อารมณ์มีทั้งเชิงบวกและเชิงลบ บทบาทของอารมณ์ "บวก" และ "ลบ"

อารมณ์เป็นแหล่งภายนอก นี่เป็นวิธีแสดงออกในชีวิต นี่เป็นลักษณะของทัศนคติของบุคคลต่อชีวิต

อารมณ์ที่แสดงออกสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ เราสามารถคิดว่ามันตรงกันข้ามกัน หรือพูดง่ายๆ ก็คือมีเส้นแบ่งที่อารมณ์ประเภทหนึ่งกลายเป็นอารมณ์อีกประเภทหนึ่ง

เราสามารถเรียกอารมณ์ทั้งสองประเภทนี้ว่า “เชิงลบ” และ “เชิงบวก” นี่ไม่ใช่การตัดสินคุณค่ามากนัก แต่เป็นคำอธิบายถึงการดำเนินการพื้นฐานของแต่ละกลุ่ม การให้คะแนนว่า "ดี" หรือ "ไม่ดี" ไม่ได้ช่วยอะไรเป็นพิเศษ

อารมณ์เชิงลบแสดงถึงความพยายามหรือความตั้งใจที่จะ "แยกออก" การเสริมสร้างจุดยืนของตัวเองโดยเสียค่าใช้จ่ายของผู้อื่น อยู่ห่างจากสิ่งเลวร้ายทำลายสิ่งที่มองว่าเป็นภัยคุกคาม อารมณ์เชิงลบเกิดจากความกลัวที่ฝังลึกต่อสิ่งที่ไม่รู้ ความกลัวการกระทำของผู้อื่น และความต้องการที่จะควบคุมและควบคุมผู้อื่นเพื่อไม่ให้พวกเขาได้รับอันตราย

อารมณ์เชิงบวกแสดงถึงความพยายามหรือความตั้งใจที่จะ "เปิดใจ" พิจารณาบางสิ่งบางอย่างอย่างครบถ้วน เรียนรู้มุมมองใหม่ มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นมากขึ้น สนุกกับการทำบางสิ่งบางอย่างให้ดีขึ้น อารมณ์เชิงบวกได้รับแรงกระตุ้นจากความปรารถนาอย่างลึกซึ้งเพื่อความสุขและความสามัคคี

ตัวอย่างเช่น อารมณ์เชิงลบ ได้แก่ ความเฉยเมย ความเศร้าโศก ความกลัว ความเกลียดชัง ความอับอาย ความรู้สึกผิด ความเสียใจ ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความเกลียดชัง

อารมณ์เชิงบวกได้แก่ ความสนใจ ความกระตือรือร้น ความเบื่อหน่าย เสียงหัวเราะ ความเห็นอกเห็นใจ การกระทำ ความอยากรู้อยากเห็น

ภายในแต่ละหมวดหมู่ก็จะมีหลากหลายอารมณ์ที่แตกต่างกัน อาจกล่าวได้ว่าบางคนมีทัศนคติเชิงบวกหรือเชิงลบมากกว่าคนอื่นๆ แต่เพื่อความสะดวกก็ไม่จำเป็นต้องวางในระดับเชิงเส้น เนื่องจากแต่ละองค์ประกอบประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่างผสมกัน

อารมณ์บางอย่างถูกปลอมแปลงว่าเป็นบวกหรือลบ แต่จริงๆ แล้วมีบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง มีความสงสารประเภทหนึ่งที่ดูเหมือนจะเป็นความกังวลอย่างแท้จริงสำหรับผู้อื่น แต่น่าจะเป็นการปลอบใจมากกว่าจากข้อเท็จจริงที่ว่าคนอื่นมีอาการแย่กว่านั้น กิน ความเกลียดชังที่ซ่อนอยู่ซึ่งปลอมตัวเป็นความเป็นมิตรและอาจเป็นเรื่องยากที่จะจดจำในตอนแรก ในทำนองเดียวกัน ความโกรธหรือน้ำตาบางประเภทอาจดูเป็นลบ แต่จริงๆ แล้วอาจเป็นการแสดงออกถึงความกังวลและความห่วงใยโดยรวม ไม่ใช่เรื่องผิวเผินที่สำคัญ การสำแดงภายนอกแต่อาศัยกลไกและสิ่งจูงใจที่ซ่อนอยู่

อาจดูเหมือนคุณแค่ต้องกำจัดอารมณ์ด้านลบออกไป แต่มันไม่ง่ายขนาดนั้น พวกเขามีวัตถุประสงค์ที่สำคัญ โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาแสดงให้เห็นว่ามีบางสิ่งที่บุคคลไม่รู้และไม่สามารถรับมือได้ หากอารมณ์เชิงลบกลายเป็นสิ่งกระตุ้นในการเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างและจัดการกับมัน อารมณ์เหล่านั้นจะมีประโยชน์มาก หากบุคคลหนึ่งมีความยินดีอยู่เสมอ เขาอาจไม่สังเกตเห็นสิ่งผิดปกติ

อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดสิ่งหนึ่งออกไปและเหลือเพียงอีกสิ่งหนึ่งเท่านั้น สุดท้ายก็ต้องรวมเป็นหนึ่งเดียว

อารมณ์เชิงลบของลูกค้ามักจะนำเราไปสู่ประเด็นที่ต้องแก้ไข มันแสดงให้เราเห็นว่ามีบางอย่างที่บุคลิกภาพไม่สามารถรับมือได้ เราช่วยเธอจัดการกับมันและเปลี่ยนมันให้เป็นสิ่งที่คุ้มค่าและสนุกสนานมากขึ้น

อารมณ์เชิงลบมีประโยชน์เป็นแรงจูงใจในการหลีกหนีจากสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ อารมณ์เชิงบวกมีประโยชน์เป็นแรงจูงใจในการก้าวไปสู่สิ่งที่คุณต้องการ

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อบางส่วนของระบบนี้ติดขัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการทำงานของอารมณ์กลับกันและบุคคลนั้นเริ่มเคลื่อนไปสู่สิ่งที่เธอไม่ต้องการ ดังนั้นอารมณ์เชิงลบที่ติดอยู่จึงเป็นเป้าหมายหลักในการประมวลผล

ผู้คนสามารถแสดงอารมณ์เหล่านี้ผสมผสานกันได้ทุกประเภท บางคนยังคงติดอยู่กับอารมณ์เชิงลบ เช่น ความเศร้าโศก เกือบตลอดเวลา คนอื่นๆ ยังคงติดอยู่กับอารมณ์เชิงบวก เช่น ความพึงพอใจ และไม่รู้ว่าจะเผชิญกับอารมณ์เชิงลบได้อย่างไร แม้ว่าพวกเขาต้องการก็ตาม

บางคนมีปฏิกิริยาตามรูปแบบอารมณ์บางอย่างในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งอาจมีความโศกเศร้าหรือความกลัวที่ซ่อนอยู่ซึ่งเกิดจากสถานการณ์บางอย่าง คำพูดที่ตรงไปตรงมาสามารถกดปุ่มเพื่อระบายความโกรธที่ถูกคุมขัง

เป้าหมายของการประมวลผลคือการทำให้ผู้คนมีความยืดหยุ่นทางอารมณ์มากขึ้น สามารถใช้อารมณ์ที่เหมาะสมที่สุดได้ และสามารถใช้อารมณ์ได้อย่างเต็มที่เมื่อจำเป็น คนที่มีความยืดหยุ่นและกระตือรือร้นมักจะชอบที่จะใช้ชีวิตอยู่ในกรอบความคิดเชิงบวก แต่ในความเป็นจริงแล้ว เป้าหมายคือการรวมกันเป็นหนึ่งเดียว เพื่อไปให้ไกลกว่าแนวคิดเชิงบวก/เชิงลบโดยสิ้นเชิง

อารมณ์ "เชิงลบ" มีบทบาทสำคัญมากกว่า บทบาททางชีววิทยาเมื่อเทียบกับอารมณ์ "เชิงบวก" ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่กลไกของอารมณ์ "เชิงลบ" ทำงานในเด็กตั้งแต่วันแรกเกิดและอารมณ์ "เชิงบวก" จะปรากฏขึ้นในภายหลังมาก อารมณ์ “เชิงลบ” ถือเป็นสัญญาณเตือนอันตรายต่อร่างกาย อารมณ์ "เชิงบวก" เป็นสัญญาณของการกลับมาเป็นอยู่ที่ดี เห็นได้ชัดว่าสัญญาณสุดท้ายไม่จำเป็นต้องดังเป็นเวลานาน ดังนั้น การปรับตัวทางอารมณ์ให้เข้ากับสิ่งที่ดีจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ต้องส่งเสียงเตือนจนกว่าอันตรายจะหมดไป เป็นผลให้อารมณ์ "เชิงลบ" เท่านั้นที่สามารถหยุดนิ่งได้ อารมณ์ "เชิงลบ" เป็นอันตรายเฉพาะส่วนที่เกินเท่านั้น เช่นเดียวกับสิ่งใดก็ตามที่เกินกว่าบรรทัดฐานก็เป็นอันตรายเช่นกัน ความกลัว ความโกรธ ความเดือดดาลเพิ่มความเข้มข้นของกระบวนการเผาผลาญ นำไปสู่โภชนาการของสมองที่ดีขึ้น เสริมสร้างความต้านทานของร่างกายต่อการทำงานหนักเกินไป การติดเชื้อ ฯลฯ

กลไกทางประสาทเชิงบวก ปฏิกิริยาทางอารมณ์ซับซ้อนและละเอียดอ่อนกว่าเชิงลบ อารมณ์ "เชิงบวก" มีความสำคัญในการปรับตัวที่เป็นอิสระ กล่าวคือ บทบาทของอารมณ์ "เชิงบวก" นั้นแตกต่างจากบทบาทของอารมณ์ "เชิงลบ": อารมณ์ "เชิงบวก" ส่งเสริมระบบการดำรงชีวิตให้ขัดขวาง "ความสมดุล" ที่บรรลุผลอย่างแข็งขันด้วย สิ่งแวดล้อม: “บทบาทที่สำคัญที่สุดของอารมณ์เชิงบวกคือการรบกวนความสงบสุข ความสบาย” ที่มีชื่อเสียง “การปรับสมดุลของร่างกายด้วย สภาพแวดล้อมภายนอก"" "ตามกฎแล้วอารมณ์เชิงลบรับประกันการรักษาสิ่งที่ได้รับมาแล้วจากวิวัฒนาการหรือ การพัฒนาส่วนบุคคลเรื่อง. อารมณ์เชิงบวกจะปฏิวัติพฤติกรรม กระตุ้นให้เรามองหาความต้องการใหม่ๆ ที่ยังไม่เป็นที่พอใจ โดยปราศจากความสุขที่คิดไม่ถึง สิ่งนี้ไม่ได้บ่งบอกถึงคุณค่าที่แท้จริงของอารมณ์เชิงบวก สิ่งเหล่านี้อาจเกิดจากความต้องการดั้งเดิม เห็นแก่ตัว และสังคมยอมรับไม่ได้ ในกรณีเช่นนี้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราจะให้ความสำคัญกับอารมณ์เชิงลบ เช่น ความวิตกกังวลต่อชะตากรรมของบุคคลอื่น ความเห็นอกเห็นใจต่อผู้ที่เดือดร้อน และขุ่นเคืองต่อความอยุติธรรม คุณค่าทางสังคมของอารมณ์ถูกกำหนดโดยแรงจูงใจที่ทำให้อารมณ์เป็นจริงเสมอ”

ประเภทของสภาวะทางอารมณ์

เราสามารถแยกแยะความแตกต่างได้ ขึ้นอยู่กับความลึก ความเข้มข้น ระยะเวลา และระดับของความแตกต่าง ประเภทต่อไปนี้ สภาวะทางอารมณ์: น้ำเสียงที่เย้ายวน อารมณ์ที่แท้จริง ผลกระทบ ความหลงใหล อารมณ์

รูปแบบอารมณ์ที่ง่ายที่สุดคือน้ำเสียงของความรู้สึก - ประสบการณ์ทางความคิดโดยกำเนิด (จากภาษากรีก - ความสุข) ที่มาพร้อมกับอิทธิพลที่สำคัญบางอย่าง (เช่นรสชาติอุณหภูมิความเจ็บปวด) ในระดับนี้อารมณ์จะแบ่งออกเป็น 2 ระดับขั้ว อารมณ์เชิงบวกเกิดขึ้น ผลประโยชน์ส่งเสริมให้ผู้เรียนบรรลุและรักษาไว้ อารมณ์เชิงลบกระตุ้นกิจกรรมโดยมุ่งหลีกเลี่ยงอิทธิพลที่เป็นอันตราย

1. น้ำเสียงทางอารมณ์หรือความรู้สึกคือ รูปแบบที่ง่ายที่สุดอารมณ์ ซึ่งเป็นการแสดงออกเบื้องต้นของความไวอินทรีย์ที่มาพร้อมกับอิทธิพลที่สำคัญบางอย่างและกระตุ้นให้ผู้เรียนกำจัดหรือรักษาไว้ บ่อยครั้งที่ประสบการณ์ดังกล่าวไม่สามารถแสดงออกด้วยวาจาได้เนื่องจากความแตกต่างที่อ่อนแอ น้ำเสียงทางประสาทสัมผัสได้รับการยอมรับว่าเป็นการระบายสีทางอารมณ์ ซึ่งเป็นสีเชิงคุณภาพที่เป็นเอกลักษณ์ของกระบวนการทางจิต เป็นคุณสมบัติของวัตถุที่รับรู้ ปรากฏการณ์ การกระทำ ฯลฯ

2. อารมณ์เป็นการสะท้อนจิตใจในรูปแบบของประสบการณ์ตรงที่มีอคติ ความหมายของชีวิตปรากฏการณ์และสถานการณ์ที่กำหนดโดยความสัมพันธ์ของคุณสมบัติวัตถุประสงค์กับความต้องการของเรื่อง สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องเฉพาะ กระบวนการทางจิตและสภาวะที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมเฉพาะและมุ่งเน้นอย่างแคบ อารมณ์เกิดขึ้นเมื่อมีแรงจูงใจมากเกินไปซึ่งสัมพันธ์กับความสามารถในการปรับตัวที่แท้จริงของแต่ละบุคคล อารมณ์เกิดขึ้นเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ถูกทดสอบไม่สามารถหรือไม่รู้วิธีตอบสนองต่อสิ่งเร้าอย่างเพียงพอ (สถานการณ์ที่มีลักษณะแปลกใหม่ ผิดปกติ หรือกะทันหัน)

เป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งอารมณ์ออกเป็นเชิงบวกและเชิงลบ อย่างไรก็ตาม อารมณ์ เช่น ความโกรธ ความกลัว ความอับอาย ไม่สามารถจัดประเภทเป็นเชิงลบได้โดยไม่มีเงื่อนไข บางครั้งความโกรธมีความสัมพันธ์โดยตรงกับพฤติกรรมการปรับตัว และบ่อยครั้งยิ่งกว่านั้นกับการป้องกันและการยืนยันความซื่อสัตย์ส่วนบุคคล ความกลัวยังเกี่ยวข้องกับการเอาชีวิตรอดอีกด้วย และนอกจากความอับอายแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการควบคุมความก้าวร้าวที่อนุญาตและการสร้างระเบียบทางสังคม

การจำแนกอารมณ์ที่ได้รับความนิยมที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมและด้วยเหตุนี้จึงแบ่งเป็นอารมณ์ (กระตุ้นให้เกิดการกระทำ ทำให้เกิดความตึงเครียด) และอาการหงุดหงิด (ยับยั้งการกระทำ, หดหู่) การจำแนกประเภทของอารมณ์เป็นที่รู้จักกัน: โดยกำเนิดจากกลุ่มความต้องการ - อารมณ์ทางชีววิทยาสังคมและอุดมคติ โดยธรรมชาติของการกระทำซึ่งความน่าจะเป็นที่จะสนองความต้องการขึ้นอยู่กับ - การสัมผัสและระยะทาง

3. ผลกระทบคือกระบวนการทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงในลักษณะระเบิด ซึ่งสามารถทำให้เกิดการปลดปล่อยในการกระทำที่ไม่อยู่ภายใต้การควบคุมด้วยเจตนาอย่างมีสติ สิ่งสำคัญที่ส่งผลกระทบคือความตกใจที่ไม่คาดคิดซึ่งบุคคลประสบอย่างรุนแรงโดยมีการเปลี่ยนแปลงจิตสำนึกการละเมิด การควบคุมเชิงปริมาตรเบื้องหลังการกระทำ พารามิเตอร์ของความสนใจเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว: ความสามารถในการสลับลดลงความเข้มข้นและหน่วยความจำลดลงจนถึงบางส่วนหรือ

ความจำเสื่อมสมบูรณ์ Affect มีผลกระทบที่ไม่เป็นระเบียบต่อกิจกรรม ความสม่ำเสมอ และคุณภาพของประสิทธิภาพ โดยมีการสลายตัวสูงสุด - มึนงงหรือวุ่นวายไม่มีสมาธิ ปฏิกิริยาของมอเตอร์- มีผลกระทบปกติและทางพยาธิวิทยา

สัญญาณหลักของผลกระทบทางพยาธิวิทยา: การเปลี่ยนแปลงจิตสำนึก (การสับสนในเวลาและสถานที่); ความรุนแรงของการตอบสนองต่อความรุนแรงของสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาไม่เพียงพอ การปรากฏตัวของความจำเสื่อมหลังอารมณ์

4. ตัณหาเป็นประสบการณ์ที่เข้มข้น เป็นทั่วไป และยาวนาน ซึ่งครอบงำแรงกระตุ้นอื่นๆ ของมนุษย์ และนำไปสู่การมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของตัณหา สาเหตุที่ทำให้เกิดตัณหาอาจแตกต่างกัน ตั้งแต่ความโน้มเอียงทางร่างกายไปจนถึงความเชื่อทางอุดมการณ์ที่มีสติ ความหลงใหลสามารถเป็นที่ยอมรับและลงโทษโดยแต่ละบุคคล หรืออาจเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และล่วงล้ำก็ได้ ลักษณะเฉพาะตัณหาคือจุดแข็งของความรู้สึกที่แสดงออกในทิศทางที่เหมาะสมของความคิดทั้งหมดของแต่ละบุคคล ความมั่นคง ความสามัคคีของช่วงเวลาทางอารมณ์และความผันผวน การผสมผสานที่แปลกประหลาดของกิจกรรมและความเฉื่อยชา

5. อารมณ์เป็นสภาพจิตใจที่ค่อนข้างยาวนานและมั่นคง มีความรุนแรงปานกลางหรือน้อย เหตุผล กระตุ้นอารมณ์มีมากมายตั้งแต่ความเป็นอยู่ที่ดีแบบออร์แกนิก (โทนชีวิต) ไปจนถึงความแตกต่างของความสัมพันธ์กับผู้อื่น อารมณ์มีการวางแนวแบบอัตนัย เมื่อเปรียบเทียบกับน้ำเสียงทางประสาทสัมผัสแล้ว อารมณ์จะไม่ถูกมองว่าเป็นคุณสมบัติของวัตถุ แต่เป็นคุณสมบัติของวัตถุ ลักษณะส่วนบุคคลส่วนบุคคลมีบทบาทบางอย่าง

ความหลากหลายของการแสดงออกในชีวิตทางอารมณ์ของมนุษย์เผชิญกับจิตวิทยาโดยจำเป็นต้องแยกแยะความแตกต่างให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ตามประเพณี จิตวิทยาภายในประเทศเป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะความรู้สึกเป็นคลาสย่อยพิเศษ กระบวนการทางอารมณ์- ความรู้สึกสัมผัสและเผยออกมาใน อารมณ์ที่เฉพาะเจาะจง- อย่างไรก็ตาม ตรงกันข้ามกับอารมณ์และผลกระทบที่เกิดขึ้นจริงที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เฉพาะ ความรู้สึกเน้นย้ำถึงปรากฏการณ์ในความเป็นจริงโดยรอบที่มีความสำคัญด้านความต้องการและแรงจูงใจที่มั่นคง เนื้อหาของความรู้สึกที่โดดเด่นของบุคคลแสดงถึงทัศนคติ อุดมคติ ความสนใจ ฯลฯ ของเขา ความรู้สึกจึงมั่นคง ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ทำหน้าที่เป็น "ความผูกพัน" กับปรากฏการณ์บางอย่างของความเป็นจริง โดยมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านั้นอย่างต่อเนื่อง เสมือนเป็น "การจับกุม" บางอย่างโดยพวกเขา ในกระบวนการควบคุมพฤติกรรมความรู้สึกถูกกำหนดให้มีบทบาทในการเป็นผู้นำในการสร้างอารมณ์และความหมายของแต่ละบุคคล

ปฏิกิริยาทางอารมณ์ (ความโกรธ ความสุข ความเศร้า ความกลัว) แบ่งออกเป็น การตอบสนองทางอารมณ์ การระเบิดอารมณ์ และการระเบิดทางอารมณ์ (ผลกระทบ) ตามที่ผู้เขียนระบุ การตอบสนองทางอารมณ์เป็นปรากฏการณ์ที่มีชีวิตชีวาและต่อเนื่องที่สุดในชีวิตทางอารมณ์ของบุคคล ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและตื้นเขินในระบบความสัมพันธ์ของบุคคลไปสู่การเปลี่ยนแปลงตามปกติในสถานการณ์ ชีวิตประจำวัน- ความรุนแรงและระยะเวลาของการตอบสนองทางอารมณ์มีน้อย และไม่สามารถเปลี่ยนสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลได้อย่างมีนัยสำคัญ ความรุนแรง ความตึงเครียด และระยะเวลาของประสบการณ์ที่เด่นชัดยิ่งขึ้นนั้นมีลักษณะเฉพาะคือการระเบิดอารมณ์ ซึ่งสามารถเปลี่ยนสภาวะทางอารมณ์ได้ แต่ไม่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียการควบคุมตนเอง การระเบิดทางอารมณ์นั้นมีลักษณะเฉพาะคือปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่พัฒนาอย่างรวดเร็วซึ่งมีความรุนแรงอย่างมากพร้อมกับการควบคุมพฤติกรรมตามเจตนารมณ์ที่อ่อนแอลงและการเปลี่ยนไปสู่การกระทำได้ง่ายขึ้น ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ระยะสั้น หลังจากนั้น สูญเสียความเข้มแข็งหรือแม้กระทั่ง ความเฉยเมยอย่างสมบูรณ์, อาการง่วงนอน

เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ทางอารมณ์ในช่วงเวลาต่างๆ ได้ เช่น ชั่วขณะ ไม่คงที่ ยาวนาน ยาวนานหลายนาที ชั่วโมง หรือหลายวัน) และเรื้อรัง ในเวลาเดียวกันเราต้องเข้าใจแบบแผนของการแบ่งแยกดังกล่าว ปฏิกิริยาทางอารมณ์ทั้งสามกลุ่มนี้เรียกได้แตกต่างกัน: ปฏิกิริยา (ปรากฏให้เห็นเพียงครั้งเดียว) ในปัจจุบันและถาวร (สัปดาห์และเดือนที่ยาวนาน) อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยาทางอารมณ์ (ความวิตกกังวล ความกลัว ความหงุดหงิด ความน่าเบื่อ ฯลฯ) ภายใต้เงื่อนไขบางประการสามารถเกิดขึ้นได้ (ชั่วคราว) เป็นปัจจุบัน (ระยะยาว) และถาวร (เรื้อรัง) ดังนั้นการใช้คุณลักษณะนี้เมื่อระบุประเภทของปฏิกิริยาทางอารมณ์จึงมีความเกี่ยวข้องกันมาก

ประสบกับอารมณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบที่สร้างขึ้น ไดนามิกที่น่าสนใจและประทานอาหารให้ความคิด

การวิจัยทางวิชาชีพและเชิงวิชาการเกี่ยวกับอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบแสดงให้เห็นว่าการประสบกับความรู้สึกเชิงบวกและเชิงลบในอัตราส่วน 3 ต่อ 1 จะนำพาผู้คนไปสู่ จุดเปลี่ยนหลังจากนั้นพวกเขาจะต่อต้านมากขึ้น ปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยและบรรลุสิ่งที่พวกเขาจินตนาการได้อย่างง่ายดาย

ด้วยทัศนคติเชิงบวก เราเรียนรู้ที่จะเห็นโอกาสใหม่ๆ ฟื้นตัวจากความล้มเหลวได้ง่ายขึ้น สื่อสารกับผู้อื่น และประสบความสำเร็จมากขึ้น

เราสัมผัสถึงอารมณ์ในตัวเราอยู่เสมอ ชีวิตประจำวันเกี่ยวข้องกับผู้คน ประสบการณ์ชีวิตหรือเหตุการณ์ต่างๆ เรายอมให้ตัวเองถูกดึงดูดเข้าสู่ด้านบวกและ อารมณ์เชิงลบซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องคำนึงถึงอารมณ์เหล่านี้ในด้านที่สำคัญสำหรับเราจริงๆ

ความสมดุลของความรู้สึก

ชาวมุสลิมทุกคนรู้ดีว่าจำเป็นต้องแสดงความพอประมาณในทุกสิ่งเพื่อต่อสู้เพื่อความสมดุลและสันติภาพกับตัวเราเองและสิ่งที่อัลลอฮ์ประทานแก่เรา เวลาอันสั้นชีวิต.

เราต้องหลีกเลี่ยงความสุดขั้วในทุกสิ่ง รวมถึงอารมณ์ด้วย อารมณ์ที่มากเกินไปสามารถทำลายล้างได้ ไม่ว่าจะเป็นเชิงบวกหรือเชิงลบ

อารมณ์เชิงบวกคือความรู้สึกเชิงบวก เช่น ความรัก ความหวัง ความกระตือรือร้น ความมุ่งมั่น ความกตัญญู การมองโลกในแง่ดี ความยินดี และความมั่นใจ อารมณ์เชิงลบ ได้แก่ การระคายเคือง ความเบื่อหน่าย ความลำบากใจ ความเศร้า ความกลัว ความไม่พอใจ ความหดหู่

ศาสดามูฮัมหมัด ขอสันติสุขและความจำเริญจงมีแด่เขา กล่าวถ้อยคำที่รายงานในสุนัตแท้ที่บรรยายโดยบุคอรี:

“ไม่มีใครในพวกท่านจะเชื่ออย่างแท้จริงจนกว่าเขาจะรักน้องชายเหมือนรักตนเอง”

คุณก็เข้าแล้ว ทัศนคติเชิงบวกกำลังประสบอยู่ อารมณ์เชิงบวกเมื่อคุณมองดูพรที่คุณได้รับในชีวิต จำไว้ว่าคุณมีมากกว่าคนอื่นๆ มากมาย ดังนั้น ใช้เวลาสักครู่และอธิษฐานเผื่อพี่น้องทั่วโลกที่ไม่มีสิ่งที่คุณมี ทำสิ่งนี้ในขณะที่คุณมีจิตใจที่เป็นบวก

เมื่อเราขอบคุณใครสักคน เราซาบซึ้งในการมีส่วนร่วมของบุคคลนั้นที่มีต่อเราและอย่างไร ระดับมากขึ้นความกตัญญูของเรา - ยิ่งเรามองเห็นผู้อื่นและตัวเราเองในแง่บวกมากขึ้นเท่านั้น

ยิ่งเราสังเกตเห็นว่าอัลลอฮ์ทรงอวยพรเราและเห็นการสถิตอยู่ของพระองค์ในชีวิตของเรามากเพียงใด จิตใจของเราก็จะยิ่งสงบมากขึ้นเท่านั้น

“องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงประกาศว่า: “หากเจ้าขอบพระคุณ เราจะทวีคูณเพื่อเจ้า…” อัลกุรอาน (สุระอิบราฮิม 14:07)

เอา พักระยะสั้นขณะที่คุณกำลังยุ่ง และขอบคุณอัลลอฮฺ คุณจะไม่มีวันขอบคุณอัลลอฮ์สำหรับทุกสิ่งที่พระองค์ประทานแก่คุณ แต่คุณจะซาบซึ้งการทรงสถิตย์ของอัลลอฮ์ในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง

ตอนนี้ เรามาดูอารมณ์เชิงลบที่เราอาจรู้สึกโดยสรุป: บางทีเราอาจผิดหวังเพราะเราไม่ได้ตระหนักถึงศักยภาพของเรา หรือเรารู้สึกวิตกกังวล หดหู่ หรืออิจฉาริษยา มีเพียงเราเท่านั้นที่รู้เมื่อเรารู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้ แต่สิ่งสำคัญจริงๆ คือวิธีที่เราจัดการกับอารมณ์เหล่านี้

เนื่องจากเดือนรอมฎอนจากเราไป บางครั้งเรารู้สึกผิดที่ไม่ได้ทำอะไรให้เพียงพอในเดือนนี้ แต่อย่าหยุดเราจากการปรับปรุงเพิ่มเติม แม้ว่าเราจะทำผิดพลาด สักวันหนึ่งเราจะยอมรับมันต่ออัลลอฮ์หรือผู้ที่เราขุ่นเคืองทันที

เราอย่าได้หยิ่งผยอง เพราะความเย่อหยิ่งเป็นเหตุแห่งการล่มสลายของชัยฎอน

ท่านศาสดา (ขอความสันติและความจำเริญจากอัลลอฮฺจงมีแด่ท่าน) กล่าวว่า:

“ทุกการกระทำย่อมขึ้นอยู่กับเจตนาของมัน” (บุคอรี)

และอีกหะดีษอีกบทหนึ่งรายงานว่า :

“การกระทำที่ดีที่สุดคือการกระทำเล็กๆ น้อยๆ และสม่ำเสมอ” (บุคอรีและมุสลิม)

เรามาตัดสินใจว่าลำดับใด การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกสามารถเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราได้ตลอดไป สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณยอมรับข้อกังวลและ ความคิดเชิงลบและใช้เป็นแรงจูงใจเพื่อช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในการกระทำและการกระทำของเราในชีวิตนี้และในชีวิตที่จะมาถึง

สุดท้ายนี้ ขอให้เราพยายามไม่รู้สึกหดหู่และอย่าสิ้นหวัง เมื่อเราแสวงหาความสุขในชีวิตนี้ เราประสบกับความต้องการในหลายด้าน: เสื้อผ้าสวย ๆอาหารอร่อย บ้านสวย ภรรยาหรือสามีที่ดี ฯลฯ อย่างไรก็ตาม หากบุคคลใดแสดงความขอบคุณต่ออัลลอฮ์ เขาจะได้รับสิ่งที่เขาต้องการจริงๆ - ความสุขที่แท้จริง!

... (และบางครั้งก็มากกว่านั้น) สำคัญ และใน ในกรณีนี้แม้แต่การมองปัญหาคร่าวๆ ก็บ่งบอกได้ว่า เชิงลบ อารมณ์อย่างน้อยที่สุดก็จำเป็นและ ส่วนสำคัญระบบโดยที่ระบบนี้ไม่สามารถทำงานได้ ... สิ่งเหล่านี้เป็นความคิดคร่าวๆ ที่เข้ามาในใจฉันเมื่อพวกเขาเสนอให้ฉันกำจัดทุกคน เชิงลบ อารมณ์และดำเนินชีวิตเฉพาะในบริษัทเท่านั้น เชิงบวก- และจะยิ่งน่ายินดีมากขึ้นเมื่อได้เจอสิ่งพิมพ์ที่สนับสนุนจุดยืนของฉันทั้งทางตรงและทางอ้อม -

https://www.site/psychology/14063

การดำรงอยู่: การโทร เชิงบวก อารมณ์(35%) กำลังโทร เชิงลบ อารมณ์(5%) เป็นกลางทางอารมณ์ หรือบัลลาสต์ (60%) ใช้อะไร. เชิงลบ อารมณ์- เกิดขึ้นเมื่อกิจกรรมของเราไม่ให้ ผลลัพธ์ที่ต้องการ- แล้วถ้าอย่างนั้น. เชิงลบ อารมณ์ไม่มากเกินไป...เราจึงมองหาแนวทางแก้ไข แนวคิด แนวทาง วิธีการใหม่ๆ ฉัน. ลิตวัคเปรียบเทียบบทบาท เชิงลบ อารมณ์กับบทบาท คาร์บอนไดออกไซด์ในระหว่างกระบวนการหายใจ (ดังที่ทราบกันดีว่าจะช่วยกระตุ้นการหายใจเข้า) -

https://www.site/journal/110836

อาจจะทำให้คุณบ้าได้ พวกคุณทุกคน (ฉันไม่ใช่) มีความอ่อนไหว เชิงลบอารมณ์ เชิงลบ อารมณ์หรือลองพูดอีกอย่างหนึ่ง ควบคุมคุณ สภาวะก้าวร้าวอันเป็นผลมาจาก "แง่ลบ" สามารถนำไปสู่... อารมณ์เชิงบวก ซึ่งฉันได้สัมผัสขณะพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติ - ไม่มีผลกระทบใดๆอิทธิพลเชิงลบ เชิงลบ อารมณ์ “ ...

ในร่างกายของเราแล้วเติมให้เต็มก็กล่าวได้ว่ามีกำลัง อย่างไรก็ตาม หลายปีผ่านไปตั้งแต่นั้นมา ฉันโตขึ้นและบ่อยขึ้น

https://www.site/journal/16317 เชิงลบ อารมณ์ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจฉันให้ถูกต้องก่อน ฉันพูดว่า: แสดงของคุณ - แต่ฉันไม่ได้พูดว่า "ในที่สาธารณะ" นี่คือวิธีที่สิ่งต่าง ๆ สามารถบิดเบี้ยวได้ หากคุณโกรธใครสักคนและเริ่มแสดงความโกรธออกไป สิ่งนั้นก็จะไม่มีที่สิ้นสุด สิ่งต่างๆ มักจะวนเวียนอยู่ และเราหวังว่าจะยุติเรื่องนั้น ช่วงเวลาที่คุณรู้สึก เชิงลบอารมณ์

ในความสัมพันธ์กับใครบางคน บุคคลนั้นไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน ประเด็นทั้งหมดก็คือคุณมีพลังแห่งความโกรธอยู่ระดับหนึ่ง และก็ถึงเวลาที่จะทิ้งมันไป...

https://www.site/religion/1836 หลักการแม้ว่าผลประโยชน์ทันทีจะเล็กน้อยก็ตาม อารมณ์เชิงลบ ถ่ายทอดมาให้เราข้อมูลสำคัญ เชิงบวก อารมณ์และดังนั้นบางครั้งพวกเขาก็เหนือกว่าด้วยซ้ำ หลักการแม้ว่าผลประโยชน์ทันทีจะเล็กน้อยก็ตาม อารมณ์โดยประโยชน์ ความโศกเศร้าส่งสัญญาณถึงการสูญเสีย กลัวภัยคุกคาม และความโกรธเตือนถึงการกระทำที่ไม่คู่ควร หลักการแม้ว่าผลประโยชน์ทันทีจะเล็กน้อยก็ตาม อารมณ์บ่งบอกว่าเรามีปัญหา และบ่อยครั้ง...