วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการรับประกันการต้านทานความเครียด แนวคิดเรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ทัศนคติต่อสุขภาพยังคงเป็นลักษณะพื้นฐานของการดำรงอยู่ของมนุษย์มานานหลายศตวรรษ

ในสมัยกรีกโบราณ แพทย์และนักปรัชญาเชื่อมโยงสุขภาพของแต่ละบุคคลไม่เพียงแต่กับปัจจัยทางสรีรวิทยาและสภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตและนิสัยด้วย พรรคเดโมคริตุสเขียนว่า “การดำเนินชีวิตอย่างเลวร้าย ไร้เหตุผล และไร้เหตุผลไม่ได้หมายถึงการดำเนินชีวิตอย่างเลวร้าย แต่เป็นการตายอย่างช้าๆ” โรงเรียนจิตวิทยาอธิบายกิจกรรม การกระทำ ความตั้งใจ และความปรารถนาของบุคคลในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่เป็นโปรแกรมการแก้ไขจิตที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของพวกเขา หลักการจำเป็นต้องมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาและฟื้นฟูสุขภาพของมนุษย์

จากสาขาวิชาจิตวิทยาสมัยใหม่ที่กำลังศึกษาอยู่ จิตวิทยาสุขภาพ จำเป็นต้องเน้น: สังคม, การสอน, การแพทย์, จิตวิทยาคลินิก, พยาธิวิทยา, จิตวินิจฉัย, จิตวิทยาทางพันธุกรรม

จิตวิทยาเชิงปฏิบัติสมัยใหม่เข้าใกล้การเข้าใจความต้องการและพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาสำหรับบุคคลตลอดการเดินทางตลอดชีวิตของเขา ภารกิจหลักประการหนึ่งคือสุขภาพของมนุษย์

จิตวิทยาสุขภาพเป็นศาสตร์เกี่ยวกับสาเหตุทางจิตวิทยาของสุขภาพ วิธีการ และวิธีการในการอนุรักษ์ การเสริมสร้างความเข้มแข็ง และการพัฒนา จิตวิทยาสุขภาพเกี่ยวข้องกับการฝึกฝนการรักษาสุขภาพของบุคคลตั้งแต่ปฏิสนธิจนตาย วัตถุประสงค์ของการประชุมในระดับหนึ่งคือ "มีสุขภาพดี" แต่ไม่ใช่บุคคลที่ "ป่วย"

ทโวโรโกวา น.ดี.เชื่ออย่างนั้นจิตวิทยาสุขภาพ สามารถดูได้จากหลากหลายมุมมอง เช่น

1. สาขาวิชาจิตวิทยาคลินิกที่ศึกษาองค์ประกอบทางจิตวิทยาของสุขภาพส่วนบุคคล (สุขภาพเป็นสถานะของร่างกายที่สมบูรณ์ จิตและความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคม ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคและความบกพร่องทางร่างกายเท่านั้น รัฐธรรมนูญของ WHO, 1946) ด้านจิตวิทยาของการสาธารณสุข เน้นการป้องกันโดยเน้นที่แบบจำลองด้านสุขภาพ

2. สาขาวิชาจิตวิทยาที่ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างพฤติกรรมทางจิตกับสุขภาพและความเจ็บป่วย ได้แก่ บทบาทของพฤติกรรมในการรักษาสุขภาพและการเจ็บป่วย จิตวิทยาสุขภาพ ตามที่ผู้เขียนระบุว่ามีความกังวลกับพฤติกรรม "ปกติ" ตามปกติและกระบวนการทางจิต "ปกติ" ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและความเจ็บป่วยมากกว่าพฤติกรรมทางพยาธิวิทยาและพยาธิวิทยา

3. สาขาวิชาความรู้ทางจิตวิทยาแบบสหวิทยาการรวมถึงการศึกษาและคำอธิบายสาเหตุของโรคปัจจัยที่ดีต่อสุขภาพและเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาความเป็นปัจเจกบุคคลตลอดเส้นทางชีวิตของบุคคล (B. F. Lomov, 1984)

4. ผสมผสานความสำเร็จเฉพาะด้านของจิตวิทยาเชิงทฤษฎีและปฏิบัติเพื่อปรับปรุงและรักษาสุขภาพ ป้องกันและรักษาโรค กำหนดความสัมพันธ์เชิงสาเหตุและการวินิจฉัยของสุขภาพ ความเจ็บป่วย และความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง ตลอดจนปรับปรุงระบบการดูแลสุขภาพและนโยบายด้านสุขภาพ

ในแนวทางแรก จิตวิทยาสุขภาพ ให้ความสนใจอย่างมากกับแนวคิดเรื่อง "ความเป็นอยู่ที่ดีแบบอัตนัย" และศึกษาเนื้อหาทางจิตวิทยา

ปัญหาด้านสุขภาพและความเจ็บป่วยได้รับการพิจารณาภายใต้กรอบของแนวทางทางการแพทย์ ส่วนบุคคล และทางสังคม คำว่าโรค (D) สะท้อนมุมมองทางการแพทย์ได้ดีที่สุด ซึ่งอธิบายว่า D เป็นภาวะของร่างกายที่มีลักษณะเบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานในตัวแปรทางชีววิทยาและร่างกายที่วัดได้ ความเจ็บป่วย (I) หมายถึงภาวะสุขภาพที่ไม่ดีซึ่งส่วนใหญ่มาจากด้านจิตใจ นอกเหนือจากปัญหาทางร่างกายแล้ว อาการทางจิตใจเชิงอัตนัยยังมีบทบาทสำคัญในคำจำกัดความของ I โรค (D) ยังเป็นแนวคิดเชิงอัตนัยที่สะท้อนถึงแง่มุมทางสังคมและผลที่ตามมา ความผิดปกติด้านสุขภาพ (การเจ็บป่วยเป็นตัวบ่งชี้การแพร่กระจายของโรคที่ระบุและบันทึกไว้ในระหว่างปีในประชากรโดยรวมหรือในกลุ่มที่กำหนดเป็นพิเศษบางกลุ่ม) บุคคลที่เป็นโรค (N) หรือไม่เป็นโรค (NN) อาจกลายเป็นพาหะของโรค (B) หรือไม่เป็นโรค (NB) ในมุมมองของแพทย์ก็ได้ เวลาป่วย (S) หรือไม่ป่วย (NZ) ด้วยมุมมองส่วนตัว ปัญหาในการกำหนดสุขภาพและความเจ็บป่วยอย่างเพียงพอจะหมดไปก็ต่อเมื่อพารามิเตอร์ทั้งสามตรงกัน (เช่น H+B+Z - สำหรับกรณีของมะเร็งระยะสุดท้าย หรือ HH+NB+NZ - สำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์)

ผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้อง จิตวิทยาสุขภาพ มีความสนใจในประเด็นการรับรู้ปัญหาสุขภาพและการสะท้อนความเจ็บป่วยเชิงอัตวิสัยมากกว่าประเด็นทางชีววิทยา สังคม และสิ่งแวดล้อมด้านสุขภาพที่ค่อนข้างเป็นกลาง

G.S. Nikiforov เปิดเผยรูปแบบ การพัฒนา หลักเกณฑ์ และส่วนประกอบ จิตวิทยาสุขภาพ ให้ความสำคัญกับโรงเรียนในประเทศและเหนือสิ่งอื่นใดคืองานของ Bekhterev ผู้เขียนเชื่อว่าโครงการเพื่อการพัฒนาภายในประเทศ จิตวิทยาสุขภาพ กลายเป็นรายงานของ Bekhterev ในหัวข้อ "บุคลิกภาพและเงื่อนไขของการพัฒนาและสุขภาพ" (1905 Kyiv รัฐสภาครั้งที่ 2 ของจิตแพทย์รัสเซีย) โดยทั่วไปศตวรรษที่ 20 ตามที่ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตนั้นมีบทบาทเพิ่มขึ้นในด้านจิตวิทยาในการเปลี่ยนแปลงมุมมองเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและโสม ในช่วงทศวรรษที่ 1930 นักวิจัยหลายคนให้ความสนใจกับความสัมพันธ์ระหว่างชีวิตทางอารมณ์ของบุคคลกับกระบวนการทางสรีรวิทยาของเขา การวิจัยในทิศทางนี้นำไปสู่การเกิดขึ้นของสาขาวิทยาศาสตร์ใหม่: ยาจิตเวช ในปี พ.ศ. 2481 เริ่มตีพิมพ์วารสาร “จิตเวชศาสตร์” American Psychosomatic Society ถูกสร้างขึ้น ในช่วง 25 ปีแรกของการดำรงอยู่ การตีความโรคส่วนใหญ่ดำเนินการจากตำแหน่งทางจิตวิเคราะห์ เวชศาสตร์จิตเวชศาสตร์เน้นสาขาการแพทย์เป็นหลักและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสาขาจิตเวชศาสตร์ ในช่วงทศวรรษที่ 1960 ในบทบัญญัติของการแพทย์จิตมีการสร้างแนวทางและทฤษฎีที่ถือว่าความสัมพันธ์ของปัจจัยทางจิตสังคมและการทำงานทางสรีรวิทยาของร่างกาย และเป็นผลให้เกิดสมมติฐานใหม่เกี่ยวกับการพัฒนาและการเกิดโรค ในช่วงต้นทศวรรษ 1970 สาขาวิชาวิทยาศาสตร์กำลังเกิดขึ้นเพื่อศึกษาบทบาทของจิตวิทยาในสาเหตุของโรค - ยาพฤติกรรม . ความสัมพันธ์อันใกล้ชิดระหว่างจิตใจและโสมได้รับการพิสูจน์แล้ว เวชศาสตร์พฤติกรรมไม่เพียงแต่มุ่งเน้นการรักษาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการป้องกันโรคด้วย นอกจากการแพทย์แล้ว ยังต้องอาศัยวิทยาศาสตร์ เช่น จิตวิทยา การสอน และสังคมวิทยา ใช้วิธีการบำบัดพฤติกรรมและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม (เช่น ในการรักษาความดันโลหิตสูง โรคอ้วน การติดยา) ภายในกรอบของพื้นที่นี้ เทคนิคการรักษา "biofeedback" ยังได้รับการพัฒนา ซึ่งประสิทธิผลได้รับการยืนยันในการรักษาความดันโลหิตสูง อาการปวดหัว และโรคอื่น ๆ ในช่วงปลายทศวรรษ 1970 มีการจัดตั้งวารสารเวชศาสตร์พฤติกรรมและสมาคมที่เกี่ยวข้อง ภาควิชาจิตวิทยาสุขภาพเปิดทำการที่ American Psychological Association ในปี 1978 ตั้งแต่ปี 1982 วารสาร Health Psychology ได้รับการตีพิมพ์

ยาจิตและพฤติกรรมจิตวิทยาสุขภาพด้วยแนวทางเฉพาะของตนเองยอมรับว่าสุขภาพและความเจ็บป่วยเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ของปัจจัยทางชีววิทยาจิตวิทยาและสังคม แนวคิดนี้สะท้อนให้เห็นใน "แบบจำลองชีวจิตสังคม" ที่เสนอโดย D. Angel ในปี 1977

แบบจำลองชีวจิตสังคม

สาเหตุของโรคคืออะไร?บุคคลเป็นระบบที่ซับซ้อน และการเจ็บป่วยอาจเกิดจากหลายปัจจัย:

ทางชีวภาพ (เช่น ไวรัส แบคทีเรีย ความบกพร่องทางโครงสร้าง พันธุกรรม) อี.พี. ซาราฟิโน. จิตวิทยาสุขภาพ. ปฏิสัมพันธ์ทางชีวจิตสังคมนิวยอร์ก 1998; เจ. อ็อกเดน. จิตวิทยาสุขภาพ.บักกิงแฮม-ฟิลาเดลเฟีย, 1998

จิตวิทยา (ความคิด อารมณ์ พฤติกรรม);

สังคม (บรรทัดฐานของพฤติกรรม ครอบครัว กลุ่มอ้างอิง การทำงาน เป็นส่วนหนึ่งของชนชั้นทางสังคม เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มชาติพันธุ์ ฯลฯ)

ใครเป็นผู้รับผิดชอบต่อโรคนี้?บุคคลนั้นไม่ได้ถูกมองว่าเป็นเหยื่อที่ไม่โต้ตอบ ตัวอย่างเช่น การตระหนักรู้ถึงบทบาทของพฤติกรรมในการก่อให้เกิดความเจ็บป่วย หมายความว่า ผู้คนสามารถรับผิดชอบต่อสุขภาพและความเจ็บป่วยของตนเองได้

รักษาโรคได้อย่างไร?การรักษาควรเป็นแบบองค์รวม (แนวทางองค์รวม) และไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพของแต่ละบุคคลที่เกิดขึ้นระหว่างโรคเท่านั้น สิ่งนี้อาจสะท้อนให้เห็นในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การแก้ไขในด้านความคิด และการสร้างกลยุทธ์ในการเห็นด้วยกับคำแนะนำทางการแพทย์

ใครเป็นผู้รับผิดชอบในการรักษา?เนื่องจากบุคคลได้รับการรักษา ไม่ใช่แค่โรคเฉพาะในร่างกาย ดังนั้นผู้ป่วยจึงต้องรับผิดชอบในการรักษา เปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของตนเอง

ปฏิสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพและโรคคืออะไร? แนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" และ "ความเจ็บป่วย" ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นขั้วของความต่อเนื่องซึ่งความสัมพันธ์ของพวกเขาแสดงในระดับที่แตกต่างกัน ในด้านความเป็นอยู่ที่ดี รัฐที่มีอำนาจเหนือกว่าคือสุขภาพ ขั้วตรงข้ามมีโรคครอบงำและถึงแก่ชีวิตในที่สุด การเข้าใกล้ขั้วนี้จะมาพร้อมกับกระบวนการทำลายล้างที่เพิ่มขึ้นซึ่งก่อให้เกิดอาการอาการและความเจ็บป่วยที่มีลักษณะเฉพาะ ผู้คนเคลื่อนตัวไปตามความต่อเนื่องนี้ตั้งแต่สุขภาพไปจนถึงความเจ็บป่วยและในทางกลับกัน

จิตใจและร่างกายเชื่อมโยงกันอย่างไร?จิตใจและร่างกายมีปฏิสัมพันธ์กัน

ผลการวิจัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาบ่งชี้ว่าความเครียดในจิตใจของมนุษย์เพิ่มมากขึ้น ความเครียดของข้อมูล, การก้าวของชีวิตที่เร็วขึ้น, พลวัตเชิงลบของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (ลดลงในระดับการสนับสนุนทางสังคม ฯลฯ ) และคุณสมบัติที่ทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ของชีวิตสมัยใหม่นำไปสู่ความเครียดทางอารมณ์ซึ่งกลายเป็นหนึ่งในปัจจัยในการพัฒนาของโรคต่างๆ ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) กล่าวไว้ในช่วงศตวรรษที่ 20 อัตราความชุกของโรคประสาทจิตเวชโดยเฉลี่ยต่อประชากร 1,000 คน เพิ่มขึ้นมากกว่า 4 เท่า ไม่เพียงแต่จำนวนผู้ป่วยในสังคมที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอัตราการเติบโตของความผิดปกติเหล่านี้ด้วย หากก่อนหน้านี้ในประเทศของเรามีผู้ป่วยลงทะเบียนตั้งแต่ 5 ถึง 10 คนต่อ 1,000 คน ตัวเลขเหล่านี้ก็สูงถึง 29-33 ในทศวรรษที่ผ่านมา การเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดของความผิดปกติของระบบประสาทกับปัจจัยทางจิตและสภาพทางสังคมที่ซับซ้อนมากขึ้นของชีวิตสมัยใหม่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในจำนวนของโรคประสาทและความผิดปกติทางบุคลิกภาพ (ด้วยความมั่นคงสัมพัทธ์ของโรคจิต) ในสาเหตุที่ปัจจัยภายนอกมีมากที่สุด ความสำคัญ ตามสถิติโลก ปัจจุบันความผิดปกติทางบุคลิกภาพคิดเป็น 40% โรคประสาท 47% และโรคจิตภายนอก 13% ของจำนวนโรคทางระบบประสาทจิตเวชทั้งหมด ผู้เชี่ยวชาญของ WHO สังเกตเห็นการแพร่กระจายของโรคทางจิตเวชในเด็กและวัยรุ่นอย่างเห็นได้ชัด โรคประสาทและอาการคล้ายโรคประสาทมีผู้ป่วย 63 รายต่อเด็ก 1,000 คน ในรัสเซีย โรคทางจิตเรื้อรังพบได้ในเด็กประมาณ 15% จากข้อมูลของสถาบันวิจัยสังคมและการเมืองแห่ง Russian Academy of Sciences จำนวนเด็กนักเรียนที่มีสุขภาพจิตสมบูรณ์ลดลงจาก 30% ในเกรด 1-3 เป็น 16% ในเกรด 9-11 โดยทั่วไปในระหว่างการศึกษา สถานะสุขภาพของนักศึกษาตามที่กระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซียระบุ แย่ลง 4-5 เท่า และ 85% ของผู้ที่สอบไม่ผ่านเป็นเด็กป่วย จากข้อมูลของ G. S. Nikiforov et al. จาก 30% ถึง 50% ของผู้ที่มาคลินิกและโรงพยาบาลโดยมีอาการร้องเรียนทางร่างกายนั้นโดยพื้นฐานแล้วเป็นคนที่มีสุขภาพดีซึ่งต้องการเพียงการแก้ไขสถานะทางอารมณ์ของพวกเขาเท่านั้น สถิติแสดงให้เห็นว่าคนที่ไม่มีความผิดปกติทางจิตใดๆ เช่น “มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์” ปัจจุบันมีจำนวนเฉลี่ยเพียง 35% เท่านั้น ตามที่ผู้เขียนหลายคนระบุว่า 22 ถึง 89% ของประชากรเป็นผู้ที่มีภาวะก่อนเป็นโรค (รูปแบบการปรับตัวทางจิตก่อนวัยอันควร) อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอาการทางจิต ไม่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางจิตเวช พวกเขาปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้อย่างอิสระและอาจต้องการเพียงคำปรึกษาด้านจิตวิทยาเท่านั้น

ในรัสเซียสมัยใหม่ จิตวิทยาสุขภาพ เนื่องจากเป็นทิศทางทางวิทยาศาสตร์ใหม่และเป็นอิสระ จึงยังคงต้องผ่านขั้นตอนเริ่มต้นของการก่อตัวเท่านั้น ในเรื่องนี้สมควรสังเกตการมีส่วนร่วมของภาควิชาสนับสนุนจิตวิทยาของกิจกรรมวิชาชีพของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก (หัวหน้าภาควิชาศาสตราจารย์ G. S. Nikiforov) ซึ่งตีพิมพ์ตำราเรียนสำหรับมหาวิทยาลัย "จิตวิทยาสุขภาพ" ในปี 2549 เอ็ด จี.เอส. นิกิโฟโรวา – SPb.: ปีเตอร์.

Gurvich I. N. ในเอกสาร "จิตวิทยาสุขภาพ" ระบุว่าความสนใจที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในปัญหาจิตวิทยาสุขภาพ - และไม่เพียง แต่จากตัวแทนของวิทยาศาสตร์จิตวิทยาเท่านั้น - ให้เหตุผลทุกประการที่เชื่อได้ว่าในอนาคตอันใกล้นี้มันจะกลายเป็นหนึ่งในแนวหน้า สาขาวิชาจิตวิทยารัสเซีย

โดยรวมแล้วในระยะเวลาอันสั้น จิตวิทยาสุขภาพ ได้กลายเป็นพื้นที่การวิจัยอันกว้างใหญ่ ดังนั้น ในสหรัฐอเมริกาในช่วง 15 ปี (พ.ศ. 2518-2533) จำนวนโปรแกรมสุขภาพจิตที่ดำเนินการจึงเพิ่มขึ้นจาก 200 รายการเป็น 5,000 รายการหรือมากกว่านั้น ในปัจจุบัน ในสหรัฐอเมริกา นักจิตวิทยาคนที่ 10 ทุกคนเกี่ยวข้องกับปัญหาด้านจิตวิทยาสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง และบทความทุก ๆ ที่สามในวารสารจิตวิทยาภาษาอังกฤษหลัก ๆ ก็กล่าวถึงแง่มุมต่าง ๆ ของสาขานี้ มีการตีพิมพ์วารสาร หนังสือเรียน และเอกสารพิเศษในพื้นที่นี้ การตัดสินใจขององค์กรต่างๆ ขึ้นอยู่กับการนำไปใช้จริงในวงกว้าง ตัวอย่างเช่น ในสหราชอาณาจักรมีการนำเอกสาร "สุขภาพของชาติ" มาใช้ และในยุโรปโครงการริเริ่มที่คล้ายกันซึ่งมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงสุขภาพกายและสุขภาพจิตของประชากรเรียกว่า "สุขภาพสำหรับทุกคน" รายชื่อคลินิกและศูนย์สุขภาพจิตที่เปิดให้บริการอยู่แล้วกำลังขยายตัวอย่างต่อเนื่อง และกลุ่มช่วยเหลือและช่วยเหลือตนเองเพื่อการเสริมสร้างสุขภาพของตนเองก็กำลังแพร่กระจายไปทั่วตะวันตก นอกเหนือจากการฝึกอบรมทางจิตวิทยาทั่วไปอย่างละเอียดแล้ว ผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตวิทยาสุขภาพควรได้รับความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับสุขอนามัยทางจิต การป้องกันทางจิต รวมถึงสุขภาพจิตและจิตบำบัด นักจิตวิทยาสุขภาพมืออาชีพส่วนใหญ่ทำงานในโรงพยาบาล คลินิก แผนกต่างๆ ของวิทยาลัยและมหาวิทยาลัย ห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์ ศูนย์ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพและจิตวิทยา การบรรเทาทุกข์ทางจิตวิทยา ห้องครอบครัวและห้องแต่งงาน J. Matarazzo เป็นหัวหน้าภาควิชาจิตวิทยาสุขภาพที่ American Psychological Association ก่อตั้งขึ้นในปี 1978 แนวคิด จิตวิทยาสุขภาพ ตีความดังนี้ จิตวิทยาสุขภาพเป็นความซับซ้อนของการมีส่วนร่วมทางการศึกษา วิทยาศาสตร์ และวิชาชีพเฉพาะด้านของจิตวิทยา ในฐานะวินัยทางวิทยาศาสตร์ในการส่งเสริมและบำรุงรักษาสุขภาพ การป้องกันและการรักษาโรค การระบุความสัมพันธ์ทางสาเหตุและการวินิจฉัยของสุขภาพ โรค และความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง และ การวิเคราะห์และปรับปรุงระบบการดูแลสุขภาพและการจัดทำยุทธศาสตร์สุขภาพ (นโยบาย) ในด้านจิตวิทยาต่างประเทศ คุณสามารถหาคำจำกัดความที่กระชับกว่านี้ได้ ตัวอย่างเช่นภายใต้ จิตวิทยาสุขภาพเสนอให้เข้าใจความรู้พื้นฐานทางจิตวิทยาทั้งหมดที่สามารถนำไปใช้เข้าใจสุขภาพและความเจ็บป่วยได้ .

หลังจากวิเคราะห์สิ่งพิมพ์ monographic ต่างประเทศเป็นหลักในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาในสาขาจิตวิทยาสุขภาพ I. N. Gurvich สรุปเกี่ยวกับความหลากหลายเฉพาะเรื่องที่น่าทึ่งของพวกเขา ดังนั้นเขาเชื่อว่าในปัจจุบันเป็นเรื่องยากมากที่จะแยกสาขาวิชาจิตวิทยาสุขภาพออกจากกัน ถึงกระนั้นผู้เขียนเชื่อว่าสิ่งที่เพียงพอที่สุดสำหรับสถานะจิตวิทยาสุขภาพสมัยใหม่น่าจะเป็นคำจำกัดความของสาขาวิชานั่นคือผ่านการเปิดเผยรายการหัวข้อหลักที่ประกอบขึ้นเป็นหัวข้อของการวิจัยเชิงทฤษฎีและเชิงประจักษ์:

·งานวิจัยที่อยู่ในขอบเขตความสนใจของจิตวิทยาสุขภาพ

· คำจำกัดความของแนวคิดพื้นฐานของจิตวิทยาสุขภาพ

· การวิจัยและจัดระบบเกณฑ์สุขภาพจิตและสังคม

· วิธีการวินิจฉัย การประเมิน และการประเมินตนเองด้านสุขภาพจิตและสังคม

· การพัฒนาแบบทดสอบที่ง่ายและใช้งานง่ายเพื่อตรวจสอบสุขภาพและระยะเริ่มแรกของโรค

· ปัจจัยของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี (การก่อตัว การเก็บรักษา และการส่งเสริมสุขภาพ)

· ศึกษาปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อทัศนคติต่อสุขภาพ

· กลไกทางจิตวิทยาของพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ

·การสร้างภาพสุขภาพภายใน

· การแก้ไขพัฒนาการส่วนบุคคล

·การป้องกันโรคทางจิตและจิต

· การศึกษาสภาวะก่อนเจ็บป่วยของแต่ละบุคคลและการป้องกัน

· การพัฒนาแนวคิดเรื่องบุคลิกภาพที่ดีต่อสุขภาพ

·การกำหนดวิธีการและเงื่อนไขสำหรับการตระหนักรู้ในตนเองการเติมเต็มตนเองการเปิดเผยศักยภาพเชิงสร้างสรรค์และจิตวิญญาณของแต่ละบุคคล

· กลไกทางจิตวิทยาของการต้านทานความเครียด

· ปัจจัยด้านสุขภาพสังคมและจิตวิทยา (ครอบครัว การจัดระเบียบด้านการพักผ่อนและนันทนาการ การปรับตัวทางสังคม การสื่อสาร ฯลฯ)

· แง่มุมทางเพศของสุขภาพจิตและสังคม

· การพัฒนาโปรแกรมสุขภาพที่มุ่งเน้นรายบุคคลโดยคำนึงถึงภาวะสุขภาพ เพศ อายุ และลักษณะส่วนบุคคลของบุคคล

· จิตวิทยาสุขภาพเด็กและโรงเรียน

· การสนับสนุนทางจิตวิทยาสำหรับสุขภาพวิชาชีพ

· จิตวิทยาของการมีอายุยืนยาว สัญญาณของความชราทางจิต และการป้องกัน

· การช่วยเหลือด้านจิตใจเมื่อบั้นปลายชีวิต

กำลังพิจารณา จิตวิทยาสุขภาพในความเห็นของเราจำเป็นต้องพิจารณาแนวคิดเรื่อง “สุขภาพ” และสุขภาพจิตจากมุมมอง กฎหมายของรัฐบาลกลางลงวันที่ 21 พฤศจิกายน 2554 เลขที่ 323-FZ “ บนพื้นฐานของการปกป้องสุขภาพของพลเมืองในสหพันธรัฐรัสเซีย”

บทความที่ 2 เพื่อวัตถุประสงค์ของกฎหมายของรัฐบาลกลางนี้ มีการใช้แนวคิดพื้นฐานต่อไปนี้:

1) สุขภาพ – สภาวะความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคมของบุคคล ซึ่งไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ตลอดจนความผิดปกติของการทำงานของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกาย

2) การคุ้มครองสุขภาพของพลเมือง (ต่อไปนี้จะเรียกว่าการคุ้มครองสุขภาพ) - ระบบมาตรการทางการเมือง เศรษฐกิจ กฎหมาย สังคม วิทยาศาสตร์ การแพทย์ รวมถึงลักษณะสุขาภิบาลและป้องกันการแพร่ระบาด (ป้องกัน) ที่ดำเนินการโดยรัฐบาล หน่วยงานของสหพันธรัฐรัสเซีย หน่วยงานของรัฐของหน่วยงานที่เป็นส่วนประกอบของสหพันธรัฐรัสเซีย ; องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น เจ้าหน้าที่และบุคคลอื่น ๆ พลเมืองเพื่อป้องกันโรค รักษาและเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิตของแต่ละคน รักษาชีวิตที่ยืนยาว ให้การรักษาพยาบาล

ตามมาตรา 2 ของกฎหมายพื้นฐานแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย การปกป้องสุขภาพของพลเมือง (การคุ้มครองสุขภาพ) เป็นชุดของมาตรการประเภทต่าง ๆ ที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของแต่ละคน รักษาชีวิตยืนยาวที่กระตือรือร้นของเขา ทำให้เขา พร้อมการรักษาพยาบาลกรณีสูญเสียสุขภาพ

ระบบนี้รวมถึงวิธีการทางการเมือง วิทยาศาสตร์ การแพทย์ สุขอนามัย สุขอนามัย และการป้องกันการแพร่ระบาด

ข้าว. 6. ระบบการคุ้มครองสุขภาพขั้นพื้นฐาน

การคุ้มครองสุขภาพ ในความหมายที่แคบเท่ากับการดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพเป็นระบบของมาตรการทางเศรษฐกิจและสังคมโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาและปรับปรุงระดับสุขภาพของแต่ละคนโดยรวม

การแพทย์เป็นระบบของความรู้ทางวิทยาศาสตร์และกิจกรรมการปฏิบัติซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างและรักษาสุขภาพ ยืดอายุของผู้คน ป้องกันและรักษาโรคของมนุษย์

เพื่อให้งานที่มีอยู่สำเร็จ การศึกษาด้านการแพทย์:

· โครงสร้างและกระบวนการสำคัญของร่างกายในสภาวะปกติและพยาธิสภาพ

· ปัจจัยทางธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมทางสังคมที่มีอิทธิพลต่อภาวะสุขภาพ

· โรคของมนุษย์ (สาเหตุ อาการ กลไกการเกิดและการพัฒนา)

· ความเป็นไปได้ในการใช้และการพัฒนาปัจจัยและอุปกรณ์ทางกายภาพ เคมี เทคนิค ชีวภาพ และอื่นๆ สำหรับการรักษาโรค

ดังนั้น, สุขภาพ ผลลัพธ์ของการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและสิ่งแวดล้อม - สภาพการดำรงอยู่ของเขา แรงจูงใจหลักในชีวิตและทัศนคติโดยทั่วไป

สถาบันทางสังคมชั้นนำที่รับผิดชอบด้านสุขภาพของมนุษย์คือการดูแลสุขภาพ ซึ่งเป็นระบบของมาตรการของรัฐและสาธารณะในการป้องกันโรคและการรักษาผู้ที่เจ็บป่วย พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการดูแลสุขภาพคือการแพทย์

อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าปัญหาในการรักษาสุขภาพของมนุษย์นั้นเป็นสิทธิพิเศษของการดูแลสุขภาพไม่เพียง (และไม่มาก) เท่านั้น แต่ยังเป็นของทั้งรัฐด้วย

ขั้นตอนการพัฒนาอารยธรรมในปัจจุบันได้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในสภาพการดำรงอยู่ของมนุษย์และอีกด้านหนึ่งนำไปสู่การพัฒนาเทคโนโลยีที่ซับซ้อนซึ่งมีความต้องการด้านสุขภาพของมนุษย์สูง การเปลี่ยนแปลงทางสังคม เทคโนโลยี สิ่งแวดล้อม และแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศกำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้บุคคลต้องปรับตัวอย่างรวดเร็ว ก่อนและปรับตัวใหม่ในชีวิตและกิจกรรมต่างๆ ทั้งหมดนี้เป็นการทดสอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับสายพันธุ์ทางชีววิทยา Homo Sapiens

สุขภาพเป็นหมวดหมู่ที่ซับซ้อนมาก ซึ่งเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและสิ่งแวดล้อม - สภาพการดำรงอยู่ของเขา แรงจูงใจหลักในชีวิตและทัศนคติโดยทั่วไป

การบำรุงรักษาและส่งเสริมสุขภาพเป็นปัญหาการจัดการด้านสุขภาพโดยพื้นฐานแล้ว

กระบวนการบริหารจัดการประกอบด้วยขั้นตอนที่เป็นทางการดังต่อไปนี้:

· การรวบรวมและวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับสภาพของวัตถุ

· การพยากรณ์โรคของเขา;

·การก่อตัวของโปรแกรมการดำเนินการควบคุม

· การนำไปปฏิบัติ;

· การวิเคราะห์ความเพียงพอและประสิทธิผลของโปรแกรมควบคุม (ผลตอบรับ)

การสร้างสภาพความเป็นอยู่ที่มีสุขภาพดีและตำแหน่งเชิงรุกในการปรับปรุงสุขภาพไม่สามารถรับประกันได้หากไม่ได้กำหนดสาระสำคัญของสุขภาพส่วนบุคคล

Avicenna และ Hippocrates ยังระบุถึงระดับสุขภาพหลายประการ กาเลนกำหนดแนวคิดของ "รัฐที่สาม" - การเปลี่ยนผ่านระหว่างสุขภาพและความเจ็บป่วย

ปัญหานี้ได้รับการแก้ไขในระดับหนึ่งโดย I.M. Sechenov, S.P. Botkin, I.P. Pavlov, I.A. Arshavsky, N.M. Amosov และคนอื่น ๆ

ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 I.I. Mechnikov ในสุนทรพจน์ของเขาเรื่อง "พลังการรักษาของร่างกาย" ในการประชุมของนักธรรมชาติวิทยาและแพทย์ (พ.ศ. 2426) เปรียบเทียบมุมมอง "สาเหตุ" ของการเกิดโรคซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเท่ากับสาเหตุ (สาเหตุ) ของ โรคกับโรคด้วยมุมมองที่ต่างออกไป เขาตีความการเกิดขึ้นของโรคว่าเป็นกระบวนการปฏิสัมพันธ์ระหว่างเชื้อโรค (สาเหตุ) และสิ่งมีชีวิต อย่างไรก็ตามความก้าวหน้าและความสำเร็จของการแพทย์ทางคลินิกซึ่งยึดหลักจริยธรรมเป็นศูนย์กลางทำให้การพัฒนาหลักคำสอนเกี่ยวกับคุณสมบัติเหล่านี้ของร่างกายช้าลง

ความพยายามสมัยใหม่ครั้งแรกในการกำหนดกลไกด้านสุขภาพและวิธีการมีอิทธิพลต่อพวกเขาเกิดขึ้นในยุค 60 โดย S.M. Pavlenko และ S.F. พวกเขายืนยันทิศทางทางวิทยาศาสตร์ซึ่งต่อมาได้รับชื่อ "สุขาภิบาล" นี่คือหลักคำสอนเรื่องการต้านทานโรคของร่างกายซึ่งมีพื้นฐานมาจาก “การกำเนิดเซลล์” เป็นกลไกเชิงไดนามิกของกลไกการป้องกันและการปรับตัว (ทางสรีรวิทยาหรือพยาธิวิทยาในธรรมชาติ) ที่เกิดขึ้นเมื่อสัมผัสกับสิ่งเร้าที่รุนแรงและพัฒนาตลอดกระบวนการของโรค - ตั้งแต่ก่อนเจ็บป่วยไปจนถึงการฟื้นตัว (S.M. Pavlenko, 1973) แม้ว่ากลไก Sanogenetic จะทำงานในร่างกายอย่างต่อเนื่อง แต่ผู้เขียนแนวคิดนี้มุ่งเน้นไปที่การทำงานของพวกเขาในช่วงที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรค (การสัมผัสกับสารระคายเคืองอย่างรุนแรง) และหยิบยก "ก่อนเกิดโรค" และ "การฟื้นตัว" เป็นหมวดหมู่หลัก

ตัวแทนของเวชศาสตร์ทหารในยุค 70 มีส่วนสำคัญในการพัฒนาปัญหานี้โดยมีส่วนร่วมในการสนับสนุนทางการแพทย์สำหรับผู้ที่ทำงานในสภาวะการสัมผัสที่รุนแรง (นักดำน้ำ นักบินอวกาศ ฯลฯ ): แพทย์ทหารต้องเผชิญกับภารกิจนี้มาโดยตลอด ของการประเมิน "คุณภาพ" ของสุขภาพของค่าใช้จ่าย (G.L. Apanasenko, 1974; R.M. Baevsky, 1972 เป็นต้น) แนวคิดของ "การวินิจฉัยก่อนโนวิทยา" ถูกสร้างขึ้นซึ่งประสบความสำเร็จในการนำไปใช้ในการดูแลสุขภาพพลเรือน (V.P. Kaznacheev, R.M. Baevsky, A.P. Berseneva, 1980 เป็นต้น)

สุขภาพและความเจ็บป่วยเป็นความรู้ทางวิทยาศาสตร์ประเภทหลักในการแพทย์ เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าหมวดหมู่เหล่านี้มีลักษณะทางการแพทย์-สังคมและชีววิทยาทางการแพทย์เพราะว่า ลักษณะเฉพาะของมนุษย์คือธรรมชาติของเขาคือทางชีววิทยา และแก่นแท้ของเขาคือสังคม บุคคลตระหนักถึงความต้องการทั้งหมดของเขาผ่านการทำงานของระบบทางสรีรวิทยา และสังคมจะไม่เกิดขึ้นจริงหากไม่มีสารตั้งต้นทางชีวภาพ ดังนั้นสารตั้งต้นทางชีวภาพจึงเป็นตัวดำเนินการตามแก่นแท้ทางสังคมของมนุษย์

เมื่อเราพูดถึงความเจ็บป่วย เราจินตนาการได้อย่างชัดเจนว่าเรากำลังพูดถึงกระบวนการทางพยาธิวิทยาเป็นสื่อกลางผ่านจิตสำนึกของแต่ละบุคคลไปสู่สถานะทางสังคมของเขา คนป่วยสูญเสียความเป็นอิสระในการบรรลุเป้าหมายชีวิต สูญเสียการเชื่อมโยงที่เหมาะสมกับสิ่งแวดล้อมและสังคมรอบตัวเขา

การพัฒนาหลักคำสอนเรื่องโรคเพียงอย่างเดียวไม่สามารถแก้ปัญหาการบรรลุผลสำเร็จด้านสาธารณสุขในระดับสูงได้

สุขภาพเป็นหมวดหมู่ตรรกะเชิงนามธรรมที่สามารถอธิบายได้ด้วยคุณลักษณะของแบบจำลองต่างๆ รูปแบบลักษณะทางสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบันในเวชปฏิบัตินั้นอิงจากทางเลือก "ผู้ป่วยที่มีสุขภาพดี" หากเมื่อตรวจร่างกายผู้ป่วยแพทย์ไม่พบสัญญาณของกระบวนการทางพยาธิวิทยา (ตัวบ่งชี้การทำงานเป็น "ปกติ") เขาจะวินิจฉัยว่า "มีสุขภาพดี"

ด้วยแนวทางนี้ จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดการณ์ในระยะสั้นและระยะยาวเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพในอนาคตของแต่ละบุคคลได้ “บรรทัดฐานทางสรีรวิทยา” ในฐานะ “การทำงานที่เหมาะสมที่สุด” (คำจำกัดความที่พบบ่อยที่สุดของ “บรรทัดฐาน”) ยังไม่ได้สะท้อนวัตถุประสงค์ของกระบวนการด้านสุขภาพ

เป็นเรื่องถูกต้องตามกฎหมายมากกว่าที่จะพูดถึงสุขภาพในฐานะที่เป็นสภาวะพลวัตที่ช่วยให้สามารถทำหน้าที่เฉพาะสปีชีส์จำนวนมากที่สุดได้โดยใช้การใช้สารตั้งต้นทางชีวภาพที่ประหยัดที่สุด ในขณะเดียวกัน ความสามารถในการปรับตัวของบุคคลเป็นการวัดความสามารถของเขาในการรักษากิจกรรมชีวิตที่เหมาะสมที่สุดแม้ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เพียงพอ ดังนั้นเราควรมองหาเกณฑ์การประเมินสุขภาพที่ไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ระหว่างพยาธิวิทยาและบรรทัดฐาน แต่ในความสามารถของแต่ละบุคคลในการทำหน้าที่ทางชีววิทยาและสังคมของเขา

N.M. Amosov กระชับแนวคิดเหล่านี้โดยนำเสนอแนวคิดเรื่อง "ปริมาณสุขภาพ"

ตามที่ N.M. อาโมโซวา สุขภาพ – ผลผลิตสูงสุดของอวัยวะและระบบในขณะที่ยังคงรักษาขีดจำกัดเชิงคุณภาพในการทำงาน จากคำจำกัดความนี้ เราสามารถพูดถึงเกณฑ์ด้านสุขภาพเชิงปริมาณได้

เมื่อพิจารณาประเภทของ "สุขภาพ" และ "โรค" ในความคิดของเรา เราควรคำนึงถึงจุดยืนที่แสดงโดย V. V. Podvysotsky หนึ่งในผู้ก่อตั้งพยาธิสรีรวิทยาของรัสเซีย เขาแย้งว่าความเจ็บป่วยโดยสิ้นเชิงและสุขภาพที่สมบูรณ์เป็นสิ่งที่คิดไม่ถึง มีรูปแบบของการเชื่อมต่อและการเปลี่ยนแปลงซึ่งกันและกันจำนวนไม่สิ้นสุด (ในที่นี้เราหมายถึงสารตั้งต้นทางชีวภาพของรัฐเหล่านี้) แนวคิดเดียวกันนี้ได้รับการยืนยันโดย A.A. Bogomolets ซึ่งย้อนกลับไปในยุค 30 ได้กำหนดจุดยืนเกี่ยวกับความสามัคคีของบรรทัดฐานและพยาธิวิทยาซึ่ง "ข้อแรกรวมถึงข้อที่สองว่าขัดแย้งกัน" รูปแบบของเรือสื่อสาร: ยิ่งระดับสุขภาพสูงขึ้นเท่าใดโอกาสในการพัฒนาและการแสดงออกของกระบวนการทางพยาธิวิทยาก็จะน้อยลงเท่านั้นและในทางกลับกัน: การพัฒนาและการแสดงออกของกระบวนการทางพยาธิวิทยานั้นเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมีการสำรองสุขภาพไม่เพียงพอเนื่องจาก การอ่อนตัวหรือพลังของปัจจัยหรือปัจจัยที่ใช้งานอยู่

ระหว่างสถานะของสุขภาพและความเจ็บป่วยจะมีช่วงเปลี่ยนผ่านที่เรียกว่าสถานะที่สามซึ่งมีลักษณะของสุขภาพที่ "ไม่สมบูรณ์" อาการทางอัตวิสัยของเงื่อนไขนี้รวมถึงการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นการลดลงเล็กน้อยในตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณหายใจถี่ในระหว่างออกกำลังกายในระดับปานกลางรู้สึกไม่สบายในบริเวณหัวใจมีแนวโน้มที่จะท้องผูกปวดหลังเพิ่มระบบประสาทอารมณ์ ความตื่นเต้นง่าย ฯลฯ

โดยหลักการแล้วสามารถบันทึกแนวโน้มที่จะอิศวร, ระดับความดันโลหิตที่ไม่เสถียร, แนวโน้มภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือการบิดเบือนของเส้นโค้งภาระน้ำตาล, ความหนาวเย็นของแขนขา, เช่นสามารถบันทึกได้ ความเบี่ยงเบนในสถานะสุขภาพที่ยังไม่สอดคล้องกับแบบจำลองทางจมูกที่เฉพาะเจาะจง

เมื่อพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "สถานะที่สาม" ควรสังเกตว่ามีความแตกต่างกันและรวมถึงสองสถานะ: สถานะแรก - ก่อนเกิดโรค - และสถานะที่สองซึ่งธรรมชาติถูกกำหนดโดยกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ไม่ปรากฏชัด สัญญาณหลักของการเจ็บป่วยก่อนคือความเป็นไปได้ในการพัฒนากระบวนการทางพยาธิวิทยาโดยไม่ต้องเปลี่ยนความแรงของปัจจัยที่ออกฤทธิ์เนื่องจากปริมาณสุขภาพที่ลดลง ขอบเขตของการเปลี่ยนจากภาวะสุขภาพไปสู่ภาวะก่อนเกิดโรคคือระดับสุขภาพที่ไม่สามารถชดเชยการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายภายใต้อิทธิพลของปัจจัยลบและส่งผลให้มีแนวโน้มในการพัฒนาตนเอง ของกระบวนการที่เกิดขึ้น เห็นได้ชัดว่าสำหรับบุคคลในสภาพความเป็นอยู่ที่แตกต่างกัน ระดับสุขภาพ "ปลอดภัย" นี้อาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ: นักบินและนักขุดต้องการเงินสำรองด้านสุขภาพมากกว่านักบัญชีเพื่อรักษา "ระดับเสรีภาพ" ที่เหมาะสมที่สุดที่จำเป็น

การโจมตีของโรคถือเป็นลักษณะของสัญญาณของการสำแดงกระบวนการทางพยาธิวิทยาเช่น ช่วงเวลาที่เสื่อมถอยหรือสูญเสียความสามารถในการปฏิบัติหน้าที่ ดังนั้นขอบเขตของ "รัฐที่สาม" จึงถูกแบ่งไว้อย่างชัดเจน สำหรับความเป็นไปได้ในการกำหนดขอบเขตระหว่างก่อนเกิดโรคและการโจมตีของกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ไม่ปรากฏชัดในปัจจุบันปัญหานี้ก็ไม่สามารถแก้ไขได้ ที่นี่เป็นที่ที่บรรทัดฐาน (การศึกษาบรรทัดฐาน) อาจมีบทบาทนำ แต่ตัวบ่งชี้ของ "บรรทัดฐาน" นั้นเป็นรายบุคคลจนเป็นไปไม่ได้ที่จะตัดสินเกี่ยวกับ "ความเป็นปกติ" ของการทำงานในบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ตัวอย่างเช่นความแตกต่างในพารามิเตอร์ทางชีวเคมี (เนื้อหาของเหล็ก, ทองแดง, สังกะสี, ครีเอตินีน ฯลฯ ในเลือด) สูงถึงสิบหรือบางครั้งหลายร้อยครั้ง (R. Williams) ใน 5% ของคนที่มีสุขภาพบันทึกระดับความดันโลหิตต่ำกว่า 100/60 มม. ปรอท แต่ไม่มีการเบี่ยงเบนด้านสุขภาพหรือประสิทธิภาพ (เรียกว่าความดันเลือดต่ำทางสรีรวิทยา, N. S. Molchanov)

หมวดหมู่ “สุขภาพ” ขึ้นอยู่กับแนวคิดเรื่องความสามัคคีและพลังของระบบข้อมูลพลังงานชีวภาพซึ่งเป็นบุคคล มันเป็นความสามัคคีและพลังของระบบชีวภาพที่ช่วยให้เราสามารถพูดเกี่ยวกับความมีชีวิตชีวาและความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคลจากมุมมองของสาระสำคัญทางร่างกายจิตใจและสังคมของเขา

G. Seegerist นักทฤษฎีการแพทย์ชาวอเมริกันเขียนย้อนกลับไปเมื่อปี 1941 ว่า “บุคคลหนึ่งถือได้ว่ามีสุขภาพดี” ผู้ซึ่งโดดเด่นด้วยพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจที่กลมกลืนกัน และปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมทางร่างกายและสังคมรอบตัวได้ดี เขาตระหนักถึงความสามารถทั้งทางร่างกายและจิตใจอย่างเต็มที่ สามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมได้ โดยต้องไม่เกินขีดจำกัดปกติ และมีส่วนช่วยเหลือสังคมที่ดีตามความสามารถของเขา สุขภาพจึงไม่ได้หมายถึงเพียงการไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่เป็นบวก แต่เป็นความร่าเริงและเต็มใจในการปฏิบัติหน้าที่ที่ชีวิตกำหนดให้กับบุคคล”

คำจำกัดความของสุขภาพที่กำหนดไว้ในคำปรารภของรัฐธรรมนูญของ WHO ในปี 1948 เป็นไปตามบทบัญญัติที่เสนอโดย G. Sigerist: “สุขภาพ คือ ภาวะแห่งความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพเท่านั้น”

จากตำแหน่งเหล่านี้ คำจำกัดความของสุขภาพของมนุษย์จะเป็นดังนี้: : สุขภาพเป็นสภาวะที่มีพลวัตที่สำคัญของร่างกายซึ่งถูกกำหนดโดยการสำรองพลังงานพลาสติกและฟังก์ชั่นด้านกฎระเบียบนั้นโดดเด่นด้วยความต้านทานต่อผลกระทบของปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคและความสามารถในการชดเชยกระบวนการทางพยาธิวิทยาและยังเป็นพื้นฐานอีกด้วย สำหรับการปฏิบัติหน้าที่ทางชีววิทยาและสังคม

บุคลิกภาพสามระดับ (ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ) สอดคล้องกับสุขภาพสามด้าน: ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ เป็นเรื่องผิดที่จะละสายตาจากแง่มุมด้านสุขภาพที่สูงขึ้น โดยเฉพาะของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าองค์ประกอบบางอย่างของสุขภาพโดยผู้อื่นสามารถชดเชยร่วมกันได้ อย่างไรก็ตาม การเบี่ยงเบนด้านสุขภาพทั้งในด้านจิตใจและจิตวิญญาณจะส่งผลต่อไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคลอย่างแน่นอน และด้วยเหตุนี้สถานะของพลังงานสำรอง พลาสติก และการสนับสนุนด้านกฎระเบียบสำหรับการทำงาน เช่น เกี่ยวกับสภาวะโสม ดังนั้นคำจำกัดความข้างต้นจึงเป็นสากลสำหรับสุขภาพโดยทั่วไป

“ รัฐที่สาม” เป็นสถานะเปลี่ยนผ่านระหว่างสุขภาพและความเจ็บป่วย จำกัด ในด้านหนึ่งโดยระดับ (ระดับ) ของการลดลงของปริมาณสำรองด้านสุขภาพและความเป็นไปได้ของการพัฒนาอันเป็นผลมาจากกระบวนการทางพยาธิวิทยานี้ภายใต้สภาพความเป็นอยู่ที่ไม่เปลี่ยนแปลง ในทางกลับกันโดยสัญญาณเริ่มแรกของความผิดปกติ - การสำแดงของกระบวนการทางพยาธิวิทยา . ขอบเขตเหล่านี้สามารถกำหนดลักษณะเชิงปริมาณได้จากระดับสุขภาพที่สอดคล้องกัน เงินสำรองด้านสุขภาพของแต่ละบุคคลส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและรูปแบบการดำเนินชีวิตของเขา

สภาพร่างกาย– ความสามารถของบุคคลในการปฏิบัติงานทางกายภาพ

ไลฟ์สไตล์– หมวดหมู่ทางสังคมที่ครอบคลุมถึงคุณภาพ วิถีชีวิต และรูปแบบการใช้ชีวิต ไลฟ์สไตล์ยังสามารถโดดเด่นด้วยระดับของการปฏิบัติตามรูปแบบของกิจกรรมชีวิตของบุคคลกับกฎทางชีววิทยาซึ่งมีส่วนช่วย (หรือไม่มีส่วนช่วย) ในการรักษาและเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของเขาตลอดจนการเติมเต็มหน้าที่ทางชีววิทยาและสังคมของเขา . ตามคำจำกัดความของ WHO วิถีชีวิตคือวิถีการดำรงอยู่โดยอิงจากปฏิสัมพันธ์ระหว่างสภาพความเป็นอยู่และรูปแบบพฤติกรรมเฉพาะของแต่ละบุคคล ดังนั้นรูปแบบพฤติกรรมที่ "ดีต่อสุขภาพ" สำหรับสภาวะเฉพาะที่กำหนดจึงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคได้ เห็นได้ชัดว่าสภาพความเป็นอยู่ที่ต่างกันต้องการรูปแบบพฤติกรรม "สุขภาพดี" ที่แตกต่างกัน ไลฟ์สไตล์ถูกกำหนดโดยสังคมหรือกลุ่มที่บุคคลอาศัยอยู่

คุณภาพชีวิต- หนึ่งในลักษณะของวิถีชีวิตที่กำหนดระดับของเสรีภาพทางสังคมและจิตวิญญาณของแต่ละบุคคลในความหมายที่กว้างที่สุด เพื่อระบุลักษณะของคุณภาพชีวิต มีการใช้ตัวบ่งชี้ชีวิตเพื่ออธิบายการกระจายของสภาวะที่พึงประสงค์และไม่พึงประสงค์ที่มาพร้อมกับกิจกรรมในชีวิตของแต่ละบุคคล (การศึกษา รายได้เฉลี่ย การจัดหาที่อยู่อาศัย ความพร้อมของเครื่องใช้ในครัวเรือนและยานพาหนะ ฯลฯ)

การสร้างสุขภาพ– ชุดมาตรการเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการสืบพันธุ์ การเจริญเติบโต และการพัฒนาของคนรุ่นใหม่

มีสุขภาพที่ดี– ชุดมาตรการเพื่อรักษาเสริมสร้างและฟื้นฟูสุขภาพของแต่ละบุคคล

ซาโนเจเนซิส– กลไกทางสรีรวิทยาที่รับประกันการก่อตัวและการบำรุงรักษาสุขภาพของแต่ละบุคคล กลไกเหล่านี้ (สภาวะสมดุล การปรับตัว การสร้างใหม่ ฯลฯ) ถูกนำมาใช้ทั้งในสิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและป่วย

สุขศึกษา(คำจำกัดความของ WHO) - สร้างโอกาสในการได้รับความรู้อย่างมีสติซึ่งน่าจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมตามเป้าหมายสูงสุดที่กำหนดไว้

บ่อยครั้ง บ่อยครั้ง เมื่อสิ้นสุดวันทำงาน เราก็เหมือนมะนาวที่ตายแล้ว เราบ่นว่าสูญเสียความแข็งแรง ปวดศีรษะ ปวดตามเนื้อเยื่อและข้อต่อ และโดยทั่วไปจะหงุดหงิดและหดหู่ และดูเหมือนว่าจะไม่มีเหตุผลสำหรับความเจ็บป่วยของเรา แม้ว่าโดยส่วนใหญ่แล้ว เราเองก็สร้างโรคทั้งหมดขึ้นมาเอง เราฝ่าฝืนกฎหมายจิตวิทยาของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

ชีวิตสมัยใหม่ที่มีจังหวะชีวิตที่เร่งรีบ พร้อมด้วยความต้องการคุณภาพระดับมืออาชีพ ความต้องการประสิทธิภาพสูงสุด ความสามารถในการแข่งขัน และแน่นอนว่า สุขภาพจากบุคคล ในด้านจิตวิทยามนุษย์มีแนวความคิด: จิตวิทยาของสุขภาพมืออาชีพเป็นศาสตร์ของสภาพจิตใจของสุขภาพในกิจกรรมทางวิชาชีพใด ๆ วิธีการและวิธีการในการพัฒนาและการอนุรักษ์

อะไรคือสัญญาณของคนที่มีสุขภาพดี? ในหมู่พวกเขามีสามสิ่งหลักที่สามารถแยกแยะได้

ประการแรก ความปลอดภัยด้านโครงสร้างและการทำงานของระบบและอวัยวะของมนุษย์

ประการที่สอง การปรับตัวของแต่ละบุคคลให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางกายภาพและทางสังคม

ประการที่สาม การอนุรักษ์และพัฒนาศักยภาพทางร่างกายและจิตใจของการดำเนินชีวิตและกิจกรรมของมนุษย์ที่ดีต่อสุขภาพ

การศึกษาจำนวนมากพิสูจน์ว่าสาเหตุที่แท้จริงของโรคไม่ได้อยู่ที่ลักษณะทางสรีรวิทยา แต่ สภาพทางอารมณ์ของชีวิตมนุษย์หลัก โรคนี้เกิดขึ้นกับพื้นหลังของอารมณ์เชิงลบทุกวันซึ่งล้อมรอบความเป็นมืออาชีพสมัยใหม่

ดังนั้นจิตวิทยาเชิงปฏิบัติควรสอนกฎและเทคนิคในการตอบโต้การโจมตีทางอารมณ์เชิงลบของผู้อื่นความซับซ้อนของปากน้ำทางจิตวิทยาในทีมการพัฒนาลักษณะนิสัยเชิงบวกที่นำไปสู่ศิลปะที่มีความสามารถในการสื่อสารและการรักษาตนเองทางจิตวิทยา สุขภาพ.

แน่นอนว่าสาเหตุของการเจ็บป่วยคือลักษณะนิสัยบางอย่างลักษณะนิสัย

ดังนั้นคนที่ทำทุกอย่างด้วยความระมัดระวัง มีคุณภาพสูง มุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จ มีความคลั่งไคล้ในการทำงาน และมีอารมณ์ความรู้สึกสูงต่อสิ่งเหล่านี้ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดแดงที่เพิ่มขึ้น หัวใจเต้นผิดจังหวะ และการโจมตีของโรคไขสันหลังอักเสบ คนเหล่านี้คือคนประเภท A

แต่ประเภท "B" มีแนวโน้มที่จะมีความสม่ำเสมอ กิจกรรมและประสิทธิภาพในระดับต่ำ ขาดอารมณ์ในการสื่อสาร ไม่เต็มใจที่จะเติบโตทางอาชีพ และขาดเป้าหมาย ความนับถือตนเองต่ำ ทั้งหมดนี้นำไปสู่กิจวัตรประจำวันในที่ทำงาน และตามมาด้วยโรคทางเมตาบอลิซึม โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และโรคระบบทางเดินอาหาร

คนประเภท "C" ซึ่งด้อยกว่าในทุกสิ่งมีแนวโน้มที่จะเศร้าโศก มีอารมณ์รุนแรงมากและแม้แต่ความปรารถนาที่จะระงับมัน เพื่อผลักดันมันเข้าไปในตัวเอง คนเช่นนี้อาจเป็นมะเร็งได้

จากลักษณะทั่วไปเหล่านี้ การพัฒนาลักษณะนิสัยเชิงบวกเชิงปริมาตรคือการป้องกันโรค และหากคุณเป็นโรคเหล่านี้ การทำซ้ำคำแนะนำทุกวันเพื่อพัฒนาการเชื่อมต่อที่จำเป็นในหัวของคุณ และจากนั้นกฎเกณฑ์ของชีวิตจะนำไปสู่การฟื้นตัว

เรื่องนี้ได้รับการอธิบายไว้อย่างดีในหนังสือของนักจิตอายุรเวทชาวอเมริกัน หลุยส์ เฮย์ เรื่อง “สารานุกรมใหม่ล่าสุดแห่งสุขภาพและความสุข” เป็นเวลานานมันเป็นหนังสืออ้างอิงของฉัน และในความคิดของฉันผู้ที่ตอนนี้มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการฟื้นฟูสุขภาพควรหันไปหาหนังสือที่ยอดเยี่ยมเล่มนี้

อ่านง่าย มองแวบแรกก็ดูไม่จริงจัง แต่ฉันอ่านครั้งเดียว สองครั้ง และคุณมองหลายๆ อย่างแตกต่างออกไป แต่ที่สำคัญที่สุดคือช่วยฟื้นคืนการมองโลกในแง่ดี ยิ่งกว่านั้นมันไม่สายเกินไปที่จะเรียนรู้ ชาวรัสเซียมีสุภาษิตที่ฉลาดมากว่า “เรียนรู้จนกว่ากระดูกอ่อนจะเติบโตไปด้วยกัน”

ในสารานุกรมของเธอ Louise Hay กำหนดภารกิจสำหรับผู้อ่านว่าโดย ทัศนคติเชิงบวกจำเป็นต้องสร้างชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีทุกวัน- คิดออกว่าอะไร ความไม่พอใจในชีวิต- ในตัวมันเอง สภาวะที่ไม่พึงพอใจก็ถือเป็นสภาวะที่ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว ระดับสุขภาพและความไม่พอใจโดยทั่วไปต่อชีวิตขึ้นอยู่กับ:

- มีการเชื่อมต่อทางสังคมและการติดต่อที่เป็นมิตรจำนวนหนึ่ง ปรากฎว่าอารมณ์เชิงบวกจากการสื่อสารกับผู้คนที่ใกล้ชิดและเข้ากันได้ทางจิตใจและความสัมพันธ์ที่ดีโดยทั่วไปช่วยให้คุณสามารถเอาชนะสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้

สังเกตได้ว่าคนโดดเดี่ยวต่างจากคนชอบเข้าสังคมตรงที่หันไปสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อต่อสู้กับความเครียด ซึ่งทำให้อาการแย่ลง

ครอบครัวที่เข้มแข็งและการมีลูกอยู่ในนั้น

งานที่น่าสนใจและเป็นที่รักซึ่งนำมาซึ่งความพึงพอใจทางศีลธรรม ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการว่างงานส่งผลเสียต่อสุขภาพ เนื่องจากผู้ว่างงานมีภาวะเครียดอยู่ตลอดเวลาซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ และไม่เพียงแต่ความเจ็บป่วยเท่านั้น - การติดแอลกอฮอล์ นี่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพด้วย

ประเภทบุคลิกภาพพิเศษซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือความปรารถนาที่จะทำงานไม่เพียงแต่เพื่อความอยู่ดีมีสุขทางวัตถุของตนเองเท่านั้น แต่ยังตระหนักถึงความสำคัญและความจำเป็นของกิจกรรมเพื่อสังคมอีกด้วย

การมีเป้าหมาย ค่านิยม แนวโน้มในกิจกรรมทางวิชาชีพที่เพียงพอ

การมองโลกในแง่ดี ความเชื่อมั่นในตนเอง ในความสำเร็จในการสื่อสารกับผู้อื่น และแนวโน้มในอนาคต

เป็นที่ทราบกันดีว่าเพื่อรักษาสุขภาพกายจำเป็นต้องออกกำลังกาย ตามที่นักวิชาการ N.M. Amosov บุคคลควรทำการเคลื่อนไหวอย่างน้อย 1,000 ครั้งต่อวัน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นแบบฝึกหัดที่แตกต่างกัน เช่น สุขภาพโดยทั่วไป หรือเน้นการรักษาสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือการป้องกันระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

เมื่อเวลาผ่านไปคุณเองก็จะพัฒนาความซับซ้อนสำหรับงานต่าง ๆ และมันจะถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ ทำทั้งหมดนี้อย่างเป็นระบบ และอีกอย่างการออกกำลังกายจะช่วยสร้างอารมณ์ดีและความพึงพอใจให้กับชีวิตได้

ในทำนองเดียวกันเพื่อการพัฒนาและ รักษาลักษณะนิสัยเชิงบวกที่มีส่วนทำให้เกิดการก่อตัวของจิตวิทยาสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเชี่ยวชาญ จิตเทคนิค การออกกำลังกาย- นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

« ยิ้มใจดี- เริ่มต้นแต่ละวันด้วยทัศนคติเชิงบวก ลองจินตนาการว่าคุณเปล่งประกายความอบอุ่น แสงสว่าง ความดี ยิ้มให้ตัวเองด้วย “รอยยิ้มจากภายใน” ขอสวัสดีตอนเช้ากับ “คนที่คุณรัก” ถึงคนที่คุณรัก ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน พยายามทักทายผู้อื่นตลอดทั้งวันด้วยรอยยิ้มที่จริงใจ เป็นมิตร เพราะมีเพียงอารมณ์เชิงบวกเท่านั้นที่เล็ดลอดออกมาจากคุณ อย่าปล่อยให้ตัวเอง "ติดเชื้อ" จากอารมณ์เชิงลบของผู้อื่น รักษาสถานะนี้ไว้ตลอดทั้งวันทำงาน และในตอนเย็นวิเคราะห์ว่าคุณรู้สึกอย่างไร สุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก

“ฉันดีใจที่ได้พบคุณ- เมื่อพบกับใครก็ตาม แม้แต่คนที่คุณไม่รู้จักเลย วลีแรกของคุณควรเป็น: “ฉันดีใจที่ได้พบคุณ!” พูดออกมาจากใจหรือคิดแล้วจึงเริ่มบทสนทนาเท่านั้น หากในระหว่างการสนทนาคุณรู้สึกหงุดหงิดหรือโกรธ ทุก ๆ 2-3 นาทีก็พูดในใจหรือออกเสียง:“ ฉันดีใจที่ได้พบคุณ!”

« บทสนทนาที่ดี- หากปัญหาที่ทำให้คุณอารมณ์ไม่ดีนั้นไม่สำคัญมากนัก ให้พยายามสื่อสารกับบุคคลนั้นอย่างน่าพอใจที่สุด ไม่ว่าคู่สนทนาของคุณจะถูกหรือผิด (ตอนนี้ไม่สำคัญ) ให้ลอง เพื่อให้บุคคลนี้รู้สึกดีกับคุณ ใจเย็น และมีความต้องการที่จะพบและสื่อสารกับคุณอีกครั้ง

“นักคิด”- เรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ เช่น ปราชญ์ตะวันออกโดยไตร่ตรอง นั่นคือ ก่อนที่จะตอบสนองต่อคำพูดหรือการกระทำของผู้คนรอบตัวคุณ ให้ถามตัวเองว่า: “คนใจเย็น มีประสบการณ์ และฉลาดจะทำอะไรแทนฉัน? เขาจะพูดหรือทำอะไร? ดังนั้น ปรับตัวเองให้เข้ากับการรับรู้ความเป็นจริงเชิงปรัชญา คิดอย่างไตร่ตรองเกี่ยวกับปัญหาสักสองสามนาที จากนั้นจึงตัดสินใจและลงมือทำ
แบบฝึกหัดจิตเทคนิคเหล่านี้จะต้องดำเนินการอย่างเป็นระบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวันจากนั้นผลลัพธ์ที่เป็นบวกจะเกิดขึ้นไม่นานและคุณจะพบกับอารมณ์เชิงบวกและเปิดโอกาสใหม่ ๆ สำหรับการร่วมมือกับผู้คน //www.zdravclub.ru

การตระหนักรู้ในตนเองและภาพลักษณ์ร่างกาย

การตระหนักรู้ในตนเองเป็นรูปแบบพิเศษของจิตสำนึกซึ่งสะท้อนถึงระดับการพัฒนาของจิตสำนึกและการปฐมนิเทศ หากจิตสำนึกมุ่งเน้นไปที่โลกวัตถุประสงค์ทั้งหมด ความประหม่าจะมุ่งเน้นไปที่ส่วนที่สำคัญที่สุดสำหรับบุคคลนั่นคือโลกภายใน ด้วยความช่วยเหลือของการตระหนักรู้ในตนเองบุคคลจะเรียนรู้แก่นแท้ของเขา ได้แก่ คุณสมบัติของตัวละครความรู้ความเข้าใจขอบเขตอารมณ์และการเปลี่ยนแปลงความต้องการการวางแนวคุณค่า ฯลฯ ในกระบวนการของการตระหนักรู้ในตนเอง บุคคลจะกระทำไปพร้อมๆ กันทั้งในฐานะหัวเรื่องและวัตถุแห่งความรู้

ภาพลักษณ์ของ "ฉัน" หรือการตระหนักรู้ในตนเอง (ภาพลักษณ์ของตัวเอง) ไม่ได้เกิดขึ้นในบุคคลในทันที แต่จะค่อยๆ พัฒนาไปตลอดชีวิตภายใต้อิทธิพลของอิทธิพลทางสังคมมากมาย และประกอบด้วยองค์ประกอบสี่ประการ (อ้างอิงจาก V. S. Merlin):

· การตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างตนเองกับส่วนอื่นๆ ของโลก

· จิตสำนึกว่า "ฉัน" เป็นหลักการเชิงรุกของหัวข้อกิจกรรม

· การตระหนักถึงคุณสมบัติทางจิต ความนับถือตนเองทางอารมณ์

·การเห็นคุณค่าในตนเองทางสังคมและศีลธรรมการเห็นคุณค่าในตนเองซึ่งเกิดขึ้นบนพื้นฐานของประสบการณ์ที่สะสมในการสื่อสารและกิจกรรม

เกณฑ์การตระหนักรู้ในตนเอง:

· แยกตนเองออกจากสิ่งแวดล้อม, จิตสำนึกของตัวเองในฐานะวัตถุ, เป็นอิสระจากสิ่งแวดล้อม (สภาพแวดล้อมทางกายภาพ, สภาพแวดล้อมทางสังคม)

·การรับรู้ถึงกิจกรรมของตน - "ฉันควบคุมตัวเอง";

· การตระหนักรู้ถึงตนเอง “ผ่านผู้อื่น” (“สิ่งที่ฉันเห็นในผู้อื่น นี่อาจเป็นคุณสมบัติของฉัน”);

· การประเมินคุณธรรมของตนเอง การมีอยู่ของการไตร่ตรอง - การรับรู้ถึงประสบการณ์ภายในของตน

ในโครงสร้างของการตระหนักรู้ในตนเองเราสามารถแยกแยะได้:

· ตระหนักถึงเป้าหมายที่ใกล้และไกล แรงจูงใจของ “ฉัน” (“ฉันในฐานะหัวเรื่องที่กระตือรือร้น”);

· การตระหนักถึงคุณสมบัติที่แท้จริงและความต้องการของคุณ (“ตัวตนที่แท้จริง” และ “ตัวตนในอุดมคติ”);

· ความรู้ความเข้าใจ ความคิดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับตัวเอง (“ฉันเป็นเหมือนวัตถุที่สังเกตได้”);

ภาพลักษณ์ตนเองทางอารมณ์และความรู้สึก ดังนั้นการตระหนักรู้ในตนเองจึงรวมถึง: ความรู้ในตนเอง (แง่มุมทางปัญญาของการรู้จักตนเอง) และทัศนคติในตนเอง (ทัศนคติทางอารมณ์ต่อตนเอง)

ภาพร่างกาย- นี่คือร่างกายของฉันซึ่งฉันเห็นผ่านสายตาของอีกฝ่าย (“ ร่างกายเพื่ออีกฝ่าย”); นี่คือร่างกายที่มอบให้ฉันในการสะท้อนภายนอก นั่นคือตำแหน่งการสะท้อน "ภายนอก" หรือ "ระยะไกล" ภาพของร่างกายในที่นี้คือสิ่งที่ E. Husserl กำหนดให้เป็น "Korper" และ V. Podoroga เรียกว่า "body-object"

สิ่งสำคัญในภาพร่างกายคือรูปลักษณ์ที่รุนแรง “ร่างกายภายนอก” เอ็ม.เอ็ม. บักตินเรียกร่างของอีกฝ่าย อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องยากที่จะเห็นว่ารูปกายคือร่างกายของฉัน ซึ่งฉันสัมผัสไม่เพียงแต่เป็นร่างกายของอีกคนหนึ่งเท่านั้น แต่ยังเป็นร่างกายของอีกคนหนึ่งด้วย ฉันสามารถรับรู้ร่างกายของฉันในเชิงนามธรรมได้อย่างแม่นยำเหมือนกับร่างกาย ของผู้อื่นโดยไม่สูญเสียความรู้สึกของ "ร่างกายของฉัน" นอกจากนี้ ภาพร่างกายยังเชื่อมโยงกับร่างกายของอีกฝ่ายด้วย เพราะแน่นอนว่าคุณค่าของภาพร่างกายของฉันนั้นยืมมาจากรูปแบบพลาสติกของอีกฝ่าย ดังนั้นลักษณะของ "ร่างกายภายนอก" ของอีกฝ่ายที่ Bakhtin มอบให้นั้นสามารถนำมาประกอบกับภาพลักษณ์ของร่างกายของตัวเองได้อย่างปลอดภัย: "ร่างกายภายนอกนั้นรวมกันเป็นหนึ่งเดียวและมีรูปร่างตามหมวดหมู่ความรู้ความเข้าใจจริยธรรมและสุนทรียภาพซึ่งเป็นชุดของภายนอก ช่วงเวลาที่มองเห็นและสัมผัสซึ่งเป็นพลาสติกและคุณค่าทางภาพอยู่ในนั้น”

ในภาพร่างกายของฉัน ไม่เพียงแต่ข้อมูลภาพเกี่ยวกับร่างกายของฉันจะตัดกันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อมูลอื่นๆ ด้วย เช่น ความรู้สึกสัมผัสที่เกิดขึ้นในขณะที่ฉันสัมผัสร่างกายของตัวเอง นอกจากนี้ ภาพภายนอกของร่างกายควบคู่ไปกับความรู้สึกของร่างกาย ยังก่อให้เกิดความสามัคคีเชิงบูรณาการ ("ร่างกายของฉัน") โครงสร้างและมาตรฐานทางร่างกายในอุดมคติ (หลักการ) ที่มีอยู่ในวัฒนธรรมมีความเกี่ยวพันอย่างใกล้ชิดกับประสบการณ์เชิงประจักษ์เหล่านี้

ความรู้สึกทางกายขอให้เราเรียกรูปแบบอันมหัศจรรย์ของสภาพร่างกาย ซึ่งให้ไว้ในการไตร่ตรองภายใน กล่าวคือ ในการรับรู้การไตร่ตรอง "ภายใน" Husserl เรียกโหมดนี้ว่า "Lieb" ("เนื้อ") และ Podoroga เรียกมันว่า "ร่างกายของฉัน" "ภาพร่างกาย" และเชื่อมโยงกับตำแหน่งในระยะไกล: "" ร่างกายของฉัน "เป็นภาพหลักของร่างกาย (ไม่ใช่ “จิตสำนึก” “แบบจำลอง” “หรือ” แผนงาน) ร่างกายที่ไม่มั่นคง เปลี่ยนแปลงไปภายในขอบเขตการดำรงอยู่ของมัน…” อย่างไรก็ตามวลี "ร่างกายของฉัน" ดูเหมือนจะไม่ถูกต้องทั้งหมดในการแสดงถึงโหมดมหัศจรรย์นี้เนื่องจากแนวคิดของ "ร่างกายของฉัน" ไม่เพียงรวมถึงความคิดภายใน (สำหรับตัวฉันเอง) เท่านั้น แต่ยังรวมถึงแนวคิดภายนอก (สำหรับผู้อื่น) เกี่ยวกับร่างกายด้วย - สิ่งที่เป็น ข้างต้นเรียกว่า "ภาพร่างกาย" ("วัตถุร่างกาย" - โดย Podoroga) ดังนั้นจึงจะแม่นยำกว่าถ้าจะบอกว่า "ร่างกายของฉัน" เป็นโหมดบูรณาการที่รวมเอาส่วนอื่นๆ ทั้งหมดไว้ด้วย

ในทำนองเดียวกัน การใช้แนวคิดเรื่อง "ภาพลักษณ์" (โปโดร็อก) มาใช้แทนการรับรู้ทางร่างกาย "ภายใน" ดูเหมือนจะไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง เนื่องจากคำว่า "ภาพ" เหมาะกับประสบการณ์การมองเห็นซึ่งเป็นลักษณะของการรับรู้ภายนอกมากกว่า ของร่างกายและไม่เคยมีลักษณะเฉพาะของการรับรู้ "ภายใน" ซึ่งมีความไวประเภทอื่นมาก่อน: proprioceptive (kinesthetic), ความไวระหว่างการรับรู้, อวัยวะรับความรู้สึกสัมผัส (สัมผัส, ลิ้มรส) และจากระยะไกล อาจเป็นเพียงการได้ยินและการดมกลิ่นเท่านั้น ดังนั้นเราจะใช้แนวคิดเรื่อง "ภาพลักษณ์" ตามย่อหน้าก่อนหน้า และเพื่อแสดงถึงประสบการณ์และความรู้สึก "ภายใน" ที่หลากหลาย - แนวคิดเรื่อง "ความรู้สึกทางร่างกาย"

ความรู้สึกของร่างกายค่อนข้างเป็นสิ่งที่ M.M. บักตินเรียกว่า "ร่างกายภายใน" หมายถึง ร่างกาย "รู้สึก มีประสบการณ์จากภายใน" ซึ่งเป็น "ชุดของความรู้สึก ความต้องการ และความปรารถนาที่เป็นอินทรีย์ภายใน รวมเป็นหนึ่งเดียวกันทั่วโลกภายใน" เต็มไปด้วยความทุกข์ ความสุข ความหลงใหล ความพึงพอใจ ฯลฯ ง. นี่คือร่างกายที่แยกจากเราไม่ได้และดังนั้นจึงไม่สามารถคิดว่าเป็นสิ่งที่ "ภายนอก" สำหรับเราได้ มัน "จมอยู่ในเวลาภายในและไม่เกี่ยวข้องกับการเป็นตัวแทนของร่างกายของเราในวัตถุประสงค์ อวกาศ-เวลา” สิ่งมีชีวิต "ฉัน" เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของร่างกาย มีรากฐานมาจากสภาพร่างกายและไม่สามารถดำรงอยู่ภายนอกได้ นี่เป็นสภาพร่างกายเชิงอัตวิสัยที่ช่วยให้ฉันสามารถพูดว่า: "ฉันตอบสนอง" "ฉันต้องทนทุกข์ทรมาน" "ฉันชอบ" ฯลฯ

ความรู้สึกของร่างกายเป็นพื้นที่ "ภายใน" ของการรับรู้ตนเองล้วนๆ ที่ฉันเข้าถึงได้เท่านั้น ในด้านหนึ่งขอบฟ้าของมันถูกจำกัดด้วยความเป็นไปได้ในการรับรู้ของข้าพเจ้าเอง และอีกทางหนึ่งโดยความเป็นไปได้เชิงพรรณนาของวาทกรรมทางกาย แต่ฉันไม่รู้สึกถึงขอบเขตนี้ "จากภายใน" ฉันทำได้เพียงเดาเท่านั้น โดยเปรียบเทียบข้อมูลจากวิธีการต่างๆ ในการรับรู้ตนเองและความรู้ของฉัน ตัวอย่างเช่น ฉันรู้ว่ารากฐานที่มั่นคงของร่างกายของฉันคือโครงกระดูก แต่ฉันไม่รู้สึกถึงความแข็งแกร่งนี้จากภายใน ฉันสัมผัสได้ถึงผลกระทบต่อเนื้อเยื่อกระดูก แต่ผลกระทบนั้นให้ความรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าความรู้สึกแข็งกระด้าง ในแง่นี้ การรับรู้ตนเองของฉันมีจำกัด - แน่นอนว่าหากเราใช้วิธีการรับรู้ตนเองอื่นหรือข้อมูลภายนอก (ความรู้) เป็นจุดเริ่มต้น อย่างไรก็ตาม ในอีกแง่หนึ่ง ถ้าฉันไม่ก้าวข้ามการรับรู้ตนเองด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง การรับรู้ตนเองของฉันก็ไม่มีที่สิ้นสุด ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงประการแรกเกี่ยวกับความจริงที่ว่าฉันไม่รู้สึกถึงขีด จำกัด ใด ๆ ของมันเนื่องจากฉันไม่สามารถรับรู้สิ่งที่เกินขอบเขตของวิธีการรับรู้ตนเองนี้และประการที่สองฉันมีไม่มีที่สิ้นสุด ความเป็นไปได้สำหรับการสร้างความแตกต่างและการตีความประสบการณ์ภายในของตน

ปฏิกิริยาความเครียดทางจิตใจและจิตใจต่อมัน

ความเครียด(ภาษาอังกฤษ Stress – ความตึงเครียด) คือ สภาวะความตึงเครียดของกลไกการปรับตัว ความเครียดในความหมายกว้างๆ สามารถกำหนดได้ว่าเป็นปฏิกิริยาที่ไม่เฉพาะเจาะจงของร่างกายต่อสถานการณ์ที่จำเป็นต้องมีการปรับโครงสร้างการทำงานของร่างกายไม่มากก็น้อย และการปรับตัวให้สอดคล้องกับสถานการณ์ที่กำหนด ไม่เพียงแต่เหตุการณ์เชิงลบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเหตุการณ์ที่เป็นประโยชน์ต่อจิตใจด้วย ซึ่งต้องอาศัยต้นทุนในการปรับตัว ดังนั้นจึงทำให้เกิดความเครียด

Selye แบ่งความเครียดออกเป็น 2 ประเภท หากความเครียดไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย (เกิดจากอารมณ์เชิงบวกหรืออารมณ์เชิงลบที่อ่อนแอ ซึ่งช่วยระดมความแข็งแกร่งของร่างกายและเพิ่มกิจกรรมที่สำคัญ) เรากำลังพูดถึงความเครียด ความเครียดที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย (เกิดจากอิทธิพลด้านลบที่ยืดเยื้อ) เรียกว่าความทุกข์ ที่จริงแล้ว เมื่อเราพูดถึงความเครียด เราหมายถึงความทุกข์ ความเครียดด้านลบ

หน้าที่ของความเครียด:

· การอนุรักษ์และบำรุงรักษาความสม่ำเสมอของสภาพแวดล้อมภายในของร่างกายในสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

การระดมทรัพยากรของร่างกายเพื่อความอยู่รอดในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

· การปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ที่ผิดปกติ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสถานการณ์ในชีวิตใหม่ใดๆ ก็ตามทำให้เกิดความเครียด แต่ไม่ใช่ทุกสถานการณ์ที่จะวิกฤติ สถานการณ์ที่สำคัญเกิดจากความทุกข์ ซึ่งประสบกับความโศกเศร้า ความทุกข์ ความเหนื่อยล้า และมาพร้อมกับการละเมิดการปรับตัว การควบคุม และขัดขวางการรับรู้ถึงตัวตนของแต่ละบุคคล สถานการณ์ที่สำคัญทั้งหมด ตั้งแต่ค่อนข้างง่ายไปจนถึงสถานการณ์ที่ยากที่สุด (ความเครียด ความคับข้องใจ ความขัดแย้ง และวิกฤต) จำเป็นต้องอาศัยบุคคลเพื่อปฏิบัติงานภายในที่หลากหลาย ทักษะบางอย่างเพื่อเอาชนะและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์เหล่านั้น

ระดับความรุนแรงของการตอบสนองต่อความเครียดที่มีจุดแข็งเท่ากันอาจแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น เพศ อายุ โครงสร้างบุคลิกภาพ ระดับการสนับสนุนทางสังคม สถานการณ์ประเภทต่างๆ บุคคลบางคนที่มีความอดทนต่อความเครียดต่ำมากอาจมีอาการเจ็บปวดจากการตอบสนองต่อเหตุการณ์ตึงเครียดที่ไม่เกินความเครียดทางจิตใจปกติหรือในชีวิตประจำวัน เหตุการณ์ตึงเครียดที่เห็นได้ชัดต่อผู้ป่วยไม่มากก็น้อยทำให้เกิดอาการเจ็บปวดที่ขัดขวางการทำงานตามปกติของผู้ป่วย (กิจกรรมทางวิชาชีพและหน้าที่ทางสังคมอาจถูกรบกวน) อาการเจ็บปวดเหล่านี้เรียกว่าความผิดปกติของการปรับตัว

ภาพทางคลินิก

โรคนี้มักเกิดขึ้นภายในสามเดือนหลังจากได้รับความเครียดทางจิตสังคมหรือความเครียดหลายครั้ง อาการทางคลินิกของความผิดปกติของการปรับตัวมีความแปรปรวนอย่างมาก อย่างไรก็ตาม สามารถแยกแยะอาการทางจิตและความผิดปกติของระบบอัตโนมัติที่เกี่ยวข้องได้ เป็นอาการทางพืชที่บังคับให้ผู้ป่วยขอความช่วยเหลือจากแพทย์

ความรู้สึกร้อนหรือเย็น หัวใจเต้นเร็ว คลื่นไส้ ปวดท้อง ท้องเสีย และท้องผูก อาจเป็นผลมาจากการตอบสนองอัตโนมัติต่อความเครียด การตอบสนองอัตโนมัติไม่เพียงพอต่อสิ่งเร้า (ความเครียด) เป็นพื้นฐานของความผิดปกติทางจิตหลายอย่าง ความรู้เกี่ยวกับรูปแบบของการตอบสนองอัตโนมัติต่อความเครียดทางจิตใจช่วยให้เราเข้าใจโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียด การตอบสนองต่อความเครียดโดยอัตโนมัติสามารถกระตุ้นให้เกิดความเจ็บป่วยทางร่างกายได้ (ความเจ็บป่วยทางจิต) ตัวอย่างเช่น การตอบสนองต่อความเครียดของหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มการใช้ออกซิเจนในกล้ามเนื้อหัวใจ และอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้

ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักแสดงอาการร้องเรียนเกี่ยวกับอวัยวะโดยเฉพาะ โดยพิจารณาจากแนวคิดของตนเองหรือตามวัฒนธรรมเกี่ยวกับความสำคัญของอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งในร่างกาย ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติสามารถแสดงออกมาเป็นส่วนใหญ่ในระบบเดียว (โดยปกติคือระบบหัวใจและหลอดเลือด) แต่ในกรณีส่วนใหญ่ การตั้งคำถามเชิงรุกของผู้ป่วยช่วยให้เราสามารถระบุอาการที่เด่นชัดน้อยกว่าจากระบบอื่นได้ เมื่อโรคดำเนินไป ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติจะมีลักษณะเฉพาะของระบบหลายระบบที่แตกต่างกัน เป็นเรื่องปกติที่ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติจะแทนที่อาการหนึ่งด้วยอาการอื่น นอกเหนือจากความผิดปกติของระบบอัตโนมัติแล้ว ผู้ป่วยมักประสบกับความผิดปกติของการนอนหลับ (นอนหลับยาก นอนหลับตื้นๆ ตื่นกลางดึก) อาการที่ซับซ้อนของโรคแอสเทนิก หงุดหงิด และความผิดปกติของระบบประสาทต่อมไร้ท่อ

ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง.

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราอาจสังเกตเห็นความสนใจในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพิ่มขึ้น เช่น กีฬาสมัครเล่น การเต้นรำ และปัญหาเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม ด้วยความได้เปรียบในการแข่งขันสำหรับผู้มีโอกาสเป็นพนักงาน นายจ้างจึงเสนอการเป็นสมาชิกฟิตเนสคลับ ซึ่งจำนวนนี้กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว มีรายการคำแนะนำด้านโภชนาการ การลดน้ำหนัก ฯลฯ มากขึ้นเรื่อยๆ ปรากฏบนหน้าจอทีวีและหน้าสิ่งพิมพ์ยอดนิยม และชุมชนที่อุทิศตนเพื่อประเด็นเหล่านี้กำลังทวีคูณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แม้ในระดับนโยบายของรัฐบาลกลาง โปรแกรมต่างๆ ก็ยังถูกนำมาใช้เพื่อปลูกฝังนิสัยการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ (เช่น โปรแกรมประธานาธิบดี "Healthy Russia", โครงการ Rosmolodezh "Run for Me")

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในปัจจุบันไม่ได้เป็นเครื่องบรรณาการให้กับแฟชั่นมากนัก แต่เป็นผลตามธรรมชาติของการพัฒนาสังคมของเรา สาเหตุหลักมาจากมีความเครียดสูงต่อจิตใจและร่างกาย โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ ความนิยมสูงสุดในการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองขณะนี้อยู่ในชุมชนของคนหนุ่มสาวที่ก้าวหน้าและประสบความสำเร็จซึ่งสามารถจ่ายได้ หลายคนเป็นผู้ประกอบการและผู้จัดการระดับสูง ผู้ที่เคยต่อต้านสิ่งแวดล้อมเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ พวกเขาปฏิบัติตามกลยุทธ์ที่ใส่ใจในด้านอาชีพและการพัฒนาทางการเงิน ในทิศทางของพลเมืองและสังคม

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นการเคลื่อนไหวที่ต่อต้านสิ่งแวดล้อมอย่างแท้จริง หากคุณดูแนวโน้มในอุตสาหกรรมอาหาร ในระบบนิเวศและวิถีชีวิต เราสามารถระบุได้ว่าควบคู่ไปกับการพัฒนายา เรากำลังก้าวต่อต้านการรักษาสุขภาพตามธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น จากมุมมองของกระบวนการวิวัฒนาการ การเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมทางสังคมเกิดขึ้นค่อนข้างรุนแรง ซึ่งความต้องการทางชีวภาพยังไม่มีเวลาในการ "ปรับตัว" ในช่วง 100 ปีที่ผ่านมาปัญหาการขาดแคลนอาหารแทบจะหายไปในสังคมยุโรป ในขณะเดียวกัน พฤติกรรมการกินของมนุษย์ยังคง “ได้ผล” ตามโปรแกรมเก่าๆ และนำไปสู่การบริโภคและการเก็บรักษาทรัพยากรอาหารมากเกินไป วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้รับการออกแบบมาเพื่อเอาชนะสิ่งนี้เพื่อกลับคืนสู่บุคคลที่สูญเสียไปเนื่องจากความก้าวหน้า แน่นอนว่าสิ่งนี้ต้องใช้ความอุตสาหะ ความมั่นใจในตนเอง และทรัพยากรที่เป็นวัตถุ

ในสหรัฐอเมริกาและยุโรป นักวิทยาศาสตร์กำลังศึกษาอิทธิพลของสภาพแวดล้อมทางสถาปัตยกรรมในเมืองที่มีต่อปริมาณและคุณภาพของการออกกำลังกายของผู้คน ตัวอย่างเช่น ที่ตั้งของทางหลวงขนาดใหญ่ใกล้บ้านจำกัดความสามารถของเด็กๆ ในการเล่นเกมกลางแจ้งและเดินเล่นอย่างอิสระอย่างมาก แม้ว่าบ้านจะมีสนามหญ้าที่สวยงาม แต่รายล้อมไปด้วยพื้นที่ที่ไม่ใช่ทางเท้า พ่อแม่ก็ไม่สามารถใจเย็นเกี่ยวกับเด็กที่ต้องการขี่จักรยานได้ การไม่มีพื้นที่สีเขียวในเมืองใหญ่อาจกลายเป็นปัจจัยสำคัญที่จำกัดการเคลื่อนไหวสำหรับผู้ใหญ่ แม้ว่าบางคนต้องการและสามารถวิ่งหรือเดินได้ทุกวัน แต่ประโยชน์ของการออกกำลังกายใกล้กับถนนที่พลุกพล่านซึ่งมีอากาศอิ่มตัวไปด้วยก๊าซไอเสียยังเป็นที่น่าสงสัยอย่างมาก ใช้เวลาในแต่ละวันในการเดินไปร้านค้า คลินิก หรือการคมนาคมขนส่งนานเท่าใด ไม่เพียงแต่เป็นคำถามถึงความสะดวกในการจัดสภาพแวดล้อมในเมืองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาวะสุขภาพในท้ายที่สุดด้วย

นักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยเยลตั้งข้อสังเกตว่าไม่เพียงเพราะการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมมหภาคเท่านั้นที่ทำให้การรักษากิจกรรมทางกายทำได้ง่ายกว่ามาก ทุกวันนี้ อุปกรณ์ประหยัดพลังงานมีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง และเรากำลังพูดถึงการประหยัดพลังงานในปริมาณมาก ซึ่งเมื่อมองแวบแรกดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญหรือแทบไม่สังเกตเห็นเลย ดังนั้น เมื่อประมาณ 50 ปีที่แล้ว ข้อความทั้งหมดถูกพิมพ์ด้วยเครื่องพิมพ์ดีด ปัจจุบันข้อความทั้งหมดถูกพิมพ์บนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ และผู้ผลิตต่างแข่งขันกันเพื่อพัฒนาแป้นพิมพ์ที่ "นุ่มนวล" มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ด้วยการกดปุ่มอย่างง่ายดาย ดูเหมือนว่าการใช้พลังงานแคลอรี่ซึ่งใช้ไปเมื่อกดปุ่มแป้นพิมพ์นั้นมีน้อยมาก แต่ขอเพิ่มการเปิดประตูโรงรถอัตโนมัติ แปรงสีฟันไฟฟ้า การเปิดกระจกรถยนต์อัตโนมัติ รีโมทคอนโทรลสำหรับเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้าน ระบบบ้านอัจฉริยะที่ควบคุมกระบวนการในครัวเรือนทั้งหมดโดยอัตโนมัติ การสั่งซื้อสินค้าทางอินเทอร์เน็ต ฯลฯ – และจบลงด้วยการขาดแคลอรี่ที่เผาผลาญไปอย่างมากเมื่อเทียบกับปกติสำหรับคนที่มีสุขภาพดี ไม่มีใครจะยกเลิกหรือประณามความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี เราแค่ต้องคำนึงว่าสภาพแวดล้อมเปลี่ยนแปลงไปมาก และต่อจากนี้ ไม่เพียงแต่กิจกรรมการเคลื่อนไหวเท่านั้นที่ควรเปลี่ยนแปลง แต่ยังรวมถึงจิตสำนึกของบุคคล วิธีคิด และนิสัยของเขาด้วย

ทักษะการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพหมายถึงอะไร? นี่คือความสามารถในการก้าวข้ามเงื่อนไขที่ชีวิตกำหนดไว้เพื่อเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ นี่คือความสามารถในการค้นหาอาหารที่มีคุณภาพและดีต่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว หาวิธีเตรียมและรับประทานในเวลาที่เหมาะสม และดื่มน้ำให้เพียงพอ นี่คือความปรารถนาอย่างมีสติที่จะได้รับการนอนหลับและพักผ่อนตามปกติและการออกกำลังกาย นี่เป็นการขยายขีดความสามารถด้านพลังงานของคุณผ่านการฝึกอบรมและการปฏิบัติทางจิต (การทำสมาธิ จิตบำบัด) คุณไม่จำเป็นต้องมีพลังเหนือธรรมชาติใด ๆ ในการทำเช่นนี้ ตัวอย่างเช่น ทุกคนสามารถละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี ละทิ้งน้ำตาลและเศษอาหาร และออกไปสู่ธรรมชาติได้บ่อยขึ้น อย่างไรก็ตาม เพื่อรวบรวมทักษะสำหรับชีวิตและถ่ายโอนไปยังสภาวะต่างๆ รวมถึงสภาวะสุดโต่ง คุณต้องเปลี่ยนจิตสำนึกของคุณ

ผู้คนจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีประพฤติตนและการคิดแบบพิเศษที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อชดเชยและรับมือกับสภาวะเชิงลบ

โดยพื้นฐานแล้ว มีความท้าทายใหญ่สองประการ:

การสร้างความเข้าใจในคนยุคใหม่ว่าการเคลื่อนไหวและโภชนาการที่จัดเป็นพิเศษตอนนี้ไม่ใช่ความปรารถนาหรือความหรูหรา แต่เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพ
การพัฒนาเครื่องมือที่จะทำให้สามารถนำความรู้ใหม่นี้ไปสู่ระดับของการนำไปใช้จริงในชีวิตได้อย่างไม่ลำบากและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
และหากงานแรก - การศึกษา - ได้รับการแก้ไขไม่มากก็น้อยโดยองค์กรทางการแพทย์และการกีฬาโดยดำเนินการผ่านสื่อพวกเขาก็ไม่สามารถรับมือกับงานที่สองได้หากไม่มีเทคโนโลยีทางจิตวิทยาพิเศษ

ปัจจุบันบริการที่มุ่งช่วยเหลือบุคคลให้มีสภาพร่างกายที่เหมาะสมกำลังได้รับความนิยมในรัสเซีย อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานค่อนข้างชำนาญในสาขาของตน (ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย นักโภชนาการ นักจิตวิทยา นักเสริมสวย แพทย์ ฯลฯ) มักจะประสบปัญหาในกระบวนการจัดการลูกค้าเนื่องจากขาดความตระหนักในความรู้ที่เกี่ยวข้องกับบุคคล ตัวอย่างเช่น นักโภชนาการขาดความรู้ทางจิตวิทยาในการเอาชนะอุปสรรคที่เกิดขึ้นในตัวบุคคล เช่นเดียวกับการเข้าใจความเป็นไปได้ของการออกกำลังกายเพื่อสร้างร่างกายที่แข็งแรง และผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายและนักโภชนาการไม่ทราบเทคนิคในการจูงใจลูกค้าและปรับแต่งโภชนาการ และระบบการเคลื่อนไหวสำหรับลูกค้าเฉพาะราย และนักจิตวิทยามักขาดความรู้เกี่ยวกับปัจจัยทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางจิต เป็นต้น

ให้เรายกตัวอย่างคลาสสิกจากการปฏิบัติของเราเพื่ออธิบายสิ่งนี้ ผู้คนมาหาเราซึ่งพยายามลดน้ำหนักมานับครั้งไม่ถ้วน - ด้วยตนเองหรือภายใต้การดูแลของแพทย์ ความพยายามบางส่วนประสบความสำเร็จชั่วคราว ตามด้วยการลดน้ำหนัก น้ำหนักเพิ่มขึ้น และอื่นๆ เป็นวงกลม ลูกค้าดังกล่าวมักจะไม่มีปัญหากับความรู้เกี่ยวกับหลักการของโภชนาการที่มีเหตุผล แต่พวกเขามีปัญหาอย่างมากกับการควบคุมตนเองและความสามารถในการรับมือกับประสบการณ์เชิงลบที่พวกเขาคุ้นเคยกับการใช้อาหาร บางคนถูก “รักษา” ภาวะน้ำหนักเกินด้วยผลประโยชน์รอง ซึ่งแน่นอนว่านักโภชนาการไม่ได้ผล

ลูกค้าอีกประเภทหนึ่งคือผู้ที่ประสบปัญหาในการเปลี่ยนไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเนื่องจากความยืดหยุ่นของสภาพแวดล้อม พวกเขาต้องการคำแนะนำในการจัดการวิถีชีวิตและค้นหาวิธีการที่เหมาะสมเป็นรายบุคคลเพื่อเพิ่มความเป็นอิสระจากสิ่งแวดล้อม หากไม่มีความสามารถในการเข้าใจลักษณะเฉพาะของแรงจูงใจและพฤติกรรมของบุคคล ผู้เชี่ยวชาญไม่ว่าจะเป็นแพทย์หรือผู้ฝึกสอนก็เจอกับคำว่า "ฉันทำไม่ได้" "มันยาก" มากมาย ตีตราลูกค้าว่าเป็นคนขี้เกียจ และ เขาจากไป

นอกจากนี้ยังมีข้อเสียคือ ลูกค้าที่ต้องการปรับปรุงอาหารโดยได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์หันไปหานักจิตวิทยา โดยตัดสินใจว่า "ทุกอย่างอยู่ในหัว" งานจิตวิทยาเพื่อชี้แจงเป้าหมายและเพิ่มแรงจูงใจให้ผล บุคคลเริ่มกิน "อย่างถูกต้อง" และทันใดนั้นก็บ่นว่าน้ำเสียงลดลง นักจิตวิทยาที่สร้างนิสัยสร้างสมมติฐานภายใต้กรอบความสามารถและการฝึกอบรมทางวิชาชีพและผลงานของเขา เช่น กับการต้านทานความเครียดของลูกค้า ในเวลาเดียวกันเขาไม่รู้ว่าการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันในอาหารทำให้เกิดความผันผวนของน้ำเสียงและความมั่นคงทางอารมณ์ ในกรณีนี้ การปรับสมดุลอาหารก็เพียงพอแล้ว และปัญหาจะได้รับการแก้ไขด้วยต้นทุนที่ต่ำกว่า (ทั้งเวลาและเงิน)

น่าเสียดายที่ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้รับการแก้ไขในวงกว้าง เนื่องจากสร้างกระแสเงินสดที่จำเป็นให้กับอุตสาหกรรมฟิตเนสและสุขภาพ ตอนนี้เรากำลังแนะนำสองทิศทางใหม่สู่ตลาดบริการด้านการศึกษา - "ผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ" และ "นักจิตวิทยาด้านฟิตเนส" ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถให้คำแนะนำแก่ลูกค้าเกี่ยวกับปัญหาการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพอย่างครบถ้วน ตั้งแต่โภชนาการและการออกกำลังกาย ไปจนถึงปัญหาด้านจิตใจที่ทำให้พวกเขาดูไม่ดีและรู้สึกดีที่สุด เนื่องจากพวกเขาไม่ได้ขายสินค้าและบริการใดๆ โดยตรง เป้าหมายหลักของพวกเขาคือการหาวิธีที่เหมาะสมที่สุดเพื่อให้บรรลุความสามัคคีในชีวิตของแต่ละบุคคล โดยขึ้นอยู่กับสภาพความเป็นอยู่ของพวกเขา มีเพียงงานที่เป็นระบบเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของบุคคลได้อย่างแท้จริงและนำไปสู่ระดับใหม่เชิงคุณภาพ

เพื่อวัตถุประสงค์ในการฝึกอบรมสหสาขาวิชาชีพของผู้เชี่ยวชาญซึ่งมีการศึกษาด้านจิตวิทยาเชิงปฏิบัติแล้วจะมีความรู้ในด้านสรีรวิทยาของโภชนาการและการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร ได้ดำเนินการตามขั้นตอนต่างๆ พนักงานของห้องปฏิบัติการของมูลนิธิวิทยาศาสตร์ของการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาของสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งรัฐ PI RAO โดยความร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของมหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งรัฐมอสโกแห่งแรกที่ได้รับการตั้งชื่อตาม พวกเขา. Sechenov และผู้ฝึกสอนฟิตเนสมืออาชีพได้พัฒนาโปรแกรมการศึกษาสำหรับคณะการฝึกอบรมขั้นสูงของ PI RAO เมื่อเตรียมสื่อการศึกษามีการใช้ผลลัพธ์ของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และประยุกต์สมัยใหม่โดยผู้เขียนชาวรัสเซียและชาวต่างชาติตลอดจนหลักสูตรการศึกษาด้านสาธารณสุขและจิตวิทยา ชีววิทยา และเศรษฐศาสตร์โภชนาการจากมหาวิทยาลัย Harvard, Yale และ Stanford (USA) ที่ปรับให้เข้ากับสภาพของรัสเซีย .

โปรแกรมนี้ได้รับการทดสอบในปี 2013 ไม่เพียงแต่อยู่ในกรอบของหลักสูตรการฝึกอบรมขั้นสูงของสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งรัฐ PI RAO แต่ยังอยู่ในโครงการของรัฐบาลกลางของ Rosmolodezh "วิ่งตามฉัน" (เซสชั่นการออกกำลังกาย "Seliger-2013") กระบวนการศึกษา ของผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีบนพื้นฐานของ First Moscow Medical University ที่ได้รับการตั้งชื่อตาม พวกเขา. Sechenov ในการประชุมนานาชาติเรื่อง "นิเวศวิทยาของสมอง" ของสมาคมสหวิทยาการ

การแนะนำ

1. ปัญหาของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีในด้านจิตวิทยา

1.1. แนวคิดเรื่องสุขภาพและเกณฑ์

1.2. แนวคิดเรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

2. ศึกษาการเป็นตัวแทนทางสังคมในด้านจิตวิทยาสังคม

3. การวิเคราะห์ผลการวิจัย

3.1. รายละเอียดของระเบียบวิธีวิจัยและการจัดองค์กร

3.2. การวิเคราะห์ผลลัพธ์และการอภิปราย

บทสรุป

วรรณกรรม

การใช้งาน

การแนะนำ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลายศตวรรษที่ 20 มีลักษณะพิเศษคือการเพิ่มขึ้นของการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตของประชากรท่ามกลางความสำเร็จอันสูงส่งในด้านการแพทย์และการปรับปรุงวิธีการทางเทคนิคในการวินิจฉัยและรักษาโรค ขั้นตอนการพัฒนาสังคมของเราในปัจจุบันมีความเกี่ยวข้องกับวิกฤตทางประชากร อายุขัยที่ลดลง สุขภาพจิตของประชากรในประเทศลดลง ซึ่งทำให้เกิดความกังวลในหมู่นักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญหลายคน (6; 9; 12; 31; 32 ; 38; 42; 48 ฯลฯ) แต่เมื่อคำนึงถึงการมุ่งเน้นแบบดั้งเดิมของระบบการดูแลสุขภาพในปัจจุบันในการระบุ การกำหนด และ "การกำจัด" โรค ซึ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเนื่องจากการทำลายล้างทางสังคมและเศรษฐกิจที่ก้าวหน้าของสังคม เป็นที่ชัดเจนว่ายาในปัจจุบันและอนาคตอันใกล้จะ ไม่สามารถมีอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญต่อการรักษาสุขภาพของมนุษย์ได้ ข้อเท็จจริงนี้แสดงให้เห็นถึงความจำเป็นในการหาวิธีและวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรักษาและพัฒนาสุขภาพ

เป็นที่ทราบกันดีว่าระดับสุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ พันธุกรรม เศรษฐกิจสังคม สิ่งแวดล้อม และกิจกรรมของระบบการดูแลสุขภาพ แต่จากข้อมูลของ WHO มีเพียง 10-15% ที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยหลัง 15-20% เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม 25% ถูกกำหนดโดยสภาพแวดล้อม และ 50-55% ถูกกำหนดโดยสภาพและวิถีชีวิตของมนุษย์ ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าบทบาทหลักในการรักษาและการพัฒนาสุขภาพยังคงเป็นของตัวบุคคล วิถีชีวิต ค่านิยม ทัศนคติ ระดับของการประสานกันของโลกภายในและความสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม ในขณะเดียวกัน คนยุคใหม่ส่วนใหญ่มักเปลี่ยนความรับผิดชอบด้านสุขภาพของตนไปเป็นหน้าที่ของแพทย์ จริงๆ แล้วเขาไม่แยแสกับตัวเอง ไม่รับผิดชอบต่อความแข็งแกร่งและสุขภาพร่างกายของเขา และในขณะเดียวกันก็ไม่พยายามสำรวจและเข้าใจจิตวิญญาณของเขา ในความเป็นจริงบุคคลไม่ได้ยุ่งกับการดูแลสุขภาพของตัวเอง แต่รักษาโรคซึ่งนำไปสู่ความเสื่อมโทรมของสุขภาพซึ่งในปัจจุบันสังเกตได้จากความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่สำคัญ ในความเป็นจริงการเสริมสร้างและการสร้างสุขภาพควรกลายเป็นความต้องการและความรับผิดชอบของทุกคน

ไม่มีเหตุผลที่จะมองเห็นสาเหตุของสุขภาพที่ไม่ดีเพียงเพราะโภชนาการที่ไม่ดี มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม และการขาดการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสม สิ่งสำคัญกว่ามากสำหรับความเจ็บป่วยทั่วโลกของมนุษยชาติคือความก้าวหน้าของอารยธรรมซึ่งมีส่วนทำให้ "การปลดปล่อย" ของบุคคลจากความพยายามในตัวเองซึ่งนำไปสู่การทำลายการป้องกันของร่างกาย งานหลักในการเพิ่มระดับสุขภาพไม่ควรเป็นการพัฒนายา แต่เป็นงานที่ใส่ใจและมีจุดมุ่งหมายของบุคคลในการฟื้นฟูและพัฒนาทรัพยากรที่สำคัญเพื่อรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเองเมื่อจำเป็นต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี “ การมีสุขภาพที่ดีเป็นความปรารถนาตามธรรมชาติของบุคคล” K.V. Dineika เขียนโดยคำนึงถึงภารกิจหลักที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเขาไม่ใช่การรักษาโรค แต่เป็นการสร้างสุขภาพ (20)

ขั้นตอนแรกในทิศทางนี้คือการชี้แจงแนวคิดเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในสังคมยุคใหม่โดยมีเป้าหมายเพื่อปรับเปลี่ยนเพิ่มเติม รวมถึงการสร้างแนวคิดและทัศนคติใหม่ ๆ ต่อสุขภาพ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และความเจ็บป่วย ประการแรก สิ่งนี้สำคัญสำหรับคนรุ่นใหม่ เนื่องจากสุขภาพของพวกเขาคือสุขภาพของประชาชนในอีก 10 ถึง 30 ปีข้างหน้า ดังนั้นในการศึกษาของเรา เราจึงศึกษาแนวคิดของนักเรียนเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ เพื่อการทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิผลระหว่างตัวแทนจากสาขาความรู้ต่างๆ ในทิศทางของการสร้างอุดมการณ์ด้านสาธารณสุข สิ่งสำคัญคือผู้ที่ถูกเรียกร้องให้นำแนวคิดเหล่านี้ไปใช้ โดยเฉพาะแพทย์ จะต้องมีแนวคิดเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ สอดคล้องกับมุมมองทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ จากข้อมูลนี้ เรายังเลือกแพทย์ฝึกหัดและนักศึกษาวิทยาลัยการแพทย์เป็นเป้าหมายของการวิจัยของเรา

ดังที่เราทราบ ปัจจุบันมีการศึกษาแนวคิดทางสังคมเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพียงไม่กี่ชิ้นเท่านั้น นอกจากนี้แม้แต่แนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" เองก็ถูกตีความแตกต่างกันไปโดยผู้เขียนแต่ละคน

ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดทั้งความสำคัญทางทฤษฎีของการศึกษาที่อุทิศให้กับการวิเคราะห์หมวดหมู่ต่างๆ เช่น สุขภาพ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี และความสำคัญเชิงปฏิบัติสำหรับงานต่อไปที่เป็นไปได้ในการสร้างแนวคิดที่เพียงพอเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการสร้างทัศนคติต่อ ทัศนคติที่สร้างสรรค์ต่อสุขภาพของตนเอง

สมมติฐาน:แนวคิดของแพทย์เกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นสอดคล้องกับแนวคิดทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่มากกว่าแนวคิดของแพทย์และนักศึกษาที่ไม่ใช่แพทย์ในอนาคต

1. ปัญหาของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีในด้านจิตวิทยา

1.1. แนวคิดเรื่องสุขภาพและเกณฑ์

ในบรรดาผู้คนทั่วโลก สุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นคุณค่าที่ยั่งยืนของมนุษย์และสังคมมาโดยตลอด แม้ในสมัยโบราณแพทย์และนักปรัชญาเข้าใจกันว่าเป็นเงื่อนไขหลักสำหรับกิจกรรมอิสระของมนุษย์ซึ่งเป็นความสมบูรณ์แบบของเขา

แม้จะมีคุณค่ามากมายต่อสุขภาพ แต่แนวคิดเรื่อง “สุขภาพ” ยังไม่มีคำจำกัดความทางวิทยาศาสตร์ที่เฉพาะเจาะจงมาเป็นเวลานานแล้ว และปัจจุบันมีแนวทางที่แตกต่างกันในคำจำกัดความ ในเวลาเดียวกัน ผู้เขียนส่วนใหญ่: นักปรัชญา แพทย์ นักจิตวิทยา (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.H. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznacheev, 1975; V.V. Nikolaeva, 1991; V.M. Vorobyov, 1995) เกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ พวกเขาเห็นด้วย ซึ่งกันและกันเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น ซึ่งขณะนี้ไม่มีแนวคิดหลักทางวิทยาศาสตร์เรื่อง “สุขภาพส่วนบุคคล” ที่เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปอีกต่อไป (54)

คำจำกัดความแรกสุดของสุขภาพคือ Alcmaeon ซึ่งมีผู้สนับสนุนมาจนถึงทุกวันนี้: “สุขภาพคือความกลมกลืนของพลังที่มีทิศทางตรงกันข้าม” ซิเซโรอธิบายว่าสุขภาพเป็นความสมดุลที่ถูกต้องของสภาวะทางจิตต่างๆ ชาวสโตอิกและชาว Epicureans ให้ความสำคัญกับสุขภาพเหนือสิ่งอื่นใด ตรงกันข้ามกับความกระตือรือร้นและความปรารถนาในทุกสิ่งที่ไม่ปานกลางและอันตราย ชาว Epicureans เชื่อว่าสุขภาพคือความพึงพอใจโดยสมบูรณ์ โดยมีเงื่อนไขว่าทุกความต้องการจะได้รับการตอบสนองอย่างเต็มที่ ตามที่ K. Jaspers กล่าวไว้ จิตแพทย์มองว่าสุขภาพคือความสามารถในการตระหนักถึง “ศักยภาพโดยธรรมชาติของกระแสเรียกของมนุษย์” มีสูตรอื่น ๆ ได้แก่ สุขภาพ - การได้มาซึ่งตัวตนของบุคคล "การตระหนักรู้ในตนเอง" การรวมอย่างเต็มรูปแบบและกลมกลืนในชุมชนของผู้คน (12) เค. โรเจอร์สยังมองว่าคนที่มีสุขภาพดีมีความคล่องตัว เปิดกว้าง และไม่ใช้ปฏิกิริยาป้องกันตลอดเวลา เป็นอิสระจากอิทธิพลภายนอกและพึ่งพาตนเอง บุคคลดังกล่าวจะใช้ชีวิตในทุกช่วงเวลาใหม่ของชีวิตอย่างต่อเนื่อง บุคคลนี้มีความยืดหยุ่นและปรับตัวเข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงได้ดี อดทนต่อผู้อื่น มีอารมณ์และไตร่ตรอง (46)

F. Perls พิจารณาบุคคลโดยรวม โดยเชื่อว่าสุขภาพจิตมีความเกี่ยวข้องกับวุฒิภาวะของแต่ละบุคคล ซึ่งแสดงออกมาในความสามารถในการรับรู้ความต้องการของตนเอง พฤติกรรมที่สร้างสรรค์ การปรับตัวที่ดี และความสามารถในการรับผิดชอบต่อตนเอง บุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่และมีสุขภาพดีนั้นเป็นของจริง เป็นธรรมชาติ และเป็นอิสระจากภายใน

เอส. ฟรอยด์เชื่อว่าคนที่มีสุขภาพจิตดีคือคนที่สามารถปรับหลักการแห่งความสุขให้สอดคล้องกับหลักการแห่งความเป็นจริงได้ ตามคำกล่าวของ C. G. Jung บุคคลที่ซึมซับสิ่งที่อยู่ในจิตไร้สำนึกและปราศจากการจับโดยต้นแบบใดๆ ก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ จากมุมมองของ W. Reich ความผิดปกติทางระบบประสาทและทางจิตถูกตีความว่าเป็นผลมาจากการหยุดนิ่งของพลังงานชีวภาพ ดังนั้นสภาวะที่มีสุขภาพดีจึงมีลักษณะเฉพาะด้วยการไหลของพลังงานอย่างอิสระ

รัฐธรรมนูญขององค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าสุขภาพไม่เพียงแต่การไม่มีโรคและความบกพร่องทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นสถานะของความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคมและจิตวิญญาณที่สมบูรณ์อีกด้วย ใน BME ฉบับพิมพ์ครั้งที่ 2 ระบุว่าเป็นสถานะของร่างกายมนุษย์เมื่อการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดมีความสมดุลกับสภาพแวดล้อมภายนอก และไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวด คำจำกัดความนี้ขึ้นอยู่กับหมวดหมู่ของสถานะสุขภาพ ซึ่งประเมินตามเกณฑ์สามประการ: ร่างกาย สังคม และส่วนบุคคล (Ivanyushkin, 1982) โซมาติก - ความสมบูรณ์แบบของการควบคุมตนเองในร่างกาย, ความกลมกลืนของกระบวนการทางสรีรวิทยา, การปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมสูงสุด สังคม - การวัดความสามารถในการทำงาน กิจกรรมทางสังคม ทัศนคติที่กระตือรือร้นของบุคคลต่อโลก ลักษณะส่วนบุคคลบ่งบอกถึงกลยุทธ์ชีวิตของบุคคลระดับการครอบงำเหนือสถานการณ์ของชีวิต (32) ไอเอ Arshavsky เน้นย้ำว่าสิ่งมีชีวิตตลอดการพัฒนาทั้งหมดไม่อยู่ในสภาพสมดุลหรือสมดุลกับสิ่งแวดล้อม ในทางตรงกันข้าม เนื่องจากเป็นระบบที่ไม่สมดุล สิ่งมีชีวิตจึงเปลี่ยนรูปแบบของการมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมอยู่ตลอดเวลาตลอดการพัฒนา (10) G.L. Apanasenko ชี้ให้เห็นว่าการพิจารณาบุคคลเป็นระบบข้อมูลพลังงานชีวภาพซึ่งมีโครงสร้างเสี้ยมของระบบย่อยซึ่งรวมถึงร่างกายจิตใจและองค์ประกอบทางจิตวิญญาณแนวคิดเรื่องสุขภาพบ่งบอกถึงความสามัคคีของระบบนี้ การละเมิดในทุกระดับจะส่งผลต่อความเสถียรของทั้งระบบ (3) G.A. Kuraev, S.K. Sergeev และ Yu.V. เน้นย้ำว่าคำจำกัดความหลายประการของสุขภาพนั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าร่างกายมนุษย์จะต้องต่อต้าน ปรับตัว เอาชนะ อนุรักษ์ ขยายขีดความสามารถ ฯลฯ ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่าด้วยความเข้าใจเรื่องสุขภาพ บุคคลจึงถูกมองว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่สู้รบในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและทางสังคมที่ก้าวร้าว แต่สภาพแวดล้อมทางชีวภาพไม่ได้ก่อให้เกิดสิ่งมีชีวิตที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากมันและหากสิ่งนี้เกิดขึ้นสิ่งมีชีวิตดังกล่าวจะถึงวาระที่จุดเริ่มต้นของการพัฒนาแล้ว นักวิจัยเสนอให้กำหนดสุขภาพตามการทำงานพื้นฐานของร่างกายมนุษย์ (การดำเนินการตามโปรแกรมสะท้อนกลับทางพันธุกรรมแบบไม่มีเงื่อนไข กิจกรรมตามสัญชาตญาณ ฟังก์ชั่นการกำเนิด กิจกรรมที่มีมา แต่กำเนิดและกิจกรรมทางประสาทที่ได้รับ) ด้วยเหตุนี้สุขภาพสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความสามารถของระบบที่มีปฏิสัมพันธ์ของร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่ามีการดำเนินการตามโปรแกรมทางพันธุกรรมของการสะท้อนกลับที่ไม่มีเงื่อนไขกระบวนการสัญชาตญาณฟังก์ชั่นการกำเนิดกิจกรรมทางจิตและพฤติกรรมฟีโนไทป์โดยมุ่งเป้าไปที่ขอบเขตทางสังคมและวัฒนธรรมของชีวิต (32)