ออกกำลังกายเพื่อความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ

จะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารกับบุคคลใด ๆ ได้อย่างไรในทุกสถานการณ์ ทุกเคล็ดลับ เคล็ดลับ สูตรของนาร์บุต อเล็กซ์

บทที่ 6 เรียนรู้ที่จะเอาตัวเองไปอยู่ในรองเท้าของคนอื่น

เรียนรู้ที่จะเอาตัวเองไปอยู่ในรองเท้าของคนอื่น

สามในสี่ของคนที่คุณพบในวันพรุ่งนี้ต้องการความเห็นอกเห็นใจ แสดงมันออกมาแล้วพวกเขาจะรักคุณ

ความเห็นอกเห็นใจคือความสามารถหากปราศจากการสื่อสารเต็มรูปแบบก็เป็นไปไม่ได้

เป็นไปไม่ได้ที่จะดึงดูดใครซักคนเข้ามาหาคุณและมีอิทธิพลน้อยกว่าเขามากหากคุณมั่นใจว่าเขาผิดและพยายามอย่างสุดความสามารถเพื่อเปิดเผยความผิดของเขา อย่าลืม: ทะเลาะ โน้มน้าวคนอื่นว่าเขาผิด ทางที่ถูกทะเลาะวิวาทหรือแม้แต่สร้างศัตรู ผู้คนมักไม่ยอมรับว่าพวกเขาผิด ยิ่งกว่านั้นทุกคนเชื่อว่าเขาพูดถูก และบ่อยครั้งที่เขาพบกับความพยายามที่จะเปิดโปงว่าเขาผิดด้วยความเป็นศัตรู

คุณสามารถมีอิทธิพลต่อบุคคลได้ด้วยวิธีเดียวเท่านั้น: ก่อนอื่นให้วางตัวเองในตำแหน่งของเขา ทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงคิดว่าตัวเองถูก ยอมรับสิทธิ์ของเขาในมุมมองของเขาเอง แม้ว่าจะแตกต่างไปจากของคุณ จากนั้นจึงพูดคุยอย่างใจเย็นว่าอะไรอยู่ระหว่างคุณ ค้นหา ทั้งความแตกต่างและพื้นฐานทั่วไป

ไม่ควรมีการดื้อแพ่ง ไม่มีการประณาม ไม่มีการพยายามกำหนดมุมมองของคุณต่อผู้อื่น เว้นแต่ว่าคุณวางแผนที่จะแยกทางกันในฐานะศัตรู

แต่ละคนกระทำหรือคิดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเนื่องจาก เหตุผลบางประการ- ลองค้นหาสิ่งเหล่านี้ดู เหตุผลที่เป็นความลับและคุณจะมีกุญแจสู่การกระทำของเขา และบางทีอาจเป็นถึงบุคลิกของเขาด้วย

เดล คาร์เนกี้. “วิธีชนะมิตรและจูงใจผู้คน”

มันเกิดขึ้นที่เราต้องสื่อสารกับคนที่เราไม่ชอบ บังเอิญโชคชะตาพาเรามาพบกันกับคนที่ยึดมั่นถือมั่นอย่างสมบูรณ์ มุมมองที่ตรงกันข้ามและความเชื่อ มันเกิดขึ้นที่เราไม่พบ ภาษากลางแม้แต่กับคนที่อยู่ใกล้เราที่สุดเพราะเราไม่สามารถเห็นด้วยกับพวกเขาในบางประเด็นได้ เราจะปฏิบัติตนอย่างไรในกรณีเช่นนี้? เราสาบาน โกรธ พูดกันว่า “คนเข้ากันไม่ได้” “คนเข้ากันไม่ได้” หรือเราหดหู่ รู้สึกเหงา ไม่มีใครเข้าใจ ถูกขับไปสู่ทางตันเพราะการที่เรามี ไม่รู้ว่าจะเข้ากับผู้คนได้อย่างไร

จริงๆ แล้ว ไม่จำเป็นต้องโกรธหรือเสียใจ เพราะทุกสิ่งไม่ใช่เรื่องน่าเศร้าขนาดนั้น คุณค่อนข้างสามารถเข้าใจอีกฝ่ายและถูกเข้าใจได้หากคุณเพียงแค่เปลี่ยนวิธีการสื่อสาร แทนที่จะโน้มน้าวอีกฝ่ายว่าคุณพูดถูกและเสนอความคิดเห็นของคุณต่อเขา ก่อนอื่นคุณต้องพยายามทำความเข้าใจว่าเขาคิดอย่างไร รู้สึก และทำไมเขาถึงพิจารณา ตัวเองถูกต้อง

เมื่อเข้าใจสิ่งนี้ คุณจะเข้าใจว่าเขาต้องการอะไรและกลัวอะไร อะไรที่ไม่เป็นไปตามความต้องการ อะไรทำให้เขาทนทุกข์ และอะไรทำให้เขายืนกรานในมุมมองของเขา

ตัวอย่างเช่นคุณอาจเข้าใจสิ่งนั้น คนที่ก้าวร้าวเขาโกรธและสาบานจริงๆ เพราะลึกๆ ในใจเขากลัวอย่างยิ่งที่จะถูกทำให้ขุ่นเคือง อับอาย ถูกปฏิเสธ ดังนั้นเขาจึงมองเห็นความเป็นศัตรูแม้ในที่ที่ไม่มีเลย

คุณอาจสังเกตเห็นว่าคนที่กระทำการอันไม่พึงประสงค์ไม่ได้ทำเพราะเขาไม่ดี แต่เพราะเขาไม่เข้าใจผลที่ตามมาของพฤติกรรมของเขา และไม่ตระหนักถึงการกระทำของเขา

บางทีคุณอาจเข้าใจว่าคน ๆ หนึ่งประพฤติตนน่าเกลียดเพียงเพราะเขาต้องการดึงดูดความสนใจมาสู่ตัวเองเพราะเขาขาดการมีส่วนร่วมของมนุษย์ความเห็นอกเห็นใจและความรัก

คุณจะได้เห็นว่าคุณจะช่วยเขาได้อย่างไร แต่บ่อยครั้งที่อีกฝ่ายไม่ต้องการความช่วยเหลือมากเท่ากับความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจ การให้ความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจแก่บุคคลอื่น (โดยไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับเขา) จะทำให้คุณได้รับความขอบคุณและความรักจากเขาตลอดไป และไม่มีความแตกต่างในความเชื่อที่จะมาระหว่างคุณได้! คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเคารพมุมมองของกันและกัน และจะสามารถเป็นเพื่อนกันได้แม้ว่าคุณจะมีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันก็ตาม

ความสามารถในการเข้าใจความรู้สึกของบุคคลอื่นโดยมองโลกด้วยสายตาของเขาเรียกว่าการเอาใจใส่ คำนี้แปลจากภาษากรีกแปลว่า "ความเห็นอกเห็นใจ"

การเอาใจใส่ไม่ใช่การระบุตัวตนกับผู้อื่นเลย และไม่ถ่ายโอนอารมณ์ของเขาไปยังตนเอง นี่คือความสามารถที่แน่นอนในการถอยห่างจากตนเองชั่วคราวเพื่อทำความเข้าใจว่าอีกฝ่ายกำลังรู้สึกอย่างไร - และทำสิ่งนี้โดยไม่มีการประเมิน ไม่มีการประณาม โดยไม่มีข้อสรุปของตนเอง แต่มีเพียงความปรารถนาที่จะเจาะลึกสถานะของพวกเขาเท่านั้น

ทุกคนมีความสามารถในการเอาใจใส่ แต่ ผู้คนที่หลากหลายมันถูกพัฒนาบน ในระดับที่แตกต่างกัน- ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ การเอาใจใส่มีสามระดับ: ต่ำ ปานกลาง และสูง

คนที่มี ระดับต่ำ Empaths เป็นคนเห็นแก่ตัวที่ตาบอดสนิทและหูหนวกต่อผู้อื่น มีไม่มากนัก

คนที่มีระดับความเห็นอกเห็นใจโดยเฉลี่ยสามารถเข้าใจและเห็นอกเห็นใจได้ แต่ ปัญหาของตัวเองและความกังวลมักไม่ยอมให้คุณสมบัติเหล่านี้ปรากฏออกมา คนส่วนใหญ่ก็เป็นเช่นนั้น

คนที่มีความเห็นอกเห็นใจในระดับสูงสามารถเข้าใจบุคคลอื่นอย่างลึกซึ้งและแม้กระทั่งรับรู้ประสบการณ์ของผู้อื่นว่าเป็นประสบการณ์ของพวกเขาเอง มีคนแบบนี้ไม่มากนักเช่นกัน

มากเกินไป ระดับสูงการเอาใจใส่อาจเต็มไปด้วยปัญหา - คนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะ "ละลาย" ในผู้อื่น สูญเสียตัวเอง ใช้ชีวิตของคนอื่นแทนที่จะเป็นของตัวเอง เป็นเพราะกลัวการละลายเช่นนี้ ทำให้หลายคนกลัวที่จะเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากเกินไป แต่อันตรายนี้จะหายไปหากคุณพัฒนาความมั่นคงภายใน

ให้คุณค่าและเคารพตัวเอง บุคลิกภาพของคุณ เชื่อมั่นในตัวเอง ตระหนักถึงคุณค่าของคุณ ความรู้สึกของตัวเองความคิด ความเชื่อ - แล้วคุณก็สามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจต่อผู้อื่นได้โดยไม่สูญเสียความเป็นตัวเอง

บ่อยครั้งที่เราไม่สามารถเข้าใจคนอื่นได้เพราะเรามุ่งความสนใจไปที่ตัวเราเองเท่านั้น ผลที่ตามมาคือความสัมพันธ์ต้องทนทุกข์ทรมานเพราะผู้คนปิดตัวเองออกจากกัน พวกเขาไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าชีวิตของพวกเขาจะมั่งคั่งขึ้นได้แค่ไหนหากพวกเขาปฏิบัติต่อความรู้สึกของกันและกันอย่างละเอียดอ่อนและเอาใจใส่มากขึ้นอีกนิด

หากคุณมีความสามารถในการเอาใจใส่ที่พัฒนาได้ไม่ดี หรือเพียงแค่มีประสบการณ์เพียงเล็กน้อยในการสื่อสาร คุณสามารถเริ่มฝึกอบรมคุณภาพนี้ได้ กิจกรรมนี้ไม่เพียงมีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังน่าสนใจอีกด้วย คุณจะเปิดโอกาสใหม่ ๆ ให้กับตัวเองและมองโลกใหม่

จากหนังสือ Attitude กำหนดทุกสิ่ง! โดย เคลเลอร์ เจฟฟ์

บทเรียนที่สิบเอ็ด ทิ้งความสะดวกสบายและเรียนรู้ที่จะยอมรับความล้มเหลว ความล้มเหลวเป็นเพียงเหตุผลที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง คราวนี้ฉลาดยิ่งขึ้น เฮนรี่ ฟอร์ด เธอไม่สามารถจ่ายเงินกู้ของเธอได้เป็นเวลา 26 ปี เธอต้องย้ายไปหางานทำถึง 25 ครั้ง เธอถูกไล่ออก 18 ครั้ง เธอทำงานมา 26 ปี

จากหนังสือ Secrets about Men ที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้ ผู้เขียน เดอ แองเจลิส บาร์บารา

ข้อผิดพลาดข้อที่ 2 ผู้หญิงเสียสละตัวเองและวางตัวเองเป็นอันดับสองรองจากผู้ชายที่พวกเขารัก คุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเตรียมอาหารเย็นให้เพื่อนของคุณ - เนื้อปลาลิ้นหมากับซอสอัลมอนด์ คุณกำลังจะวางจานสองใบลงบนโต๊ะ แต่จู่ๆ ก็พบว่า...

จากหนังสือกฎแห่งความรัก โดยเทมพลาร์ริชาร์ด

กฎข้อ 66 เรียนรู้ที่จะวางตัวเองในตำแหน่งของเขา คุณอาจคิดว่าคุณรู้จักคู่ของคุณเป็นอย่างดี คุณอยู่ด้วยกันเกือบตลอดเวลา เหตุการณ์สำคัญในชีวิตเป็นเรื่องธรรมดา คุณแบ่งปันความรู้สึก บอกเล่าทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเองให้กันและกัน ใช่แล้ว เป็นไปได้มากว่าคุณเป็นเช่นนั้นจริงๆ

จากหนังสือวิธีค้นหากุญแจสู่ชายหรือหญิง ผู้เขียน โบลชาโควา ลาริซา

เคล็ดลับ 4 เรียนรู้ที่จะชื่นชมเอกลักษณ์และความคิดริเริ่มของผู้อื่น การเคารพผู้อื่นหมายถึงการยอมรับเขาอย่างที่เขาเป็น กำจัดสิ่งที่ประดิษฐ์ขึ้น ภาพในอุดมคติซึ่งปิดบังคุณ คนจริง, ตั้งเป้าหมายการมองเห็นตัวเอง

จากหนังสือจะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารกับบุคคลใด ๆ ได้อย่างไรในทุกสถานการณ์ ทุกความลับ เคล็ดลับ สูตร โดย นาร์บุต อเล็กซ์

เคล็ดลับ 9 เรียนรู้ที่จะฟังและได้ยินซึ่งกันและกัน การได้ยินซึ่งกันและกันเป็นศิลปะ เพื่อความเข้าใจซึ่งกันและกัน เราทุกคนไม่เพียงแต่ต้องสามารถฟังเท่านั้น แต่ยังต้องได้ยินอีกฝ่ายอย่างแท้จริงด้วย เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่า – อะไรจะซับซ้อนขนาดนี้? แต่จริงๆแล้วการได้ยินกันคือ.

จากหนังสือ God Never Blinks 50 บทเรียนที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ โดย เบรตต์ เรจิน่า

เคล็ดลับ 10 เรียนรู้ที่จะเอาตัวเองไปแทนที่คนอื่น การมองเข้าไปในจิตวิญญาณของคนที่รักนั้นไม่ยากอย่างที่คิด และหากปราศจากสิ่งนี้ ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจว่าจริงๆ แล้วอีกฝ่ายรู้สึก คิด และอย่างไร

จากหนังสือ ข้อดีของคนเก็บตัว โดย Laney Marty

วิธีออกจากความขัดแย้งอย่างสันติโดยเอาตัวเองไปอยู่ในบทบาทของคนอื่น นี่คือตัวอย่างที่ เดล คาร์เนกี ให้ไว้ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถออกจากความขัดแย้งอย่างสันติได้อย่างไร หากคุณเอาตัวเองไปอยู่ในบทบาทของคนอื่น ตัวอย่างแรก ครั้งหนึ่ง เดล คาร์เนกี เคยปรากฏตัวในรายการวิทยุโดยพูดถึง

จากหนังสือเทคนิคของเดล คาร์เนกี และ NLP รหัสความสำเร็จของคุณ โดย นาร์บุต อเล็กซ์

บทที่ 10 เรียนรู้ที่จะสรรเสริญและยอมรับผู้อื่น ใช่แล้ว คุณอ่านข้อความนี้มีความสามารถหลายอย่างที่ปกติแล้วคุณไม่ค่อยได้ใช้ และความสามารถอย่างหนึ่งที่คุณอาจไม่ได้ใช้อย่างเต็มที่ก็คือความสามารถอันมหัศจรรย์แห่งการสรรเสริญ

จากหนังสือ Supertraining โดย John Kehoe และ Joseph Murphy ค้นพบพลังพิเศษของจิตใต้สำนึกของคุณ! โดย ทิม กู๊ดแมน

บทเรียนที่ 19 มันไม่สายเกินไปสำหรับ วัยเด็กที่มีความสุขแต่วัยเด็กที่สองของคุณขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้นและไม่มีใครอื่นเลย ในช่วงสามสิบปีแรกของชีวิตฉันฉันเกลียดวันเกิดของฉัน เขาเตือนฉันว่าฉันเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ (อย่างน้อยฉันก็รู้สึกอย่างนั้น) ไม่มีของขวัญ

จากหนังสือ A Guide to Growing Capital จาก Joseph Murphy, Dale Carnegie, Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Barbara Sher, Neil Walsh ผู้เขียน สเติร์น วาเลนติน

ขั้นตอนที่ 4: ลองนึกถึงคนอื่นที่ฉันหันไปหาแอนดรูว์: “คุณเข้าใจไหมว่าบรูคกลัวที่จะสูญเสียพลังงานถ้าเธออยู่บ้านมากเกินไป? กิจกรรมที่ใช้งานอยู่การสื่อสารเติมพลังให้เธอ เธอไม่ได้พยายามแยกตัวออกจากคุณ” จากนั้นฉันก็หันไปหาบรูค:

จากหนังสือกฎสี่วินาที หยุด. ลองคิดดูสิ ทำมัน ผู้เขียน เบร็กแมน ปีเตอร์

กฎข้อที่ 2: เรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้อื่นโดยคำนึงถึงตนเอง แน่นอนว่าความสนใจในผู้อื่นไม่ควรเย็นชาและเหินห่าง จุดประสงค์ของการสังเกตและให้ความสนใจผู้คนคือรู้สึกถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึก เพื่อทำความเข้าใจความปรารถนา ความต้องการ ปัญหา ประสบการณ์ของพวกเขาทุกคน บุคคลนั้นต้องการ,

จากหนังสือ How to Influence รูปแบบใหม่การจัดการ โดยโอเว่นโจ

บทที่ 4 เรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว! ตอนนี้ วันนี้ นาทีนี้ แนวคิดและวิธีแก้ปัญหาอยู่ในตัวคุณ ใหม่ ดั้งเดิม เต็มไปด้วยชีวิตใหม่ คุณสามารถเปิดขุมสมบัตินี้ได้ทันที เพราะไม่มีอะไรอื่นนอกจากการตัดสินใจของคุณที่จะจำกัด

จากหนังสือของผู้เขียน

บทที่ 6 เรียนรู้ที่จะเอาตัวเองไปแทนที่คนอื่นเพื่อทำความเข้าใจว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไรในการค้นหากุญแจสู่หัวใจของเขา มันเกิดขึ้นที่เราไม่พบภาษากลางแม้แต่กับคนที่อยู่ใกล้เราที่สุดเพราะเราไม่สามารถเห็นด้วยกับพวกเขาได้ บางประเด็น เราจะประพฤติตนเช่นไร

จากหนังสือของผู้เขียน

บทที่ 10. เรียนรู้ที่จะชมเชยและเห็นชอบผู้อื่น การสรรเสริญอย่างจริงใจสามารถเปลี่ยนโชคชะตาของคุณได้ ทำไมผู้คนถึงไม่ค่อยชมเชยกัน? ทำไมพวกเขาถึงดุบ่อยกว่านี้? เราคิดจริง ๆ หรือเปล่าว่าการดุด่าหรือวิพากษ์วิจารณ์บุคคลอย่างเหมาะสมจะช่วยให้เขาดีขึ้นได้? ก

จากหนังสือของผู้เขียน

26 โซเฟียและหิมะแรก เรียนรู้ที่จะเอาตัวเองไปอยู่ในบทบาทของคนอื่น เอลีนอร์ และฉันนอนหลับสนิทในบ้านพ่อแม่ในย่านชานเมืองของนิวยอร์ก เมื่อโซเฟีย ลูกสาววัย 5 ขวบของเราวิ่งเข้ามาในห้องนอน “ระวัง! หน้าต่าง!" – เธอร้องเสียงแหลมแล้วดึงม่านออก ฉันดูนาฬิกา: หกโมง

ทุกวันนี้ เนื่องจากทัศนคติแบบเหมารวมที่แพร่หลาย ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรับรู้ถึงการมีอยู่ของชาวมุสลิมที่อยู่เคียงข้างพวกเขาได้อย่างเพียงพอ หลังจากเหตุการณ์วันที่ 11 กันยายน โลกดูเหมือนจะกลับตาลปัตร และคนส่วนใหญ่เข้าข้างด้วยความเกลียดชังตัวแทนของศาสนาอิสลาม โชคดีที่มีคนพยายามมองโลกมุสลิมจากภายใน แรงบันดาลใจจากคนหนึ่งที่ตัดสินใจลองสวมหมวกคลุมศีรษะ ฉันจึงตัดสินใจเล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับวิธีการในหนึ่งในนั้น สถาบันการศึกษาสหรัฐฯ ให้การสนับสนุนสตรีมุสลิม เราจะพูดถึงมหาวิทยาลัย Central Michigan เป็นครั้งที่สองที่เรียกว่า "สัปดาห์ฮิญาบ" จัดขึ้นที่นั่น ผู้คนตัดสินใจด้วยการกระทำ ไม่ใช่คำพูด เพื่อแสดงความสามัคคีกับผู้ที่นับถือศาสนาอิสลาม เพื่อนนักศึกษาที่ไม่ใช่มุสลิมคลุมฮิญาบเป็นเวลาเจ็ดวันเพื่อสนับสนุนสิทธิของเพื่อนซึ่งเป็นตัวแทนของศาสนาอิสลามในเสรีภาพในการนับถือศาสนา

ตามที่หนึ่งในผู้จัดโครงการ Amanda Jackowski พวกเขาต้องการเน้นย้ำว่าสำหรับผู้หญิงมุสลิมในสหรัฐอเมริกา ฮิญาบเป็นทางเลือกส่วนบุคคลล้วนๆ พวกเขายังเชื่อว่าฮิญาบเป็น “สัญลักษณ์ภายนอกของความมุ่งมั่นภายใน” (ซีเอ็ม ไลฟ์.)

งานนี้ซึ่งมีชื่อที่แน่นอนว่า "สัปดาห์ฮิญาบ - การทดลองในการซึมซับวัฒนธรรม" จัดทำโดยนักศึกษาคณะปรัชญาและศาสนา ตามที่ Amanda กล่าวไว้ ความคิดที่จะจัดโครงการนี้เกิดขึ้นกับเธอหลังจากที่น้องสาวของเธอเข้าเรียนบทเรียนอิสลามและตัดสินใจทำ รายงานการศึกษาในหัวข้อการรับรู้ของสาธารณชนชาวอเมริกันต่อชาวมุสลิม ส่งผลให้เด็กหญิงที่ไม่ใช่มุสลิมจำนวน 25 คนแสดงความสนใจในโครงการนี้เป็นอย่างมาก นอกเหนือจากการสวมผ้าคลุมศีรษะแล้ว ผู้เข้าร่วมยังพยายามปฏิบัติตามข้อกำหนดของกฎหมายอิสลามบางส่วน เช่น งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่กินหมู ผู้ที่ไม่กล้าสวมฮิญาบ ละทิ้งเสื้อเบลาส์ที่เปิดเผยและกระโปรงสั้นมาก

จากข้อมูลของผู้เข้าร่วม กิจกรรมดังกล่าวไม่เพียงแต่ช่วยให้นักเรียนเข้าใจกันดีขึ้น แต่ยังเปิดโอกาสให้ได้เผยแพร่อีกด้วย ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับ วัฒนธรรมอิสลามเพื่อขจัดทัศนคติแบบเหมารวมและอคติที่ได้พัฒนาขึ้นในสังคมอเมริกันออกไปเล็กน้อย หลายคนตระหนักถึงความไม่สะดวกที่ผู้หญิงมุสลิมต้องเผชิญ และความเข้าใจผิดที่พวกเขาเผชิญทุกวันขณะอาศัยอยู่ในอเมริกา

ฮันนาห์ โฟลีย์ น้องใหม่ผู้เข้าร่วมการทดลองทางวัฒนธรรมคนหนึ่งกล่าวว่า “ทุกสิ่งมีการรับรู้ที่แตกต่างจากภายใน เมื่อพิจารณาถึงอคติทั้งหมดที่ล้อมรอบวัฒนธรรมมุสลิมแล้ว ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ผู้คนจะมองเห็นแก่นแท้ที่แท้จริงของศาสนานี้ สำหรับตัวเราเอง เราสามารถแยกแยะทัศนคติเหมารวมทั้งหมดได้ หลังจากนั้นเราก็ตระหนักว่าฮิญาบมีความสำคัญต่อสตรีมุสลิมเพียงใด” Natasha Gabara เห็นด้วยและพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับผู้เข้าร่วมในระหว่างสัปดาห์ เธอสังเกตเห็นการจ้องมองของคนแปลกหน้ากับตัวเอง: “สิ่งนี้สอนให้ฉันเห็นอกเห็นใจผู้หญิงมุสลิม ฉันเข้าใจว่าการจ้องมองเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดเพียงใด”

ความแตกต่างบางอย่างจากของฉัน ชีวิตประจำวันผู้เข้าร่วมการทดลองต่างตกตะลึง พวกเขายิ่งคาดไม่ถึง และไม่อาจจินตนาการได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าด้วย ทัศนคติเชิงบวกเพื่อนนักเรียนมุสลิมตอบสนองต่อการกระทำดังกล่าวและชื่นชมความคิดริเริ่มที่เพื่อนของพวกเขาแสดงไว้อย่างสูง พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าด้วยวิธีนี้จะทำให้คนรุ่นใหม่เข้าใจและยอมรับได้ง่ายขึ้น วัตถุประสงค์ที่แท้จริงผ้าโพกศีรษะและภูมิปัญญาของคำสั่งห้ามชาริอะฮ์ จากข้อมูลที่ไม่เป็นทางการ ปัจจุบันมีชาวมุสลิมประมาณ 6-8 ล้านคนอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา

ใน เมื่อเร็วๆ นี้ฉันมักจะเจอเรื่องราวของหญิงสาวชาวอเมริกันคนหนึ่งที่สวมฮิญาบด้วยด้วยความอยากรู้อยากเห็นตลอดทั้งวัน เธอชื่อเอล่า อายุ 17 ปี เธอตัดสินใจทำสิ่งนี้หลังจากคุยกับเพื่อนของเธอ เพื่อนของเธอคนหนึ่งบอกว่าเพื่อนมุสลิมของเธอถูกเลือกปฏิบัติเพราะพวกเขาสวมฮิญาบ เธอตัดสินใจที่จะเข้าใจผู้หญิงมุสลิมอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น พวกเขาร่วมกับเพื่อนของเขาผูกผ้าพันคอแล้วไปชอปปิ้ง เธอกล่าวว่า “โดยปกติแล้ว ผู้ขายจะพยายามหลอกให้เราซื้อของและขอให้เราลองขนม ผู้จัดการมักจะถามเราว่าเราต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ บอกเราเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และยิ้มให้เรา แต่ไม่ใช่วันนี้!" และทั้งหมดนี้เพราะฉันผูกผ้าพันคอ! การทดลองนี้กินเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง แต่เอลาบอกว่าเธอนึกไม่ออกด้วยซ้ำว่าผู้หญิงมุสลิมต้องเผชิญความโกรธและความขุ่นเคืองมากแค่ไหนในแต่ละวันในสังคมที่ไม่ใช่มุสลิม

ผู้หญิงมุสลิมควรรู้และเข้าใจว่าเธอเป็นเหมือนอัญมณีล้ำค่าที่ต้องมีสิ่งตกแต่งอันล้ำค่าไม่แพ้กัน พรหมจรรย์ ความบริสุทธิ์ของผู้หญิงไม่มีค่า แต่ในสังคมปัจจุบัน ราคานี้ลดลงอย่างเห็นได้ชัด... พวกเขากำลังพยายามโน้มน้าวผู้หญิงว่า ค่าหลัก– นี่คือเรื่องเพศของพวกเขา แต่ลองตัดสินด้วยตัวคุณเองว่าอะไรจะน่าดึงดูดใจไปกว่าความสุภาพเรียบร้อย? ปกคลุมไปด้วยรัศมีแห่งความลึกลับ คุณจะมีเสน่ห์มากกว่าผู้หญิงที่อวดเสน่ห์ด้วยคอเสื้อลึก ของเขา รูปร่างคุณกำลังแสดงความมุ่งมั่นของคุณต่อศาสนาอิสลาม อะไรจะสวยงามไปกว่าความบริสุทธิ์ ความไร้เดียงสา และความเข้าใจว่าคุณไม่ได้เป็นเพียงเป้าหมายของจินตนาการอันลามก? ความงามจะต้องได้รับการปกป้องจากสายตาที่ไม่คู่ควรเพราะคุณจะต้องมอบให้กับคนที่รักคุณอย่างจริงใจและเคารพคุณอย่างล้นหลามและพร้อมที่จะอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต

ด้วยความขมขื่นอย่างยิ่ง ฉันมองดูผู้ที่ไล่ตามแฟชั่นตะวันตก ฝ่าฝืนขอบเขตของความสุภาพเรียบร้อย เลียนแบบเสื้อผ้าสไตล์ตะวันตก แม้กระทั่งสวมฮิญาบก็ตาม ผู้หญิงที่ไม่ใช่มุสลิมจำนวนมากให้ความสำคัญกับความบริสุทธิ์ทางเพศของผู้หญิงและการเลี้ยงดูของพวกเขา หลายคนเห็นใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในตะวันออกกลาง นักแสดง นักการเมือง และนักข่าวแสดงความสามัคคีกับผู้หญิงอิสลามในการสัมภาษณ์ แน่นอนว่าผู้คนมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน ความสัมพันธ์ระหว่างกันอาจไม่เป็นไปในทางบวกเสมอไป แต่ทั้งหมดนี้คุณต้องจำไว้ว่า ความสัมพันธ์ที่ดีเราสร้างคนเพื่อตัวเราเอง ท้ายที่สุดแล้วถ้าเรานำพาไปสู่สังคม ความรู้ที่มีคุณภาพเกี่ยวกับศาสนาของเรา หากเราแสดงให้ผู้คนเห็นความจริงเกี่ยวกับศาสนาของเราตามตัวอย่างของเรา มันจะง่ายกว่าไหมสำหรับเราที่จะอยู่ในสังคมที่มีหลายศาสนาและหลายเชื้อชาติ? ฉันคิดว่าคำตอบค่อนข้างชัดเจน

ฉันขอให้ทุกคนมีความสงบสุขและความดี และขอให้ความเมตตาของพระเจ้าไม่ทอดทิ้งเราแต่ละคน!

ใส่ตัวเองในรองเท้าของบุคคลอื่น

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นหนึ่งในพยานสี่คนที่เกิดอุบัติเหตุ: ผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์ชนกับรถยนต์ที่ทางแยก เจ้าหน้าที่ตำรวจที่เบิกความคงจะได้ยินเรื่องนี้สี่เวอร์ชัน พยานแต่ละคนจะสังเกตเห็นรายละเอียดที่แตกต่างกันและย่อหรือกรองข้อมูลที่ได้รับในแบบของตนเอง การตีความเหตุการณ์อย่างย่อนี้เองที่จะกลายมาเป็นตัวแทนภายในของพวกเขา

แต่การเป็นตัวแทนภายในของคนที่แตกต่างกันนั้นแตกต่างกันอย่างมาก เราไม่เพียงแตกต่าง ลบ บิดเบือน และสรุปแต่เราก็มีความเฉียบคมของความรู้สึกที่แตกต่างกันเช่นกัน

นอกจากนี้ยังเพิ่มค็อกเทลข้อมูลทางประสาทสัมผัสอีกด้วย ลักษณะส่วนบุคคลซึ่งเป็นตัวกำหนดความแตกต่างในการรับรู้ คุณสมบัติเหล่านี้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับเรา ความเชื่อ ค่านิยม และประสบการณ์- แม้ว่าเราจะจำวัยเด็กของเราไม่ได้ แต่ก็ยัง “ตราตรึง” อยู่ในจิตใต้สำนึกของเรา และตอนนี้ทำหน้าที่เป็นแนวทางให้เรา ลองนึกภาพว่าหนึ่งในคนที่เห็นอุบัติเหตุคือตำรวจจราจรที่ต้องรับมือกับเหตุการณ์คล้าย ๆ กันเกือบตลอดเวลา และอีกคนคือแม่ที่สูญเสียลูกชายวัย 20 ปีไปจากอุบัติเหตุคล้าย ๆ กันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว เหตุการณ์เดียวกันจะมีผลกระทบที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงกับแต่ละคน แน่นอนว่าเรื่องราวของพวกเขาจะไม่เหมือนกัน

ผู้คนมักพูดว่า:

- กลับมาสู่โลก! คุณอาศัยอยู่ในโลกใด?

คำเหล่านี้ทรยศต่อการไม่สามารถเข้าใจมุมมองอื่นได้ ในความเป็นจริงไม่มีโลก "จริง" มีเพียงการรับรู้ส่วนตัวของเราเท่านั้น บางครั้งการรับรู้ของเราเกิดขึ้นพร้อมกับการรับรู้ของผู้อื่น และบางครั้งก็แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

สมมติฐานพื้นฐานของ NLP คือ เราแต่ละคนมี "แผนที่โลก" ของตัวเอง ซึ่งสร้างขึ้นจากภูมิหลัง วัฒนธรรม การฝึกอบรม และ ประวัติส่วนตัว- ความสามารถในการใช้ NLP ช่วยให้เรายอมรับความจริงที่ว่าแต่ละคนมีแผนที่ของตัวเอง

ได้เรียนรู้ที่จะรับรู้เหตุการณ์ต่างๆด้วย จุดที่แตกต่างกันวิสัยทัศน์ คุณจะได้รับความยืดหยุ่นอย่างไม่น่าเชื่อ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ ความสามารถนี้สามารถฝึกฝนและพัฒนาได้

ใน NLP เราพูดถึง “ตำแหน่ง” ที่แตกต่างกันที่ช่วยให้เราเห็นเหตุการณ์จากมุมมองที่แตกต่างกัน

? ตำแหน่งที่ 1:นี่คือมุมมองของเราเองซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของเรา

? ตำแหน่งที่ 2:คำนี้อธิบายมุมมองของบุคคลอื่น

? ตำแหน่งที่ 3:คุณถอยหลัง ถอยกลับ และรับทราบมุมมองทั้งสอง

การเปลี่ยนตำแหน่งจะเป็นประโยชน์เสมอ สถานการณ์มักต้องการสิ่งนี้ การตระหนักถึงจุดยืนเหล่านี้จะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์หรือแก้ไขข้อขัดแย้งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การอยู่ในตำแหน่งเดียวอาจทำให้เกิดปัญหาได้ เราทุกคนสามารถนึกถึงคนที่ทำงานในตำแหน่งเดียวได้ คนที่อาศัยอยู่ในตำแหน่งแรกมักจะเห็นแก่ตัวและเข้าใจได้เท่านั้น จุดของตัวเองวิสัยทัศน์.

ผู้ที่ ที่สุดใช้เวลาในตำแหน่งที่สองยอมแพ้ง่าย ความคิดเห็นของตัวเอง(และบางครั้งพวกเขาก็ไม่มีเลย) พวกเขาพร้อมเสมอที่จะแบ่งปันมุมมองของคนอื่น

จากหนังสือบทเรียนจาก Og Mandino กฎหมาย 17 ฉบับ ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก โดย ฟิลด์ อเล็กซานเดอร์

59. ออกกำลังกาย “วางตัวเองในสถานที่ของอัจฉริยะ” คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ความล้มเหลวของตัวเองเรียนรู้จากมัน คุณสามารถเรียนรู้จากตัวอย่างของผู้อื่น อ่านชีวประวัติของผู้ยิ่งใหญ่ แต่ละคนมีวิกฤติในชีวิตและค่อนข้างบ่อย เมื่อไหร่คุณจะ

จากหนังสือวิธีค้นหากุญแจสู่ชายหรือหญิง ผู้เขียน โบลชาโควา ลาริซา

จากหนังสือของเดล คาร์เนกี้ จะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารกับบุคคลใด ๆ ได้อย่างไรในทุกสถานการณ์ ทุกความลับ เคล็ดลับ สูตร โดย นาร์บุต อเล็กซ์

จากหนังสืออำนาจ ทำอย่างไรจึงจะมีความมั่นใจ สำคัญ และมีอิทธิพล ผู้เขียน กอยเดอร์ แคโรไลนา

จากหนังสือการเจรจาต่อรองในอุดมคติ โดย กลาเซอร์ จูดิธ

จากหนังสือ A Guide to Growing Capital จาก Joseph Murphy, Dale Carnegie, Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Barbara Sher, Neil Walsh ผู้เขียน สเติร์น วาเลนติน

จากหนังสือเทคนิคของโจเซฟ เมอร์ฟีย์ และเดล คาร์เนกี ใช้พลังแห่งจิตใต้สำนึกและจิตสำนึกแก้ไขปัญหาใด ๆ ! โดย นาร์บุต อเล็กซ์

จากหนังสือ Great Coaching วิธีที่จะเป็นโค้ชที่ยอดเยี่ยมในที่ทำงานของคุณ โดย จูลี่ สตาร์

จากหนังสือกฎสี่วินาที หยุด. ลองคิดดูสิ ทำมัน ผู้เขียน เบร็กแมน ปีเตอร์

จากหนังสือ Make Your Brain Work วิธีเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดของคุณ โดย แบรนน์ เอมี

จากหนังสือ How to Influence รูปแบบการจัดการใหม่ โดยโอเว่นโจ

จากหนังสือ The Silva Method ศิลปะแห่งการจัดการ โดย ซิลวา โฮเซ่

จากหนังสือ ฉันรู้เสมอว่าจะพูดอะไร! วิธีพัฒนาความมั่นใจในตนเองและเป็นนักสื่อสารระดับปรมาจารย์ ผู้เขียน บัวส์เวิร์ต ฌอง-มารี

จากหนังสือ สิ่งรบกวนใจ หรือเหตุใดแผนของเราจึงตกราง ผู้เขียน จีโน่ ฟรานเชสก้า

ตอนนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับ ข้อผิดพลาดหลักซึ่งผู้คนทำเมื่อต้องการเรียนรู้การเอาใจใส่

ความเห็นอกเห็นใจเป็นเครื่องมือมหัศจรรย์ หากคุณรู้แน่ชัดว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไร การสร้างความสัมพันธ์นั้นง่ายกว่าการสุ่มสี่สุ่มห้ามาก

ทุกคนรู้ดีว่าคุณสามารถใช้ความเห็นอกเห็นใจได้หากคุณเรียนรู้ที่จะเอาตัวเองไปอยู่ในที่ของผู้อื่น

เขาเอาตัวเองไปเปรียบกับอีกฝ่ายและปรับเทียบสิ่งที่เขาต้องการอย่างแม่นยำ

มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ แต่.

การซุ่มโจมตีคือผู้คนไม่ได้วางตัวเองในสถานที่ของผู้อื่น แต่ให้ผู้อื่นอยู่ในสถานที่ของตนเอง

สถานที่คืออะไร?

นี่คือสถานการณ์ของคุณ สถานการณ์ของคุณ ความสามารถของคุณ ความต้องการของคุณ

และสถานที่ของอีกคนหนึ่งคือสถานการณ์ของเขา สถานการณ์ของเขา ความสามารถของเขา และความต้องการของเขา

ปกติแล้วผู้คนพยายามเอาตัวเองไปอยู่ในบทบาทของคนอื่นอย่างไร?

ตัวอย่างเช่นที่นี่เป็นผู้ชาย เขาตกหลุมรักผู้หญิงที่แต่งงานแล้วซึ่งเป็นครู หลักสูตรภาษาอังกฤษ- ตอนแรกเขาแค่เห็นใจ จากนั้นเขาก็พูดคุยใกล้ชิดขึ้นอีกนิดแล้วก็หายตัวไป สำหรับเขาดูเหมือนว่าเธอเหมาะกับเขาเป็นอย่างดี เพิ่มความสำคัญของร่างนั้นและมองมันจากลบของเขาซ้ำแล้วซ้ำอีก รออย่างไร้ผล โอกาสใหม่ติดต่อมาก็ได้ข้อสรุปว่าเธอ ผู้หญิงในอุดมคติ.

สิ่งที่เหลืออยู่คือการแสดงความเห็นอกเห็นใจเพื่อทำความเข้าใจวิธีที่ดีที่สุดในการเข้าหาเธอ

ผู้ชายแบบนี้ทำอะไรบ่อยที่สุด? เขาจินตนาการว่าผู้หญิงคนนี้รู้สึกแบบเดียวกับที่เขารู้สึก เธอยังตั้งตารอที่จะพบเขาแม้ว่าเธอจะซ่อนมันไว้ก็ตาม อาจจะน้อยไปหน่อยแต่ก็ยังรออยู่นะ เธอไม่ต้องการที่จะนอกใจสามีของเธอเช่นเดียวกับที่เขาไม่ต้องการนอกใจภรรยาของเขา แต่เธอก็ดึงดูดผู้ชายคนนี้มาก เธอหายใจไม่ออกในชีวิตแต่งงานของเธอ เธอใช้ชีวิตโดยปราศจากความรักและขาดเซ็กส์ตามปกติ ผู้ชายพยายามจินตนาการว่าผู้หญิงรู้สึกอย่างไร แต่เขาจินตนาการถึงเธอในสถานการณ์เดียวกันกับเขาด้วยความปรารถนาแบบเดียวกันทุกประการ แสดงถึงตัวตนของเธอในร่างผู้หญิง และเขาสรุปได้ว่าต้องขึ้นมาชวนเธอไปกินข้าวเย็นกับเขาเธอก็จะดีใจ ครูปฏิเสธเขาแน่นอน

นั่นคือ แทนที่จะจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ของผู้หญิง ผู้ชายกลับจินตนาการถึงผู้หญิงในสถานที่ของเขา และตัดสินใจว่าความรู้สึกของเขามีร่วมกัน

ถ้าเขายืนแทนผู้หญิงคนนั้นได้ เขาก็จะเห็นว่าเธอเป็นครู และต่อหน้าเธอเป็นนักเรียน พวกเขาเงยหน้าขึ้นมองเธอ พ่นสมุดบันทึก บิดเบือนคำศัพท์ที่ตลก กาลที่สับสน นั่นคือสถานที่ของเธอในหลักสูตรแตกต่างไปจากเขาอย่างสิ้นเชิง สูงกว่า. ในการแต่งงานของเธอทุกอย่างอาจจะดี แต่ไม่ใช่ค่าเริ่มต้นเหมือนผู้ชายของเรานั่นคือสถานที่ก็แตกต่างออกไปเช่นกัน และเธอก็เป็นผู้หญิง สำหรับเธอแล้ว เรื่องสบายๆ ไม่ใช่เรื่องน่าตื่นเต้นมากนัก เป็นเรื่องที่น่าสงสัยหรือน่าอับอายด้วยซ้ำ นี่เป็นสถานที่ที่แตกต่างกันเพราะเพศต่างกัน คุณสามารถเปรียบเทียบความสำคัญได้ วัตถุประสงค์ออซ ภายนอกพวกเขามีอะไรบ้างตามเงินตาม สถานะทางสังคม- ผู้ชายคนนี้เป็นเค้กสำหรับเธอหรือเปล่า? และจากตรงนี้สามารถดำเนินการต่อได้ กล่าวคือ สรุปว่าเขามีโอกาสหรือโอกาสนี้จะเกิดขึ้นในกรณีใด

อย่างน้อยที่สุดคุณต้องพยายามเปลี่ยนสถานที่เพื่อล่อให้เธอออกจากโมเดลครู - นักเรียนที่ไหนสักแห่งซึ่งเธอจะไม่ใช่นักเรียนกรนบนสมุดบันทึก แต่เป็นนักแลกเปลี่ยนที่ยอดเยี่ยม มีสถานที่ดังกล่าวหรือไม่? เธอจะไปที่นั่นไหม? มันจะทำงานภายใต้เงื่อนไขใด?

สถานที่นั้นไม่จำเป็นต้องมีภูมิประเทศ คุณสามารถเสนอหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับเธอ ซึ่งเขาอาจจะมีความสามารถมากกว่าเธอก็ได้ หัวข้อนี้ต้องได้รับการติดตามโดยการสังเกต ฟัง และถามคำถามอย่างรอบคอบในระหว่างบทเรียน หากคุณสามารถให้เธอเป็นแบบอย่างอื่นได้ เธอจะสามารถมองเขาว่าเท่าเทียมหรือด้อยกว่าเล็กน้อย ความสำคัญของมันจะเพิ่มมากขึ้น

หากทุกอย่างดูดีในการแต่งงานของผู้หญิง คุณต้องเข้าใจว่าการสนใจผู้หญิงแบบนี้เป็นเรื่องยากมากและคุณต้องมีไพ่ตายที่แข็งแกร่งจริงๆ: การสื่อสารที่น่าตื่นเต้น ตะขอที่น่าตื่นเต้นและสดใสมากมายที่สร้างแรงดึงดูด มีความคิดอะไรบ้าง? อย่างน้อยก็มีรถเท่ๆ สักคันไปส่งผู้หญิงคนนี้กลับบ้านไหม? การทำงานเป็นคนขับรถแท็กซี่นั้นมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย แต่คุณสามารถใช้เวลาในรถเพื่อล่อผู้หญิงและขออะไรบางอย่างกับเธอได้ ร้านเสริมสวยควรมีความอบอุ่นสบาย ๆ มีกลิ่นหอมมีดนตรีไพเราะสำหรับเธอบทสนทนาที่จริงใจหรือในทางกลับกันที่กล้าหาญนั่นคือคุณต้องเสนอสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในชีวิตของเธอให้เธอ จากนั้นความสำคัญของคุณจะเพิ่มมากขึ้น และคุณจะเห็นมันทันทีหรือในการประชุมครั้งถัดไป

ต้องใช้โอกาสในการสื่อสารเพื่อค้นหาความปรารถนาของเธอ

คุณคงรำคาญนักเรียนที่ไม่รู้เรื่องหรือเปล่า? (คุณสามารถดูว่าเธอมีความสุขกับการทำงานหรือไม่ เธอต้องการพักผ่อนหลังเลิกงานหรือไม่ และถ้าเธอมีความสุขมากกับงานของเธอ มีแนวโน้มว่าเธอจะมีเวลาว่าง และเมื่อพูดถึงนักเรียน เธอมักจะพูดถึงคุณมากที่สุด )

คุณพบว่าการสวมรองเท้าส้นสูงเดินทั้งวันเป็นเรื่องยากหรือไม่ เพราะเหตุใด (คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับเธอได้มากมาย ความนับถือตนเองของผู้หญิงเกี่ยวกับความพึงพอใจของเธอ ชีวิตส่วนตัวแต่แล้วก็ต้องบอกว่าสวยมากจนเธอไม่คิดว่าคุณจะให้คำแนะนำ)

ไม่อยากถอดรองเท้าแล้วปรับเอนเก้าอี้ใช่ไหม? (ตรงนี้คุณจะเห็นขอบเขตที่สบายใจสำหรับเธอตอนนี้ทันที ทั้งจากคำตอบ และน้ำเสียงของคำตอบ และลดระยะห่างอีกหน่อย)

ฉันควรเล่นเพลงอะไร? อันนี้? อื่น? (คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับเธอได้ รสนิยมทางดนตรีและดังนั้นเกี่ยวกับลักษณะของเวลาว่างที่เธอชอบเกี่ยวกับสิ่งที่เธอเป็นในบรรยากาศที่ไม่เป็นทางการ)

คุณต้องการคอนญัก (Cointreau, เหล้ารัม) จากขวดนี้ไหม? (เธอมักจะปฏิเสธ แต่คุณสามารถเรียนรู้ได้มากมายจากความคิดเห็นและปฏิกิริยาของเธอ เธอจะหัวเราะหรือขุ่นเคืองหรือบอกว่าเธอไม่ดื่มหรืออย่างอื่น มันจะชัดเจนเกี่ยวกับขอบเขตของเธอและทัศนคติของเธอต่อ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และทัศนคติของเธอต่อการเข้าหาอย่างรวดเร็ว)

กล่าวคือไม่ควรใช้บทสนทนาเพื่อแสดงความรู้สึก ปวดใจกับบุคคลหรือระบายความเท่ของคุณ ลากเขาเข้าสู่การโต้เถียงที่น่าเบื่อและครอบงำด้วยความคิดเห็นที่หนักหน่วงของคุณ แต่เพื่อช่วยให้ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจของคุณ: มันคืออะไร สถานที่ของเขา

ไม่จำเป็นต้องจินตนาการถึงอานิม่าของคุณเองที่หลงรักคุณมาตั้งแต่เด็กแทนที่ผู้หญิงคนนั้น ผู้หญิงคนนี้อยู่คนเดียว พยายามทำความเข้าใจว่าเธอต้องการอะไรจากผู้ชายโดยทั่วไปและจากคุณโดยเฉพาะ ไม่ต้องการอะไรเหรอ? เอาล่ะ อย่าเพิ่งท้อแท้ สามารถสร้างความต้องการได้

ก็เพียงพอแล้วที่จะค้นหาจุดบกพร่องทางอารมณ์ในบุคคล และพยายามเติมเต็มสถานที่แห่งนี้ หากคุณพบสถานที่ที่เหมาะสมและมีสิ่งที่ต้องเติมเต็ม บุคคลนั้นจะตอบกลับอย่างแน่นอน

อะไรรบกวนเขา? แค่อย่าถามตรงๆ เขาจะบอกว่า ทุกอย่างปกติดี พยายามกระตุ้นความตรงไปตรงมาโดยใช้วิธีสันนิษฐาน บอกว่างานคงจะหนักมาก สามีคงกังวล รอเธอดึกมาก ไปเที่ยวทะเลในวันหยุด แล้วคุณจะได้รู้อะไรเกี่ยวกับเธอมากมาย เช่น เธอชอบงานแต่เงินเดือนที่นี่น้อย สามียุ่งกับเรื่องของตัวเอง หรือหย่าร้างแล้ว เธอไม่ได้ไปทะเลมาสามปีแล้ว หรือในทางกลับกัน คุณเหนื่อยกับการทำงาน สามีของคุณตัดสายจริงๆ พวกเขากำลังไปเที่ยวพักผ่อนบนภูเขา พวกเขาเพิ่งไปทะเล ภาพที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงใช่ไหม? คุณต้องก้าวเข้ามาแทนที่เธอ ดังนั้นก่อนอื่นให้เข้าใจว่าสถานที่นั้นคืออะไร

และถ้าคุณเพิ่มน้ำเสียง การจ้องมอง และตำแหน่งร่างกายของเธอที่นี่ระหว่างการสนทนากับคุณ คุณสามารถเดาได้ว่าคุณมองจากสถานที่นี้อย่างไร ช่วงเวลานี้คุณ. ใช่ เธอยังไม่รู้จักคุณ แต่มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะเข้าใจว่าคุณสามารถแสดงอะไรให้เธอเห็นเกี่ยวกับตัวคุณได้บ้าง และคุณจำเป็นต้องแสดงให้เธอเห็นหรือไม่

เมื่อปรับเทียบบุคคลได้ดีและได้ข้อสรุปว่าโอกาสของคุณใกล้เป็นศูนย์ คุณสามารถกำจัดภาพลวงตาและลดค่าลบของคุณได้ หากคุณไม่สามารถเพิ่มค่าลบในอีกด้านหนึ่งได้

นี่คือจุดเริ่มต้นของการเอาใจใส่ ซึ่งเพียงพอแล้วที่จะไม่ทำตามขั้นตอนโง่ๆ แต่เป็นการก้าวอย่างชาญฉลาด ด้วยประสบการณ์ ความเห็นอกเห็นใจของคุณจะลึกซึ้งยิ่งขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น ก็จะต้องการน้อยลงเรื่อยๆ ข้อมูลน้อยลงคุณจะได้เรียนรู้ที่จะปรับเทียบอารมณ์ของบุคคลเพียงแค่มองอย่างใกล้ชิดและพูดคุยเป็นเวลาห้านาที ความเห็นอกเห็นใจเป็นทักษะที่พัฒนาตามประสบการณ์ และทุกคนก็มีทักษะนี้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก มีเพียงความเห็นแก่ตัวเท่านั้นที่ขัดขวางไม่ให้เขาแสดงออก - ความหลงใหลในความปรารถนาและอารมณ์ของเขา

เอาแต่ใจตัวเอง. วางตัวเองไว้ในที่ของคนอื่น ไม่ใช่ให้คนอื่นมาแทนที่คุณ

คุณสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจได้หรือไม่? คุณรู้วิธีปรับเทียบอารมณ์ของผู้อื่นหรือไม่? สร้างบทสนทนาในลักษณะที่จะเข้าใจความต้องการของมนุษย์?

การเอาใจใส่คือความสามารถในการวางตัวเองในสถานที่ของบุคคลอื่น (หรือวัตถุ) ความสามารถในการเอาใจใส่ การเอาใจใส่ยังรวมถึงความสามารถในการระบุสถานะทางอารมณ์ของบุคคลอื่นได้อย่างแม่นยำโดยพิจารณาจากปฏิกิริยาทางใบหน้า การกระทำ ท่าทาง ฯลฯ นักจิตวิทยา Carl Rogers ให้คำจำกัดความของการเอาใจใส่ ดังต่อไปนี้: การอยู่ในภาวะเห็นอกเห็นใจหมายถึงการรับรู้ โลกภายในอีกประการหนึ่งคือการรักษาเฉดสีทางอารมณ์และความหมาย มันเหมือนกับว่าคุณกลายเป็นคนอื่นคนนั้น แต่ไม่สูญเสียความรู้สึก "ราวกับ" ดังนั้น คุณรู้สึกถึงความสุขหรือความเจ็บปวดของอีกคนหนึ่งในขณะที่เขารู้สึกถึงพวกเขา และคุณรับรู้ถึงสาเหตุของพวกเขาในขณะที่เขารับรู้พวกเขา แต่ก็ต้องคงเงา "ราวกับ" ไว้อย่างแน่นอน ราวกับว่าเป็นฉันเองที่สุขหรือทุกข์

ความเห็นอกเห็นใจ - ความเข้าใจ ภาวะทางอารมณ์บุคคลอื่นผ่านการเอาใจใส่ เจาะเข้าไปในตัวเขา โลกส่วนตัว- การเอาใจใส่ในระดับหนึ่งถือเป็นความเป็นมืออาชีพ คุณภาพที่ต้องการสำหรับผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่ทำงานเกี่ยวข้องโดยตรงกับบุคคล (เจ้าหน้าที่ ผู้จัดการ พนักงานขาย ผู้จัดการฝ่ายบุคคล ครู นักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท ฯลฯ)

แน่นอนว่าความสามารถของคนส่วนใหญ่ถูกปิดกั้นในวัยเด็กในบริเวณโรงเรียน อะไรทำให้คุณปรารถนาของขวัญชิ้นนี้อย่างแรงกล้า ทำไมมันถึงทำให้จิตใจของผู้คนตื่นเต้น? และในที่สุดพวกเขาก็รู้อะไรเกี่ยวกับการเอาใจใส่แบบเดียวกันนี้บ้าง?

ลองมาจากอีกด้านหนึ่ง การเอาใจใส่รู้สึกอย่างไรเมื่อต้องติดต่อกับผู้อื่น? “การอยู่ในภาวะแห่งความเห็นอกเห็นใจหมายถึงการรับรู้โลกภายในของผู้อื่นอย่างถูกต้อง ขณะเดียวกันก็รักษาความแตกต่างทางอารมณ์และความหมายไว้ มันเหมือนกับว่าคุณกลายเป็นคนอื่นคนนั้น แต่ไม่สูญเสียความรู้สึก "ราวกับ" ดังนั้นคุณจึงรู้สึกถึงความสุขหรือความเจ็บปวดของผู้อื่นในขณะที่เขารู้สึกถึงพวกเขา และคุณรับรู้ถึงสาเหตุของพวกเขาในขณะที่เขารับรู้พวกเขา แต่ความ "ราวกับ" จะต้องคงอยู่ คุณไม่สามารถดึงผ้าห่มมาคลุมตัวเองได้ การใช้ชีวิตร่วมกับอารมณ์ของผู้อื่นเป็นสิ่งที่อันตรายมาก ไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเพียงพอ

ในทางกลับกัน การเอาใจใส่ไม่ได้หมายถึงการนั่งดูชีวิตของคนอื่นเป็นเวลาหลายวันเหมือนในภาพยนตร์ นักวิทยาศาสตร์ของมักเกิ้ลได้พิสูจน์แล้วว่าความเห็นอกเห็นใจเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเห็นอกเห็นใจและมโนธรรม และความเห็นอกเห็นใจเป็นสัญลักษณ์ของบุคคลที่พัฒนาอย่างสูงเช่นเดียวกับมโนธรรม เป็นเรื่องปกติที่จะมีความเห็นอกเห็นใจ รัฐถาวรตกหลุมรัก. ความรักต่อผู้ชาย ผู้หญิง พ่อแม่ ลูก เพื่อนร่วมห้อง สุนัขของเพื่อนบ้าน และนกแก้วของเพื่อนบ้าน แม้ว่าคุณจะแพ้ขนนกก็ตาม การอยู่ในความสามัคคีกับตัวเองเป็นสภาวะปกติของการเอาใจใส่

อะไรจะมาแทนที่ความเห็นอกเห็นใจได้ อย่างน้อยก็ชั่วคราว? ศัตรูหลักของการเอาใจใส่คือความกลัวและความชั่วร้าย ที่นี่เราต้องแยกแยะให้ชัดเจน เขาไม่ได้ต่อสู้กับความชั่วร้าย เขาแค่จากไป ในเวลาเดียวกัน มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกหนีจากความกลัว มันจะต้องพ่ายแพ้ ไม่เช่นนั้นมันจะกดขี่ ฉุนเฉียว และความสามารถที่โซ่ตรวน Willy-nilly เมื่ออายุ 15 ปี การเอาใจใส่จะเพิ่มมากขึ้น บุคลิกภาพที่แข็งแกร่ง. พลังแห่งความมืดพวกเขากลัวความเห็นอกเห็นใจเพราะพวกเขาสามารถเดาความรู้สึกและความตั้งใจได้เพียงแค่มอง ฉันจะบอกด้วยว่าไม่ว่าคุณจะข่มขู่ Empaths มากแค่ไหน - และโดยเฉพาะอย่างยิ่งญาติที่หวังดีมักจะทำเช่นนี้ - การเอาใจใส่จะไม่แตกสลายเขาจะแข็งแกร่งยิ่งขึ้น

และตอนนี้เกี่ยวกับสิ่งที่น่ารื่นรมย์)) ใช่ บางครั้งพวกเขาก็สนุกกับอารมณ์ของคุณ พวกเขาบริสุทธิ์และบางครั้งก็ไร้เดียงสา ใช่ บางครั้งพวกเขาก็ต้องดึงความกลัวของคุณออกมา แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นเพียงเพราะว่า การดูแลเป็นพิเศษถึงคุณ. อย่างไรก็ตาม การเอาใจใส่ไม่ใช่นักจิตบำบัด และพวกเขาไม่จ่ายเงินเดือนให้เขาแม้แต่เป็นเกลเลียนก็ตาม ฉันอยากจะ))) ของขวัญชิ้นนี้มอบให้เพื่อช่วยเหลือผู้คน บางครั้งก็ช่วยพวกเขา บางครั้งก็รักษาจิตวิญญาณของพวกเขา แต่สิ่งนี้ทำโดยเฉพาะ ที่จะของผู้คน คุณไม่สามารถช่วยคนที่ไม่ต้องการได้ ผ่านการทดสอบและพิสูจน์แล้วจากประสบการณ์ และถ้าจิตวิญญาณเป็นกิจกรรมของการเอาใจใส่ หากมีปัญหาทางร่างกายให้ปรึกษาแพทย์ การเอาใจใส่สามารถขจัดความเจ็บปวดและบรรเทาได้ แต่ไม่สามารถรักษาผู้ป่วยได้

ไม่มีการโจมตีอารมณ์ของผู้อื่นอย่างกะทันหันเช่นนี้ แบบที่นางฟีบี ฮัลลิเวลล์ หนึ่งในละครโทรทัศน์เรื่อง Charmed รู้สึกได้ การเอาใจใส่ควบคุมความปรารถนาของเขาที่จะ "มอง" ใครบางคนอย่างชัดเจน และเขาจะทำเช่นนี้เฉพาะเมื่อเขาสนใจเท่านั้น การเอาใจใส่อาจกลายเป็นผู้เล่นที่เข้มแข็งในชีวิตได้หากไม่ใช่เพราะความรู้สึกดีและความชั่วที่ชัดเจน มันถูกสร้างขึ้นสำหรับคุณผู้คน และเขาอาศัยอยู่กับคุณ

ความเห็นอกเห็นใจและกระบวนการที่เกี่ยวข้องในมนุษย์และสัตว์

ไม่นานมานี้ในศตวรรษที่ 20 ชุมชนวิทยาศาสตร์เชื่อว่าความเห็นอกเห็นใจล้วนๆ ความรู้สึกของมนุษย์- แม้ว่าตัวอย่างของความเห็นอกเห็นใจและการช่วยเหลือซึ่งกันและกันในสัตว์ที่มีการพัฒนาสูงจะแพร่หลาย แต่ชุมชนก็เพิกเฉยต่อพวกเขาเพราะพวกเขาไม่กล้าเปรียบเทียบคนกับสัตว์

เมื่อเร็วๆ นี้ มีการพิสูจน์แล้วว่าความเห็นอกเห็นใจนั้นมีอยู่ในแมว สุนัข โลมา ม้า และสัตว์ที่มีการพัฒนาขั้นสูงอื่นๆ แม้แต่สัตว์ฟันแทะตัวเล็ก แต่ในรูปแบบที่เด่นชัดน้อยกว่าในมนุษย์ ตัวอย่างเช่น แมวบางตัวหากสัตว์ที่พวกเขารักรู้สึกขุ่นเคืองต่อหน้าพวกมัน ให้เริ่มส่งเสียงขู่และพยายามปกป้องมัน ปลาโลมาได้กลายมาเป็นผู้ช่วยเหลือมากกว่าหนึ่งครั้ง โดยมาพร้อมกับผู้คนที่เรืออับปางขึ้นฝั่ง

ความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ

ความเห็นอกเห็นใจเห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ เครื่องมือทางสังคมแต่นี่เป็นคุณภาพทางชีวภาพของสัตว์ที่มีการพัฒนาอย่างมาก ซึ่งรับผิดชอบในความร่วมมือของกลุ่มยีนทั้งหมดของโลกภายใต้สัญญาผิดนัด ตัวอย่างเช่นในแมลง แทนที่จะเป็นความเมตตา กลับมีการอยู่ใต้บังคับบัญชาแบบลำดับชั้นและ ระบบชีวภาพการช่วยเหลือซึ่งกันและกันตามการจัดสรร องค์ประกอบทางเคมีตลอดจนเสียงและสัญญาณอื่นๆ จากผู้ประสบภัย

เป็นที่รู้กันดีว่าความกลัวนั้นสำหรับ ชีวิตของตัวเองหรือความกลัวทางสังคมสามารถแทนที่ความเห็นอกเห็นใจจากจิตใจของสัตว์ได้ชั่วคราว ความเห็นอกเห็นใจแม้ว่าจะเป็นพื้นฐานของระดับความสัมพันธ์ที่เหมาะสมที่สุดระหว่างสิ่งมีชีวิตต่างๆ แต่ก็ไม่ได้โดดเด่นในจิตใจ

แรงดึงดูด (การตกหลุมรักการตกหลุมรัก) ต่อใครบางคนเป็นเกณฑ์หลักในการดำรงอยู่ของความเห็นอกเห็นใจ การเอาใจใส่ไม่ได้ผลกับระบบที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดต่อร่างกาย แม้ว่ากฎข้อนี้บางครั้งอาจเปลี่ยนแปลงได้โดยอิทธิพลของความผิดปกติของสมองก็ตาม

ความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความเห็นอกเห็นใจและสติปัญญาสามารถสืบย้อนไปได้ตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์ เมื่อไหร่ก็ตาม แรงผลักดันการพัฒนา ผู้คนกลายเป็นคนประเภทเห็นอกเห็นใจเป็นส่วนใหญ่ แม้ว่าแน่นอนว่าจะไม่มีข้อยกเว้นก็ตาม แนวโน้มตรงกันข้ามเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในหมู่คนที่มุ่งหน้าสู่ ความรู้เชิงลึกความรุนแรงของอาชญากรรมที่พวกเขากระทำนั้นต่ำกว่ามาก - อาจเป็นการโจรกรรม การทุจริต แต่แทบจะไม่มีความรุนแรงเลย รูปแบบนี้ขึ้นอยู่กับสรีรวิทยา

ความเห็นอกเห็นใจและมโนธรรม

มโนธรรม (หากไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่กำหนดโดยสังคม นั่นคือ ความกลัวการลงโทษ) เป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ และเป็นความต่อเนื่องของความเห็นอกเห็นใจในกรณีที่สิ่งมีชีวิตได้ก่อให้เกิดหรือยังคงก่อให้เกิดอันตรายหรือความเจ็บปวดต่อชีวิตที่บริสุทธิ์ สิ่งมีชีวิต ในกรณีนี้ความสงสารผสมกับความรู้สึกสูญเสียและสถานะนี้กำลังก้าวหน้าเริ่มมีอิทธิพลต่อจิตสำนึกจากนั้นบรรลุหรือพยายามที่จะบรรลุการสละกลวิธีและกลยุทธ์บางอย่างที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดต่อผู้บริสุทธิ์ มโนธรรมเช่นเดียวกับความเห็นอกเห็นใจสามารถถูกขับออกจากโรงละครจิตของสัตว์ได้ภายใต้อิทธิพลของความตื่นตระหนก

ด้านสรีรวิทยา

การเอาใจใส่อาจขึ้นอยู่กับเซลล์ประสาทกระจกทางสรีรวิทยา เซลล์ประสาทเหล่านี้ถูกค้นพบครั้งแรกโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลี Gallese, Rizzolatti และคนอื่นๆ ที่มหาวิทยาลัยปาร์มาในช่วงต้นทศวรรษ 1990 เซลล์ประสาทกระจกยังรับผิดชอบในการเป็นตัวแทนทางจิตของสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ในโรงละครพลังจิต การกระทำที่ทื่อของเซลล์ประสาทเหล่านี้ทำให้เกิดความโง่เขลาทางปัญญาไม่สามารถคิดได้อย่างเพียงพอ

แนวทางทางจิตวิทยาในการอธิบายความเห็นอกเห็นใจ

ในทางจิตวิทยา การเอาใจใส่มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับคำนำ ซึ่ง C. G. Jung อธิบายไว้ในผลงานของเขา เมื่อเร็ว ๆ นี้ การเชื่อมโยงกลไกคำนำโดยตรงที่รับผิดชอบต่อประสบการณ์และประสบการณ์ของสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ เข้ากับเซลล์ประสาทกระจกกลายเป็นเรื่องปกติ

กลไกและเนื้อหาของความเห็นอกเห็นใจ

ผู้คนไม่เพียงแต่มีลักษณะเฉพาะตามกระบวนการทางจิตส่วนบุคคล (ส่วนตัว) เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระบวนการทางจิตกลุ่มและสังคมด้วย เมื่อรวมเข้ากลุ่มแล้ว กระบวนการทางจิตความเหมือนกันของ "ประสบการณ์" ของกระบวนการเหล่านี้เกิดขึ้น สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วม "ประสบการณ์" ดังกล่าวจะเป็นไปได้ด้วยการมีความเห็นอกเห็นใจ