ปัญหาในที่ทำงาน ความยากลำบากในความสัมพันธ์กับผู้คน ความเข้าใจผิด และการทะเลาะกับคนที่คุณรัก “มีริ้วสีดำ!” - คุณคิด ที่จริงแล้วไม่มีแถบสีดำ ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเป็นผลมาจากการกระทำและการกระทำในอดีต ความคิด และอารมณ์ของคุณ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแถบสีดำน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
อาจจะ! แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องทำงานด้วยตัวเอง ใช่ ใช่ อยู่เหนือตัวคุณเอง! มันเป็นทัศนคติของเราต่อทุกสิ่งที่เป็นตัวเร่งให้เกิดเหตุการณ์ที่น่าพอใจและไม่น่าพอใจในชีวิตของเรา วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับอันทรงคุณค่า 5 ประการแก่คุณ , และถ้าคุณถือว่ามันเป็นกฎและพยายามดำเนินชีวิตตามกฎเหล่านี้ คุณจะลืมว่าความเครียดคืออะไร และชีวิตของคุณจะมีความสุขและสงบมากขึ้น!
ทำอย่างไรให้ชีวิตมีความสุข
คำแนะนำที่หนึ่ง - อย่าอยู่กับอดีต! อารมณ์ ความคับข้องใจ และประสบการณ์ที่ผ่านมา เป็นไปไม่ได้ที่จะวางแผนสำหรับอนาคตในขณะที่มองไปยังอดีตอยู่ตลอดเวลา การเดินย้อนกลับไปในอนาคตเช่นนี้จะนำคุณไปสู่อดีตอันไกลโพ้น และคุณจะติดอยู่ที่นั่นเป็นเวลานาน ขุดคุ้ย และหวนคิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้วหลายร้อยครั้ง จำไว้สิ่งหนึ่ง - สิ่งที่ผ่านไปแล้วไม่สามารถคืนหรือแก้ไขได้ เรียนรู้บทเรียนและความรู้ที่เกี่ยวข้องจากอดีตแล้วลืมมันไป
เคล็ดลับที่สอง
อย่าเสียเวลาทั้งชีวิตบ่นและ ประสบการณ์เชิงลบ- หยุดร้องไห้และตัดสินทุกคนที่คุณคิดว่ากำลังขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตอยู่และก้าวไปข้างหน้า คุณสามารถตำหนิใครก็ได้ที่ทำให้เกิดปัญหา เช่น เพื่อนบ้าน คู่สมรส เพื่อนหรือศัตรู รัฐบาล และประธานาธิบดี แต่ในความเป็นจริง มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจและรับผิดชอบต่อสิ่งเหล่านั้น มีเพียงคุณเท่านั้นที่พลิกชีวิตไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ดังนั้นหยุดบ่นเกี่ยวกับทุกคนและทุกสิ่ง อย่าสนับสนุนผู้ร้องเรียนในการสนทนา และหยุดตัดสินทุกคน คุณจะเห็นเวลาผ่านไปน้อยมาก และชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น
เคล็ดลับที่สาม . อย่าอิจฉา! ความอิจฉาไม่ได้นำมาซึ่งอะไรนอกจากอันตรายและการทำลายตนเอง ใช้ชีวิตของคุณเอง ไม่ใช่ของคนอื่น รู้ว่าไม่ใช่คนเดียวที่สามารถทำทุกอย่างได้อย่างราบรื่นและเท่าเทียมกัน ไม่ใช่ทุกคนที่จะพูดถึงปัญหาของตนเอง อย่าคิดว่าเพื่อนบ้านหรือเพื่อนร่วมงานของคุณใช้ชีวิตง่ายกว่าหรือมีความสุขมากกว่าคุณ แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นเรื่องจริง แต่ก็ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณ ความอิจฉานั้นไร้ประโยชน์และเป็นการทำลายล้าง แถมยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย! ฝึกฝนตัวเองให้มีความสุขเพื่อผู้คนและอวยพรให้พวกเขาโชคดี! ยิ่งคุณชื่นชมยินดีและปรารถนามากเท่าไร คุณก็จะยิ่งดึงดูดความดีและความสุขเข้ามาในชีวิตของคุณมากขึ้นเท่านั้น! มีความจริงที่รู้กันมานานแล้วว่า “ถ้าคุณต้องการได้บางสิ่งบางอย่าง จงช่วยคนอื่นให้ได้มา แล้วสุดท้ายคุณจะได้มากกว่าที่คุณคาดหวัง!”
เคล็ดลับที่สี่ . ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณพูด! คำพูดมีบทบาทอย่างมาก! พยายามพูดจาดีๆ อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ คำพูดที่ดี- พูดถึงความฝันและความปรารถนาของคุณแต่ในแง่บวกเท่านั้น ไม่ใช่ในแง่ลบ อย่าพูดไม่ดีเกี่ยวกับผู้คน สิ่งที่เราประณามผู้อื่น ก่อนอื่นเราประณามตัวเราเองก่อน บางครั้งการอยู่เงียบๆ ก็ดีกว่าพูดไร้สาระ ขว้างโคลนใส่ทุกคน หรือบ่นเรื่องทุกคน พยายามพูดแต่เรื่องดี ๆ สังเกตแต่เรื่องดี ๆ แล้วไม่นานมันจะกลายเป็นนิสัย!
เคล็ดลับที่ห้า ให้อภัยศัตรูของคุณ คุณต้องเรียนรู้ที่จะทำสิ่งนี้ไม่ใช่เพื่อพวกเขา แต่ก่อนอื่นเพื่อตัวคุณเอง ความเกลียดชังก็เหมือนกับความอิจฉาที่ทำลายล้าง อย่าเสียพลังงานไปกับความขุ่นเคืองและเกลียดชังศัตรูของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะจัดการกับตัวเองเป็นอันดับแรก ใช่ มันยากมาก แต่คุณต้องเรียนรู้วิธีการทำอย่างแน่นอน!
เคล็ดลับดูเหมือนจะไม่ซับซ้อน แต่ในหนึ่งวัน คุณจะไม่มีทางเปลี่ยนความคิด คำพูด และนิสัยได้อย่างสิ้นเชิง แต่คุณอยากรู้เกี่ยวกับ จะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขได้อย่างไร- ทุกอย่างกลายเป็นเรื่องง่ายและในเวลาเดียวกันก็ซับซ้อนใช่ไหม? อย่ารอช้าจนกว่าจะถึงวันพรุ่งนี้ เริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นตั้งแต่ตอนนี้! จำกฎเหล่านี้และปฏิบัติตาม จำช่วงเวลานี้เมื่อคุณตัดสินใจเปลี่ยนชีวิต และในหกเดือน หนึ่งปี หากทำครบทั้งห้าข้อ ชีวิตของคุณก็จะเปลี่ยนไป ด้านที่ดีกว่า- ห่างไกลจากการประณาม ความริษยา ความเกลียดชัง หยุดปิดกั้นตัวเองด้วยอารมณ์ที่ไม่จำเป็นและทำให้เสียเปล่าๆ พลังงานที่สำคัญเสียเปล่า
ความสามัคคีกับคุณมีความสุขและตลอดไป อารมณ์ดี!
หากบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณและคุณต้องการบอกต่อกับเพื่อน ๆ ให้คลิกที่ปุ่มเหล่านี้ ขอบคุณมาก!
ไม่มีบทความที่คล้ายกัน
ท่านสุภาพสตรีและสุภาพบุรุษที่รัก ฉันคาดการณ์ล่วงหน้าว่าคุณมีความสงสัยเกี่ยวกับชื่อบทความนี้เพราะคุณอาจไม่เชื่อว่าคุณจะมีความสุขได้ แต่หัวข้อนี้ยังคงสนใจผู้คนอยู่ตลอดเวลา ฉันอยากจะเตือนคุณทันทีว่าฉันไม่ใช่นักจิตบำบัดและ จิตวิทยามนุษย์ฉันมีความคิดจากมุมมองส่วนตัวของตัวเองเท่านั้น ประสบการณ์ชีวิต- สถานการณ์ทั้งหมดที่อยู่ระหว่างการพิจารณาและแนวทางแก้ไขได้รับการทดสอบโดยฉันเป็นการส่วนตัวและกับตัวฉันเอง
ฉันจะเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าเช่นเดียวกับคนอื่นๆ คนปกติฉันตกอยู่ภายใต้ความสงสัย การโจมตีของความเศร้าโศก ความไม่แน่นอน และสภาวะที่ไม่สนุกสนานอื่น ๆ อีกมากมาย ครั้งหนึ่งฉันเคยเบื่อกับลำดับแบบนี้ และฉันต้องการให้แน่ใจว่าฉันจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากชีวิต อารมณ์เชิงบวกและค่าลบขั้นต่ำ เพื่อทำเช่นนี้ ฉันวิเคราะห์ชีวิตด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด ฉันคิดถึงความฝันและความปรารถนาที่จะทำให้ฉันมีความสุข เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรู้ว่าคุณต้องการอะไรในชีวิตนี้เพื่อที่จะรู้สึกมีความสุข สำหรับบางคนมันคือครอบครัวที่เข้มแข็ง สำหรับบางคนคือการยอมรับหรือ สินค้าวัสดุ- โดยรวมแล้ว ไม่สำคัญว่าความฝันของคุณคืออะไร ตราบใดที่คุณมีความฝันนั้น
ที่สอง ขั้นตอนสำคัญ— เขียนทั้งหมดนี้ลงไป เพราะความคิดมักจะถูกลืม เริ่มต้นจากความฝันเราร่างแผนปฏิบัติการ พูดง่ายๆ ก็คือ เราอธิบายสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ความปรารถนาเป็นจริง ฉันอยากจะทราบด้วยว่าแผนของคุณสำหรับอนาคตจะเปลี่ยนไป และไม่มีอะไรผิดปกติในเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือคุณไม่รีบเร่งในชีวิตเพื่อค้นหาความหมาย แต่มีความคิดที่ชัดเจนว่าคุณจะมีความสุขหลังจากบรรลุผลสำเร็จ
ขั้นตอนที่สามคือการกระทำจริง แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มแสดง คุณต้องกำจัดสิ่งที่กวนใจเราเสียก่อน อุปสรรคในชีวิตคือตามกฎของเรา ทัศนคติเชิงลบเพื่อตัวคุณเอง ดังนั้นผมขอแนะนำให้คุณกำจัดมันเสียก่อน เพื่อเป็นตัวอย่าง ฉันจะให้ตัวเจ้าปัญหาของฉันและเล่าให้ฟังว่าฉันต่อสู้กับเขาอย่างไร
เมื่อเร็วๆ นี้ฉันต้องหย่าร้างจากสามีคนที่สอง ฉันเริ่มถูกครอบงำด้วยความสงสัยในเสน่ห์ดึงดูดใจของผู้หญิง เพื่อที่จะปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง ฉันจึงเขียนบันทึกความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ของฉันในระหว่างวันให้เป็นนิสัย หมายเหตุ ขอให้โชคดีเท่านั้น การค้นพบที่น่าแปลกใจที่สุดสำหรับฉันก็คือมีพวกมันมากพอ ฉันแค่จำไม่ได้หรือสังเกตเห็นมาก่อน ค่อนข้างง่ายและ วิธีที่มีประสิทธิภาพและใช้ได้กับเครื่องกวนเกือบทุกชนิด
นอกจากนี้ก็ยังมีเรื่องที่น่าสนใจอีกมากมายเลยทีเดียวและ หนังสือตลกที่ช่วยให้เรามีความสุข สิ่งสำคัญคือเพียงแค่เริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้ ชีวิตมีความสุข- เพื่อความสำเร็จร้อยเปอร์เซ็นต์ ฉันแนะนำให้คุณเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวก เมื่อวางแผนสำหรับวันพรุ่งนี้ อย่าลืมรวมไว้ด้วย คิดเชิงบวกเป็นสิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้
ฝึกวินัยตัวเองจากความเครียดโดยไม่มีเหตุผล ตัวอย่างเช่น หากฉันไปทำงานสาย เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็บอกตัวเองว่า - หยุด ฉันนั่งลงและดื่มกาแฟช้าๆ ฉันสามารถคิดถึงบางสิ่งที่น่ารื่นรมย์ต่อไปอีกห้านาที คุณจะพูดว่า - ขาดความรับผิดชอบไม่ใช่เลย มันไม่มีประโยชน์อะไรที่จะต้องรีบเร่งถ้าคุณจะไปสาย ฉันก็เลยไม่เห็นว่ามันจะสำคัญขนาดไหน เดียวกันนี้สามารถนำไปใช้ในสถานการณ์อื่น ๆ หากคุณกำลังโต้เถียงกับใครสักคน บอกตัวเองให้หยุด เปลี่ยนอารมณ์ของคุณไปในทางตรงกันข้าม และมอบความสงบให้กับคู่ต่อสู้ด้วยอารมณ์ขัน การทำเช่นนี้คุณจะทำให้เขาประหลาดใจและให้กำลังใจคุณมาก
คุณจำได้ไหมว่าชีวิตของคุณในวัยเด็กและเยาวชนมีความสุขแค่ไหน? คุณรู้สึกว่าถึงเวลาที่จะนำสีสันของชีวิตกลับมาสู่ทุกๆ วันแล้วหรือยัง? คุณเข้าใจไหมว่าคุณเบื่อและไม่ได้มีความสุขอย่างจริงใจมาเป็นเวลานานแล้ว? คุณต้องการทราบวิธีการ ทำให้ชีวิตมีความสุขและมีความสุขมากขึ้น?
ความสุขสามารถกลายเป็นนิสัยประจำวันที่ดีที่สุดของคุณและทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว ความสุขและความสุขมักจะมาคู่กันเสมอ สภาวะธรรมชาติวิญญาณ.
ในบทความนี้ฉันต้องการเสนอ 5 ข้อที่พิสูจน์แล้วให้กับคุณ ประสบการณ์ส่วนตัววิธีขจัดความเบื่อหน่ายและนำความสุขกลับมาและ สนใจในชีวิตอย่างจริงใจ
1. รู้จักตัวเอง
ตั้งแต่สมัยโบราณปราชญ์กล่าวว่า “รู้จักตัวเองแล้วจะรู้จักโลกทั้งใบ” ปล่อยให้ตัวเองมองดูตัวเอง คุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่ามีการค้นพบที่น่าอัศจรรย์และสนุกสนานมากมายรอคุณอยู่!
เริ่มต้นกับคุณ ร่างกาย- ค้นหาว่ามันฉลาดแค่ไหน: ทุกอย่างทำงานได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใส่ใจกับมันก็ตาม ทุกเซลล์มีส่วนช่วย กระบวนการอันยิ่งใหญ่ของชีวิต
ใส่ใจกับอารมณ์และความรู้สึกของคุณ ความรู้สึกที่คุณสามารถสัมผัสได้นั้นกว้างใหญ่แค่ไหน! ความโศกเศร้าและความสุข ความรักและความเกลียดชัง ความกลัวและความมั่นใจ ความผิดหวังและความประหลาดใจ ความละอายใจและความภาคภูมิใจ ความเบื่อหน่ายและความสนใจ...
และคุณคิดได้กี่ความคิดในหนึ่งวัน! นักวิจัยสมัยใหม่ว่ากันว่าโดยเฉลี่ยแล้วคนเราจะมีความคิดตั้งแต่ 60,000 ถึง 100,000 ครั้งต่อวัน! คุณสามารถติดตามได้กี่รายการ? สิ่งเหล่านี้มีขอบเขตเพียงใด คุณชอบความคิด- สิ่งใดมีส่วนช่วยในการพัฒนาของคุณ?
ด้วยการรู้จักตัวเอง คุณจะค้นพบ ของพวกเขา ความต้องการที่แท้จริงและความปรารถนา- คุณจะพบความสามัคคีและความสุขได้ และจะมีช่วงเวลาที่สนุกสนานมากขึ้นทุกวัน!
2. ความคิดสร้างสรรค์
ความคิดสร้างสรรค์ใดๆ ก็ตามคือกระบวนการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ สิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อน สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้ แต่ไม่เคยมีอะไรแบบที่คุณทำเลย ฉันแค่อยากจะอุทาน:“ รู้สึกเหมือนเป็นผู้สร้าง!”.
คิดย้อนกลับไปในช่วงวัยเด็กของคุณ จำไว้ว่าคุณวาด ปั้น ตัด สร้างแบบจำลอง และเย็บอย่างไร จำตัวเองในกระบวนการนี้! ก่อนที่ผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้จะให้คะแนนผลงานของคุณเสียอีก กระบวนการสร้างทำให้คุณมีความสุขมากแค่ไหน?
ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องนำเสนอผลลัพธ์ของความคิดสร้างสรรค์ของคุณเพื่อการอภิปราย ไม่จำเป็นต้องได้รับคะแนนที่ดีหรือได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น
ปล่อยให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับกระบวนการสร้างสรรค์ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างความสะอาดและความสะดวกสบายในบ้าน อาหารจานใหม่สำหรับมื้อเย็น เครื่องแต่งกายสำหรับวันหยุด หรือแสดงความรู้สึกผ่านบทกวี การวาดภาพ หรือบทความ
3. ประสบการณ์ใหม่
ฉันขอเชิญชวนให้คุณระลึกถึงวัยเด็กของคุณอีกครั้ง วันแรก เดือน ปีของชีวิต เต็มไปด้วยประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ไม่ธรรมดา ทุกๆ วันคุณค้นพบสิ่งใหม่ๆ ลองมัน และเชี่ยวชาญมัน
ก้าวแรก คำแรก หิมะแรก รักแรกพบ และครั้งแรกที่รู้จัก ทุกวัน คุณทำอะไรบางอย่างเป็นครั้งแรกและได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ ทุกอย่างน่าสนใจเต็มไปด้วยความคาดหวังอันสนุกสนาน
แล้วตอนนี้ล่ะ? คุณได้เรียนรู้ทุกอย่างแล้วจริง ๆ แล้วและนั่นเป็นสาเหตุที่คุณเบื่อ? หรือมีอย่างอื่นที่น่าสนใจให้ลอง?
อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยรายการสิ่งที่คุณลองทำได้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต คุณสามารถหันไปหาพวกเขาหรือจำความฝันในวัยเด็กหรือรับแนวคิดจากเพื่อนของคุณ ทำให้มันเป็นกฎ รับประสบการณ์ใหม่สัปดาห์ละครั้งและหลังจากผ่านไปสองสามเดือน คุณจะเห็นได้ว่าชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้นขนาดไหน!
4. การเดินทาง
เมื่ออ่านคำว่า “ท่องเที่ยว” แล้วคุณรู้สึกอย่างไร? ข้อจำกัด “เปล่า มันแพงสำหรับฉัน ไม่มีโอกาส ไม่มีเวลา”? หรือความคาดหวังอันหอมหวานของอิสรภาพและการตื่นขึ้นของความสนใจ?
ในขณะเดียวกันก็เป็นการเดินทางสำหรับคนส่วนใหญ่ วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มสีสันให้กับชีวิตของคุณและการเดินทางไม่จำเป็นต้องแพงและใช้เวลานาน
ไปเที่ยวยามเย็นที่ เมืองของตัวเอง- ลองนึกภาพว่าคุณเป็นนักท่องเที่ยวที่มาที่นี่เป็นครั้งแรก คุณจะค้นพบสิ่งใหม่ๆ อะไรบ้าง?ในถนนและบ้านเรือนที่คุ้นเคย? มาเป็นไกด์ของคุณเองและสร้างเรื่องราวให้กับบ้าน ต้นไม้ และสวนทุกหลัง ความคิดที่น่าตื่นเต้น?
วางแผนการเดินทางไปนอกเมืองสุดสัปดาห์นี้ หรือไปอันถัดไป ท้องที่- โดยจักรยาน โดยรถไฟ โดยโบกรถ คุณเคยลองโบกรถแล้วน่ากลัวไหม?
ใช้ประโยชน์ อะนาล็อกที่ทันสมัย— บริการอินเทอร์เน็ตที่ให้บริการค้นหาเพื่อนร่วมเดินทาง ขณะเดียวกันก็ได้รับประสบการณ์ใหม่และค้นพบขอบเขตใหม่ให้กับตัวคุณเอง
ไม่มีเวลาหรือแรงออกไปนอกบ้านใช่ไหม? จะเป็นอย่างไรหากคุณออกเดินทางผ่านส่วนลึกของความทรงจำและจดจำวัยเด็ก ชีวิตในอดีต ฯลฯ ของคุณ?
ระหว่างการเดินทางคุณจะได้รับประสบการณ์ใหม่ๆมากมาย และสิ่งนี้มีส่วนช่วยในการผลิต ฮอร์โมนแห่งความสุข เอ็นโดรฟินเดินทางอย่างต่อเนื่องและเพิ่มความสุขให้กับชีวิตของคุณ!
5. การสื่อสารสด
เทคโนโลยีสมัยใหม่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและทำให้สามารถสื่อสารในระยะทางไกลได้ การสื่อสารทางอินเทอร์เน็ตเข้ามาแทนที่การสื่อสารแบบตาต่อตาส่วนบุคคล
ไม่มีทางที่ฉันอยากจะลดคุณค่าของความสวยงามนี้ลง โอกาสในการพบปะและสื่อสารกับผู้คนโดยไม่คำนึงถึงเมืองและประเทศที่พำนัก แต่ โลกเสมือนจริงไม่สามารถแทนที่การสื่อสารสดได้
เฉพาะในการสื่อสารสดเท่านั้นที่คุณสามารถทำได้ รู้สึก อารมณ์ที่แท้จริง ทั้งของคุณเองและคู่สนทนาของคุณ เพียงเพราะว่าคุณจะสัมผัสได้ถึงภาพลักษณ์องค์รวมผ่านการสื่อสารสดเท่านั้น คุณเห็นท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้า ได้ยินเสียงน้ำเสียงและน้ำเสียง คุณจะรู้สึกสัมผัสและได้กลิ่น
ในการสื่อสารสด มีโอกาสน้อยที่จะสวมหน้ากากและซ่อนอยู่หลังอวตารที่สวยงาม ในการสื่อสารสดคุณ คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองได้และสัมผัสได้ถึงอารมณ์ที่หลากหลายอย่างแท้จริง ไม่ใช่ผ่านอีโมติคอน ในการสื่อสารสด คุณจะสัมผัสได้ถึงความอบอุ่นและพลังของการมีชีวิตแบบคนจริงๆ
ค้นหาสมดุลระหว่างการสื่อสารแบบเห็นหน้าและออนไลน์ และคุณจะเห็นว่าความสะดวกสบายในอดีตของคุณเมื่อทำความคุ้นเคยและสร้างการติดต่อที่เป็นมิตรและทางธุรกิจกลับมาหาคุณอย่างไร และจะมีช่วงเวลาที่สนุกสนานมากขึ้นทั้งทางออนไลน์และในชีวิตจริง!
อย่างที่คุณเห็น การทำให้ชีวิตของคุณสนุกสนานและมีความสุขมากขึ้นนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ง่ายมาก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ ความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะทำสิ่งนี้เพื่อตัวคุณเองและผมอยากจะนำเสนอบางสิ่งบางอย่างที่มีทั้ง 5 วิธีดังที่สรุปไว้ในบทความนี้
ฉันยินดีที่จะเชิญคุณเข้าร่วมการประชุมประจำปีครั้งที่สองของโครงการพัฒนาส่วนบุคคลระดับนานาชาติ "Journeys of Reincarnists" ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก งานของเราจะเกิดขึ้น วันที่ 16-18 กันยายน 2559
และเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมนี้ คุณ:
- คุณจะได้รู้จักตัวเอง
- ลองประสบการณ์ใหม่
- ค้นพบและแสดงความสามารถเชิงสร้างสรรค์ของคุณ
- เพลิดเพลินกับการสื่อสารสดกับผู้คนที่มีใจเดียวกัน
ให้รางวัลตัวเองด้วยการเดินทางไปยังเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กที่มีมนต์ขลังและความทรงจำเกี่ยวกับชาติที่แล้วของคุณ
ทีมงานของเรากำลังรอคอยที่จะได้พบคุณ!
เราแต่ละคนอยากมีชีวิตที่ร่ำรวยและมีความสุข! แต่บางครั้งดูเหมือนว่าทุกอย่างจะผิดไปหมดและไปในทิศทางที่ผิด - ไม่มีความสุข การงานไม่มีความสุข ความสัมพันธ์ก็ไม่ได้ดีที่สุดเช่นกัน
และความคิดที่ว่าคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตและทำให้ตัวเองมีความสุขได้ตลอดเวลานั้นดูน่าอัศจรรย์และไม่สมจริงสำหรับเรา
จะทำอย่างไรในกรณีนี้และจะยังคงมีความสุขได้อย่างไร?
คุณสามารถใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญและสไตลิสต์ได้ พวกเขาอยู่ด้วย ความสุขที่ยิ่งใหญ่จะช่วยให้คุณตกแต่งตัวเองได้ดีที่สุด
ประการแรก มันจะเติมพลังให้กับคุณ และประการที่สองนี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมโยงกระบวนการตกแต่งตัวเองและการดูแลตัวเองอย่างมีความสุข นี่คือวิธีที่ปรากฎ นิสัยใหม่– ทุกสิ่งที่ฉันทำเพื่อตัวเอง ฉันทำด้วยความยินดีอย่างยิ่ง
2. ทำเพื่อตัวคุณเองในสิ่งที่คุณคาดหวังจากผู้ชาย- เช่น หากคุณฝันว่าผู้ชายกำลังให้ดอกไม้ ให้เริ่มทำสิ่งนี้เพื่อตัวคุณเอง
หรือตัวอย่างเช่น คุณใฝ่ฝันที่จะไปที่ไหนสักแห่งหรือทำอะไรสักอย่าง ทำตามขั้นตอนแรก เข้าสู่พื้นที่ใหม่ วันนี้เลย! ในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า!
บางครั้งการให้ของขวัญกับตัวเองก็เป็นสิ่งที่ดีมาก เช่น เนื่องในวันเกิด คุณสามารถพูดว่า: “ของขวัญชิ้นนี้มาจากสามีของฉัน และฉันให้ของขวัญนี้กับตัวเอง” และนั่นเยี่ยมมาก!
3. ทำสิ่งที่คุณชอบมากที่สุด- แม้ว่าคุณจะมีก็ตาม ครอบครัวใหญ่อย่าลืมหาเวลาให้ตัวเองบ้างล่ะ! เริ่มปรนเปรอตัวเอง!
4. ส่วนใหญ่ จุดสำคัญคุณจะทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร สร้างทัศนคติใหม่ต่อผู้ชาย.
อย่างแน่นอน ผู้หญิงที่มีความสุขปฏิบัติต่อผู้ชายด้วยความเคารพและชื่นชมคุณสมบัติความเป็นชายของพวกเขา
สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติเพราะเธอเองในฐานะผู้หญิงรู้สึกถึงคุณสมบัติที่เป็นผู้หญิงของเธอเปิดเผยและเห็นคุณค่าของพวกเขา นั่นเป็นเหตุผลที่เธอแสดงทัศนคติที่คู่ควรต่อผู้ชาย
สุดท้าย ให้ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ นี้:
คุณเห็นตัวเองเป็นผู้หญิงแบบไหนในรอบหลายปี?
คุณอยากเป็นอะไรเมื่ออายุ 80 หรือ 90? ลองนึกภาพตอนนี้สิ! คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้เป็นลายลักษณ์อักษรได้
วัยนี้จะมีความสุขระดับไหน? คุณต้องการสร้างอะไรในชีวิตของคุณ? คุณเคยใช้ชีวิตแบบไหน? ใครอยู่รอบตัวคุณ? ผลลัพธ์ของชีวิตคุณคืออะไร? ให้ภาพนี้เป็นแรงบันดาลใจให้กับคุณ
บางทีคุณอาจจินตนาการว่าตัวเองเป็นหญิงชราที่กระตือรือร้นและเปล่งประกายผู้รักการดูแลคนที่เธอรัก เธอมีความหลงใหลหรืองานอดิเรกอื่นๆ หรือไม่?
หรือบางทีเธออาจมีธุรกิจของตัวเองซึ่งเธอโปรโมตบนอินเทอร์เน็ตและสนุกกับการสื่อสารกับผู้คนทั่วโลก?
ภาพนี้สามารถสนับสนุนคุณและจิตสำนึกของคุณว่าทุกสิ่งที่ฉันทำฉันทำเพื่อเพิ่มความสุขในชีวิตของฉัน
(www.irinapetrova.ru)
หัวหน้าผู้ฝึกสอนของศูนย์ความสัมพันธ์ GRC
เป็นเวลากว่า 15 ปีแล้วที่เขาจัดอบรมเรื่องการสร้างสรรค์ ความสัมพันธ์ส่วนตัวและเรื่องความเป็นผู้นำ
ทำอย่างไรจึงจะทำให้ชีวิตมีความสุข มีคนมากกว่าหนึ่งรุ่นต่อสู้กับคำถามนี้ ความสุขจะต้องปลูกฝังอย่างต่อเนื่องโดยมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง และสัมผัสกับความกตัญญู นี่คือกลยุทธ์ระยะยาวที่จะทำให้ชีวิตคุณมีความสุข
นักจิตวิทยาได้ข้อสรุปนี้หลังจากการค้นคว้าวิจัยมากมาย และแต่ละวัยก็มีกลยุทธ์ในการ "ปลูกฝัง" ความสุขเป็นของตัวเอง ลองมาดูแผนนี้กัน บางทีบางคนอาจชอบแผนนี้และสามารถจัดโปรแกรมชีวิตใหม่ได้โดยการทำน้ำมะนาวจากมะนาว
เทคโนโลยีแห่งความสุข - เหมาะสำหรับคนทุกวัย
เหมาะสำหรับทุกคน แน่นอนมันเป็น คำทั่วไปแต่ยังคงนำไปให้บริการ ปลูกฝังคุณลักษณะในตัวเองที่จะช่วยนำคุณไปสู่ความสุข แสดงความขอบคุณ ปลูกฝังการมองโลกในแง่ดี หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบผู้คนตามสถานะทางสังคม เรียนรู้ที่จะให้อภัย มีสมาธิกับช่วงเวลาปัจจุบัน
ดื่มด่ำกับความสุขของชีวิต มุ่งความสนใจไปที่เป้าหมาย อย่าลืมพัฒนาจิตวิญญาณ รักและดูแลร่างกายของคุณ มันคุ้มค่าที่จะพิจารณาค่านิยมของคุณอีกครั้ง ค่านิยมที่แท้จริง ได้แก่ การพัฒนาตนเอง การช่วยเหลือผู้อื่น และความปรารถนาชั่วนิรันดร์ที่จะทำให้โลกนี้น่าอยู่ยิ่งขึ้น ค่านิยมภายนอก ความปรารถนาในความมั่งคั่ง และความสำเร็จทางวัตถุ
สิ่งสำคัญคือต้องรักษารูปลักษณ์ภายนอกของคุณและบรรลุผลที่สูง สถานะทางสังคม- หลายๆ คนบอกว่าพวกเขามุ่งมั่นเพื่อค่านิยมภายใน ทั้งที่จริงๆ แล้วพวกเขากำลังทำงานกับค่านิยมภายนอก วิธีการบรรลุความสมดุลระหว่าง ความสามัคคีภายในและความเป็นอยู่ภายนอก?
นักจิตวิทยาแนะนำให้สละเวลาและความพยายามในการรักษาและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่สมรส ลูกๆ คนรัก สมาชิกในครอบครัว และเพื่อนฝูง ความสัมพันธ์ที่ดีนี่คือกุญแจสู่ความสุขและความหมายของชีวิต
หลายคนอาศัยอยู่คนเดียว บางครั้งแม้จะอยู่เป็นครอบครัวก็รู้สึกเหงา ในกรณีนี้ การสื่อสารทางสังคมภายนอกครอบครัวจะให้การสนับสนุนที่จำเป็น กำหนดสถานที่ทำงานในชีวิตของคุณ คุณทำงานเพื่ออยู่หรืออยู่เพื่อทำงาน?
งานสามารถให้ความรู้สึกถึงความหมายและเป็นศูนย์กลางของบุคลิกภาพของคุณได้ คุณต้องมีความคิดที่เป็นจริงว่างานนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร พยายามประเมินชีวิตการทำงานของคุณ ถ้ามีอะไรไม่ถูกใจคุณ ก็จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง
ทุกคนที่ต้องเผชิญกับปัญหาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่บางคนก็รับมือกับพวกเขาและได้รับชัยชนะ ในขณะที่บางคนติดอยู่ในปัญหา เคล็ดลับง่ายๆ: เขียนรายการปัญหาที่คุณเผชิญในปีที่ผ่านมา เขียนมันลงบนกระดาษ คุณจัดการกับพวกเขาอย่างไรและทำอะไรไปแล้ว คุณได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับตัวเองจากการต่อสู้ครั้งนี้?
หากคุณติดขัดและไม่สามารถหาวิธีแก้ปัญหาได้ วิธีที่ดีที่สุดคือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ที่สำคัญในทุกช่วงชีวิต
การมีส่วนร่วมในกระบวนการชีวิต การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ให้กับคุณ การเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมได้ สำคัญ- หากคุณรู้สึกว่าคุณ "เกินกำลัง" คุณต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วน ลองนึกถึงสถานที่และสิ่งที่คุณต้องการเข้าร่วม
ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขหากคุณอายุ 20-30 ปี
การสื่อสารทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญในยุคนี้ การวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อน ๆ นั้นคุ้มค่า คุณมีมิตรภาพที่ดีและแข็งแกร่งมากมายหรือไม่? หากคุณอยู่คนเดียว คุณควรส่งเสียงเตือนหากคุณอยู่คนเดียวเกือบทั้งคืน คุณไม่มีใครไปเที่ยวด้วยหรือเฉลิมฉลองงานสำคัญๆ
หากเป็นเช่นนั้นก็ต้องมีการเปลี่ยนแปลง และหากไม่มีครอบครัวก็หาทางแก้ไขให้เหมาะสม กลุ่มทางสังคม- หากคุณหมกมุ่นอยู่กับอาชีพการงานของคุณ คุณยังคงต้องคิดเกี่ยวกับ ครอบครัวในอนาคตและความสัมพันธ์ อาชีพไม่ค่อยได้อันดับหนึ่งในการจัดอันดับความสำเร็จที่ดีที่สุด
ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข หากคุณอายุ 40-50 ปี
มา จุดสำคัญในชีวิตเมื่อลูกของคุณโตแล้ว รูปแบบชีวิตที่เน้นไปที่เด็กและการเลี้ยงดูของพวกเขาไม่ได้ผลอีกต่อไป นี้ จุดเปลี่ยนชีวิตช่วงนี้เป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ กิจกรรมทางสังคมและการมีส่วนร่วมในชีวิตสาธารณะจะช่วยแก้ปัญหาได้
คุณติดอยู่ในร่องวัยกลางคนหรือไม่? ตรวจสอบกิจกรรมของคุณด่วน! หากจำเป็นให้จัดทำแผน งานใหม่ความสัมพันธ์ใหม่และเพื่อนใหม่ จริงๆ แล้วการจะมีความสุขได้คุณต้องมีเงินเพียงเล็กน้อย ไม่ ไม่ใช่เกวียน ถังก็ทำได้ เงินจะช่วยให้คุณบรรลุความสมดุลระหว่างสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณทำได้
คิดถึงงานและสถานที่ในชีวิตของคุณ คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่อาชีพของคุณ เปลี่ยนงาน หรือแค่ทำงานก็ได้ เส้นทางนี้สามารถนำไปสู่ความสุขได้ แต่หากงานและอาชีพนั้นมีสติครอบครองอย่างใดอย่างหนึ่ง สถานที่ยอดนิยมในการให้คะแนนของคุณ
- จำเป็นต้องคำนึงถึงความสัมพันธ์กับเด็กที่โตแล้วและพ่อแม่สูงอายุแล้ว คุณอยู่ในช่วงกลางของสองชั่วอายุคนและเป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน
- คุณใช้เวลาและพลังงานทางอารมณ์มากมายในการเลี้ยงดูลูก ๆ ของคุณหรือไม่? ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับหลาย ๆ คนที่จะแยกรูปแบบพฤติกรรมเดิมของตนออก แต่ตอนนี้คุณมีเวลาและพลังงานส่วนตัวมากขึ้นในการสร้างและขยายชีวิตทางสังคมของคุณ
- เชิงบวก ผลลัพธ์ทางการเงินกิจกรรมของคุณจะมอบความพึงพอใจและความอุ่นใจ
คุณอายุ 60 ปีขึ้นไป
ในเวลานี้ค่านิยมใหม่และความสนใจใหม่อาจปรากฏขึ้น ลองขยายของคุณ กิจกรรมทางสังคม- มีเวลาทำสิ่งที่คุณไม่เคยมีเวลา สามารถทำได้ การทำความสะอาดทั่วไป- ตลอดชีวิต มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ไม่มีใครต้องการอีกต่อไปสะสม การกำจัดสิ่งเก่าๆ จะเป็นการเปิดทางสู่ความเป็นไปได้ใหม่ๆ
ของคุณเป็นยังไงบ้าง? การพัฒนาจิตวิญญาณ- เป็นเรื่องธรรมชาติและมีประโยชน์ในวัยชราที่จะคิดถึงสิ่งที่พลาดไปในความวุ่นวาย ชีวิตประจำวัน- มีพลังในวัยชรา การออกกำลังกายสำคัญยิ่งกว่าในวัยเยาว์เสียอีก ช่วยให้มีสุขภาพกายและสุขภาพจิต
คำพูดอันชาญฉลาดที่จะช่วยให้คุณบรรลุความสุข
- แค่ให้มันเคลื่อนไหว
- “ไม่สำคัญว่าคุณจะเดินช้าแค่ไหน ตราบใดที่คุณไม่หยุด”
- เพื่อนของคุณมีความสำคัญ
- “อย่าเป็นมิตรกับคนที่ไม่ได้ดีกว่าตัวเอง”
- ของดีย่อมมีราคาแพง
- “มันง่ายที่จะเกลียดและยากที่จะรัก นี่คือวิธีการทำงานของโลกของเรา ทุกสิ่งที่ดีนั้นยากต่อการบรรลุ แต่สิ่งเลวร้ายนั้นง่ายมาก”
- ลับคมเครื่องมือของคุณ
- “ความคาดหวังในชีวิตขึ้นอยู่กับความขยันหมั่นเพียร ช่างเครื่องที่ทำให้งานของเขาสมบูรณ์แบบต้องลับเครื่องมือของเขาให้คมขึ้น"
- การถูกเคืองนั้นไม่ได้อะไรเลย
- “การโกรธเคืองไม่มีประโยชน์อะไร หากไม่เอาแต่พูดซ้ำซาก”
- คิดถึงผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้น
- “เมื่อความโกรธเกิดขึ้น จงคิดถึงผลที่ตามมา”
- ทำการเปลี่ยนแปลง
- “เมื่อเห็นได้ชัดว่าไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ อย่าเปลี่ยนเป้าหมาย แต่เปลี่ยนขั้นตอนการปฏิบัติ”
- คุณสามารถเรียนรู้จากทุกคน
- “ถ้าฉันไปกันสองคน แต่ละคนก็สามารถทำหน้าที่เป็นครูให้ฉันได้ ฉันจะมองหาสิ่งดีในตัวพวกเขาและเลียนแบบพวกเขาในนี้และสิ่งที่ไม่ดีเพื่อแก้ไขในตัวฉันเอง”
- ทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย
- “จะไปไหนก็ติดตามไปด้วยความเต็มใจ”
เป็นเวลาหลายพันปีที่ผู้คนคิดว่าความสุขคืออะไรและจะทำให้ชีวิตมีความสุขได้อย่างไร ขอให้เราสรุปว่าความสุขคือความสมดุลที่เปราะบางระหว่างสิ่งที่ปรารถนากับสิ่งที่เป็นจริง สำหรับ อารมณ์ดีชมวิดีโอมหัศจรรย์ระหว่างความเป็นจริงและเทพนิยาย