ปัญหาส่วนตัว.
สวัสดี วันนี้เราจะเริ่มเวิร์คช็อปตามวิธีบำบัดของมาริลิน เมอร์เรย์ มม. เป็นศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยทอร์รอนในด้านจิตวิทยาและเป็นที่ปรึกษาด้านการปฏิบัติงาน
วิธีการ ม.ม. ให้ความรู้เชิงลึกถึงการเกิดขึ้นของการเสพติดชนิดต่างๆ ซึ่งเป็นต้นตอของปัญหาบุคลิกภาพของมนุษย์ หากเราพิจารณาเฉพาะการติดแอลกอฮอล์ ยาเสพติด เพศ อาหาร นิโคติน ฯลฯ แยกจากครอบครัว เรากำลังต่อสู้กับผล ไม่ใช่สาเหตุ ซึ่งไม่อนุญาตให้บุคคลหนึ่งๆ ขณะรักษาความสงบเสงี่ยม รู้สึกถึงความสุขของ ชีวิต ความสมหวัง อิสรภาพ ความสำเร็จ .
เรามานิยามกันว่าสุขภาพของมนุษย์คืออะไร
“สุขภาพ คือ ความสมบูรณ์ของร่างกาย สติปัญญา อารมณ์ และจิตวิญญาณของบุคคล”
จากคำจำกัดความนี้ เป็นที่ชัดเจนว่ามนุษย์ไม่เพียงแต่เป็นร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นวิญญาณและจิตวิญญาณด้วย โดยภาพแล้ว สามารถจินตนาการได้ว่าเป็นวงกลมที่แบ่งออกเป็นส่วนๆ
วิธีบำบัดอาการติดยาแบบต่างๆ
องค์ประกอบทั้งสี่ของบุคลิกภาพของมนุษย์มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดและพึ่งพาอาศัยกัน ดังนั้นเมื่อแก้ไขปัญหาการรักษาอาการเสพติดใด ๆ คุณต้องจำไว้เสมอว่าการอ่อนตัวขององค์ประกอบใด ๆ จะส่งผลต่อผู้อื่นทันที
ถ้าเราเสริมกำลังองค์ประกอบที่อ่อนแอชิ้นหนึ่ง มันก็เสริมกำลังส่วนอื่นด้วย
- ปัญหาทางกายภาพในการบำบัดผู้ติดยาเสพติดจะบรรเทาลงเป็นอันดับแรกด้วยการหยุดใช้สารเคมีเสพติด (เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด เบียร์ ยาสูบ ยาเม็ด ฯลฯ) การดูแลร่างกายประกอบด้วยหลายด้าน ทั้งการป้องกัน การตรวจร่างกาย โภชนาการ การพักผ่อน และทัศนคติที่เป็นมิตรต่อตัวเอง กลุ่ม 12 ขั้นตอน (ในหัวข้อการเสพติดของคุณ) สามารถให้ความช่วยเหลือได้มาก
- ปัญหาทางปัญญาในการรักษาผู้ติดยาเสพติดจะถูกขจัดออกไปโดยตระหนักว่าความรู้ซึ่งเป็นทรัพยากรทางปัญญาจากประสบการณ์ของเรานั้นทรุดโทรมพอๆ กับเสื้อผ้าของเรา เราไม่สามารถใช้ความรู้เกี่ยวกับความเชื่อที่เราสะสมไว้ได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อตนเอง โดยไม่นับรายการความรู้เหล่านั้น โปรแกรม 12 ขั้นตอนยังให้ความช่วยเหลือที่สำคัญในเรื่องนี้ด้วย เราเรียนรู้ที่จะประเมินตนเอง เห็นการพึ่งพาของเรา และได้รับความรู้เพื่อปลดปล่อยจิตใจของเราจากการเป็นทาส
- ปัญหาทางจิตวิญญาณในการรักษาผู้ติดยาเสพติดสามารถแก้ไขได้โดยการสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ใกล้ชิดและไว้วางใจกับพระเจ้า ผ่านการตระหนักถึงการพึ่งพาอาศัยผู้สร้างของตนโดยสมบูรณ์ จิตวิญญาณยืนยันความรับผิดชอบโดยตรงของแต่ละคนต่อตนเอง ต่อพระเจ้า และต่อผู้อื่น มีเพียงในความสัมพันธ์กับพระเจ้าเท่านั้นที่ในที่สุดคนๆ หนึ่งจะพบความกล้าที่จะยอมรับตัวเอง ยอมรับความอ่อนแอของเขา รู้จักด้านเงาของเขาอย่างแท้จริง เพื่อให้พระเจ้าพูดและกระทำผ่านเรา
- ปัญหาทางอารมณ์ในการบำบัดการติดยาเสพติดได้รับการแก้ไขโดยการเปิดเผยความเจ็บปวดทางอารมณ์ภายในตัวเรา พวกเราหลายคนเคยประสบการทารุณกรรมในวัยเด็ก ในครอบครัวพ่อแม่ หรือประสบการณ์ของการถูกทอดทิ้งและถูกกีดกัน (การกีดกัน) ในสังคมของเรา ในวัฒนธรรมของเรา เป็นเวลาหลายศตวรรษมาแล้วที่ประสบการณ์ของอาการหูหนวกทางอารมณ์โดยไม่คำนึงถึงประสบการณ์ ความรู้สึก และอารมณ์ของผู้อื่นได้รับการปลูกฝัง พ่อแม่ของเรามักจะแบกความเจ็บปวดมหาศาลไว้ในตัวซึ่งไม่ได้ให้ความแข็งแกร่งแก่พวกเขาในการสอนเราถึงการแสดงออกทางความรู้สึกและอารมณ์ที่ดี ในครอบครัวพ่อแม่ในวัยเด็กของเรา รากเหง้าของการเสพติดของเราถูกซ่อนอยู่ที่นั่น ที่นั่น ในฐานะเด็กๆ เราปกป้องตัวเองอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฝึกฝนรูปแบบพฤติกรรมของพ่อแม่ โดยไม่ต้องรู้วิธีประเมิน วิเคราะห์ หรือเปรียบเทียบ นิสัยของปฏิกิริยาตอบสนองที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเราต่อสถานการณ์ต่างๆ ค่อยๆ เข้ามาครอบงำจิตใจของเราเอง และเริ่มครอบงำชีวิตของเรา กลายเป็นการเสพติด ไม่ว่าจะมาจากสารเคมีหรือจากความสัมพันธ์ เมื่อแก้ไขปัญหาทางอารมณ์การทำงานเพียง 12 ขั้นตอนเท่านั้นไม่เพียงพอ เพราะ... ปัญหาต้นตอไม่ได้รับการแก้ไข ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนจากการเสพติดแบบหนึ่งไปสู่อีกแบบหนึ่ง นี่คือวิธีที่เราเปลี่ยนจากยาเสพติดเป็นแอลกอฮอล์ จากโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นการเสพติดทางเพศ จากการพึ่งพาตนเองเป็นยาเม็ด ความตะกละ หรืออาการบ้างาน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องขุดรากถอนโคนเพื่อที่จะได้รับไม่เพียงแต่ความสุขุม (ความบริสุทธิ์) เท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพชีวิตใหม่ด้วย การไม่เพียงแค่มีสติเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพดีอีกด้วย มีเพียงการบรรลุความสมดุลระหว่างองค์ประกอบทั้งหมดของบุคลิกภาพ - ระหว่างร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตวิญญาณเท่านั้นที่ทำให้เราบรรลุสุขภาพของเราได้ บุคลิกภาพของมนุษย์มีความต้องการที่ให้โอกาสที่จะมีชีวิตรอด มีห้าความต้องการเหล่านี้ - ความต้องการที่ลึกซึ้งและจำเป็นเหล่านี้ และมาก่อนความต้องการอาหาร น้ำ ความรัก และการสัมผัส
นี่คือการรักษาความปลอดภัย
ความปลอดภัย
ความมั่นคง
ความคงตัวและ
ความรู้สึกว่าฉันสามารถควบคุมสิ่งรอบตัวได้
หากมีบางสิ่งในชีวิตที่ประนีประนอมกับความต้องการขั้นพื้นฐานของเรา เราก็จะมีปัญหาในชีวิต
เราต้องเริ่มเข้าใจว่าข้อพิพาท ความขัดแย้ง ความก้าวร้าว การก่อการร้าย สงครามใดๆ เกิดขึ้นเนื่องจากความต้องการขั้นพื้นฐานบางประการ ไม่ว่าจะเป็นในครอบครัวหรือในประเทศ ที่ถูกละเมิด
เราต้องเริ่มทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดความเครียดในชีวิตเราตอนนี้ ความต้องการพื้นฐานข้อใดที่ไม่ได้รับการตอบสนอง และสิ่งที่เราต้องทำเพื่อสุขภาพที่ดี
ถ้าฉันประกาศในครอบครัวว่าฉันต้องการมีสุขภาพที่ดี ฉันต้องการที่จะเติบโตทางจิตวิญญาณ ฉันจะต้องเป็นแบบอย่างในการดูแลตนเองของผู้อื่น
หัวข้อ: การมีบุคลิกภาพที่สมดุลและมีสุขภาพดี
(ทางร่างกาย สติปัญญา อารมณ์ และจิตวิญญาณ)
เริ่มต้นด้วยคำจำกัดความ:
ความตกใจคือตัวกรองความเจ็บปวดที่พระเจ้าสร้างขึ้นในจิตสำนึกของมนุษย์
อันตรายคือความเสียหายต่อบุคคล หากเกิดอาการช็อกอย่างถาวร ก็จะส่งผลร้ายแรงต่อบุคคล ความเจ็บปวดเป็นสัญญาณว่ามีบางสิ่งในร่างกายเสียหาย และหากไม่มีมาตรการใดๆ บาดแผลจะเปื่อยเน่า การติดเชื้อจะเพิ่มมากขึ้น และอันตรายต่อบุคคลนั้นอาจแก้ไขไม่ได้ ความตกใจช่วยรักษาจิตใจของบุคคลจากความเครียดมากเกินไป แต่ไม่ควรคงอยู่ตลอดไป
หากผลกระทบทางอารมณ์เกิดขึ้นโดยไม่เกิดอาการตกใจ (กรองความเจ็บปวด) บุคลิกภาพจะถูกทำลายได้ (สูญเสียตนเอง) เกิดขึ้นบ่อยมากกับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงทางเพศ จบช็อคก็ต้องระบายทุกอารมณ์ ระบายความเจ็บปวด ต้องการคนฟัง ร้องไห้ เข้าใจว่าไม่โทษสิ่งที่ทำกับตัวเอง ต้องมีเวลา และ โอกาสที่จะมีชีวิตอยู่ผ่านความเจ็บปวด
หากไม่ใช่เรื่องปกติในครอบครัวที่จะเห็นอกเห็นใจ เห็นอกเห็นใจผู้อื่น และไม่ได้รับการสอนให้แสดงความรู้สึก (ภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์) ความเจ็บปวดภายในตัวฉันอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บทางอารมณ์ก็ไม่ทิ้งฉัน ความตกใจคงอยู่ตลอดเวลา ฉันไม่สามารถประเมินได้ ความเสียหายที่เกิดกับฉัน และสิ่งนี้มีผลกระทบอย่างกว้างขวางต่อบุคลิกภาพของบุคคล (เช่น บาดแผลที่ติดเชื้อที่ไม่ได้รับการรักษา)
เราต้องเริ่มเข้าใจว่าการบาดเจ็บทางอารมณ์หรือทางปัญญาเป็นความเสียหายแบบเดียวกับที่เกิดกับร่างกายของเราผ่านการบาดเจ็บทางร่างกาย และเราต้องใช้เวลาในการรักษาให้มากพอๆ กัน
เพื่อเริ่มต้นฟื้นฟูตัวเองให้เป็นคนที่มีสุขภาพดีและสมดุล เราต้องเรียนรู้ที่จะรู้จัก “ฉัน” ของเราและเรียกมันด้วยชื่อจริงของมัน มันสำคัญมากที่จะเริ่มมองตัวเองทั้งเชิงลึกและราวกับมองจากภายนอก เริ่มคิดถึงตัวเอง มองเห็นตัวเอง วิธีที่บุคคลมองตัวเอง อยู่กับตัวเอง กำหนดชีวิตทั้งชีวิตของเขา
เป็นเรื่องยากเสมอที่จะจดจำตัวเองในแบบที่คุณเป็น
ทั้งการประเมินคุณสมบัติของเราสูงเกินไป (ความโอ่อ่า) และการประเมินตนเองต่ำเกินไป (ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ) ทำให้เราใช้ชีวิตอยู่ในภาพลวงตา การหลอกลวงตนเอง ความเท็จ ทำให้เราทุกข์ทรมาน และทุกคนรอบตัวเรา
การประเมินคุณสมบัติของตนเองอย่างแท้จริงเท่านั้นที่จะนำไปสู่ความสุข ความสงบ และการเติบโตของบุคคลและคนรอบข้าง
ให้เรากลับไปสู่จุดกำเนิด จุดเริ่มต้นของชีวิตเรา และมองเห็น “บุตรโดยธรรมชาติ” ที่พระเจ้าทรงประสงค์ให้เราแต่ละคนเป็น บุคลิกภาพของ “เด็กโดยธรรมชาติ” เป็นแบบองค์รวม เขามีสติปัญญา ความคิดสร้างสรรค์ พรสวรรค์ ลักษณะรูปร่างหน้าตาและบุคลิกภาพโดยกำเนิด และสามารถสัมผัสได้ทุกความรู้สึก ทั้งที่ “เหมาะสม” และ “ไม่เหมาะสม” แกนกลางของ “เด็กโดยธรรมชาติ” คือจิตวิญญาณของเรา (จิตวิญญาณที่แท้จริง) ในตอนแรก เราแต่ละคนต่างก็เป็น “เด็กโดยธรรมชาติ” (NC) อย่างแท้จริง
อย่างไรก็ตาม เราเข้ามาในโลกที่ไม่สมบูรณ์แบบนี้ และตั้งแต่ชั่วโมงแรกของชีวิต เราก็มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น โดยหลักๆ คือกับคนที่อยู่ใกล้เราที่สุด นั่นก็คือ พ่อแม่ของเรา ชีวิตของเรา (ไข่) เริ่มเต็มไปด้วยเหตุการณ์ต่างๆ และบ่อยครั้งไม่เพียงมีแต่ความสุขเท่านั้น
ความรู้สึกเชิงลบ: "ไม่เหมาะสม" ซึ่ง "เด็กโดยธรรมชาติ" ประสบในวัยเด็กสร้าง "ทะเลแห่งความเจ็บปวด" ของเขา
“ ทะเลแห่งความเจ็บปวด” มีเพียงความรู้สึกเจ็บปวด - ความเศร้าความกลัวความโกรธความเหงาการทำอะไรไม่ถูก ฯลฯ และความรู้สึกเหล่านั้นที่เด็กไม่ได้รับอนุญาตให้แสดงระบายออกมามี สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากครอบครัว วัฒนธรรม ชาติพันธุ์และขนบธรรมเนียม ประเพณี กฎเกณฑ์ ศีลธรรม “ทะเลแห่งความเจ็บปวด” ของเราคือ “เด็กที่ร้องไห้ฟูมฟาย” (CRC) ภายในของเรา ซึ่งครอบคลุมถึง “เด็กโดยธรรมชาติ”
POR เป็นผลมาจากอิทธิพลภายนอกเชิงลบของผู้คน สิ่งแวดล้อม และสถานการณ์
แต่ POR สอน EP คุณสมบัติเชิงบวก
ผ่านความทุกข์ ความบอบช้ำทางจิตใจ ความเจ็บปวด EP เรียนรู้ที่จะเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น เรียนรู้ความเห็นอกเห็นใจ ความเอาใจใส่ ความเห็นอกเห็นใจ ความอ่อนโยน กลไกการป้องกันโดยกำเนิดที่ “เด็กโดยธรรมชาติ” พัฒนาขึ้นเพื่อปกป้อง “เด็กที่ร้องไห้คร่ำครวญ” คือ “เด็กที่ชอบควบคุม” ภายในของเรา เขาใช้ทุกสิ่งที่ทำได้โดยคำนึงถึงความสามารถโดยกำเนิดและความเป็นไปได้ต่าง ๆ ของโลกรอบข้างเป็นพื้นฐานเพื่อระงับความเจ็บปวด (กลไกช็อตเปิดอยู่) เด็กควบคุม (CC) ใช้การป้องกันสองประเภท
1. ระงับปวด (ด้วยอาหาร เซ็กส์ ยา แอลกอฮอล์ ยา นิโคติน และสารเคมีอื่นๆ)
2. สิ่งรบกวนสมาธิ (ความสัมพันธ์กับผู้อื่น: โรงเรียน กีฬา ดนตรี ทีวี คอมพิวเตอร์ โบสถ์)
"เด็กควบคุม" เป็นกลไกการป้องกันที่ออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดชั่วคราว (บรรเทาความเจ็บปวดและความเครียด)
เมื่อมีการสร้างกลไกการป้องกันเพื่อใช้ในระยะยาว เราจะพบปัญหาในชีวิตในรูปแบบของนิสัยที่ไม่ดีและการเสพติด
แต่ KR สอน EP และคุณสมบัติเชิงบวก ช่วยให้เรามีความรับผิดชอบและกำหนดขอบเขตที่ดีสำหรับตัวเราเอง (ซึ่งป้องกันไม่ให้ผู้อื่นตกเป็นเหยื่อของเราและป้องกันไม่ให้เราปฏิบัติต่อผู้อื่นเสมือนเป็นเหยื่อของเรา)
น่าเสียดายที่กลไกการป้องกัน (DP) ไม่สามารถระงับเฉพาะ "ความรู้สึกที่ไม่เหมาะสม" ได้เท่านั้น เราจะสูญเสียการติดต่อกับความรู้สึกทั้งหมดของเรา
นี่เป็นราคาอันขมขื่นที่ต้องจ่ายให้กับความหลงใหลในการปกป้องของเรา เราเริ่มปิดตัวเองจากทุกคน สร้างระบบการปฏิเสธ
“ฉันสบายดี” “ฉันไม่มีปัญหา” ฯลฯ
ในกระบวนการของชีวิตเมื่อต้องเผชิญกับความบอบช้ำทางจิตใจต่างๆ โครงสร้างบุคลิกภาพที่แตกต่างกันก็อาจเกิดขึ้นซึ่งจะครอบงำและกำหนดชีวิตของบุคคลได้
1 บางครั้งผู้กระทำผิดบางครั้งก็เป็นเหยื่อ
ในเวอร์ชันนี้ บุคคลนั้นไม่มีความยินดี ความพึงพอใจ ความร่าเริง หรือการแสดงออกตามธรรมชาติของตัวเอง
บ่อยครั้งในชีวิตมีตัวเลือก 2 และ 3 รวมกันในการแต่งงาน
อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับโครงสร้างบุคลิกภาพ นี่คือตอนที่ EP มีความสมดุลตามธรรมชาติและดีต่อสุขภาพกับคุณสมบัติเชิงบวกของ POR และ KR
1. บุคลิกภาพที่มีสุขภาพดีที่สมดุลคือบุคคลที่บูรณาการและสมดุลใหม่ ซึ่งได้เรียนรู้ประสบการณ์ชีวิตในฐานะบุคคลที่คิดบวก มีความรับผิดชอบ และเป็นผู้ใหญ่ บุคลิกภาพที่เต็มเปี่ยม สามารถประพฤติตนอย่างมีเหตุผล มีเหตุมีผล รอบคอบ สามารถให้อภัยได้ และทั้งหมดนี้สัมผัสกับความรู้สึก เช่น ใน “การสังเคราะห์การทำงานของศีรษะและหัวใจ”
ตอนนี้เรามาเขียนการบ้านสำหรับบทเรียนต่อไปกันดีกว่า
1. วาดไข่แห่งการบาดเจ็บ (หน้า 5,6) เหตุการณ์ในชีวิต (ความทรงจำที่บอบช้ำ) จนถึงปัจจุบัน เหตุการณ์สำคัญในชีวิตและความรู้สึกที่ได้สัมผัส
2. วาด ป.ล. ในการวาดภาพด้วยสี สัญลักษณ์ หรือคำพูด ให้พยายามแสดงความรู้สึกของ ป.ล.
สิ้นสุดการสัมมนาวันแรก
Marilyn Abramovna Murray (เกิดปี 1936) เกิดและเติบโตในหมู่บ้านเล็ก ๆ ในรัฐแคนซัส (สหรัฐอเมริกา) ซึ่งประชากรส่วนใหญ่เป็นลูกหลานของครอบครัวผู้อพยพจากภูมิภาคโวลก้าของรัสเซีย เมื่ออายุ 17 ปี ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ เธอย้ายจากแอริโซนาไปยังอเมริกาตะวันตก ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ
มาริลีนประสบความสำเร็จในธุรกิจและ เมื่ออายุสามสิบเก้าเป็นผู้หญิงที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งในประเทศซึ่งเป็นเจ้าของนิทรรศการศิลปะ
ในปี 1980 เธอเริ่มการเดินทางเพื่อฟื้นฟูอารมณ์ด้วยการบำบัดแบบเข้มข้น ด้วยเหตุนี้ เมื่อเธอกลับมา เธอจึงกลับไปมหาวิทยาลัยและได้รับปริญญาด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียในโซโนมา
มาริลิน เมอร์เรย์ได้พัฒนาทฤษฎีทางจิตวิทยาสำหรับการรักษาบาดแผลทางจิตใจ ความรุนแรง และการกีดกัน และได้รับการยอมรับในระดับสากลว่าเป็นนักจิตบำบัด นักทฤษฎี นักเขียน และผู้บรรยาย เธอเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในฐานะวิทยากรในมหาวิทยาลัย การประชุม โบสถ์ ประชาชนทั่วไป และในสื่อ เธอเป็นผู้มีอำนาจที่ได้รับการยอมรับในด้านความรุนแรงและผลที่ตามมา เธอเชี่ยวชาญด้านการบำบัดผู้ป่วยหนักในสถานพยาบาลส่วนตัวของเธอ และได้สอนทฤษฎี Murray Method และการสัมมนาฝึกอบรมมาตั้งแต่ปี 1983
ศาสตราจารย์เมอร์เรย์เป็นหนึ่งในเหยื่อความรุนแรงกลุ่มแรกๆ ที่กลายเป็นนักจิตบำบัดสำหรับนักโทษที่ถูกตัดสินว่ากระทำความรุนแรง และทำงานในระบบเรือนจำแอริโซนา (สหรัฐอเมริกา) เป็นเวลาหกปี
เรื่องราวของมาริลิน เมอร์เรย์ ผู้ก่อตั้งวิธีการนี้
วิธีเมอร์เรย์ออกแบบโดยมาริลิน เมอร์เรย์ เธอเป็นนักธุรกิจหญิงที่ประสบความสำเร็จมาเป็นเวลายี่สิบห้าปีแล้ว แต่ไม่เข้าใจว่าทำไมเธอถึงประสบกับภาวะซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงทางจิตอื่นๆ หลังจากเข้ารับการบำบัดจิตแล้วเธอก็ตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากการล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก
ผ่านการเดินทางเพื่อการรักษาของฉันมาริลีน เมอร์เรย์ได้รับความตระหนักและความเข้าใจเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของบาดแผลทางจิตใจในวัยเด็กที่มีต่อจิตใจของมนุษย์ มาริลีนสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีจากมหาวิทยาลัยออตตาวาในปี 2526 และได้รับปริญญาโทสาขาจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนีย โซโนมาในปี 2528 หลังจากนั้นเธอได้พัฒนาและสอนเฉพาะทางที่เรียกว่า Trauma Therapy ให้กับนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาที่มหาวิทยาลัยออตตาวาในฟีนิกซ์ ,แอริโซนา ความรุนแรงและการลิดรอน" ซึ่งประกอบด้วยแปดหลักสูตร
ในมหาวิทยาลัยเดียวกันเธอได้รับตำแหน่งศาสตราจารย์ มาริลีน เมอร์เรย์ยังสอนวิธีการของเธอที่มหาวิทยาลัยนานาชาติในฮาวาย ที่มหาวิทยาลัยฮอลแลนด์ ในรัสเซีย ยูเครน และประเทศอื่นๆ นักเรียนของเธอเป็นตัวแทนของ 45 ประเทศ
มาริลีน เมอร์เรย์ได้รับการยอมรับในระดับสากลในฐานะนักเขียน นักทฤษฎี นักจิตอายุรเวท และครูเกี่ยวกับประเด็นของความบอบช้ำทางจิตใจ ความรุนแรง และผลที่ตามมา และเธอเป็นวิทยากรที่มีชื่อเสียงในการประชุมทางจิตวิทยา มหาวิทยาลัย โบสถ์ วิทยุและโทรทัศน์ ในทางปฏิบัติส่วนตัว เธอเชี่ยวชาญในการดูแลผู้ป่วยหนักสำหรับผลกระทบของบาดแผลทางจิตใจ
เธอมีความสนใจส่วนตัวเป็นพิเศษในรัสเซีย ทั้งคู่เป็นเพราะปู่ย่าตายายของเธอเกิดในหมู่บ้านใกล้เมืองซาราตอฟ และออกจากรัสเซียระหว่างการปฏิวัติ และเพราะประวัติศาสตร์ที่น่าเศร้าของครอบครัวพวกเขา ญาติของพวกเขาทั้งหมดที่ยังคงอยู่ในรัสเซียถูกสังหารในสมัยสตาลิน อดอาหารจนตายระหว่างการรวมกลุ่ม หรือถูกเนรเทศไปยังไซบีเรีย ปัจจุบันผู้ที่รอดชีวิตจากป่าลึกและลูกหลานของพวกเขาอาศัยอยู่ในภูมิภาคต่างๆ ของรัสเซีย ดังนั้นผลกระทบในระยะยาวของบาดแผลทางใจ ความรุนแรง และการกีดกัน และกลไกการรับมือจึงกลายเป็นต้นแบบในครอบครัวของเธอจากรุ่นสู่รุ่น และปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจต่อความเจ็บปวดที่ชาวรัสเซียกำลังประสบอยู่ทุกวันนี้
มาริลีน เมอร์เรย์: "ความสำเร็จมาจากความทุกข์"
“คนที่รู้ว่าความทุกข์คืออะไร เข้าถึงแก่นแท้ของทุกสิ่ง พวกเขาดื่มถ้วยนี้จนก้นบึ้ง ในขณะที่คนอื่นเพียงแต่ตักฟองจากพื้นผิวออกมาเท่านั้น คนๆ หนึ่งไม่สามารถสัมผัสดวงดาวได้หากเขาไม่จมดิ่งลงสู่ก้นบึ้งของความสิ้นหวัง และไม่พบทางกลับ”
ฉันใช้เวลาสามสิบปีที่ผ่านมาเพื่อค้นหาว่าผู้คนรับมือกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้อย่างไร และพวกเขาจะอยู่กับพวกเขาและครอบครัวได้นานแค่ไหน
เนื่องจากช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับเราแต่ละคน คำถามจึงเกิดขึ้นว่าไม่เพียงแต่จะอยู่รอดได้อย่างไร แต่ยังต้องก้าวต่อไป พัฒนา และมีความสุขกับชีวิตอีกด้วย แม้จะเจ็บปวดก็ตาม ในปี 1980 ฉันอายุได้สี่สิบสี่ปี และในเวลานี้ ฉันสั่งสมความรู้และประสบการณ์มามากพอสมควร แต่ฉันไม่ค่อยเข้าใจว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นกับฉัน ฉันขาดสติปัญญา
ฉันขายงานศิลปะได้สำเร็จและเป็นผู้ร่วมก่อตั้งองค์กร “More Than Friends” ซึ่งให้การสนับสนุนผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ในสถานการณ์ชีวิตต่างๆ โดยเฉพาะ นอกจากนี้ ชุมชนคริสตจักรยังให้ความสำคัญกับทักษะการจัดองค์กรของฉันเป็นอย่างมาก ฉันแต่งงานแล้ว มีลูกสาวแสนสวยสองคน ลูกเขยที่แสนดี และหลานชายคนหนึ่งที่ฉันชื่นชม
เพื่อนของฉันคิดว่าชีวิตของฉันก็สมบูรณ์แบบ แต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดทางร่างกายเฉียบพลันตลอดเวลา พวกเขาไม่รู้ว่าฉันเกือบจะฆ่าตัวตายมากกว่าหนึ่งครั้ง โชคดีที่เพื่อนสนิทยืนกรานให้ฉันไปพบแพทย์ และผลที่ตามมา ชีวิตฉันก็เปลี่ยนไปอย่างมาก
ในช่วงเริ่มต้นของการรักษา ฉันมักจะหงุดหงิดเพราะไม่เข้าใจว่าอาการคืบหน้าไปอย่างไร ฉันอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในตัวฉันและทำไม ฉันต้องการคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ แต่ถึงแม้ฉันจะถามคำถามมากมาย แต่ก็ไม่มีใครสามารถอธิบายเป็นภาษาที่ฉันเข้าใจได้
ความปรารถนาที่จะเข้าใจชีวิตของตัวเองทำให้ฉันเริ่มเรียน ในไม่ช้าฉันก็ได้รับประกาศนียบัตรด้านจิตวิทยา การใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ฉันได้รับไม่เพียงแต่จากการรักษาของตัวเองเท่านั้น แต่ยังมาจากการทำงานในโลกธุรกิจมาหลายปี ฉันพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมฉันถึงทำบางสิ่ง เป็นผลให้ฉันพัฒนาทฤษฎีทางจิตวิทยาที่ดูเหมือนว่าสำหรับฉันในเวลานั้นอธิบายเฉพาะพฤติกรรมของฉันเท่านั้น แต่ทำให้ฉันประหลาดใจมากในไม่ช้าฉันก็ค้นพบว่ามันอธิบายสภาพของคนอื่นได้อย่างสมบูรณ์แบบ
ตั้งแต่กลางทศวรรษ 1980 ฉันไม่เพียงแต่ฝึกฝนในฐานะนักจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังสอนทฤษฎีของฉันด้วย ซึ่งเรียกว่าวิธีเมอร์เรย์ ซึ่งให้ความสนใจเป็นพิเศษในการพิจารณาโรคซินโดรม ฉันพูดคุยกับนักจิตบำบัด นักบวช และทุกคนที่สนใจวิธีการของฉัน ปัจจุบันมีการใช้กันในหลายประเทศทั่วโลก
คัดลอกมาจากเว็บไซต์ "Self-knowledge.ru"
“คนที่รู้ว่าความทุกข์คืออะไร เข้าถึงแก่นแท้ของทุกสิ่ง พวกเขาดื่มถ้วยนี้จนก้นบึ้ง ในขณะที่คนอื่นเพียงแต่ตักฟองออกจากพื้นผิวเท่านั้น มนุษย์ไม่สามารถสัมผัสดวงดาวได้ เว้นแต่เขาจะดำดิ่งลงสู่ห้วงแห่งความสิ้นหวังและหาทางกลับมาได้”
ประวัติบาดแผลทางจิตใจของครอบครัวหนึ่ง
อันที่จริงนี่เป็นปีที่สิบสามของฉันในรัสเซีย ในเมืองเล็กๆ ของฉันในแคนซัส มีหลายครอบครัวที่มาจากรัสเซีย พ่อของฉันไม่ได้เล่าอะไรเกี่ยวกับวัยเด็กของเขาให้ฉันฟังเลย ฉันรู้แค่ชื่อหมู่บ้านใกล้เมืองซาราตอฟที่พ่อแม่ของเขามาจากไหน พ่อของฉันเสียชีวิตในปี 1984 และเราพยายามหลายครั้งเพื่อค้นหาบางอย่างเกี่ยวกับญาติของเราในรัสเซีย
สิ่งนี้เกิดขึ้นเฉพาะในปี 1996 ปรากฎว่าบรรพบุรุษของพ่อฉันอาศัยอยู่ในหมู่บ้านใกล้เมืองซาราตอฟตั้งแต่กลางศตวรรษที่ 18
พี่สาวคนหนึ่งของปู่ของฉันเสียชีวิตด้วยความอดอยากในปี 1922 และน้องชายของเขาถูกฝังทั้งเป็นโดยเจ้าหน้าที่ตำรวจในปี 1931 หลังจากที่เขาซึ่งเป็นหัวหน้าหมู่บ้านปฏิเสธที่จะส่งมอบข้าว ยายของฉันและพี่สาวของแม่ฉันถูกฟ้าผ่าตาย แม่ของฉันเชื่อมาตลอดชีวิตว่าเธอเป็นต้นเหตุ
ลูกพี่ลูกน้องคนที่สองของฉันสองคนถูกเนรเทศไปที่ Gulag ฉันพบพวกเขาในปี 1990 เป็นเวลากว่าหกสิบปีแล้วที่พวกเขาเติบโตมาด้วยกันโดยไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทั้งคู่ยังมีชีวิตอยู่ บางทีชะตากรรมเดียวกันก็อาจเกิดขึ้นกับฉันได้หากพ่อแม่ของฉันไม่ได้เดินทางไปอเมริกา
อย่างที่คุณเห็น ฉันมีประสบการณ์มากมายในการจัดการกับบาดแผลทางจิตใจ และฉันก็ถูกสอนมาว่าคุณไม่จำเป็นต้องสนใจพวกเขา คุณเพียงแค่ต้องก้าวต่อไปและทำงานหนัก
ในช่วงสงครามเราย้ายไปเมืองหนึ่งในรัฐแคนซัสซึ่งมีการผลิตอยู่ช่วงสั้นๆ ฉันอายุแปดขวบ กำลังเดินกลับบ้านจากโรงเรียน หลงทาง วิ่งเข้าไปหาทหารลาดตระเวน และถูกข่มขืน ขณะที่ฉันถูกสอน ฉันผลักดันบาดแผลนี้ให้ลึกลงไปในใจและดำเนินชีวิตต่อไป
หลังเลิกเรียน ฉันเป็นโรคหอบหืดและต้องย้ายไปอยู่รัฐอื่น โรคหอบหืดหยุดลง แต่อาการปวดหัวอย่างรุนแรงก็เริ่มขึ้น ในเวลาเดียวกัน ทุกคนข้างนอกก็เห็นแม่ของลูกสาวแสนสวยสองคนที่ยิ้มแย้มอยู่เสมอ
กำเนิดวิธีเมอร์เรย์
ในปี 1975 ฉันเป็นผู้ประสานงานเครือข่ายกลุ่มสนับสนุนสตรีที่มีขนาดใหญ่อยู่แล้ว เราไม่รู้แนวคิดเรื่อง “บาดแผล” “พื้นที่ส่วนตัว” และอื่นๆ ผู้หญิงมาหาฉันไม่มีการศึกษาฉันปวดหัวยิ่งกว่าเดิม
โชคดีที่เพื่อนคนหนึ่งแนะนำให้ฉันเข้ารับการบำบัดทางจิต ในปี 1980 พวกเขาไม่ได้ส่งฉันไปบำบัดทางจิตโดยไม่มีโรคจิต แต่ฉันต่อต้าน แล้วฉันก็ไปคิดว่าสองสัปดาห์ก็เพียงพอสำหรับฉัน การบำบัดกินเวลาเจ็ดเดือน
ตลอดเวลานี้ ฉันต้องเผชิญกับความรุนแรงที่เกิดขึ้นกับฉัน รวมถึงสิ่งอื่นๆ อีกมากมาย ก่อนหน้านั้นฉันไม่เคยพูดว่า "ไม่" กับใครเลย และฉันก็ไม่เคยดูแลตัวเองเลย และมีเพียงนักจิตบำบัดเท่านั้นที่สอนให้ฉันใช้ชีวิตแตกต่างออกไป
บางครั้งในระหว่างการบำบัด ฉันสังเกตเห็นว่าฉันจมอยู่ในความทรงจำในวัยเด็กอันแสนไกลซึ่งฉันต้องผ่านมันมา
หลังการรักษา อาการเจ็บป่วยต่างๆ ที่ผมประสบก็หายไป การเปลี่ยนแปลงในสภาพของฉันเห็นได้ชัดเจนในภาพถ่ายในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก ฉันอายุสี่สิบห้า แต่ฉันรู้สึกดีกว่าตอนอายุยี่สิบ
กันยายนปีหน้า ฉันจะอายุแปดสิบ มีเหลนสี่คน แต่โดยทั่วไปแล้วฉันจะมีชีวิตอยู่ถึงหนึ่งร้อยห้าปีและเรามีสคริปต์สำหรับการฉลองวันครบรอบของฉันนี้แล้ว
หลังจากบำบัด ฉันตัดสินใจว่าลูกหลานของฉันจะเติบโตขึ้นมีสติ พูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ได้อย่างอิสระ และพวกเขาจะมีสุขภาพที่ดี หลังการบำบัด ฉันตัดสินใจเรียนเพื่อเป็นนักจิตวิทยา แม้ว่าตอนนั้นฉันจะเป็นเจ้าของแกลเลอรีที่ประสบความสำเร็จก็ตาม
ฉันถามครูว่า “จะเกิดอะไรขึ้นกับบุคคลที่ประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจ?” พวกเขาตอบฉันว่า: “เรารู้ได้ประมาณเท่านั้น เราไม่สามารถจำลองการบาดเจ็บในห้องปฏิบัติการได้ มันผิดจริยธรรม” ฉันตอบว่า:“ แต่ฉันเป็นคนเช่นนี้”
ในระหว่างการบำบัดเจ็ดเดือน ฉันดำดิ่งลงสู่ชั้นลึกของจิตไร้สำนึก และหลายสิ่งที่ฉันบอกกับนักจิตอายุรเวท ฉันก็เล่าแบบเด็กๆ บ้าง เขายังบอกฉันว่า: “คงจะดีถ้าคุณเขียนสิ่งนี้ลงไป”
ฉันเรียกประกาศนียบัตรของฉันว่าซินโดซินโดรม Sindo เป็นภาษาละติน แปลว่า "แตกแยก" ตอนแรกครูคิดว่าฉันกำลังพูดถึงโรคจิตเภท แต่ฉันกำลังพูดถึงความประทับใจธรรมดาที่ทุกคนประสบ
เมื่อผมเรียนจบอนุปริญญา ผมพบว่าเงื่อนไขในนั้นไม่ใช่วิชาการ แต่อาจารย์พูดว่า “อย่าเปลี่ยนแปลงอะไรเลย” ทฤษฎีที่ดีนั้นเข้าใจง่าย จดจำง่าย และสอนใครบางคนได้ง่าย ประกาศนียบัตรของฉันดูเหมือนเขียนโดยเด็กหญิงอายุแปดขวบที่กำลังเข้ารับการบำบัดทางจิต
บทบัญญัติหลักของวิธีเมอร์เรย์
เป้าหมายหลักของวิธีเมอร์เรย์คือการเป็นคนที่มีสุขภาพดีและสมดุล มีเด็กดั้งเดิมอาศัยอยู่ในตัวเราแต่ละคน
เด็กปฐมวัย
“เด็กแรกเริ่ม” (ต่อไปนี้จะเรียกว่า IR ในบันทึกของบรรณาธิการ) คือเด็กที่พระเจ้าทรงสร้างขึ้นเมื่อปฏิสนธิ บุคลิกภาพของเด็กเช่นนี้ไม่แบ่งออกเป็นส่วน ๆ ไม่กระจัดกระจาย ตั้งแต่แรกเกิดเขามีคุณสมบัติเช่นสติปัญญาอารมณ์ความสามารถความคิดสร้างสรรค์ลักษณะส่วนบุคคลและภายนอก IR สามารถสัมผัสความรู้สึกต่างๆ ทั้ง “ยอมรับได้” และ “ไม่ยอมรับ”
IR คือจิตวิญญาณของคุณซึ่งมุ่งมั่นในการกลับมารวมตัวกับพระเจ้าอีกครั้ง IR คือคุณ - วิธีที่พระเจ้าสร้างคุณ หัวใจสำคัญของ IR คือจิตวิญญาณของคุณ ซึ่งเป็นส่วนที่มุ่งมั่นในการกลับมารวมตัวกับพระเจ้าอีกครั้ง
เด็กร้องไห้
แล้วลูกคนเดิมก็ต้องผ่านทะเลแห่งความเจ็บปวด จะต้องเจ็บปวดอย่างแน่นอนแม้ว่าคุณจะเจอพ่อแม่ในอุดมคติก็ตาม การบาดเจ็บ การดูถูก การละเลย การเจ็บป่วย การสูญเสียคนที่รัก ความเครียด ฉันเรียกทะเลแห่งความเจ็บปวดนี้ว่า "เด็กร้องไห้" (ต่อไปนี้จะเรียกว่า PR, หมายเหตุบรรณาธิการ)
PR ถูกสร้างขึ้นจากบาดแผลทางจิตใจ เนื้อหาของมันคือความรู้สึกเศร้า - ความกลัว ความเศร้าโศก ความเหงา ด้านบวกของการประชาสัมพันธ์คือทำให้เรามีโอกาสเห็นอกเห็นใจและมีความเห็นอกเห็นใจ มีความอ่อนโยน หากไม่มีสิ่งนี้คุณจะไม่กลายเป็นนักจิตบำบัดและเป็นคู่ครองที่ดีได้
การควบคุมเด็ก
คงจะดีไม่น้อยถ้าเราสามารถระงับความรู้สึกได้แบบเลือกสรร แต่น่าเสียดายที่สิ่งที่เกิดขึ้นคือการระงับความรู้สึกอันไม่พึงประสงค์ เราก็ระงับความรู้สึกอื่น ๆ ทั้งหมด
เพื่อเป็นการตอบสนองต่อทะเลแห่งความเจ็บปวด "เด็กผู้ควบคุม" จึงเกิดขึ้น (ต่อไปนี้ - KR บันทึกของบรรณาธิการ) CR เป็นกลไกการป้องกันที่สร้างขึ้นโดย IR เพื่อปกป้อง PR กลไกนี้จะใช้วิธีการป้องกันเพื่อลดความเจ็บปวดของคุณ
หากซีดีเป็นส่วนที่ดีต่อสุขภาพในบุคลิกภาพของคุณ การมีอยู่ของซีดีนั้นสำคัญมาก - เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและรักษาขอบเขตส่วนบุคคลที่ดีในความสัมพันธ์กับผู้อื่น
แต่ IR และ PR ไม่ได้ตั้งใจที่จะอยู่ในสภาพหดหู่ตลอดเวลา บ่อยครั้งที่ CR กลายเป็นกลไกถาวร จากนั้นจะกลายเป็นการเสพติด จากนั้น CR จะต้องคิดบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอเพื่อควบคุมส่วนอื่นๆ ของบุคลิกภาพให้อยู่ภายใต้การควบคุม
บุคลิกภาพที่สมดุลและมีสุขภาพดี
อุดมคติของการดำรงอยู่คือบุคลิกภาพที่สมดุลและมีสุขภาพดี (ต่อไปนี้ - HUL, หมายเหตุบรรณาธิการ) - การผสมผสานที่ลงตัวระหว่าง IR, PR และ CR ZUL เป็นการสังเคราะห์ความคิดและโลกทัศน์ภายในที่มีประสิทธิภาพ ZUL เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่าง IR และด้านบวกที่แข็งแกร่งของ PR และ CR บุคคลที่เป็นผู้ใหญ่สามารถสัมผัสความรู้สึกทั้งหมดได้อย่างที่ยอมรับได้
ZUL ประกอบด้วยกลไกในการปกป้อง ขอบเขตที่ดีและความรับผิดชอบของ CR การเอาใจใส่และความอ่อนไหวของ PR และความสามารถโดยกำเนิดทั้งหมดของ PR หน้าที่ของทุกส่วนเหล่านี้คือการเป็นผู้ใหญ่
เด็กกบฏขี้โมโห
หากไม่เป็นไปตามความต้องการของ PR และ CR หมดความอดทนในการปราบปราม จะมีการสร้างเด็กกบฏที่โกรธเกรี้ยวขึ้นมา (ต่อไปนี้จะเรียกว่า RBR หมายเหตุของบรรณาธิการ) นี่เป็นการผสมผสานระหว่าง PR และ CR ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นี่คือสิ่งมีชีวิตที่ระเบิดออกมาอย่างเรียกร้องมากเกินไป โดยไม่คำนึงถึงปฏิกิริยาของผู้อื่น นี่คือการศึกษาที่เปิดกว้างและเชิงรุก
เด็กดื้อเอาแต่ใจ
อีกรูปแบบหนึ่งของการผสมผสานที่ไม่ดีต่อสุขภาพคือเมื่อ CR และ PR รวมเข้ากับส่วนหนึ่งของ IR เด็กที่ดื้อรั้นและเห็นแก่ตัวถูกสร้างขึ้น (ต่อไปนี้ - UER, หมายเหตุบรรณาธิการ) - เฉื่อยชา, ซ่อนเร้น, เห็นแก่ตัว, ผู้บงการ, ผู้วางอุบาย
ตัวเลือกทั้งสองนี้ - RBR และ UER ปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา คิดว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อแม้ในที่ที่พวกเขาเป็นผู้โจมตี จะทำสิ่งที่พวกเขาต้องการ แม้ว่าพวกเขาจะทำร้ายตัวเองก็ตาม
แผนการทั้งสองนี้ต้องถูกลบออก ลบทิ้ง เนื่องจากเป็นบ่อเกิดของการเสพติด เราแค่ต้องยอมรับกับตัวเองว่าความก้าวร้าวหรือการรุกรานเชิงโต้ตอบเป็นสองวิธีที่เรามักใช้
“วิธีเมอร์เรย์” และการพัฒนา
ฉันแนะนำแนวคิดนี้ครั้งแรกในปี 1981 และเมื่อถึงเวลานั้น ฉันเป็นคนแรกที่ในสหรัฐอเมริกาที่พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการประสบกับความรุนแรง หลังจากนั้นก็มีคนไข้และนักจิตบำบัดเข้ามาหาผมมากมาย ได้มีการปฏิบัติอย่างกว้างขวาง วิธีการของฉันเริ่มได้รับการสอนไปทั่วสหรัฐอเมริกาทีละน้อย
จากนั้นฉันก็ได้รับการติดต่อจากระบบราชทัณฑ์ของรัฐแอริโซนา ซึ่งฉันทำงานร่วมกับคนข่มขืน และพบว่าครั้งหนึ่งคนข่มขืนหลายคนเคยเป็นเหยื่อมาก่อน คำถามเกิดขึ้นว่าทำไมคนบางคนที่เคยประสบกับความรุนแรงจึงกลายเป็นคนข่มขืน ในขณะที่บางคนใช้ความรุนแรงต่อตนเองเท่านั้น
จากนั้นมหาวิทยาลัยแอริโซนาได้เปิดหลักสูตรพิเศษในหัวข้อ “การช่วยเหลือเหยื่อของความรุนแรง” จากนั้นก็มีมหาวิทยาลัยนานาชาติที่สอนในยูเครน เมื่อฉันได้รับเชิญไปรัสเซียในปี 2545 ฉันไปด้วยความยินดี
หลังจากอ่านเรื่องราวของครอบครัวฉันแล้ว ฉันก็รู้ว่าฉันก็เป็นลูกครึ่งรัสเซียเหมือนกัน ฉันต้องไปรัสเซียเพื่อสอนให้คนสมดุลสงบและมีความสุข
ในปี 2012 เราได้รวบรวมสถิติเกี่ยวกับประสิทธิผลของวิธี Murray สำหรับตัวเราเอง
การทดสอบนี้เกี่ยวข้องกับคน 876 คนที่ถูกขอให้ให้คะแนนตัวเองก่อนและหลังการบำบัด ก่อนการบำบัด 76 เปอร์เซ็นต์ให้รางวัลตัวเอง 2 คะแนน หลังจากนั้น 86 เปอร์เซ็นต์ให้รางวัลตัวเอง 4 คะแนน
นอกจากนี้เรายังขอให้ประเมินขอบเขตทางอารมณ์ สุขภาพกายและสติปัญญา และการเติบโตทางจิตวิญญาณ ตัวชี้วัดความนับถือตนเองทั้งหมดเพิ่มขึ้น การประเมินญาติในครอบครัวและกิจกรรมทางสังคมของพวกเขาก็ดีขึ้นเช่นกัน
โดยใช้วิธีเมอร์เรย์ แบบสอบถามได้รับการพัฒนาครอบคลุมความบอบช้ำทางจิตใจ 10 ประเภทที่ผู้คนอาจพบในวัยเด็ก ตั้งแต่การหย่าร้างของผู้ปกครองไปจนถึงการล่วงละเมิดทางวาจาและทางร่างกาย บริษัทขนาดใหญ่แห่งหนึ่งในสหรัฐฯ ได้นำคน 17,000 คนผ่านการทดสอบนี้ มากกว่า 20% สังเกตเห็นการบาดเจ็บในวัยเด็กตั้งแต่สามประเภทขึ้นไป แต่คนเหล่านี้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยทางกายมากกว่าและมีแนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรงทุกประเภท จากประสบการณ์การทำงานของฉันในรัสเซีย สถานการณ์ที่นี่ยิ่งวิกฤติมากยิ่งขึ้น
เรามีแบบฝึกหัดนี้ในชั้นเรียน - คุณต้องพยายามจดจำและวาดเหตุการณ์ทั้งหมดที่ทำให้คุณบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็กอย่างสม่ำเสมอ ในสหรัฐอเมริกา พวกเขามักจะนำกระดาษที่ยาวจากพื้นถึงเพดานมาให้ฉัน แต่ในรัสเซีย ม้วนกระดาษเช่นนั้นเมื่อถึงพื้นก็ถึงกึ่งกลางความยาวของห้องเรียน
และในชั้นเรียนของเรา เราบอกผู้คนว่า วัยเด็กได้จบลงแล้ว ตอนนี้คุณสามารถเป็นพ่อแม่ที่ปรองดองได้ คุณสามารถเปลี่ยนโลกทั้งใบให้กับเด็กได้ทีละคน และเด็กคนนั้นก็คือคุณ
วิธีมาริลีน เมอร์เรย์ให้คำอธิบายที่ชัดเจนและเข้าใจได้ว่าความรุนแรง การละเลย การขาดความรัก ความรักใคร่ การมีส่วนร่วม และความพึงพอใจในความต้องการขั้นพื้นฐานในวัยเด็ก นำไปสู่การหยุดชะงักของขอบเขตทางอารมณ์ ความสัมพันธ์ ทัศนคติต่อตนเอง ลดความภาคภูมิใจในตนเอง และ การก่อตัวของการเสพติดและการพึ่งพาอาศัยกัน
การประยุกต์ใช้วิธีการ
วิธีนี้ใช้ในการรักษาผู้คน:
- ผู้รอดชีวิตจากการถูกทารุณกรรมทางร่างกาย ทางเพศ และทางอารมณ์
- ผู้ที่มีประสบการณ์การละเลยและการกีดกันทางอารมณ์
- มีปัญหาความสัมพันธ์
- ด้วยความเป็นอิสระ
- กับการพึ่งพาประเภทต่างๆ
เรื่องราวของมาริลีน เมอร์เรย์
มาริลีน เมอร์เรย์ (เกิดปี 1936) เกิดและเติบโตในหมู่บ้านเล็กๆ แห่งหนึ่งในรัฐแคนซัส (สหรัฐอเมริกา) ซึ่งประชากรส่วนใหญ่เป็นลูกหลานของครอบครัวผู้อพยพจากภูมิภาคโวลก้าของรัสเซีย เมื่ออายุ 17 ปี เธอย้ายจากแอริโซนาไปยังอเมริกาตะวันตก
มาริลีนประสบความสำเร็จในธุรกิจและเมื่ออายุได้สามสิบเก้าปีเธอก็เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่มีชื่อเสียงที่สุดในประเทศซึ่งเป็นเจ้าของนิทรรศการศิลปะ
เธอเป็นนักธุรกิจหญิงที่ประสบความสำเร็จมาเป็นเวลายี่สิบห้าปีแล้ว แต่ไม่เข้าใจว่าทำไมเธอถึงประสบกับภาวะซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงทางจิตอื่นๆ หลังจากเข้ารับการบำบัดจิตแล้วเธอก็ตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากการล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก ตลอดการเดินทางเพื่อการรักษาของเธอ มาริลิน เมอร์เรย์ได้รับความตระหนักและความเข้าใจเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของบาดแผลทางจิตใจในวัยเด็กที่มีต่อจิตใจของมนุษย์
มาริลีนสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีจากมหาวิทยาลัยออตตาวาในปี 2526 และได้รับปริญญาโทสาขาจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนีย โซโนมาในปี 2528 หลังจากนั้นเธอได้พัฒนาและสอนความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านในการจัดการการบาดเจ็บให้กับนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาที่มหาวิทยาลัยออตตาวาในฟีนิกซ์ ,อริโซนา ความรุนแรงและการลิดรอน” ซึ่งประกอบด้วย 8 หลักสูตร ในมหาวิทยาลัยเดียวกันเธอได้รับตำแหน่งศาสตราจารย์ มาริลิน เมอร์เรย์ยังสอนวิธีการของเธอที่มหาวิทยาลัยนานาชาติในฮาวาย ที่มหาวิทยาลัยฮอลแลนด์ ในรัสเซีย ยูเครน และประเทศอื่นๆ นักเรียนของเธอมาจาก 45 ประเทศ
นางเมอร์เรย์เป็นผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศคนแรกที่ให้จิตบำบัดฟรีแก่ผู้ข่มขืนและผู้ลวนลามเด็กที่ถูกคุมขังในระบบเรือนจำแอริโซนาเป็นเวลาหกปี
มาริลีน เมอร์เรย์ได้รับการยอมรับในระดับสากลในฐานะนักเขียน นักทฤษฎี นักจิตอายุรเวท และครูเกี่ยวกับประเด็นของความบอบช้ำทางจิตใจ ความรุนแรง และผลที่ตามมา และเธอเป็นวิทยากรที่มีชื่อเสียงในการประชุมทางจิตวิทยา มหาวิทยาลัย โบสถ์ วิทยุและโทรทัศน์ ในทางปฏิบัติส่วนตัว เธอเชี่ยวชาญในการดูแลผู้ป่วยหนักสำหรับผลกระทบของบาดแผลทางจิตใจ
ตั้งแต่ปี 2002 ศาสตราจารย์เมอร์เรย์อาศัยอยู่ในมอสโกมานานกว่าหกเดือน โดยเธอสอนวิธีการของเธอให้กับนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และนักบวช เพื่อสอนการให้คำปรึกษาเพื่อเอาชนะผลกระทบของความบอบช้ำทางจิตใจ ความรุนแรง การกีดกัน และอิทธิพลที่มีต่อการปรากฏตัวของพวกเขา ของการเสพติดและการพึ่งพาอาศัยกัน
เธอมีความสนใจเป็นพิเศษในรัสเซีย เนื่องจากปู่ย่าตายายของเธอเกิดในหมู่บ้านใกล้เมืองซาราตอฟ และออกจากรัสเซียระหว่างการปฏิวัติ และเนื่องจากประวัติศาสตร์อันน่าเศร้าของครอบครัวพวกเขา ญาติของพวกเขาทั้งหมดที่ยังคงอยู่ในรัสเซียถูกสังหารในสมัยสตาลิน อดอาหารจนตายระหว่างการรวมกลุ่ม หรือถูกเนรเทศไปยังไซบีเรีย ปัจจุบันผู้ที่รอดชีวิตจากป่าลึกและลูกหลานของพวกเขาอาศัยอยู่ในภูมิภาคต่างๆ ของรัสเซีย ดังนั้นผลกระทบในระยะยาวของบาดแผลทางใจ ความรุนแรง และการกีดกัน และกลไกการรับมือจึงกลายเป็นต้นแบบในครอบครัวของเธอจากรุ่นสู่รุ่น และปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจต่อความเจ็บปวดที่ชาวรัสเซียกำลังประสบอยู่ทุกวันนี้