จิตวิญญาณของฉันหนักอึ้งและ... จะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกแย่? จะกำจัดภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร? ออกจากสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยของคุณ

รูปถ่าย เก็ตตี้อิมเมจ

1. ตอนเช้าฉลาดกว่าตอนเย็น: นอนหลับให้มากขึ้น การนอนหลับเยียวยาสงบและบอกเล่า

2. ทำบางสิ่งบางอย่าง (เขียน ล้าง ถอดแยกชิ้นส่วน เชื่อมต่อ นั่นคือ บรรลุความสมบูรณ์ที่เรียบง่ายและความสมบูรณ์ในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ)

3. ลองออกไปเดินเล่นดูสิว่าโลกกว้างและเต็มไปด้วยสีสัน และการให้ความสำคัญกับด้านลบเป็นเพียงส่วนเล็กๆ เท่านั้น

4. ออกกำลังกายให้เพียงพอและเข้มข้น

5. จำทีละขั้นตอนสิ่งที่นำไปสู่ความหนักใจในจิตวิญญาณของคุณและพบว่าในนั้นแม่นยำจริงจัง แต่ก็ตลกมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

6. ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในรูปการ์ตูนภาพวิ่ง คุณจะออกจากสถานการณ์นี้ได้อย่างไร คุณเจอตัวละครตัวไหน และคุณกลายเป็นใคร

7. ลองนึกภาพคนอื่นอีกสามคนที่น่าสนใจสำหรับคุณแทน

8. คิดเกม "มองหาทางออก" โดยตั้งค่าพารามิเตอร์การค้นหาสำหรับผู้อื่น - ถอยห่างจากน้ำหนักที่ความยาวของแขน ตอนนี้คุณอยู่ใกล้แล้ว แต่ไม่ได้อยู่ในปัญหา คุณมองมันเหมือนกระดาน และตัวคุณเองก็เหมือนชิ้นส่วนที่ก้าวไปตามมัน

9. จดจำและสร้างสถานการณ์ที่คุณจะรู้สึกดีจากรายละเอียดมากมาย: จำลองความสุขหากไม่ได้รู้สึกถึงมันทั้งหมด

10. ค้นหาจุดที่ไม่คาดคิดบนร่างกายของคุณ ลองจินตนาการว่าคุณกำลังวาดภาพในอากาศโดยบรรยายถึงวงกลม มาก การออกกำลังกายที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยให้คุณรบกวนศูนย์กลางโดยรวมและความจริงที่ว่าร่างกายถูกบีบอัด

11. เขียนจดหมายถึงตัวเองจากสถานที่และเวลาที่มันดี

12. สิ่งสำคัญคืออย่าพึมพำกับตัวเองเมื่อมันแย่ แต่ต้องปล่อยตัวเองไป ทักษะยนต์ปรับ: วาดด้วยดินสอ, ปั้นจากดินน้ำมัน, พับกระดาษ, สานจากลูกปัด, โครเชต์... หากคุณไม่มีสิ่งเหล่านี้ก็ไปซื้อของมาปรนเปรอตัวเองจะดีกว่า

13. ไปที่ร้านค้าหรือโกดังและผ่านสิ่งต่าง ๆ ด้วยมือของคุณ

14. พูดคุยกับคนสองคน: ปล่อยให้คนหนึ่งเช่นกรดกัดกร่อนและกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปและอีกคนหนึ่งก็ให้ คำแนะนำการปฏิบัติจากมุมมองของ “ทุกสิ่งสามารถแก้ไขได้” แต่อย่าบอกโชคลาภด้วยตนเอง

15. พยายามหลับตาและเสกจินตนาการ ความฝันที่ตื่นขึ้นมาว่าคุณกำลังว่ายน้ำและหายใจใต้น้ำ คุณมีเครื่องพ่นไฟอยู่ในมือ และคุณจะพบสมบัติ อุปสรรค การต่อสู้ และจบลงที่ใดที่หนึ่ง ในอีกมิติหนึ่ง และ มิติ. ขยับนิ้วและนิ้วเท้าของคุณ มันกลับกลายเป็นว่ามีการโต้ตอบกันมาก เกมคอมพิวเตอร์ทั้งร่างกาย

16. เขียนข้อความโดยไม่ใช้แนวคิดที่คิดไว้ล่วงหน้าเป็นพื้นฐาน ปล่อยให้ข้อความพาคุณไปที่ไหนสักแห่งแล้วคุณก็ติดตามมัน

17. รู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่นำคุณไปสู่ทางตันที่ดูเหมือนเป็นทางตัน บทเรียนอะไรที่คุณสามารถเรียนรู้ได้อย่างประสบความสำเร็จและด้วย อารมณ์ดีมีชีวิตอยู่ต่อไป?

18. ตัดสินใจว่าของขวัญเล็กๆ น้อยๆ ดีๆ อะไรบ้างที่คุณสามารถมอบให้ผู้อื่นได้ ด้วยการนำรอยยิ้มและความสุขของพวกเขามา คุณจะได้รับของคุณกลับคืนมา

ในตอนเช้าฉันตื่นขึ้นมาและเริ่มทำธุรกิจ หรือมากกว่านั้นความคิดเดียวที่ฉันมีคือ "ยุ่ง" ทันทีที่ข้าพเจ้าทำภารกิจหนึ่ง ความปรารถนาก็หายไป ฉันไม่อารมณ์เสียและย้ายไปยุ่งกับเรื่องอื่น ฉันเพิ่งเริ่มต้นจากคุณ - ความปรารถนาก็หายไปเช่นกัน

จากนั้นฉันก็เริ่มคิดเล็กน้อย ภาวะนี้คืออะไรและเหตุใดจึงเกิดขึ้น? แต่ฉันคิดเพียงผิวเผินเท่านั้น โดยไม่ได้คิดให้ตรงประเด็น ฉันจึงย้ายไปที่คดีอื่นซึ่งก็ดับไปในทันที

มีบางอย่างทรมานฉัน... จิตวิญญาณของฉันไม่ค่อยดีนัก แม้ว่าไม่มี เหตุผลที่ชัดเจนฉันไม่เคยเห็นรัฐเช่นนี้ ก่อนสถานะนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดี

ราวกับว่ามีเพียงความว่างเปล่าในตัวฉัน สำหรับฉันดูเหมือนว่าในช่วงเวลาดังกล่าวคุณสามารถเปรียบเทียบตัวเองกับหุ่นยนต์ได้ - ไม่มีอารมณ์หรือไม่มีอะไรเลย ราวกับว่าทุกอย่างหยุดลง

ดังที่คุณอาจเดาได้ ฉันสามารถค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า "ภาวะนี้คืออะไรและเหตุใดจึงเกิดขึ้น" และฉันก็กลับสู่สภาวะที่ตรงกันข้ามกับสิ่งนี้อย่างสิ้นเชิง

คุณคงจะประหลาดใจ แต่เหตุผลนั้นง่ายมาก และก็แก้ไขได้ง่ายมาก

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเลือก

เมื่อเราตัดสินใจเลือกในชีวิต ดูเหมือนเราจะสร้างเส้นทางของตัวเอง ซึ่งท้ายที่สุดแล้วก็มีกำแพง (ทางตัน ความไม่แน่นอน...ตรงนี้คุณเลือกได้) คำที่แตกต่างกัน- ไม่สำคัญว่าเส้นทางนี้จะไปทางไหน เราเลือกแล้ว - เราขยับกำแพงไปข้างหน้าเป็นระยะทางหนึ่ง ทางเลือกมากมาย - ระยะไกล เล็ก-เล็ก

ฉันมีแผนมากมาย แต่ฉันไม่รู้ว่าจะต้องทำแผนไหน ฉันแค่ไม่ได้เลือกข้าพเจ้าก็มาถึงที่สุดซึ่งมีกำแพงตั้งอยู่

เมื่อคุณไปถึงกำแพง ไม่มีที่ว่างให้หันกลับ มันจำกัดการเคลื่อนไหวและความคิดของคุณ คุณไม่สามารถทำอะไรได้มากนัก คุณเข้าใจว่าคุณต้องก้าวไปข้างหน้าและคุณก็อยากทำจริงๆ แต่มีบางอย่างไม่ได้ผล คุณก้าวไปข้างหน้า แต่คุณไม่สามารถก้าวไปได้ และจนกว่าคุณจะเลือกและเคลื่อนกำแพงไปข้างหน้า คุณจะยังคงยืนอยู่กับที่ และนี่คือเหตุผลว่าทำไมจิตวิญญาณของฉันจึงหนักอึ้ง

วันนั้นฉันจำกระดาษแผ่นหนึ่งและปากกาได้ ฉันนั่งลงและเริ่มเขียนทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของฉัน ฉันไม่ได้รับผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน จากนั้นฉันก็ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ (ร่างกายและศีรษะ) แล้วเริ่มวาดภาพ วาดสิ่งที่ไม่เฉพาะเจาะจง แต่วาดสิ่งที่มือตัวเองวาดโดยไม่ต้องคิดด้วยซ้ำ เมื่อฉันจรดปากกาลงบนกระดาษเสร็จแล้ว รู้สึกเหมือนว่าฉันทำแบบนี้มาหลายชั่วโมงแล้ว เมื่อมองดูนาฬิกา ฉันรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าผ่านไปไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงแล้ว

เป็นผลให้ฉันรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น กองกำลังเหล่านี้ช่วยให้ฉันตัดสินใจเลือกได้ หลังจากนั้น ทุกอย่างดำเนินไปเหมือนเครื่องจักร เรียบง่ายจนน่าทึ่ง แรงบันดาลใจและความปรารถนาที่จะสร้างและดำเนินการกลับคืนมา เป็นไปไม่ได้ที่จะถ่ายทอดสภาพเช่นนี้ด้วยคำพูด ไม่สามารถพูดว่า "มันสุดยอดมาก!" - ไม่พูดอะไรเลย

เมื่อคุณรู้สึกคล้าย ๆ กัน ให้หยุด หยุดทำอะไรสักอย่างแล้วอย่าคิดอะไรเลย ผ่อนคลายและเพียงแค่เลือก ตัดสินใจว่าจะย้ายไปที่ไหนต่อไป และเมื่อคุณเห็นด้วยกับการเลือกของคุณด้วยทั้งจิตวิญญาณและร่างกายของคุณ คุณจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและทุกสิ่งที่ฉันรู้สึก และคุณเองก็จะรู้อยู่แล้วว่าต้องทำอะไรต่อไป

ถ้าใจคุณหนักหนาควรทำอย่างไร?

เช่นเคย ในวันศุกร์ การสื่อสารของเราจะเน้นไปที่คำถามและคำตอบ และคำถามแรกที่อยากตอบที่เราจะพิจารณาในวันนี้ก็คือ คำถามถัดไป- คำถามนี้ทำให้หลายคนกังวลในปัจจุบัน บุคคลมีจิตใจหนักแน่นและคำถามก็เกิดขึ้น:“ จะทำอย่างไร?”

ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาสาเหตุของความหนักใจในจิตวิญญาณของคุณก่อน

นี่เป็นคำถามที่ผู้คนถามบ่อยมาก ก่อนจะตอบคำถามนี้ว่าทำไมวิญญาณถึงหนักและต้องทำอย่างไรคุณต้องหาสาเหตุของความหนักนี้ก่อน คุณเองเข้าใจว่าจิตวิญญาณของบุคคลนั้นหนักหน่วงที่สุด เหตุผลต่างๆ- เพราะบางอย่าง ปัญหาในชีวิตประจำวัน, ปัญหาครอบครัว ฯลฯ ดังนั้นให้พูดง่ายๆว่า ในแง่ทั่วไปคือถ้าจิตวิญญาณของคุณหนักอึ้งก็จงอธิษฐานต่อพระเจ้าด้วยวิธีนี้เราจะไม่บอกอะไรแก่บุคคลนั้นโดยเฉพาะ เรื่องนี้ไม่ได้เจาะจงมาก แต่จะพูดแบบนามธรรมมาก

ฉันคิดว่าทุกคนถ้าวิญญาณของเขาหนักเขาก็รู้เหตุผลว่าทำไมและทำไมวิญญาณของเขาถึงหนัก และอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาเฉพาะนี้อย่างชัดเจนว่าเขาต้องการได้รับคำตอบเฉพาะเจาะจง ดังนั้นฉันขอย้ำอีกครั้งว่าคุณต้องค้นหาสาเหตุของความหนักใจในจิตวิญญาณก่อน

สาเหตุของความหนักใจในวิญญาณอาจเป็นดังนี้ นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าทุกคนสามารถมีเหตุผลเดียวได้ เมื่อมีคนพูดว่า: “ฉันมีจิตใจที่หนักอึ้ง” ความหมายที่สำคัญที่สุดคือความหนักใจทางศีลธรรมบางประเภท ความรุนแรงของแรงกดดันจากมโนธรรมของบุคคล คน ๆ หนึ่งต้องทนทุกข์และฉันก็บอกว่าทนทุกข์โดยชอบธรรม แต่ถึงกระนั้นเขาก็ทนทุกข์

ฉันต้องการที่จะเน้น ดูเหมือนว่าไม่ควรมีการทรมานอันชอบธรรม แต่หากจิตสำนึกผิดชอบของเราที่ทรมานเรา นี่ก็เป็นการทรมานที่ดีและชอบธรรม ดังนั้นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้จิตวิญญาณของบุคคลนั้นหนักหน่วงอาจเป็นภาระทางศีลธรรมความรู้สึกผิดต่อบาปบางอย่างที่บุคคลหนึ่งกระทำต่อบุคคลอื่น

บางคนอาจถูกทำให้ขุ่นเคือง ดูถูก หรือหลอกลวง... บางทีเขาอาจจะเสียหัวใจไปในจุดหนึ่ง และไม่ยืนหยัดต่อความจริงกลัวว่าจะถูกกดขี่หรือประหัตประหาร มันเกิดขึ้นอย่างนั้น สามีนอกใจภรรยาของเขา หรือภรรยานอกใจสามีของเธอ

หากความหนักใจดังกล่าวปรากฏในใจของบุคคลก็มีแนวโน้มว่าเขาหรือเธอจะกระทำการดังกล่าวเป็นครั้งแรกหรือนอกใจกัน เมื่อทำอย่างเป็นระบบแล้ว ก็ไม่รู้สึกหนักใจอีกต่อไป ไม่มีความสำนึกผิดอีกต่อไป มีแต่ความปีติและความทรงจำที่สนุกสนานอยู่แล้ว ขอโทษที่พูดแบบนี้ แต่สำหรับคนทางกามารมณ์ นี่เป็นความสุขอย่างแท้จริง และเขาไม่รู้สึกผิดต่อบาปที่เขาได้ทำลงไป!?

สาเหตุของความหนักใจทางศีลธรรมอาจเป็นเพราะการทรยศของเพื่อนด้วยความไร้ความคิดบางประการ ชายคนหนึ่งทรยศเพื่อนของตน ไม่ปกป้องเขา ไม่สนับสนุนเขา ช่วงเวลาที่เหมาะสมทั้งที่สมควรจะทำแล้วก็ตาม บังเอิญว่าบุคคลนั้นไม่ได้ยื่นมือช่วยเหลือแก่บุคคล เพื่อน ญาติ หรือพี่น้องด้วยศรัทธา... แล้วบุคคลนี้ก็ต้องทนทุกข์กับการกระทำเช่นนี้

และบางครั้งก็ยากต่อจิตวิญญาณ เพราะมีเงินกู้ธนาคารห้อยอยู่เหนือหัวคุณและความทรมานแบบเดียวกันก็เอาชนะบุคคลได้ อาจมีสาเหตุหลายประการ

เมื่อสรุปสิ่งที่ฉันเพิ่งพูดไป ฉันต้องการมุ่งความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าสาเหตุหลักประการหนึ่งที่สร้างความหนักใจในจิตวิญญาณคือความรู้สึกหนักใจจากการกล่าวโทษมโนธรรมของเราที่ได้ทำบาปหรือการกระทำที่ไม่คู่ควร เหล่านั้น. เราได้ทำสิ่งเลวร้ายในชีวิต ที่ไหนสักแห่งที่พวกเขาสะดุด บางแห่งที่พวกเขาขุ่นเคือง บางแห่งพวกเขาพูดอะไรบางอย่าง บางแห่งพวกเขาไม่สนับสนุนใครบางคน อาจมีบางคนถูกทรยศ จะทำอะไรใน ในกรณีนี้?

หากความหนักใจในจิตวิญญาณเกี่ยวข้องกับการประณามมโนธรรม ก็จำเป็นต้องตอบสนองต่อเสียงแห่งมโนธรรม

หากความหนักใจในจิตวิญญาณเกี่ยวข้องกับการประณามมโนธรรมเช่น บุคคลนี้กำลังประสบกับภาระทางศีลธรรมและนี่อาจกล่าวได้ว่าเป็นสาเหตุหลักของความหนักหน่วงในจิตวิญญาณดังนั้นจึงจำเป็นต้องตอบสนองต่อเสียงแห่งมโนธรรม

จำเป็นต้องขอการอภัยสำหรับสิ่งที่คุณได้ทำและเพื่อชดเชยความสูญเสียที่เกิดขึ้นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ทั้งคุณธรรมและวัตถุ เหตุใดฉันจึงบอกว่าคุณต้องตอบสนองต่อเสียงแห่งมโนธรรมนี้ มโนธรรมของเราตัดสินเรา จิตวิญญาณของเรารู้สึกหนักใจด้วยเหตุนี้ แต่ฉันไม่ได้ก้าวไปสู่มโนธรรมของฉันเพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายนี้ออกไปจากจิตวิญญาณของฉัน

ตราบใดข้าพเจ้าขัดขืนเสียงแห่งมโนธรรม จนกว่าข้าพเจ้าจะก้าวไปสู่การประนีประนอม เพื่อขจัดความชั่วนี้ แล้วข้าพเจ้าจะดำเนินไปด้วยความไม่กลับใจนานสักเท่าใด ข้าพเจ้าจะลากเท้าข้าพเจ้าไปนานเท่าใดและไม่ไปสู่การคืนดีข้าพเจ้า จะไม่ขอการอภัย ฉันจะไม่พยายามชดเชยความสูญเสีย ตราบเท่าที่จิตวิญญาณของฉันรู้สึกหนักใจ

ตราบใดที่ฉันลากเท้าและไม่ยอมคืนดี ความหนักใจก็จะยังคงอยู่ในจิตวิญญาณของฉัน

เหล่านั้น. จะต้องทำอะไร? สิ่งที่เราต้องทำคือตอบสนองต่อเสียงแห่งมโนธรรม ไปหาคนที่เราขุ่นเคืองและขอการอภัยจากเขา และโดยธรรมชาติแล้ว ทั้งหมดนี้จะต้องทำจากใจ จากจิตวิญญาณ เพื่อให้ชัดเจน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการกลับใจนั้นจริงใจ และเมื่อเรายอมรับความผิดของเรา เมื่อเราไม่พิสูจน์การกระทำหรือคำพูดของเรา และเราได้รับอภัยจากใจ เช่นเดียวกับที่เราขอการอภัยจากใจ เมื่อนั้นภาระจากจิตวิญญาณของเรา ภาระทางศีลธรรมนี้ก็จะหมดไป

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นทั้งต่อหน้ามนุษย์และต่อหน้าพระเจ้า ไม่มีความแตกต่างในเรื่องนี้! หากเราทำบาป เราก็เดินด้วยจิตใจที่หนักหน่วง มโนธรรมจะประณามเรา เราเดินเหมือนคนไม่สงบ แต่เมื่อเราเปิดเผยบาปของเราต่อพระเจ้าหรือต่อบุคคลและเรียกมันตามชื่อของมัน มีความรู้สึกว่า "น้ำหนักถูกยกขึ้นจากจิตวิญญาณ" เราเห็นการให้อภัยของบุคคล เรารู้สึกว่าพระเจ้าให้อภัยเรา และจิตวิญญาณของเรารู้สึกดีขึ้น และเมื่อเรายืนยันการกลับใจด้วยวาจานี้ด้วยผลอันสมควรของการกลับใจในนั้น ชีวิตจริงจากนั้น จิตวิญญาณของคุณก็จะยิ่งเบาลงโดยธรรมชาติ หากมโนธรรมของเราตัดสินเรา เราก็มีความหวังที่จะแก้ไขชีวิตของเราและขจัดภาระออกจากจิตวิญญาณของเรา และทั้งหมดจะไม่สูญหาย

สิ่งสำคัญคืออย่าลืมสิ่งต่อไปนี้: กว่า คนอีกต่อไปต้านทานเสียงแห่งมโนธรรม ความหนักอึ้งนี้ก็จะคงอยู่นานขึ้น นอกจากนี้ เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อเราต่อต้านเสียงแห่งมโนธรรม นั่นก็คือ มโนธรรมจะส่งสัญญาณให้เราเงียบมากขึ้นเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ผิดปกติของเรา หากเรายังคงอยู่ในสภาวะนี้ต่อไป เราอาจถึงจุดในชีวิตที่มโนธรรมนี้หมดสิ้นลง หลังจากนี้ความว่างเปล่าทางศีลธรรมจะเกิดขึ้นและจะไม่มีความรู้สึกหนักอึ้งในจิตวิญญาณอีกต่อไป

บางคนพูดว่า: “นั่นคือสิ่งที่ฉันทำ! ตอนแรกมโนธรรมตัดสินฉันและมันก็ยากสำหรับฉัน ฉันแค่ ละเลยเสียงแห่งมโนธรรมซ้ำแล้วซ้ำเล่า และเมื่อเวลาผ่านไป มโนธรรมก็เงียบลง และความหนักใจก็หายไปจากจิตวิญญาณ- และมันก็ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับฉันอีกต่อไป!” อย่างที่คุณเห็นความหนักใจของจิตวิญญาณหายไปเนื่องจากมโนธรรมหายไป

แท้จริงแล้วมันจะ อิสรภาพที่สมบูรณ์เกิดจากมโนธรรมและความละอาย จะไม่มีความหนักใจในจิตวิญญาณของคุณ แต่ความเย่อหยิ่งและความไร้ยางอายจะกลายเป็นปัจจัยสำคัญในชีวิตของบุคคลดังกล่าว

แท้จริงแล้วจิตวิญญาณของคุณจะไม่มีความลำบากใจจากความอับอายอีกต่อไป แต่จะมีปัญหามากมายในความสัมพันธ์กับผู้คน ยิ่งเราตอบสนองต่อเสียงแห่งมโนธรรมเร็วและบ่อยมากขึ้น เสียงแห่งมโนธรรมก็จะยิ่งเข้มแข็งและมีพลังมากขึ้นเพื่อกระตุ้นให้เรากลับใจและไม่ต้องการกระทำเช่นนั้นซ้ำ โดยวิธีการผ่านคุณสามารถพูดอะไรได้บ้าง? เสียงแห่งมโนธรรมคือเสียงของพระเจ้าภายในบุคคล ด้วยการฟังมโนธรรมของเราหรือปฏิเสธมัน เท่ากับว่าเราตัดสินใจเลือกระหว่างความดีและความชั่ว ระหว่างซาตานกับพระเจ้า และกำหนดว่าเราเป็นใครจริงๆ: คนหรือสัตว์ เราสามารถลดระดับลงหรือทำให้สูงส่งได้ ขึ้นอยู่กับว่าเราฟังหรือไม่ฟังเสียงแห่งมโนธรรมเสียงแห่งมโนธรรมก็เป็นเสียงของพระเจ้าด้วย พระองค์ทรงสนับสนุนให้เราทำความดี และนี่คือสิ่งที่ทำให้คนแตกต่างจากสัตว์สัตว์ขับเคลื่อนในชีวิตด้วยสัญชาตญาณ คนถูกขับเคลื่อนด้วยมโนธรรมและความมีสติ

ด้วยการฟังมโนธรรมของเราหรือปฏิเสธมัน เท่ากับว่าเราตัดสินใจเลือกระหว่างความดีและความชั่ว ระหว่างซาตานกับพระเจ้า และกำหนดว่าเราเป็นใครจริงๆ: คนหรือสัตว์

จะมีเหตุผลอะไรอีกที่ทำให้ใจฉันหนักอึ้ง?

มันอาจจะยากหรือไม่สบายใจในจิตวิญญาณและไม่ใช่ด้วยเหตุผลทางศีลธรรม แต่เพื่อสิ่งที่ตรงกันข้าม สาเหตุของความหนักใจในจิตวิญญาณอาจเป็น: ความไม่พอใจ, ความอิจฉาริษยา, ความหงุดหงิด, ความปรารถนาที่จะแก้แค้นใครบางคน...

คนเช่นนั้นไม่มีความสงบในใจ เขาพูดว่า “ฉันไม่พบความสงบ ฉันนอนไม่หลับ ฉันป่วย ฉันโกรธ ความโกรธเดือดพล่าน” แต่นี่คือความหนักใจอีกระดับหนึ่ง แต่ถึงกระนั้นนี่ก็เป็นความหนักเช่นกัน นี่เป็นภาระสำหรับจิตวิญญาณของเราด้วย ท้ายที่สุดแล้วบุคคลไม่รู้สึกสงบและสงบสุข
ยังไงซะฉันก็บอกได้เลยว่านี่ไม่ใช่ความหนักใจง่ายๆ - นี่ ความเจ็บป่วยทางจิตและหนักมาก เพราะจิตวิญญาณของเราเหมือนกระสับกระส่ายไม่สามารถพบความสงบสุขได้ และถ้าฉันเป็นคนช่างงอน, อิจฉาริษยา, พยาบาทโดยธรรมชาติแล้วนี่เป็นภาระไม่เพียง แต่สำหรับจิตวิญญาณและร่างกายเท่านั้น - ฉันเป็นภาระสำหรับตัวเองด้วย ฉันป่วยและป่วยหนัก ขอโทษด้วย ฉันจะบอกว่ามันอยู่ในหัวของฉันด้วยซ้ำ ในกรณีนี้ต้องทำอย่างไรเพื่อกำจัดภาระบาปของจิตวิญญาณนี้?

หากเรากล่าวอีกนัยหนึ่งเราก็สาปแช่งตัวเอง ความสัมผัส ความอิจฉาริษยา ความฉุนเฉียว ความพยาบาท ฯลฯ นี่คือคำสาปที่แท้จริงของเรา ดูเหมือนเราไม่ต้องการการสาปแช่งเพื่อตัวเราเอง ไม่มีใครในพวกเราที่จะพูดกับตัวเองว่าความปรารถนาที่ฉันจะมีสิ่งนี้และสิ่งนั้นและทุกสิ่งที่ไม่ดี แต่ความโกรธแค้นใครบางคน ความขุ่นเคือง ความริษยา ความริษยา ฯลฯ อย่างแรกเลย เช่น ความเน่าเปื่อย เหมือนการติดเชื้อ เหมือนการติดเชื้อ ทำลายเรา นี่เป็นอีกคำถามหนึ่งว่าเราจะแก้แค้นใครสักคนได้หรือไม่ ถ้าเราอยากแก้แค้น เราจะทำได้หรือเปล่า? นั่นเป็นอีกคำถามหนึ่ง เราอาจไม่สามารถทำเช่นนี้ได้

เราอยากจะแก้แค้นใครสักคนแต่อาจจะไม่สำเร็จแต่เราจะทำร้ายตัวเองอย่างแน่นอน

เราอยากจะแก้แค้นใครสักคน แต่เราอาจทำไม่ได้เนื่องจากสถานการณ์บางอย่าง - คนคนนั้นจากไป ฉันเองก็ป่วย หรืออย่างอื่นอาจเกิดขึ้น แต่เราจะทำร้ายตัวเองอย่างแน่นอน! เราจะทำร้ายใครเมื่อเราโกรธใครหรืออิจฉาคนอิจฉาดำถ้าไม่ใช่ตัวเราเอง?ดังนั้นหากคุณต้องการทำร้ายตัวเอง จงโกรธใครสักคน โดนใครบางคนขุ่นเคือง อิจฉาใครบางคน แล้วคุณจะบรรลุเป้าหมายนี้ คุณสามารถรับประกันได้ 100% ว่าคุณจะก่อให้เกิดอันตรายต่อตัวคุณเองมากที่สุด นี่ไม่ใช่คำแนะนำของฉันสำหรับคุณ! ฉันพูดแบบนี้เพื่อที่เราจะได้คิดว่าเรากำลังทำร้ายใครตั้งแต่แรกและทำตรงกันข้าม - หยุดความคิดโง่ ๆ ที่จะโกรธใครสักคน! สงสารตัวเอง! อย่าทำลายตัวเองด้วยความโกรธ!

ดังนั้นหากคุณต้องการทำร้ายตัวเอง จงโกรธใครสักคน โดนใครบางคนขุ่นเคือง อิจฉาใครบางคน แล้วคุณจะบรรลุเป้าหมายนี้

โปรดจำไว้ว่าหากบุคคลที่เราต้องการทำร้ายและผู้ที่เราขุ่นเคืองไม่โกรธเคืองและไม่ตอบสนองต่อความโกรธของเราในทางใดทางหนึ่งเราไม่สามารถจัดการเขาได้เช่นนั้นคำถามก็เกิดขึ้นเราจะไม่ให้ ตัวเราเองเป็นโทษในประตูที่ว่างเปล่าของคุณเองหรือ? ในกรณีนี้ เรากำลังยิงใคร? มันอยู่ในตัวคุณเองไม่ใช่เหรอ? เท่ากับยิงขาตัวเองใส่ร้ายใคร! เราทำร้ายตัวเอง! นี่แสดงให้เห็นถึงความบ้าคลั่งของเรา!

บุคคลเช่นนี้ซึ่งขุ่นเคือง อิจฉาริษยา ปรารถนาอย่างเร่าร้อน นั่งบนถังผงที่มีฟิวส์จุดไฟ ซึ่งตัวเขาเองก็จุดไฟ บน ดินประสาทโรคทุกอย่างจะมาเยือนคนแบบนี้ สมองเสื่อมก็มา!และบุคคลเช่นนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเมื่อเวลาผ่านไปเขาจะกลายเป็นลูกค้าของโรงพยาบาลจิตเวช! การโจมตีความชั่วร้ายความก้าวร้าวแต่ละครั้งนั้นเป็นเหมือน "การกระโดด" การร่างในหัวเป็นการปฏิเสธสมองของเราที่จะทำหน้าที่และหน้าที่ของตนให้สำเร็จ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เข้าโรงพยาบาลจิตเวช แต่คุณก็เป็นโรคจิตอย่างแน่นอน

ขอย้ำอีกครั้งว่าในกรณีนี้จะทำยังไง? ฉันพูดแบบนี้แล้ว เจ็บป่วยร้ายแรง- และแน่นอนว่าในกรณีนี้คุณต้องได้รับการรักษา! แต่ไม่มีทางรักษาธรรมชาติที่ไม่ดีเช่นนี้ได้ มีแต่ “ยา” ยาระงับประสาท! เพราะยาควรจะรักษาได้ แต่ยาที่จ่ายในโรงพยาบาลจิตเวชไม่สามารถรักษาคนได้ มันเพียงแค่ระงับจิตสำนึกและธรรมชาติที่บ้าคลั่งของเรา เพื่อที่เราจะได้ไม่มีคำถามใดๆ เพื่อที่มโนธรรมของเราจะไม่ทรมานเรา และเพื่อให้ความก้าวร้าวของเราลดลง

อย่างที่คุณทราบ บางคนพบว่ารู้สึกสบายใจเมื่อได้ดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด แต่นี่ก็ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเช่นกัน แต่กลับทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น

สำหรับความโชคร้ายครั้งหนึ่งเราเพิ่มอีกอันหนึ่งซึ่งร้ายกาจยิ่งกว่านั้นอีก เราไม่มีจิตใจที่จะแสดงอย่างฉลาด คนโรคจิตและความโง่เขลาเข้าครอบงำเรา จากนั้นพวกเขาก็เริ่มดื่มหรือฉีดยาเพื่อที่ปัญญาอันสุดท้ายจะหายไป อารมณ์ไม่ดีไม่มียาเหรอ? น่าเสียดายสำหรับเรา ผู้คนไม่มียาชนิดนี้จริงๆ! มีเพียงพระเจ้าเท่านั้นที่มีสิ่งนี้ แต่เรายังต้องทำความเข้าใจเรื่องนี้ด้วย

ไม่มีทางรักษาความหนักใจในจิตวิญญาณซึ่งเป็นผลมาจากการขาดสติปัญญาหรืออุปนิสัยที่ไม่ดีได้จริงหรือ? น่าเสียดายสำหรับเรา ผู้คนไม่มียาชนิดนี้จริงๆ! มีเพียงพระเจ้าเท่านั้นที่มีสิ่งนี้ แต่เรายังต้องทำความเข้าใจเรื่องนี้ด้วย

แน่นอนว่าคุณไม่สามารถพูดเรื่องนี้ได้ภายในห้านาทีเพื่อให้ทุกอย่างชัดเจน และถ้าฉันพยายามพูดเรื่องนี้อย่างสั้น ๆ และเป็นรูปเป็นร่างภายในห้านาทีฉันก็จะต้องใช้สำนวนและวลีดังกล่าวซึ่งจะต้องถอดรหัสความหมายเป็นเวลานานเพื่อให้ชัดเจนว่าจะออกไปอย่างไร สถานการณ์นี้และปลดภาระจากจิตวิญญาณ ดังนั้นฉันจึงยังคงพูดแบบแผนผังและในมากขึ้น โครงร่างทั่วไปโดยมีเป้าหมายเพื่อทำให้บุคคลคิด

ฉันบอกว่าผู้คนไม่มียานี้ มีเพียงพระเจ้าเท่านั้นที่มียานี้ ซึ่งเราต้องไปหาฉันไม่ได้หมายความว่าการมาหาพระเจ้าหมายถึงการเริ่มไปโบสถ์ จุดเทียน และมีส่วนร่วมในศีลระลึกหรือเห็นด้วยกับหลักคำสอนของคริสตจักร ศาสนาที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงและชำระคนบาปที่มีอยู่แล้วในชีวิตนี้ถือเป็นศาสนาปลอมแปลงความจริงอันศักดิ์สิทธิ์ที่น่าสมเพช

ศาสนาที่มีอยู่เพียงแต่สร้างรูปลักษณ์ของการปลดปล่อย ก่อให้เกิดการปลอมแปลงยาที่แท้จริง

ศาสนาไม่ใช่สิ่งที่ควรจะเป็น แต่เป็นศาสนาที่มีอยู่ ไม่ได้ปลดปล่อยบุคคลจากปัญหาโดยการกำจัดธรรมชาติที่เป็นบาปซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาของจิตวิญญาณมนุษย์ เธอเพียงสร้างรูปลักษณ์ของสิ่งนี้ สร้างยาปลอมขึ้นมาจริงๆ เธอขจัดภาระออกจากจิตวิญญาณด้วยวิธีต่อไปนี้

ความบาป มนุษย์ไม่สามารถเอาชนะได้ เราไม่สามารถปฏิบัติตามกฎของพระเจ้าได้ เราจะไม่มีทางเป็นคนชอบธรรมต่อพระพักตร์พระเจ้าด้วยการประพฤติ เราจะรอดโดยความเชื่อ และไม่ใช่โดยการประพฤติ เราอยู่ภายใต้พระคุณและไม่อยู่ภายใต้ธรรมบัญญัติ พระองค์จะทรงเมตตาเราไม่ว่าเราจะกระทำสิ่งใดด้วยพระเมตตาและความรักอันยิ่งใหญ่ของพระองค์... ดังนั้นหากคุณทำบาปแล้ว อย่าทนทุกข์ในจิตวิญญาณของคุณ ฝากความกังวลทั้งหมดไว้กับพระคริสต์ และอย่าพยายาม เปลี่ยนแปลงไป เพราะมันเป็นไปไม่ได้!

สำหรับคนที่เย้ายวนและชี้นำได้ง่าย สิ่งนี้ถือเป็นเรื่องที่น่ายินดี- เขาวางทุกอย่างไว้บนพระคริสต์หรือโยนทุกอย่างทิ้งตามที่ผู้เชื่อพูดไว้ด้านหลัง! และหากความก้าวร้าว ความขุ่นเคือง และอะไรทำนองนั้นปรากฏขึ้น จงขออภัยโทษ และลืมสิ่งที่อยู่เบื้องหลัง แล้วไปให้ถึงข้างหน้า! เหล่านั้น., บาปและกลับใจ บาปและกลับใจ- และต่อๆ ไปจนกระทั่งการเสด็จมาของพระคริสต์! ผลจากทัศนคติที่ไม่สำคัญต่อพระเจ้า พระวจนะของพระองค์ เสียงแห่งมโนธรรม ภาระจากจิตวิญญาณของเขาจึงถูกขจัดออกไปอย่างง่ายดาย! และทำไมต้องทรมานจิตใจของคุณด้วยการสำนึกผิดต่อบาปที่ได้กระทำไป ถ้าเพียงพระคริสต์เท่านั้นที่ทำบาปไม่ได้ และเพียงเพราะพระองค์ทรงมีพระนิสัยอันศักดิ์สิทธิ์บนโลกนี้เท่านั้น!

มีการเสนอบางสิ่งให้กับบุคคลหนึ่ง เขายอมรับมันด้วยศรัทธา แต่ในขณะเดียวกันตัวเขาเองก็ยังคงเหมือนเดิมก่อนที่เขาจะเชื่อในพระคริสต์ ศาสนาเช่นนี้ทำให้คนเราเลิกคิดถึงสิ่งที่เขาเชื่อและทำไมเขาถึงเชื่อ!มีการหลอกลวงผู้คนเกิดขึ้น ดังนั้นสำนวนเลนินนิสต์อันโด่งดังที่ว่า “ศาสนาคือฝิ่นของประชาชน”

แต่สำหรับคนที่มีเหตุผลและมีเหตุผล จิตวิญญาณจะสงบลงก็ต่อเมื่อเขากำจัดสิ่งที่สร้างความหนักใจในจิตวิญญาณของเขาออกไป

แต่สำหรับคนมีเหตุมีผลและมีเหตุมีผล สิ่งนี้ไม่ทำให้เกิดความสงบสุข เพราะเขาเข้าใจว่าปัญหาของความชั่วที่ก่อไว้ยังคงอยู่ และสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้จิตใจของเขาสงบสุข จิตวิญญาณของบุคคลเช่นนี้จะสงบลงก็ต่อเมื่อเขากำจัดสิ่งที่สร้างความหนักใจในจิตวิญญาณของเขาออกไป และจนกว่าเขาจะรู้เคล็ดลับของกลไกวิธีกำจัดบาปซึ่งเป็นต้นตอของความทุกข์ทรมานของวิญญาณเขาจะไม่สงบลง

เมื่อฉันบอกว่าคุณต้องมาหาพระเจ้า นั่นหมายความว่าคุณต้องมาใกล้แล้ว ความสัมพันธ์ส่วนตัวกับเขาจำเป็นต้องปฏิบัติตามเส้นทางแห่งการชำระให้บริสุทธิ์จำเป็นต้องเรียนรู้กฎแห่งความดีและความชั่วและกฎแห่งการปลดปล่อยจิตวิญญาณของเราจากความชั่วร้าย เหล่านั้น. หลังจากที่ปลดปล่อยตนเองในทางของพระเจ้าจากความขุ่นเคือง ความอิจฉาริษยา ฯลฯ แล้ว เราจะไม่ถูกขับเคลื่อนโดยความรู้สึกและความหลงใหลของสัตว์เหล่านี้อีกต่อไป เราจะไม่ทำบาปอีกต่อไป

ตัวเราเองจะไม่ชั่วร้าย และเราจะไม่รุกรานผู้อื่น และจิตวิญญาณของเราจะรู้สึกเป็นอิสระจากภาระที่แนวโน้มที่จะทำบาปตกอยู่กับเรา ดูเหมือนเธอจะรอดพ้นจากการถูกจองจำของธรรมชาติทางกามารมณ์อันเป็นทาสและเป็นบาป

กำลังอ่านสองที่นี้อยู่ครับ ข้อความแรก กท.5:16-17: “ฉันบอกว่าดำเนินชีวิตตามพระวิญญาณ และคุณจะไม่สนองความปรารถนาของเนื้อหนัง เพราะว่าเนื้อหนังปรารถนาสิ่งที่ตรงกันข้ามกับพระวิญญาณ และปรารถนาพระวิญญาณซึ่งตรงกันข้ามกับเนื้อหนัง พวกเขาต่อต้านกันดังนั้นคุณจึงทำสิ่งที่ถูกต้อง” ระวังมีคนบอกว่ายากและเป็นไปไม่ได้ แถมยังไม่ชัดเจนว่าจะกำจัดบาปได้อย่างไร! เปาโลบรรยายถึงกลไกของการปลดปล่อยจากบาปในลักษณะดั้งเดิม!

กลไกนี้มีสององค์ประกอบของ – วิญญาณและเนื้อหนัง! สองแนวคิดง่ายๆ ในพระคัมภีร์! บอกฉันหน่อยว่าคุณต้องฉลาดอะไรอีกจึงจะเข้าใจสิ่งนี้? คณิตศาสตร์พื้นฐาน? เขียนไว้ที่นี่เรียบง่ายและชัดเจน - ปฏิบัติตามวิญญาณและคุณจะไม่ทำบาป!หรืออีกนัยหนึ่ง อย่าประพฤติตามเนื้อหนัง และคุณจะไม่สนองความต้องการของเนื้อหนัง เพียงอย่าฟังสิ่งที่มันบอกคุณ แล้วบาปจะหายไปจากคุณ! คำพูดผื่นคุณจะไม่มีความขุ่นเคือง ไม่มีการระคายเคือง ความอิจฉา จะไม่มีโรคจิต จะไม่มีเสียงกรีดร้อง ความโกลาหล เสียงอึกทึก หรือภาษาหยาบคาย! จะไม่มีความขัดแย้งเลย ไม่มีใครให้คุณเปลี่ยนแปลง มโนธรรมของคุณจะไม่ประณามคุณ! ดูสิว่ามันง่ายแค่ไหน และไม่มีความหนักใจในจิตวิญญาณของฉัน ลืมไปว่ามันคืออะไร

อันดับที่สองคือ โรม 7:21-23: “เหตุฉะนั้นข้าพเจ้าจึงพบว่ามันเป็นกฎว่า เมื่อข้าพเจ้าจะทำความดี ความชั่วก็เป็นของข้าพเจ้า เพราะตาม. สู่ความเป็นมนุษย์ภายในข้าพเจ้ามีความยินดีในธรรมบัญญัติของพระเจ้า แต่ในอวัยวะของฉัน ฉันเห็นกฎอีกข้อหนึ่ง ซึ่งขัดแย้งกับกฎแห่งจิตใจของฉัน และทำให้ฉันตกอยู่ใต้กฎแห่งบาปที่อยู่ในอวัยวะของฉัน” นี่ซับซ้อนกว่าข้อก่อนหน้าที่ฉันอ่านเล็กน้อย แต่โดยหลักการแล้ว พวกเขาพูดสิ่งเดียวกันด้วยคำพูดที่ต่างกัน

หากบุคคลหนึ่งต้องการปลดปล่อยตัวเองจากการเป็นทาสของธรรมชาติบาปที่ไม่อาจระงับได้และต้องการที่จะรู้สึก คนจริงๆและไม่ขมขื่นสัตว์ คุณแค่ต้องใช้สมองนิดหน่อยปฏิบัติตามพระคัมภีร์อย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้สมองของคุณเครียด และให้นิยามด้วยตัวคุณเองอย่างชัดเจนว่าพระคัมภีร์หมายถึงอะไรโดยคำว่าวิญญาณและเนื้อหนัง ต่อไปเราต้องเข้าใจตำแหน่งของพวกเขาในร่างกายของเรา วิญญาณคืออะไร อยู่ที่ไหน และมีสัญญาณอะไร เนื้อคืออะไร และมันอยู่ที่ไหน และมันถูกกำหนดได้อย่างไร?

จากนั้นคุณเพียงแค่ต้องทำตามคำแนะนำข้างต้นจาก กท.5:16-17 - “จงดำเนินชีวิตตามพระวิญญาณ แล้วคุณจะไม่สนองตัณหาของเนื้อหนัง” ฉันจะไม่พูดถึงเรื่องนี้โดยละเอียดเนื่องจากนี่เป็นอีกหัวข้อที่เราได้กล่าวถึงไปแล้วมากกว่าหนึ่งครั้ง ดังนั้นฉันจะไม่พูดซ้ำ และผู้เชื่อที่บอกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นเหมือนพระคริสต์บนโลกนี้ พวกเขาจึงยอมรับความไม่เชื่อและความล้มเหลวในฐานะคริสเตียนโดยอัตโนมัติ เหล่านั้น. โดยทั่วไปคนเหล่านี้ไม่ใช่ผู้เชื่อ ไม่ใช่คริสเตียน ไม่ใช่คริสตจักร โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาเป็นพวกต่อต้านพระคริสต์

มีอะไรอีกที่สามารถพูดได้เมื่อคน ๆ หนึ่งต้องการปลดปล่อยตัวเองจากความหนักใจในจิตวิญญาณของเขาเนื่องจากความจริงที่ว่าธรรมชาติของเขาคือขอโทษนะเป็นเนื้อหนังไม่ดีเป็นบาป? เคาะแล้วมันจะเปิดให้คุณ ถามแล้วคุณจะได้คำตอบ! แสวงหาแล้วคุณจะพบ! จงกล้าหาญ แต่อย่าท้าทายพระเจ้าด้วยการบอกว่าบาปอยู่ยงคงกระพัน! ใครอยากได้ก็หาทางแก้ ส่วนใครไม่ต้องการก็หาเหตุผล!

และหากระหว่างทางไปหาพระเจ้า เราพบสิ่งที่เรียกว่า “ผู้เชื่อ” จากโบสถ์และธรรมศาลา และถวายเราเป็น “ยา” ท่านั่งสมาธิต่างๆ เช่น โยคี การเปิดจักระใต้ศีรษะ อุดรูในสนามพลังชีวภาพ พลังงานชีวภาพ การทำสมาธิ บทสวดมนต์ การกำจัดความเสียหายและดวงตาปีศาจ ท่องจำคำอธิษฐาน พูดภาษาอื่น พิธีกรรมอาถรรพ์ ลูกประคำ สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ และคุณลักษณะทางศาสนาอื่น ๆ ที่ต้องปิดจิตใจและติดตาม "ศรัทธา" ในนิพพานโดยไม่รู้ตัวโดยไม่รู้ตัว จากนั้นคุณต้อง เพื่อจดจำสิ่งต่อไปนี้

หากเราต้องการมาหาพระเจ้าและต้องการค้นหาคำตอบและปลดปล่อยตนเองจากภาระบาปของจิตวิญญาณ เราต้องไม่ลืมว่าพระเจ้าไม่ได้ประทานศีรษะให้เราเพื่อใช้เป็นที่แขวนผ้าโพกศีรษะ

หากเราต้องการมาหาพระเจ้าและต้องการค้นหาคำตอบและปลดปล่อยตนเองจากภาระบาปของจิตวิญญาณ เราต้องไม่ลืมว่าพระเจ้าไม่ได้ประทานศีรษะให้เราเพื่อใช้เป็นที่แขวนผ้าโพกศีรษะ ฉันจงใจระบุสิ่งที่เรียกว่าเหล่านี้ “ผู้ศรัทธา ยา“เพื่อให้คุณมีความคิดเกี่ยวกับพวกเขา นี่คือโลกแห่งเวทย์มนต์ นี่คือการไม่มีหัว นี่คือการปิดเหตุผล และเราอยู่ในความสูงลึกลับบางอย่างที่อธิบายไม่ได้

ผู้เชื่อเชื่อว่าเราต้องเชื่อในสิ่งที่ถูกบอก และไม่ถามคำถาม! แต่ตรงกันข้ามกับข้อความเหล่านี้ จงฟังสิ่งที่พระเจ้าตรัสเกี่ยวกับพระองค์เอง: “เราเป็นปัญญา เราดำรงอยู่ด้วยความเข้าใจ และฉันแสวงหาความรู้ที่เฉียบแหลม” และบรรดาผู้ที่กล่าวว่าเราต้องเชื่อจะต้องฟังหัวใจและปิดจิตใจและไปสู่นิพพานอันลึกลับจึงฉีดยาพิษเข้าไปในเส้นเลือดของผู้ฟัง!

มีอะไรอีกที่ทำให้เกิดความหนักใจในจิตวิญญาณ?

ไม่พอใจกับชีวิตของคุณ นั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการฉันไม่สามารถบรรลุได้ในชีวิตฉันวางแผนแต่ไม่ได้ปฏิบัติตามแผน มีความไม่พอใจในตัวเอง ชีวิตฉันแย่เพราะฉันไม่เข้าใจตัวเอง ฉันไม่พอใจกับตัวเอง ฉันไม่เคยบรรลุสิ่งใดเลย ฉันทำทุกอย่างและไม่ทำอะไรให้เสร็จหรือไม่ทำอะไรเลย ฉันเป็นคนล้มเหลวในชีวิต ฉันหามันไม่เจอ ภาษาทั่วไปกับผู้คนผู้โดดเดี่ยวในชีวิตไม่สร้างครอบครัว ฉันขัดแย้งกันทุกที่

ยังมีอีกเหตุผลหนึ่งผู้คนมักพูดว่าจิตวิญญาณของฉันไม่สงบ ไม่มีความสุข พระเจ้าไม่ตอบฉัน ฉันไม่เข้าใจพระคัมภีร์ ฉันไม่สามารถหาที่ปรึกษาที่ชาญฉลาดได้ นั่นคือมีคำถามและปัญหา แต่ฉันไม่มีคำตอบหรือวิธีแก้ไขและฉันก็เดินไปกับภาระนี้ด้วย และภาระนี้ยังทำให้จิตใจรู้สึกหนักอึ้ง

และพระเจ้าทรงดำรงอยู่และ คนฉลาดมีอยู่ และพระคัมภีร์ก็ไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่เราคิด คำถามมันเกิดแล้วทำไมจะแก้ไม่ได้ ปัญหาพวกนี้ แล้วไม่รู้จะทำยังไงล่ะ?

ปัญหาทั้งหมดนี้ - ความไม่พอใจในชีวิตด้วยตัวเองปัญหาทั้งหมดนี้แก้ไขได้ และพระเจ้าทรงดำรงอยู่ และมีคนฉลาด และพระคัมภีร์ไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่เราคิด คำถามมันเกิดแล้วทำไมจะแก้ไม่ได้ ปัญหาพวกนี้ แล้วไม่รู้จะทำยังไงล่ะ? ทำไมฉันถึงทำสิ่งนี้ไม่ได้? คำตอบนั้นง่ายมาก
ฉันไม่ได้บอกว่านี่เป็นคำตอบเดียว แต่เป็นหนึ่งในคำตอบที่สำคัญที่สุดสำหรับคำถามที่ชีวิตถามเรา! การทำความเข้าใจคำตอบนี้เริ่มต้นขึ้น ชีวิตภายหลังในพระเจ้าและเป็นทางแก้ไขปัญหาทั้งหมดของเรา เพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ เราจำเป็นต้องรู้กฎหมายที่เราและผู้คนใช้ชีวิตอยู่
เราไม่รู้จริงๆว่าประเทศของเราดำเนินชีวิตตามกฎหมายอะไร เราไม่รู้กฎหมายเศรษฐกิจใดๆ ฉันจะบอกคุณอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณไม่จำเป็นต้องรู้ทั้งหมดนี้เพราะมันเป็นการหลอกลวงที่ปกปิดไว้อย่างดีภายใต้ชุดทางวิทยาศาสตร์ ศาสตร์เศรษฐศาสตร์เช่นนี้ไม่มีอยู่จริงเลย ขอโทษที นี่เป็นเรื่องไร้สาระที่ทำให้ผู้คนถูกหลอก ทุนนิยม สังคมนิยม ประชาธิปไตย ระบบเสรีนิยม... ไม่มีใครรู้จริงๆว่ามันคืออะไรและพวกเขากินมันด้วยอะไร
แต่นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในบุคคล: ความดี ความชั่ว ความสัมพันธ์ภายในเรา การต่อต้านของพวกเขา ฯลฯ - ทั้งหมดนี้สามารถพบได้ เราต้องเข้าใจสิ่งนี้ เข้าใจกฎและแบบแผนแห่งความดีและความชั่วเหล่านี้ เพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรคือปัญญา อะไรคือความโง่ อะไรดี อะไรชั่ว และสิ่งเหล่านี้อยู่ร่วมกันภายในตัวเราได้อย่างไร และมันโต้ตอบกันอย่างไร ขอย้ำอีกครั้งว่านี่ไม่ใช่หัวข้อง่าย ๆ ฉันเคยสัมผัสมาแล้วหลายครั้งและตอนนี้ฉันจะไม่อยู่อีกต่อไป ฉันต้องการถามคำถาม: “ทำไมเราไม่รู้เรื่องนี้ก่อนหน้านี้?”

ก่อนอื่นพวกเขาไม่ได้สอนสิ่งนี้ในโรงเรียน ประการที่สอง เป็นเรื่องยากที่พ่อแม่จะรู้เรื่องนี้และสอนเรื่องนี้ให้กับลูกๆ ของพวกเขา ประการที่สาม ไม่มีสถาบัน ไม่มีมหาวิทยาลัย ไม่มีสถาบันการศึกษาที่จะสอนเรื่องนี้ ความจริงที่ว่ามีคณะปรัชญาอยู่นั้นยังห่างไกลจากสิ่งที่มนุษยชาติต้องการ ปรัชญาสมัยใหม่- ฉันชอบที่จะปรัชญา ใช่ ใช่ ฉันไม่เข้าใจผิดเมื่อฉันพูดว่า: "ฉันชอบที่จะฉลาด!" การรักภูมิปัญญาที่แท้จริงและการเรียนรู้เป็นสิ่งหนึ่ง แต่การรักที่จะฉลาดต่อหน้ากันและกันนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง! แท้จริงแล้วไม่มีเช่นนั้น สถาบันการศึกษาไม่มีสถาบันใดที่จะสอนปัญญาให้เราและอย่างน้อยก็อธิบายให้เราฟังว่าคืออะไร? แต่เหตุผลไม่ใช่ว่าไม่มีสถานประกอบการ ชีวิตเอาชนะเรา ทำให้เราคิด ชีวิตถามคำถามเรา เราจะต้องตอบพวกเขา ถามคำถามเหล่านี้ ไตร่ตรองถึงพวกเขา จะต้องพากเพียรเพื่อให้ได้คำตอบเหล่านี้

แต่เราไม่สามารถเรียนรู้อะไรจากใครได้เลย เช่นเดียวกับตั้งแต่วัยเด็ก เราต่อต้านคำแนะนำและคำแนะนำของพ่อแม่ โดยคิดว่าเราเข้าใจทุกอย่างถูกต้อง นิสัยนี้จึงแพร่กระจายไปตลอดชีวิตของเรา คือ เป็นคนฉลาด ไม่ฟังใคร และอยู่คนเดียว เราเกิดมาพร้อมกับความขุ่นเคือง การตะโกน ความไม่เห็นด้วย ความไม่พอใจ และการประท้วง ทำไม ไม่ใช่ทุกคนที่ทำทุกอย่างเท่าที่ควรอย่างที่ฉันเข้าใจ! ฉันรู้คนเดียวว่าอะไร ที่ไหน และทำไม!

เนื่องจากเป็น "ครู" โดยธรรมชาติ เราจึงต่อต้านการสอนทุกรูปแบบ ความสามารถของเราในการเรียนรู้ การเป็นนักเรียน การคิด การถามคำถาม และการเจาะลึกได้เสื่อมถอยลง

เนื่องจากเป็น "ครู" โดยธรรมชาติ เราจึงต่อต้านการสอนทุกรูปแบบ ความสามารถของเราในการเรียนรู้ เป็นนักเรียน คิด ตั้งคำถาม และเจาะลึกได้เสื่อมถอยลง เรามีความปรารถนาโดยธรรมชาติที่จะพูดคุย โต้แย้ง พิสูจน์ ประท้วง และไม่เห็นด้วย และเราจะประท้วงบนพื้นฐานอะไร เราจะพิสูจน์ได้ว่าเรามีอะไร?ความรู้ที่แท้จริง

เราต่อต้านวิธีการสอนใดๆ ชีวิตสอนเรา ทำให้เราคิด - เราต่อต้านมัน! พ่อแม่บอกเรา คนภายนอกบอกเรา เราไม่ฟัง! และข้อแก้ตัวของเราก็เป็นเรื่องปกติ - ฉันเป็นคนโง่ ที่ใครๆ ก็สอนฉัน!ดังนั้นสิ่งที่เราหว่านก็คือสิ่งที่เราเก็บเกี่ยว เราพลาดบทเรียนแห่งปัญญา ตอนนี้เรากำลังเก็บเกี่ยวบทเรียนแห่งความโง่เขลา!

เราไม่มีความรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตและตัวเราเอง ว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเราเองอย่างไร นิสัยไม่ดี- และเหตุผลทั้งหมดนี้ก็คือเราไม่สามารถเรียนรู้ได้!

เราไม่มีความรู้ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตและตัวเราเอง และวิธีเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีของเรา และเหตุผลทั้งหมดนี้ก็คือเราไม่สามารถเรียนรู้ได้! ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติและทุกอย่างเป็นไปตามตรรกะ! หากฉันไม่พอใจกับชีวิตและตัวเอง บางทีฉันอาจไม่รู้ว่าความหมายของชีวิตคนคืออะไร ทำไมฉันจึงมาในโลกนี้ ฉันไม่รู้ว่าอะไรในโลกนี้มีค่าที่แท้จริงและขยะอะไรที่เป็นอุปสรรคต่อการบรรลุเป้าหมายนี้? สังเกตว่าเราไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ เราคิดว่าความหมายของชีวิตคือเงิน อำนาจ อำนาจ ความแข็งแกร่ง และการครอบครองของฉันเหนือใครบางคน เราไม่เข้าใจว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังไล่ตาม! มันมีแต่สร้างปัญหาให้กับเรา และเพิ่มความรู้สึกหนักอึ้งและเป็นภาระในจิตวิญญาณของเรา เราต้องคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้

ภายในตัวเรา ในจิตสำนึกของเรา จะต้องมีการประเมินค่านิยมและ คุณค่าที่แท้จริงควรเรียกตามชื่อจริง และขยะก็ควรเรียกว่าขยะ

ภายในตัวเรา ในจิตสำนึกของเรา การประเมินคุณค่าใหม่จะต้องเกิดขึ้น และคุณค่าที่แท้จริงจะต้องถูกเรียกด้วยชื่อที่ถูกต้อง และขยะจะต้องเรียกว่าขยะ คุณจะต้องยอมรับอาชีพของคุณ ความปรารถนาที่จะฉลาดขึ้น และมีเงินและความสุขมากมายเป็นขยะทั้งหมดนี้คือขยะ ขยะที่ขัดขวางเราไม่ให้เรียนรู้คุณค่านิรันดร์! ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดปัญหาเดียวเท่านั้น ดังนั้นการที่จะเลิกฉลาดได้นั้นเราก็ต้องเข้าใจว่าชีวิตเรายังขาดสติปัญญา เราคิดว่าเราเป็น “ผู้เชี่ยวชาญ” ที่โดดเด่นในทุกประเด็นและปัญหาของชีวิต! สำหรับเราดูเหมือนเป็นเช่นนั้น แต่ในความเป็นจริงกลับไม่ใช่เลย เราต้องหยุดฉลาดและยืนยันอะไรบางอย่างอย่างเด็ดขาด! และเพื่อที่จะเข้าใจสิ่งนี้ คุณจะต้องสังเกตตัวเอง สิ่งที่เราอ้าง และสิ่งนั้นเกิดขึ้นจริงในชีวิตของเราได้อย่างไร สิ่งนี้จะทำให้เราต้องไม่แยแสกับความ “โดดเด่น” ของเรา ความสามารถทางจิตและมาหารส่วนของมนุษย์ร่วมกันว่าเราไม่รู้อะไรเลยจริงๆ ไม่เข้าใจอะไรเลย สิ่งเดียวที่เราเชี่ยวชาญคือฉลาด ทำเรื่องโง่ๆ โกรธ แก้แค้น ถูกขุ่นเคือง ยืนกรานในตัวเอง และประท้วงต่อต้านการฝึกใดๆ!!! และหลังจากที่เราตระหนักถึงสิ่งนี้ เข้าใจและยอมรับความโง่เขลาและข้อจำกัดของเราแล้ว เราก็จะสามารถเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างได้หรือไม่

อย่างไรก็ตาม ฉันอยากจะนึกถึงข้อพระคัมภีร์จากจดหมายของยากอบที่ว่า “พระเจ้าทรงต่อต้านคนเย่อหยิ่ง แต่ประทานพระคุณแก่คนถ่อมตัว” เมื่อเข้าใจและทำให้แน่ใจว่าเหตุใดแผนในชีวิตของฉันและการนำไปปฏิบัติจึงไม่สอดคล้องกัน ฉันจะต้องเริ่มซ่อมแซมหัวโง่ ๆ คอมพิวเตอร์ที่ล้าสมัยซึ่งค้างอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากความโง่เขลาของมันเอง - ทำความสะอาดหน่วยความจำและติดตั้งใหม่ทั้งหมด โปรแกรมอีกครั้ง

แน่นอนว่าคุณไม่สามารถบอกทุกอย่างได้ เวลาอันสั้น- แต่ถ้าใครอยากรู้อะไรสักอย่าง ผมคิดว่าการพูดคุยเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้คิดได้ แล้วอย่างที่ฉันบอกไปแล้วว่าเคาะแล้วมันจะเปิดให้คุณ! พระเจ้าไม่อาจละเลยที่จะตอบบุคคลที่แสวงหาคำตอบจากพระองค์อย่างจริงใจ!

เราทุกคนอยากมีความสุข อยากสัมผัสถึงความสุข แต่ไม่ได้หมายความว่าชีวิตจะไร้เมฆตลอดไป ถ้าคนๆ หนึ่งยังมีชีวิตอยู่ ความโศกเศร้าก็จะเข้ามาหาเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และยิ่งเขารักชีวิตมากเท่าไร ความรู้สึกของเขาที่มีต่อผู้อื่นก็ยิ่งลึกซึ้งมากขึ้นเท่านั้น ช่วงเวลาเหล่านี้ก็ยิ่งยากขึ้นสำหรับเขา มีความโศกเศร้าเข้ามาแล้วจากไปโดยไม่เอ้อระเหย บางครั้งความทุกข์ก็เกิดจากเหตุผลที่ไม่สามารถลืมได้ตลอดชีวิต ตัวอย่างเช่นใน วัยรุ่นการจากลากับรักครั้งแรกอาจเป็นเรื่องที่รุนแรงและเจ็บปวดมาก

แต่หลังจากผ่านไปหลายเดือนหรือหลายปีก็มักจะจดจำได้ด้วยรอยยิ้ม ความทรงจำเช่นนั้นเป็นเหมือนความโศกเศร้าเล็กน้อยในวัยเด็กที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม ตัวอย่างเช่น การสูญเสียลูกเป็นการสูญเสียที่คงอยู่ไปจนสิ้นวัน ช่องทางการทำงานด้วย ประเภทต่างๆความปวดร้าวทางจิตนั้นแตกต่างกัน จะทำอย่างไรถ้าวิญญาณของคุณหนักมาก? เราจะรักษาของเราได้อย่างไร สภาพจิตใจวี สถานการณ์ที่แตกต่างกัน?

การสูญเสีย: การยอมรับความรู้สึกของคุณ

ความเศร้าโศกยังคงเป็นความเศร้าโศกอยู่เสมอ คุณไม่สามารถกำจัดมันได้โดยพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อใจหนักอึ้งและอยากจะร้องไห้ก็ไม่อาจซ่อนมันไว้ได้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าบุคคลจะอยู่ในสภาพของความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้ง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาจะถูกห้ามไม่ให้ประสบกับความสุข ในความเป็นจริง ความโศกเศร้าเกิดขึ้นเพื่อที่จะได้รับการยอมรับ และแม้ในขณะที่ประสบกับความรู้สึกนี้ ก็ยังเป็นไปได้ที่จะสัมผัสถึงความรู้สึกยินดีที่มีความหมายมากขึ้นได้ ไม่ใช่ความสุขหรือเสียงหัวเราะชั่วขณะ แต่เป็นมากกว่านั้น ความรู้สึกลึกความกตัญญูต่อชีวิต

แทนที่จะวิ่งหนีจากความเศร้าหรือพยายามปกปิดมัน เป็นการดีกว่าที่จะฟังความรู้สึกนี้และยอมรับมัน ความปรารถนาและความโศกเศร้าหมายความว่าชีวิตครั้งหนึ่งเคยมอบของขวัญให้กับคุณ และตอนนี้เมื่อสูญเสียมันไปคุณก็จะเข้าใจว่ามันมีค่าแค่ไหนและคุ้มค่าแค่ไหนที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการดำรงอยู่ของคุณมาระยะหนึ่ง อาจเป็นความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นหรือ สิ่งมีชีวิตซึ่งสำคัญสำหรับคุณหรือสิ่งอื่นใด - ของขวัญชิ้นนี้มีค่ามากจนหากไม่มีอยู่ความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้งก็เกิดขึ้นในจิตวิญญาณ ยิ่งไปกว่านั้น มันถูกจัดเตรียมไว้ให้คุณในโลกที่ไม่มีใครรับประกันเกี่ยวกับปัจจุบันและอนาคตของพวกเขาได้

ลองจินตนาการถึงโลกที่ไม่มีของขวัญเช่นนั้น แต่ละ ชีวิตมนุษย์แล้วมันจะเป็นโศกนาฏกรรมที่สมบูรณ์ “การสูญเสียความรักยังดีกว่าการไม่เผาผลาญความรักเลย” คุณอาจเห็นด้วยกับคำพูดของเช็คสเปียร์นี้
ทุกสิ่งในโลกของเรา รวมถึงความโศกเศร้า ล้วนมีธรรมชาติเป็นคู่ นักปรัชญาสมัยโบราณรู้เรื่องนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เห็นเท่านั้น ด้านมืดความรู้สึกของคุณ สำหรับของขวัญที่โชคชะตามอบให้ก็คุ้มค่าที่จะขอบคุณ

หากความโศกเศร้าเกิดขึ้นด้วยสาเหตุอื่น

แต่บ่อยครั้งความโศกเศร้าก็เกิดขึ้นจากสาเหตุอื่นที่เกี่ยวข้องด้วย เหตุการณ์บางอย่าง- บางครั้งมันเกิดขึ้นโดยที่ไม่ชัดเจนว่าทำไมจิตวิญญาณของคุณถึงหนักหน่วง สิ่งนี้เกิดขึ้นในสองกรณี: เมื่อบุคคลไม่สามารถระบุได้อย่างอิสระว่าอะไรเป็นสาเหตุของความเศร้าโศกและความโศกเศร้าหรือเมื่อปัญหามากมายสะสมในชีวิตจนไม่สามารถระบุได้ เหตุผลที่แท้จริง.

ในทั้งสองกรณี คุณสามารถใช้วิธีการที่ช่วยให้คุณค่อยๆ แก้ไขปัญหาที่มีอยู่ได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีงานล้นหลามที่ต้องทำให้เสร็จภายในกรอบเวลาที่กำหนด เนื่องจากข้อบกพร่องที่แท้จริงหรือจินตนาการของรูปร่างของคุณ เนื่องจาก การสูญเสียล่าสุดทำงานหรือแยกทางกับบุคคลสำคัญ

หากไม่สามารถระบุได้ว่าปัจจัยใดที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า คุณจะต้องค่อยๆ เริ่มทำงานในด้านเหล่านี้ทั้งหมด: ไปที่ โรงยิมในที่สุดก็เริ่มทำงาน โพสต์เรซูเม่ของคุณบนอินเทอร์เน็ต (หรือโปรไฟล์บนเว็บไซต์หาคู่)

แน่นอนว่าแนวทางนี้ดูเหมือนจะชัดเจน แต่มันไม่ง่ายเลยที่จะทำตามขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมในความเป็นจริง เมื่อจิตวิญญาณของคุณหนักอึ้งและอนาคตดูเหมือนสิ้นหวัง หากบุคคลจัดการเพื่อเอาชนะตัวเองและเริ่มทำงานอย่างน้อยปัญหาบางอย่างสิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการของเขาได้แล้ว

จะเป็นอย่างไรถ้าความโศกเศร้าไม่หายไปอย่างรวดเร็ว?

หากความโศกเศร้าคืบคลานอยู่ในจิตวิญญาณ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับมือกับอาการนี้ แม้จะเป็นผู้ใหญ่และมีศีลธรรมก็ตาม ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่- เราแต่ละคนเรียกร้องความสนใจจากผู้อื่น ความเอาใจใส่ และการสนับสนุนเป็นระยะๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสภาวะแห่งความเศร้าโศกได้ครอบงำจิตใจมาเป็นเวลานาน ดังนั้นหากคุณมีเพื่อนหรือคนรู้จักที่สามารถสนับสนุนคุณได้ก็อย่าละเลยการสนับสนุนนี้ หากเป็นไปไม่ได้ คุณจะต้องรับบทบาทนี้ด้วยตัวเอง น่าเสียดายที่ผู้ใหญ่หลายคน โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในมหานคร แม้จะอยู่ในน้ำเดือดก็ตาม ชีวิตทางสังคมอาจพบว่าตนเองอยู่เพียงลำพัง

แน่นอนว่าในกรณีนี้ จำเป็นต้องปฏิบัติต่อความรู้สึกของคุณด้วยความเข้าใจด้วย หากเป็นไปได้ให้พยายามรักษาคุณ เด็กภายใน“ เนื่องจากนักจิตวิทยาบางครั้งกำหนดองค์ประกอบทางอารมณ์ตามอัตภาพ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถลองหลาย ๆ อย่าง เทคนิคง่ายๆ.

• ประการแรก ลองนึกถึงคนเหล่านั้นที่คุณรู้สึกว่าได้รับการปกป้องอยู่ด้วย นี่อาจเป็นพ่อแม่ปู่ย่าตายาย ดูพวกเขาด้วยตัวคุณเอง ด้วยสายตาแห่งความรัก- รู้สึกถึงความอบอุ่นที่เล็ดลอดออกมาจากพวกเขา รู้สึกถึงความรักของพวกเขาซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสำเร็จหรือความผิดพลาดที่คุณทำ - มันไม่มีเงื่อนไขอย่างแท้จริง ถามตัวเองด้วยคำถาม: พวกเขาต้องการ (หรือถ้าพวกเขาไม่มีชีวิตอยู่แล้ว) ให้ลูกหรือหลานต้องทนทุกข์เช่นนี้ตอนนี้หรือไม่?
• ประการที่สอง เพื่อชดเชยการขาดพลังงานทางอารมณ์ การหันไปหา "ฉัน" ที่สูงกว่าจะเป็นประโยชน์ คุณยังสามารถพบแนวคิดนี้ได้มากมาย ข้อมูลที่เป็นประโยชน์- สมมติว่าสั้น ๆ - ยิ่ง "ฉัน" สูงเท่าไรก็เป็นอุดมคติของบุคคลซึ่งเป็นแบบอย่างที่เขามุ่งมั่นที่จะเป็นโดยไม่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัว นี่คือสำเนาของบุคลิกภาพในจินตนาการที่มีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จและ ชีวิตมีความสุขคุณภาพและทักษะ บางครั้งเส้นขนานจะถูกลากระหว่าง "ฉัน" ที่สูงกว่ากับเทวดาผู้พิทักษ์ของบุคคลนั้น ประเพณีของชาวคริสต์- ในช่วงเวลาแห่งความยากลำบากและสิ้นหวัง จงจดจำอุดมคตินี้ไว้

  เพื่อกลับมาหาเขาอีกครั้งและรับ พลังงานที่เหมาะสมปัด นั่งในท่าที่สบายผ่อนคลาย ลองนึกภาพ "ฉัน" ที่สูงกว่า - ตัวคุณเองที่สามารถเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดและพัฒนาคุณสมบัติด้านอารมณ์และอารมณ์ที่จำเป็น สัมผัสได้ว่าคนนี้แข็งแกร่งแค่ไหน เขามีพรสวรรค์ที่ยอดเยี่ยมมากมายเพียงใด จากนั้นลองจินตนาการว่าคุณกำลังเชื่อมต่อกับสำเนานี้ และกลายเป็นหนึ่งเดียวกับสำเนานี้

• เทคนิคที่สามจะช่วยให้เด็กภายในสงบลง ไม่ว่าคนๆ หนึ่งจะอายุเท่าไหร่ - สามสิบหรือห้าสิบ - ก็จะมีชีวิตอยู่ในตัวเขาเสมอ เด็กเล็กยังคงต้องการความรักความเอาใจใส่ เพื่อให้ได้รับความร้อนตามที่ต้องการ คุณสามารถดำเนินการดังต่อไปนี้ ทำมัดจากเสื้อผ้าที่คุณมีเพื่อให้มีขนาดเท่ากับทารกในผ้าอ้อม พาเขาไปไว้ในอ้อมแขนของคุณ ทีนี้ลองจินตนาการว่าคุณมีลูกจริงๆ อยู่ในอ้อมแขนของคุณ เด็กคนนี้คือคุณ มองเห็นใบหน้าของทารกได้ชัดเจน แล้วบอกลูกของคุณว่าคุณรักเขามากแค่ไหน รับรองกับเขาว่าคุณจะไม่มีวันทิ้งเขาไป จากนั้นคุณสามารถเล่นกับเขาหรือกล่อมเขาเข้านอนต่อไปได้

นอกจากเทคนิคเหล่านี้แล้ว ยังจำเป็นต้องดำเนินการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นจริงต่อไปอีกด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกหนักใจกับพารามิเตอร์ที่ไม่เหมาะของคุณ สมรรถภาพทางกายความจริงของการไปยิมจะช่วยกำจัดได้ อารมณ์เชิงลบ- ท้ายที่สุดแล้ว จิตใจจะส่งสัญญาณให้บุคคลเริ่มทำงานในสถานการณ์ปัจจุบัน เมื่อเขาเริ่มทำงานนี้ ประสบการณ์เชิงลบก็ไม่จำเป็น

บางครั้ง ทางออกที่ดีที่สุด, เมื่อจิตใจของคุณหนักอึ้งมาก, การติดต่อผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นประโยชน์. ในประเทศของเรา น่าเสียดายที่การทำงานร่วมกับนักจิตวิทยายังไม่ใช่วิธีทั่วไปที่จะช่วยตัวเองได้ บ่อยครั้งโดยไม่มีเหตุผล ผู้คนไม่ต้องการเชื่อใจนักจิตวิทยา ท้ายที่สุดแล้ว หลายคนมักจะประเมินผู้คนในลักษณะเหมารวม โดยจัดประเภทใดประเภทหนึ่งและไม่ให้ความสนใจตามสมควร ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลสถานการณ์ ดังนั้นจึงอาจต้องใช้เวลาในการหานักจิตวิทยา “ของคุณ” ที่มีประสบการณ์ที่เหมาะสมและมีสัญชาตญาณทางวิชาชีพที่ดี

อย่างไรก็ตาม ความพยายามเหล่านี้จะได้ผลดีในอนาคต ท้ายที่สุดแล้วความยากลำบากรวมถึงปัญหาทางจิตวิทยาก็ไม่ได้รับการแก้ไขด้วยตัวเอง และความรู้ จิตวิทยาในชีวิตประจำวันมีประโยชน์ในทางปฏิบัติน้อยมาก - ไม่เช่นนั้นทุกคนที่คิดว่าจะ "แก้ปัญหาด้วยตัวเอง" คงจะประสบความสำเร็จและมีความสุขไปนานแล้ว

ไม่ว่าในกรณีใด ใครก็ตามที่ประสบกับความโศกเศร้าควรปฏิบัติต่อตนเองและความรู้สึกของตนด้วยความอดทนตามควร ยอมรับความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักและเพื่อนฝูง อย่าลืมชมเชยตัวเองแม้ในสิ่งที่อาจดูไม่สำคัญหรือถูกมองข้ามไป สิ่งนี้จะช่วยนำมาซึ่งการเยียวยาทางอารมณ์และจิตวิญญาณอย่างรวดเร็ว

จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างดีแต่จิตใจไม่ดี?.. เห็นด้วย วันนี้คุณมักจะได้ยินคำถามนี้จากคนที่คุณรัก เพื่อน หรือแม้แต่ในการสนทนากับคนแปลกหน้าก็ตาม

ใน โลกสมัยใหม่ความต้องการการสนทนาที่จริงใจเพิ่มขึ้นมากจนผู้คนเปิดเผยอย่างตรงไปตรงมากับคนที่เดินผ่านไปมาโดยไม่คิด และคุณมักจะได้ยินว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีในครอบครัว ที่ทำงาน ที่บ้าน แต่ในจิตวิญญาณของฉันมันช่างน่าเศร้าเหลือเกิน อย่างน้อย... สาเหตุอาจเกิดจากอะไร?

จิตวิทยามนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ไม่สามารถสังเกตได้ สถานที่ที่ดียากกว่าการบ่นเรื่องร้องเรียนอารมณ์ไม่ดีและ ความคิดเชิงลบ- โปรดทราบว่าข้อความข้างต้นเป็นเพียงอัตนัยและมีอยู่ในเท่านั้น โลกภายในบุคคลที่เขาเป็นนายของตัวเอง ในขณะที่เหตุการณ์ต่างๆ ที่กำลังเกิดขึ้น: ภรรยาที่ดี ลูกที่มีสุขภาพดี ความสำเร็จในที่ทำงานเป็นสิ่งที่เป็นกลางที่คุณเห็นด้วยตาของคุณเอง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณยังไม่เห็นคุณค่า “ ทำไมคุณถึงกังวลกับ“ ทุกอย่างเรียบร้อยดี” ของคุณ? ฉันรู้เอง! และอย่างน้อยก็เสียงหอนของหมาป่าในจิตวิญญาณของฉัน! มันบีบคั้นเหมือนตกนรก!” ฉันต้องการทราบคุณลักษณะหนึ่ง - ในกระแสวาจาเชิงลบจะไม่มีคำถามว่า "ฉันควรทำอย่างไร? จะออกไปได้อย่างไร? คนๆ หนึ่งเพียงแค่เดินเป็นวงกลม ดูดกลืนความโศกเศร้าของเขาซ้ำแล้วซ้ำอีก ดูเหมือนว่าเขาจะสนุกกับกิจกรรมนี้ด้วยซ้ำ นิ่ง:

• วิธีที่ดีในการดึงดูดความสนใจ
• เพิ่มความสำคัญของบุคคลของคุณ สอง
• ซ่อนตัวจากปัญหาสาม
• ไม่พูดถึงเรื่องที่ต้องมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันและ การตัดสินใจของตัวเองสี่
• ค้นหาสาเหตุของปัญหาภายนอก: ในสถานการณ์, ผู้คน, ห้า,
• ถ้ามีคนบอกว่าไม่มีประโยชน์หรือประโยชน์อะไรสำหรับเขาในการคร่ำครวญของตัวเองอย่าเชื่อเลย กิน! คำถามเดียวคือการหามัน

เมื่อทุกอย่างดี แต่จิตใจของคุณแย่ คนที่ไม่มีปัญหาจริงๆ มักจะพูดแบบนี้ พวกเขาปล่อยให้ตัวเองเศร้าโศก จริงอยู่ที่สิ่งนี้มักจะอยู่ได้ไม่นาน... ท้ายที่สุดแล้ว ความคิดเป็นสิ่งวัตถุ และทันทีที่ชีวิตมากระทบคุณอย่างเหมาะสม จุดที่เปราะบางความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ทำบางสิ่งบางอย่างในทันทีและที่สำคัญที่สุดคือการกลับสู่สภาวะนั้นเมื่อดูเหมือนว่าทุกอย่างจะแย่! แต่คุณไม่สามารถผ่อนคลายเหตุการณ์ได้ - เปลี่ยนมุมมองในหัวของคุณให้ทันเวลาหรือจัดการกับผลที่ตามมา

มีเหตุผลอะไรอีกที่ "ดีทุกอย่าง แต่จิตใจไม่ดี"

นอกจากตำแหน่งที่ได้เปรียบแล้ว? บุคคลติดอยู่ในอดีตเหตุการณ์ที่เจ็บปวดทางศีลธรรมหรือทางร่างกาย หากเหตุการณ์นั้นยังคงทรมานเขาอยู่ นั่นหมายความว่า:

• เขาไม่สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเอง
• หรือมีของมีค่าเป็นพิเศษตรงนั้น... ถามว่า ความเจ็บปวดจะมีค่าได้อย่างไร? บางคนมองเห็นความหมายของชีวิตในความทุกข์ บางคนพยายามยืดความสัมพันธ์กับบุคคลผ่านประสบการณ์ของพวกเขา แม้ว่าจะเป็นเพียงจิตใจก็ตาม คนอื่น ๆ ได้รับการดูแล ความสงสาร และความรักที่รอคอยมายาวนาน คุณจะแยกทางกับคนแบบนั้นได้จริงหรือ?.. ทุกคนต่างก็มีข้อดีในตัวเอง แต่อีกครั้ง มันขึ้นอยู่กับว่าคุณจัดลำดับความสำคัญอย่างไร อะไรจะสำคัญกว่ากัน - ของจริง ชีวิตที่เงียบสงบหรือวังวนแห่งความทรงจำ?

คุณสามารถคัดค้านได้ว่าบ่อยครั้งที่สภาวะ "ทุกอย่างดี แต่จิตวิญญาณของฉันแย่" หลอกหลอนโดยไม่มีเหตุผล คุณแน่ใจเหรอ? หรือในความเป็นจริงไม่มีความปรารถนาที่จะหาเหตุผล? คุณรู้ไหมว่าสิ่งที่น่าทึ่งคือคนๆ หนึ่งพร้อมที่จะพูดว่า “ฉันรู้สึกแย่ จิตใจฉันหนักอึ้ง” ไม่รู้จบ แต่ทันทีที่คุณพาเขาไปยังแหล่งเฉพาะที่เป็นไปได้ของสิ่งที่เกิดขึ้น เขาก็พร้อมที่จะหลบหนี!. .

เหตุผลที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งสำหรับ "ทุกอย่างดูสบายดี แต่จิตวิญญาณของฉันไม่ดี" ก็คือความปรารถนาในสมัยโบราณที่จะดึงดูดปัญหา หรือคำที่นิยมกันทั่วไปว่า "เพื่อให้ชีวิตไม่ดูเหมือนราสเบอร์รี่" ทำไมไม่ราสเบอร์รี่! จะอันตรายอะไรเมื่อทุกสิ่งในชีวิตมาพร้อมกับความสบายใจ ความสุข และความงดงาม? มนุษยชาติรอดชีวิตมาได้หลายศตวรรษในการต่อสู้ ทั้งกับธรรมชาติ ภัยพิบัติ และกับชนิดของมันเอง บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไม เมื่อมีความสงบอย่างสมบูรณ์ ก็เกิดความรู้สึกว่า "มีบางอย่างผิดปกติ... คือ ทุกอย่างไม่เป็นไปด้วยดี" เราต้องการการต่อต้าน การต่อสู้ ไม่ว่ายังไงก็ตาม สิ่งสำคัญคือการต่อสู้ - เพื่อความยุติธรรม ความดี ความซื่อสัตย์ การเลี้ยงดูลูก นิเวศวิทยา เพื่อความจริง!.. นี่คือชีพจรของชีวิต นี่คือความหมายของการรู้สึกมีชีวิตชีวา และสำคัญ! ขั้วอันชั่วนิรันดร์ระหว่างที่วิญญาณกระสับกระส่ายเร่งรีบ...

คุณถามว่ามันจะแตกต่างได้อย่างไร? จากนั้นลองค้นหาสภาวะที่ตรงกันข้ามกับการสร้างสรรค์ เพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณรัก รัก วาดภาพ เขียนหนังสือ ปลูกป่า ปลูกพืชในอนาคต อบพายแสนอร่อย สังเกตเห็นความแตกต่าง - ผลลัพธ์ที่ได้ข้างต้นจะเป็นสิ่งที่จับต้องได้ซึ่งสัมผัสได้ วัตถุ เช่น เค้ก ต้นไม้ ขนมปังจากเมล็ดพืชที่ปลูก ภาพวาด หนังสือ และจุดสุดท้ายของการต่อสู้คืออะไร - เพื่อสนอง "อัตตา" ของคุณ?..

จะทำอย่างไรเมื่อทุกสิ่งในชีวิตดี แต่จิตใจแย่?

• คำสำคัญคือทำ การบ่นและการคร่ำครวญเป็นพลังงานที่ห่อหุ้มไว้ไม่ขยับเขยื้อน - “ฉันบ่นเพราะรู้สึกแย่ ↔ ฉันรู้สึกแย่ เลยบ่น” และพลังงานใด ๆ ก็ตามคือกระแสที่ต้องปล่อยให้ไหล โดยไม่ต้องคิดทำอะไรโดยไม่ดู อารมณ์ไม่ดีและความคิดโง่ๆ เกี่ยวกับความโศกเศร้าสากล: ดื่มกาแฟให้ใครบางคน จัดอพาร์ทเมนต์ให้เป็นระเบียบ ทำอาหารอร่อยๆ จำไว้ว่าคุณสัญญากับใครว่าจะทำอะไรและทำอะไร ยุ่งกับงาน แม้ว่าคุณจะไม่ชอบก็ตาม ประเด็นตอนนี้ไม่ใช่ นี่ - แต่ระหว่างดำเนินการ ให้ดึงตัวเองออกมาจากภายในสู่ภายนอก มีเวทย์มนตร์ สุภาษิตจีน: “ล้างถ้วยแล้วนึกถึงถ้วย” - คิดถึงสิ่งที่คุณทำ ลองมัน - มันทำงานได้อย่างไร้ที่ติ
• เข้าใจว่าทำไมคุณถึงต้องการสถานะ "ทุกอย่างแย่มาก"? อย่าโง่ ยอมรับมัน)
• วิธีการทางจิตวิทยาที่ช่วยได้จริงๆ - ฉันเสนอเทคนิคในการกำจัด อารมณ์เชิงลบ: , และ