ฉันกลัวสุขภาพของตัวเองอยู่เสมอ

ถามโดย: จูเลีย

เพศหญิง

อายุ: 25

โรคเรื้อรัง: ไม่ได้ระบุ

สวัสดี ฉันกำลังเขียนถึงคุณพร้อมปัญหาต่อไปนี้: ฉันตกอยู่ในวงจรอุบาทว์ของการเจ็บป่วยและความหวาดกลัวต่อสุขภาพของฉัน ฉันชื่อจูเลีย อายุ 25 ปี ฉันมีลูก 2 คน แต่งงานแล้ว ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อ 1.5 ปีที่แล้ว ตอนที่ลูกคนที่สองของฉันอายุ 4 เดือน ฉันกำลังยืนต่อคิวที่ร้านอยู่ๆ ก็รู้สึกวิงเวียนศีรษะ มีความกลัวว่าฉันจะเป็นลม แต่ฉันก็ไม่เป็นลมเลยวิ่งออกจากร้านกลับบ้านด้วยความกลัว ที่บ้านฉันมีบางอย่างคล้ายกับอาการตื่นตระหนกมาก หัวใจฉันเต้นแรง เวียนหัวเล็กน้อย ตัวสั่น และวิ่งไปเข้าห้องน้ำหลายครั้ง มันน่ากลัว ฉันเคยคิดว่าตัวเองอาจจะตายได้ ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันอย่างแน่นอน ข้าพเจ้าเป็นทุกข์ตั้งแต่บัดนั้นจนถึงบัดนี้ ฉันเริ่มไปพบแพทย์ แพทย์โรคหัวใจวินิจฉัยว่าลิ้นหัวใจไมตรัลย้อยระยะที่ 1 และวีเอสดี. การรักษามันไม่ได้ช่วยอะไร ฉันติดต่อนักประสาทวิทยาและทำอัลตราซาวนด์หลอดเลือดที่คอแล้ว นักประสาทวิทยาไม่ได้ช่วยอะไรเช่นกัน พวกเขาสั่งยาเกี่ยวกับหลอดเลือดและยาปิดกั้นเบต้า แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อวินิจฉัยว่าต่อมไทรอยด์อักเสบหลังคลอด ฉันกินฮอร์โมน (ตอนนี้กลับมาเป็นปกติแล้ว) แพทย์ต่อมไร้ท่อไม่รวมพยาธิวิทยาในส่วนของเธอ นักบำบัดกล่าวว่าทั้งหมดนี้เป็นเพราะคอ (แผ่นดิสก์ในบริเวณปากมดลูกมีความไม่แน่นอน) ฉันปรึกษาหมอจัดกระดูก เข้าคอร์สนวดและฝังเข็ม ไม่ได้ช่วยอะไร บัดนี้ข้าพเจ้าได้ทำงานจนถึงขั้นเจ็บป่วยหนักที่สุด ฉันกลัวสุขภาพของตัวเองอยู่เสมอและไม่อยากตายเพราะฉันมีลูกเล็กสองคน ฉันอ่านข้อมูลทางการแพทย์บนอินเทอร์เน็ตอยู่ตลอดเวลา วรรณกรรมและการค้นหาอาการของฉัน มีอาการมากมายจนไม่สามารถอธิบายรายละเอียดทุกอย่างเป็นจดหมายได้ ทุกวันมันเป็นเรื่องหนึ่งหรืออย่างอื่น และกลัวอวัยวะอย่างใดอย่างหนึ่ง โดยทั่วไปแล้ว ฉันเบื่อกับสิ่งนี้มากแล้ว... ฉันหงุดหงิดและขี้บ่นมาก ประสาทของฉันก็อ่อนแอลง ฉันฟังร่างกายของตัวเองและวัดความดันโลหิตบ่อยๆ มักเป็นเรื่องปกติ (110-120/70-80) ฉันเริ่มมีอาการเมารถขณะเดินทาง และมักรู้สึกเวียนศีรษะและเจ็บแปลบๆ ฉันหยุดสื่อสารกับเพื่อนและไปงานสังคมบางอย่าง (วันเกิด ฯลฯ ) ฉันกลัวที่จะไปที่ไหนสักแห่งตามลำพังเพราะสำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าฉันจะรู้สึกแย่และไม่มีใครช่วยฉันได้ ตอนแรกครอบครัวสนับสนุนฉันและกังวลเรื่องสุขภาพของฉันด้วย ตอนนี้พวกเขาแทบไม่ตอบสนองต่อคำร้องเรียนของฉันตลอดเวลาและบอกว่าฉันกดดันตัวเองมากเกินไป แต่ฉันรู้สึกแย่มากจริงๆ โดยทั่วไปแล้วชีวิตของฉันกลายเป็นความกลัวโดยสิ้นเชิงและอาการทางร่างกายและร่างกายต่าง ๆ ซึ่งฉันกลัวมากหรือค่อนข้างจะเกิดผลที่ตามมา ตอนนี้ฉันเลิกไปหาหมอแล้วเพราะว่าทุกอย่างได้รับค่าตอบแทนแล้ว ดังนั้นฉันจึงใช้เงินไปมากมายกับทั้งหมดนี้ใน 1.5 ปี แต่ไม่มีผลลัพธ์ ฉันอยากจะทำ MRI จริงๆ เบรนแต่ก็แพงเหมือนกันนะตอนนี้ฉันไม่มีเงิน โอกาสสำหรับเขา ฉันอยากไปทำงานมากเพราะสามีทำงานคนเดียวและเราไม่มีเงินพอ แต่ฉันกลัวเพราะสภาพของฉัน ใช่ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าฉันจะไม่สามารถทำงานในสถานะนี้ได้ แพทย์ต่อมไร้ท่อแนะนำให้ไปพบนักจิตบำบัด แต่ฉันก็ยังกลัวว่าอาการของฉันเกิดจากพยาธิสภาพของสมองหรืออย่างอื่น ฉันยังกลัวมะเร็งมาก โดยรวมแล้วเป็นฝันร้าย คุณแนะนำอะไร? ฉันควรทำอย่างไรดี? ฉันควรติดต่อใคร? ฉันรอคอยคำตอบของคุณ ขอบคุณ

9 คำตอบ

อย่าลืมให้คะแนนคำตอบของแพทย์ ช่วยเราปรับปรุงโดยถามคำถามเพิ่มเติม ในหัวข้อของคำถามนี้.
อย่าลืมขอบคุณคุณหมอด้วย

สวัสดี คุณเป็นโรคประสาทที่เด่นชัด หากคุณไม่รักษามัน (และทุกสิ่งที่คุณทำไม่เกี่ยวข้องกับการรักษาโรคประสาท) มันก็จะกลายเป็นฝันร้าย ฉันขอแนะนำให้ฟังนักต่อมไร้ท่อและติดต่อนักจิตอายุรเวทอย่างเร่งด่วน อย่างน้อยที่สุด คุณต้องรับประทานยาแก้วิตกกังวล และอาจเป็นยาแก้ซึมเศร้าด้วย คอไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมันอย่างแน่นอน!

เอเลน่า 2015-06-06 16:50

อ่านแล้วเหมือนจะเขียนเหมือนกันเลย ฉันอยู่กับสิ่งนี้มา 6 ปีแล้ว พวกเขาปล่อยฉันไปเป็นเวลา 2 ปี เมื่อฉันออกไป ฉันเริ่มทำงานใหม่อีกครั้ง ฉันมี MRI ที่ศีรษะ) และตรวจกับแพทย์ทุกคน) ทุกอย่างเรียบร้อยดีทุกที่ แต่ความกังวลของฉันก็ไม่ได้หายไป ทางออกเดียวคือต้องใช้ยาระงับประสาทเป็นเวลานาน หรืออาจเป็นสถานพยาบาลบางแห่งที่เชี่ยวชาญเรื่องโรคประสาท ทุกอย่างจะดี.

แอนนา 2015-12-13 00:05

โอ้ ถึงแม้จะไม่ใช่ฉันที่เขียนเรื่องนี้ แต่สถานการณ์ของฉันก็คล้ายกัน คุณให้ความมั่นใจทางศีลธรรมว่าทุกอย่างสามารถกลับมาเป็นปกติได้! ขอบคุณ!

มิโญเน็ตต์. 2016-08-07 15:42

ฉันคิดว่าฉันเป็นคนเดียวที่คิดแต่เรื่องแย่ๆ และทุกนาทีดูเหมือนว่าฉันจะรู้สึกแย่ ฉันไม่รู้จะอยู่กับความกลัวแบบนั้นอีกต่อไปแล้ว ฉันเหนื่อยเหลือเกิน ฉันไม่สามารถไปไหนได้ -

โทลยา 2017-10-26 13:51

สวัสดีทุกคน) พูดตามตรงฉันมีปัญหาเดียวกันทุกวันด้วยความกลัวเหมือนผู้ชายที่ฉันรู้สึกกลัว (ฉันมักจะดูฟอรั่มทางการแพทย์ เรามีเครื่องดูดควันกับเราเสมอจากความกดดันแม้ว่าสำหรับฉันมันเป็น 120/80 เสมอก็ตาม พอรู้สึกเวียนหัวเท่านั้นแหละ ก็เริ่มจะทำงานหนักขึ้นบ้างเป็นบางครั้งจนความดันขึ้นถึง 170/80 ตอนนั้นนึกว่าจะตายแล้ว) ตอนแรกทุกคนก็สนับสนุนผม แล้วทุกคนก็เบื่อ (ไม่กินยาก็กลัวผลข้างเคียงแย่ๆ (ทั้งๆ ที่เคยฉีกออกแล้ว) เป็นคนกระตือรือร้นตลอด และตอนนี้ก็เหมือนคุณปู่ (ไม่รู้สิ) วิธีสงบสติอารมณ์ (แม้ว่าฉันจะทำ MRI ที่คอและหลัง ทำอัลตราซาวนด์ ทำอะไรก็ได้ แต่พบเพียงการพังทลายของลำไส้ที่ 12 เท่านั้นเอง(

สวัสดีโทลยา
สัญญาณที่คุณระบุไว้อาจบ่งบอกถึงโรคทางประสาทที่อาจเกิดขึ้นได้ หากต้องการทราบการวินิจฉัยที่ถูกต้อง คุณต้องเข้ารับการปรึกษาแบบเห็นหน้ากับจิตแพทย์-นักจิตอายุรเวท
ไม่เป็นอันตรายต่อตัวบุคคลหรือสิ่งแวดล้อม แม้จะมีอาการเจ็บปวด แต่ก็ไม่ได้นำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตภายนอกและความเสียหายของอวัยวะ
จิตบำบัดมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคประสาท - นี่เป็นงานภายในของตัวเองในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยที่จัดเป็นพิเศษของกลุ่มหรือสำนักงานแพทย์ภายใต้กรอบการให้คำปรึกษารายบุคคล คุณกำลังมองหาผู้เชี่ยวชาญที่ให้ความสำคัญกับจิตบำบัดมากกว่าการรักษาด้วยยา เนื่องจากยาเม็ดจะให้ผลชั่วคราวและไม่แน่นอนเท่านั้น ในช่วงจิตบำบัด คุณสามารถเข้าใจกลไกการทำลายล้างของการป้องกันโรคประสาท เรียนรู้ที่จะนำตัวเองกลับสู่ภาวะปกติและจัดการอารมณ์ รวมถึงพัฒนากลยุทธ์ชีวิตที่คุณยอมรับได้
กิจกรรมกีฬาและการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน: การสร้างกิจวัตรประจำวัน, การนอนหลับที่เพียงพอ, การบำบัดน้ำ, โภชนาการที่เหมาะสม, วิตามินบำบัด ฯลฯ
และในบางกรณีเท่านั้นที่มีการเพิ่มการบำบัดด้วยยา: ยาแก้ซึมเศร้า, ยากล่อมประสาท, ยารักษาโรคจิต รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคประสาทที่นี่: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov

ขอให้เป็นวันที่ดีสำหรับคุณผู้อ่านที่รักของฉัน! ปัจจุบันเป็นกระแสนิยมที่จะพูดว่า “คุณควรฟังร่างกายของคุณไหม” ว่ากันว่าสิ่งนี้สามารถช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้ เพราะร่างกายรู้ดีกว่าเราว่าต้องการอะไร

โดยทั่วไปแล้ว ฉันไม่ต่อต้านแฟชั่นถ้าแฟชั่นเหมาะกับคุณ เป็นการดีสำหรับคุณ (นั่นคือ มันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณหรือไม่) ที่คุณฟังร่างกายของคุณ?

ลองหาคำตอบกันดู

เรื่องราวบางเรื่องจากชีวิต

ประวัติ 1 นักศึกษา

ลีนาเป็นเด็กนักเรียนหญิงที่มีน้ำหนักเกินเล็กน้อย แต่ก็ยังไม่รบกวนเธอเลย: การเรียนของเธอไม่อนุญาตให้เธอถูกฟุ้งซ่านด้วยเรื่องมโนสาเร่เช่นนี้

ลีนาทานอาหารที่ร้านฟาสต์ฟู้ดในบริเวณใกล้เคียง และอาหารกลางวันของเธอไม่หลากหลายมากนัก: แฮมเบอร์เกอร์ 2 ชิ้นและโคล่าแก้วใหญ่ อาหารกลางวันทั่วไปสำหรับนักเรียนหลายคน แต่ปัญหาคือ: ในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์ ลีนาซึ่งสามารถกินซุปอร่อยๆ ของแม่ได้อย่างใจเย็น จะชอบแฮมเบอร์เกอร์ราวกับแม่เหล็ก นิสัยคุณรู้ไหมว่าเป็นสิ่งที่ดี

เรื่องที่ 2 แต่งงานแล้ว

Irina แต่งงานเพื่อความรักอันยิ่งใหญ่ และด้วยความรักนี้ เธอจึงเริ่มเตรียมสลัดผัก ซุป และปลานึ่งเพื่อสุขภาพให้กับสามีของเธอ

เพื่อเป็นการตอบสนองจากสามีสุดที่รักของเธอ เธอได้ยินเป็นครั้งแรกว่า “อ้วนกว่านี้ไม่ได้เหรอ?” หรือ “หญ้าอีกแล้ว” จากนั้นความไม่พอใจก็เริ่มกลายเป็นความต้องการ: “ฉันอยากกินหมูทอดธรรมดากับมันฝรั่งทอด!”

เป็นไปไม่ได้ที่จะโน้มน้าวสามีของฉัน - เขาคุ้นเคยกับการกินแบบนี้มาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้ Irina เตรียมสลัดสำหรับตัวเธอเองเท่านั้นและถอนหายใจและทอดชิ้นเนื้อให้สามีของเธอ

เรื่องที่ 3 ออฟฟิศ

งานของ Olga นั้นมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา - ไม่ว่าลูกค้าจะหยาบคายหรือเจ้านายจะตำหนิที่ไม่สมควรหรือตัวเธอเองไม่มีเวลาที่จะปฏิบัติหน้าที่ทั้งหมดให้สำเร็จและล่าช้าในที่ทำงาน พูดง่ายๆ ก็คืองานอยู่ไกลจากน้ำตาล

จริงอยู่ที่ชีวิตของ Olga มีน้ำตาลมากมาย: เช้าเริ่มต้นด้วยช็อกโกแลตแท่ง จากนั้นเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งของเธอเสนอพายโฮมเมด อาหารกลางวันก็มักจะจบลงด้วยของหวาน ของว่างยามบ่ายกวักมือเรียกด้วยคุกกี้แสนอร่อย และอาหารเย็นจะไม่ค่อยสมบูรณ์หากไม่มี ขนม. ปัญหาทั้งหมด - จะไม่มีขนมหวานได้อย่างไร!

คำเตือน คำถามตรงประเด็น! พระเอก(นางเอก)เรื่องไหนต้องฟังร่างกายแล้วเดินตาม?

ดังนั้นคุณควรฟังร่างกายของคุณ?

และข้อสรุปนั้นง่าย: ร่างกายต้องการสิ่งที่คุ้นเคย

ไม่สำคัญว่าจะเป็นบุหรี่ แก้วไวน์ เนื้อชิ้นติดมัน น้ำอัดลม เค้ก ฯลฯ สิ่งสำคัญคือคุ้นเคยและถือเป็นเขตความสะดวกสบายของเขา

ร่างกายชินกับมันมาก ปรับตัวแล้ว รู้ว่าอยู่ได้แบบนี้ นี่คือสภาพที่สะดวกสบายของเขา!

คุณสามารถฟังเขาได้มากเท่าที่คุณต้องการ - เขาจะไม่ให้อะไรใหม่แก่คุณ จะมีเฉพาะสิ่งที่คุณคุ้นเคยเท่านั้น

หากคุณไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะไม่ขอมันในรูปแบบใดๆ จนกว่าคุณจะคุ้นเคยกับการออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน หากคุณไม่กินผักดิบ ร่างกายของคุณจะไม่อยากทานแครอทหรือกะหล่ำปลี แม้ว่าผักเหล่านั้นจะดีต่อสุขภาพมากกว่าผักทอดทั่วไปอย่างน้อย 1,000 เท่าก็ตาม หากคุณไม่คุ้นเคยกับการกินผักใบเขียว คุณก็จะสำลักมันแทนที่จะรอให้ร่างกายขอให้คุณเคี้ยวผักชีฝรั่งก้านหนึ่ง

ฟังร่างกายของคุณ – เมื่อสะดวก

ฉันรู้สึกประหลาดใจเป็นพิเศษที่ผู้คนสามารถถ่ายทอดความปรารถนาชั่วขณะของตนเองออกมาเป็นความปรารถนาของร่างกายได้อย่างชำนาญ ตัวอย่างเช่น ในซูเปอร์มาร์เก็ต พวกเขาจะดมกลิ่นไก่ย่างแล้วซื้อมัน - ร่างกายต้องการมัน พวกเขาได้ยินพูดถึงแพนเค้กในการสนทนา และทันใดนั้นความคิดหมกมุ่นเกี่ยวกับแพนเค้กที่มีเนยก็เกิดขึ้นในสมองของพวกเขา ซึ่งแสวงหาความพึงพอใจอย่างต่อเนื่อง - และอีกครั้ง

พวกเรามาใช้สมองกันเถอะ! เราเป็นผู้ใหญ่และนอกเหนือจากสิ่งมีชีวิตที่ "ตามอำเภอใจ" แล้วเรายังได้รับความสามารถในการคิดด้วยตัวเองอีกด้วย

กลิ่น การมองเห็น การสนทนาทำให้เกิดความอยากอาหารบางอย่าง - นี่ไม่ใช่ความต้องการของร่างกายแต่อย่างใด มันเป็นการเชื่อมโยง ความทรงจำ คำพูด อารมณ์ที่คุณสามารถควบคุมได้

คุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการมันหรือไม่ และไม่จำเป็นต้องตำหนิทุกสิ่งในสิ่งมีชีวิตที่ต้องทนทุกข์ทรมานมายาวนาน แต่มันไม่เกี่ยวอะไรกับมันเลย ผู้ใหญ่สามารถรับมือกับความปรารถนาดังกล่าวได้ด้วยตัวเอง

หากคุณยังไม่เป็นผู้ใหญ่ จงพัฒนาตัวเองและเติบโตขึ้น แต่การทำตัวเป็นเด็กเล็กๆ และไม่รับผิดชอบ เอาทุกอย่างใส่ร่างกาย ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเลยจริงๆ

เกี่ยวกับร่างกายและความกระหาย

โอ้ความกระหายนี้! ฉันเบื่อมากกับการถกเถียงไม่รู้จบในหัวข้อนี้ ฉันจึงตัดสินใจแสดงความคิดเห็นของฉันอย่างชัดเจน และหากเกิดความขัดแย้ง โปรดดูบทความนี้

นี่คือข้อเท็จจริงที่ยากต่อการโต้แย้ง:

1. เราสูญเสียไปในแต่ละวันโดยมีปัสสาวะประมาณ 1 ลิตร หายใจประมาณ 0.5 ลิตรจะระเหยไป แต่ก็มีเหงื่อแตกด้วย! และของเหลวนี้ต้องการการชดเชย - ตามค่าประมาณที่อนุรักษ์นิยมที่สุด - ไม่น้อยกว่าหนึ่งลิตรครึ่ง
2. ความรู้สึกกระหายในตัวบุคคลจะลดลงตามอายุ- และถ้าคุณดื่มโดยอาศัยความกระหายตามธรรมชาติ ของเหลวในร่างกายก็จะไม่เพียงพอ
3. ความรู้สึกกระหายจะเกิดขึ้นจริงเมื่อร่างกายขาดน้ำไปแล้ว- ด้วยเหตุนี้ผู้ที่กระหายน้ำจะไม่มีวันอิ่มด้วยการจิบน้ำ - เขาจะดื่มอย่างน้อยหนึ่งแก้วอย่างตะกละตะกลาม

และสุดท้าย: แหล่งน้ำในธรรมชาติที่น้ำไม่ได้รับการต่ออายุมีชื่อว่าอะไร? ถูกต้องแล้วหนองน้ำ

ขยะที่จบลงในหนองน้ำสามารถเน่าเปื่อยได้เท่านั้น และขยะจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายของคนยุคใหม่ - จากอาหาร สารเคมีในครัวเรือน และจากอากาศ หากคุณต้องการเปลี่ยนร่างกายของคุณเองให้เป็นหนองน้ำนั่นเป็นสิทธิของคุณ และถ้าไม่อยากก็ดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อให้ร่างกายได้กำจัดของเสีย (สารพิษและสารพิษ)

แล้วเราควรทำอย่างไร?

ความจริงแล้วยังมีทางออกอยู่ ท้ายที่สุดแล้ว หากนิสัยครอบงำเรามาก เราก็จำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยเหล่านั้นให้กลายเป็นนิสัยที่จำเป็นและมีประโยชน์

ความยากคือนี่คืองาน ทำงานกับตัวเอง ความปรารถนา และนิสัยเก่าๆ ของคุณ

อย่างไรก็ตาม มีข่าวดี: เมื่อคุณพัฒนานิสัยใหม่ คุณจะได้รับผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์และถาวร คุณไม่ได้ทำงานเกี่ยวกับมันอีกต่อไป แต่มันกำลังทำงานกับคุณอยู่

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับพลังของนิสัย และวิธีที่มันจะช่วยให้คุณผอมลงและรู้สึกดีขึ้นได้ และฉันขอให้คุณฟังร่างกายของคุณเองเฉพาะเมื่อคุณได้สอนให้ "กระซิบ" สิ่งที่ถูกต้องแก่คุณเท่านั้น มีสุขภาพแข็งแรงสวยงามและมีความสุข!

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการลดน้ำหนัก

ลดสัดส่วนลงหนึ่งในสาม - นั่นคือสิ่งที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้! สั้นและตรงประเด็น :)

เพิ่มอีกหรือหยุด? เมื่อเกิดคำถามนี้ ถึงเวลาต้องหยุดกินอย่างแน่นอน นี่คือร่างกายที่ส่งสัญญาณว่าคุณจะอิ่มเร็วๆ นี้ ไม่เช่นนั้นคุณคงไม่สงสัย

หากคุณมักจะกินมากเกินไปในตอนเย็น ให้อาบน้ำอุ่นก่อนอาหารเย็น เพียง 5-7 นาที คุณก็จะมีอารมณ์และทัศนคติต่ออาหารที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ลองมัน - มันได้ผล

ในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด ผู้คนต่างดึงดูดเสียงภายในของตนเอง แต่ในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก พวกเขาจะได้รับคำตอบที่ชัดเจน
บ่อยครั้งในสถานการณ์ที่สำคัญมากจะขาดข้อมูลและคำแนะนำที่ถูกต้อง ในช่วงเวลาดังกล่าว สัญชาตญาณกลายเป็นผู้ช่วยที่ทรงพลังและทุ่มเทที่สุด ในฐานะที่เป็นหนึ่งในภาษาของจิตใต้สำนึก สัญชาตญาณคือมือนำทางที่มองไม่เห็นของผู้มีอำนาจที่สูงกว่า ผู้นำทางในความมืด เป็นคนใจกว้าง ด้วยสัญชาตญาณ ดูเหมือนว่าคนๆ หนึ่งกำลังเดินไปตามถนนที่มีแสงสว่าง และเส้นทางอื่นๆ ทั้งหมดก็หายไปในความมืด

ความหมายของสัญชาตญาณ

สัญชาตญาณคืออะไรและจะพัฒนาอย่างถูกต้องได้อย่างไร? อีกนัยหนึ่ง มันถูกเรียกว่าลางสังหรณ์ แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว มันคือความสามารถของบุคคลในการรับรู้ข้อมูลโดยใช้ไม่ใช่เสียงแห่งเหตุผล แต่เป็นความรู้สึกและความรู้สึก แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนักเพราะไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับคลื่นแห่งจิตวิญญาณของเขาอย่างถูกต้อง ไม่มีทางอื่นที่จะเข้าไปที่นั่นได้ วิทยาศาสตร์ยังไม่ยอมรับสัญชาตญาณว่าเป็นเครื่องมือในการเข้าถึงโลกที่ละเอียดอ่อน และไม่ได้ขึ้นอยู่กับความจริงของข้อมูลที่ได้รับ เสียงแห่งสัญชาตญาณเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนมาก เป็นรายบุคคล ยากจะเข้าใจ โดยเปิดประตูให้กับคนเพียงไม่กี่คนเท่านั้น เธอไม่สามารถถูกควบคุมได้ บังคับน้อยกว่ามากในการให้ข้อมูลที่จำเป็นอย่างแท้จริง การศึกษาหัวข้อนี้ต้องใช้ความอดทนอย่างมาก เช่นเดียวกับการทำงานอย่างอุตสาหะกับจิตวิญญาณและร่างกายของคุณ ในขณะเดียวกันก็มีลักษณะลึกลับเนื่องจากมีข้อเท็จจริงที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสิ่งที่สัญชาตญาณแนะนำนั้นเป็นจริงจนถึงรายละเอียดสุดท้าย ผู้คนที่คุณพบตลอดชีวิตสามารถช่วยและผลักดันคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง แต่คุณต้องมองหากุญแจสู่จิตวิญญาณของคุณเอง
แต่ละบุคลิกมีเส้นทางของตัวเอง มีสถานการณ์ชีวิตบางอย่างซึ่งบางครั้งคนอ่อนแอก็หันหลังให้ แต่สัญชาตญาณจะให้สัญญาณเพื่อนำบุคคลกลับสู่เส้นทางของเขาเสมอ เสียงภายในสามารถแนะนำวิธีแก้ปัญหาตอบคำถามใด ๆ ซึ่งเส้นทางที่สั้นที่สุดไปยังเป้าหมายจะปรากฏขึ้น
สิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักก็คือ หากไม่มีเป้าหมาย ก็ไม่มีโอกาสแห่งความสุข ในการค้นหาเส้นทางของคุณ คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าจะไปที่ไหน รวมถึงเหตุผลด้วย หากบุคคลไม่รู้ว่าเขาต้องการไปที่ไหนก็ไม่สำคัญว่าเขาจะไปทางไหน ปัญหาคือเมื่อสิ้นสุดการเดินทางจะเจ็บปวดเหลือทนจากการเข้าใจว่าเป้าหมายและความฝันพลาดไปและเส้นทางถูกพาไปตามเส้นทางของคนอื่น แต่น่าเสียดายที่มันจะสายเกินไป

วิธีการเรียนรู้ที่จะฟังตัวเอง?

เป็นที่น่าสังเกตว่าเด็กเล็กมีความเชื่อมโยงโดยธรรมชาติกับเสียงภายในของตนเอง แต่ภายใต้อิทธิพลของสังคม เส้นด้ายเส้นเล็กนี้จึงถูกขัดจังหวะอย่างรวดเร็ว สัญชาตญาณหยุดทำงานเพราะไม่ได้ใช้ก็ถูกลืมไป ราวกับว่าคน ๆ หนึ่งไม่ได้เคลื่อนไหวเป็นเวลานานและกล้ามเนื้อขาและแขนลีบ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับการทำงานของสัญชาตญาณ เป็นเรื่องยากมากที่จะคืนค่าการเชื่อมต่อนี้อีกครั้ง สำหรับบางคนอาจใช้เวลานานหลายปี
ดูเหมือนว่าจะง่ายกว่านี้ - แค่ฟังตัวเอง แต่จริงๆ แล้วมันเป็นงานส่วนตัวที่หนักหน่วงและทำงานกับตัวเองมาเป็นเวลานาน ปาฏิหาริย์ก็เริ่มต้นขึ้นภายใต้สถานการณ์วิกฤติบางประการ แรงกระตุ้นบางอย่างเกิดขึ้น การร้องขอให้ "เปิด" พลังแห่งสัญชาตญาณ
ปัจจัยใดที่ช่วยให้คุณฟังเสียงภายในของคุณ:

1. การออกกำลังกาย ไม่ใช่เพื่ออะไรที่โยคีจะเหนื่อยล้าจากการฝึกฝน การยืดกล้ามเนื้อ และยิมนาสติก คลาสเหล่านี้ช่วยให้คุณควบคุมร่างกายได้อย่างเต็มที่
2. มีความจำเป็นต้องอดอาหารในวันจันทรคติบางวันเพื่อเรียนรู้ที่จะสงบความรู้สึกหิวทำความสะอาดร่างกาย
3. การบำเพ็ญตบะในรูปแบบการละทิ้งอาหารขยะ การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การมีเซ็กส์ เป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมราคะตัณหา ป้องกันไม่ให้ครอบงำจิตใจ ควบคุมตนเองได้
4. ร่างกายที่แข็งแรงในการทำงานร่วมกันด้วยสัญชาตญาณที่เชื่องทำให้สามารถเรียนรู้ที่จะฟังเสียงภายในของคุณได้
5. ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและของเสียที่เป็นอันตราย คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมาก รับประทานอาหารที่เหมาะสม และอดอาหารเป็นระยะ
6. กำจัดโรคเฉียบพลันและเรื้อรังต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน การฟังสัญชาตญาณจะง่ายกว่ามากเมื่อบุคคลรู้สึกแข็งแรงในร่างกายและความรู้สึกไม่พึงประสงค์ไม่รบกวน

เมื่อบุคคลใช้เวลาว่างทั้งหมดไปกับการดื่ม อาหารอร่อยๆ หรือการเจ็บป่วยเรื้อรัง เป็นเรื่องยากมากที่จะมีสมาธิกับการรับรู้ส่วนบุคคล ไม่มีเวลาหรือพลังงานเหลือให้จัดการกับตัวเองอีกต่อไป คำพูดที่มีชื่อเสียงไม่ได้มีไว้สำหรับสิ่งใด: จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง

แบบฝึกหัดภาคปฏิบัติเพื่อพัฒนาสัมผัสที่หก

ก่อนที่จะรอเบาะแสจากจิตใต้สำนึกคุณต้องรู้โดยประมาณว่าเบาะแสเหล่านั้นจะมาในรูปแบบใด คุณไม่ควรคาดหวังเบาะแสจากสวรรค์หรือสัญญาณอันยิ่งใหญ่อื่นๆ ในทางตรงกันข้าม คุณควรใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันอย่างใกล้ชิด หลายๆ คนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าข้อความจากเบื้องบนอาจมาจากทีวี การสนทนาทางโทรศัพท์ หรือวลีดังจากฝูงชน สิ่งสำคัญคือไม่ต้องพึ่งพาจิตใจเพราะมันตีความปัจจุบันผ่านโปรแกรมของอดีตและการเชื่อมโยงเท่านั้น
การใส่ใจกับความรู้สึกในร่างกายจะมีประสิทธิภาพมากในสถานการณ์ที่มีการโต้เถียง คุณต้องเชื่อมั่นในความรู้สึกของคุณอย่างเต็มที่เพื่อที่จะแยกแยะระหว่างความรู้สึกเชิงลบและความรู้สึกเชิงบวก เมื่อต้องตัดสินใจเรื่องสำคัญอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะให้คำแนะนำที่ถูกต้อง

• แบบฝึกหัดที่ 1 “คำตอบจากใจ”
  มีแบบฝึกหัดที่ค่อนข้างง่ายสำหรับการพัฒนาสัญชาตญาณ มันสอนให้คุณฟังเสียงภายในของคุณอย่างอ่อนโยน คุณต้องถามคำถามในใจที่คุณสนใจแล้วฟังความรู้สึกในหัวใจและช่องท้องแสงอาทิตย์ เช่นเดียวกับในสถานการณ์ที่ต้องการการตอบสนองที่รวดเร็วและเด็ดขาด หากไม่พึงประสงค์เกิดอาการกระตุกกดทับบริเวณหัวใจคุณควรระมัดระวังให้มากที่สุด ความอบอุ่น ความสงบ ความปรองดองในหัวใจ หมายความว่าบุคคลกำลังเดินไปในทิศทางที่ถูกต้อง มีสัญญาณต่างๆ มากมายจากร่างกาย ดังนั้นแม้แต่วิทยาศาสตร์ทั้งหมด - กายภาพศาสตร์ - ก็ถูกสร้างขึ้นเพื่อถอดรหัสสัญญาณเหล่านั้น
• แบบฝึกหัดที่ 2 “มีอะไรอยู่ในจดหมาย”
  คุณสามารถพัฒนาและเรียนรู้สัญชาตญาณโดยใช้อีเมลปกติ ในการทำเช่นนี้ คุณควรพยายามรู้สึกว่าข้อความนั้นมีข้อมูลอะไรบ้าง โดยไม่ต้องดูข้อความใหม่ เป็นการดีที่สุดที่จะหันไปหาความรู้สึกของคุณซึ่งจะเด่นชัดเป็นพิเศษหากคุณกลบกระแสความคิดชั่วคราว ตัวอย่างเช่น เมื่อจดจ่อกับการเขียน อาจเกิดความรู้สึกวิตกกังวล หวาดกลัว หรือหวาดกลัว
• แบบฝึกหัดที่ 3 “ความเงียบและความว่างเปล่า”
  มีเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการปรับสภาพจิตใจและร่างกายให้สอดคล้องกัน นั่นก็คือ การทำสมาธิ ขอแนะนำให้ฝึกทำสมาธิก่อนนอน เมื่อไม่มีใครหรือไม่มีอะไรขัดขวางคุณจากการผ่อนคลายร่างกายไปพร้อมๆ กับทำให้ความคิดสงบลง การทำสมาธิจะสอนให้คุณจมอยู่กับความคิดซ้ำซากและขยะทางวาจาที่ไม่มีที่สิ้นสุด ด้วยเหตุนี้เสียงของจิตวิญญาณจึงตื่นขึ้น - สัญชาตญาณ นอกจากนี้ การฝึกปฏิบัตินี้ยังช่วยเพิ่มพลังงานไปพร้อมๆ กับการช่วยเปลี่ยนรูปแบบการคิดอีกด้วย แบบฝึกหัดนี้ควรกลายเป็นนิสัย หากคุณทำเป็นประจำ คุณจะสามารถพัฒนาสัมผัสที่หกได้อย่างรวดเร็ว

การเรียนรู้ไม่เพียง แต่จะฟังเท่านั้น แต่ยังเข้าใจสัญชาตญาณด้วยไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณสำรองเป้าหมายด้วยการกระทำที่ถูกต้องและไม่เบี่ยงเบนไปจากเส้นทางนี้ผลลัพธ์จะยอดเยี่ยม เหตุการณ์และผู้คนรอบข้างก็จะมีแต่ความเอื้อเฟื้อเท่านั้น เส้นทางสู่การพัฒนาสัญชาตญาณนั้นยาก และเพื่อที่จะเป็นผู้ช่วยที่เชื่อถือได้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก คุณต้องตระหนักอยู่เสมอ

หนึ่งปีครึ่งที่แล้ว ฉันมีวิถีชีวิตที่แย่มาก ฉันสูบบุหรี่และดื่มบ่อยๆ วันหนึ่งเพื่อนคนหนึ่งชักชวนให้ฉันสูบกัญชากับเขา ก่อนที่เราจะดื่มคอนยัค ฉันกลับบ้านพร้อมกับความรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกและหัวใจเต้นเร็ว แม่เห็นว่าฉันไม่สบายเลยให้วัดความดัน กลายเป็น 150/100 โดยมีชีพจร 13 ฉันรู้สึกแย่มาก ขาสั่น ฉันหนาว หัวใจก็ลุกเป็นไฟ . ฉันไม่เคยคิดถึงความตาย แต่ในขณะนั้น ฉันบอกลาแสงสีขาว ฉันดื่มชาเขียวมากขึ้น และผล็อยหลับไปในที่สุด ตั้งแต่วันนั้นฉันไม่สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือแม้แต่กาแฟ แต่ตั้งแต่วันนั้นฉันก็ถูกทรมานด้วยปัญหา - สำหรับฉันทุกวันดูเหมือนว่าฉันจะตายในไม่ช้า ชีวิตเริ่มทนไม่ไหว ฉันกลัวทุกอย่าง ใช้ชีวิตไม่เป็นปกติ ฟังเสียงหัวใจตลอดเวลา และวัดความดันโลหิตวันละร้อยครั้ง บางทีฉันก็อยากจะตายจริงๆ เพื่อให้ความบ้าคลั่งนี้จบลง ฉันไม่รู้จะทำยังไง ระบบประสาทของฉันสั่น และฉันก็กังวลกับทุกสิ่ง จะจัดการกับสิ่งนี้อย่างไร?
สนับสนุนเว็บไซต์:

ซอนย่า อายุ: 20/11/23/2013

คำตอบ:

ซอนย่า อาการของคุณดูเหมือนตื่นตระหนก ฉันผ่านเรื่องนี้ด้วยตัวเอง ติดต่อนักประสาทวิทยาและแจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับปัญหาของคุณ เขาจะสั่งยาที่จะช่วยฟื้นฟูระบบประสาทของคุณ สุขภาพและขอให้คุณโชคดี!

ไอรา อายุ: 32 / 11/23/2013

ฉันคิดว่าถ้าคุณไม่สามารถรับมือกับสภาวะครอบงำได้ คุณต้องไปพบนักจิตบำบัดเพื่อสั่งยาแก้ซึมเศร้า เชื่อเถอะมันช่วยได้มาก หรือเพียงแค่ใช้ยาระงับประสาท หากรับประทานวาเลอเรียนในหลักสูตรก็ช่วยได้ดีกว่ายาระงับประสาทราคาแพง ดีสำหรับการหยุดดื่มและสูบบุหรี่!

อิเนสซา อายุ: 26 / 23.11.2013

สำหรับฉันแล้ว Sonya ดูเหมือนว่าเหตุการณ์ดังกล่าวควรใช้เพื่อประโยชน์ของคุณอย่างแน่นอน ขอบคุณพระเจ้าและโชคชะตา เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ไปอย่างสิ้นเชิง โอ้ย ลำบากขนาดไหน!!!
จะไม่มีความสุข แต่โชคร้ายจะช่วย
มันก็เหมือนกันกับความกลัวตาย มันสามารถมีบทบาทเชิงบวกในชีวิตของคุณได้ เมื่อคุณจำได้ว่าสักวันหนึ่งคุณจะต้องตาย คุณจะไม่สามารถมีชีวิตอยู่ "อะไรก็ได้" อีกต่อไป คุณเริ่มถามตัวเองว่า: “ฉันได้ทำทุกอย่างที่ดีแล้วหรือยัง! ฉันจะทำอะไรดีๆ ได้บ้างนะ! ?
ฉันจำได้ทันทีว่าคนใกล้ชิดไม่ได้คงอยู่ตลอดไปเช่นกัน พวกเขาต้องการการดูแลและคำพูดที่ใจดีของคุณตอนนี้ และไม่ใช่ในภายหลังสักวันหนึ่ง (เท่ากับไม่เลย) คุณเริ่มจับตาดูการกระทำ คำพูด ความคิดของคุณ โดยทั่วไป “รีบทำความดี”
พยายามกำหนดทิศทางความคิดของคุณไปในทิศทางนี้ เมื่อนั้น “ความทรงจำมรรตัย” จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณเท่านั้น
ขอพระเจ้าอวยพรคุณ!

Elena Ordinary อายุ: 37 / 11/23/2013

อุลยานา อายุ: 20/11/24/2013

คุณกลัวความตาย... คุณจะยอมรับความตายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราทุกคนจะต้องตายไม่ทางใดก็ทางหนึ่งสักวันหนึ่ง ... และมันเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมทุกสิ่ง ... ฉันเข้าใจคุณดีดี ฉันถูกทรมานด้วยทั้งหมดนี้ด้วยตัวเอง ... อีกหนึ่งสิ่ง! อย่าตีตัวเอง! กวนใจตัวเองด้วยสิ่งที่ถูกใจ..หรืองาน..(เรียน)

อิลยา อายุ: 24 / 24.11.2013

คุณรู้ไหมว่า Sonya เป็นเรื่องดีที่ความตายใกล้เข้ามาแล้วสำหรับคุณ อย่าเข้าใจฉันผิด กลิ่นแห่งความตายมักจะทำให้มีสติและช่วยนำทางชีวิตไปในทิศทางที่ถูกต้อง ไม่ต้องกลัวตาย ยังไงก็มา ไม่รู้สึก โดยเฉพาะเวลามีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ คนมักจะตายเงียบๆ...ก็แค่หลับไป และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อถึงเวลาของคุณเท่านั้น ไม่มีมนุษย์คนใดรอดพ้นจากสิ่งนี้ แล้วทำไมต้องกังวล? คุณได้ก้าวแรกสู่ชีวิตที่เคร่งครัด - คุณทิ้งนิสัยที่ไม่ดีไว้ในอดีต แล้วด้วยความช่วยเหลือจากพระเจ้า ทุกอย่างจะจัดการเอง ฉันพูดในฐานะคนที่ผ่าตัดศีรษะมาสามครั้ง (เนื้องอกในสมอง) เป็นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ และอะไรอีกหลายอย่าง พวกเขายังพบสิ่งผิดปกติในหัวใจด้วย... พระเจ้าตัดสินใจที่จะนำคุณให้เหตุผลกับเหตุการณ์นั้นด้วยความกดดัน ไม่ใช่เพื่อที่จะกังวลกับมันตลอดเวลา แต่เพื่อที่คุณจะได้ขอบคุณพระองค์ทางจิตใจที่คุณยังมีชีวิตอยู่ คุณมีโอกาสที่ดีอย่างเหลือเชื่อที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น และในนั้น ทั่วไปคุณจะได้ทุกอย่างที่เยี่ยมยอด!!

สเวตลานา อายุ: 28/11/24/2013

คำขอก่อนหน้า คำขอถัดไป
กลับไปที่จุดเริ่มต้นของส่วน

คำขอความช่วยเหลือล่าสุด

18.02.2019 ฉันถูกทิ้งอีกครั้ง ฉันกำลังคิดที่จะฆ่าตัวตาย

18.02.2019 ช่วงนี้เริ่มคิดฆ่าตัวตายบ่อย...ไปผ่าตัดแล้วไม่ออกจากบ้าน ไม่คุ้นเคยกับสังคม กลัวสอบ Unified State ไม่ผ่าน

18.02.2019 ฉันอยากจะหลั่งตัวเอง ไม่มีใครที่จะมีชีวิตอยู่เพื่อ

อ่านคำขออื่น ๆ