ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క పరస్పర సంబంధం మరియు పరస్పర ఆధారపడటం. ప్రజా మరియు వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం

• శ్వాస కోశ వ్యవస్థ
• ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి
• శారీరక అభివృద్ధి
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

ఈ వ్యాసం వ్యక్తి యొక్క భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధికి మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలిస్తుంది. సరైన శ్వాస కోసం సిఫార్సులు సమర్పించబడ్డాయి, వివిధ శ్వాస వ్యవస్థలు వ్యక్తి యొక్క భౌతిక అభివృద్ధి, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ఆధ్యాత్మిక భాగాలుగా పరిగణించబడతాయి.

• ఆర్థికవేత్త యొక్క పనిలో "అదృశ్య" జిమ్నాస్టిక్స్ ఉపయోగం
• విద్యార్థులలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి సంస్కృతిని ఏర్పరచడం
• చెడు అలవాట్ల నివారణలో శారీరక విద్య యొక్క పాత్ర మరియు ప్రాముఖ్యత

ఒక వ్యక్తి చాలా పని చేస్తాడు, కానీ అతని లక్ష్యాన్ని చేరుకోలేడు. మరియు దానిని సాధించడానికి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవాలి, మీ వాతావరణాన్ని, మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవాలి - ఇది ప్రకృతి చట్టం. మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడం ద్వారా, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ మారుతుంది. మరియు దీని కోసం మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన రెండు ప్రాంతాలు ఉన్నాయి:

• వ్యక్తిత్వం యొక్క భౌతిక అభివృద్ధి;
• వ్యక్తిత్వం యొక్క ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి.

"ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు" అనే వ్యక్తీకరణ కొత్తది కాదు. కానీ మనం సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నామా మరియు దాని అర్థం ఏమిటో తెలుసా? వ్యక్తి యొక్క ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక అభివృద్ధి మధ్య సంబంధం ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రావ్యమైన ఉనికికి ఆధారం, కాబట్టి భౌతిక శరీరం మరియు ఆధ్యాత్మికం రెండింటినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అవసరం.

ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక అభివృద్ధి ఏమిటి?

ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రధాన వనరు, అతని అన్ని విజయాలకు ఆధారం, ఆరోగ్యం. అది లేకపోతే, వ్యక్తికి ఏమీ అవసరం లేదు.

మరియు ఒక వ్యక్తి బలమైన మరియు అద్భుతమైన ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండటానికి, చెడు అలవాట్లను వదిలివేయడం మరియు ఇలా చేయడం అవసరం:

• శ్వాసకోశ వ్యవస్థలు;
• శారీరక వ్యాయామం;
• శరీరం గట్టిపడటం;
• ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి, మరింత స్వచ్ఛమైన నీరు త్రాగడానికి;
• విశ్రాంతి మరియు బాగా నిద్ర.

ఈ వ్యాసంలో మనం శ్వాసకోశ వ్యవస్థను పరిశీలిస్తాము. సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడం ఎలా? సరైన శ్వాస కోసం ఇక్కడ చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• మీరు మీ కడుపుతో శ్వాస తీసుకోవాలి మరియు అవసరమైతే, మీ ఛాతీని ఉపయోగించండి;
• జాగింగ్ - ఇది శ్వాస కోసం చాలా మంచిది;
• శ్వాస వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ పెదవులు మరియు నాలుకతో ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు గాలి ప్రవాహానికి ప్రతిఘటనను సృష్టించాలి.

శ్వాస పద్ధతులను చూద్దాం.

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి శ్వాస వ్యవస్థ సంఖ్య 1 ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ విధంగా ఒక వ్యక్తి అతనిని పునరుజ్జీవింపజేస్తాడు. ప్రతిదీ సరిగ్గా జరిగితే, మొదటి సారి ఈ వ్యాయామం చేసిన తర్వాత ఒక వ్యక్తి వెంటనే శక్తి యొక్క ఉప్పెనను అనుభవిస్తాడు. ఇది కూర్చున్నప్పుడు నిర్వహిస్తారు.

మేము 5 గణనల కోసం ముక్కు ద్వారా పీల్చుకుంటాము, ఊపిరితిత్తులు గాలితో నిండి ఉంటాయి, కడుపు నుండి ప్రారంభించి, మధ్య, మరియు ఎగువ భాగం, గరిష్టంగా, పరిమితికి. మేము 20 గణనల కోసం మా శ్వాసను పట్టుకుంటాము. మేము 10 గణనల కోసం మా నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకుంటాము, మొదట ఎగువ భాగం, తరువాత మధ్య మరియు దిగువ భాగాలు, గాలి కంప్రెస్డ్ పెదవుల ద్వారా బయటకు వస్తుంది, అవి తప్పనిసరిగా అధిగమించాల్సిన ఉద్రిక్తతను సృష్టిస్తాయి, మేము పరిమితికి వదులుతాము.

శ్వాస వ్యవస్థ సంఖ్య 2 శరీరం యొక్క బలం మరియు శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. శరీరాన్ని తక్షణమే సమీకరించడానికి మరియు దాని నిల్వలను సక్రియం చేయడానికి, ఒత్తిడి, మానసిక ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి మరియు నొప్పిని అణిచివేసేందుకు రూపొందించిన శక్తివంతమైన మరియు శీఘ్ర ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. మీరు ఈ సిస్టమ్ నంబర్ 2ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు మీ సంకల్ప శక్తిని సమీకరించుకుంటారు మరియు మీ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తారు. నిలబడి ప్రదర్శించారు.

0.5-1 సెకన్ల పాటు మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి, బహుశా మీ చేతులను గరిష్టంగా పైకి లేపండి. మేము 5 సెకన్ల పాటు నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకుంటాము, మొత్తం శరీరం మరియు ఊపిరితిత్తుల కండరాలలో గొప్ప ఉద్రిక్తతతో, గురక లేదా హిస్సింగ్‌తో, మీరు మీ ఉద్రిక్త చేతులను క్రిందికి తగ్గించవచ్చు, మొత్తం గాలిని పరిమితికి వదులుతాము.

మేము ఒకేసారి 10 చక్రాలను నిర్వహిస్తాము. దీన్ని 3 సార్లు చేయండి, రోజుకు కనీసం 1 సారి.

శ్వాసకోశ వ్యవస్థ సంఖ్య 3 శరీరం యొక్క శక్తివంతమైన నిల్వలను కలిగి ఉంటుంది, రక్తంలో రక్త కణాల సంఖ్యను పెంచుతుంది.

కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకుంటాము. చివరి శ్వాసలో, మన శ్వాసను మన కళ్ళలో చీకటి పడే వరకు మరియు శరీరం మనల్ని పీల్చడానికి బలవంతం చేసే వరకు ఉంచుతాము. నియమం ప్రకారం, ఇది "నేను ఇకపై తీసుకోలేను" తర్వాత 5వ సెకనులో జరుగుతుంది. మేము రోజుకు కనీసం 2 సార్లు చేస్తాము.

మీరు ఈ శ్వాస పద్ధతుల్లో ఒకదాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించినప్పటికీ, మీరు మీ వద్ద శక్తివంతమైన శక్తిని పొందవచ్చు. మరియు మూడు పద్ధతులు వెంటనే మీ శక్తి స్థాయిని, బలాన్ని పెంచుతాయి మరియు చాలా రెట్లు పెరుగుతాయి. ఒక నెలలో, ఒక వ్యక్తి తనను తాను గుర్తించలేడు, అతను ఎగురుతాడు, నడవడు మరియు ఏదైనా పని అతని పరిధిలో ఉంటుంది.

వ్యక్తిత్వం యొక్క ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి - అది లేకుండా ఒక వ్యక్తి సంతోషంగా ఉండలేడు. ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి అనేది మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో స్థిరమైన అభివృద్ధి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ఆధ్యాత్మిక భాగాలు:

• మంచి పనులు చేయగల సామర్థ్యం - దాతృత్వ కార్యక్రమాలలో పాల్గొనడం, వృద్ధులకు, అనుభవజ్ఞులకు సహాయం అందించడం మరియు జబ్బుపడిన వారిని చూసుకోవడం;
• నిస్వార్థ చర్యలను చేయగల సామర్థ్యం - ఇది స్నేహం, స్నేహం, జట్టులో భాగంగా పోటీలు మరియు పోటీలలో పాల్గొనడం;
• ఒక రోజు, నెల, సంవత్సరం కోసం మీ కార్యకలాపాలను విశ్లేషించే సామర్థ్యం;
• మీ తప్పులు మరియు లోపాలను అంగీకరించే సామర్థ్యం మరియు మంచి కోసం మార్చడం;
• దృఢమైన జీవితాన్ని ఆదర్శంగా, ఆలోచన మరియు విశ్వాసం కలిగి, వాటిని అనుసరించడం;
• కల్పన చదవడం, యుద్ధ అనుభవజ్ఞులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం;
• ఆవర్తన స్వీయ నియంత్రణలు, ఉపవాసం, సంకల్ప శక్తి అభివృద్ధి మొదలైనవి.

ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా సాధించాలి?

పశ్చాత్తాపం. ప్రేమ. దైవిక చట్టాలను అనుసరించడం. క్షమించడం మరియు మనోవేదనలను మరచిపోవడం. ప్రతి విషయంలోనూ మితత్వం. నిశ్శబ్దం. ప్రార్థన. ధ్యానం. సృజనాత్మకత, అభిరుచి. జీవితం ఆనందించండి. ఆధ్యాత్మికంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు ప్రతి నిమిషాన్ని ఎలా ఆస్వాదించాలో, ప్రతిదాన్ని ఆస్వాదించాలో తెలుసు (సూర్యుడు, పిల్లల చిరునవ్వు, వసంత బిందువు, మొదటి మంచు). ప్రతిదానిలో అందాన్ని చూడటం గొప్ప కళ.

అందువల్ల, వ్యక్తి యొక్క ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక అభివృద్ధి యొక్క ఈ పాయింట్లన్నీ ఆనందం స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు పెద్ద మొత్తంలో సానుకూల శక్తిని విడుదల చేయడానికి అనుమతిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన శరీరం సంతోషకరమైన జీవితాన్ని సాధించడానికి మొదటి దశ.

వ్యక్తి యొక్క ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక అభివృద్ధి మధ్య సంబంధం కూడా ఇష్టమైన వ్యాయామాలు లేదా శక్తివంతమైన కార్యకలాపాల యొక్క సాధారణ పనితీరును కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, స్విమ్మింగ్, డ్యాన్స్; గరిష్ట మొత్తంలో ఆక్సిజన్‌తో శరీర కణాలను సంతృప్తపరచడానికి సమీప అడవిలో నడవండి; ఫిట్‌నెస్ లేదా రేస్ వాకింగ్ చేయండి. కార్యాచరణను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీ ఆత్మ యొక్క ఆదేశాలను అనుసరించడం మంచిది, మీతో సామరస్యంగా ఉన్నదాన్ని మాత్రమే ఎంచుకోండి. అదనంగా, సాధారణ శారీరక శ్రమ విశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది. శిక్షణ పొందిన శరీరం ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను బాగా ఎదుర్కొంటుంది.

పైన పేర్కొన్నదాని ఆధారంగా, “ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు” అనే ప్రసిద్ధ సామెత మనం రివర్స్ ఆర్డర్‌లో చదివితే నిజమని చెప్పగలం: “ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు - ఆరోగ్యకరమైన శరీరం.” ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక అభివృద్ధికి మధ్య ఉన్న సన్నిహిత సంబంధం చాలా స్పష్టంగా ఉంది, ఒకదాని నుండి మరొకటి వేరు చేయడం అంటే పొరపాటు. పర్యవసానంగా, "హెల్త్ ఆఫ్ ది నేషన్", "హెల్త్" క్యాపిటల్ "H"తో శరీర ఆరోగ్యం మరియు ఆత్మ యొక్క ఆరోగ్యం రెండూ.

ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మరియు అభివృద్ధి చేయడంలో ప్రాథమిక పాత్ర ఇప్పటికీ వ్యక్తికి, అతని జీవనశైలి, అతని విలువలు, వైఖరులు, అతని అంతర్గత ప్రపంచం యొక్క సామరస్య స్థాయి మరియు పర్యావరణంతో సంబంధాలపై ఆధారపడి ఉంటుందని స్పష్టమవుతుంది. మొత్తంగా రాష్ట్ర ఆరోగ్యం ఒక వ్యక్తి యొక్క నైతిక ఆరోగ్యంపై, సమాజం యొక్క నైతిక ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

గ్రంథ పట్టిక

1. అననీవ్ జి.బి. జ్ఞానం యొక్క వస్తువుగా మనిషి. M.: నౌకా, 2012. 338 p.
2. మైష్కోవా T.D. శ్రావ్యమైన మానవ ఉనికి యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు // యువ శాస్త్రవేత్త. 2017. నం. 11. పేజీలు 43-45.
3. వాసిల్కోవా S.A. శ్వాస వ్యాయామాలు: జిమ్నాస్టిక్స్. శ్వాస సాంకేతికత // శారీరక విద్య మరియు క్రీడలు. 2016. నం. 7. P.22-24.
4. గుబైదుల్లిన ఎఫ్.డి. శ్వాస వ్యాయామాలు: అనేక పద్ధతులు // హెల్త్ స్టేడియం. 2017. నం. 5. P.35-37.
5. ఎర్మిలోవా E.B. శ్వాస సాంకేతికత: సరిగ్గా శ్వాసించడం ఎలా, మరియు ఏ శ్వాస వ్యాయామాలను ఎంచుకోవాలి // అందరికీ ఆరోగ్యం. 2018. నం. 1. P.12-14.
6. జోంటికోవా S.T. మనిషి యొక్క ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి // ఆధ్యాత్మిక మరియు నైతిక విద్య. 2017. నం. 3. P.41-42.
7. మాట్రోసోవా P.G. ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక అభివృద్ధి యొక్క పరస్పర సంబంధం // భౌతిక సంస్కృతి మరియు క్రీడల యొక్క ప్రస్తుత సమస్యలు. 2017. నం. 12. P.45-46.
8. నిగ్మతుల్లినా R. R. క్రియాశీల రకాల కార్యకలాపాలు // FiS. 2016. నం. 12. P.34-35.
9. తుఖ్వతుల్లిన్ D.L. పెద్ద అక్షరంతో “ఆరోగ్యం” // హెల్త్ బులెటిన్. 2017. నం. 9. P.21-22.
10. ఖిస్మతుల్లినా R.B. ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత ప్రపంచం యొక్క సామరస్యం మరియు పర్యావరణంతో అతని సంబంధం // ఆరోగ్యం మరియు భౌతిక సంస్కృతి యొక్క ప్రస్తుత సమస్యలు. 2017. నం. 4. పి.22-24.

సమగ్ర వ్యక్తిగత అభివృద్ధి చాలా తరచుగా ఆదర్శంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇక్కడ భౌతిక పరిపూర్ణత, ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక ఐక్యతగా అర్థం చేసుకోవడం దాని అంతర్భాగం. ఈ వ్యక్తిగత అభివృద్ధిని ప్రమేయం ఉన్నవారి వ్యక్తిగత అవసరాల సంతృప్తితో, వారి శారీరక అభివృద్ధి పురోగతితో, వ్యక్తి యొక్క శారీరక శ్రమకు ఒక ప్రేరణగా పరిగణించడం మంచిది. ఈ విషయంలో, "సమగ్రంగా అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తిత్వం", అలాగే "వ్యక్తిగత భౌతిక సంస్కృతి" అనే భావనకు సంబంధించి ప్రాథమికంగా పరిగణించబడే "వ్యక్తిగత సంస్కృతి" అనే భావనలపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.

సంస్కృతికి మనిషి యొక్క ఐక్యత మరియు సమగ్రత అవసరం. పర్యవసానంగా, వ్యక్తి యొక్క సమగ్ర అభివృద్ధిలో భౌతిక సంస్కృతి యొక్క పాత్ర దాని అన్ని నిర్మాణ భాగాలకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది అతని శారీరక వ్యాయామాల ఫలితంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక అభివృద్ధికి దూరంగా ఉంటుంది, కానీ అతని వ్యక్తిత్వం పట్ల సృజనాత్మక వైఖరి కూడా ఉంది, ఇక్కడ ఆధ్యాత్మిక వైపు నిర్ణయాత్మక పాత్ర పోషిస్తుంది.

అందువలన, భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక సంస్కృతి అతని ముఖ్యమైన శక్తుల సంపూర్ణతతో పూర్తి వ్యక్తిని ఏర్పరుస్తుంది. మానవ కోణం యొక్క ప్రిజం ద్వారా ఈ దృగ్విషయం ప్రతి వ్యక్తి మరియు మొత్తం సమాజం యొక్క అభివృద్ధి కోసం దాని సార్వత్రిక సామర్థ్యాన్ని వెల్లడిస్తుంది.

ఆధునిక రష్యన్ సమాజంలోని అన్ని రంగాలలో జరుగుతున్న మార్పుల నాణ్యత ఎక్కువగా సమాజం యొక్క విద్యా సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల దాని అభివృద్ధిలో విద్య యొక్క పాత్ర గతంలో కంటే ఎక్కువగా పెరుగుతోంది.

స్వీయ-విద్య అనేది నాగరికత యొక్క యంత్రాంగాలలో ఒకటి, తరతరాలుగా సమాజం యొక్క సంస్కృతిని మాస్టరింగ్, వ్యాప్తి మరియు ప్రసారం చేసే ప్రక్రియ, ఇది దాని విషయం-కంటెంట్ ప్రాతిపదికగా పనిచేస్తుంది. విద్య సార్వత్రిక మానవ అనుభవాన్ని స్థిరంగా మాస్టర్స్ చేస్తుంది మరియు దానిని నాగరికత యొక్క ప్రవాహంలోకి ప్రవేశపెడుతుంది, ఇది సంస్కృతి యొక్క మరింత అభివృద్ధికి ఆధారాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.

స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క ఉత్పత్తి అనేది ఒక విద్యావంతుడు, అతను తన కార్యకలాపాలలో నైపుణ్యం పొందిన విద్య యొక్క పరిమిత పరిమితిని అనివార్యంగా పరిచయం చేస్తాడు. శాస్త్రీయ మరియు ఆచరణాత్మక ఆలోచన యొక్క జడత్వం కారణంగా, ఈ పరిమితి అభిజ్ఞా మరియు మానసిక అవరోధం యొక్క రూపాన్ని తీసుకుంటుంది మరియు సైన్స్ మరియు సంస్కృతి యొక్క మరింత అభివృద్ధికి అడ్డంకిగా మారుతుంది. ఈ విషయంలో, "ఆచరణ - సంస్కృతి - విజ్ఞాన శాస్త్రం - విద్య" సంబంధాల వ్యవస్థలో ఉద్రిక్తత తలెత్తుతుంది. అందువల్ల దాని కాలానుగుణ పునరుద్ధరణకు సహజ అవసరం.

శారీరక మరియు ఆధ్యాత్మిక స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది సంక్లిష్ట వ్యక్తిత్వ నిర్మాణ వ్యవస్థలో ఒక సేంద్రీయ భాగం. అదే సమయంలో, ఇది దగ్గరి పరస్పర సంబంధంలో పనిచేయాలి.

స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క పురాతన బోధనలు. యోగా.

స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి జ్ఞానం. ఈ జ్ఞానం రోరిచ్ కుటుంబం ద్వారా సుదూర టిబెట్ నుండి మాకు వచ్చింది. మానవ శరీరంలోని ప్రతి కణం భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక శక్తి యొక్క శక్తివంతమైన ప్రవాహాన్ని విడుదల చేస్తుందని మరియు ఈ ప్రవాహాలు కలిసి ఉన్నప్పుడు, పర్యావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి భౌతిక శరీరాన్ని రక్షించగలవని వారు చెప్పారు. ఈ బోధనల ఆధారంగా, వివిధ జీవిత పరిస్థితులలో మానవ స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామాల మొత్తం వ్యవస్థ అభివృద్ధి చేయబడింది.

"యోగా" అంటే ఏమిటి? "యోగా" అనే పదం సంస్కృత మూలం "యుగ్" నుండి వచ్చింది, దీని అర్థం "ఏకము చేయడం", దేనితోనైనా చేరడం, ఏదో ఒక ప్రయోజనం కోసం సన్నద్ధం చేయడం.

యోగా అనేది నైతిక మరియు శారీరక స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క వ్యవస్థ, ఇది భారతదేశంలోని అనేక తాత్విక భావనలలో భాగం. యోగా ద్వారా అవసరమైన శిక్షణ యొక్క మొదటి లక్ష్యం మనిషికి నైతిక మరియు భౌతిక స్వభావం యొక్క నియమాలకు సరైన సమర్పణను నేర్పడం, ఎందుకంటే యోగా ఈ సమర్పణపై నైతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక పరిపూర్ణత సాధించడం ఆధారపడి ఉంటుంది.

నాలుగు ప్రధాన యోగాలు ఉన్నాయి - కర్మ యోగ (క్రియాశీల చర్య మరియు పని మార్గం), జ్ఞాన యోగ (జ్ఞానం, జ్ఞానం యొక్క మార్గం), భక్తి యోగం (ప్రేమ మార్గం) మరియు రాజయోగం (ఆత్మ మరియు ఏకాగ్రత అభివృద్ధి మార్గం) . భారతీయ తత్వవేత్త స్వామి వివేకానంద రాసిన నాలుగు పుస్తకాలలో అవి వివరంగా వివరించబడ్డాయి.

పురాణాలలో, పురాతన భారతీయ పవిత్ర గ్రంథాలలో, ఇలా చెప్పబడింది: యుగాల మార్పులో, ప్రజలు పిచ్చిగా మారతారు, మరియు ఈ పిచ్చి సరిహద్దులను దాటితే, అప్పుడు మండుతున్న శుద్దీకరణ మాత్రమే ఫలితం.

అగ్ని మూలకం చేరుకున్నప్పుడు ప్రతి ఒక్కరినీ బెదిరించే ప్రమాదాన్ని తట్టుకోవడానికి ఈ క్షణం ప్రారంభానికి ఎలా సిద్ధం కావాలో యోగా బోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది అగ్ని యొక్క మూలకాన్ని ప్రావీణ్యం చేయడానికి మరియు దాని ప్రవాహాలను తనకు విధ్వంసకరంగా కాకుండా ప్రయోజనకరంగా మార్చడానికి ఖచ్చితంగా ఏమి అవసరమో సూచిస్తుంది.

అగ్ని యోగ ప్రతి ఒక్కరి నైతిక స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం, తనపై తాను పని చేయడంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతుంది. బోధనల పుస్తకాలలో, ఆలోచనా ప్రపంచంలో ఉన్న అంతర్గత మనిషి యొక్క పరివర్తన కోసం పొందవలసిన లక్షణాలు, అన్ని వైపుల నుండి, అన్ని కోణాల నుండి సమగ్రంగా విశ్లేషించబడ్డాయి.

ఆధునిక సమాజంలో ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం యొక్క సమస్య. స్వీయ-అభివృద్ధి అవసరం.

ఆరోగ్యం అనేది బహుమితీయ, బహుళ-స్థాయి, సమగ్ర భావన, దీని యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక, మానసిక, ఆధ్యాత్మిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు. ఆరోగ్యం యొక్క ప్రధాన సైకోఫిజియోలాజికల్ మరియు సామాజిక-మానసిక కారకాలు తరచుగా శరీరం యొక్క జీవ విశ్వసనీయతను కలిగి ఉంటాయి; వ్యక్తి యొక్క విశ్వసనీయత, దీని సూచిక క్రియాశీల సంబంధాల స్థిరత్వం మరియు నిర్ణీత లక్ష్యాలను సాధించగల సామర్థ్యం; ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తన, దీని సారాంశం ఒకరి ఆరోగ్యం పట్ల చురుకైన సృజనాత్మక వైఖరి.

సమాజంలోని నైతికత దేశం యొక్క ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ప్రస్తుతం రష్యాలో ఆరోగ్య సంరక్షణ యొక్క రాష్ట్ర భావన లేదు. అందువల్ల, సంక్షోభం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడే మరియు గరిష్ట ఆయుర్దాయంతో శారీరక మరియు సామాజిక శ్రేయస్సు, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధిని పూర్తి చేయడానికి మానవ హక్కును అమలు చేయడం అనే భావనను సమాఖ్య స్థాయిలో స్వీకరించడం అనే పని తలెత్తుతుంది. ఇది ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ యొక్క సిద్ధాంతానికి అనుగుణంగా ఉంది, ఇది అందరికీ ఆరోగ్యాన్ని సాధించే వ్యూహాన్ని ప్రకటించింది.

ఆరోగ్య పరిరక్షణ సమస్యను రాష్ట్రం యొక్క అత్యంత ప్రాధాన్యతగా గుర్తించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. తదుపరి "శ్వేతపత్రం" యొక్క పదార్థాల ఆధారంగా దేశం యొక్క ఆరోగ్యంపై వార్షిక విజ్ఞప్తిని దాని తదుపరి ప్రచురణతో ప్రభుత్వ నాయకులు క్రమం తప్పకుండా ప్రజలతో మాట్లాడితే పరిస్థితి సమూలంగా మెరుగుపడుతుంది.

యువ తరం యొక్క ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. సమాజం యొక్క సామాజిక అభివృద్ధి యువకులతో ప్రారంభం కావాలి. రాష్ట్రం నైతికంగా మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యకరమైన పౌరుడికి, తన మాతృభూమి యొక్క దేశభక్తుడికి విద్యను అందించాలి. దీనిని సాధించడానికి, ప్రత్యేక బడ్జెట్ లైన్ ద్వారా ఆర్థికంగా అత్యున్నత రాష్ట్ర స్థాయిలో ప్రత్యేక యువత విద్యా కార్యక్రమాన్ని స్వీకరించడం మంచిది. సామూహిక క్రీడలు మరియు వినోద కార్యక్రమాలను మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం కూడా అవసరం.

ముగింపు:

పైన పేర్కొన్నదాని ఆధారంగా, "ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు" అనే ప్రసిద్ధ సామెత నిజమని మనం చెప్పగలం! ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక స్వీయ-అభివృద్ధి మధ్య సంబంధం కాదనలేనిది.

ఒక పౌరుడి భౌతిక అభివృద్ధి అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి వలె అదే జాతీయ నిధి. ఈ ఐక్యత వ్యక్తిగత అభివృద్ధి యొక్క ప్రాథమిక విలువలకు పునాది వేయడమే కాకుండా, దేశం యొక్క సంపద మరియు బలాన్ని ఏర్పరుచుకునే మొత్తం సమాజం యొక్క సామరస్య అభివృద్ధి యొక్క వెక్టర్‌ను కూడా నిర్ణయిస్తుంది.

గ్రంథ పట్టిక:

1. ఖోలోడోవ్ Zh.K. కుజ్నెత్సోవ్ V.S. భౌతిక విద్య మరియు క్రీడల సిద్ధాంతం మరియు పద్దతి. - ఎం., అకాడమీ. – 2004. – 480 పే.

2. మాక్సిమెంకో A.M. భౌతిక సంస్కృతి యొక్క సిద్ధాంతం మరియు పద్దతి యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు. – M. – 1999. –321 p.

3. జవాదిచ్ V.N. ఆధ్యాత్మిక సంస్కృతి ఏర్పడటం. డిస్... క్యాండ్. ped. సైన్స్ - లుగాన్స్క్. – 1997. – 190 పే. 4

4. ఫ్రెంకిన్ A.A. భౌతిక సంస్కృతి యొక్క సౌందర్యం. - M., శారీరక విద్య మరియు క్రీడలు. – 1963.- 151 పే. 5

5. బెఖ్ I.D. Vyhovannya ప్రత్యేకత. – T.2. - కీవ్, "లిబిడ్". –2003. – 342 p. 6. ఉట్కిన్ V.L. మానవ మోటార్ కార్యకలాపాల ఆప్టిమైజేషన్ - M., శారీరక విద్య మరియు క్రీడలు. – 1971. – 250 పే.

7. గోరినెవ్స్కీ V.V. ఎంచుకున్న రచనలు. - M., శారీరక విద్య మరియు క్రీడలు. – 1951. – T. 1. – 319 p.

8. లెస్‌గాఫ్ట్ P.F. బోధనా వ్యాసాల సేకరణ. - M., శారీరక విద్య మరియు క్రీడలు. – 1951.- T.1.- P. 295.

ప్రతిచోటా ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మాట్లాడటం ఫ్యాషన్‌గా మారింది: మీడియాలో, టెలివిజన్‌లో, విద్యా సంస్థలలో. చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ విలువను నిజంగా అర్థం చేసుకుంటారు మరియు అంగీకరిస్తారు, కానీ సాంప్రదాయకంగా ఈ భావనలో ఏమి చేర్చబడింది - ఆరోగ్యం లేదా, ఈ రోజు వారు చెప్పినట్లు, వ్యక్తిగత మానవ ఆరోగ్యం? అతని భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక సారాంశం ఏమిటి? మనం సాధారణంగా "వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం" అనే భావనను మనకు సరిగ్గా నిర్వచించామో లేదో అర్థం చేసుకోవడం విలువ.

ప్రజా మరియు వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం. తేడా ఏమిటి?

ప్రజారోగ్యం అనే భావన చాలా విస్తృతమైనది మరియు సమాజ శ్రేయస్సు మరియు సంక్షేమం అనే భావనను కలిగి ఉంటుంది. సమాజం యొక్క మానసిక వాతావరణం యొక్క స్థితి సమాజం యొక్క ఆరోగ్య సూచిక యొక్క సూచికపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రజలు కొన్నిసార్లు “అనారోగ్య సమాజం”, “సోకిన సమాజం”, “జట్టు యొక్క అననుకూల వాతావరణం” యొక్క నిర్వచనాలను వింటారు - ఈ పదబంధాలు ఒక నిర్దిష్ట బృందం లేదా దానిలోని కొంత భాగం యొక్క పనితీరు యొక్క స్థితి మరియు సమస్యలను నేరుగా ప్రతిబింబిస్తాయి, కానీ ఇందులోని వ్యక్తిగత సభ్యుడు కాదు. జట్టు. వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం యొక్క భావన నిర్దిష్ట వ్యక్తికి నిర్దిష్టత మరియు ముఖ్యమైన సూచన ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది; ఇది ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం వంటి అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.

అన్ని భాగాలను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా, భావన అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. భావనకు సంబంధించి, ఇది వ్యక్తిగత వ్యక్తిత్వం యొక్క సానుకూల స్థితిగా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం యొక్క భావన యొక్క అన్ని భాగాల మధ్య సామరస్యంగా ఉంటుంది: దాని భౌతిక, ఆధ్యాత్మిక మరియు సామాజిక సారాంశం.

శారీరక శ్రేయస్సు, సమగ్ర ఆరోగ్య వ్యవస్థలో దాని స్థానం

ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ సౌలభ్యం నేరుగా శారీరక సౌలభ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. శారీరక ఆరోగ్యం యొక్క భావన, ఒక ఇరుకైన అర్థంలో, శరీరం యొక్క వ్యాధులు మరియు సోమాటిక్ రుగ్మతలు లేకపోవడం. విస్తృత కోణంలో, శారీరక ఆరోగ్యం మోటార్ టోన్, సమతుల్య పోషణ, శరీరం యొక్క గట్టిపడటం మరియు శుభ్రపరచడం, విశ్రాంతి సామర్థ్యంతో మానసిక మరియు శారీరక శ్రమ కలయిక మరియు వివిధ సైకోయాక్టివ్ పదార్ధాల ఉపయోగం నుండి మినహాయించడం ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది.

ఒక వ్యక్తికి వ్యాధుల చరిత్ర, వ్యవస్థలు మరియు అవయవాల పాథాలజీలు ఉండకపోవచ్చు, కానీ శరీరం యొక్క మొత్తం టోన్ గణనీయంగా తగ్గుతుంది, నిద్ర చెదిరిపోతుంది మరియు మానసిక కార్యకలాపాలు ఉత్పాదకత లేనివి. ఇది అన్నింటిలో మొదటిది, ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం అసమానంగా ఉందని సూచిస్తుంది, ఇది క్రమంగా మానసిక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది మరియు తరువాత శారీరక స్థాయిలో వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు

ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి నేరుగా వంశపారంపర్య కారకంపై ఆధారపడి ఉంటుందని నమ్ముతారు. కొన్ని వ్యాధులకు జన్యు సిద్ధత నిర్దిష్ట అవయవాల యొక్క రాజ్యాంగ బలహీనతకు దారితీస్తుంది, ఇది కాలక్రమేణా పాథాలజీల అభివృద్ధికి కారణం అవుతుంది. తదుపరి, తక్కువ ముఖ్యమైన అంశం ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలి, చెడు అలవాట్ల ఉనికి మరియు మానవ ఆరోగ్యానికి హానికరమైన కారకాల అవగాహన స్థాయి. ఒక వ్యక్తి స్వయంగా అనేక వ్యాధులను రేకెత్తిస్తాడు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క నియమాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తాడు మరియు టెంప్టేషన్స్ మరియు టెంప్టేషన్లకు లొంగిపోతాడు. ఈ విషయంలో, ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం యొక్క భావనల మధ్య సన్నిహిత సంబంధం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

మానవ ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం

వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం యొక్క ఆధ్యాత్మిక భాగం యొక్క భావన సాధారణంగా ప్రవర్తన యొక్క తగినంత నమూనా మరియు సరైన భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని కొనసాగిస్తూ, కష్టతరమైన జీవిత పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క సామర్ధ్యంగా అర్థం చేసుకోబడుతుంది. ఆలోచనా విధానం, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం గురించి తెలుసుకోవడం మరియు దానిలో సరైన ధోరణి ద్వారా ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం నిర్ధారిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి సంపూర్ణ ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని సాధించగలడు:

• అదే సమయంలో మీతో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో సామరస్యంగా జీవించడం నేర్చుకున్నారు;
• జీవిత పరిస్థితులను అంచనా వేయడం మరియు అనుకరించడం నేర్చుకోవడం;
• మీ స్వంత ప్రతిస్పందన శైలిని రూపొందించడం.

ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం, సన్నిహిత సంబంధంలో ఉండటం, ఉమ్మడిగా సాధారణ శ్రేయస్సు యొక్క సూచికను ప్రభావితం చేస్తుంది: ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం యొక్క రుగ్మత భౌతిక సూచికలలో క్షీణతను కలిగిస్తుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

మానవ ఆరోగ్యం యొక్క ఆధ్యాత్మిక భాగాన్ని రూపొందించే కారకాలు

ఇది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం మరియు దానిని అనుసరించడం అందరికీ ఇవ్వబడలేదు: చాలా మంది, నియమాలను తెలుసుకోవడం, అయినప్పటికీ నియమాలు లేకుండా జీవించడానికి ఇష్టపడతారు. అందువల్ల, ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే మొదటి మరియు ప్రధాన అంశం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పట్ల వైఖరి. ఒక వ్యక్తి ఆనందాన్ని కలిగించే ప్రవర్తనను పునరావృతం చేస్తాడు, కాబట్టి కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లు మరియు హానికరమైన మూస పద్ధతులను వదులుకోవడం చాలా కష్టం. సహజంగానే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఎంచుకోవడానికి అధిక స్థాయి అవగాహన మరియు ఆసక్తి అవసరం మరియు నేరుగా వ్యక్తిగత జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

జీవనశైలిని ఎన్నుకునేటప్పుడు సమానమైన ముఖ్యమైన అంశం పర్యావరణం, ఇది ఉనికి యొక్క విభిన్న నమూనాలను ప్రదర్శిస్తుంది మరియు వ్యక్తిగత సభ్యులలో స్థిరమైన ప్రవర్తనా మూస పద్ధతులను ఏర్పరుస్తుంది. పర్యావరణం, తెలిసినట్లుగా, వ్యక్తిగత ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది; దాని భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక సారాంశం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క నియమాలను అనుసరించడానికి ప్రేరణ స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

లేదా సమాజంలో జీవించే సామర్థ్యం

భావన సహజ మరియు సామాజిక వాతావరణాలలో స్వీకరించే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. బెదిరింపు మరియు అసాధారణ పరిస్థితుల సంభవించడాన్ని అంచనా వేయడం, వాటి సాధ్యమయ్యే పరిణామాలను అంచనా వేయడం, సమాచారంతో కూడిన నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు ఒకరి సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా వ్యవహరించడం ద్వారా ఇది సాధించబడుతుంది. సామాజిక అనుసరణ యొక్క భావన సమూహం యొక్క పరిస్థితులకు ఒక వ్యక్తి యొక్క పూర్తి అనుసరణను కలిగి ఉంటుంది. సమాజంలోని ప్రతి సభ్యుని యొక్క శారీరక, సామాజిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం జట్టు యొక్క మొత్తం సామాజిక శ్రేయస్సును ఏర్పరుస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన సమాజంలో, ప్రామాణికం కాని పరిస్థితులు చాలా తక్కువ తరచుగా ఉత్పన్నమవుతాయి మరియు ఒక నియమం వలె సహజ స్వభావం కలిగి ఉంటాయి.

సామాజిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు

ఒక ముఖ్యమైన సామాజిక అంశం ఒక వ్యక్తి నివసించే పర్యావరణం యొక్క స్థితి. సహజ వనరుల కాలుష్యం శరీరం యొక్క ఒత్తిడి స్థాయి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, మానవ స్థితిలో శారీరక రుగ్మతలు మరియు భావోద్వేగ స్థాయిలో తగ్గుదల. నాణ్యమైన వైద్య సంరక్షణ లభ్యత సమానంగా ముఖ్యమైన అంశం, ఇది ప్రజలలో సమస్యల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఈ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, శారీరక శ్రేయస్సు మరియు మానసిక ఒత్తిడి స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుంది లేదా తగ్గుతుంది మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ఆధ్యాత్మిక భాగం బాధపడుతుంది. ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం, సామాజిక ఆరోగ్యంతో కలిసి వ్యక్తిగత ఆరోగ్యాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, మూడు భాగాలు సమానంగా ముఖ్యమైనవి మరియు పరిపూరకరమైనవి.

ఆరోగ్యం ప్రధాన విలువ

ఆధునిక ప్రపంచంలో ప్రధాన విలువగా ఆరోగ్యం యొక్క అవగాహన మరియు అవగాహన అందరికీ ఇవ్వబడలేదు. చాలా తరచుగా, ఒక వ్యక్తి వృత్తి, భౌతిక సంపద, సమాజంలో ప్రతిష్టను తెరపైకి తెస్తాడు, ఆరోగ్యం మరియు అంతర్గత సామరస్యాన్ని మరచిపోతాడు. ఆరోగ్యాన్ని కోల్పోయిన తర్వాత మాత్రమే ప్రజలు దాని విలువను అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు, కానీ కోల్పోయిన వాటిని తిరిగి పొందడం కష్టం మరియు కొన్నిసార్లు అసాధ్యం.

ఒక ధనవంతుడి గురించి ఒక ఆధునిక ఉపమానం ఒక యువ వ్యాపారవేత్త భారీ సంపదను ఎలా సంపాదించాడో మరియు లాభం మరియు డబ్బు ఆనందం కోసం ఎలా జీవించాడో చెబుతుంది. ఒకరోజు అతని కోసం మృత్యుదేవత వచ్చి సిద్ధంగా ఉండమని ఆదేశించాడు. వ్యాపారవేత్త అతనికి కొంచెం సమయం ఇవ్వమని అడిగాడు, ఎందుకంటే అతనికి జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయానికి సమయం లేదు, కానీ ఏంజెల్ మన్నించలేనిది. అప్పుడు యువకుడు కొంత సమయం కొనుగోలు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు మరియు ఒక మిలియన్, తరువాత రెండు, తన జీవితంలో కొన్ని రోజులు తన మొత్తం సంపదను అందించాడు. జీవితాన్ని కొనడం సాధ్యం కాదు, ఎందుకంటే డబ్బుకు విలువ లేదు; ఒక విజయవంతమైన వ్యాపారవేత్త తన జీవితంలో ప్రధాన విషయం పూర్తి చేయకుండా ఏంజెల్‌ను అనుసరించాడు. ఒక వ్యక్తి ప్రాధాన్యతలను సరిగ్గా సెట్ చేసి వాటిని అనుసరించినప్పుడు వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, దాని భౌతిక, ఆధ్యాత్మిక మరియు సామాజిక సారాంశం సామరస్యంగా ఉంటుంది.

సామరస్యపూర్వకంగా అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తిత్వం ఆరోగ్యానికి కీలకమా?

వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం యొక్క మూడు భాగాలు పరస్పరం సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు ఒకదానికొకటి పూరిస్తాయని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మానవ ఆరోగ్యానికి కీలకం అంతర్గత మరియు బాహ్య సామరస్యం అని వాదించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, అతని భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక సారాంశం సామాజిక శ్రేయస్సు లేకుండా పరిపూర్ణంగా ఉండదు; క్రమంగా, చెదిరిన భౌతిక లేదా ఆధ్యాత్మిక స్వభావం ఉన్న వ్యక్తి సామాజికంగా స్వీకరించబడడు. ఆరోగ్యకరమైన పోషణ, భావోద్వేగ సౌలభ్యం, సానుకూల మానసిక దృక్పథం, సరైన ప్రాధాన్యత పరిపూర్ణ శారీరక, ఆధ్యాత్మిక మరియు సామాజిక ఆరోగ్యంతో సామరస్యపూర్వకంగా అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తిత్వానికి కీలకం. అలాంటి వ్యక్తి ఇప్పుడు దొరకడం కష్టం. అయితే ఒకటిగా మారడం మీ చేతుల్లోనే ఉంది.

మానవ అభివృద్ధి రంగంలో పరిశోధన అనేక ముఖ్యమైన నమూనాలను వెల్లడించింది, ఇది లేకుండా సమర్థవంతమైన విద్యా కార్యకలాపాలను రూపొందించడం మరియు నిర్వహించడం అసాధ్యం. ప్రాక్టికల్ బోధన భౌతిక అభివృద్ధి యొక్క చట్టాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

1. చిన్న వయస్సులో, ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక అభివృద్ధి వేగంగా మరియు మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది; ఒక వ్యక్తి పెద్దయ్యాక, అభివృద్ధి రేటు మందగిస్తుంది.

2. శారీరకంగా, పిల్లవాడు అసమానంగా అభివృద్ధి చెందుతాడు: కొన్ని కాలాల్లో - వేగంగా, ఇతరులలో - నెమ్మదిగా.

3. మానవ శరీరం యొక్క ప్రతి అవయవం దాని స్వంత వేగంతో అభివృద్ధి చెందుతుంది; సాధారణంగా, శరీర భాగాలు అసమానంగా మరియు అసమానంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి భౌతికంగా విడదీయరాని విధంగా ముడిపడి ఉంది, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అసమాన పరిపక్వత మరియు మానసిక విధుల అభివృద్ధి కారణంగా డైనమిక్స్ కూడా గణనీయమైన హెచ్చుతగ్గులను కలిగి ఉంటాయి.

వ్యక్తుల మధ్య ముఖ్యమైన వ్యత్యాసాలు ప్రధానంగా మేధో కార్యకలాపాల స్థాయిలు, స్పృహ నిర్మాణం, అవసరాలు, ఆసక్తులు, ఉద్దేశ్యాలు, నైతిక ప్రవర్తన మరియు సామాజిక అభివృద్ధి స్థాయిలలో వ్యక్తమవుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి అనేక సాధారణ చట్టాలకు లోబడి ఉంటుంది.

ఒక వ్యక్తి వయస్సు మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి రేటు మధ్య విలోమానుపాత సంబంధం ఉంది: తక్కువ వయస్సు, ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి రేటు ఎక్కువ; వయస్సుతో, ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి యొక్క వేగం మందగిస్తుంది.

ప్రజల ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి అసమానంగా ఉంది. ఏదైనా, అత్యంత అనుకూలమైన పరిస్థితులు, మానసిక విధులు మరియు ఆధ్యాత్మిక లక్షణాలకు ఆధారమైన వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు కూడా అదే స్థాయిలో అభివృద్ధి చెందవు. అభివృద్ధి యొక్క నిర్దిష్ట కాలాల్లో, వ్యక్తిగత లక్షణాల అభివృద్ధికి మరింత అనుకూలమైన పరిస్థితులు తలెత్తుతాయి మరియు ఈ పరిస్థితుల్లో కొన్ని తాత్కాలికమైనవి, తాత్కాలికమైనవి.

కొన్ని రకాల మానసిక కార్యకలాపాల నిర్మాణం మరియు పెరుగుదల మరియు వారిచే నిర్ణయించబడిన ఆధ్యాత్మిక లక్షణాల అభివృద్ధికి సరైన కాలాలు ఉన్నాయి.

మానవ మనస్తత్వం మరియు దాని ఆధ్యాత్మిక లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, అవి స్థిరత్వం మరియు స్థిరత్వాన్ని పొందుతాయి, అదే సమయంలో ప్లాస్టిసిటీ మరియు పరిహారం పొందే అవకాశం ఉంది.ఇది మానవ అభివృద్ధి యొక్క అత్యంత సంక్లిష్టమైన మాండలికాన్ని వెల్లడిస్తుంది: ఒక వైపు, మానసిక అభివృద్ధి అనేది మానసిక స్థితి యొక్క క్రమంగా అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది. వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు, మరోవైపు, సరైన పరిస్థితులు సృష్టించబడి తగిన చర్యలు తీసుకుంటే (I.P. పావ్లోవ్) వాటిని ఎల్లప్పుడూ మంచిగా మార్చవచ్చు.

త్వరణం (లాటిన్ నుండి - త్వరణం) అనేది బాల్యం మరియు కౌమారదశలో శారీరక మరియు పాక్షికంగా మానసిక అభివృద్ధిని వేగవంతం చేస్తుంది. జీవశాస్త్రజ్ఞులు శరీరం యొక్క శారీరక పరిపక్వతతో త్వరణాన్ని అనుబంధిస్తారు, మనస్తత్వవేత్తలు - మానసిక విధుల అభివృద్ధితో మరియు ఉపాధ్యాయులు - ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి మరియు వ్యక్తి యొక్క సాంఘికీకరణతో. ఉపాధ్యాయులు త్వరణాన్ని శారీరక అభివృద్ధి యొక్క వేగవంతమైన వేగంతో అనుబంధిస్తారు, కానీ శరీరం యొక్క శారీరక పరిపక్వత మరియు వ్యక్తి యొక్క సాంఘికీకరణ ప్రక్రియలలో అసమతుల్యతతో.

60-70 లలో గమనించడం ప్రారంభించిన త్వరణం రాకముందు, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారి శారీరక మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి సమతుల్యమైంది. త్వరణం ఫలితంగా, శరీరం యొక్క శారీరక పరిపక్వత మానసిక, మానసిక మరియు సామాజిక అభివృద్ధి యొక్క వేగాన్ని అధిగమించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఒక వైరుధ్యం తలెత్తుతుంది, ఇది క్రింది విధంగా వ్యక్తీకరించబడుతుంది: మేధో, సామాజిక మరియు నైతిక లక్షణాలకు ఆధారమైన మానసిక విధుల కంటే శరీరం వేగంగా పెరుగుతుంది.

చాలా మటుకు, త్వరణం అనేక కారకాల సంక్లిష్ట ప్రభావం కారణంగా ఉంటుంది.

80ల మధ్య నుండి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా త్వరణం క్షీణించింది మరియు శారీరక అభివృద్ధి వేగం కొంత తగ్గింది.

త్వరణంతో సమాంతరంగా, మరొక దృగ్విషయం గుర్తించబడింది - పునరాగమనం, అనగా. వంశపారంపర్య జన్యు విధానం యొక్క ఉల్లంఘన, అభివృద్ధి ప్రక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావం, ప్రారంభ క్షణం నుండి, క్యాన్సర్ కారకాలు, సాధారణంగా అననుకూల పర్యావరణ వాతావరణం కారణంగా శారీరక మరియు మానసిక అభివృద్ధిలో పిల్లల మందగమనం. ప్రత్యేకించి, అదనపు నేపథ్య రేడియేషన్. శారీరకంగానే కాదు, మానసిక అభివృద్ధిలో కూడా జాప్యం జరుగుతుంది.

భౌతిక సంస్కృతి అనేది వ్యక్తిత్వం యొక్క భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక మెరుగుదల యొక్క ఐక్యతగా

పారామీటర్ పేరు	అర్థం
వ్యాసం అంశం:	భౌతిక సంస్కృతి అనేది వ్యక్తిత్వం యొక్క భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక మెరుగుదల యొక్క ఐక్యతగా
రూబ్రిక్ (థీమాటిక్ వర్గం)	క్రీడ

మోస్క్విన్ ఎన్. జి.

నబెరెజ్నీ చెల్నీలోని కజాన్ (వోల్గా ప్రాంతం) ఫెడరల్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క శాఖ

నబెరెజ్నీ చెల్నీ, రష్యా

భౌతిక సంస్కృతి యొక్క సామాజిక స్వభావం, సమాజం యొక్క సామాజికంగా షరతులతో కూడిన కార్యకలాపాల యొక్క రంగాలలో ఒకటిగా, ప్రధానంగా శ్రమ యొక్క ప్రత్యక్ష మరియు పరోక్ష అవసరం మరియు ఇతర రకాల మానవ కార్యకలాపాల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, సమాజం దాని విస్తృత ఉపయోగం కోసం అత్యంత కోరిక. ముఖ్యమైన విద్య సాధనాలు. శారీరక విద్య యొక్క ఫలితాలు ఆరోగ్యం, శారీరక బలం, ఓర్పు, చురుకైన మోటారు కార్యకలాపాలు, మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాల అభివృద్ధి, శరీరం యొక్క శారీరక మరియు మానసిక విధుల పరంగా వ్యక్తీకరించబడతాయి. ఈ ఫలితాలను సాధించడం భౌతిక విద్య యొక్క పద్ధతులు, మార్గాలు, రూపాలు, పరిస్థితులు, కారకాల ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది. సాధించిన ఫలితాలు మరియు ఈ ప్రక్రియ అందించే ప్రతిదీ గణనీయమైన సాధారణ సాంస్కృతిక విలువను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆధునిక సంస్కృతి యొక్క సమగ్ర పొర.

VC. ఈ విషయంలో, బాల్సెవిచ్ ఇలా వ్రాశాడు: “మొదట, “భౌతిక సంస్కృతి” అనే భావన ఒక వ్యక్తి యొక్క మాత్రమే కాకుండా, వివిధ మానవ సంఘాలు మరియు మొత్తం సమాజం యొక్క జీవిత సంస్కృతి యొక్క దృగ్విషయంలో ఒకదానిని కలిగి ఉంటుంది. . రెండవది, "సంస్కృతి" అనే భావన యొక్క సాధారణ అర్ధం ఆధారంగా, ఈ దృగ్విషయం ఒక చేతన పరివర్తన, మానవ భౌతికత్వం మరియు మనస్తత్వం యొక్క "సాగు", ఈ ప్రక్రియకు వ్యక్తి మరియు సమాజం యొక్క సహేతుకమైన మరియు సమర్థ వైఖరిని సూచిస్తుంది. మూడవదిగా, ఇది సమాజం మరియు వ్యక్తి యొక్క ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధికి బాధ్యత వహిస్తుంది, ప్రకృతితో మరియు ప్రకృతితో వారి సంబంధాన్ని సంస్కృతిని ఏర్పరచడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రోత్సాహకాలలో ఒకటిగా మారుతుంది. మరియు మనిషిలోని ప్రకృతికి. రెండోది, మా సాధారణ విచారం, చాలా మంది ప్రజలు, వారి కమ్యూనిటీలు మరియు వారిని పాలించే నిర్మాణాలచే అపస్మారక స్థితిలో మరియు తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడం కొనసాగుతుంది.

విలువల స్వభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని, వేరు చేయడం ఆచారం భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మికసంస్కృతి. మొదటిది భౌతిక వస్తువుల మొత్తం, వాటి ఉత్పత్తి సాధనాలు, రెండవది - మొత్తం జ్ఞానం, అన్ని రకాల ఆలోచనలు మరియు ప్రపంచ దృష్టికోణం యొక్క మొత్తం గోళం. సంస్కృతి యొక్క ఈ అంశాలు విడదీయరాని విధంగా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. మనిషి యొక్క భౌతిక ఉత్పత్తి కార్యకలాపాలు జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో అతని కార్యకలాపాల ఆధారంగా ఉంటాయి. మరోవైపు, అతని మానసిక కార్యకలాపాల ఫలితాలు కార్యరూపం దాల్చాయి, విషయాలు, సాంకేతిక సాధనాలు, కళాకృతులుగా రూపాంతరం చెందుతాయి.

ఈ విషయంలో, భౌతిక సంస్కృతిని భౌతిక లేదా ఆధ్యాత్మిక సంస్కృతిగా వర్గీకరించే అవకాశం లేదా ఈ దృగ్విషయం యొక్క భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అంశాలు రెండింటినీ సేంద్రీయంగా మిళితం చేసే ప్రత్యేక రకం సంస్కృతిగా వర్గీకరించే అవకాశం చర్చనీయాంశమైంది. కుమారి. కాగన్ భౌతిక సంస్కృతిని భౌతిక సంస్కృతి యొక్క ప్రాంతంగా పరిగణిస్తాడు, ఎందుకంటే ఇది ప్రకృతి ద్వారా మనిషికి ఇచ్చిన శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన మరియు శారీరక లక్షణాల యొక్క నిజమైన పెంపకంలో మనిషి తన స్వంత సహజ వాస్తవికతను మార్చే పద్ధతి మరియు ఫలితం.

ఎల్.పి. భౌతిక సంస్కృతి మరియు భౌతిక సంస్కృతి మధ్య సంబంధం శారీరక శ్రమ ప్రక్రియలో వ్యక్తమవుతుందని మాట్వీవ్ నొక్కిచెప్పారు, ఇది దాని ప్రధాన కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. "ఈ విషయంలో శారీరక శ్రమ మా "స్వీయ ఉత్పత్తి".

శాస్త్రవేత్తల యొక్క మరొక భాగం భౌతిక సంస్కృతిని ఆధ్యాత్మిక సంస్కృతిగా వర్గీకరిస్తుంది, మనిషి ఒక యంత్రాంగం కాదు, అన్నింటికంటే ఆధ్యాత్మికత అనే వాస్తవాన్ని ఉదహరించారు. I.M ప్రకారం ఆధ్యాత్మికత యొక్క ప్రాధాన్యత. భౌతిక సంస్కృతి అనేది ప్రత్యక్ష “శరీరంతో పని” చేసే ప్రాంతం కాదని బైఖోవ్స్కాయా వ్యక్తీకరించబడింది, అయినప్పటికీ ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక-మోటారు లక్షణాలు ఈ ప్రాంతంలో ఆసక్తిని కలిగి ఉంటాయి. సంస్కృతి యొక్క ఏ రంగమైనా, భౌతిక సంస్కృతి అనేది మొదటగా, "మానవ ఆత్మతో పని చేస్తుంది, అతని అంతర్గత, మరియు బాహ్య ప్రపంచంతో కాదు."

V.M గుర్తించినట్లు. వైడ్రిన్ ప్రకారం, భౌతిక సంస్కృతి ఆధ్యాత్మిక సంస్కృతితో సేంద్రీయంగా అనుసంధానించబడి ఉంది, ఎందుకంటే ఇది ఊహాత్మక ఆలోచనను అభివృద్ధి చేస్తుంది; దాని గోళంలో సృజనాత్మకత ప్రక్రియ ఉంది, భౌతిక సంస్కృతి యొక్క అభివ్యక్తి యొక్క మార్గాలు మరియు రూపాల ద్వారా సృష్టించబడిన ఆలోచనలు మరియు అందం యొక్క అవగాహనలు ఏర్పడతాయి. ఇది మోటారు కార్యకలాపాల ఫలితాలను అంచనా వేసే ప్రక్రియల ద్వారా కూడా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది ఆధ్యాత్మిక సంస్కృతి యొక్క అంశాలలో ఒకటి. అతను సాధారణ సంస్కృతిలో భాగంగా భౌతిక సంస్కృతిని నొక్కి చెప్పాడు దర్శకత్వం వహించారుఅన్ని సహజ ముఖ్యమైన శక్తుల శ్రావ్యమైన అభివృద్ధి మరియు మనిషి యొక్క నైతిక స్ఫూర్తి కోసం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, భౌతిక సంస్కృతి పదార్థం మరియు ఆధ్యాత్మికం యొక్క ఐక్యతను కలిగి ఉంటుంది: ఒక వైపు, ఇది లక్ష్యంగా ఉంది మరియు దాని ఫలితంగా ఒకరి శరీరం యొక్క "సామాజిక పరివర్తన", మరోవైపు, ఇది ఒక ప్రక్రియ మరియు ఫలితంగా పనిచేస్తుంది. ఈ పరివర్తన యొక్క జ్ఞానం మరియు పద్ధతులతో వ్యక్తిని సుసంపన్నం చేయడం. ఈ కారణంగా, భౌతిక సంస్కృతిని పూర్తిగా ఆధ్యాత్మిక కార్యకలాపాలకు లేదా భౌతిక, శారీరక అభివృద్ధికి మాత్రమే తగ్గించడం ఈ భావన యొక్క కంటెంట్‌ను దరిద్రం చేస్తుంది మరియు దాని సారాంశం గురించి తప్పుడు అభిప్రాయాన్ని సృష్టిస్తుంది. సమాజం లేదా వ్యక్తి యొక్క భౌతిక ఉనికి యొక్క ప్రతిబింబం సామాజిక దృగ్విషయంగా దాని ప్రధాన లక్షణం కానందున ఇది భౌతిక సంస్కృతికి మాత్రమే ఆపాదించబడదు. అదే కారణంతో, సామాజిక స్పృహ దాని గోళంలో ప్రతిబింబించినప్పటికీ, ఆధ్యాత్మిక సంస్కృతికి మాత్రమే ఆపాదించకూడదు.

భౌతిక సంస్కృతి యొక్క ఆధునిక సిద్ధాంతంలో, భౌతిక సంస్కృతి యొక్క దృగ్విషయాన్ని మరియు ప్రతి వ్యక్తి దాని నిర్మాణం యొక్క యంత్రాంగాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకునేటప్పుడు తాత్విక మరియు సాంస్కృతిక విధానాన్ని ఉపయోగించే ధోరణి ఎక్కువగా అభివృద్ధి చెందుతోంది. ఈ విషయంలో, ప్రశ్న తరచుగా "భౌతిక" గురించి కాదు, కానీ ఒక వ్యక్తి యొక్క "శారీరక విద్య" గురించి లేవనెత్తుతుంది. “భౌతికం” అనే పదంలో సాంప్రదాయకంగా మోటారు, జీవసంబంధంపై ప్రాధాన్యత ఉంటే, “భౌతిక సంస్కృతి” అనే పదంలో సంస్కృతి ఉంది, అంటే సంస్కృతి ద్వారా విద్య, భౌతిక సంస్కృతి యొక్క విలువ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా. శారీరక విద్య యొక్క ప్రాథమిక సూత్రం వ్యక్తి యొక్క భౌతిక సంస్కృతిని ఏర్పరచడంలో ప్రపంచ దృష్టికోణం, మేధో మరియు భౌతిక భాగాల ఐక్యత, ఇది ఆధ్యాత్మిక, ఇంద్రియ-భావోద్వేగ, మేధో మరియు భౌతిక రంగాల అభివృద్ధిలో సన్నిహిత సంబంధం మరియు పరస్పర ఆధారపడటాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క.

భౌతిక సంస్కృతి యొక్క సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకునే గుణాత్మకంగా కొత్త దశ, మేధో, నైతిక మరియు సౌందర్య విద్య యొక్క ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటిగా ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆధ్యాత్మిక గోళంపై దాని ప్రభావంతో ముడిపడి ఉంటుంది.

భౌతిక సంస్కృతి యొక్క దృగ్విషయం యొక్క విశిష్టత, దాని ఇతర రంగాలకు భిన్నంగా, అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది చాలా సహజంగా ఒక వ్యక్తిలోని సామాజిక మరియు జీవసంబంధమైన వాటిని ఒకే మొత్తంలో మిళితం చేస్తుంది. సాధారణ సంస్కృతి యొక్క దృగ్విషయంగా భౌతిక సంస్కృతి ప్రత్యేకమైనది. ఇది ఆమె, V.K ప్రకారం. Balsevich, మీరు మానవ అభివృద్ధిలో సామాజిక మరియు జీవసంబంధమైన కనెక్ట్ అనుమతించే ఒక సహజ వంతెన.

ఎల్.ఐ. నాగరిక సమాజంలో "వ్యక్తి యొక్క భౌతిక సంస్కృతి" తెరపైకి వస్తుందని లుబిషేవా అభిప్రాయపడ్డారు. ఒక వ్యక్తి యొక్క భౌతిక సంస్కృతి అనేది అతని శారీరక స్థితికి సంబంధించిన వ్యక్తి యొక్క ఆందోళన, శారీరక విద్యను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యం, ​​ఒక వ్యక్తి యొక్క “భౌతిక సంస్కృతి మనస్తత్వం,” భౌతిక సంస్కృతి రంగంలో జ్ఞానం యొక్క స్థాయి, సుముఖత. ఇతర వ్యక్తులకు వారి కోలుకోవడం మరియు శారీరక అభివృద్ధిలో సహాయం చేయండి.

భౌతిక సంస్కృతి, విద్య యొక్క మానవీయ నమూనాకు నేరుగా అనుగుణంగా, V.K. సానుకూల స్వీయ-పరివర్తన యొక్క వ్యక్తి యొక్క కార్యాచరణగా బాల్సెవిచ్, ఈ సమయంలో శారీరక, మానసిక, మేధో మరియు నైతిక విమానం యొక్క పనులు పరిష్కరించబడతాయి మరియు ఈ కార్యాచరణ యొక్క ఫలితాలు దాని ద్వారా ఏర్పడిన విలువల వ్యవస్థ రూపంలో సాధించబడతాయి.

యునెస్కో ఇంటర్నేషనల్ చార్టర్ ఆఫ్ ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ అండ్ స్పోర్ట్ ఇలా పేర్కొంది: "క్రీడ విలువలు మరియు క్రీడ, సమాజం మరియు సంస్కృతి మధ్య పరస్పర చర్య యొక్క పరిణామాల ఆధారంగా విద్యా కార్యకలాపాలకు విద్యా కార్యక్రమాలలో ముఖ్యమైన స్థానం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం."

మరో ముఖ్యమైన అంతర్జాతీయ పత్రం - యూరోపియన్ మ్యానిఫెస్టో "యువకులు మరియు క్రీడ", మే 1995లో లిస్బన్‌లో జరిగిన యూరోపియన్ క్రీడా మంత్రుల 8వ సమావేశంలో ఆమోదించబడింది, క్రీడల దృష్టిని నిర్వచిస్తుంది: 1) మానసిక, శారీరక మరియు సామాజిక లక్షణాల అభివృద్ధి; 2) సౌందర్య విలువలు, న్యాయం, క్రమశిక్షణ నేర్పడం; 3) మైనారిటీ సమూహాలతో సహా తన పట్ల మరియు ఇతర వ్యక్తుల పట్ల గౌరవాన్ని పెంపొందించడం; 4) ప్రజాస్వామ్య సమాజంలో జీవితానికి అవసరమైన సహనం మరియు బాధ్యతను బోధించడం; 5) స్వీయ నియంత్రణ విద్య మరియు సానుకూల వ్యక్తిత్వ లక్షణాల అభివృద్ధి; 6) ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడం.

శారీరక సంస్కృతి మరియు క్రీడల యొక్క శక్తివంతమైన ఆరోగ్య-మెరుగుదల సంభావ్యత, యువత మరియు సామరస్యపూర్వకంగా అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తుల యొక్క నైతిక మరియు సంకల్ప లక్షణాలను ఏర్పరచడంలో ఈ ప్రాంతం యొక్క సామర్థ్యాలు చాలా సంవత్సరాలుగా రష్యాలో తక్కువగా అంచనా వేయబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, యువత ఆసక్తుల ర్యాంకింగ్‌లో శారీరక విద్య మరియు క్రీడా కార్యకలాపాలు ప్రముఖ స్థానాల్లో ఒకటిగా ఉన్నాయి.

సైద్ధాంతిక మూలాల విశ్లేషణ పిల్లల మరియు యువ క్రీడా పాఠశాలల్లో విద్యను సూచిస్తుంది, ఇక్కడ యువ క్రీడాకారులు శిక్షణ మరియు పోటీలకు చాలా కృషి మరియు సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం.

వ్యక్తి యొక్క నైతిక అభివృద్ధి మరియు అతని వ్యక్తిగత వైఖరుల ఏర్పాటుతో భౌతిక సంస్కృతి మరియు క్రీడల మధ్య సంబంధాలు ముఖ్యంగా సంక్లిష్టమైనవి మరియు నిర్దిష్టమైనవి. క్రీడలు ఆడే దాదాపు మొత్తం ప్రక్రియ, దాని మొత్తం సంస్థ, ఒక వ్యక్తి యొక్క నైతిక లక్షణాల అభివృద్ధిపై ప్రత్యక్ష లేదా పరోక్ష ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఈ ప్రభావం సానుకూలంగా మరియు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.

క్రీడలు ఆడటానికి చాలా సమయం, చాలా కృషి మరియు సుదీర్ఘ శిక్షణ అవసరం. ఇది సంకల్పం, పట్టుదల మరియు సామూహికత వంటి వ్యక్తిత్వ లక్షణాలను పెంపొందిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇంటెన్సివ్ స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాలు కూడా ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగి ఉంటాయి: పరిమిత ఆసక్తులకు దారితీస్తుంది, జీవిత విలువల వైకల్యం. పోటీలలో పాల్గొనడం సంకల్పం, సంకల్పం మరియు తనను తాను నియంత్రించుకునే సామర్థ్యం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది వ్యక్తివాదం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, ఏ ధరకైనా విజయం సాధించాలనే కోరిక. ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచం ఏర్పడే ప్రక్రియపై క్రీడ యొక్క సానుకూల లేదా ప్రతికూల ప్రభావాల యొక్క అభివ్యక్తి యొక్క అవకాశం విద్యా పని యొక్క ప్రభావంపై నిర్ణయాత్మక స్థాయిలో ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఆధునిక పరిస్థితులలో, యువకులు మరియు పిల్లలతో సహా రష్యాలోని మొత్తం జనాభా ప్రజా జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో విలువలను తిరిగి అంచనా వేసే పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, ఆధ్యాత్మికతను రూపొందించే సమస్యను పరిష్కరించడానికి రూపొందించిన కొన్ని సంస్థలలో క్రీడ ఒకటి. విలువ ధోరణుల ఏర్పాటు ద్వారా సమాజ జీవితం.

వారి మాండలిక ఐక్యతలో వ్యక్తి యొక్క భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి యొక్క సమస్యను ఆచరణాత్మకంగా పరిష్కరించడానికి చాలా పాత ప్రయత్నాలలో ఒకటి తూర్పు యుద్ధ కళలు, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క లోతైన ఆధ్యాత్మికత మరియు శారీరక పరిపూర్ణత యొక్క అద్భుతమైన శ్రావ్యమైన కలయిక. తూర్పు యుద్ధ కళల ఆలోచన క్రీడలకే పరిమితం కాని మరియు మాస్టర్స్ యొక్క ఉన్నత ఆదర్శాలకు విలువనిచ్చే వారికి ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. ఆలోచనకు హృదయపూర్వక సేవ ఆధ్యాత్మికత యొక్క నిర్దిష్ట ఒయాసిస్‌ను సంరక్షించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, ఇది తూర్పు సాంస్కృతిక సంప్రదాయం యొక్క ఎప్పటికీ అంతం లేని వసంతాలకు కృతజ్ఞతలు. దీని వెనుక మొత్తం తూర్పు మనస్తత్వం మరియు హస్తకళకు ఒక నిర్దిష్ట విధానం ఉంది. ప్రధాన ఆందోళన ఆత్మ మరియు స్పృహ యొక్క మెరుగుదల మరియు విముక్తి, ఇది అసాధారణమైన సంకల్పం మరియు సహనంతో కలిపి ఉంటుంది. అవి సహజ నమూనాల అధ్యయనం మరియు నిరంతర మరియు దీర్ఘకాలిక శిక్షణ ద్వారా ఒకరి స్వంత సహజ శక్తులను మేల్కొల్పడంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. తూర్పున, భౌతిక మరియు సాంకేతిక వైపు ఆత్మ యొక్క పూర్తి పాండిత్యాన్ని పొందడం ఒక సిద్ధాంతం. లేకపోతే, శరీరం, సాంకేతికత మరియు ఆత్మ యొక్క సామరస్యం అపారమయిన ఆదర్శంగా మిగిలిపోతుంది మరియు మనకు ఆసక్తిని కలిగించే కరాటే, యుద్ధ కళగా దాని విలువను కోల్పోతుంది. మార్షల్ ఆర్ట్స్, సహా. మరియు కరాటే, ఒక వ్యక్తి యొక్క సమగ్ర సామాజిక విద్య, అతని మేధో వికాసం, మానవత్వం సేకరించిన సామూహిక అనుభవంతో అతని సుపరిచితం, పురాతన జ్ఞానం, నిర్దిష్ట సామాజిక-చారిత్రక ఆసక్తులు, ఆకాంక్షలు మరియు ఆదర్శాలతో మానవాళికి అవసరం.

ఈ విషయంలో, R.V యొక్క రష్యన్ సాంస్కృతిక సంప్రదాయంలో ఓరియంటల్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ వ్యాప్తి. క్రూచ్కోవ్ దీనిని ఒక రకమైన క్రీడల వ్యక్తిగత మెరుగుదలగా మాత్రమే కాకుండా, అథ్లెట్ల విలువ ధోరణుల ఏర్పాటుపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపే ఒక రకమైన ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసంగా కూడా పరిగణించాడు. తూర్పు సంప్రదాయాలు, జ్ఞానం మరియు తూర్పు సంస్కృతి యొక్క నైతిక విలువలను బోధించే అంశాలతో మానసిక నియంత్రణ శిక్షణను కలిగి ఉన్న ప్రోగ్రామ్ ద్వారా అమలు చేయబడిన సామాజిక సాంస్కృతిక గుర్తింపు యొక్క మెకానిజం, విలువ ధోరణులను మరియు అథ్లెట్ల ప్రేరణ ధోరణులను ఉద్దేశపూర్వకంగా రూపొందించడానికి అనుమతించే ప్రధాన యంత్రాంగాన్ని అతను పిలుస్తాడు.

అంతేకాకుండా, భౌతిక సంస్కృతి అనేది సమాజం యొక్క సార్వత్రిక సంస్కృతిలో అంతర్భాగం, వ్యక్తిత్వ నిర్మాణం యొక్క సామాజికంగా ముఖ్యమైన సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. ఇది పదార్థం మరియు ఆధ్యాత్మికం యొక్క ఐక్యతను కలిగి ఉంటుంది: ఒక వైపు, ఇది ఒకరి శరీరం యొక్క "సామాజిక పరివర్తన" లక్ష్యంగా ఉంది, మరోవైపు, ఈ పరివర్తన యొక్క జ్ఞానం మరియు పద్ధతులతో వ్యక్తిని సుసంపన్నం చేసే ప్రక్రియగా ఇది పనిచేస్తుంది. ఆధునిక భౌతిక సంస్కృతి యొక్క విలువలను ఒక వ్యక్తి స్వాధీనం చేసుకోవడం యొక్క నిర్దిష్ట ఫలితాలు వ్యక్తి యొక్క భౌతిక మరియు నైతిక మెరుగుదల, సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయిలో వివిధ కార్యకలాపాలు మరియు కమ్యూనికేషన్లలో సమాజంలో జీవితం కోసం అతని సంసిద్ధతను నిర్ధారిస్తుంది.

భౌతిక సంస్కృతి యొక్క భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అంశాల మధ్య సంబంధం యొక్క సమస్యను పరిష్కరించేటప్పుడు, తాత్విక మరియు సాంస్కృతిక విధానం ప్రస్తుతం చాలా ముఖ్యమైనదిగా మారుతోంది.

ఈ విధానాన్ని అమలు చేయడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి ఓరియంటల్ మార్షల్ ఆర్ట్స్, ఇది లోతైన ఆధ్యాత్మికత మరియు వ్యక్తి యొక్క భౌతిక పరిపూర్ణత యొక్క సామరస్య కలయికను సూచిస్తుంది. ఆధునిక పరిస్థితులలో, రష్యా ప్రజా స్పృహ సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, విలువ ధోరణులు మరియు వైఖరులు మారుతున్నాయి, ఇది విశృంఖల నైతికతకు దారి తీస్తుంది, సమాజంలో నేరాల రేటు పెరుగుదల, యువకులలో సహా నేరాలు మరియు హింస పెరుగుదల, ఓరియంటల్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు ఆధ్యాత్మికతను అభివృద్ధి చేయడానికి సమర్థవంతమైన సాధనంగా ఉపయోగించాలి.

వ్యక్తిత్వం యొక్క భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక మెరుగుదల యొక్క ఐక్యతగా భౌతిక సంస్కృతి - భావన మరియు రకాలు. వర్గం యొక్క వర్గీకరణ మరియు లక్షణాలు "వ్యక్తిత్వం యొక్క భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక మెరుగుదల యొక్క ఐక్యతగా భౌతిక సంస్కృతి" 2017, 2018.