బహుశా ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఇలాంటిదే అనుభవించారు: జీవితంలో ఏదీ ఆనందాన్ని కలిగించదు, ప్రతిదీ ఏదో ఒకవిధంగా బోరింగ్ మరియు మార్పులేనిది. మరియు దీని వలన ఆలోచనలు వస్తాయి: "నేను ప్రతిదానితో అలసిపోయాను, నాకు ఏమీ వద్దు!"...
కొంతమంది దీనిని కొండ్రా అని పిలుస్తారు మరియు ఒకటి లేదా రెండు రోజుల తర్వాత వారు ఈ పరిస్థితిని మరచిపోతారు. కొందరికి ఇది వారాలు లేదా నెలలు ఉంటుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఈ సందర్భంలో, సాధారణ కొండ్రా నిరాశగా మారకుండా అత్యవసరంగా చర్యలు తీసుకోవడం అవసరం.
- మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి: నా జీవితంలో ఇప్పుడు నాకు ఆనందాన్ని కలిగించేది ఏమిటి?ఏదీ మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టదు. రోజువారీ దినచర్య కారణంగా ఈ ఆనందాలు "అదృశ్యం" అవుతాయి. మీ జీవితంలో మంచి, దయ మరియు సంతోషకరమైన వాటిని "గుర్తు చేసుకోండి".
- కానీ ఇది సరిపోదు. రెండవ అతి ముఖ్యమైన ప్రశ్న: నాకు ఏది సరిపోదు?మరియు అతను చాలా కష్టం. ఇక్కడ మీరు ఫిర్యాదులను అనంతంగా జాబితా చేయవచ్చు: జీతం తక్కువగా ఉంది, దేశంలో సంక్షోభం ఉంది, పిల్లలు వినరు, మరియు ప్రణాళికలు సంవత్సరానికి ప్రణాళికలుగా ఉంటాయి. మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తితో మీ సంబంధంతో మీరు సంతృప్తి చెందకపోవచ్చు లేదా ఏదీ లేకపోవచ్చు. ఈ ఫిర్యాదుల కుప్పను తవ్విన తర్వాత, ప్రధానమైనదాన్ని కనుగొనండి. మనసులో చాలా దూరం దాగి ఉండాలి. ఎందుకంటే తరచుగా మనం త్వరగా మార్చలేని వాటిని "మర్చిపోవడానికి" ప్రయత్నిస్తాము. ఇది తక్షణ పరిష్కారం అవసరమయ్యే ప్రధాన సమస్య. వ్యక్తితో స్పష్టంగా మాట్లాడటం ద్వారా మరియు ఆపదలను కనిపెట్టి, ఘర్షణను తొలగించడం ద్వారా స్థాపించవచ్చు. కొత్త పరిచయస్తులను చేసుకోవడం ద్వారా కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు (దీనికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి: పూల్ వద్ద తరగతులు, కొన్ని సామాజిక బాధ్యతలు లేదా కొత్త ఉద్యోగం కూడా). కొత్త ఆదాయ వనరులను కనుగొనడం ద్వారా డబ్బు కొరతను భర్తీ చేయవచ్చు లేదా... పొదుపు చేయడం నేర్చుకోవడం ద్వారా మీ ఖర్చులను పునఃపరిశీలించండి. కొన్నిసార్లు, వాస్తవానికి, ప్రధాన సమస్య ఏ విధంగానూ పరిష్కరించబడదు (ఇది కూడా జరుగుతుంది) - అప్పుడు మీరు సమస్య పట్ల మీ వైఖరిని పునఃపరిశీలించాలి.
- మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టడం నేర్చుకోండి. మీరు ప్రతిదానితో అలసిపోయి, ఏమీ కోరుకోనట్లయితే, ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులతో ప్రారంభించండి: మీరే ఒక మంచి చిన్న వస్తువును కొనుగోలు చేయండి, సందర్శనకు వెళ్లండి లేదా సుగంధ మూలికలతో వెచ్చని స్నానాన్ని ఆస్వాదించండి. ఇది మానసిక తిమ్మిరి మరియు ప్రతిదానికీ ఉదాసీనత నుండి మిమ్మల్ని బయటకు లాగగల సానుకూల సంచలనాలు మరియు భావోద్వేగాలు.
- మార్చు . వైఫల్యాలపై దృష్టి పెట్టవద్దు, మీరు సాధించిన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
- అభిరుచిని ప్రారంభించండి - మీ సృజనాత్మక సామర్థ్యాన్ని ఆవిష్కరించడానికి మరియు మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఆసక్తితో గడపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఒక ఆసక్తికరమైన కార్యాచరణ. తరచుగా ఇటువంటి అభిరుచులు ప్రేరణ యొక్క మూలంగా మాత్రమే కాకుండా, అదనపు ఆదాయ వనరుగా కూడా మారతాయి.
- రిలాక్స్! మీరు అన్ని సమయాలలో "ఉత్పాదక" పనులను చేయలేరు. దీని నుండి, ఉనికి యొక్క మొత్తం అర్థం పోతుంది. మేము రోబోలు కాదు, ప్రజలకు విశ్రాంతి అవసరం! మీ కుటుంబంతో మంచి సినిమా చూడండి, తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు శారీరక శ్రమ అవసరం గురించి మర్చిపోకండి (ఇది నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించే వారికి వర్తిస్తుంది).
- అనవసరమైన బాధ్యతలు మరియు అనవసరమైన విషయాల నుండి బయటపడండి. "మీ భారాన్ని" తగ్గించండి - బహుశా మీరు చాలా ఎక్కువ తీసుకుంటున్నారు. మీరు తక్కువ సాధించడం వల్ల ప్రపంచం విచ్ఛిన్నం కాదు.
- మీకు నచ్చని ఉద్యోగాన్ని ప్రేమించండి లేదా మార్చుకోండి. అన్నింటికంటే, మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపేది ఇక్కడే.
మీరు అన్నిటితో విసిగిపోయి ఏమీ కోరుకోకపోతే, ప్రతిదీ అలాగే ఉంచడం చాలా పెద్ద తప్పు. మీ జీవితాన్ని చురుకుగా మార్చుకోండి, మీరు సంతోషంగా లేని వాటిని వదిలించుకోండి, మీరు చేయాలనుకుంటున్నది చేయండి! మీ జీవితంలో మీరు అసంతృప్తిగా ఉన్నదాన్ని గుర్తించండి - ఇది ఉదాసీనత మరియు ఉదాసీనతకు కారణమయ్యే దాచిన అసంతృప్తి - మరియు పరిస్థితిని మార్చడానికి ప్రతిదీ చేయండి.
ఎలిజవేటా బాబానోవా
93954
చాలా మందికి, వసంతకాలం పునరుద్ధరణ సమయం. ఇది కొత్త ముద్రలు, ఆవిష్కరణలు మరియు ప్రారంభాల కోసం సమయం. ప్రకృతికి మాత్రమే కాదు, జీవితం పట్ల మన నూతనోత్సాహం కోసం కూడా వికసించే సమయం. కానీ అకస్మాత్తుగా మీరు వసంతం "ఇంకా రాలేదు" వారిలో ఒకరు.
మీరు ప్రతిదానితో విసిగిపోతే, మీ హృదయంలో కొత్త దోపిడీల కోసం దాహం అనుభూతి చెందదు మరియు మీ జీవితంలోని ప్రస్తుత వాస్తవాలు మీకు మంచిగా - మరింత మెరుగ్గా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాయి - ఏమి చేయాలి? మీరు ప్రతిదానితో అలసిపోయి ఉంటే మరియు ఉదాసీనతను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీకు తెలియకపోతే, ప్రత్యేకంగా ఏమీ మీకు నచ్చదు, జీవితంలో రంగులు మసకబారినట్లయితే, ఇక్కడ నా సిఫార్సులు ఉన్నాయి:
విధానం 1: ఇంటర్నెట్ నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి
ముఖ్యంగా వార్తల నుండి. మీరు అన్ని వైపుల నుండి ప్రతికూల సమాచారం యొక్క ప్రవాహాలను స్వీకరించినప్పుడు ఉదాసీనతను ఎలా ఎదుర్కోవాలి. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో మీడియా ద్వారా ఆజ్యం పోసిన "ద్వేషం యొక్క గందరగోళం" గురించి ప్రసిద్ధ, ప్రభావవంతమైన వ్యక్తులు వ్రాసి మాట్లాడటం చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.
సమాచార ధూళి యొక్క అంతులేని మరియు అనియంత్రిత ప్రవాహాన్ని చూసి నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను (ప్రస్తుత మానవ అభివృద్ధి దశకు ఇది సహజం), కానీ ఈ ప్రసిద్ధ, తెలివైన వ్యక్తులు, ఇతరులపై వేళ్లు చూపడం మరియు ప్రతికూలతను ఖండిస్తూ, వారు నిరంతరం జోడించడం నిరాశావాదం యొక్క ఈ విషపూరిత కాక్టెయిల్కు నూనె.
జీవితంలో ఆసక్తిని తిరిగి పొందడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు ఏదైనా నిగనిగలాడే మ్యాగజైన్ వాటిని సూచించవచ్చు. ప్రతిదీ మార్చడం ఉత్తమ ఎంపిక. పని మరియు వార్డ్రోబ్, కేశాలంకరణ మరియు సామాజిక సర్కిల్ - ఒక పదం లో, సాధ్యమయ్యే ప్రతిదీ. మంచి సలహా, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ ఆమోదయోగ్యమైనదేనా? ఇది దరఖాస్తు చేయగలిగినప్పటికీ, అది చేయడం విలువైనదేనా?
"ప్రతిదీ" "అన్నీ" అని భావించి, ఈ అత్యంత బాధించే "ప్రతిదీ" రాత్రిపూట మార్చగలిగిన వారు సంతోషంగా ఉంటారు. అన్నింటిలో మొదటిది, పరిస్థితి. మీ బోరింగ్ ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టి, లోతైన అడవిలో నివసించండి లేదా స్వర్గ ద్వీపంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి. కానీ పని మరియు ఇంటితో పాటు డబ్బు లేకపోవడంతో బాధపడేవారికి? లేక విడిచిపెట్టలేని ప్రియమైనవారి బాధ్యత?
"ఆవిరిని వదిలేయండి" అనే సిఫార్సు కూడా మంచి సలహాగా అనిపించవచ్చు. అంటే, మీ అసంతృప్తిని మీ బాస్, సహోద్యోగులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు తెలియజేయండి. వంటలను విచ్ఛిన్నం చేయండి, ఏదైనా విచ్ఛిన్నం చేయండి, అంటే, మీ ప్రతికూల శక్తిని విడుదల చేయండి, మీ ఆత్మను తీసివేయండి! మరియు - పోకిరిగా మరియు సరిపోని వ్యక్తిగా పేరు తెచ్చుకోవడం, ప్రియమైన వారిని కించపరచడం మరియు కించపరచడం, పని లేకుండా వదిలివేయడం ...
కానీ ఎవరైనా మార్పులు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు మరియు మార్గాలు మరియు అవకాశాలను కనుగొన్నారని అనుకుందాం. అతనికి కొత్త ఉద్యోగం, ఇల్లు, కుటుంబం కూడా ఉంది.. కానీ, మారిన హెయిర్‌స్టైల్‌తోనూ, బట్టల స్టైల్‌తోనూ ఇదంతా అతనిదే. మరియు కొంతకాలం తర్వాత, అటువంటి అద్భుతమైన మార్పు తర్వాత కూడా, ప్రతిదీ అతనికి మళ్లీ అందుతుంది ...
దీని నుండి ఏ తీర్మానం చేయవచ్చు?
మరియు ఇక్కడ ముగింపు చాలా సులభం - వ్యక్తి తనను తాను పొందలేదా? అతను మాత్రమే "వేగాన్ని కొనసాగించడం" కాదు. దీని అర్థం మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాని పట్ల మీ వైఖరిని మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించడం విలువైనది. ఉద్యోగాలను మార్చడం కంటే ఇది చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, అలాంటి అంతర్గత మార్పులు ఇతరులను లేదా వ్యక్తి యొక్క ప్రతిష్టను దెబ్బతీయవు.
బాహ్య మార్పులు లేకుండా మనం చేయలేము; అవి అవసరం. మరియు భారీ ఖర్చులు మరియు ప్రపంచ జీవిత మార్పులు లేకుండా వాటిని ఏర్పాటు చేయడం సాధ్యపడుతుంది.
మీలో మార్పులు ఎక్కడ మొదలవుతాయి?
చిన్న విషయాల నుండి మిమ్మల్ని మరియు మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చుకోవడం ఉత్తమం. అల్పాహారం కోసం కొత్త వంటకం, కాఫీ సాధారణ కప్పు నుండి కాదు. తదుపరిది పని చేయడానికి రహదారి. రోజూ అదే దారి. మరియు - రోజువారీ దినచర్య ప్రారంభం, దీనిలో ఒకరు అకాలంగా మునిగిపోతారు. దేనికోసం? అసహ్యకరమైన సంఘటన జరగడానికి ముందు ప్రతికూలతను ఎందుకు అనుమతించాలి?
మీరు మీ ఉదయపు ప్రయాణాన్ని ఆహ్లాదకరమైన ఆలోచనలు, ఆవిష్కరణలు మరియు జ్ఞాపకాలతో వైవిధ్యపరచవచ్చు. మీరు సృజనాత్మకతను కూడా పొందవచ్చు - పద్యం కంపోజ్ చేయడానికి ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు? లేదా తెలియని తోటి ప్రయాణికుడి జీవిత కథ. ఇంకా మంచిది, భవిష్యత్ మార్పుల కోసం ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి.
ఆరోగ్యం గురించి మనం మరచిపోకూడదు. కానీ ఈ స్థితికి కారణం “అంతా సరిపోతుంది” - అత్యంత సాధారణ అధిక పని. రొటీన్ నుండి అలసట, ఆక్సిజన్ లేకపోవడం, కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం మరియు కొత్త అనుభవాలు - ఇవన్నీ కూడా అత్యంత సంపన్నమైన జీవితాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి. తగినంత నిద్ర, స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడం మరియు నడవడం మాత్రమే కాదు, అర్థంతో - చాలా కాలంగా తెలిసిన మార్గంలో ఒంటరి నడక కూడా ఉత్తేజకరమైన విహారయాత్రగా మార్చబడుతుంది. ఇవన్నీ అతి త్వరలో ఫలించనున్నాయి.
ఏ సందర్భంలోనైనా, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, నిశ్చలంగా కూర్చోవడం కాదు, మీ కోసం జాలిపడకూడదు మరియు చాలా బోరింగ్‌గా ఉన్న అన్ని ఇబ్బందులను అనంతంగా గడపకూడదు. ఈ చర్య కనీసం చెప్పడానికి పనికిరానిది!
మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు భావోద్వేగ శూన్యతను అనుభవిస్తారు, ప్రతిదీ చేతిలో నుండి పడిపోయినప్పుడు మరియు చాలా ప్రతికూల ఆలోచనలు మాత్రమే గుర్తుకు వస్తాయి. మీరు ప్రతిదానితో అలసిపోయి ఏమీ కోరుకోకపోతే ఏమి చేయాలి? ప్రతి ఒక్కరూ, ముఖ్యంగా డిప్రెషన్ మరియు విచారానికి గురయ్యే వారు, వారి జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ ప్రశ్నను అడిగారు. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైన షాక్‌లు లేదా జీవిత దిశను కోల్పోవడానికి సంబంధించిన సంఘటనల ఫలితంగా కనిపిస్తుంది. ప్రవర్తన యొక్క ఎంపిక ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి యొక్క స్వభావం, వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఫలితం చేసిన ప్రయత్నం మరియు పరిస్థితిని సరిదిద్దాలనే కోరికపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఏ కష్టమూ స్వయంగా పరిష్కరించబడదని మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. మనల్ని ఆందోళనకు గురిచేసే సమస్యను మనం సగం వరకు ఎదుర్కొంటే మాత్రమే నిజంగా ఏదో మార్పు ప్రారంభమవుతుంది. ప్రతిదీ బోరింగ్ అని అనిపించినప్పుడు జీవితంలో తరచుగా పరిస్థితులు ఉన్నాయి. "ఏం చేయాలి?" అనేది తన లక్ష్యాల కోసం ప్రయత్నించని వ్యక్తి యొక్క మనస్సులో తలెత్తే అత్యంత సాధారణ ప్రశ్న. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, శ్రావ్యమైన వ్యక్తిత్వం విసుగు మరియు నిస్సహాయ భావనతో బాధపడదని గమనించాలి.
దృశ్యం యొక్క మార్పు
సాధారణంగా ఎక్కువసేపు ఒకే చోట ఉండడం వల్ల అలసిపోతారు. కొత్తదనం ఉండదని, అన్నీ తెలిసినవే, తెలిసినవే అన్న భావన కలుగుతుంది. ఇక్కడే వ్యక్తిగత అసంతృప్తి పుట్టింది. ఇది ఎప్పటికీ మెరుగుపడదు మరియు భవిష్యత్తు కోసం ఎటువంటి అవకాశాలు లేవు. మీరు ప్రతిదానితో అలసిపోయి ఏమీ మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టకపోతే ఏమి చేయాలి? దృశ్యాలను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రస్తుతం పనితో ముడిపడి ఉండకపోతే, మీరు ఎక్కడికైనా వెళ్లవచ్చు. ప్రధాన పని కొత్త ముద్రలు పొందడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం. ప్రజలు తమ చేతుల్లో తమ స్వంత విధిని కలిగి ఉన్నారని మరియు మనకు జరిగే ప్రతిదానికీ బాధ్యత వహించాలని తరచుగా మరచిపోతారు.
పర్యావరణ మార్పు ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీ స్వంత స్వేచ్ఛ మరియు ఎంపిక యొక్క భావన ఉంది. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు మన స్వంత విధిపై మనకు నియంత్రణ ఉందని భావించాలి. వీలైతే, యాత్రకు వెళ్లండి: ఈ విధంగా మీరు సానుకూల భావోద్వేగాల సముద్రాన్ని మరియు మీరు చాలా మిస్ అయ్యే కొత్త అనుభవాలను పొందుతారు.
చర్యలు మరియు చర్యల విశ్లేషణ
మీరు ప్రతిదీ అలసిపోతే ఏమి చేయాలి? ప్రపంచాన్ని భిన్నంగా చూడండి! మీరు ఇకపై వస్తువులను నిర్దిష్ట కోణం నుండి చూడలేకపోతే, దృష్టి దిశను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు తరచుగా బాధితుడి స్థానంలో ఉంటే, మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించడం నేర్చుకోండి. మీరు క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో ఉన్నప్పుడు మీరు సాధారణంగా ఎలా వ్యవహరిస్తారో ఆలోచించండి. చాలా మంది వ్యక్తులు, నటనకు బదులుగా, తమలో తాము మరింత ఎక్కువగా ఉపసంహరించుకోవడం ప్రారంభిస్తారు మరియు నిందించే వారి కోసం చూస్తారు. మరియు ఇవన్నీ మీ స్వంత చర్యలకు కారణాలను విశ్లేషించడానికి బదులుగా మీ లోపల తిరగడానికి బదులుగా.
మరొక వ్యక్తిని అర్థం చేసుకోవడానికి, మన స్వంత తప్పులను గ్రహించడానికి మనం ఎంత తక్కువ ప్రయత్నిస్తాము. తాము చేసిన పనిని సరిదిద్దుకోగలిగే వారు చాలా తక్కువ సంఖ్యలో ఉన్నారు. నిష్పాక్షిక దృక్పథం మరియు నిజమైన బాధ్యత యొక్క అంగీకారం మాత్రమే ఒక వ్యక్తి అనుభవించే విపరీతమైన నొప్పి మరియు నిస్సహాయ భావనను మార్చగలదు.
మనస్తత్వవేత్త నుండి సహాయం
మీరు ప్రతిదానితో అలసిపోయి జీవించకూడదనుకుంటే ఏమి చేయాలి? అర్హత కలిగిన నిపుణుడి సహాయం లేకుండా ఈ సంక్లిష్ట సమస్య పరిష్కరించబడదు. మనస్తత్వవేత్తతో పనిచేయడం మాత్రమే విధ్వంసక వైరుధ్యాల మూలాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, ఒక నిర్దిష్ట మార్గానికి రావడానికి, నొప్పిని కలిగించే ప్రవర్తనా ప్రతిచర్యలను కనుగొని, అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఒంటరితనం మరియు విచారాన్ని కలిగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఏమి చేయాలో తెలియనప్పుడు మరియు మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు మరియు అనవసరంగా భావించినప్పుడు నిపుణుడి సహాయం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మీరు మీ స్వంత చంచలమైన అనుభూతిని గమనించకుండా వదిలివేయకూడదు. మీరు మీ స్వంత భావోద్వేగాలతో పనిచేయడం ప్రారంభించకపోతే, వాస్తవికత యొక్క తగినంత అవగాహనను కోల్పోయే అధిక సంభావ్యత ఉంది. ప్రజలు తమ స్వంత విధిని నాటకీకరించడానికి మొగ్గు చూపుతారు; చాలా మంది వ్యక్తులు వాటిని ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేదని భావిస్తారు. వాస్తవానికి, మనం తరచుగా పాల్గొనకుండా మరియు మన జీవితంలో అనుకూలమైన మార్పులను అనుమతించకుండా మూసివేస్తాము.
స్వరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయడం
చాలా మంది తమ స్వంత అసమర్థత గురించి ఆందోళన చెందుతారు మరియు వారు ప్రతిదానికీ ఎంత అలసిపోయారో గమనించండి. ఈ సందర్భంలో ఏమి చేయాలి? బయటివారు మన సమస్యలను పట్టించుకోరు అనేది రహస్యం కాదు. దీని అర్థం మీరు పరిస్థితిని మీరే లేదా సన్నిహితుల సహాయంతో పని చేయాలి. ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. జీవితంలో మీకు ఏది అత్యంత ముఖ్యమైనది మరియు ఏది తక్కువ ముఖ్యమైనది అని నిర్ణయించండి. ఏ దిశలో తరలించాలో నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది ఏకైక మార్గం. ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు మీ కోసం సెట్ చేసుకోగలిగే కొత్త లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలు అవసరం. మీ గురించి, మీ మానసిక స్థితిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ శ్రేయస్సు కోసం ఇది చాలా అవసరం.
మీకు ఏది అత్యంత ముఖ్యమైనదో సరిగ్గా నిర్ణయించడం ఎలా? ప్రజలు తరచుగా వారిపై విధించిన మూస పద్ధతుల ప్రకారం జీవిస్తారు, వారి హృదయాలలో ఏమి ఉందో గమనించరు. ఆత్మ యొక్క అపారమైన సంభావ్యత కొన్ని చిన్న చిన్న మనోవేదనలు మరియు దావాలతో నిండి ఉంటుంది, కానీ దాని ఉన్నత ప్రయోజనంలో గ్రహించవచ్చు. ఆత్మ అనేది ప్రేమ పుట్టిన ప్రదేశం: మీ కోసం, మీ ఆత్మ సహచరుడు, మీ ప్రియమైనవారు, బంధువులు, మానవాళి అందరికీ. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి: మీరు వ్యక్తిగతంగా ఎందుకు ఉన్నారు? మీరు మీ జీవితాన్ని ఏ లక్ష్యం కోసం అంకితం చేస్తున్నారు? మీరు ఈ ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొన్నట్లయితే, మీరు మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనగలరు. ఇప్పుడు చేయాల్సిందల్లా సమస్యను పరిష్కరించడమే.
అభిరుచులు మరియు అభిరుచులు
మీరు అన్నింటికీ విసిగిపోయారా? ఏమి చేయాలి మరియు మీకు ఎలా సహాయం చేయాలి? ఏదో ఒకదానిపై మక్కువ ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ బాధపడతారు. మరియు అన్ని ఎందుకంటే వారి మనస్సు నిరంతరం ఏదో బిజీగా ఉంది. అభిరుచులు మరియు కార్యకలాపాలు బూడిద నుండి మన ఆత్మను పునరుద్ధరించగలవు మరియు జీవితానికి కొత్త అర్థాన్ని ఇస్తాయి. మీకు ఇష్టమైన కార్యకలాపం లేకుంటే, మీకు ఏది ఆకర్షణీయంగా ఉంటుందో చూడటానికి విభిన్నమైన వాటిని ప్రయత్నించడం ప్రారంభించండి. కార్యాచరణలో, సృజనాత్మకతలో, ఒక వ్యక్తి తనను తాను గ్రహించగలడు మరియు అతని ఉత్తమ సామర్థ్యాలను ప్రదర్శించగలడు.
వ్యక్తిగత పెరుగుదల మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి
ఒక వ్యక్తి ప్రతిదానికీ అలసిపోయినప్పుడు చాలా నిరాశపరిచే స్థితి. ఏమి చేయాలి, దేనిపై దృష్టి పెట్టాలి? ఎప్పటికప్పుడు మీ గత చర్యల ఉద్దేశాలను సమీక్షించడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీ స్వంత చర్యలను విశ్లేషించండి, మీరు ఎంచుకున్న సమయంలో ఏ భావాలు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించాయో అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోండి.
ఒక వ్యక్తి మనోవేదనలను కూడబెట్టుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం. మీరు మీ ప్రత్యర్థికి మీ భావాలను సకాలంలో తెలియజేయకపోతే మరియు అతని వ్యాఖ్యలను వినకపోతే, మీరు సంబంధాన్ని పూర్తిగా నాశనం చేయవచ్చు మరియు దానిని నకిలీ చేయవచ్చు.
ముగింపుకు బదులుగా
మీరు కూడా అన్నింటికీ విసిగిపోయారా? ఏం చేయాలి? నియమం ప్రకారం, ప్రతి ఒక్కరూ తమ కోసం సమాధానాలను కనుగొంటారు. ఏదైనా సందర్భంలో, మీ స్వంత జీవితాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, ఇబ్బందులు మరియు ప్రయోజనాలు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. నిస్పృహతో గడపడానికి లేదా స్వీయ నిందలో దాచడానికి జీవితం చాలా చిన్నది. మీ విధికి, మీకు జరిగే ప్రతిదానికీ పూర్తి బాధ్యత వహించండి!
ఎంపిక 1.మీ ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టి, మీ అపార్ట్‌మెంట్‌ని అద్దెకు తీసుకోండి మరియు చుట్టూ మోసం చేయడానికి సముద్రానికి వెళ్లండి. కొన్ని నెలల తర్వాత విసుగుతో కేకలు వేయండి, తిరిగి వచ్చి పని కోసం బాధాకరంగా చూడండి.
ఎంపిక 2.ఆకస్మిక కదలికలు లేకుండా చేయండి, కూర్చుని మీ పరిస్థితికి నిజమైన కారణాలను అర్థం చేసుకోండి. ఆపై ప్యాంటు మరియు కుటుంబం లేకుండా మిగిలిపోకుండా జీవితం యొక్క ఆనందాన్ని తిరిగి పొందండి.
మేము క్రమపద్ధతిలో ప్రతిదానితో అలసిపోతే ఏమి చేయాలో మేము కనుగొంటాము - యూరి బుర్లాన్ చేత "సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీ" శిక్షణ జ్ఞానం సహాయంతో.
అంతా బోరింగ్ అయినప్పుడు
ఈ పరిస్థితి అకస్మాత్తుగా తలెత్తదు, అది పేరుకుపోతుంది: పని మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం ప్రారంభమవుతుంది, కుటుంబంలో అపార్థం పెరుగుతుంది - మరియు ఇప్పుడు ఏదైనా రోజువారీ చిన్న విషయాలు మీకు కోపం తెప్పిస్తాయి. ఫలితంగా, ఒక భావోద్వేగ విస్ఫోటనం: "ప్రతిదానికీ ఎంత అలసిపోతుంది, జీవితం ఎంత బోరింగ్!" లేదా ఉదాసీనత: "నాకు ఏమీ వద్దు, నన్ను ఒంటరిగా వదిలేయండి."
మరియు పెద్ద ఫిర్యాదులు సాధారణంగా పని, కుటుంబం మరియు ప్రియమైనవారి గురించి చేయబడతాయి.
మీరు ప్రతిదానితో పూర్తిగా అలసిపోతే, మీ కష్టాలకు ఎవరైనా నిందలు వేయాలని చూడటం పనికిరానిది - ఇది సహాయం చేయదు. కారణం మీ అంతర్గత కోరికలు మరియు వాటి నెరవేర్పు. మేము వారితో మరింత వివరంగా వ్యవహరిస్తాము.
నేను పనిలో అలసిపోయాను, కానీ నాకు ఏమి కావాలో అర్థం కాలేదు
మొదట నేను పనిని ఇష్టపడ్డాను, కానీ కాలక్రమేణా అది రొటీన్ మరియు రసహీనమైనది, లేదా నిర్వహణ మార్చబడింది మరియు ప్రతిదీ తప్పుగా మారింది. లేదా ఎదగడానికి ఎక్కడా లేదు, కొత్త ప్రాజెక్టులు మరియు శిఖరాలు ఏవీ లేవు.
మీరు పనిలో ఆసక్తిని కోల్పోయినప్పుడు, మీరు చెడు మానసిక స్థితిని మరియు ఇతరుల గురించి ఫిర్యాదులను అభివృద్ధి చేస్తారు, వారి శ్రేయస్సు కోసం మీరు అక్కడికి వెళ్లే వ్యక్తులు కూడా. కాబట్టి పని ఏదైనా కావచ్చు, కానీ అది ఆనందాన్ని కలిగించాలి మరియు మంచి జీతం మాత్రమే కాదు.
మీ పాత్ర యొక్క లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు మీరు ఎలాంటి కార్యాచరణను ఇష్టపడుతున్నారో మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు ప్రతిరోజూ ఆనందించవచ్చు మరియు అలసిపోకూడదు. మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారి పాత్రను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఉద్యోగాలను మార్చకుండా సహోద్యోగులతో మరియు నిర్వహణతో సంఘర్షణ-రహిత సంబంధాలను ఏర్పరచుకోగలుగుతారు.
యూరి బుర్లాన్ ద్వారా "సిస్టమ్-వెక్టార్ సైకాలజీ" అనే శిక్షణ మానవ మనస్సులో ఏ లక్షణాలు మరియు కోరికలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఏ వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన నమూనాపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఆత్మ నిజంగా దేనిలో ఉందో మరియు ఏమి విధించబడిందో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
నాకు ఒకటి కావాలి, కానీ నాకు మరొకటి కావాలి
మనస్తత్వం పుట్టుక నుండి ఇచ్చిన కోరికలను కలిగి ఉంటుంది. వాటిని వెక్టర్స్ అని పిలుస్తారు మరియు ఒక వ్యక్తికి ఎలాంటి పాత్ర ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత కోరికలు ఉన్నాయి: ఒకరు చిన్ననాటి నుండి స్థలం లేదా ఆవిష్కరణ గురించి కలలు కన్నారు, మరొకరు డాక్టర్ లేదా ఉపాధ్యాయుడు కావాలని కలలుకంటున్నారు.
అన్ని పిల్లల కలలు తల్లిదండ్రులకు నచ్చవు, కాబట్టి పెంపకం ప్రక్రియలో, జీవితంలోని లక్ష్యాలు కుటుంబం మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న ఇతర వ్యక్తులచే సర్దుబాటు చేయబడతాయి మరియు రాజీ ఎల్లప్పుడూ సాధించబడదు. అందుకే పని తరచుగా ఎటువంటి ఆసక్తిని రేకెత్తించదు: ఇది కేవలం మార్గం - పని చేయడానికి మరియు మీరు మీ కుటుంబాన్ని కూడా పోషించాలి.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మనస్సు యొక్క కోరికలు వాటి అమలు కోసం ఎల్లప్పుడూ లక్షణాల ద్వారా మద్దతు ఇస్తాయి. చిన్ననాటి నుండి ఉపాధ్యాయుడు లేదా పురావస్తు శాస్త్రవేత్త కావాలని కలలుకంటున్న ఎవరైనా సహజంగానే అద్భుతమైన జ్ఞాపకశక్తి మరియు వివరాలకు శ్రద్ధ కలిగి ఉంటారు. మరియు డ్యాన్స్ లేకుండా ఒక రోజు జీవించలేని వ్యక్తి సౌకర్యవంతమైన శరీరం మరియు మొదటి వ్యక్తి కావాలనే కోరిక కలిగి ఉంటాడు. ప్రకృతి ద్వారా మీకు ఇచ్చిన లక్షణాలు అక్కడ గ్రహించబడనందున పని ఖచ్చితంగా బోరింగ్ కావచ్చు.
మనస్సు యొక్క లక్షణాలు జీవితంలో అనువర్తనాన్ని కనుగొననప్పుడు, కోరికలు తరువాత వరకు వాయిదా వేయబడినప్పుడు మరియు క్రమపద్ధతిలో నెరవేరనప్పుడు, అంతర్గత అసౌకర్యం యొక్క భావన స్థాయిని కోల్పోతుంది. అంతా బోరింగ్‌గా ఉందని, చుట్టూ ఉన్నవారంతా మేధావులే అన్న భావన స్థిరంగా ఉంటుంది. చేతిలో పెద్ద మొత్తంలో డబ్బు ఉన్నా ఖర్చు చేయలేక పోవడం లాంటిది.
వ్యక్తులతో విసిగిపోయి, ముఖ్యంగా సన్నిహితులు
ప్రతి ఒక్కరూ ఆనందంగా జీవించాలని కోరుకుంటారు - ఇది వ్యవహారాల సహజ స్థితి. అందువల్ల, మేము ఇతర వ్యక్తులను, ముఖ్యంగా సన్నిహితులను, మా స్వంత ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ పని చేయదు. చర్చలు జరపడం మరియు సంఘర్షణకు గురికాకుండా ఉండటం అంటే, ఇతర వ్యక్తులు ఎలా జీవిస్తారో మరియు ఊపిరి పీల్చుకుంటారో అర్థం చేసుకోవడం.
ఒకదానికి, అతని వస్తువులు ఎల్లప్పుడూ అతను వాటిని విడిచిపెట్టిన చోట నిలబడటం ముఖ్యం. అందువల్ల, చెప్పులు తిరిగి అమర్చిన లేదా అతని గదిలో వస్తువులను ఉంచిన వారిపై ఫిర్యాదులు అనివార్యం. మరియు మరొకటి, అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ప్రశంసలు మరియు ప్రేమ పదాలు వినడం. మరియు సంబంధంలో భావోద్వేగాలు బలహీనపడినప్పుడు, ఇది ఇప్పటికే వేరొకరితో సరసాలాడడానికి లేదా కనీసం "మీరు నన్ను ప్రేమించడం లేదు!"
యూరి బుర్లాన్ ద్వారా సిస్టమ్-వెక్టార్ సైకాలజీ ప్రతి వెక్టర్ యొక్క లక్షణాలను వివరిస్తుంది: ఒక వ్యక్తి ఎలా ప్రవర్తిస్తాడు మరియు అతను ఎందుకు అలా చేయలేడు. మరియు ముఖ్యంగా, ఏ వ్యక్తులతోనైనా సరిగ్గా సంబంధాలు ఎలా నిర్మించబడతాయో అవగాహన వస్తుంది, తద్వారా రెండు పార్టీలు కమ్యూనికేషన్ నుండి ఆనందాన్ని పొందుతాయి మరియు ఒకరినొకరు కొట్టుకోవద్దు.
కాబట్టి కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత సంబంధం బోరింగ్ పొందదు, కానీ చాలా సంవత్సరాలు కొనసాగుతుంది, మీరు మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది మొదట సులభంగా మరియు నిర్లక్ష్యంగా ఉంటుంది, అయితే ఆకర్షణ ప్రక్రియను నియంత్రిస్తుంది. కానీ అప్పుడు ఒక రొటీన్ ప్రారంభమవుతుంది, వివిధ కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు తలెత్తుతాయి మరియు విడిపోవాలనే కోరిక తలెత్తవచ్చు.
పరిస్థితిని సరిదిద్దడానికి మార్గం: ఎక్కడ ప్రారంభించాలి
తీవ్రమైన ఏమీ చేయకూడదనేది ప్రధాన సలహా.మీ యజమాని మరియు సహోద్యోగులను పంపడానికి మీకు ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉంటుంది, కానీ బడ్జెట్‌లో రంధ్రాలు వేయడం, మీ శ్రేయస్సు మీపై ఆధారపడి ఉన్న ప్రియమైనవారి ఫిర్యాదులను వినడం చాలా అసహ్యకరమైన పని. అలాగే ముఖ్యమైనది ఆర్థిక భద్రతా వలయం మాత్రమే కాదు, ఏదైనా మార్చడానికి మీ అంతర్గత సుముఖత కూడా: ఉద్యోగం, మేనేజ్‌మెంట్ లేదా సహోద్యోగులతో సంబంధాలు లేదా కుటుంబ సంబంధాలు.
యూరి బుర్లాన్ ద్వారా "సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీ" శిక్షణ ఒకరి స్వంత సామర్ధ్యాలపై విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను అర్థం చేసుకోవడం ఇప్పటికే సమస్యకు సగం కంటే ఎక్కువ పరిష్కారం. మీరు ఒక వ్యక్తి యొక్క మనస్సు యొక్క లక్షణాలను మరియు లక్షణాలను గుర్తించినప్పుడు, అతని పట్ల మీ ప్రవర్తన స్వయంచాలకంగా మారుతుంది: చికాకుకు బదులుగా, అసంకల్పిత చిరునవ్వు కనిపిస్తుంది.
మరియు తరగని ఆసక్తిని రేకెత్తించే కార్యాచరణను కనుగొనడం విజయవంతమైన వృత్తికి మాత్రమే కాకుండా, మీ స్వంత సహజ లక్షణాలను గ్రహించడం నుండి సాటిలేని ఆనందాన్ని పొందే మార్గం. అన్నింటికంటే, కోరికలు విజయవంతంగా నెరవేరినప్పుడు, మీరు మరింత ఎక్కువగా కోరుకుంటారు - కోరికల పరిమాణం పెరుగుతుంది.