ความวิตกกังวลคือความวิตกกังวลความไม่แน่นอนเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ผู้คนในรัสเซียกังวลอะไร?
แน่นอนว่าเราแต่ละคนมีคำถามและปัญหามากมายในหัว แต่มีประสบการณ์ที่รวมคนบางกลุ่มเข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่นรวมกันภายใต้ธงรัสเซียไตรรงค์ อะไรทำให้เรากังวลในฐานะสังคมที่อาศัยอยู่ในดินแดนอันกว้างใหญ่ของรัสเซีย? เรากลัวอะไร เรากังวลอะไรในระดับสังคมโลก?
แบบสำรวจ Levada Center เรื่อง “ปัญหาใดของสังคมเราที่คุณคิดว่าเร่งด่วนที่สุด” ดำเนินการเมื่อปลายเดือนกุมภาพันธ์ 2014 (ตัวอย่างที่เป็นตัวแทนของประชากรในเมืองและชนบทของรัสเซียทั้งหมดในกลุ่ม 1,603 คนที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปในการตั้งถิ่นฐาน 130 แห่งใน 45 ภูมิภาคของประเทศ) แสดงให้เห็นว่าปัญหาเร่งด่วนที่สุดสำหรับชาวรัสเซียคือราคาที่สูงขึ้น (69% ของผู้ตอบแบบสอบถามพิจารณาว่าปัญหาที่สำคัญที่สุด), ความยากจน, ความยากจนของประชากรส่วนใหญ่ (51%), การว่างงานและการทุจริตที่เพิ่มขึ้น, การติดสินบน
“โดยทั่วไป นอกเหนือจากปัญหาหลักที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มประชากรสังคมเกือบทั้งหมดแล้ว คนหนุ่มสาว (อายุ 18-24 ปี) ยังมีความกังวลเกี่ยวกับปัญหาการติดยาเสพติด (21%) ประชากรสูงอายุยังกังวลเกี่ยวกับการเข้าไม่ถึงของ ยา (25%) และวิกฤตศีลธรรม (26%) ชาวมอสโกมีแนวโน้มมากกว่าคนอื่นๆ ที่จะกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับผู้มาเยือนและผู้อพยพ (23%) อาชญากรรมที่เพิ่มขึ้น (14%) และลัทธิชาตินิยมที่เพิ่มขึ้น (10%)”
วิกฤตด้านศีลธรรม วัฒนธรรม ศีลธรรมสร้างความกังวลให้กับผู้ตอบแบบสอบถามในปี 2557 เช่นเดียวกับในปี 2549 ความเสื่อมโทรมของสิ่งแวดล้อมไม่ได้อยู่ในอันดับแรกในหัวข้อที่น่ากังวลที่สุดสำหรับชาวรัสเซีย และเมื่อเทียบกับปี 2549 เปอร์เซ็นต์ของผู้โหวตให้ปัญหานี้เป็นปัญหา ลดลงจาก 20 เป็น 16 คน ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการเข้าไม่ถึงและค่าเล่าเรียนลดลง 11%: 28% ในปี 2549 และ 17% ในปี 2557 ความแตกต่างตามประเภทของคนจนและคนรวยในปี 2557 ทำให้ผู้ตอบแบบสอบถามมีจำนวนน้อยกว่าในปี 2549: 32 และ 27 คนตามลำดับเล็กน้อย สิ่งที่ชาวรัสเซียกังวลน้อยที่สุดก็คืออุบัติการณ์ของโรคเอดส์ที่เพิ่มขึ้น ความขัดแย้งระหว่างหน่วยงานต่างๆ ของรัฐบาลในระดับต่างๆ การจำกัดสิทธิพลเมือง เสรีภาพในระบอบประชาธิปไตย และความล่าช้าในการจ่ายค่าจ้าง ผลประโยชน์ และเงินบำนาญ
จากการสำรวจโดย VTsIOM ปัญหาสังคมชั้นนำของชาวรัสเซียอยู่ในอันดับแรก เช่นเดียวกับการสำรวจโดย Levada Center: อัตราเงินเฟ้อ (59%) จากนั้นปัญหาที่อยู่อาศัยและบริการชุมชน (54%) มาตรฐานการครองชีพ ( 45%) และสถานการณ์ด้านการดูแลสุขภาพ (40%) การทุจริตและระบบราชการ (44%) การติดยาเสพติด (42%)ที่อยู่อาศัยและบริการชุมชนและอัตราเงินเฟ้อเป็นปัญหาที่น่ากังวลสำหรับชาวรัสเซียเกือบจะเหมือนกัน ตัวอย่างเช่น ปัญหาที่อยู่อาศัยและบริการชุมชนปรากฏอย่างรุนแรงมากกว่าความกลัวเรื่องราคาที่สูงขึ้น และในฤดูใบไม้ผลิ (หรือขึ้นอยู่กับแนวโน้มวิกฤต) ปัญหาของ อัตราเงินเฟ้อจะเด่นชัดมากขึ้น
ขึ้นอยู่กับเดือนที่ทำการสำรวจ อันดับแรกมาจากความกังวลที่เกี่ยวข้องกับภาคที่อยู่อาศัยและบริการชุมชน หรือจากราคาที่สูงขึ้น
“เป็นเรื่องปกติที่ปัญหาเร่งด่วนที่สุดคือสถานการณ์ด้านการดูแลสุขภาพ สำหรับชาวรัสเซีย 40% พื้นที่นี้ทำให้เกิดความกังวลอย่างมาก เป็นการยากที่จะไปหาผู้เชี่ยวชาญ มีการแนะนำยาที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นภายใต้ข้ออ้างต่างๆ ยาที่มีประสิทธิภาพและการรักษาคุณภาพสูงไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับคนจำนวนมาก ในช่วงแปดปีที่ผ่านมา ความเกี่ยวข้องและความรุนแรงของปัญหาในการดูแลสุขภาพได้เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ: ในปี 2549 สิ่งนี้สร้างความกังวลให้กับผู้อยู่อาศัย 27% ในปัจจุบัน - มากกว่าหนึ่งเท่าครึ่ง เป็นเรื่องน่าเศร้าที่สถานการณ์ที่นี่เมื่อพิจารณาจากการสำรวจพบว่าในช่วงห้าปีที่ผ่านมายังคงไม่เปลี่ยนแปลงเลย แต่มีการใช้จ่ายเงินมากขึ้นในพื้นที่นี้ การลงทุนภาครัฐเหล่านี้มีประสิทธิภาพเพียงใด”
(จากข่าว)
ระดับของการแพทย์สร้างความกังวลให้กับประชาชน แม้ว่าจะมีนวัตกรรมมากมาย เช่น ความสามารถในการนัดหมายออนไลน์ (ท้ายที่สุดแล้ว หนึ่งในข้อร้องเรียนหลักคือการคิวที่ไม่มีที่สิ้นสุด) และวิธีการวิจัย การวินิจฉัย และการค้นหาแพทย์ใหม่ ๆ มากมายผ่านทางอินเทอร์เน็ต . ค่ายากำลังพัฒนา แต่เน้นไปที่การบริการลูกค้าเป็นหลัก เพราะแพทย์ในคลินิกเอกชนมักจะทำงานเหมือนกับในคลินิกกะเช้า
ความจริงที่ว่าปัญหาที่ "น่าตื่นเต้น" ที่สุดในใจชาวรัสเซียกลายเป็นขอบเขตของที่อยู่อาศัยและบริการชุมชนมาตรฐานการครองชีพและอัตราเงินเฟ้อมีความสำคัญมากดังที่นักจิตวิทยาและนักสังคมวิทยาบางคนรับรองจากภาพเกี่ยวกับปัญหาเร่งด่วนของสังคม เราสามารถตัดสินได้ไม่เพียงแต่ความพึงพอใจหรือความไม่พอใจของพลเมืองต่อคุณภาพชีวิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมุมมองแบบองค์รวมของรัสเซียต่อประเทศ ความศรัทธาหรือการไม่เชื่อในนั้นด้วย “ปัญหาที่อยู่อาศัย” ใกล้ตัว อบอุ่น รัก คิดอย่างไร กังวลเป้าหมายใหญ่ เมื่อท่อในทางเดินรั่ว หรือ สิทธิประโยชน์ในการชำระค่าบริการแก่ผู้รับบำนาญถูกยกเลิก - เช่น? ชาวรัสเซียใช้ชีวิตส่วนใหญ่ (ส่วนใหญ่) ที่บ้าน ดังนั้นจึงไม่มีอะไรแปลกในความตื่นเต้นเกี่ยวกับที่อยู่อาศัยและบริการชุมชน
ถ้าเราบวกความทุกข์ยากของชีวิตเข้าไปด้วยความกังวลว่าเงินบำนาญ สวัสดิการ ฯลฯ จะเพิ่มขึ้นหรือไม่ ก็สรุปได้ว่ามีคนประเภทหนึ่งที่ชำระค่าบริการจาก "กระเป๋าสุดท้าย" และการกำกับดูแลใดๆ ข้อบกพร่องในที่อยู่อาศัย -ทรงกลมในประเทศซึ่งการกำจัดซึ่งขึ้นอยู่กับที่อยู่อาศัยและบริการชุมชนถูกรับรู้ในหมวดหมู่นี้ในแง่ลบมากกว่าผู้ที่มีทรัพยากรทางการเงินมากกว่าสองเท่า โดยทั่วไปแล้ว อะไรคือความปรารถนาหลักในหมู่ผู้คนสำหรับการเปลี่ยนแปลงในงานในพื้นที่นี้: ที่จะได้รับผลประโยชน์มากขึ้น ในเปอร์เซ็นต์ที่มากขึ้นและให้กับพลเมืองหมวดหมู่ที่ใหญ่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (คำสำคัญคือ "มากขึ้น" - ผลประโยชน์มากขึ้น) ; เพื่อให้แบตเตอรี่เปิดตรงเวลา (มีพลังงานเพียงพอ) และปิดตรงเวลา เพื่อให้การซ่อมแซมเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและอุบัติเหตุจะหมดไปโดยทันท่วงที เพื่อให้ทางเข้าออกเป็นระเบียบเรียบร้อยไม่ทำให้ผู้อยู่อาศัยต้องเสียค่าใช้จ่าย เพื่อย้ายผู้คนจากที่อยู่อาศัยที่ทรุดโทรมไปยังอพาร์ตเมนต์หรูแห่งใหม่ทันที ฯลฯ หัวข้อ "วิธีทำความเข้าใจที่อยู่อาศัยและบริการชุมชนและไม่จ่ายเงินมากเกินไป" "วิธีประหยัดที่อยู่อาศัยและบริการชุมชนอย่างเชี่ยวชาญ" กำลังได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับผู้ที่ออมเงินรูเบิล
ความกังวลเกี่ยวกับมาตรฐานการครองชีพและราคาสินค้าและบริการที่สูงขึ้นก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากเหตุการณ์ที่ไม่มั่นคงล่าสุดในประเทศ ค่าเงินดอลลาร์และยูโรกำลังสูงขึ้น และห้ามนำเข้าสินค้านำเข้าจำนวนมาก ดินนี้เอื้ออำนวยต่อการเพิ่มขึ้นของราคาสินค้า และอุปกรณ์ที่หายาก เฉพาะเจาะจงและอื่นๆ นอกจากนี้ตามความคิดเห็นของนักการเงินปี 2014 สัญญาว่าจะเป็นปีแห่งวิกฤต แต่ควรสังเกตว่าประเทศกำลังรอการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากมาเป็นเวลานานและวางแผนที่จะเผชิญกับความยากลำบากทางการเงินและการเมืองเกือบทุกปี อัตราเงินเฟ้อในปี 2556 อยู่ที่ 5-6% ในปี 2557 ตามการคาดการณ์ที่กล้าหาญที่สุดของนักวิเคราะห์ ระดับดังกล่าวน่าจะอยู่นอกแผนภูมิเกิน 10% แต่ส่วนใหญ่ยึดมั่นในตำแหน่งที่ว่าอัตราเงินเฟ้อจะไม่เกิน 6% นอกจากนี้ ตามการคาดการณ์ อัตราการว่างงานจะเพิ่มขึ้นเป็น 6% ภายในสิ้นปี 2557
จากข้อมูลของ Rosstat ณ สิ้นปี 2555 และต้นปี 2556 การสังเกตสภาพความเป็นอยู่ของประชากรอย่างครอบคลุมแสดงให้เห็นว่าชาวรัสเซียมีความกังวลเกี่ยวกับสภาพถนนมากที่สุดความปลอดภัยทางถนน - 60.3% การแพร่กระจายของโรคพิษสุราเรื้อรัง - 46.6% องค์กรที่ไม่ดีของที่อยู่อาศัยและบริการชุมชน. อีกด้วย: “ ชาวรัสเซียไม่พอใจกับความห่างไกลของสิ่งอำนวยความสะดวกที่พวกเขาสามารถเล่นกีฬาได้ (30.3%) การจำหน่ายยา (24.9%) การไม่สามารถเข้าถึงบริการของรัฐในด้านการรักษาพยาบาล (23.3%) และการก่อกวน (22.1% ) )”
“เหตุการณ์ความไม่สงบที่ได้รับความนิยม” มากที่สุดเกี่ยวข้องกับรัฐพิเศษบางรัฐหรือรัสเซียหรือไม่? บางทีก่อนเกิดวิกฤติหรือคาดว่าจะเกิดเรื่องลบ ผู้คนมีแนวโน้มที่จะกังวลมากขึ้นว่าพวกเขาจะอบอุ่นในฤดูหนาวหรือไม่ ไม่ว่าพวกเขาจะสามารถซื้ออาหารอันโอชะที่พวกเขาชื่นชอบด้วยเงินบำนาญเพียงเล็กน้อยได้หรือไม่ พวกเขาจะใช้ชีวิตอย่างไร - สุดท้ายจะพบว่าตนเองไม่มีงานทำหรืออยู่ในเส้นความยากจนหรือไม่? เพราะไม่ว่าเราจะพูดอะไรคุณก็จะอยากกินและอบอุ่นและสงบสุขอยู่เสมอ
และนี่คือคำตอบ สิ่งนี้สร้างความกังวลให้กับชาวรัสเซียมาโดยตลอด
จากการสำรวจที่จัดทำโดย FOM (ภาพด้านล่าง) ในบรรดาผู้นำของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเพื่อนร่วมชาติของเรา ได้แก่ ที่อยู่อาศัยและบริการชุมชนด้านเดียวกัน อัตราเงินเฟ้อ มาตรฐานการครองชีพต่ำ ฯลฯ:
อันที่จริง “ชีวิตประจำวัน” ทั้งหมดค่อนข้างชัดเจนและยากสำหรับหลาย ๆ คน ไม่เป็นไรเมื่อแบตเตอรี่ยังไม่ร้อน แต่ถ้าคุณบวกเพิ่ม ราคาสินค้าที่คุณชื่นชอบ การไม่มีการเพิ่มเงินเดือน หรือโอกาสที่จะตกงาน การต่อแถวยาวที่คลินิกเพื่อดู แพทย์ที่คุณต้องการบ่นเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมดภาพนั้นไม่ได้มองโลกในแง่ดีเลย อย่างที่พวกเขาพูดกันว่ามันจะล้มใครลง ไม่ใช่อย่างใดอย่างหนึ่ง แต่อย่างอื่น การตกงานทำให้การรับรู้ถึงคุณภาพของบริการด้านสุขภาพแย่ลง ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ถ้าเราเผชิญความจริง สังคมไม่สามารถวินิจฉัยตามความสำคัญของ "ความไม่สงบ" บางอย่างได้ ท้ายที่สุดแล้ว ทั้งกังวลเกี่ยวกับปัญหาเดียวกันและกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่คล้ายกัน แต่ในด้านอื่น ๆ มันแสดงออกมาแตกต่างออกไป มีผู้รักชาติน้อยลง - มีมากขึ้น: ทุกคนยังคงบ่นเกี่ยวกับงานด้านที่อยู่อาศัยและบริการชุมชน เงินบำนาญมีขนาดเล็ก - เงินบำนาญเพิ่มขึ้น - ถึงกระนั้นผู้รับบำนาญส่วนใหญ่ยังให้ความสำคัญกับการรักษาเสถียรภาพของราคา รัสเซียอยู่ในรายชื่อประเทศที่มีรายได้ปานกลางและย้ายไปยังรายชื่อประเทศที่มีรายได้สูง - เรายังคงกังวลเกี่ยวกับการยากจน
เกี่ยวกับหัวข้อการคว่ำบาตรของชาติตะวันตก จากการสำรวจของ Levada Center ชาวรัสเซียมากกว่าครึ่งหนึ่งไม่สนใจเกี่ยวกับการแบนเหล่านี้
“ประมาณสองในสามของผู้ตอบแบบสำรวจ – 61% – กล่าวว่าพวกเขาไม่กังวลเกี่ยวกับมาตรการทางการเมืองและเศรษฐกิจต่อรัสเซีย
และมีเพียงหนึ่งในสามของผู้ตอบแบบสอบถาม – 36% – ยอมรับว่าพวกเขากังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดังที่ผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกต ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการคว่ำบาตรได้ลดลงอย่างเห็นได้ชัดในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา ย้อนกลับไปเมื่อต้นเดือนมีนาคม เมื่อประเทศในสหภาพยุโรปและสหรัฐอเมริกาออกคำสั่งห้ามครั้งแรก ครึ่งหนึ่งของพลเมืองของประเทศแสดงความกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ – 53% เพียงหนึ่งเดือนต่อมา ระดับความวิตกกังวลลดลง 11 เปอร์เซ็นต์ และกระแสนี้ยังคงดำเนินต่อไป”
64% ของชาวรัสเซียติดตามเหตุการณ์ในยูเครนอย่างใกล้ชิด
วิดีโอ “ไม่มีอะไรทำให้ชาวรัสเซียกังวลมากไปกว่ายูเครนและไครเมีย: ผลลัพธ์ของสายตรงของประธานาธิบดี”:
พลเมืองแต่ละคนของประเทศมีความกังวลเกี่ยวกับประเด็นทางปรัชญา การเมือง คุณธรรม และประเด็นอื่นๆ ตัวอย่างเช่น:
"1. ว่ามีคนมาควบคุมเรา
- ความจริงที่ว่าบางคนฉลาดกว่า รวยกว่า และประสบความสำเร็จมากกว่า
ว่าพรุ่งนี้ไม่มีความแน่นอน"
(ความคิดเห็นจากอีเมล)
“อนาคตของลูก พ่อแม่ ที่อยู่อาศัย การขาดชีวิตส่วนตัว ความคิดเห็นของคนอื่น ความหมายของชีวิต วิธีขจัดความกลัว ความหดหู่ จะให้กำเนิดหรือไม่ ขาดความคิดในดนตรีร็อค ความ คำถามของการกลับชาติมาเกิด หมดกังวลเรื่องสภาพอากาศ ฝน สิ่งสกปรก"
(ตอบคำถาม “คุณกังวลอะไร?” จากฟอรั่มผู้หญิง)
บางคนกังวลเกี่ยวกับการฟื้นฟูประชากรรัสเซีย ซึ่งก็คือ การเพิ่มจำนวน การต่อสู้เพื่อความอยู่รอด และสิทธิในการลงคะแนนเสียง อนาคตของรัสเซีย การเติบโตของเงินยูโรและดอลลาร์ และความไม่มั่นคงของสถานการณ์ทางการเมือง
ชาวรัสเซียส่วนใหญ่ค่อนข้างกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ในยูเครน เมื่อสงครามจะสิ้นสุดลงและสันติภาพจะเกิดขึ้น
บางคนไม่พอใจที่โลกไม่สนใจปัญหาทางจิตวิญญาณ ไม่มีใครกังวลอย่างจริงจังเกี่ยวกับสถานการณ์ด้านสิ่งแวดล้อม เกี่ยวกับรังสีกัมมันตภาพรังสี รังสีจากโทรศัพท์มือถือ เกี่ยวกับความจริงที่ว่าระดับวัฒนธรรมและศีลธรรมตกต่ำ ทุกคนดื้อรั้นต้องการการปรับปรุง บัญชีการเงินและหม้อน้ำอันอบอุ่น ทำไมไม่เริ่มที่ตัวเองล่ะ? พยายามกังวลเฉพาะกับการเสื่อมถอยของสถานการณ์ทางประชากรศาสตร์แล้วฟื้นฟูดูแลการกลับชาติมาเกิดของค่านิยมทางจิตวิญญาณ... ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบความสำเร็จในเรื่องนี้ ปัญหาที่แท้จริงยิ่งกดดันมากขึ้น อีกประเด็นหนึ่งก็คือ เมื่อคนเราอิ่มและปลอดภัย คนหนึ่งมักจะมองหาการบำรุงเลี้ยงทางวัฒนธรรม ในขณะที่อีกคนหนึ่งมักจะยึดติดกับวัตถุ
เพื่อนร่วมชาติของเรายังกังวลอย่างจริงจังเกี่ยวกับหัวข้อการหาเงินและความบันเทิงบนอินเทอร์เน็ต รายละเอียดอาหาร เทคนิคการลดน้ำหนัก และสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้องกับประชากรทั่วโลก โดยทั่วไปแล้ว สิ่งที่แตกต่างและผิดปกติอย่างมากทำให้ชาวรัสเซียกังวล (โดยเฉพาะบนอินเทอร์เน็ต)
ตามเวอร์ชันหนึ่งชาว Muscovites กังวลเกี่ยวกับการจราจรติดขัดและปัญหาที่อยู่อาศัยและบริการชุมชน ลำดับความสำคัญคือการเติบโตของผู้มาเยือนผู้อพยพและสถานะปัจจุบันของหลา
จากข้อมูลของศูนย์สังคมวิทยา Romir พบว่า 79% ของชาว Muscovites พิจารณาว่าการก่อสร้างถนนสายใหม่เป็นจุดที่สำคัญที่สุดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเมือง
“ชาวเมืองหลวงมองว่าปัญหาการคมนาคมเป็นเรื่องที่ร้ายแรงที่สุด ในเวลาเดียวกัน ประชาชนให้คะแนนการดำเนินการของรัฐบาลมอสโกในการพัฒนารถไฟใต้ดินและการสร้างถนนค่อนข้างสูง คำถามแรกที่นักสังคมวิทยาถามประชาชนที่เกี่ยวข้อง ไม่เพียงแต่การขนส่งเท่านั้น ถามชาวมอสโกว่าปัญหาอะไรในเมืองที่พวกเขากังวลมากที่สุด ฝ่ามือถูกแบ่งปันระหว่างการจราจรติดขัดและค่าสาธารณูปโภคที่เพิ่มขึ้น - 37% ต่อครั้ง ค่าครองชีพในเมืองล้าหลังเล็กน้อย - 36% สถานการณ์ด้านสิ่งแวดล้อมซึ่งครองตำแหน่งสูงสุดมาหลายปีได้ย้ายไปอยู่ตรงกลางตาราง (16%)”
คุณกังวลอะไร?
- หัวข้อที่สำคัญมาก มาก! เพราะการสื่อสารกับบางคนเป็นเรื่องยากมาก - คุณคุยครึ่งชั่วโมงแล้วต้องพักฟื้นครึ่งวัน พวกมันดูดพลังงาน - และทำได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก เทคนิค 7 ประการที่อธิบายไว้ด้านล่างใช้งานได้จริง สิ่งสำคัญคือการจดจำและสังเกตพวกเขา และอย่าปล่อยให้ตัวเองขุ่นเคือง ;)
คนที่รักยากที่สุด คือคนที่ต้องการความรักมากที่สุด ~ Peaceful Warrior (เป็นหนังสือ และหนังที่สร้างจากหนังสือ น่าสนใจ)
คุณเคยต้องรับมือกับคนคิดลบบ้างไหม? ถ้าใช่ คุณจะรู้ว่ามันอาจเป็นเรื่องยากมาก
ฉันจำอดีตเพื่อนร่วมงานของฉันที่เป็นแบบนั้นได้ ในระหว่างการสนทนาของเรา เธอบ่นเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงาน เรื่องงาน และชีวิตไม่รู้จบ ในเวลาเดียวกันเธอก็พูดถึงคนทั่วไปอย่างเหยียดหยามโดยสงสัยในความตั้งใจของพวกเขาอยู่ตลอดเวลา มันไม่ยินดีที่ได้พูดคุยกับเธอ เลย.
หลังจากการสนทนาครั้งแรก ฉันรู้สึกเหนื่อยมาก แม้ว่าเราจะคุยกันแค่ 20-30 นาที แต่ฉันก็ไม่มีอารมณ์หรือแรงจะทำอะไรอย่างอื่นเลย รู้สึกเหมือนมีคนดูดชีวิตออกไปจากฉัน และใช้เวลาประมาณสามชั่วโมงกว่าผลกระทบจะหมดไป
เมื่อเราพูดคุยกันในภายหลังสิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้น เธอมองโลกในแง่ร้ายมากจนดูเหมือนว่าพลังด้านลบของเธอจะถูไถลมาที่ฉันหลังจากการสนทนา และยังทิ้งรสชาติที่ไม่ดีไว้ในปากของฉันอีกด้วย และคุณรู้ไหมว่ามันทำให้ฉันรำคาญมาก ฉันยินดีที่จะปฏิเสธที่จะสื่อสารกับเธอถ้าทำได้
แล้ววันหนึ่งฉันตัดสินใจว่าจะต้องจัดทำแผนปฏิบัติการวิธีจัดการกับคนคิดลบ ท้ายที่สุดแล้ว เธอไม่ใช่คนเดียวที่ฉันจะได้พบในชีวิต ฉันคิดว่า “สำหรับคนคิดลบทุกคนที่ฉันเจอตอนนี้ สักวันหนึ่งฉันอาจจะเจอคนเป็นพันๆ คน ถ้าฉันเรียนรู้ที่จะรับมือกับเธอ ฉันก็สามารถรับมือกับคนอื่นๆ ได้”
ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงระดมความคิดวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับคนคิดลบ
ในที่สุดฉันก็ค้นพบเทคนิคสำคัญบางประการที่จะทำสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนประเภทนี้ แม้ว่าตอนนี้ฉันจะจัดการกับคนคิดบวกบ่อยขึ้น แต่ขั้นตอนเหล่านี้ก็ช่วยได้เมื่อบางครั้งฉันเจอคนคิดลบ
หากคุณมีคนคิดลบแบบนี้ในชีวิตตอนนี้ คุณก็ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากคนเหล่านั้น คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในปัญหาของคุณ - ฉันเจอคนคิดลบบ่อยครั้งและเรียนรู้ที่จะรับมือกับพวกเขา ปล่อยให้พวกเขาพยายามทำให้คุณผิดหวัง - คุณสามารถเลือกได้ว่าจะตอบสนองอย่างไรและจะทำอย่างไร
ดังนั้น 7 เทคนิคที่จะช่วยให้คุณรับมือกับคนคิดลบได้
เทคนิคที่ 1. อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกดึงดูดไปสู่เรื่องลบ
สิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นก็คือ คนคิดลบมักจะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเลวร้ายและเพิกเฉยต่อสิ่งดี ๆ พวกเขาพูดเกินจริงถึงปัญหาที่พวกเขาเผชิญ ทำให้สถานการณ์ของพวกเขาดูเลวร้ายยิ่งกว่าที่เป็นจริงมาก
ครั้งแรกที่คุณโต้ตอบกับคนคิดลบ ให้ตั้งใจฟังและเสนอความช่วยเหลือหากจำเป็น ให้การสนับสนุน - ให้เขา (เธอ) รู้ว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว อย่างไรก็ตาม จดบันทึกไว้ที่ไหนสักแห่ง หากบุคคลหนึ่งยังคงบ่นเกี่ยวกับปัญหาเดิมแม้ว่าจะหารือกันหลายครั้งแล้ว นี่เป็นสัญญาณว่าเขาจำเป็นต้องปลดปล่อยตัวเอง
ขั้นแรกให้ลองเปลี่ยนเรื่อง หากเขา/เธอเข้าสู่ภาวะส่วนท้ายที่เป็นลบ ให้ปล่อยให้เขา/เธอทำต่อไป แต่อย่าจมอยู่กับความคิดด้านลบ ให้คำตอบง่ายๆ เช่น “ใช่ ฉันเข้าใจ” หรือ “ใช่” เมื่อเขาหรือเธอตอบรับในทางบวก จงตอบรับอย่างเห็นด้วยและกระตือรือร้น หากคุณทำสิ่งนี้บ่อยเพียงพอ ในไม่ช้าเขาจะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและโต้ตอบกับพวกเขาในแง่บวกมากขึ้น
เคล็ดลับ #2: ใช้กลุ่ม
การจัดการกับคนคิดลบอาจทำให้เหนื่อยมาก เมื่อฉันได้สนทนากับเพื่อนร่วมงานเชิงลบ ฉันจะรู้สึกเหนื่อยมากเป็นเวลาหลายชั่วโมง แม้ว่าการสนทนาจะกินเวลาเพียง 20-30 นาทีก็ตาม สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะฉันรับเอาความคิดด้านลบของเธอทั้งหมด
ในการแก้ปัญหานี้ ให้มีคนอยู่กับคุณเมื่อคุณพูดคุยกับคนคิดลบ ในความเป็นจริงยิ่งมีคนมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น แล้วพลังงานด้านลบจะถูกแบ่งปันระหว่างคุณกับคนอื่นๆ และคุณจะไม่ต้องแบกรับภาระของมันเพียงลำพัง
ข้อดีเพิ่มเติมของการมีคนอื่นอยู่รอบๆ คือการที่คนอื่นช่วยดึงบุคลิกด้านต่างๆ ของคุณออกมา เมื่อมีคนอื่นอยู่ใกล้ๆ พวกเขาสามารถช่วยดึงเอาด้านบวกของคนคิดลบออกมาได้ ฉันเคยประสบเหตุการณ์นี้มาก่อน และมันช่วยให้ฉันเห็นบุคลิกภาพ "เชิงลบ" ในแง่บวกมากขึ้น
เทคนิค #3: โต้แย้งความคิดเห็น
คนคิดลบอาจจะค่อนข้างวิพากษ์วิจารณ์ในบางครั้ง พวกเขาแสดงความคิดเห็นที่อาจสร้างความเจ็บปวดได้เป็นระยะๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมุ่งเป้าไปที่คุณ
เช่น ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่เป็นคนไม่มีไหวพริบมาก เธอชอบแสดงความคิดเห็นที่ดูหมิ่นและวิพากษ์วิจารณ์ต่างๆ ตอนแรกฉันกังวลกับคำพูดของเธอ สงสัยว่าเหตุใดเธอจึงวิพากษ์วิจารณ์ทุกครั้งที่เธอพูด ฉันยังคิดว่าอาจมีบางอย่างผิดปกติกับฉัน—บางทีฉันอาจไม่ดีพอ อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันสังเกตเห็นว่าเธอมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนที่มีร่วมกันของเราอย่างไร ฉันก็รู้ว่าเธอประพฤติแบบเดียวกันกับพวกเขา ความคิดเห็นของเธอไม่ใช่การโจมตีส่วนตัว แต่เป็นพฤติกรรมปกติของเธอ
ตระหนักว่าคนคิดลบมักจะไม่อยากทำร้ายคุณ เขาหรือเธอติดอยู่กับความคิดเชิงลบของตนเอง เรียนรู้ที่จะรับมือกับความคิดเห็นเชิงลบ คัดค้านพวกเขา แทนที่จะยึดถือคำพูดเป็นการส่วนตัว ให้มองว่าเป็นอีกมุมมองหนึ่ง ลอดผ่านแกลบและดูว่าคุณจะได้ประโยชน์หรือเรียนรู้บางสิ่งจากสิ่งที่พูดหรือไม่
เคล็ดลับ #4: เปลี่ยนไปใช้หัวข้อที่น่าฟังมากขึ้น
คนคิดลบบางคนรู้สึกสนใจกับบางหัวข้อ ตัวอย่างเช่น เพื่อนคนหนึ่งกลายเป็น "เหยื่อของสถานการณ์" ทุกครั้งที่มีงานทำ ไม่ว่าฉันจะพูดอะไร เขาจะบ่นเกี่ยวกับงานของเขาต่อไปซึ่งแย่มากและจะหยุดไม่ได้
หากบุคคลหยั่งรากลึกในความคิดเชิงลบและปัญหาของเขา วิธีแก้ไขอาจเป็นการเปลี่ยนหัวข้อ เริ่มหัวข้อใหม่เพื่อทำให้อารมณ์แจ่มใส สิ่งง่ายๆ เช่น ภาพยนตร์ กิจกรรมประจำวัน เพื่อนร่วมกัน งานอดิเรก ข่าวความสุข สามารถทำให้การสนทนาง่ายขึ้นมาก สนับสนุนเขาในด้านที่บุคคลนั้นรู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวก
เคล็ดลับ #5: เลือกคนที่คุณใช้เวลาด้วยอย่างระมัดระวัง
ดังที่จิม โรห์นกล่าวไว้ “คุณคือค่าเฉลี่ยของคน 5 คนที่คุณใช้เวลาด้วยมากที่สุด” คำพูดนี้หมายความว่าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมีผลกระทบอย่างมากต่อประเภทของบุคคลที่คุณเป็น
ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องจริงมาก ลองคิดถึงเวลาที่คุณใช้กับคนคิดลบ หลังจากนั้นคุณรู้สึกดีหรือไม่ดี? คนคิดบวกก็เช่นเดียวกัน – คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากใช้เวลาร่วมกับพวกเขา?
เมื่อไรก็ตามที่ฉันใช้เวลากับคนคิดลบ ฉันจะรู้สึกหนักใจและมีกลิ่นที่ค้างอยู่ในคอ เมื่อฉันพบปะผู้คนที่คิดบวก ฉันรู้สึกถึงการมองโลกในแง่ดีและพลังงานที่เพิ่มขึ้น ผลกระทบนี้จะยังคงอยู่หลังจากการสื่อสาร การใช้เวลากับคนคิดลบมากขึ้น คุณก็จะค่อยๆ กลายเป็นคนคิดลบเช่นกัน มันอาจจะชั่วคราวในช่วงแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผลจะเริ่มหยั่งรากในตัวคุณ
หากคุณรู้สึกว่าคนบางคนในชีวิตของคุณคิดในแง่ลบ ให้ตระหนักว่าคุณใช้เวลาร่วมกับพวกเขามากแค่ไหน ฉันแนะนำให้จำกัดระยะเวลา - อาจช่วยได้ เช่น หากพวกเขาต้องการไปเที่ยวกับคุณแต่คุณไม่ชอบเพื่อนของพวกเขา จงเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ หากเป็นการประชุมหรือทางโทรศัพท์ ให้กำหนดระยะเวลาที่จะใช้งานได้ ยึดติดกับหัวข้อการสนทนาและอย่าปล่อยให้มันดำเนินต่อไปเกินระยะเวลาที่กำหนด
แฮ็ก #6: ระบุจุดที่คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกได้
คนคิดลบมักคิดลบเพราะพวกเขาขาดความรัก คิดบวก และความอบอุ่น บ่อยครั้งที่พวกเขาประพฤติตนในลักษณะที่จะสร้างสิ่งกีดขวางที่จะปกป้องพวกเขาจากโลก
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการช่วยพวกเขาคือนำความคิดเชิงบวกมาสู่ชีวิตของพวกเขา ลองนึกถึงสิ่งที่กวนใจบุคคลนั้นในตอนนี้และคิดว่าคุณจะช่วยเขา/เธอได้อย่างไร ไม่จำเป็นต้องมีอะไรซับซ้อนเกินไป และคุณไม่ควรทำอย่างแน่นอนหากคุณไม่ต้องการ สิ่งสำคัญคือการมีความจริงใจในความปรารถนาที่จะช่วยเหลือ และแสดงให้เขา/เธอเห็นมุมมองที่แตกต่างในชีวิต
เมื่อไม่นานมานี้ ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่ไม่ชอบงานของเธอ เธอไม่ชอบสภาพแวดล้อมและวัฒนธรรมองค์กร ที่ทำงานของฉัน (ปัจจุบันคือเดิม) มีตำแหน่งว่าง ฉันจึงเสนอโอกาสให้เธอ ในที่สุดเธอก็ได้งานและทำมา 3 ปีแล้วและทำได้ดีมาก
วันนี้เธอมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น กระตือรือร้น และมองโลกในแง่ดีมากขึ้น เธอมีทัศนคติเชิงบวกมากกว่าเมื่อสองสามปีก่อนอย่างแน่นอน แม้ว่าฉันจะไม่เดิมพันว่าเธอพอใจกับอาชีพการงานของเธออย่างเต็มที่ แต่ฉันก็รู้สึกพอใจที่ได้ช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยในเวลาที่เหมาะสม นอกจากนี้ ยังมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือผู้อื่น - มองไปรอบ ๆ และช่วยเหลือในทุกวิถีทางที่คุณสามารถทำได้ การกระทำเล็กๆ น้อยๆ ในส่วนของคุณอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในความสัมพันธ์ของคุณได้
เทคนิคที่ 7 หยุดสื่อสารกับพวกเขา
หากทำอย่างอื่นไม่ได้ผล ให้จำกัดการติดต่อกับคนเหล่านี้หรือลบพวกเขาออกจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง
แทนที่จะใช้เวลากับคนคิดลบ ให้มุ่งความสนใจไปที่คนคิดบวก ในอดีต ฉันใช้เวลามากมายกับคนคิดลบเพื่อพยายามช่วยเหลือพวกเขา สิ่งนี้ทำให้ฉันใช้พลังงานไปมากและมักจะไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง ฉันทบทวนวิธีการของตัวเองอีกครั้ง ตอนนี้ฉันชอบทำงานกับเพื่อนเชิงบวกและหุ้นส่วนทางธุรกิจ มันกลายเป็นทั้งน่าพอใจและมีประโยชน์มากขึ้น
จำไว้ว่าคุณกำลังสร้างชีวิตของตัวเอง และมันก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะตัดสินใจว่าคุณต้องการให้มันเป็นอย่างไร หากคนคิดลบทำให้คุณรู้สึกแย่ ให้แก้ไขโดยใช้ 7 ขั้นตอนที่อธิบายไว้ การทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องคุณสามารถสร้างความแตกต่างที่สำคัญในความสัมพันธ์ของคุณได้
เราทุกคนเป็นมนุษย์และพึ่งพาซึ่งกันและกันเพื่อความอยู่รอด ในความเป็นจริงแล้ว ในวัฒนธรรมของนักล่า-ผู้รวบรวม การละทิ้งชนเผ่าหมายถึงความตาย จึงไม่แปลกใจเลยที่เราจะกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับเรา!
แต่ถ้าคุณปล่อยให้สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อคุณ คุณจะจำกัดความคิดสร้างสรรค์ของคุณ แปลกแยกจากผู้คนที่ยกระดับคุณในทางใดทางหนึ่ง เปลืองโอกาสเพื่ออิสรภาพทางการเงิน และท้ายที่สุด คุณจะไม่สามารถทำตามเป้าหมายที่แท้จริงของคุณได้อย่างกล้าหาญ
การกลัวสิ่งที่คนอื่นคิดไม่เพียงแต่จำกัดศักยภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณป่วยอีกด้วย ความกลัวไม่เพียงแต่ทำให้คุณเหงา แตกสลาย และขัดขวางไม่ให้คุณตระหนักถึงหน้าที่การงานของคุณ แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจที่เป็นอันตราย มะเร็ง โรคภูมิต้านตนเอง อาการอักเสบ อาการปวดเรื้อรัง เบาหวาน และแม้แต่โรคหวัด
แล้วคุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณกลัวสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณมากเกินไป? ต่อไปนี้เป็นคำเตือนที่สำคัญบางประการ ฟังพวกเขา
คุณไม่สามารถบอกความจริงได้
บ่อยแค่ไหนที่คุณเงียบเพราะกลัวว่าถ้าคุณพูดออกมา คุณจะทำลายงานของคุณ สูญเสียคนรัก ทอดทิ้งเพื่อนของคุณ หรือถูกพ่อแม่ปฏิเสธ? กี่ครั้งแล้วที่คุณกลืนความจริงของคุณ (รวมถึงความซื่อสัตย์ การเคารพตนเอง และการเปิดกว้างด้วย)?
คุณไม่ได้ถูกขอให้แสดงความคิดทั้งหมดของคุณ แต่ทุกครั้งที่คุณล้มเหลวในการแสดงสิ่งที่มีความหมายต่อคุณ สิ่งที่คุณเชื่อว่าถูกต้องและจำเป็น คุณจะกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียด ซึ่งจะทำให้กลไกการรักษาตนเองตามธรรมชาติของร่างกายอ่อนแอลง และทำให้ตัวเองตกอยู่ในความเสี่ยง นอกจากนี้ คุณยังทำให้จิตใจไม่สงบอีกด้วย และถ้าคุณไม่เรียนรู้ที่จะทำตามเสียงร้องของจิตวิญญาณของคุณ และพูดในสิ่งที่คุณเห็นว่าจำเป็นในแต่ละสถานการณ์ จักรวาลสามารถจัดการกับคุณอย่างรุนแรงในรูปแบบของผลที่ตามมาที่เป็นหายนะ
คุณกลายเป็นกิ้งก่าสังคม
คุณรู้จักคนที่เปลี่ยนอารมณ์ (และรูปลักษณ์ วงดนตรีโปรด หรือแม้แต่พรรคการเมือง) ทุกครั้งที่เข้าสู่วงสังคมใหม่หรือไม่? แม้แต่คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองก็ยังเกือบจะเหมือนเดิมหากถูกรายล้อมไปด้วยคนอื่นที่ไม่เหมือนพวกเขา
หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังพยายามเข้าสังคม คุณก็อาจจะกลัวว่าคนอื่นจะไม่ชอบคุณ เพราะคุณไม่ใช่แบบนั้นเลย และคุณไม่มีความสนใจร่วมกัน และบางครั้งคุณก็พูดถูก ความจริงทั้งหมดก็คือ คุณจะไม่รู้สึกสบายใจในสภาพแวดล้อมใดๆ กับความเชื่อและมุมมองของคุณ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเสี่ยง เพราะว่าเมื่อคุณรับความเสี่ยงและประพฤติตามนั้นเท่านั้น คุณก็จะค้นพบบริษัทของคุณอย่างแท้จริง
คุณกำลังโกหก
หากคุณเชื่อว่าความจริงของคุณไม่ได้รับการต้อนรับ คุณจะมีแนวโน้มที่จะบิดเบือนความจริง ปิดบังความจริง หรือซ่อนความจริง ไม่สำคัญเลยว่าคุณเป็นชายหรือหญิง แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ชายที่ปิดบังความจริงจากผู้หญิงเพราะพวกเขากลัวว่าถ้าพวกเขาบอกเธอทุกอย่าง เธอจะหนีหรือปฏิเสธเธอ เขาแน่ใจว่าถ้าเขากล้าบอกความจริงเกี่ยวกับสิ่งที่เขารู้สึกหรือคิด มันจะทำให้เขาอับอาย
แน่นอนว่าผู้หญิงมักมีความผิดฐานโกหก และผู้ชายมักมีความผิดฐานละอายใจกับความจริงของตน บ่อยครั้งผู้หญิงมักตำหนิสุภาพบุรุษของตนในเรื่องความไม่ซื่อสัตย์ ขอโทษนะ แต่พวกเขาจะซื่อสัตย์ได้อย่างไรหากความอับอายหรือการตำหนิรอพวกเขาอยู่หลังจากนี้? นี่เป็นความล้มเหลวโดยสิ้นเชิง เป็นการดีกว่าสำหรับเราที่จะไม่กลัวความจริง แต่ต้องหาความกล้าหาญที่จะรักและเคารพซึ่งกันและกัน
คุณขอโทษสำหรับทุกสิ่งที่คุณชอบ
ตัวอย่างเช่น คุณพูดว่า: “ใช่ ฉันฟังวงดนตรีจากช่วงปี 1980 ถึงแม้ว่ามันจะโง่ก็ตาม” และหลังจากวลีนี้ คุณจะหน้าแดง รู้สึกละอายใจ สมมติว่าอีกฝ่ายจะตัดสินคุณและหัวเราะเยาะคุณ แล้วคุณก็เริ่มทำเป็นว่ามันเป็นเรื่องตลก ขอโทษ และเห็นด้วยกับความคิดเห็นของผู้อื่น
และมันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งพูดถึงความชื่นชมที่มีต่อเลดี้กาก้า คุณสนับสนุนเขาทันทีชื่นชมเขาไปกับเขาแม้ว่าในความเป็นจริงคุณจะทนเธอไม่ได้ก็ตาม มันเป็นเพียงความกลัว สถานการณ์เดียวกันนี้สามารถเห็นได้ในฉากหนึ่งกับจูเลีย โรเบิร์ตส์ ในภาพยนตร์เรื่อง "Runaway Bride" ซึ่งเธอไม่รู้ว่าเธอชอบไข่เป็นอาหารเช้าหรือเปล่าเพราะเธอกำลังเลียนแบบผู้ชายที่เธอออกเดทอยู่ คุณลืมไปว่าคนที่รักคุณอย่างแท้จริงต้องการคุณ ไม่ใช่สำเนาราคาถูก
คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคม
หากคุณเป็นคนเก็บตัว คุณจะรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบเที่ยวกลางคืน แต่คนเก็บตัวยังคงปรารถนาการพบปะสังสรรค์ แต่หากพวกเขารู้สึกกลัว พวกเขาจะออกจากบริษัทที่น่าสนใจที่สุดทันที แต่แม้แต่คนสนใจต่อสิ่งภายนอกที่กระตือรือร้นที่สุดก็หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมเพราะพวกเขากังวลเกินกว่าจะวัดได้ว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร
คุณไม่สามารถกลัวที่จะเป็นตัวของตัวเองและรอการปฏิเสธบางอย่างอยู่ตลอดเวลา จำเป็นต้องเอาชนะความกลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเป็นคนที่เต็มเปี่ยมอยู่เสมอ
คุณซ่อนนิสัยใจคอของคุณ
คุณชอบแฮมเบอร์เกอร์และพิซซ่า คุณชอบกินอาหารขยะนี้มากเกินไปในตอนกลางคืนหรือไม่? คุณรู้จักสูตรอาหารที่ดีที่สุดในการเตรียมอาหารเหล่านี้และเทคโนโลยีทั้งหมดหรือไม่? แต่นี่คือปัญหา - คุณไม่เข้าใจแฟชั่นเหมือนที่เป็นธรรมเนียมในสังคมทุกวันนี้ หากคุณกลัวสิ่งที่คนอื่นคิดมากเกินไป คุณจะถูกบังคับให้ตามฝูงชน สิ่งนี้จะกระตุ้นปฏิกิริยาความเครียดที่ผลักดันร่างกายของคุณไปสู่ความเจ็บป่วย และการทำเช่นนี้ คุณกำลังซ่อนความสนใจที่แท้จริงของคุณ แม้ว่าอาจมีแฟนแฮมเบอร์เกอร์อีกคนในแวดวงของคุณที่คุณจะพบภาษาที่เหมือนกันก็ตาม
คุณสงสัยอยู่เสมอว่าอีกฝ่ายกำลังคิดอะไรอยู่
คุณสับสนมากเพราะคุณพยายามอ่านความคิดของคนอื่นอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นใครและจะพูดอะไรในสถานการณ์ที่กำหนด และคุณไม่ได้อยู่ในขณะนี้จริง ๆ ในระหว่างการสนทนาด้วยจิตใจของคุณ และแน่นอนว่า คุณไม่ได้ใส่ใจกับจิตวิญญาณที่สวยงามและเป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ซึ่งให้รางวัลแก่คุณด้วยความคิดและความรู้สึก
เมื่อคุณต้องรับมือกับความกลัวในสิ่งที่คนอื่นคิด พยายามอยู่กับกาลปัจจุบัน และพยายามหลุดพ้นจากความกลัว
คุณกลายเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ
ความปรารถนาเพื่อความสมบูรณ์แบบเป็นสมบัติของจิตวิญญาณ ความปรารถนาที่จะทำทุกงานอย่างไม่มีที่ติ แต่ความสมบูรณ์แบบมาจากความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ ความกลัวความล้มเหลว
คุณซ่อนแสงภายในของคุณ
คิดถึงช่วงเวลาที่คุณมีช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในชีวิต คุณอยากจะตะโกนจากหลังคา! แต่คุณไม่ทำ เพราะกลัวว่ามันจะฟังดูเหมือนคุยโม้ หรือคุณกังวลว่าคนอื่นจะตัดสินคุณ หรือว่าคุณจะทำให้คนอื่นอิจฉา ดังนั้นคุณกำลังสูญเสียพื้นที่ แต่เมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณจะสูญเสียโอกาสที่ทุกคนจะได้เห็นแสงสว่างภายในของคุณ ความหลงใหลของคุณ ความคิดของคุณ ลองนึกภาพว่าชีวิตจะน่าสนใจและเติมเต็มได้ขนาดไหน!
คุณกำลังซ่อนอยู่หลังหน้ากาก
คุณแยกส่วนบุคลิกภาพของคุณ เมื่อคุณสวมหน้ากากคุณจะกระทำไปในทิศทางเดียว คุณทำสิ่งที่แตกต่างออกไปเมื่อคุณทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานทางธุรกิจ คุณประพฤติตัวแตกต่างออกไปมากที่โบสถ์ ที่คลับเต้นรำ และในชั้นเรียนโยคะ หากคุณละทิ้งความกลัวในสิ่งที่คนอื่นคิด คุณจะมีความกล้าที่จะตอบคำถามสำคัญ: จริงๆ แล้วคุณเป็นใคร?
แล้วทั้งชีวิตของคุณจะกลายเป็นจดหมายรักถึงตัวตนที่แท้จริงนี้ คุณสวย ฉลาด และมีเอกลักษณ์เกินกว่าจะซ่อนตัวอยู่หลังหน้ากากไร้ใบหน้าที่ทำให้คุณขาดความเป็นตัวของตัวเอง ดังนั้น เมื่อคุณเลิกใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่นคิด คุณสามารถ "ก้าวเข้าสู่" ตัวตนที่แท้จริงและแท้จริงของคุณได้อย่างเต็มที่