สมองเป็นสิ่งสำคัญที่สุดและ ส่วนที่ยากศูนย์กลาง ระบบประสาท- ด้วยความช่วยเหลือทุกกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการคิดและการประเมินข้อมูลที่ได้รับ สภาพแวดล้อมภายนอก- สมองมีสองซีก - ซ้ายและขวา ซึ่งแต่ละซีกมีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการบางอย่าง งานของทั้งสองซีกโลกจะต้องมีความสามัคคีและประสานงานเพื่อให้บุคคลสามารถดำเนินกิจกรรมชีวิตทุกประเภทได้อย่างเพียงพอ
หลักการทำงานของซีกโลกทั้งสองยังอยู่ระหว่างการศึกษา แต่ขณะนี้ทฤษฎีความไม่สมดุลระหว่างซีกโลกยังคงครอบงำโลกอยู่ แก่นแท้ของทฤษฎีก็คือว่า ซีกซ้ายรับผิดชอบต่อตรรกะ และสิทธิ์คือความคิดสร้างสรรค์ และถึงแม้ว่าการทดลองจำนวนมากได้พิสูจน์ว่าแต่ละซีกโลกมีส่วนรับผิดชอบต่อการคิดทั้งสองด้านไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่ทฤษฎีนี้ก็ยังคงดำรงอยู่ต่อไป โดยเป็น ในขณะนี้ชั้นนำ
สมองซีกซ้ายมีหน้าที่อะไร?
สมองซีกซ้ายมีอิทธิพลเหนือพื้นที่ต่อไปนี้:
- การประสานการเคลื่อนไหวของด้านขวาของร่างกาย
- การควบคุมการพูด การอ่าน การเขียน การจดจำ และความเข้าใจ สัญลักษณ์ทางคณิตศาสตร์รวมทั้งการจำชื่อวันที่
- การวิเคราะห์เชิงตรรกะของข้อเท็จจริงที่ได้รับจากภายนอก
- มีเพียงความเข้าใจแนวคิดอย่างแท้จริงเท่านั้น
- การประมวลผลข้อมูลใดๆ ที่ได้รับทีละขั้นตอน
- การปรับเปลี่ยนทางคณิตศาสตร์ทั้งหมด
- การปฐมนิเทศในเวลาและความรู้สึกของร่างกายตนเอง
- แนวคิดเรื่อง "ฉัน" ของตัวเองและความโดดเดี่ยวจากสิ่งแวดล้อม
- ความโดดเด่นของการเก็บตัวในลักษณะนิสัย
- การคิดเชิงตรรกะ สัญลักษณ์ และการคิดตามลำดับ
คุณสามารถตรวจสอบว่าซีกโลกใดได้รับการพัฒนามากขึ้นโดยการวิเคราะห์ว่ามีคุณสมบัติที่อธิบายไว้ข้างต้นได้ชัดเจนเพียงใด ชีวิตประจำวัน- พวกเขาจะช่วยในการตัดสินใจด้วย ซีกโลกที่โดดเด่นเทคนิคดังกล่าว:
- หากนิ้วประสานกัน นิ้วหัวแม่มือจะอยู่ด้านบน มือขวาจากนั้นซีกซ้ายก็มีอิทธิพลเหนือและในทางกลับกัน
- เมื่อปรบมือ มือที่อยู่ด้านบนจะประสานกันโดยซีกโลกตรงข้าม
- เมื่อไขว้แขนไว้เหนือไหล่ ความโดดเด่นของซีกซ้ายจะถูกระบุโดยมือขวาที่วางอยู่ด้านบน
ในทารกแรกเกิด การทำงานของสมองซีกขวาจะมีอิทธิพลเหนือกว่า หลังจากที่คำพูดและทักษะอื่น ๆ เริ่มพัฒนาอย่างแข็งขัน ซีกซ้ายจะเปิดขึ้น เนื่องจากระบบการศึกษาและโครงสร้างทางสังคม ในที่สุดเด็กส่วนใหญ่ก็เริ่มครองซีกโลกซ้าย บดบังซีกขวาในที่สุด
ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการทดลองว่าคนถนัดซ้ายมีอำนาจเหนือซีกขวา อย่างไรก็ตาม พ่อแม่พยายามสั่งสอนลูกใหม่เพื่อไม่ให้ลูกของตนแตกต่างจากคนอื่น การกระทำเช่นนี้ไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง เพราะผลที่ตามมาอาจไม่เป็นที่พอใจและแสดงออกมาในนั้น การละเมิดต่างๆการทำงานของสมอง
อันตรายของความเสียหายต่อสมองซีกซ้ายคืออะไร?
ในกรณีที่เกิดความเสียหายต่อสมองซีกซ้ายจะมีการสังเกตการรบกวนการหายตัวไปหรือการเสียรูปของการทำงานของสมอง เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาต่อไปนี้อาจเกิดขึ้นได้:
- ความสามารถบกพร่องในการสรุปข้อมูลที่ได้รับ
- ความสามารถบกพร่องในการสร้างลอจิคัลเชน
- รอยโรคต่างๆ อุปกรณ์พูด(ความเข้าใจผิดในการพูด การสูญเสียความสามารถในการพูด ฯลฯ );
- ความพ่ายแพ้ของผู้วิเคราะห์ที่เป็นลายลักษณ์อักษร (ความล้มเหลวในการเข้าใจสิ่งที่เขียนเมื่อรับรู้ คำพูดด้วยวาจาหรือไม่สามารถเขียนด้วยคำพูดปกติได้)
- รอยโรคทั้งการพูดและการเขียน;
- การวางแนวเวลาบกพร่อง
- ความสามารถในการสร้างบกพร่อง ลำดับที่ถูกต้องงานที่ต้องทำให้สำเร็จเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
- ไม่สามารถสรุปจากข้อเท็จจริงที่มีอยู่ได้
มักเป็นไปไม่ได้ที่จะฟื้นฟูความสามารถที่สูญเสียไปอย่างสมบูรณ์ ในบางสถานการณ์ ไม่สามารถบรรลุการปรับปรุงแม้แต่น้อยในส่วนของความเสียหายด้านใดด้านหนึ่งได้ ความสำคัญเป็นพิเศษในสถานการณ์เช่นนี้มีคนถนัดซ้ายซึ่งมีศูนย์คำพูดอยู่ในซีกขวาเช่นเดียวกับคนอื่นๆ
ความจริงที่ว่าศูนย์กลางของการพูดตั้งอยู่ในกลีบหน้าผากของซีกซ้ายได้รับการพิสูจน์แล้วในช่วงกลางศตวรรษที่ 19 หลังจากนั้นเกือบจะในทันทีที่เห็นได้ชัดว่าความเด่นของมือซ้ายในการเขียนมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับศูนย์กลางของการพูดในซีกขวา ในปีพ.ศ. 2404 ได้มีการกำหนดแนวคิดเรื่อง "ความพิการทางสมองทางการเคลื่อนไหว" ซึ่งหมายถึงการเข้าใจคำพูด แต่ไม่สามารถพูดได้ ภาวะนี้เกิดขึ้นหลังจากการถูกทำลายของบางโซนในซีกซ้าย ในปี พ.ศ. 2417 พวกเขาเปิด " ความพิการทางสมองทางประสาทสัมผัส"ซึ่งมีลักษณะเป็นความสามารถในการพูดแต่ไม่สามารถเข้าใจคำพูดได้ ความมหัศจรรย์ของความผิดปกติเหล่านี้คือในคนถนัดซ้ายโซนเหล่านี้ส่วนใหญ่มักอยู่ในซีกโลกขวา
การออกกำลังกายเพื่อการพัฒนาสมอง
ในระหว่างพัฒนาการของเด็ก พ่อแม่ควรติดตามความสอดคล้องของซีกโลกทั้งสอง ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับเกือบทุกคนยกเว้นคนถนัดซ้าย ซีกซ้ายจะมีความโดดเด่น ดังนั้นแบบฝึกหัดเพื่อการพัฒนาซีกซ้ายจึงไม่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้เด็กจะได้รับการพัฒนาตรรกะและความสม่ำเสมออย่างเพียงพอค่ะ สถาบันการศึกษา- อย่างไรก็ตาม สำหรับคนถนัดซ้าย การออกกำลังกายบางอย่างที่ออกแบบมาสำหรับซีกซ้ายโดยเฉพาะจะมีประโยชน์
แบบฝึกหัดพื้นฐาน:
- การแก้ปัญหาต่าง ๆ ในแต่ละวัน โดยควรเป็นโปรไฟล์ทางคณิตศาสตร์ที่มีองค์ประกอบเชิงตรรกะ
- การไขปริศนาอักษรไขว้ (ยังมีปริศนาพิเศษ ปริศนา ฯลฯ สำหรับเด็ก);
- ดำเนินการให้มากที่สุด การเคลื่อนไหวมากขึ้นครึ่งขวาของร่างกาย (สำหรับคนถนัดซ้ายเท่านั้น)
สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือการออกกำลังกายที่มุ่งปรับปรุงการเชื่อมต่อระหว่างซีกขวาและซีกซ้ายของสมอง วิธีการพัฒนาประกอบด้วย:
- การออกกำลังกายง่ายๆ เกี่ยวข้องกับการลูบท้องด้วยมือขวาและการใช้มือซ้ายแตะศีรษะไปพร้อมๆ กัน ในตอนแรกคุณควรทำอย่างช้าๆ สังเกตการเคลื่อนไหวของมือแต่ละข้างอย่างระมัดระวัง จากนั้นค่อย ๆ เร่งความเร็ว
- การออกกำลังกายครั้งต่อไปยังต้องใช้แขนด้วย เมื่อวางไว้ข้างหน้าเขาแล้วบุคคลควรวาดรูปสี่เหลี่ยมในอากาศด้วยอันหนึ่งและตัวอย่างเช่นดาวด้วยอันที่สอง ในเวลาเดียวกันทันทีที่เขาสังเกตเห็นความคืบหน้านั่นคือการออกกำลังกายจะง่ายขึ้นเขาควรเปลี่ยนมือ
- มากกว่า การออกกำลังกายที่ยากลำบากการประสานงานเกี่ยวข้องกับการใช้มือข้างหนึ่งจับปลายจมูก ในขณะที่อีกข้างใช้มืออีกข้างจับหูข้างตรงข้าม วิธีฝึกคือเปลี่ยนมือให้เร็วที่สุด
- คุณควรพยายามทำสิ่งที่คุ้นเคยด้วยมือตรงข้าม เช่น การแปรงฟันหรือการรับประทานอาหาร ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นถนัดขวาหรือถนัดซ้าย
- ชั้นเรียนเต้นรำ โดยเฉพาะแทงโก้ ช่วยพัฒนาซีกโลกทั้งสองไปพร้อมๆ กัน
- อีกด้วย การออกกำลังกายที่มีประโยชน์ประกอบด้วยการวาดภาพภาพเดียวกันด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน นอกจากนี้รูปภาพควรกลายเป็นภาพสะท้อน
สำหรับการทำงานปกติ การพัฒนาสมองซีกโลกทั้งสองอย่างสอดคล้องกันเป็นสิ่งสำคัญ โดยแต่ละซีกโลกจะถูกกระตุ้นในสถานการณ์เฉพาะและเหมาะสม การครอบงำซีกซ้ายมากเกินไปขัดขวางเส้นทางสู่ความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์ กิจกรรมด้านสิทธิที่มากเกินไปทำให้บุคคลไม่ได้รับการรวบรวมและฟุ้งซ่านเกินไป
คำแนะนำ
เมื่อทราบจุดประสงค์ของซีกซ้ายแล้ว นักวิทยาศาสตร์ก็หลงทางมาเป็นเวลานาน: ซีกขวาได้อะไรมา และเพราะเหตุใด ไม่พบคำตอบทันที การทดลองได้แสดงให้เห็นว่าถูกต้อง ซีกโลกจัดการการรับรู้แบบองค์รวมของความเป็นจริง การคิดเชิงภาพเป็นรูปเป็นร่างการรับรู้ทางดนตรี ภาพศิลปะฯลฯ นี่อาจกล่าวได้ว่าเป็นบล็อกที่ใช้งานง่ายของ "คอมพิวเตอร์" ของสมองของเรา
พัฒนาความสามารถที่สิทธิรับผิดชอบ ซีกโลก สมองเป็นไปได้และจำเป็น สิ่งนี้ช่วยในการพัฒนามุมมองแบบองค์รวมของความเป็นจริง เสริมสร้างความเข้าใจตามสัญชาตญาณของโลก และพัฒนา จินตนาการที่สร้างสรรค์.
พูดได้เข้าท่าที่สุด. โครงร่างทั่วไปแล้วเสริมสร้างการทำงานของแผนกซีกขวา สมองเกิดขึ้นเมื่อเราฟัง ผลงานดนตรีฝันกลางวัน นั่งสมาธิอย่างสันโดษ วาดรูป หรือสิ่งอื่นๆ กิจกรรมสร้างสรรค์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของภาพองค์รวม
ด้วยวิธีธรรมชาติการพัฒนาทางด้านขวา สมองรวมถึงการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในประเภทดังกล่าว กิจกรรมทางสังคมซึ่งเกี่ยวข้องกับหน้าที่ที่มีอยู่ในบล็อคการคิดนี้ การเขียนบทกวี ความคิดสร้างสรรค์ทางวรรณกรรมแม้จะอยู่ในรูปแบบง่ายๆ เช่น การดูแลบล็อกส่วนตัว การร้องเพลง การเต้นรำ การวาดภาพ - ไม่สามารถแสดงรายการกิจกรรมซีกขวาทุกประเภทได้
นอกจากนี้ยังมี เทคนิคพิเศษกระตุ้นการทำงานของบล็อกที่ใช้งานง่าย สมอง- พวกเขาขึ้นอยู่กับความคิดของความสามารถของบุคคลในการ จินตนาการที่ถูกควบคุม- เพื่อจุดประสงค์นี้ ดนตรีสงบใช้เพื่อการผ่อนคลาย โดยไม่มีเสียงรบกวนรบกวน
เมื่อเข้าสู่สภาวะผ่อนคลาย คุณก็ทำได้ จิตใจวาดภาพที่สะท้อนถึงความตั้งใจเชิงบวกของคุณหรือสถานะที่คุณคาดหวังที่จะบรรลุ เซสชันประเภทนี้อาจใช้เวลาไม่กี่นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ผลที่ได้คือการกระตุ้นการทำงานของซีกโลกขวา สมองกระทั่งได้รับคำตอบตามสัญชาตญาณสำหรับคำถามบางข้อเกี่ยวกับสถานการณ์ชีวิตที่ดูเหมือนไม่สามารถแก้ไขได้
แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม:
“ทำอย่างไรจะได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ต้องทำอะไรเกือบทุกอย่างหรือ 911 บนสวรรค์”, โรเบิร์ต สโตน, 2008
"การพัฒนาสมองซีกขวา", Marilee Zdenek, 2004
แหล่งที่มา:
- ตรรกะหรือสัญชาตญาณ? ทำไมต้องพัฒนา. ซีกขวา
- สมองซีกขวา
เป็นที่ทราบกันดีว่าสมองของมนุษย์ประกอบด้วยสองซีกโลก ซีกซ้ายมีหน้าที่รับผิดชอบด้านตรรกะ การวิเคราะห์ การคำนวณที่แม่นยำ- ขวา - ส่งเสริมการพัฒนาจินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์,สัญชาตญาณเป็นตัวกำเนิดความคิดใหม่ๆ วิธีพัฒนาสมองซีกโลกอย่างเหมาะสมให้กลายเป็น บุคลิกภาพที่กลมกลืนกัน?
คุณสามารถพัฒนาสมองซีกโลกได้อย่างเหมาะสมโดยการฝึกมือของคุณ ในการทำเช่นนี้มีความจำเป็นต้องเริ่มดำเนินการตามปกติที่มือขวาทำโดยอัตโนมัติ (ถ้าคนถนัดซ้ายก็ไปทางซ้าย) ด้วยมืออีกข้าง
คุณควรเริ่มต้นด้วย การกระทำง่ายๆ- เช่น การกดปุ่มบนรีโมทคอนโทรล การเลื่อนดูบันทึก การหยิบโทรศัพท์มือถือออกจากเคส การแปรงฟัน เป็นต้น มือซ้าย งานจะค่อยๆ ซับซ้อนขึ้น: คุณสามารถลองพิมพ์และวาดภาพด้วยมือซ้ายได้ หากการออกกำลังกายกลายเป็นนิสัย ผลลัพธ์ที่ดีจะเกิดขึ้นไม่นาน
มือทั้งสองข้างทำงาน – สมองซีกโลกทั้งสองพัฒนาขึ้น
นักจิตวิทยาสรีรวิทยาได้พัฒนาชุดฝึกพิเศษสำหรับการพัฒนาซีกโลก แต่การฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมนั้นใกล้ชิดยิ่งขึ้นผ่านการกระทำนั้น เป็นเวลาหลายปีเป็นนิสัย หนึ่งในที่สุด เทคนิคที่มีประสิทธิภาพถือเป็น "การวาดภาพสะท้อน" คุณไม่จำเป็นต้องมีอะไรพิเศษสำหรับสิ่งนี้ เพียงแค่วางสมุดบันทึกไว้ข้างหน้าคุณหรือ กระดานชนวนว่างเปล่ากระดาษ หยิบมันด้วยมือทั้งสองข้าง
สมองของมนุษย์มักจะถูกเปรียบเทียบกับคอมพิวเตอร์ มันทำหน้าที่หลายอย่างและมี โอกาสที่ดี- แต่ผู้คนใช้ทรัพยากรเพียงบางส่วนเท่านั้น
สมองซีกซ้ายและขวามีหน้าที่รับผิดชอบอะไรบ้าง?
คุณรู้ดีว่าสมองของเราประกอบด้วยสองซีก - ขวาและซ้าย - ซึ่งแต่ละซีกมีลักษณะการทำงานของตัวเอง:
- ฝั่งซ้ายเป็นผู้รับผิดชอบ การคิดเชิงตรรกะการวิเคราะห์ ความมีเหตุผล ความสามารถด้านคำพูดและภาษา
- สาขาวิชาเฉพาะทางสมองซีกขวา ได้แก่ ความคิดสร้างสรรค์ การสร้างความคิด จินตนาการ โซลูชั่นที่ไม่ได้มาตรฐาน,สัญชาตญาณ,อารมณ์
ตามกฎแล้ว บางคนมีซีกซ้ายที่พัฒนาดีกว่า ในขณะที่บางคนมีซีกขวาที่พัฒนาดีกว่า ผู้ชนะคือผู้ที่มีผลงานตรงกัน ท้ายที่สุดแล้วผู้คนมักจะพบเจอแต่สิ่งดีๆ จิตใจวิเคราะห์แต่ไม่มีความคิดเป็นของตัวเองแม้แต่น้อย และมีบุคคลที่สร้างสรรค์เต็มไปด้วยความน่าสนใจและ ความคิดสร้างสรรค์สิ่งใดก็ไม่บังเกิดผลเลย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องพัฒนาการทำงานที่กลมกลืนของสมองและไม่ต้องมุ่งเน้นไปที่ซีกใดซีกหนึ่ง
ในปี 1981 Roger Sperry นักประสาทวิทยาชาวอเมริกัน ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาชีววิทยา ได้รับ รางวัลโนเบลเพื่อการวิจัยในสาขาความเชี่ยวชาญเฉพาะทางระหว่างสมองซีกโลก ต้องขอบคุณงานของเขาที่ทำให้นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าเมื่อบุคคลใช้เทคโนโลยีเพื่อประสานส่วนซ้ายและขวาในการเรียนรู้ ประสิทธิภาพและประสิทธิผลของการศึกษาด้วยตนเองจะเพิ่มขึ้น
การซิงโครไนซ์สมองให้อะไรอีกบ้าง?
- การก่อตัวของการเชื่อมต่อประสาทใหม่
- เพิ่มความเข้มข้นและความสนใจ
- อยู่ในจิตสำนึกว่า “ที่นี่และเดี๋ยวนี้”
- หยุด บทสนทนาภายใน(คล้ายกับ)
- เพิ่มระดับสติปัญญา
- ความสำเร็จในการศึกษาการศึกษาด้วยตนเอง
- โปรโมชั่นโดย บันไดอาชีพ, การตระหนักรู้ในตนเอง,
- รักษาความเยาว์วัยและความชัดเจนของจิตใจมาหลายปี
- การป้องกันโรคทางสมองหลายชนิด
มีการตั้งข้อสังเกตด้วยว่าคนที่มีพัฒนาการทางสมองไม่ค่อยป่วยและฟื้นตัวเร็ว และการออกกำลังกายเพื่อซิงโครไนซ์ซีกโลกก็มีผลในเชิงบวกเช่นกัน ความสามารถของมอเตอร์บุคคล.
ยั่วยวน? จากนั้นเราก็เริ่มเข้าสู่แนวทางการฝึกและเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมอง
วิธีการพัฒนาสมองซีกโลก การซิงโครไนซ์ซีกโลก
มาก ร่างกายที่สำคัญต่อมไพเนียลซึ่งมีหน้าที่ในการคิดของมนุษย์คือต่อมไพเนียล ตั้งอยู่ระหว่างซีกโลกและรับผิดชอบการทำงานของทุกคน ระบบต่อมไร้ท่อและการผลิตเมลาโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัย)
ในหลาย ๆ คำสอนลึกลับการเปิดใช้งานนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง คุ้มค่ามาก- ดังนั้นในลัทธิเต๋า (การสอนแบบจีนโบราณ) จึงมีความเข้าใจเช่น "ศูนย์กลางของสมอง" "การเพาะปลูก" "การทำงาน" กับมัน ซึ่งมาจากแนวคิดเบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ ไม่ว่าเราจะพูดถึงสมาธิและการเพ่งสมาธิมากแค่ไหน ถ้าสติสัมปชัญญะไม่ประสานกัน คนๆ หนึ่งก็จะไม่สามารถควบคุมมันได้อย่างเต็มที่ เขาสามารถสังเกตได้เฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองส่วนใดส่วนหนึ่งเท่านั้น
เพื่อให้งานของทั้งสองส่วนสอดคล้องกันคุณควรทำแบบฝึกหัดบางอย่างที่พัฒนาโดยนักจิตสรีรวิทยา เครื่องดนตรีหลักที่นี่เล่นด้วยมือ บุคคลหนึ่งจะพัฒนาทั้งสองซีกโลกด้วยสองมือ
คุณพร้อมหรือยัง? มาเริ่มกันเลย!
แบบฝึกหัดเพื่อซิงโครไนซ์สมองซีกโลก
การออกกำลังกายจะยากในช่วงแรก ดังนั้นใช้เวลาของคุณ เมื่อเริ่มออกกำลังกายให้เร่งความเร็ว จะต้องทำทุกวัน จำนวนการทำซ้ำของการออกกำลังกายแต่ละครั้งคืออย่างน้อย 30 ครั้ง
"กำปั้นฝ่ามือ"วางมือไว้ข้างหน้า: มือซ้ายกำหมัด ฝ่ามือขวาคว่ำหน้าและอยู่ที่ระดับข้อมือฝั่งตรงข้าม ตอนนี้เราเปลี่ยนตำแหน่งของพวกเขาไปพร้อมๆ กัน ควรมีกำปั้นอยู่ด้านบนและฝ่ามืออยู่ด้านล่างเสมอ
"หู-จมูก"ใช้นิ้วมือขวาจับปลายจมูก และใช้มือซ้ายจับหูขวา ในเวลาเดียวกัน ให้ปล่อยหูและจมูก ตบมือแล้วจับจมูกด้วยมือซ้าย และจับหูด้วยมือขวา
"กัปตัน".เราวางมือข้างหนึ่งโดยมี “กระบังหน้า” ใกล้หน้าผาก ตรวจดูให้แน่ใจว่านิ้วหัวแม่มือซ่อนอยู่และไม่ยื่นออกไปด้านข้าง วางนิ้วไว้อีกด้านหนึ่งเพื่อสร้างสัญลักษณ์ "ชั้นเรียน" เช่นเดียวกับการออกกำลังกายครั้งก่อน คุณต้องเปลี่ยนตำแหน่งมือไปพร้อมๆ กัน
เพื่อให้ยากขึ้นคุณสามารถเพิ่มสำลีก่อนเปลี่ยนมือได้
"ผู้ชนะ".นิ้วทางขวามือแสดงสัญลักษณ์ "สันติภาพ" ทางด้านซ้าย - "ตกลง" งานของคุณคือเปลี่ยนตำแหน่งนิ้วของคุณพร้อมกัน
"แหวน".เชื่อมต่อปลาย นิ้วหัวแม่มือมือขวาด้วยปลายดัชนีซ้าย เช่นเดียวกันกับนิ้วโป้งของมือซ้ายและนิ้วชี้ของมือขวา ทำให้เกิด "วงแหวน"
นิ้วหัวแม่มือเป็นผู้นำ นิ้วล่างตัดการเชื่อมต่อจากกัน พลิกขึ้นและเชื่อมต่ออีกครั้ง ทำซ้ำหลายครั้ง
เมื่อการออกกำลังกายเริ่มออกกำลังกาย เราก็ทำให้มันซับซ้อนขึ้น: นิ้วหัวแม่มือของมือขวาไม่แตะนิ้วชี้อีกต่อไป แต่เป็นนิ้วกลางของมือซ้าย นิ้วหัวแม่มือซ้าย-นิ้วกลางขวา... ฯลฯ เราไปถึงนิ้วก้อยและกลับ
แบบฝึกหัด "แหวน":
"แปด".แขนเหยียดตรงขนานกับพื้น ในเวลาเดียวกันให้วาดรูปแปดแนวนอนเคาน์เตอร์ด้วย (เครื่องหมายอนันต์ "∞") ทำซ้ำ 15-20 ครั้ง
ตอนนี้เลขแปดทิศทางเดียว (ในทิศทางเดียว) - 15-20 ครั้ง ครั้งแรกใน ด้านซ้ายจากนั้นไปทางขวา
หลังจากนั้นมือขวายังคงวาดรูปแปดในแนวนอน - "∞" และมือซ้ายในแนวตั้ง - "8" ทำซ้ำ 15-20 ครั้งแล้วเปลี่ยน: ซ้าย - "∞" ขวา - "8"
“เราทำงานด้วยข้อศอกของเรา”แบบฝึกหัดนี้อาจง่ายที่สุด นำกระดาษ A4 เปล่าหนึ่งแผ่น วาดกากบาท “+” ไว้บนนั้น แขวนกระดาษแล้วยืนข้างหน้า ดูเส้นกากบาทที่ลากแล้วติดตาม แบบฝึกหัดต่อไปนี้:
- หลังตรง แตะเข่าขวาด้วยศอกซ้าย จากนั้นแตะเข่าซ้ายด้วยศอกขวา จำนวนการทำซ้ำ 15 ครั้ง
- หลังตรง แตะเข่าซ้ายด้วยศอกซ้าย จากนั้นแตะเข่าขวาด้วยศอกขวา จำนวนการทำซ้ำ 15 ครั้ง
- ทำซ้ำการเคลื่อนไหวข้าม 15 ครั้ง จากนั้นขนาน 15 ครั้ง และเคลื่อนไหวข้ามอีกครั้ง 15 ครั้ง
หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัด คุณจะสังเกตได้ว่าจิตใจของคุณปลอดโปร่งและสมองของคุณ "ไม่โหลด" แล้ว
ชุดแบบฝึกหัดที่ระบุไว้เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องทำทุกวันเพื่อให้บรรลุผล ผลลัพธ์ที่เป็นบวก- ประเด็นหลักของพวกเขาคือการท้าทายตัวเองและชนะ! การซิงโครไนซ์สมองซีกโลกของคุณจะช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดและชีวิตของคุณได้ และนี่ไม่ใช่คำที่ว่างเปล่า ด้วยการใช้คอมเพล็กซ์เป็นประจำ คุณจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง: แนวคิดใหม่ ๆ ปรากฏขึ้น วิธีแก้ปัญหามาอย่างรวดเร็ว มีความคิดสร้างสรรค์และมีเหตุผล
แบ่งปันผลลัพธ์ของคุณกับเราในความคิดเห็น! -
หากตามเข็มนาฬิกา การรับรู้จะทำงานมากขึ้นในสมองซีกซ้าย หากทวนเข็มนาฬิกา สมองซีกขวาจะทำงานมากขึ้น ด้วยความพยายาม คุณสามารถบังคับแมวให้เคลื่อนที่ไปมาได้ = ความสมดุลของซีกโลก
การซิงโครไนซ์ของสมองซีกโลก
แบบฝึกหัดด้านล่างนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคนทุกวัย
คงจะดีถ้าผู้ใหญ่ที่ต้องการลองทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ให้เด็กมีส่วนร่วมเป็นหลัก และแม้จะสอนเด็กๆ ก็สามารถเรียนรู้ด้วยตนเองได้ รุ่นที่แตกต่างกันมาสื่อสารกันอย่างแข็งขันมากขึ้น!
ทุกคนคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าพวกเขาจำเป็นต้องพัฒนาความจำ ความสนใจ ความฉลาด และปรับปรุงร่างกายของตนเอง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง มีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสนใจกับสมองซึ่งในกรณีส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการพัฒนาทั้งหมดนี้ แม้แต่ร่างกายก็ไม่สามารถพัฒนาและปรับปรุงได้เว้นแต่สมองจะได้รับการปรับแต่งอย่างเหมาะสมและคิดว่าจะจัดการกับร่างกายอย่างไร
ทุกคนรู้ดีว่าสมองประกอบด้วยสองส่วน: ซ้ายและขวา พวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ และในขณะเดียวกันก็มีคนทำงานได้ดีขึ้น ด้านซ้ายบางคนมีสิ่งที่ถูกต้อง แต่คนที่มีความสุขที่สุดก็มีทั้งสองอย่าง โดยปกติแล้ว ผู้ชนะคือผู้ที่ใช้ความมั่งคั่งให้เกิดประโยชน์สูงสุด
ซีกซ้ายคิดอย่างมีเหตุผล สิทธิจะช่วยสร้างสิ่งใหม่ๆ ทำให้เกิดไอเดีย ดังที่ตอนนี้กำลังเป็นกระแสนิยม อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเป็นนักคณิตศาสตร์ที่มีซีกซ้ายพัฒนามาอย่างดีและยังไม่คิดค้นสิ่งใหม่ๆ หรือคุณสามารถเป็นผู้สร้างและโยนความคิดออกไปทางซ้ายและขวาและไม่นำไปใช้ใด ๆ เนื่องจากการกระทำของคุณไม่สอดคล้องกันและไร้เหตุผล คนแบบนี้ก็มีอยู่เช่นกัน และพวกเขาขาดเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น นั่นคือการปรับปรุงสมองและปรับให้สมองอยู่ในสภาพที่กลมกลืนกัน
ในขณะเดียวกันนักจิตวิทยาสรีรวิทยาได้พัฒนาระบบการออกกำลังกายสำหรับสิ่งนี้มานานแล้ว เป็นเรื่องดีสำหรับนักดนตรี เช่น นักเปียโน พวกเขาด้วย วัยเด็กได้มีการประสานกันเรียบร้อยแล้ว
ที่สุดแล้ว เครื่องมือหลักเพื่อการพัฒนาสมอง - นี่คือมือ บุคคลหนึ่งจะพัฒนาทั้งสองซีกโลกด้วยสองมือ
มาดูแบบฝึกหัดกันดีกว่า หลายคนรู้จักเราดีตั้งแต่เด็ก
1. “หู-จมูก”. ใช้มือซ้ายจับปลายจมูก และมือขวาจับหูอีกข้างคือ ซ้าย. ในเวลาเดียวกัน ให้ปล่อยหูและจมูก ตบมือ เปลี่ยนตำแหน่งมือ “ตรงกันข้าม” ฉันพยายามแล้ว มันทำงานได้ดีขึ้นเมื่อฉันยังเป็นเด็ก
2. “การวาดภาพในกระจก” วางกระดาษเปล่าลงบนโต๊ะแล้วหยิบดินสอ วาดภาพด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกันในลักษณะเหมือนกระจก การออกแบบสมมาตร, ตัวอักษร เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้ คุณควรรู้สึกว่าดวงตาและมือของคุณผ่อนคลาย เพราะเมื่อซีกโลกทั้งสองทำงานพร้อมกัน ประสิทธิภาพของสมองทั้งหมดจะดีขึ้น
3. “แหวน”. เราขยับนิ้วทีละนิ้วอย่างรวดเร็วโดยเชื่อมต่อนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อยเข้าด้วยกันเป็นวงแหวนด้วยนิ้วหัวแม่มือ ขั้นแรก คุณสามารถทำได้ด้วยมือแต่ละข้างแยกกัน จากนั้นด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน
ตอนนี้เรามาจำบทเรียนพลศึกษากันดีกว่า ไม่น่าแปลกใจเลยที่เราถูกบังคับให้ออกกำลังกายโดยต้องใช้มือซ้ายเอื้อมขาขวาและในทางกลับกัน พวกเขายังพัฒนาซีกโลกของเราและช่วยให้พวกเขาทำงานได้อย่างกลมกลืน
การออกกำลังกายต่อไปนี้ช่วยให้คุณถ่ายภาพได้ ความเครียดทางอารมณ์ปรับปรุงประสิทธิภาพ พัฒนาความสนใจ การคิด และการเชื่อมต่อระหว่างซีกโลก การออกกำลังกายเป็นเรื่องยากและน่าสนใจ
"รถพยาบาล"
ฉันอธิบายขั้นตอน ด้านหน้าของคุณมีกระดาษแผ่นหนึ่งที่มีตัวอักษรเกือบทั้งหมด ใต้ตัวอักษรแต่ละตัวจะเขียนตัวอักษร L, P หรือ V โดยตัวอักษรตัวบนจะออกเสียง และตัวอักษรตัวล่างแสดงถึงการเคลื่อนไหวด้วยมือ ล – มือซ้ายขึ้นไปทางซ้าย R - มือขวาขึ้นไป ด้านขวา, B – ยกมือทั้งสองข้างขึ้น ทุกอย่างง่ายมาก ถ้ามันไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำทั้งหมดในเวลาเดียวกัน แบบฝึกหัดจะดำเนินการตามลำดับตั้งแต่ตัวอักษรตัวแรกถึงตัวสุดท้ายจากนั้นจาก จดหมายฉบับสุดท้ายไปที่อันแรก ข้อความต่อไปนี้เขียนบนกระดาษ
เอ บี ซี ดี อี
แอล พี พี วี แอล
อี เอฟ ซี ฉัน เค
วี แอล อาร์ วี แอล
แอล เอ็ม เอ็น โอ พี
แอล พี แอล พี
อาร์ เอส ที ยู เอฟ
วี พี แอล พี วี
X C CH W Y
แอล วี พี แอล
นี่คือวิธีที่คุณสามารถพัฒนาสมองอันมีค่าของคุณเพื่อประโยชน์ของคุณ ฝึกฝนเพื่อสุขภาพและสนุก! และที่สำคัญที่สุด รู้สึกถึงความแตกต่างระหว่างตัวตนเก่ากับตัวตนที่ผ่านการฝึกฝน!
ประสานสมองซีกของคุณ
นี้ การปฏิบัติง่ายๆช่วยให้คุณฟื้นซีกโลกหนึ่งที่เบื่อหน่ายกับงานที่น่าเบื่อหน่ายและเชื่อมต่อส่วนที่ไม่ได้ใช้งานเข้ากับมัน ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องใช้กระดาษ A4 ซึ่งคุณวาดเส้นสองเส้นขวางตามแนวนอนพร้อมไม้บรรทัดเช่นเดียวกับตัวอักษร X ที่วางด้านข้าง สะดวกสำหรับคุณที่จะดูมัน จากนั้นคุณไม่จำเป็นต้องถอดออก ปล่อยให้แขวนไว้ และเตือนคุณถึงความจำเป็นในการดูแลตัวเอง
เมื่อดูกระดาษแผ่นนี้ หายใจเข้าออกอย่างสงบและลึกล้ำ คุณทำแบบฝึกหัดง่ายๆ เพียงสองแบบเท่านั้นที่รู้จักจากบทเรียนพลศึกษา:
– แตะเข่าขวาด้วยข้อศอกซ้าย จากนั้นแตะเข่าซ้ายด้วยข้อศอกขวา โดยควรให้หลังตรง คุณต้องทำการเคลื่อนไหวข้ามหกครั้ง รวมเป็น 12 ครั้ง คุณสามารถทำได้และนับมัน
– แตะเข่าซ้ายด้วยข้อศอกซ้าย จากนั้นแตะเข่าขวาด้วยข้อศอกขวา โดยควรให้หลังตรง ต้องทำการเคลื่อนไหวขนานกันหกครั้งเช่นกัน
– เคลื่อนไหวข้ามอีกครั้ง 12 ครั้ง;
– การเคลื่อนไหวแบบขนานอีก 12 ครั้ง
– และการเคลื่อนไหวข้าม 12 ครั้งล่าสุด
ทั้งหมดนี้จะใช้เวลาไม่เกิน 1.5 นาที และคุณจะรู้สึกถึงผลที่เกิดขึ้นในศีรษะที่สดชื่นอย่างเห็นได้ชัดทันที
ที่จริงแล้ว แบบฝึกหัดนี้ใช้เพื่อแก้ไขเด็กซีกซ้ายและขวา มันนำมาจากกายภาพประยุกต์ - วิทยาศาสตร์สมัยใหม่เกี่ยวกับร่างกายและจากการสังเกตของทารก หากทารกยังไม่ผ่านระยะคลาน เขาอาจมีปัญหา ทำงานร่วมกันซีกโลกซึ่งหมายความว่าเขาจะไม่ใช้ศักยภาพของเขาโดยทำงานเพียงครึ่งหนึ่งของสมอง เราจะนำความรู้นี้ไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันเพื่อฟื้นฟูการทำงานของสมองที่ประสานกัน
การฝึกสติ.
นี่คือโปรแกรมพิเศษที่ได้รับการพัฒนาจากการสัมมนาเป็นเวลาหลายปี ทั้งนักกีฬาและผู้คนที่เชื่อมโยงชีวิตกับการทำสมาธิก็มีส่วนร่วมในเรื่องนี้
แบบฝึกหัดถูกเรียกว่า
เมื่อมองแวบแรกพวกเขาจะไม่พอใจ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณจะรู้ว่าการค้นหาตัวเองในสถานการณ์ที่ยากลำบากนั้นง่ายเพียงใด สถานการณ์ชีวิตและยากเพียงใดที่จะหาทางออกจากสิ่งนี้และเกิดใหม่อีกครั้ง
ประการแรก การฝึกสติเป็นเรื่องที่ซับซ้อน การออกกำลังกายตลอดจนความคล่องตัวในทุกแง่มุม
นักบำบัดชาวอเมริกัน Jean Houston พบว่าในระหว่างการฝึกสติ IQ เพิ่มขึ้นอย่างมาก แน่นอนว่าการออกกำลังกายนำไปสู่การสร้างสิ่งใหม่ในสมอง เซลล์ประสาท. ปริมาณมากเซลล์เหล่านี้นำไปสู่ความสามารถด้านสติปัญญาที่เพิ่มขึ้น
แบบฝึกหัดดังกล่าวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการตอบสนองความต้องการของความซับซ้อนและการประสานงานของสมองทั้งสองซีก พวกเขายังเพิ่มสมาธิของเราด้วย โปรแกรมส่งเสริมการพัฒนาการประสานงานระหว่างสมองและร่างกาย (การประสานงานของสมองและส่วนต่างๆ ของร่างกาย) เมื่อมีส่วนร่วมกับซีกซ้ายแล้ว จะไม่เกิดขึ้นกับเราที่จะเกี่ยวข้องกับซีกขวา ซึ่งจะมีประโยชน์ในหลาย ๆ สถานการณ์ การออกกำลังกายช่วยประสานการทำงานของส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ยิมนาสติกประเภทนี้สามารถเพลิดเพลินได้ในอนาคตและมีประสิทธิภาพมากกว่าที่เห็นในครั้งแรก เริ่มต้นด้วยเริ่มต้นด้วย แบบฝึกหัดง่ายๆของหนักก็ทำให้เจ็บได้
ลูบท้องและแตะส่วนบนของศีรษะ
ส่วนแรกของการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการลูบท้องด้วยมือขวาในทิศทางตามเข็มนาฬิกา หลังจากนั้นให้ใช้ฝ่ามือซ้ายแตะส่วนบนของศีรษะเพื่อเพิ่มระดับ ความสามารถทางจิต- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวตรงจากบนลงล่างและในทางกลับกัน
ขั้นตอนที่สามจะต้องเด็ดขาด: การผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวทั้งสองอย่าง ในเวลาเดียวกันให้ความสนใจเพื่อไม่ให้เกิดความสับสนในการเคลื่อนไหว: ใช้มือขวาหมุนไปตามท้องและหมุนซ้ายจากบนลงล่าง
เมื่อคุณคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวเหล่านี้แล้ว คุณสามารถสลับมือได้ แบบฝึกหัดดังกล่าวพัฒนาการประสานงานได้ดี
วิธีสร้างบ้านเชิงนิเวศ เขียน: ชาหมักจากใบไม้ในสวนและพืชป่า (เชอร์รี่ ต้นแอปเปิล แพร์ สตรอเบอร์รี่ โชกเบอร์รี่ เมเปิ้ล เฮเซลนัท) (มาสเตอร์คลาส) #NutritionZP หลายๆ อย่าง หากเปรียบผู้คนกับร่างกาย แล้วรัฐก็เป็น ฟิล์มบางรอบตัวประกอบด้วยผู้ปกครอง เจ้าหน้าที่ และอื่นๆ... ธง ตราอาร์ม
ในบทความนี้:
เกี่ยวกับอะไร สมองของมนุษย์แบ่งออกเป็นส่วนซ้ายและขวาและสิ่งที่แต่ละคนรับผิดชอบก็รู้มานานแล้ว แต่การวิจัยโดยละเอียดในทิศทางนี้เริ่มดำเนินการค่อนข้างเร็วตามมาตรฐานทางประวัติศาสตร์ และข้อเท็จจริงธรรมดามาจนบัดนี้ส่องประกายในแสงที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามสิ่งแรกสุดก่อน
ซ้าย-ขวา หรือเปลี่ยนเวรยาม
เล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการทำงานของสมอง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าสมองซีกขวามีหน้าที่ในการสังเคราะห์และความคิดสร้างสรรค์ และซีกซ้ายมีหน้าที่ในการวิเคราะห์และการคิดเชิงตรรกะ นับพันปีที่ผ่านมาพัฒนาการของเด็กเน้นที่ซีกซ้ายเป็นหลัก ในขณะนั้นก็มีเหตุผลโดยสมบูรณ์: คนโบราณจำเป็นต้องเข้าใจธรรมชาติของสิ่งต่าง ๆ อย่างลึกซึ้งมากกว่าภาพหลอนของหมอผีที่กินเห็ดแมลงวันมากเกินไป
และตอนนี้ผู้ปกครองส่วนใหญ่ฝึกฝนลูกหลานของตนตามโปรแกรมที่พัฒนาซีกโลกซ้ายตามตรรกะด้วยความเฉื่อย และพวกเขาเกือบจะลืมความสำคัญแบบเดียวกันไปอย่างสิ้นเชิงโดยเชื่อว่าในชีวิตไม่จำเป็นต้องบินไปบนก้อนเมฆและสร้างปราสาทในอากาศ โดยหลักการแล้วนี่เป็นเรื่องจริง แต่กระบวนการนี้ก็ยังมี ด้านหลัง: เด็กยุคใหม่จะเติบโตเร็วมากและถึงขั้นแก่ในระนาบทางจิตนี้ด้วยซ้ำ
จินตนาการที่พิการหรือถูกระงับเกือบทั้งหมดกลับสร้างขึ้นมาแทน บุคลิกภาพที่สร้างสรรค์ฟันเฟืองสีเทาเข้า กลไกระดับโลก- นี้สามารถเปรียบเทียบได้ถ้าคนไป โรงยิมและฝึกกายเพียงครึ่งเดียว เดาได้ไม่ยากว่าเรื่องนี้จะจบลงอย่างไร แต่ในการสอนพยาธิวิทยานี้น่าเสียดายที่กลายเป็นบรรทัดฐานมานานแล้ว 
จาก ชีวิตจริงเราสามารถยกตัวอย่างต่อไปนี้: ในสหรัฐอเมริกา นักวิทยาศาสตร์ติดตามเด็กที่มีไอคิวสูงมาก และเมื่อเด็กเหล่านี้โตขึ้น พวกเขาจะถูกรวมกลุ่มเป็นกลุ่มเดียว และได้รับมอบหมายงานในการพัฒนาขั้นพื้นฐานใน อุตสาหกรรมต่างๆแต่ความคิดนี้ล้มเหลว พังทลายลงอย่างสมบูรณ์- และความลับนั้นเรียบง่ายและซับซ้อนในเวลาเดียวกัน: สมองซีกซ้ายสามารถทำงานได้เพียงเท่านั้น ข้อมูลที่ทราบและจะไม่มีวันแทนที่สิทธิ์ของครีเอทีฟโฆษณา สิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อนก็ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับเขา
อย่างไรก็ตาม ด้วยการพัฒนาของยุคสารสนเทศ สถานการณ์ก็เริ่มเปลี่ยนไป ด้านที่ดีกว่า- และผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนและจิตวิทยาเริ่มให้ความสำคัญกับการพัฒนาการทำงานของสมองซีกขวาในเด็กมากขึ้นเรื่อย ๆ ความสนใจมากขึ้น- ความก้าวหน้าถือได้ว่าเป็นการแนะนำระดับที่เรียกว่า ความฉลาดทางอารมณ์— EI (ความฉลาดทางอารมณ์) ไม่ ตัวอย่างสุดท้ายในเรื่องนี้ก็มีผู้ประสบความสำเร็จในเรื่องของ การค้นพบทางวิทยาศาสตร์ในพื้นที่ต่างๆ
ฝึกฝนแรงบันดาลใจหรือค้นหาความสมดุลของคุณ
ทำสิ่งเดียวกันโดยหวังว่าจะได้รับผลลัพธ์ที่แตกต่าง - ลงชื่อแน่นอนโรคจิตเภท แต่นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำในเรื่องของการเลี้ยงดูและพัฒนาบุตรหลานของตน และด้วยความปรารถนาดีอย่างน่าทึ่ง ระบบที่ทันสมัยการฝึกอบรมได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อการพัฒนาสมองซีกซ้าย แต่ถ้าคุณต้องการให้ลูกของคุณมีผลงานที่ดีกว่าเด็กทั่วไปก็ควรมองหาแนวทางที่เหมาะสม 
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วซีกซ้ายใช้งานได้เฉพาะกับสิ่งที่รู้อยู่แล้วเท่านั้น หน้าที่ของสิทธิคือการทำงานร่วมกับสิ่งที่ไม่รู้จัก มีสมมติฐานว่าวิธีแก้ปัญหาทั้งหมดมีอยู่แล้วในธนาคารข้อมูลเสมือนบางแห่งของจักรวาล และสมองของเราก็เป็นซูเปอร์คอมพิวเตอร์ที่สามารถเชื่อมต่อกับธนาคารแห่งนี้และเลือกได้ ตัวเลือกที่ดีที่สุด- ซีกโลกขวาเป็นผู้รับผิดชอบเรื่องนี้ในเด็กและผู้ใหญ่ เหล่านั้น. สิทธิมีส่วนร่วมในการพัฒนาขั้นพื้นฐาน และด้านซ้ายก็ถูกนำมาใช้เช่นเดียวกับการปล่อย "ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป" ครั้งสุดท้ายสู่ชีวิต
กระบวนการเชื่อมโยงมักเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและเรียกว่าแรงบันดาลใจ ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเชื่อง โดยจะมาเมื่อไรก็ได้ตามต้องการ แต่ในศตวรรษที่ 21 เป็นที่ชัดเจนว่าแรงบันดาลใจเป็นเพียงสภาวะแห่งความกลมกลืนของจิตวิญญาณและจิตใจ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะฝึกอย่างเต็มที่ ในขั้นแรกตรรกะและการวิเคราะห์จะต้องถูกปิดหรือเปลี่ยนเส้นทางไปในทิศทางอื่น
แต่อย่าไปสุดขั้ว คนที่มีซีกขวาที่พัฒนามากเกินไปจนถึงทางด้านซ้ายมักจะป่วยทางจิตพวกเขาอาศัยอยู่ในโลกเสมือนจริงตามกฎหมายของพวกเขาเอง คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ที่อาศัยอยู่ในหมู่พวกเรามักจะมีชื่อเสียงว่าเป็นคนประหลาดซึ่งไม่ได้ขัดขวางพวกเขาจากการสร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอก
นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและเป็นที่ยอมรับโดยเฉพาะในด้านนวัตกรรมนั้นมีจำนวนมากที่สุด ตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบความสมดุลและพัฒนาการของสมองซีกโลกทั้งสอง พวกเขาเป็นเจ้านายและนักแสดงของตัวเอง และส่วนใหญ่เวลาของพวกเขาไม่ได้ถูกใช้ไปกับงานที่น่าเบื่อหน่าย แต่ในการคิดถึงสิ่งที่สามารถปรับปรุงได้ หรือดียิ่งกว่านั้นคือวิธีสร้างสิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อน บิลเกตส์, สตีฟจ็อบส์, Sergey Brin, Elon Musk - รายการนี้สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานาน
จากเครื่องมือสร้างไอเดียไปจนถึงตัวเลือกที่ถูกต้องเสมอ หรือการมองไปข้างหน้า
ด้วยการพัฒนาสมองซีกขวาในเด็ก เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ปกครองจึงสรุปได้ว่าการพัฒนาของต่อมไพเนียลหรือต่อมไพเนียลนั้นมีผลที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นอีก และหากคนแรกรับผิดชอบต่อความคิดสร้างสรรค์โดยทั่วไปการพัฒนาอย่างที่สองจะทำให้สามารถเลือกตัวเลือกที่ได้เปรียบที่สุดเท่าที่จะทำได้เสมอ ลองนึกภาพว่าคุณสามารถบรรลุความสูงได้แค่ไหนหากคุณรู้อยู่เสมอว่าลูกบอลอยู่ใต้แก้วไหน นี่คือสิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่าสัญชาตญาณ ผู้เขียนหลายคนได้พัฒนาเพื่อฝึกต่อมไพเนียล ระบบต่างๆแบบฝึกหัดที่มุ่งเป้าไปที่เป้าหมายเดียวกัน
โปรแกรมขั้นต่ำ
ประสิทธิภาพของสมองจะกลับคืนเร็วขึ้นหากเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่งในช่วงเวลาหนึ่ง แบบฝึกหัดทั้งหมดที่อธิบายไว้ด้านล่างเพื่อการพัฒนาที่เหมาะสมสามารถใช้เป็นทั้งโปรแกรมแยกต่างหากและในการวอร์มอัพสมองระยะสั้น
- นวดหู.
บน ใบหูมีหลายจุดที่ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง ในระดับลึก นักฝังเข็มจะใช้สิ่งนี้ แต่สำหรับผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ การถูเป็นประจำก็เพียงพอแล้ว ดัชนีและ นิ้วหัวแม่มือเริ่มต้นด้วยการนวดติ่งหูของคุณราวกับว่าทดสอบความแข็งของแป้ง จากนั้นใช้ส้นเท้าถูหูทั้งด้านในและด้านนอก นี่ถือเป็นการวอร์มอัพสำหรับการออกกำลังกายหลัก
- แหวน.
ทำแหวนโดยเชื่อมต่อนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เข้าด้วยกัน แล้วนิ้วกลางกับนิ้วใหญ่ นิ้วนาง นิ้วก้อย และ ลำดับย้อนกลับ- เริ่มช้าๆ และค่อยๆ เพิ่มความเร็ว ขั้นแรกให้ออกกำลังกายด้วยมือเดียวด้วย 
ความเร็วต่ำ ทางตรง และ ทิศทางย้อนกลับ- จากนั้นทำเช่นเดียวกันด้วยมืออีกข้าง จากนั้นสองครั้งในทั้งสองทิศทาง
- กำปั้นซี่โครงปาล์ม
การออกกำลังกายจะดำเนินการที่โต๊ะ ตำแหน่งมือสามตำแหน่งจะแสดงอยู่บนโต๊ะ ซึ่งสลับกัน ประการแรกคือมือรวมตัวกันเป็นกำปั้น ประการที่สองคือฝ่ามือตั้งฉากกับโต๊ะ (ขอบ) ประการที่สามคือฝ่ามือเหยียดตรงบนระนาบของโต๊ะ ขั้นแรก เด็กควรทำซ้ำ 8-10 ครั้งช้าๆ ด้วยมือข้างหนึ่งร่วมกับพี่เลี้ยง จากนั้นอีกข้างหนึ่ง จากนั้นด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน อนุญาตให้ทารกช่วยตัวเองด้วยคำพูด (กำปั้น-ซี่โครง-ฝ่ามือ) ออกมาดัง ๆ หรือเงียบ ๆ กับตัวเอง
- Lezginka หรือบันได
มือซ้ายรวมตัวกันเป็นกำปั้นแล้วหันไปทางหน้าอก (นิ้วเข้าหาลำตัว) นิ้วหัวแม่มือชี้ขึ้น ฝ่ามือขวาเหยียดตรงในแนวนอนเพื่อให้นิ้วก้อยแตะนิ้วหัวแม่มือซ้าย จากนั้นตำแหน่งของเข็มนาฬิกาจะเปลี่ยนไป เริ่มช้าๆ แล้วเร่งความเร็ว ทำซ้ำ 6 ถึง 10 ครั้ง
- หู-จมูก
ใหญ่และ นิ้วชี้ใช้มือซ้ายจับปลายจมูก และใช้นิ้วเดียวกันของมือขวาจับหูซ้าย การเปลี่ยนตำแหน่ง (ขวา-หลังจมูก, ซ้าย-หลังหูขวา) เป็นต้น 
การเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้งเกิดขึ้นผ่านการปรบมือ แบบฝึกหัดนี้ถือเป็นงานขั้นสูง
- งูหรือหลอกสมอง
ไขว้มือ ฝ่ามือหันหน้าเข้าหากัน นิ้วประสานกัน จากนั้นให้หันแขนเข้าหาตัวเองเช่น นิ้วชี้ขึ้น ภารกิจคือการขยับนิ้วที่โค้ชชี้ให้เห็น ในตอนแรก เด็กจะสับสนว่าด้านซ้ายอยู่ที่ไหนและด้านขวาอยู่ที่ไหน แต่แล้วเขาก็มักจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าอะไรคืออะไร
- กระจกเงาและการวาดภาพแบบสมมาตร
หรือการวาดภาพด้วยสองมือ วางกระดาษเปล่าและดินสอสองสีสีใดก็ได้ไว้หน้าลูกน้อยของคุณ ภารกิจคือการเรียนรู้การวาดภาพด้วยมือทั้งสองข้าง การวาดภาพแบบสมมาตรขั้นแรก จากนั้นจึงวาดภาพแบบอสมมาตรตามลำดับ "กระจกเงา"
ผลของแบบฝึกหัดข้างต้นจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีการทำอย่างเป็นระบบ ผลที่ได้คือเด็กจะมีความจำดีขึ้น ความสนใจ การพูดจะชัดเจนขึ้นและพัฒนาได้ จินตนาการเชิงพื้นที่, ทักษะการเคลื่อนไหวของมือ แต่สิ่งสำคัญคือการลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มวินัยในตนเองและการควบคุมตนเอง