ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไรจากชีวิต

บ้าน

นิเวศวิทยาของการบริโภค จิตวิทยา: หากคุณคิดว่าคนที่มีนิสัยซึมเศร้าดูเศร้าหรือคร่ำครวญและบ่นอยู่ตลอดเวลา นั่นก็ไม่เป็นเช่นนั้น... คุณรู้ไหมว่าในตัวคุณจุดสูงสุด

ภาวะนี้เป็นอันตรายถึงชีวิตหรือไม่? เมื่อลูกรู้สึกถึงความสำคัญบางอย่างความต้องการที่สำคัญ

(ในเรื่องอาหาร ความเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ ความรัก ฯลฯ) ซึ่งตนไม่อาจพอใจได้ด้วยตนเองก็ร้องขอความช่วยเหลือ

ทารกร้องไห้เพื่อดึงดูดความสนใจของแม่ โดยคาดหวังให้เธอมาและให้สิ่งที่เขาต้องการ ถ้าแม่ไม่มา (หรือทำผิด) ลูกจะรู้สึกว่าความต้องการเริ่มรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และจะร้องไห้และกรีดร้องแรงขึ้น ความต้องการนั้นจะไม่หายไป หากคุณเพิกเฉยต่อความต้องการอาหารและการดูแล เด็กก็จะไม่รอด

ผลลัพธ์ของความไม่พอใจในความต้องการความรักนั้นไม่ชัดเจนนักเพราะพวกเขาไม่ได้ฆ่าทันที ความต้องการความรักเป็นที่สุดความต้องการที่แข็งแกร่งบุคคล.

และถ้าไม่มีใครมาหาเด็ก แน่นอนว่าเขาจะหยุดกรีดร้องและร้องไห้ แต่ไม่ใช่เพราะความต้องการหายไปอย่างปาฏิหาริย์ แต่จากความเหนื่อยล้า เด็กไม่มีพลังและสิ้นหวัง เขาทนทุกข์ทรมานมาก และความเข้าใจก็มาถึงเขาว่าความต้องการของเขานี้ไม่มีใครหรือสิ่งใดจะสามารถตอบสนองความต้องการของเขาได้ เขาเริ่มมองหาแหล่งที่มาของความทุกข์ และพบว่า: มันเป็นของเขา ความปรารถนาของตัวเอง

และยิ่งเขาอยากได้มากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งต้องทนทุกข์มากขึ้นเท่านั้น

หนทางแห่งการ “กำจัดกิเลส” จึงเริ่มต้นขึ้นเช่นนี้

เขาเรียนรู้ที่จะลืมความรู้สึกและความต้องการของเขา เพื่อหันเหความสนใจจากความเจ็บปวดและความไม่พอใจ เด็กจะศึกษาอย่างขยันขันแข็ง: เด็กเหล่านี้คือเด็กที่ประสบความสำเร็จตั้งแต่เนิ่นๆ ประสบความสำเร็จทางสติปัญญาตั้งแต่เนิ่นๆ (เมื่ออายุ 2-3-4 ปีพวกเขาเริ่มอ่านและนับ) เขามีแนวโน้มที่จะกล่าวหาตัวเอง ความเชื่อมั่นว่า "ฉันไม่เป็นอย่างนั้น" "ฉันไม่ดีพอ" มีสาเหตุมาจากการไม่สามารถโกรธแม่ได้เพราะอะไร เช่น เธอออกจากสถานรับเลี้ยงเด็กแล้วจากไป โดยพื้นฐานแล้ว เขานำความโกรธที่ส่งถึงแม่มาสู่ตัวเขาเอง “เธอไม่ได้ไปเพราะเธอแย่ (แม่จะแย่ไม่ได้) เธอจากไปเพราะฉันแย่และไม่สมควรได้รับความรัก” เขาจะเรียนรู้ที่จะพิสูจน์เหตุผล ("เข้าใจ") ผู้อื่นตั้งแต่เนิ่นๆ: "เธอจากไปเพราะเธอต้องการหาเงินและฉันไม่มีสิทธิ์เรียกร้องให้เธออยู่กับฉัน"

แล้วในวัยผู้ใหญ่เราก็มี:“ฉันอยากให้คุณบอกฉันว่าฉันต้องการอะไร” ไม่สามารถใช้เงินและทรัพยากรอื่น ๆ กับตัวเองได้ เชื่อในความไม่สมควรของตนเอง สภาพที่ดีขึ้น, เสื้อผ้าที่ดีที่สุด, ทำงานดีขึ้น- ความเห็นแก่ผู้อื่นมากมายความปรารถนาที่จะดูแลผู้อื่น (คนทำกับผู้อื่นโดยไม่รู้ตัวในสิ่งที่เขาต้องการ)

2. “ฉันไม่รู้ว่าตัวเองรู้สึกอย่างไร”ฉันลืมวิธีทำไปนานแล้ว... พวกเขาไม่มีความรู้สึกไวจนต้องทำงานหนักตลอดเวลา ทำงานหนักจนหมดแรง

3. “ข้าพเจ้าไม่มีสิทธิถาม เรียกร้องแม้กระทั่งต้องการบางสิ่งจากคนอื่นโดยเฉพาะจากคนที่มีคุณค่าต่อฉัน” (“ฉันรู้ด้วยซ้ำว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ให้ฉัน พวกเขามีเรื่องและผลประโยชน์เป็นของตัวเอง พวกเขาไม่มีเวลาสำหรับฉัน”) “ไม่มีใครต้องการฉัน” “ไม่มีใครรักฉัน” (นี่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเชื่อ)

4. กลัวการถูกปฏิเสธอย่างมากด้วยเหตุนี้ - ในเวลาเดียวกัน - การแสดงให้เห็นถึงความเป็นอิสระ (เป็นพฤติกรรมชดเชย) และการยึดมั่นในบุคคลอย่างไม่เห็นแก่ตัว นี่เป็นวิธีที่กลัวการทำซ้ำในช่วงต้น การปฏิเสธในวัยเด็ก, “การไม่ยอมรับ”, “การไม่รัก”

5. “ฉันไม่โกรธใคร ฉันใจดี”“ถ้ามีอะไรผิดพลาด นั่นเป็นความผิดของฉันเอง” กลัวการนำเสนอ. ความรู้สึกเชิงลบ- การตำหนิตนเองและมวลชน ความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับตัวฉัน และภายใต้ทั้งหมดนี้คือความกลัวความรู้สึก ความกลัวความโกรธ และความสิ้นหวังอย่างมาก การต่อสู้ที่แข็งแกร่งที่สุดระหว่างแรงกระตุ้นของความรักและความเกลียดชัง

นี่คือคำอธิบายตัวละคร คนที่หดหู่.

ปัญหาหลัก 2 ประการ:

1) ความไม่พอใจต่อความต้องการเรื้อรัง

2) การไม่สามารถระบายความโกรธออกไปข้างนอก กลั้นไว้ และกลั้นความรู้สึกอบอุ่นเอาไว้ได้ ทำให้เขาหมดหวังมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกปี ไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ไม่ดีขึ้น ตรงกันข้าม ยิ่งแย่ลงเท่านั้น เหตุผลก็คือเขาทำหลายอย่างแต่ไม่ใช่อย่างนั้น

หากไม่ทำอะไรเลยเมื่อเวลาผ่านไปบุคคลนั้นจะ "เหนื่อยหน่ายในที่ทำงาน" โหลดตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าเขาจะหมดแรง หรือตนเองจะว่างเปล่าและยากจน ความเกลียดชังตนเองที่ไม่อาจทนได้จะปรากฏขึ้น การไม่ยอมดูแลตัวเอง และในอนาคตจะมีสุขอนามัยในตนเองด้วย

บุคคลย่อมเป็นเหมือนบ้านที่ปลัดอำเภอได้รื้อเครื่องเรือนออก

ท่ามกลางความสิ้นหวัง ความสิ้นหวัง และความเหนื่อยล้า ไม่มีกำลังหรือพลังงานแม้แต่สำหรับการคิด

สูญเสียความสามารถในการรักโดยสิ้นเชิง เขาอยากมีชีวิตอยู่แต่เริ่มตาย การนอนหลับและระบบเผาผลาญถูกรบกวน...

เป็นการยากที่จะเข้าใจสิ่งที่เขาขาดอย่างแม่นยำเพราะเราไม่ได้พูดถึงการกีดกันการครอบครองใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง ตรงกันข้ามเขามีความขาดแคลนและเขาไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เขาถูกลิดรอนได้ ตัวตนของเขาเองกลับกลายเป็นว่าหลงทาง เขารู้สึกเจ็บปวดและว่างเปล่าจนทนไม่ไหว และเขาก็ไม่สามารถอธิบายเป็นคำพูดได้

นี่คือภาวะซึมเศร้าทางประสาท. ทุกอย่างสามารถป้องกันได้และไม่ทำให้เกิดผลเช่นนี้

หากคุณจำตัวเองได้ในคำอธิบายและต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง คุณต้องเรียนรู้สองสิ่งอย่างเร่งด่วน:

1. เรียนรู้ข้อความต่อไปนี้ด้วยใจและทำซ้ำตลอดเวลาจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะใช้ผลลัพธ์ของความเชื่อใหม่เหล่านี้:

• ฉันมีสิทธิที่จะต้องการ ฉันเป็นและฉันก็คือฉัน
• ฉันมีสิทธิที่จะต้องการและสนองความต้องการ
• ฉันมีสิทธิที่จะขอความพึงพอใจ สิทธิที่จะบรรลุสิ่งที่ฉันต้องการ
• ฉันมีสิทธิที่จะโหยหาความรักและรักผู้อื่น
• ฉันมีสิทธิที่จะจัดระเบียบชีวิตที่ดี
• ฉันมีสิทธิ์แสดงความไม่พอใจ
• ฉันมีสิทธิที่จะเสียใจและเห็นใจ
• ...โดยกำเนิด
• ฉันอาจจะโดนปฏิเสธ ฉันอาจจะอยู่คนเดียว
• ยังไงซะฉันก็จะดูแลตัวเอง

ฉันอยากจะดึงความสนใจของผู้อ่านให้ไปที่ความจริงที่ว่างาน "การเรียนรู้ข้อความ" ยังไม่สิ้นสุดในตัวมันเอง การฝึกอัตโนมัติด้วยตัวเองจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินชีวิต รู้สึก และค้นหาสิ่งยืนยันในชีวิต สิ่งสำคัญคือคนๆ หนึ่งอยากจะเชื่อว่าโลกสามารถจัดวางได้แตกต่างออกไป ไม่ใช่แค่วิธีที่เขาคุ้นเคยกับการจินตนาการเท่านั้น การที่เขาดำเนินชีวิตนี้นั้นขึ้นอยู่กับตัวเขาเอง ความคิดของเขาเกี่ยวกับโลกและเกี่ยวกับตัวเขาเองในโลกนี้ และวลีเหล่านี้เป็นเพียงเหตุผลในการคิด การไตร่ตรอง และค้นหา "ความจริง" ใหม่ของคุณเอง

2. เรียนรู้ที่จะกำหนดทิศทางการรุกรานต่อบุคคลที่ถูกกล่าวถึงจริงๆ

…แล้วจะสามารถสัมผัสและแสดงออกต่อผู้คนและ ความรู้สึกอบอุ่น- ตระหนักว่าความโกรธไม่ใช่การทำลายล้างและสามารถแสดงออกได้

สังเกตอย่างไร สัญญาณเริ่มต้นภาวะซึมเศร้าในผู้อื่น

หากคุณคิดว่าคนที่มีบุคลิกซึมเศร้าดูเศร้าหรือสะอื้นและบ่นตลอดเวลา นั่นไม่เป็นความจริงเลย บ่อยครั้ง (โดยเฉพาะใน เมื่ออายุยังน้อย) เป็นคนอ่อนหวาน ขี้สงสาร เข้ากับคนง่าย และมีเสน่ห์ เขาไม่ค่อยโกรธเคืองเขามีความสุขกับทุกสิ่ง เขาจะหาวิธีพิสูจน์การกระทำที่ไม่สมควรของผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย

เกณฑ์ที่แท้จริงนั้นง่าย:ถ้าเขาอยู่ใกล้คุณ คุณจะไม่มีวันได้ยินจากเขาเรียกร้องความรักและความสนใจโดยตรง เรียกร้องให้อยู่ต่อถ้าคุณจากไป เรียกร้องให้เปลี่ยนแผนหากคุณต้องการบางสิ่งที่ไม่เป็นไปตามที่เขาคาดหวัง เขาจะวิ่งหนีจากการประกาศความรักอย่างจริงใจของคุณ (ลดคุณค่า เพิกเฉย เพิกเฉย ปฏิเสธอย่างมีเล่ห์เหลี่ยม) หรือร้องไห้หากเขาหนีไม่พ้น เพราะมันเจ็บปวดมากที่เข้าใจว่าเขาต้องการความรักมากแค่ไหนซึ่งขาดหายไปนานมาก โลกเป็นหนี้ความรักเขามานานแค่ไหนแล้ว...ที่ตีพิมพ์

Victoria Pekarskaya นักจิตวิทยา นักบำบัดท่าทาง:คุณรู้ไหมว่าเมื่อถึงจุดสุดขั้วภาวะนี้ถึงอันตรายถึงชีวิต?

เมื่อเด็กรู้สึกถึงความต้องการที่สำคัญบางอย่าง (อาหาร ความเอาใจใส่ การดูแล ความรัก ฯลฯ) ที่เขาไม่สามารถสนองได้ด้วยตัวเอง เขาก็ร้องขอความช่วยเหลือ

ทารกร้องไห้เพื่อดึงดูดความสนใจของแม่ โดยคาดหวังให้เธอมาและให้สิ่งที่เขาต้องการ หากแม่ไม่มา (หรือทำสิ่งผิด) ลูกจะรู้สึกว่าความต้องการนั้นรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และจะร้องไห้และกรีดร้องแรงขึ้น ความต้องการนั้นจะไม่หายไป หากคุณเพิกเฉยต่อความต้องการอาหารและการดูแลของเขา เด็กก็จะไม่รอด ผลลัพธ์ของความต้องการความรักนั้นไม่ชัดเจนนักเพราะพวกเขาไม่ได้ฆ่าทันที

ความต้องการความรักคือความต้องการที่แข็งแกร่งที่สุดของมนุษย์ และถ้าไม่มีใครมาหาเด็ก แน่นอนว่าเขาจะหยุดกรีดร้องและร้องไห้ แต่ไม่ใช่เพราะความต้องการหายไปอย่างปาฏิหาริย์ แต่จากความเหนื่อยล้า เด็กไม่มีพลังและสิ้นหวัง เขาทนทุกข์ทรมานมาก และความเข้าใจก็มาถึงเขาว่าความต้องการของเขานี้ไม่มีใครหรือสิ่งใดจะสามารถตอบสนองความต้องการของเขาได้

เขาเริ่มมองหาต้นตอของความทุกข์ และพบว่า สิ่งเหล่านี้คือความปรารถนาของเขาเอง และยิ่งเขามากขึ้น ต้องการเขาก็จะยิ่งต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นเท่านั้น

และยิ่งเขาอยากได้มากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งต้องทนทุกข์มากขึ้นเท่านั้น

เขาเรียนรู้ที่จะลืมความรู้สึกและความต้องการของเขาเพื่อหันเหความสนใจจากความเจ็บปวดและความไม่พอใจ เด็กจะเรียนอย่างขยันขันแข็ง (เหล่านี้เป็นเด็กที่มีผลสัมฤทธิ์เร็ว ความสำเร็จทางปัญญาในช่วงต้น เมื่ออายุ 2-3-4 ขวบ พวกเขาเริ่มอ่านและ นับ). เขามีแนวโน้มที่จะกล่าวหาตัวเอง ความเชื่อมั่นว่า "ฉันไม่เป็นอย่างนั้น" "ฉันไม่ดีพอ" มีสาเหตุมาจากการไม่สามารถโกรธแม่ได้เพราะอะไร เช่น เธอออกจากสถานรับเลี้ยงเด็กแล้วจากไป โดยพื้นฐานแล้ว เขานำความโกรธที่ส่งถึงแม่มาสู่ตัวเขาเอง “เธอไม่ได้ไปเพราะเธอแย่ (แม่จะแย่ไม่ได้) เธอจากไปเพราะฉันแย่และไม่สมควรได้รับความรัก” เขาเรียนรู้ที่จะแก้ตัว ("เข้าใจ") ผู้อื่นตั้งแต่เนิ่นๆ: "เธอจากไปเพราะเธอต้องการหาเงินและฉันไม่มีสิทธิ์เรียกร้องให้เธออยู่กับฉัน"

แล้วในวัยผู้ใหญ่เราก็มี:

1. “ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไร” “ฉันอยากให้คุณบอกฉันว่าฉันต้องการอะไร” ไม่สามารถใช้เงินและทรัพยากรอื่น ๆ กับตัวเองได้ เชื่อในความไร้ค่าของตนเองเพื่อสภาพที่ดีขึ้น เสื้อผ้าที่ดีขึ้น การงานที่ดีขึ้น ความเห็นแก่ผู้อื่นมากมายความปรารถนาที่จะดูแลผู้อื่น (คนทำกับผู้อื่นโดยไม่รู้ตัวในสิ่งที่เขาต้องการ)

2. “ฉันไม่รู้ว่าตัวเองรู้สึกอย่างไร” ฉันลืมวิธีทำไปนานแล้ว... พวกเขาไม่อ่อนไหวจนต้องทำงานหนักตลอดเวลาและทำงานหนักจนเหนื่อยล้า

3. “ฉันไม่มีสิทธิ์ถาม เรียกร้อง หรือแม้แต่ต้องการสิ่งใดจากผู้อื่น โดยเฉพาะจากผู้ที่มีค่าต่อฉัน” (“ฉันรู้ด้วยซ้ำว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ให้ฉัน พวกเขามีเรื่องและความสนใจเป็นของตัวเอง พวกเขาไม่มีเวลาสำหรับฉัน”) “ไม่มีใครต้องการฉัน” “ไม่มีใครรักฉัน” (นี่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเชื่อ)

4. ความกลัวที่รุนแรงที่สุดในการถูกปฏิเสธดังนั้น - ในเวลาเดียวกัน - เป็นการแสดงให้เห็นถึงความเป็นอิสระ (เป็นพฤติกรรมชดเชย) และการยึดติดกับบุคคลอย่างไม่เห็นแก่ตัว นี่คือสิ่งที่ความกลัวการปฏิเสธในวัยเด็ก "การไม่ยอมรับ" และ "การไม่รัก" เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

5. “ฉันไม่โกรธใคร ฉันใจดี” “ถ้ามีอะไรผิดพลาด นั่นเป็นความผิดของฉันเอง” กลัวที่จะแสดงความรู้สึกด้านลบ การโทษตัวเองและความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองมากมาย และภายใต้ทั้งหมดนี้คือความกลัวความรู้สึก ความกลัวความโกรธ และความสิ้นหวังอย่างมาก การต่อสู้ที่แข็งแกร่งที่สุดระหว่างแรงกระตุ้นของความรักและความเกลียดชัง

นี่คือคำอธิบายตัวละคร คนที่หดหู่- ปัญหาหลัก 2 ประการ:

1. ขาดความพึงพอใจต่อความต้องการอย่างเรื้อรัง

2. การไม่สามารถระบายความโกรธออกไปภายนอก ระงับความโกรธ และระงับความรู้สึกอบอุ่นทั้งหมดได้

ปัญหาเหล่านี้ทำให้เขาสิ้นหวังมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกปี ไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ตาม มันก็ไม่ได้ดีขึ้น ตรงกันข้าม กลับมีแต่แย่ลงเท่านั้น เหตุผลก็คือเขาทำหลายอย่างแต่ไม่ใช่อย่างนั้น

หากไม่ทำอะไรเลยเมื่อเวลาผ่านไปเขาจะ "เหนื่อยหน่ายในที่ทำงาน" โหลดตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าเขาจะหมดแรง หรือตนเองจะว่างเปล่าและยากจน ความเกลียดชังตนเองที่ไม่อาจทนได้จะปรากฏขึ้น การไม่ยอมดูแลตัวเอง และในอนาคตจะมีสุขอนามัยในตนเองด้วย บุคคลย่อมเป็นเหมือนบ้านที่ปลัดอำเภอได้รื้อเครื่องเรือนออก ท่ามกลางความสิ้นหวัง ความสิ้นหวัง และความเหนื่อยล้า ไม่มีกำลังหรือพลังงานแม้แต่สำหรับการคิด สูญเสียความสามารถในการรักโดยสิ้นเชิง

เขาอยากมีชีวิตอยู่แต่เริ่มตาย การนอนหลับถูกรบกวน ระบบเผาผลาญถูกรบกวน... เป็นการยากที่จะเข้าใจสิ่งที่เขาขาดอย่างแม่นยำเพราะเราไม่ได้พูดถึงการกีดกันการครอบครองใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง ตรงกันข้ามเขามี มีความขาดแคลนและเขาไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เขาขาดหายไป ตัวตนของเขาเองกลับกลายเป็นว่าหลงทาง เขารู้สึกเจ็บปวดและว่างเปล่าจนทนไม่ไหว และเขาก็ไม่สามารถอธิบายเป็นคำพูดได้

นี้ - โรคประสาทซึมเศร้า(หากจำเป็นต้องรักษาด้วยยาต้านอาการซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกเมื่อไร ปัจจัยหลัก- ทางชีววิทยา ไม่ใช่ทางจิตวิทยา)

ทั้งหมดนี้สามารถป้องกันได้และไม่ทำให้เกิดผลเช่นนั้น

หากคุณจำตัวเองได้ในคำอธิบายและต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง คุณต้องเรียนรู้สองสิ่งอย่างเร่งด่วน:

1. เรียนรู้ข้อความต่อไปนี้ด้วยใจและทำซ้ำตลอดเวลาจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะใช้ผลลัพธ์ของความเชื่อใหม่เหล่านี้:

ฉันมีสิทธิที่จะต้องการ ฉันเป็นและฉันก็คือฉัน

ฉันมีสิทธิที่จะต้องการและสนองความต้องการ...

ฉันมีสิทธิ์เรียกร้องความพอใจ ฉันมีสิทธิได้รับสิ่งที่ต้องการ...

ฉันมีสิทธิ์โหยหาความรักและรักผู้อื่น...

ฉันมีสิทธิที่จะจัดระเบียบชีวิตที่ดี...

ฉันมีสิทธิ์แสดงความไม่พอใจ...

มีสิทธิ์เสียใจและเห็นใจ...

...โดยกำเนิด

ฉันอาจจะโดนปฏิเสธ ฉันอาจจะอยู่คนเดียว

ยังไงซะฉันก็จะดูแลตัวเอง

• ฉันอยากจะดึงความสนใจของผู้อ่านให้ไปที่ความจริงที่ว่างาน "การเรียนรู้ข้อความ" ยังไม่สิ้นสุดในตัวมันเอง การฝึกอัตโนมัติด้วยตัวมันเองจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินชีวิต รู้สึก และค้นหาสิ่งยืนยันในชีวิต สิ่งสำคัญคือคนๆ หนึ่งอยากจะเชื่อว่าโลกสามารถจัดวางได้แตกต่างออกไป ไม่ใช่แค่วิธีที่เขาคุ้นเคยกับการจินตนาการเท่านั้น การที่เขาดำเนินชีวิตนี้นั้นขึ้นอยู่กับตัวเขาเอง ความคิดของเขาเกี่ยวกับโลกและเกี่ยวกับตัวเขาเองในโลกนี้ และวลีเหล่านี้เป็นเพียงเหตุผลในการคิด การไตร่ตรอง และค้นหา "ความจริง" ใหม่ของคุณเอง

2. เรียนรู้ที่จะกำหนดทิศทางการรุกรานต่อบุคคลที่ถูกกล่าวถึงจริงๆ...

...จึงจะสามารถสัมผัสและแสดงความรู้สึกอบอุ่นแก่ผู้คนได้ ตระหนักว่าความโกรธไม่ใช่การทำลายล้างและสามารถแสดงออกได้

วิธีสังเกตสัญญาณเริ่มแรกของภาวะซึมเศร้าในผู้อื่น

หากคุณคิดว่าคนที่มีบุคลิกซึมเศร้าดูเศร้าหรือสะอื้นและบ่นตลอดเวลา ก็ไม่เป็นเช่นนั้น บ่อยครั้ง (โดยเฉพาะเมื่ออายุยังน้อย) เขาเป็นคนที่อ่อนหวาน ขี้สงสาร เข้ากับคนง่าย และมีเสน่ห์ เขาไม่ค่อยโกรธเคืองเขามีความสุขกับทุกสิ่ง เขาจะหาวิธีพิสูจน์การกระทำที่ไม่สมควรของผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย

เกณฑ์ที่แท้จริงง่าย ๆ: ถ้าเขาอยู่ใกล้คุณ คุณจะไม่มีวันได้ยินจากเขาเรียกร้องความรักและความสนใจโดยตรง เรียกร้องให้อยู่ต่อถ้าคุณจากไป เรียกร้องให้เปลี่ยนแผนหากคุณต้องการบางสิ่งที่ไม่เป็นไปตามที่เขาคาดหวัง จากการประกาศความรักอย่างจริงใจของคุณ เขาจะวิ่งหนี (ลดคุณค่า ไม่สังเกตเห็น เพิกเฉย ปฏิเสธอย่างมีเล่ห์เหลี่ยม) หรือร้องไห้หากเขาหนีไม่พ้น เพราะมันเจ็บปวดมากที่เข้าใจว่าเขาต้องการความรักมากแค่ไหนซึ่งขาดหายไปนานมาก โลกเป็นหนี้ความรักเขามานานแค่ไหนแล้ว...

โชคชะตา ทางของมนุษย์การลองผิดลองถูก การศึกษาด้วยตนเอง และขั้นตอนอื่นๆ ฉันทำได้ทุกอย่าง อยากได้ทุกอย่าง แต่ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าต้องเลือกอะไร?

1. ใช้เวลาของเราสองชั่วโมง (ไม่มีการแบ่งแยก เป็นส่วนตัว และเงียบสงบ) แล้วนั่งลงที่โต๊ะ

นี่เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่บนโซฟา ไม่ใช่บนม้านั่ง แต่อยู่ที่โต๊ะ เราจดทุกสิ่งที่เราชอบทำและสนใจเรา ปล่อยให้มันเป็นกระแสความคิด สิ่งสำคัญคือต้องเขียนทุกอย่าง

ตอนนี้วางกระดาษไว้แล้วไปนอน วันรุ่งขึ้นเราพิจารณามันอย่างมีสติ วิเคราะห์ และขีดฆ่าเรื่องไร้สาระออกไป ตอนนี้มันง่ายขึ้น - มีพื้นฐานและวิธีการกำหนดทิศทาง

2. อ่าน ฟัง เยี่ยมชม

ในช่วงหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ลองอ่าน/ฟัง/เยี่ยมชมสถานที่/กิจกรรมต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ที่คุณเลือก สูดอากาศท้องถิ่นสัมผัสบรรยากาศ

3.คุณไม่ชอบอะไร?

ไปทางตรงข้ามและตัดสินใจในลักษณะเดียวกับสิ่งที่เราไม่ชอบทำ เช่น มาทำงานกับพ่อแม่/ญาติคนอื่นๆ แล้วทำความเข้าใจว่าเป็นของคุณหรือไม่ คุณเห็นไหม? ไม่ชอบมันเหรอ? เครื่องดูดควัน มีบางอย่างอยู่แล้ว

4. ฝึกงาน

สำนักงาน/นิตยสาร/สถานที่ทำงานในฝันของคุณล้วนต้องการนักศึกษาฝึกงาน/อาสาสมัครอยู่เสมอ มันง่ายมาก อย่างแน่นอน. คุณเพียงแค่ต้องกดหมายเลขโทรศัพท์ของหน่วยงานและสอบถามเกี่ยวกับเงื่อนไขการฝึกงาน การพยายามไม่ใช่การทรมาน ประสบการณ์ดังกล่าวจะทำให้คุณมีสติสัมปชัญญะเกี่ยวกับ งานในอนาคตและจะชี้แจงให้ชัดเจนว่าเป็น “มัน” หรือไม่

5. เดินทางบ่อยๆ ถ้าเป็นไปได้

พื้นที่ปิด กลุ่มเพื่อนกลุ่มเดียวกัน การสื่อสารมักนำเราไปสู่ทางตัน มีการระเบิดในหัวของคุณ แรงบันดาลใจและพลังงานที่ระเบิดออกมา คุณจะเห็นว่าผู้คนอาศัยอยู่ใกล้และไกลอย่างไร สิ่งที่พวกเขาทำ

6. พูดคุยกับผู้สูงอายุ

อายุไม่สำคัญเท่ากับสิ่งสำคัญที่นี่ ประสบการณ์ชีวิต- โดยเฉพาะประสบการณ์ของผู้ที่ประสบความสำเร็จในธุรกิจอยู่แล้วและประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่าง ขอคำแนะนำสนใจครับ

7. ชมรมที่สนใจ

มีองค์กรมากมายสำหรับนักเรียน/เยาวชน ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับความสนใจของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทิศทางทั่วไปด้วย ที่นั่นคุณจะพบคนที่มีใจเดียวกัน - หนึ่งคน มีช่วงเวลาที่ดี - สองคน สาม - บ่อยครั้งที่ผู้คนรอบตัวเราทำให้เราเข้าใจว่าแท้จริงแล้วเราเป็นใคร

8. อ่านเยอะๆ

9. ถึงแม้จะเก้าแต่ก็เป็นจุดสำคัญมาก(!)

กรุณาคิดด้วยหัวของคุณเอง ไม่ใช่แม่/พ่อ/ครอบครัว/ป้าของมารดา แต่เป็นของคุณเอง คุณจะได้ใช้ชีวิตและรักในสิ่งที่คุณทำ นี่คือความทะเยอทะยานของคุณชีวิต

10. ทำการติดต่อ

ปัจจุบันเรียกว่า "เครือข่าย" (จาก "เครือข่าย" แปลจากภาษาอังกฤษ) เพื่อนที่สนใจและมีความสามารถของคุณตอนนี้จะอยู่ในอนาคต คนที่ประสบความสำเร็จ, ผู้ประกอบการ, ผู้เชี่ยวชาญ. เป็นคนดีกับทุกคนมากขึ้น พยายามช่วยเหลือผู้อื่นทุกครั้งที่ทำได้ ความสัมพันธ์ดังกล่าวกับผู้คนถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของอนาคต สิ่งที่คุณทำตอนนี้คือสิ่งที่คุณทำในภายหลัง

11. เรารู้จักผ่อนคลาย

คุณไม่สามารถค้นหาการเรียกของคุณอย่างหนักได้เสมอไป คุณเคยคิดเรื่องนี้บ้างไหม? ไม่ทำงานเหรอ? เรามาพักสมองและผ่อนคลายกันเถอะ

12. แต่ประเด็นที่น่าสนใจ (ดูข้อ 9) - ฟังครอบครัวและเพื่อนของคุณ

13. ทดสอบ

ทำแบบทดสอบความถนัดทางอาชีพ ฉันไม่ได้หัวเราะตอนนี้ นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ หลายพันคนได้พัฒนาการทดสอบประเภทนี้ด้วยเหตุผลบางอย่าง ทุกคำถามและคำตอบของคุณมีความหมาย ว่าจะติดตามผลการทดสอบหรือไม่ก็เป็นทางเลือกของคุณ

14. หายใจออก เหลือไม่มากแล้ว

ดังนั้น เรามาลองออกจากเขตความสะดวกสบายของเราและทำสิ่งที่เราไม่เคยทำมาก่อน เรามีชั้นเรียนสูงสุด 2-3 ชั้นเรียนต่อสัปดาห์และขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของเรา ลองนึกภาพว่าคุณเป็นหนูตะเภาและหมอในเวลาเดียวกัน สังเกตปฏิกิริยาของคุณต่อวัตถุ/กิจกรรม/กิจกรรมบางอย่าง วาดข้อสรุป

15. สุดท้ายและสำคัญที่สุด

คุณพร้อมหรือยัง? เป็นตัวของตัวเอง อย่างจริงจัง. หยุดคัดลอกใครหากคุณเคยทำมาก่อน ประสบการณ์ของบางคนอาจไม่เหมาะกับคุณ มุมมองของบางคนอาจแตกต่างไปจากคุณ และก็ไม่เป็นไร ทุกคนมีเส้นทางของตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องผ่านมันไปด้วยตัวเองตั้งแต่ต้นจนจบ

คนที่มีความสุขมีลักษณะเฉพาะคือมีความอยากอาหารเพื่อสุขภาพตลอดชีวิต กระบวนการนี้ทำให้เขาพอใจ หากคุณมองให้ละเอียดยิ่งขึ้น การดูสูตรอาหารที่คนเหล่านี้มีเหมือนกันไม่ใช่เรื่องยาก: 1) พวกเขารู้วิธีระบุสิ่งที่พวกเขาต้องการอย่างถูกต้องและ 2) พวกเขาได้รับมัน ฉันจะเข้าใจสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ ได้อย่างไร?

ฉันจำวันนั้นเมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้วได้ ทันใดนั้นฉันก็ตระหนักได้อย่างชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงที่ฉันพยายามมานานได้เข้ามาในชีวิตของฉันแล้ว แม้ว่าจะมีงานและคำถามที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขมากมาย แต่ก็มีข้อสงสัย ความกลัว และปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ก็ตาม แต่การเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งก็เกิดขึ้นอย่างไม่อาจเพิกถอนได้: ฉันรู้ว่าฉันต้องการอะไร- นอกจากนี้ในทุกด้านของชีวิตและในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน

หากคุณปลุกฉันกลางดึกโดยเรียกร้องให้ระบุสิ่งที่ฉันสนใจในชีวิตนี้ ฉันจะโพล่งออกมาโดยไม่มีข้อสงสัยเลยว่าฉันกำลังจะไปที่ไหน และมีความเฉพาะเจาะจงพอสมควร หากคุณเสนอให้ฉันเปลี่ยนเป้าหมายเหล่านี้เป็นเป้าหมายอื่นที่น่าสนใจไม่แพ้กัน ฉันจะปฏิเสธเพราะขอบเขตของฉันทำให้ฉันมีพื้นที่เพียงพอที่จะสยายปีกแล้ว หากชีวิตของฉันต้องเผชิญกับทางเลือก - คนที่รักหรือเป้าหมายเหล่านี้ ฉันคงเลือกอย่างหลัง เพราะ รักแท้จะไม่กำหนดเงื่อนไขดังกล่าวและทุกสิ่งทุกอย่างเป็นของปลอมจากความฝันในหัวข้อการกอบกู้ความรักซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขไปตลอดชีวิตและช่วยให้คุณไม่ต้องลงมือทำ และไม่มีสถานที่สำหรับภาพลวงตานี้ในชีวิตของฉันอีกต่อไป

เป็นความรู้สึกที่น่าสนใจที่ได้รู้ว่าคุณต้องการอะไรและกำลังจะไปที่ไหน เพราะมันไม่ได้พรากอิสรภาพในการเลือกและความสามารถในการเปลี่ยนใจ แต่คุณรู้ว่าคุณได้ตัดสินใจแล้ว

ไม่มีอิสรภาพที่สมบูรณ์ แต่มีอิสระในการตัดสินใจ และหลังจากนั้น คุณก็จะผูกพันกับการเลือกของคุณ

พี. โคเอลโญ่ จาก "ซาอีร์"

การตัดสินใจเลือกสิ่งนี้เป็นขั้นตอนที่ชาญฉลาดอย่างแท้จริง เนื่องจากเป็นการมุ่งความสนใจไปที่เวกเตอร์เดียวที่ช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนแล้วขั้นตอนเล่าและรู้สึกถึงจังหวะของชีวิต ทำให้เกิดความสุขในการเคลื่อนไหวอย่างมีสติไปข้างหน้า รวมถึงสิ่งนี้ด้วย วิธีเดียวเท่านั้นการมีสิ่งที่คุณต้องการมีไว้สำหรับผู้ที่ไม่กลัวที่จะฝันใหญ่

อธิบายง่ายๆ เห็นภาพดังนี้

— การที่จะได้รับแรงบันดาลใจจากการเคลื่อนไหวไปสู่ความปรารถนาของคุณ สิ่งเหล่านั้นจะต้องยิ่งใหญ่- นั่นคือ การมีขอบเขตในการหลบหนีของจิตวิญญาณของคุณ เป้าหมายระดับโลกทำให้เกิดความเชื่อที่ว่าความสามารถของเรานั้นกว้างกว่ามากจึงเผยให้เห็น ศักยภาพภายในและประทานกำลังอันทรงพลัง

— การบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ต้องใช้เวลาโดยในระหว่างนั้นคุณจะเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่เลือกโดยไม่เปลี่ยนทิศทาง การเคลื่อนไหวระยะไกลในทิศทางเดียวเท่านั้นที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้ คุณมีสิทธิ์ที่จะเปลี่ยนเป้าหมาย เปลี่ยนใจ เลือกอย่างอื่น - ได้โปรด สิทธิอันศักดิ์สิทธิ์ในการเลือกเสรีนั้นอยู่กับคุณเสมอ เช่นเดียวกับกฎแห่งเหตุและผล ทุกครั้งที่คุณเริ่มต้นสิ่งอื่น คุณจะเริ่มต้น วิธีใหม่และคุณยังต้องอยู่กับมันเป็นเวลานานโดยไม่เปลี่ยนความคมชัดของโฟกัส

— เพื่อที่จะไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจที่เลือกและไม่เปลี่ยนทิศทาง คุณต้องตัดสินใจให้แน่ชัดว่าคุณต้องการอะไร ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลเมื่อถึงจุดหนึ่งของชีวิตที่จะตัดสินใจด้วยตัวเองว่า: "ฉันเป็นใคร" และ “ฉันจะไปที่ไหน” ใน มิฉะนั้นผู้คนมักจะเปลี่ยนใจ ลองหลาย ๆ ทิศทางในคราวเดียว ไม่ประสบความสำเร็จเลยและโดยทั่วไปจะล้มเลิกความพยายามใด ๆ ดังนั้นจึงเริ่มต้นการสืบเชื้อสายมาอย่างราบรื่นลงบันไดของผู้มีโอกาสเป็นลูกค้า

ถ้าพร้อมก็ไม่ต้องเตรียมตัว

เมื่อคุณมีทิศทางแล้ว คุณจะจัดการกับความสงสัยและโอกาสที่น่าดึงดูดได้ง่ายขึ้น เป็นการง่ายกว่าที่จะไม่ฟุ้งซ่านจากแก่นแท้และมุ่งความสนใจไปที่สิ่งหนึ่งสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เมื่อตัวเลือกนี้ยังไม่เสร็จสมบูรณ์และคุณยังคงรอปาฏิหาริย์ต่อไป (พวกเขาบอกว่าทุกอย่างจะได้ผลด้วยตัวเอง) จากนั้นคุณก็ว่ายน้ำทุกที่ที่มีลมพัด ฉันคิดว่าคงไม่มีใครอยากอยู่บนเรือที่ไม่สามารถควบคุมได้ในมหาสมุทรหรือลอยอยู่บนเรือ กระแสเร็วเรือที่ไม่มีพาย แล้วทำไมคนถึงชอบเรื่องนี้กันเยอะจังล่ะ? แนวทางที่เป็นอันตราย: “ไปตามกระแสชีวิตอย่างไม่มีเป้าหมาย” ไม่เข้าใจความหมายเหรอ? หินแห่งวัยชราที่ทำอะไรไม่ถูก?

การแข่งขันชิงแชมป์โลกกำลังดำเนินอยู่ในมอสโก กรีฑา– การชมการแข่งขันบางรายการนั้นน่าสนใจเพียงใด ดู.

สาระสำคัญของชัยชนะของนักกีฬาคนนี้หรือนักกีฬาคนนั้นคืออะไร? บางคนอาจบอกว่าการฝึกฝนอย่างหนักควบคู่กับความสามารถตามธรรมชาติ แต่ยังคงมีรากฐานที่ลึกซึ้งกว่านั้น โดยที่พวกเขาเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่กีฬาเฉพาะประเภทใดประเภทหนึ่งที่เหมาะกับพวกเขาที่สุดและปรับปรุงให้ดีขึ้น

ยาวและมีเทคนิคเท่านั้น การฝึกอบรมที่เหมาะสมไปในทิศทางเดียวก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ต้องการได้ แต่ดารากีฬาแต่ละคนในปัจจุบันซึ่งมีร่างกายที่แข็งแรงและมีความสามารถบางอย่างโดยหลักการแล้วสามารถวิ่งจากการวิ่งไปสู่การกระโดดจากการกระโดดไปสู่การวิ่งมาราธอนจากการวิ่งมาราธอนไปจนถึงการวิ่งรอบด้านเรียกมันว่าการค้นหาตัวเอง ตัดสินใจเกี่ยวกับทิศทางโดยเร็วที่สุด – การตัดสินใจครั้งสำคัญในกีฬาและทุกคนรู้เรื่องนี้ซึ่งเป็นเรื่องน่าสงสัย แต่ในชีวิตนี่ก็เป็นการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดแม้ว่าจะมีนัยสำคัญอยู่แล้วก็ตาม คนน้อยลงคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย

เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ คุณต้องเลือกเวกเตอร์ตัวเดียวและเคลื่อนที่ไปในทิศทางนั้น โดยมีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน

ดังนั้นคำถามเชิงตรรกะ: คุณรู้ไหมว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิตของคุณ? ในทุกพื้นที่?

ฉันไม่รู้มานานแล้ว หรือเธอตีความความปรารถนาของเธอผิดไป เช่น ฉันอยากอยู่ริมทะเลอย่างจริงใจ และหลังจากใช้เวลาอยู่ริมทะเลอย่างใกล้ชิดเพียง 2 ปี ฉันก็ตระหนักว่าฉันอยากจะเดินทางไปทะเล ภูเขา ป่า และหิมะเป็นประจำ นั่นคือการเดินทางรอบโลกบ่อยๆ และเฉพาะช่วงพักระหว่างบางสิ่งที่สำคัญและสร้างสรรค์มากกว่า เช่น การพัฒนาโครงการของคุณ และการใช้ชีวิตริมทะเลก็ไม่จำเป็นเลย เมืองใหญ่คำตอบอย่างมีนัยสำคัญ มากกว่าคำถามของฉันมากกว่าเกาะที่แยกจากโลก ใน ชีวิตส่วนตัวฉันก็มีความฝันแบบว่า “บางทีฉันอาจจะเป็นแม่บ้านที่วิเศษและดูแลเตาไฟแล้วไม่ทำอะไรเลย” ซึ่งทำให้ฉันหัวเราะมาก จักรวาลของตัวเองพร้อมบทเรียนที่เกี่ยวข้อง

สำหรับทุกความสามารถที่เราจะถูกถาม

แต่ทุกครั้ง แม้ว่า "ฉันต้องการ" ครั้งถัดไปจะกลายเป็นจินตนาการของฉันมากขึ้นเกี่ยวกับอนาคตอันแสนวิเศษ ไม่ใช่การตัดสินใจของผู้ใหญ่ ฉันก็ยังคงเดินหน้าต่อไป ฉันอยากอยู่ริมทะเล - ฉันไปที่นั่นเพื่อมีชีวิตอยู่ ฉันต้องการตารางเรียนฟรี - ฉันพบวิธีทำงานเป็นฟรีแลนซ์แล้ว ฉันรู้ว่าฉันต้องกลับไปมอสโคว์และย้ายไป ฉันต้องการโปรเจ็กต์ดั้งเดิม - และนี่คือโปรเจ็กต์ที่อยู่ตรงหน้าคุณ มันเป็นการเคลื่อนไหวนี้ไม่ใช่การไตร่ตรอง (!) ที่ทำให้เราสามารถแยกเมล็ดของแรงบันดาลใจที่แท้จริงของจิตวิญญาณออกจากแกลบของความบันเทิงที่ไม่ได้ใช้งานซึ่งไม่มีที่ไหนเลย เมื่อถึงจุดหนึ่ง เป้าหมายที่แท้จริงเริ่มมีรูปแบบที่ชัดเจนมากขึ้นเรื่อยๆ โดยทิ้งเปลือกไม้ที่บังคับไว้ไว้เบื้องหลัง

นี่คือตัวอย่างที่ฉันชื่นชอบในการปีนขึ้นไปบนภูเขา - ในตอนแรกคุณจะไม่เห็นยอดเขาด้วยซ้ำ แต่เมื่อคุณเข้าใกล้ด้วยจุดชมวิวถัดไป มุมมองของคุณจะเพิ่มขึ้นและเมื่อถึงจุดหนึ่ง - มองเห็นเป้าหมายได้ชัดเจน- แต่ถ้าคุณไม่ลุกจากโซฟาและเริ่มเส้นทางแห่งการเคลื่อนไหวอย่างมีสติไปตามขอบของคำว่า "ฉันต้องการ" และ "ฉันทำได้" ก็อย่าถามถึงจุดสูงสุด

เคล็ดลับบางประการในการทำความเข้าใจความปรารถนาที่แท้จริงของคุณและค้นหาเป้าหมายที่สร้างแรงบันดาลใจ

0. หมายเลขเคล็ดลับ “ศูนย์”- เริ่มการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เริ่มต้นด้วย ไปสู่ความปรารถนาใด ๆ ที่เกิดขึ้นทันที ฉันต้องเริ่มเคลื่อนตัวขึ้นเนินเพื่อที่จะพูดต่อว่าถนนของฉันอยู่ที่ไหนซึ่งเต็มไปด้วยความงดงามทั้งหมดนี้ หากคุณวางแผนที่จะเริ่มต้นและทำบางสิ่งบางอย่างเฉพาะเมื่อคุณพบเส้นทางหรือโชคชะตาของคุณแล้ว คุณก็จะไม่ออกจากธรณีประตูบ้านของคุณ สิ่งนี้เรียกว่า "การค้นหาโซฟาด้วยตนเอง" และมันตลกดี

1. ใส่ใจกับความปรารถนาของคุณเอง

ความพร้อมใช้งาน ปริมาณมากความปรารถนาและความคิดเป็นสัญลักษณ์ของพลังงานสูง อย่าละทิ้งความปรารถนาของคุณ และอย่าไปฟังคนที่ว่าตัณหาเป็นสิ่งไม่ดี ความปรารถนากระตุ้นให้เราก้าวไปข้างหน้า เติบโต และเอาชนะตัวเอง หรือความคิดของเราเองเกี่ยวกับตัวเราเอง ความปรารถนาเป็นตัวเร่งปฏิกิริยา พลังงานที่สำคัญ- คำถามอีกข้อหนึ่งก็คือ เมื่อศักยภาพยังไม่เกิดขึ้นจริง มันก็จะเริ่มกดดัน ด้วยเหตุนี้การเติมเต็มความปรารถนาในทุกแง่มุมจึงมีประโยชน์

ความแตกต่างระหว่างความฝันที่แท้จริงหรือ "สังคม" นั่นคือสิ่งที่ถูกบังคับมักเกิดขึ้นจริงในทางปฏิบัติเท่านั้นไม่ใช่ในใจ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ ขั้นตอนการลองผิดลองถูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ "ปิดใจ" มาก แต่ขั้นตอนนี้ก็ให้ผลดีมากเช่นกัน

บ่อยครั้งที่ฉันได้รับจดหมายสไตล์ "จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างได้อย่างไร แต่ไม่ทำผิดพลาด" นั่นคือประเด็น: ไม่มีทาง ใช่ คุณอาจทำผิดพลาดได้ แม้แต่ความผิดพลาดด้วยความตั้งใจอย่างจริงใจที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นและตระหนักถึงศักยภาพของคุณให้ถึงขีดสุดก็จะเป็นประโยชน์ เพราะมันจะขจัดม่านบังตาอีกชั้นหนึ่งออกจากดวงตาของคุณ ซึ่งคุณจะไม่มีวันมองเห็นเว้นแต่ คุณลอง

ผู้แพ้คือคนที่ไม่แม้แต่จะพยายามด้วยซ้ำเพราะกลัวความล้มเหลว

มันเป็นความผิดพลาดที่พาฉันไปที่แห่งนั้น หอสังเกตการณ์ที่ฉันสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนว่าฉันต้องการอะไร เป็นใคร ควรมีอะไรบ้าง จะไปที่ไหน และโบนัสก็คือเธอเข้าใจว่าเธอไม่มีความตั้งใจที่จะทนมันอีกต่อไป

2. ค้นหาจุดเชื่อมต่อระหว่างความปรารถนาและความสามารถ

เวกเตอร์ตัวเดียวที่ถูกกล่าวถึงมักอยู่ตรงจุดเชื่อมต่อระหว่าง "ฉันต้องการ" และ "ฉันทำได้" นั่นคือสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงความสามารถในปัจจุบันของคุณ แต่ยังคูณด้วยความปรารถนาอันแรงกล้าอีกด้วย สิ่งที่คุณมีความโน้มเอียงและพรสวรรค์ แต่ในบริบทของความฝันอันยิ่งใหญ่ นี่คือการพัฒนาความสามารถของคุณไปสู่ความเชี่ยวชาญอย่างมีสติซึ่งช่วยให้คุณเติมเต็มความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ ทันทีที่คุณพบข้อต่อนี้ให้ให้ความสำคัญ ไม่มีอะไรทำให้บุคคลภายในจิตใจสงบและสงบได้มากไปกว่าความเข้าใจที่ชัดเจนว่าเขากำลังจะไปที่ไหน

เป้าหมายแตกต่างจากจินตนาการเฉพาะต่อหน้าขั้นตอนจริงในทิศทางที่เลือกเท่านั้น ในกรณีอื่นๆ ทั้งหมด หากคุณต้องการทำแต่ไม่ทำ มันก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าความฝันในวัยเด็กที่ไม่น่าจะเป็นจริงได้

หากต้องการไปที่ไหนสักแห่งคุณต้องรู้จุดหมายปลายทาง นี่คือหลัก และยิ่งคุณตัดสินใจได้เร็วเท่าไร ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณก็จะยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น ฉันขอให้คุณตระหนักและเลือกจากความหลากหลายทั้งหมด

จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร?

หากคุณเคยสนใจหัวข้อการทำให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริงคุณอาจรู้อยู่แล้วว่าการฝึกอบรมจำนวนมาก เคล็ดลับและวิธีการต่าง ๆ มุ่งเน้นไปที่ภาพที่ชัดเจนที่เตรียมไว้ จะถือว่าคุณรู้ดีว่าคุณต้องการอะไร

แต่จะทำยังไงถ้าความปรารถนายังคลุมเครือเกินไป “ไม่สุก” ไม่อยากยอมแพ้แต่ไม่มีความชัดเจน? อย่ากังวลหากคุณจินตนาการถึงทิศทางแต่ไม่เห็นทิศทางนั้น ผลลัพธ์สุดท้ายนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะละทิ้งเส้นทางของคุณ ธรรมชาติพร้อมที่จะดูแลคุณและนำความชัดเจนมาสู่ความคิดของคุณ

มาดูกันว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร ตัวอย่างง่ายๆ- ลองจินตนาการว่าคุณกำลังไปร้านค้าโดยตั้งใจจะซื้อสิ่งใหม่ให้ตัวเอง จนกว่าคุณจะไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรกันแน่ และคุณใช้เวลาไปกับสิ่งต่างๆ มากมาย ดูป้ายราคา ลองทำอะไรสักอย่าง หรือแค่เดินไปตามหน้าต่างร้านค้าสีสันสดใส ไม่มีความชัดเจน ในที่สุดความแข็งแกร่งของคุณก็ทิ้งคุณไปและคุณก็จากไปโดยไม่มีอะไรเลย

ก่อนเข้านอน คุณหลับตา และชั้นวางเสื้อผ้า สิ่งที่คุณลองสวมหรือสัมผัสเพียงเล็กน้อย ก็ลอยไปต่อหน้าต่อตาคุณอีกครั้ง ตอนนี้คุณใช้สไตล์ที่หลากหลายกับจิตใจของตัวเอง สิ่งหนึ่งที่เข้ามาแทนที่อีกสไตล์หนึ่ง ความคิดของคุณไหลลื่นอย่างช้าๆ คุณจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในเสื้อผ้าที่หลากหลาย ไม่มีอะไรจำกัดคุณ และทันใดนั้น...

หยุด! นี่ไง! ขอแสดงความนับถือ! คุณจำเขาได้ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ! ทุกอย่างชัดเจนและเข้าใจได้ ความฝันก็หายไปทันที ความตื่นเต้นอันสนุกสนานปรากฏขึ้นภายใน อีกไม่นานก็จะเช้าแล้ว! ใช่! ฉันต้องการมัน! คุณเข้าใจสิ่งนี้ได้อย่างไร? สิ่งที่บอกคุณ? แน่นอนว่านี่คือจิตไร้สำนึกที่ฉลาดและห่วงใยของคุณ ทันทีที่คุณผ่อนคลาย ปล่อยวางความคิด มันก็เข้ามาช่วยคุณทันที ขณะที่จิตสำนึกหลับ จิตไร้สำนึกสามารถเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดได้

ด้วยความมุ่งมั่นและเหตุผล คุณจะพบเพียงทางเลือกที่สมเหตุสมผลและใช้ได้จริงเท่านั้น แต่จะไม่ทำให้คุณมีความสุขตามที่คาดหวัง กลับมาที่ตัวอย่างของเรา คุณสามารถจินตนาการถึงผลที่ตามมาของ "แนวทางที่สมเหตุสมผล" ล้วนๆ

ผู้หญิงหลายคนเคยเผชิญกับสถานการณ์ที่การโต้แย้งอย่างมีสติกลายเป็นความผิดหวังในท้ายที่สุด และคำถามที่ว่า “ทำไมฉันถึงซื้อสิ่งนี้?” ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความคิดที่ว่า “ฉันไม่มีอะไรจะใส่ ฉันต้องซื้ออะไรบางอย่าง” ในห้องลองเสื้อ เธอต้องดิ้นรนกับข้อสงสัย “ดูเหมือนจะโอเค แต่... ราคา” หรือ “ดูเหมือนงั้นๆ แต่ อย่างน้อยก็ราคา”, “จะหาที่ไหนดีกว่านี้”, “ไม่มีอะไร ฉันจะตัดแต่งให้สั้นลง”

ในที่สุดการซื้อก็ "ถูกบังคับ"! บรรลุเป้าหมายแล้ว! คุณนำรายการที่ซื้อกลับบ้าน ไม่มีเรี่ยวแรง อารมณ์หดหู่ มีบางอย่างอยู่ข้างในกำลังต่อต้าน คุณใส่สิ่งใหม่แล้วรู้ทันทีว่าสไตล์ไม่เหมือนกัน สีไม่ใช่ของคุณ ราคาไม่น่าพอใจเลย และโดยทั่วไปแล้วมันไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการเลย ลองจินตนาการถึงผลที่ตามมาหากคุณจะซื้อบ้านหรือวางแผนที่จะย้าย

ดังนั้นเมื่อทำการตัดสินใจตัดสินใจเลือกกำหนดความปรารถนาจำเป็นต้องคำนึงถึงไม่เพียง แต่ข้อโต้แย้งที่มีสติเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงสัญชาตญาณของคุณด้วย คุณจะไม่หลอกลวงตัวเองร่างกายของคุณ ของคุณ ความปรารถนาที่แท้จริงพวกเขามักจะหาทางออกไป งานของคุณคือฟังและรับสัญญาณนี้

อย่างไรก็ตาม หากเรากำลังพูดถึงการช็อปปิ้งอยู่แล้ว คุณสามารถค้นคว้าข้อมูลเล็กๆ น้อยๆ ได้ในตอนนี้และดูว่าความสัมพันธ์ของคุณกับจิตไร้สำนึกนั้นแข็งแกร่งเพียงใด จำไว้ว่าคุณซื้อของไปกี่ชิ้นแล้วจึงรู้ว่าคุณไม่ต้องการใส่หรือใช้มัน ยิ่งมี “สิ่งที่ไม่จำเป็น” สะสมในบ้านของคุณมากเท่าไร ความสัมพันธ์ของคุณกับสัญชาตญาณก็จะยิ่งอ่อนแอลงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ใช้ได้กับการช้อปปิ้งเท่านั้น แต่ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถประเมินด้านใด ๆ ของชีวิตของคุณได้

แต่ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น เบาะแสจากจิตไร้สำนึกมักมาอย่างวุ่นวายก่อนนอนหรือระหว่างงีบหลับตอนกลางวันเล็กน้อย นี่ไม่สะดวกเลย โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องการคำตอบสำหรับ "คำถามที่ร้อนแรง" เพื่อให้การสื่อสารกับจิตไร้สำนึกสามารถจัดการและคาดเดาได้มากขึ้น มีเทคนิคพิเศษ

แน่นอนว่าเพื่อให้ได้มามากขึ้น ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพทักษะที่จำเป็น แต่อย่าปฏิเสธโอกาสที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโลกนี้อีกสักหน่อย จำไว้ว่า ครั้งหนึ่งนักวิชาการก็อ่านหนังสือไม่ออกเช่นกัน คุณสามารถเรียนรู้ทุกสิ่งได้ อย่าลังเลที่จะก้าวแรก เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับการแสดงภาพและถือว่ามีทักษะหลักเป็นอย่างน้อยในการเข้าสู่ภาวะมึนงง หากคุณยังไม่รู้จักพวกเขา อย่าลืมหาโอกาสในการเรียนรู้ แต่ตอนนี้...

1. ตัดสินใจเลือกคำถาม ความปรารถนาใดที่คุณต้องการชี้แจงให้ตัวเอง? ไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร?

2. ผ่อนคลายหลับตา หายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออก ทิ้งความวุ่นวาย ความกังวล และปัญหาต่างๆ ไว้สู่โลกภายนอก

3. กำหนด จุดเริ่มต้น- คุณจะสร้างมันขึ้นมา ให้ภาพคร่าวๆ ของสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณกำลังมองหาสถานที่พักผ่อน ลองจินตนาการถึงเมืองหรือพื้นที่ หากคุณต้องการซื้อสิ่งของโดยไม่ต้องพยายามอะไรกับตัวเองเพียงแค่ปล่อยให้ความคิดแรกเข้ามาและปล่อยให้ภาพนี้เป็นจุดเริ่มต้น

4. ปล่อยให้ภาพ "หมุน" แปลงร่าง ไหลจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง ดวงตาของคุณจะยังคงปิดอยู่ ฝัน. ไม่จำเป็นต้องพยายามอย่างมีสติ ปล่อยให้ภาพและความคิดของคุณไหลไปตามจังหวะของมันเอง

5. รอจนกระทั่งโฟลว์ของรูปภาพบางส่วนคงที่และหยุดการเปลี่ยนแปลง คุณจะมีความปรารถนาที่จะช้าลงความรู้สึกมีความสุขและมั่นใจว่านี่คือ "มัน" จริงๆ คลื่นอุ่นสามารถวิ่งผ่านร่างกายของคุณได้ คุณจะรู้สึกได้ถึงอารมณ์ที่เบิกบาน เบิกบาน แรงบันดาลใจ กรุณาติดต่อ ความสนใจเป็นพิเศษต่อปฏิกิริยาทางร่างกาย หากเกิดความสงสัยแม้แต่น้อยก็รู้สึกตึงเครียดแล้วอย่าหยุดติดตามกระแสของภาพต่อไป เมื่อคุณพบ "ของคุณ" คุณจะไม่สงสัย คุณจะอาบอารมณ์เชิงบวก

6. เมื่อได้รับคำตอบแล้ว ขอขอบคุณตัวเองและจิตไร้สำนึกสำหรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกระชับความสัมพันธ์ในอนาคตกับตัวตนภายในของคุณและจะส่งเสริม เพื่อรับมันโดยเร็วที่สุดทักษะการสื่อสาร

เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจจิตใต้สำนึกของคุณได้อย่างง่ายดายและจะได้รับคำตอบที่รวดเร็วและแม่นยำยิ่งขึ้นด้วยการฝึกอบรมเป็นประจำ และบางครั้งก็ถูกต้องในกระบวนการดำเนินการที่เกี่ยวข้องกับความตั้งใจของคุณ คำตอบบางข้ออาจทำให้คุณประหลาดใจ

แต่โปรดจำไว้ว่าจิตไร้สำนึกนั้นไม่เพียงถูกชี้นำโดยความปรารถนาของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถเข้าถึงข้อมูลที่ไม่สามารถใช้ได้กับคนส่วนใหญ่อีกด้วย ประการแรกคำตอบของเขาจะถูกกำหนดโดยความปรารถนาในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแม้ว่าคุณจะดูเหมือนว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวังก็ตาม เรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเอง แล้วคุณจะมีโอกาสใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสนุกสนานตลอดเวลา!