โลกกำลังเปลี่ยนแปลง และผู้คนก็มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงเช่นกัน สำหรับบางคน การเปลี่ยนผ้าม่านในห้องนั่งเล่นก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่บางคนตัดสินใจเปลี่ยนอุปนิสัย นิสัย และพฤติกรรมของตนเอง ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดชีวิต แต่ทุกครั้งที่มีบางอย่างไม่เหมาะกับพวกเขา มุ่งมั่นอย่างต่อเนื่องการเป็นคนดียิ่งขึ้น
อะไรทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง?
แรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตอาจแตกต่างกัน สิ่งที่พบบ่อยที่สุดและแข็งแกร่งที่สุดคือความกลัว เรากลัวการสูญเสียครอบครัว งาน เพื่อน และสิ่งนี้ทำให้เราต้องพิจารณาใหม่ ตำแหน่งชีวิตค่านิยมนิสัย
หากบุคคลพอใจกับทุกสิ่งในชีวิตหรือเพียงลาออกจากสถานการณ์ปัจจุบันเขาจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่หากมีความหวังที่จะกอบกู้บางสิ่งหรือทำให้ชีวิตดีขึ้น คุณจะต้องก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างกล้าหาญ
เหตุใดผู้คนจึงพบว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยาก
สาเหตุทั่วไปในการปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงในตนเองคือการไม่เต็มใจที่จะยอมรับ เหตุผลที่แท้จริงปัญหาของพวกเขา ผู้คนมักจะโทษใครก็ตามสำหรับความล้มเหลว แต่ไม่ใช่ตัวเอง ดังนั้นพวกเขาจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้จนกว่าพวกเขาจะเรียนรู้ที่จะประเมินการกระทำของตนจากมุมมองภายนอก
มีปัจจัยหลักหลายประการที่ทำให้หญิงสาวไม่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเธอได้ ด้านที่ดีกว่า:
- ผู้คนรอบข้างและทัศนคติของพวกเขา
พวกเราหลายคนพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับความท้าทายที่ชีวิตส่งมาให้เรา เพื่อเอาชนะตัวเองหรือต่อต้านความคิดเห็นของคนที่รัก คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองและเริ่มเปลี่ยนแปลง นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะพิสูจน์ตัวเองและโลกว่าคุณมีความสามารถมากกว่านี้
จะเปลี่ยนให้ดีขึ้นได้อย่างไร?
คุณจะต้องทำงานหนักกับตัวเองมากก่อนที่คุณจะประสบความสำเร็จ ผลลัพธ์ที่ต้องการ- ก่อนอื่น คุณควรเข้าใจสิ่งที่ไม่เหมาะกับตัวคุณเองเป็นพิเศษ คุณสมบัติทั้งหมดที่ขัดขวางชีวิตจะต้องถูกกำจัดก่อน แต่แน่นอนว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นทันที แต่เป็นการค่อยๆ ในขณะเดียวกัน คุณจำเป็นต้องพัฒนาลักษณะนิสัยเชิงบวกของคุณด้วย
การเปลี่ยนแปลงภายใน วิธีสร้อยข้อมือสีม่วง
มีเทคนิคมากมายที่ช่วยให้บุคคลเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นได้ 
หนึ่งใน วิธีที่มีประสิทธิภาพซึ่งบาทหลวงวิล โบเวนเสนอแนะ คือให้เริ่มต้นและเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น เขาแนะนำให้ผู้เข้าร่วมการทดลองสวมสร้อยข้อมือสีม่วงธรรมดาๆ และสวมไว้ในมือข้างหนึ่งเป็นเวลาสามสัปดาห์ เพื่อขจัดคำบ่น การระคายเคือง และการนินทาออกไปจากชีวิตของพวกเขา หากบุคคลในช่วงเวลานี้ปล่อยให้ตัวเองคิดและแสดงออกในทางลบเขาก็เปลี่ยนสร้อยข้อมือเป็นอีกมือหนึ่งและการนับถอยหลังจะเริ่มอีกครั้ง การดำเนินการนี้จะดำเนินต่อไปจนกระทั่งสายนาฬิกายังคงอยู่บนมือข้างหนึ่งเป็นเวลา 21 วัน การทดลองที่ดำเนินการโดยใช้วิธีนี้แสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากและเริ่มคิดเชิงบวก นอกจาก, วิธีนี้ช่วยพัฒนาการควบคุมตนเอง คุณสามารถใช้มันได้อย่างปลอดภัยและคุณเองก็จะสังเกตเห็นประสิทธิภาพของมัน
การเปลี่ยนแปลงภายนอก
มันสำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคน รูปร่าง- หากคุณได้เริ่มทำงานของคุณแล้ว โลกภายในก็มีความจำเป็นควบคู่กันไป การเปลี่ยนแปลงภายในเพื่อสิ่งที่ดีกว่าจะถูกสะท้อนออกมาเสมอ รูปร่าง- หยุดการใช้จ่ายของคุณ พลังงานที่สำคัญสำหรับอารมณ์ด้านลบคุณจะรู้สึกดีขึ้นและมองดูส่วนนั้น เมื่อบุคคลไม่มีความเครียด ความอยากนิสัยที่ไม่ดีของเขาจะหายไป ซึ่งหมายความว่ารูปร่าง ผิว และสภาพเส้นผมและเล็บของเขาจะดีขึ้น
การมองโลกในแง่ดีหมายถึงความมั่นใจในตนเอง ท่าทางสวย ท่าทางมั่นใจ ดวงตาเป็นประกาย คุณจะเป็นที่ชื่นชอบของผู้อื่นและตัวคุณเอง
คุณสามารถเปลี่ยนภาพ เพิ่มเฉดสีสว่างและสว่างให้กับตู้เสื้อผ้าของคุณได้ การเปลี่ยนทรงผมยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน เยี่ยมชมร้านเสริมสวย เข้าร่วมกิจกรรมทางวัฒนธรรม คุณสามารถหางานอดิเรกใหม่ ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ มองหาแหล่งที่มา อารมณ์ดีในกิจวัตรประจำวัน
เพื่อทำให้โลกรอบตัวคุณดีขึ้น คุณต้องรักมัน แต่มันเป็นไปไม่ได้ เว้นแต่คุณจะเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง ทำตัวตามแบบที่คุณอยากเป็น แล้วทุกคนรอบตัวคุณจะชื่นชมคุณ
การเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นต้องทำอย่างไร?
เข้าใจว่า คนในอุดมคติไม่มีอยู่จริง
เกือบทุกคนมีข้อบกพร่องของตัวเองหรือ นิสัยไม่ดี- และเมื่อบุคคลต้องการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น ก่อนอื่นต้องเริ่มต้นก่อน ชีวิตใหม่เขาเริ่มต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีอย่างแม่นยำ
สิ่งเหล่านี้จะเป็นก้าวแรกและสำคัญสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงและดีขึ้น
จัดทำแผนปฏิบัติการเพื่อการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
แต่เพื่อให้คุณก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างมั่นใจมากขึ้น เราขอแนะนำให้วางแผนเป้าหมายของคุณ เพียงแค่เป็นจริง เป้าหมายที่ทำได้- เป็นไปไม่ได้ที่จะดีขึ้นในหนึ่งวัน แต่คุณสามารถพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงได้ในหนึ่งปี
ร่างและจดแผนปฏิบัติการของคุณ เพื่อให้ถัดจากการเปลี่ยนแปลงที่วางแผนไว้แต่ละรายการจะมีหมายเหตุเกี่ยวกับผลลัพธ์
พยายามเปลี่ยนโลกภายในของคุณให้ดีขึ้น
ทำดีต่อผู้อื่น ยิ้มให้คนรอบข้าง อย่าเมินเฉยต่อความอยุติธรรม และอย่าเฉยเมย และคุณจะรู้สึกถึงพลังงานเชิงบวกที่เพิ่มขึ้นเพราะการทำความดีไม่เพียงมีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังน่ารื่นรมย์อีกด้วย
เรียนรู้ที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น จงซื่อสัตย์ ปรากฎว่าการซื่อสัตย์กับตัวเองนั้นยากกว่าการซื่อสัตย์กับผู้อื่นมาก คุณจะเป็นคนที่ดีขึ้นถ้าคุณซื่อสัตย์
และเมื่อคุณหยุดหลอกลวงตัวเอง คุณจะหยุดมองหาใครสักคนที่จะตำหนิสำหรับความล้มเหลวของคุณ คุณจะรู้ว่าความสำเร็จนั้นอยู่ในมือคุณเท่านั้น และคุณจะเริ่มลงมือทำ
หากต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น จงมุ่งมั่นที่จะเป็นคนที่ลงมือทำ
ขั้นตอนต่อไปในการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นคือความสามารถในการรักษาคำพูด พยายามอย่าสัญญา แต่ถ้าคุณสัญญา จงทำ อย่าพูดสิ่งที่คุณทำไม่ได้
แล้วคนอื่นจะเคารพคุณ พวกเขาจะพูดถึงคุณในฐานะคนที่ลงมือทำ และเชื่อฉันเถอะว่านี่เป็นสิ่งสำคัญ และหากคุณได้ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นแล้ว ก็ควรเรียนรู้ที่จะรักษาสัญญาที่ให้ไว้กับลูกๆ ก่อน ยิ่งกว่านั้นความสามารถในการรักษาคำพูดของคุณจะกลายเป็นนิสัยกับทุกคนรอบตัวคุณ
จะเปลี่ยนให้ดีขึ้นได้อย่างไร? ค้นหาความรักในหัวใจของคุณ
เมื่อพยายามให้คำแนะนำว่าจะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้อย่างไร เราต้องสังเกตความรัก แม้ว่าคุณจะพยายามค้นหาเนื้อคู่และอยู่คนเดียว แต่หัวใจของคุณยังคงมีความรัก คุณเพียงแค่ต้องยอมรับมันภายในตัวคุณเอง นี่คือจุดที่มีการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
รักธรรมชาติ อากาศ ดนตรี รักคนที่คุณรัก อย่ากลัวที่จะรัก เพราะเพียงรักในหัวใจเท่านั้นที่คนจะดีขึ้นได้
การเปลี่ยนแปลงภายในจะตามมาด้วยการเปลี่ยนแปลงภายนอกให้ดีขึ้น
อย่ากลัวที่จะทดลอง ลองด้วยตัวเอง ภาพต่างๆ- เปลี่ยนสไตล์เสื้อผ้า ทรงผมของคุณ แล้วคุณจะเห็นว่าทัศนคติของผู้อื่นที่มีต่อคุณเปลี่ยนไปอย่างไร
หลายคนบอกว่าฉันจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ในปีใหม่ อย่ารอสักครู่ ลงมือทำเลยวันนี้ กระดานชนวนว่างเปล่ากระดาษและเขียนข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณลงไป จากนั้นจึงเผามัน
และปล่อยให้ข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณมอดไหม้และคงอยู่ในคุณเท่านั้น คุณสมบัติที่ดี- แล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น เชื่อฉันเถอะว่าคุณจะประสบความสำเร็จถ้าคุณแค่อยากจะทำ
แม้ว่าคำถามจะถูกตั้งให้เรียบง่าย แต่แท้จริงแล้วกลับซับซ้อนและเป็นรายบุคคลอย่างเหลือเชื่อ ท้ายที่สุดแล้ว ด้านที่ดีที่สุดก็ดูแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน และหนทางในการบรรลุความสมบูรณ์แบบมักจะอยู่ติดกับความยากลำบากเสมอ ในบทความนี้ เราจะพยายามให้วิธีพื้นฐานในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง (อุปนิสัย พฤติกรรม มุมมองต่อชีวิต ฯลฯ) เราไม่สามารถรับประกันการเปลี่ยนแปลงของคุณได้หลังจากอ่านบทความของเราแล้วเท่านั้น แต่ถ้าคุณติดตาม ส่วนใหญ่จากข้อแนะนำนี้มั่นใจได้ว่าจะจำตัวเองไม่ได้เลย!7 ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น
- เริ่มต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี!คุณจะไม่ดีขึ้นถ้าคุณมีนิสัยที่ไม่ดี ความจริงก็คือพวกเขาจะเข้าไปยุ่งทุกครั้ง: คุณจะถูกดุอย่างต่อเนื่องหรือคุณเองก็จะถูกทรมานด้วยความคิดเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคุณ พวกเขาจะป้องกันไม่ให้คุณพัฒนาชีวิต ทุกคนเข้าใจดีว่าคุณไม่สามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีได้อย่างรวดเร็ว แต่คุณต้องเริ่มต้นก่อนจึงจะทำเช่นนี้ได้ ปล่อยให้เป็นการลดปริมาณนิโคตินหรือแอลกอฮอล์ แต่อย่างน้อยคุณก็จะเริ่มก้าวต่อไป ด้านบวก- มากกว่า คำแนะนำโดยละเอียดคุณสามารถอ่านเกี่ยวกับวิธีกำจัดนิสัยที่ไม่ดีได้ในบทความถัดไปของเราในเว็บไซต์นิตยสารออนไลน์ ดังนั้นสมัครรับข้อมูลอัปเดต!
- วางแผนอีก 5 ปีข้างหน้า!มันไม่สมจริงที่จะดีขึ้นในหนึ่งวัน ในหนึ่งปีก็ยากเช่นกัน แต่ในห้าปีมันมากกว่าที่จะเป็นไปได้ และคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากจนคุณจำตัวเองไม่ได้ แผนของคุณต้องสมจริง 100% (ไม่ว่าในกรณีของโชคชะตา) และมีรายละเอียดมากด้วย คุณต้องรู้ว่าคุณจะทำอะไรในเดือนใดในชีวิตของคุณ สร้างระบบที่จะช่วยคุณติดตามว่าคุณเบี่ยงเบนไปจากแผนของคุณมากแค่ไหน การสร้างระบบดังกล่าวค่อนข้างง่าย - เขียนไว้ถัดจากแต่ละเดือนในอนาคตว่าคุณควรบรรลุผลอะไร เราขอเตือนคุณว่าเป้าหมายไม่ควรสูงเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับน้ำหนักของคุณ คุณจะไม่ลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัมใน 1 เดือน ไม่ว่าคุณจะต้องการมันมากแค่ไหนก็ตาม และถ้ามันเกี่ยวข้องกับเรื่องเงิน ตามแผนก็ควรจะมีให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เป็นการดีกว่าที่จะเกินแผนของคุณมากกว่าการไม่ถึงเครื่องหมายขั้นต่ำ
- ทำความดี คนดีมันง่ายพอที่จะบอกความแตกต่าง – เขาทำความดีเสมอ! การทำความดีไม่เพียงแต่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังน่ารื่นรมย์อีกด้วย ท้ายที่สุด ลองคิดดูสิว่าการช่วยหญิงสูงอายุถือกระเป๋าหรือซ่อมรั้วที่พังในบ้านในชนบทของเธอเป็นเรื่องง่ายเพียงใด เป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็กที่จะเลี้ยงลูกแมวจากต้นไม้ และสำหรับคุณแม่ยังสาวที่จะลดรถเข็นเด็กจากพื้นไปที่ถนน การกระทำดังกล่าวต้องใช้เวลาและความพยายามขั้นต่ำจากคุณ แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ได้รับทัศนคติเชิงบวกอย่างไม่น่าเชื่อ คำพูดแสดงความขอบคุณ และไม่เพียงแต่ความคิดเห็นส่วนตัวของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความคิดเห็นของผู้อื่นด้วย คุณไม่ควรปฏิเสธความช่วยเหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ คุณไม่ควรเมินเฉยต่อความอยุติธรรม คุณไม่ควรเฉยเมย - แล้วคุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้!
- ซื่อสัตย์กับตัวเองและผู้อื่นอีกหนึ่งคุณสมบัติที่โดดเด่น คนคิดบวกจากความชั่วคือการสามารถซื่อสัตย์ได้เสมอ การโกหกนั้นง่ายกว่าการบอกความจริงต่อหน้าบุคคลเสมอ มีการโกหกที่โจ่งแจ้งมากมายรอบตัวเราจนบางครั้งมันทำให้เรารู้สึกไม่สบาย ยิ่งกว่านั้นทุกคนยังโกหก ทั้งคนรู้จัก เพื่อน และแม้กระทั่งคนใกล้ชิด ไม่ การโกหกเพื่อผลประโยชน์เป็นเรื่องหนึ่ง แต่การโกหกเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัวเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คนซื่อสัตย์มีน้อยบนโลกนี้แต่มีอยู่จริง! คุณต้องการที่จะเป็นหนึ่งในไม่กี่คน?! เป็นเรื่องยากที่จะซื่อสัตย์ไม่เพียงกับคนรอบตัวคุณเท่านั้น แต่ยังซื่อสัตย์กับตัวคุณเองด้วย ท้ายที่สุดจำได้ไหมว่าเราหลอกตัวเองบ่อยแค่ไหน! ตัวอย่าง: พวกเขาหยาบคายในร้าน?! และเราเดินไปตามถนนและคิดว่าเป็นความผิดของฉันเองฉันคลานเข้าไปข้างใต้ มือร้อนหรือผิดเวลา โดนตัดเงินเดือน!? เจ้านายมันก็แค่ไอ้สารเลวเท่านั้นแหละ!... แต่จริงๆ แล้ว ทุกอย่างกลับตรงกันข้ามกับสถานการณ์ที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ความหยาบคายไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่การตัดเงินเดือนนั้นเกิดจากความผิดพลาดของคุณ
- รักษาคำพูดของคุณหลายศตวรรษก่อน เกียรติยศไม่ได้เป็นเพียงวลีที่ว่างเปล่า ผู้คนยอมสละชีวิตเพื่อมัน และพวกเขากลัวที่จะพลาดมันไปตลอดชีวิต สิ่งสำคัญประการหนึ่งของการให้เกียรติคือความสามารถในการรักษาคำพูด อยากเปลี่ยนตัวเองมั้ย?! เรียนรู้ที่จะรักษาสัญญาทั้งหมดที่คุณให้ไว้ อย่ากล้าพูดออกมาดัง ๆ ในสิ่งที่คุณทำไม่ได้ และหากคุณได้พูดอะไรบางอย่างไปแล้ว โปรดทำตามที่พูดไว้ ไม่ว่าจะต้องแลกมาด้วยอะไรก็ตาม ผู้ที่รักษาคำพูดย่อมได้รับความเคารพและรับฟังในทุกสังคม เพราะพวกเขารู้อยู่เสมอว่าคำพูดของบุคคลนี้ไม่ใช่วลีที่ว่างเปล่า แต่เป็นความจริงที่ไม่อาจโต้แย้งได้ การรักษาคำพูดที่สัญญาไว้เป็นเรื่องยากมาก แม้ทุกคนจะทำไม่ได้ แต่ก็คุ้มค่าที่จะเรียนรู้อย่างแน่นอน!
- สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคนสำคัญของคุณคุณไม่สามารถเป็นคนที่ดีขึ้นได้หากไม่มีความรักในใจที่จะทำให้คุณอบอุ่นได้ทุกเวลาในชีวิต คนเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความรัก เขาจะพยายามค้นหาคนที่เขาอยากจะใช้ชีวิตที่เหลือด้วยเสมอ ดังนั้น หากคุณไม่แสวงหาความรัก คุณจะไม่มีวันบรรลุความสมบูรณ์แบบได้ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่เจ้าหน้าที่ระดับสูงทุกคนจะมีครึ่งหนึ่ง ท้ายที่สุดนี่เป็นตัวบ่งชี้ว่าบุคคลรู้วิธีสร้างครอบครัวเห็นคุณค่าและพยายามทุกวิถีทางที่จะสอนผู้อื่นในเรื่องนี้ ไม่น่าจะมีใครทำตามแบบอย่างของคุณหากคุณเหงาและไม่มีความสุข
- สร้างรูปลักษณ์ของคุณในแบบที่คุณชอบแค่เปลี่ยนแปลงตัวเองภายในนั้นไม่เพียงพอ เพราะเราทุกคนประเมินตัวเองไม่เพียงแค่เพียงเท่านั้น คุณสมบัติส่วนบุคคลแต่ยังรวมถึงภายนอกด้วย ที่นี่คุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่กลัวการทดลอง - เพื่อลองตัวเองใน "บทบาท" ที่แตกต่างกัน นี่เป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง การเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวของคุณนั้นไม่เพียงพอ ท้ายที่สุด คุณต้องเปลี่ยนทรงผม การแต่งหน้า ลักษณะการเคลื่อนไหว การเดิน ฯลฯ ท้ายที่สุดแล้ว คุณจะเชื่อในการเปลี่ยนแปลงของคุณด้วยวิธีนี้เท่านั้น สร้างภาพของตัวเองที่น่าสนใจสำหรับคุณที่คุณอยากจะเลียนแบบและใครจะเป็นอย่างไร ใช่ เราเห็นด้วยอย่างนั้น ผู้หญิงในอุดมคติไม่สิ แต่มีไอดอลมันไม่ถูกต้อง! อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำได้จากแต่ละรายการ ผู้หญิงที่มีชื่อเสียงรับเฉพาะเกณฑ์ที่คุณชอบเท่านั้น!
การเปลี่ยนแปลงใช้เวลานานจึงจะมีผล สำหรับหลายๆ คน อาจต้องใช้เวลาหลายปีในการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนที่ชอบ อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาหลายปีกับคุณ การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกมากกว่าที่จะมีชีวิตที่คุณไม่ชอบเลย!
ลองคิดดูสิ... บ่อยแค่ไหนที่เราบ่นเกี่ยวกับชีวิตของเรา เพื่อนหักหลัง คนที่รักหลอกลวง ความวุ่นวายและความอยุติธรรมครอบงำ ในขณะเดียวกัน เราก็ไม่คิดว่าปัญหาทั้งหมดจะอยู่ในหัวของเราด้วยซ้ำ หากต้องการพลิกชีวิตไปในทิศทางที่แตกต่างคุณต้องเริ่มต้นที่ตัวเอง บทความนี้จะช่วยให้คุณค้นพบวิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น รักตัวเอง และวางแผนพัฒนาตนเองอย่างไร
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีหลายแง่มุมและมีอารมณ์ เราแต่ละคนได้สร้างแนวคิดเรื่องความดีและความชั่ว มุมมองต่อชีวิต และทัศนคติต่อผู้อื่น อย่างไรก็ตามไม่ช้าก็เร็วเราก็คิดถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงอุปนิสัยของเราเพื่อที่จะดีขึ้น มันสวย งานที่ยากลำบากแต่หากคุณมีอารมณ์จริงจังผลลัพธ์จะใช้เวลาไม่นานนัก
สิ่งสำคัญที่ต้องรู้! การมองเห็นลดลงทำให้ตาบอดได้!
ผู้อ่านของเราใช้เพื่อแก้ไขและฟื้นฟูการมองเห็นโดยไม่ต้องผ่าตัด ทางเลือกของอิสราเอล
- วิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อดวงตาของคุณในราคาเพียง 99 รูเบิล!
หลังจากตรวจสอบอย่างละเอียดแล้ว เราจึงตัดสินใจเสนอให้คุณทราบ...
ทำไมการเปลี่ยนแปลงจึงเป็นเรื่องยาก?
สาเหตุหลักอยู่ที่ความไม่เต็มใจที่จะยอมรับปัญหา มันง่ายกว่ามากสำหรับเราที่จะโยนความผิดให้ผู้อื่น เรื่องบังเอิญหรือโชคชะตา ในเวลาเดียวกันทุกคนก็มั่นใจว่าเขาควรถูกมองว่าเป็นอย่างที่เขาเป็น อันที่จริงนี่เป็นตำแหน่งที่ผิด เพื่อไปให้ถึง ผลลัพธ์ที่เป็นบวกคุณต้องทำงานหนักกับตัวเอง
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้บุคคลไม่กล้าเปลี่ยนแปลงและชอบที่จะอยู่ในอ้อมแขนอันอบอุ่นของอาการหลงผิดของตนเอง:
● สิ่งแวดล้อม ปัจจัยนี้มีบทบาทอย่างมากในการพัฒนาตัวละคร การสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย และในทางกลับกัน ถ้าคน ๆ หนึ่งถูกบอกอยู่ตลอดเวลาว่าเขาเป็นผู้แพ้ ว่าเขาไม่สามารถทำอะไรได้และจะไม่ประสบความสำเร็จ เขาจะเชื่อ แต่สุดท้ายเขาจะยอมแพ้ ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คนที่ใจดีและเข้าใจ
● ตัวละครที่อ่อนแอ- คุณเห็นปัญหา คุณเข้าใจว่ามันต้องแก้ไข แต่คุณไม่มีกำลังพอที่จะเริ่มต้น
● ความยากลำบาก เรามักพูดว่าชีวิตไม่ยุติธรรม สำหรับบางคนมันให้ความท้าทายมากมายสำหรับบางคนน้อยกว่า การรับมือกับความยากลำบากในชีวิตขณะลอยน้ำเป็นทักษะที่แท้จริง
แต่จะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไร? ตัวตนที่อนุรักษ์นิยมของเรามักจะป้องกันไม่ให้เราทำลายรากฐานของเรา ชีวิตของตัวเอง- ดูเหมือนว่าจะทำได้ดี ไม่มีอะไรต้องเปลี่ยนแปลง มันยังมีเสถียรภาพอยู่ ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความยากลำบาก อดทน และเอาเจตจำนงของคุณมาไว้ในกำมือ
จะหาความเข้มแข็งในตัวเองและดีขึ้นได้อย่างไร?
เราเคยชินกับการอดทนจนถึงนาทีสุดท้ายและนิ่งเงียบไปโดยที่สายตาของเราตกต่ำ เราไม่กล้าที่จะเสี่ยงที่จะทำ ขั้นตอนที่มั่นใจต่อ ชีวิตที่ดีขึ้น- ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้สำหรับเราที่จะลืมอดีต ละทิ้งความคับข้องใจเก่าๆ และเอาชนะ ความกลัวของตัวเอง- ความกลัวและความวิตกกังวลทำให้เราหายใจเข้าลึกๆ และรู้สึกรักตัวเองไม่ได้
แน่นอนว่าคุณรู้สึกทรมานกับคำถามว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไร ขั้นแรก มองไปรอบๆ และพยายามพิจารณาว่าอะไรดึงคุณให้ตกต่ำที่สุด หากคุณถูกรายล้อมไปด้วยผู้ประสงค์ร้ายมากมาย ให้เปลี่ยนวงสังคมของคุณ
เรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่คุณมี คุณอาจไม่ได้ซื้อบ้านหรูหรา แต่คุณมีอพาร์ตเมนต์ที่สะดวกสบาย คุณมีเงินทุนไม่เพียงพอสำหรับ ชีวิตที่สวยงาม- แต่พวกเขารักคุณ พวกเขารอคุณ พวกเขาดูแลคุณ และสิ่งนี้ก็คุ้มค่ามาก เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ขอบคุณ" สำหรับสิ่งที่โชคชะตามอบให้กับคุณ
ทุกคนคงคุ้นเคยกับคำว่า "เรื่องเล็ก" เรามักจะบอกว่าคุณไม่ควรใส่ใจกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่มันคือสิ่งที่ทั้งชีวิตของเราประกอบด้วย! พยายามสังเกตความสุขเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าชีวิตสดใสและสวยงามยิ่งขึ้นมาก คุณจะลืมเรื่องซึมเศร้าและความเกียจคร้าน
นักจิตวิทยากล่าวว่าคำสั่งเชิงบวกสามารถทำให้การคิดสดใสและการกระทำแตกหักได้
ลองคิดดูว่าหนึ่งปีมี 365 วัน คุณสามารถวางแผนทุกวัน สัปดาห์ เดือน ตั้งเป้าหมายเล็กๆ และค่อยๆ ดำเนินการไปสู่เป้าหมายเหล่านั้น คุณต้องการที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น แต่ไม่รู้ว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไร? รับผิดชอบชีวิตของคุณ
แผนพัฒนาตนเองส่วนบุคคลใน 5 ขั้นตอน
ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีเขียนและทำไมจึงจำเป็น ด้วยความช่วยเหลือของแผนดังกล่าว คุณจะสามารถกำหนดลำดับความสำคัญได้อย่างชัดเจน กำหนดเป้าหมาย และเลือกเส้นทางที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ไม่จำเป็นต้องรีบร้อน หากต้องการทราบว่าคุณต้องการรวมรายการใดบ้าง ให้ยืนอยู่คนเดียวและคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
ขั้นตอนที่ 1: ความต้องการ
ในขั้นตอนนี้ งานของคุณคือทำความเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง การดำเนินการเพิ่มเติมของคุณจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ คุณต้องเข้าใจว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายอะไร ไม่ควรเดิมพัน เป้าหมายระดับโลกมีความเสี่ยงที่คุณจะพังและกลับสู่เขตความสะดวกสบายของคุณอีกครั้ง การพัฒนาตนเองแบบค่อยเป็นค่อยไปจะดีกว่าโดยย้ายจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง ถ้าคุณชอบนอนเป็นเวลานานๆ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ที่จะตื่นแต่เช้า
ขั้นตอนที่ 2: ความเข้าใจ
ก่อนที่คุณจะเริ่มเปลี่ยนอุปนิสัยและนิสัย คุณควรเข้าใจว่าคุณต้องการมันหรือไม่และเพราะเหตุใด ในขั้นตอนนี้ ไม่สำคัญว่าคุณต้องการบรรลุสิ่งใด สิ่งที่สำคัญกว่าคือการมีความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้ เช่นเดียวกับพลังจิต หากคุณตระหนักว่าคุณพร้อมที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณตลอดไปและเปลี่ยนแปลง คุณสามารถก้าวไปสู่ขั้นต่อไปได้อย่างปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 3: รู้จักตัวเอง
เมื่อคุณกำหนดเป้าหมายได้แล้ว ให้ดำเนินการวิเคราะห์ตนเองต่อไป ในขั้นตอนนี้ คุณต้องเข้าใจว่าอะไรจะช่วยคุณในการนำไปปฏิบัติ และอะไรคือสิ่งที่ตรงกันข้าม อะไรคือสิ่งที่เป็นลบ และ ลักษณะเชิงบวกคุณสามารถเน้นตัวละครของคุณได้ อย่าหลอกลวงตัวเอง มีความสำคัญอย่างยิ่ง คุณสามารถหยิบกระดาษหนึ่งแผ่นแล้วจดคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณสามารถเน้นได้ เพื่อเปรียบเทียบว่าความคิดเห็นของคุณตรงกับความคิดเห็นของคนที่คุณรักหรือไม่ คุณสามารถให้กระดาษแผ่นหนึ่งพร้อมผลลัพธ์ให้พวกเขา
ขั้นตอนที่ 4: พัฒนากลยุทธ์
คุณสำเร็จสามด่านสำเร็จแล้วและพร้อมที่จะเปลี่ยนตัวละครและคุณภาพชีวิตของคุณ ตอนนี้เริ่มร่างแผนปฏิบัติการ บน ในขั้นตอนนี้อย่าติดต่อกับเพื่อนหรือครอบครัว คุณควรประเมิน ความแข็งแกร่งของตัวเองสิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณเต็มใจทำอะไร หากคุณกำลังวางแผนที่จะบอกลาการสูบบุหรี่ไปตลอดกาล ลองพิจารณาว่าคุณสามารถทำได้ทันทีหรือค่อยๆ ดีขึ้น เพื่อความปลอดภัย ให้จดแผนปฏิบัติการลงบนกระดาษแล้วแขวนไว้ในที่ที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุด
ขั้นตอนที่ 5: การดำเนินการ
ซึ่งเป็นขั้นตอนสุดท้ายของแผนพัฒนาตนเอง ตอนนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเริ่มทำงานกับตัวเองตั้งแต่ตอนนี้โดยไม่ต้องเลื่อนออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้ ถ้าไม่ลงมือทำทุกอย่าง. ขั้นตอนการเตรียมการจะสูญเสียความหมายไป ลืมข้อแก้ตัว! ก้าวแรกอย่างกล้าหาญโดยไม่ต้องกังวลหรือกังวล ระหว่างทาง คุณสามารถบันทึกผลลัพธ์ของคุณ ชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ เหนือตัวคุณเองได้ คุณจะค่อยๆสามารถปรับแผนและหาวิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้
เมื่อมีความรู้ด้านการวางแผนพัฒนาตนเองแล้ว คุณจะบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้นและยังสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้อีกด้วย
ในเรื่องนี้ขึ้นอยู่กับความนับถือตนเองเป็นอย่างมาก หากบุคคลมั่นใจในจุดแข็งและความสามารถของตนเอง เขาจะบรรลุเป้าหมายอย่างรวดเร็ว
ความเชื่อมโยงระหว่างความภาคภูมิใจในตนเองและคุณภาพชีวิต
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความภาคภูมิใจในตนเองเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของบุคลิกภาพของทุกคน คนที่มี ความนับถือตนเองสูงประสบความสำเร็จได้เร็วขึ้น ไม่กลัวอุปสรรค และรับมือกับความยากลำบากต่างๆ
ผู้ที่ไม่ปลอดภัยมักชอบทำตัวเป็นผู้ชม พวกเขาไม่แสดงความคิดริเริ่มไม่แสดงความคิดเห็น ส่งผลให้พวกเขาพบกับความไม่พอใจในชีวิตและซึมเศร้า ความนับถือตนเองต่ำยังคงก่อตัวอยู่ใน วัยเด็ก- เด็กที่ไม่ได้รับการสนับสนุนและความรักจากพ่อแม่จะไม่สามารถประเมินความสามารถของเขาได้อย่างเป็นกลาง
ความนับถือตนเองของบุคคลขึ้นอยู่กับ 2 ปัจจัยหลัก:
● ภายใน (ทัศนคติต่อตนเอง ความอ่อนไหวต่อการวิจารณ์ คุณลักษณะของตัวละครหรือรูปลักษณ์);
● ภายนอก (ทัศนคติของผู้อื่น)
ไม่มีความลับที่ปัญหาทั้งหมดมาจากวัยเด็กและลักษณะเฉพาะ การศึกษาของครอบครัวสามารถทิ้งร่องรอยที่ลบไม่ออกให้กับตัวละครของบุคคลได้ หากเด็กรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่บ้าน เขาจะถอนตัวจากกลุ่มเพื่อนฝูง ซึ่งอาจทำให้พวกเขาอยากเยาะเย้ยเขา ปัญหาจะค่อยๆสะสมและเกิดความนับถือตนเองต่ำ
อีกด้วย บทบาทใหญ่รูปร่างหน้าตาก็มีบทบาท หากคนๆ หนึ่งไม่รักรูปร่างหรือรูปร่างหน้าตาของเขา เขาจะไม่สามารถรู้สึกมั่นใจได้ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะถอนตัวออกจากตัวเอง หากต้องการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์อย่างรุนแรงและเข้าใจวิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น คุณต้องทำงานจำนวนมหาศาล
โชคดีนะที่ยังอยู่. วัยผู้ใหญ่บุคคลสามารถกำจัดปัญหานี้และรู้สึกรักตนเองได้ ความนับถือตนเองมีส่วนเกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันเป็นอย่างมาก ยิ่งสูงเท่าไรก็ยิ่งง่ายที่บุคคลจะเอาชนะได้ ความยากลำบากในชีวิตรับคำวิจารณ์และบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ
บุคคลที่ไม่ปลอดภัยกลัวที่จะทำตามขั้นตอนที่หุนหันพลันแล่นและยอมจำนนต่ออิทธิพลของสาธารณะ เพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง บุคคลต้องรักตัวเองและเชื่อในความแข็งแกร่งของเขา
วิธีเพิ่มความนับถือตนเองของผู้หญิง
ผู้หญิงต้องรักและเห็นคุณค่าในตัวเอง ความนับถือตนเองต่ำทำให้เธอเขินอายและถอนตัว มันยากที่จะหาผู้หญิงแบบนั้น ภาษาทั่วไปและสร้าง ความสัมพันธ์ที่ดี- นอกจากนี้ มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าเธอรู้สึกอย่างไร ไม่น่าเป็นไปได้ที่คอมเพล็กซ์จำนวนมากจะทำให้เธอพอใจ
มีหลายวิธีในการช่วยเหลือตัวแทน ครึ่งยุติธรรมของมนุษยชาติให้เชื่อมั่นในตนเอง:
✓ ลืมความเกียจคร้านไปตลอดกาล เพื่อให้บรรลุผลสำเร็จ คุณต้องพยายามแก้ไขมัน
✓ พยายามลดความกังวลและความกังวลให้เหลือน้อยที่สุด เพลิดเพลินทุกวัน เรียนรู้ที่จะเห็นความสวยงามในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
✓ วิจารณ์ตัวเองน้อยลง หากคุณกำลังคิดที่จะพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง พยายามอย่าวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเกินไป รับความล้มเหลวและปัญหาเล็กน้อยด้วยอารมณ์ขันและความเบาบาง
✓ เรียนรู้ที่จะเป็นตัวของตัวเอง นี้เป็นอย่างมาก คุณภาพที่สำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุ ไม่จำเป็นต้องแสร้งทำเป็นในสิ่งที่คุณไม่ใช่
✓ พื้นที่ส่วนตัว ลองนึกถึงสถานที่ที่คุณสามารถอยู่คนเดียวได้ วาดรูป อ่านหนังสือ หรือแค่คิดถึงสิ่งดีๆ สิ่งนี้จะช่วยคุณรักษาสมดุลทางอารมณ์
คุณสมบัติของการเห็นคุณค่าในตนเองของผู้ชาย
โดยธรรมชาติแล้ว ผู้ชายไม่มีสิทธิ์ที่จะอ่อนแอและเอาแต่ใจอ่อนแอ ใน มิฉะนั้นเขาจะไม่สามารถเข้ามามีบทบาทในสังคมและชีวิตได้ ผู้ชายมักถามตัวเองว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นและประสบความสำเร็จได้อย่างไร
ในการที่จะลอยตัวได้ ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งจะต้องรักษาร่างกายและจิตใจให้อยู่ในสภาพดี ไม่มีความลับใดที่นักกีฬาชายผู้รอบรู้ไม่มีเหตุผลที่จะกล่าวร้ายตนเอง พวกเขาประสบความสำเร็จและรู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร การเล่นกีฬาช่วยให้ผู้ชายขจัดอารมณ์ด้านลบออกไปและทำให้เขารู้สึกสงบ
อย่าลืมเคารพตนเองและให้ความสำคัญกับเวลาของคุณ หากคุณสังเกตเห็นคนในแวดวงเพื่อนของคุณที่ชอบแสดงตัวเป็นภาระของคุณ จงปฏิเสธที่จะสื่อสารกับพวกเขา คุณจะไม่สูญเสียอะไรเลย
คุณไม่ได้รับการยกย่องในที่ทำงานเหรอ? เปลี่ยนงานของคุณ นี่อาจดูเหมือนเป็นการตัดสินใจที่ไม่ระมัดระวังสำหรับคนสมัยใหม่ แต่ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นไม่นาน เมื่อคุณพบงานที่ชื่นชมความพยายามของคุณ ชีวิตของคุณจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ
อย่าลืมว่าทุกคนมีความแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังนั้นอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นตลอดเวลา คุณต้องมุ่งเน้นเฉพาะความสามารถและความปรารถนาของคุณเท่านั้น มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายของคุณโดยอาศัยประสบการณ์และความแข็งแกร่งของคุณ
ผู้ชายหลายคนให้มากเกินไป คุ้มค่ามากความคิดเห็นของผู้อื่น ตำแหน่งนี้ทำให้พวกเขาถอนตัว เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองเรียนรู้ที่จะแสดงความคิดเห็นและอย่ากลัวว่าในขณะนี้คุณจะดูตลกหรือบางคนจะไม่เข้าใจคุณ
เพื่อทำความเข้าใจวิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น คุณต้องเข้าใจว่าอะไรเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาของคุณ ลักษณะนิสัยแบบใดที่ทำให้คุณปิดตัวลง และเริ่มแก้ไขข้อผิดพลาด อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด ยอมรับความผิดพลาดของคุณ
สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้!
มากขึ้นอยู่กับรูปร่างหน้าตาของบุคคล อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะตำหนิตัวเอง ทุกคนสามารถมีความพยายามและเก่งขึ้นได้ เช่น เปลี่ยนทรงผมหรือสีผม ลงทะเบียน โรงยิมและทำให้ร่างกายของคุณเป็นระเบียบ เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการนั่งอยู่ที่บ้านและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง คุณควรมุ่งมั่นให้ดีขึ้นเสมอเพื่อให้ดีขึ้น
เนื่องจากการทำงานเพื่อตัวเราเองไม่ใช่เรื่องง่าย หลายอย่างขึ้นอยู่กับนิสัยของเรา
21 วันแห่งการเปลี่ยนแปลง: ผู้คนและนิสัย
นิสัยคือการกระทำที่บุคคลทำโดยอัตโนมัติ สภาพร่างกายจิตใจและอารมณ์ของเขาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้
มันเป็นนิสัยที่เป็นพื้นฐานของตัวละครของเรา นิสัยมีสองประเภทหลัก: ดีและไม่ดี เป็นที่น่าสังเกตว่านิสัยที่ไม่ดีนั้นพัฒนาเร็วกว่ามากและไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ แต่เพื่อพัฒนานิสัยที่เป็นประโยชน์ คนเราต้องเอาชนะอุปสรรคทั้งทางร่างกายและจิตใจหลายประการ
จะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไรด้วยความช่วยเหลือจากนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ? วันนี้หลายคนพูดถึงกฎ 21 วัน ตามข้อมูลดังกล่าว บุคคลสามารถผลิตได้ภายใน 21 วัน นิสัยที่ดี- เกิดคำถามว่า นี่หรือนั่น?
เป็นเรื่องที่ควรบอกทันทีว่าตัวเลขนี้ไม่ได้ถูกเอาออกจากอากาศ นักวิทยาศาสตร์ต้องทำการทดลองหลายครั้งเพื่อสรุปว่าต้องใช้เวลาเพียงเท่านี้เพื่อสร้างนิสัย
ก่อนอื่น คุณต้องเรียนรู้วิธีทำให้สิ่งต่างๆ จบลง หากคุณตัดสินใจเปลี่ยนแปลงภายใน 21 วัน อย่าถอยกลับ หยิบกระดาษแผ่นหนึ่ง เขียนนิสัย 10-15 ข้อที่จะช่วยให้คุณดีขึ้น เลือกสิ่งที่น่าสนใจที่สุดแล้วเริ่มนำไปใช้ เงื่อนไขหลักคือคุณต้องดำเนินการนี้ทุกวัน
การสร้างนิสัยจะต้องใช้ความพยายามและความอดทนอย่างมาก ดังนั้นให้คิดให้รอบคอบว่าคุณต้องการสิ่งนี้หรือนิสัยนั้น เช่น คุณตัดสินใจอ่าน หนังสือประวัติศาสตร์ในตอนเย็น แต่หลังจากนั้นไม่นานคุณสังเกตเห็นว่ากระบวนการนี้ไม่ทำให้คุณพึงพอใจ ในกรณีนี้ ควรละทิ้งความคิดนี้เสียดีกว่า
วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น: บทสรุป
จะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไร? เริ่มชื่นชมผู้คน! เรียนรู้ที่จะเคารพผู้อื่น ความต้องการ และความชอบของพวกเขา ไม่มีความละอายในการมีน้ำใจ คุณสามารถมองชีวิตของคุณจากมุมมองที่ไม่คาดคิดได้โดยการปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเข้าใจ
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการทำงานกับตัวเองเป็นงานที่ยากอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งต้องใช้ความพยายามและเวลาอย่างมาก แต่หากการตัดสินเปลี่ยนแปลงถือเป็นที่สิ้นสุดอย่าหันเหไปจากเส้นทาง จำไว้ว่าผู้คนดึงดูดสิ่งที่พวกเขาคิด อดทน ก้าวเล็กๆ เข้าใกล้ความฝัน ให้ดีขึ้นทุกวัน
ทำในสิ่งที่คุณรัก อย่ากลัวที่จะทดลอง สนุกกับชีวิต ท้ายที่สุดแล้ว ทุกวันก็มีความพิเศษและไม่เหมือนใคร
10 เคล็ดลับสุดเจ๋งจากนักจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ เวลาที่ดีขึ้นและตลอดไป! บันทึกไว้เพื่อตัวคุณเอง
ลองคิดดูสิ... เรามักจะบ่น/คร่ำครวญเกี่ยวกับชีวิตของเราบ่อยๆ “งานมันแย่ เพื่อนร่วมงานมันไอ้สารเลว ไม่มีเพื่อนแท้ สามี/ภรรยาไม่มีใครรัก พ่อแม่เบื่อหน่ายกับศีลธรรม แม้กระทั่งสาวอ้วนคนนั้น มีถุงช้อปปิ้งอยู่ที่มุมรถสองแถว น่ารำคาญกับเรื่องไร้สาระทางโทรศัพท์!”
เราขุ่นเคืองและบ่นเกี่ยวกับความอยุติธรรมของชะตากรรมดังกล่าว โดยไม่ต้องการที่จะตระหนักว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับโชคชะตาเลยและไม่เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของเรา แต่เกี่ยวกับตัวเราเอง!
หา จะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไรและชีวิตของคุณจะกลิ้งไปบนเส้นทางยางมะตอยที่ไร้ที่ติแทนที่จะเป็นเส้นทางที่เป็นหลุมเป็นบ่อ
จะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไร: หรือเกลียดทุกคนอย่างไร
เด็กผู้หญิงชื่อ Nastya เรียนกับฉันในกลุ่มเดียวกันตลอด 5 ปี
เธอเป็น (จะอธิบายเรื่องนี้ให้คุณฟังได้ดีที่สุดอย่างไร) – ปีศาจแห่งนรก (ไม่ได้พูดเกินจริงที่นี่)
ฉันคงเป็นคนที่แย่ที่สุดใน ชีวิตจริงฉันไม่ได้เจอ.
เธอมาเรียนทีละคน บางครั้งก็แสดงอารมณ์บูดบึ้ง บางครั้งก็แสดงสีหน้าโกรธ ชอบทำสิ่งที่น่ารังเกียจ ยั่วยุเรื่องอื้อฉาว และเหยียดหยามผู้อ่อนแอ
แต่สิ่งที่ทำให้ฉันทึ่งที่สุดคือความมั่นใจของเพื่อนร่วมชั้นที่ว่าโลกนี้เป็นพาหนะแห่งความสุขให้เธอ
และความจริงที่ว่าเขายังไปไม่ถึงเธอในความเห็นของ Nastya อาจเป็นการกระทำที่อยุติธรรมสูงสุดหรือแผนการของศัตรู
ความขัดแย้งอีกประการหนึ่งคือเพื่อนร่วมชั้นคิดว่าตัวเอง คนที่ดีซึ่งผู้คนหลีกเลี่ยงอย่างไม่สมควรอย่างยิ่ง
เราไม่ได้พยายามอธิบายอะไรให้เธอฟังด้วยซ้ำ เพราะมันแพงกว่าที่จะเข้าไปยุ่งกับคนแบบนั้น
เมฆหนาขึ้นเรื่อยๆ แต่ฟ้าร้องก็ดังขึ้นจริงๆ บทเรียนเชิงปฏิบัติซึ่งมีธีมคือ “ วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น».
ครูของเราเชิญเพื่อนของเธอซึ่งเป็นเพื่อนร่วมงานจากมหาวิทยาลัยอื่นมาสอน
ครูของเราทุกคนคุ้นเคยกับลักษณะเฉพาะของโลกทัศน์ของ Nastya และยอมแพ้เธอมานานแล้วโดยพูดว่า "เรียนให้ดีที่เหลือเป็นธุรกิจของเธอ" แต่แขกรับเชิญไม่ทำ
ดังนั้นฉันจึงประหลาดใจมากเมื่อเด็กผู้หญิงเริ่มพิสูจน์ให้เธอเห็นว่าเธอไม่จำเป็นต้องปรับปรุงอะไรเกี่ยวกับตัวเธอเอง
ครูไม่เห็นด้วยและบทสนทนาที่ค่อนข้างสะเทือนอารมณ์จบลงด้วยการที่ Nastya ตะโกนว่า: "ฉันเกลียดพวกคุณทุกคนจริงๆ! คุณทำให้ฉันไม่มีความสุขมาก!”
พวกเขาไม่ได้ระบุว่าหญิงสาวหมายถึงใคร
วันนี้ชีวิตเธอเป็นยังไงบ้างก็ไม่รู้ เราต่างโล่งใจ เมื่อไม่ต้องเจอเธอทุกวันอีกต่อไป แต่ฉันไม่คิดว่าเธอจะมีความสุขมากนัก เพราะหญิงสาวไม่เคยรู้จักที่จะเรียนรู้จากเธอเลย ความผิดพลาดของเธอ
จะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไร: ทำไมมันถึงยากขนาดนี้?
แน่นอน, เหตุผลหลักซึ่งเราก็ยังคงอยู่ต่อไปไม่เหมือนกัน คนดี– การไม่รับรู้ถึงปัญหา เช่นเดียวกับในสถานการณ์ของ Nastya ซึ่งเชื่อมั่นในความผิดพลาดของเธอเอง
เราถือว่าความยากลำบากทั้งหมด ทัศนคติที่ระมัดระวังต่อเราจากผู้อื่น การไม่ยอมรับทีม ความขัดแย้ง ฯลฯ มาจากสิ่งใดสิ่งหนึ่ง: คนไม่ดีความบังเอิญ พรหมลิขิต ดวงดาวเรียงกัน ฯลฯ
การที่เราจะตำหนิคนอื่นนั้นง่ายกว่าการพูดกับตัวเองและผู้อื่นอย่างตรงไปตรงมาว่า “ใช่ ฉัน คนไม่ดี(หรือคนที่เป็นผู้นำ. ภาพผิดชีวิต) แต่ฉันสัญญาว่าจะปรับปรุงและจะทำทุกอย่างเพื่อ เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น!»
หากคุณคาดหวังให้ใครสักคนยอมรับคุณ “อย่างที่คุณเป็น” แสดงว่าคุณก็แค่คนโง่เขลา เพราะตามกฎแล้ว "สิ่งที่เป็นอยู่" ถือเป็นภาพที่น่าเศร้า เปลี่ยนไปนะไอ้สารเลว ทำงานกับตัวเอง หรือตายอย่างเดียวดาย
ไฟนา ราเนฟสกายา
เหตุผลอื่นที่ทำให้เรายังคงอยู่ในอ้อมกอดอันแสนสบายของอาการหลงผิดของเราคือ:
ความยากลำบากของชีวิต
สำหรับบางคน โชคชะตาไม่ได้ให้บททดสอบมากนัก แต่สำหรับบางคน โชคชะตาให้บททดสอบมากเกินไป
ทักษะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการทนต่อการทดสอบทั้งหมดโดยไม่ขมขื่นต่อโลกทั้งใบ
ตัวละครที่อ่อนแอ
ทุกเวลา สถานการณ์ความขัดแย้งพยายามสงบความโกรธของคุณ จากนั้นมองดูอย่างมีสติ ตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในเรื่องอื้อฉาวต่อไปหรือควรจากไปดีกว่า
เช่นเดียวกับคนอื่น อารมณ์เชิงลบ: ความอิจฉาริษยา ความเห็นแก่ตัว ฯลฯ
เมื่อเปลี่ยนอุปนิสัยและนิสัยอย่าลืมเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ
ผมที่ไม่ได้อาบน้ำ เล็บสกปรก และน้ำหนักส่วนเกินไม่ได้ทำให้แม้แต่คนที่หน้าตาดีที่สุดก็ดูดีได้
ก่อนที่คุณจะเริ่มตำหนิใครสักคนสำหรับความยากลำบากของคุณ ให้วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ
ในกรณีส่วนใหญ่ ตัวเราเองคือต้นเหตุของปัญหา
อย่าลืมดูการ์ตูนที่เป็นประโยชน์และที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับ
ว่าปัญหาทั้งหมดอยู่ในหัวของเรา!
ทำงานกับความคิดของคุณแล้วชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในเวลาไม่นาน!
แน่นอนว่าการอ่านบทความ” วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น- จะไม่ช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาในชั่วข้ามคืนในฐานะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและที่สำคัญที่สุดคือเป็นคนที่ยอดเยี่ยม
การทำงานหนักและการควบคุมตนเองเป็นเดือนหรือเป็นปีรอคุณอยู่ข้างหน้า
แต่ลองจินตนาการดูว่าชีวิตของคุณจะวิเศษขนาดไหนหากคุณเป็นคนที่ดีขึ้นมาก
บทความที่เป็นประโยชน์? อย่าพลาดใหม่!
กรอกอีเมลของคุณและรับบทความใหม่ทางอีเมล