เท่าที่ฉันจำได้ พ่อของฉันเป็นตัวอย่างสำหรับฉันมาโดยตลอด แม้แต่กับผู้ที่เติบโตมาโดยไม่มีพ่อ อิทธิพลของเขาก็ยิ่งใหญ่ - ในแง่ที่สังเกตได้ง่ายเมื่อผู้ชายถูกเลี้ยงดูมาโดยแม่ของเขาเพียงลำพัง ดังนั้นการตายของพ่อจึงเป็นความเศร้าโศกและความเจ็บปวดอย่างใหญ่หลวงสำหรับทุกคน นี่เป็นความโศกเศร้าอย่างยิ่ง สำหรับหลาย ๆ คนมันคือการสูญเสีย ความเศร้าโศกนี้แตกต่างไปจากเรื่องอื่นๆ และมีเพียงผู้ชายที่สูญเสียพ่อไปเท่านั้นที่จะเข้าใจ เหตุการณ์นี้ยากที่จะฟื้นตัว มันมีแง่มุมที่ยากหลายประการในคราวเดียว
ช่องโหว่
เมื่อพ่อเสียชีวิต เรามักจะสูญเสียมากกว่าคนที่รักด้วยซ้ำ เราไม่สามารถเข้าใจได้อย่างจริงใจว่าทำไมโลกไม่หยุดนิ่งหลังจากเหตุการณ์ที่น่าสลดใจนี้ ลูกชายให้ความสำคัญกับการตายของพ่ออย่างหนัก และเมื่อโลกไม่ร่วมเศร้าโศกเช่นนี้ ก็ทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยว ตัดขาดจากโลกที่ไม่เข้าใจพวกเขา ผู้ชายหลายคนรู้สึกเหมือนเป็นเด็กกำพร้า แม้ว่าแม่ของพวกเขายังมีชีวิตอยู่ เพราะพวกเขารู้สึกเหงาเป็นสากล ความรู้สึกอ่อนแอนี้เกิดจากการที่พ่อเป็นสัญลักษณ์ของความมั่นคงและระเบียบโลกสำหรับพวกเราหลายคน เรารู้อยู่เสมอว่าเราสามารถไว้วางใจพ่อได้ในทุกสถานการณ์ พระองค์จะทรงช่วยเหลือ พระองค์จะทรงให้คำแนะนำ แม้ว่าโลกทั้งโลกจะหันเหไปจากเราก็ตาม เมื่อพ่อไม่อยู่แล้ว ลูกชายก็ไม่รู้จะขอความช่วยเหลือจากที่ไหน เขารู้สึกกลัวและอ่อนแอ นี่เป็นเรื่องจริงแม้แต่กับผู้ชายที่มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับพ่อก็ตาม ใช่ พ่ออาจไม่ใช่ผู้พิทักษ์และผู้ให้บริการ แต่เรายังคงรู้สึกเหงา ที่ไหนสักแห่งในจิตใต้สำนึกเราเชื่อว่าพ่อยังสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้
ความตระหนักรู้ถึงความตาย
วัฒนธรรมของเราเลือกที่จะเพิกเฉยต่อข้อเท็จจริงเรื่องการตายของมนุษย์และหลีกเลี่ยงหัวข้อนี้ในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อชายคนหนึ่งสูญเสียพ่อของเขาไป เขาก็ไม่สามารถเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าชีวิตมนุษย์มีขอบเขตจำกัดได้อีกต่อไป เขาเข้าใจชัดเจน: เราทุกคนจะต้องตายสักวันหนึ่ง การตระหนักรู้นี้สามารถส่งผลต่อเราทุกครั้งที่เผชิญกับความตาย และจะมีพลังอย่างยิ่งกับการตายของบิดา เนื่องจากผู้ชายหลายคนมองว่าพ่อเป็นส่วนหนึ่งของตนเอง ส่วนหนึ่งก็ตายไปพร้อมกับพ่อ ลูกชายรู้ดีว่าเขาจะไม่มีวันได้เจอพ่อ (อย่างน้อยตลอดชีวิต) และเมื่อเขาตายไป มันก็จะเป็นจุดจบ หลายคนอาจแย้งว่าความตายเป็นความจริงที่เป็นกลาง ทำไมการสูญเสียบุคคลใดบุคคลหนึ่งถึงทำให้มันน่ากลัวมาก? ปัญหาคือภาพลวงตาของการควบคุม ผู้ชายอย่างพวกเราคุ้นเคยกับการคิดว่าเราควบคุมโชคชะตาของตัวเองและเป็นผู้รับผิดชอบ ในหลายกรณีนี่เป็นเรื่องจริง แต่ความตายเป็นเรื่องพิเศษอย่างยิ่ง ที่นี่เราไม่สามารถควบคุมได้ เราสูญเสียภาพลวงตาของการควบคุมนี้ไป ชีวิตของเราไม่มีที่สำหรับมัน ไม่ว่าเราจะรู้วิธีควบคุมตัวเองและแก้ไขปัญหาได้ดีแค่ไหน เราก็ไม่สามารถทำให้พ่อของเราเป็นขึ้นมาจากความตายได้ ดังนั้นลูกชายไม่เพียงเสียใจกับพ่อของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเข้าใจถึงความไร้อำนาจของเขาเองที่เขาได้รับด้วย
ไม่มีใครที่จะฟังเราอีกแล้ว
เราคุ้นเคยกับการที่พ่อของเราอยู่ที่นั่นเสมอ เขาเห็นความสำเร็จทั้งหมดของเรา เขาช่วยเหลือ เขาให้กำลังใจ เขาให้คำแนะนำ ลูกชายทำหลายอย่างเพื่อให้พ่อเห็นใจ และพ่อของเขาก็เป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่สมควรได้รับความเห็นชอบจากพ่อ เราสามารถนำผลการเรียนที่ดีเยี่ยมกลับบ้านได้อย่างภาคภูมิใจและแสดงไดอารี่ของเราให้พ่อของเราดู พลังนี้สามารถเห็นได้เมื่อเป็นผู้ใหญ่: เราภูมิใจกับความสำเร็จของเราที่มหาวิทยาลัย ที่ทำงาน ในครอบครัว เมื่อพ่อเสียชีวิตก็ไม่มีใครเล่าให้ฟังอีก ไม่มีใครฟังเราเลย สำหรับลูกชายที่เป็นพ่อแม่อยู่แล้ว ก็เป็นเรื่องน่าเศร้าเช่นกันเพราะพวกเขาไม่สามารถบอกปู่ที่ภาคภูมิใจเกี่ยวกับความสำเร็จของลูกได้ และไม่สามารถขอคำแนะนำเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกได้ เราคิดถึงพ่อของเราตลอดเวลาเมื่อเราต้องการคำแนะนำหรือการมีส่วนร่วมของมนุษย์ สำหรับผู้ชายที่ไม่เคยใกล้ชิดกับพ่อเป็นพิเศษ การสูญเสียนี้เกิดขึ้นเร็วกว่านั้นมากก่อนที่พ่อของเขาจะเสียชีวิต เขาพยายามอย่างไร้ผลเพื่อให้ได้รับการอนุมัติจากเขา และตอนนี้ เมื่อเขาเสียชีวิต การสูญเสียนี้ก็เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ลูกชายตระหนักดีว่าเขาจะไม่สามารถแสดงให้พ่อเห็นถึงสิ่งที่เขาสามารถทำได้
สวมบทบาทใหม่
สำหรับผู้ชายหลายๆ คน มรดกไม่ได้หมายถึงทรัพย์สินเป็นหลัก แต่เป็นความรับผิดชอบ ไม่ว่าอายุจะเท่าไรก็ตาม หลังจากการตายของพ่อ ผู้ชายจะรู้สึกว่าตนเป็นผู้ใหญ่ขึ้นอย่างกะทันหันและยิ่งใหญ่ การตายของพ่อทำให้เกิดสุญญากาศในครอบครัว และลูกชายรู้สึกว่าตอนนี้พวกเขาจำเป็นต้องทำหน้าที่ของพ่อให้สำเร็จเพื่อมาแทนที่เขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพ่อเป็นหัวหน้าและผู้พิทักษ์ครอบครัว ลูกชายรู้สึกกดดันตัวเองกลัวว่าจะรับมือกับงานนี้ไม่ได้ ถ้าแม่ยังมีชีวิตอยู่ ลูกชายก็จะตั้งใจดูแลเธอ และด้วยเหตุนี้เขาจะเติบโตและครอบครัวจะรวมตัวกันญาติจะใกล้ชิดกันมากขึ้นเพื่อปรับปรุงชีวิตในสภาพใหม่ อย่างไรก็ตาม สิ่งต่างๆ ไม่ได้เกิดขึ้นในลักษณะนี้เสมอไป สิ่งที่ตรงกันข้ามอาจเกิดขึ้นได้: สมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ จะต่อต้านความปรารถนาของลูกชายที่จะรับหน้าที่เป็นหัวหน้าครอบครัว พี่น้องอาจแข่งขันกันเพื่อบทบาทนี้ด้วยซ้ำ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด การตายของพ่ออาจทำให้ครอบครัวแตกแยกโดยสิ้นเชิง: เขาเก็บพวกเขาไว้ด้วยกัน และตอนนี้ก็ไม่มีใครอีกแล้ว สำหรับผู้ชายที่พ่อไม่ได้มีบทบาทสำคัญในชีวิต ความคิดที่จะเข้ามาแทนที่เขาดูน่ากังวล พวกเขาไม่ต้องการปฏิบัติหน้าที่ของเขาให้สำเร็จ ตรงกันข้ามพวกเขาต้องการเปลี่ยนลำดับสิ่งต่าง ๆ เพื่อไม่ให้เป็นเหมือนพ่อในอนาคต
เงายาว
เมื่อเด็กโตขึ้น เขาได้เรียนรู้ทักษะและบทเรียนชีวิตต่างๆ จากพ่อของเขา เขาตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าการทำทุกอย่างเหมือนพ่อจะดีกว่า เพราะเขารู้มากขึ้น เขามีประสบการณ์มากขึ้น และการไม่เชื่อฟังตามกฎแล้วกลับกลายเป็นเรื่องเลวร้ายสำหรับคุณ บุตรกระหายการยอมรับจากบิดาและดำเนินชีวิตเพื่อคำสรรเสริญ ความปรารถนาที่จะได้รับการอนุมัติจากบิดาและการทนทุกข์จากการไม่ยอมรับนี้ขยายไปสู่วัยผู้ใหญ่และดำเนินต่อไปแม้หลังจากที่บิดาเสียชีวิตแล้ว ลูกชายมักจะรู้สึกถึงการมีอยู่ของพ่อเมื่อพวกเขาทำสิ่งที่พ่อสอน เยี่ยมชมสถานที่ที่คุณและพ่อเคยไปมาก่อน ใช้สิ่งของของพวกเขา สำหรับผู้ชายหลายๆ คน ความทรงจำดังกล่าวหมายถึงความผูกพันกับพ่อแม้ว่าเขาจะเสียชีวิตไปแล้วก็ตาม อย่างไรก็ตาม ลูกชายอาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะทำสิ่งที่แตกต่างไปจากพ่อ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะรู้สึกได้ถึงความไม่พอใจของเขา พวกเขามักจะถามตัวเองว่า “พ่อจะภูมิใจในตัวฉันไหม?” เงาอันยาวนานของพ่อมีอิทธิพลต่อชีวิตของเราแม้หลังจากการสิ้นพระชนม์ของพระองค์แล้ว
มรดกของพ่อ
เมื่อชายคนหนึ่งโศกเศร้าเพราะพ่อของเขา เขาก็จะต้องผ่านช่วงของการยอมรับมรดกของพ่ออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรามักจะมองชีวิตของพ่อและปู่ของเราเพื่อประเมินว่ามุมมองและค่านิยมของพวกเขาส่งผลต่อเราอย่างไร ลูกชายบางคนมองย้อนกลับไปถึงอุปนิสัยและค่านิยมของพ่อด้วยความชื่นชมและปรารถนาที่จะเลียนแบบพวกเขาในชีวิตของตนเอง คนอื่นมองย้อนกลับไปและเห็นความรู้สึกผิด ความผิดพลาด ความล้มเหลว - ทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการหลีกเลี่ยง ตามกฎแล้ว เรากำลังมองหาคุณสมบัติดีๆ บางอย่างที่เราสามารถรวบรวมไว้ในชีวิตของเราเอง สำหรับลูกชายที่กลายมาเป็นพ่อคนแล้ว การวิเคราะห์มรดกของพ่อมีความสำคัญเป็นพิเศษ เขารู้สึกเหมือนเป็นสายกลางที่เชื่อมอดีตเข้ากับอนาคต วันหนึ่งเขาจะส่งต่อมรดกนี้ให้กับลูกๆ ของเขาเอง สำหรับผู้ชายหลายๆ คน การตายของพ่อเป็นแรงผลักดันในการกระชับความสัมพันธ์กับลูกๆ ของตนเอง เสริมสร้างความปรารถนาที่จะเป็นบ่อเกิดแห่งความภาคภูมิใจของลูกๆ
นี่ไม่ใช่แนวทางปฏิบัติที่ชัดเจนในการประพฤติตนในกรณีที่พ่อของคุณเสียชีวิต ไม่มีคำแนะนำที่นี่ โพสต์นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงทุกแง่มุมและขั้นตอนของการยอมรับความเศร้าโศกนี้ แสดงให้เห็นว่ามันยากแค่ไหนที่จะจัดการกับมัน เวลาเท่านั้นที่จะรักษาบาดแผลได้ สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: หลังจากการตายของพ่อของคุณ ความปรารถนาที่จะใช้ชีวิตของคุณเกิดขึ้นเพื่อให้ผู้คนสามารถเรียกคุณว่าเป็นลูกชายที่คู่ควรของพ่อของคุณ เพื่อว่าตัวท่านเองจะได้ประกาศเรื่องนี้อย่างภาคภูมิใจ สิ่งสำคัญสองประการในการยอมรับความเศร้าโศกนี้ ก่อนอื่นคุณต้องต่อสู้ สิ่งนี้อาจดูแปลก แต่คุณสามารถรอดจากความเศร้าโศกได้ด้วยการต่อสู้กับมันเท่านั้น มันจะเสริมความแข็งแกร่งให้กับคุณ ประการที่สอง เราต้องพูดถึงเรื่องนี้ ในความเศร้าโศกคุณต้องการความช่วยเหลือ เข้มแข็งไว้นะพี่
คำถามถึงนักจิตวิทยา
19 มกราคม 2555 กลายเป็นวันที่เลวร้ายในชีวิตของฉัน - เป็นวันนี้ที่พ่อของฉันเสียชีวิตในอ้อมแขนของแม่ เริ่มต้นวันตามปกติ พ่อเตรียมตัวไปทำงาน จูบแม่ และอีก 20 นาทีต่อมาเขาก็โทรมาพูดด้วยน้ำเสียงแหบห้าวว่าเขามีปัญหาหัวใจไม่ดี เขาถึงบ้านอย่างน่าอัศจรรย์เพียงใดยังคงเป็นปริศนา (เรารอรถพยาบาลมา 50 นาที แต่ก็ไม่เคยมา พ่อที่รักของฉันเสียชีวิต จากนั้นก็มีแพทย์ ตำรวจ เจ้าหน้าที่งานศพ งานศพ ตอนนี้ผ่านไป 14 วันแล้ว - ฉันรู้สึกเหมือนฉัน... ไม่ใช่ ฉันกำลังเผชิญกับความโชคร้ายของฉัน - ฉันร้องไห้ทุกวัน ฉันรอเขาจากที่ทำงาน ฉันขอให้เขาฝันถึงฉันในใจ ฉันคิดถึงเขาอย่างบ้าคลั่ง...
โปรดช่วยฉันรับมือกับความเศร้าโศก ฉันกับแม่เสียใจมาก((
สวัสดีจูเลีย! ขอแสดงความเสียใจกับท่านด้วยใจจริง...
พ่อเสียชีวิตและนี่คือความโศกเศร้าและความสูญเสียสำหรับคุณ สำหรับแม่ เพื่อครอบครัว - การสูญเสียพ่อที่รักเพื่อคุณ การสูญเสียสามีเพื่อแม่... คุณมีความโศกเศร้าสำหรับทั้งคู่เหมือนกัน แต่แตกต่างกันในเรื่องของ การสูญเสีย - แม่สูญเสียสามี คู่ครอง คุณสูญเสียพ่อไป ... และความเจ็บปวด ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความโกรธ ความหายนะนี้จะไม่หายไปอย่างรวดเร็วเพราะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งคุณและแม่ที่จะต้องตระหนักและยอมรับการดูแลนี้ปล่อยให้ มันไป... ทุกอย่างจะค่อยๆ เกิดขึ้น - ตอนนี้ปล่อยให้ทุกความรู้สึกของคุณเป็น - ความเจ็บปวด สิ้นหวัง เศร้าโศก... คุณต้องใช้ชีวิตและสัมผัสสิ่งนี้เพื่อที่จะตกลงและตระหนัก ยอมรับความสูญเสียนี้ - คุยกับแม่ของคุณ ถึงความรู้สึกของคุณ ร้องไห้ ฟังแม่ ระลึกถึงพ่อ...ด้วยวิธีนี้ คุณจะค่อยๆ ปล่อยเขาไป ทิ้งความทรงจำเกี่ยวกับเขาไว้ในใจฉัน
ลองคิดดูว่า - พ่อของคุณปรารถนาอะไรเมื่อได้อยู่ที่นี่ เพื่อคุณที่นี่? ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะต้องทนทุกข์เพื่อเขาต่อไปคงเป็นไปได้ว่าเขาอยากจะเห็นว่าชีวิตของเขาไม่ไร้ประโยชน์ - มีลูกสาวคนหนึ่งที่เติบโตขึ้นมาและใครจะมีความสุขในชีวิต (ท้ายที่สุดนี่คือ สิ่งเดียวที่พ่อแม่ต้องการคือเห็นลูกมีความสุข) เพื่อให้แม่มีกำลังใจในการดำรงชีวิต จดจำ และถ่ายทอดความทรงจำให้ลูกหลานในอนาคต...
นี่เป็นขั้นตอนที่ยากลำบาก แต่ด้วยการตระหนักรู้ถึงความเจ็บปวดเท่านั้นที่คุณสามารถยอมรับมันและค่อยๆ กลับมาสู่โลกนี้ - ใช้ชีวิต สื่อสาร และสร้างความสัมพันธ์ - คุณมีเส้นทางทั้งหมดรออยู่ข้างหน้าคุณ และความจริงที่ว่าคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ - สิ่งนี้ จะไม่ทรยศต่อบิดาของเจ้า
คุณตระหนักดีว่าความเจ็บปวดจะหายไปเมื่อคุณจำพ่อของคุณได้และยิ้มให้กับความทรงจำของคุณ
หากผ่านช่วงนี้ไปได้ยาก ให้ติดต่อนักจิตวิทยาด้วยตนเองเพื่อยุติความสัมพันธ์ทางอารมณ์..
คำตอบที่ดี 4 คำตอบที่ไม่ดี 2การสูญเสียเช่นนี้เป็นประสบการณ์ที่ยากมาก ปล่อยให้ตัวเองเสียใจและร้องไห้ หากมีสิ่งที่ยังไม่ได้พูด ไม่ได้พูด ให้ทำง่ายๆ - เขียนจดหมายถึงพ่อของคุณ เพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสทำสิ่งที่ยังเขียนไม่เสร็จให้เสร็จสิ้น พูดคุยเกี่ยวกับพ่อของคุณ - นี่เป็นสิ่งสำคัญในตอนนี้ จำช่วงเวลาดีๆ ช่วงเวลาแห่งความสุข ความรัก และความอบอุ่น - ปล่อยให้ภาพนี้คงอยู่ในจิตวิญญาณของคุณและแม่ของคุณ อย่ากลั้นสะอื้น - คุณต้องร้องไห้ออกมาถึงความหนักหน่วงที่มีอยู่
และลองคิดดูด้วยว่าตอนนี้มันยากมากสำหรับคุณและแม่ของคุณ คุณถูกทิ้งให้ไม่มีคนรักหรือคนที่คุณรัก และพ่อก็ได้พบกับชีวิตใหม่ การดำรงอยู่ใหม่ เรายังไม่รู้ว่ามันคืออะไร ในการดำรงอยู่ใหม่นี้ ความเศร้าโศกในระยะยาวของคุณไม่น่าจะช่วยเขาได้ แต่จะดีกว่าถ้าเขาสงบและมีความสุขสำหรับคนที่เขารัก ค่อยๆ หาทางออกจากความโศกเศร้า ชีวิตก็คุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่!
ดูที่นี่ memoriam.ru ด้วย
หากคุณตระหนักว่าคุณไม่สามารถรับมือได้เลย โปรดติดต่อเรา
คำตอบที่ดี 1 คำตอบที่ไม่ดี 0ใช้ชีวิตอย่างไร หลังความตายผู้ปกครอง? น่าเสียดายที่พวกเราส่วนใหญ่ถามคำถามนี้กับตัวเองไม่ช้าก็เร็ว ในด้านหนึ่ง เด็กจะต้องมีอายุยืนยาวกว่าพ่อแม่ นี่คือกฎแห่งชีวิต อย่างไรก็ตาม มันเป็นเรื่องยากมากที่จะยอมรับความจริงที่ว่าคนที่ให้ชีวิตนี้กับเราจากไปตลอดกาล...
เมื่อมีบรรยากาศที่อบอุ่นและความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้นในครอบครัว การแยกจากกัน (แม้เพียงชั่วระยะเวลาหนึ่ง) ก็จะเกิดขึ้น เป็นบ่อเกิดแห่งทุกข์แก่ผู้อื่น
และไม่มีใครสอนให้เราจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ ดังนั้นเราจึงพบว่าตัวเองไม่ได้เตรียมตัวไว้เลย.
การจากไปของแม่หรือพ่อมักจะทิ้งบาดแผลลึกในจิตใจที่ไม่มีวันหาย อย่างไรก็ตาม คุณสามารถค่อยๆ เรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตต่อไปได้ หลังความตายคนที่รัก
ความทรงจำอันน่ารื่นรมย์จากอดีตรูปถ่ายที่คุณยังคงอยู่ด้วยกันและมีความสุข - สมบัติที่จับต้องไม่ได้ทั้งหมดที่พ่อแม่ทิ้งไว้ในจิตวิญญาณของคุณจะช่วยคุณในเรื่องนี้ ไม่ว่าอะไรก็ตาม พวกเขาจะอยู่กับคุณตลอดไป
เราขอเชิญคุณคิดเล็กน้อยเกี่ยวกับหัวข้อนี้กับเรา บางทีนี่อาจช่วยให้คุณพัฒนากลยุทธ์ด้านพฤติกรรมบางอย่างเพื่อเอาชนะช่วงวิกฤติที่ยากลำบากในชีวิตได้
ไม่มีใครพร้อมจะมีชีวิตอยู่หลังจากพ่อแม่เสียชีวิต...
ความเจ็บปวดจากการสูญเสียจะขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่คุณมีกับพ่อหรือแม่เสมอ และที่นี่มันไม่สำคัญเลยว่าคุณโตหรือไม่ เป็นอิสระ มีครอบครัวเป็นของตัวเอง ฯลฯ
การเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคนที่คุณรัก อยู่เหนือกาลเวลา ระยะทาง หรืออายุขัย
ท้ายที่สุดแล้ว ภายในเรายังคงเป็นคนเดิมที่ต้องการคำแนะนำและการสนับสนุน ผู้รู้สึกขอบคุณอย่างจริงใจสำหรับอ้อมกอดของแม่และรูปลักษณ์ของพ่อ เต็มไปด้วยความภาคภูมิใจในตัวคุณและปลูกฝังความมั่นใจ
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและอารมณ์และความสัมพันธ์ที่ก่อตัวขึ้นกับพ่อแม่นั้นมีความใกล้ชิดกันมากจนเมื่อพวกเขาสูญเสียทุกสิ่งภายในก็พังทลายลง
แต่ละคนประสบกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียที่แตกต่างกัน
ความเจ็บปวดจากการสูญเสียที่คุณรู้สึกนั้นเป็นกระบวนการส่วนตัวเสมอ คุณจะเข้าใจว่าผู้เป็นที่รักจากไปแล้ว นักจิตวิทยาระบุขั้นตอนการยอมรับดังต่อไปนี้:
- การปฏิเสธ
- ภาวะซึมเศร้า
- การยอมรับ
โดยทั่วไปกระบวนการทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณสามเดือน แต่ถึงอย่างไร, แต่ละคนประสบกับความโศกเศร้าที่แตกต่างกัน
ดังนั้นคุณไม่ควรขุ่นเคืองหรือโกรธหากดูเหมือนว่ามีคนเสียใจ "ผิด" ดูเหมือนว่าเขาจะไม่ได้ "ถูกฆ่า" และ "ถูกบดขยี้" หรือในทางกลับกันแสดงอารมณ์ของเขาในรูปแบบที่แปลกประหลาด ทุกคนจัดการกับความสูญเสียแตกต่างกัน และไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถควบคุมมันได้
สิ่งสำคัญคือต้องหาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ด้วยตนเอง สิ่งที่จะช่วยให้จิตใจสงบลงได้- พูดคุยกับคนที่คุณรักหรืออยู่คนเดียว ดูอัลบั้มรูป หรือร้องไห้ให้พอใจ
เมื่อเวลาผ่านไปความทุกข์ของเราก็จะค่อยๆลดลง และถึงแม้ว่ามันยากที่จะเชื่อในตอนแรก แต่คุณจะเอาชนะความเศร้าโศกของคุณได้ครั้งแล้วครั้งเล่า คุณจะก้าวไปข้างหน้า
การจากไปอย่างกะทันหันของผู้เป็นที่รักโดยไม่มีการจากลาครั้งสุดท้าย จะจัดการกับสิ่งนี้อย่างไร?
การตายของพ่อแม่อาจเกิดจากสถานการณ์ต่างๆ การเจ็บป่วยที่ยาวนาน อุบัติเหตุ หรือเหตุไม่คาดคิด...
- โดยปกติแล้วสิ่งที่เจ็บปวดที่สุดจะเกิดขึ้นเมื่อไม่มีโอกาสได้บอกลาคนที่รัก ท้ายที่สุดพวกเขาไม่มีเวลาบอกเขาว่าพวกเขารักเขามากแค่ไหน
- บางครั้งผู้คนสูญเสียคนที่รักโดยตรงหลังจากการทะเลาะกับพวกเขา หลังจากความเข้าใจผิดและความเข้าใจผิดบางประการ หลังจากคำพูดที่รุนแรงหรือไม่เหมาะสมที่พูดกับพวกเขา ทั้งหมดนี้ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม ก็ทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง และยากยิ่งขึ้นที่จะยอมรับความจริงเรื่องความตาย
- แต่แก้ไขไม่ได้ เพราะย้อนเวลาไม่ได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องมุ่งความคิดไปที่สิ่งต่อไปนี้ พ่อและแม่รู้อยู่เสมอว่าลูกรักพวกเขา ไม่มีความรู้สึกลำบากใจ ซึ่งหมายความว่าไม่ควรมีความสำนึกผิด
จำไว้ว่าที่ผ่านมา ความขัดแย้งไม่สำคัญ- ความผูกพันกับพ่อแม่ของคุณนั้นแข็งแกร่ง มีเกียรติ และจริงใจมากจนคุณต้องมีพลังในการบอกลาพวกเขาอย่างเงียบๆ และสงบ ท้ายที่สุดพวกเขาจะอยู่กับคุณเสมอ ในใจ ความคิด และความทรงจำ
เพื่อเป็นเกียรติแก่ความทรงจำของพ่อแม่ คุณต้องเรียนรู้ที่จะยิ้มอีกครั้ง
การสูญเสียพ่อแม่เป็นบาดแผลที่ไม่มีวันหาย ถึงกระนั้น คุณจะต้องค่อยๆ เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน เดินหน้าต่อไป และยอมให้ตัวเองกลับมาเป็นอีกครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:
- พ่อแม่ของคุณคงไม่อยากให้คุณจมอยู่กับความทุกข์ทางอารมณ์ ความโศกเศร้า และความโศกเศร้าต่อไป อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่คุณต้องเรียนรู้วิธียิ้มอีกครั้ง ท้ายที่สุดแล้วความสุขของคุณก็คือ วิธีการให้เกียรติความทรงจำของพ่อแม่ของคุณ
- อย่าผลักไสอดีต ให้ความทรงจำดีๆ เข้ามาเติมเต็มความคิดของคุณ พวกเขาจะทำให้คุณมั่งคั่งและให้ความเข้มแข็งในการดำเนินชีวิตต่อไป
- ทุกสิ่งที่พ่อแม่บอกคุณและทุกช่วงเวลาที่คุณแบ่งปันกับพวกเขาล้วนเป็นของขวัญทางอารมณ์ที่คุณควรส่งต่อให้ลูกๆ ของคุณ เป็นมรดกแห่งความรักความเสน่หาที่ให้ความเข้มแข็งเติบโตแต่ในขณะเดียวกัน อย่าลืมรากเหง้าของคุณ.
ไม่ช้าก็เร็วเราทุกคนจะต้องเผชิญหน้ากับการสูญเสียคนใกล้ชิดและเป็นที่รักของเรา ไม่สามารถเตรียมตัวสำหรับสิ่งนี้ได้ แต่จำไว้ว่าสิ่งที่คุณมีในวันนี้คือ จะกลายเป็นพลังและกำลังใจในวันพรุ่งนี้
ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันและ เพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลาที่อยู่กับพ่อแม่ของคุณด้วยความครบถ้วนและจริงใจ!
จะรับรู้การสูญเสียได้อย่างไร? วิธีการเรียนรู้ที่จะอยู่โดยปราศจากคนที่อยู่เคียงข้างคุณมาตลอดชีวิต?คุณควรระงับอารมณ์ของคุณหรือไม่?ฉันจะหาแหล่งการสนับสนุนเพิ่มเติมได้จากที่ไหน? จะหากำลังใจได้ที่ไหน?
จะรับมือกับการตายของพ่อแม่ด้วยโรคมะเร็งได้อย่างไร?
น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่มะเร็งจะทำให้เสียชีวิตได้ เมื่อความทุกข์ทรมานที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยและการรักษาผู้เป็นที่รักถูกละทิ้ง ช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานใหม่เริ่มต้นขึ้นสำหรับผู้ที่ยังคงอยู่ จะรอดจากความตายของคนที่รักได้อย่างไร? จะตกลงได้อย่างไรว่าเขาไม่อยู่แล้ว?จะยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถรับมือกับโรคนี้ได้อย่างไรและคนที่คุณรักจากคุณไปเร็วขนาดนี้? แล้วจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร?ที่นี่เราจะพูดถึง ทำอย่างไรจึงจะรอดจากการตายของคนที่มีความสำคัญต่อเราแต่ละคนและครองตำแหน่งที่สำคัญมากในใจ - พ่อแม่เมื่อพ่อหรือแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเด็กทุกคนประสบกับความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างสุดซึ้ง และแม้ว่า “เด็ก” จะเป็นผู้ใหญ่มานานแล้ว แต่ในช่วงเวลาดังกล่าว เขาก็เริ่มรู้สึกเหมือนเด็กกำพร้าและสูญเสียคนที่ดูแลเขามาตลอดชีวิตอีกครั้ง อยู่ที่นั่นเสมอและให้ความรักที่จริงใจและไม่เห็นแก่ตัว และด้วยเหตุนี้ การรับมือกับการตายของพ่อแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย–แต่ก็ต้องทำให้ได้ ลองพิจารณาความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับเด็กวัยผู้ใหญ่ที่สูญเสียคนที่รักด้วยโรคมะเร็ง วิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ และวิธีก้าวต่อไป
หากคุณรู้สึกผิด
เหตุการณ์ที่พบบ่อยมากในหมู่คนที่พ่อหรือแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งคือความรู้สึกผิด กล่าวคือ:“ฉันรู้สึกละอายใจที่พ่อแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง แต่ฉันเองก็ยังมีชีวิตอยู่และสบายดี”
คนที่ประสบความสูญเสียอาจมีความคิดเช่น “ทำไมต้องเป็นเขา ทำไมไม่เป็นฉัน” “เรื่องนี้น่าจะเกิดขึ้นกับฉัน เขาไม่สมควรได้รับมัน!” “ฉันจะอยู่อย่างมีความสุขได้อย่างไรถ้าแม่ (พ่อ) ของฉันเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง”สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจและยอมรับว่าทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้นตามที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณยังมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่ความผิดของคุณที่ลงเอยด้วยการมาแทนที่ผู้ป่วยมะเร็งไม่ใช่คุณ คุณไม่มีทางมีอิทธิพลต่อความจริงที่ว่าทุกอย่างกลายเป็นแบบนี้ และแน่นอนว่าพ่อแม่ของคุณคงไม่อยากให้คุณเป็นมะเร็ง.ดังนั้นความรู้สึกผิดของคุณจึงไม่มีเหตุผล - และเมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้แล้วให้ต่อสู้และ รอดตายจากพ่อแม่มันจะง่ายกว่า
“เขาป่วยเพราะฉัน”
ทุกคนคงเคยได้ยินว่าบางครั้งโรคต่างๆ เกิดขึ้นจากอารมณ์อันลึกซึ้ง หรืออีกนัยหนึ่งคือ “บนพื้นฐานทางความกังวล” ดังนั้นบุคคลที่สูญเสียพ่อแม่อาจมีความคิดว่าพฤติกรรมของเขาทำให้พ่อแม่กังวลมากบังคับให้เขากังวลและร้องไห้ - จึงกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคความสัมพันธ์ระหว่างสภาวะทางจิตและทางกายภาพเรียกว่าจิตและปรากฏการณ์ที่คล้ายกันก็มีอยู่ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่ามะเร็งพัฒนาเพียงเพราะความตึงเครียดทางประสาทเท่านั้น การพัฒนาของโรคได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ (นิเวศวิทยา ความบกพร่องทางพันธุกรรม นิสัยที่ไม่ดี) และมักจะเป็นเรื่องยากที่จะระบุสาเหตุที่แน่ชัดของโรคมะเร็ง
มีหลายกรณีที่ผู้คนที่อยู่ในภาวะเครียดเรื้อรังไม่กลายเป็นมะเร็ง และในทางกลับกัน เมื่อบุคคลที่มั่งคั่งและมีความมั่นคงทางอารมณ์เป็นมะเร็ง ซึ่งหมายความว่าไม่มีเหตุผลที่จะบอกว่าพฤติกรรมของคุณเป็นสาเหตุที่ทำให้พ่อแม่ของคุณเป็นมะเร็ง
พ่อแม่ทุกคนกังวลเกี่ยวกับลูก ๆ ของพวกเขา ผู้ที่รักมักจะกังวลเกี่ยวกับคนที่รักในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต ทุกคนกังวลและร้องไห้ "เพราะลูก" ดังนั้นประสบการณ์ของพ่อแม่ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นลูกชาย/ลูกสาวที่ไม่ดี หากพ่อแม่ของคุณกังวลเกี่ยวกับคุณบ่อยๆ นั่นหมายความว่าพวกเขารักคุณ และคุณไม่ควรรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้
“ฉันอาจสังเกตเห็นอาการของโรคมะเร็งในพ่อแม่ก่อนหน้านี้”
หลังจากพ่อแม่เสียชีวิต เด็กที่โตแล้วมักจะเริ่มถามคำถามในหัวข้อ: “ฉันจะไม่สังเกตก่อนหน้านี้ได้อย่างไรว่าพ่อเริ่มลดน้ำหนัก”, “ทำไมฉันไม่ให้ความสำคัญกับการที่แม่เริ่มอ้วน” เหนื่อยเร็วมานานแล้วเหรอ?” ความคิดดังกล่าวทำให้เกิดความรู้สึกผิดใน "เด็ก" เนื่องจากสิ่งเหล่านี้บ่งบอกว่าเขาไม่ใส่ใจพ่อแม่มากพอจนเขาสามารถสังเกตเห็นอาการของโรคได้ก่อนหน้านี้ - จากนั้นบางทีผลลัพธ์อาจเป็นได้ แตกต่าง.คุณสังเกตเห็นอาการมะเร็งของพ่อ/แม่เมื่อสังเกตเห็นได้ชัดเจน แม้ว่ามะเร็งจะถูกค้นพบในระยะหลัง แต่ถ้าคุณไม่ได้สังเกตเห็นก่อนหน้านี้ก็หมายความว่าเป็นการยากที่จะสังเกตเห็นมะเร็ง นอกจากนี้ผู้ปกครองเองก็ไม่ได้สังเกตเห็นอาการของโรคมะเร็งมาเป็นเวลานาน - และใครถ้าไม่ใช่ตัวคนไข้เองก่อนอื่นจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา?
ดังนั้นหากแม่คุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งก็ไม่ควรโทษตัวเองที่เพิกเฉย ท้ายที่สุดปรากฎว่าตัวแม่เองไม่สามารถประเมินอาการของโรคได้ เนื่องจากความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก และอาการปวดท้องเนื่องจากโภชนาการที่ผิดปกติ อาการของโรคมะเร็งมักตรวจพบได้ยาก ด้วยเหตุนี้การวินิจฉัยจึงมักทำเฉพาะเมื่อโรคลุกลามไปมากแล้วเท่านั้น นอกจากนี้ แม้ว่าเนื้องอกจะถูกค้นพบก่อนหน้านี้ แต่ก็ไม่มีหลักประกันว่าทุกอย่างจะเปลี่ยนไป และแม่ของฉันจะไม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง น่าเสียดายที่มะเร็งไม่สามารถควบคุมได้เสมอไป แม้ว่าจะตรวจพบได้เร็วก็ตาม
“ฉันสามารถทำได้มากกว่านี้”
เป็นความเชื่อทั่วไปที่เกิดขึ้นในหมู่ บุคคลที่สูญเสียพ่อแม่และไม่รู้ว่าจะรับมือกับความตายของเขาอย่างไรคือความรู้สึกว่าเขายังทำไม่มากพอ บ่อยครั้งดูเหมือนว่าเขาสามารถหาแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมกว่า หรือหาเงินค่ารักษาได้มากขึ้น หรือลองใช้วิธีอื่นในการจัดการกับโรค ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกผิดเช่นกันหากพ่อหรือแม่ของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง สิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจคือ คุณทำทุกอย่างที่ทำได้ หากคุณมีส่วนร่วมในการรักษาและช่วยเหลือผู้ป่วย นั่นหมายความว่าคุณได้ทำทุกอย่างที่ขึ้นอยู่กับคุณ และถ้าแพทย์ที่มีคุณสมบัติไม่สามารถช่วยชีวิตคนที่คุณรักได้ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย
คุณได้พบคลินิกที่คุณสามารถหาได้ คุณให้สภาพความเป็นอยู่และการรักษาแก่ผู้ปกครองตามที่คุณสามารถทำได้ คุณหันไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์มืออาชีพ - และนี่คือสิ่งที่ต้องทำ คุณอยู่ที่นั่น คุณแสดงความห่วงใยและห่วงใย คุณปล่อยให้แม่หรือพ่อรู้สึกถึงความรักของคุณ - และนี่คือสิ่งสำคัญ
“ฉันสามารถทำได้มากกว่านี้” เป็นภาพลวงตาซึ่งมักปรากฏในผู้ที่ประสบความสูญเสีย คุณทำทุกอย่างในอำนาจของคุณ
“ฉันไม่ค่อยสนใจพ่อ (แม่)”
เมื่อเราสูญเสียคนที่รักไป มันมักจะดูเหมือนว่าเราไม่ได้ใส่ใจเขามากพอ การรู้สึกผิดที่ไม่ได้ให้บางสิ่งแก่คนที่คุณรักนั้นเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดทางจิตใจเพิ่มเติมในความเป็นจริง เช่นเดียวกับในตัวอย่างข้างต้น ความรู้สึกนี้ก็เป็นเพียงภาพลวงตาเช่นกัน ไม่ว่าเราจะให้ความสนใจกับคนที่รักและใกล้ชิดมากแค่ไหนโดยสูญเสียเขาไปดูเหมือนว่าเราทำและพูดน้อยเกินไปสำหรับเราเสมอ ในสถานการณ์เช่นนี้ ดูเหมือนว่าเขาจะทำอะไรได้มากกว่านั้นเสมอ เขาไม่ได้พูดอะไร เขาไม่ได้อธิบายว่าความรักนั้นแข็งแกร่งแค่ไหน... ความรู้สึกเหล่านี้จะชัดเจนเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงพ่อแม่ เมื่อพ่อหรือแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง- คนที่รักที่ทำเพื่อเรามากมายในช่วงชีวิตของพวกเขาและสำหรับเราดูเหมือนว่าเราไม่มีเวลาที่จะตอบแทนความเอาใจใส่และความทุ่มเทแบบเดียวกันคุณรักพ่อแม่ของคุณ - และเขาก็รู้- คุณทั้งสองพูดและทำมากพอที่จะทำให้เขารู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่คนเดียว และแม้ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นที่คุณอาศัยอยู่ในเมืองต่าง ๆ และไม่ค่อยได้เจอกัน แต่ก็มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ บางทีหลังจากการตายของพ่อแม่ เหตุผลทั้งหมดในการแยกทางกันของคุณดูเหมือนไม่สำคัญ - แต่สิ่งสำคัญคือคุณสื่อสารกันเพียงเล็กน้อยไม่ใช่เพราะคุณไม่แยแสต่อกัน แต่เป็นเพราะสถานการณ์บางอย่าง
คุณสร้างความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณอย่างดีที่สุดที่คุณรู้จักและสื่อสารให้มากที่สุด และพ่อแม่ของคุณก็ใช้ชีวิตแบบนี้เช่นกัน เขารู้ดี และไม่มีใครคาดคิดมาก่อนว่าครอบครัวของคุณจะได้รับผลกระทบจากโรคมะเร็ง และไม่ใช่ความผิดของคุณที่พ่อ (หรือแม่) เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง
“ฉันละอายใจเพราะฉันโล่งใจ”
การเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งมักตามมาด้วยความทุกข์ทรมานที่ยืดเยื้อยาวนาน ความเจ็บปวดของผู้ป่วยโรคมะเร็ง การเคลื่อนไหวที่จำกัด ความหงุดหงิดและน้ำตาไหล - ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องยากที่จะสัมผัสได้ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ป่วยที่กำลังจะตายเท่านั้น แต่ยังสำหรับคนที่รักที่ดูแลเขาและเห็นความทุกข์ทรมานนี้ ดังนั้นจึงเกิดขึ้นว่าหลังจากที่พ่อแม่ แม่ หรือพ่อคนใดคนหนึ่งเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง เด็กที่โตเต็มวัยจะพบกับความรู้สึกที่ขัดแย้งกันเมื่อความเศร้าโศกรวมกับความโล่งใจ - ความเจ็บปวดนั้นหายไปและทุกอย่างก็จบลง และสิ่งนี้มักมาพร้อมกับความรู้สึกผิดและความละอายใจด้วยหากคุณรู้สึกโล่งใจเช่นนี้ ก็ไม่ใช่เหตุผลที่เชื่อได้ว่าคุณเป็นคนเห็นแก่ตัวและเย็นชา ตรงกันข้ามเมื่อมองดูความทรมานของญาติสนิทแล้วกลับได้รับความทุกข์ทรมานอย่างมาก นั่นคือสาเหตุที่คุณต้องการให้ความทุกข์ทรมานของเขาสิ้นสุดลงเพื่อที่เขาจะได้ไม่ต้องทนต่อความเจ็บปวด ความกลัว และความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกอีกต่อไป และตลอดเวลานี้มันก็ยากและน่ากลัวสำหรับคุณเช่นกัน และคุณก็เหนื่อยเช่นกัน ดังนั้นความรู้สึกโล่งใจหลังการเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคมะเร็งจึงเป็นที่เข้าใจได้และเป็นธรรมชาติ
จะอยู่อย่างไรโดยไม่มีพ่อแม่?
เพื่อทำความเข้าใจวิธีการเอาชีวิตรอดจากการตายของพ่อแม่ คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่สมเหตุสมผลและสำคัญ: ฉันต้องดำเนินชีวิตต่อไป- ใช่ มันเกิดขึ้นที่ชีวิตของคนที่คุณรักจบลง แต่ชีวิตของคุณยังคงอยู่ - ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่โดยไม่มีเขาเมื่อต้องการทำเช่นนี้ โปรดจำไว้ว่า:
- น่าเสียดาย, ความตายเป็นผลตามธรรมชาติของชีวิตบุคคลใดๆ และไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้- เมื่อถึงจุดหนึ่งทุกคนต้องเผชิญกับเหตุการณ์เลวร้ายเช่นการตายของผู้เป็นที่รัก และสิ่งที่มักจะเกิดขึ้นก็คือพ่อแม่จากไปก่อนลูก ท้ายที่สุดแล้วชีวิตของพวกเขาก็เริ่มต้นเร็วขึ้นเช่นกัน
- พ่อหรือแม่ของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งหรือไม่? พ่อแม่ทุกคนปรารถนาให้ลูกมีความสุข เจริญรุ่งเรือง และมีชีวิตที่ดีด้วยความจริงใจเสมอ- ซึ่งหมายความว่าพ่อแม่ของคุณคงไม่อยากให้คุณทนทุกข์ทรมานอย่างสาหัสและเป็นเวลานานหลังจากการสูญเสีย เขารักคุณ - ซึ่งหมายความว่าเขาจะมีความสุขถ้าคุณสามารถรอดจากบาดแผลทางจิตใจและเดินหน้าต่อไปได้
- การเรียนรู้ที่จะมีความสุขอีกครั้ง การเรียนรู้ที่จะยิ้มอีกครั้งไม่ได้หมายความว่าจะลืมคนที่รัก- การมีชีวิตอยู่ต่อไปไม่ได้ทรยศต่อเขา
คิดอย่างไรกับพ่อแม่ที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง?
หลังจากบุคคลหนึ่งเสียชีวิตไปแล้ว สิ่งสำคัญยังคงอยู่: หน่วยความจำ- คนใกล้ชิดที่ต้องรับมือกับความสูญเสียและเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป จะจดจำคนที่รักและคิดถึงเขาเสมอ บางครั้งก็มีน้ำตา บางครั้งก็ยิ้ม
เพื่อความอยู่รอดของการตายของพ่อแม่หรือบุคคลอื่นที่คุณรักคุณควรทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเขาควรจดจำอย่างไรและจะสร้างความทรงจำด้วยวิธีใดดีกว่า
กล่าวคือ:
- เราควรจดจำ แต่อย่าจมอยู่กับความทรงจำ- แน่นอนว่าในครั้งแรกหลังการสูญเสีย ความคิดเกี่ยวกับบุคคลที่จากไปและวิธีที่แม่หรือพ่อเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งจะปรากฏอยู่ตลอดเวลา และความคิดเหล่านี้จะทำให้คุณน้ำตาไหล อย่างไรก็ตาม ในภายหลังเมื่อจิตวิญญาณของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย ก็ควรพยายามไม่ยึดติดกับความทรงจำ แต่มุ่งความสนใจไปที่ชีวิตจริงจะดีกว่า คุณไม่ควรดูรูปถ่าย เยี่ยมชมสุสาน ฯลฯ เป็นประจำ แน่นอนว่าเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะต้องจดจำและจดจำ แต่สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือเวลาส่วนใหญ่ของเขาทุ่มเทให้กับความคิดและกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับหัวข้อความตาย - นี่เป็นวิธีเดียวที่จะกลับคืนสู่ชีวิตโดยไม่ต้องยึดติดกับ โศกเศร้าและรอดชีวิตจากความตายของพ่อแม่
- สิ่งสำคัญคือต้องสามารถดึงตัวเองออกจากความทรงจำที่น่าเศร้าได้ และอย่าหลีกเลี่ยงมัน- ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว คุณจะต้องสามารถหันเหความสนใจจากความคิดและมีส่วนร่วมในกิจกรรมตามปกติของชีวิตจริงได้อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนความสนใจไม่ได้หมายถึงการขจัดความคิดบางอย่างออกไป หากคุณโน้มน้าวตัวเองว่า“ อย่าคิดถึงการสูญเสีย” ผลที่ได้จะตรงกันข้าม - ความคิดเศร้า ๆ มักจะเข้ามาในใจคุณบ่อยครั้งและอารมณ์ที่ถูกระงับจะไม่พบทางออก แต่จะอยู่ในใจของคุณในฐานะ ภาระหนัก ดังนั้นคุณต้องปล่อยให้ตัวเองเสียใจ แต่ค่อย ๆ ให้กำลังใจตัวเองให้กลับมามีชีวิตอีกครั้ง
- ตามกฎแล้ว เมื่อพ่อหรือแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง ในความทรงจำของลูก พ่อแม่จะยังคงอยู่เหมือนที่เขาอยู่ในระยะสุดท้ายของโรค ความอ่อนแอหงุดหงิดรูปลักษณ์ที่เหนื่อยล้า - การได้เห็นคนที่รักในสภาวะเช่นนี้นั้นเจ็บปวดมากดังนั้นภาพแย่ ๆ เหล่านี้จึงยังคงอยู่ในความทรงจำ อย่างไรก็ตาม คุณควรพยายามจดจำคนที่คุณรักในขณะที่เขายังมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่วิธีที่เขาจากไป- ท้ายที่สุดแล้ว การตายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต การสิ้นสุดของมัน และไม่ใช่ตัวชีวิตเอง ตลอดชีวิตอันยาวนานของเขา มีความทรงจำดีๆ มากมายสะสมมา คนๆ นี้เป็นอย่างไร มีลักษณะนิสัยอย่างไร เขาทำอะไร เขาชอบอะไร และไม่ชอบอะไร และเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไร นี่คือสิ่งที่ควรจำ นี่คือสิ่งสำคัญ ยิ่งกว่านั้น ทุกคนที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งคงจะยินดีที่ได้รับการจดจำว่ามีสุขภาพดีและร่าเริง และไม่เจ็บป่วยหรืออ่อนแอ
วิธีจัดการกับอารมณ์?
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่า เพื่อความอยู่รอดของพ่อแม่สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัวให้พร้อมที่จะใช้ชีวิตต่อไปและเปลี่ยนการรับรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือความสามารถในการรับมือกับอารมณ์ของคุณและยึดติดกับจังหวะชีวิตปกติ ทำสิ่งที่น่าสนใจและสิ่งที่ให้ความสุขดังนั้นจึงสามารถเน้นคำแนะนำต่อไปนี้ได้:1. อย่าเก็บอารมณ์ไว้กับตัวเอง- หากคุณต้องการร้องไห้คุณไม่จำเป็นต้องควบคุมตัวเอง น้ำตาเธอต้องไหลออกมาให้ความเสียใจบรรเทาลง ดังนั้นคุณควรปล่อยให้ตัวเองได้ปลดปล่อยอารมณ์นี้ - เมื่อเวลาผ่านไป น้ำตาจะน้อยลงและความเจ็บปวดจะลดลง
2. อย่าผ่านความเศร้าโศกเพียงลำพัง- เพื่อเอาชีวิตรอดจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรงเช่นการเสียชีวิตของพ่อแม่ คุณต้องแบ่งปันความรู้สึกและรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ดังนั้น อย่าลืมพูดคุยกับคนอื่น แบ่งปันความคิดของคุณกับพวกเขา ขอการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก และเพียงสื่อสารกัน แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการจริงๆ ก็ตาม บางทีในตอนแรกการสื่อสารอาจไม่นำมาซึ่งความสุขอย่างแท้จริง แต่เป็นการติดต่อกับผู้อื่นที่จะไม่ยอมให้คุณถอนตัวออกจากตัวเองเหลือเพียงความเศร้าโศกของคุณ
3. แม้ว่าคนที่คุณรัก แม่หรือพ่อจะเสียชีวิตไปแล้ว แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำสิ่งปกติต่อไป- ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะพยายามไม่ออกจากงาน อุทิศเวลาให้กับกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ และทำงานบ้านต่อไป แน่นอนว่า ทุกคนประสบกับความเศร้าโศกในแบบของตนเอง บางคนพบว่าการมีชีวิตทางสังคมที่กระตือรือร้นนั้นง่ายกว่า ในขณะที่บางคนต้องอยู่คนเดียว หากความต้องการความสันโดษและความสงบสุขนั้นยิ่งใหญ่ ในกรณีนี้ คุณสามารถซื้อวันหยุดพักผ่อนได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใดมันจะดีกว่าถ้ามันไม่ใหญ่มาก - เมื่อคนที่ประสบความเศร้าโศกอยู่คนเดียวเป็นเวลานานและไม่ฟุ้งซ่านจากความคิดที่น่าเศร้าการตรึงอารมณ์ด้านลบจะเกิดขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้
4. หากแม่ของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง พ่อ ยาย ปู่ คู่สมรส หรือคนที่คุณรักเสียชีวิต เราสามารถให้คำแนะนำคุณได้ พบนักจิตวิทยา. การตายของผู้เป็นที่รักถือเป็นความเจ็บปวดที่หลายคนพบว่ายากที่จะรับมือด้วยตัวเอง- ดังนั้นในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยาที่ทำงานเกี่ยวกับปัญหาการสูญเสียจะช่วยให้บุคคลรอดจากการสูญเสีย ระบายความโศกเศร้า เปลี่ยนมุมมอง และค่อยๆ ทีละขั้นตอนเริ่มมีชีวิตที่สมบูรณ์ อีกครั้ง.
แน่นอนว่าการตายของพ่อแม่ถือเป็นการสูญเสียครั้งใหญ่ซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะตกลงกันได้ แต่จำไว้ว่าชีวิตของคุณดำเนินต่อไป - และพ่อแม่ของคุณต้องการให้คุณมีชีวิตอยู่ต่อไปโดยปล่อยความเจ็บปวดนี้ออกไปจากจิตวิญญาณของคุณ น่าเสียดายที่เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตของเราได้ เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างได้เสมอไป แต่ความเจ็บปวดสาหัสก็สามารถอยู่รอดได้ - ในตอนแรกความเจ็บปวดจากการสูญเสียนั้นรุนแรง แต่เมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกว่างเปล่าก็จะผ่านไป พยายามปรับตัวให้เข้ากับความจริงที่ว่าจำเป็นต้องเอาชีวิตรอดจากการตายของพ่อแม่ - แล้วคุณจะสามารถจดจำคนที่รักที่อยู่เคียงข้างคุณโดยไม่มีน้ำตา แต่ด้วยความอบอุ่นและหัวใจที่เบาบาง
ไม่ว่าจะน่ากลัวและเศร้าแค่ไหน ก็เป็นเรื่องปกติที่เด็กๆ จะต้องฝังศพพ่อแม่ บางทีคนใกล้ตัวเราก็จากไปเร็วเกินไป แต่มันจะตรงเวลาไหม? ต้องยอมรับสถานการณ์ที่ยากลำบาก เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน เป็นเวลานานที่คุณจะหันไปหาพ่อหรือแม่ที่จากไปขอคำแนะนำจากพวกเขา แต่คุณต้องเข้าใจว่าชีวิตนี้เป็นของคุณเท่านั้นและเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก
หลังจากพ่อแม่เสียชีวิต ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยอมรับระเบียบใหม่
การตายของพ่อแม่อันเป็นที่รักทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง นอกจากความขมขื่นของการสูญเสียและความโศกเศร้าต่อผู้เป็นที่รักแล้ว ยังมีความรู้สึกสับสนความรู้สึกราวกับว่าส่วนหนึ่งของชีวิตตกลงไปในเหว จะปรับปรุงชีวิตหลังจากนี้อย่างไร?
- ต้องยอมรับความจริงของการสูญเสียผู้เป็นที่รัก และยิ่งคุณคุ้นเคยกับความคิดที่ว่าเขาจะไม่อยู่กับคุณเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ความปวดร้าวทางจิตของคุณ หรือน้ำตาของคุณ และความสิ้นหวังของคุณก็ไม่สามารถนำเขากลับมาได้ เราต้องก้าวข้ามเส้นนี้และเริ่มเรียนรู้ที่จะอยู่โดยไม่มีพ่อหรือแม่
- ความทรงจำเป็นหนึ่งในคุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์ พ่อแม่ของเราที่ล่วงลับไปแล้วจะมีชีวิตอยู่ต่อไป แต่โดยไม่ลืมสิ่งเหล่านั้น คุณต้องคิดถึงตัวเอง กิจการ ความสนใจ และอนาคตของคุณ คนที่คุณรักอยากให้ชีวิตคุณหยุดชะงักหลังความตายหรือไม่?
- ความทรงจำอันหนักหน่วงเกี่ยวกับความตายและอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงรบกวนการใช้ชีวิตตามปกติและผลักดันให้บุคคลเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า เราจำเป็นต้องกำจัดพวกเขา นักจิตวิทยาเชื่อว่าในกรณีนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะพูดออกมาและร้องไห้กับเพื่อนสนิท คุณสามารถไปหานักจิตวิทยาหรือนักบวชได้ พวกเขาจะฟังและปลอบใจด้วย คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณลงบนกระดาษได้ซึ่งก็ช่วยได้เช่นกัน สิ่งสำคัญคืออย่าเก็บความเศร้าโศกไว้ในตัวเอง อย่าปล่อยให้มันทำลายจิตวิญญาณของคุณ
- หากคุณรู้สึกเหงาและเศร้าโศกจากการสูญเสียอย่างท่วมท้น ให้หาคนที่ต้องการความเอาใจใส่และการดูแลจากคุณ หากคุณไม่มีลูก ให้เลี้ยงลูกแมวหรือลูกสุนัข ความอบอุ่น พลังงานที่สำคัญ และความรักที่ไม่เห็นแก่ตัวของสัตว์เหล่านี้จะช่วยให้คุณเอาชนะความเศร้าโศก บรรเทาความรู้สึกเหงา และคุณจะไม่มีเวลาทนทุกข์และผ่านความทรงจำอันเจ็บปวด
ไม่มีสูตรอาหารสำเร็จรูปสำหรับการรับมือกับการตายของพ่อแม่ที่เหมาะกับทุกคนอย่างแน่นอน สถานการณ์ของการสูญเสียและความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับคนที่รักนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน และแต่ละคนก็ประสบกับความโศกเศร้าในแบบของตนเอง บางคนแค่ต้องพูดออกมา บางคนถอนตัวออกจากตัวเอง และสำหรับคนอื่นๆ ความขมขื่นของการสูญเสียก็หลั่งไหลออกมาพร้อมน้ำตา
ค้นหาสิ่งที่ทำให้จิตวิญญาณของคุณผ่อนคลายและอย่าอายที่จะแสดงอารมณ์ นักจิตวิทยาเชื่อว่าความโศกเศร้าใดๆ จะต้อง "เอาชนะ" เพื่อให้รู้สึกโล่งใจ และมันจะต้องมาอย่างแน่นอน