ความเครียดเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ต่อปัจจัยที่ระคายเคือง แต่นี่ไม่ได้เป็นเพียงสภาพทางพยาธิวิทยา แต่เป็นโรคที่แท้จริงเพราะสภาวะหดหู่เป็นเวลานาน ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความหงุดหงิดไม่ผ่านไปโดยไม่ทิ้งร่องรอยทั้งทางจิตใจหรือเพื่อ ด้านสรีรวิทยาสุขภาพ.
ความเครียดและร่างกายมนุษย์มีความเชื่อมโยงถึงกันอย่างแน่นอน การต่อสู้กับปัญหานี้ให้ประสบความสำเร็จนั้นเป็นไปไม่ได้หากปราศจากการระบุความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลให้ชัดเจน ความผิดปกติที่มีอยู่ไม่ควรปล่อยให้เป็นเรื่องบังเอิญ เนื้อหานี้จะอธิบายว่าความเครียดส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร และจะทำให้จิตใจมีความยืดหยุ่นและสงบมากขึ้นได้อย่างไร
การจำแนกสาเหตุ
ขึ้นอยู่กับผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายมนุษย์ ปัจจัยต่างๆ- สามารถจำแนกตามลักษณะได้หลายกลุ่ม ขึ้นอยู่กับลักษณะของการเกิดปัจจัยสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท:
- ทางจิตที่เกิดจากการระเบิดอารมณ์
- สรีรวิทยา เกิดจากเหตุผลที่ยับยั้งกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ (ซึ่งอาจต่ำมากหรือ อุณหภูมิสูง, ความหิว, การขาดน้ำ หรือ หลากหลายชนิดโรค)
ผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายมนุษย์อาจเกิดจาก แหล่งต่างๆ- พวกเขายังแบ่งออกเป็นสองประเภท:
- ปัจจัย สภาพแวดล้อมภายนอก. เหตุผลภายนอกการพัฒนาความเครียดสามารถกำหนดได้จากตำแหน่ง ความปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อม- ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่ มลพิษทางอากาศ การเปลี่ยนแปลง ความดันบรรยากาศ, พายุแม่เหล็ก, อุณหภูมิพุ่งสูงขึ้น สิ่งเร้าภายนอกประเภทที่สองคือ สถานการณ์เชิงลบในสังคม เช่น ความขัดแย้ง การสูญเสียคนที่รัก และอื่นๆ อีกมากมาย
- ปัจจัยภายใน. ในกรณีนี้ความเครียดในร่างกายมนุษย์พบว่าสาเหตุของการพัฒนาความเครียดกลุ่มนี้รวมถึงความเครียดทางการแพทย์ทั้งหมดนั่นคือโรคทุกประเภทตั้งแต่การขาดวิตามินและการติดเชื้อไปจนถึงการบาดเจ็บสาหัส
นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องผิดที่จะเชื่อว่าปฏิกิริยาดังกล่าวในร่างกายมนุษย์มีสาเหตุมาจากเท่านั้น ปัจจัยลบ- เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะมีความเครียดจากการมากเกินไป อารมณ์เชิงบวกหรือเชื้อโรคอื่นๆ
ระยะของการพัฒนาความเครียด
ในระยะต่างๆ ของการพัฒนา คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าความเครียดส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร แบ่งออกเป็นหลายช่วง กระบวนการนี้นักวิทยาศาสตร์ วิธีการของเขามีพื้นฐานมาจากการระบุความก้าวหน้าของโรคสามระยะ
ทุกขั้นตอนดำเนินไปตามลำดับไหลเข้าหากันอย่างราบรื่น สถานะเริ่มต้นของร่างกายมนุษย์เรียกว่าอาการช็อก หลังจากนั้นร่างกายจะเริ่มปรับตัวเข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไป ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งทางอารมณ์ของบุคคล: ร่างกายจะเอาชนะอุปสรรคได้หรือไม่หรือจะมีอุปสรรคเกิดขึ้นหรือไม่ สภาวะเครียด.
ตามข้อมูลของ Selye กระบวนการพัฒนาแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน:
- ระยะแรก (สภาวะช็อก) บุคคลถูกครอบงำด้วยความรู้สึกวิตกกังวลเขาไม่สามารถหาที่สำหรับตัวเองได้ กับ จุดทางสรีรวิทยาสิ่งนี้อธิบายได้จากการเพิ่มขึ้นของการสังเคราะห์ฮอร์โมนต่อมหมวกไตในเยื่อหุ้มสมอง ร่างกายพยายามรับมือกับปัญหาโดยการผลิตพลังงานมากขึ้นเพื่อปรับตัว
- ระยะที่สองหรือ "ระยะแนวต้าน" ในขั้นตอนนี้จะมีการพัฒนาภูมิคุ้มกันชนิดหนึ่งร่างกายจะแข็งแกร่งขึ้น แต่ในขณะเดียวกันการผลิตฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องก็ลดลง ด้วยเหตุนี้ความรู้สึกจึงสงบลงและสภาวะก็สมดุล ไม่มีอาการวิตกกังวล
- ระยะที่ 3 มีอาการอ่อนเพลีย ร่างกายเริ่มเหนื่อยล้าจากการต่อสู้ และความเครียดก็บีบคั้นน้ำสุดท้ายออกไป ความสามารถในการต้านทานลดลงต่ำกว่าระดับที่ต้องการ ความรู้สึกวิตกกังวลกลับมา หากความเครียดมีผล เวลานานแล้วการเปลี่ยนแปลงก็เกิดขึ้น สถานะทางสรีรวิทยา- พวกมันแสดงออกมาในความผิดปกติของต่อมหมวกไตและอื่น ๆ ที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ อวัยวะภายใน.
ผลกระทบของความเครียดต่อผิวหนัง
ประการแรก ผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายมนุษย์นั้นแสดงต่อสุขภาพของผิวหนัง ซึ่งเป็นกระจกสะท้อนถึงสิ่งที่เกิดขึ้น กระบวนการภายใน- หากทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปตามอวัยวะต่างๆ แล้วสิ่งปกคลุมด้านนอกก็ดูโดดเด่นในเรื่องความสะอาด ในกรณีที่มีปัญหาใด ๆ สิ่งแรกที่ต้องทนทุกข์คือผิวหนังซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ของโรค
การเปลี่ยนแปลงในชั้นเยื่อบุผิวถูกกระตุ้นโดยการปล่อยไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบมากเกินไป นี้ สารประกอบเคมีซึ่งเรียกว่า “ฮอร์โมนความเครียด” การปลดปล่อยอย่างแข็งขันจะแสดงออกมาในลักษณะของสิว แผลพุพอง โรคสะเก็ดเงิน หรือกลาก การตอบสนองของร่างกายมนุษย์ต่อความเครียดในรูปแบบของการหลั่งนิวโรเปปไทด์ที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มความไวของผิวหนัง
ผลของความเครียดต่อการทำงานของสมอง
ผลที่ตามมาของความเครียดต่อร่างกายมนุษย์ยังแสดงออกมาในการหยุดชะงักในการทำงานของอวัยวะที่สำคัญที่สุดของระบบประสาทส่วนกลาง ในทางปฏิบัติสิ่งนี้แสดงออกมาด้วยอาการปวดหัวและไมเกรนที่ทนไม่ได้ ผลลัพธ์ที่แย่ที่สุดการสัมผัสกับความเครียดในระยะยาวนำไปสู่ความจำเสื่อมและส่งผลให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ กลไกการเกิดดังกล่าว ปัญหาร้ายแรงเกิดจากการกระตุ้นการเจริญเติบโตของโปรตีน ทำให้เกิดความตึงเครียดบริเวณศีรษะ คอ และไหล่
เพื่อป้องกันตนเองจากโรคดังกล่าวควรหลีกเลี่ยง นิสัยที่ไม่ดีคือไม่รับมือ ความเครียดทางอารมณ์ด้วยแอลกอฮอล์และบุหรี่ สิ่งที่ดีที่สุด ความสนใจมากขึ้นให้ความสนใจกับการนอนหลับและ การพักผ่อนที่ดี- เพื่อผ่อนคลาย คุณควรลองใช้เทคนิคโยคะ การทำสมาธิ และไทเก๊ก
ผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
มีปัญหาโดยตรงด้วย หน่วยงานกลางระบบไหลเวียนโลหิตเป็นอิทธิพลของปัจจัยที่รุนแรงต่อร่างกายมนุษย์ ความเครียดทำให้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ความดันโลหิต- สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคหัวใจ
การเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นของหัวใจทำให้เกิดความเครียดกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ นอกจากนี้การสัมผัสในระยะยาว ปัจจัยลบทำให้เกิดการดื้อต่อสารเช่นอินซูลิน ในที่สุดระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้น โรคเบาหวานเกิดขึ้น และผนังหลอดเลือดแข็งตัว เพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด ร่างกายจะเริ่มฉีดเครื่องหมายการอักเสบเข้าไปในเลือด สิ่งนี้นำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะแทรกซ้อนของโรคที่มีอยู่ เช่นเดียวกับอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
ผลต่อระบบทางเดินอาหาร
กระบวนการย่อยอาหารในระหว่างนั้น สถานการณ์ที่ตึงเครียดมาพร้อมกับความยากลำบากอย่างมาก ขณะเดียวกันก็มีผู้คนมากมาย วิธีที่ดีที่สุดอาหารเป็นวิธีกำจัดความเครียด ตำแหน่งที่ยากลำบากของร่างกายไม่อนุญาต สารอาหารประมวลผลอย่างเหมาะสม
ปัญหานี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าตัวก่อความเครียดสามารถเปลี่ยนปริมาณการหลั่งที่หลั่งออกมาจากอวัยวะย่อยอาหารได้ ส่งผลให้การรับรู้อาหารผ่านเยื่อเมือก ความไว การไหลเวียนโลหิต และการดูดซึมบกพร่อง เพราะสมองและลำไส้เชื่อมต่อกัน เส้นใยประสาทการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของจุลินทรีย์และการเปลี่ยนแปลง คุณสมบัติการทำงานของระบบทางเดินอาหารภายใต้อิทธิพลของปัจจัยลบนั้นค่อนข้างเข้าใจได้
แต่ก็มีเช่นกัน ข้อเสนอแนะ- อวัยวะ ระบบทางเดินอาหารตัวเองอาจทำให้เกิดความเครียดได้ สิ่งที่บุคคลกินส่งผลโดยตรงต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย ความกังวลใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารหรือลำไส้จะกระตุ้นให้เกิดการส่งสัญญาณที่เกี่ยวข้องไปยังสมองทันที
เป็นอวัยวะหลักของระบบประสาทส่วนกลางที่ให้คำสั่งร่างกายในการปกป้องตัวเองในรูปแบบของความเครียดหรือภาวะซึมเศร้า ดังนั้นหากเราพิจารณากลไกของการเกิดภาวะหดหู่ อวัยวะเหล่านี้จะสร้างระบบเดียวที่เชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก
ผลต่อตับอ่อน
ผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายมนุษย์นั้นแสดงออกได้จากการปล่อยสารต่างๆ สารเคมีเข้าสู่กระแสเลือด ตับอ่อนมีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการนี้ ในช่วงสถานการณ์ตึงเครียด ระดับอินซูลินในเลือดจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้โรคเบาหวานจึงสามารถพัฒนาได้ เมื่อรวมกับปัญหาการกินและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ความเสี่ยงของโรคอ้วนจะเพิ่มขึ้น
ความเครียดยังส่งผลต่อผู้คนด้วย ภายใต้อิทธิพลของความเครียด คนๆ หนึ่งจะสูญเสียความปรารถนาและโอกาสที่จะมีลูก สัญชาตญาณในการคลอดบุตรหายไปเนื่องจากฮอร์โมนความเครียดไปกดการทำงานทางเพศและส่งผลให้ระดับของสารอื่นๆ เพิ่มขึ้นซึ่งไประงับการทำงานทางเพศด้วย ระบบสืบพันธุ์- ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้หญิงบางคนที่จะได้สัมผัสกับความสุขสบายของการเป็นแม่
ส่งผลกระทบต่อภูมิคุ้มกัน
ปัจจัยความเครียดยังไปกดระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ด้วย ลิมโฟไซต์ในเลือดมีจำนวนน้อยลง ส่งผลให้ความสามารถในการต้านทานจุลินทรีย์แปลกปลอมลดลง ในทางสรีรวิทยา สาเหตุมาจากการผลิตคอร์ติโคสเตียรอยด์ในร่างกาย
เช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้านี้ ผลที่ตามมาของการสัมผัสกับบุคคลจะขึ้นอยู่กับช่วงเวลา นั่นก็คือการกดภูมิคุ้มกันตลอด ระยะเวลายาวนานบั่นทอนการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันและการควบคุมฮอร์โมนอย่างมาก ในขณะเดียวกันความเสี่ยงของกระบวนการอักเสบก็เพิ่มขึ้น แต่หลายคนกำจัดผลกระทบของความเครียดด้วยความช่วยเหลือจากแอลกอฮอล์และบุหรี่ ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวเร่งให้เกิดการพัฒนาปัญหาเท่านั้น
ผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
อิทธิพลของความเครียดต่อร่างกายมนุษย์นั้นเต็มไปด้วยกระบวนการอักเสบและประการแรกส่งผลต่อองค์ประกอบของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก อาการนี้แสดงออกมาว่าเป็นอาการปวดข้อ กระดูก และกล้ามเนื้อ
ในกรณีนี้ คุณสามารถป้องกันตัวเองได้ด้วยความช่วยเหลือของยาแก้ปวด วิธีการแบบดั้งเดิม- ขอแนะนำให้บริโภคใบโหระพา ขมิ้น และขิง - สารที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ กล้ามเนื้อ และกระดูก
ส่งผลกระทบต่อองค์ประกอบทางจิตวิทยา
สถานการณ์ตึงเครียดยังเป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ด้วยซ้ำ เมื่อได้รับสัมผัสในระยะสั้นจะสังเกตเห็นการปรับปรุงความสามารถในการต้านทานและยับยั้งการพัฒนากระบวนการอักเสบ นอกจากนี้ภายใต้ความเครียดก็มี การศึกษาเชิงรุกกลูโคสในตับและไขมันสะสมจะถูกเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
แต่ให้อยู่ถาวร สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยนำไปสู่การปราบปรามทุกหน้าที่ของชีวิตเท่านั้น เป็นองค์ประกอบทางจิตวิทยาที่ทนทุกข์ทรมานมากที่สุด คนส่วนใหญ่มักประสบกับอาการนอนไม่หลับ เนื่องจากผู้ป่วยพยายามลืมตัวเองด้วยความช่วยเหลือจากแอลกอฮอล์และบุหรี่ จึงเกิดการเสพติด การติดการพนันยังสามารถแสดงออกมาในรูปแบบของการติดการพนันได้ สมาธิของบุคคลบกพร่องและความจำเสื่อม สถานการณ์ตึงเครียดที่กลายเป็นเรื่องปกติและทำให้เกิดความเครียดเป็นเวลานาน การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันอารมณ์ที่แสดงออกในความผันผวนระหว่างฮิสทีเรีย ความก้าวร้าว และไม่แยแสโดยสิ้นเชิง
ผลกระทบของความเครียดขึ้นอยู่กับอย่างมาก สภาพทั่วไปความมั่นคงของมนุษย์และบุคลิกภาพ ใน เงื่อนไขเดียวกันคนที่มี ประเภทต่างๆตัวละครมีพฤติกรรมแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ที่น่าสนใจคือคนที่ไม่สมดุลจะยอมรับสถานการณ์ตึงเครียดได้ง่ายที่สุด เนื่องจากบุคคลดังกล่าวไม่มีเวลามีสมาธิและมุ่งความสนใจไปที่ปัญหาที่เกิดขึ้น
วิธีรับมือกับความเครียด
วิธีหลักในการลดความเครียดในร่างกายมนุษย์มีดังนี้:
- การฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินหายใจให้เป็นปกติด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายพิเศษ
- เป็นไปได้ การออกกำลังกาย(กีฬาใด ๆ ออกกำลังกายตอนเช้า, วิ่งออกกำลังกาย);
- ปฏิสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่น โดยเฉพาะเพื่อนและครอบครัว
- การแสดงออก อารมณ์เชิงลบผ่านความคิดสร้างสรรค์ (ศิลปะบำบัด);
- การสื่อสารกับสัตว์ วัตถุประสงค์ทางการแพทย์(การบำบัดด้วยสัตว์ช่วย);
- ไฟโตบำบัด;
- การทำสมาธิ โยคะ และการปฏิบัติทางจิตวิญญาณอื่นๆ
- การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา
เมื่อเข้าใจตัวเองและรับรู้สาเหตุของความเครียดแล้ว การกำจัดปัญหาดังกล่าวจะไม่ใช่เรื่องยาก การทำตามคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงต่อสถานการณ์ตึงเครียดได้อย่างมาก
อย่างที่ทราบกันดีว่าชีวิตของทุกคน คนทันสมัย,เต็มไปด้วยมากมาย ปัจจัยความเครียด- ปัญหาในที่ทำงาน ตอนนี้เลวร้ายลง และบรรเทาลงทั่วโลก วิกฤตเศรษฐกิจปัญหาเกี่ยวกับเด็ก ปัญหาสุขภาพ และเหตุผลอื่นๆ อีกสองสามสิบประการ ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อจิตใจอย่างต่อเนื่อง
ในตอนแรกปัญหาส่วนใหญ่น่าจะหมดจด ลักษณะทางจิตวิทยา: ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น ความวิตกกังวล ความไม่สมดุล แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการเปลี่ยนแปลงมากมาย โรคทางร่างกายก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ปัจจัยที่กล่าวข้างต้นสามารถนำไปสู่การเกิดขึ้นของหลายๆ อย่างได้ โรคทางร่างกาย- จะหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่สัญญาว่าบุคคลจะมีปัญหาทางจิตใจอย่างต่อเนื่องจะลดผลกระทบของความเครียดต่อสุขภาพได้อย่างไร?
ความเครียดคืออะไร?
ความเครียดคือการสะสม ปัจจัยทางจิตวิทยาซึ่งบุคคลประเมินว่าเป็นภัยคุกคาม แน่นอนว่าไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตามย่อมมีที่ในชีวิตเราเสมอ ปรากฏการณ์ที่คล้ายกัน.
ปรากฏการณ์เดียวกันนี้บุคคลสามารถรับรู้ได้ว่าเป็นความเครียด และอีกบุคคลหนึ่งสามารถรับรู้ได้ว่าเป็นปรากฏการณ์ปกติโดยสมบูรณ์ เหตุผลนี้อยู่ที่ลักษณะทางจิตหรือสำเนียงบุคลิกภาพที่แตกต่างกัน
บางทีหลายๆ คนอาจรู้ว่าเราทุกคนถูกแบ่งออกเป็นสองประเภท คือ ผู้มองโลกในแง่ดี และ ผู้มองโลกในแง่ร้าย จดจำ วลีที่มีชื่อเสียงประมาณแก้วใบเดียวกัน ซึ่งอาจว่างเปล่าครึ่งหนึ่งหรือเต็มครึ่งแก้วก็ได้
ผู้มองโลกในแง่ดีมักจะไม่มองว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาเป็นความเครียด แต่ปรากฏการณ์ประเภทนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นความท้าทายต่อความเป็นจริงที่ต้องจัดการ ขณะนี้มีการระดมระบบช่วยชีวิตจำนวนมากซึ่งนำไปสู่ชัยชนะในที่สุด
ในทางกลับกัน ผู้มองโลกในแง่ร้ายมักจะพูดเกินจริงถึงความสำคัญของปรากฏการณ์หนึ่งๆ แม้แต่ความยากลำบากเพียงเล็กน้อยก็นำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งเริ่มถอนตัวออกจากตัวเอง ปัญหาก็ดูเหมือนผ่านไม่ได้และอื่น ๆ
ผลของความเครียดต่อระบบประสาท
แน่นอน, ระบบประสาททนทุกข์ทรมานจากความเครียดมากกว่าใครๆ และเป็นผลให้สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่ออวัยวะอื่น ๆ ของร่างกายของเราได้เพราะสมองได้รับสิทธิ์ในการควบคุมทุกอย่าง กระบวนการทางชีวเคมี- การรบกวนในการทำงานของระบบประสาทเกิดขึ้นได้อย่างไร?
การเบี่ยงเบนมากมายเกิดขึ้นในจิตใจของมนุษย์ ประการแรกควรสังเกตถึงความไม่มั่นคงทางอารมณ์ แม้แต่ปัจจัยที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดก็สามารถทำให้บุคคลดังกล่าวไม่สมดุลได้ เช่น การมองอย่างอึดอัดหรือคำพูดที่รุนแรง
ช่วงของความโกรธสามารถสลับกับช่วงของภาวะซึมเศร้า ซึ่งเป็นช่วงที่บุคคลเริ่มถอนตัว เข้าสู่ภาวะซึมเศร้าลึกๆ และอื่นๆ ในทำนองเดียวกัน
ความไม่สมดุลของปฏิกิริยาทางชีวเคมีในช่วงหลายปีที่ผ่านมาสามารถนำไปสู่ความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะต่างๆ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในพื้นหลังของต่อมไร้ท่อ ระบบภูมิคุ้มกันทนทุกข์ทรมาน และปัญหาปรากฏในขอบเขตทางเพศ
ผลของความเครียดต่อระบบภูมิคุ้มกัน
ตามที่ผมได้ระบุไว้แล้ว ความตึงเครียดประสาทส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ ระบบภูมิคุ้มกันยังไวต่ออิทธิพลที่คล้ายกันอีกด้วย ผ่านปฏิกิริยาลูกโซ่ที่ซับซ้อนของปฏิกิริยาทางชีวเคมีเชิงคุณภาพและ องค์ประกอบเชิงปริมาณที่เรียกว่าผู้พิทักษ์ธรรมชาติของร่างกาย
หากโดยปกติแล้วสารป้องกันภายในเหล่านี้สามารถรับมือกับภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย จากนั้นด้วยพยาธิวิทยา ระบบภูมิคุ้มกันจะไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกต่อไป คนเหล่านี้มักจะไวต่อฤดูกาลมาก โรคหวัดและนี่ยังห่างไกลจากสิ่งที่เศร้าที่สุด
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเมื่อมีความเครียดอย่างต่อเนื่องความน่าจะเป็นของพยาธิวิทยาด้านเนื้องอกวิทยาจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
เมื่อทราบการวินิจฉัยดังกล่าว หลายๆ คนก็เกิดอาการช็อคจริงๆ ถอยห่างจากตัวเอง และปฏิเสธการรักษา แน่นอนว่าในกรณีนี้ไม่มีความหวังสำหรับผลลัพธ์เชิงบวก
ผลของความเครียดต่อการเผาผลาญ
ความไม่สมดุลของกระบวนการทางชีวเคมีภายในย่อมนำไปสู่การหยุดชะงักของการเผาผลาญพื้นฐาน ส่วนใหญ่มักแสดงออกมาในความผิดปกติของแคแทบอลิซึมของไขมัน ร่างกายราวกับกำลังเตรียมตัว ช่วงเวลาที่ยากลำบากเริ่มกักเก็บไขมันสำรองอย่างเข้มข้นและยับยั้งกระบวนการสลายไขมัน
ฉันคิดว่าหลายคนเข้าใจว่าเรากำลังพูดถึงโรคอ้วน นอกจากนี้นิสัยในการ "กิน" สถานการณ์ที่ตึงเครียด จะทำให้ขนาดของปัญหาชัดเจนขึ้น ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าบุคคลที่สามทุกคนในโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น
เมื่อพิจารณาถึงวิกฤตเศรษฐกิจโลกที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ แนวโน้มนี้จะสามารถเปลี่ยนแปลงได้บางส่วนโดยส่วนใหญ่ก็ไม่จำเป็น
ผลของความเครียดต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
อย่างที่คุณทราบ ในช่วงที่มีความเครียด ระดับฮอร์โมนของบุคคลจะถูกจัดเรียงใหม่อย่างมาก สารที่มีส่วนทำให้รูของหลอดเลือดส่วนปลายลดลงอย่างรวดเร็วจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งส่งผลให้เกิดภาวะที่เรียกว่าความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงในตอนแรกบุคคลจะยอมรับได้อย่างง่ายดายและสงบ พวกเราหลายคนใช้เวลาหลายปีโดยไม่สังเกตเห็นสิ่งใดเลยแม้แต่น้อยที่บ่งบอกถึงปัญหาประเภทนี้
เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ความต้านทานต่อความดันโลหิตสูงจะลดลงอย่างมาก หากในกรณีนี้โรคไม่ได้รับความสนใจอย่างเหมาะสม สถานการณ์อาจส่งผลร้ายแรงตามมาอีกมากมาย รวมถึงโรคหลอดเลือดสมองและการตกเลือด
บทสรุป
ดังที่คุณทราบ การป้องกันโรคใด ๆ ทำได้ง่ายกว่าการรับมือกับผลที่ตามมา แม้ว่าความเครียดจะยังไม่ทำให้ตัวเองรู้สึกได้ แต่ควรใช้มาตรการทั้งหมดเพื่อขจัดผลที่ตามมาที่เป็นอันตราย สลับงานและพักผ่อนตามสมควร โภชนาการที่เหมาะสมเล่นกีฬา เลิกนิสัยแย่ๆ นี่แหละจะช่วยในเรื่องยากๆ นี้ได้
คนส่วนใหญ่มองว่าสภาวะความเครียดเป็นเชิงลบอย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม การประเมินของผู้เชี่ยวชาญไม่ได้มีความเด็ดขาดมากนัก พวกเขาให้คำจำกัดความความเครียดว่าเป็นปฏิกิริยาที่เป็นธรรมชาติ เป็นธรรมชาติ และคาดหวังต่อสิ่งต่างๆ มากมาย สิ่งเร้าภายนอกทำให้เกิดการรบกวนในทรงกลมทางจิตอารมณ์ ปัจจุบันสาเหตุของความเครียดมักมีสาเหตุมาจาก ความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจในโลกไม่มั่นคง ฐานะทางการเงินซึ่งสร้างความวิตกกังวลและกังวลถึงอนาคตของตนเอง และเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว ผลกระทบของความเครียดที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์จึงกลายเป็นเรื่องถาวร มันมีประโยชน์สำหรับคนสมัยใหม่ทุกคนที่จะรู้ว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่อะไรได้
อิทธิพลของความเครียดต่อร่างกายมนุษย์ในระดับสรีรวิทยา
ผู้คนมักจะวินิจฉัยตนเองว่ามีความเครียดจากความเครียด ความรู้สึกไม่พึงประสงค์คุณสมบัติทางจิตอารมณ์ แต่ไม่ส่งผลต่อการทำงานอย่างชัดเจน ระบบภายในร่างกาย. ดังนั้นเมื่อสังเกตผลกระทบของความเครียดต่อสุขภาพควรคำนึงถึงปัจจัยทางสรีรวิทยาด้วย กระบวนการหลักในเรื่องนี้มีดังต่อไปนี้:
- ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ - จำเป็นต้องใช้กลูโคสเป็นแหล่งพลังงานซึ่งจำเป็นต่อการกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย นั่นเป็นเหตุผล ความเครียดอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่โรคเบาหวาน
- การหดตัวของต่อมไทมัสอย่างรวดเร็ว - มันเป็นส่วนหนึ่งของ ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์และมีหน้าที่ในการผลิตเม็ดเลือดขาว ด้วยการหดตัวที่ไม่สามารถควบคุมได้บ่อยครั้ง ของร่างกายนี้ไม่มีการผลิตเม็ดเลือดขาวซึ่งจะช่วยลดระดับการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย
- กล้ามเนื้อตึงโดยไม่ได้ตั้งใจ - หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นประจำและไม่สลับกับการผ่อนคลายเป็นเวลานานอาจนำไปสู่การทำลายเซลล์กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่ประกอบเป็นอวัยวะภายใน
- เส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นเลือดฝอยเพิ่มขึ้นการขยายตัวเกิดขึ้นภายใต้ความเครียดที่รุนแรงพวกเขาสามารถระเบิดทำให้เกิดเม็ดเลือดแดงสีน้ำเงินและสีซีดผิดธรรมชาติของผิวหนังปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะบกพร่อง
- กระบวนการหลอกลวงในเซลล์ถูกรบกวน และพวกเขาก็เริ่มทำ ปริมาณมากผลิตสารพิษที่ไม่ถูกกำจัดออกไป ตามธรรมชาติแต่สะสมเป็นพิษต่อร่างกาย
อิทธิพลของความเครียดที่มีต่อสุขภาพจิตของมนุษย์
สภาวะเครียดนั้นไม่ทำลายล้างในระดับจิต ผลกระทบด้านลบของความเครียดในกรณีนี้แสดงออกมาดังนี้:
- การโจมตีของความก้าวร้าว, ความโกรธ, ความหงุดหงิด;
- อารมณ์เเปรปรวน;
- สูญเสียความเข้มแข็ง, สูญเสียความสนใจในชีวิต;
- รบกวนการนอนหลับ;
- การสูญเสียความมั่นใจในตนเอง, ภาวะ hypochondria, โรคประสาท;
- ปวดหัวถาวร;
- การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ, การกำเริบของโรคเรื้อรัง;
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- ประสิทธิภาพลดลง
- เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งเมื่อเทียบกับสภาวะทางอารมณ์ที่หดหู่อย่างต่อเนื่อง
คุณสามารถอวดสุขภาพที่ยอดเยี่ยมและความสามารถในการต้านทานโรคได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่ไม่เคยประสบกับความเครียดในชีวิตเลย! คนแบบนี้ไม่มีอยู่จริง! น่าเสียดายที่มีสถานการณ์ด้านลบ สถานการณ์ความขัดแย้ง และสาเหตุของความตึงเครียดในชีวิตของคนยุคใหม่มากมาย A คือปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายต่อปัจจัยดังกล่าว
ทุกคนรู้ อิทธิพลที่ไม่ดีความเครียดต่อสุขภาพของมนุษย์ทั้งทางจิตใจและทางสรีรวิทยา ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่พวกเขาบอกว่าโรคทั้งหมดเกิดจากเส้นประสาท แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร?
สภาวะทางจิตและอารมณ์
อารมณ์เชิงลบที่เพิ่มขึ้นโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอารมณ์นั้น ทำให้เกิดความไม่สมดุลในวิถีชีวิตปกติที่วัดได้ ความเครียดส่งผลต่อพฤติกรรมของบุคคลในสังคมและส่งผลต่อเขาด้วย ความสามารถทางจิต,ลดประสิทธิภาพลง ร่างกายสามารถรับมือกรณีแยกได้ ในกรณีนี้ความเครียดไม่เป็นอันตรายและไม่ส่งผลร้ายแรง แต่ถ้า ความตึงเครียดประสาทใช้เวลานานคน ๆ หนึ่งประสบกับความเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตอารมณ์และความผิดปกติทางประสาทต่างๆ
ผลที่ตามมาของความเครียดที่พบบ่อยได้แก่:
- ความไม่สมดุล;
- อารมณ์แปรปรวนอย่างไม่มีสาเหตุ
- โรคประสาท;
- ความไม่มั่นคงทางอารมณ์
- ความจำเสื่อม, ความสนใจลดลง;
- ความโกรธ;
- ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น
ในภาวะนี้คุณภาพชีวิตของบุคคลจะแย่ลงอย่างมาก พูดง่ายๆ ก็คือ ชีวิตจะยากขึ้นมากสำหรับเขา เนื่องจากการกระทำใดๆ ก็ตามนั้นทำได้ยากมากและต้องใช้ความแข็งแกร่งทางจิตใจอย่างไม่น่าเชื่อ บ่อยครั้งกับภูมิหลังของความเครียด, นอนไม่หลับ, หงุดหงิด, แพ้ง่าย ฯลฯ อาจเกิดขึ้นได้
สภาวะหลังความเครียดที่น่าผิดหวังที่สุดคืออาการซึมเศร้าอย่างรุนแรง เป็นเวลานาน ไม่แยแสต่อทุกสิ่งรอบตัว ผลที่ตามมาอาจทำให้สูญเสียความสนใจในชีวิตโดยสิ้นเชิง, พฤติกรรมฆ่าตัวตาย, ความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย
ความเครียดและสุขภาพกาย
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความเครียดทำให้การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและสมองหยุดชะงักชั่วคราว และเนื่องจากระบบและอวัยวะทั้งหมดในร่างกายมนุษย์เชื่อมโยงถึงกัน สิ่งนี้จึงไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายของเขา นั่นคือเหตุผลที่ความเครียดถูกกล่าวถึงว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดหรือการกำเริบของโรคทางร่างกายจำนวนมาก ผลที่ตามมาที่พบบ่อยที่สุดคือ:
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ร่างกายมีภูมิต้านทานต่อไวรัส แบคทีเรีย และโรคติดเชื้อต่ำ
- กล้ามเนื้อเสื่อม
- โอกาสที่เซลล์สมองและเนื้อเยื่อไขสันหลังจะเสื่อม
- เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งจากสาเหตุต่างๆ เป็นต้น
ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด (โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ฯลฯ ) และระบบทางเดินอาหารพัฒนา (,) แต่ความเครียดทางประสาทที่รุนแรงก็ส่งผลกระทบที่สำคัญที่สุดต่อการทำงานของระบบอื่นเช่นกัน ในทางลบ- สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากในช่วงความเครียดฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการทำงานปกติของร่างกายจะถูกผลิตในปริมาณที่มากเกินไป เป็นผลให้การควบคุมฮอร์โมนอยู่นอกการควบคุมซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาที่กระตุ้นให้เกิดอาการเจ็บป่วยการเกิดโรคบางชนิดและการกำเริบของโรคเรื้อรัง
ตัวอย่างเช่น, ระดับที่เพิ่มขึ้นกลูโคคอร์ติคอยด์ทำให้เกิดการสลายโปรตีนอย่างรวดเร็วและ กรดนิวคลีอิก- ผลที่ตามมาของการขาดสารเหล่านี้คือกล้ามเนื้อเสื่อม นอกจากนี้ความเข้มข้นสูงของกลูโคคอร์ติคอยด์ในร่างกายทำให้เนื้อเยื่อกระดูกดูดซับแคลเซียมได้ยากซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างทำให้มีรูพรุนและเปราะบางมากขึ้น ความเครียด- หนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดของการพัฒนาของโรคที่พบบ่อยในปัจจุบันเช่น
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดจากความเครียดยังส่งผลต่อสภาพผิวด้วย ฮอร์โมนบางชนิดที่มากเกินไปและการขาดฮอร์โมนอื่นๆ จะขัดขวางการเจริญเติบโตของไฟโบรบลาสต์ การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างดังกล่าวทำให้ผิวหนังบางลง ส่งผลให้เกิดความเสียหายได้ง่ายและความสามารถในการสมานแผลลดลง
ผลกระทบด้านลบของระดับฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายซึ่งเกินเกณฑ์ปกติที่อนุญาตไม่ได้จบเพียงแค่นั้น สิ่งที่อันตรายที่สุด ได้แก่ การชะลอการเจริญเติบโต การทำลายไขสันหลังและเซลล์สมอง การสังเคราะห์อินซูลินที่ลดลง การพัฒนาของกระบวนการเนื้องอก และโรคมะเร็ง
จากที่กล่าวมาข้างต้นมีข้อสรุปเพียงข้อเดียว: ความเครียด– ภาวะที่อันตรายอย่างยิ่งซึ่งส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ! ดังนั้น คุณต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความเครียดทางอารมณ์ และภาวะซึมเศร้า
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ: - http://siteสถานการณ์ที่ตึงเครียดอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลและการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ที่แตกต่างกัน ความเครียดในระยะสั้นมีส่วนช่วยในการระดมกำลังและการยอมรับ การตัดสินใจที่ถูกต้องวี สถานการณ์วิกฤตปรับปรุงความสัมพันธ์กับคนใกล้ตัวคุณ การเผชิญกับความเครียดอย่างรุนแรงเป็นเวลานานและรุนแรงส่งผลเสียต่อสุขภาพ ส่งผลให้เกิดปัญหาในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน และอวัยวะในระบบทางเดินอาหาร คนไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรและหมดความสนใจในชีวิต การโจมตีอย่างกะทันหันด้วยความโกรธ ความหงุดหงิด และความก้าวร้าวอาจเกิดขึ้นเป็นระยะๆ
แนวคิดทั่วไป
มีสิ่งหนึ่งที่เป็นพื้นฐาน จุดสำคัญซึ่งคุณต้องใส่ใจก่อนที่จะพูดถึงผลกระทบของความเครียดที่มีต่อสุขภาพของคุณ นี่คือปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ภายนอกที่ทุกคนรับรู้แตกต่างกัน ซึ่งหมายความว่าระดับที่สถานการณ์เดียวกันมีอิทธิพลต่อ ผู้คนที่หลากหลายจะแตกต่างออกไป ผลกระทบของความเครียดขึ้นอยู่กับว่าบุคคลรับรู้สถานการณ์ปัจจุบันอย่างไร
ความเครียดก็มี ธรรมชาติที่แตกต่างกันต้นกำเนิดขึ้นอยู่กับปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดพวกเขา ตามอัตภาพพวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท: ทางกายภาพ (ปรากฏบนพื้นหลังของความรู้สึกกระหายความหิวความร้อนความเย็นการติดเชื้อ) และจิตใจซึ่งเกิดขึ้นจากความเครียดทางประสาทอย่างรุนแรง
ความเครียดส่งผลต่อสุขภาพทั้งด้านบวกและด้านลบ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความเข้มข้นและระยะเวลาของมัน ความเครียดในระยะสั้นและไม่รุนแรงมากถือได้ว่าเป็นบวก หากการสัมผัสเป็นเวลานานและรุนแรงก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เพื่อที่จะกำจัด ความตึงเครียดภายใน, การติดแอลกอฮอล์ปรากฏขึ้น, นิโคติน, ติดยาเสพติด, งานอดิเรก การพนันการเปลี่ยนแปลงการตั้งค่าทางเพศเกิดขึ้นมีการกระทำผื่น พฤติกรรมดังกล่าวไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาที่สะสมมา แต่ก่อให้เกิดความเลวร้ายเท่านั้น ความเครียดไม่เพียงส่งผลเสียต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อร่างกายด้วย สุขภาพจิตการสื่อสารกับคนที่รักและเพศตรงข้ามทำให้มีชีวิตชีวา แผนวิชาชีพ.
การออกกำลังกายมากเกินไปส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?
ความเครียดที่รุนแรงที่ดำเนินต่อไป เป็นเวลานานบั่นทอนการทำงานของอวัยวะและระบบภายในเกือบทั้งหมดของบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ ความร้ายกาจของมันอยู่ที่ความจริงที่ว่ามันนำไปสู่ความเสื่อมโทรมของสุขภาพไม่ใช่ในทันที แต่หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง
ความเครียดมีมากมาย ผลกระทบด้านลบเพื่อสุขภาพทางสรีรวิทยาของมนุษย์:
- โรคหลอดเลือดหัวใจตีบพัฒนา
- ความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเพิ่มขึ้น
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
- ระดับกรดไขมันเพิ่มขึ้น
- โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และ ลำไส้เล็กส่วนต้น, อาการลำไส้ใหญ่บวมเรื้อรัง, โรคถุงน้ำดี
- การป้องกันของร่างกายลดลง และบุคคลมักประสบกับการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน
- สูญเสียความอยากอาหารหรือเสพติด บางประเภทอาหารการลดน้ำหนัก
- ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดง ลอกและมีผื่นต่างๆ ปรากฏขึ้น
- นอนไม่หลับ, ซึมเศร้า, ความรู้สึกซึมเศร้า, โรคประสาท, ความวิตกกังวล, อารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันปรากฏขึ้น, ความสนใจและความทรงจำลดลง บุคคลจะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ในที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวอย่างรุนแรง
- การใช้งานเริ่มต้นขึ้น ปริมาณมากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โรคพิษสุราเรื้อรังพัฒนา
- ฮอร์โมนส่วนเกินที่ผลิตขึ้นระหว่างความเครียดส่งผลให้ผิวหนังบางลง โรคกระดูกพรุน และเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเสื่อม
- ความเครียดมีส่วนทำให้เกิดมะเร็ง
- ใน ในกรณีที่หายากกระบวนการที่ไม่สามารถย้อนกลับได้เกิดขึ้นได้ในรูปแบบของความเสื่อมของเซลล์ของไขสันหลังและสมอง
หากเกิดเหตุไม่คาดฝัน ความเครียดที่รุนแรง(ตกใจทางอารมณ์) ซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:
- อาการกระตุกของกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ หลอดเลือด
- ความเสียหายต่อการทำงานของมอเตอร์
- การแท้งบุตรในหญิงตั้งครรภ์
- ความใคร่ลดลง ระดับเทสโทสเทอโรน การพัฒนาความอ่อนแอ
- อาการตื่นตระหนก หัวใจวาย
- คลื่นไส้ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ผลกระทบของความเครียดต่อจิตใจ
ผลกระทบด้านลบต่อ สุขภาพจิตจะแสดงออกด้วยอาการดังต่อไปนี้:
- คุณรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรัง ไม่แยแส และสูญเสียกำลัง
- คน ๆ หนึ่งสูญเสียความสนใจไม่เพียง แต่ในการทำงาน แต่ยังรวมถึงชีวิตโดยทั่วไปด้วย
- ความไม่อดทน ความขัดแย้งที่เพิ่มขึ้น การระเบิดความโกรธ ความก้าวร้าว และหงุดหงิดโดยไม่คาดคิดเกิดขึ้นเป็นระยะๆ
- มีการสังเกตความบกพร่องทางอารมณ์และความไม่มั่นคงทางอารมณ์
- ปมด้อยปรากฏขึ้น ความมั่นใจในตนเองและความสามารถของคนๆ หนึ่งหายไป
- Hypochondria และความผิดปกติของการนอนหลับพัฒนาขึ้น
- การทำงานของทรงกลมฮอร์โมนถูกรบกวน
- เป็นเรื่องยากสำหรับคนๆ หนึ่งที่จะวางแผนเวลาอย่างเหมาะสม เขาไม่สามารถพักผ่อนและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ วงการติดต่อของเขาแคบลง ความขัดแย้งและการทะเลาะวิวาทปรากฏขึ้นในครอบครัว เขาไม่ต้องการทำหน้าที่สมรสของเขาให้สำเร็จ