คำจำกัดความของหน่วยความจำคืออะไร หน่วยความจำคืออะไร

หน่วยความจำเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นใน จิตใจของมนุษย์ขอบคุณที่ดำเนินการสะสมบันทึกและแสดงวัสดุ ความจำในทางจิตวิทยาคือคำจำกัดความของความสามารถของสมองในการทำหน้าที่ในการจดจำ จัดเก็บ และสร้างประสบการณ์ขึ้นมาใหม่ นี้ด้วย กระบวนการทางจิตช่วยให้บุคคลสามารถจดจำประสบการณ์และเหตุการณ์ในอดีตโดยคำนึงถึงคุณค่าของมันในประวัติศาสตร์ของตนเองอย่างมีสติและเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง กระบวนการนี้ช่วยให้บุคคลสามารถขยายความสามารถทางปัญญาของเขาได้ ทรัพย์สินนี้ก็มี โครงสร้างที่ซับซ้อนประกอบด้วยฟังก์ชันและกระบวนการบางอย่างที่รับประกันการรับรู้ข้อมูลจากความเป็นจริงโดยรอบและการบันทึกในประสบการณ์ที่ผ่านมา หน่วยความจำภายในเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งมีการดำเนินการรับรู้ การสะสม การจัดเก็บ การจัดระบบ และการทำสำเนาข้อมูลอย่างรวดเร็ว

ความทรงจำในด้านจิตวิทยา

ความจำในทางจิตวิทยาคือคำจำกัดความของความสามารถของบุคคลในการจดจำ เก็บรักษา ทำซ้ำ และลืมข้อมูล ประสบการณ์ของตัวเอง- คุณสมบัตินี้ช่วยให้บุคคลเคลื่อนที่ไปในอวกาศและเวลา มีที่แตกต่างกัน ทฤษฎีทางจิตวิทยาซึ่งมีมุมมองต่อแนวคิดนี้เอง

ใน ทฤษฎีการเชื่อมโยงแนวคิดหลักคือการเชื่อมโยง ในหน่วยความจำ จะเชื่อมโยงส่วนต่าง ๆ ของวัสดุที่รับรู้ เมื่อบุคคลจำบางสิ่งบางอย่างได้ เขาจะเริ่มมองหาความเชื่อมโยงระหว่างสื่อเหล่านี้กับสิ่งที่จำเป็นต้องทำซ้ำ การก่อตั้งสมาคมมีรูปแบบ คือ ความเหมือน ความต่อเนื่องกัน และความแตกต่าง ความคล้ายคลึงกันปรากฏให้เห็นในความจริงที่ว่าวัสดุที่ถูกจดจำนั้นจะถูกทำซ้ำผ่านการเชื่อมต่อกับวัสดุที่คล้ายคลึงกัน ความต่อเนื่องกันเกิดขึ้นเมื่อวัสดุที่เข้ามาถูกจดจำโดยสัมพันธ์กับวัสดุก่อนหน้า ความแตกต่างแสดงออกมาในข้อเท็จจริงที่ว่าเนื้อหาที่ควรจดจำนั้นแตกต่างจากเนื้อหาที่ถูกเก็บรักษาไว้

ตามทฤษฎีพฤติกรรมการท่องจำเนื้อหาทำได้โดย แบบฝึกหัดพิเศษ- แบบฝึกหัดดังกล่าวช่วยแก้ไขความสนใจต่อวัตถุและตอนได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น ปัจจัยหลายประการมีอิทธิพลต่อการท่องจำอย่างมีคุณภาพ: อายุ คุณลักษณะส่วนบุคคล ช่วงเวลาระหว่างการออกกำลังกาย ปริมาณของเนื้อหา และอื่นๆ

ในทฤษฎีความรู้ความเข้าใจ กระบวนการนี้มีลักษณะเป็นชุดของบล็อกและกระบวนการเปลี่ยนแปลงข้อมูลบางอย่าง การรับรู้มีให้โดยบล็อกเพียงอย่างเดียว คุณสมบัติที่แสดงออกวัสดุอื่น ๆ สร้างแผนที่ข้อมูลเชิงการรับรู้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้อื่นข้อมูลจะถูกเก็บไว้ บล็อกที่สี่จะเปลี่ยนวัสดุให้เป็นรูปแบบเฉพาะ

ทฤษฎีกิจกรรมถือว่ากระบวนการนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญของการเชื่อมโยงระหว่างบุคคลกับโลก สิ่งนี้เกิดขึ้นผ่านกระบวนการวิเคราะห์ การสังเคราะห์ การจัดกลุ่ม การทำซ้ำ และการระบุคุณลักษณะต่างๆ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา ภาพช่วยจำก็ถูกสร้างขึ้นเช่นกัน ซึ่งเป็นรูปแบบวัสดุที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งมีทัศนคติส่วนบุคคลของบุคคลอยู่ การท่องจำยังได้รับอิทธิพลจากสัญญาณกระตุ้นภายนอก ซึ่งต่อมากลายเป็นสัญญาณภายในและบุคคลที่ควบคุมกระบวนการนี้ตามคำแนะนำของสัญญาณเหล่านั้น

ประเภทของหน่วยความจำ

กระบวนการนี้มีหลายระดับและมีหลายฟังก์ชัน ความซับซ้อนดังกล่าวต้องอาศัยความแตกต่างหลายประเภท

หน่วยความจำภายในสะท้อนให้เห็นถึงกระบวนการทางชีววิทยาของการท่องจำข้อมูลของมนุษย์

หน่วยความจำภายนอกจะถูกบันทึกด้วยวิธีการภายนอก (กระดาษ, เครื่องบันทึกเสียง) ความแตกต่างระหว่างประเภทอื่นๆ ขึ้นอยู่กับลักษณะของกิจกรรมทางจิต ลักษณะของความคิด ธรรมชาติของการเชื่อมโยงกับกิจกรรมเป้าหมาย ระยะเวลาในการจัดเก็บภาพ และวัตถุประสงค์ของการศึกษา การกระจายตัวที่ง่ายที่สุด กระบวนการนี้เข้าสู่ภายในและภายนอก แบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ตามลักษณะของกิจกรรมทางจิต: เป็นรูปเป็นร่าง มอเตอร์ วาจา-ตรรกะ และอารมณ์

หน่วยความจำเชิงเปรียบเทียบเป็นกระบวนการในการจดจำภาพที่ถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของวัสดุจากระบบประสาทสัมผัส เป็นผลให้ในกระบวนการจินตนาการยังมีประเภทของหน่วยความจำขึ้นอยู่กับระบบการวิเคราะห์หลัก: ภาพ (การแก้ไขภาพของวัตถุหรือบุคคลที่มักติดต่อด้วย); การได้ยิน (ภาพเสียงที่บุคคลเคยได้ยิน); รสนิยม (รสนิยมที่คนเคยรู้สึก); การดมกลิ่น (ภาพกลิ่นที่บุคคลสามารถเชื่อมโยงความทรงจำได้) สัมผัส (ภาพของความรู้สึกสัมผัสที่ชวนให้นึกถึงวัตถุหรือผู้คน)

หน่วยความจำมอเตอร์- เป็นประเภทที่ผู้คนเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน จำการเต้นรำ เล่นเกม ว่ายน้ำ และยังทำอะไรก็ได้ กิจกรรมแรงงานและการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมต่างๆ

ความทรงจำทางอารมณ์- นี่คือความสามารถในการจดจำความรู้สึกประสบการณ์หรือจดจำอารมณ์และสัมพัทธภาพกับสถานการณ์เฉพาะในขณะนั้น. หากบุคคลไม่มีกระบวนการทางจิตนี้ เขาก็จะ "โง่ทางอารมณ์" - นี่คือคำจำกัดความของสถานะของบุคคลซึ่งเขาดูไม่สวยไม่น่าสนใจสำหรับผู้อื่นซึ่งเป็นวัตถุคล้ายหุ่นยนต์ ความสามารถในการแสดงอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพจิต

หน่วยความจำทางวาจาตรรกะแบ่งออกเป็นคำพูด การตัดสิน และความคิด มันยังแบ่งออกเป็นกลไกและตรรกะด้วย กลไกเกี่ยวข้องกับการท่องจำเนื้อหาผ่านการทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง เมื่อไม่มีการรับรู้ถึงความหมายของข้อมูล ตรรกะ - สร้างการเชื่อมต่อเชิงความหมายในวัตถุที่จดจำ นอกเหนือจากระดับการรับรู้ถึงเนื้อหาที่กำลังจดจำแล้ว ความทรงจำยังมีสองประเภท: โดยปริยายและชัดเจน

โดยปริยาย - หน่วยความจำสำหรับข้อมูลที่บุคคลไม่ทราบ การท่องจำเกิดขึ้นในลักษณะปิด เป็นอิสระจากจิตสำนึก และไม่สามารถเข้าถึงการสังเกตโดยตรงได้ กระบวนการดังกล่าวดำเนินการโดยจำเป็นต้องค้นหาวิธีแก้ปัญหาในบางสถานการณ์ แต่ถึงอย่างนั้นความรู้ที่บุคคลนั้นก็ไม่สามารถตระหนักได้ ตัวอย่างของกระบวนการดังกล่าวคือบุคคลในกระบวนการเข้าสังคมของเขารับรู้บรรทัดฐานของสังคมและได้รับคำแนะนำจากพวกเขาในพฤติกรรมของเขาโดยไม่ได้ตระหนักถึงหลักการทางทฤษฎีพื้นฐาน

หน่วยความจำที่ชัดเจนเกิดขึ้นเมื่อความรู้ที่ได้มาถูกใช้อย่างมีสติอย่างแท้จริง พวกเขาจะถูกเรียกคืนและเรียกคืนเมื่อมีความจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาบางอย่างโดยใช้ความรู้นี้ กระบวนการนี้สามารถเป็นได้: ไม่สมัครใจและสมัครใจ ในกระบวนการที่ไม่สมัครใจ ร่องรอยของภาพจะคงอยู่ซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวโดยอัตโนมัติ การท่องจำประเภทนี้มีการพัฒนามากขึ้นในวัยเด็ก

หน่วยความจำโดยพลการ– นี่คือการท่องจำภาพอย่างมีจุดมุ่งหมาย

ขึ้นอยู่กับระยะเวลา หน่วยความจำแบ่งออกเป็น ทันที ระยะสั้น ปฏิบัติการ และระยะยาว

หน่วยความจำทันทีหรือที่เรียกว่าประสาทสัมผัส สะท้อนให้เห็นในการเก็บรักษาข้อมูลที่รับรู้โดยเครื่องวิเคราะห์ทางประสาทสัมผัส ในที่สุดก็แบ่งออกเป็นสัญลักษณ์และสะท้อน

Iconic เป็นเครื่องบันทึกประสาทสัมผัสของสิ่งเร้าทางสายตา ด้วยความช่วยเหลือ ข้อมูลจะถูกบันทึกในรูปแบบองค์รวม บุคคลไม่เคยแยกความแตกต่างระหว่างความทรงจำที่เป็นสัญลักษณ์และวัตถุสิ่งแวดล้อม เมื่อข้อมูลที่เป็นสัญลักษณ์ถูกแทนที่ด้วยข้อมูลอื่น ความรู้สึกทางการมองเห็นก็จะเปิดกว้างมากขึ้น ถ้า วัสดุภาพมาถึงเร็วเกินไป จึงมีชั้นของข้อมูลหนึ่งทับอีกข้อมูลหนึ่งซึ่งยังคงอยู่ในความทรงจำ และส่งต่อไปยังความทรงจำระยะยาวด้วย สิ่งนี้เรียกว่าเอฟเฟกต์การกำบังแบบย้อนกลับ

หน่วยความจำแบบสะท้อน– ภาพหลังภาพจะถูกเก็บไว้ในภาพไม่เกิน 2-3 วินาที เมื่อได้รับอิทธิพลจากการกระตุ้นการได้ยิน

ความจำระยะสั้นส่งเสริมการท่องจำภาพบุคคลหลังจากการรับรู้ภาพเหล่านั้นในระยะสั้นเพียงครั้งเดียวและทำซ้ำได้ในทันที ในกระบวนการดังกล่าว สิ่งที่สำคัญคือจำนวนสิ่งเร้าที่รับรู้ ลักษณะทางกายภาพของสิ่งเร้า และปริมาณข้อมูลของสิ่งเร้าจะไม่ถูกนำมาพิจารณา

หน่วยความจำระยะสั้นมีสูตรเฉพาะที่กำหนดจำนวนวัตถุที่จดจำ เสียงเหมือน “เจ็ดบวกหรือลบสอง” เมื่อบุคคลถูกนำเสนอด้วยวัสดุกระตุ้นที่แสดงถึงวัตถุจำนวนหนึ่ง เขาจะจำวัตถุ 5 หรือ 9 ชิ้นจากสิ่งเหล่านั้นได้นานถึง 30 วินาที

แรม– บันทึกร่องรอยของภาพที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการปัจจุบัน

ความจำระยะยาวสามารถเก็บร่องรอยของภาพได้มาก เป็นเวลานานและนำไปใช้ในกิจกรรมต่อไปได้ ด้วยการท่องจำดังกล่าวบุคคลจึงสามารถสะสมความรู้ซึ่งเขาสามารถเรียกคืนได้ตามคำขอของตนเองหรือผ่านการแทรกแซงจากภายนอกในสมอง (ด้วยความช่วยเหลือ)

ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย กิจกรรมการวิจัยกระบวนการทางจิตนี้มีประเภทพิเศษ: ทางชีววิทยา, ตอน, การเชื่อมโยง, การสืบพันธุ์, การสร้างขึ้นใหม่, อัตชีวประวัติ

ทางชีวภาพหรือที่เรียกว่าพันธุกรรมนั้นถูกกำหนดโดยกลไกของการถ่ายทอดทางพันธุกรรม มันสันนิษฐานว่าบุคคลนั้นมีรูปแบบพฤติกรรมดังกล่าวซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของคนในนั้นมากกว่า ช่วงต้นวิวัฒนาการ แสดงออกด้วยปฏิกิริยาตอบสนองและสัญชาตญาณ

ตอนที่เป็นพื้นที่เก็บข้อมูลเศษวัสดุที่เชื่อมโยงกับสถานการณ์เฉพาะ

การสืบพันธุ์เกี่ยวข้องกับการทำซ้ำข้อมูลโดยนึกถึงรูปลักษณ์ดั้งเดิมของวัตถุที่เก็บไว้

สร้างสรรค์ใหม่ช่วยฟื้นฟูลำดับสิ่งเร้าที่หยุดชะงักให้กลับสู่รูปแบบดั้งเดิม

หน่วยความจำเชื่อมโยงสร้างการเชื่อมต่อการทำงาน นั่นคือ การเชื่อมโยงระหว่างวัตถุที่ถูกจดจำ

หน่วยความจำอัตชีวประวัติช่วยให้บุคคลจดจำเหตุการณ์ในชีวิตของเขาเอง

การฝึกความจำ

การฝึกอบรมเกิดขึ้นเมื่อผู้คนไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ จดจำรายการผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในร้านค้า ชื่อคนรู้จักใหม่ วันเกิด - ทั้งหมดนี้เป็นการฝึกอบรมสำหรับบุคคล แต่มีแบบฝึกหัดเพื่อการพัฒนาที่เฉพาะเจาะจงมากกว่าซึ่งช่วยได้มาก ท่องจำได้ดีขึ้นโดยมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาความสามารถเหล่านี้โดยเฉพาะ หากความจำพัฒนาขึ้น กระบวนการทางจิตอื่นๆ (การคิด ความสนใจ) ก็จะพัฒนาไปพร้อมๆ กัน

มีแบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนากระบวนการนี้ แบบฝึกหัดที่พบบ่อยที่สุดจะอธิบายโดยย่อด้านล่าง

การพัฒนาความจำในผู้ใหญ่การออกกำลังกายแตกต่างกันมาก แบบฝึกหัดที่ได้รับความนิยมมากคือตาราง Schulte พวกเขามีส่วนช่วยในการพัฒนา การมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงความสนใจ การสังเกต การอ่านเร็ว และความจำภาพ เมื่อค้นหาหมายเลขตามลำดับ การมองเห็นจะแก้ไขเซลล์เพียงไม่กี่เซลล์ ดังนั้นตำแหน่งของเซลล์ที่ต้องการและเซลล์ของตัวเลขอื่นๆ จะถูกจดจำไว้

แบบฝึกหัดการพัฒนา หน่วยความจำภาพถ่ายตามวิธี Aivazovsky- สิ่งสำคัญคือการมองวัตถุเป็นเวลาห้านาที หลังจากนั้นให้หลับตาและเรียกคืนภาพของวัตถุนี้ในหัวของคุณให้ชัดเจนที่สุด คุณยังสามารถวาดภาพเหล่านี้ได้ซึ่งจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของแบบฝึกหัด จะต้องดำเนินการเป็นระยะเพื่อให้ความจำภาพพัฒนาได้ดี

ออกกำลังกายในการเล่นแมตช์ช่วยฝึกความจำภาพ ในการทำเช่นนี้คุณต้องวางไม้ขีดห้าอันไว้บนโต๊ะแล้วดูตำแหน่งของพวกเขาจากนั้นหันหลังกลับจัดไม้ขีดอีกห้าอันแล้วลองบนพื้นผิวอื่นเพื่อสร้างตำแหน่งของไม้ขีดไฟที่ถูกจดจำขึ้นมาใหม่

ห้องออกกำลังกายโรมันช่วยพัฒนาความสามารถในการจัดโครงสร้างข้อมูลที่เก็บไว้ แต่ด้วยความช่วยเหลือนี้ยังช่วยฝึกความจำภาพด้วย จำเป็นต้องจำลำดับของวัตถุรายละเอียดสีรูปร่าง เป็นผลให้มีการจดจำข้อมูลเพิ่มเติมและฝึกความจำภาพ

นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดเพื่อฝึกความจำด้านการได้ยินอีกด้วย

การพัฒนาความจำในผู้ใหญ่ แบบฝึกหัด ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ แบบฝึกหัดแรกคือการอ่านออกเสียง เมื่อบุคคลเปล่งเสียงเนื้อหาที่จดจำได้ เขาจะพัฒนาเนื้อหาของเขา คำศัพท์, ปรับปรุงการใช้ถ้อยคำ, น้ำเสียง, ช่วยเพิ่มความสามารถในการเพิ่มสีสันทางอารมณ์และความสว่างให้กับคำพูดของคุณ องค์ประกอบการได้ยินของสิ่งที่อ่านจะถูกจดจำได้ดีขึ้นเช่นกัน คุณต้องอ่านให้ง่าย ใช้เวลา อ่านในขณะที่คุณพูด มีกฎบางประการ: ออกเสียงคำศัพท์อย่างชัดเจนโดยวางตำแหน่งที่เหมาะสม ออกเสียงแต่ละคำอย่างชัดแจ้ง อย่า "กิน" ตอนจบ ออกเสียงข้อความราวกับว่าเป็นคำพูดของนักการทูตหรือผู้บรรยายที่แสดงความคิดของตนเองในประเด็นร้ายแรงบางอย่าง หากคุณอ่านหนังสืออย่างน้อยสิบหรือสิบห้านาทีทุกวันโดยปฏิบัติตามกฎทั้งหมด คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ในชีวิตภายในหนึ่งเดือน ทักษะการปราศรัยและความทรงจำด้านการได้ยิน

การศึกษาบทกวีเป็นประจำเป็นสิ่งที่ดีและ ด้วยวิธีง่ายๆในการฝึกความจำ เมื่อศึกษาข้อใดข้อหนึ่งจำเป็นต้องเข้าใจความหมายของข้อนั้นและเน้นเทคนิคที่ผู้เขียนใช้ แบ่งออกเป็นองค์ประกอบเชิงความหมาย เน้นแนวคิดหลัก เมื่อเรียนบทกวี สิ่งสำคัญคือต้องท่องซ้ำตลอดเวลา โดยพูดออกมาดังๆ ใช้น้ำเสียง ถ่ายทอดอารมณ์ของผู้แต่ง และพัฒนาคำศัพท์ต่อไป คุณต้องทำซ้ำหลายครั้ง และเมื่อเวลาผ่านไปจำนวนการทำซ้ำจะลดลง เมื่อออกเสียงท่อนในหัวหรือออกเสียง อุปกรณ์ข้อต่อจะถูกเปิดใช้งาน การศึกษาบทกวีใช้ในการท่องจำข้อมูลนามธรรมในระยะยาว การท่องจำดังกล่าวเกิดขึ้นเช่นในการศึกษาตารางสูตรคูณหรือการจำตัวเลขพาย

หน่วยความจำการได้ยินพัฒนาผ่านการดักฟัง เมื่อคุณอยู่ท่ามกลางผู้คน ในการขนส่งหรือบนถนน บนม้านั่ง คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่การสนทนาของผู้อื่นในหมู่พวกเขาเอง ทำความเข้าใจข้อมูล พยายามจดจำข้อมูลนั้น จากนั้น เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ให้พูดบทสนทนาที่คุณได้ยินด้วยน้ำเสียงที่เหมาะสม และจดจำสีหน้าของผู้คนในขณะที่สนทนา เมื่อฝึกฝนสิ่งนี้บ่อยๆ บุคคลจะสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ข้อความได้อย่างคล่องแคล่วด้วยหู และจะมีความเอาใจใส่และไวต่อน้ำเสียงและน้ำเสียงมากขึ้น

วิธีที่มีประสิทธิภาพคือการพัฒนาหน่วยความจำโดยใช้วิธีการบริการพิเศษ นี่คือโปรแกรมการฝึกอบรมที่ใช้เทคนิคที่ใช้ในหน่วยข่าวกรอง ประสิทธิผลของโปรแกรมดังกล่าวได้รับการตรวจสอบโดยเจ้าหน้าที่ข่าวกรองและเจ้าหน้าที่ต่อต้านข่าวกรอง วิธีการนี้นำเสนอในหนังสือโดยผู้เขียน Denis Bukin ซึ่งเรียกว่า "การพัฒนาหน่วยความจำตามวิธีการของบริการพิเศษ"

ใน โลกสมัยใหม่เกือบทุกคนคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าพวกเขามีโทรศัพท์ แท็บเล็ต หรือออแกไนเซอร์อยู่เสมอ ซึ่งเก็บข้อมูลที่จำเป็นและสามารถมองเห็นได้เสมอ งานประจำ, การโหลดกระบวนการท่องจำมากเกินไปด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็น, และการไม่สามารถจัดระบบข้อมูลนี้ได้ส่งผลให้กระบวนการช่วยจำลดลง หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงอาชีพที่ความทรงจำที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จหรือเป็นสิ่งสำคัญ - นี่คือเจ้าหน้าที่ข่าวกรอง เขาไม่สามารถบันทึกแผนปฏิบัติการหรือแผนที่ลงในโทรศัพท์ได้ เขาไม่มีเวลาพลิกดูสมุดจด ข้อมูลสำคัญทั้งหมดควรเก็บไว้เฉพาะในหัวรายละเอียดทั้งหมดเท่านั้นเพื่อให้สามารถทำซ้ำได้อย่างชัดเจนในเวลาที่เหมาะสม แต่ละบทของหนังสือจะอธิบายแต่ละขั้นตอนของอาชีพเจ้าหน้าที่ข่าวกรอง แต่ละขั้นตอนประกอบด้วยเทคนิค แบบฝึกหัด และคำแนะนำสำหรับขั้นตอนเหล่านั้น

การพัฒนาความจำ

ความจำที่ได้รับการพัฒนานั้นส่งผลดีต่อบุคลิกภาพของบุคคลเป็นอย่างมาก ชีวิตประจำวันและในที่ทำงาน ในอาชีพส่วนใหญ่ ความจำที่พัฒนาแล้วมีคุณค่าสูง ถือเป็นข้อได้เปรียบอย่างมาก ช่วยให้ประสบความสำเร็จในการทำงานและมีความรับผิดชอบมากขึ้น มี วิธีการบางอย่างเพื่อการพัฒนากระบวนการนี้ ในการจำบางสิ่ง คุณต้องให้ความสำคัญกับกระบวนการและตัววัสดุเอง คุณต้องเข้าใจข้อมูลมองหาความคล้ายคลึงที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของคุณ ยิ่งมีโอกาสสร้างการเชื่อมต่อมากเท่าใด หน่วยความจำก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

หากคุณต้องการจำองค์ประกอบบางอย่าง เช่น ชื่อ หมายเลขโทรศัพท์ คุณไม่จำเป็นต้องรีบไปที่สมุดจดหรืออินเทอร์เน็ตเพื่อหาคำตอบทันที ภายในไม่กี่นาที คุณจะต้องแยกตัวเองออกจากทุกสิ่งภายนอก มองเข้าไปในส่วนลึกของสมอง และพยายามจดจำตัวเอง

หากคุณต้องการจำบางสิ่งที่สำคัญมาก คุณต้องสร้างภาพบางอย่าง ซึ่งเป็นการเชื่อมโยงที่ชัดเจนมากในหัวของคุณเกี่ยวกับสิ่งนั้น สมองจำสิ่งดั้งเดิมได้ง่ายกว่ามาก ซึ่งทำให้จำสิ่งที่ถูกต้องได้ง่ายขึ้น เพื่อให้จำตัวเลขได้ง่าย คุณต้องแบ่งพวกมันออกเป็นกลุ่มๆ หรือสร้างการเชื่อมโยงเหมือนในวิธีก่อนหน้านี้

มาก วิธีการที่มีประสิทธิภาพการพัฒนาหน่วยความจำ มีเครื่องจำลองการพัฒนาความสามารถทางปัญญาที่เรียกว่าโครงการ Vikium

ในการที่จะจำบางสิ่งได้ดี คุณจะต้องรับรู้ข้อมูลทันที พูดแล้วเล่าให้คนอื่นฟังทันที ซึ่งจะทำให้ง่ายต่อการจดจำและเข้าใจความหมายของเนื้อหาได้ดีขึ้น

มาก วิธีการง่ายๆซึ่งสามารถนำไปใช้ได้ทุกที่ คือ วิธีแก้ปัญหาทางจิตของปัญหาทางคณิตศาสตร์ที่ง่ายที่สุด

นอกจากนี้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการพัฒนาความจำก็คือการเล่นซ้ำเหตุการณ์ในวันนั้นในหัวของคุณ ควรทำสิ่งนี้ในตอนท้ายของแต่ละวันก่อนเข้านอนโดยสร้างรายละเอียด ตอน ความรู้สึก ประสบการณ์ อารมณ์ที่เติมเต็มในวันนี้ทั้งหมดขึ้นมาใหม่ คุณต้องประเมินการกระทำและการกระทำของคุณที่ทำในวันนี้ด้วย

การอ่านหนังสือมีส่วนช่วยในการพัฒนาการท่องจำ สมองมีสมาธิ การรับรู้ข้อความ และรายละเอียดต่างๆ จะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำ

การท่องจำที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจความหมายของข้อความ การจดจำเนื้อหาโดยกลไกโดยไม่ต้องเล่าซ้ำด้วยคำพูดของคุณเองนั้นไม่มีประโยชน์อย่างยิ่ง กระบวนการดังกล่าวจะหยุดที่ระดับ RAM และจะไม่ย้ายเข้าสู่หน่วยความจำระยะยาว

ในการพัฒนาความจำ คุณต้องคุ้นเคยกับการทำซ้ำข้อมูล ในตอนแรกจะต้องจำข้อมูลซ้ำหลายครั้ง หลังจากทำซ้ำบ่อยๆ สมองจะได้รับการพัฒนาเพียงพอที่จะจำข้อมูลได้เร็วขึ้น

การเคลื่อนไหวทางกลไกของมือช่วยในการพัฒนาความจำ เมื่อบุคคลกระทำการใดๆ ในระยะยาวด้วยมือ โครงสร้างสมองจะถูกกระตุ้น

กำลังเรียน ภาษาต่างประเทศอีกด้วย การเยียวยาที่ดีเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำ

สภาพทางอารมณ์ของบุคคลจะมีบทบาทสำคัญ เมื่อบุคคลสงบและมีความสุข เขาจะสามารถจดจำข้อมูลและทำซ้ำได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายมากกว่าบุคคลที่อยู่ในสภาวะโกรธหรือวิตกกังวล

เพื่อพัฒนาความจำคุณต้องมีสมาธิและมีจุดมุ่งหมาย ความเกียจคร้านจะส่งผลต่อความเสื่อมโทรมของจิตใจมนุษย์และ ความทรงจำที่ดีเห็นได้ชัดว่าจะไม่ คุณลักษณะเฉพาะบุคคลดังกล่าว หน่วยความจำที่พัฒนาแล้วเปิดโอกาสที่ดีสำหรับบุคคล ต้องขอบคุณหน่วยความจำที่ทำให้เราสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สูงทั้งที่ทำงานและในการสื่อสาร

ด้วยความช่วยเหลือของนิวโรบิก คุณสามารถพัฒนาและสนับสนุนกระบวนการทางจิตนี้ได้ มีวรรณกรรมที่เกี่ยวข้องซึ่งอธิบายวิธีการมากมายในการพัฒนากระบวนการนี้

เมื่อใช้วิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้น คุณจะต้องโหลดหน่วยความจำของคุณ หากไม่ได้รับการฝึกอบรมเป็นประจำ หน่วยความจำจะอ่อนแอลง ล้มเหลว และเร่งอายุของความคิด

มีกฎอีกสองสามข้อที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อพัฒนากระบวนการนี้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ความจำดีจำเป็นที่สมองจะต้องทำงานด้วยเหตุนี้จึงต้องอิ่มตัวด้วยออกซิเจนซึ่งเข้าสู่กระแสเลือด ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องลอยอยู่ในอากาศบ่อยๆ พักจากงานทางจิตสักสองสามนาที ออกกำลังกายและออกกำลังกายที่ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง

หากบุคคลสูบบุหรี่และไม่ฝึกความจำเขาจะกำหนดให้กระบวนการทางจิตเสื่อมลงอย่างรวดเร็วสำหรับตัวเอง หากบุคคลหนึ่งสูบบุหรี่และฝึกความจำ กระบวนการดังกล่าวจะเริ่มช้ากว่าเล็กน้อย แต่ก็ยังเร็วกว่าในผู้ที่ไม่สูบบุหรี่เลย

การนอนหลับที่เพียงพอช่วยส่งเสริมการพัฒนากระบวนการนี้และทำให้มั่นใจในการทำงานของสมอง หากบุคคลใดนอนหลับไม่เพียงพอ ความจำของเขาจะบกพร่อง ระดับทางชีวภาพไม่สามารถทำงานได้ตามที่ต้องการ เนื่องจากสมองขึ้นอยู่กับจังหวะทางชีวภาพทั้งกลางวันและกลางคืน ดังนั้นเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้นที่เซลล์สมองจะฟื้นฟู และเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากนอนหลับไปเจ็ดหรือแปดชั่วโมง คนๆ หนึ่งก็จะพร้อมสำหรับวันทำงานที่มีประสิทธิผล

เพื่อรักษาความยืดหยุ่นทางจิต คุณต้องเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ยังไง ผู้คนมากขึ้นยิ่งใช้ก็ยิ่งสร้างความเสียหายให้กับสมองมากขึ้นเท่านั้น บางคนมีประสบการณ์ในการจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ครึ่งหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณจำเป็นต้องเรียนรู้สื่อบางอย่าง คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มแม้แต่ไวน์และเบียร์ ไม่ต้องพูดถึงเครื่องดื่มที่แรงกว่าด้วย เพื่อความดี หน่วยความจำที่พัฒนาแล้วคุณต้องกินให้ถูกต้อง โดยเฉพาะอาหารที่มีกรดฟอสฟอริกและเกลือแคลเซียม

วิธีการและกฎข้างต้นทั้งหมดหากใช้ร่วมกันรับประกันการพัฒนาและการเก็บรักษาหน่วยความจำเป็นเวลาหลายปี

การพัฒนาความจำในเด็ก

ตั้งแต่วัยเด็ก การพัฒนาความจำเกิดขึ้นได้หลายทิศทาง เส้นทางแรกถือว่าหน่วยความจำเชิงกลค่อยๆ เริ่มเปลี่ยนแปลง เสริม และจากนั้นจะถูกแทนที่ด้วยหน่วยความจำลอจิคัลอย่างสมบูรณ์ ทิศที่ 2 เป็นการท่องจำข้อมูลโดยตรง โดยค่อยๆ กลายเป็นทางอ้อม ซึ่งใช้ในการท่องจำและสะท้อนวิธีการช่วยจำต่างๆ วิธีที่สามคือการท่องจำโดยไม่สมัครใจ ซึ่งครอบงำในวัยเด็ก แต่จะสมัครใจตามอายุ

การสร้าง วิธีการภายในการท่องจำขึ้นอยู่กับพัฒนาการของคำพูด การท่องจำที่เปลี่ยนจากสื่อภายนอกไปสู่ภายใน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงคำพูดจากภายนอกสู่ภายใน

พัฒนาการด้านความจำในเด็กจนถึง วัยเรียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระบวนการท่องจำโดยตรงดำเนินไปเร็วกว่าการก่อตัวของการท่องจำทางอ้อมเล็กน้อย และในเวลาเดียวกันช่องว่างในประสิทธิภาพของการท่องจำประเภทนี้เพื่อประโยชน์ในครั้งแรกจะมีขนาดใหญ่ขึ้น

การพัฒนาความจำในเด็กวัยประถมศึกษาแสดงออกโดยการพัฒนาการท่องจำโดยตรงและทางอ้อมพร้อมกัน แต่การพัฒนาอย่างรวดเร็วของความจำทางอ้อม การท่องจำทางอ้อมมีการพัฒนาอย่างรวดเร็ว โดยกำลังตามทันการท่องจำโดยตรงในแง่ของประสิทธิภาพการทำงาน

การพัฒนากระบวนการนี้ในเด็กก่อนวัยเรียนแสดงออกโดยการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปจากการท่องจำโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นการท่องจำโดยสมัครใจ ในเด็กวัยอนุบาลตอนกลาง เมื่ออายุประมาณสี่ขวบ การท่องจำและการสืบพันธุ์ซึ่งยังไม่คล้อยตามการเรียนรู้ฟังก์ชันช่วยในการจำและใน สภาพธรรมชาติการพัฒนาเกิดขึ้นโดยไม่สมัครใจ

ภายใต้เงื่อนไขเดียวกัน เด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าจะมีลักษณะเฉพาะด้วยการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปจากการท่องจำเนื้อหาโดยไม่สมัครใจไปสู่การท่องจำเนื้อหาโดยสมัครใจ ในเวลาเดียวกันในกระบวนการที่เกี่ยวข้องกระบวนการเกือบจะเป็นอิสระในการพัฒนาการกระทำการรับรู้พิเศษเริ่มต้นขึ้นการพัฒนากระบวนการช่วยจำที่เป็นสื่อกลางมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงการท่องจำและการแสดงวัสดุ

กระบวนการเหล่านี้ไม่ได้พัฒนาเท่ากันในเด็กทุกคนตามวัย แต่บางกระบวนการก็มีแนวโน้มเหนือกว่าคนอื่นๆ ดังนั้นการสืบพันธุ์โดยสมัครใจจึงพัฒนาได้เร็วกว่าการท่องจำโดยสมัครใจและเหนือกว่าในการพัฒนา การพัฒนาความจำขึ้นอยู่กับความสนใจและแรงจูงใจของเด็กในกิจกรรมที่เขาทำ

การพัฒนาความจำในเด็กก่อนวัยเรียนมีลักษณะเด่นคือความจำทางภาพและอารมณ์ที่ไม่สมัครใจ ในระดับจูเนียร์-กลาง ช่วงก่อนวัยเรียนหน่วยความจำทางกลและธรรมชาติที่ได้รับการพัฒนาอย่างดี

การพัฒนาความจำในเด็กวัยประถมศึกษาดำเนินไปค่อนข้างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการท่องจำแบบกลไกและความก้าวหน้าในช่วงการศึกษาสามถึงสี่ปีซึ่งเกิดขึ้นเร็วมาก หน่วยความจำแบบลอจิคัลและโดยอ้อมยังล้าหลังในการพัฒนาเล็กน้อย แต่นี่ถือเป็นกระบวนการปกติ เด็ก ๆ มีความจำท่องจำในการเรียนรู้ การทำงาน การเล่น และการสื่อสารอย่างเต็มที่ แต่การฝึกอบรมพิเศษเกี่ยวกับเทคนิคช่วยในการจำสำหรับเด็กตั้งแต่ชั้นปีแรกของการศึกษาจะช่วยเพิ่มผลิตภาพได้อย่างมาก หน่วยความจำลอจิคัล- การไม่ใช้เทคนิคเหล่านี้หรือการนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ในทางปฏิบัติอย่างไม่เหมาะสมอาจเป็นสาเหตุของการพัฒนาความจำโดยสมัครใจในเด็กเล็กได้ไม่ดี มีพัฒนาการที่ดีกระบวนการนี้สำหรับเด็กได้รับการอำนวยความสะดวกโดยใช้งานช่วยในการจำพิเศษโดยวางไว้ต่อหน้าเด็กตามกิจกรรมของพวกเขา

รูปแบบหนึ่งของการไตร่ตรองทางจิตในการรวม การอนุรักษ์ และการทำซ้ำประสบการณ์ในอดีต กลไกทางสรีรวิทยาหลักของ P. คือการก่อตัว การเก็บรักษา และการฟื้นฟูการเชื่อมต่อของเส้นประสาทชั่วคราวในเปลือกสมอง P. สามารถเป็นพันธุกรรม ระยะยาว รายบุคคล ระยะสั้น ประสาทสัมผัส ฯลฯ

คำจำกัดความที่ยอดเยี่ยม

คำจำกัดความที่ไม่สมบูรณ์ ↓

หน่วยความจำ

จิตฟิสิกส์ กระบวนการที่ทำหน้าที่รวบรวม อนุรักษ์ และสร้างประสบการณ์ในอดีตขึ้นมาใหม่ (ในรูปของภาพ ความคิด การกระทำ ความรู้สึก) ก่อให้เกิดการสะสมความประทับใจเกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา ทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับการได้รับความรู้ ทักษะ และความสามารถ และการใช้งานในภายหลัง การรักษาประสบการณ์จะสร้างโอกาสให้บุคคลได้เรียนรู้และพัฒนาจิตใจของเขา (การรับรู้ การคิด คำพูด ฯลฯ)

P ทำหน้าที่เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับความสามัคคีของจิตใจ ชีวิตของบุคคลบุคลิกภาพของเขา

ฟิสิออล. พื้นฐานของ P. คือการก่อตัวของการเชื่อมต่อเส้นประสาทชั่วคราวที่สามารถฟื้นฟูและปรับปรุงได้ในอนาคตภายใต้อิทธิพลของปัจจัยต่างๆ สารระคายเคือง

ตามหน้าที่ของ P. หน้าที่หลักจะแตกต่างกัน กระบวนการท่องจำ การเก็บรักษา การสืบพันธุ์ และการลืม สิ่งสำคัญที่สุดคือการท่องจำซึ่งกำหนดความแข็งแกร่งและระยะเวลาในการเก็บรักษาวัสดุ ความสมบูรณ์และความแม่นยำของการทำสำเนา ขั้นพื้นฐาน เงื่อนไขสำหรับประสิทธิผลของการท่องจำนั้นสัมพันธ์กับว่ามันเกิดขึ้นในรูปแบบของกระบวนการที่ไม่สมัครใจหรือโดยสมัครใจ การใช้ประสบการณ์ที่ได้รับของบุคคลนั้นดำเนินการโดยการฟื้นฟูความรู้ ทักษะ และความสามารถที่ได้รับมาก่อนหน้านี้ นาอิบ. รูปแบบที่เรียบง่ายของมันคือการรับรู้ดำเนินการภายใต้เงื่อนไขของการรับรู้ซ้ำของวัตถุที่ได้รับการแก้ไขก่อนหน้านี้ใน P รูปแบบที่ซับซ้อนมากขึ้นคือการทำซ้ำวัตถุของประสบการณ์ในอดีตซึ่งใน ในขณะนี้ไม่ได้รับการรับรู้ การรับรู้เช่นเดียวกับการสืบพันธุ์อาจเป็นไปโดยสมัครใจหรือไม่สมัครใจก็ได้ การลืมแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ - จากแผนก ข้อผิดพลาดในการจำและการรับรู้จนถึงจุดที่เป็นไปไม่ได้ ไม่เพียงแต่จะจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับรู้ที่รับรู้ก่อนหน้านี้ การลืมสามารถเกิดขึ้นได้ในระยะยาวและชั่วคราว

มี ประเภทต่างๆ P ทำงานในทุกคนและในเวลาเดียวกันก็มากที่สุด ประเภทของ P. ลักษณะเฉพาะของบุคคล ประเภทของ P. แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะของเนื้อหาที่ถูกจดจำวิธีการจดจำและระยะเวลาในการเก็บรักษาใน P.

ตามประเภทของเนื้อหาที่ถูกจดจำ วาจา (วาจา) เป็นรูปเป็นร่าง มอเตอร์ และอารมณ์ ได้รับคำอธิบายโดยละเอียดของ P. Blonsky ซึ่งถือว่าเป็นพันธุกรรม ขั้นตอนของการพัฒนา P. - จากมอเตอร์ไปจนถึงอารมณ์เป็นรูปเป็นร่างและต่อไปจนถึงวาจาในฐานะมนุษย์ประเภทสูงสุด ขึ้นอยู่กับว่าเครื่องวิเคราะห์ใดยอมรับค่าสูงสุด มีส่วนร่วมในการรับรู้ของวัสดุที่จดจำ, ภาพ, การได้ยิน, สัมผัสและ P ประเภทอื่น ๆ มีความโดดเด่น

การเชื่อมโยงระหว่างสองวิธีในการจำแนกประเภทของ P. แสดงออกมาทั้งในความจริงที่ว่าวัสดุประเภทเดียวกันสามารถรับรู้ได้ด้วยวิธีที่แตกต่างกันและในความจริงที่ว่าด้วยความช่วยเหลือของวิธีการหนึ่งเราสามารถรับรู้ได้ ประเภทต่างๆวัสดุ.

จากจุดสิ้นสุด 50s ศตวรรษที่ 20 โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาปัญหาจิตวิทยาวิศวกรรมมีความสำคัญเป็นพิเศษกับการศึกษาคำถามเกี่ยวกับระยะเวลาในการจัดเก็บข้อมูล บนพื้นฐานนี้ หน่วยความจำแบ่งออกเป็นประสาทสัมผัส (การจัดเก็บไม่เกิน 1.5 วินาที) ระยะสั้น (ไม่เกิน 30 วินาที) และระยะยาว (การจัดเก็บถาวร)

มี ความแตกต่างส่วนบุคคล P. ซึ่งแสดงออกในการพัฒนาเบื้องต้นของประเภทใดประเภทหนึ่งของ P. - วาจา, เป็นรูปเป็นร่าง, อารมณ์หรือมอเตอร์ ข้อมูลที่สอดคล้องกับประเภทที่โดดเด่นของ P. จะถูกจดจำและฟื้นฟูได้ดีกว่า ภายในพื้นฐานที่กำหนด มี P หลายประเภทแยกกัน ชนิดย่อย (เช่น P. สำหรับใบหน้า, สำหรับตัวเลข ฯลฯ) ความแตกต่างส่วนบุคคลใน P ซึ่งกำหนดโดยวิธีการ (กิริยา) ของการรับรู้ข้อมูล เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง ในกรณีนี้ ข้อมูลประเภทใดประเภทหนึ่งต่อไปนี้จะถูกจดจำได้ดีกว่าข้อมูลอื่น ๆ เช่น ภาพ การได้ยิน การสัมผัส ฯลฯ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีความจำทางการมองเห็นที่พัฒนาแล้วจะจดจำเนื้อหาทางวาจาที่รับรู้ทางสายตาได้ดีกว่า และผู้ที่มีความจำทางหูที่พัฒนาดีกว่า จำข้อความเดียวกันได้ง่ายขึ้นหากพวกเขารับรู้ด้วยหู

ปัจจัยหนึ่งที่กำหนดความแตกต่างระหว่างบุคคลใน P. คือการทำงานของระบบประสาท อย่างไรก็ตาม ปัจจัยชี้ขาดมีความแตกต่างในกิจกรรมของผู้คนมากที่สุด การพัฒนาทำได้โดย P. ประเภทเหล่านั้นซึ่งมนุษย์ใช้บ่อยกว่า

งานของบุคคลใด ๆ นั้นเป็นของบุคคล มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เนื่องจากเป็นการสะท้อน "รูปแบบ" ที่เป็นเอกลักษณ์ของกิจกรรมของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

การศึกษาความแตกต่างระหว่างบุคคลใน P. มีความสำคัญทั้งต่อการพิจารณา รูปแบบทั่วไปการทำงานของ P และเพื่อระบุปริมาณสำรองสำหรับการพัฒนาในบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

ตั้งแต่สมัยโบราณ P. ให้ความสำคัญกับความสำคัญอย่างยิ่ง แต่เป็นความพยายามครั้งแรก การวิจัยตามวัตถุประสงค์ถูกดำเนินการในท้ายที่สุดเท่านั้น 19 ใน ตามแนวคิดสมาคมนิยมของ P. กลไกทั้งหมดของการท่องจำลงมาที่การก่อตัวของการเชื่อมโยงระหว่างการแสดงผลโดยตรง เพื่อนคนต่อไปหลังจากกันและกัน (G Ebbinghaus, G Müller, F Schumann, A Pilzecker เป็นต้น) การศึกษาเชิงทดลองของสมาคมนิยมเผยให้เห็นรูปแบบที่สำคัญจำนวนหนึ่งในด้านของ P อย่างไรก็ตาม เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าสมาคมนิยมศึกษาเฉพาะปัจจัยเชิงปริมาณและปัจจัยชั่วคราวเท่านั้น ของ P. (การเปลี่ยนแปลงจำนวนองค์ประกอบที่จดจำเมื่อ ตัวเลขที่แตกต่างกันการทำซ้ำของซีรีส์ที่นำเสนอและขึ้นอยู่กับการกระจายตามเวลาการพึ่งพาการเก็บรักษาองค์ประกอบของซีรีส์ในช่วงเวลาระหว่างการท่องจำและการสืบพันธุ์ ฯลฯ ) การศึกษาของพวกเขาไม่ได้แก้ไขปัญหาที่สำคัญเช่นการพึ่งพาของ P. ทิศทางและเนื้อหาของกิจกรรมของวิชา ความเชื่อมโยงระหว่าง P กับการรับรู้ การคิด คำพูด และบุคลิกภาพโดยรวม

ตัวแทนของจิตวิทยาการตั้งครรภ์ (V Koehler, K Koffka, M Wertheimer) เน้นย้ำถึงความสำคัญของการจัดโครงสร้างเนื้อหาเมื่อจดจำ K Levin ซึ่งแตกต่างจากตัวแทนคนอื่น ๆ ในทิศทางนี้เน้นย้ำถึงบทบาทของความต้องการและความตั้งใจของวิชาในกระบวนการเรียนรู้ แต่ ตีความบทบาทนี้ว่าเป็นวิธีการในการเปลี่ยนแปลงความตึงเครียดในสนามที่ก่อให้เกิดท่าทาง

ตามแนวคิดของ A Bergson มีสองประเภทของ P. P - นิสัย P. ของร่างกายการตัดจะขึ้นอยู่กับฟิออล กลไกของสมองและ P. -memory, P. ของจิตวิญญาณซึ่งไม่ได้เชื่อมโยงโดยตรงกับสมอง ทฤษฎีของ P. สองประเภทนี้ต่อมาทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับผู้เขียนจำนวนหนึ่งสำหรับความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างกลไกและความหมาย ป.

แนวคิดของ P. ในพฤติกรรมนิยมนั้นใกล้เคียงกับสมาคมนิยม E. Thorndike, K. Hull, B. Skinner เน้นย้ำถึงบทบาทของการเสริมแรงในการเกิดปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้า แต่ไม่ได้คำนึงถึงการพึ่งพาสิ่งนี้ การเสริมกำลังของมนุษย์ในกิจกรรมที่มีสติและลักษณะบุคลิกภาพของเขา จากการรับรู้ถึงความเหมือนกันในพฤติกรรมของสัตว์และมนุษย์ behaviorists ศึกษาประเด็นของการดูดซึมและการเรียนรู้ ch. อ๊าก เกี่ยวกับสัตว์ ซึ่งไม่อนุญาตให้เราให้คำอธิบายที่ครบถ้วนและมีความหมายเกี่ยวกับกระบวนการของ P. ในมนุษย์

Z. Freud สังเกตการพึ่งพาปรากฏการณ์ P. ต่อบุคลิกภาพของบุคคล จากข้อมูลของฟรอยด์ทุกสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับจิตใต้สำนึกของบุคคลนั้นถูกอดกลั้นจาก P. และในทางกลับกันทุกสิ่งที่น่าพอใจสำหรับเขาจะถูกเก็บรักษาไว้ การพึ่งพาอาศัยกันนี้ไม่ได้รับการยืนยันจากการทดลอง ตำแหน่งของฟรอยด์เกี่ยวกับบทบาทหลักของจิตใต้สำนึกในกิจกรรมของ P. ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่

P. Janet ถือว่า P. เป็นการกระทำที่ค่อยๆ ซับซ้อนยิ่งขึ้นและมีการเปลี่ยนแปลงเนื้อหาในประวัติศาสตร์ การพัฒนา เขาเน้นย้ำถึงเงื่อนไขทางสังคมของการพัฒนามนุษย์และแสดงให้เห็นถึงการพึ่งพากิจกรรมของผู้คน F. Bartlett ชี้ไปที่แง่มุมทางสังคมของพฤติกรรมมนุษย์โดยอธิบายด้วยความช่วยเหลือ การเชื่อมต่อทางสังคมการบิดเบือนของวัสดุที่จดจำซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการสืบพันธุ์

ลักษณะทางสังคมของการพัฒนาของ P. ได้รับการศึกษาโดย L. S. Vygotsky โดยให้บทบาทพิเศษใน การพัฒนาวัฒนธรรมมนุษยชาติในการประดิษฐ์และการใช้สัญญาณและเชื่อว่าด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงกระบวนการทางจิตที่เกิดขึ้นโดยตรง ประมวลผลเป็นผู้ไกล่เกลี่ย Vygotsky มองเห็นสาระสำคัญของ P. ในการท่องจำอย่างแข็งขันด้วยความช่วยเหลือของสัญญาณ P. I. Zinchenko และ A. A. Smirnov มีส่วนช่วยอย่างมากในการศึกษาของ P.

ทันสมัย การวิจัยของ P. ในต่างประเทศดำเนินการโดยตัวแทนของจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจเป็นหลัก (R Atkinson, A Badley ฯลฯ ) หนึ่งในหลัก หลักการของทิศทางนี้ - แนวคิดเกี่ยวกับการเชื่อมโยงที่แยกไม่ออกของจิตใจทั้งหมด กระบวนการที่เป็นตัวแทนของขอบเขตการรับรู้ (องค์ความรู้) เดียวของบุคคล ดังนั้น P. จึงถือเป็นแง่มุมหนึ่ง กระบวนการทั่วไปการประมวลผลข้อมูลในมนุษย์ภายใต้อิทธิพลของแนวทางทางเทคนิค (ไซเบอร์เนติกส์) แบบจำลองบล็อกของการประมวลผลข้อมูลปรากฏขึ้นตามการตัด ทรงกลมทางปัญญาเป็นชุดข้อมูล สิ่งอำนวยความสะดวกการจัดเก็บ (บล็อก) ที่มีการประมวลผลวัสดุที่เข้ามา การติดตาม P. จะผ่านไปตามลำดับผ่านบล็อกทั้งหมด จนกระทั่งได้รับสำหรับการจัดเก็บถาวรในบล็อก P. ระยะยาว

ในปิตุภูมิ ศึกษาจิตวิทยา, ปัญหาของการปฏิบัติงาน P. , โครงสร้างการจำ การดำเนินการ การเข้ารหัสข้อมูล ปริมาณข้อมูล กลไกการระบุตัวตน ฯลฯ กำลังพัฒนาปรัชญา ปัญหาของทฤษฎีพี

พัฒนาการและวิธีการศึกษาของพี. P. ในเด็กอายุไม่เกิน 4 ปีโดยไม่สมัครใจ ในเดือนที่ 1 ของชีวิต ความประทับใจทางประสาทสัมผัสขั้นพื้นฐาน การเคลื่อนไหว และสภาวะทางอารมณ์ได้ถูกรวมเข้าด้วยกัน ภายในสิ้นครึ่งปีแรก การจดจำและการทำซ้ำภาพของวัตถุที่หายไปจะปรากฏขึ้น เมื่อเด็กเชี่ยวชาญทักษะการเดินและการพูด พ. จะเริ่มพัฒนาอย่างรวดเร็วอันเป็นผลมาจากการที่เด็กสัมผัสกับวัตถุและสิ่งของต่างๆ มากขึ้น การสื่อสารด้วยวาจา- ในกระบวนการเสริมสร้างประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสและรวมไว้ในคำพูดของเด็ก ๆ P. มีความทนทานมากขึ้นเรื่อย ๆ หากเด็กอายุ 1 ขวบคงการแสดงผลไว้ได้ 1-2 สัปดาห์ เมื่อถึงสิ้นปีที่ 3 ก็สามารถคงอยู่ได้นานถึง 1 ปี ในการเลี้ยงดูของ P. ในปีที่ 1 ของชีวิตมีความจำเป็นต้องใช้ปฏิกิริยาที่บ่งบอกถึงของเด็กต่อวัตถุใหม่ ในอนาคตมีความจำเป็นต้องขยายและเพิ่มความต้องการของเด็กในการทำความคุ้นเคยกับวัตถุให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และ กิจกรรมการเล่น.

ในโรงเรียนอนุบาล พื้นฐานอายุ สถานที่นี้ยังคงถูกครอบครองโดย P. โดยไม่สมัครใจ นอกเหนือจาก P. ที่เป็นรูปเป็นร่างแล้ว เด็กก่อนวัยเรียนยังพัฒนาตรรกะทางวาจาอีกด้วย ป. ในรูปแบบเฉพาะของมัน. เมื่ออายุได้ 5 ขวบ เด็กจะเริ่มพัฒนากระบวนการ P. โดยสมัครใจ และจุดเริ่มต้นจะเกิดขึ้น ความสามารถในการจดจำและจดจำ เพื่อเตรียมเด็กให้พร้อมเข้าโรงเรียน จำเป็นต้องกระตุ้นการพัฒนาการคิดเชิงตรรกะตามอำเภอใจ ป. การใช้เพื่อการนี้ไม่เพียงแต่ใช้งานได้จริงเท่านั้น และกิจกรรมการเล่นรวมถึงชั้นเรียนในเด็กด้วย สวน. มาทดลองกัน ข้อมูลแนะนำ โอกาสที่ดีการพัฒนารูปแบบที่สูงขึ้นของ P. ในเด็กก่อนวัยเรียนในกระบวนการพิเศษ การฝึกอบรมและการศึกษา

การพัฒนาเพิ่มเติมของ P. เกิดขึ้นในกระบวนการฝึกอบรมและการศึกษาที่โรงเรียน อุ๊ย กิจกรรมต่างๆ มีความต้องการเพิ่มมากขึ้น ความต้องการสูงโดยไม่สมัครใจและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับนักเรียน P. โดยสมัครใจ ความสามารถในการจัดการ P. - สภาพที่จำเป็นจิตสำนึก และการซึมซับความรู้อย่างเข้มแข็งการก่อตัวต่างๆ ทักษะและความสามารถ เด็กที่เข้าโรงเรียนพูดเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น ทักษะของ Arbitrary P.: วาจาและตรรกะ P. มีลักษณะเป็นรูปธรรมและมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับ P. โดยการพัฒนาภาษาวาจาและตรรกะที่เป็นรูปธรรมในเด็กนักเรียนอายุน้อย ป. จำเป็นต้องสร้างพื้นฐานสำหรับการพัฒนาเชิงนามธรรมทางวาจา ป. สำหรับเด็กนักเรียน cf. ชั้นเรียนและปรับปรุงเพิ่มเติมที่ Art เด็กนักเรียน

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความหมายของ P. โดยสมัครใจและไม่สมัครใจในการสอน งานและความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา หากเรามุ่งเน้นไปที่ P. โดยสมัครใจโดยไม่ได้ใช้ความสม่ำเสมอของ P. ที่ไม่สมัครใจอย่างเต็มที่สิ่งนี้มักจะนำไปสู่การดูดซับความรู้อย่างเป็นทางการของเด็กนักเรียนและข้อบกพร่องในการพัฒนาของ P. เองในเงื่อนไขของการจัดระเบียบการสอนที่เหมาะสมที่สุด วัสดุที่ไม่สมัครใจ P. บรรลุผลผลิตสูงในกระบวนการฝึกฝนความรู้ทักษะและความสามารถบางอย่าง ด้วยผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นการเตรียมพื้นที่สำหรับการทำงานที่มีประสิทธิผลของการฝึกอบรมตามอำเภอใจ เฉพาะในเงื่อนไขเหล่านี้เท่านั้นที่ไม่รวมการยัดเยียดและพิธีการในการได้มาซึ่งความรู้

ตรรกะที่ไม่สมัครใจ ป. พัฒนาได้สำเร็จอย่างเป็นระบบ ความสําเร็จทางวิชาการของนักศึกษาผู้รอบรู้ งาน การปรับปรุงเกี่ยวข้องโดยตรงกับการพัฒนาความคิดของเด็กนักเรียนไปจนถึงการก่อตัวของการวิเคราะห์การสังเคราะห์นามธรรมลักษณะทั่วไปการเปรียบเทียบการจำแนกประเภท ฯลฯ ตรรกะโดยพลการ ป. พัฒนาจากการแสดงความจำ งานและการปรับปรุงนั้นเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีคิดของนักเรียนในฐานะวิธีการท่องจำและการสืบพันธุ์ การพัฒนาความคิดซึ่งเป็นเงื่อนไขเร่งด่วนสำหรับการพัฒนา P. โดยไม่สมัครใจยังทำหน้าที่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่จำเป็นสำหรับการพัฒนา P. โดยสมัครใจ ก่อนที่จะใช้การจำแนกประเภทของวัตถุเพื่อจุดประสงค์ในการท่องจำนักเรียนจะต้องเรียนรู้ที่จะจำแนกในกระบวนการก่อน ของการเจริญสติสัมปชัญญะ งาน

ดังนั้นหลัก เส้นทางการพัฒนาตรรกะที่ไม่สมัครใจและสมัครใจ P. (ในรูปแบบที่เป็นรูปธรรมและนามธรรม) ประกอบด้วยการก่อตัวของกระบวนการทำความเข้าใจและการคิดในเด็กนักเรียนตามการรับรู้ที่มุ่งเป้าเป็นพิเศษ การกระทำทางจิตนำพวกเขาไปสู่ทักษะและความสามารถทั่วไปและใช้เป็นเทคนิคการท่องจำและการสืบพันธุ์ เพื่อวัตถุประสงค์ของการใช้ P. ที่ไม่สมัครใจและสมัครใจอย่างมีเหตุผลในการดูดซึมความรู้ของนักเรียนและการสร้างเงื่อนไข การพัฒนาที่ประสบความสำเร็จพื้นฐานเหล่านี้ ประเภทของ P. จำเป็นต้องสอนให้เด็กนักเรียนแยกแยะระหว่างความรู้ความเข้าใจ และช่วยในการจำ งาน (เข้าใจ เข้าใจ และจดจำเนื้อหา) และจัดให้มีความสามารถในการปฏิบัติงานในรูปแบบต่างๆ โดยคำนึงถึงว่ามล. ในเด็กนักเรียน กรอบความคิดในการท่องจำมักจะครอบงำกรอบความคิดความเข้าใจ ดังนั้น กรอบความคิดแบบหลังจึงมักถูกแทนที่ด้วยกรอบความคิดแบบแรก (สำหรับพวกเขา ความเข้าใจนั้นยากกว่าการท่องจำ หากกรอบหลังสำเร็จโดย การทำซ้ำง่ายๆ- การทดแทนนี้นำไปสู่ธรรมชาติของความรู้อย่างเป็นทางการนิสัยของช่างกล การท่องจำตรรกะพัฒนาการล่าช้า ป. ในขณะเดียวกันกล. การท่องจำที่เกี่ยวข้องกับการทำซ้ำเนื้อหาโดยไม่เข้าใจนั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นผลมาจากข้อบกพร่องในการบริหารจัดการพัฒนาการและการเลี้ยงดูของ P. ในเด็ก การเลี้ยงดูของ ป. จะต้องเชื่อมโยงกับการศึกษาบุคลิกภาพของเด็กนักเรียนในทุกด้าน โดยการปลูกฝัง แรงจูงใจในการเรียนรู้ ความรู้สึกในหน้าที่และความรับผิดชอบ และนิสัยของ ความพยายามโดยเจตนาฯลฯ

วรรณกรรมแปล: Rybnikov N. A., หน่วยความจำ, จิตวิทยาและการสอน, M.-L., 1930; Leontiev A. N. การพัฒนาหน่วยความจำ M. , 1931; Blonsky P. P. , ความทรงจำและการคิด, M. , 1935; Smirnov A. A. , ความทรงจำและการศึกษา, M. , 1948; เขา ปัญหาจิตวิทยาแห่งความทรงจำ ม. 2509; 3 a และ k เกี่ยวกับ L.V., Pamyat, M., 1949; คำถามจิตวิทยาแห่งความทรงจำ เสาร์, เอ็ด. A. A. Smirnova, M. , 1958; 3 และ และ -ch กับและเกี่ยวกับ P.I. คำถามเกี่ยวกับจิตวิทยาแห่งความทรงจำในคอลเลกชัน: วิทยาศาสตร์จิตวิทยาในสหภาพโซเวียต ต. 1 ม. 2502; Smirnov A. A. การพัฒนาหน่วยความจำ, อ้างแล้ว; Zinchenko P. I. , Rep-kina G. V. ในการกำหนดปัญหา RAM, VP, 1964, หมายเลข 6; Zinchenko P.I. , Sereda G.K. , ความทรงจำและการเรียนรู้โดยไม่สมัครใจ, SP, 1964, หมายเลข 12; โรโกวิน เอ็ม.เอส. ฟิลอส. ปัญหาของทฤษฎีความจำ M. , 1966; อายุและความแตกต่างของแต่ละบุคคลในความทรงจำ, เอ็ด. A. A. Smirnova, M. , 1967; Sokolov E. N. , กลไกหน่วยความจำ, M. , 1969; มาทดลองกัน จิตวิทยา. นั่ง. ศิลปะ., ed.-com. พี. เฟรส และ เจ. เพียเจต์, ทรานส์. จากภาษาฝรั่งเศส in. 4 ม. 2516; Kladki R., ความทรงจำของมนุษย์, ทรานส์. จากภาษาอังกฤษ ม. 2521; ผู้อ่านเกี่ยวกับจิตวิทยาทั่วไป จิตวิทยาแห่งความทรงจำ, M. , 1979; A t k i -son R. ความจำของมนุษย์และกระบวนการเรียนรู้ ทรานส์ จากภาษาอังกฤษ ม. 2523

คำจำกัดความที่ยอดเยี่ยม

คำจำกัดความที่ไม่สมบูรณ์ ↓

สิ่งมีชีวิตทุกชนิดมีความทรงจำ แต่มีการพัฒนาถึงระดับสูงสุดในมนุษย์แล้ว ความทรงจำเชื่อมโยงอดีตกับปัจจุบัน เป็นความทรงจำที่ทำให้บุคคลตระหนักถึง "ฉัน" ของเขา กระทำในโลกรอบตัวเขา เป็นตัวเขาเอง ความทรงจำของมนุษย์เป็นรูปแบบหนึ่งของการสะท้อนทางจิต ซึ่งประกอบไปด้วยการสะสม การรวมตัว การเก็บรักษา และการสืบพันธุ์ในภายหลังโดยบุคคลจากประสบการณ์ของเขา รูปแบบของเราคือรูปแบบการทำงานที่ทำงานผ่านการโต้ตอบของกระบวนการหลักสามกระบวนการ: การท่องจำ การจัดเก็บ และการทำสำเนาข้อมูล กระบวนการเหล่านี้ไม่เพียงแต่โต้ตอบเท่านั้น แต่ยังมีเงื่อนไขร่วมกันระหว่างกระบวนการเหล่านี้ด้วย ท้ายที่สุด คุณสามารถบันทึกเฉพาะสิ่งที่คุณจำได้ และทำซ้ำสิ่งที่คุณบันทึกไว้

การท่องจำความทรงจำของมนุษย์เริ่มต้นด้วยการท่องจำข้อมูล เช่น คำ รูปภาพ ความประทับใจ ภารกิจหลักของกระบวนการท่องจำคือการจำได้อย่างถูกต้อง รวดเร็ว และมาก มีความแตกต่างระหว่างการท่องจำโดยไม่สมัครใจและโดยสมัครใจ การท่องจำโดยสมัครใจจะทำงานเมื่อเป้าหมายคือการจดจำไม่เพียงแต่สิ่งที่ตราตรึงอยู่ในความทรงจำของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่จำเป็นด้วย การท่องจำโดยสมัครใจนั้นกระฉับกระเฉง มีเป้าหมาย และมีจุดเริ่มต้นอย่างตั้งใจ

สิ่งที่มีความสำคัญเป็นการส่วนตัวซึ่งเกี่ยวข้องกับกิจกรรมของบุคคลและความสนใจของเขานั้นมีลักษณะของการท่องจำโดยไม่สมัครใจ เมื่อจดจำโดยไม่สมัครใจบุคคลนั้นจะนิ่งเฉย การท่องจำโดยไม่สมัครใจแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงคุณสมบัติของหน่วยความจำว่าเป็นการเลือกสรร ถ้าถาม คนละคนสิ่งที่พวกเขาจำได้มากที่สุดในงานแต่งงานวันเดียวกัน บางคนอาจพูดง่ายๆ ว่าใครให้ของขวัญอะไรแก่คู่บ่าวสาว คนอื่นๆ - กินและดื่มอะไร คนอื่น ๆ - เต้นเพลงอะไร ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ทั้งคนแรกหรือคนที่สองหรือคนที่สามไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนในการจดจำบางสิ่งโดยเฉพาะ หัวกะทิของหน่วยความจำทำงาน

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึง "เอฟเฟกต์ Zeigarnik" (ซึ่งอธิบายครั้งแรกในปี 1927) นักจิตวิทยาโซเวียต Bluma Vulfovna Zeigarnik (2443-2531): บุคคลจำการกระทำที่ไม่สมบูรณ์โดยไม่สมัครใจสถานการณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ปัญหาตามธรรมชาติได้ดีกว่ามาก

ถ้าเราทำอะไรให้เสร็จไม่ได้ กินอะไรได้สิ่งที่อยากได้ และใกล้ถึงเป้าหมายแล้ว มันก็จะจำได้อย่างถี่ถ้วนและยาวนาน ส่วนสิ่งที่ทำสำเร็จก็จะถูกลืมอย่างรวดเร็วและง่ายดาย เหตุผลก็คือ การกระทำที่ยังไม่เสร็จสิ้นเป็นแหล่งของการกระทำเชิงลบที่รุนแรง ซึ่งมีพลังมากกว่าการกระทำเชิงบวกในแง่ของผลกระทบ

นักวิทยาศาสตร์หลายคนได้ศึกษาเทคนิคการจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักจิตวิทยาชาวเยอรมัน G. Ebbinghaus ได้กำหนดหลักการท่องจำจำนวนหนึ่ง เขาเชื่อว่าการทำซ้ำ (ทางอ้อมหรือโดยตรง) เป็นเพียงการรับประกันความน่าเชื่อถือของการท่องจำเท่านั้น นอกจากนี้ผลลัพธ์ของการท่องจำยังขึ้นอยู่กับจำนวนการทำซ้ำในระดับหนึ่ง กฎของเอบบิงเฮาส์ระบุว่า จำนวนการนำเสนอซ้ำๆ ที่จำเป็นในการเรียนรู้เนื้อหาทั้งชุดจะเพิ่มขึ้นเร็วกว่าหัวข้อของเนื้อหาที่นำเสนอ หากผู้เรียนจำตัวเลข 8 หลักจากการนำเสนอครั้งเดียว (จอแสดงผล) ในการจำตัวเลข 9 หลัก เขาจะต้องนำเสนอ 3-4 หลัก นักวิทยาศาสตร์ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของปัจจัยเชิงปริมาตรด้วย ยิ่งมีสมาธิกับข้อมูลใด ๆ มากเท่าใด การท่องจำก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม พบว่าการท่องจำซ้ำมีประสิทธิผลน้อยกว่าการท่องจำอย่างมีความหมาย ทิศทางของจิตวิทยาสมัยใหม่ - ช่วยในการจำ - มีส่วนร่วมในการพัฒนาเทคนิคการท่องจำมากมายตามหลักการของการสื่อสารแบบเชื่อมโยง: การแปลข้อมูลเป็นรูปภาพ, กราฟ, รูปภาพ, ไดอะแกรม

ไฮไลท์ หน่วยความจำของมนุษย์สี่ประเภทตามประเภทของวัสดุที่กำลังจดจำ.
1. หน่วยความจำของมอเตอร์ ได้แก่ ความสามารถในการจดจำและสร้างระบบการทำงานของมอเตอร์ (ขับรถ, ถักเปีย, ผูกเน็คไท ฯลฯ )
2. หน่วยความจำเชิงเปรียบเทียบ - ความสามารถในการบันทึกและใช้ข้อมูลการรับรู้ของเราในภายหลัง อาจเป็นได้ (ขึ้นอยู่กับเครื่องวิเคราะห์ที่รับ) การได้ยิน ภาพ การสัมผัส การดมกลิ่น และการรับรส
3. ความทรงจำทางอารมณ์จับความรู้สึกที่เราได้สัมผัสเป็นคุณลักษณะ สภาวะทางอารมณ์และส่งผลกระทบต่อ เด็กที่ถูกสุนัขตัวใหญ่หวาดกลัว แม้จะเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ตาม จะต้องพบกับความเกลียดชังต่อสัตว์เหล่านี้เป็นเวลานาน (ความทรงจำแห่งความกลัว)
4. หน่วยความจำทางวาจา (วาจา - ตรรกะ, ความหมาย) - ฟอร์มสูงสุดความทรงจำอันเป็นเอกลักษณ์ของมนุษย์ ด้วยความช่วยเหลือ การกระทำและการดำเนินการทางจิตส่วนใหญ่จะดำเนินการ (การนับ การอ่าน ฯลฯ) และฐานข้อมูลของมนุษย์ก็ถูกสร้างขึ้น

ในผู้คนที่แตกต่างกัน ในระดับที่มากขึ้นหน่วยความจำประเภทใดประเภทหนึ่งได้รับการพัฒนา: นักกีฬามีความจำมอเตอร์ ศิลปินมีความจำเป็นรูปเป็นร่าง ฯลฯ

กำลังบันทึกข้อมูล ข้อกำหนดหลักสำหรับหน่วยความจำของมนุษย์คือการจัดเก็บข้อมูลได้อย่างน่าเชื่อถือ เป็นเวลานาน และไม่มีการสูญเสีย หน่วยความจำมีหลายระดับ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาในการจัดเก็บข้อมูลในแต่ละระดับ

1. หน่วยความจำประเภทประสาทสัมผัส (ทันที) ระบบหน่วยความจำเหล่านี้เก็บข้อมูลที่แม่นยำและครบถ้วนเกี่ยวกับวิธีการรับรู้โลกด้วยประสาทสัมผัสของเราในระดับตัวรับ ข้อมูลจะถูกเก็บไว้เป็นเวลา 0.1-0.5 วินาที วิธีการทำงานของการจำทางประสาทสัมผัสนั้นสังเกตได้ง่าย: หลับตา จากนั้นเปิดตาสักครู่แล้วหลับตาอีกครั้ง ภาพที่ชัดเจนที่คุณเห็นจะคงอยู่ชั่วระยะเวลาหนึ่งแล้วค่อยหายไป
2. หน่วยความจำระยะสั้นช่วยให้คุณสามารถประมวลผลข้อมูลจำนวนมหาศาลโดยไม่ทำให้สมองทำงานหนักเกินไป เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปและทิ้งสิ่งที่มีประโยชน์และจำเป็นสำหรับการแก้ปัญหาในปัจจุบัน (ชั่วขณะ)
3. หน่วยความจำระยะยาวช่วยให้มั่นใจในการจัดเก็บข้อมูลและการประยุกต์ใช้ข้อมูลในระยะยาว ความจุและระยะเวลาในการจัดเก็บข้อมูลในหน่วยความจำระยะยาวสามารถไม่จำกัด หน่วยความจำระยะยาวมีสองประเภท ประการแรกอยู่ที่ระดับจิตสำนึก บุคคลสามารถจดจำได้ในแบบของเขาเอง ข้อมูลที่จำเป็น- ประเภทที่สองคือหน่วยความจำระยะยาวแบบปิดซึ่งข้อมูลจะถูกเก็บไว้ในระดับจิตใต้สำนึก ภายใต้สภาวะปกติ บุคคลจะไม่สามารถเข้าถึงข้อมูลนี้ได้ เพียงได้รับความช่วยเหลือจากกระบวนการทางจิตวิเคราะห์ โดยเฉพาะการสะกดจิต ตลอดจนการกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมอง เราจึงจะสามารถเข้าถึงข้อมูลดังกล่าวและอัปเดตรูปภาพ ความคิด และ ประสบการณ์ในทุกรายละเอียด
4. หน่วยความจำระดับกลางอยู่ระหว่างระยะสั้นถึง หน่วยความจำระยะยาว- ช่วยให้มั่นใจได้ว่าข้อมูลจะถูกเก็บไว้เป็นเวลาหลายชั่วโมง ในขณะที่ตื่น บุคคลจะรวบรวมข้อมูลตลอดทั้งวัน เพื่อป้องกันไม่ให้สมองทำงานหนักเกินไป จำเป็นต้องปลดปล่อยสมองจากข้อมูลที่ไม่จำเป็น ข้อมูลที่สะสมในวันที่ผ่านมาจะถูกเคลียร์ จัดหมวดหมู่ และจัดเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน นักวิทยาศาสตร์พบว่าสิ่งนี้ต้องนอนอย่างน้อยสามชั่วโมงต่อคืน
5. หน่วยความจำในการทำงานเป็นความทรงจำของมนุษย์ประเภทหนึ่งที่แสดงออกในระหว่างการทำกิจกรรมบางอย่างและให้บริการในกิจกรรมนี้

การเล่น- ข้อกำหนดสำหรับกระบวนการสร้างหน่วยความจำคือความถูกต้องและทันเวลา ในทางจิตวิทยา การสืบพันธุ์มีสี่รูปแบบ:
1) การรับรู้ - เกิดขึ้นเมื่อทำซ้ำการรับรู้วัตถุและปรากฏการณ์
2) หน่วยความจำ - ดำเนินการในกรณีที่ไม่มีวัตถุที่รับรู้จริง โดยปกติแล้ว ความทรงจำจะดำเนินการผ่านสมาคมที่ให้การสืบพันธุ์โดยอัตโนมัติโดยไม่สมัครใจ
3) การจดจำ - ดำเนินการในกรณีที่ไม่มีวัตถุที่รับรู้และสัมพันธ์กับความกระตือรือร้น กิจกรรมตามเจตนารมณ์ในการอัปเดตข้อมูล
4) การรำลึกถึง - การทำซ้ำสิ่งที่รับรู้ก่อนหน้านี้และดูเหมือนจะถูกลืมล่าช้า ด้วยการดึงหน่วยความจำรูปแบบนี้ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นล่าสุดจะถูกเรียกคืนได้ง่ายและแม่นยำกว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตที่ผ่านมา

ลืมคือด้านพลิกของการเก็บความทรงจำ นี่เป็นกระบวนการที่นำไปสู่การสูญเสียความชัดเจนและลดปริมาณข้อมูลที่สามารถอัปเดตใน การลืมส่วนใหญ่ไม่ใช่ความผิดปกติของความทรงจำ แต่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดจากปัจจัยหลายประการ
1. เวลา - ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง บุคคลจะลืมข้อมูลครึ่งหนึ่งที่เพิ่งได้รับโดยกลไก
2. การใช้งานที่ใช้งานอยู่ข้อมูลที่มีอยู่ - สิ่งที่ถูกลืมก่อนอื่นคือสิ่งที่ไม่จำเป็นตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์ในวัยเด็กและทักษะการเคลื่อนไหว เช่น การเล่นสเก็ต การเล่น เครื่องดนตรีความสามารถในการว่ายน้ำค่อนข้างคงที่เป็นเวลาหลายปีโดยไม่ต้องออกกำลังกายใดๆ มันยังคงอยู่ในระดับจิตใต้สำนึกราวกับว่าบางสิ่งที่รบกวนความสมดุลทางจิตใจและทำให้เกิดความตึงเครียดด้านลบ (ความประทับใจที่กระทบกระเทือนจิตใจ) จะถูกลืมไป

ข้อมูลในหน่วยความจำของเราจะไม่ถูกจัดเก็บไม่เปลี่ยนแปลง เช่นเดียวกับเอกสารในที่เก็บถาวร ในหน่วยความจำ วัสดุอาจมีการเปลี่ยนแปลงและการสร้างใหม่เชิงคุณภาพ

ความผิดปกติของความจำของมนุษย์- ความผิดปกติของความจำต่างๆ เป็นเรื่องปกติมาก แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะไม่สังเกตเห็นหรือสังเกตเห็นช้าเกินไปก็ตาม แนวคิดเรื่อง "หน่วยความจำปกติ" ค่อนข้างคลุมเครือ ภาวะความจำเสื่อมมักเกี่ยวข้องกับอาการตื่นเต้นรุนแรง อาการไข้ การรับประทานยาบางชนิด หรือผลจากการถูกสะกดจิต รูปแบบของความทรงจำที่ล่วงล้ำคือการละเมิดความสมดุลทางอารมณ์ ความรู้สึกไม่แน่นอน และวิตกกังวล ทำให้เกิดจุดเน้นเฉพาะเรื่องที่ระบบความจำทำงานมากเกินไป ตัวอย่างเช่น เราจำการกระทำที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งและไม่สมควรของเราอยู่เสมอ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะขับไล่ความทรงจำเช่นนี้: พวกมันหลอกหลอนเราทำให้เกิดความรู้สึกละอายใจและทรมานมโนธรรม

ในทางปฏิบัติ ฟังก์ชั่นหน่วยความจำที่อ่อนแอลงและการสูญเสียการจัดเก็บหรือทำซ้ำข้อมูลที่มีอยู่บางส่วนเป็นเรื่องปกติมากขึ้น ความอ่อนแอของการลดแบบเลือกสรร ความยากในการทำซ้ำเนื้อหาที่จำเป็นในขณะนี้ (ชื่อ วันที่ ชื่อ เงื่อนไข ฯลฯ) ถือเป็นอาการแรกสุดของความจำเสื่อม จากนั้น ความจำที่อ่อนแออาจอยู่ในรูปแบบของภาวะความจำเสื่อมแบบก้าวหน้า ซึ่งมีสาเหตุมาจากโรคพิษสุราเรื้อรัง การบาดเจ็บ การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุและเชิงลบ เส้นโลหิตตีบ และโรคต่างๆ

ในทางจิตวิทยาสมัยใหม่ มีข้อเท็จจริงที่ทราบกันดีเกี่ยวกับการหลอกลวงความทรงจำ ซึ่งอยู่ในรูปแบบของการเลือกความทรงจำด้านเดียวอย่างมาก ความทรงจำเท็จ และการบิดเบือนความทรงจำ โดยปกติแล้วจะครบกำหนด ความปรารถนาอันแรงกล้า, กิเลสตัณหา, ความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง ตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กได้รับขนมหวาน เขาก็รีบกินแล้ว "ลืม" และพิสูจน์อย่างจริงใจว่าเขาไม่ได้รับอะไรเลย

การบิดเบือนความทรงจำมักเกี่ยวข้องกับความสามารถในการแยกแยะระหว่างของตนเองและของผู้อื่นที่อ่อนแอลง ระหว่างสิ่งที่บุคคลประสบในความเป็นจริงกับสิ่งที่เขาได้ยิน เห็นในภาพยนตร์หรืออ่าน ในกรณีที่ การทำซ้ำหลายครั้งความทรงจำดังกล่าวมีตัวตนอย่างสมบูรณ์เช่น บุคคลเริ่มถือว่าความคิดของคนอื่นเป็นความคิดของเขาเอง การปรากฏตัวของข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการหลอกลวงความทรงจำบ่งชี้ว่ามันเชื่อมโยงกับจินตนาการของมนุษย์อย่างใกล้ชิดเพียงใด

เป็นที่ทราบกันดีว่าประสบการณ์ ความประทับใจ หรือการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งของเรานั้นถือเป็นร่องรอยบางอย่างที่สามารถเก็บรักษาไว้ได้เป็นระยะเวลาหนึ่ง เวลานานและภายใต้สภาวะที่เหมาะสมก็ปรากฏขึ้นอีกครั้งและกลายเป็นวัตถุแห่งจิตสำนึก ดังนั้นภายใต้ หน่วยความจำเราเข้าใจการประทับ (การบันทึก) การเก็บรักษา และการรับรู้ในภายหลังและการทำซ้ำร่องรอยของประสบการณ์ในอดีต ซึ่งช่วยให้เราสามารถสะสมข้อมูลได้โดยไม่สูญเสียความรู้ ข้อมูล และทักษะก่อนหน้านี้

ดังนั้นความทรงจำจึงเป็นกระบวนการทางจิตที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยกระบวนการส่วนตัวหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกัน การรวบรวมความรู้และทักษะทั้งหมดเกี่ยวข้องกับงานความจำ ดังนั้น วิทยาศาสตร์จิตวิทยาจึงเผชิญกับปัญหาที่ยากลำบากหลายประการ เธอมอบหมายหน้าที่ให้ตัวเองศึกษาว่าร่องรอยถูกพิมพ์อย่างไร กลไกทางสรีรวิทยาของกระบวนการนี้คืออะไร และเทคนิคใดที่สามารถขยายปริมาณของวัสดุที่พิมพ์ได้

การศึกษาความจำเป็นหนึ่งในสาขาแรกของวิทยาศาสตร์จิตวิทยาที่นำมาใช้ วิธีการทดลอง: มีการพยายามที่จะวัดกระบวนการที่กำลังศึกษาและอธิบายกฎหมายที่ควบคุมกระบวนการเหล่านั้น. ย้อนกลับไปในช่วงทศวรรษที่ 80 ของศตวรรษที่ผ่านมา นักจิตวิทยาชาวเยอรมัน G. Ebbinghaus เสนอเทคนิคด้วยความช่วยเหลือซึ่งเขาเชื่อว่าเป็นไปได้ที่จะศึกษากฎแห่งความทรงจำอันบริสุทธิ์โดยไม่ขึ้นอยู่กับกิจกรรมของการคิด - นี่คือการท่องจำ ของพยางค์ที่ไม่มีความหมายส่งผลให้เขาได้เส้นโค้งหลักของเนื้อหาการท่องจำ (การท่องจำ) การศึกษาคลาสสิกของ G. Ebbinghaus มาพร้อมกับงานของจิตแพทย์ชาวเยอรมัน E. Kraepelin ซึ่งใช้เทคนิคเหล่านี้ในการวิเคราะห์ว่าการท่องจำดำเนินไปอย่างไรในผู้ป่วยที่มีการเปลี่ยนแปลงทางจิตและนักจิตวิทยาชาวเยอรมัน G. E. Müller ซึ่ง การวิจัยขั้นพื้นฐานอุทิศให้กับกฎพื้นฐานของการรวมและการทำซ้ำร่องรอยความทรงจำในมนุษย์

ด้วยการพัฒนาการวิจัยเชิงวัตถุวิสัยเกี่ยวกับพฤติกรรมสัตว์ การวิจัยด้านความจำจึงได้รับการขยายออกไปอย่างมาก ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 และต้นศตวรรษที่ 20 การศึกษาที่มีชื่อเสียง นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Thorndike ซึ่งเป็นคนแรกที่สร้างหัวข้อการศึกษาเกี่ยวกับการพัฒนาทักษะในสัตว์ โดยใช้การวิเคราะห์ว่าสัตว์เรียนรู้ที่จะหาทางในเขาวงกตได้อย่างไร และวิธีที่มันค่อยๆ รวมทักษะที่ได้มาเข้าด้วยกัน ในทศวรรษแรกของศตวรรษที่ 20 การวิจัยเกี่ยวกับกระบวนการเหล่านี้ได้รับรูปแบบทางวิทยาศาสตร์ใหม่ I. P. Pavlov ถูกเสนอ วิธีการศึกษา ปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไข - มีการอธิบายเงื่อนไขที่สิ่งใหม่เกิดขึ้นและรักษาไว้ การเชื่อมต่อแบบมีเงื่อนไขและมีอิทธิพลต่อการเก็บรักษานี้ หลักคำสอนอันสูงส่ง กิจกรรมประสาทและกฎพื้นฐานของมันก็กลายเป็นแหล่งความรู้หลักของเราในเวลาต่อมา กลไกทางสรีรวิทยาความทรงจำและการพัฒนาและการรักษาทักษะและกระบวนการ "เรียนรู้" ในสัตว์ถือเป็นเนื้อหาหลักของวิทยาศาสตร์พฤติกรรมอเมริกัน การศึกษาทั้งหมดนี้จำกัดอยู่เพียงการศึกษากระบวนการความจำเบื้องต้นเท่านั้น

ข้อดีของการศึกษาความทรงจำในรูปแบบที่สูงขึ้นในเด็กอย่างเป็นระบบครั้งแรกนั้นมีความโดดเด่น ถึงนักจิตวิทยาในประเทศ L.S. Vygotsky ซึ่งในช่วงปลายยุค 20 แรกเริ่มค้นคว้าคำถามเกี่ยวกับการพัฒนาความจำรูปแบบที่สูงขึ้นและร่วมกับลูกศิษย์ของเขาแสดงให้เห็นว่ารูปแบบความจำที่สูงขึ้นเป็นรูปแบบที่ซับซ้อน กิจกรรมจิต, ต้นกำเนิดทางสังคม, ติดตามขั้นตอนหลักของการพัฒนาการท่องจำสื่อกลางที่ซับซ้อนที่สุด การวิจัยโดย A. A. Smirnov และ P. I. Zinchenko ผู้เปิดเผยกฎใหม่ของความทรงจำที่สำคัญว่ามีความหมาย กิจกรรมของมนุษย์สร้างการพึ่งพาการท่องจำในงานที่ทำอยู่และระบุเทคนิคพื้นฐานสำหรับการจดจำเนื้อหาที่ซับซ้อน

และในช่วง 40 ปีที่ผ่านมาเท่านั้นที่สถานการณ์เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก การศึกษาพบว่าการประทับตรา การจัดเก็บ และการทำซ้ำของร่องรอยนั้นสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีอย่างลึกซึ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเปลี่ยนแปลงของ RNA และร่องรอยของความทรงจำสามารถถ่ายโอนได้ทางร่างกายและทางชีวเคมี

ในที่สุด มีการวิจัยที่พยายามแยกพื้นที่ของสมองที่จำเป็นสำหรับการเก็บความทรงจำและกลไกทางระบบประสาทที่เป็นพื้นฐานของการจดจำและการลืม ทั้งหมดนี้ทำให้หมวดจิตวิทยาและสรีรวิทยาของความทรงจำเป็นหนึ่งในส่วนที่ร่ำรวยที่สุด วิทยาศาสตร์จิตวิทยา- ทฤษฎีหลายรายการยังคงอยู่ในระดับสมมติฐาน แต่มีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: ความจำเป็นกระบวนการทางจิตที่ซับซ้อนประกอบด้วย ระดับที่แตกต่างกันระบบต่างๆ และรวมถึงการทำงานของกลไกต่างๆ มากมาย

มากที่สุด พื้นดินทั่วไปเพื่อเน้น ประเภทต่างๆหน่วยความจำคือการขึ้นอยู่กับคุณลักษณะของมันกับลักษณะของกิจกรรมการท่องจำและการสืบพันธุ์

ในกรณีนี้ หน่วยความจำแต่ละประเภทจะแตกต่างกันตามเกณฑ์หลัก 3 ประการ:

• โดยธรรมชาติของกิจกรรมทางจิต, เด่นในกิจกรรม, ความทรงจำแบ่งออกเป็นมอเตอร์, อารมณ์, เป็นรูปเป็นร่างและวาจาตรรกะ;
• โดยลักษณะของเป้าหมายของกิจกรรม- โดยไม่สมัครใจและสมัครใจ;
• ตามระยะเวลาการตรึงและการเก็บรักษาวัสดุ (ที่เกี่ยวข้องกับบทบาทและสถานที่ในกิจกรรม) - สำหรับระยะสั้น ระยะยาว และการดำเนินงาน

การพิมพ์ข้อมูลทางประสาทสัมผัสโดยตรง- ระบบนี้รักษาภาพโลกที่ค่อนข้างแม่นยำและสมบูรณ์โดยรับรู้ผ่านประสาทสัมผัส ระยะเวลาในการบันทึกภาพสั้นมาก - 0.1-0.5 วินาที

1. แตะมือของคุณด้วย 4 นิ้ว สังเกตความรู้สึกที่เกิดขึ้นทันที ว่ามันจางหายไปอย่างไร เพื่อว่าในตอนแรกคุณยังคงมีความรู้สึกที่แท้จริงของการแตะ และจากนั้นก็เหลือเพียงความทรงจำว่ามันคืออะไร
2. เลื่อนดินสอหรือนิ้วไปมาต่อหน้าต่อตาโดยมองตรงไปข้างหน้า สังเกตภาพเบลอตามวัตถุที่กำลังเคลื่อนที่
3. หลับตา จากนั้นเปิดตาครู่หนึ่งแล้วปิดอีกครั้ง ดูว่าภาพที่เห็นชัดเจนจะคงอยู่ชั่วขณะหนึ่งแล้วค่อย ๆ หายไป

ความจำระยะสั้น

ความจำระยะสั้นจะคงวัสดุประเภทที่แตกต่างจากการบันทึกข้อมูลทางประสาทสัมผัสทันที ใน ในกรณีนี้ข้อมูลที่เก็บไว้ไม่ใช่การนำเสนอเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในระดับประสาทสัมผัสโดยสมบูรณ์ แต่เป็นการตีความเหตุการณ์เหล่านั้นโดยตรง ตัวอย่างเช่น หากมีการพูดวลีต่อหน้าคุณ คุณจะจำส่วนประกอบของวลีนั้นได้ไม่มากเท่ากับคำพูด โดยปกติแล้วจะจดจำ 5-6 หน่วยสุดท้ายจากเนื้อหาที่นำเสนอ ด้วยการพยายามอย่างมีสติที่จะอ่านเนื้อหาซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณสามารถเก็บเนื้อหานั้นไว้ได้ หน่วยความจำระยะสั้นเป็นเวลานานอย่างไม่มีกำหนด

หน่วยความจำระยะยาว

มีความแตกต่างที่ชัดเจนและน่าสนใจระหว่างความทรงจำของเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้นกับเหตุการณ์ในอดีตอันไกลโพ้น หน่วยความจำระยะยาวเป็นระบบหน่วยความจำที่สำคัญที่สุดและซับซ้อนที่สุด ความจุของระบบหน่วยความจำที่มีชื่อแรกนั้นมี จำกัด มาก: ตัวแรกประกอบด้วยหลายสิบวินาทีส่วนที่สอง - หลายหน่วยเก็บข้อมูล อย่างไรก็ตาม ข้อจำกัดบางประการเกี่ยวกับปริมาตรของความจำระยะยาวยังคงมีอยู่ เนื่องจากสมองเป็นอุปกรณ์ที่มีขอบเขตจำกัด ประกอบด้วยเซลล์ประสาท 10 พันล้านเซลล์ และแต่ละเซลล์สามารถเก็บข้อมูลจำนวนมากได้ ยิ่งไปกว่านั้น มันมีขนาดใหญ่มากจนใครๆ ก็สามารถสรุปได้ว่าความจุหน่วยความจำของสมองมนุษย์นั้นไม่จำกัด สิ่งใดที่เก็บไว้นานกว่าสองสามนาทีจะต้องอยู่ในระบบหน่วยความจำระยะยาว

สาเหตุหลักของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความจำระยะยาวคือปัญหาในการดึงข้อมูล ปริมาณข้อมูลที่มีอยู่ในหน่วยความจำมีขนาดใหญ่มากและทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างรวดเร็ว

แรม

แนวคิดของ RAM หมายถึงกระบวนการช่วยในการจำที่รองรับการกระทำและการดำเนินการในปัจจุบัน หน่วยความจำดังกล่าวได้รับการออกแบบให้เก็บข้อมูลตามด้วยการลืมข้อมูลที่เกี่ยวข้อง อายุการเก็บรักษาของหน่วยความจำประเภทนี้ขึ้นอยู่กับงานและอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่หลายนาทีไปจนถึงหลายวัน เมื่อเราดำเนินการใดๆ ที่ซับซ้อน เช่น เลขคณิต เราจะดำเนินการเป็นส่วนๆ ในเวลาเดียวกัน เราเก็บผลลัพธ์ระดับกลางไว้ “ในใจ” ตราบเท่าที่เรากำลังจัดการกับผลลัพธ์เหล่านั้น เมื่อเราก้าวไปสู่ ผลลัพธ์สุดท้ายเนื้อหาที่ "ใช้แล้ว" เฉพาะเจาะจงอาจถูกลืมไป

หน่วยความจำมอเตอร์

หน่วยความจำของมอเตอร์คือการท่องจำ การจัดเก็บ และการสร้างการเคลื่อนไหวและระบบต่างๆ ขึ้นมาใหม่ มีคนที่มีความจำประเภทนี้เด่นชัดกว่าประเภทอื่น นักจิตวิทยาคนหนึ่งยอมรับว่าเขาไม่สามารถทำซ้ำเพลงในความทรงจำของเขาได้โดยสิ้นเชิง และทำได้เพียงละครโอเปร่าที่เขาเพิ่งได้ยินว่าเป็นละครใบ้เท่านั้น ในทางกลับกัน คนอื่นไม่สังเกตเห็นความทรงจำด้านการเคลื่อนไหวเลย มูลค่ามหาศาลความทรงจำประเภทนี้ทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาทักษะการปฏิบัติและการทำงานต่างๆ ตลอดจนทักษะการเดิน การเขียน ฯลฯ หากไม่มีความทรงจำในการเคลื่อนไหวเราจะต้องเรียนรู้ที่จะดำเนินการที่เหมาะสมทุกครั้ง โดยปกติแล้วสัญญาณของความจำมอเตอร์ที่ดีก็คือ ความคล่องตัวทางกายภาพบุคคล ทักษะในการทำงาน “มือทอง”

ความทรงจำทางอารมณ์

ความทรงจำทางอารมณ์คือความทรงจำสำหรับความรู้สึก อารมณ์มักจะส่งสัญญาณว่าความต้องการของเราได้รับการตอบสนองอย่างไร ความทรงจำทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับชีวิตมนุษย์ ความรู้สึกที่ได้รับและเก็บไว้ในความทรงจำจะปรากฏเป็นสัญญาณที่กระตุ้นให้เกิดการกระทำหรือขัดขวางการกระทำที่ก่อให้เกิดประสบการณ์เชิงลบในอดีต การเอาใจใส่ - ความสามารถในการเห็นอกเห็นใจ เห็นอกเห็นใจผู้อื่น ซึ่งเป็นฮีโร่ของหนังสือ ขึ้นอยู่กับความทรงจำทางอารมณ์

ความทรงจำที่เป็นรูปเป็นร่าง

ความทรงจำเชิงเปรียบเทียบ - ความทรงจำเกี่ยวกับความคิด รูปภาพของธรรมชาติและชีวิต ตลอดจนเสียง กลิ่น รสนิยม อาจเป็นทางการมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส การดมกลิ่น การรับรส หากมองเห็นและ หน่วยความจำการได้ยินตามกฎแล้วได้รับการพัฒนาอย่างดีและมีบทบาทสำคัญในการวางแนวชีวิตของคนปกติทั้งหมดจากนั้นก็จดจำการสัมผัสการดมกลิ่นและการรับรสใน ในแง่หนึ่งเรียกได้ว่าเป็นประเภทมืออาชีพเลยก็ว่าได้ เช่นเดียวกับความรู้สึกที่สอดคล้องกัน ความทรงจำประเภทนี้พัฒนาอย่างเข้มข้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเฉพาะของกิจกรรม ไปถึงระดับที่สูงอย่างน่าอัศจรรย์ในเงื่อนไขการชดเชยหรือการเปลี่ยน สายพันธุ์ที่หายไปความจำ เช่น คนตาบอด คนหูหนวก เป็นต้น

หน่วยความจำทางวาจาตรรกะ

เนื้อหาของความทรงจำทางวาจาคือความคิดของเรา ความคิดไม่มีอยู่จริงหากไม่มีภาษาซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมความทรงจำสำหรับพวกเขาจึงถูกเรียกว่าไม่ใช่แค่ตรรกะ แต่ยังเป็นคำพูดด้วยตรรกะ เนื่องจากความคิดสามารถรวบรวมได้หลายวิธี แบบฟอร์มภาษาจากนั้นการสืบพันธุ์สามารถเน้นไปที่การถ่ายทอดความหมายพื้นฐานของเนื้อหาหรือการนำเสนอด้วยวาจาตามตัวอักษร ถ้าเข้า. กรณีหลังวัสดุไม่ได้อยู่ภายใต้การประมวลผลความหมายเลยดังนั้นการท่องจำตามตัวอักษรจะกลายเป็นไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไป แต่เป็นการท่องจำเชิงกล

หน่วยความจำโดยสมัครใจและไม่สมัครใจ

อย่างไรก็ตาม มีการแบ่งหน่วยความจำออกเป็นประเภทต่างๆ ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับลักษณะของกิจกรรมที่เกิดขึ้นจริง ดังนั้นความจำจึงแบ่งออกเป็นตามเป้าหมายของกิจกรรม ไม่สมัครใจและสมัครใจ- การท่องจำและการทำซ้ำซึ่งไม่มีเป้าหมายพิเศษในการจำหรือจดจำบางสิ่งบางอย่าง เรียกว่าความทรงจำโดยไม่สมัครใจ ในกรณีที่เป็นกระบวนการที่มีจุดประสงค์ เราจะพูดถึงความทรงจำโดยสมัครใจ ในกรณีหลัง กระบวนการท่องจำและการสืบพันธุ์ทำหน้าที่เป็นตัวช่วยจำพิเศษ

หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจและโดยสมัครใจในเวลาเดียวกันแสดงถึงการพัฒนาหน่วยความจำ 2 ขั้นตอนติดต่อกัน ทุกคนรู้จากประสบการณ์ว่าสถานที่ขนาดใหญ่ในชีวิตของเราครอบครองความทรงจำโดยไม่สมัครใจโดยที่ไม่มีความตั้งใจและความพยายามในการช่วยจำเป็นพิเศษส่วนหลักของประสบการณ์ของเราก็ถูกสร้างขึ้นทั้งในปริมาณและความสำคัญที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม ในกิจกรรมของมนุษย์ มักเกิดความจำเป็นในการจัดการความทรงจำ ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ ความจำโดยสมัครใจมีบทบาทสำคัญ ทำให้สามารถจงใจเรียนรู้หรือจดจำสิ่งที่จำเป็นได้

- ทุกครั้งที่คุณจำชื่อหรือชื่อสถานที่ไม่ได้ ให้จดบันทึกลงในไดอารี่ของคุณ
- จะเป็นอย่างไรถ้าฉันจำไดอารี่ไม่ได้ล่ะ?..

ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำหลักการของการจำ พูดคุยเกี่ยวกับเทคนิคการจำและเรียกความทรงจำ แบ่งปันแบบฝึกหัด คำแนะนำจากนักวิทยาศาสตร์ และข้อเท็จจริงที่ไม่คาดคิดเกี่ยวกับความทรงจำ คุณจะจำสิ่งนี้ได้อย่างแน่นอน :)

หน่วยความจำทำงานอย่างไร

คุณรู้ไหมว่าคำว่า "ความทรงจำ" นั่นเองที่ทำให้เราเข้าใจผิด? มันทำให้ดูเหมือนว่าเรากำลังพูดถึงสิ่งหนึ่ง ทักษะทางจิตอย่างหนึ่ง แต่ในช่วงห้าสิบปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่ามีกระบวนการจำที่แตกต่างกันหลายประการ เช่น เรามีความจำระยะสั้นและระยะยาว

ทุกคนรู้เรื่องนี้ หน่วยความจำระยะสั้นใช้เมื่อคุณต้องการเก็บความคิดไว้ในใจประมาณหนึ่งนาที (เช่น หมายเลขโทรศัพท์ซึ่งคุณจะโทรหา) ในขณะเดียวกันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่คิดถึงสิ่งอื่นใด - ไม่เช่นนั้นคุณจะลืมหมายเลขทันที ข้อความนี้เป็นจริงสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แต่สำหรับกรณีหลังนี้ ความเกี่ยวข้องยังคงสูงกว่าเล็กน้อย ความจำระยะสั้นเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย กระบวนการต่างๆตัวอย่างเช่น ใช้เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของตัวเลขเมื่อบวกหรือลบ

ความจำระยะยาว b รับผิดชอบทุกสิ่งที่เราต้องการในเวลามากกว่าหนึ่งนาที แม้ว่าในช่วงเวลานี้คุณจะถูกรบกวนจากสิ่งอื่นก็ตาม หน่วยความจำระยะยาวแบ่งออกเป็นขั้นตอนและการประกาศ

1. หน่วยความจำขั้นตอนเกี่ยวกับกิจกรรมต่างๆ เช่น การขี่จักรยานหรือการเล่นเปียโน เมื่อคุณเรียนรู้วิธีการทำเช่นนี้แล้ว ร่างกายของคุณก็จะทำซ้ำอีกครั้ง การเคลื่อนไหวที่จำเป็น- และถูกควบคุมโดยหน่วยความจำขั้นตอน
2. หน่วยความจำที่ประกาศในทางกลับกัน เกี่ยวข้องกับการดึงข้อมูลอย่างมีสติ เช่น เมื่อคุณต้องการดึงรายการช้อปปิ้ง หน่วยความจำประเภทนี้อาจเป็นได้ทั้งทางวาจา (วาจา) หรือภาพ (ภาพ) และแบ่งออกเป็นหน่วยความจำเชิงความหมายและแบบเหตุการณ์

• หน่วยความจำความหมายหมายถึงความหมายของแนวความคิด (โดยเฉพาะชื่อบุคคล) ให้เราถือว่าความรู้ว่าจักรยานคืออะไรเป็นของหน่วยความจำประเภทนี้
• หน่วยความจำตอน- ถึงเหตุการณ์ เช่น การรู้ว่าคุณจะอยู่เมื่อไร ครั้งสุดท้ายไปขี่จักรยาน ดึงดูดความทรงจำตอนของคุณ ส่วนหนึ่งของความทรงจำเชิงเหตุการณ์เป็นอัตชีวประวัติซึ่งเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์และประสบการณ์ชีวิตต่างๆ

ในที่สุดเราก็ได้ หน่วยความจำในอนาคต- หมายถึงสิ่งที่คุณกำลังจะทำ: โทรหาศูนย์บริการรถยนต์ หรือซื้อช่อดอกไม้แล้วไปเยี่ยมป้าของคุณ หรือทำความสะอาดกระบะทรายของแมว

ความทรงจำเกิดขึ้นและกลับมาได้อย่างไร

ความทรงจำเป็นกลไกที่ทำให้ความประทับใจที่ได้รับในปัจจุบันมีอิทธิพลต่อเราในอนาคต สำหรับสมอง ประสบการณ์ใหม่ๆ หมายถึงการทำงานของระบบประสาทที่เกิดขึ้นเอง เมื่อมีอะไรเกิดขึ้นกับเรา กลุ่มของเซลล์ประสาทจะทำงานโดยส่งแรงกระตุ้นทางไฟฟ้า การทำงานของยีนและการผลิตโปรตีนจะสร้างไซแนปส์ใหม่และกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่

แต่กระบวนการลืมนั้นคล้ายคลึงกับหิมะที่ตกลงบนวัตถุและปกคลุมวัตถุเหล่านั้นด้วยตัวมันเอง ซึ่งพวกมันจะกลายเป็นสีขาว-ขาว มากจนคุณไม่สามารถแยกแยะได้ว่าทุกสิ่งอยู่ที่ไหนอีกต่อไป

แรงกระตุ้นที่กระตุ้นให้เกิดการดึงความทรงจำ - ภายใน (ความคิดหรือความรู้สึก) หรือ เหตุการณ์ภายนอกทำให้สมองเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ในอดีต ทำงานเป็นอุปกรณ์ทำนายชนิดหนึ่ง โดยจะเตรียมพร้อมสำหรับอนาคตโดยอิงจากอดีตอย่างต่อเนื่อง ความทรงจำกำหนดเงื่อนไขการรับรู้ของเราในปัจจุบันโดยจัดให้มี "ตัวกรอง" ที่เรามองและคาดเดาโดยอัตโนมัติว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

กลไกในการดึงความทรงจำมีคุณสมบัติที่สำคัญ ในช่วงยี่สิบห้าปีที่ผ่านมา มีการศึกษาอย่างละเอียดถี่ถ้วนเท่านั้น เมื่อเราดึงหน่วยความจำที่เข้ารหัสจากที่จัดเก็บข้อมูลภายใน ก็ไม่จำเป็นต้องยอมรับว่าเป็นสิ่งที่มาจากอดีต

ลองมาปั่นจักรยานเป็นตัวอย่าง คุณขี่จักรยานแล้วขี่ และกลุ่มของเซลล์ประสาทก็ยิงในสมองของคุณซึ่งทำให้คุณสามารถเหยียบ ทรงตัว และเบรกได้ นี่คือความทรงจำประเภทหนึ่ง: เหตุการณ์ในอดีต (พยายามเรียนรู้การขี่จักรยาน) มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของคุณในปัจจุบัน (คุณขี่มัน) แต่คุณไม่ได้สัมผัสประสบการณ์การขี่จักรยานในวันนี้เป็นความทรงจำของครั้งแรกที่คุณจัดการ ที่จะทำมัน

ถ้าเราขอให้คุณจำครั้งแรกที่คุณขี่จักรยาน คุณจะคิด สแกนหน่วยความจำ และบอกว่า คุณจะมีรูปพ่อหรือพี่สาววิ่งตาม คุณจะจำความกลัวและความเจ็บปวดได้ ของการล้มครั้งแรกหรือความยินดีของคุณที่สามารถไปถึงเทิร์นที่ใกล้ที่สุดได้ และคุณจะรู้แน่นอนว่าคุณกำลังจำบางสิ่งจากอดีตได้

การประมวลผลหน่วยความจำทั้งสองประเภทมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดในชีวิตประจำวันของเรา สิ่งที่ช่วยเราเหยียบเรียกว่าความทรงจำโดยนัย และความสามารถในการจดจำวันที่เราหัดขี่เรียกว่าความทรงจำที่ชัดเจน

ปรมาจารย์ด้านโมเสค

เรามีความจำในการทำงานระยะสั้น เป็นกระดานชนวนของจิตสำนึก ซึ่งเราสามารถวางภาพไว้ในช่วงเวลาใดก็ได้ และอย่างไรก็ตาม มันมีความสามารถที่จำกัดในการจัดเก็บภาพที่อยู่เบื้องหน้าของจิตสำนึก แต่มีหน่วยความจำประเภทอื่น

ในซีกซ้าย ฮิปโปแคมปัสสร้างความรู้เชิงข้อเท็จจริงและภาษา ทางด้านขวา - จัดเรียง "อิฐ" เรื่องราวชีวิตตามเวลาและหัวข้อ งานทั้งหมดนี้ทำให้หน่วยความจำ "เครื่องมือค้นหา" มีประสิทธิภาพมากขึ้น ฮิบโปสามารถเปรียบเทียบได้กับปริศนาจิ๊กซอว์: มันเชื่อมโยงแต่ละส่วนของภาพและความรู้สึกของความทรงจำโดยปริยายให้เป็น "ภาพ" ที่สมบูรณ์ของความทรงจำข้อเท็จจริงและอัตชีวประวัติ

หากฮิปโปแคมปัสได้รับความเสียหายอย่างกะทันหัน เช่น โรคหลอดเลือดสมอง ความจำก็จะบกพร่องไปด้วย Daniel Siegel เล่าเรื่องราวนี้ในหนังสือของเขา: “ครั้งหนึ่งที่ทานอาหารเย็นกับเพื่อน ๆ ฉันได้พบกับผู้ชายคนหนึ่งที่มีปัญหานี้ เขาบอกฉันอย่างสุภาพว่าเขาเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบสองข้างหลายครั้ง และขอให้ฉันอย่าโกรธเคืองถ้าฉันออกไปซื้อน้ำให้ตัวเองสักวินาทีแล้วเขาก็จำฉันไม่ได้ในภายหลัง และแน่นอน ฉันกลับมาพร้อมกับแก้วในมือ และเราก็แนะนำตัวกันอีกครั้ง”

เช่นเดียวกับยานอนหลับบางประเภท แอลกอฮอล์มีชื่อเสียงในการปิดการทำงานของฮิบโปแคมปัสชั่วคราว อย่างไรก็ตาม ภาวะไฟดับที่เกิดจากแอลกอฮอล์ไม่เหมือนกับการสูญเสียสติชั่วคราว กล่าวคือ บุคคลนั้นมีสติ (แม้ว่าจะไร้ความสามารถ) แต่ไม่ได้เข้ารหัสสิ่งที่เกิดขึ้นในรูปแบบที่ชัดเจน คนที่ประสบปัญหาความจำเสื่อมอาจจำไม่ได้ว่ากลับถึงบ้านอย่างไร หรือพบคนที่ตื่นขึ้นมาบนเตียงเดียวกันในตอนเช้าได้อย่างไร

ฮิปโปแคมปัสจะปิดตัวลงเมื่อโกรธ และคนที่ทนทุกข์จากความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ก็ไม่จำเป็นต้องโกหกเมื่อพวกเขาอ้างว่าไม่จำสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำในสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปนี้

วิธีทดสอบความจำของคุณ

นักจิตวิทยาใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อทดสอบความจำ บางส่วนสามารถทำได้เองที่บ้าน

1. การทดสอบความจำทางวาจาขอให้ใครสักคนอ่านให้คุณฟัง 15 คำ (เฉพาะคำที่ไม่เกี่ยวข้อง: "พุ่มไม้ นก หมวก" ฯลฯ ) ย้ำอีกครั้ง คนอายุต่ำกว่า 45 ปี มักจะจำคำศัพท์ได้ประมาณ 7-9 คำ จากนั้นฟังรายการนี้อีกสี่ครั้ง บรรทัดฐาน: ทำซ้ำ 12–15 คำ ไปเกี่ยวกับธุรกิจของคุณและหลังจากผ่านไป 15 นาทีให้พูดซ้ำ (แต่จากความทรงจำเท่านั้น) คนวัยกลางคนส่วนใหญ่ไม่สามารถออกเสียงเกิน 10 คำได้
2. การทดสอบหน่วยความจำภาพวาดแผนภาพที่ซับซ้อนนี้แล้วหลังจากผ่านไป 20 ให้ลองวาดจากหน่วยความจำ ยิ่งคุณจำรายละเอียดได้มากเท่าไร ความจำของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

หน่วยความจำเกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัสอย่างไร

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ Michael Merzenich กล่าวว่า “ข้อสรุปที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งจากผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ก็คือประสาทสัมผัส (การได้ยิน การมองเห็น และอื่นๆ) มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความจำและความสามารถทางปัญญา เนื่องจากการพึ่งพาซึ่งกันและกัน ความอ่อนแอของคนคนหนึ่งมักจะหมายถึงหรือแม้กระทั่งสาเหตุถึงความอ่อนแอของอีกคนหนึ่ง

ตัวอย่างเช่น เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคอัลไซเมอร์จะค่อยๆ สูญเสียความทรงจำ และอาการหนึ่งของโรคนี้คือเริ่มกินอาหารน้อยลง ปรากฎว่าเนื่องจากอาการของโรคนี้รวมถึงความบกพร่องทางสายตา ผู้ป่วย (ด้วยเหตุผลอื่น ๆ ) จึงไม่เห็นอาหาร...

อีกตัวอย่างหนึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงตามอายุตามปกติ กิจกรรมการเรียนรู้- เมื่ออายุมากขึ้น เขาจะเป็นคนขี้ลืมและเหม่อลอยมากขึ้นเรื่อยๆ ส่วนใหญ่อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าสมองไม่ประมวลผลสัญญาณทางประสาทสัมผัสเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป เป็นผลให้เราสูญเสียความสามารถในการรักษาภาพประสบการณ์ใหม่ของเราให้ชัดเจนเหมือนเมื่อก่อน และต่อมาเราก็ประสบปัญหาในการใช้และเรียกค้นกลับคืนมา”

อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องน่าสงสัยว่าการได้รับแสงสีฟ้าช่วยเพิ่มการตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางอารมณ์ของไฮโปทาลามัสและต่อมทอนซิล ซึ่งก็คือบริเวณของสมองที่รับผิดชอบในการจัดระเบียบความสนใจและความทรงจำ ดังนั้นการดูสีน้ำเงินทุกเฉดจึงมีประโยชน์

เทคนิคและแบบฝึกหัดเพื่อฝึกความจำ

สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่คุณต้องรู้เพื่อให้มีความทรงจำที่ดีคือ ผลการศึกษาพบว่าฮิบโปแคมปัสซึ่งรับผิดชอบด้านความจำเชิงพื้นที่นั้นขยายตัวใหญ่ขึ้นในคนขับแท็กซี่ ซึ่งหมายความว่า ยิ่งคุณทำกิจกรรมที่ใช้ความจำบ่อยเท่าไร คุณก็จะพัฒนาความจำได้ดีขึ้นเท่านั้น

และนี่คือเทคนิคเพิ่มเติมบางประการที่จะช่วยให้คุณพัฒนาความจำ พัฒนาความสามารถในการจดจำและจดจำทุกสิ่งที่คุณต้องการ

1. บ้าไปแล้ว!