คอที่ยาวและสวยงามถือเป็นมาตรฐานของความเป็นผู้หญิงมาโดยตลอด กวีและนักเขียนหลายคนยกย่องความงามของผู้หญิงโดยพูดถึงส่วนนี้ของร่างกายเป็นหลัก อย่างไรก็ตามเนื่องจาก ลักษณะทางสรีรวิทยามันเป็นคอที่เปิดรับการโจมตีแห่งกาลเวลาอย่างรวดเร็วที่สุด ดังนั้นผู้หญิงจึงทุ่มเทเวลาอย่างมากในการดูแลคอของตนเองโดยพยายามชะลอสัญญาณแห่งวัยให้มากที่สุด
แบบฝึกหัด "หงส์"
หลังจากสองสัปดาห์แรกของการออกกำลังกาย ให้เพิ่มจำนวนครั้งเป็น 40 ครั้ง การออกกำลังกายนี้ช่วยยืดกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้คอแข็งแรงและได้รูปทรงสวยงาม หลังออกกำลังกาย ให้อาบน้ำตัดคอแล้วถูด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่
การออกกำลังกายเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คอของคุณมีรูปทรงที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย เช่น หากคุณมีอาการคอบีบ
1. ในท่ายืน (นั่งได้) ค่อย ๆ เอียงศีรษะไปด้านหลังขณะพยายาม ริมฝีปากล่างเข้าถึงจมูกของคุณ จากนั้นค่อย ๆ ลดศีรษะลงจนถึงหน้าอก ทำซ้ำ 6 ครั้ง
2. ในท่านั่งหลังตรง ช้าๆ แต่เกร็งคอให้มากที่สุด หันศีรษะไปทางซ้ายและขวา แล้วค่อยๆ เร่งความเร็ว หมุนช้าๆ 6 รอบและหมุนเร็ว 12 รอบ
3. เกร็งคอแล้วเหยียดไปข้างหน้าให้มากที่สุด ในทางกลับกัน ให้ดึงศีรษะเข้าหาไหล่ ทำซ้ำ 10 ครั้ง
4. วางฝ่ามือบนหน้าอกราวกับกด ในเวลาเดียวกัน พยายามต่อต้านสิ่งนี้ด้วยการเกร็งหน้าอกและคอ ทำซ้ำ 12 ครั้ง
5. นั่งตรงข้ามโต๊ะ วางข้อศอกบนพื้นแล้วดึงขึ้นในตอนแรก ด้านขวาคอแล้วจากไป ทำซ้ำ 10 ครั้ง การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณยืดคอได้
6. ค่อยๆ หันศีรษะไปด้านข้าง จบการเคลื่อนไหวโดยค่อยๆ เงยหน้าขึ้นจนสุด (ทำซ้ำ 5 ครั้ง) สิ่งเดียวกัน - ไปในทิศทางตรงกันข้าม
7. ค่อยๆ หันศีรษะไปทางด้านข้าง โดยให้คางแนบกับไหล่ (ห้ามยกขึ้นเด็ดขาด) สิ่งเดียวกันในอีกทางหนึ่ง ทำซ้ำ 10 ครั้งสำหรับแต่ละด้าน
8. เอียงศีรษะไปทางซ้ายและขวา พยายามเอาหูแนบไหล่ ทำซ้ำ 10 ครั้งสำหรับแต่ละด้าน
9. ไขว้ฝ่ามือไปทางด้านหลังศีรษะ ลดศีรษะลงที่หน้าอก ในขณะที่พยายามเอาชนะแรงต้านของมือ ในหลายขั้นตอน ให้เหวี่ยงศีรษะไปด้านหลัง ทำซ้ำ 10 ครั้ง
การดูแลผิว
นอกจากการออกกำลังกายแล้ว คอหรือผิวหนังยังต้องการสารอาหารและความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้มาสก์ ครีม ประคบและพอก หากคุณชอบเครื่องสำอาง การผลิตภาคอุตสาหกรรมให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อการดูแลผิวแห้ง เพื่อเป็นแนวทางแก้ไขบ้านสำหรับการดูแลคอ เราสามารถแนะนำให้ประคบนมอุ่นและเกล็ดข้าวโอ๊ต
ลูกประคบสมุนไพรที่ตัดกัน - ลินเดน, มิ้นต์ - ปรับสีผิวบริเวณคอได้ดี แช่ผ้าเช็ดตัวในน้ำสมุนไพรร้อน ๆ วางไว้ที่คอเป็นเวลา 10 นาที แล้วเปลี่ยนเป็นผ้าชุบน้ำหมาด ๆ น้ำเย็น- ดังนั้นคุณต้องสลับกัน 10 ครั้ง
การถูคอและเนินอกด้วยก้อนน้ำแข็งที่ทำจากสมุนไพรยังช่วยให้รู้สึกกระชับและสดชื่นอีกด้วย
นวดคอด้วยน้ำผึ้ง โดยทาน้ำผึ้งดอกไม้ธรรมชาติที่คอแล้วแตะลงบนผิวโดยตบเบา ๆ หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้ล้างสิ่งตกค้างด้วยน้ำแล้วทาครีมบำรุงที่คอ
แต่การนวดนี้ไม่สามารถทำได้หากคุณมีปัญหากับต่อมไทรอยด์
ใน อีกครั้งหนึ่งเราได้เตรียมไว้สำหรับคุณ เรื่องราวที่น่าทึ่งเกี่ยวกับอันไหน ธรรมเนียมของชนเผ่าป่าบางเผ่าอาจดูน่าขนลุกสำหรับคุณ แต่ในทางกลับกัน การเสริมจมูกก็ไม่เหมาะกับคนใจไม่สู้เช่นกัน ไม่ว่าในกรณีใด การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไม่ได้นำมาซึ่งความสุขเสมอไป และผู้หญิงของชนเผ่าผาด่องก็เป็นตัวอย่างที่มีชีวิตของสิ่งนี้
ชนเผ่าปาด่องถือเป็นสัญลักษณ์ที่แท้จริงของเมียนมาร์และไทย ความจริงก็คือผู้หญิงในประเทศเล็กๆ นี้มีคอที่ยาวจนน่าขนลุก โดยพวกเธอสวมแหวนทองคำ สาวๆ ตกแต่งขาและแขนด้วยห่วงแบบเดียวกัน คอที่ยาวไม่สมส่วนถือเป็นมาตรฐานความงามของที่นี่
ประเพณีนี้เรียกว่า "ยังป่าดุง" เด็กผู้หญิงเริ่มสวมแหวนรอบคอเมื่ออายุได้ห้าขวบ ผู้หญิงที่มีประสบการณ์พันเกลียวแท่งทองเหลืองหนา 1 ซม. รอบคอของเด็กให้แน่น - ในตอนแรกไม่เกินหนึ่งโหล แต่เมื่ออายุมากขึ้นจำนวนรอบจะเพิ่มขึ้น กระบวนการทั้งหมดใช้เวลาหลายชั่วโมง ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่จะสวมแหวนประมาณ 20 วง โดยมีน้ำหนักรวมประมาณ 10 กิโลกรัม และบางครั้งก็มากกว่านั้น เนื่องจากจำนวนเกลียวที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉลี่ยแล้ว คอของผู้หญิงจึงขยายได้สูงถึง 30 ซม. แต่ก็มี "ความงาม" ที่โดดเด่นเช่นกันด้วยคอที่ยาวได้ถึง 40 ซม.
เนื่องจากแรงกดคงที่ ผิวหนังในบริเวณที่เหล็กกดบนไหล่จะเกิดการอักเสบและเป็นสะเก็ด และกระดูกสันหลังจะผิดรูปอย่างรุนแรง มีคนบอกว่าผู้หญิงเหล่านี้ขาดแหวนไม่ได้อีกต่อไป หากถอดออก คอก็จะหัก แต่นั่นไม่เป็นความจริง แน่นอนว่ากล้ามเนื้อลีบและการเสียรูปไม่ได้หายไปอย่างไร้ร่องรอย แต่ในบางครั้งผู้หญิงเหล่านี้ยังคงถอดแหวนออกเพื่อล้างคอ
นักวิจัยจำนวนหนึ่งอ้างว่าในความเป็นจริงแล้ว วงแหวนไม่ได้ทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอเสียรูป แต่ภายใต้น้ำหนักของโลหะ ไหล่จะมีรูปร่างผิดปกติและลดลงอย่างมาก ส่งผลให้คอดูยาวขึ้น อย่างไรก็ตาม หลังจากถอดแหวนออกแล้ว คอและไหล่ก็จะกลับมาเป็นปกติภายในหนึ่งปี
น่าทึ่งมากที่ผู้หญิงเหล่านี้ต้องอดทนต่อความไม่สะดวกดังกล่าว เพราะพวกเขานอน กิน และทำงานในวง เป็นไปไม่ได้เลยที่จะงอคอหรือยืดคอออก พวกเขาไปทรมานทั้งหมดนี้เพียงเพื่อความงาม
ทฤษฎีแบบครบวงจรประเพณีนี้ไม่มีต้นกำเนิดแต่มีความเห็นว่าผู้ชายชาวเผ่าปะดองจะทำเครื่องหมายผู้หญิงไว้เพื่อไม่ให้หนีไปไหน ชนเผ่าใกล้เคียง- ตามเวอร์ชันอื่นนี่คือวิธีที่ผู้หญิงเก็บเครื่องประดับของครอบครัว อาจเป็นไปได้ว่าทุกวันนี้ประเพณีนี้เป็นเพียงเหยื่อล่อสำหรับนักท่องเที่ยวและ วิธีเดียวเท่านั้นความเป็นอยู่ของชนเผ่าผาด่อง
อาจเป็นไปได้ว่าเด็กผู้หญิงที่สวมรองเท้า Louboutin จะมีความรู้สึกคล้าย ๆ กัน แต่แหวนที่คอในความคิดของเรานั้นยังมากเกินไป ผู้หญิงของชนเผ่าผาด่องแสดงให้โลกเห็นว่าการแสวงหาความงามจะทำให้คุณเสียหัวได้ง่ายๆ!
ความยาวและรูปร่างของคอขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย และขึ้นอยู่กับพันธุกรรมเป็นหลัก บทบาทที่สำคัญเล่นตามเพศ อายุและน้ำหนักของบุคคล การมีหรือไม่มีความโค้งของกระดูกสันหลัง
เป็นไปได้ไหมที่จะยืดคอให้ยาวขึ้น?
ใช่ ตามประสบการณ์ของผู้หญิงพม่าแสดงให้เห็น
ชนเผ่าปาด่องอาศัยอยู่ในภาคตะวันออกของเมียนมาร์ สำหรับผู้หญิงในท้องถิ่น ความยาวคอเป็นตัวบ่งชี้ ความงามของผู้หญิงพวกเขาจึงดึงมันออกมาโดยตั้งใจ เด็กหญิงผ้าแดงสวมแหวนทองสัมฤทธิ์ครั้งแรกเมื่ออายุ 5 ขวบ นอกจากนี้เมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้น เกลียวที่คอก็จะเพิ่มขึ้นและเพิ่มความหยิกใหม่ ตัวแทนของชนเผ่าบางคนตกแต่งด้วยแหวนสองโหลที่มีน้ำหนักรวม 5 กิโลกรัม
การเอียงและการหมุนศีรษะเป็นวงกลมช่วยให้คอยาวขึ้น
นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาปรากฏการณ์ของยีราฟตัวเมียได้ข้อสรุปว่าการยืดคอนั้นไม่ได้เกิดจากการเติบโตของกระดูกสันหลังมากนักเท่ากับการเสียรูปของข้อต่อไหล่
อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสวยขึ้นได้โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ การตัดผมบ๊อบยาวประบ่าหลวมช่วยให้คอยาวขึ้น ผมยาว,จัดกรอบหน้า. คุณสามารถบรรลุผลเช่นเดียวกันกับเสื้อผ้าที่มีคอสามเหลี่ยมลึกและลูกปัดพลิ้วไหว คอจะดูยาวขึ้นหากทารองพื้นสีอ่อนลงตรงกลางมากกว่าด้านข้าง
วิธียืดคอด้วยการออกกำลังกาย
นักวิทยาศาสตร์อ้างว่าไม่มีความพยายามของกล้ามเนื้อสักเท่าไรที่สามารถกระตุ้นกลไกการเจริญเติบโตของกระดูกสันหลังส่วนคอในผู้ใหญ่ได้ ในขณะเดียวกัน หลังตรงและไหล่ที่เหยียดตรงก็ช่วยแสดงให้เห็นคอได้อย่างสง่างาม สดใสไปนั้นการยืนยัน - นักบัลเล่ต์ ท่าทางที่ไร้ที่ติและขนหัวที่น่าภาคภูมิใจทำให้รู้สึกว่าพวกมันมีคอยาว
ที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพยาวและทำให้คอของคุณสวยงาม - ดูแลท่าทางและสภาพผิวของคุณ
คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์เดียวกันบางส่วนได้โดยทำแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอทุกวัน
- ยืนตัวตรง. อ้าปากให้กว้างที่สุด กระชับกล้ามเนื้อกราม แก้ม และคอ ปิดปากของคุณอย่างช้าๆและแรง
- เอียงศีรษะไปทางขวาแล้วเหยียดหูไปทางไหล่ ทำซ้ำเช่นเดียวกันทางซ้าย
- เอียงศีรษะไปด้านหลังแล้วมองดูเพดาน กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
- สลับศีรษะไปทางซ้ายและขวา พยายามอย่าเปลี่ยนตำแหน่งหลัง
- หมุนศีรษะเป็นวงกลม: อันดับแรกตามเข็มนาฬิกา จากนั้นจึงทวนเข็มนาฬิกา
การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะต้องทำ 10 ครั้ง มันคุ้มค่าที่จะทำซ้ำคอมเพล็กซ์ทุกวัน
อย่าลืมเกี่ยวกับความงามของคอ อายุที่แท้จริงของผู้หญิงจะเปิดเผยได้จากสภาพผิวของเธอ คุณสามารถต่อสู้กับผิวที่หย่อนคล้อยได้ด้วยมาส์กประคบ เจลาตินและน้ำผึ้งที่ตัดกัน การนวดคอด้วยตนเองไม่เพียงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าอีกด้วย
ดังนั้นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการยืดคอของคุณคือคอยสังเกตท่าทางของคุณอย่างสม่ำเสมอและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างและยืดหยุ่นกระดูกสันหลัง