วิธีเปลี่ยนพลังงานภายใน วิถีแห่งการเปลี่ยนแปลงภายนอกสำหรับผู้หญิง

เป็นตัวของตัวเอง แต่งตัวและแต่งตัวในแบบที่คุณชอบ ตั้งกฎเกณฑ์ในชีวิตของคุณเอง - อะไรจะดีไปกว่านี้? แต่บางครั้งก็เกิดขึ้นที่บุคคลจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองและความชอบของเขาอย่างเร่งด่วนและในลักษณะที่รุนแรง จะเปลี่ยนอย่างไรจนจำไม่ได้? เหตุใดจึงมีความจำเป็นเช่นนี้? เราจะพูดถึงเรื่องนี้โดยละเอียดด้านล่าง

เหตุผลที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง

อาจมีเหตุผลมากมายในการเปลี่ยนแปลง เพราะอย่างที่คุณทราบ มีความคิดเห็นมากมาย ผู้คนมักถูกผลักดันให้ทดลองตัวเองด้วยเหตุผลต่อไปนี้:

1. รัก. โดยเฉพาะครั้งแรก ความรักของวัยรุ่น หรือความรู้สึกดึงดูดเพศตรงข้ามอย่างแรงกล้า เป็นครั้งแรกในรอบหลายปีของชีวิตที่คนๆ หนึ่งอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับความคิดที่ว่า “ฉันอยากเปลี่ยนแปลงจนจำไม่ได้ เพื่อที่รัก (ที่รัก) ของฉันจะได้รักฉัน”
2. เมื่อบุคคลเข้าใจว่าด้วยสถานการณ์ปัจจุบัน วิธีที่เขามองและปฏิบัติต่อผู้คน เขาจะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต เขาจึงตัดสินใจทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
3. ความปรารถนาที่จะเป็นที่นิยมมากขึ้นเพื่อดึงดูดความสนใจ คนที่เอาแต่ใจตนเองมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง แน่นอนว่าพวกเขารักตัวเอง แต่เปลือกซึ่งรูปร่างหน้าตาที่พวกเขาพบว่าตัวเองไม่เหมาะกับพวกเขาตลอดเวลา
4. การพัฒนาตนเอง. ความปรารถนาดีที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณในตัวคุณเองเกิดขึ้นเนื่องจากความอยากรู้อยากเห็นของมนุษย์ทั่วไป เราทุกคนชอบที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และนำมันเข้ามาในชีวิตประจำวันของเรา

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยทางจิตวิทยาที่ผลักดันให้บุคคลเปลี่ยนแปลง สถานการณ์ที่ตึงเครียด ความขัดแย้ง และความล้มเหลวต่างๆ สามารถกระตุ้นให้เกิดความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงได้ จิตใต้สำนึกจะรับรู้ภาพใหม่ว่าเป็นการป้องกันจากเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับอดีต

การเปลี่ยนแปลงภายนอกสำหรับผู้ชาย

มันค่อนข้างยากสำหรับตัวแทนของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งกว่าที่จะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของพวกเขาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ด้านล่างนี้เราจะพิจารณาหลายวิธีที่ไม่เป็นที่ยอมรับซึ่งเหมาะสำหรับผู้ชาย:

• มีความกระตือรือร้นในการเล่นกีฬา นี่เป็นโอกาสอันดีที่จะเปลี่ยนแปลงไม่เพียงแต่ไลฟ์สไตล์ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ของคุณด้วย บางทีผู้ชายหลายคนอาจใฝ่ฝันถึงรูปร่างที่สวยงามและมีรูปร่างสมส่วน แต่การบรรลุผลดังกล่าวโดยไม่ต้องออกกำลังกายนั้นไม่สมจริง
• เล็มเครา หนวด หรือในทางกลับกัน ไว้หนวดเคราให้ยาวขึ้น สิ่งนี้เปลี่ยนแปลงลักษณะใบหน้าอย่างมาก ลองใช้เลนส์สีและเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของคุณอย่างรุนแรง
• เรียนรู้ที่จะสื่อสารกับเพศตรงข้ามอย่างถูกต้องและมีความสามารถ ซึ่งหมายความว่าเพื่อที่จะนำสิ่งที่หลงใหลมาสู่เครือข่ายของคุณ คุณต้องเปลี่ยนวิธีการสื่อสาร
• ยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น การทำข้อตกลงกับ “ฉัน” ของคุณเองจะช่วยเร่งกระบวนการเปลี่ยนแปลงทั้งภายในและภายนอก เมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลง อย่าลืมเห็นด้วยกับตัวคุณเองในประเด็นนี้ โดยวิเคราะห์โดยละเอียดว่าทำไมและเพื่อสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

แน่นอนว่าผู้ชายมีทางเลือกในการเปลี่ยนแปลงน้อยลง และวิธีการที่รุนแรงที่สุดคือการทำศัลยกรรมพลาสติก แต่มันคุ้มค่าที่จะหันไปใช้มาตรการดังกล่าวหรือไม่?

วิถีแห่งการเปลี่ยนแปลงภายนอกสำหรับผู้หญิง

สิ่งเดียวที่ผู้หญิงต้องทำคือไปร้านเสริมสวย แล้วเธอจะเปลี่ยนไปอย่างเหลือเชื่อ เด็กผู้หญิงจะเปลี่ยนไปจนจำไม่ได้ได้อย่างไร? สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามคำแนะนำง่ายๆ:

• เปลี่ยนตู้เสื้อผ้า. การเปลี่ยนแปลงภาพควรคำนึงถึงลักษณะของภาพด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณมีขาสั้นและเต็ม ไม่แนะนำให้เปลี่ยนกระโปรงแมกซี่เป็นกระโปรงสั้น ขั้นแรก ตัดสินใจว่าสไตล์ใดที่เหมาะกับคุณที่สุด หากก่อนหน้านี้คุณชอบเสื้อผ้าคลาสสิกที่เข้มงวดคุณสามารถลองสไตล์สปอร์ตหรือเมืองเพื่อการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
• เปลี่ยนทรงผม. การเปลี่ยนรูปร่างและสีผมช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ภายใน 1.5-2 ชั่วโมงอย่างแท้จริง คุณเป็นสีบลอนด์ผมยาวหรือเปล่า? มาเป็นสาวผมสีน้ำตาลสุดฮอตกับผมสั้น! อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าการทำสีผมบ่อยครั้งอาจทำให้ผมร่วงได้
• การใช้เครื่องสำอางตกแต่ง จะเปลี่ยนอย่างไรจนจำไม่ได้? ทาเครื่องสำอาง. การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้องสามารถทำให้ใบหน้าของคุณดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
• ลดน้ำหนัก. คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างมากหรือไม่? เริ่มต้นด้วยน้ำหนักของคุณ ไม่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดและเหนื่อยล้าจากการอดอาหาร ก็เพียงพอที่จะกำหนดจำนวนกิโลกรัมที่คุณต้องกำจัดด้วยตัวคุณเอง

และนี่ไม่ใช่วิธีทั้งหมดที่จะเปลี่ยนแปลงจนจำไม่ได้ สุภาพสตรีมีความคิดสร้างสรรค์มากกว่าในเรื่องนี้ พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างรุนแรงใน 1 วัน สัปดาห์ หรือเดือน และโดยไม่ต้องมีการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญ

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงภายใน อย่าลืมพูดคุยกับตัวเองในแต่ละประเด็นที่คุณต้องการนำไปใช้กับตัวเอง ตัวแทนของทั้งสองเพศก่อนที่จะเริ่มเปลี่ยนแปลงควรคิดก่อนว่าทั้งหมดนี้ทำไปเพื่ออะไร? หากคุณต้องการทำสิ่งนี้เพื่อใครบางคนหรือเพื่อใครสักคน ให้ถามตัวเองว่า คนๆ นี้จะอยู่เคียงข้างคุณหรือไม่หลังจากการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด? คุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้น สวยขึ้น และโด่งดังมากขึ้นหรือไม่? คุณไม่ควรเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งในชีวิตอย่างกะทันหันเพราะความปรารถนาชั่วขณะ - การเปลี่ยนแปลงควรค่อยเป็นค่อยไปและมีเจตนา

จะเปลี่ยนจนเป็นที่ยอมรับภายในได้อย่างไร? เริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ ซึ่งจะค่อยๆ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ จังหวะชีวิต และอุปนิสัยของคุณ

กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ

ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด สร้างรายการความปรารถนาเฉพาะเจาะจง เน้นสิ่งที่พึงปรารถนาที่สุด ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาไปกับการดำเนินการตามแผนรายวัน เช่น ซื้อเครื่องซักผ้าใหม่หรือเตาในครัว ลองนึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณได้พักผ่อน ผ่อนคลาย และใช้เวลาอยู่กับครอบครัวบ้างไหม? เริ่มต้นด้วยวันหยุดพักผ่อนด้วยการรับประทานอาหารเย็นร่วมกันและเดินเล่นกับครอบครัวของคุณ คนขี้เหงาจะได้รับประโยชน์จากการสื่อสารกับเพื่อนฝูง พ่อแม่ และทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ

วางแผนวันของคุณอย่างถูกต้อง เขียนรายการงานที่สำคัญที่สุดสำหรับวันนี้และขีดฆ่างานเมื่อคุณทำเสร็จ การแสดงภาพช่วยให้จิตใต้สำนึกเข้าใจว่างานนั้นเสร็จสิ้นแล้ว ซึ่งหมายความว่าความคิดเกี่ยวกับงานนั้นไม่เหมาะสมอีกต่อไป

เรียนรู้สิ่งที่คุณเคยฝันถึง

เราศึกษาตลอดชีวิตของเราและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง แต่เราไม่ได้มีโอกาสได้รับความรู้ที่จำเป็นในการตระหนักถึงศักยภาพที่ซ่อนอยู่ของเราเสมอไป เรียนภาษาต่างประเทศ เรียนกีตาร์และเปียโน ลองตัวเองเป็นนักร้องหรือนักออกแบบ บทบาทใหม่จะทำให้คุณสามารถเปิดใจและเปลี่ยนแปลงได้ในเวลาอันสั้น

เป็นไปได้จริง ๆ ที่จะเปลี่ยนแปลงเกินกว่าจะได้รับการยอมรับในหนึ่งเดือนเนื่องจากทักษะและความรู้ใหม่ ๆ หรือไม่? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงตลอดจนประเภทของกิจกรรมที่คุณตัดสินใจที่จะเชี่ยวชาญ ยิ่งซับซ้อนเท่าไร กระบวนการเรียนรู้และการเปลี่ยนแปลงก็จะยิ่งนานขึ้นเท่านั้น

อารมณ์ใหม่ - "ฉัน" ใหม่

เดินทางบ่อยที่สุด ไม่จำเป็นต้องไปต่างประเทศ เยี่ยมชมทุกมุมเล็ก ๆ ของบ้านเกิดของคุณ - รับประกันอารมณ์ใหม่มากมายที่ไหลเข้ามา ขี่จักรยานขี่ไปตามถนนในบ้านเกิดของคุณชมพระอาทิตย์ขึ้นที่ริมทะเลสาบ - ทั้งหมดนี้จะนำทะเลแห่งอารมณ์เชิงบวกมาสู่ชีวิตของคุณ ตั้งกฎเกณฑ์ในการยิ้มให้บ่อยขึ้น - ด้วยรอยยิ้ม ไม่เพียงแต่คุณเปลี่ยนแปลง แต่ยังรวมถึงโลกรอบตัวคุณด้วย

จะเปลี่ยนแปลงจนจำไม่ได้ในหนึ่งสัปดาห์ได้อย่างไร? เริ่มฉายแสงด้านบวก น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ในหนึ่งวันหากบุคคลนั้นมืดมนโดยธรรมชาติและไม่รู้ว่าจะสนุกกับชีวิตอย่างไร การฝึกอบรมพิเศษจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญทักษะนี้

โปรดจำไว้ว่า "ฉัน" ภายในของคุณคือวิหาร ดังนั้นอย่าปล่อยให้ขยะเข้าไปในจิตใต้สำนึกของคุณในรูปแบบของปัญหาในชีวิตประจำวัน ความขัดแย้ง และปัญหาเล็กๆ น้อยๆ สิ่งเหล่านี้ทำให้สภาวะทางอารมณ์ของบุคคลไม่มั่นคง ทำให้ยากต่อการใช้ชีวิต

การทำซ้ำและความเพียร

มุ่งมั่นในการกระทำของคุณมากขึ้นอย่ายอมแพ้ การทำซ้ำ ค้นหา และกำจัดข้อผิดพลาดอย่างต่อเนื่องช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการเปลี่ยนแปลงที่เกินกว่าจะจดจำได้ อุปนิสัยสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการระบุลักษณะในตัวคุณที่คุณต้องการกำจัดโดยเร็วที่สุด และเริ่มทำงานกับตัวเอง

หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง ให้เริ่มด้วยการละทิ้งความเกียจคร้านและความเกียจคร้าน ควบคุมความคิดและการกระทำของคุณอย่างต่อเนื่อง ตกลงกับ "ฉัน" ของคุณเอง - นี่คือสิ่งที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความยากลำบากที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง

อยู่กับปัจจุบัน

สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในอดีตควรจะจางหายไปในพื้นหลัง แม้ว่าเหตุการณ์ในอดีตจะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกและช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่เหตุการณ์เหล่านั้นก็ควรถูกผลักไสระหว่างการเปลี่ยนแปลง จดจำ! คนที่คุณเคยเป็นในอดีตและคนที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ โดยไม่ต้องคิดถึงทางเลือกอื่นในการพัฒนากิจกรรม ขณะเดิน ให้เพ่งมองวัตถุและผู้คนโดยรอบไปพร้อมๆ กัน ดื่มด่ำกับสถานการณ์ที่คุณเผชิญอยู่ ด้วยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง คุณจะได้เรียนรู้การทำสมาธิและติดต่อกับตัวเอง และยังยอมรับความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่

กิจกรรมนี้ช่วยให้คุณป้องกันตัวเองจากความคิดเชิงลบที่มาจากตัวเราเองและความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็น การยอมรับความเป็นจริงช่วยให้ชีวิตของบุคคลดีขึ้น ช่วยให้เขาเปลี่ยนแปลงภายใน สอนให้เขารักและชื่นชมสิ่งที่เขามี

บางทีความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดและเป็นอันตรายของมนุษย์เกี่ยวกับบุคคลก็คือความเชื่อที่ว่าตนเองและบุคลิกภาพไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ศรัทธานี้ขึ้นอยู่กับความเชื่อมั่นว่ามีคุณสมบัติ ความสามารถ รสนิยม นิสัย และข้อบกพร่องที่มอบหมายให้เรา ซึ่งแสดงถึงแก่นแท้ของบุคลิกภาพของเราและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คนหนึ่งมักจะได้ยิน “ฉันก็เป็นคนแบบนั้น (ขี้เกียจ ไม่มีความสามารถ ไม่มีคุณสมบัติที่จำเป็น ฯลฯ) ฉันทำอย่างอื่นไม่ได้ และคุณก็ทำอะไรไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องนี้”- หลายๆ คนคิดเช่นนั้นและยึดถือความเชื่อนี้มาตลอดชีวิต

เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณ? ถ้าใช่แล้ว คุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไร?

เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนตัวเอง?

หรือแท้จริงแล้ว บุคลิกภาพเป็นสิ่งที่ไม่เน่าเปื่อยและไม่เปลี่ยนแปลง และการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่สามารถเกิดขึ้นได้ เรียกได้ว่าเป็นการตกแต่งและไม่เกี่ยวข้องกับแก่นแท้ของมัน ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองและให้ดีขึ้นได้: กำจัดข้อบกพร่องส่วนบุคคล, รับและพัฒนาคุณสมบัติบางอย่าง, เปลี่ยนอุปนิสัยของคุณ...

หากพวกเขาต้องการ ใครๆ ก็สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองจนเกินกว่าจะยอมรับได้: เอาชนะความขี้ขลาดและความเขินอาย "ตามธรรมชาติ" กลายเป็นคนเข้มแข็งและมั่นใจ ลดแนวโน้มที่จะกังวลและวิตกกังวล มีจิตใจที่แข็งแกร่งและใจเย็น ชายหนุ่มที่ขี้อายและตกต่ำในอดีตสามารถกลายเป็นชายหนุ่มที่เข้ากับคนง่ายได้เพียงแค่ใช้ความพยายาม

และคงเป็นความผิดพลาดที่จะเชื่อว่าความขี้ขลาดและความโดดเดี่ยวอยู่ในสายเลือดของชายหนุ่มคนนี้ และเขามีความตึงเครียด "โดยธรรมชาติ" และไม่ปรับตัวเข้ากับการสื่อสาร ข้อผิดพลาดนี้ ความเข้าใจผิดนี้ไม่เป็นอันตรายจากมุมมองเชิงปฏิบัติ เช่น ความเข้าใจผิดว่าสิงคโปร์เป็นเมืองหลวงของแอฟริกา (แน่นอนว่าหากคุณไม่ได้สอบปลายภาควิชาภูมิศาสตร์ที่สถาบัน และถ้าคุณล้มเหลวคุณจะไม่ได้รับความประทับใจไม่รู้ลืมมากมายรอคุณอยู่ในดินแดนอันกว้างใหญ่ของบ้านเกิดของเราซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของหน่วยทหาร)

ความเชื่อผิด ๆ นี้อันตรายกว่าความเชื่อทางภูมิศาสตร์ที่ไม่เป็นอันตรายมาก เพราะเชื่อว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ คุณจึงยอมแพ้ กลัวที่จะพยายามแก้ไขตัวเองและใช้ชีวิตกับข้อบกพร่องของคุณ ซึ่งขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตอยู่และวางยาพิษต่อชีวิต ของคนรอบข้างคุณ

ทำไมฉันถึงมั่นใจขนาดนั้น. เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง?

ประการแรก เผ่าพันธุ์มนุษย์มีศักยภาพในการปรับตัวที่แข็งแกร่ง ความสามารถในการเปลี่ยนแปลง การปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นจริงโดยรอบโดยธรรมชาติ สิ่งนี้ทำให้บุคคลมีความยืดหยุ่นและทำให้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่ว่าจะภายใต้อิทธิพลภายนอกหรือโดยการควบคุมความพยายามอย่างมีสติของเจตจำนงจากภายในโดยสอดคล้องกับความพยายามนี้กับความต้องการภายในในการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ (ในบริบทของแหล่งข้อมูลนี้ เราสนใจสิ่งหลัง นั่นคือการจัดการอย่างมีสติว่าเราจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร และเราจะเปลี่ยนแปลงหรือไม่ เราเองก็อยากตัดสินใจว่าเราจะเป็นอะไร?ขวา?)

ประการที่สอง มีตัวอย่างมากมายที่แสดงให้เห็นว่าผู้คนเปลี่ยนแปลงไปในทางที่แย่ลงหรือดีขึ้นอย่างไร ตัวอย่างหนึ่งคือตัวฉันเองซึ่งเป็นผู้เขียนบรรทัดเหล่านี้ ด้วยการเอาชนะการต่อต้านภายใน ฉันจึงสามารถมีความมั่นใจในตนเอง มีระเบียบวินัย มีระเบียบ และเข้าสังคมได้มากขึ้น

สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของฉันและการตระหนักถึงความสำเร็จในชีวิตที่สำคัญ แต่ก่อนหน้านี้ ฉันยังถือว่าความเกียจคร้าน แนวโน้มที่จะกังวลและซึมเศร้า ความขี้ขลาด ความเขินอาย การไม่สามารถควบคุมตัวเองและควบคุมความรู้สึกได้ ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ฉันมีมาแต่แรกเริ่ม และไม่เชื่อในความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้น

สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันเป็นใครและจะยังคงเป็นเช่นนั้น ความเป็นจริงแสดงให้เห็นว่าฉันคิดผิด: ฉันรับมือกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และอาการตื่นตระหนกได้โดยไม่ต้องใช้ยาหรือการรักษาใดๆ ความสามารถทางคณิตศาสตร์ของฉันก็ดีขึ้น (ก่อนหน้านี้ฉันคิดว่าฉันไม่มีเลย) แม้แต่รสนิยมทางดนตรีของฉันก็เปลี่ยนไป (ไม่ใช่แค่เปลี่ยน แต่ ขยายตัวออกไปมาก) และอื่นๆ อีกมากมาย รายการนี้สามารถดำเนินต่อไปได้ยาวนานมาก

คุณค่าของการต่อสู้กับตัวเอง

ดังนั้น ข้าพเจ้าขอยืนกรานว่าผู้อ่านบรรทัดเหล่านี้ แทนที่จะทำลายตัวเองด้วยการเชื่อในบุคลิกภาพที่ไม่เปลี่ยนแปลงของเขา ยังคงรับมันและพยายามแก้ไขตัวเองและเปลี่ยนแปลง แม้ว่าเขาจะล้มเหลวในการเป็นสิ่งที่เขาต้องการ ความพยายามของเขาจะยังคงได้รับรางวัล เพราะการดิ้นรนและพยายามรับมือกับการต่อต้านภายในที่จะเกิดขึ้นระหว่างทางอย่างแน่นอนหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ผลตอบแทนเสมอ!

โดยการต่อต้านจุดอ่อนและนิสัยที่ฝังแน่นของคุณ จะทำให้คุณฝึกฝนเจตจำนงและเสริมสร้างอุปนิสัยของคุณให้แข็งแกร่งขึ้นได้ ระดับการควบคุมความรู้สึกของคุณเพิ่มขึ้นและความเข้าใจอย่างมีสติเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณและสิ่งที่นำทางคุณมา!

และตรงกันข้ามเลย บุคคลที่คุ้นเคยกับการมองว่าตัวเองเป็นกลุ่มของลักษณะนิสัยนิสัยข้อบกพร่องและโรคที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้มักจะถูกชักนำโดยตัวละครและจุดอ่อนของเขา เขายังคงอยู่อย่างที่เขาเป็น

เจตจำนงของเขาไม่บรรเทาลงในการต่อสู้กับความรู้สึก เขาถูกควบคุมโดยอัตตา ความกลัว และความซับซ้อน เขายอมจำนนต่อพวกเขาทุกวัน: ความตั้งใจของเขาอ่อนแอลงและแก่นแท้ของเขาเริ่มจางหายไปหลังข้อบกพร่องและนิสัยมากมาย

การต่อสู้ภายในและการต่อต้านและคุณค่าของสิ่งเหล่านั้นเป็นแกนหลักของระบบการพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเองของฉัน คุณค่าของสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือเท่านั้น (เช่น ไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงวิธีการในการบรรลุเป้าหมายที่แน่นอนเท่านั้น นั่นคือ การต่อสู้กับสิ่งที่ซับซ้อนเพื่อเอาชนะสิ่งเหล่านั้น) แต่ยังมีคุณค่ามหาศาลในตัวเองด้วยฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้มากกว่าหนึ่งครั้งโดยละเอียดมากขึ้น

บุคลิกภาพเปลี่ยนได้ไหม?

คุณต้องเข้าใจว่าบุคลิกภาพที่แท้จริงของคุณไม่ใช่การรวบรวมนิสัย การเลี้ยงดู และความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็ก ทั้งหมดนี้เป็นเพียงดิ้นและนิสัยของจิตใจและความรู้สึก!- นี่คือกำไรเช่น ปรากฏขึ้นเมื่อคุณโตขึ้นและจะหายไปทันทีที่คุณต้องการ ท้ายที่สุดทั้งหมดนี้ไม่ได้เขียนไว้ในยีนของคุณ บุคลิกภาพเป็นแนวคิดที่มีพลัง เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และไม่ใช่สิ่งที่กำหนดไว้ล่วงหน้า!

แน่นอนว่ายังมีข้อจำกัดตามธรรมชาติ ความโน้มเอียงโดยกำเนิด ฯลฯ สิ่งที่คุณไม่มีอิทธิพลและฉันเข้าใจเรื่องนั้นเป็นอย่างดี ในเวลาเดียวกัน ฉันมองเห็นความจำเป็นทั่วไปที่จะต้องพูดเกินจริงถึงปัจจัยทางบุคลิกภาพหลายประการที่ไม่น่าจะได้รับอิทธิพล

อะไรคือข้อบกพร่องที่ได้มาซึ่งแสดงออกเป็นผลมาจากความเกียจคร้านและไม่เต็มใจที่จะทำบางสิ่งบางอย่างซึ่งหลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นธรรมชาติและครั้งเดียวและสำหรับลักษณะบุคลิกภาพที่กำหนดไว้ทั้งหมด! บางทีนี่อาจเป็นเพียงกลอุบายทางจิตวิทยาที่ออกแบบมาเพื่อลดความรับผิดชอบต่อตัวละครของเขา

นี่เป็นความเข้าใจผิดที่ชัดเจนแบบเดียวกับ "การไม่รู้หนังสือโดยกำเนิด"! (ลองคิดดูสิว่ามันมีมาแต่กำเนิดได้อย่างไร เราทุกคนเกิดมาไม่มีความรู้ภาษา คำแรกๆ ของเราคือพยางค์ที่เรียกง่ายที่สุดว่า “แม่” “พ่อ”) อันที่จริง คุณสมบัติความเป็นอยู่ของเรานั้นมีหลายประการโดยพื้นฐานแล้วเราไม่สามารถควบคุมได้ โดยธรรมชาติ มีข้อจำกัดทางธรรมชาติน้อยกว่าที่เราทุกคนคุ้นเคยกันมาก

และคุณจะเห็นสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเองเมื่อคุณประสบกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกมากมายซึ่งจะส่งผลต่อคุณสมบัติที่คุณเคยคิดว่าฝังแน่นในตัวคุณตลอดไปซึ่งเป็นผลมาจากการพัฒนาตนเอง

ประสบการณ์ของฉันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงส่วนตัว

ตัวฉันเองสามารถเอาชนะลักษณะนิสัยเชิงลบภายในหลายประการที่รบกวนจิตใจฉันมาตั้งแต่เด็กและจะยังคงรบกวนฉันและทำลายชีวิตของฉันต่อไป (และฉันเป็นเด็กที่อ่อนแอและป่วยมาก จากนั้นก็เป็นชายหนุ่มและมีข้อบกพร่องมากมาย (และยังมีข้อบกพร่องเหล่านั้นอยู่) แต่น้อยกว่ามาก)) น่าเสียดายที่ฉันไม่ได้สนใจพวกเขาเลยและไม่ได้เริ่มทำงานด้วยตัวเอง ทำให้มีความมั่นใจมากขึ้นว่าสามารถรับมือกับมันได้

และการฝึกฝนเท่านั้นที่ยืนยันความมั่นใจของฉัน โดยให้ผลลัพธ์ที่มีคุณค่าทั้งในแง่ของการพัฒนาศักยภาพภายในของฉันและในบริบทของการปรับปรุงปัจจัยของความสะดวกสบายภายนอกและความสงบเรียบร้อย (ความสัมพันธ์กับผู้คน สถานการณ์ทางการเงิน ความสำเร็จในชีวิต ฯลฯ) ซึ่งสะท้อนถึง การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ

โดยปกติแล้วผู้ที่พูดว่า "ฉันเป็นคนเช่นนี้และจะเป็นเช่นนั้น" ไม่เคยพยายามทำอะไรกับตัวเองและเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นเลย แล้วพวกเขาจะรู้ได้อย่างไรว่าไม่มีอะไรสามารถทำได้?

จะเปลี่ยนตัวเองได้อย่างไร? นี่เป็นคำถามใหญ่และเนื้อหาเกือบทั้งหมดในไซต์นี้จะทุ่มเทให้กับเรื่องนี้ ท้ายที่สุดแล้ว การพัฒนาตนเองและการปรับปรุงตนเองย่อมบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงตนเองและนี่ก็เป็นเช่นนั้นเสมอ ดังนั้นบทความนี้จึงเป็นเพียงความพยายามที่จะทำลายความเข้าใจผิดที่เกิดขึ้นและเรียกร้องให้ดำเนินการและอาจให้ความหวังแก่ใครบางคน คุณสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้- และคุณสามารถค้นหาคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงได้ในขณะนี้และในภายหลังเมื่อมีการเผยแพร่บนหน้าของไซต์นี้ - หัวข้อนี้กว้างมาก

การเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นเป็นเรื่องผิดธรรมชาติหรือไม่?

เมื่อฉันพบข้อโต้แย้งดังกล่าว “ก็ใช่ คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองได้ แต่ทำไมถึงเปลี่ยนล่ะ? นี่มันไม่ใช่เรื่องผิดธรรมชาติเหรอ? คุณเป็นใครทำไมถึงแสดงความรุนแรงต่อบุคคล”
ฉันถามคำถามตอบโต้: “คุณคิดว่าอะไรหล่อหลอมบุคลิกภาพของคุณ ปัจจัยอะไรที่มีอิทธิพลต่อการก่อตัวของมัน? ทำไมคุณถึงเป็นอย่างที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้? ต้องเกิดจากการเลี้ยงดู พ่อแม่ วงสังคม และปัจจัยโดยธรรมชาติบางประการ (พันธุกรรม ความบกพร่องตามธรรมชาติ ฯลฯ)

โดยพื้นฐานแล้ว ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้เป็นแบบสุ่ม ซึ่งคุณไม่สามารถมีอิทธิพลได้ ท้ายที่สุดแล้ว ผู้ปกครองไม่ได้ถูกเลือก และแวดวงสังคมก็ไม่ได้ถูกเลือกเช่นกัน ไม่ต้องพูดถึงพันธุกรรมและยีน ปรากฎว่าคุณพิจารณาการพัฒนาของคุณในฐานะบุคคลที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายนอกตามอำเภอใจซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับเจตจำนงของคุณมากนักที่จะเป็นไปตามธรรมชาติ

และพยายามที่จะมีอิทธิพลต่อลักษณะนิสัยและนิสัยของคุณอย่างมีสติ โดยอาศัยความเข้าใจว่าคุณต้องการเป็นใครและการสร้างคุณสมบัติในตัวคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย - นี่หมายความว่าผิดธรรมชาติหรือไม่? ให้ถูกชักนำโดยสถานการณ์ภายนอก ถือว่าทุกสิ่งเป็นไปตามโอกาส...

อะไรที่ถูกต้องและเป็นธรรมชาติเกี่ยวกับเรื่องนี้? แล้วเหตุใดจึงมีสติสัมปชัญญะเพื่อตนเอง เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น เพื่อให้บรรลุถึงความสุขความปรองดองที่มองว่าเป็นความรุนแรงต่อตนเอง”

ในทางตรงกันข้าม โดยการกำหนดเวกเตอร์ของการพัฒนาของคุณเองอย่างอิสระ คุณจะนำระเบียบมาสู่ชีวิตของคุณตามที่คุณต้องการและไม่อนุญาตให้สถานการณ์ภายนอกตัดสินโดยสิ้นเชิงว่าคุณจะเป็นอย่างไร สิ่งนี้ทำให้คุณเข้าใกล้การดำเนินการตามแผนชีวิตของคุณมากขึ้น ไปสู่ความพึงพอใจในตัวเอง ชีวิต และสภาพแวดล้อมของคุณ ซึ่งคุณเลือกเอง และไม่พอใจกับสถานการณ์ภายนอกที่กดดันคุณ

ส่วนคำถามที่ว่า “ทำไมต้องเปลี่ยนตัวเอง” บางทีฉันตอบคำถามนี้ในบทความของฉันจำนวนมากขึ้นทั้งโดยชัดแจ้งและโดยปริยาย ฉันจะตอบอีกครั้ง การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการแบบไดนามิกของการปรับปรุงคุณภาพที่ดีที่สุดของมนุษย์อย่างต่อเนื่อง

คุณสมบัติที่ดีและแย่ที่สุดของบุคคล

ด้วยคุณสมบัติที่ดีที่สุด ฉันหมายถึงคุณสมบัติของธรรมชาติที่คำนึงถึงความสะดวกสบายและความสุขส่วนบุคคล ความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับผู้คน ความสำเร็จในชีวิต การเอาชนะความยากลำบาก ความสงบภายใน ลำดับความคิด สุขภาพ กำลังใจ และอิสรภาพทางจิตวิญญาณ

คุณสมบัติที่ไม่ดีคือสิ่งที่ทำให้เราทนทุกข์ โกรธ ถูกขัดจังหวะด้วยความขัดแย้งภายใน ทำให้ชีวิตเราซับซ้อน เป็นพิษต่อชีวิตคนรอบข้าง ทำให้เราป่วย ขึ้นอยู่กับตัณหาและกิเลสตัณหา ศีลธรรมและร่างกายอ่อนแอ

โดยการพัฒนาคุณสมบัติที่ดีและหลุดพ้นจากคุณสมบัติที่ไม่ดี คุณมุ่งมั่นเพื่อความสุขและอิสรภาพ แต่การทำตรงกันข้าม คุณจะบินไปสู่ห้วงแห่งความทุกข์และการพึ่งพาอาศัยกัน การพัฒนาตนเองหมายถึงสิ่งแรก เมื่อคุณส่งเสริมการพัฒนาคุณสมบัติที่ดีที่สุดในธรรมชาติของคุณ คุณจะเปลี่ยนไปเมื่อความสามารถใหม่ปรากฏขึ้นในตัวคุณและข้อบกพร่องเก่า ๆ จะหายไป นี่คือความหมายของการพัฒนาตนเองในการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลเชิงบวกเหล่านี้

ที่จริงแล้ว ทั้งหมดนั้นไม่มีปรัชญาที่ซับซ้อนหรือศีลธรรมใดๆ ทั้งสิ้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความสุขและความปรองดองส่วนตัวของคุณ และไม่ได้ขึ้นอยู่กับแนวคิดเชิงนามธรรมบางอย่าง นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการให้คุณมุ่งมั่นและสิ่งที่ไซต์นี้ทุ่มเทอย่างเต็มที่

ฉันได้พูดไปแล้วว่าเป็นความผิดพลาดร้ายแรงที่เชื่อว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ แต่อีกสิ่งที่อันตรายกว่านั้นคือการขาดความจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเอง หลายคนเชื่อว่าพวกเขาเป็นมงกุฎแห่งการสร้างสรรค์อยู่แล้ว เป็นตัวแทนที่มีค่าที่สุดของเผ่าพันธุ์มนุษย์ และพวกเขาได้เห็นสถานที่พัฒนาตนเองทุกประเภทในหลุมศพของพวกเขา

มันเกิดขึ้นจริง ๆ ที่คน ๆ หนึ่งได้รับการพัฒนาอย่างมาก แต่ส่วนใหญ่มักตกหลุมพรางของความภาคภูมิใจและความภาคภูมิใจโดยเชื่อว่าเขาไม่มีที่ที่จะพัฒนาเพราะมีโอกาสที่จะย้ายไปที่ไหนสักแห่งและปรับปรุงบางสิ่งบางอย่างเกือบตลอดเวลา

นอกจากนี้ บ่อยครั้งที่การศึกษาและการเลี้ยงดูไม่สามารถพัฒนาศักยภาพส่วนบุคคลได้อย่างสมบูรณ์ (และอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ในบางพื้นที่) โดยทิ้งช่องว่างมากมาย ความสามารถที่ยังไม่ถูกค้นพบ ความวิตกกังวลที่ซ่อนอยู่ และความซับซ้อนภายในโครงสร้างของความเป็นปัจเจกบุคคล

ดังนั้นในเกือบทุกกรณีจึงมีความจำเป็นที่จะต้องพยายามทำอะไรบางอย่างจากตัวเอง: ท้ายที่สุดแล้ว มีเพียงไม่กี่คนที่โชคดีที่นักการศึกษาและผู้ปกครองสามารถก้าวกระโดดที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่กลมกลืนและแก้ไขปัญหาภายในที่เกิดขึ้นทั้งหมดและ ความขัดแย้ง

หากคุณกำลังสงสัย เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนตัวเอง?หมายความว่าคุณรับรู้ถึงการมีอยู่ของคุณสมบัติดังกล่าวในตัวคุณเองซึ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงและไม่คิดว่าตัวเองเป็นอุดมคติและเป็นทางตันของการพัฒนาและทุกสิ่งไม่ได้น่ากลัวนัก คุณกำลังก้าวแรกสู่การพัฒนาตนเองโดยยืนอยู่บน ขีดจำกัดของการเปลี่ยนแปลงอันมหัศจรรย์

สิ่งที่เหลืออยู่สำหรับคุณพร้อมการสนับสนุนที่ฉันจะให้คำแนะนำและคำแนะนำในการพัฒนาตนเองแก่คุณเพื่อก้าวไปสู่เส้นทางที่ยากลำบาก แต่สดใสด้วยเพลง

บุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงภายในได้หรือไม่? คำถามที่ทุกคนเคยถามตัวเองอย่างน้อยหนึ่งครั้ง การไม่ต้องการเปลี่ยนสถานการณ์ในชีวิตหมายถึงความจริงที่ว่าบุคคลนั้นพร้อมที่จะยอมรับชะตากรรมของเขา ปัญหาที่เจ็บปวด ความขัดแย้ง ความเข้าใจผิดในตนเอง - สิ่งเหล่านี้และความซับซ้อนอื่น ๆ ทำให้อารมณ์ในการกระทำและสัมผัสถึงรสชาติของอิสรภาพส่วนบุคคลหายไปโดยสิ้นเชิง หลายๆคนต้องการอะไร? รวย ได้รับการยอมรับจากผู้อื่น เปิดธุรกิจของตัวเอง เป็นอิสระ จะเปลี่ยนภายในได้อย่างไรและสิ่งนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของตนเองหรือไม่? คุณจะพบสิ่งที่มีค่าที่สุดสำหรับตัวคุณเองในบทความของเรา

เปลี่ยนแปลงภายในอย่างไรให้กลับมามีชีวิตอีกครั้ง

ความจริงก็คือความจริง แต่บ่อยครั้งที่อุปสรรคบนเส้นทางสู่ความสำเร็จไม่ใช่ผู้คน การเมืองของประเทศ แต่เป็นตัวเราเอง อุปนิสัยคือสิ่งที่สร้างแต่ละคนและช่วยให้เขาทำการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นหรือแย่ลงได้ บางคนจะถามว่า: “ฉันต้องเปลี่ยนแปลงโดยสิ้นเชิง แต่นิสัยของฉันถูกกำหนดโดยพันธุกรรมจากการเลี้ยงดูของฉัน” ไม่ใช่แบบนั้นแน่นอน! หากการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริง แสดงว่าทางเลือกนั้นชัดเจน “ความคิดและการรับรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวเราเป็นสิ่งที่เป็นรูปธรรม” เป็นการยากที่จะไม่เห็นด้วยกับสำนวนนี้

ทุกเหตุการณ์ ความคิด คำพูด การเคลื่อนไหวล้วนเกิดจากปรัชญาภายในของแต่ละบุคคล เป็นการสะท้อนประสบการณ์ ประสบการณ์ ความฝันของตนเองโดยตรง การตัดสินใจเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จส่วนบุคคล และเริ่มเปลี่ยนแปลงที่นี่และเดี๋ยวนี้ - การตัดสินใจดังกล่าวจะต้องได้รับการสนับสนุนจากการกระทำจูงใจ

การซื่อสัตย์กับตัวเองเป็นกฎหลัก!ทุกคำพูดและความคิดต้องได้รับการสนับสนุนจากการกระทำ ไม่เช่นนั้นบุคลิกภาพจะ “กระป๋อง” นักจิตวิทยาหลายคนกล่าวว่า “ไม่ว่าคุณจะรักตัวเองมากกว่าคนอื่นแค่ไหนก็ตาม ความรักเช่นนี้ควรจะเป็นผลดี เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ หยุดคิดถึงสิ่งที่คนอื่นพูด ชื่นชมยินดีในชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ และสุดท้ายก็สรรเสริญตัวเอง - อาการดังกล่าวรับประกันว่าจะสามารถกำจัดอคติในจินตนาการได้”

คำถามโต้แย้งถูกสร้างขึ้น- บุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงภายในได้หรือไม่หากอาการของการปฏิเสธตนเองเรื้อรังชัดเจน? เราต้องจำไว้ว่าคน ๆ หนึ่งยกย่องตนเองต่อชัยชนะในด้านหนึ่งบ่อยเพียงใด อนุมัติความเสี่ยงในการเปลี่ยนแปลงแนวทางของกิจการ หรือระงับมันโดยสิ้นเชิง และที่สำคัญที่สุด อารมณ์จะรุนแรงแค่ไหนเมื่อบุคคลหนึ่งพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ/ผิดปกติในสังคม

ผู้คนมักคุ้นเคยกับการตำหนิตัวเองในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกและความสามารถทางจิตของตนเอง ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความเป็นปรปักษ์ที่เรื้อรังของโลกภายในของพวกเขา ธีมนี้เน้นย้ำอย่างชัดเจนด้วยข้อความที่ว่า “จนกว่าคุณจะรักตัวเองได้ การพยายามเปลี่ยนแปลงก็จะไร้จุดหมาย”

ความสามารถในการชื่นชมความเป็นปัจเจกของคุณคือหนังสือเดินทางสู่โลกแห่งอิสรภาพภายใน ผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงภายในได้อย่างไรเมื่อเธอสงสัยในความเป็นผู้หญิงของเธอ? ผู้ชายจะกลายเป็นคนละคนได้อย่างไรถ้าเขาไม่ได้สร้างบุคลิกที่แข็งแกร่งและมั่นใจ? ยากมาก! ภารกิจคือการมองลึกเข้าไปในจิตวิญญาณของคุณและค้นหาสิ่งที่คุณต้องการต่อสู้

การปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพเพื่อสร้างบุคลิกภาพแบบองค์รวม

ต่อไปนี้จะกล่าวถึงหัวข้อ - วิธีการเปลี่ยนแปลงภายในตามวิธีการของนักจิตวิทยา เคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับ "ฉัน" ใหม่:

เขียนรายการทุกสิ่งที่ทำให้คุณไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่

การค้นหา "ต้นตอของความชั่วร้าย" ในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นภารกิจหลักที่สามารถเปลี่ยนการรับรู้ได้

เขียนจดหมายสร้างแรงบันดาลใจถึงตัวเองแต่ในอนาคต

นักเรียนมองว่าตัวเองเป็นช่างภาพท่องเที่ยวหรือไม่? ผู้หญิงต้องการหาอีกครึ่งหนึ่งของเธอหรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องระบุการกระทำเหล่านั้นว่าบุคคลพร้อมที่จะดำเนินการไม่ว่าจะต้องเสียค่าใช้จ่ายเท่าใด

ประเมินขนาดของอนาคตที่ต้องการ

การเปลี่ยนแปลงใดที่เป็นไปได้จากการกระทำบางอย่าง? มีอุปสรรคที่สามารถกำจัดหรือผลกระทบลดลงหรือไม่?

ยอมรับความผิดพลาดของคุณ.

การทำงานเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดมีความสำคัญไม่เพียงแต่ในโรงเรียนเท่านั้น แต่ยังสำคัญในทุกช่วงวัย! ค้นหาวิธีแก้ปัญหา ขจัดความเสี่ยงที่จะเกิดสถานการณ์ร้ายแรงซ้ำซากซึ่งทำลายความสมบูรณ์ภายใน

เขียนความสงสัยที่เกิดขึ้นบนเส้นทางสู่ "ฉัน" ใหม่อย่างต่อเนื่อง

ตัวละครที่พัฒนาขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา วิถีชีวิตและพฤติกรรมเป็นสิ่งกีดขวางที่สามารถทำลายความพยายามทั้งหมดได้ โดยธรรมชาติแล้วทุกคนต่างมุ่งมั่นเพื่อความสะดวกสบายของตัวเอง ความสงบดึงดูดอาการต่างๆ เช่น ความเกียจคร้าน ความกลัว ความวิตกกังวล และความตื่นเต้น การต่อสู้กับตัวเองและผู้อื่นเป็นมาตรการที่จำเป็นในการกำหนดลักษณะนิสัย สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอคติหลายอย่างถูกสร้างขึ้นโดยจิตใจ

พูดสิ่งที่คุณต้องการออกมาดังๆ

“ฉันทำได้” “ฉันทำได้” “ไม่มีอะไรหยุดฉันได้” - คำพูดดังกล่าวรวบรวมพลังจากการกระทำ ประโยชน์เพิ่มเติมของกรรมคือความกตัญญู ความรักต่อโลก ครอบครัว เพื่อน ทัศนคติเชิงบวกไม่เปิดโอกาสให้กับความอ่อนแอเชิงลบ

เปลี่ยนโลกทัศน์และความหมายในชีวิตของคุณ

โค้ชการเติบโตส่วนบุคคลที่มีชื่อเสียง Robert Kiyosaki เคยกล่าวไว้ในการบรรยายของเขา: “คุณต้องละทิ้งกรอบการทำงานที่ล้าสมัยซึ่งกดขี่ความฝันของคุณ” เป็นการยากที่จะไม่เห็นด้วยเพราะพวกเขายืนอยู่บนเส้นทางสู่เป้าหมายที่ต้องการ แบบเหมารวมของพ่อแม่ เพื่อน และสังคมทั้งหมดสามารถเปลี่ยนมุมมองของบุคคลต่อโลกและตัวเขาเองได้ ญาติไม่สามารถให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับวิธีการประสบความสำเร็จในธุรกิจใดธุรกิจหนึ่งได้อย่างเป็นกลางเสมอไป สิ่งที่สามารถทำได้? หยุดพึ่งหลักการคนอื่น!

มีงานอดิเรกเป็นของตัวเอง

งานอดิเรกนำสีสันใหม่ๆ มาสู่ชีวิตและช่วยให้คุณหลีกหนีจากความเครียดทางจิตใจ การมีงานยุ่งใช้เวลามากเกินไปในการไปสู่ความสำเร็จหรือไม่? สมบูรณ์แบบ! นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องดีเมื่อคุณสามารถเปลี่ยนความบันเทิงให้เป็นแหล่งรายได้หรือการพักผ่อนหย่อนใจเพิ่มเติมได้

อย่าตัดสินหรือประเมินผู้อื่น

ก่อนอื่น เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มด้วยตัวคุณเอง - ซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาความสงบและความสมดุลภายในได้ ความกังวลใจจากการขาดความเข้าใจร่วมกันกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี วิธีที่ดีที่สุดคือการเข้าใจคู่ต่อสู้และโต้ตอบกับเขาเป็นครั้งคราว ถ้าคนๆ หนึ่งเป็นที่รัก จงหาทางประนีประนอม มีคนนำการทะเลาะวิวาทการปฏิเสธเข้ามาในชีวิตเป็น "หินชั่งน้ำหนัก" - หลีกเลี่ยงเขาให้มากที่สุด

อย่าเลื่อนการดำเนินการที่สำคัญออกไปจนกว่าจะถึงภายหลัง

แม้ว่าความคิดนี้จะไม่สามารถบรรลุได้ในทางปฏิบัติ แต่ก็เป็นความคิดที่ไม่ดีที่จะละทิ้งมันไปโดยสิ้นเชิง หากรู้สึกถึงความจำเป็น ก็ถึงเวลาดำเนินการแล้ว คุณไม่สามารถพิสูจน์ความเกียจคร้านได้ เพราะในช่วงเวลานี้ คุณสามารถแปลบางขั้นตอนของกลยุทธ์ให้กลายเป็นความจริงได้

อย่าสิ้นหวังกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ

“ แพนเค้กชิ้นแรกเป็นก้อน” และ“ ความพยายามพิสูจน์ให้เห็นถึงการเดินทางทั้งหมด” - ข้อความเหล่านี้เสริมซึ่งกันและกัน ที่จริงแล้ว ความล้มเหลวคือผู้ช่วยที่มีประโยชน์ของเรา ความพยายามแต่ละครั้งถือเป็นประสบการณ์ การเตรียมตัวทางศีลธรรม แรงจูงใจที่ไม่หยุดอยู่บนเส้นทางการพัฒนาตนเอง ต้องใช้ความมุ่งมั่นและกำลังใจอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลลัพธ์นั้นคุ้มค่า! ผู้แข็งแกร่งจะไม่ยอมให้ตัวเอง "ลดแรง" บนถนนไปสู่เป้าหมาย

บุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงภายในได้หรือไม่? ใช่แน่นอน! ด้วยความพยายามทุกวิถีทาง สิ่งที่คุณต้องการจะชัดเจนและไม่ต้องสงสัยเลย! แน่นอนว่าคุณจะไม่เริ่มตอนนี้ แต่อย่างน้อยคุณก็ซื่อสัตย์กับตัวเอง! แบ่งปันบทความนี้กับเพื่อน/ครอบครัว/ญาติของคุณ หากคุณพบว่ามีประโยชน์

ไม่มีใครที่จะไม่ต้องเผชิญกับสถานการณ์เมื่อถึงช่วงหนึ่งของชีวิตคำถามเกิดขึ้น: จะเปลี่ยนให้ดีขึ้นได้อย่างไร, จะเปลี่ยนพฤติกรรม, นิสัย, อุปนิสัยของคุณได้อย่างไร?

คุณสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้ไม่รู้จบ เพราะมีบางอย่างที่ไม่เหมาะกับคุณอยู่เสมอ ในกระบวนการของชีวิต พวกเราหลายคนพัฒนาทัศนคติต่อการดำรงอยู่ซึ่งสามารถอธิบายได้เป็นสองคำ - ความรู้สึกทำอะไรไม่ถูก

สำหรับเราดูเหมือนว่าชีวิตเต็มไปด้วยความสิ้นหวังและความสิ้นหวัง มันน่ากลัวเป็นพิเศษเมื่อเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ มีเหตุผลหลายประการที่ต้องคิดแบบนี้ - ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง ความผิดหวังไม่รู้จบ ความคับข้องใจไม่หยุดหย่อน แต่ผลที่ตามมาคือเราเห็นสิ่งหนึ่ง - การปฏิเสธชีวิตอย่างเด็ดขาด ความเกลียดชังตนเอง และการไม่สามารถมองชีวิตของเราในแง่บวกได้

ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องถามตัวเองว่า “อะไรทำให้ฉันผิดหวังตลอดเวลา? ฉันจะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นและเปลี่ยนทัศนคติต่อโลกได้อย่างไร?

ท้ายที่สุดแล้วความปรารถนาที่จะพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นและดีขึ้นซึ่งสามารถเปลี่ยนบุคลิกของบุคคลโลกทัศน์และทัศนคติต่อชีวิตของคน ๆ หนึ่งได้จากนั้นโลกรอบตัวเขาจะปฏิบัติต่อเขาแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

การเปลี่ยนแปลงภายในและภายนอกในบุคคลนำไปสู่การพัฒนาชีวิตอย่างแน่นอน เป้าหมายและความฝันสูงสุดสามารถเข้าถึงได้ เมื่อไร เราพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง - เรากำลังเติบโต!

แรงจูงใจที่แท้จริง

อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองและไลฟ์สไตล์ปกติของคุณให้ดีขึ้น? มักจะเป็นความกลัว แรงจูงใจที่แข็งแกร่งที่สุดคือความกลัวว่าจะสูญเสียสุขภาพ ครอบครัว งาน คนที่รัก สถานะ กลัวว่าจะทำอะไรบางอย่างในชีวิตไม่ได้

ในการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงคุณต้องโน้มน้าวตัวเองและเชื่อว่ามีทางออกจากสถานการณ์เสมอ การมีความหวังอย่างแรงกล้าในการแก้ปัญหาเป็นสิ่งสำคัญ

จากนั้นหญิงสาวที่มีความรักที่ต้องการลดน้ำหนักและไม่สูญเสียคนที่เธอรักก็เริ่มไปสระว่ายน้ำและยิม คนที่มีอาการหัวใจวายจะหยุดสูบบุหรี่ทันที ความกลัวความยากจนและการล้มละลายบีบให้เราต้องทำงานหนัก

อย่างไรก็ตามบุคคลจะไม่เปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของเขาหากเขาพอใจกับทุกสิ่งและมั่นใจว่าเขาจะมีชีวิตที่ดีอยู่แล้ว ผู้ที่ไม่เห็นความเป็นไปได้ในการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นและสถานการณ์ที่ยากลำบากจะไม่พยายามเปลี่ยนแปลง

ผู้คนไม่ต่อสู้กับโรคร้ายแรงเพราะพวกเขาไม่เชื่อและไม่หวังว่าจะหาย ในการเริ่มเปลี่ยนแปลง คุณต้องตระหนักว่าทุกสิ่งมีความสำคัญและมีค่าเพียงใดสำหรับคุณที่อาจสูญหายได้ง่าย

จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง

ไม่มีวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงภายในอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ทั้งยังไม่มีวิธีวิเศษในการขจัดนิสัยที่ไม่ดีหรือรับลักษณะนิสัยเชิงบวกในทันที

ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นไม่เพียงพอ - สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความพยายามเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นด้วยความเข้าใจที่ชัดเจนว่าอะไรทำให้คุณหงุดหงิดหรือไม่เหมาะกับตัวเอง อะไรขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตอย่างสงบสุข

คุณต้องค้นหาตัวเองว่าคุณมีคุณสมบัติเชิงบวกหรือเชิงลบอะไรบ้างคุณสมบัติเหล่านั้นให้คุณ จากนั้นเลือกคุณสมบัติเหล่านั้นอย่างมีสติที่คุณต้องกำจัดออกไปเพื่อเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น

ไม่จำเป็นต้องพยายามกำจัดคุณสมบัติและนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดไปพร้อมๆ กัน นี่เป็นงานที่เป็นไปไม่ได้เลย!

มีความจำเป็นต้องค่อยๆ และอดทนปลูกฝังคุณสมบัติเชิงบวกที่มีอยู่ในตัวทุกคนกระบวนการนี้คล้ายกับวิธีที่คนสวนดูแลและดูแลดอกไม้ แม้แต่ดอกกุหลาบที่ปลอดวัชพืชก็จะไม่บานและมีกลิ่นหอมหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม

ความคิดเชิงบวก

ทุกวันเราได้ยินคำบ่นเกี่ยวกับผู้คน ชีวิต และความอยุติธรรมไม่รู้จบ ในขณะเดียวกันทุกคนก็รู้ถึงประโยชน์และความสำคัญของการคิดเชิงบวก เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าความคิดของผู้คนขึ้นอยู่กับคำพูดของพวกเขาและมีอิทธิพลต่อพฤติกรรม อารมณ์ และความรู้สึก

บาทหลวงวิล โบเวนสังเกตพฤติกรรมของผู้คนมาเป็นเวลานาน เขาแนะนำให้ผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างรุนแรงให้สวมสร้อยข้อมือบนข้อมือเป็นเวลาสามสัปดาห์ และพยายามใช้ชีวิตโดยปราศจากการบ่น การนินทา และการระคายเคือง

หากมีคนลืมและเริ่มพูดประโยคเชิงลบ เขาจะต้องสวมสร้อยข้อมืออีกข้างหนึ่ง และการนับถอยหลังก็เริ่มขึ้นอีกครั้ง เป้าหมายของการทดลองคือการสวมสร้อยข้อมือข้างเดียวเป็นเวลาสามสัปดาห์เต็ม

วิธีที่ใช้ได้ผลดีมาก ผู้เข้าร่วมการสังเกตเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก - พวกเขาเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นคุณสมบัติเชิงบวกในตนเองและโลกรอบตัว ใช้ชีวิตโดยปราศจากการตำหนิเป็นเวลานาน และหยุดพูดในแง่ลบเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ และผู้คน

ดังนั้น ผู้เข้าร่วมที่ต้องการทราบวิธีเปลี่ยนแปลงเกินกว่าจะยอมรับได้ เรียนรู้จากภายในเพื่อควบคุมความคิดและวลีของตนเอง ซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต นอกจากนี้ การทดลองยังช่วยให้ทุกคนได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับตัวเองและความคิดของพวกเขา

การเปลี่ยนแปลงภายนอก

จะเปลี่ยนภายนอกได้อย่างไร? คำถามประเภทนี้จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ภาพลักษณ์ทั่วไปจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากทันทีที่การเปลี่ยนแปลงปรากฏในโลกทัศน์ภายใน

ด้วยการเรียนรู้ที่จะใช้การคิดเชิงบวก คุณจะหยุดเสียกำลังและพลังงานไปกับความคับข้องใจที่ไร้ประโยชน์และความคิดทำลายล้าง และคุณจะสามารถให้อภัยผู้กระทำผิดและผู้ประสงค์ร้ายได้ด้วย

ทันทีที่คุณตระหนักถึงเอกลักษณ์ของตนเอง คุณจะรักตัวเองทันทีและเรียนรู้ที่จะแสดงความรักต่อผู้อื่น จะไม่มีความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาและความทุกข์ยากด้วยความช่วยเหลือจากแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ หรือการกินมากเกินไป

คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในรูปลักษณ์ของคุณ: ไหล่ตรง, ท่าเดินที่มั่นใจ, ดวงตาเป็นประกาย โลกจะเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และคุณจะมีคนรู้จัก งานอดิเรก และเพื่อนใหม่ๆ คุณจะต้องเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณซึ่งเป็นภาพลักษณ์ปกติของคุณ เพราะคุณต้องสอดคล้องกับสถานะภายในใหม่

การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ตรงกันข้ามก็เป็นไปได้เช่นกัน ขั้นแรกบุคคลตัดสินใจที่จะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของเขา: กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน, เปลี่ยนทรงผมใหม่, อัพเดทตู้เสื้อผ้าของเขา แล้วการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นทันทีในเนื้อหาภายในและการคิด คนรู้สึกมั่นใจเพราะเขาพอใจกับรูปร่างหน้าตาของเขา

หากคุณได้ตัดสินใจและตระหนักแล้ววิธีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง (ภายในหรือภายนอก) แล้วอย่าลังเล อย่าเลื่อนการเริ่มต้นชีวิตที่ดีขึ้นไปจนถึง “พรุ่งนี้” “ภายหลัง” หรือ “ภายหลัง” เริ่มใช้งานได้ทันทีโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของวันหรือวันในสัปดาห์ ขอบคุณทุกวินาทีเพราะชีวิตผ่านไปอย่างรวดเร็วและไม่อาจเพิกถอนได้!

การเปลี่ยนแปลงในตัวละคร

หากคุณต้องการเข้าใจวิธีเปลี่ยนตัวละครของคุณให้ดีขึ้น คุณต้องทำดังต่อไปนี้ หยิบกระดาษเปล่าและปากกามาเขียนรายการสองคอลัมน์

ในคอลัมน์แรก ให้เขียนลักษณะนิสัยเหล่านั้นซึ่งในความเห็นของคุณส่งผลเสียต่อพฤติกรรม ในคอลัมน์ที่สอง ให้ระบุลักษณะที่คุณต้องการได้รับ ครอบครัวและเพื่อนของคุณสามารถช่วยคุณรวบรวมรายการดังกล่าวได้ นี่จะทำให้คุณมีโอกาสมองตัวเองจากภายนอกเพราะบ่อยครั้งที่เรามักไม่สังเกตหรือไม่อยากยอมรับข้อบกพร่องของตัวเอง

ถัดไปถัดจากข้อบกพร่องของอักขระที่ระบุคุณจะต้องเขียนวิธีที่เสนอเพื่อเปลี่ยนให้เป็นข้อได้เปรียบ ตัวอย่างเช่น การมองโลกในแง่ร้ายสามารถเอาชนะได้ด้วยการคิดเชิงบวกและทัศนคติเชิงบวก ความเกียจคร้าน - ด้วยวิถีชีวิตและงานอดิเรกที่กระตือรือร้น ความโกรธ - ด้วยการแสดงความปรารถนาดี ฯลฯ

คิดอย่างมีความรับผิดชอบว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรหลังจากเปลี่ยนตัวละครของคุณ สิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณ แต่จำไว้ว่าการรู้วิธีเปลี่ยนตัวละครของคุณนั้นไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความพยายามและการทำงาน เพื่อแสดงความมุ่งมั่น และนี่ไม่ใช่งานง่าย!

บางครั้งอุปนิสัยของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการเปลี่ยนรูปลักษณ์ภายนอก นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ตัวอย่างเช่น เมื่อเปลี่ยนทรงผมหรือสีผม ผู้หญิงจะสังเกตเห็นว่าทัศนคติของเธอต่อโลกรอบตัวเธอเริ่มค่อยๆ เปลี่ยนไป

ยังมีความสัมพันธ์แบบผกผันอีกด้วย เมื่อการคิดใหม่เกี่ยวกับค่านิยมเกิดขึ้นในใจ ความปรารถนาอาจเกิดขึ้นที่จะเปลี่ยนแปลงภายนอกเพื่อให้สอดคล้องกับ "ฉัน" ใหม่ของคุณ

วิดีโอ “ทำอย่างไรจึงจะมีความสุข”

การเปลี่ยนตัวละครเป็นงานที่ยากมาก ในความพยายามที่จะปรับปรุงตัวเองและตัวละครของคุณ ควบคุมพฤติกรรมของคุณและกำจัดความคิดและการกระทำที่ไม่จำเป็นให้ทันเวลา!

หากถูกถามว่ามีความสุขหรือไม่ เขาจะตอบว่าใช่โดยไม่ลังเลใจ นั่นหมายความว่าวิถีชีวิตของเขา สิ่งที่เขาทำ ผู้คนรอบข้าง ฯลฯ เหมาะสมกับเขาอย่างสมบูรณ์แบบ และทุกๆ วันก็นำอารมณ์เชิงบวกมากมายมาให้เขา เสริมความแข็งแกร่งให้กับความสำเร็จครั้งใหม่ คนที่โชคดีน้อยกว่าหรือค่อนข้างขาดบางสิ่งบางอย่างเพื่อเติมเต็มความปรารถนาของพวกเขา - ความอุตสาหะ ความอดทน หรือความกล้าหาญ มักจะคิดทบทวนก่อนที่จะอ้างว่ามีความสุข เพราะแผนการของพวกเขาไม่บรรลุผล

วลีเช่น "มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลง", "ฉันมีบุคลิกไม่เพียงพอที่จะประสบความสำเร็จมากกว่านี้" เป็นเรื่องไร้สาระอย่างยิ่ง เพราะตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และด้วยการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้

เราแต่ละคนต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางใดทางหนึ่ง: กำจัดความเขินอายหรือหงุดหงิด มีจุดมุ่งหมายหรือร่าเริงมากขึ้น... การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นทันที การเปลี่ยนแปลงเป็นถนนที่เราต้องเดินไปทีละก้าว

สิ่งที่รอเราอยู่บนเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลง

1. ข้อมูลเชิงลึก

โดยทั่วไปแล้ว คุณพอใจกับทุกสิ่งเกี่ยวกับวิถีชีวิตของคุณ - ทุกอย่างสะดวกและดูเหมือนว่าจะปลอดภัย แต่มีบางอย่างเกิดขึ้น สดใสหรือมองไม่เห็นเลย มันรบกวนวิถีชีวิตปกติของคุณ และทันใดนั้นคุณก็รู้สึกถึงความไม่พอใจในจิตวิญญาณของคุณ ความเป็นจริงดูเหมือนจะกดดันคุณ ลองคิดดูสิ คนแบบนี้คือคนที่คุณอยากจะมีชีวิตอยู่หรือเปล่า?

การตระหนักรู้ถึงความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงอุปนิสัยเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน มีบางอย่างเกิดขึ้นซึ่งทำให้คนตาบอดในชีวิตประจำวันหลุดออกไป บังคับให้เราต้องอยู่เหนือกิจวัตรประจำวันและถามคำถามว่า “ฉันเป็นใคร และฉันจะใช้ชีวิตอย่างไร? ฉันพอใจกับสิ่งนี้หรือไม่? ฉันอยากมีชีวิตอยู่แบบนี้ตลอดไปเหรอ?” เหตุการณ์ภายในและภายนอกต่างๆ ไม่ว่าจะรุนแรงหรือไม่รุนแรงมาก มีทั้งเชิงบวกและเชิงลบ สามารถผลักดันให้คุณสนทนากับตัวเองได้ การเจ็บป่วย การถูกไล่ออกจากงาน หนังสือดีๆ การนอกใจคู่ครอง หรือโอกาสพบปะเพื่อนฝูง

แต่ในความเป็นจริง เหตุการณ์ที่เป็นเวรเป็นกรรมที่กระตุ้นให้เกิดความเข้าใจลึกซึ้งนี้เป็นเพียงตัวกระตุ้นให้เปิดประตูแห่งจิตสำนึกไปสู่ความคิดที่ก่อนหน้านี้ยังคงอยู่ภายนอกเท่านั้น

เป็นไปได้มากว่าคุณคิดเรื่องนี้มานานแล้ว แต่ไม่ได้ตระหนักถึงความไม่พอใจของตนเองอย่างเต็มที่ - สะดวกเกินไปที่จะใช้ชีวิตตามนิสัยโดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเลย

คุณระงับความขุ่นเคืองไม่สังเกตเห็นความนับถือตนเองลดลงเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่า ... แล้วพบกับเพื่อนนักศึกษาที่สัมผัสบางสิ่งบางอย่างภายในทำให้เกิดทั้งความสุขและความขุ่นเคืองในวิธีคิดและการใช้ชีวิต แตกต่างจากของคุณ... ช่วงเวลาเหล่านี้นำไปสู่การตระหนักรู้ถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงภายในเพื่อที่จะเป็นตัวของตัวเอง การจมอยู่กับความคิด การวางแผน และการตระหนักถึงความปรารถนาของเรา มักจะพรากเราจากตัวเราเองอย่างขัดแย้งกัน เราคุ้นเคยกับความไม่สมบูรณ์ ข้อจำกัด และแทบไม่รู้สึกตึงและกระตุกอีกต่อไป นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมในช่วงเวลาแห่งความเข้าใจจึงสำคัญมากที่จะไม่เพิกเฉยต่อความรู้สึกของตนเอง แต่ต้องฟังและพยายามเข้าใจตัวเอง ตัวอย่างเช่นเหตุใดจึงไม่น่าสนใจในกลุ่มเพื่อนหรือไม่ต้องการแสดงผลงานอีกต่อไป

2. ความไม่แน่นอน

ขั้นตอนนี้เป็นการทดสอบความแข็งแกร่งของความกระหายการเปลี่ยนแปลงของเรา เขายืนยันความปรารถนาของคุณที่จะแตกต่างหรือทำให้แรงกระตุ้นอันสูงส่งเป็นโมฆะ แนวคิดใหม่ ๆ มีคุณค่าต่อตัวคุณมากแค่ไหน? นี่คืออะไร - การสำแดงธรรมชาติของคุณหรือความพยายามโง่ ๆ ที่จะสวมชุดของคนอื่น? ช่วงเวลาสงสัยจะช่วยแยกข้าวสาลีออกจากแกลบ...

“คงจะดี แต่...” “คนที่ฉันรักจะรับรู้เรื่องนี้ได้อย่างไร” “ฉันจะได้อะไรมากกว่าที่เสียไปหรือเปล่า” “ฉันจะมีความสุขมากกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้ไหม” - คำถามเหล่านี้จะเอาชนะเราทันทีที่เราตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิต การเปลี่ยนแปลงใด ๆ หมายถึงการเสี่ยง ท้ายที่สุดแล้ว คุณกำลังเคลื่อนตัวออกจากสภาวะปกติไปสู่ความไม่แน่นอน เป็นเรื่องน่ากลัวเสมอที่ไม่สามารถทำนายอนาคตได้อย่างแน่นอน 100%

อย่างไรก็ตาม ขั้นแห่งความสงสัยเป็นสิ่งจำเป็น ความไม่แน่นอนไม่ได้กีดกันเราจากเสรีภาพในการเลือก - มันเพียงสร้างเงื่อนไขสำหรับการเลือกของเราที่จะมีสติ ขั้นตอนนี้ทำให้สามารถหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่เกิดจากการกระทำผื่นได้ ช่วยให้เราสามารถประเมินความสำคัญของสิ่งที่เรากำลังจะทำและความเสี่ยงที่เรายินดีรับในนามของการเปลี่ยนแปลง

ความไม่แน่นอนช่วยให้เราประเมินความสำคัญของสิ่งที่เรากำลังจะทำและความเสี่ยงที่เรายินดีรับในนามของการเปลี่ยนแปลง

อย่างไรก็ตาม ถ้าเราสงสัยนานเกินไป มันจะทำลายความปรารถนาที่จะเปลี่ยนอุปนิสัยของเรา เรา "คูลดาวน์" สูญเสียพลังงานที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการ และกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น บางทีความคาดหวังของคุณจากการเปลี่ยนแปลงอาจมากเกินไปและสูงเกินไปใช่ไหม ถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณคาดหวังอะไรจากการเปลี่ยนแปลง คุณตระหนักไหมว่าการทำงานกับตัวเองจะต้องใช้ความพยายามและเวลาอย่างมาก และบางทีอาจต้องใช้ความสามารถที่จะลุกขึ้นหลังจากพ่ายแพ้และเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง? และหากหลังจากตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมาแล้ว เป้าหมายไม่เป็นที่ต้องการน้อยลง ให้จำกัดเวลาในการลังเลและตัดสินใจ

3. ความต้านทาน

หลังจากช่วงเวลาแห่งความสงสัยมาถึงขั้นของการต่อต้านการเปลี่ยนแปลง เขาโดดเด่นด้วยความคิดที่ว่า "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ" "ฉันไม่สามารถกระทำการเช่นนั้นได้" นี่เป็นเหตุผลที่จะละทิ้งแผนหรือไม่?

ภายในเราแต่ละคนมีผู้ก่อวินาศกรรมประเภทหนึ่งที่ไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตและขัดขวางความพยายามทั้งหมดของเรา ซิกมุนด์ ฟรอยด์เป็นคนแรกที่ค้นพบคุณสมบัติสากลของจิตใจและเรียกมันว่า "การต่อต้าน" หน้าที่ของการต่อต้านคือการต่อต้านการรับรู้ถึงความปรารถนา ความรู้สึก หรือความคิดที่สามารถทำลายภาพลักษณ์ของตนเองและนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในชีวิตหรือความสัมพันธ์ที่เรารัก แม้ว่านี่คือคำศัพท์ของจิตวิเคราะห์ แต่เราสังเกตอาการต่อต้านในชีวิตประจำวันอยู่ตลอดเวลา - จำไว้ว่าบ่อยแค่ไหนที่เรามักจะไม่รับรู้สิ่งที่ชัดเจน!

เครื่องมือต่อต้านคือระบบทัศนคติที่ถูกสร้างขึ้น ซึ่งเป็นตัวกรองพิเศษที่เราใช้ในการมองชีวิตของเรา

ในสถานการณ์ประจำวัน สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยเราได้อย่างมาก ทำให้การตัดสินใจตามปกติเป็นไปโดยอัตโนมัติ ช่วยประหยัดเวลาและพลังงานได้มหาศาล ความเป็นเอกลักษณ์ของทัศนคติเหล่านี้จะกำหนดลักษณะนิสัยของเราและกำหนดลักษณะเฉพาะตัวของเรา “ ศัตรูที่ดีที่สุดคือศัตรูของความดี”, “ ฉันถูกเสมอ”, “ ฉันต้อง” - คุณต้องรู้ทัศนคติเหล่านี้และยอมรับมัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถ "ปรับเปลี่ยน" สำหรับพวกเขาในสถานการณ์ที่ต้องตัดสินใจครั้งสำคัญ

ในตอนแรก สิ่งนี้จะไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป และแม้จะเป็นเพียงการเข้าใจถึงเหตุการณ์หลังเหตุการณ์เท่านั้น ตัวอย่างเช่น คุณตระหนักดีว่าเหตุผลที่คุณไม่เห็นด้วยกับสามีของคุณเมื่อวานนี้ก็คือ “ฉันรู้ดีกว่า” ชั่วนิรันดร์ได้ผล คุณไม่ควรพยายามบังคับ "ปิด" ตัวกรองของคุณโดยเริ่มตั้งแต่วันพรุ่งนี้ สิ่งนี้จะสร้าง "ตัวกรองมากเกินไป" ที่ออกแบบมาเพื่อควบคุมทัศนคติก่อนหน้า และจะทำให้ระบบทัศนคติของคุณซับซ้อนขึ้น และทำให้การเคลื่อนไหวไปสู่การเปลี่ยนแปลงช้าลง เพียงแค่รู้การตั้งค่าของคุณ เมื่อตระหนักถึงสิ่งเหล่านั้น คุณจะสามารถเลือก ใช้วิธีคิดปกติของคุณ หรือพยายามมองสถานะของสิ่งต่าง ๆ ในลักษณะที่ไม่ธรรมดาสำหรับคุณ

4. การดำเนินการตามแผน

การเปลี่ยนแปลงภายในเป็นเส้นทางยาวของการดำเนินการตามขั้นตอนเล็กๆ โดยเฉพาะที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้แผนของคุณเป็นจริง หลังจากผ่านการเปลี่ยนแปลงสามขั้นตอน คุณได้มาถึงความต้องการการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติ จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? คุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง? คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนดีโดยทั่วไปหรือไม่? ทัศนคติต่อตนเองเชิงบวกและดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพและก้าวไปในทางที่ดี ในขณะที่การตำหนิตนเองซึ่งอาจกดดันให้คุณพยายามแก้ไขตัวเองจะเป็นอุปสรรคร้ายแรง ดังนั้นการให้อภัยตนเอง การยอมรับตนเอง และทัศนคติที่ดีต่อตนเองจึงมีความสำคัญมากเพื่อให้กระบวนการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพเริ่มต้นขึ้น

กิจกรรมที่รุนแรงและการเปลี่ยนผ่านไปสู่พฤติกรรมที่แตกต่างอย่างรวดเร็วไม่ใช่สัญญาณของการเปลี่ยนแปลงภายในเสมอไป การกระทำที่รุนแรงมีแนวโน้มที่จะบ่งบอกถึงความเชื่อแบบผิวเผินว่าทุกสิ่งจะเกิดขึ้นทันทีและง่ายดาย ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งและยั่งยืนซึ่งแสดงออกในการกระทำที่ธรรมดาที่สุดในชีวิตประจำวัน สิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรอง คำพูดขอบคุณภรรยา การสนทนาอย่างตั้งใจกับลูกสาววัยรุ่น ทุกวัน ทุกนาทีของชีวิตประจำวัน การทำสิ่งธรรมดาๆ โดยมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้คือสูตรสำเร็จของการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้ง