ความคิดเห็นของผู้อื่นส่งผลต่อทุกคนในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่คำพูดของบุคคลแรกที่คุณพบ แต่เป็นการให้เหตุผลของญาติหรือคนรู้จักเพื่อนร่วมงาน หากเราจริงจังกับสิ่งเหล่านี้มากเกินไป อาจส่งผลร้ายแรงต่อชีวิตเราได้ อย่างที่กล่าวไว้ มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการพิจารณามุมมองของคนอื่นกับการกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้
หากคุณเพียงคำนึงถึงคำพูดของผู้อื่นก็หมายความว่าคุณเคารพความคิดเห็นของพวกเขา หากพวกเขามีอิทธิพลต่อคุณมากเกินไป คุณก็สามารถเป็นคนที่รับฟังทุกคนได้ยกเว้นตัวเขาเอง การเป็นที่ชื่นชอบของผู้อื่นนั้นเป็นความปรารถนาที่มีอยู่ในธรรมชาติของมนุษย์ แต่เรายอมให้ผู้อื่นมีอิทธิพลต่อเรามากน้อยเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับตัวเราเอง จะหยุดสนใจความคิดเห็นของผู้อื่นได้อย่างไรหากผลกระทบนั้นรุนแรงเกินไป? มาดูบางสิ่งที่ควรคำนึงถึง
- วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดตกอยู่ภายใต้การประเมินของผู้อื่นคือการเปลี่ยนบริษัทหรือทีมงาน หากแน่นอนว่ายังมีโอกาสดังกล่าวอยู่ เรามักจะรู้สึกว่า “ไม่เข้าที่” และไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราได้ ปัญหาซึ่งเมื่อมองแวบแรกก็อยู่ในตัวเรา อันที่จริงมีต้นกำเนิดที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและการกระทำของผู้อื่นได้ ดังนั้น หากคุณคิดว่าการนินทาในทีมงานหรือโรงเรียนของคุณเกินขอบเขตที่ยอมรับได้ ให้ลองคิดดูว่ามีโอกาสที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นหรือไม่ และเปลี่ยนทีมนี้ให้มีมนุษยธรรมมากขึ้น
- ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม จำไว้ว่าผู้คนไม่ได้คิดถึงคุณมากเท่าที่ควร พวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่คิดถึงตัวเองและสิ่งที่มีความหมายสำหรับพวกเขา คุณและพฤติกรรมของคุณไม่ได้อยู่ในเรดาร์บ่อยนัก ลองคิดดู: คุณคิดถึงการตัดสินใจที่เพื่อนของคุณทำบ่อยแค่ไหน? โอเค บางทีมันอาจจะทำให้คุณกังวลอยู่บ้าง แต่ก็ยังไม่เพียงพอที่จะคิดทั้งวันทั้งคืน
- จำไว้ว่าแท้จริงแล้วคุณเป็นใคร ภายในตัวเรา เราแต่ละคนรู้ข้อดีข้อเสีย จุดแข็งและจุดอ่อนของเรา น่าเสียดายที่หลายคนถึงแม้จะอายุมากแล้ว แต่ก็ไม่สามารถเรียนรู้ที่จะแยกแยะชีวิตในวัยผู้ใหญ่ออกจากโรงเรียนได้ พวกเขาเริ่มตัดสินและประเมินบุคคลโดยไม่เข้าใจจริงๆว่าเขาเป็นใครหรือเขาเป็นตัวแทนของอะไร มีคนอื่นเหมือนพวกเขา เมื่อผ่านพายุฮอร์โมนของวัยรุ่นมานานแล้ว พวกเขายังคงยังไม่บรรลุนิติภาวะทางจิตใจ พยายามที่จะยกระดับความภาคภูมิใจในตนเองโดยเสียค่าใช้จ่ายจากคนรอบข้าง น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา เพราะในกรณีนี้ ความนับถือตนเองของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับความรู้สึกภายในถึงคุณค่าของตนเอง แต่ขึ้นอยู่กับชื่อเสียงของบุคคลอื่นที่พวกเขาสร้างความเสียหาย
ดังนั้นเมื่อรู้ภูมิหลังของพวกเขาแล้ว คุณไม่ควรจริงจังกับความพยายามที่ไร้สาระเหล่านี้เพื่อยืนยันตัวเองโดยทำให้ผู้อื่นเสียหาย เตือนตัวเองบ่อยๆ ถึงจุดแข็งและข้อดีในชีวิต สิ่งนี้จะทำให้คุณมีกำลังใจในการมองสถานการณ์ที่แตกต่างออกไป
- เรียนรู้กฎ: ความคิดเห็นของคนอื่นไม่ใช่ปัญหาของคุณ สิ่งที่คนอื่นคิดว่าเป็นธุรกิจของพวกเขา ไม่ใช่ของคุณ แม้ว่าคุณจะตกเป็นประเด็นในคำให้การของพวกเขา แต่สิ่งนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่แท้จริงได้ในทางใดทางหนึ่ง การนินทาหรือความคิดเห็นทั้งหมดที่แสดงออกโดยตรงสามารถส่งผลต่อคุณได้ในกรณีเดียวเท่านั้น หากคุณปล่อยให้ตัวเองคิดเกี่ยวกับเรื่องเหล่านั้นอย่างจริงจังเกินไป คุณไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้ ดังนั้นหยุดพยายามซะ ปล่อยให้พวกเขาอิจฉาความสำเร็จ ทรัพย์สิน หรือโอกาสของคุณ เราทำได้แค่รู้สึกเสียใจกับคนที่ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายและเสียไปกับคำพูดเชิงลบและการวิจารณ์ผู้อื่น
- ผู้คนมักจะทำให้เสียอารมณ์ของผู้อื่น น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องแปลกในสมัยนี้ หากใครมีวันที่แย่ด้วยเหตุผลบางอย่างเขาถือว่าเป็นหน้าที่ของเขาที่จะทำลายอารมณ์ของผู้อื่น ในกรณีนี้ คุณต้องจำไว้ว่าไม่มีคำพูดที่เป็นส่วนตัว พวกเขาเป็นเพียงผลของวันที่เลวร้าย บางทีคนๆ นี้อาจจะเพิ่งลุกขึ้นยืนในวันนี้ หรือทำกาแฟหกใส่ชุดสูทตัวใหม่ของเขาเมื่อเช้านี้ ตัวอย่างเช่น หากเพื่อนร่วมงานของคุณอารมณ์ไม่ดี คุณไม่จำเป็นต้องถือว่าคำพูดของเขาเกิดจากความผิดพลาดของคุณเอง ลืมเขาไปซักพักเถอะ ใช้ชีวิตให้สนุกนะ
- ล้อมรอบตัวเองกับผู้ที่สนับสนุนคุณ ความสามารถในการพึ่งพาการสนับสนุนจากเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับความสมดุลทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพกายด้วย เป็นไปไม่ได้ที่จะเปิดใช้งานอย่างต่อเนื่องและในขณะเดียวกันก็ยังคงมีประสิทธิผล มักจะมีคนรอบตัวคุณที่ไม่เห็นด้วยกับคุณ ดังนั้น คุณมีเพียงสองทางเท่านั้น คือ เพิกเฉยต่อความคิดเห็นของพวกเขา หรือดำเนินการต่อโดยไม่มีพวกเขา
- ระวังผู้ที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นลูกค้าของคลินิกจิตเวชโดยไม่ลังเลใจ การวิจัยแสดงให้เห็นรูปแบบที่น่าเศร้า: ยิ่งสถานการณ์ทางเศรษฐกิจและการเมืองในสังคมสบายใจมากขึ้นเท่าใด จำนวนผู้ป่วยทางจิตก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ผู้ที่มาจากหมู่บ้านและเมืองเล็กๆ จะสังเกตได้ทันทีว่าชาวเมืองใหญ่ดูเครียดและวิตกกังวลเพียงใด โลกนี้เต็มไปด้วยคนที่ไม่รู้ว่าจะสื่อสารอย่างสุภาพกับผู้อื่นอย่างไร นี่คือเหตุการณ์ฉุกเฉินที่ไม่ควรรับฟังความคิดเห็นเลย
ไม่ว่าคุณจะพูดอะไรก็จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย ดังนั้นคุณไม่ควรลองเลย ควรอยู่ห่างจากคนแบบนี้ให้มากที่สุด หากบุคคลดังกล่าวอยู่ในทีมงานของคุณ ควรรับฟังความคิดเห็นของผู้ที่สนับสนุนคุณจะดีกว่า
ฉันเคยได้ยินคำถามและการไตร่ตรองในหัวข้อนี้มากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้ง:
จะปฏิบัติต่อความคิดเห็นของผู้อื่นอย่างไร?
เป็นไปได้ไหมที่จะเพิกเฉยต่อความคิดเห็นของผู้อื่น?
ฉันตอบสนองอย่างรุนแรงต่อการประเมินของผู้อื่น ฉันพึ่งพา นี่อาจจะไม่ดี...
หากเราสรุปผลลัพธ์ของความคิดและการถกเถียงดังกล่าวโดยย่อ ปรากฎว่ามีมุมมองหลักเพียงไม่กี่ประเด็นเท่านั้น:
- คุณไม่ควรสนใจความคิดเห็นของผู้อื่นเลย ควรเพิกเฉยต่อความคิดเห็นเหล่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว การต้องพึ่งพาการประเมินของผู้อื่น ย่อมส่งผลเสียต่อตัวเราเองอย่างมาก
- การเพิกเฉยต่อมุมมองของผู้อื่นการแสดงความเป็นอิสระหมายถึงการเป็นคนเห็นแก่ตัวที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง!)) นอกจากนี้สิ่งนี้ยังนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ดีด้วย - ท้ายที่สุดหากบุคคลไม่สามารถมองตัวเองจากภายนอกได้ แล้วคุณสมบัติที่ไม่ดีของเขาก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น
- เราต้องการความสมดุลระหว่างการไม่แคร์กับจิตวิญญาณที่เปิดกว้างต่อการถ่มน้ำลายของผู้อื่น จากนั้นคุณจะไม่อารมณ์เสียเป็นพิเศษกับความคิดเห็นเชิงลบ แต่คุณจะไม่พลาดข้อมูลอันมีค่าเกี่ยวกับตัวคุณเอง
เนื่องจากผู้อ่านที่ชาญฉลาดจะเดาได้อย่างแน่นอน (และคนอื่น ๆ แทบจะไม่เดินไปมา) ฉันจึงอ้างถึงมุมมองเหล่านี้เพียงเพื่อแสดงความคิดของตัวเองในหัวข้อนี้ มันง่ายมาก และในความคิดของฉัน วิธีการนี้ช่วยขจัดปัญหา "วิธีเชื่อมโยงกับความคิดเห็นของผู้อื่นอย่างเหมาะสม" ได้อย่างสมบูรณ์
การพูดนอกเรื่องเล็กน้อย ด้วยเหตุผลบางประการ ความคิดเรื่องความสำคัญของความคิดเห็นจึงถูกตีแผ่เข้ามาหาเราตั้งแต่เด็ก ฉันรู้ว่ามันเป็นวลีที่เข้าใจยาก แต่ก็ไม่มีทางอื่นที่จะพูดได้ ทุกคนรอบตัวมั่นใจว่าความคิดเห็นของสหาย A หรือนาย B เป็นสิ่งสำคัญและสำคัญมาก ไม่เชื่อฉันเหรอ? คุณเคยได้ยินวลีเช่นนี้:
“เราโตแล้ว เรามีความคิดเห็นเป็นของตัวเอง” (ภาคภูมิใจ)
“ฉันอาจจะผิด แต่นี่คือความคิดเห็นของฉัน!” (ขู่)
“ ทุกคนมีความคิดเห็นของตนเอง” (ประนีประนอม)
“ คุณเขียนเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง - เป็นผลงานชิ้นเอก! นี่คือความคิดเห็นของฉัน!
เห็นด้วย ข้อความย่อยของแต่ละวลีคือ "ความคิดเห็นใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง" ราวกับขจัดข้อโต้แย้งทั้งหมด! ความคิดเช่นนี้มีอยู่ในสังคมและมีอยู่ในพวกเราเกือบทุกคน นี่คือสาเหตุของปัญหาความกลัวและการพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่น
จำข้อสรุปเหล่านี้แล้วเดินหน้าต่อไป เรามาทำการทดลองทางความคิดกันดีกว่า ลองนึกภาพว่าคุณหยิบกระดาษหลายสิบแผ่น เขียนคำว่า "สวย" ในแผ่นแรก "น่าพอใจ" ในแผ่นที่สอง "น่าขยะแขยง" ในแผ่นที่สาม และอื่นๆ จากนั้นพวกเขาก็เอากระดาษใส่หมวก แล้วพูดว่า “อากาศวันนี้…” แล้วสุ่มหยิบกระดาษแผ่นนั้นออกมาอ่านข้อความที่เขียนไว้ที่นั่น
นี่เป็นความคิดเห็นหรือไม่? ทำไมไม่? ไหนล่ะที่รับประกันได้ว่าคำกล่าวของคนอื่นที่คุณคำนึงถึง (หรือเพิกเฉยอย่างดูถูก) นั้นเกิดในวิธีที่สมควรกว่าด้วยหยาดเหงื่อของจิตวิญญาณและจิตใจ? เอ?
ความคิดเห็นของคนอื่นเป็นเพียงคำพูด คำพูดและไม่มีอะไรเพิ่มเติม
หากความคิดเห็นไม่ได้รับการสนับสนุนจากข้อโต้แย้งที่ทรงพลัง ทำไมคุณจึงต้องสนใจ? ไม่มีประโยชน์ที่จะฟังเขาไม่มีประโยชน์ที่จะเพิกเฉยต่อเขา ไม่มีประโยชน์ที่จะโต้ตอบทางอารมณ์เลย ไม่เช่นนั้น คุณจะต้องตอบสนองต่อเสียงร้องของนกแก้ว "Durrrrak!"
นี่คือทฤษฎีทั้งหมด มาดูด้านการปฏิบัติกัน
สถานการณ์ที่ 1
คนเป็นกังวลเพราะคนอื่นประเมินเขาต่ำ
สิ่งที่ต้องทำ: คิดอย่างใจเย็นว่าอะไรคือสาเหตุของความคิดเห็นเชิงลบ เกี่ยวข้องกับค่านิยมและลำดับความสำคัญของคุณเอง ตัวเลือก A: บุคคลพบข้อบกพร่องในตัวเอง ตัวเลือก B: บุคคลเข้าใจว่าเหตุผลนั้นเชื่อมโยงกับสิ่งที่ตัวเขาเองถือว่าเป็นคุณธรรม ในกรณีแรกคุณต้องใช้ความพยายาม ประการที่สอง - เป็นตัวของตัวเองโดยไม่โต้ตอบผู้อื่น
สถานการณ์ที่ 2
คนเป็นกังวลเพราะคนที่เขารักและมีความคิดเห็นที่สำคัญต่อเขาไม่พอใจเขา
จะทำอย่างไร ใจเย็น ไร้อารมณ์ พูดตรงไปตรงมา หารือรายละเอียดและเหตุผลในการร้องเรียน
สิ่งสำคัญในเรื่องดังกล่าวคือการตรงไปตรงมากับตัวเอง
อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่เราตัดสินคนอื่น - “ เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ คนนี้เกลียดฉัน” (เธอเพิ่งมองด้วยความสงสัยครั้งหนึ่ง), “ ผู้ชายคนนี้คิดว่าฉันเป็นคนเจ้าเล่ห์” (แต่จริงๆ แล้วเขาแค่คิดว่าผู้หญิงทุกคนเป็น คนขี้โกง โดยไม่คำนึงถึงความเฉียบแหลมทางธุรกิจ)
ความคิดเห็นของผู้อื่นต่อคุณและต่อสิ่งอื่นใดโดยทั่วไปมีความสำคัญในสองกรณีเท่านั้น:
ก) เมื่อพวกเขาสะท้อนสถานการณ์ที่แท้จริงอย่างถูกต้อง (ไม่ว่าจะเป็นเช่นนั้นหรือไม่ก็ตามจะถูกเปิดเผยโดยการวิเคราะห์อย่างสงบ)
B) เมื่อพวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรมของบุคคลนี้โดยมีอิทธิพลต่อชีวิตของคุณผ่านทางเขา
บ่อยครั้งมากที่เราตัดสินการรับรู้ของผู้อื่นเกี่ยวกับตัวเราเองผิด(เพราะเราปฏิบัติต่อเขาด้วยอารมณ์และอคติ)
ทำไมผู้คนถึงแสดงความคิดเห็นเชิงลบ?
มีสาเหตุหลายประการที่บุคคลหนึ่งเปิดเผยความคิดเห็นของตน บางทีมันอาจจะเกิดจากความอิจฉาและความโกรธต่อคุณ ลองคิดดูว่าถ้ามันไม่เป็นความจริง ในกรณีส่วนใหญ่ คนๆ หนึ่งจะพูดในแง่ลบเกี่ยวกับคุณ ดังนั้นคำพูดของเขาจึงมีผลกระทบต่อคุณบ้าง พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงแสดงความคิดเห็นและความคิดเห็นนั้นเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนไม่สนใจ
ความเฉยเมยเป็นการป้องกันคำพูดของบุคคลที่ปรารถนาให้คุณทำร้ายได้ดีที่สุด ถ้ามีคนพูดจาไม่ดีใส่หน้าคุณ ให้ยิ้มและแสดงว่าคุณไม่สนใจ พยายามรักษาความเย็นไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภายในด้วย คนที่ประสบความสำเร็จสามารถมีคนและคู่แข่งที่อิจฉาได้มากมาย แต่คุณไม่ควรใส่ใจพวกเขาความมั่นใจ
คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณต้องมั่นใจในตัวเองและในการกระทำของคุณอย่างสมบูรณ์ คนที่ไม่ปลอดภัยจะอ่อนแอเกินไปสำหรับคนอื่น อย่างไรก็ตาม เมื่อผู้ว่าร้ายมองเห็นความเฉยเมยต่อความคิดเห็นของพวกเขาและความมั่นใจของคุณที่ยังคงดำเนินต่อไป พวกเขาก็จะหยุดความพยายามทั้งหมดที่จะนำคุณออกนอกลู่นอกทางในที่สุดรับการสนับสนุนจากเพื่อนของคุณ
รับฟังสิ่งที่เพื่อนดีๆ ของคุณบอกคุณเสมอ ค้นหาว่าพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น หากมีคนวิพากษ์วิจารณ์คุณเป็นประจำ ให้พูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเรื่องที่คุณวิพากษ์วิจารณ์บ่อยขึ้น คำพูดของคนที่คุณรักมีค่ามากกว่ามากและทำให้คุณมั่นใจในตนเองได้ทำในสิ่งที่คุณรัก
เป็นเรื่องง่ายเสมอที่จะล้มใครบางคนลงโดยปราศจากการสนับสนุนที่เชื่อถือได้ หากคุณมีงานหรืองานอดิเรกที่ชอบ จงทำแม้จะมีความคิดเห็นจากภายนอกก็ตาม สิ่งสำคัญคือมันทำให้คุณมีความสุขและรู้สึกพึงพอใจจำไว้ว่าคุณจะเป็นผู้ชนะถ้าคุณไม่ให้ความสำคัญกับคำพูดเชิงลบของผู้อื่นมากนัก พูดคุยกับเพื่อนบ่อยขึ้นและทำในสิ่งที่คุณชอบที่สุด
พวกเราหลายคนขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่น สิ่งนี้รบกวนชีวิต ใช้พลังงานมาก และทำให้การเติบโตส่วนบุคคลซับซ้อน
จะหยุดขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่นได้อย่างไร?
1. ประเมินข้อดีข้อเสียทั้งหมดโดยขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น
วาดตารางแล้วแบ่งออกเป็นสองคอลัมน์ ในคอลัมน์เดียว ให้เขียนประโยชน์ทั้งหมดที่คุณได้รับจากการเสพติดนี้ ในคอลัมน์ลบ ให้เขียนสิ่งที่คุณสูญเสียไปเมื่อคุณปรับตัวเข้ากับความคิดเห็นของผู้อื่น
2. เราไม่สามารถคาดเดาความคิดเห็นของผู้อื่นได้
ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงไปงานปาร์ตี้โดยสวมชุดที่ดีที่สุดในตู้เสื้อผ้าของเธอ เธอมั่นใจว่าทุกคนจะต้องดีใจ แต่นี่คือคนที่ชอบเสื้อผ้าที่เบาและผ่อนคลาย ดังนั้นไม่ว่าเราจะพยายามออกไปให้พ้นทางเท่าไรก็ไม่มีประโยชน์
3. ความคิดเห็นของผู้อื่นขึ้นอยู่กับอารมณ์
หลายๆ คนแสดงออกในลักษณะที่ไม่ประจบประแจงเพียงเพราะพวกเขาอารมณ์ไม่ดี ลองนึกภาพว่าคุณชนคนอื่นโดยบังเอิญระหว่างเดินทาง และเขาอารมณ์ไม่ดีจนเกลียดโลกรอบตัว พระองค์จะตรัสถ้อยคำเช่นนี้ไม่เพียงแต่กับคุณเท่านั้น แต่กับใครก็ตามที่อยู่แทนคุณด้วย
4. คนดังถูกประณาม
เพียงไปที่ไซต์วิดีโอและดูความคิดเห็นที่เขียนเกี่ยวกับผู้หญิงที่สวยที่สุดและผู้ชายที่ประสบความสำเร็จ
เมื่อเรากำจัดความคิดเห็นของผู้อื่น ความเบาสบาย และความสบายใจจะปรากฏในการกระทำของเรา
เคล็ดลับ 3: วิธีตอบสนองต่อคำวิจารณ์และหยุดขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น
เรามักจะได้ยินคำวิจารณ์ที่ส่งถึงเรา อาจเกี่ยวข้องกับทั้งรูปลักษณ์ภายนอกและพฤติกรรม ตัวอย่างเช่น ผู้คนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณมีอารมณ์มากเกินไปหรือในทางตรงข้ามก็เฉยเมยเกินไป เนื่องจากคำพูดดังกล่าว ไม่เพียงแต่ความภาคภูมิใจในตนเองของเรามักจะประสบ แต่ความฝันของเราก็พังทลายด้วย
การพูดว่า “อย่าฟังพวกเขา” หรือ “อย่ามองพวกเขา” เป็นเรื่องง่าย แต่แน่นอนว่าการทำเช่นนี้นั้นยากกว่ามาก ตระหนักถึงความเท่าเทียมกันของผู้คนต่อหน้ากันและความเท่าเทียมกันของความคิดเห็นของพวกเขา ปัญหาหลักของ "นักวิจารณ์" ดังกล่าวคือพวกเขานำเสนอความคิดเห็นที่ยอดเยี่ยมของตนว่าเป็นความคิดเห็นที่ถูกต้องเท่านั้น และหากคุณเข้าใจด้วยตัวเองว่าความคิดเห็นของคนอื่นไม่สำคัญหรือถูกต้องมากกว่าของคุณเลย คุณจะเข้าใจว่าอย่างไร พฤติกรรมที่โง่เขลาของ "นักวิจารณ์" เหล่านี้
การแสดงออก: “เอเวลิน่า แก้มของคุณใหญ่มาก คุณไม่เห็นเหรอว่ามันแย่ขนาดไหน” เทียบเท่ากับการพูดว่า “ฉันไม่ชอบพายแอปเปิ้ลแล้วจะชอบได้ยังไง? คุณแค่ลิ้มรสน่ารังเกียจคุณต้องหยุดกินมัน” เข้าใจในหัวของคุณว่าผู้คนถึงแม้ว่าพวกเขาจะเป็นปัจเจกบุคคลในมุมมองของพวกเขา แต่ก็มีสิทธิที่เท่าเทียมกันดังนั้นจึงไม่มีใครห้ามไม่ให้คุณกินพายแอปเปิ้ลนี้หรือไม่
ตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายในชีวิตของคุณ เมื่อคนๆ หนึ่งไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไรจากชีวิต เขามักจะสับสนกับความคิดเห็นของคนอื่นมากมายไม่รู้จบ เขายังไม่ได้จัดลำดับความสำคัญ ดังนั้นวลีใด ๆ ที่พูดโดยบุคคลที่เขารู้จักจะถูกมองว่าเป็นประโยค เช่น เพื่อนของคุณไม่ชอบโทนสีของภาพที่คุณวาด นี่ไม่ได้หมายความว่าการวาดภาพไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ และภาพวาดของคุณก็แย่มาก ลองนึกถึงสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์ของคุณ และสิ่งที่คุณต้องการมีสมาธิ และสิ่งที่คุณมองข้ามได้ หลังจากที่คุณตัดสินใจแล้ว ให้คิดถึงคำพูดของคู่สนทนาของคุณ: ข้อมูลที่เขาบอกคุณมีความสำคัญมากหรือไม่?
เข้าใจว่าทุกสิ่งที่อยู่ในตัวคุณเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณและคุณล้วนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ความงามและความสามารถเป็นแนวคิดที่สัมพันธ์กัน ดังนั้นสำหรับการวิพากษ์วิจารณ์เชิงลบทุกครั้งมักจะมีคำวิจารณ์เชิงบวกอยู่เสมอ
บุคคลสามารถมุ่งความสนใจไปที่ภาพลักษณ์ของเขามากเกินไป นอกจากนี้คนยุคใหม่ยังต้องพึ่งพาเครือข่ายโซเชียลเป็นอย่างมาก เราเห็นผู้อื่นได้รับผู้ติดตามและไลค์มากขึ้น ถูกถูกใจมากขึ้น และมีเพื่อนมากมาย สิ่งที่เราเห็นเป็นเพียงภาพที่แก้ไขว่าพวกเขาเป็นใครจริงๆ แต่ไม่ว่าข้อความดังกล่าวจะออกมาทางหน้าจอหรือไม่ก็ตาม เรายังคงใส่ใจ กังวล และกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับรูปลักษณ์ภายนอก คุณภาพของเรา และความสำเร็จของเรา เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเรียกร้องความสนใจจากผู้คน ทำไมความคิดเห็นของคนอื่นจึงสำคัญสำหรับเรา?
ปัญหาคือเราลืมถามตัวเองว่าเราชอบคนพวกนี้หรือเปล่า
นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องเรียนรู้ที่จะหยุดสนใจความคิดเห็นของผู้อื่น เราควรเข้าใจ รับรู้ และยอมรับความรู้สึกของตัวเอง แทนที่จะไปคิดถึงคนอื่นซึ่งเราไม่สามารถควบคุมได้ หากคุณพบว่าคนอื่นตัดสินคุณและทำให้คุณรู้สึกด้อยกว่าที่คุณสมควรได้รับ แสดงว่าพวกเขาไม่ใช่คนของคุณ ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องหันหลังกลับและจากไป
หากต้องการหยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นพูด คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของคุณใหม่ดังนั้นคุณจะได้ข้อสรุปว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะเหมาะกับแผนส่วนบุคคลของคุณเพื่อความสำเร็จ คนเหล่านี้ช่วยให้คุณเติบโตหรือไม่? พวกเขากระตุ้นให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นหรือไม่? หรือพวกเขาแค่เน้นย้ำคุณและทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง?
ความคิดเห็นของคนอื่นไม่ควรชี้นำคุณ
คุณควรเป็นตัวของตัวเอง ไม่ใช่คนที่คนอื่นเห็นคุณหรืออยากให้คุณเห็น และคุณต้องทำสิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณ ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณ การหยุดสนใจความคิดเห็นของผู้อื่นจะดึงดูดผู้คนที่ค้นพบหนทางของตนเองและหยุดลงทุนในความพึงพอใจและการถูกชื่นชอบ คุณจะทำงานร่วมกันในสิ่งสำคัญ: กอบกู้โลก, สร้างสรรค์สิ่งใหม่, ตกหลุมรัก, เพิ่มพูนความรู้, ดูแลตัวเอง ฯลฯ
เมื่อคุณมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายเหล่านี้ เสียงของคนอื่นๆ ในหัวของคุณจะถูกเงียบลง เพราะเสียงของคุณเองจะแข็งแกร่งขึ้นและมีพลังมากขึ้น
คุณจะเข้าใจทันทีว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และทำไมคุณถึงทำแบบนั้น แล้วคุณจะไม่แคร์ความคิดเห็นของคนอื่น จำเป็นต้องเห็นศักยภาพสูงสุดของคุณและคุณไม่สามารถปล่อยให้ใครแย่งสิ่งนั้นไปจากคุณได้ แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนที่ฉลาดที่สุดในโลก แต่คุณคือสิ่งที่โลกต้องการ
อย่าบังคับตัวเองให้สงบสติอารมณ์ และอย่าปล่อยให้ตัวเองเชื่องไม่ว่าในกรณีใด บังคับตัวเองให้เหมือนคนอื่นได้ไหม? ไม่นั่นจะไม่ทำงาน สมองและร่างกายของคุณจะผลักไสและปฏิเสธสิ่งใดก็ตามที่ไม่เหมาะกับคุณ คุณจะสัมผัสได้ถึงทุกเซลล์ของร่างกาย ความคิดเห็นของคนอื่นสามารถกดขี่คุณได้ - อย่าปล่อยให้เป็นเช่นนั้น คุณมีเป้าหมายในชีวิตของคุณเอง เมื่อคุณรู้เรื่องนี้แล้ว คุณจะไม่ต้องคิดถึงสิ่งที่คนอื่นพูดได้ง่ายขึ้น