เรียนยังไงไม่ให้โดนด่า. ความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพ

ทุกคนต้องการมีความสุข นั่นคือความจริง “แต่อย่าให้ผู้อื่นเสียหายและถ้าไม่ต้องชดใช้เพื่อความสุข มโนธรรมที่ชัดเจนและเป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีสันติภาพทั่วโลก” - คนที่รอบคอบเป็นพิเศษจะทำการแก้ไขที่นี่ แต่เขาไม่ได้เป็นผู้ดูแลเลย และเขาจะไม่มีวันจับนกสีน้ำเงินอันโลภมากตัวนั้นได้ แต่เพื่อนของเขาจะจัดการกับสถานการณ์เบา ๆ กว่านี้และจะไม่ตั้งเงื่อนไขเพื่อความสุข แต่จะยอมรับมันตามที่ได้รับ - เท่านั้นเอง มันจะช่วยเขาในเรื่องนี้ ความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพ– คุณภาพที่หลายคนขาดและสามารถเรียนรู้ได้

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพและความเฉยเมยเพียงอย่างเดียว?

บางทีบางคนที่เริ่มอ่านบทความนี้อาจจินตนาการถึงคนหยิ่งยโสที่ไม่สนใจหลักการทางสังคมและศีลธรรมในทันทีและจะก้าวข้ามหัวของผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย และบางคนจะนำเสนอนิสัยที่เกียจคร้านและประมาท เสียชีวิตอย่างไร้ความคิดและไม่สนใจ "วันพรุ่งนี้" ของเขาเลย ท้ายที่สุดเขาไม่สนใจสิ่งใด เขาไม่สนใจ...

และจะผิดทั้งคู่ เพราะ เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณภาพของมนุษย์– เกี่ยวกับความสามารถในการเชื่อมโยงกับชีวิตได้ง่ายขึ้นและดึงเฉพาะช่วงเวลาเชิงบวกเท่านั้น

อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความเฉยเมยธรรมดากับคนที่มีสุขภาพดี? คนแรกไม่สนใจทุกอย่างจริงๆ รวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองด้วย เขามักจะไม่สังเกตเห็นความยากลำบาก และถ้าเขาสังเกตเห็น เขาจะฝังหัวลงในทรายทันที นอกจากนี้ความเฉยเมยทั่วไปไม่รู้ว่าจะสรุปและเรียนรู้บทเรียนจากปัญหาได้อย่างไร เขาเป็นเด็กอ่อนและเกียจคร้าน ลอยไปตามกระแสน้ำ ซึ่งนำพาเขาไปสู่จุดจบที่น่าเศร้า

สำหรับคนที่มีสุขภาพดีที่ไม่ใส่ใจเขาสังเกตเห็นความยากลำบากและตระหนักดีถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา เขาไม่ได้สร้างภูเขาขึ้นมาจากภูเขา แต่ได้ข้อสรุป เขาคิดอย่างมีสติและสร้างสรรค์โดยไม่มุ่งความสนใจไปที่สิ่งเลวร้าย เขารู้วิธีที่จะดึงสิ่งที่ดีออกมาจากทุกสถานการณ์และมะนาวก็กลายเป็นน้ำมะนาวได้อย่างง่ายดายด้วยมือของเขา

ลักษณะของการมีสุขภาพดีไม่ใส่ใจ

วาดภาพคนสุขภาพดีที่ไม่สนใจต่อไป เรามามุ่งความสนใจไปที่เขากันดีกว่า คุณสมบัติลักษณะอา นั่นดึงดูดสายตาของคุณ

บุคคลนี้ปล่อยให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับความสุขของชีวิตอย่างเต็มที่ เขากินอาหารอย่างเอร็ดอร่อยและอิ่ม และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ความปรารถนาของเขาคือรถม้าและเกวียนเล็ก ๆ เขาไม่กลัวที่จะฝัน เพราะเขารู้ว่าทุกสิ่งเป็นไปได้ คุณแค่ต้องการมัน

ความเฉยเมยที่ดีคือคนที่มีความรักเรื้อรัง เขารักคู่ชีวิต ชีวิต ธุรกิจของเขา ฯลฯ เขาไม่มีอาการป่วย (อย่างน้อยก็ไม่มีใครรู้เกี่ยวกับพวกเขา) เงิน เพื่อน และการผจญภัยที่น่าสนใจดึงดูดเขาราวกับแม่เหล็ก และคนสุขภาพดีที่ไม่รักใคร่ตื่นเช้าเพราะรู้ว่าวันใหม่กำลังจะเริ่มต้นซึ่งจะนำพาอะไรมาให้มากมาย จุดบวก- และหากมีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้น “เราจะผ่านพ้นปัญหานี้ไปได้”

สุขภาพดีไม่ใส่ใจเลือก แถบสีขาวและเดินไปตามทางนั้น ไม่ใช่ข้ามไป

คุณจำเป็นต้องกลายเป็นคนเฉยเมยหรือไม่?

ฉันไม่สนใจหรอก อิน... ในทางที่ดีคำนี้ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้ แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มเรียน คุณควรตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมาว่า “ฉันต้องการสิ่งนี้จริงๆ หรือ?”

ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีความสุขจากการมีความสุข ไม่ว่ามันจะฟังดูไร้สาระขนาดไหนก็ตาม

เผ่าพันธุ์มนุษย์บางคนมีความสุขกับความทุกข์ทรมาน และพวกมันสร้างภูเขาขึ้นมาจากจอมปลวก ไม่ใช่แค่แบบนั้น แต่ด้วยความยินดี และน้ำตาแต่ละหยดก็ไหลออกมาอย่างงดงาม และไม่ว่าจะมีเหตุผลใดก็ตามที่ต้องร้องไห้ก็ต้องอ้าแขนรับ

คนแบบนี้ดูไม่มีความสุขในสายตาคนอื่นเท่านั้น และแน่นอนว่าพวกเขาเองก็คิดเช่นนั้นเช่นกัน แต่พวกเขาเองก็พอใจกับบทบาทนี้และไม่อยากมีชีวิตที่แตกต่างออกไป

เส้นทางที่จะไม่เมินเฉยคือผ่านความเห็นแก่ตัวที่ดี

ไม่เอาใจใส่และรักตนเอง (อาคา - ความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ) เป็นสิ่งที่แยกจากกันไม่ได้ แต่การ “รักตัวเอง” หมายความว่าอย่างไร?

นี่หมายถึงการดูแล ทะนุถนอม และปรนเปรอจิตวิญญาณและร่างกายของคุณ อย่างน้อยก็บางครั้ง และปล่อยให้คนทั้งโลกรอ!

อนุญาตให้ตัวเองสิ่งที่คุณรัก:

อาบน้ำร้อนด้วยน้ำมันหอมระเหย
หนังสือหรือภาพยนตร์ดีๆ ก่อนนอน
อาหารอร่อย;
ชุดสวย;
เครื่องสำอางคุณภาพ

หยุดคิดถึงการไม่มีเวลาหรือเงิน หยุดบันทึก! ยอมแพ้ต่อความยากลำบากที่ยังมาไม่ถึง คนที่มีสุขภาพดีทุกคนที่ไม่ใส่ใจแก้ปัญหาในขณะที่เกิดขึ้น และจนถึงขณะนั้นพวกเขาก็สนุกกับชีวิตโดยไม่ต้องเลื่อนดูภาพอนาคตอันน่าสะพรึงกลัวในหัว และ (โอ้ ปาฏิหาริย์!) ตามกฎแล้วปัญหาไม่เคยเกิดขึ้น

การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง

คุณสมบัติอีกประการหนึ่งซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเป็นคนที่มีสุขภาพดีและไม่ใส่ใจก็คือความมั่นใจ

จำความจริงไว้: คุณเป็นคนที่ไม่เหมือนใคร เป็นคนเดียวที่ไม่เคยมีในโลกนี้ ไม่ใช่และจะไม่มีวันเป็น และนั่นทำให้คุณพิเศษเท่านั้น

มันคุ้มไหมที่จะเสียใจกับคำพูดที่ไม่ยกยอของเพื่อนบ้านบนเว็บไซต์! ฉันคิดว่าคำตอบนั้นชัดเจน

หยุดใส่ใจคำวิจารณ์ของเพื่อนที่อิจฉาและพยายามทำให้คู่สมรสที่ไม่แน่นอนของคุณพอใจ! และแม่ (แม้ว่าเธอจะเป็นแม่ก็ตาม) ก็ไม่ถูกต้องเสมอไปกับคำแนะนำของเธอ

อย่ากลัวที่จะตัดสินใจด้วยตัวเองและเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น ท้ายที่สุดคุณและคุณเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ

และหยุดซ่อนความรู้สึกและความคิดของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาแบ่งปันกับผู้อื่น ลงด้วยความกลัวว่าจะไม่เข้าใจ อาจจะมีคนไม่เข้าใจแต่ก็มีโอกาสที่จะพบจิตวิญญาณอันเป็นพี่น้องและการโต้ตอบที่มีชีวิตชีวาในบุคคลอื่น

ใช่ ในตอนแรกมันอาจจะน่ากลัวก็ได้ แต่เมื่อคุณพยายามประพฤติตนอย่างมั่นใจ อีกไม่นานจะทำอย่างอื่นไม่ได้ และความคิดเห็นของผู้อื่นจะไม่เป็นปัจจัยกำหนดชีวิตของคุณอีกต่อไป

ข้อห้ามของสอง "ws": อย่าบ่นและอย่าเสียใจ

คุณเคยพบกับคนที่ทุกอย่างผิดเสมอไปหรือไม่? และคิวที่ร้านก็ยาว อากาศไม่ดี รัฐบาลก็เต็มไปด้วยคนโกง เด็ก ๆ ก็ขี้แพ้ หมอก็เป็นคนรับสินบน และคนขับก็เป็นคนบ้านนอก

มีคนบ่นแบบนี้เยอะมาก และพวกเขาจะรู้สึกแย่อยู่เสมอ! เพราะความคิดและคำพูดเป็นสิ่งของ ยิ่งเราบ่นเกี่ยวกับชีวิตมากเท่าไร เราก็จะมีเหตุผลมากขึ้นในการร้องเรียนมากขึ้นเท่านั้น นี่เป็นกฎหมายที่ไม่เปลี่ยนรูป

ดังนั้นจึงไม่มีการร้องเรียน! มันเป็นเรื่องต้องห้าม ไม่มีใคร - แม้แต่คนใกล้ชิดที่สุด โดยเฉพาะสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และชีวิตจะเปล่งประกายด้วยแง่มุมใหม่ทั้งหมดทันที

และไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงที่ไม่เสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ท้ายที่สุดแล้ว มันไม่สร้างสรรค์เลย! คุณยังเปลี่ยนอดีตไม่ได้แต่ เซลล์ประสาทคุณจะใช้จ่ายมัน การหาข้อสรุป - ใช่ แต่น่าเสียใจ - ไม่ ไม่ ก็เป็นข้อห้ามเช่นกัน

สิ่งที่เป็นอยู่ เป็นอยู่ และรกร้างไปด้วยอดีต นั่นคือหลักการ จริงคนที่มีความสุข

เหตุใดบางคนจึงโชคร้ายเรื้อรัง ในขณะที่บางคนสนุกสนานกับชีวิตอย่างไร้ยางอายและไม่สนอะไร? คำตอบนั้นง่ายมาก: แบบแรกไม่ว่าพวกเขาจะซ่อนมันไว้อย่างไร ก็คือผู้มองโลกในแง่ร้าย และอย่างหลังคือผู้มองโลกในแง่ร้าย ผู้มองโลกในแง่ร้ายดูการแข่งขันฟุตบอลในทีวี ต่อสู้อย่างไร้ความหมายเพื่อสิทธิของตนเอง และสร้างปัญหาอย่างต่อเนื่องโดยไม่ได้ทำอะไรเลย และไม่ใช่แค่เพื่อตัวเองเท่านั้น ผู้ที่ไม่แคร์การเล่นฟุตบอลนี้ รู้ถึงสิทธิของตนเองและสร้างประวัติศาสตร์ เส้นแบ่งระหว่างความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพและความเห็นแก่ตัวโดยสิ้นเชิงนั้นบางมากและผู้ที่มีความสุขคือผู้ที่รู้สึกถึงความถ่อมตนสีทองนี้

วิธีสังเกตคนมองโลกในแง่ร้ายในฝูงชน? ลักษณะของผู้มองโลกในแง่ร้าย

วิธีสังเกตคนไม่ดูแลผมในฝูงชน? ลักษณะของคนไม่ใส่ใจ

เป็นเรื่องง่ายที่จะสรุปได้ว่าการไม่แยแสต่อสุขภาพนั้นค่อนข้างเหมาะสมและมีประโยชน์ด้วยซ้ำ

วิธีการเรียนรู้ง่ายขึ้นทัศนคติต่อชีวิต?

เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนทัศนคติในแง่ร้ายของคุณ? ก่อนอื่นคุณต้องแยกแยะความเฉยเมยดั้งเดิมซ้ำ ๆ ออกจากสุขภาพอย่างชัดเจน ความเฉยเมยซ้ำซากล่องลอยไปตามกระแสความเห็นแก่ตัวและความเกียจคร้านที่ไม่อาจกำจัดได้ ความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพคือความสามารถที่จะเปลี่ยนทิศทางของการไหลเข้ามา ช่วงเวลาที่เหมาะสมความกว้างของจิตวิญญาณและความสบายใจ

ขั้นตอนแรกสู่การมีสุขภาพที่ดีไม่แพ้ใคร:

พักผ่อน (พักผ่อน) – นี่คือเวลาที่ไม่มีใครจะกลับมา ชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับความสมหวังของชีวิต: ผลลัพธ์เชิงบวกย่อมได้รับผลลัพธ์เชิงบวก ผลลัพธ์เชิงลบย่อมจะส่งผลลบอย่างต่อเนื่อง เติมเต็มชีวิต อารมณ์เชิงบวกและการผ่อนคลายผ่านกิจกรรมที่เราชื่นชอบ เรามอบทัศนคติที่สร้างสรรค์ที่ถูกต้องให้กับจิตสำนึกของเรา
คร่ำครวญและบ่นเกี่ยวกับชีวิต - ข้อห้าม - แม้กระทั่งกับครอบครัว
“คนตัวเล็กน่าสงสาร”, “พนักงานขายเลวทราม”, “ตำรวจจราจร”... การเปลี่ยนการตั้งค่า - คุณจะเห็นความดีในตัวทุกคน คุณเพียงแค่ต้องต้องการมัน
“ฉันจะไม่ได้รับเงินสำหรับอพาร์ทเมนต์ (รถยนต์, ไมโครเวฟ, ไฟไทร...)” น้ำไม่ไหลอยู่ใต้ก้อนหินที่กำลังนอนอยู่ - เพื่อให้ได้บางสิ่งบางอย่างคุณต้องใช้ความพยายาม พร้อมรอยยิ้มบนริมฝีปากและทัศนคติ “ฉันจัดการได้ทุกอย่าง” เป้าหมายแรกแล้ว แผนทีละขั้นตอนจากนั้น - การบรรลุเป้าหมายอย่างมั่นใจ แม้จะต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะไปถึงที่นั่นได้ คุณต้องการที่จะเป็นช่างภาพที่ยอดเยี่ยมหรือไม่? ดังนั้นหยุดน้ำลายไหลไปกับงานของมืออาชีพแล้วหยิบกล้องแล้วไปที่หลักสูตร ฝันถึงเกียรติยศของนักเขียนหรือเปล่า? ค้นหาแนวเพลงของคุณและเรียนรู้ที่จะเผาใจผู้คนด้วยคำกริยาของคุณ
“ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับฉันอยู่แล้ว” “ฉันยังทำไม่ได้”... ตากลัวแต่มือทำ! คาดหวังความล้มเหลวบุคคลจะดึงดูดมัน “สั่ง”แต่สิ่งดีๆให้กับตัวเอง ทัศนคติคือ “ฉันทำได้” “ฉันทำได้” “ฉันทำได้” และจำความจริงไว้ - “ถ้าคุณมองเข้าไปในเหวเป็นเวลานาน เหวนั้นก็เริ่มที่จะมองเข้าไปในตัวคุณ”
เงิน. ไม่เคยมีมากเกินไป เพียงแต่ว่าอันหนึ่งมีขนมปังไม่เพียงพอ และอีกอันมีไม่เพียงพอสำหรับไดมอนด์คาเวียร์หรือเรือยอทช์ลำที่ห้า ที่นี่คุณจะต้องตัดสินใจ หากคุณเพียงแค่มีความสุขกับชีวิตที่ไร้หนี้ ก็ถึงเวลาที่จะหยุดบ่นเรื่องการไม่มีเงิน และเริ่มเพลิดเพลินกับการตกปลา ปิกนิก และพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูงพร้อมดื่มชาสักแก้ว หากความทะเยอทะยานขาดจากภายใน คุณควรลืมทุกสิ่งที่เขียนไว้ข้างต้น และเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ โดยมุ่งเน้นไปที่เส้นทางที่นำไปสู่ความมั่งคั่ง

วิธีดึงดูดเงิน อย่าสนใจเทคนิค

ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการเงินเท่าไหร่? คุณตัดสินใจแล้วหรือยัง? จดจำนวนเงินลงในสมุดบันทึกแล้วอ่านต่อ การมีอยู่ของจุดที่ระบุไว้อย่างน้อยหนึ่งจุดถือเป็นอุปสรรคของคุณบนเส้นทางสู่ความมั่งคั่ง:

ไม่มีจุดไหนพอดีเลย? แล้ว อย่าลังเลที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับอาชีพของคุณ ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า ให้เปรียบเทียบจำนวนที่เขียนในสมุดบันทึกกับกิจกรรมที่เลือกแล้วดำเนินการต่อ ไม่ทำงานเหรอ? อ่านประเด็นอีกครั้ง

เราดึงดูดสุขภาพ - ปรัชญาของการไม่ใส่ใจ

คุณไม่สามารถซื้อสุขภาพได้ – ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาพูดอย่างนั้น และรายได้ที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดนั้นเปรียบเสมือนฝุ่นเมื่อเทียบกับสุขภาพและบทบาทในชีวิต ก่อนอื่นเราทำงานเพื่อใช้เงินเพื่อความสนุกสนาน เมื่อได้รับเงินแล้ว เราเข้าใจว่าความสุขเหล่านี้มีข้อห้ามสำหรับเราแล้วเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพ การทำงานกับตัวเองจริงๆ เท่านั้นจึงจะบรรลุผลสำเร็จ

ความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพ สมมุติฐาน

การไม่ใส่ใจไม่ใช่การไม่คำนึงถึงทุกคนและทุกสิ่ง ความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพคือเส้นแบ่งระหว่างการไม่แยแสต่อความคิดเชิงลบและความเฉยเมยต่อทุกสิ่งที่มีอาการเห็นแก่ตัว

สิบสูตรสำหรับความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพ:

ขับไล่ความคิดเชิงลบ - ตรงไปตรงมา! ทันทีที่ความคิดดังกล่าวพยายามคืบคลานเข้ามาในหัวของคุณ จับเธอที่ธรณีประตูแล้วขับไล่เธอออกไป มีวิธีการทำเช่นนี้โดยรถยนต์และรถเข็น จิตใต้สำนึกของมนุษย์คือทหารที่เชื่อฟังคำสั่งเด็ดขาดอย่างไม่มีเงื่อนไข ตัวอย่างเช่นตะโกนบอกเธอในใจ - ออกไป! มันได้ผล
อย่าเปลืองเซลล์ประสาทของคุณ - พวกเขาไม่ฟื้นตัว อะไรก็ตามจำเป็นต้องเกิดขึ้นก็จะยังเกิดขึ้น ไม่ว่าคุณต้องการมันหรือไม่ก็ตาม และถ้ามันเกิดขึ้นแล้วก็ไม่มีประโยชน์ที่จะต้องกังวลใจเลย คุณต้องลงมือทำหรือยอมแพ้
ทุกวันถือเป็นข้อบังคับและเข้มงวด อุทิศตัวเองและกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ เวลาว่างอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง (หรือดีกว่าสอง) ไม่สนใจจานที่ไม่ได้ล้าง กองของเล่นในห้องเด็กที่มีลักษณะคล้ายทุ่นระเบิด และความขุ่นเคืองของสมาชิกในครอบครัว เพื่อน และคนอื่นๆ
เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง ใช้เวลาแช่ตัวในอ่างอาบน้ำกลิ่นหอมและทำความสะอาดตัวเองจนได้ความงามที่แทบจะปกปิดได้ ชงกาแฟเองสักถ้วยแล้วดื่มกับเค้กที่คุณชื่นชอบในขณะที่อ่านหนังสือที่น่าสนใจหรือซุบซิบบนอินเทอร์เน็ต
เรียนรู้ที่จะนามธรรมตัวเอง อยู่ห่างจากทุกสิ่งโดยสิ้นเชิง อย่างน้อยห้านาทีต่อชั่วโมง ลืมปัญหา “ระดับโลก” แล้วสนุกไปกับชีวิต
เรียนรู้ที่จะทักทายตอนเช้าของคุณด้วยรอยยิ้ม เพราะรู้กันว่าเมื่อทักทายตอนเช้าทั้งวันก็จะผ่านไป แต่คุณไม่ต้องการอะไรมาก - เพลงโปรด อาหารเช้าแสนอร่อย ยิ้มให้กับการไตร่ตรอง และอารมณ์ทางจิตวิทยา
เรียนรู้ที่จะควบคุมจิตใต้สำนึกของคุณ คุณคือผู้ที่ต้องให้คำแนะนำแก่เขา ไม่ใช่ในทางกลับกัน อย่าให้มากเกินไป มีความสำคัญอย่างยิ่งไม่มีอะไร. ยิ่งกว่านั้นดังที่โซโลมอนกล่าวไว้ทุกอย่างก็ผ่านไป
ลืมภาพลวงตา ชีวิตในอุดมคติ - จะมีปัญหาอยู่ในนั้นเสมอ สภาพอากาศเลวร้าย การโกหกและการทรยศ อาหารบูดจากร้านค้า ฯลฯ เรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อปัญหาเหล่านี้
อย่ามองโลกเป็นสถานที่เพื่อความอยู่รอด - ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าจะเสียไปกับความหดหู่และการดิ้นรน ขอให้สนุกกับมันและปฏิบัติต่อมันเหมือนเป็นเกม
ยอมรับว่าคุณกำลังยุ่งอยู่กับเรื่องอื่นที่ไม่ใช่ธุรกิจของคุณเอง หรือกำลังเดินไปผิดทางเมื่อมอบบางสิ่งให้กับคุณโดยแลกกับการเสียสละและความพยายามอันเหลือเชื่อ ค้นหาตัวเอง - อย่ากลัวที่จะทดลอง

หากคุณชอบบทความของเราและมีความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ แบ่งปันกับเรา! เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเราที่จะทราบความคิดเห็นของคุณ!

คุณไม่ควรคิดว่าคนที่ไม่สนใจคือคนที่ไม่ใส่ใจอะไรเลย จำเป็นต้องแยกแยะความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งแสดงออกมาในระดับการควบคุมสถานการณ์อย่างแม่นยำจากการขาดความรับผิดชอบซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงที่สุด

ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากแพทย์ คนขับรถ นักบิน ฯลฯ ไม่ใส่ใจ – รายชื่ออาชีพที่ต้องมีความรับผิดชอบสูงนั้นยาวมาก การเป็นคนเฉยเมยไม่ได้หมายความว่าจะไม่ใส่ใจกับทุกสิ่ง แต่เป็นความสามารถในการตีตัวออกห่างจากความกังวลที่ไม่จำเป็นซึ่งไม่ได้ให้อะไรเลยในทางปฏิบัติและมีแต่ทำให้ประสาทเสียเท่านั้น

คุณสมบัติของความไม่แยแสที่ดีต่อสุขภาพ

คนที่ไม่สนใจก็ถือว่าร้ายแรงมาก เช่น คุณต้องบินบนเครื่องบิน คุณรู้ว่ามันล้มบางครั้งและนั่นทำให้คุณกลัว คุณกลัวที่จะบินถนนไปสนามบินทำให้คุณนึกถึงเส้นทางสู่นั่งร้านและการบินเองก็กลายเป็นบททดสอบจิตใจของคุณอย่างจริงจัง

แล้วความไม่แยแสล่ะ? เขาไม่เพียงแต่ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เท่านั้น แต่เขายังสนุกกับการบินอีกด้วย ตรรกะของเขานั้นง่าย - ทำไมต้องกังวลถ้าคุณ ในกรณีนี้ยังไม่สำคัญใช่ไหม? ดีกว่าที่จะเพลิดเพลินไปกับการเดินทางโดยโยนความคิดโง่ ๆ ออกไปจากใจ

นี่คือความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยรักษาเส้นประสาทและสุขภาพจิต ในขณะเดียวกันก็เป็นที่น่าสังเกตว่า จุดที่น่าสนใจ: ในทางปฏิบัติ คนที่ไม่ใส่ใจ มักไม่ค่อยได้รับอุบัติเหตุและอื่นๆ สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์- มีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์สำหรับสิ่งนี้: โดยไม่ต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่บุคคลเช่นนี้จะไม่เปลืองพลังงานทางจิตกับความคิดที่ยากลำบาก ซึ่งในทางกลับกันก็เพิ่มสัญชาตญาณของเขาอย่างมาก

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมคนที่ไม่ใส่ใจที่จะหลีกเลี่ยงเครื่องบินตกจึงง่ายกว่าคนที่กลัวการบิน เขาจะไม่ขึ้นเครื่องบินที่ถูกกำหนดให้พัง - มีบางอย่างเกิดขึ้นอย่างแน่นอนที่จะขัดขวางไม่ให้เขาบินในเที่ยวบินนี้ พระองค์ก็ทรงแสดงตนอย่างนี้ ระดับสูงความเข้มแข็งส่วนบุคคลสะสมอันเป็นผลมาจากการไม่มีประสบการณ์ที่ว่างเปล่า

วิธีกำจัดความกังวล

ในการเป็นคนที่ไม่แคร์อะไร คุณต้องเรียนรู้ที่จะกำจัดความกังวลที่ไม่จำเป็นออกไป ใช้ตรรกะ - จะไปกังวลกับสิ่งที่เกิดขึ้นทำไม? ในขณะนี้มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณเหรอ? โน้มน้าวตัวเองว่าคุณจะคิดถึงมันเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมกว่านั้นมาถึง และขจัดความกังวลออกไป

อย่าพยายามควบคุมทุกอย่าง ยังไงก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น ผ่อนคลายเรียนรู้ที่จะพักผ่อน แบ่งเวลาของคุณออกเป็นเวลาทำงานและเวลาว่าง อย่าเป็นคนบ้างาน เพราะว่าคุณไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อทำงาน มีความสนใจอื่น ๆ ในชีวิต ทำอะไรที่น่าสนใจ ค้นหางานอดิเรกให้ตัวเอง เชิญเพื่อนของคุณและเพลิดเพลินกับค่ำคืนกับเพื่อนดีๆ

ใส่ใจกับความสวยงามของโลกรอบตัวคุณมากขึ้น ขับไล่สิ่งไม่ดีทั้งหมดออกไป อย่างน้อยก็สักพักหนึ่ง ลืมเกี่ยวกับภาพยนตร์และละครแอ็คชั่นอาชญากรรม - ดูตลก ละครเพลง การ์ตูน ทุกสิ่งที่สามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณ สร้างแรงบันดาลใจให้กับความร่าเริงและการมองโลกในแง่ดี

เชื่อในดาวนำโชคของคุณ ในโชคของคุณ ในการปกป้องของคุณ พลังที่สูงกว่า- นี่คือหนึ่งใน วิธีที่ดีที่สุดรับมือกับความวิตกกังวล ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล คิดในแง่บวก ขับไล่สิ่งที่เป็นลบออกไป แล้วผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าที่ยอดเยี่ยมที่สุดจะเปิดต่อหน้าคุณ

จังหวะชีวิตสมัยใหม่ทิ้งร่องรอยไว้บนสังคม ความเครียดอย่างต่อเนื่อง,ขาดเงิน,ขาดการนอนหลับและแม้กระทั่ง สภาพอากาศเลวร้ายมีส่วนทำให้ภูมิหลังทางจิตและอารมณ์เสื่อมลง ผู้ชายที่มีความสุขสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติต่อสถานการณ์ด้วยความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพ

คุณสมบัติของโพฟิจิซึม

เราคิดว่าหลายคนพร้อมที่จะพิสูจน์มากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งว่าความเฉยเมยนั้นไม่ดี และมันอยู่ติดกับความเห็นแก่ตัว น้ำสะอาดและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ แน่นอนว่าสิ่งเหล่านั้นถูกต้องในหลาย ๆ ด้าน: การไม่แยแสโดยสิ้นเชิงเมื่อบุคคลไม่สนใจทั้งผู้อื่นและตัวเขาเองเท่ากันในความเป็นจริงแล้วไม่มีประโยชน์มากนักและประการแรกคือสำหรับความไม่แยแสอย่างแท้จริงที่สุดผู้ซึ่งมีความเฉยเมยอย่างทั่วถึง สูญเสียมากเกินไป แต่เราก็ยังยืนยันที่จะยืนยันว่าเราสามารถรับมือกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากมายได้ สถานการณ์ชีวิตมันไม่ใส่ใจก็ช่วยได้ และเราไม่ปฏิเสธถ้อยคำที่กล่าวไว้ตอนต้นของหนังสือ: “เราทุกคนไม่ได้ใส่ใจอะไรทั้งนั้น” คำถามเดียวคือพวกเขาไม่สนใจมากน้อยเพียงใด

คนที่ไม่สนใจก็คือผู้ตายในระดับสูง เช่น คุณต้องบินบนเครื่องบิน คุณรู้ว่ามันล้มบางครั้งและนั่นทำให้คุณกลัว คุณกลัวที่จะบินถนนไปสนามบินทำให้คุณนึกถึงเส้นทางสู่นั่งร้านและการบินเองก็กลายเป็นบททดสอบจิตใจของคุณอย่างจริงจัง

แล้วความไม่แยแสล่ะ? เขาไม่เพียงแต่ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เท่านั้น แต่เขายังสนุกกับการบินอีกด้วย ตรรกะของเขานั้นง่าย - ทำไมต้องกังวลถ้าในกรณีนี้ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับคุณล่ะ? ดีกว่าที่จะเพลิดเพลินไปกับการเดินทางโดยโยนความคิดโง่ ๆ ออกไปจากใจ

นี่คือความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยรักษาเส้นประสาทและสุขภาพจิต ในขณะเดียวกันก็น่าสังเกตประเด็นที่น่าสนใจมาก: ในทางปฏิบัติคนที่ไม่ใส่ใจแทบจะไม่ได้รับอุบัติเหตุและสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ มีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์สำหรับสิ่งนี้: โดยไม่ต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่บุคคลเช่นนี้จะไม่เปลืองพลังงานทางจิตกับความคิดที่ยากลำบาก ซึ่งในทางกลับกันก็เพิ่มสัญชาตญาณของเขาอย่างมาก

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมคนที่ไม่ใส่ใจที่จะหลีกเลี่ยงเครื่องบินตกจึงง่ายกว่าคนที่กลัวการบิน เขาจะไม่ขึ้นเครื่องบินที่ถูกกำหนดให้พัง - มีบางอย่างเกิดขึ้นอย่างแน่นอนที่จะขัดขวางไม่ให้เขาบินในเที่ยวบินนี้ นี่คือวิธีที่พลังส่วนบุคคลในระดับสูงซึ่งสะสมอันเป็นผลมาจากการไม่มีประสบการณ์ที่ว่างเปล่าปรากฏออกมา

สุขภาพที่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพ

คนที่มีเหตุผลและมีสุขภาพดีจะไม่สนใจ ซื่อสัตย์กับตัวเองและไม่หลีกเลี่ยงความยากลำบาก แม้ว่าพวกเขาจะตัดสินใจไม่ทำอะไรในสถานการณ์นี้ แต่งานภายในของการยอมรับตัวเองแบบนี้ก็ยังดำเนินต่อไป ยอมรับความรู้สึก และประเมินพวกเขาอย่างเป็นผู้ใหญ่

ความเฉยเมยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งไม่ได้สัมผัสกับสิ่งลบ ๆ ที่เกิดขึ้นกับเขาจนจบ เขาไม่เรียนรู้จากความผิดพลาด การลดคุณค่า และ บทเรียนชีวิตและตัวเขาเองในฐานะบุคคลที่สามารถหลอมรวมเข้ากับพวกเขาได้ ธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน การพัฒนาที่ถูกจับกุม - นี่คือสิ่งที่มาพร้อมกับความเฉยเมยที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและไม่ดีต่อสุขภาพ

คนที่อยากจะเฉยเมยก็คือคนที่ไม่พอใจกับชีวิตของตัวเอง ปฏิกิริยาทางอารมณ์ไปสู่ความยากลำบากที่ควรเสริมกำลัง แต่สิ่งเหล่านี้ "ปลอดภัย" ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตาย คนแบบนี้ถ้าไม่ทำอะไรเพื่อตัวเองก็ทำลายชีวิตคนรอบข้างด้วยหน้าตาบูดบึ้งตลอดกาล สุขภาพไม่ดี การมองโลกในแง่ร้ายและหงุดหงิดกับทุกคนและทุกสิ่ง โดยเฉพาะคนที่ก้าวหน้าจะเข้าสู่ลัทธิเวหานิยมและความอ่อนน้อมถ่อมตนอย่างเฉยเมย

แต่... ความอ่อนน้อมถ่อมตน โดยเฉพาะการไม่มี งานภายใน- ไม่ใช่ความเฉยเมยที่พวกเขาปรารถนา

คนมีเหตุผลที่แท้จริงที่ไม่แคร์อะไรจะไม่ตื่นตระหนก เร่งรีบจากความสิ้นหวังไปสู่ภาวะซึมเศร้า เขาจะพิจารณาชีวิตในความหลากหลายทั้งหมด ยอมรับมัน เพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และไม่เสียใจกับสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้น เขาดำเนินชีวิตโดยไม่เอะอะไม่ร้องไห้ไม่งอหรืองอ คนที่มีสุขภาพดีที่ไม่ใส่ใจมักจะสรุปและจดจำสามัญสำนึก

“ทุกอย่างจะผ่านไป สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน!” - มันถูกเขียนไว้บนวงแหวนของกษัตริย์โซโลมอนในสมัยโบราณที่ไม่แยแส และถูกต้อง คุณสามารถกลายเป็นคนฉลาดและมีเหตุผลและไม่สนใจได้ ทำไมต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้? ปฏิบัติต่อชีวิตให้ง่ายขึ้น แล้วชีวิตจะหันเข้าหาคุณในด้านสว่าง

และฉันสังเกตว่าในปรัชญานี้ไม่มีการเพิกเฉยต่อผู้คนเลย สำหรับผู้ที่ไม่สนใจ ผู้คนก็คือครู ไม่ใช่ชุมชนที่เต็มไปด้วยน้ำตา ผู้บงการ และแวมไพร์ทางอารมณ์ เขาจะจากไปอย่างง่ายดายเพราะพวกเขาไม่สามารถสอนอะไรเขาได้

วิธีการพัฒนาบุคคลที่มีสุขภาพดี

ในการเป็นคนที่ไม่แคร์อะไร คุณต้องเรียนรู้ที่จะกำจัดความกังวลที่ไม่จำเป็นออกไป ใช้ตรรกะ - ประเด็นของการกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณในขณะนี้คืออะไร? โน้มน้าวตัวเองว่าคุณจะคิดถึงมันเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมกว่านั้นมาถึง และขจัดความกังวลออกไป

หากมีบางอย่างรบกวนใจคุณ คุณไม่สามารถหลีกหนีจากความคิดที่ยากลำบากได้ ถามตัวเองว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากการคาดการณ์เชิงลบส่วนใหญ่เป็นจริง จากนั้นยอมรับผลลัพธ์เชิงลบที่อาจเกิดขึ้นไม่ว่ามันจะรุนแรงแค่ไหนก็ตาม ทำความคุ้นเคยกับมัน รับรู้ว่ามันเกิดขึ้นแล้ว และถ้าเป็นเช่นนั้น คุณก็ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป ความสามารถในการยอมรับผลลัพธ์ใดๆ แม้แต่ผลด้านลบที่สุด ก็เป็นหนึ่งในคุณลักษณะเฉพาะของความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพ
เชื่อในดวงดาวนำโชคของคุณในโชคของคุณในการปกป้องพลังที่สูงกว่า - นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความวิตกกังวล ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล คิดในแง่บวก ขับไล่สิ่งที่เป็นลบออกไป แล้วผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าที่ยอดเยี่ยมที่สุดจะเปิดต่อหน้าคุณ

1. สร้างกฎของคุณเอง นี่เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักพบกับความไม่พอใจเมื่อไม่ได้ “เหมือนคนอื่นๆ” พวกเขาทั้งหมดเป็นใคร? พวกเขาดีขึ้นยังไงบ้าง? ไม่มี "ทุกคน" มีเพียงคุณและความปรารถนาของคุณเท่านั้น เห็นแก่ตัวนิดหน่อยแต่ปล่อยให้มันรบกวนคนอื่น

2. ยอมรับว่าไม่มีความสมบูรณ์แบบและไม่มีอุดมคติ นี่เป็นเพียงสิ่งประดิษฐ์ของผู้ที่คิดว่าตนเองและการกระทำของตนอยู่ในอุดมคติ แต่นี่คืออุดมคติของพวกเขา และคุณไม่จำเป็นต้องชื่นชมสิ่งที่คนอื่นชอบ

3. หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ ให้เปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์นั้น มีคนที่ทำแย่กว่าคุณอีกเยอะ ความตายเท่านั้นที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงและแก้ไขได้ แต่สิ่งอื่นสามารถแก้ไขได้

4.อย่าอิจฉา ไม่เคยอิจฉาใคร บางทีอาจมีลุงเศรษฐี อาจมีคนรัก ไม่ใช่เรื่องของคุณ พวกเขาจะไม่ตำหนิปัญหาของคุณและไม่เป็นหนี้คุณเลย

5. อย่าเก็บทุกอย่างไว้เป็นการส่วนตัวและอย่าคิดแทนคนอื่น โดยเฉพาะในทางลบ

6. ตั้งสุภาษิตเป็นคติประจำใจ: “ตากลัว แต่มือทำ” - อย่าคิดว่าคุณไม่สามารถจัดการบางสิ่งบางอย่างได้ โดยทั่วไปแล้ว อย่าวางแผนสิ่งต่าง ๆ ล่วงหน้าหลายก้าว ค่อยๆ ทำไปทีละขั้น แล้วทุกอย่างจะผ่านไป

7. ไม่มีปัญหา. มันเป็นเรื่องจริง พวกมันไม่มีอยู่จริง มีเพียงสิ่งที่คุณคิดไปเองเท่านั้น หากอุปสรรคบางอย่างทำให้คุณกลัว อย่าเพิ่งคิดตอนนี้ ปัญหาที่หายากต้องมีวิธีแก้ปัญหาทันที และถ้าคุณคิดถึงมันในวันพรุ่งนี้ วิธีแก้ปัญหาก็จะมาเอง

การเป็นคนไม่สนใจไม่ได้หมายความว่าเป็นคนเย็นชาและ คนที่ไม่แยแส- นี่หมายถึงการบันทึก อารมณ์ดีได้ตลอดเวลาและไม่ต้องกังวลกับเรื่องมโนสาเร่

และอื่นๆ...

อย่าด่วนสรุป.. นิสัยนี้สามารถทำให้ชีวิตลำบากได้สองวิธี ประการแรก เราถือว่าเรารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ดังนั้นเราจึงปิดความสนใจและดำเนินการตามสมมติฐานนั้น ผู้คนเป็นศาสดาพยากรณ์ที่น่ารังเกียจ สมมติฐานส่วนใหญ่ของพวกเขาผิด ดังนั้นการกระทำของพวกเขาจึงผิด ด้านที่สองของนิสัยนี้คือ เราจินตนาการว่าเราสามารถอ่านใจได้ และดูเหมือนจะรู้ว่าทำไมคนอื่นถึงทำ สิ่งที่พวกเขาทำ หรือสิ่งที่พวกเขาคิด ผิดอีกครั้งและผิดขั้นพื้นฐาน มันเป็นความโง่เขลาที่ทำลายความสัมพันธ์ที่ไม่เหมือนใคร

อย่าดราม่า. หลายคนสร้างภัยพิบัติที่คุกคามถึงชีวิตจากความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ และตอบสนองตามนั้น นิสัยชอบสร้างภูเขาขึ้นมาจากจอมปลวกทำให้เกิดความวิตกกังวลที่ไม่มีอยู่จริงหรือน้อยจนไม่มีอะไรต้องกังวล ทำไมพวกเขาถึงทำเช่นนี้? ใครจะรู้? บางทีการมองและรู้สึกสำคัญกว่า ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม มันก็โง่พอ ๆ กับที่มันเป็นอันตราย

หลีกเลี่ยงแบบเหมารวมและป้ายกำกับ คำพูดที่คุณใช้สามารถกำหนดคุณได้ ภาษาของการปฏิเสธและการวิจารณ์ทำให้เกิดความคิดแบบเดียวกัน การพยายามจัดสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นหมวดหมู่จะทำให้คุณไม่เห็นความหมายที่แท้จริงของมัน และจำกัดความคิดของคุณจนไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง ดูสิว่ามีอะไรอยู่บ้าง อย่าติดป้ายกำกับ คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่คุณเห็น

อย่าเป็นคนสมบูรณ์แบบ. ชีวิตไม่ใช่แค่ "ดำหรือขาว" หรือ "ทั้งหมดหรือไม่มีเลย" ในกรณีส่วนใหญ่ “เพียงพอ” หมายความว่าเพียงพอ หากคุณมองหางานที่สมบูรณ์แบบ คุณก็จะไม่มีวันพบมันอีก ในขณะเดียวกัน งานอื่นๆ ทั้งหมดก็จะดูแย่สำหรับคุณมากกว่าที่เป็นอยู่จริงๆ คุณจะค้นหา ความสัมพันธ์ในอุดมคติและคุณอาจจะใช้เวลาทั้งชีวิตตามลำพัง ความสมบูรณ์แบบคือ ความเจ็บป่วยทางจิตซึ่งจะไม่อนุญาตให้คุณเพลิดเพลิน แต่จะส่งให้คุณทุกครั้งเพื่อค้นหาสิ่งที่ไม่มี

อย่าสรุป. ความล้มเหลวหนึ่งหรือสองครั้งไม่ใช่สัญญาณของความล้มเหลวถาวร และชัยชนะเป็นครั้งคราวไม่ได้ทำให้คุณกลายเป็นอัจฉริยะ เหตุการณ์เดียว - ดีหรือไม่ดี - หรือแม้แต่สองหรือสามเหตุการณ์ก็ไม่ได้เป็นสัญญาณของแนวโน้มระยะยาวเสมอไป ตามกฎแล้ว สิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างที่เป็นและไม่มีอะไรเพิ่มเติม

อย่าเชื่ออารมณ์ของคุณ สิ่งที่คุณรู้สึกไม่ใช่ตัวบ่งชี้ที่ดีเสมอไปถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริง เพียงเพราะคุณรู้สึกว่ามันไม่ได้หมายความว่ามันเป็นเรื่องจริง บางครั้งสาเหตุของอารมณ์อาจเป็นความเหนื่อยล้า ความหิว การระคายเคือง หรือแค่น้ำมูกไหล ไม่ว่าคุณจะรู้สึกดีหรือแย่อนาคตจะไม่เปลี่ยนแปลง ความรู้สึกอาจเป็นจริง แต่ก็ไม่จริง

อย่ายอมแพ้กับความไม่แยแส ฝึกเป็นคนมองโลกในแง่ดี. หากคุณคาดหวังสิ่งเลวร้ายในชีวิตและที่ทำงานคุณจะพบมัน ทัศนคติเชิงลบก็เหมือนกับการมองโลกผ่านแว่นตาที่บิดเบี้ยวและสกปรก คุณจะสังเกตเห็นแต่ข้อบกพร่องเท่านั้น โดยไม่ใส่ใจ หรือไม่สังเกตเห็นสิ่งอื่นใดเลย มันน่าทึ่งมากที่คุณสามารถมองเห็นบางสิ่งที่ไม่มีอยู่ตรงนั้นได้หากคุณเริ่มมองหา และแน่นอนว่า หากคุณเริ่มมองหาสิ่งดีๆ คุณจะพบมันเช่นกัน

อย่าอยู่กับอดีต คำแนะนำนี้สำคัญที่สุด: ลืมและดำเนินชีวิตต่อไป ความโกรธ ความคับข้องใจ ความทุกข์ และความสิ้นหวังในโลกนี้ส่วนใหญ่มาจากการที่ผู้คนยึดติดกับความเจ็บปวดและปัญหาในอดีต ยิ่งคุณเล่นซ้ำในใจของคุณมากเท่าไร มันก็จะยิ่งดูใหญ่ขึ้นสำหรับคุณ และคุณจะรู้สึกแย่ลงเท่านั้น อย่าต่อสู้กับความโชคร้าย ลืมและดำเนินชีวิตต่อไป ทำเช่นนี้และทำให้เขาสูญเสียอำนาจที่จะทำร้ายคุณ

คุณมักจะได้ยินว่าเคล็ดลับที่แท้จริงของความสำเร็จไม่ใช่การทำงานหนักและความอุตสาหะ แต่เป็นคุณภาพที่ไม่ต้องทำอะไรเลย ตัวอย่างเช่น เราอาจได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการที่เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งเรียกเจ้านายของเขาด้วยชื่อที่ฉุนเฉียว คำหยาบคายและได้รับการเลื่อนตำแหน่ง

เป็นไปได้มากว่าคุณเจอผู้คนในชีวิตของคุณที่ไม่สนใจความคิดเห็นของผู้อื่น หลักการ และกฎเกณฑ์ใดๆ เลย และพวกเขายังคงได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในชีวิต จะกลายเป็นคนที่ไม่แคร์อะไรจนความพยายามของเราไม่หันกลับมาทำร้ายเราได้อย่างไร? ลองพิจารณาหลายวิธี

ยอมรับความไม่แน่นอน.
การเป็นคนไม่ใส่ใจไม่ได้หมายความว่าไม่แยแสเลย ผู้ที่ไม่แยแสมักจะกลัวภายในตนเองเกินกว่าจะรับรู้สิ่งต่างๆ ตามที่เป็นอยู่ จะเลิกกังวลกับทุกสิ่งได้ คุณต้องยอมรับความไม่แน่นอนของชีวิต แทนที่จะกังวลว่า. พรุ่งนี้เป็นการดีกว่าที่จะชื่นชมยินดีในสิ่งที่ไม่รู้จัก เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าความสุขรอเราอยู่ตรงหัวมุมถนนอย่างไร ทัศนคติต่อชีวิตนี้จะช่วยเปิดเผยโอกาสเหล่านั้นซึ่งก่อนหน้านี้ดูเหมือนไม่มีใครสังเกตเห็นเนื่องจากความกังวลมากเกินไป การเป็นผู้ไม่ให้ยังหมายถึงการมีพลังงานเพียงพอเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ และดูแลสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณอย่างแท้จริง
สื่อสารกับผู้คน
โทรหาเพื่อนและพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณ บทสนทนานี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าสิ่งต่างๆ ที่ใช้พลังทางอารมณ์ของคุณคุ้มค่าที่จะคิดถึงจริงๆ หรือไม่ มุมมองของบุคคลอื่นจะช่วยให้คุณประเมินสถานการณ์ได้อย่างมีสติมากขึ้น และยัง คนใกล้ชิดจะช่วยให้คุณประเมินจุดแข็งและความสามารถของคุณได้อย่างเป็นกลาง
สร้างกฎเกณฑ์ของคุณเอง อย่าดำเนินชีวิตตามคำสั่งของผู้อื่น
บรรดาผู้ที่ถูกบังคับให้เชื่อฟังคำสั่งสอนของสังคมตลอดไป ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาเองจะกลายเป็นตัวประกันของ "ควร" และ "ควร" อันไม่มีที่สิ้นสุด และถ้าคุณเรียกร้องแบบเดียวกันกับคนอื่น คุณอาจถูกมองว่าเป็นคนเบื่อหน่าย แต่ไม่ใช่ผู้ดูแล
กำจัดความสมบูรณ์แบบ
โดยทั่วไปแล้ว หากคุณกำลังคิดที่จะเป็นคนที่ไม่แคร์อะไร คุณก็ควรละทิ้งคุณสมบัตินี้โดยสิ้นเชิง วิธีที่เป็นไปได้- ท้ายที่สุดแล้ว คนเหล่านี้ - ผู้ที่ยึดถือความสมบูรณ์แบบและผู้ที่ไม่สนใจ - เป็นตัวแทนของสองขั้วที่แตกต่างกัน ความหลงใหลในความไร้ที่ติและความสมบูรณ์แบบมักเป็นผลมาจากความจริงที่ว่าในวัยเด็กพ่อแม่ของเขาไม่ชอบคน ๆ หนึ่งและไม่ได้รับการยอมรับจากพวกเขาในสิ่งที่เขาเป็น มากที่สุด คนที่ประสบความสำเร็จไม่ค่อยเติบโตจากนักเรียนดีเด่นในวัยเด็ก ผู้ที่เรียนด้วยเกรด C ต่างผ่อนปรนต่อจุดอ่อนของตนเอง และในขณะเดียวกันก็รู้ว่าจะสนุกกับชีวิตได้อย่างไร อายุอ่อนโยน- นั่นคือผู้ที่ประสบความสำเร็จใน ชีวิตผู้ใหญ่- ดังนั้น ให้สังเกตการสำแดงของความสมบูรณ์แบบในการกระทำของคุณและบางครั้งก็ให้ความตั้งใจที่จะทำงานอย่างน้อย "สี่"
สามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งอื่นได้
เฉพาะในกรณีที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในภาวะวิตกกังวล เมื่อคุณต้องการความเฉยเมยเพียงพออย่างเร่งด่วน ให้เปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นอย่างเร่งด่วน จะต้องไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่เป็นปัญหาโดยสิ้นเชิง ช่วงเวลาปัจจุบันเกี่ยวข้องกับคุณ วิธีนี้จะได้ผลมากที่สุดหากคุณเลือกกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นที่สุดสำหรับคุณ นี่อาจเป็นเรื่องพิเศษ ภาพยนตร์ที่น่าสนใจหรือหนังสือ, ทริปเดินป่า, เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์โลมา

เชื่ออารมณ์ของคุณให้น้อยลง
ประสบการณ์ทั้งหมดของเรา ซึ่งบางครั้งโหมกระหน่ำเหมือนพายุ ล้วนเป็นตัวบ่งชี้ความแตกต่างอย่างชัดเจน คนที่ละเอียดอ่อนจากคนสงบที่ไม่ใส่ใจและเพลิดเพลินกับช่วงเวลานี้ อารมณ์เป็นเพียงปฏิกิริยาระยะสั้นต่อสิ่งเดียวกัน เหตุการณ์ระยะสั้น- เนื่องจากไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป พยายามแม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เข่าสั่นเทา เพื่อดึงตัวเองออกจากประสบการณ์ของคุณ ทำได้ง่าย: คุณไม่จำเป็นต้องกระโดดลงไปเหมือนอ่างน้ำวนด้วยหัวของคุณ ขณะที่เข่าของคุณยังคงสั่นอยู่ ให้พยายามหาวัตถุสีเขียว 10 ชิ้นรอบๆ ตัวคุณ จากนั้นระบุชื่อเมืองสิบเมืองที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร "K" (หรือชื่ออื่น ๆ ที่คุณชอบ คิด "ความบันเทิง" ทางจิตไว้ล่วงหน้าเพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้ในเวลาที่เหมาะสม

อย่าเอาทุกสิ่งทุกอย่างเป็นการส่วนตัว
ผู้ที่แสดงปฏิกิริยาต่อผู้คนรอบข้างมากเกินไปและความคิดเห็นของพวกเขาจะถึงวาระเพียงความฝันที่ไร้ผลที่จะไม่เมินเฉย ผู้ที่เอาทุกอย่างมาอยู่ใกล้ใจมากเกินไปมักจะมีโอกาสสูงที่จะเป็นคนไข้ในคลินิกโรคประสาท แต่ไม่ใช่คนที่มีความสุขที่ไม่ใส่ใจ คุณไม่จำเป็นต้องคิดนานเกินไปเกี่ยวกับความคิดเห็นที่เพื่อนร่วมงานของคุณแสดงเกี่ยวกับการแต่งกายของคุณเมื่อเช้านี้ ปฏิกิริยาเชิงลบจากผู้อื่นมักเกิดจากความไม่พอใจ ชีวิตของตัวเอง- แทนที่จะจมอยู่กับใครบางคนนานเกินไป การฉายภาพทางจิตวิทยาคอยดูแลกิจการของคนฉาวโฉ่ที่ไม่ใส่ใจ กล่าวคือเพลิดเพลิน ช่วงเวลาปัจจุบันและค้นหาสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขและสนุกสนานในตอนนี้

ออกกำลังกาย.
วิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่ประมาทในชีวิตคือการทำให้ตัวเองเป็นหนึ่งเดียวกันในระดับสรีรวิทยา นี่คือสิ่งที่มีส่วนช่วยในการดำเนินการ การออกกำลังกาย- ในช่วงที่มีความเครียดในร่างกาย ระดับของฮอร์โมนบางชนิดจะเพิ่มขึ้น ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกมีความสุขตามอัตวิสัย นอกจากนี้ กีฬายังช่วยให้คุณดูดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น หากคุณพบว่าการรวบรวมความคิดระหว่างออกกำลังกายเป็นเรื่องยาก ให้เปิดเพลงโปรดให้ดังขึ้นและออกกำลังกายด้วยความขยันมากขึ้น เมื่อคุณท้าทายความสามารถของร่างกาย จิตใจของคุณจะไม่มีโอกาสครุ่นคิดถึงเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ไม่สำคัญในหัวอีกต่อไป
การยอมแพ้ต่อทุกสิ่งและกลายเป็นคนเฉยเมยอย่างแท้จริงนั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดเมื่อมองแวบแรก ทั้งหมดนี้ ทัศนคติชีวิตซึ่งมีอยู่ในคนที่รักตัวเองอย่างแท้จริงและไม่แคร์อะไร ควรจะหยั่งรากลึกในพฤติกรรมผ่านการฝึกฝนทุกวันเท่านั้น และไม่สำคัญว่าคนอื่นจะดูเหมือนคุณหลงตัวเองหรือเห็นแก่ตัวเกินไปหรือไม่ ท้ายที่สุดแล้ว ตอนนี้คุณได้เริ่มใช้ชีวิตของคุณเองและดังนั้นจึงเป็นชีวิตจริง