Bir tanıdığım şu soruyu yanıtladı: "Bu kadından neden ayrıldın, çünkü onu çok seviyordun, hatta ilk evliliğinden olan çocuklarını evlat edinmeye bile hazırdın?" - cevapladı: “Sürekli çığlık atıyorlar. Herhangi bir nedenle. Bu dayanılmaz!
Heyecan veya belirsizlik anlarında genellikle normalden daha yüksek sesle konuşmaya başladığımızı muhtemelen fark etmişsinizdir. Sanki farkında olmadan kendimizi savunuyoruz ya da yardım istiyoruz. Çığlık duyarsanız tepki vermeniz gerekir. Genel olarak, çığlık, diğerlerine bir istekle seslenen kötü şöhretli "SOS!"
Fark etme
Yardım
Anlamak
Kalmak
Değişim vb.
Yani sonuçta ağlama başkalarına yöneliktir. Bazen çok önemlidir. Ve acil bir yanıt gerektirir. Genel olarak kişinin kendini kötü hissettiğini ve yardıma ihtiyacı olduğunu söylüyor. Her şey şeffaf görünüyor, tartışılacak başka ne var ki?
Ancak her şeyin o kadar basit olmadığı ortaya çıktı. Bazen yükseltilmiş tonlar kullanılır diğer amaçlar:
Başkalarının bastırılması
Bastırma kendi korkusu ve endişeler
Kendini onaylama vb.
Sonuçta çığlık atmak, çocuğuna sürekli bağıran dikkatsiz bir annenin sütüyle emilen kötü bir alışkanlık olabilir.
Bağırma alışkanlığı çocukluktan geliyor
Çocuklarına çok bağırılan aileler var. Neden? Çocuğun olağan konuşma tonunu duymaması veya algılamaması gibi buna mantıklı bir açıklama bulmaya çalışabilirsiniz, bunu defalarca dile getirmek zorunda kalıyoruz, bu yüzden daha hızlı gelsin diye bağırıyoruz.Bana göre olay burada ana sır ebeveyn yükseltilmiş tonlar. Daha hızlı ve daha az çaba harcayarak sonuçlara ulaşmak istiyorum. Bir çocuğa bir şeyi açıklayamayacak, onu uzun süre ve sıkıcı bir şekilde ikna edemeyecek kadar tembelim. Bağırmak daha kolay ve daha hızlı ve her şey bizim istediğimiz gibi olacak. Ama sonunda çocuğun zihninde gelişir belli bir tarz ve iletişim algoritması. Ve yavaş yavaş çığlıklara alışıyor ve desibelin giderek artmasını ve ebeveynlerinin giderek öfkeli tepkisini talep ediyor. Ve sonra kendisi insanlarla yüksek sesle iletişim kurmayı öğrenir.
Böylece sıradan ebeveyn tembelliği, iletişimde ve insan yaşamında uzun süreli sorunlara yol açar. İçinde yetişkin hayatıÇocuklukta öğrenilen ebeveyn davranış kalıplarını her zaman kopyalarız. Görünüşe göre "bu benim sesim!" Çocukluğundan beri. Bilinçli yetişkin yaşamlarımızda çoğumuz, diğer şeylerin yanı sıra, sorunları yüksek sesle çözme alışkanlığıyla da mücadele etmek zorundayız.
Bağırmak sorunları çözmüyor
Diğer şeylerin yanı sıra, bu en çok kolay yol bir çatışmayı veya sorunu çözmek. Görünüşe göre yüzeyde yatıyor. Aslında bağırmak sorunları çözmez, daha doğrusu sadece geçici ve yüzeysel sonuçlara yol açar. Büyük olasılıkla, bir başkasının çığlığının ruhumuz, kulak zarlarımız ve ruh halimiz üzerindeki olumsuz etkisini önlemek için, bu isteği yerine getireceğiz, bu çığlığı durdurmak için bir şeyler yapacağız. Yani tabiri caizse kabul edelim acil önlemler. Ancak çatışmanın asıl nedeni çözülmeden kalacak, durum er ya da geç kendini tekrar edecek ve ardından yeni bir çığlık atağı beklenecek. Çoraplarını her yere fırlatan kocasına kadın istediği kadar sesini yükseltebilir. Ve onun çığlık atmasını önlemek için dikkatli olmaya çalışıyormuş gibi davranacaktır. Ancak bu, karısına sorun yaratmamak ve evdeki düzeni bozmamak için bunun yapılması gerektiği anlayışıyla bağlantılı, onun bilinçli kararı olmayacaktır. Daha çok yok etmeyen bir iyilik kötü alışkanlık. Tahriş kaynağı (yani eş) bir süreliğine evden uzaklaştırıldığında, çoraplar bir kez daha evin tüm çevresine dağılacaktır.
Baskı altında, yani öfkeli bir bağırışın etkisi altında bir şeyler yapmanın bizim için zor olduğunu muhtemelen fark etmişsinizdir. İnsan bu şekilde tasarlanmıştır; bilinçli eylemler onun için en değerli şeyler haline gelir. Yani kendi iyi niyetinden dolayı gönüllü olarak yaptıkları. Çocuklarda ve yetişkinlerde bu tür gönüllü, bilinçli davranışların nasıl elde edileceği başka bir makalenin sorusudur. Ancak bunu bağırarak başarmak, özellikle de çevrenizde bu iletişim tarzı yaygınsa oldukça zor olabilir. İnsanlar ne yazık ki çığlıklar da dahil olmak üzere her şeye alışıyor ve artık bunları aşırı tehlike sinyalleri olarak algılamıyor.
Bazen çeşitli siyasi ve talk şovlarda dizginsiz sesli savaşları izlemeniz gerekir. Herkes bağırıyor, kimse kimseyi duymuyor, kimse saygı duymuyor ve kimse anlamak istemiyor. Bazen eşler arasında da aynı türden diyaloglar yaşanır. Sonuç olarak gerçek doğmaz, sorun çözülmez ama yanlış anlaşılmalar artar ve çatışma daha da kötüleşir. En kötüsü sevgi ve saygı kaybolur...
Çığlıklara aldanmayın
Artan tonların nedeni ne olursa olsun, çığlık atan kişi gibi olmayın ve onun desibel seviyesine inmeyin. Bazen tam olarak istediğinin bu olduğu oldukça açıktır. Daha sakin, daha akıllı ve daha güçlü olun. Durumun sakin bir analizi, kasıtlı olarak sessiz bir ses bazen bir paratoner gibi şaşırtıcı bir şekilde hareket eder. Rakibinizin ağlamasını kabul ederek ve kendi bakış açınızdan açıklamaya çalışarak onun durumunu yansıtmak daha da iyidir. " Anladımçıldırdığını, kendini kötü hissettiğini, gergin olduğunu vb. Ben de kendimi kötü hissediyorum... Ama... Hadi...»Bu üç sihirli kelimeler acı çeken kişiyi çığlık atma durumundan çıkarmanıza yardımcı olmalıdır.
Anladım… Onu uzaklaştırmayın, vızıltısı sizin için oldukça sıkıcı veya çileden çıkarıcı hale gelen takıntılı, gürültücü bir sinekmiş gibi onu başından savmayın. Onun başına gelenleri anlamaya ve kabul etmeye çalışıyorsunuz. Bu sizin ilk ve ana adımınızdır.
Ancak… Olan bitene karşı tutumunuzu ifade etme fırsatı verir, sıkıntı içindeki kişinin duruma farklı bir açıdan bakmasına, bulmasına yardımcı olur. geri bildirim, sizi durumu analiz etmeye hazırlar ve durumdan bir çıkış yolu bulmanıza yardımcı olur.
Hadi... deneyelim... Bu zaten bir sihir. Kurtuluş. Çıkış. Aslında sizden bekledikleri de buydu, sesinizi yükseltmek. Burada sonuç yalnızca sizin bilgeliğinize, nezaketinize ve ruh cömertliğinize bağlıdır.
Genel olarak muhtemelen hepimizin hatırlaması gerekiyor: Bir kişi kendini iyi hissettiğinde ve mutlu olduğunda çığlık atmaz. Belki daha nazik olmalıyız ve birbirimize mutlu olmamız için yardım etmeliyiz, o zaman olumsuz yüklü çığlıklar ve yüksek sesler hayatımızdan uzaklaşacaktır.
Farklı yaşam durumları farklı yaşam koşullarıyla yüzleşmek zorundayız
Güç, perde, tını oy bir kişi hakkında birçok bilgi verir. Müfettişler, politikacılar, psikologlar, yöneticiler kısacası insanlarla çalışan herkes bunu çok iyi biliyor. Duygularda veya fiziksel durumdaki herhangi bir değişiklik ayna gibi yansıtılır ses, her zaman sahibi tarafından fark edilmez.
Hadi bir durum hayal edelim: Bir konuşma sırasında bir soruna değiniyorsunuz ve aniden sakinleşiyorsunuz. ses muhatabınız aniden uçar ve zayıflar, neredeyse çığlık atar. Davranışındaki bu kadar büyük değişikliğin iki nedeni olabilir: Ya karşınızdakini bir şeyle korkutmuşsunuz ya da onu bir şeyle kızdırmışsınız. Eğer seni aksi yönde ikna etmeye başlarsa ona inanmama hakkına sahipsin. Yaygın inanışa göre, kişi yalan söylediğinde kızarır, kekeler ve gözlerini başka tarafa çevirir. Yalan çeliştiği için bu genellikle doğrudur. insan doğası Adem'in soyundan gelen yalan söylediğinde strese girer, nabzı hızlanır, kan başına hücum eder, avuçları terler içinde kalır. Ancak bazı insanlar bazen tam gerçeği söylerken kekeler ve kızarır, ancak "erişte asmaya" başladıklarında, dürüstçe gözlerinizin içine bakan yetenekli konuşmacılara dönüşürler. Onlara inanmamak çok zor olsa da, birdenbire gelen belagat şüphe uyandırmaktan başka bir işe yaramaz. Canlı ve yüksek ton oy muhatap genellikle sözlerinizin coşku ve neşeyle karşılandığını ifade eder, ancak bazen böyle bir ton, söylediklerinize inanmadıklarını gösterir. Neşeliyse, heyecanlıysa ses muhatabınız aniden dışarı çıktı, sessizleşti ve donuklaştı, sonra büyük olasılıkla onu bir şekilde kırdınız veya beklentilerini karşılamadınız. Yumuşak, sessiz ses, her cümlenin sonunda daha alçak bir ses ile konuştuğunuz kişinin bir şeye üzüldüğünü ya da sadece yorgun olduğunu bildirir. İnsanlar genellikle güvendikleri veya sevdikleri kişilerle başkalarına kıyasla biraz daha sessiz konuşurlar. İndirgeme ses ve dışarıdakilerin bilmemesi gereken bir şey söylemeleri durumunda. Etkiyi hafife almak hata olur oy Bir kişinin çekiciliğiyle ilgili. Yapılan bir deneyde Amerikalı psikologlar, çok güzel bir kız, “A” grubuyla iletişim kurarken güzel, alçak bir ses tonu kullanıyordu. ses tonlama açısından zengindi. "B" grubuyla genizden, boğuk ve monoton bir sesle konuştu. ses. Daha sonra gruplardan onun çekiciliğini şu şekilde derecelendirmeleri istendi: on puanlık ölçek Daha sonra “A” grubu katılımcıları kıza 10, “B” grubu katılımcıları ise 2 puan verdi. S. Freud'un çağdaşları, birçok hastasının psikanaliz seansları sırasında doktorlarına onu göremeden aşık olduklarını (Freud'a göre psikanaliz, doktor ile hasta arasında görsel temasa izin vermez), yalnızca onu duyarak aşık olduklarını belirtti. ses. Ses oy, perdesi, tonu, sözlü olmayan, doğrudan bilinçaltına etki eden, büyük ölçüde kişinin çevresi tarafından nasıl algılandığına bağlı olan bir araç. Yüksek, sesli ses insanlar tarafından gençlikle ilişkilendirilir. Bunun sahibi oy Onlar için her zaman genç, enerjik, güç dolu ve ne yazık ki! her zaman deneyimsiz ve olgunlaşmamış olduklarından, saygın pozisyonlara atanma olasılıkları çok daha düşüktür. Yapılmış ilginç gözlem, daha yüksek ses konum o kadar düşük olur. İnce bir gıcırtı sahibi oy muhtemelen emrinizde olacak ve arayacaktır. Ayrıca yüksek sesli ses Oldukça hızlı bir şekilde rahatsızlık hissine neden olur. Bunun nedeni, insanın bilinçaltında tiz, tiz bir sesin kaygıyla ilişkilendirilmesi ve dolayısıyla rahatsızlığa neden olmasıdır. Çok yüksek ve çığlık atan ses bilinçaltı düzeyde kaygıya neden olur, sahibiyle iletişim kurma arzusunu caydırır, sözlerine olan güven derecesini azaltır. Şu ya da bu düzeyde müzakere yapan herkesin bunu bilmesi gerekir. Birinde psikolojik laboratuvarlar Amerika Birleşik Devletleri'nde bir grup kişiden bir diyaloğu dinlemeleri ve ardından diyalogdaki katılımcılardan hangisinin daha güvenilir olduğunu söylemeleri istendi. Bunlardan biri neredeyse oybirliğiyle seçildi. Gerçek şu ki, basit bir yardımla teknik araçlar, ses bu adamın sesi yalnızca yarım desibel kadar arttı ve bu da onun dinleyiciler arasındaki otoritesini önemli ölçüde artırdı. Bazı insanlar televizyon reklamı sırasında televizyonun sesinin sadece kendilerine göründüğünü düşünüyor ama öyle görünmüyor, gerçekten öyle. Böylece reklam verenler sundukları ürüne güven aşılamaya çalışmaktadırlar. Düşük ses insan zekayı, özgüveni ve kendine yeterliliği hisseder. Düşük olan bir kişi ses diğerleri onu bilgili ve dolayısıyla daha yetkili olarak algılıyor. Krasnoyarsk valisi A. Lebed'in seçim kampanyası sırasında, imaj yaratıcıları televizyon yayınları sırasında zaten düşük olan seviyeyi daha da düşürdüler ses senin koğuşun. Bu, kural olarak erkeklerden daha büyük olan seçmenlerin kadın kısmının A.I. Lebed'de bir koruyucu, bir destek, onurlu bir adam olduğunu hissetmesi için yapıldı. Alçak ve dolgun bir sesle konuşan kız ses Erkeklere göre zayıf ve narin bir vücuda sahip olan kız arkadaşından daha seksi görünüyor. ses. Önemli olan bu kadar düşük ses kandaki erkek seks hormonlarının artan içeriğinden kaynaklanır, bu nedenle kontralto sahibi daha huysuzdur. Tabii ki, bütün erkekler bunu bilmiyor ama çoğu bunu hissediyor. Ses, her zaman sadece hormonlara bağlı değildir, yapısı ses bağlar, nefes alma düzenleri, psikolojik tutum ve çok daha fazlası cihazınızın sesini etkiler. oy. Ana, ses biraz çaba harcayarak akort edebilirsiniz ve ses istediğiniz gibi çıkacaktır. Tını ve güç oy elbette nefes almaya bağlı doğru nefes alma- Güzel ses. Nefes almak hafif ve özgür olmalı, yani almanız gerekenden daha fazlasını nefes almaya çalışmayın, nefes alma sürecini bilincinizin sıkı kontrolü altında tutmaya çalışmayın. Tam tersine, ne kadar rahat olursanız, ne kadar çok hava çekerseniz sesiniz o kadar iyi çıkar. ses. Gereksiz telaffuzu önlemek ve ses burundan değildi, ses göğüsten çıkmalı, kontrol etmek için elinizi göğsün üzerine koyun, titriyorsa her şey yolunda demektir. Nefes almayı güçlendirir ve dolayısıyla sesi iyileştirir oyşarkı söyleme pratiği. Vokal öğretmeni tutmayı savunmuyorum ama en sevdiğiniz şarkıları söylemenin size şüphesiz faydası olacaktır. İcranızdaki aryalar en hafif tabirle ne size ne de çevrenizdekilere estetik zevk getirmiyorsa bu durumda size yardımcı olacaklardır. balonlar Bunları şişirmek solunum sistemini büyük ölçüde güçlendirir. Bu arada güçlü diye bir şey yok oy zayıf bir vücutta, yani güçlü olan profesyoneller ses kariyer için gerekli, düzenli olarak ziyaret edin spor salonları. Evet ve duruş etkiler ses, iyi bir duruşla, solunum organları doğru şekilde konumlandırılır ve bu da sonuçta ses daha sesli. Sigara içmenin zararlı olduğu yaygın bir inançtır. ses düşük, ancak bu tamamen doğru değil, ses kısıklığına neden oluyor ve ses kısıklığı insanlar üzerinde kötü bir izlenim bırakıyor. Monotonluğun sahibi pek oy, dinleyicilerle başarıya ulaşacak, en iyi senaryo onları uyutacak. Bunun başınıza gelmesini önlemek için bu yöntemi kullanmayı deneyin. Herhangi bir metin daha iyi şiir, farklı şekillerde yüksek sesle okumayı deneyin. Duygularla, ironiyle, zevkle vb. okuyun. Bu arada K.S. Stanislavsky “evet” kelimesini 400 kez söyleyebiliyordu ve her seferinde farklı duyguları ifade ediyordu. Tam olarak size ait olan en uygun sesi belirlemek için oy bu yöntem kullanılır, birden ona kadar yüksek sesle sayılır, yavaş yavaş artar ses Kendinize uygun bir ses duyduğunuzda onu hatırlayın ve ardından onu takip etmeye çalışın. Ve son olarak, eğer iyi bir ses, her gün kullanın.
Bu yazıda başlayacağınız egzersizleri bulacaksınız.
Sesini açmak için
Sesiniz aslında size ait olmayabilir. Bunun nedeni kelepçeler veya yanlış yol konuşma (örneğin aynı bağlaçları kullanma). Aşağıdaki egzersizler bu sorunların üstesinden gelmenize ve gerçek doğal sesinizi keşfetmenize yardımcı olacaktır.
Ses mühendisi
Öncelikle başkalarının sizi nasıl duyduğunu anlayın. Bunu yapmak için bir kayıt stüdyosunu simüle edebilirsiniz. Sol avucunuz kulaklık olacaktır - sol kulağınıza bir "kabuk" ile bastırın; doğru olan bir mikrofon olacaktır - onu ağzınıza birkaç santimetre mesafede tutun. Testi başlatın: sayın, telaffuz edin farklı kelimeler, sesle oynayın. Bu egzersizi dokuz gün boyunca 5-10 dakika yapın. Bu süre zarfında, gerçekte nasıl ses çıkardığını anlayacak ve onu geliştirebileceksiniz.
Soru-X
Sesini açmak için boğazınızı serbest bırakmanız ve asıl işi dudaklarınıza ve diyaframınıza aktarmanız gerekir. Bunu yapmak için “qu-ix” hecelerini telaffuz edin. “Q”da dudaklarınızı yuvarlaklaştırın, “X”te ise geniş bir gülümsemeyle uzatın. 30 tekrardan sonra kısa bir konuşma yapmayı deneyin. Bağlarınızın daha az gerildiğini ve dudaklarınızın komutlarınızı daha iyi yerine getirdiğini hissedeceksiniz.
Esneme
Larenks kaslarını gevşetmenin en kolay yolu iyice esnemektir. Bu basit egzersizi günde 5 dakika yaptığınızda sesinizdeki blokajların ve gerginliğin nasıl kaybolduğunu fark edeceksiniz.
Nefes verme-inleme
Bu egzersiz sesinizin doğal sesini keşfetmenize yardımcı olacaktır. Özü nefesinizi seslendirmeye gelir.
Pozisyon: Ayaklar yerde, çene hafifçe açık ve rahat. Havayı solumaya başlayın ve nefes verirken herhangi bir ses çıkarın. Bunu hiç çaba harcamadan yapın - eğer her şey doğruysa, bir inilti duymalısınız.
Egzersiz doğru yapıldığında ses solar pleksustan gelir. Sesinizin hacimli ve anlamlı olması için oradan konuşmanız gerekir.
Sesini hoş kılmak için
Üç gülümseme
Bu alıştırma öncekiyle aynı şekilde gerçekleştirilir, ancak buna uygun olarak üçlü kurallar gülümsüyor. Ağzınızla, alnınızla gülümseyin ve solar pleksus bölgesinde bir gülümseme hayal edin. Bundan sonra sesle nefes vermeye başlayın. Günde sadece 5 dakika - ve sesiniz daha hoş ve güven verici gelmeye başlayacak.
Yoga egzersizi
Bu eğitim Hintli yogiler tarafından derin ve güzel bir ses elde etmek için uygulanmaktadır.
Pozisyon: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık. İlk önce birkaç sakin nefes alıp verin, ardından "ha-a" sesiyle keskin bir şekilde nefes verin. Nefes verme mümkün olduğu kadar dolu ve yüksek sesli olmalıdır. Bu durumda vücut hafifçe öne doğru hareket ettirilebilir.
Uzun heceler
Derin bir nefes alın ve nefes verirken uzun süre "bom-m", "bim-m", "bon-n" deyin. Son sesleri mümkün olduğu kadar uzun süre çizin. İdeal olarak bölgede titreşim olmalıdır üst dudak ve burun.
Benzer bir alıştırma “mo-mo”, “mi-mi”, “mu-mu”, “me-me” heceleriyle de yapılabilir. Ancak bu durumda, önce kısaca, sonra uzun süre söyleyin.
Her iki egzersizin de her sabah 10 dakika süreyle yapılması en iyisidir. Sadece sesinizi daha hoş hale getirmekle kalmayacak, aynı zamanda ses tellerinizi güçlendirmeye de yardımcı olacaklar.
Uzun dil
Dilini çıkar. Öncelikle çenenize ulaşmaya çalışarak mümkün olduğunca aşağı doğru tutun. Bu pozisyonu koruyarak başınızı aşağı doğru eğin. Daha sonra dilinizi yukarı doğru uzatarak burnunuzun ucuna ulaşmaya çalışın. Aynı zamanda başınızı mümkün olduğunca yükseğe kaldırın.
Sesini güçlendirmek için
“i”, “e”, “a”, “o”, “u” sesleri
Nefes verin, ardından derin bir nefes alın ve ikinci nefes verişte şunu söyleyin: uzun ses"Ve". Yeterli havanız olduğu sürece bunu özgürce yapın. Havayı ciğerlerinizden zorla çıkarmayın. Kalan sesleri de aynı şekilde telaffuz edin: “e”, “a”, “o”, “u”. Üç tekrar gerçekleştirin.
Bu seslerin sırası rastgele değildir; yükseklik olarak dağılmıştır. Buna göre “i” en yüksek (başın üst bölgesini harekete geçirir), “u” en alçaktır (karnın alt kısmını harekete geçirir). Sesinizin daha alçak ve derin olmasını istiyorsanız “u” sesini daha sık çalışın.
Tarzan Egzersizi
Takip etmek önceki görev, ancak şimdi Tarzan gibi yumruklarınızla göğsünüze vurun. Egzersiz sesinizi doldurmak ve bronşlarınızı temizlemek için tasarlanmıştır; bu nedenle boğazınızı temizlemek isterseniz kendinizi durdurmayın.
Möö
Bu egzersiz göğsü ve karnı harekete geçirir. Nefes verin ve nefes alın. Bir sonraki nefes verişte şunu söylemeye başlayın: kapalı ağız"m" sesi. Üç yaklaşımı gerçekleştirin: önce sessizce mırıldanın, sonra orta ses seviyesinde ve son olarak çok yüksek ses seviyesinde.
hırlama
Gevşemiş dilinizi damağınıza doğru kaldırın ve “r” sesini telaffuz etmeye başlayın. Traktör gibi "r-r-r" çıkmalı. Egzersizi üç kez tekrarlayın, ardından "r" sesini içeren yaklaşık bir düzine kelimeyi anlamlı bir şekilde okuyun. Okumaya yuvarlanan bir "r" harfiyle eşlik ettiğinizden emin olun.
Chaliapin'in sesinizi ayarlama egzersizi
Büyük Rus şarkıcı Fyodor Chaliapin de her sabaha bir hırıltıyla başlıyordu. Ancak bunu tek başına değil, bulldog'uyla birlikte gerçekleştirdi. Fyodor İvanoviç "r" sesini eğittikten sonra evcil hayvanına "av-av-av" diye havlamaya başladı.
Chaliapin'in egzersizini tekrarlayabilir veya gırtlağınızı rahatlatamıyorsanız, onun yerine iğrenç, teatral bir kahkaha koyabilirsiniz. Bu basitçe yapılır. İLE ağzı açık Nefes verirken kötü bir şekilde gülüyorsunuz: "a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a." Ses kolayca ve serbestçe çıkmalıdır. Aynı zamanda ellerinizle zıplayabilir ve kendinizi göğsünüze vurabilirsiniz. Bu egzersiz anında sesinizi temizleyecek ve onu işe hazırlayacaktır.
Hatırlanması önemli
Tüm egzersizleri yaparken doğru olanı korumanız gerekir. Mide rahat olmalı ve göğüs öne doğru çıkmalıdır. Ancak sırtınızı düz tutarsanız vücudunuzun bu bölgeleri otomatik olarak doğru pozisyonu alacaktır.
Yüksek sesle konuşan biri hakkında ne söyleyebilirsiniz? Duygusal durumunun tedirgin olduğunu, kendini kontrol edemediğini, öfkelendiğini ifade eder.
Bir kişi hızlı ve iddialı konuşuyorsa, o zaman böyle bir kişi önce harekete geçer ve sonra düşünür. Yavaş ve temkinli konuşan bir kişi hakkında, bu kişinin davranışlarını tartmaya ve düşünmeye meyilli olduğunu söyleyebiliriz.
Bir konuşma sırasında jestlerle birlikte konuşmanın hızı artarsa, bu kişi ne hakkında konuştuğunu hayal eder. Konuşma sırasında konuşma yavaşlıyor ve sessizleşiyorsa bu, konuşmacının kararsızlığını gösterir. Konuşma karışıksa veya alçaltılmışsa, sonra hızlanırsa, o zaman kontrol edilemeyen bir insanımız var demektir.
Konuşmanın şiddeti de çok şey anlatıyor: tiz, kırık bir ses korkuyu veya güçlü heyecan konuşmacı. Alçak, sakin bir ses, haysiyet ve güveni gösterir. Açık telaffuz disiplinli bir kişiyi gösterirken, geveleyerek konuşmak muhatabın başkalarına saygısı olmadığını ve anlaşılmamasını umursamadığını gösterir.
Bir sesin tonlaması, mümkün olan her şekilde saklamaya çalışsa bile kişiye ihanet eder. Tonlamayla nazik olup olmadığınızı belirleyebilirsiniz. kızgın adam, mütevazı veya kibirli. Tüm kelimeleri anlamadan ve henüz konuşamamadan bile, çocuk konuşmanın duygusallığından ne tür bir insanın olduğunu anlar: iyi ya da kötü.
Dikkatli olun ve insanları seslerine göre inceleyin.
Bir kişiyi göremeyebilirsiniz ama sesini duyduğunuz anda hayal gücünüz hemen onun portresini tamamlar. Sesimizle muhatabımızla ne kadar açık ve doğal bir şekilde iletişim kurabileceğimizi sezgisel olarak hissederiz. Dünyada birbirinin aynısı iki ses yoktur.
Kadınlar zengin baritonlardan etkilenir, erkekler ise sanki içeriden dökülüyormuş gibi göğüslüdür. kadın sesleri. Ve bu doğrudan cinsellikle ilgilidir. Eğer derimiz midenin çalışmasının bir yansımasıysa dilimiz de bağışıklık sistemi o zaman ses cinsel organların bir yansımasıdır. Opera sanatçıları trilleriyle erkekleri coşkuya yakın bir duruma getirdi. Arasındaki bağlantıyı keşfettikten sonra ses aparatı Kadın doğum uzmanları ve doğum uzmanları, cinsel organların durumu ve ağrıyı azaltan, pelvik kasları gevşeten ve doğumu kolaylaştıran ses uygulamaları geliştirdiler.
Rus bilim insanları, dinleyicilerden aynı cümleyi farklı duygularla söyleyen kişinin yaşını belirlemek için seslerini kullanmalarının istendiği bir çalışma gerçekleştirdi. Öfke ve korku duyguları yabancının yaşını on yıl artırırken, sevinç ve iyi niyet onu anında gençleştirdi. bunun gibi psikolojik özellik Yaşlanmayı uzun süre önlemek isteyenlerin dikkate alması gerekir.
Örneğin, seslerinde yüksek notalar olan kadınlar hızlı konuşmaya eğilimlidirler ve konuşmacı olarak adlandırılırlar. Böylece yaşadıkları deneyimlerden kaçıp, çözülemeyen sorunlardan söz ederler. Toplumun saldırganlığına boyun eğerler ve hayatın engellerinden korkarlar.
Sesin gücünü çalar ve şehir hayatı. Metropolde yüksek sesle bağırmak, şarkı söylemek, konuşmak, duyguları ifade etmek alışılmış bir şey değil. Çocuklar genellikle yaşamın ilk yıllarında bu tür yasakları görmezden gelirler, ancak bir noktada ebeveynleri, eğitimcileri ve öğretmenleri onları “boğmaya” başlar. Yasakların baskısı çok fazla olursa insan iç gücünü kaybeder.
Kalmak güçlü kişilik, sesinizi daha sık serbest bırakmakta fayda var. Her fırsatı arayın. Örneğin, şehrin dışında sesinizin duyulmasına izin verin - bağırın, çığlık atın, sesinizin yankısını dinleyin. Arkadaşlarınızla karaoke yapın, içkili şarkılar söyleyin. Evde kendinize mırıldanmayı veya en azından herhangi bir melodiyi nefesinizin altında mırıldanmayı öğretin. Dik bir duruş sergileyin ve muhatabınızın gözlerinin içine bakın, bu hem sesinizi hem de kendinizi daha kararlı hale getirecektir. Çocuklarınızla oynayın, çizgi film karakterlerinin ve hayvanların seslerini kopyalayın. Gülün, kıkırdamayın, ağlayın, gözyaşlarınızı tutmayın, çığlık atın, öfkenizi tutmayın.
Sesin tonlaması duygusal veya duygusal duruma bağlı olarak değişir. fiziksel durum. Belirli kalıpları keşfetmek önemlidir. Belirli bir özellik sürekli olarak ortaya çıkarsa, başka bir kişinin olası düşünceleri veya eylemleri hakkında sonuçlar çıkarabiliriz.
Pek çok konuşma özelliği vardır, bu nedenle en bilgilendirici olanlara odaklanmak mantıklıdır:
Zaman zaman sesi yüksek çıkan insanlar oluyor. Bunun arkasında ne var? Bunun önemini değerlendirmek için, bir kişinin hangi durumlarda yüksek sesle konuştuğunu anlamak gerekir. Çoğu zaman yüksek ses, durumları ve insanları kontrol etmeye çalışan kişilere aittir. Ses seviyesi biraz bunaltıcı ve hatta bazen korkutucu.
Bu nedenle hakimiyet kurma çabasında olan ve otoriter bir kontrol yöntemi kullanan kişiler bu tekniği sıklıkla kullanırlar. Bazı durumlarda kişinin yüksek sesle konuşma tarzı, muhatabın sürekli sözünün kesilmesiyle birleşebilir. Bu sadece durum üzerinde kontrol kurma girişimi değil, aynı zamanda bencilliğin ve kötü davranışların da kanıtıdır. Bazı insanlar yüksek sesin kendine güvenen insanlara tepki verdiğine inanıyor. Ancak birçok durumda durum böyle değildir. Aksine, insanlar kendilerine dikkat edilmesini isteyerek yüksek sesle konuşurlar. Dikkat çekmenin başka yolunu bilmiyorlar, yani hakkında konuşuyoruz Gösterici davranış hakkında.
İnsanların kısa boy, zayıf vücut vb. durumları yüksek sesle telafi etmeye çalıştıklarını sıklıkla gözlemliyoruz.
Bazen yüksek sesle konuşma tarzı, muhataplara dikkat gösterme konusundaki isteksizliği yansıtır. Kendine güvenen insanlar başvuruyor yüksek ses nadiren ve uygun bir şekilde, çoğunlukla belirli bir baskı için.
Sessiz bir ses konuşmaya hakim olma veya dikkatleri kendi üzerine çekme ihtiyacını görmeyen, kendine güvenen bir kişiye ait olabilir. Sessiz bir ses bazen tam tersine kararsızlığı ve azim eksikliğini gösterir. Genellikle böyle bir ses, konuşma tarzlarıyla insanları kendilerini dinlemeye zorlayan kibirli insanlar tarafından ele geçirilir.
İÇİNDE gürültülü yerler Genellikle alçak sesle konuşan bir kişi, daha yüksek sesle konuşmaya başlamak zorunda kalır. Eğer bu olmazsa, bu onun gözlemden, duyarlılıktan yoksun olduğu ve belki de aşırı kibirli olduğu anlamına gelir.
İletişim sırasında kişi sessizce konuşursa, sakince gözlerinin içine bakarsa ve hareketleri telaşsızsa, durum bir bütün olarak onun için rahattır. Alçak bir sese, göz teması kurma konusundaki isteksizlik ve kıpır kıpır hareketler eşlik edebilir. Bu, kişinin rahatsızlık yaşadığı anlamına gelir, belki de kendine güveni yoktur.
Her durumda, gözlerin ve jestlerin ifadesine daha yakından bakmaya değer.
Hızlı konuşma
Sürekli hızlı konuşma ile belirli koşullara tepki verme arasında ayrım yapmak gerekir. Çoğu zaman hızlı konuşan kişilerin çok aktif oldukları ve düşünmeden nasıl karar vereceklerini bildikleri fark edilmiştir. Bu tür insanlar bazen ihtiyattan yoksundur; aşırı dürtüsellik, bazı durumlarda aceleci sonuçlara yol açar.
Bazı durumlarda hızlı konuşma belirsizliğin telafisi, dikkat çekme arzusu olarak hizmet eder. Her ikisi de düşük özgüvenden kaynaklanmaktadır.
Hızlı konuşma aynı zamanda muhatabın yalan söylediğini de gösterebilir. Kendini bir an önce bu durumdan kurtarmak isterken kelimeler dudaklarından hızla çıkıyor. yanlış bilgi. Gerçeği bir söz akışı altında saklamak daha kolaydır.
İÇİNDE benzer durumlar diğer sinyallere dikkat etmeniz ve bunların heyecan veya belirsizlik belirtileri içerip içermediğini anlamanız gerekir.
Yavaş konuşma
En yaygın ikisi aşağıdaki seçenekler. Kendine güvenen insanlar yavaş, sakin ve alçak sesle konuşurlar. Rahatsız olan insanlar da yavaş konuşurlar ve bu da başka sinyallerle belirtilmelidir.
Bazen bir konuşma sırasında konuşmacı bir şeyi vurgulamak isterse konuşmasını yavaşlatabilir. önemli nokta, eğer bir şey onu rahatsız ediyorsa veya kafasını karıştırıyorsa, beste yapıyorsa veya yorgunsa.
Derin düşüncelere dalmış insanlar genellikle konuşmalarını yavaşlatırlar.
Kekemelik konuşması
Bazı insanların konuşmasında çok fazla duraklama ve duraklama vardır. Yavaş konuşmanın kendine has bir ritmi vardır; kekemelik konuşmasında sıklıkla beklenmedik bir duraklama meydana gelir ve duraklamaların süresi de değişir. Duraklamalar belirsizlikten, sinirlilikten veya utançtan kaynaklanabilir. Bazen bu samimiyetsizliğin göstergesidir. Ama aynı zamanda muhtemel ters durum. Kişi kendini daha net ifade etmek ister, kelime arar ve bunun sonucunda bir duraklama meydana gelir.
Duraklamaya neyin sebep olduğunu belirlemek için beden diline daha yakından bakmakta fayda var. Bir kişi heyecanlandığında veya yalan söylediğinde kekelemeye başlayabilir. Gözlerine, nefes alma hızına ve jestlerine dikkat edilmesi tavsiye edilir. Bir kişinin durumunu bu işaretlere göre yargılamak gerekir. Yalancı sadece kekelemekle kalmayacak, aynı zamanda muhatabın bakışlarından da kaçınacak ve ağzını veya yüzünün diğer kısımlarını avucuyla kapatacaktır.
Gergin bir kişi konuşmaya, kol ve bacakların duraklamaları ve telaşlı hareketleriyle eşlik eder. Bir kişi düşüncesini doğru bir şekilde ifade etmeye çalışıyorsa, konsantrasyonunun gözlerinde ve jestlerinde tezahür etmesi gerekir.
Elbette kişinin dikkatini yoğunlaştırma arzusu, çok konuşkan insanların konuşmalarında sıklıkla meydana gelen duraklamaların aynısına yol açar. Ancak ikincisi için duraklama, göz hareketleriyle çok açık bir şekilde gösterilen konuşma akışının kaybıyla ilişkilidir.
Bazı durumlarda, yavaş konuşma bariz kekemeliğe dönüşür ve bu büyük olasılıkla büyük bir sinirlilik ve hatta belki de hastalıkla ilişkilendirilir.
Çoğu durumda ses olur sevinçten, korkudan, heyecandan vb. daha yüksek. Ses büyük bir sesten "kırılıyor" duygusal stres. Çeşitli duygusal durumlar beden dili ve insanların davranışlarıyla doğrulanır.
Bir kişi yorgun olduğunda, üzgün olduğunda, depresyonda olduğunda veya başkalarını etkilemek istediğinde sesi önemli ölçüde azalır. Ancak bu durumda bile beden diline dikkat etmeniz gerekiyor.
Konuşma vurguları
Konuşma aksanlarını dikkatle dinlemeniz gerekir. Bir kelimeyi veya fikri vurgulamak isteyen konuşmacı konuşma vurgusunu kullanabilir. Aynı anda beden dilini algılayıp algılamadığınızı anlamak kolaydır. Örneğin, konuşma vurgusuyla eşzamanlı olarak, konuşmacı bazen öne doğru eğilir, başını sallar, elini kaldırır vb. Kural, muhatabın davranışında kalıplaşmış, alışılmış davranıştan bir sapmayı fark etmeyi öğrenmenin arzu edilir olduğu bir kez daha doğrulanır. . O zaman kişinin hem niyetini hem de karakterini anlamak mümkündür.
Muhatabınızın kayıtsız veya donuk bir ses tonu fark ederseniz vücut diline dikkat edin. Zayıf renkli bir ses kaygıya, can sıkıntısına, depresyona veya ilgi kaybına karşılık gelebilir. Bazen eşit bir sesi gizlemeye çalışırlar güçlü duygularörneğin kızgınlık, kıskançlık, kıskançlık. Sebebini yine beden dilinde aramak gerekiyor. Bu, sonraki adımlarınızı doğru bir şekilde belirlemenizi sağlayacaktır.
Sesteki gösteriş, kendini beğenmişlik açıklanabilir çeşitli nedenlerden dolayı. Kendine güveni olmayan ve diğer insanlardan tanınma ve onay bekleyen insanlar bu şekilde davranır. Gözlerinde başarılı, zengin, akıllı vb. görünmek isterler.
Bu arada kişinin iddialılığı imzasına çok net yansıyor. Büyük etkileyen büyük harfler, altı çizili, büyük küçük harfler bir insandaki züppeliği ortaya çıkarmak. Ancak burada bile çok dikkatli olmanız gerekiyor. Yetiştirilme tarzı kişinin karakterine uymuyorsa, ismin baş harfinin yazılmasında iddialılık görülür ve soyadının yazılışında iddialılık zaten belirgindir. gerçek özellikler karakter.
Aspirasyon
Genellikle bir konuşma sırasında muhatabın nefesini duymayız. Bu olduğunda, nedenlerini bulmaya çalışmalıyız. Bilinçli aspirasyon çoğunlukla cinsel ilgiyle ilişkilidir. Fakat başka sebeplerden de kaynaklanabilir. Örneğin kaygı, ağır iş yükü, güvensizlik, sinirlilik veya stres. Yine beden diline dikkat ederek ipucu alabilirsiniz. Genellikle sinir durumu Sadece düzensiz nefes almada değil, aynı zamanda çok fazla su içmek veya abartılı el hareketleri gibi davranışlarda da kendini gösterir. Güvensizliğe genellikle baş sallama veya başka hareketler eşlik eder.
Çoğu zaman bu, muhatabı kelimelerin yardımı olmadan manipüle etmenin, kederli ve uzun süreli seslere ve hatta hıçkırıklara başvurmanın yollarından biridir. Genellikle sızlananların rolü takipçiler tarafından oynanır. Güç ve özgüvenden yoksundurlar. Başkalarının kendileriyle ilgilenmesini isterler. Sızlananlar başka bir kişideki zayıflığı hissetme konusunda iyidirler, bu nedenle onlara karşı hemen belirli bir pozisyon almak daha iyidir.
Anlaşılmaz konuşma
Daha sık geveleyerek konuşma Kendine güveni olmayan, düşüncelerini ifade edemeyen, kaygılı, çekingen ya da yorgun kişilerde görülür. Bu şekilde konuşan insanlar lider değildir, liderlik için çabalamazlar, neşe ve enerjiden yoksundurlar. Yavaş hareketler, zayıf el sıkışmalar ve yaşamdan kaynaklanan yorgunluk ile karakterizedirler.
Sesin büyüsü
Herkes şunu bilmelidir ki onun gibi bir ses daha yoktur; ve eğer bu özgüllük kaybolursa o zaman batıl ortaya çıkar.
Bir kişinin sesiyle onun karakterini, ruh halini ve hatta duygusalözellikler. Parmak izlerinin benzersiz düzeni gibi sesin tınısı da kesinlikle bireyseldir ve ABD, İngiltere ve İtalya'da ses kaydı, tahrif edilemeyecek tartışılmaz bir yasal belge olarak kabul edilir.
Birisi doğa tarafından verilir hoş ses ve birinin tam tersiyle yaşaması gerekiyor. Ancak her zaman bir çıkış yolu vardır; sesiniz üzerinde çalışabilirsiniz. Ustaca kullanıldığında konuşma ve ses güçlenir psikolojik silah, muhatabın bilinçaltına etki ederek.
Şu anda, psikologlar ana konuyu belirlediler. duygusal tepkiler muhatabın sesinin perde ve tınısındaki çeşitli değişikliklere göre değişir.
Yüksek ve gür bir ses gençlik, enerji ve ne yazık ki olgunlaşmamışlık ve deneyimsizlikle ilişkilendirilir. İstatistiklere göre, böyle bir söz sahibi olan kadınların ve (özellikle) erkeklerin önemli pozisyonlara atanma olasılıkları çok daha düşük. İlginç bir gözlem yapıldı: Ses ne kadar yüksek olursa, konum o kadar düşük olur.
Üstelik keskin ve tiz bir ses, bilinçaltı tarafından bir alarm sinyali olarak okunur. Böylece uzun süre çıkan tiz bir ses, muhatapta istemsiz bir rahatsızlık hissine neden olur ve kelimelere olan güven derecesini azaltır. Çok yüksek ses sahibi, konuşmasının içeriğine ve tonlama unsuruna herkesten daha fazla dikkat etmelidir.
Sesi alçak olanlar daha şanslıdır: Böyle bir ses kendi kendine yeterlilik, özgüven ve zekayla ilişkilendirilir. Alçak sesli bir kişi başkaları tarafından bilgili ve daha otoriter olarak algılanır. Bir erkeğin sesi ne kadar alçak olursa, bir kadının gözünde o kadar güçlü ve güvenilir görünür.
Yalnız düşük kadife ses Hiç tanımadığımız bir insan, en güçlü aşk duygularını uyandırabilir. Bunun nedeni muhatabın gen kodunun bilinçaltı okunmasıdır. Önemli olan şu ki derin ses kandaki erkek cinsiyet hormonlarının artan içeriğinden kaynaklanır, bu nedenle böyle bir sesin sahibi daha huysuzdur. Bu yüzden düşük olan bir kadın güçlü bir sesle Tonlamalar açısından zengin, erkeklere monoton, ince bir sesin sahibinden daha seksi görünüyor.
Bir kişinin sesiyle karakterini, ruh halini ve hatta manevi niteliklerini belirleyebilirsiniz. Parmak izlerinin benzersiz düzeni gibi sesin tınısı da kesinlikle bireyseldir ve ABD, İngiltere ve İtalya'da ses kaydı, tahrif edilemeyecek tartışılmaz bir yasal belge olarak kabul edilir.
Bazı insanlara genetik olarak hoş bir ses verilirken, bazılarının ise “kötü” bir ses tonuyla yaşaması gerekiyor. Ancak her zaman bir çıkış yolu vardır; sesiniz üzerinde çalışabilirsiniz. Konuşma ve ses, ustaca kullanıldığında muhatabın bilinçaltını etkileyen güçlü bir psikolojik silah haline gelir.
Psikologlar, bir kişinin muhatabın sesinin perdesi ve tınısındaki çeşitli değişikliklere karşı temel duygusal tepkilerini belirlediler.
Yüksek ve gür bir ses gençlik, enerji ve ne yazık ki olgunlaşmamışlık ve deneyimsizlikle ilişkilendirilir. İstatistiklere göre, böyle bir söz sahibi olan kadınların ve (özellikle) erkeklerin önemli pozisyonlara atanma olasılıkları çok daha düşük. İlginç bir gözlem yapıldı: Ses ne kadar yüksek olursa, konum o kadar düşük olur.
Üstelik keskin ve tiz bir ses, bilinçaltı tarafından bir alarm sinyali olarak okunur. Böylece uzun süre çıkan tiz bir ses, muhatapta istemsiz bir rahatsızlık hissine neden olur ve kelimelere olan güven derecesini azaltır. Çok yüksek ses sahibi, konuşmasının içeriğine ve tonlamasına herkesten çok dikkat etmelidir.
Sesi kalın olanlar çok daha şanslıdır: kendi kendine yeterlilik, özgüven ve zeka ile ilişkilendirilir. Böyle bir sese sahip insanlar başkaları tarafından bilgili ve dolayısıyla daha otoriter olarak algılanır. Bir erkeğin sesi ne kadar alçak olursa, bir kadının gözünde o kadar güçlü ve güvenilir görünür. Bu arada istatistikler, sesin karşı cinsle başarı üzerindeki etkisini de inkar etmiyor. Hoş bir ses tınısıyla tanımadığınız bir adamla telefonda konuşurken romantik düşüncelerin ortaya çıktığını muhtemelen fark etmişsinizdir.
Hiç görmediğimiz bir insanın alçak, kadifemsi sesi bile en güçlü aşk duygusunu uyandırabilir. Bunun nedeni muhatabın gen kodunun bilinçaltı okunmasıdır. Gerçek şu ki, düşük ses, kandaki erkek cinsiyet hormonlarının artan içeriğinden kaynaklanmaktadır, bu nedenle böyle bir sesin sahibi daha huysuzdur. Bu nedenle, tonlama bakımından zengin, alçak, dolgun bir sese sahip bir kadın, erkekler için monoton, ince bir sesin sahibinden daha seksi görünür.
Duruşunuza dikkat edin - iyi bir duruşla solunum organları doğru konumlandırılır, bu da onun hafif ve özgür olmasını sağlar. Ses göğüsten çıkmalıdır. Egzersizin doğruluğunu kontrol etmek için elinizi göğsünüzün üzerine koyun; eğer titrerse doğru yoldasınız demektir.
Şarkı söylemek nefes almayı güçlendirir ve sesin tonunu iyileştirir. Dairede kendinizle ve ev işleriyle yalnız kaldığınızda, yeterince yüksek sesle bir şeyler söylemeye çalışın. Balonları şişirin - bu, solunum sistemini büyük ölçüde güçlendirir, Horoskop.ru'ya tavsiyede bulunur.
Özellikle bilgiyi "tek notada" sunma eğilimindeyseniz, konuşmanızı tonlamalarla değiştirin. Birkaç kez yüksek sesle okuyun küçük bölüm Her yeni okumada metni yeni tonlamalarla doldurarak (en iyisi şiirdir).
Dinleyiciye iletmek istediğiniz fikri net bir şekilde formüle etmeyi öğrenin. Bu sizi konuşmanın anlamlı bölümleri arasındaki duraklamalarda hain "mırıltılardan" kurtaracaktır. Fikrinizi destekleyen argümanları stoklayın ve vurgunuzu doğru bir şekilde yapın.
İfadeleri sessizce çiğneyerek birini bir şeye ikna etmek imkansızdır. Sadece yarım desibel daha yüksek sesle sunulan bilginin dinleyiciyi ikna etmede çok daha başarılı olduğunu ve dinleyici tarafından daha iyi özümsendiğini unutmayın. Sesiniz için en uygun “ses seviyesini” ayarlayın. Sesinizi yavaş yavaş yükselterek birden ona kadar sayın; size uygun bir ses duyduğunuzda onu hatırlayın ve ardından onu takip etmeye çalışın.