ความสูงของเพดานสำหรับยิมนาสติกลีลา ยิมนาสติก

RISTALISHCHE (สำนวนที่ล้าสมัย) - พื้นที่สำหรับยิมนาสติก การขี่ม้า และการแข่งขันอื่น ๆ รวมถึงการแข่งขันด้วย

  • - สถานที่สำหรับการแข่งขันขี่ม้าและรถม้าศึก: ดูสนามม้า ฮิปโปโดรมที่มีชื่อเสียงที่สุดในกรีซคือการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก...

    พจนานุกรมสารานุกรมของ Brockhaus และ Euphron

  • - พื้นที่สำหรับยิมนาสติก ขี่ม้า และการแข่งขันอื่นๆ รวมถึงตัวการแข่งขันด้วย...

    พจนานุกรมสารานุกรมขนาดใหญ่

  • - ชื่อของพื้นที่การแข่งขันนี้มีรูปแบบต่อท้ายจาก ristalo ที่หายไป - "การแข่งขัน" ที่เกิดจาก otristati - "กระโดด วิ่ง"...

    พจนานุกรมนิรุกติศาสตร์ของภาษารัสเซียโดย Krylov

  • - โทรทัศน์. ริสต้า/ลิสเชม...

    พจนานุกรมตัวสะกดของภาษารัสเซีย

  • - RISTALISH, -a, cf. - พื้นที่สำหรับยิมนาสติก ขี่ม้า และการแข่งขันอื่นๆ รวมถึงตัวการแข่งขัน...

    พจนานุกรมอธิบายของ Ozhegov

  • - RISTALISCH, รายการ, อ้างอิง - พื้นที่ที่ใช้เป็นสถานที่สำหรับยิมนาสติก ขี่ม้า และการแข่งขันอื่น ๆ การแข่งขัน. “วันก่อนฉันดูรายชื่อม้า” เนคราซอฟ...

    พจนานุกรมอธิบายของ Ushakov

  • - รายการวันพุธ เก่า 1. พื้นที่ที่ใช้เป็นสถานที่จัดการแข่งขันกีฬาขี่ม้า ยิมนาสติก และการแข่งขันอื่นๆ 2. การแข่งขันนั่นเอง...

    พจนานุกรมอธิบายโดย Efremova

  • - ริส"...

    พจนานุกรมการสะกดคำภาษารัสเซีย

  • - เดิมที...

    พจนานุกรมนิรุกติศาสตร์ของภาษารัสเซีย

  • - @font-face (font-family: "ChurchArial"; src: url;) span (font-size:17px;font-weight:normal !important; ตระกูลแบบอักษร: "ChurchArial",Arial,Serif;)   เวที สถานที่ที่พวกเขาต่อสู้...

    พจนานุกรมภาษาคริสตจักรสลาโวนิก

  • - ...

    แบบฟอร์มคำ

  • - ดูสถานที่.....

    พจนานุกรมคำพ้อง

"RISTALISHCHE" ในหนังสือ

ณ สนามกีฬาประวัติศาสตร์ นักประวัติศาสตร์ Pyotr Vasilievich Khavsky (1783–1876)

จากหนังสือชาวมอสโก ผู้เขียน มิคาอิล อิวาโนวิช โวสตรีเชฟ

บนสนามกีฬาประวัติศาสตร์ นักประวัติศาสตร์ Pyotr Vasilyevich Khavsky (1783–1876) หากอัศวินยุคกลางข้ามหอกในรายการเพื่อเอาใจผู้หญิงที่น่ารัก นักประวัติศาสตร์ที่หมกมุ่นอยู่กับวิทยาศาสตร์ของพวกเขาจะโจมตีกันและกันเพื่อความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับอดีต หนึ่งในการต่อสู้ในสภาพแวดล้อม

“...ภาพสมัยอัศวินที่มีนักรบหนึ่งคนอยู่ในรายชื่อ” บรรพชีวินวิทยาของการพูด

จากหนังสือนักวิชาการกิตติมศักดิ์สตาลินและนักวิชาการ Marr ผู้เขียน อิลิซารอฟ บอริส เซเมโนวิช

“...ภาพสมัยอัศวินที่มีนักรบหนึ่งคนอยู่ในรายชื่อ” บรรพชีวินวิทยาแห่งการพูด ผู้ก่อตั้งทฤษฎี Japhetic ในภาษาศาสตร์หรือที่ต่อมาถูกเรียกว่า "หลักคำสอนใหม่ของภาษา" N.Ya. Marr กลายเป็นสมาชิกของ Russian Academy of Sciences ในปี 1909 และเป็นนักวิชาการในปี 1912 นั่นคือใน

รายชื่อผู้ตัดสินและรางวัล

จากหนังสืออัศวิน ผู้เขียน มาลอฟ วลาดิมีร์ อิโกเรวิช

รายชื่อผู้ตัดสินและรางวัล

จากหนังสือฉันสำรวจโลก อัศวิน ผู้เขียน มาลอฟ วลาดิมีร์ อิโกเรวิช

รายชื่อ ผู้ตัดสิน และรางวัล สนามสำหรับทัวร์นาเมนต์ - รายชื่อ - ถูกล้อมรอบด้วยรั้วไม้ในหนึ่งหรือสองแถวหรือแทนที่จะใช้เชือกก็ถูกยืดออก ในตอนแรกสนามจะเป็นทรงกลม แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันก็กลายเป็นรูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่สะดวกกว่า พวกเขาจัดเรียงกันรอบทุ่งนา

บทที่ 4 รายการเมดิเตอร์เรเนียน

จากหนังสือความเสื่อมทรามของเจ้าแห่งท้องทะเล โดย สมิธ ปีเตอร์

ประกาศ 76: เราควรเพียรแข่งขันในรายการจิตวิญญาณจนกว่าเราจะตายเพื่อรับมงกุฎแห่งความชอบธรรมจากพระเจ้าผู้ทรงเป็นกษัตริย์

ผู้เขียน สตูดิต ธีโอดอร์

ประกาศ 76<521>ว่าเราควรจะแข่งขันอย่างขยันขันแข็งในเวทีฝ่ายวิญญาณจนกระทั่งเราตายเพื่อรับมงกุฎแห่งความชอบธรรมจากพระเจ้าราชาผู้เป็นพี่น้องพ่อและลูก ๆ เช่นเดียวกับผู้ที่เข้าแข่งขันในรายการต่างมีใบหน้าพิเศษที่ให้กำลังใจพวกเขาก่อนวิ่งและ

การแข่งขันทางจิตวิญญาณตลอดชีวิต

จากหนังสือเล่มที่ 5 เล่มที่ 1 การสร้างสรรค์คุณธรรมและนักพรต ผู้เขียน สตูดิต ธีโอดอร์

การแข่งขันทางจิตวิญญาณในรายการตลอดชีวิตเนื่องจากเรามีการแข่งขันในลักษณะนี้ (229) รายการและเส้นทางที่ซึ่งผู้ชมอยู่ในจุดสูงสุดของความมืดและเทวดาศักดิ์สิทธิ์นับพันที่ซึ่งผู้ปกครองคือพระเจ้าแห่งพระองค์เองทั้งหมด ประทับนั่งบนบัลลังก์แห่งพระสิริรุ่งโรจน์อันแข็งแกร่งของพระองค์ ในทางกลับกัน

ประกาศ 84 เกี่ยวกับความจริงที่ว่าสำหรับผู้ที่อยู่ในรายชื่อผู้ยอมสละชีพเพื่อเชื่อฟังนั้นสมควรที่เจ้าอาวาสจะทำทุกอย่างที่ทำให้พวกเขามีความกล้าหาญเพื่อว่าเมื่อได้รับชัยชนะเหนือศัตรูพวกเขาจะได้รับมงกุฎจากวีรบุรุษของพระเจ้า

จากหนังสือเล่มที่ 5 เล่มที่ 1 การสร้างสรรค์คุณธรรมและนักพรต ผู้เขียน สตูดิต ธีโอดอร์

ประกาศ 84<589>เกี่ยวกับความจริงที่ว่าสำหรับผู้ที่อยู่ในรายชื่อผู้พลีชีพเชื่อฟังมันเหมาะสมสำหรับเจ้าอาวาสที่จะทำทุกอย่างที่ทำให้พวกเขามีความกล้าหาญเพื่อว่าเมื่อได้รับชัยชนะเหนือศัตรูพวกเขาจะได้รับมงกุฎจากฮีโร่ของพระเจ้าและ นักกีฬาของพระคริสต์ พี่น้องและบิดาของข้าพเจ้า ยู

รายการคริสเตียน

จากหนังสือพื้นฐานของการกินเพื่อสุขภาพ ผู้เขียน ไวท์ เอเลน่า

คริสเตียนแสดงรายการ HVBG, 25:32 “ท่านไม่รู้หรือว่าคนที่วิ่งแข่งต่างก็วิ่งแต่มีคนได้รับบำเหน็จ? ก็เลยวิ่งไปหามัน นักพรตทุกคนละเว้นจากทุกสิ่ง: ผู้ที่ได้รับมงกุฎที่เน่าเปื่อยและเรา - อันที่ไม่มีวันเสื่อมสลาย” เน้นย้ำถึงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

โรงยิมส่วนใหญ่ตั้งอยู่ในอาคารอีกหลังหนึ่งที่ชั้นล่าง โดยมีทางออกแยกต่างหากไปยังสนามกีฬาเปิด เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป การออกแบบโรงยิมของโรงเรียนมีแผนผังดังนี้ ห้องทำงานครู ห้องอุปกรณ์ ห้องล็อกเกอร์ 2 ห้อง ห้องอาบน้ำ 2 ห้อง ห้องน้ำ 2 ห้อง ห้องออกกำลังกาย ห้องพักทุกห้องจะต้องอยู่ในตำแหน่งที่นักเรียนและโค้ชไม่รบกวนกันหรือพื้นที่อื่นๆ ของโรงเรียน โดยปกติโรงเรียนจะมีเพียงห้องโถงเดียว แต่จุดนี้สามารถปรับได้ขึ้นอยู่กับจำนวนนักเรียนในสถาบันการศึกษา ขนาดของห้องออกกำลังกายสามารถเลือกได้ตามการคำนวณความจุ โดยคิดเป็น 11 ตร.ม. (และอย่างน้อย 4 ตร.ม.) ต่อนักเรียน 1 คน ในกรณีนี้พื้นที่ของห้องออกกำลังกายต้องมีอย่างน้อย 140 ตร.ม. แม้ว่าสถานที่ที่มีอยู่จะอยู่ระหว่างการปรับปรุงก็ตาม บริเวณห้องออกกำลังกายสำหรับชั้นเรียนกลุ่มเกี่ยวกับการฝึกกายภาพทั่วไปและเกมบอลควรรวมถึง:

162 ตร.ม. / 216 ตร.ม. (9x18 / 12x18 เมตร) หากโรงเรียนมี 8 – 20 ชั้นเรียน
- 288 ตร.ม. (12x24 เมตร) หากโรงเรียนมี 20 - 30 ชั้นเรียน
- 2 ห้องโถง : 144 + 288 ตร.ม. หากโรงเรียนมี 40 ชั้นเรียน
- 2 ห้องโถง: 144 + 450 ตร.ม. มี 50 ชั้นเรียนในโรงเรียน

โรงยิมด้วยพื้นที่ 144 ตร.ม. สามารถใช้สำหรับการพลศึกษาในชั้นเรียนประถมศึกษาเท่านั้น ข้อกำหนดสำหรับขนาดพื้นที่กีฬาในโรงเรียนที่ต้องการนั้นไม่ได้ถูกกำหนดโดยมาตรฐานสำหรับการจัดกิจกรรมกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปริมาณอากาศที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องและกฎความปลอดภัยด้วย ความสูงจากพื้นถึงเพดานขึ้นอยู่กับขนาดโดยรวมของพื้นที่และควรมีความสูงอย่างน้อย 4.8 - 6 เมตร


ขอแนะนำให้วางหน้าต่างไว้ที่ด้านยาวทั้งสองด้านของสนามกีฬา สิ่งนี้จะสร้างเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับระดับแสงสว่างที่เพียงพอและช่วยในการระบายอากาศ เนื่องจากคุณสามารถเปิดหน้าต่างและระบายอากาศระหว่างบทเรียนได้ แสงสว่างถูกรวมจากแหล่งธรรมชาติและแหล่งประดิษฐ์ ตัวเลือกที่สองแสดงด้วยหลอดไฟประเภทต่างๆ ค่าความสว่างต่ำสุดอยู่ในช่วง 100 - 400 ลักซ์ ขึ้นอยู่กับประเภทของกีฬาที่ห้องโถงตั้งใจไว้ สิ่งสำคัญคือแสงจะกระจายทั่วถึงทั่วทั้งห้องและยังคงน่ามองโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของวัน การออกแบบห้องออกกำลังกายจะต้องดำเนินการตามข้อกำหนดของ SNiP 23-05, SP 31-110 และ SNiP 3.05.06 กระจกหน้าต่างควรติดตั้งราวและตาข่ายเพื่อปรับปรุงสภาวะความปลอดภัย

โทนสีของห้องโถงมีบทบาทสำคัญในนักเรียนดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้เฉพาะสีตัดกันที่บริสุทธิ์เช่นพื้นเป็นสีเหลืองและผนังเป็นสีน้ำเงิน พื้นเป็นสีน้ำตาลแดง ผนังเป็นสีเขียว เป็นต้น เฉดสีที่เลือกจะต้องตรงกับวัตถุประสงค์การใช้งานของสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬา การผสมสีที่เหมาะสมสามารถกระตุ้นบุคคลได้พร้อมกันโดยไม่ทำให้เขาระคายเคืองและทำให้เขาอยู่ในสภาวะสงบทางอารมณ์ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้สีแดงหรือสีส้มในการตกแต่งห้องออกกำลังกายสำหรับการฝึกซ้อม เกม หรือการแข่งขันที่ยาวนาน


อุณหภูมิอากาศในสถานที่เล่นกีฬาและสันทนาการในร่มในช่วงฤดูหนาวของปีจะถูกเก็บไว้ประมาณ 18°C ​​โดยมีระดับความชื้น 30 - 60% จำเป็นต้องมีระบบทำความร้อนและระบายอากาศล่วงหน้าและติดตั้งโดยคำนึงถึงมาตรฐาน SNiP 41-01

ชั้นยิมสามารถทำจากหรือไม้ได้ การเลือกการเคลือบควรทำด้วยความเข้าใจอย่างแม่นยำถึงวัตถุประสงค์ของสถานที่เล่นกีฬาตามประเภทของกีฬา ขอแนะนำให้ติดตั้งโรงยิมกีฬาของโรงเรียนที่มีความหนาของระบบ 37 ถึง 39 มม. เมื่อเลือกซื้อพื้นไม้ สิ่งสำคัญคือต้องประเมินคุณสมบัติการดูดซับแรงกระแทกที่ชดเชยภาระบนกล้ามเนื้อเอ็นและข้อเท้าของผู้ออกกำลังกาย


อุปกรณ์ห้องโถงควรคำนึงถึงลักษณะเพศและอายุของเด็กนักเรียนด้วย จะต้องได้รับการบำรุงรักษาให้อยู่ในสภาพดีและเข้ารับบริการอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม ไม่ควรปล่อยให้สถานที่เต็มไปด้วยสินค้าคงคลังหรืออุปกรณ์ เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบ่อยครั้งมากขึ้นได้ การออกแบบองค์ประกอบต้องเป็นไปตามมาตรฐานด้านสิ่งแวดล้อมและความปลอดภัย คลังแสงของครูต้องมีทั้งสิ่งของสากล ทั่วไป และเฉพาะทางสูง เช่น ราวติดผนัง ลูกบอล ราวขนาน เชือกกระโดด เสื่อ แพะยิมนาสติก และ/หรือม้าอานม้า ม้านั่ง โต๊ะเทนนิส ฯลฯ องค์ประกอบที่หลากหลายจะทำให้ชั้นเรียนพลศึกษาน่าสนใจยิ่งขึ้น เปิดโอกาสให้นักเรียนได้แสดงออกในกีฬาประเภทต่างๆ และมอบแนวทางที่ครอบคลุมสำหรับการศึกษาด้านกีฬาที่หลากหลายแก่ครู ต้องเตรียมห้องแยกต่างหากสำหรับเก็บอุปกรณ์ที่ไม่ได้ใช้ เต็ม กำหนดกฎเกณฑ์การออกแบบและก่อสร้างอาคารพลศึกษาและสนามกีฬากำหนดไว้ใน SP 31-112-2004

การแนะนำ

ยิมนาสติกเป็นหนึ่งในสาขาวิชาหลักของสถาบันการศึกษาระดับสูงที่ฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา ความเชี่ยวชาญในวินัยนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับโค้ช - ครูของกีฬาใด ๆ เนื่องจากไม่มีกีฬาชนิดเดียวที่ไม่ได้ใช้แบบฝึกหัดยิมนาสติก (เป็นวิธีการฝึกกายภาพทั่วไปและการฝึกร่างกายตลอดจนแบบฝึกหัดที่ช่วยในการเชี่ยวชาญเทคนิค ของการเคลื่อนไหวพื้นฐานของกีฬาที่กำหนด - ผู้นำ) ยิมนาสติก - หนึ่งในกีฬาที่เก่าแก่ที่สุด รวมถึงการแข่งขันโดยใช้อุปกรณ์ยิมนาสติกต่างๆ ม้านั่งยิมนาสติก รวมถึงการออกกำลังกายบนพื้นและห้องนิรภัย

มีห้องยิมนาสติกดังต่อไปนี้:
โรงยิมจำเป็นต้องมีห้องเสริมสำหรับอุปกรณ์ ห้องสำหรับผู้ฝึกสอนและครู ห้องล็อกเกอร์ (ชายและหญิง) รวมถึงห้องอาบน้ำและห้องน้ำ ตั้งอยู่เพื่อความสะดวกในการใช้งาน (โดยไม่ต้องเข้าไปในทางเดินทั่วไป) สำหรับเก็บเปลือกหอยและ อุปกรณ์ยิมนาสติกพวกเขาสร้างห้องเก็บของ (ห้องเปลือกหอย) ซึ่งเชื่อมต่อกับห้องโถง ตู้กับข้าวมีตู้พิเศษสำหรับจัดเก็บอุปกรณ์ พื้นที่เก็บของห้องโถงคือ 24X12 ม. - อย่างน้อย 16 ตร.ม. ม. และสำหรับห้องโถง 30X15 ม. - อย่างน้อย 24 ตร.ม. เมตร ห้องล็อกเกอร์มีตู้เก็บของ 2 ชั้น (0.3X0.5x0.8 ม.) สำหรับจัดเก็บสิ่งของของนักเรียน ม้านั่ง ตู้อบแห้ง ผ้าเช็ดตัวไฟฟ้า เครื่องซักผ้าเท้า อ่างล้างหน้าอเนกประสงค์ ฯลฯ

ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการใช้ห้องโถง

การตกแต่งห้องโถงและห้องเอนกประสงค์ควรทำความสะอาดง่าย ผนังไม่ควรมีส่วนยื่นออกมาหรือมีสิ่งผิดปกติสูงจากพื้นไม่เกิน 1 ม. 75 ซม. สามารถทาสีด้วยสีน้ำมันในสีอ่อนหรือหุ้มด้วยแผงไม้เนื้อแข็ง เพดานยังทาสีด้วยสีน้ำมันในสีอ่อน พื้นทำเหมือนดาดฟ้า เรียบ ไม่มีรอยแตกร้าว เครื่องทำความร้อนถูกปกคลุมด้วยตะแกรงในระดับเดียวกับระนาบของผนัง ในห้องฝึกซ้อม ยิมนาสติกมักจะรักษาอุณหภูมิให้คงที่ (+18-20° องศาเซลเซียส) ความชื้นในอากาศควรอยู่ภายใน 50-60%
การระบายอากาศทำได้สะดวก: เป็นธรรมชาติและประดิษฐ์ (จ่ายและระบายออกและให้ความร้อน) โดยมีการแลกเปลี่ยนอากาศสามครั้งต่อชั่วโมง
พื้นที่สว่างของหน้าต่างอย่างน้อย l/5 ของพื้นที่พื้น หน้าต่างควรอยู่ห่างจากพื้นอย่างน้อย 1.5 ม. แสงไฟฟ้าจะต้องนุ่มนวลและเพียงพอ (150 ลักซ์ ที่ระดับพื้น)
ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าตั้งอยู่ติดกับห้องโถง
ควรทำความสะอาดสถานที่ทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอ (ทำความสะอาดแบบเปียกทุกวันหลังแต่ละบทเรียนและทำความสะอาดทั่วไป - ทุกๆ 1 - 2 สัปดาห์)
โรงเรียนทุกแห่งต้องการห้องเรียนพลศึกษาที่ติดตั้งเครื่องบันทึกเทป เครื่องเล่น เครื่องฉายภาพยนตร์ โทรโข่งไฟฟ้า นาฬิกาจับเวลา รวมถึงสื่อโฆษณาชวนเชื่อต่างๆ

การจัดวางอุปกรณ์ยิมนาสติก

ในโรงยิมของโรงเรียนมัธยมซึ่งมีการจัดชั้นเรียนเกี่ยวกับเกม: กีฬาและการออกกำลังกาย, ยิมนาสติก, ในกรณีที่ไม่มีเงื่อนไขสำหรับกรีฑาและการติดตั้งอุปกรณ์ยิมนาสติกอย่างต่อเนื่องก็ไม่มีคำถามใด ๆ นอกจากนี้ ความจริงก็คือห้องออกกำลังกายสามารถรองรับได้ 2 ชั้นเรียน โดยมีอายุต่างกันและสำเร็จการศึกษาด้านกีฬาและสาขาวิชาการสอนที่แตกต่างกัน ดังนั้นการจัดวางอุปกรณ์ยิมนาสติกควรดำเนินการให้สอดคล้องกับโซนความปลอดภัยเมื่อพื้นที่ที่อุปกรณ์ครอบครองไม่ได้สัมผัสกันไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ควรทับซ้อนกัน ขึ้นอยู่กับพื้นที่ของห้องโถง

การจัดวางอุปกรณ์ยิมนาสติกในห้องโถงคำนึงถึงลักษณะของกระบวนการศึกษาด้วย ตรงกลางห้องโถง แนะนำให้วางพื้นออกกำลังกายขนาด 14 X 14 ม. (สำหรับการแข่งขันคือ 12 X 12 ม.) ตามผนังด้านหนึ่งตามยาวมักมีสถานที่สำหรับห้องใต้ดิน เป็นเรื่องปกติที่จะวางคานไว้ที่พื้นหลังโดยสัมพันธ์กับทางออกห้องโถงและในเบื้องหน้าจะมีคานคู่ขนานคานยิมนาสติกและม้าที่มีด้ามจับ เสาและเชือกติดอยู่กับโมโนเรล (ขนานกับผนังด้านท้าย) และผนังยิมนาสติกจะติดตั้งตามแนวผนังด้านท้ายหรือตามยาว ควรติดตั้งอุปกรณ์ยิมนาสติก (โดยเฉพาะอุปกรณ์พกพา) เพื่อให้สามารถถอดออกได้อย่างสะดวก (โดยใช้รถเข็นแบบพิเศษ) การวางโพรเจกไทล์สามารถทำได้หลายวิธี:

อุปกรณ์ติดผนัง (คานต่ำ, คานออกแบบท่าเต้น, คาน);

โดยห้องโถงแบ่งออกเป็นสองซีก (ด้านหนึ่งมีอุปกรณ์ยิมนาสติก ส่วนอีกด้านฟรีทั้งหมด)

ไปตามผนังปริมณฑลของห้องโถง

โดยธรรมชาติแล้ว ยิ่งห้องโถงมีขนาดใหญ่เท่าใด โอกาสในการฝึกฝนในสาขาวิชาต่างๆ เช่น ยิมนาสติก กรีฑา และแม้แต่บาสเก็ตบอลและเทเบิลเทนนิสก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

การติดตั้งอุปกรณ์ยิมนาสติกคือการติดอุปกรณ์กับพื้น ผนัง และเพดาน การติดตั้งตัวยึดสำหรับคานประตู คานที่มีความสูงต่างกันเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนระหว่างเล่นกีฬาและเกมกลางแจ้ง ควรฝังลงไปที่พื้นในระดับเดียวกับพื้น กล่าวคือ ไม่สูงกว่าและไม่ต่ำกว่า เหล็กจัดฟันที่ให้ความมั่นคงของคานประตูและคานที่มีความสูงต่างกันจะต้องได้รับแรงตึงอย่างดี การอ่อนตัวลงเล็กน้อยจะนำไปสู่การเคลื่อนที่ของชั้นวางและการออกจากไซต์การติดตั้งที่เป็นไปได้ ในกรณีนี้ การตกจากกระสุนปืนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสและถึงแก่ชีวิตได้

แท่งขนานไม่ได้ติดกับพื้นเนื่องจากมวลของพวกมันทำให้มีความมั่นคงมั่นคง อย่างไรก็ตาม เนื่องจากนักเรียนมีส่วนสูงและน้ำหนักที่แตกต่างกัน แม้แต่บทเรียนเดียวก็จำเป็นต้องปรับความสูงและความกว้างของไม้ค้ำ ที่นี่คุณจำเป็นต้องรู้กฎของคุณในการปรับเปลี่ยนด้วย:

เมื่อปรับความกว้างของเสาคุณจะต้องยืนที่ด้านข้างของปลายเสาข้างหนึ่ง (ควรมาจากด้านนอก) จับเสาจากด้านล่างด้วยมือข้างหนึ่งแล้วคลายเกลียวสกรูที่อยู่บนเสาเสาเล็กน้อยด้วยมืออีกข้าง และตีพวกเขาด้วยฝ่ามือของคุณ จากนั้นด้วยมืออีกข้างโดยไม่ปล่อยไม้ค้ำออก ให้หมุนเข่าที่อยู่ใต้เสาพอดี เข้าหรือออกก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาดของนักเรียน จากนั้นขันสกรูให้แน่นจนสุด

เมื่อปรับความสูงของเสาจะต้องอยู่ในตำแหน่งเริ่มต้นเช่นเดียวกับเมื่อปรับระยะห่างระหว่างเสาให้ทำตามขั้นตอนเดียวกันเพื่อคลายแคลมป์แล้วยกกระจกทรงกลมขึ้นให้สูงเท่ากับครึ่งหนึ่งของระยะเต็มในขณะที่ ยึดเสาไว้ไม่ให้ล้ม ยกหรือลดเสาให้ได้ความสูงที่ต้องการและลดระดับกระจกลง

สถานการณ์อันตรายโดยทั่วไปเมื่อทำการปรับความสูงของเสา:

- หัวอยู่ใต้เสาพอดี- ส่งผลให้เสาอาจล้มลงบนศีรษะของคุณได้

- เสาไม่ได้ถูกยึดด้วยมือ- เสาล้มโดยไม่ได้ตั้งใจ

- คว้าคันด้วยมือของคุณ(แท่งโลหะที่ใช้ยึดเสา) เมื่อลดเสาลงอย่างแรง มืออาจเกิดการบีบระหว่างคันเบ็ดกับขาตั้งที่เสียบคันเบ็ดไว้

- คลายเกลียวสกรูจนสุด- ลูกเบี้ยวล็อคจะลอยออกจากซ็อกเก็ต เสาอาจล้มได้

- การดำเนินการปรับความสูงและความกว้างของเสาสับสน.

บรรณานุกรม

1. Arakelyan O.G., Karmanova L.V. การออกกำลังกายประจำวันในกลุ่มอาวุโสของโรงเรียนอนุบาล อาร์เมเนีย SSR, 1999 – 145 หน้า, ป่วย

2. บารานอฟ วี.เอ., เวงกินสกี้ ที.พี., สโตลยาร์ เค.อี. ทฤษฎีและปฏิบัติวัฒนธรรมกายภาพในมหาวิทยาลัย – อ.: RGTEU, 2004, – 104 หน้า

สนามกีฬา

(ในหมู่ชาวกรีก ίππόδρομος ในหมู่ละครสัตว์ของชาวโรมัน) - สถานที่สำหรับการแข่งขันขี่ม้าบนหลังม้าและรถม้าศึก: ดูที่สนามม้า ฮิปโปโดรมที่มีชื่อเสียงที่สุดในกรีซคือโอลิมปิก ในกรุงโรมมี Circus Maximus ซึ่งตามตำนานเล่าขานกันว่ามีอยู่แม้กระทั่งภายใต้ Romulus ซึ่งอยู่ในหุบเขา Murcipian ระหว่างเนินเขา Aventine และ Palatine ได้สร้างเกมเพื่อเป็นเกียรติแก่ Consus พื้นที่ราบยาวของหุบเขาทำหน้าที่เป็นร. และความลาดหญ้าของเนินเขาทำหน้าที่เป็นสถานที่สำหรับผู้ชมจนกระทั่งโครงสร้างทางสถาปัตยกรรมของละครสัตว์ถูกสร้างขึ้น ตามตำนาน Tarquin the Proud ได้สร้างที่นั่งไม้ (fori) ให้กับประชาชนทั่วไป ซึ่งถูกเผาและบูรณะมากกว่าหนึ่งครั้ง จูเลียส ซีซาร์ได้ติดตั้งที่นั่งหินไว้ที่ชั้นล่าง ออกัสตัสเพิ่มกล่องหินอ่อนของจักรวรรดิ (พัลวินาร์) และสร้างเสาโอเบลิสก์ ซึ่งปัจจุบันตั้งอยู่ที่จัตุรัสปิอาซซา เดล โปโปโล เนื่องจากเค...

สนามกีฬา

รายการ

รายการ

รายการ

รายการ

รายการ

รายการ

รายการ

รายการ

รายการ

รายการ

รายการ

รายการ

(ที่มา: “กระบวนทัศน์เน้นย้ำที่สมบูรณ์ตาม A. A. Zaliznyak”)


รายการ - ดังนั้นเพื่อเถร เลน ถ่ายโอนไปยังภาษากรีก คำว่าสนามกีฬาตัดเหมือนในภาษารัสเซีย ภาษา หมายถึง เวทีการแข่งขันกีฬา (1 คร. 9:24-26) แอพ เปาโลในงานรับใช้ของท่านเปรียบตนเองเป็นนักวิ่งที่ต้องวิ่งตามเป้าหมาย ติดตาม. เขาสนับสนุนให้ชาวโครินธ์ทำตามแบบอย่างของผู้แข่งขันเช่นนั้น และพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรางวัลเช่นเดียวกับพวกเขา ดูเกม (III)

1. พื้นที่การแข่งขัน (ล้าสมัย)
2. พื้นที่สำหรับการแข่งขันขี่ม้า (ล้าสมัย)

พื้นที่สำหรับยิมนาสติก ขี่ม้า และการแข่งขันอื่นๆ รวมไปถึงการแข่งขันนั้นเอง การแข่งขันอัศวิน

สนามกีฬา

rist'alishche (จาก ristat รัสเซียเก่า - เคลื่อนไหว วิ่ง ขี่) (1 คร. 9:24) - สนามกีฬาสำหรับการวิ่ง แข่งรถ มวยปล้ำ และการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกอื่น ๆ ซึ่งชาวกรีกโบราณชื่นชอบมาก พวกเขาสร้างรายชื่อในเกือบทุกเมือง


คัมภีร์ไบเบิล. พันธสัญญาเดิมและพันธสัญญาใหม่ การแปลแบบไซน์อยด์ สารานุกรมพระคัมภีร์- โค้ง. นิกิฟอร์ พ.ศ. 2434

รายการ ต้นฉบับ ศ. ที่ได้มาจาก ร้องไห้"to run" ซึ่งเป็นรากเดียวกับ เดินด้อม ๆ มองๆสว่าง ร้านอาหาร“รวดเร็ว” “คล่องตัว” ฯลฯ พจนานุกรมนิรุกติศาสตร์ของภาษารัสเซีย ที่มาของคำ. - ม.: อีแร้ง เอ็น. เอ็ม. แชนสกี้, ที. เอ. โบโบรวา 2004

รายการ

-ก , พุธ เก่า

พื้นที่สำหรับยิมนาสติก ขี่ม้า และการแข่งขันอื่นๆ รวมไปถึงการแข่งขันนั้นเอง

รายการนองเลือดเหล่านั้นที่ทั่วทั้งโรมจะต้องดูเคลื่อนไหวต่อหน้าต่อตาคุณโดยไม่ได้ตั้งใจโกกอล บันทึกปีเตอร์สเบิร์ก 2379

ม้า Gardenin ไม่เคยปรากฏในรายการเออร์เทล, การ์เดนินี.

พจนานุกรมวิชาการขนาดเล็ก - อ.: สถาบันภาษารัสเซียแห่งสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งสหภาพโซเวียต Evgenieva A.P. 2500-2527

การออกแบบโรงยิม พื้นที่ห้องเอนกประสงค์ขั้นต่ำสำหรับโรงยิม รูปแบบทั่วไปของโรงยิม แผนผังการจัดห้องในโรงยิมขนาดกลาง พื้นที่ขั้นต่ำที่ต้องการสำหรับการออกกำลังกายแบบยิมนาสติก ขนาดยิมที่แนะนำสำหรับกีฬาประเภทต่างๆ

ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า: สำหรับนักกีฬาแต่ละคน - ความยาวม้านั่ง 40 ซม. พื้นที่เฉลี่ยของห้องแต่งตัวที่มีความยาวม้านั่ง 16 - 20 ม. คือ 20 - 30 ตร.ม. เมื่อจัดม้านั่งเป็นแถวคู่ขนาน ระยะห่างระหว่างม้านั่งเหล่านั้นควรอยู่ที่ ≥ 1.1 ม. ผนังซักได้ พื้น: ทำจากวัสดุม้วน (เสื่อน้ำมัน ยาง พลาสติก) กระเบื้องหรือปรับระดับได้เอง ตะแกรงไม่ควรทำจากไม้ แต่ทำจากพลาสติก

ห้องน้ำและห้องอาบน้ำ: ห้องอาบน้ำ 10 ห้องในหนึ่งห้อง (หากเป็นไปได้โดยมีทิศทางลำธารเอียง โดยมีตะแกรงในระดับไหล่หรือสูงกว่า) ก๊อกสูงต่ำ 10 อันสำหรับล้างมือและเท้า ระบายน้ำสกปรกผ่านรางน้ำที่มีหลังคา ผนังปูด้วยกระเบื้องเซรามิกสูงถึง 2 เมตร พื้นทำจากกระเบื้องร่องและหยาบ ไม่อนุญาตให้วางตะแกรงไม้บนพื้น (เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของการติดเชื้อรา)

ห้องเก็บของอุปกรณ์กีฬา (อุปกรณ์):

ความลึก 4 - 5 ม. เปิดสู่ห้องโถง - ความกว้างทั้งหมดของกระสุนปืน พื้นเป็นไม้ พลาสเตอร์ที่มุมผนังและเสาควรได้รับการปกป้องจากความเสียหายด้วยฝาปิดมุม สหภาพกีฬาหรือสหพันธ์แต่ละแห่งอาจมีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกของตนเอง

อุปกรณ์ทางเทคนิค สำหรับการแข่งขัน จะต้องมีสถานที่สำหรับผู้ชมโดยมีทางเดินแยกต่างหากหากเป็นไปได้ ขาตั้งแบบเคลื่อนที่สำหรับผู้ชมสามารถติดตั้งไว้ในซอกผนังได้ (รูปที่ 7) ขอแนะนำให้จัดไว้ตรงกลางห้องโถง ตรงข้ามกับขาตั้งสำหรับผู้ชม บอร์ดแสดงเวลา ไมโครโฟน และแผงควบคุมไฟ (รูปที่ 8) .


3. คานประตู.

4. แหวน.

5. กล่องยิมนาสติก

6. แท่งขนาน

8. ห้องกีฬาขนาดใหญ่และขนาดเล็กที่ Darmstadt Higher Technical School โครงการนี้ได้รับการพัฒนาโดย Darmstadt Higher Education Construction Service 1 - กระสุนปืน; 2 - ห้องโถงเล็ก; 3 - ห้องล็อกเกอร์ชาย; 4 - ห้องยาม; 5 - ล็อบบี้; 6 - ห้องครู; 7 - ห้องล็อกเกอร์สำหรับเด็กผู้ชาย; 8 - เวลา 9 - การเก็บชุดกีฬา 10 - ห้องเครื่องยนต์; 11 - การเก็บลูกบอล; 12 - การจัดเก็บอุปกรณ์ทำความสะอาด 13 - ห้องโถงใหญ่


7. ขาตั้งแบบยืดหดได้ (ความยาวส่วน – สูงสุด 6 ม.)

9. รถเข็นสำหรับขนเสื่อ

10. ม้านั่งยิมนาสติก

พื้นที่ห้องเอนกประสงค์ขั้นต่ำ:

วิวห้องโถง กระสุนปืน อุปกรณ์ขนาดเล็ก ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ห้องน้ำและห้องอาบน้ำ ห้องน้ำ ห้องพักอาจารย์
พื้นที่ ตร.ม ตัวเลข พื้นที่ ตร.ม ตัวเลข พื้นที่ ตร.ม วิญญาณ ก๊อกสำหรับล้างมือและเท้า ของผู้ชาย ของผู้หญิง ตัวเลข พื้นที่ ตร.ม
โถสุขภัณฑ์ pis-soirs โถสุขภัณฑ์
ห้องออกกำลังกาย: เล็ก 40 1 20 1 15 – 20 10 10 1 1 2 1 9 – 12
เฉลี่ย 48 2 20 – 30 2 15 – 25 10 – 12 10 – 12 1 – 2 2 2 – 3 1 – 2 9 – 12
ใหญ่ 72 2 20 – 30 2 20 – 25 12 12 – 15 1 – 2 2 2 – 3 2 9 – 12
ห้องออกกำลังกายห้องเล่นเกม 84 4 20 – 30 2 25 – 30 12 – 15 15 1 – 2 3 2 – 4 2 9 – 12
สถานที่พลศึกษา: พื้นที่ขั้นต่ำ 10 1 20 1 15 – 20 10 10 1 1 2 1 9 – 12
ขนาดปกติ 10 1 25 1 15 – 20 12 12 1 1 2 1 9 – 12

ห้องโถงสำหรับเล่นเกมกีฬาและยิมนาสติก (DIN 18032) ตั้งอยู่ห่างจากโรงเรียนโดยใช้เวลาเดินไม่เกิน 10 นาที ห่างจากถนนสายหลักและสถานประกอบการอุตสาหกรรม ทิศทางของแกนตามยาวของห้องโถงคือจากตะวันออกไปตะวันตก ผนังห้องโถงควรเรียบไม่มีส่วนที่ยื่นออกมาหรือซอก พื้นผิวผนังมีความคงทน น้ำหนักเบา และทำความสะอาดง่าย ผนังจะต้องมีประสิทธิภาพด้านเสียง และเวลาสะท้อนต้องไม่เกิน 1.8 วินาที หากเป็นไปได้ ไม่ควรวางประตูห้องโถงไว้ที่ปลายสุด ไม่อนุญาตให้วางประตูตามแนวแกนกลางซึ่งมีประตูวันของเกมกีฬาหลายเกมอยู่ เมื่อล็อค ประตูจะต้องแนบชิดกับผนัง (ฮาร์ดแวร์ประตูฝังอยู่ในใบไม้)

สำหรับอุปกรณ์ยิมนาสติกแบบพกพา ควรจัดให้มีที่ยึดและที่เก็บของ (สำหรับคานขวาง เชือก แหวน ราวติดผนัง ห่วงบาสเก็ตบอล ต้องมีแถบรัดที่พื้น คานสำหรับแขวน ฯลฯ) แกนของกระสุนปืนจะต้องตั้งฉากกับแกนตามยาวของห้องโถง:

ก) แกนของแท่นยืนวิ่งผ่านกลางห้องโถง

b) แกนของคานประตู - ที่ระยะ 6 เมตรจากผนังด้านตรงข้ามทางเข้า แกนเชือกอยู่ห่างจากปลายห้องโถงประมาณ 4 - 5 เมตร

พื้นในห้องโถงต้องมีความยืดหยุ่น ไม่บิ่นหรือยกสูง ทนทานต่อการเสียดสี กันลื่น และต้องมีคุณสมบัติเป็นฉนวนกันเสียงและความร้อน ปัจจุบันมีการใช้พื้นยางยืดกันอย่างแพร่หลาย พวกเขาไม่ได้ทอดสมอ ก่อนที่จะทำการเคลือบเงาและรักษาด้วยสารกันลื่น บนพื้นผิวของพื้นจะมีการทำเครื่องหมายสำหรับเกมต่าง ๆ ในรูปแบบของเส้นหลากสีกว้าง 2 - 5 ซม.

พื้นที่หน้าต่างควรเป็น 1/5 ของพื้นที่ผิวทั้งหมดของผนัง โรงยิมควรมีแสงธรรมชาติ แต่ไม่มีแสงสะท้อน (ควรมีที่บังแดดและมู่ลี่) ไม่อนุญาตให้ติดตั้งพาร์ติชันระหว่างหน้าต่างแบบกว้างซึ่งทำให้เกิดความคมชัดของความเข้มของแสง กระจกควรทำจากกระจกนิรภัยสูงถึง 3.5 ม. จากระดับพื้น ขอบหน้าต่างที่ความสูง ≥ 2.2 ม. สามารถติดตั้งได้เฉพาะด้านยาวด้านหนึ่งของห้องโถงเท่านั้น

ในห้องพลศึกษา พื้นที่หน้าต่างควรเท่ากับ ≥ 1/3 ของพื้นที่ผนังทั้งหมด

ความสว่างเฉลี่ยระหว่างการออกกำลังกาย ECP คือ ≥ 120 lux

ความสว่างเฉลี่ยในระหว่างการแข่งขัน ECP คือ ≥ 200 lux

อุณหภูมิการออกแบบ: ในห้องโถง 12 -15°С: ในห้องเอนกประสงค์ 18 - 22°С

ในโรงยิมของโรงเรียน ระบบทำความร้อนของห้องโถงและห้องเสริมจะแยกจากกัน

ควรจัดแหล่งจ่ายน้ำร้อนแยกต่างหากจากระบบทำความร้อนเพื่อให้แน่ใจว่ามีแหล่งน้ำร้อนตลอดทั้งปี ในห้องโถงของสปอร์ตคลับมีการติดตั้งเครื่องทำน้ำอุ่นแบบไหลตรง

ห้องกีฬาและยิมนาสติก ขนาดของห้องกีฬาที่ระบุใน DIN 18032 ซึ่งอิงตามขนาดโมดูลาร์ 3 ม. ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาปฏิเสธบางส่วน แนะนำให้ใช้ขนาดห้องออกกำลังกายที่แสดงในตารางแทน





การแข่งขัน X เป็นไปได้

ทำได้เฉพาะช่วงการฝึกอบรมเท่านั้น