ใช่ นั่นคือเหตุผล โปรดบอกฉันว่าทำไมฉันไม่ทำ ฉันบรรลุเป้าหมายของฉัน- คำถามเหล่านี้มากมายถามฉันโดยผู้ที่เบื่อหน่ายกับภารกิจของตนแล้วและไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ใดๆ แล้วทำไมไม่...

ทำไมฉันถึงไม่บรรลุเป้าหมาย?

ยกตัวอย่างเช่น นักธุรกิจอินเทอร์เน็ตมือใหม่
เขาเป็นคนเข้มแข็งมาก! เขามีแผนระยะยาว เขามีความมั่นใจใน บรรลุเป้าหมาย.

เขาลงมือทำธุรกิจ ทุกวันที่เขาเรียน ทำงาน ฟังคำแนะนำของพี่เลี้ยง...
เขาทำหน้าที่เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ตอนนี้ฉันจำคำว่า BEGINNERS ARE LUCKY ได้...

และแล้วจุดเปลี่ยนก็เกิดขึ้น...
เขาไม่ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยความกระตือรือร้นอีกต่อไป เขาไม่สนใจที่จะเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างอีกต่อไป
เขาไม่อยากทำอะไรอีกต่อไป

เกิดอะไรขึ้น

ทำไมฉันถึงไม่บรรลุเป้าหมาย?

ต้องเผชิญกับอุปสรรคหลายประการ และอาจถึงหนึ่งในนั้นด้วยซ้ำ
และเขาก็ปลิวไป

"มันเป็นเรื่องยาก"
“ฉันทำสิ่งนี้ไม่ได้”
"มันไม่ใช่สำหรับฉัน"

และสิ่งสกปรกที่ไม่จำเป็นทั้งหมดนี้ก็เข้าไปในหัวของเขา และคุณถามจากที่ไหน?

ใช่ จากความล้มเหลวในอดีต ทุกอย่างง่ายมาก เขาไม่ต้องการมีความล้มเหลวอีกต่อไป เขาหลีกเลี่ยงพวกเขา

แต่ในธุรกิจไหนๆ ก็ย่อมมีอุปสรรคและมากกว่าหนึ่งอย่าง นี่คือวิธีที่โลกนี้ทำงาน และไม่มีทางอื่นแล้ว!
คุณเพียงแค่ต้องคิดถึงวิธีเอาชนะพวกเขาอย่างสนุกสนานด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ ด้วยความไม่แยแสต่ออุปสรรคเดียวกันนี้

และมองหาโอกาสในการแก้ไขเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ท้ายที่สุดแล้ว ปัญหาคืองานที่จักรวาลกำหนดไว้ตรงหน้าคุณ ทดสอบคุณเพื่อดูว่าคุณพร้อมสำหรับสิ่งที่รอคุณอยู่หรือไม่!

ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่คุณมุ่งมั่นนั้นอยู่ในระดับที่แตกต่างออกไป
และเพื่อที่จะก้าวไปสู่ระดับนี้คุณจะต้องผ่านการสอบเพื่อวัดความพร้อมของคุณในระดับนี้ ถ้าไม่ผ่าน... เช่น เกิดขึ้นกับคนที่ได้รับของไม่สมควร, เป็นของขวัญ เป็นต้น ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขาก็จะสูญเสียมันไปอย่างรวดเร็วเช่นกัน

ทำไมฉันถึงไม่บรรลุเป้าหมาย?

ก็เหมือนอิน. เกมคอมพิวเตอร์เพื่อก้าวไปสู่ระดับถัดไป คุณจะต้องเอาชนะและทำทุกอย่างให้สำเร็จในระดับนี้ และคุณต้องต่อสู้ให้ถึงที่สุด

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ก้าวไปสู่ระดับต่อไป พวกเขายอมแพ้
พวกเขาไม่สามารถ "บรรลุเป้าหมาย" ได้ แม้แต่เป้าหมายเล็กๆ ในระดับนี้ และพวกเขาจะไปถึงจุดสิ้นสุดของเกมได้อย่างไร

และผู้ที่ทำมันด้วยความพากเพียรพยายามเริ่มต้นระดับนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าและในที่สุดก็ทำทุกอย่างที่จำเป็นและนี่คือโชค - และเขาก็อยู่ในระดับต่อไป!

สภาพของเขาคืออะไร?

ผู้ชนะ!!! เขาบรรลุเป้าหมายของเขา
เขาไม่ยอมแพ้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงเป็นผู้ชนะ!

ไปให้ถึงจุดสิ้นสุดเสมอและอย่าสูญเสียสถานะที่คุณมีเมื่อเริ่มต้นการเดินทาง คุณมีความปรารถนาที่จะไปให้ถึงจุดสิ้นสุดและได้รับผลลัพธ์ บรรลุเป้าหมายของคุณ!
เธอกำลังรอคุณอยู่! อย่างแน่นอน.

เพียงแต่อย่าปิดเส้นทางก่อนเวลาอันควร ไปที่จุดสิ้นสุดเสมอ! ความสำเร็จอยู่ที่บั้นปลายเท่านั้น แต่ประกอบด้วยชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย
ดำเนินการและบรรลุเป้าหมายของคุณ! คุณมีมัน!?

ฉันบรรลุเป้าหมายมาโดยตลอด!
ตอนนี้ฉันมีเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายต่อไปนี้ - ธุรกิจอินเทอร์เน็ต
ฉันภูมิใจในงานของฉัน เพราะฉันช่วยให้ผู้อื่นบรรลุเป้าหมาย

วิธีบรรลุเป้าหมาย: การตั้งเป้าหมายมีชัยเพียงครึ่งเดียว มีความจำเป็นต้องบรรลุผลสำเร็จและจากนั้นเราจะพูดถึงความสำเร็จที่ชัดเจนเท่านั้น สถิติจากการวิจัยโดยนักจิตวิทยาชั้นนำอ้างว่ามีเพียงสามเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ไม่มี การฝึกอบรมพิเศษรู้วิธีที่จะบรรลุผลตามแผนของเขา

มากถึงสิบเปอร์เซ็นต์สามารถบรรลุแผนได้หลังจากเข้าร่วมการฝึกอบรมและอ่านวรรณกรรม แต่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่สามารถบรรลุผลสำเร็จตามแผนของตนได้ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เป้าหมายไม่บรรลุเป้าหมาย และคุณควรทำความคุ้นเคยกับเหตุผลเหล่านั้นให้แน่ชัด

อะไรผลักดันให้ผู้คนตั้งเป้าหมายให้กับตนเอง?

“ถ้าคุณต้องการเป็นผู้นำ ชีวิตมีความสุข“คุณต้องยึดติดกับเป้าหมาย ไม่ใช่กับคนหรือสิ่งของ”
อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์

ผู้ที่วางแผนจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง วิสัยทัศน์ต่อโลก จะต้องยอมรับเท่านั้น การตัดสินใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมาย เขากำหนดงานหลักและพื้นที่ของกิจกรรมและพัฒนา แผนที่ครอบคลุมทำงานให้กับตัวเอง

เป้าหมายในชีวิตหากใครอยากจะประสบความสำเร็จใน กิจกรรมระดับมืออาชีพแล้วคนอื่นก็อยากจะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของตัวเองให้กลายเป็นเลิศ ชุดกีฬา- ส่วนคนอื่นๆ ก็วางแผนที่จะเพิ่มจำนวนขึ้น ระดับสติปัญญาและมีส่วนร่วมในการศึกษาด้วยตนเองรวมถึงการอ่านหนังสือ

เพื่อให้การเคลื่อนไปตามเส้นทางก้าวหน้าเกิดผล บุคคลดังกล่าวจึงตั้งเป้าหมายระยะสั้น หนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์ และระยะยาวเป็นเดือนหรือหนึ่งปี พวกเขาบันทึกความสำเร็จและความล้มเหลวทั้งหมดลงในสมุดบันทึกการพัฒนาตนเอง วิเคราะห์ ชี้แจงงาน และปรับแผน

มีคนอยู่สองประเภท: ผู้ที่ตั้งมาตรฐานไว้สูงเกินไปสำหรับตนเองและพยายามทำสิ่งที่พวกเขาตั้งใจจะทำให้สำเร็จ ไม่ว่าจะยากแค่ไหน และผู้ที่ “ยอมแพ้” หลังจากความล้มเหลวครั้งแรก ผลลัพธ์ของพวกเขาก็เหมือนเดิม งานของพวกเขายังคงไม่บรรลุผล และพวกเขาเองก็สงสัยว่าเหตุใดจึงไม่บรรลุเป้าหมาย

วิธีบรรลุเป้าหมาย: วิธีเลือกเป้าหมาย

ถ้าเราพูดถึงคนเหล่านั้นที่คุ้นเคยกับการไม่ยอมแพ้ แต่ต้องต่อสู้เพื่อความคิดและแผนการของพวกเขาจนถึงที่สุด พวกเขาสามารถเป็นคนที่สมบูรณ์แบบโดยธรรมชาติและพยายามทำทุกอย่างที่วางแผนไว้ให้สำเร็จ “สมบูรณ์แบบ” ในกระบวนการกิจกรรม พวกเขาไม่ได้คำนวณความพยายามหรือเพียงประเมินความสามารถของตนสูงเกินไป

ความแตกต่างระหว่างผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบกับคนอื่นๆ ก็คือพวกเขายังคงบรรลุผลบางอย่างต่อไป แทนที่จะแก้ไขแผนและละทิ้งบางส่วนไปโดยสิ้นเชิง หากมีบางอย่างไม่ได้ผลสำหรับพวกเขา พวกเขาจะหงุดหงิด เครียด และ ทำงานต่อไปมีความซับซ้อนมากยิ่งขึ้น

หากสถานการณ์ของคุณเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดำเนินการตามแผนบางอย่าง คุณต้องมีความกล้าหาญและยอมรับกับตัวเองว่าแผนเหล่านั้นค่อนข้างจะเร็วเกินไปสำหรับคุณ บางทีคุณอาจยังไม่มีการฝึกอบรมในระดับเดียวกันหรือคุณอาจไม่มีความสามารถในการทำกิจกรรมเหล่านี้

คุณต้องมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อข้อมูลของคุณ ไม่เช่นนั้นการทำงานกับตัวเองจะไม่เกิดผลใดๆ ท้ายที่สุด ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหน คุณก็จะไม่เกิดประโยชน์ใดๆ ซึ่งจะทำให้ความพยายามทั้งหมดของคุณลดลงจนเหลือศูนย์ มีความจำเป็นต้องเข้าใกล้การเลือกงานอย่างรอบคอบและเข้าใจว่าเหตุใดจึงไม่บรรลุเป้าหมาย

หากชายหนุ่มอยากเรียนเล่นกีตาร์โดยไม่ได้ยิน ไม่ว่าเขาจะเรียนหนักแค่ไหน ไม่ว่าจะใช้เวลาซ้อมนานแค่ไหน เขาก็ยังไม่สามารถเป็นนักดนตรีได้ ผู้ที่ไม่เคยเล่นสกีจะไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญในกีฬานี้อย่างแท้จริงในหนึ่งฤดูกาล คนแบบนี้จะถามตัวเองว่าทำไมไม่บรรลุเป้าหมายและจะไม่สามารถให้คำตอบที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวได้

เป้าหมายทั้งหมดจะต้องตั้งตามสัดส่วนของจุดแข็งของคุณและในขณะเดียวกันก็สามารถปรับได้อย่างมีวิจารณญาณ หากคุณตระหนักว่าคุณไม่สามารถเชี่ยวชาญบางด้านได้ ให้ลองมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น คุณไม่ควรถือว่าตัวเองล้มเหลวหรือได้รับคอมเพล็กซ์ที่ไม่จำเป็นและทำลายล้าง

การบรรลุเป้าหมาย: สิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อตั้งเป้าหมาย

อย่าให้งานที่หลากหลายกับตัวเองมากเกินไป คุณจะเริ่มสูญเสียความแข็งแกร่งและหมดสิ้นทุกสิ่ง ทรัพยากรภายในเสียเปล่า การเลือกหนึ่งหรือสองด้านและมุ่งเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้นจะเป็นประโยชน์มากกว่ามาก จากนั้นจะมีโอกาสมากขึ้นในการทำงานให้สำเร็จ

หากคุณเก็บเป้าหมายไว้ในหัวเท่านั้น เป้าหมายเหล่านั้นก็จะมีแนวโน้มมากขึ้น การดำเนินการที่ประสบความสำเร็จมันจะมีเพียงห้าสิบเปอร์เซ็นต์เท่านั้น แผนทั้งหมดของคุณควรรวมอยู่ในสมุดบันทึก สิ่งนี้จะทำให้คุณมีระเบียบวินัย และคุณจะสามารถป้อนผลลัพธ์และผลลัพธ์ของคุณเองที่นั่นได้ การประเมินของตัวเอง- คุณเองสามารถตอบคำถามว่าทำไมไม่บรรลุเป้าหมาย

เป้าหมายในชีวิตควรเฉพาะเจาะจง เช่น "รวย" "เซอร์ไพรส์คนทั้งโลก" "มีเพื่อนมากมาย" - นี่คือ ถ้อยคำที่คลุมเครือซึ่งไม่ใช่ การกระทำที่เป็นรูปธรรมไม่ให้. น่าแปลกที่มีคนไร้เดียงสาที่เขียนเป้าหมายดังกล่าวลงในสมุดบันทึกและเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าเป้าหมายเหล่านั้นจะเป็นจริงได้ด้วยตัวเอง

บ่อยครั้งที่ผู้คนตั้งเป้าหมายไม่ใช่เพื่อตัวเอง แต่เพื่อคนรอบข้าง เช่น การซื้อรถราคาแพงโดยที่พวกเขาไม่ต้องการจริงๆ หรือการเป็นผู้ชนะในการแข่งขันที่พวกเขาไม่มีโอกาสชนะ เหตุใดผู้คนจึงไม่บรรลุเป้าหมายก็เพราะพวกเขาขาดแรงจูงใจส่วนตัว การสร้างความประทับใจให้ผู้อื่นไม่ใช่การพัฒนาตนเองหรือการตระหนักรู้ในตนเอง ดังนั้นคนประเภทนี้จึงไม่ควรแปลกใจว่าทำไมจึงไม่บรรลุเป้าหมาย

บางคนอยากเป็นจริงๆ คนใกล้ชิดสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนได้สำเร็จ การเติบโตของอาชีพการแต่งตั้งตำแหน่งหรือชัยชนะในการแข่งขันโดยตั้งเป้าหมายนี้...ไว้เป็นเป้าหมายและอย่าคิดว่าเหตุการณ์ดังกล่าวไม่ได้ขึ้นอยู่กับพวกเขา

หากคุณได้กำหนดงานให้กับตัวเองแล้ว คุณไม่ควรมองหาข้อแก้ตัวทางจิตเพื่อข้ามขั้นตอนอย่างน้อยหนึ่งขั้นตอนในการสำเร็จหลักสูตรของคุณ ความเกียจคร้าน สุขภาพไม่ดี และเรื่องอื่นๆ ไม่ควรทำให้คุณเสียสมาธิจากการทำงานเชิงกลยุทธ์ให้สำเร็จ

หากคุณเริ่มสงสัย ความสำเร็จของตัวเองแล้วคุณจะไม่เห็นมัน บ่อยครั้งที่ผู้ที่ได้รับผลลัพธ์ที่อ่อนแอเริ่มกลัวขั้นตอนต่อไป และความไม่แน่นอนนี้ทำให้พวกเขาประสบความล้มเหลวที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อีกครั้ง

ที่สุด ศัตรูตัวใหญ่ทุกคนคือความกลัวของเขา มันเริ่มเติบโตจากเมล็ดพันธุ์แห่งความไม่แน่นอน และบางครั้งก็เติบโตจนเกินขอบเขตที่กิจการใดๆ ก็ตามจะเอื้อมถึง การดำเนินการที่ประสบความสำเร็จทำให้เกิดความวิตกกังวลเท่านั้น แทนที่จะมองหาวิธีการและวิธีการใหม่ๆ คนๆ หนึ่งกลับยอมแพ้และปฏิเสธการต่อสู้เพื่อตัวเองต่อไป

เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณต้องจัดเตรียมเครื่องมือและวิธีการนำไปปฏิบัติ งานจะคุ้มค่าแค่ไหน หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มมันอย่างไร? ไม่จำเป็นต้องสงสัยว่าทำไมจึงไม่บรรลุเป้าหมาย

ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงไม่บรรลุเป้าหมาย

“หากคุณกำลังมุ่งหน้าไปสู่เป้าหมาย และหยุดระหว่างทางเพื่อขว้างก้อนหินใส่สุนัขทุกตัวที่เห่าคุณ คุณจะไม่มีวันบรรลุเป้าหมาย”
ฟีโอดอร์ ดอสโตเยฟสกี้

1. ความไม่เกี่ยวข้องกับเป้าหมาย นี่เป็นกรณีที่งานนั้นไม่ได้มีส่วนช่วยให้เกิดการรวมตัวของกองกำลังและไม่จูงใจบุคคลนั้น
2. ขาดสำเนียงที่วางอย่างถูกต้อง คุณต้องเริ่มต้นด้วยสิ่งสำคัญเสมอ และไม่เปลืองทรัพยากรกับสิ่งรอง
3. แผนการที่ไม่สามารถปฏิบัติได้ ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครก็ตามที่อ่านบรรทัดเหล่านี้จะสามารถเป็นผู้ได้รับรางวัลได้ รางวัลโนเบลหรือถูกรางวัลลอตเตอรี่ งานดังกล่าวมีแต่จะทำให้จินตนาการลุกโชนและไม่มีอะไรมากไปกว่านี้
4. การแทนที่เป้าหมายของตนเองด้วยแผนของผู้อื่น หากบุคคลเริ่มปฏิบัติตามเจตจำนงของผู้อื่นโดยรับรู้ว่าความพยายามเหล่านี้เป็นวิธีแก้ปัญหาของตนเอง เขาจะไม่มีวันตระหนักถึงจุดประสงค์ของตนเองและจะไม่มีวันบรรลุเป้าหมาย
5. ขาดการควบคุมกระบวนการทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย หากคุณไม่ติดตามผลลัพธ์ระดับกลางที่ได้รับอาจกลายเป็นว่าคุณได้เลือกเส้นทางที่ผิดมานานแล้ว ตัวอย่างเช่น หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนัก คุณควรชั่งน้ำหนักตัวเองอย่างน้อยทุกๆ สองวัน และจดผลลัพธ์ลงในสมุดบันทึก คุณอาจคิดว่าคุณกำลังลดน้ำหนัก แต่นี่เป็นเพียงการหลอกลวงตนเองเท่านั้น คุณจะผิดหวังและออกจากกิจกรรมนี้
6. ตั้งเป้าหมายไม่ถูกต้อง หากคุณตั้งภารกิจให้ตัวเองได้รับเงินเดือนเพิ่มขึ้น คุณควรรู้ว่าอะไรขึ้นอยู่กับคุณ และอะไรขึ้นอยู่กับคุณไม่ได้
7. ไม่สามารถรับรู้ได้ โลกรอบตัวเราและประเมินสถานการณ์โดยรอบ ผู้ที่ตัดสินใจออกไปจ๊อกกิ้งในตอนเช้าไม่ควรไปสนามกีฬาท่ามกลางสายฝนที่ตกลงมา ป่วย และละทิ้งแผนการของตัวเอง คุณไม่ควรเพียงทำงานที่ตั้งใจไว้อย่างสุ่มสี่สุ่มห้าเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณด้วย
8. ขาดระบบการให้รางวัลที่คิดมาอย่างดี ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ควรได้รับการเฉลิมฉลองและมอบรางวัลเล็กๆ น้อยๆ ให้ตัวเอง นี่จะเป็นแรงจูงใจที่ดีมากที่จะเพิ่มความนับถือตนเอง
9. อ่อนแอ ข้อเสนอแนะระหว่างวิสัยทัศน์ของผลลัพธ์และ สถานะปัจจุบัน- คุณต้องจินตนาการอย่างชัดเจนและชัดแจ้งว่าหัวข้อในฝันของคุณขึ้นอยู่กับความพยายามของคุณในวันนี้และมากน้อยเพียงใด
10. ไม่เพียงพอ การฝึกอบรมเชิงทฤษฎี- บางทีคุณควรเข้าร่วมการฝึกอบรม อ่านสักสองสามข้อ หนังสือที่มีประโยชน์เกี่ยวกับ คนที่ประสบความสำเร็จ- คุณจะพบคำตอบที่มีความสามารถที่นั่น ทั้งซีรีย์ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาตนเองและการเพิ่มความนับถือตนเอง
11. ความสัมพันธ์ที่ไม่ลงตัวระหว่างการรับรู้ความสามารถตนเองแบบองค์รวมและบางส่วน คุณอาจมีทักษะทางธุรกิจที่ยอดเยี่ยม จุดแข็งมีอุปนิสัยและมั่นใจในความสามารถโดยทั่วไปของคุณ แต่คุณขาดการฝึกอบรมทางวิชาชีพในการแก้ปัญหาเฉพาะบางอย่าง
12. ความปรารถนาที่จะหาข้อแก้ตัวและแสดงบทบาทของตัวเองว่าเป็นเหยื่อ หากคุณปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความภาคภูมิใจและความสงสารมากเกินไป คุณจะมีความเข้มแข็งไม่พอที่จะยอมรับได้ ความผิดพลาดของตัวเอง- คุณจะถือว่าทุกความล้มเหลวเกิดจากสิ่งใดๆ ยกเว้นความผิดพลาดของคุณเอง

หากคุณวิเคราะห์อย่างรอบคอบว่าทำไมคุณถึงไม่ประสบความสำเร็จ เป้าหมายที่ต้องการวันนี้ บัดนี้ คุณจะได้ข้อสรุปที่สร้างสรรค์สำหรับอนาคตและบรรลุผลอันยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน

การตั้งเป้าหมายแต่ไม่บรรลุเป้าหมาย - คุณคุ้นเคยหรือไม่ บ่อยครั้งที่เราไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ บางทีอาจเป็นเพราะเราแค่ไม่รู้ว่าจะตั้งเป้าหมายอย่างไร และบางครั้งสภาพแวดล้อมของเราก็รั้งเราไว้ ด้านล่างนี้คือสาเหตุที่ทำให้เรามักไม่บรรลุเป้าหมาย

1. เป้าหมายที่ไม่ใช่เจ้าของภาษา

คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมคุณถึงต้องการบรรลุเป้าหมายนี้โดยเฉพาะ?

สังคมกำหนดมาตรฐานของตัวเองซึ่งเราต้องปฏิบัติตาม ตั้งแต่เด็กๆ มันถูกตีกลองอยู่ในหัวว่าเราจะประสบความสำเร็จก็ต่อเมื่อเรามีเท่านั้น งานที่ดี, รถยนต์, อพาร์ทเมนต์ และครอบครัว ดังนั้นเราจึงตั้งเป้าหมายที่ไม่สะท้อนอยู่ในจิตวิญญาณของเรา แต่เป็นสิ่งที่สังคมต้องการ

เป้าหมายของคุณกี่ข้อที่เป็นของคุณอย่างแท้จริง? คุณต้องการบรรลุอะไรเพื่อตัวคุณเองโดยเฉพาะและไม่ใช่เพื่อพยายามพิสูจน์บางสิ่งกับใครบางคน?

ตอนที่ฉันทำงานเป็นผู้กำกับการคัดเลือกนักแสดงในโปรเจ็กต์ทางโทรทัศน์ ฉันได้พบกับสาว ๆ หลายคนที่มาคัดเลือกนักแสดงซึ่งไม่ใช่เพราะไอเดียของโปรเจ็กต์นี้ พวกเขาพูดว่า: “พ่อของฉันทิ้งครอบครัวไปตั้งแต่ฉันยังเด็ก ฉันอยากจะออกทีวีให้เขาเห็นว่าฉันได้เป็นดาราแล้ว เพื่อที่เขาจะได้เข้าใจว่าเราจัดการได้ดีโดยไม่มีเขา!”

ฉันถามสาวๆ เหล่านี้ว่า “ทำไมคุณถึงอยากเข้าโครงการนี้? เพราะคุณต้องการพิสูจน์ให้พ่อของคุณเห็นหรือเพื่อประโยชน์ของความคิด? แล้วสาวๆ ก็ตกอยู่ในอาการมึนงงเพราะไม่รู้จะตอบอะไร

ดังนั้นหากเป้าหมายของคุณไม่จุดประกายและไม่ทำให้คุณก้าวไปข้างหน้า สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่เป้าหมายของคุณเลยใช่ไหม

2. เป้าหมายที่คลุมเครือและวัดไม่ได้

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้อย่างแท้จริง จะต้องเฉพาะเจาะจงและวัดผลได้ง่าย ตัวอย่างเช่น แทนที่จะ "ปรับปรุงความรู้ภาษาอังกฤษ" - "ผ่านการสอบภาษาอังกฤษในระดับ Upper-Intermediate"

3. เป้าหมายไม่มีกำหนดเวลา

ฉันเพิ่งรู้ว่าเมื่อเราพูดว่า "สักวันหนึ่ง" มันก็เหมือนกับการพูดว่า "ไม่เคย" เพียงแต่ไม่ใช่ในรูปแบบที่เด็ดขาดเช่นนั้น หากคุณเลื่อนบางสิ่งบางอย่างออกไปจนกระทั่ง "สักวันหนึ่ง" โอกาสที่คุณจะไม่มีวันทำสิ่งนั้น

มีเรื่องตลกในหัวข้อนี้: “มิตรภาพของผู้ใหญ่สองคนคือการที่พวกเขาพูดอยู่เสมอว่า “เราควรจะได้พบกัน” จนกว่าหนึ่งในนั้นจะตาย”

ไม่เคยเลย.

เป้าหมายจะต้องมีกรอบเวลา ไม่มีทางเป็นไปได้อย่างแน่นอนหากไม่มีสิ่งนี้ หากคุณไม่กำหนดเวลาในการบรรลุเป้าหมาย เป้าหมายนั้นก็จะ "ไม่มีวันสำเร็จ"

4.เราไม่เปลี่ยนนิสัย

การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็น แต่นิสัยที่ถูกต้องเท่านั้นที่จะกำหนดความสำเร็จของเราได้

ถ้าบรรลุเป้าหมายแล้วไม่รักษาผลไว้ก็จะกลับไปสู่วิถีเดิมอย่างรวดเร็ว

เช่น ต้องการลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมในฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักส่วนเกินนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องรักษารูปร่างให้แข็งแรงด้วย และการรักษาตัวเองให้อยู่ในโหมดเดิมตลอดเวลานั้นค่อนข้างยาก

แทนที่จะควบคุมตนเองอย่างเข้มงวดในระยะสั้น ควรพัฒนานิสัยที่จะสร้างวิถีชีวิตที่น้ำหนักเกินจะไม่ปรากฏอีกต่อไป เริ่มต้นด้วยดีกว่า นิสัยง่ายๆ: ออกกำลังกายในตอนเช้า เปลี่ยนขนมปังขาวและขนมปังเป็นขนมปังดำเพื่อสุขภาพ

นิสัยไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามและกำลังใจอย่างต่อเนื่อง และในกรณีนี้พวกเขาแตกต่างจากการทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

5. เราไม่ติดตามความคืบหน้า

การตั้งเป้าหมายไว้ในใจตลอดเวลานั้นค่อนข้างยาก นอกจากนี้หากคุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สิ่งนี้โดยเฉพาะก็ไม่มีเวลาเหลือสำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุดในเรื่องเร่งด่วน จำได้ไหมว่าบ่อยครั้งแค่ไหนที่ดูเหมือนคุณจะยุ่งตลอดทั้งวันแต่ไม่ได้ก้าวไปสู่เป้าหมายแม้แต่ก้าวเดียว?

เพื่อให้ง่ายต่อการจัดระเบียบตัวเองและบรรลุเป้าหมาย คุณสามารถใช้ไดอารี่พิเศษได้ หนึ่งในนั้นคือไดอารี่ "คอสมอส" ไดอารี่เปรียวเพื่อการพัฒนาตนเอง" โดย Katerina Lengold ขึ้นอยู่กับสี่ เทคนิคที่มีประสิทธิภาพ: ตั้งเป้าหมายสำหรับการวิ่งระยะสั้น 9 สัปดาห์และติดตามความคืบหน้ารายสัปดาห์ นิสัยที่ดีวางแผนวันเป็นช่วงๆ 30 นาทีและการไตร่ตรองรายวัน

6. สภาพแวดล้อมของคุณไม่อนุญาตให้คุณพัฒนา

คุณรู้ทฤษฎีถังปูหรือไม่? ถ้าใส่ปูลงในถังน้ำ พวกมันจะออกไม่ได้ ทันทีที่ปูตัวหนึ่งเริ่มปีนขึ้นไป ตัวอื่นๆ จะคว้าไว้และป้องกันไม่ให้ปูทำเช่นนั้น แม้ว่าในถังจะมีปูเพียงตัวเดียว มันก็จะออกมาได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ

ทฤษฎีปูถังสะท้อนสภาพแวดล้อมที่ขัดขวางการพัฒนาของมนุษย์อย่างชัดเจน คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานให้กับตัวเองได้ แต่หากไม่มีการสนับสนุนจากคนรอบข้าง คุณจะบรรลุเป้าหมายได้ยาก

เพื่อนของฉันคนหนึ่งบ่นว่าเขาลุกไม่ขึ้น มันเหมือนกับว่ามีบางอย่างกำลังดึงเขาลงไปอยู่ตลอดเวลา

ปรากฎว่าเพื่อนของเขาเป็นเหมือนปูจากทฤษฎี นอกจากการดื่มเบียร์ดูละครด้วยกันแล้ว พวกเขาไม่สนใจสิ่งอื่นใดในชีวิตเลย เมื่อเพื่อนของฉันคนหนึ่งพยายามเบี่ยงเบนไปจากการประชุมเหล่านี้เพื่อใช้เวลากับสิ่งที่มีประโยชน์มากกว่า เพื่อนของเขาก็ไม่พอใจเขา ฉันต้องพูดแบบนั้นจนกว่าเขาจะพูดว่า “ไม่” กับเพื่อนของเขา จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเขาเหรอ?

ลองคิดดูว่าสภาพแวดล้อมกำลังดึงคุณลงหรือไม่? หากเป้าหมายของคุณคือการเป็นผู้นำ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต แต่คุณถูกรายล้อมไปด้วยร้านแมคโดนัลด์และบาร์ประจำ ดังนั้นคุณไม่น่าจะทานอาหารและจ๊อกกิ้งได้นาน ค้นหาคนที่มีเป้าหมายสอดคล้องกับคุณ มันง่ายกว่าด้วยกัน

Jessica Stillman บล็อกเกอร์ของ CBS MoneyWatch, GigaOM และ Brazen Careerist เขียนคอลัมน์สำหรับ Inc. เล่าว่าทำไมเราถึงไม่บรรลุเป้าหมาย วิธีที่จะไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงและพร้อมที่จะเสี่ยงเพื่อความฝันของเรา LIGA.netแปลสิ่งพิมพ์

เราแต่ละคนสามารถตั้งชื่อหนึ่งล้านได้ เหตุผลที่เป็นไปได้เหตุใดเราจึงไม่เคยทำความฝันให้เป็นจริงได้ จากการขาดเงินหรือจำนวนชั่วโมงในแต่ละวันไปจนถึง สถานการณ์ครอบครัวหรือปัญหาสุขภาพ แต่ไม่ว่าคุณจะพยายามปกปิดอะไรก็ตาม ความล้มเหลวทั้งหมดจะขึ้นอยู่กับหนึ่งในสามประการ ปัญหาทางอารมณ์- สมมติว่าผู้เขียนหนังสือ "Changing to Thrive" - ​​นักจิตวิทยาและผู้ก่อตั้ง ศูนย์วิจัยการป้องกันโรคมะเร็ง เจมส์ โปรชาสกา และ ผู้จัดการทั่วไประบบพฤติกรรมการเปลี่ยนแปลงแบบโปร เจนิซ โปรชาสกา

จิตวิทยากับตรรกะ

คู่รัก Prochaska เชื่อเช่นนั้นไม่สนใจ อุปสรรคทางอารมณ์และจิตใจ - กสาเหตุหลักที่ทำให้โมเดลการเปลี่ยนแปลงล้มเหลว นักจิตวิทยาหลายคนแนะนำว่าหากใครไม่พร้อมที่จะดำเนินการอย่างเด็ดขาด (สิ่งที่ Prochaski เรียกว่า "ขั้นตอนเบื้องต้น" ของการเปลี่ยนแปลง) พวกเขาจะต้านทานโดยอัตโนมัติต่อความพยายามใด ๆ ที่จะช่วยพวกเขา ในกรณีนี้ ความเชื่อดังกล่าวกลายเป็นคำทำนายที่ตอบสนองตนเอง

Jill Suttie ผู้วิจารณ์หนังสือเรื่อง Greater Good ศูนย์วิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่า ข้อความหลักหนังสือ Change to Thrive เป็นสิ่งที่แน่นอน ทัศนคติทางจิตวิทยา, ไม่ การคิดเชิงตรรกะเป็นตัวขับเคลื่อนหลักในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของเรา โดยทั่วไปแล้ว อุปสรรคทางอารมณ์ต่อการเปลี่ยนแปลงที่เราปรารถนาแบ่งออกเป็นสามประเภท:

1. ผู้คนมักไม่เข้าใจสาระสำคัญของการเปลี่ยนแปลง หลายคนเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงจะต้องเกิดขึ้นในลักษณะทั้งหมดหรือไม่มีเลย พวกเขาไม่ทราบว่ากระบวนการนี้อาจเต็มไปด้วยความพ่ายแพ้และค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม ทั้งที่เป็นตัวเงินและใช้เวลานาน
2. ผู้คนมีขวัญกำลังใจ มักเป็นเช่นนี้ สภาพจิตใจ- นี่เป็นผลจากความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าในอดีต
3. ผู้คนมักจะยึดติดกับพฤติกรรมของตนและพยายามหาเหตุผลมาอ้างแทนที่จะยอมรับ ตำแหน่งที่ใช้งานอยู่เพื่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของพวกเขาในอนาคต มันแย่ยิ่งกว่านั้นอีกเมื่อพวกเขาส่งต่อปัญหาไปให้คนอื่น

นี่เป็นสถานการณ์ที่คุ้นเคยหรือไม่? บุคคลใดเปลี่ยนแปลง. ตำแหน่งชีวิตเช่น เมื่อตัดสินใจลดน้ำหนักหรือเลิกสูบบุหรี่ ฉันพบอุปสรรคทางจิตใจเหล่านี้ นอกจากนี้ความแตกต่างดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อชีวิตไม่เพียงเท่านั้น บุคคลที่เฉพาะเจาะจงแต่ยังอยู่ในธุรกิจด้วย เราทุกคนคงรู้จักผู้ประกอบการรายหนึ่งหรือสองคนที่ธุรกิจกำลังล้มเหลว แต่แทนที่จะเปลี่ยนแปลง พวกเขากลับปกป้องสภาพที่เป็นอยู่อย่างกระตือรือร้น ดังเช่นในสถานการณ์ที่สาม หรือผมรู้จักคนหนึ่งที่ใฝ่ฝันที่จะลาออกจากงานมาเริ่มต้นธุรกิจของตัวเองแต่ถูกชะงักด้วยความไม่มั่นใจและ ปัญหาที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับในสถานการณ์หมายเลขหนึ่ง

เอาชนะอุปสรรคทางอารมณ์

จะเอาชนะอุปสรรคทางอารมณ์ได้อย่างไร? คำแนะนำของ Prochaska อยู่ที่ความจริงที่ว่าการมีน้ำใจและความอดทนต่อบุคคลที่วางแผนหรือพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นตัวคุณเองหรือเพื่อนหรือคนรู้จักของคุณ จากการวิจัยพบว่า การกดดันหรือกดดันบุคคลในกรณีเช่นนี้มีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น สิ่งที่ช่วยได้จริงๆ คือการอธิบายให้ผู้คนทราบว่าความล้มเหลว ความกลัว และตัวเลือกที่ไม่แน่นอนถือเป็นเรื่องปกติของการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด พยายามยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น

วิธีนี้มีประสิทธิภาพในการบรรลุเป้าหมายมากกว่าการต่อสู้ กังหันลมและแก้ไขข้อบกพร่องที่รับรู้

สำหรับผู้ที่กำลังพยายามเปลี่ยนแปลงชีวิต นักจิตวิทยาแนะนำให้เตรียมตัวเองให้พร้อม ทัศนคติเชิงบวก- จะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร? นั่งสมาธิ รู้สึกขอบคุณ ค้นหาแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจหรือความเคารพ ค้นหางานอดิเรกที่สร้างสรรค์ที่ให้ความหมายกับชีวิตของคุณ

ทุกคนมีเป้าหมายและความปรารถนาในชีวิต แต่ปรากฎว่ามีเพียงไม่กี่คนที่เป็นจริง ไม่ว่าเราจะบรรลุเป้าหมายหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์เท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับตัวเราเองด้วย ดูว่าคุณได้กำจัดปัจจัยรบกวนทั้งหมดออกจากเส้นทางสู่เป้าหมายของคุณหรือไม่

1. เป้าหมายมากเกินไป

มีการกระจัดกระจายของกำลัง เวลา และทรัพยากร ส่งผลให้ความเคลื่อนไหว (ถ้ามี) ไม่มีนัยสำคัญ คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดลำดับความสำคัญอย่างถูกต้อง

2. เป้าหมายอยู่ในหัวของคุณเท่านั้น

หากคุณยังไม่ได้เขียนเป้าหมายของคุณ ก็ถือว่าคุณไม่มีเป้าหมายเหล่านั้น การกำหนดเป้าหมายบนกระดาษช่วยให้บรรลุเป้าหมายได้ 50%

3. การใช้ถ้อยคำที่คลุมเครือ

แค่จดสิ่งที่คุณต้องการลงในกระดาษยังไม่เพียงพอ คุณต้องกำหนดความคิดของคุณให้ถูกต้องด้วย ตัวอย่างเช่น การเป็นคนรวยไม่ใช่เป้าหมาย คุณสามารถต่อสู้เพื่อมันมาหลายปีและไม่เข้าใจว่าคุณได้สำเร็จหรือไม่ คิดให้รอบคอบเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ เพราะเมื่อคุณกำหนด นี่คือผลลัพธ์ที่คุณจะได้รับ!

4. เป้าหมายเท็จ

การเรียนในมหาวิทยาลัยในแผนกที่ไม่มีใครรัก (“เพื่อไม่ให้แม่เสียใจ”) บัณฑิตวิทยาลัย (“เพียงเพื่อแสดง”) เสื้อคลุมขนสัตว์ใหม่ (“เพื่อให้เพื่อนอิจฉา”) เป็นตัวอย่างของเป้าหมายที่ผิดพลาด เมื่อแรงจูงใจไม่ใช่ความปรารถนาของเรา แต่เป็นความต้องการที่จะสนองความต้องการของผู้อื่น เรียนรู้ที่จะฟังและเข้าใจความต้องการของคุณ

5. เป้าหมายของคนอื่น

เรามักต้องการให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับสามีหรือภรรยา ลูกๆ พ่อแม่ของเรา โดยที่เราไม่คิดว่าเราจะเพิ่มสิ่งที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเราเข้าไปในรายการเป้าหมายของเราได้อย่างไร เข้าใจว่าสามีจะไม่มีรายได้เพิ่ม และภรรยาจะไม่ผอมลงเพียงเพราะคุณต้องการมัน เปลี่ยนชีวิตของคุณ แล้วคนรอบข้างคุณก็จะเริ่มเปลี่ยนเช่นกัน

6. เป้าหมายที่ไม่สมจริง

เรามักจะกำหนดเส้นตายให้สั้นเกินไปสำหรับตัวเราเอง เพราะเราไม่ทราบวิธีประเมินปริมาณความพยายามและทรัพยากรที่จำเป็นอย่างเพียงพอ โปรดจำไว้ว่าไม่มีเป้าหมายที่ไม่สมจริง มีเพียงกำหนดเวลาที่ไม่สมจริงเท่านั้น!

7. การก่อวินาศกรรมตนเอง

เราป้องกันตัวเองจากการบรรลุเป้าหมายของเรา มีสิ่งสำคัญบางอย่างที่ต้องทำ (มักเป็นเรื่องหลอกๆ กัน) อยู่เสมอ หรือเหตุผลที่จะไม่ทำตอนนี้ ความเกียจคร้าน รู้สึกไม่สบาย ทำงานยุ่ง ลุกเดินผิดทางในตอนเช้า มีวันที่แย่ นี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของข้อแก้ตัวที่เราคิดขึ้นมาเอง เรียนรู้ที่จะติดตามช่วงเวลาของการบ่อนทำลายตนเองและแสดงความมุ่งมั่นเพื่อไปสู่เป้าหมายของคุณ!

8. ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับความเป็นจริงของการบรรลุเป้าหมาย

ในด้านหนึ่ง เราวาดภาพอนาคตที่สวยงามไว้ในหัวของเรา และอีกด้านหนึ่ง เรามีความเชื่อมั่นเพียงเล็กน้อยในการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น การขาดศรัทธาเช่นนั้นทำให้เราล้มเหลว น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถหลอกจิตใต้สำนึกได้ เชื่อในเป้าหมายของคุณและเห็นภาพบ่อยๆ!

9. ขาดความมั่นใจในตนเอง

การกระทำที่ไม่แน่นอนจะนำไปสู่ผลลัพธ์เป็นศูนย์ ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกไม่ปลอดภัยมากยิ่งขึ้น หยุดสิ่งนี้ วงจรอุบาทว์- เชื่อในตัวเอง!

10. ความกลัว

เรากลัวหลายสิ่งในชีวิตนี้ แต่ความกลัวที่ใหญ่ที่สุดที่ขัดขวางเราในการไปสู่เป้าหมายคือความกลัวความล้มเหลว ข้อผิดพลาด ความล้มเหลว เปล่าประโยชน์! มีเพียงผู้ที่ยืนนิ่งเท่านั้นที่ไม่ทำผิดพลาด ดังนั้นจงก้าวไปข้างหน้า ทำผิดพลาด และเดินหน้าต่อไปอย่างกล้าหาญ!

11. คิดมาก-ลงมือทำน้อย

เราถูกสอนมายาวนานว่าก่อนที่จะทำอะไรเราต้องคิดถึงสิ่งที่เราลืมไปแล้วว่าต้องทำอย่างไร เพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ บางครั้งพยายามทำโดยไม่ต้องคิด

12. การรับรู้โลกอย่างจำกัด

เรามักจะพลาดโอกาสใหม่ๆ เพราะเราไม่เห็นมัน เปิดกว้างสู่โลกกว้าง ใช้ชีวิตอย่างมีสติ แล้วโอกาสใหม่ๆ จะไม่ถูกมองข้าม

13. ขาดแผนงาน

บ่อยครั้งไม่มีเวลาเหลือสำหรับเป้าหมายที่ต้องการ เพราะอย่างที่คุณทราบ งานเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นกิจวัตรสามารถกลืนกินทุกสิ่งได้ เวลาว่าง- วางแผนทุกวัน โดยจัดสรรเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงสำหรับสิ่งที่ "มีเป้าหมาย" และผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอนาน

14. คำถามที่ยังไม่ได้คำตอบ “จะทำอย่างไร?”

บางครั้งเรารู้เป้าหมาย แต่สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นกลับไม่เป็นเช่นนั้น ค้นหาคำตอบได้ในวรรณกรรมเชิงพัฒนาการ การฝึกอบรม การฝึกสอน