మంచి వాయిస్ కోసం వ్యాయామాలు. వాయిస్ అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామాలు

ప్రతి మానవ స్వరానికి దాని స్వంత ధ్వని ఉంటుంది. ఇది ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది (శ్రావ్యమైన, శ్రావ్యమైన, వెల్వెట్) మరియు దుష్ట (క్రీకీ, కీచులాట, శబ్దం). తన స్వరంతో, ఒక వ్యక్తి ఒక నిర్దిష్ట వాతావరణాన్ని సృష్టించగలడు. ఆశ్చర్యకరంగా, మాట్లాడే పదాల అర్థం మరియు సారాంశం ద్వితీయ స్వభావం. దృష్టిని ఆకర్షించే మొదటి విషయం మీ వాయిస్ సంగీతం. మీరు అసంకల్పితంగా అతని స్వరం, స్వరం మరియు ధ్వనిని వింటారు. గొప్ప మరియు గొప్ప స్వరాల యజమానులు ప్రత్యేక అయస్కాంతత్వాన్ని ఆకర్షిస్తారు, ఆకర్షిస్తారు మరియు కలిగి ఉంటారు. అసహ్యకరమైన వ్యక్తులు, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇతరులను తిప్పికొట్టడం మరియు చికాకు పెట్టడం. అలాంటి వారితో కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకునేవారు తక్కువ. అందువల్ల, వారి స్వరాన్ని మరింత అందంగా ఎలా తయారు చేయాలనే ప్రశ్నకు సమాధానంపై చాలామంది ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు.

సహజమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన స్వరం

సహజమైన మరియు స్వేచ్ఛా స్వరాన్ని సహజంగా పిలుస్తారు. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత ప్రపంచాన్ని వీలైనంతగా ప్రతిబింబిస్తుంది. పుట్టినప్పటి నుండి మనకు బలమైన స్వరం ఉంది (దీనికి రుజువుగా, ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను గుర్తుంచుకోండి). అయినప్పటికీ, మెజారిటీ ప్రజలు స్వర ఉపకరణం యొక్క సహజ సామర్థ్యాలలో 5-10 శాతం మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు.

ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాయిస్ అన్ని పౌనఃపున్యాలను కవర్ చేస్తుంది: తక్కువ, మధ్య మరియు ఎక్కువ. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రతిబింబించే రకం. కళ్ళు ఆత్మకు అద్దం అయితే, స్వరం ద్వారా వివిధ రకాల లక్షణాలను గుర్తించవచ్చు. మోసపూరిత మరియు నీచమైన వ్యక్తికి ఇది ప్రత్యేకంగా ఆహ్లాదకరంగా అనిపించదు. మీరు దీనికి ప్రాముఖ్యతనిస్తే మరియు మానవ స్వరానికి శ్రద్ధ వహిస్తే, సంభాషణకర్త యొక్క అభివృద్ధి స్థాయి, అతని మానసిక స్థితి మరియు ఆరోగ్య స్థితి, అలాగే నిజమైన ఉద్దేశాలను నిర్ణయించడం చాలా సులభం. మరొక సాధారణ కారణం బిగింపులు (అంతర్గత ఉద్రిక్తతలు), ఇది స్వేచ్ఛను కోల్పోతుంది. ఈ విషయంలో, టింబ్రే పేదగా మారుతుంది, ధనిక, వెచ్చని, తక్కువ రంగులు మరియు రింగింగ్, ఎత్తైనవి అదృశ్యమవుతాయి. అందువల్ల, అటువంటి స్వరాల యజమానులు వారి స్వరాన్ని మరింత అందంగా ఎలా తయారు చేయాలనే దాని గురించి ఆలోచిస్తారు.

ధ్వని ఉత్పత్తి యొక్క వెరైటీ

ఈ ప్రక్రియలో మొత్తం శరీరాన్ని చేర్చడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి ధ్వనిని ఉత్పత్తి చేయగలడు. ఇది తల నుండి కాలి వరకు దాని స్వభావంతో ప్రతిధ్వనిస్తుంది. అయినప్పటికీ, బిగింపులు (అంతర్గత ఒత్తిళ్లు) ఉండటం వలన, కంపనాలు మొత్తం శరీరం గుండా వెళ్ళవు, కానీ గొంతు స్థాయిలో ఉంటాయి. అందుకే "గొంతు నుండి మాట్లాడటం" అనే పదబంధం సాధారణం. ఇది ఖచ్చితంగా ధ్వని రంగును తగ్గిస్తుంది. నిపుణులు ధ్వనిని వివిధ మార్గాల్లో ఉత్పత్తి చేయవచ్చని అంటున్నారు:

• మీ గొంతుతో మాట్లాడండి.
• మీ నోటితో మాట్లాడండి.
• మీ ఛాతీతో మాట్లాడండి. అంటే, స్వర ప్రకంపనలతో ఛాతీని పూరించగల సామర్థ్యం.
• మీ కడుపుతో మాట్లాడండి. ప్రకంపనలతో కడుపుని నింపే సామర్థ్యం ఇది.

స్వరం యొక్క ధ్వని మరియు అందాన్ని ప్రభావితం చేసే బాహ్య కారకాలు

భంగిమకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, మీరు వీలైనంత తరచుగా పూల్ లేదా చెరువులలో ఈత కొట్టాలి. ప్రత్యేక వాయిస్ వ్యాయామాలతో కలిపి, ఇది అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. మీరు విశ్రాంతి మరియు నిద్ర వ్యవధి గురించి కూడా మర్చిపోకూడదు. స్వరం యొక్క ధ్వని నేరుగా మీరు పడుకునే సమయం మరియు మీరు ఏ సమయంలో మేల్కొంటారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుందని చాలా మంది గాయకులు సరిగ్గా గమనించారు. ప్రసంగ వేగాన్ని కూడా నియంత్రించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీరు కొంత విశ్రాంతి మరియు అంతర్గతంగా ప్రశాంతంగా ఉండాలి. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీ వాయిస్ చాలా గొప్పగా, గొప్పగా మరియు మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కృత్రిమంగా ప్రసంగాన్ని మందగించడం ద్వారా ఫలితాలను సాధించడం అసాధ్యం. మీ వాయిస్‌ని మరింత అందంగా ఎలా మార్చుకోవాలో మీరు పదేపదే ఆలోచిస్తుంటే, ఇది సాధ్యమయ్యే దానికంటే ఎక్కువ అని తెలుసుకోండి. మీరు దానితో పని చేస్తే, మీరు శ్రావ్యమైన ఓవర్‌టోన్‌లను, సులభంగా మరియు సరైన స్వరాన్ని సాధించవచ్చు. మీ స్వరం మీ వ్యక్తిత్వానికి మరియు ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిత్వానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి. కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు కొంత వరకు మార్చుకోవాల్సి రావచ్చు. పాడటానికే కాదు ఆహ్లాదకరమైన స్వరం కూడా ఉండాలి. ఇంటర్వ్యూలు, చర్చలు లేదా ప్రదర్శనల సమయంలో, అతను కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాడు.

ముఖ్యమైన సన్నాహక దశలు

1. మొత్తం శరీరం యొక్క మెరుగుదల. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు గొంతుతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులను వదిలించుకోవాలి. ఇవి లారింగైటిస్, జలుబు మరియు ఇతరులు. సలహా కోసం ఫోనియేటర్‌ని సంప్రదించండి. అయినప్పటికీ, ధ్వని ఉత్పత్తి ప్రక్రియ మొత్తం శరీరం యొక్క కంపనాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు గొంతు మాత్రమే కాదు. అందువల్ల, మీరు జీర్ణవ్యవస్థ, హృదయనాళ మరియు పల్మనరీతో సమస్యలను కలిగి ఉంటే, అప్పుడు వాటిపై తగిన శ్రద్ధ వహించండి. లేకపోతే, మీరు ఆకస్మిక దగ్గు, శ్వాసలోపం, స్వరపేటికలో నొప్పి మరియు అలసటను నివారించలేరు. సరైన శ్వాస అనేది వెన్నెముక యొక్క ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ మరియు వక్రత ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, ఇది ధ్వని ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు బొంగురుపోతుంది. భావోద్వేగాలను అణచివేయడం మరియు మానసిక సంకోచం ఉచ్చారణ స్పష్టతను కోల్పోతాయి.
2. సరైన పోషణ. ఆదర్శవంతంగా, మసాలా, కొవ్వు మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు, అలాగే అధిక వేడి లేదా అత్యంత చల్లని ఆహారాలను నివారించడం మంచిది. ఇది మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటే, కనీసం మీ ఆహారంలో విటమిన్లు B మరియు Cతో సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఇవి: నారింజ, క్యాబేజీ, కాలేయం, బియ్యం, బచ్చలికూర, గుడ్లు మరియు ఇతరులు. ఒక ముఖ్యమైన సంఘటనకు ముందు రోజు మీరు విత్తనాలు, గింజలు మరియు టమోటాలు తినకూడదు.
3. దూమపానం వదిలేయండి. మీరు బహుశా సిగరెట్లు మరియు సిగరెట్ల ప్రమాదాల గురించి విన్నారు. ధూమపానం స్వర తంతువులను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందనేది రహస్యం కాదు. అందువల్ల, చెడు అలవాటును త్వరగా వదిలించుకోండి.

వాయిస్ వ్యాయామాలు

మీరు ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడంలో సహాయపడే అనేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.

1. శ్వాస.

• లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు పదునుగా ఆవిరైపో. మీరు కొవ్వొత్తిని ఊదుతున్నారని ఊహించుకోండి. జరిగిందా? ఇప్పుడు, మూడు అతి చిన్న నిశ్వాసలతో, ఒకేసారి మూడు కొవ్వొత్తులను పేల్చివేయండి, ఆపై ఐదు. రోజువారీ శిక్షణ తర్వాత మీరు ఈ టెక్నిక్లో నైపుణ్యం పొందుతారు.
• మీకు ఇష్టమైన పెర్ఫ్యూమ్ యొక్క వాసనను పీల్చినట్లుగా, మీ ముక్కు ద్వారా ఐదు పొడవైన, ధ్వనించే శ్వాసలను తీసుకోండి. అప్పుడు మీ నోటి ద్వారా అదే సంఖ్యలో ఉచ్ఛ్వాసాలను తీసుకోండి.
• మీరు ఎలివేటర్‌లో ప్రయాణిస్తున్నారని ఊహించుకోండి మరియు మీరు అంతస్తులను ప్రకటించాలి. తక్కువ ఫ్లోర్, తక్కువ వాయిస్ ఉంటుంది, మరియు వైస్ వెర్సా.

2. ఉచ్చారణపై పని చేయండి.

ప్రతిచోటా ఇతరులతో స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడటం అవసరం. ముఖ్యమైన చర్చలలో మరియు ఏ ఇతర పరిస్థితిలోనైనా. అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకుంటూ ఇటువంటి వ్యాయామాలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది మీ ముఖ కండరాలను పర్యవేక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.

• మీ నాలుక ఒక్కసారిగా పెయింట్ రోలర్‌గా మారిందని ఊహించుకోండి. ఇప్పుడు మీరు చాలా జాగ్రత్తగా అంగిలిని పెయింట్ చేయాలి.
• మీరు గుర్రం అని ఊహించుకోండి, గురక పెట్టండి. ఈ సందర్భంలో, దంతాలు మూసివేయబడాలి మరియు పెదవులు వీలైనంత సడలించాలి మరియు వాటి ద్వారా గాలిని "Frrr" అనే లక్షణంతో విడుదల చేయాలి.
• మీ పెదాలను ముందుకు మరియు కొద్దిగా బయటికి లాగండి. మీ తలను కదలకుండా ప్రయత్నించండి, కానీ అదే సమయంలో వారితో వివిధ చిత్రాలను గీయండి - పండ్ల నుండి సంక్లిష్ట కూర్పుల వరకు.

ప్రపంచంలోని అందమైన స్వరాలు

అనుభవశూన్యుడు ప్రదర్శకులు గొప్ప మరియు బలమైన గాత్రాల గురించి కలలు కంటారు. వాస్తవానికి, చాలా సహజ డేటాపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే, ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, మీరు ప్రొఫెషనల్ ఉపాధ్యాయులతో క్రమం తప్పకుండా అధ్యయనం చేయాలి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాలి మరియు నిర్దిష్ట శిక్షణకు నిరంతరం సమయాన్ని కేటాయించాలి. వారి బలం మరియు ధ్వనితో ఆనందించే స్వరాలు ఉన్నాయి; వారు రోల్ మోడల్స్ అవుతారు.

టాప్ 10 ఉత్తమ స్వరాలు

• రెనీ ఫ్లెమింగ్ (సోప్రానో). ఇది అత్యంత అద్భుతమైన మరియు అందమైన స్త్రీ స్వరం. ఆమె స్వర పద్ధతులపై చాలా ఉపయోగకరమైన పుస్తకాన్ని రాసింది, "ది ఇన్నర్ వాయిస్."
• ప్లాసిడో డొమింగో (టేనోర్). ఘనాపాటీ మరియు గొప్ప స్వరానికి యజమాని. చాలా క్లిష్టమైన భాగాలను ప్రదర్శించేవాడు.
• లియో నూకి (బారిటోన్) శక్తివంతమైన, సౌకర్యవంతమైన మరియు అత్యంత అందమైన స్వరాన్ని కలిగి ఉంది.
• క్రాసిమిరా స్టోయనోవా (సోప్రానో). ఆమె టాప్ నోట్స్ పారదర్శకంగా మరియు స్వచ్ఛంగా ఉంటాయి.
• శామ్యూల్ రామీ (బాస్). శక్తివంతమైన మరియు ఆకృతి గల వాయిస్.
• నేట్రెబ్కో అన్నా (సోప్రానో). అద్భుతమైన టింబ్రే మరియు పాపము చేయని స్వర సాంకేతికతను కలిగి ఉంది.
• ఇల్దార్ అబ్రజాకోవ్ (బాస్).
• రాబర్టో అలగ్నా (టేనోర్).
• సెర్గీ లీఫెర్కస్ (బారిటోన్). ఒపెరా మరియు ఛాంబర్ శైలులు రెండింటిలోనూ యూనివర్సల్.
• యూరి మారుసిన్ (టేనోర్).

ముగింపు

ప్రతి స్వరానికి దాని స్వంత ధ్వని ఉంటుంది. ఇది దాని ధ్వనితో ఆహ్లాదకరంగా మరియు మంత్రముగ్ధులను చేస్తుంది లేదా అది చెవికి చికాకు కలిగించవచ్చు మరియు "హాని" చేయవచ్చు. దాని అందం బాహ్య కారకాలచే ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. ఇందులో భంగిమ, మాట్లాడే వేగం మరియు నిద్రపోయే స్థాయి ఉన్నాయి. చాలా అందమైన స్వరాన్ని కలిగి ఉండటానికి, మీరు అనేక నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి. మీ శరీర ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, ధూమపానం చేయవద్దు మరియు సరిగ్గా తినండి. మీరు ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడంలో సహాయపడే కొన్ని వాయిస్ వ్యాయామాలు కూడా చేయాలి. వారి బలం మరియు ధ్వనితో ఆనందించే స్వరాలు ఉన్నాయి; వారు రోల్ మోడల్స్ అవుతారు.

HR మొదటి ఫోన్ సంభాషణ తర్వాత ఇంటర్వ్యూ కోసం దరఖాస్తుదారులను ఎందుకు ఆహ్వానించకూడదు? కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు నెమ్మదిగా, అస్పష్టంగా లేదా అనిశ్చితంగా మాట్లాడటం వలన తిరస్కరించబడతారు. లేదా, ఉదాహరణకు, పబ్లిక్ స్పీకింగ్. ఊపిరి పీల్చుకునే స్పీకర్ ద్వారా అత్యంత ఆసక్తికరమైన ఉపన్యాసం కూడా ఆకర్షణీయంగా ఉండదు. శ్రోతలు పరధ్యానంలో ఉన్నారు, అతని అసంపూర్ణమైన “r”, స్థిరమైన వూఫింగ్, శ్వాస సమస్యలు - సమాచారం నేపథ్యంలోకి మసకబారుతుంది.

మీరు పూర్తి సామర్థ్యంతో ధ్వనించేందుకు మరియు మీ వాయిస్‌పై మాట్లాడి గెలవాల్సిన ఏ పరిస్థితిలోనైనా ఉత్తమంగా ఉండేందుకు, మేము స్పీచ్ టెక్నిక్ మరియు వాక్చాతుర్యంపై నిపుణుడైన కన్సల్టెంట్, రచయిత మరియు చర్చల హోస్ట్ స్వెత్లానా వాసిలెంకోను సంప్రదించాము. రేడియో "కీవ్ 98" FM ప్రాజెక్ట్‌లు.

స్వెత్లానా 20 సంవత్సరాలుగా వాయిస్‌లో పని చేస్తోంది మరియు అందంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడటం బహుమతి కాదని, కేవలం నైపుణ్యం, అలాగే సరైన సమాచారాన్ని ప్రదర్శించే నైపుణ్యం అని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు. వ్యక్తిగత అనుభవం మరియు తన స్వంత ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించే ప్రక్రియలో ఆమె పరీక్షించిన పద్ధతుల ఆధారంగా ఆమె ప్రసంగ పద్ధతులను బోధించే తన స్వంత పద్ధతిని ఈ విధంగా అభివృద్ధి చేసింది.

మనం ఎందుకు తప్పుగా వినిపిస్తున్నాం: మూడు ముఖ్య కారణాలు

స్వర ఉపకరణం యొక్క సరికాని స్థానం. దాదాపు 90% మంది వ్యక్తులు ప్రసంగంతో పని చేయాలి. పెద్దలు తరచుగా వారి కొన్ని శబ్దాల ఉచ్చారణకు శ్రద్ధ చూపరు. అసంపూర్ణ ధ్వని భౌతిక సూక్ష్మ నైపుణ్యాల కారణంగా సంభవిస్తుంది - నాలుక తప్పనిసరిగా ఉంచబడలేదు, సరైన సమయంలో పెదవులు సడలించబడవు, మొదలైనవి.

సోమరితనం.తప్పు ధ్వనికి సాధారణ కారణాలలో ఒకటి సాధారణ సోమరితనం. మేము నోరు తెరవడానికి చాలా సోమరిగా ఉన్నాము, కాబట్టి మేము మా దవడలను ఉపయోగించము - మనం మాట్లాడేటప్పుడు అవి కదలకుండా ఉంటాయి, మన పెదవులు మాత్రమే కదులుతాయి. అలంకారికంగా చెప్పాలంటే, శబ్దాలు గాలి సహాయంతో బయటకు వస్తాయి మరియు వాటి నాణ్యత మనం మన నోరు ఎంత వెడల్పుగా తెరుస్తాము అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

శబ్దం ఎలా పుడుతుంది

స్వర తంతువుల మధ్య గాలి వెళ్ళినప్పుడు ధ్వని ఉత్పత్తి అవుతుంది. మేము స్వర శబ్దాలు మరియు అచ్చులను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు, త్రాడుల ద్వారా ఏర్పడిన గ్లోటిస్ మూసుకుపోతుంది మరియు నిస్తేజమైన శబ్దాలతో అది విభేదిస్తుంది. తరచుగా మాట్లాడటం, అనగా. స్వర తంతువుల యొక్క స్థిరమైన ఉద్రిక్తత ప్రారంభంలో సన్నని త్రాడులు చిక్కగా, తక్కువ అనువైనవిగా మారుతాయి మరియు గొంతు బొంగురుపోవడంతో “పెరుగుతుంది”, పిచ్ మరియు ఫ్లైట్ కోల్పోతుంది.

కేవలం 45 నిమిషాల ఉపన్యాసం తర్వాత ఉపాధ్యాయులు తమ గొంతును ఎలా కోల్పోయి, బొంగురుగా గుసగుసలాడుకోవడం గమనించారా? సాధారణంగా, ఉపాధ్యాయులు సాధారణ రేటు కంటే మూడు రెట్లు మాట్లాడతారు, అంటే వారు వారి గరిష్ట సామర్థ్యానికి అనుసంధానాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ కండరాలపై పెద్ద లోడ్ నాట్లు కనిపించడానికి దారితీస్తుంది లేదా గాయకులు చెప్పినట్లుగా, కాల్సస్, ఇది వాయిస్ అదృశ్యానికి కారణమవుతుంది. ఈ నోడ్‌లను శస్త్రచికిత్స ద్వారా మాత్రమే తొలగించవచ్చు, అయితే మీరు ఆపరేషన్‌కు ముందు వలె మంచిగా కనిపిస్తారనేది వాస్తవం కాదు.

అందువల్ల, ప్రొఫెషనల్ లెక్చరర్లు, శిక్షకులు, కన్సల్టెంట్‌లు, ఉపాధ్యాయులు, వాయిస్ మరియు త్రాడులను ఎక్కువసేపు కాపాడుకోవడానికి, ఛాతీ రెసొనేటర్‌ని ఉపయోగించి మాట్లాడటం నేర్చుకోండి, ప్రక్రియ నుండి త్రాడులను వీలైనంత వరకు “మినహాయించి”. స్థూలంగా చెప్పాలంటే, వారు తమ గొంతుతో కాకుండా "వారి ఛాతీతో" మాట్లాడతారు.

మీ మాట్లాడే పద్ధతిని మెరుగుపరచడానికి పది వ్యాయామాలు

1. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి

తరచుగా ఉచ్చారణతో సమస్యలు ఉన్నవారు తమను తాము ప్రేమిస్తున్నారని నమ్మకంగా ఉంటారు. కానీ వాస్తవానికి, తనను తాను ప్రేమించే వ్యక్తికి, ధ్వని లోపల లోతుగా పుడుతుంది మరియు వ్యక్తి వినాలని కోరుకుంటాడు. కాబట్టి అతను బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడతాడు. స్వీయ-ప్రేమ యొక్క అనుభూతిని సృష్టించడానికి, 5 నిమిషాలు అద్దం ముందు ఉదయం మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించండి, అటువంటి గొప్ప వ్యక్తిగా ఉన్నందుకు నిరంతరం కృతజ్ఞతలు చెప్పండి, రోజులో మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి.

2. మీ నోరు తెరవండి

పదాలను ఉచ్చరించేటప్పుడు, భౌతికంగా మీ నోరు వెడల్పుగా తెరవండి, మీ దవడకు పని చేయండి. ఒక వ్యక్తి భయపడి, నాడీగా, అసౌకర్యానికి భయపడితే, అతను మాట్లాడేటప్పుడు నోరు తెరవడు, తన పెదవులను మాత్రమే కదిలిస్తాడు. అందువల్ల, అతని ప్రసంగం నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది, అతని శ్వాస కింద ఉన్నట్లుగా అర్థం చేసుకోలేము. యజమాని, సహోద్యోగి, శ్రోత మొదలైనవారు దీనిని అభినందించే అవకాశం లేదు.

3. ఆవలింత మరియు సాగదీయండి

ఉదయాన్నే, పైకి దూకి "నేను ఆలస్యం అయ్యాను! / నేను అతిగా నిద్రపోయాను!" అని అరవడానికి బదులుగా సాగదీయండి మరియు మంచి ఆవలింత కలిగి ఉండండి. స్పీచ్ టెక్నిక్‌లోని చాలా సమస్యలు కండరాలన్నీ బిగుతుగా ఉండటం వల్ల కూడా ఉన్నాయి: నిద్ర తర్వాత ఉదయం అవి తిమ్మిరి అవుతాయి, ఆపై కార్యాలయంలో మనం కూర్చుంటాము, వంగి మరియు వేడెక్కకుండా ఉంటాము.

సాగదీయడం ద్వారా, మీరు మీ మెడలోని అన్ని కండరాలను విడుదల చేస్తారు, ఇది శబ్దాలను బాగా వినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఆవులించడం ద్వారా, మేము దవడ కీళ్ళను "మేల్కొంటాము", పెదవులు మరియు శ్వాసనాళాన్ని దాని చిన్న కదిలే నాలుకతో విశ్రాంతి తీసుకుంటాము. నోటి ద్వారా లేదా ముక్కు ద్వారా శబ్దాలను "వదలడం" ద్వారా మనం మాట్లాడే విధానాన్ని ప్రభావితం చేసేది ఆయనే. ఆవలింత మరియు సడలింపు ద్వారా ఉచ్చారణ ఉపకరణం యొక్క ఈ భాగానికి శిక్షణ ఇవ్వకుండా, ముక్కు ద్వారా గాలి మరియు ధ్వనిని నిర్దేశించడం వలన చాలా మంది ముక్కుతో ఖచ్చితంగా మాట్లాడతారు.

4. మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి

డయాఫ్రాగమ్, ఉదర కుహరం నుండి ఛాతీ కుహరాన్ని వేరు చేసే కండరాల విభజన, ధ్వని రూపంలో భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది (సాంప్రదాయకంగా, దాని సరిహద్దును పక్కటెముకల దిగువ అంచున గీయవచ్చు). స్లాచింగ్ మరియు స్ట్రెయినింగ్ ద్వారా, మేము డయాఫ్రాగమ్‌ను పిండి వేస్తాము, దాని సహజ కదలికను నిరోధిస్తుంది.

మంచి స్పీకర్‌లో "పంప్డ్ అప్" డయాఫ్రాగమ్ ఉంటుంది, అనగా. చాలా మొబైల్, కాబట్టి ఆమె త్వరగా తన స్థానాన్ని మార్చుకోవచ్చు. స్ట్రెయిట్ బ్యాక్‌తో, మన పొత్తికడుపు కండరాలు బిగించబడవు, అంటే మనం మాట్లాడటానికి అవసరమైనంత గాలిని తీసుకోవచ్చు.

మీరు సరిగ్గా కూర్చున్నారో లేదో తనిఖీ చేయండి - మీ భుజం బ్లేడ్‌లను ఒకచోట చేర్చండి, మీ వెనుకభాగం నిటారుగా ఉన్నప్పుడు వాటిని స్థాయికి తగ్గించండి. మొదట అలవాటు లేని కారణంగా కొంచెం అసౌకర్యం ఉంటుంది, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు ప్రశాంతంగా నిలబడవచ్చు లేదా ఈ స్థితిలో కూర్చోవచ్చు. మార్గం ద్వారా, నిటారుగా నిలబడి మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో కనిపిస్తారు.

5. మీ గడ్డం మీ మెడకు లంబంగా ఉంచండి

ఒక అమ్మాయి రోజువారీ జీవితంలో తన స్వరాన్ని "గ్రీజ్ చేయని తలుపు యొక్క క్రీకింగ్" అని నిర్వచించింది, అయితే ఒక గ్లాసు వైన్ తర్వాత స్నేహితులతో సమావేశాలలో, ప్రతి ఒక్కరూ ఆమె అద్భుతమైన ఛాతీ స్వరాన్ని మెచ్చుకున్నారు. మరియు "నా వాయిస్‌లో తప్పు ఏమిటి?" అనే ప్రశ్నకు చాలా సరళమైన సమాధానం ఉంది - ఆమె తన గడ్డం పైకి లేపింది, ఆమె గొంతు దగ్గర మెడ కండరాలను వడకట్టింది మరియు ధ్వని సాధారణంగా బయటకు రాలేదు. మరియు రిలాక్స్డ్ స్థితిలో, ఆమె గడ్డం స్థానంలో పడిపోయింది, గాలి కనిపించింది - మరియు ఆమె స్వరం వినిపించింది. గడ్డం 90 డిగ్రీల కంటే తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు మెడ వెనుక కండరాలు లాగబడతాయి మరియు ధ్వని కనిపించడానికి తగినంత గాలిని అందుకోదు.

6. « మెల్కొనుట"రెసొనేటర్లు

మీ ఉదయపు పనులను చేస్తున్నప్పుడు, హమ్ - మీకు ఇష్టమైన పాటను పాడండి, మీ నోరు మూసుకుని యాదృచ్ఛిక మెలోడీని పాడండి, మీ నోరు మూసుకుని పుస్తకం నుండి రెండు పేరాలను చదవడానికి ప్రయత్నించండి లేదా అన్నింటికంటే సులువుగా "mmmm" అనే శబ్దాన్ని ఉచ్చరించండి.

7. ఎల్లప్పుడూ చిన్న sips లో త్రాగడానికి

శరీరాన్ని మేల్కొలపడానికి గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్టులు నిమ్మకాయతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలని సలహా ఇస్తారు. అదే నీరు ప్రసంగ అవయవాలను మేల్కొలపడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయం, చిన్న సిప్స్లో ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగటం, మీరు మీ చిన్న నాలుకకు శిక్షణ ఇస్తారు. అది పెరిగినప్పుడు, అది దాని పూర్తి సామర్థ్యానికి "పనిచేస్తుంది" మరియు మీ నాసికా టోన్ స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది.

8. వైబ్రేషన్ మసాజ్ చేయండి

మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లు, శబ్దాలు స్వర తంతువుల ద్వారా మాత్రమే సృష్టించబడవు. అంతర్గత రెసొనేటర్‌ల వల్ల మన వాయిస్ ప్రత్యేకమైనది, అందమైన వైబ్రేషన్‌ను అందుకుంటుంది. ప్రాథమిక వైబ్రేషన్ మసాజ్ పద్ధతులు ఫ్రంటల్ సైనస్‌లపై (ఇవి నుదిటి మధ్యలో, కనుబొమ్మలు కలిసే ప్రదేశంలో ఉన్న శూన్యాలు), దవడ సైనసెస్, ఎగువ మరియు దిగువ పెదవులు, అలాగే ఎగువ ఛాతీపై నిర్వహిస్తారు. దిగువ వ్యాయామాలు సూచించిన పాయింట్ల వద్ద ఈ మసాజ్ యొక్క సూక్ష్మబేధాలను మీకు వెల్లడిస్తాయి.

ఫ్రంటల్ సైనసెస్.ఫ్రంటల్ సైనస్‌లపై ఒక బిందువును మసాజ్ చేస్తున్నప్పుడు, "m" అనే ధ్వనిని ఉచ్చరించండి మరియు దానిని పైకి పంపండి. ధ్వని ఎక్కడో పైకి వెళుతుందని ఊహించండి, మీ తల పైభాగంలో, సన్నగా మారుతుంది. అంగిలి ముగుస్తుంది మరియు నాలుక ప్రారంభమయ్యే ప్రదేశంలో, కంపనం కనిపిస్తుంది. భౌతికంగా ఏదీ కంపించదు, కానీ కంపనం యొక్క సంచలనం ఉంటుంది. మసాజ్ రెసొనేటర్లు మేల్కొలపడానికి సహాయపడుతుంది - మరియు శరీరం మొత్తం అన్ని శబ్దాల సరైన ధ్వనికి అలవాటుపడుతుంది.

మాక్సిల్లరీ సైనసెస్.మాక్సిల్లరీ సైనస్‌లను మసాజ్ చేసేటప్పుడు, "m" అనే ధ్వనిని పూర్తిగా ముక్కులోకి "తగ్గించండి". ఒక ముక్కు రంధ్రాన్ని మూసివేసి, "m" అనే ధ్వనిని ఉచ్చరించండి, టోన్‌ను తగ్గించి, తెరిచిన నాసికా రంధ్రం ద్వారా విడుదల చేయండి. మీరు వ్యాయామం సరిగ్గా చేస్తే, ఓపెన్ నాసికా రెక్క కొద్దిగా కంపిస్తుంది. అమలును పర్యవేక్షించండి - కంపనం ముక్కు ప్రాంతంలో ఉండి, దంతాలు లేదా నాలుకకు వెళ్లకుండా ఉండటం ముఖ్యం. ఇది వెంటనే జరగదు, కానీ ముక్కుతో మాట్లాడే అలవాటు ఉన్నవారు ఈ పనిని సులభంగా పూర్తి చేయవచ్చు.

వివిధ నాసికా రంధ్రాల ద్వారా ప్రత్యామ్నాయంగా శబ్దాలను విడుదల చేయడం ద్వారా, మీరు ముక్కు రెక్కల వద్ద ఉన్న పాయింట్లను మసాజ్ చేయవచ్చు. ఈ మసాజ్ ప్రభావం మీకు బహుశా తెలిసి ఉండవచ్చు. తరచుగా, మనం మూసుకుపోయిన ముక్కుతో మాట్లాడవలసి వచ్చినప్పుడు, మేము మాక్సిలరీ సైనస్‌ల దగ్గర మూడు పాయింట్లను అకారణంగా రుద్దాము, వాపును తగ్గించాము, వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేస్తాము మరియు తదనుగుణంగా మనం మరింత స్పష్టంగా ధ్వనిస్తాము, ప్రత్యేకించి “m” మరియు “n”తో సహా సోనరెంట్ శబ్దాలను ఉచ్చరించేటప్పుడు. .

పై పెదవి.వైబ్రేషన్ మసాజ్ పై పెదవిని ప్రతిధ్వనించేలా బోధించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది - ఇది అన్ని శబ్దాల సరైన ఉచ్చారణ కోసం విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. దీన్ని చేయడానికి, ఎగువ పెదవి మధ్యలో ఎలా పనిచేస్తుందో అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నిస్తూ, "v" అనే ధ్వనిని ఉచ్చరించండి. సరైన ధ్వని "v" ఈ సమయంలో ఖచ్చితంగా పుడుతుంది: గాలి, నోటిని విడిచిపెట్టి, 45 డిగ్రీల కోణంలో పెదవి మధ్యలో తాకి కొద్దిగా కంపిస్తుంది. ఈ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, ఆ ప్రాంతం దురద ఎలా ఉంటుందో మీకు అనిపిస్తుంది. ఎగువ పెదవి పైన ఉన్న బిందువుకు మసాజ్ జోడించండి.

అండర్లిప్.దిగువ పెదవి కోసం, ఎగువ పెదవికి అదే సూత్రాన్ని ఉపయోగించండి, కేవలం "z" ధ్వనిని మాత్రమే ఉపయోగించండి. "z" ధ్వని "v" వలె అదే విధంగా పుడుతుంది, గాలి మాత్రమే దిగువ పెదవి మధ్యలో మళ్ళించబడుతుంది. మసాజ్ దిగువ పెదవి మధ్యలో క్రింద ఉన్న బిందువుపై జరుగుతుంది. దిగువ పెదవి మధ్యలో బిగుతుగా ఉండటం వలన, "sh", "sch", "zh" ఉచ్చారణతో సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. మీ పెదవులు "v" మరియు "z" రూపాన్ని కలిగి లేవని మీకు అనిపిస్తే, సూచించిన పాయింట్లను మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించండి మరియు భౌతికంగా కంపనాన్ని అనుభవించండి.

ఛాతీ రెసొనేటర్.ఛాతీ రెసొనేటర్‌ను వైబ్రేట్ చేయడానికి, "zh" అనే ధ్వనిని ఉచ్చరించండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, వీలైనంత వరకు ఛాతీకి పంపండి. ఈ విధంగా మీరు మీ వాయిస్‌ని వీలైనంత వరకు తగ్గించండి. ఈ సందర్భంలో, స్వర తంత్రులు ధ్వని ఉత్పత్తిలో పాల్గొనవు, ఎందుకంటే అవి పూర్తిగా సడలించబడతాయి, అయినప్పటికీ భౌతికంగా మీరు వారి స్వల్ప కంపనాలను అనుభవించవచ్చు.

ఇది సరిగ్గా జరిగిందో లేదో తనిఖీ చేయండి - మీ చేతిని మీ ఛాతీపై, మీ మెడ క్రింద ఉంచండి. మరియు ఈ ప్రదేశంలో మీరు కంపనాన్ని అనుభవిస్తారు, కానీ స్నాయువులు ఉన్న మెడలో కాదు. వాయిస్ తక్కువ అవుతుంది.

9. ఎల్లప్పుడూ మీ ఛాతీ రెసొనేటర్‌కు శిక్షణ ఇవ్వండి

మీ చేతిని మీ ఛాతీపై ఉంచండి మరియు మీరు శ్వాసను వదులుతున్నప్పుడు, మీరు చిన్న రైలులాగా "చగ్-చగ్-చగ్" అని చెప్పండి. ఆదర్శవంతంగా, ప్రతి "చగ్"తో మీ ఛాతీ లోపల నుండి మీ అరచేతిని కొట్టే శబ్దాన్ని మీరు వినాలి. వెంటనే "మీ ఛాతీతో" మాట్లాడటం కష్టం, కానీ కాలక్రమేణా అది ప్రమాణంగా మారుతుంది.

10. శ్వాసనాళాన్ని తెరవండి (శ్వాసనాళం)

మీ నోరు తెరిచి, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు "a" శబ్దాన్ని చేయండి. అదే సమయంలో, మీ గొంతును వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు మీ దవడలు మరియు పెదవులను వేడెక్కిస్తారు - అదనపు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం.

ఒత్తిడిలో ఉన్న వ్యక్తి మొత్తం కుంచించుకుపోతాడు మరియు శబ్దాలు అతని గొంతు ద్వారా బయటకు వెళ్లడం కష్టం. మీ గొంతును వక్రీకరించడానికి ప్రయత్నించండి, మేము ఏమి మాట్లాడుతున్నామో మీరు వెంటనే అర్థం చేసుకుంటారు. అందువల్ల, మీరు పబ్లిక్ స్పీకింగ్, ప్రెజెంటేషన్, ఇంటర్వ్యూకి ముందు మీ గొంతును సడలించాల్సిన ప్రతిసారీ, ఈ వ్యాయామం కోసం కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి.

ఆర్టిక్యులేషన్ జిమ్నాస్టిక్స్

స్పష్టంగా మరియు త్వరగా మాట్లాడటానికి, నమ్మకంగా వాదించడానికి, మీరు మీ పెదవులు, దవడ మరియు నాలుక కండరాలను త్వరగా మరియు స్పష్టంగా పని చేయాలి. ప్రసంగ ఉపకరణం యొక్క కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి దిగువ వ్యాయామాలు మీకు ఉపయోగపడతాయి. అదనంగా, ఈ సాధారణ జిమ్నాస్టిక్స్ చాలా శబ్దాల సమస్యను ఒకసారి మరియు అందరికీ పరిష్కరిస్తుంది.

ప్రతి కండరాల సమూహం విడిగా పని చేస్తుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ కలయికలో ఉంటుంది. మీరు వ్యాయామం చేయలేరని మీకు అనిపించినప్పటికీ, దీన్ని చేయండి - మీరు ఇంతకు ముందు ఉపయోగించని కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వాలి. ప్రతి వ్యాయామం 3-5 సార్లు చేయండి. అలాగే, ఒక నిర్దిష్ట కండరాల సమూహం పని చేస్తున్నప్పుడు, మిగిలిన కండరాలను వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

పెదవులు

"బాతు."మీరు "y" అనే అక్షరాన్ని చెబుతున్నట్లుగా మీ పెదాలను ఒకదానితో ఒకటి లాగండి, ఆపై మీ పెదాలను చాచి, మీ ఎగువ మరియు దిగువ దంతాలను వీలైనంత వరకు బహిర్గతం చేయండి. మీరు వేర్వేరు దిశల్లో మీ "డకీ" పెదవులతో వృత్తాకార కదలికలను చేయడం ద్వారా ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.

"ముసుగు".మీ నోరు వెడల్పుగా తెరిచి, వీలైనంత వరకు మీ పెదాలను మీ నోటిలోకి లాగండి. పెదవులు మరియు దవడలకు ఇది మంచి మసాజ్. పెద్ద చిరునవ్వుతో వ్యాయామాన్ని ముగించండి. పూర్తి ఉచ్చారణ జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం మీకు సమయం లేకపోతే "ముసుగు" మంచిది.

"జామ్ సీసా."మీరు మీ పెదవుల నుండి జామ్‌ను మీ నాలుకతో ఎలా నొక్కారో గుర్తుంచుకోండి. మీ నాలుకను విస్తరించండి మరియు మీ కండరాలను వడకట్టి, నెమ్మదిగా మీ పెదవులపైకి తరలించండి. ఇక్కడ నాలుక మరియు పెదవుల కండరాలు ఏకకాలంలో సక్రియం చేయబడతాయి. మీ పెదవుల వెనుక మీ నాలుకను నడపడం ద్వారా మీరు ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.

"కుందేలు".మీ చేతులను ఉపయోగించకుండా, మీ పై పెదవిని పైకి ఎత్తండి, అనగా. దానిని మీ ముక్కు వైపు లాగండి. మీ నుదిటిపై ముడతలు పడకుండా ప్రయత్నించండి మరియు మీ ముఖాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి.

భాష

"గుర్రం".మీరు చిన్నతనంలో చేసినట్లుగా మీ నాలుకపై క్లిక్ చేయండి. ముఖ్యంగా "r" మరియు "l" శబ్దాలతో ఇబ్బంది ఉన్నవారికి ఇది మంచిది. సరిగ్గా చేసినప్పుడు, మీరు మీ నోటి పైకప్పు మరియు మీ నాలుక మధ్యలో కంపనాన్ని అనుభవించాలి. ఈ వ్యాయామం నాలుక మధ్య భాగాన్ని పని చేయడానికి శిక్షణ ఇస్తుంది.

"కళాకారుడు".చిన్న సబ్లింగ్యువల్ ఫ్రేనులమ్ ఉన్నవారిలో "r" మరియు "l" శబ్దాలను సరిచేయడానికి వ్యాయామం ప్రత్యేకంగా సరిపోతుంది. మీ నాలుక ఒక బ్రష్ అని ఊహించండి, దానితో మీరు దంతాల నుండి మొత్తం ఎగువ అంగిలిలో కదిలే నాలుకకు సరళ రేఖను గీసి, "కాన్వాస్"కి వ్యతిరేకంగా నాలుకను గట్టిగా నొక్కండి.

"కత్తి".లోపలి నుండి బుగ్గలు మరియు పెదవులు పని కోసం. మీ నాలుకను మినీ-స్కేవర్ లాగా బిగించి, మీ పెదవుల లోపలి భాగాన్ని నొక్కండి - నెమ్మదిగా మీ నాలుకను ఎగువ మరియు దిగువ దవడతో నడపండి. ఉద్రిక్తత నాలుక యొక్క కొన మరియు ఆధారాన్ని "ఆన్ చేస్తుంది".

"పడవ"."ch" ధ్వని యొక్క ఉచ్చారణను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. నాలుక యొక్క పార్శ్వ కండరాలు పెరుగుతాయి మరియు నాలుక నోటి నుండి పొడుచుకు వస్తుంది. ధ్వనిని ఉచ్చరించాల్సిన అవసరం లేదు - ఈ విధంగా మీరు నాలుక యొక్క "సోమరితనం" కండరాలను తయారు చేస్తారు, ఇది గతంలో మాట్లాడటంలో పాల్గొనలేదు, దూకుతారు. "ఛ" అని చెప్పలేని 90% మందికి పడవను ఎలా తయారు చేయాలో తెలియదని గమనించబడింది.

దవడలు

"నట్‌క్రాకర్".మీ నోరు వీలైనంత వెడల్పుగా తెరవండి. చాలా నెమ్మదిగా చేయండి. అప్పుడు నెమ్మదిగా మీ నోరు మూసుకోండి.

"షిఫ్టులు".మీ పెదాలను వడకట్టకుండా మీ దవడను ముందుకు తరలించండి. అప్పుడు విడిగా కుడి మరియు విడిగా ఎడమ. ఏరోబాటిక్స్ అనేది దవడ సవ్యదిశలో మరియు అపసవ్య దిశలో ముడుచుకునే వృత్తాకార కదలికను చేయడమే. ప్రారంభించడానికి, చదరపు వెంట కదలిక చేయడానికి ప్రయత్నించండి, క్రమంగా దానిని చిన్న ఓవల్‌గా మారుస్తుంది.

అన్ని గాయాలను తగ్గించడానికి, ఎందుకంటే... మీ దవడ ఒత్తిడికి అలవాటుపడదు, మీ నోరు తెరిచి లేదా కొద్దిగా తెరిచి అన్ని వ్యాయామాలు చేయండి.

సమయం లేనప్పుడు

మీకు సమయం లేనప్పుడు, ఒక ముఖ్యమైన సమావేశానికి ముందు ఉదయం మీరు ఉచ్చారణపై పని చేయవలసి వస్తే, ఈ క్రింది వ్యాయామాలు చేయండి.

1. వర్ణమాల యొక్క అన్ని హల్లులను ఒక వరుసలో వ్రాసి, "b" అక్షరంతో (లేదా మీరు ఉచ్చరించడానికి కష్టంగా ఉన్న పదం) ప్రారంభమయ్యే ఏదైనా పదాన్ని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, "బారెల్". అప్పుడు ఈ పదాన్ని చెప్పండి, మొదటి అక్షరాన్ని మార్చండి: "బారెల్, బారెల్, బారెల్ ...".

మరియు మీరు అదనంగా నాసిలిటీకి వీడ్కోలు చెప్పాలనుకుంటే, మీ నాసికా రంధ్రాలను మీ వేళ్ళతో మూసివేసి, మీ నోటి ద్వారా పీల్చుకోండి మరియు వీలైనంత వరకు మీ నోరు తెరవండి, అదే చెప్పండి. ఈ విధంగా, గాలి మొత్తం నోటి ద్వారా ప్రత్యేకంగా బయటకు వస్తుంది.

వర్ణమాల ద్వారా ముందుకు వెనుకకు వెళ్లండి. మీరు వెంటనే విభిన్నంగా మరియు మెరుగ్గా ధ్వనిస్తారు - మీరు మీ ప్రసంగ ఉపకరణాన్ని మేల్కొంటారు మరియు దాదాపు అన్ని శబ్దాలు సరిగ్గా వినిపిస్తాయి.

2. "i", "e", "a", "o", "u", "s" అచ్చులకు బదులుగా అన్ని హల్లులను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి. వర్ణమాల ద్వారా పరుగెత్తండి మరియు మీ ఉదయం మీటింగ్‌లో మీరు మరింత నమ్మకంగా వినిపిస్తారు.

శ్వాస సాంకేతికత

స్పీచ్ టెక్నిక్ మరియు వక్తృత్వంలో సరిగ్గా శ్వాసించే సామర్థ్యం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. శబ్దాల ఉత్పత్తి మరియు పెదవులు, నాలుక మరియు దవడ యొక్క కండరాల పంపింగ్‌తో సమాంతరంగా శ్వాస సాధన చేయబడుతుంది.

సరిగ్గా ఊపిరి ఎలా

మీరు మీ ముక్కు ద్వారా మాత్రమే పీల్చాలి, మీ నోటి ద్వారా మాత్రమే ఊపిరి పీల్చుకోవాలి. ఉచ్ఛ్వాసముతో పాటు శబ్దాలు పుడితే అది ఆదర్శం.

మీరు పీల్చేటప్పుడు, మీ ఉదర కండరాలు మరియు డయాఫ్రాగమ్‌ను పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. పిల్లలు తమ పొట్టలను బయట పెట్టుకుని ఎలా ఊపిరి పీల్చుకుంటారో గుర్తుందా? టెన్షన్ లేకుండా అదే చేయండి - మరియు రిలాక్స్డ్ కడుపు మాట్లాడే ప్రక్రియలో చాలా అవసరమైన గాలికి కంటైనర్‌గా మారుతుంది. అటువంటి కడుపులో, డయాఫ్రాగమ్ యొక్క కండరాలు సులభంగా వంగి గాలిలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ కడుపులోకి లాగండి, తద్వారా డయాఫ్రాగమ్‌ను ఇతర దిశలో వంపు చేయండి మరియు తద్వారా గాలిని విడుదల చేయండి. IN లేకుంటేమీరు ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఉద్రిక్తంగా ఉండండి, మీరు చెప్పవలసినది త్వరగా చెప్పండి మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే ఊపిరి పీల్చుకోండి - ఇది పూర్తిగా తప్పు.

ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి: రిలాక్స్డ్ కడుపుతో పీల్చుకోండి, మీ కడుపుని బిగించేటప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకోండి.

ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసముపై పని చేయడం

భారీ సంఖ్యలో శ్వాస పద్ధతులు ఉన్నాయి మరియు అవన్నీ డయాఫ్రాగమ్ పని మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. మరియు వారి సాధారణ ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, ఏదైనా ఉచ్ఛ్వాస వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, మీరు తప్పనిసరిగా ఉచ్ఛ్వాస వ్యాయామం కూడా చేయాలి.

శ్వాస పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, హైపర్‌వెంటిలేషన్‌ను నివారించడానికి ఎల్లప్పుడూ నీటిని మీతో తీసుకెళ్లండి. మీరు పూర్తిగా సుఖంగా లేకుంటే, లేదా తల తిరగడం అనిపిస్తే, కేవలం నీరు త్రాగి ప్రశాంతంగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.

పీల్చుకోండి.మీ ముందు మూడు బ్యాగుల కాఫీ ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి. మీరు వాటన్నింటినీ పసిగట్టడానికి మరియు ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడానికి అనుమతించబడ్డారు. మీరు ఏ రకమైన కాఫీని బాగా ఇష్టపడుతున్నారో అర్థం చేసుకోవాలి మరియు దాని వాసనతో పూర్తిగా సంతృప్తి చెందాలి. ఒక బలవంతంగా ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఆపై మీ ఛాతీ బిగుతుగా ఉండేలా మూడుసార్లు గట్టిగా పీల్చండి. కడుపు సడలించింది, గుర్తుంచుకో! అప్పుడు, మీ కడుపుని బిగించి, ప్రశాంతంగా ఆవిరైపో.

ఉచ్ఛ్వాసము.ముందుగా, అమలు కోసం సిద్ధం - మునుపటి పీల్చడం మీద అదనపు గాలిని వదిలించుకోవడానికి, అనగా. హైపర్‌వెంటిలేషన్, మీరు బలవంతంగా ఊపిరి పీల్చుకోవాలి. పదునైన కదలికలతో, పంప్ లాగా, "f" ధ్వనితో పాటు గాలిని పీల్చుకోండి, ప్రతి కదలికతో మీ కడుపులో పదునుగా గీయండి.

ఇప్పుడు మీరు వ్యాయామం చేయవచ్చు: మీ ముక్కు ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మూడుగా విభజించి, మీ కడుపుని బిగించి, ఒక ఊహాత్మక కేక్లో మూడు కొవ్వొత్తులను పదునుగా పేల్చివేయండి. ప్రతి కొవ్వొత్తి గాలి యొక్క ప్రత్యేక భాగం. ట్రిక్ మీ ఊపిరితిత్తులలో కొంచెం ఎక్కువ గాలిని వదిలివేయడం, తద్వారా మీరు గాలి కోసం ఊపిరి పీల్చుకునే బదులు సున్నితంగా శ్వాస తీసుకోవచ్చు. కొంతమంది ఒక ఉచ్ఛ్వాసాన్ని 12 భాగాలుగా విభజించవచ్చు.

సాధారణ సడలింపు.మీరు నాడీగా ఉంటే, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, 4 గణనల కోసం గాలి యొక్క చిన్న భాగాలను తీసుకొని, సజావుగా, ఒక కదలికలో, గాలిని విడుదల చేయండి. అప్పుడు ఒక కదలికలో లోతుగా పీల్చుకోండి, ఆపై, ఉచ్ఛ్వాసాన్ని 4 గణనలుగా విభజించి, చిన్న పేలుళ్లలో గాలిని బయటకు నెట్టండి.

1) మీకు హాని కలిగించకుండా ప్రతిదీ త్వరగా చేయడానికి తొందరపడకండి.

2) వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి. ఇది స్వయంచాలకంగా మారే వరకు సరైన అమలును పర్యవేక్షించండి. మెదడు ఎల్లప్పుడూ ఒక నిర్దిష్ట పనిని నిర్వహించడానికి దాని స్వంత అల్గారిథమ్‌లను గీస్తుంది, కాబట్టి మీరు దానిని తెలియకుండా తప్పుగా చేయవచ్చు.

4) ఉచ్చరించడానికి బయపడకండి. అచ్చు శబ్దాలు బిగ్గరగా వినడం ప్రారంభించడమే కాకుండా, మీరు మీ నోరు వెడల్పుగా తెరిస్తే బలాన్ని పొందుతాయి.

5) వేర్వేరు శబ్దాల కోసం క్రమం తప్పకుండా పాటర్లను ఉచ్చరించండి. లేదా, ఉదాహరణకు, మీకు ఇష్టమైన నాలుక ట్విస్టర్‌లను ఒక బహుళ-భాషల భాషలోకి సేకరించి నేర్చుకోండి. నెమ్మదిగా ఉచ్చరించండి - ఈ విధంగా మీరు మీ ప్రసంగ ఉపకరణాన్ని మెరుగుపరుస్తారు, పదాలను స్పష్టంగా ఉచ్చరించడం నేర్చుకుంటారు.

6) ఒక్క రోజులో ఫలితాలను పొందడానికి ప్రయత్నించవద్దు. కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వాలి మరియు దీనికి కనీసం 21 రోజులు పడుతుంది.

ఈ వ్యాసంలో మీరు వ్యాయామాలను కనుగొంటారు, దాని తర్వాత మీరు ప్రారంభమవుతుంది.

మీ వాయిస్ తెరవడానికి

మీ వాయిస్ నిజానికి మీది కాకపోవచ్చు. కారణం టెన్షన్ లేదా తప్పుగా మాట్లాడే విధానం (ఉదాహరణకు, లిగమెంట్‌లను మాత్రమే ఉపయోగించడం). దిగువ వ్యాయామాలు ఈ సమస్యలను అధిగమించడానికి మరియు మీ నిజమైన సహజ స్వరాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

సౌండ్ ఇంజనీర్

ముందుగా, ఇతరులు మీ మాట ఎలా వింటారో అర్థం చేసుకోండి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు రికార్డింగ్ స్టూడియోని అనుకరించవచ్చు. మీ ఎడమ అరచేతి ఇయర్‌ఫోన్ అవుతుంది - దానిని మీ ఎడమ చెవికి “షెల్”తో నొక్కండి; సరైనది మైక్రోఫోన్ - అనేక సెంటీమీటర్ల దూరంలో మీ నోటి దగ్గర పట్టుకోండి. ప్రయత్నించడం ప్రారంభించండి: లెక్కించండి, విభిన్న పదాలు చెప్పండి, ధ్వనితో ఆడండి. తొమ్మిది రోజులు 5-10 నిమిషాలు ఈ వ్యాయామం చేయండి. ఈ సమయంలో, ఇది నిజంగా ఎలా ధ్వనిస్తుందో మీరు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు దాన్ని మెరుగుపరచగలరు.

Q-X

మీ వాయిస్‌ని తెరవడానికి, మీరు మీ గొంతును విడిపించుకోవాలి మరియు ప్రధాన పనిని మీ పెదవులు మరియు డయాఫ్రాగమ్‌కు బదిలీ చేయాలి. దీన్ని చేయడానికి, "qu-ix" అనే అక్షరాలను ఉచ్చరించండి. "Q"లో, మీ పెదవుల చుట్టూ, "X"లో, వాటిని విశాలమైన చిరునవ్వుతో విస్తరించండి. 30 పునరావృత్తులు తర్వాత, చిన్న ప్రసంగం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. స్నాయువులు తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతున్నాయని మీరు భావిస్తారు మరియు మీ పెదవులు మీ ఆదేశాలను మెరుగ్గా అనుసరిస్తాయి.

ఆవలించు

స్వరపేటిక యొక్క కండరాలను సడలించడానికి సులభమైన మార్గం బాగా ఆవలించడం. ఈ సాధారణ వ్యాయామం రోజుకు 5 నిమిషాలు చేయండి మరియు మీ వాయిస్‌లోని బ్లాక్‌లు మరియు టెన్షన్ ఎలా మాయమవుతాయో మీరు గమనించవచ్చు.

ఊపిరి-మూలుగు

ఈ వ్యాయామం మీ వాయిస్ యొక్క సహజ ధ్వనిని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దాని సారాంశం మీ ఉచ్ఛ్వాసానికి గాత్రదానం చేయడానికి వస్తుంది.

స్థానం: నేలపై పాదాలు, దవడ కొద్దిగా తెరిచి విశ్రాంతిగా ఉంటుంది. గాలి పీల్చడం ప్రారంభించండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, ఏదైనా శబ్దం చేయండి. ఏ ప్రయత్నం లేకుండా దీన్ని చేయండి - ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉంటే, మీరు ఒక మూలుగును పొందాలి.

వ్యాయామం సరిగ్గా నిర్వహించినప్పుడు, సౌర ప్లెక్సస్ నుండి ధ్వని వస్తుంది. అక్కడ నుండే మీరు మాట్లాడాలి, తద్వారా మీ వాయిస్ భారీగా మరియు వ్యక్తీకరణగా ఉంటుంది.

మీ వాయిస్ ఆహ్లాదకరంగా ఉండటానికి

మూడు నవ్వులు

ఈ వ్యాయామం మునుపటి మాదిరిగానే నిర్వహించబడుతుంది, కానీ మూడు చిరునవ్వుల నియమాన్ని గమనిస్తుంది. మీ నోరు, నుదిటితో చిరునవ్వు మరియు సోలార్ ప్లేక్సస్ ప్రాంతంలో ఒక స్మైల్ ఊహించుకోండి. దీని తరువాత, ధ్వనితో ఊపిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభించండి. రోజుకు 5 నిమిషాలు - మరియు మీ వాయిస్ మరింత ఆహ్లాదకరంగా మరియు నమ్మదగినదిగా ధ్వనిస్తుంది.

యోగా వ్యాయామం

లోతైన మరియు అందమైన స్వరాన్ని సాధించడానికి భారతీయ యోగులు ఈ శిక్షణను అభ్యసిస్తారు.

స్థానం: నిలబడి, అడుగుల భుజం వెడల్పు వేరుగా ఉంటుంది. మొదట, కొన్ని ప్రశాంతమైన ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను తీసుకోండి, ఆపై "ha-a" శబ్దంతో పదునుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఉచ్ఛ్వాసము వీలైనంత పూర్తి మరియు బిగ్గరగా ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో, శరీరాన్ని కొద్దిగా ముందుకు తరలించవచ్చు.

దీర్ఘ అక్షరాలు

లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, దీర్ఘకాలంగా "బోమ్-మ్", "బిమ్-మ్", "బాన్-ఎన్" అని చెప్పండి. సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం చివరి శబ్దాలను గీయండి. ఆదర్శవంతంగా, ఎగువ పెదవి మరియు ముక్కు యొక్క ప్రాంతంలో కంపనం జరగాలి.

ఇదే విధమైన వ్యాయామం "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me" అనే అక్షరాలతో చేయవచ్చు. కానీ ఈ సందర్భంలో, మొదట వాటిని క్లుప్తంగా ఉచ్చరించండి, ఆపై మాత్రమే దీర్ఘకాలం.

రెండు వ్యాయామాలు ప్రతి ఉదయం 10 నిమిషాలు ఉత్తమంగా చేయబడతాయి. అవి మీ స్వరాన్ని మరింత ఆహ్లాదకరంగా మార్చడమే కాకుండా, మీ స్వర తంతువులను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

పొడవైన నాలుక

మీ నాలుకను బయటకు తీయండి. ముందుగా, మీ గడ్డం చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ, వీలైనంత వరకు దాన్ని క్రిందికి చూపండి. ఈ స్థితిని కొనసాగిస్తూ, మీ తలను క్రిందికి వంచండి. అప్పుడు మీ నాలుకను పైకి చాచి, మీ ముక్కు కొనను చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అదే సమయంలో, మీ తలను వీలైనంత ఎక్కువగా పెంచండి.

మీ స్వరాన్ని మరింత బలంగా చేయడానికి

"i", "e", "a", "o", "u" శబ్దాలు

ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఆపై లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు రెండవ ఉచ్ఛ్వాస సమయంలో సుదీర్ఘమైన "i" ధ్వనిని చెప్పండి. మీకు తగినంత గాలి ఉన్నంత వరకు దీన్ని ఉచితంగా చేయండి. మీ ఊపిరితిత్తుల నుండి గాలిని బలవంతంగా బయటకు పంపకండి. మిగిలిన శబ్దాలను అదే విధంగా ఉచ్చరించండి: "e", "a", "o", "u". మూడు పునరావృత్తులు జరుపుము.

ఈ శబ్దాల క్రమం యాదృచ్ఛికంగా లేదు: అవి ఎత్తులో పంపిణీ చేయబడతాయి. దీని ప్రకారం, "i" అనేది అత్యధికం (తల ఎగువ ప్రాంతాన్ని సక్రియం చేస్తుంది), "y" అనేది అత్యల్పమైనది (పొత్తి కడుపుని సక్రియం చేస్తుంది). మీరు మీ వాయిస్‌ని తక్కువ మరియు లోతుగా చేయాలనుకుంటే, "u" సౌండ్‌ని తరచుగా ప్రాక్టీస్ చేయండి.

టార్జాన్ వ్యాయామం

మునుపటి పనిని పూర్తి చేయండి, ఇప్పుడు మాత్రమే టార్జాన్ లాగా మీ పిడికిలితో ఛాతీలో కొట్టుకోండి. వ్యాయామం మీ వాయిస్‌ని నింపడానికి మరియు మీ శ్వాసనాళాన్ని క్లియర్ చేయడానికి రూపొందించబడింది, కాబట్టి మీరు మీ గొంతును శుభ్రం చేయాలని భావిస్తే, మీరే ఆపవద్దు.

మూ

ఈ వ్యాయామం ఛాతీ మరియు ఉదరం సక్రియం చేస్తుంది. ఊపిరి పీల్చుకోండి. తదుపరి ఉచ్ఛ్వాస సమయంలో, మీ నోరు మూసుకుని "m" అనే ధ్వనిని ఉచ్చరించడం ప్రారంభించండి. మూడు విధానాలను అమలు చేయండి: మొదట నిశ్శబ్దంగా, తర్వాత మీడియం వాల్యూమ్‌లో మరియు చివరగా చాలా బిగ్గరగా ధ్వనించండి.

కేక

మీ రిలాక్స్డ్ నాలుకను అంగిలికి పెంచండి మరియు "r" అనే శబ్దాన్ని ఉచ్చరించడం ప్రారంభించండి. ఇది ట్రాక్టర్ లాగా "r-r-r" గా మారాలి. వ్యాయామాన్ని మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి, ఆపై “r” ధ్వనిని కలిగి ఉన్న డజను పదాలను స్పష్టంగా చదవండి. రోలింగ్ "r"తో పఠనంతో పాటు వెళ్లాలని నిర్ధారించుకోండి.

మీ వాయిస్‌ని ట్యూన్ చేయడానికి చాలియాపిన్ వ్యాయామం

గొప్ప రష్యన్ గాయకుడు ఫ్యోడర్ చాలియాపిన్ కూడా ప్రతి ఉదయం కేకలు వేయడంతో ప్రారంభించాడు. కానీ అతను దానిని ఒంటరిగా చేయలేదు, కానీ అతని బుల్ డాగ్‌తో కలిసి ప్రదర్శించాడు. ధ్వని "r" శిక్షణ తర్వాత, ఫ్యోడర్ ఇవనోవిచ్ తన పెంపుడు జంతువు వద్ద మొరగడం ప్రారంభించాడు: "av-av-av".

మీరు చాలియాపిన్ యొక్క వ్యాయామాన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు లేదా, మీరు మీ స్వరపేటికను విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోతే, దానిని విలన్ థియేట్రికల్ నవ్వుతో భర్తీ చేయండి. ఇది సరళంగా చేయబడుతుంది. మీ నోరు తెరిచి, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీరు చెడుగా నవ్వుతారు: "a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a." ధ్వని సులభంగా మరియు స్వేచ్ఛగా రావాలి. అదే సమయంలో, మీరు మీ చేతులతో ఛాతీలో దూకవచ్చు మరియు కొట్టవచ్చు. ఈ వ్యాయామం మీ వాయిస్‌ని తక్షణమే క్లియర్ చేస్తుంది మరియు పని కోసం సిద్ధం చేస్తుంది.

గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం

అన్ని వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, మీరు సరైనదాన్ని నిర్వహించాలి. పొట్టను రిలాక్స్‌గా ఉంచి ఛాతీని ముందుకు చాచాలి. అయితే, మీరు మీ వీపును నిటారుగా ఉంచినట్లయితే, శరీరంలోని ఈ ప్రాంతాలు స్వయంచాలకంగా సరైన స్థానాన్ని తీసుకుంటాయి.

హలో, ప్రియమైన మిత్రులారా!

మనలో చాలా మంది పాడటానికి ఇష్టపడతారు లేదా ఈ సైరన్ నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారు. సరిగ్గా అందించబడిన స్వరం మంత్రముగ్దులను చేస్తుంది, గమనికలు మత్తుగా ఉంటాయి మరియు యజమాని యొక్క భారీ రేడియేషన్ మరియు స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరికీ స్వర ఉపాధ్యాయుని వద్దకు వెళ్లడానికి వారి స్వంత సామర్ధ్యాలపై తగినంత విశ్వాసం లేదు. చాలా మంది సమయాభావం కారణంగా వెనుకబడి ఉంటారు, ఇది తరచుగా పురుషుల మనస్సులలోకి వచ్చే ఆలోచన: "ప్రజలు ఏమనుకుంటారు?" మరియు వాస్తవానికి ఈ సమస్య యొక్క కొరికే ఆర్థిక భాగం.

అందుకే బాత్రూమ్‌లో, కచేరీలో, కార్పొరేట్ పార్టీలో, పిల్లితో లేదా వంటగదిలో స్నేహితులతో యుగళగీతంలో మనం ఎక్కడైనా మా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకుంటాము. కానీ ఇంట్లో మీ స్వర తంతువులకు ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలి? ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా మరియు అదే సమయంలో చిన్న లాభం పొందడం?

“వాయిస్ కండరాలు” వేడెక్కడం మరియు పంపింగ్ చేయడం కోసం వ్యాయామాలు గతంలో మిషన్‌పై నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత ఇంట్లోనే నిర్వహించవచ్చు మరియు చేయాలి. మీరు వృత్తిపరమైన ప్రదర్శనకారుడిగా మారాలనుకుంటున్నారా మరియు మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఈ క్రాఫ్ట్ కోసం కేటాయించాలనుకుంటున్నారా? ఇది ఒక మార్గం వెక్టర్.

మీరు పార్టీలలో ప్రకాశించాలనుకున్నప్పుడు, ప్రసిద్ధ హిట్‌లను ప్రదర్శించడం, శ్రోతల దవడలు ఆనందంతో వేలాడుతున్నట్లు గమనించడం - ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన అభివృద్ధి మార్గం. కానీ అభివృద్ధి యొక్క ఈ సారూప్య మార్గాలను ఏకం చేసేది ముందుకు సాగే పని, కోరిక మరియు వ్యాయామాల క్రమబద్ధమైన అమలుకు సంబంధించిన విధానం.

" యొక్క సారాంశాన్ని పరిశోధించని వ్యక్తులు అది ఎలా పని చేస్తుంది?» మొదట్లో గొంతు ప్రాంతంలో అసౌకర్యం లేదా అసాధారణ అనుభూతులను అనుభవించవచ్చు. దీని గురించి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు సిద్ధాంత రంగంలో నిపుణుడిగా మీ అనుభవం యొక్క ప్రారంభాన్ని చేరుకోవాలి మరియు నేరుగా, వెంటనే సాధన చేయాలి.

తక్షణమే అందంగా పాడటం నేర్చుకోవడం అసాధ్యం. నేను సహజమైన మరియు మానవేతర సామర్థ్యాల గురించి ఇప్పుడు మాట్లాడటం లేదు. స్వర పాఠాలు తీసుకునే సగటు వ్యక్తికి నేను ఒక ఉదాహరణ ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను.

మొదట, చాలా మటుకు, బాల్యంలో, అతను వ్యక్తిగతంగా లేదా అతని తల్లిదండ్రులు కార్టూన్ల నుండి పాటలతో పాటు పాడే ధోరణిని గమనించారు మరియు గమనికలను విజయవంతంగా కొట్టారు. దీని తరువాత ఉపాధ్యాయునికి మార్గం, వినికిడి కోసం పిల్లలను పరీక్షించడం, "ప్రవేశ" ఆప్టిట్యూడ్ పరీక్ష మరియు దృక్పథంతో నేర్చుకోవడం ప్రారంభించబడింది.

రెండవది, ఇప్పటికే రేడియోలో రికార్డింగ్‌లో లేదా ఇంటర్నెట్‌లో పోస్ట్ చేసిన ఫైల్‌లో తుది ఉత్పత్తిని వింటున్న చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రాథమిక పని గురించి మరచిపోతారు. మరియు ప్రదర్శకుడు చేసిన ప్రయత్నాల గురించి మరియు నైపుణ్యం యొక్క ప్రాథమికాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని ఆచరణలో వర్తింపజేయడం సాధ్యం చేసిన సాంకేతికత గురించి కూడా.

శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు

వాయిస్ ఎలా పెట్టాలి? - మీరు అడగండి. నా సమాధానం ఇది: మీరు ఐదేళ్లలో మిమ్మల్ని ఒపెరా సింగర్‌గా లేదా పెద్ద వేదికపై సూపర్‌స్టార్‌గా చూడకపోయినా, రిహార్సల్స్ మీ మాట్లాడే పద్ధతిని మెరుగుపరుస్తాయి. సేంద్రీయంగా స్వచ్ఛమైన ప్రసంగం, స్పష్టమైన లోపాలు లేకుండా మరియు తనను తాను గొణుక్కునే అలవాటు లేకుండా, పని రంగంలో మరియు రోజువారీ, రోజువారీ వ్యవహారాలలో చాలా ముఖ్యమైనది.

మీరు స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడగలిగేలా, అలాగే స్పష్టమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన స్వరాన్ని కలిగి ఉండటానికి, మీరు ఉచ్చారణ శిక్షణను ఆశ్రయించాలి. దాని అర్థం ఏమిటి?

నోటి కుహరం స్నాయువులు మరియు పంపడం సహాయంతో ఎగువ మరియు దిగువ రిజిస్టర్ల నుండి అధిక-నాణ్యత ధ్వని వెలికితీతను నిర్ధారించే పెద్ద సంఖ్యలో కండరాలను కలిగి ఉంటుంది. మరియు ఇవి కండరాలు కాబట్టి, వారికి ఖచ్చితంగా అభివృద్ధి మరియు వ్యాయామం అవసరం!

తక్కువ సమయంలో మీ ప్రసంగ ఉపకరణాన్ని వేడెక్కడానికి, ఈ నిరూపితమైన వ్యాయామాలను ఉపయోగించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తాను. వాటిలో ప్రతి దాని ద్వారా పని చేయడానికి కేటాయించాల్సిన సమయం 2-3 నిమిషాల కంటే తక్కువ ఉండకూడదు. ఒక ముఖ్యమైన నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి. మీ శరీర స్థానం ఎల్లప్పుడూ నిలువుగా ఉండాలి! డయాఫ్రాగమ్‌కు యాక్సెస్‌ను నిరోధించడం మరియు నాణ్యమైన గాలిని తీసుకోవడం వల్ల కూర్చోవడం, పడుకోవడం, తలక్రిందులుగా చేయడం చెడు ఎంపిక.

మరియు మరొక ఫీచర్. మీ పొత్తి కడుపుతో గాలిని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దానిని సరఫరా చేసే సమయంలో, "బయటకు నెట్టడం" యొక్క ఉదాహరణను అనుసరించి, ప్రక్రియ యొక్క కండరాలను వక్రీకరించండి.

వ్యాయామాలు

1. మీరు మీ గొంతు నుండి శబ్దం చేయడం ప్రారంభించే ముందు, మొదట ఒంటరిగా చేయవలసిన అవసరాన్ని నేను ప్రస్తావిస్తాను, తద్వారా ఈ ప్రక్రియకు మిమ్మల్ని పూర్తిగా ఇవ్వడానికి ఎవరూ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టరు.
   కాబట్టి, మీ నోరు ప్రక్షాళన చేసే ప్రక్రియను ఊహించుకోండి. మీ తలను పైకి విసిరి, నోటినిండా నీరు తీసుకునే బదులు, మీరు నెమ్మదిగా మీ తలను ఎడమ నుండి కుడికి ఒక లక్షణం, ప్రతిధ్వనించే ధ్వనితో తిప్పాలి.
2. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, పాజ్ చేయండి, మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. మీ పెదవులు మూసుకుని, మీరు "o మరియు m" అనే అక్షరాన్ని చెప్పబోతున్నట్లుగా, మీరు మీ దవడలను తెరిచి, మీ నోటిని కొద్దిగా చుట్టుముట్టాలి.
   ఫలితంగా, మీరు మూయింగ్ ధ్వనిని పొందాలి మరియు అదే సమయంలో, మీరు నాసికా రంధ్రాలు మరియు మాక్సిలరీ సైనస్ యొక్క ప్రాంతాన్ని (కేవలం గ్రహించదగిన ట్యాపింగ్) లైట్ పాల్పేషన్ చేయాలి.
3. రెండవది మాదిరిగానే, నాసికా రంధ్రాలపై నొక్కే బదులు, నాసోలాబియల్ ముడుతలను (ముఖ ముడతలు) మార్చండి.
4. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు "would-would-would-would-would" అనే శబ్దాన్ని ఉచ్చరించండి. రెండవ సారి, ఎగువ పెదవి యొక్క పాల్పేషన్ జోడించండి.
5. "we-we-we-we-we" లేదా "se-se-se-se-se" అనే ధ్వనిని ఉచ్ఛరించడం. రెండవ విధానంతో, దిగువ పెదవి యొక్క పాల్పేషన్ను జోడించండి.
6. మీ నోటి ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. దిగువ రిజిస్టర్‌లో “aaa-ooo-oooo” అనే శబ్దాన్ని జపిస్తూ, మీ ఛాతీని ఎడమ నుండి కుడికి తేలికగా నొక్కడానికి మీ పిడికిలిని సిద్ధం చేయండి.
   తక్కువ గమనికలు ఉపయోగించబడినందున ధ్వని సాధారణం కంటే కొంచెం నిశ్శబ్దంగా ఉండాలి. గాలిని ఉపయోగించడానికి తొందరపడకండి. వ్యాయామం సజావుగా చేయండి.

దేనిని మినహాయించాలి?

పాడటం కోసం, రిహార్సల్, వ్యాయామాలు చేయడం లేదా బహిరంగంగా మాట్లాడే ముందు కొన్ని ఆహార పదార్థాలపై నిషేధాన్ని ఉపయోగించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అవి, మీరు తిరస్కరించాలి:

బదులుగా, నేను చల్లబరిచిన, తియ్యని హెర్బల్ టీలను, అలాగే గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద శుభ్రమైన నీటిని సిఫార్సు చేస్తాను. కొన్నిసార్లు దీనికి ఒక టీస్పూన్ తేనె జోడించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

మన ఆధునిక ప్రపంచంలో, ఇంట్లో ప్రత్యక్ష పరికరాన్ని కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు; మీరు అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవాలి లేదా ప్లే చేయడానికి రెడీమేడ్ ముక్కలతో ప్రోగ్రామ్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయాలి.

ముఖ్యమైన వాటి గురించి. సంగీత పరిశ్రమ మీరు ఎదుర్కొనే గందరగోళ నిబంధనలు మరియు పేర్లతో నిండి ఉంది.

మానవ శరీరంలో 3 రకాల రెసొనేటర్లు ఉన్నాయి, వాటితో మనం ధ్వనిని ఉత్పత్తి చేస్తాము:

• థొరాసిక్ (ఊపిరితిత్తులు, శ్వాసనాళాలు మరియు శ్వాసనాళాలు);
• తల (నోరు మరియు నాసోఫారెక్స్);
• కేంద్ర (స్వరపేటిక).

సౌండ్‌తో పని చేయడం ప్రారంభించిన వ్యక్తుల ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే వారు ప్రత్యేకంగా హెడ్ రెసొనేటర్‌ను ఉపయోగించడం.

మీ స్టెర్నమ్ ఉపయోగించి పాడటానికి మరియు మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. ధ్వని మరింత భారీగా మరియు సంపూర్ణంగా ఉంటుంది.

మళ్ళీ, ప్రాథమిక వేడెక్కడం లేకుండా, ఈ అవకతవకలు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి. ఎందుకంటే స్నాయువులపై నోడ్యూల్స్ ఏర్పడవచ్చు, ఇది తదుపరి కార్యకలాపాలకు ప్రమాదకరం. మీ వాయిస్‌కు నాన్-స్పేరింగ్ విధానం మీరు ఫోనియాట్రిస్ట్ వద్దకు వెళ్లేలా చేస్తుంది.

మిత్రులారా, ఆరోగ్యంగా ఉండండి మరియు కొత్త క్షితిజాలు మరియు ఫీల్డ్‌లను అన్వేషించండి.

నేను మీకు విజయాలు కోరుకుంటున్నాను! నా బ్లాగ్ అప్‌డేట్‌లకు సబ్‌స్క్రయిబ్ చేయండి మరియు చదవమని మీ స్నేహితులకు సిఫార్సు చేయండి. వ్యాఖ్యలలో, మీ స్వర తంతువులకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీ నిరూపితమైన మార్గాల గురించి మాకు చెప్పండి.

బ్లాగులో కలుద్దాం, వీడ్కోలు!

మీరు మీ స్వంత వాయిస్‌ని సృష్టించుకోవచ్చని మరియు ప్రత్యేక తరగతులకు సైన్ అప్ చేయాల్సిన అవసరం లేదని అందరికీ తెలియదు.

కానీ మొదట మీరు చాలా ముఖ్యమైన మరియు ప్రాథమిక విషయాలను అర్థం చేసుకోవాలి.

మీరు ఏదైనా చెప్పినప్పుడు మీ శరీరంలోని అన్ని ప్రకంపనలను మీరు అనుభవించాలి.

ఇది ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది - పంచ్ సారూప్యత

బాక్సింగ్ పిడికిలి దెబ్బతో సారూప్యత ఇద్దాం.

• సరైన దెబ్బ పడిందిప్పుడు, మొత్తం శరీరం దానిలో పెట్టుబడి పెట్టబడింది. ఇది కేవలం ఒక పిడికిలి పంపింగ్ కాదు.
  శరీరం, సరిగ్గా కొట్టినప్పుడు, స్థిరంగా ఉండదు మరియు దానిలో పెట్టుబడి పెట్టబడుతుంది మరియు మాత్రమే అప్పుడు దెబ్బ 10 రెట్లు బలంగా మారుతుందిమరియు శత్రువుకు మరింత ప్రమాదకరమైనది.
• మీరు మీ శరీర బలాన్ని ఉపయోగించకపోతేమీరు మీ పిడికిలితో కొట్టినప్పుడు మరియు మీరు దానిలో ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయనప్పుడు, అది దెబ్బ కాదు, కానీ ఒక చేత్తో కదలిక.

మీరు సంభాషణలో అదే విషయాన్ని వర్తింపజేయాలి.

మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడంలో మీ శరీరమంతా తప్పనిసరిగా చేర్చాలి.

లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మాట్లాడండి, లేకుంటే ఎవరూ మీ మాట వినరు.

2. సరైన కీని ఉపయోగించండి

మొత్తం 3 రకాల టోన్లు ఉన్నాయి:

1. కోరడం/అవసరం;
2. సాధారణ;
3. చిరిగిపోయింది.

టోనాలిటీని కోరుకోవడం లేదా అవసరం (1)

అలాగే వీధిలో, బిచ్చగాళ్లు వీధిలో ఉన్న వ్యక్తుల వద్దకు వెళ్లి డబ్బు అడుగుతారు. ఇది సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్న అన్వేషకుడుసంబంధం.

ఉదాహరణకి:

• మీరు నాకు సమయం చెప్పగలరా?
• మీరు నాతో రుచికరమైన పిజ్జా తినాలనుకుంటున్నారా?
• నా కంప్యూటర్ పాడైంది, దయచేసి దాన్ని పరిష్కరించండి.

ఇది ఆకర్షణీయం కానిది మరియు అసహ్యకరమైనది.

సాధారణ కీ (2)

మీరు ప్రత్యేక భావోద్వేగాలు లేకుండా, పూర్తిగా తటస్థంగా ఒక వ్యక్తితో మాట్లాడినప్పుడు.

ఉదాహరణకి:

• ఈరోజు బాగానే ఉన్నాం.
• నేను పార్కులో మంచి సమయం గడిపాను.
• నాన్న కొత్త కారు కొన్నారు.

చిరిగిన సంబంధం (3)

బయటి నుండి, ప్రెజెంటేషన్ పరంగా, ఈ టోన్ మీరు ఈ వ్యక్తి నుండి ఏమీ కోరుకోనట్లుగా మరియు మీరు అతనితో నిజంగా మాట్లాడకూడదనుకుంటున్నట్లుగా కనిపిస్తోంది.

ఈ స్వరంతో, మీరు మీ సంభాషణకర్తను ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించరు, మీరు తక్కువ ప్రయత్నించండి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించండి.

ఈ టోన్ పురుషులు స్త్రీలతో నడిపించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

3 కీల ఉదాహరణలు:

• సాధారణంగా, మేము నిన్నటికి ముందు రోజు గొప్ప సమయాన్ని గడిపాము.
• మీరు కలిగి ఉన్న గొప్ప టీ-షర్టు.
• మేము ఇప్పుడు నదికి ఇష్టమైన ప్రదేశానికి వెళ్తున్నాము.

కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు కేంద్రీకృతమై మరియు శాశ్వత స్థితిలో ఉండటానికి, మీరు చాలా మంది వ్యక్తులతో సాధారణ స్వరంలో నలిగిపోయేలా మాట్లాడాలి. ఎక్కువ సమయం మీ వాయిస్ చిరిగిపోయిన మరియు సాధారణ టోనాలిటీ మధ్య ఉంటే, మరియు మీరు దానిని కొన్ని సార్లు సంబంధాన్ని కోరుతూ కూడా విభిన్నంగా ఉంటే, అప్పుడు మీ వాయిస్ అదే సమయంలో చీక్ మరియు ఫన్నీగా ఉంటుంది. ఇది సరదాగా మరియు అదే సమయంలో వైవిధ్యంగా ఉంటుంది.

అందువల్ల, మూడు రకాలైన టోనాలిటీని నైపుణ్యంగా ఉపయోగించుకోండి, ఆపై ప్రసంగం మరియు స్వరాన్ని ఎలా అందించాలో మీకు ప్రతిదీ తెలుస్తుంది. మీరు మనోహరమైన మరియు ప్రత్యేకమైన టోనాలిటీని కలిగి ఉంటారు.

కమ్యూనికేషన్‌లో విశ్వాసం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఆత్మ విశ్వాసం అమ్మాయిల కోసంమీరు మా వెబ్‌సైట్‌లో లింక్‌ని చదవగలరు.

3. ఉదయాన్నే మీ నోటిలోని అదనపు శ్లేష్మం వదిలించుకోండి.

ఉదయం, ప్రతి ఒక్కరి నోటిలో ఈ శ్లేష్మం మరియు లాలాజలం ఉంటుంది, ఇది వదిలించుకోవటం అవసరం. వారు మీ వాయిస్‌ని తెరవడానికి అనుమతించరు.

నోటిలో శ్లేష్మం కారణంగా, ప్రజలు తరచుగా పైరసీ చిత్రాలను డబ్బింగ్ చేసినట్లుగా ముక్కుతో మాట్లాడతారు. నోటి కుహరంలో అదనపు శ్లేష్మం లేనట్లయితే అన్ని వాయిస్ మరియు స్పీచ్ వ్యాయామాలు చాలా సులభంగా మరియు మరింత ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంటాయి.

మీరు నిద్రలేచిన వెంటనే మీ నోటిలోని శ్లేష్మం వదిలించుకోవడానికి ఉదయాన్నే టూత్‌పేస్ట్ మరియు బ్రష్‌తో మీ నాలుకను శుభ్రం చేసుకోండి!

అంటే పళ్లు తోముకోవడానికి వెళ్లినప్పుడు నాలుకను కూడా తోముకోవాలి.

అందువలన, అన్ని అదనపు శ్లేష్మం నోటి నుండి బయటకు వస్తుంది. దగ్గు వస్తుంది. ఎప్పుడు సరిపోతుందో మీకే తెలుస్తుంది.

విధానం చాలా ఆహ్లాదకరమైనది కాదు, కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సుమారు 3-4 నిమిషాలు పడుతుంది.

4. అచ్చు శబ్దాలను ఎక్కువ నోట్స్ నుండి తక్కువ నోట్స్ వరకు వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం

లేకపోతే, అంతర్గత ప్రతిఘటన ఉంటుంది మరియు వాయిస్ సమానంగా ఉండదు. గురించి సారూప్యతమేము మీకు వివరంగా చెబుతాము.

మీరు వేడెక్కకపోతే, మీరు చెప్పే మరియు చేసే ప్రతిదీ మీ కమ్యూనికేషన్ మరియు వ్యక్తీకరణను దిగజార్చుతుంది మరియు దిగజారిపోతుంది.

అందమైన వాయిస్ టింబ్రేను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలో గురించి చింతించకుండా ఉండటానికి, ఈ ఉపయోగకరమైన వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించండి.

ఈ శబ్దాలను ఒకే క్రమంలో చెప్పండి, దీనిలో అవి సూచించబడ్డాయి:

"I" నుండి "U" వరకు ఈ శబ్దాలతో వాయిస్ కోసం స్వర వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు అధిక గమనికల నుండి తక్కువ గమనికలకు స్కేల్‌పై వెళతారు.

ఈ శబ్దాల ద్వారా 2 సార్లు నడవండి. మీరు అధిక "I" సౌండ్‌తో ప్రారంభించి, తక్కువ "U" సౌండ్‌తో ముగించండి.

ఇది విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు మీ గొంతును తెరుస్తుంది.

మా వ్యాయామాలన్నీ తరువాత తమను తాము బహిరంగంగా వ్యక్తీకరించడానికి మరియు వారి స్వరానికి సిగ్గుపడని వారికి సహాయపడతాయి.

వ్యక్తుల గురించి సిగ్గుపడకుండా ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి మా వెబ్‌సైట్‌లో పూర్తి కథనం ఉంది. ఇది కనుగొనవచ్చు.

5. మూ

మూయింగ్ అంటే "M" శబ్దం చేయడం. ఇది బాగా తెలిసిన గానం వ్యాయామం మరియు తప్పక సరిగ్గా చేయాలి.

సరిగ్గా మూల్ చేసినప్పుడు, మీ పెదవులు దురదగా ఉండాలి.

మీ గొంతు లోపలి భాగంలో దురద ఉంటే, మీరు మీ మెడను పైకి ఎత్తాలి.

లోపాలు:

1. ఎక్కువ గాలిని తీసుకోవద్దు.
2. ఆవులా మూగాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది అస్సలు ప్రభావవంతంగా ఉండదు మరియు అభివృద్ధికి ఏ విధంగానూ సహాయం చేయదు.
3. మూకింగ్ మరియు వాయిస్ పెంచేటప్పుడు, పురుషులు లేదా మహిళలు గొంతులో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు ప్రారంభమైతే వెంటనే ఆపండి.
4. ఈ వ్యాయామం సమయంలో, అధిక నోట్లను కొట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అంటే, మిమ్మల్ని ఏ విధంగానూ ఇబ్బంది పెట్టని న్యూట్రల్ వాల్యూమ్‌లో హమ్ చేయండి.
5. మీ ముఖ కండరాలు లేదా దవడను ఒత్తిడి చేయవలసిన అవసరం లేదు. ప్రతిదీ ప్రశాంతంగా, రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉంది, చిన్న ధ్వని "M" ను ఉచ్చరించేటప్పుడు అదే విధంగా ఉంటుంది.

6. మీ గొంతు మరియు నోటిలో ఒత్తిడిని తగ్గించండి

అమలు క్రమం:

మీరు మీ నోరు, గొంతు మరియు మెడను కొద్దిగా బిగించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు తద్వారా మీరు కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు మీ వాయిస్ సామర్థ్యాలను వ్యాయామం చేసి విస్తరించవచ్చు.

• మీ మెడ, గొంతు మరియు నోటి నుండి టెన్షన్ విడుదల అవుతుంది మరియు విడుదల అవుతుంది.
• గొంతు మరియు గొంతు తెరుచుకుంటుంది.
• మీరు స్పష్టంగా మరియు మరింత స్పష్టంగా మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తారు.
• మీరు లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.
• మాట్లాడేటప్పుడు భాష యొక్క సామర్థ్యాలు ఎక్కువగా ఉపయోగించడం ప్రారంభమవుతాయి.

ఈ వ్యాయామాన్ని దృశ్యమానంగా ఎలా నిర్వహించాలో మీరు మా వీడియో పాఠాలలో ఒకదానిలో మీరే స్వరాన్ని ఎలా సృష్టించుకోవాలో చూడవచ్చు.

7. మంచి మెడ సాగదీయడం

కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువ సమయం గడిపేవారికి మరియు వారి స్వంత స్వరాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలనే దాని గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకోవాలనుకునే వారికి ఈ వ్యాయామం ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.

నిశ్చల పని ఉన్న వ్యక్తులలో, మెడ మరియు తల తరచుగా అసౌకర్య స్థితిలోకి కుదించబడతాయి, గడ్డం చాలా తక్కువగా ఉంచబడుతుంది.

ఎలా ప్రదర్శించాలి:

1. మీ నాలుకను మధ్యలో ఎగువ దంతాల మీద ఉంచండి.
2. అప్పుడు మీ తలను పైకి లేపి, మీ మెడను మెల్లగా చాచి, కొద్దిగా పైకి, ఎడమ, కుడి మరియు ముందుకు వంచి.
3. మీరు వ్యాయామశాలలో ట్రైనింగ్ ప్రారంభించే ముందు మీ కండరాలను ఎలా సాగదీస్తారో అదే విధంగా ఉంటుంది.

సాగదీయడం యొక్క ప్రోస్మెడ అంటే మీరు మీ వాయిస్‌ని మెరుగ్గా ప్రొజెక్ట్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు, ముఖ్యంగా ధ్వనించే ప్రదేశాలలో.

వ్యాయామం యొక్క దృశ్య ప్రదర్శన కోసం, మొదటి నుండి వాయిస్ శిక్షణ కోసం ఉచిత వీడియో పాఠాల తదుపరి సిరీస్‌లో క్రింద చూడండి.

8. "గ్లాప్" అనే పదాన్ని పునరావృతం చేయడం

వ్యాయామం యొక్క సారాంశంఅదా:

• వాయిస్ బిగ్గరగా, స్పష్టంగా మారుతుంది.
• దీన్ని నియంత్రించడం మరియు ప్రొజెక్ట్ చేయడం సులభం అవుతుంది.

వ్యాయామం ఎలా చేయాలో స్పష్టంగా చూడటానికి, ఇంట్లో పాడటం కోసం మీ వాయిస్‌ని ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలో సిరీస్‌లోని తదుపరి వీడియోని చూడండి.

9. వాయిస్ ఉత్పత్తికి లిప్ ట్రిల్లింగ్ చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

ఈ వ్యాయామం కారు ఇంజిన్‌ను అనుకరించడం లాంటిది. దానితో మీరు మీ వాయిస్‌ని సరిగ్గా ఉంచగలరు, ప్రత్యేకించి దిగువ దృశ్య వీడియో పాఠం ఉన్నప్పుడు.

బయటి నుంచి చూస్తే ఎలా ఉంటుందో పట్టింపు లేదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

దీని అర్థంఅదా:

1. మీరు మీ పెదవులను విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఆ ట్రిల్ ధ్వనిని అనుకరిస్తారు.
2. గాలి పీల్చడం వల్ల పెదవుల కంపనం వాటిని మరింత మొబైల్ చేస్తుంది.
3. అదే సమయంలో, మీరు మీ మెడతో మృదువైన కదలికలను చేయవచ్చు, ఇది మరింత సడలించింది. కానీ ఇది ఐచ్ఛికం.

చిన్నపిల్లలు చిన్నప్పుడు శాండ్‌బాక్స్‌లో కార్లతో ఆడుకున్నట్లే.

వ్యాయామం ఎలా నిర్వహించాలనే దానిపై మరిన్ని వివరాల కోసం, అందమైన వాయిస్‌ని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలనే దానిపై తదుపరి వీడియోని చూడండి.

10. డిక్షన్ కోసం వ్యాయామం

మేము నోరు మూసుకుని ఏదైనా వచనాన్ని ఉచ్ఛరిస్తాము

ఎలా నిర్వహించాలో వివరంగా:

1. ఏదైనా టెక్స్ట్ లేదా వార్తాపత్రిక తీసుకుని, మీ నోరు మూసుకుని చదవడం ప్రారంభించండి.
2. మీరు మీ పెదాలను మూసివేస్తారు, కానీ మీ దంతాలు తెరిచి ఉండాలి.
3. మొదట, చాలా గాలిని పీల్చుకోండి మరియు ప్రారంభించండి.

బహుశా ఇది మొదట్లో అంత బాగా పని చేయకపోవచ్చు.

కానీ, క్రమంగా, మీ నోరు మూసుకున్నప్పటికీ, మీ ప్రసంగం ప్రజలచే బాగా గ్రహించబడుతుంది మరియు మరింత అర్థమవుతుంది.

ఫలితం వస్తుందని తెలుసుకోండి, ప్రేరణను కోల్పోకండి మరియు.

ప్రయోజనాలు ఏమిటి?:

• మీరు నోరు తెరిచిన తర్వాత, మీ ప్రసంగం మరింత అర్థవంతంగా మారుతుంది. కాబట్టి, కొద్దికొద్దిగా మీరు మీ అందమైన స్వరాన్ని పెంపొందించుకోగలుగుతారు.
• మీ ప్రసంగం ఆహ్లాదకరంగా, శ్రావ్యంగా మరియు స్పష్టంగా మారుతుంది.

వ్యాయామాన్ని స్పష్టంగా ఎలా నిర్వహించాలి, ఇంట్లో మీ వాయిస్‌ని ఎలా మెరుగుపరచాలనే దానిపై తదుపరి ప్రత్యేక వీడియోను చూడండి, మీ నోరు మూసుకుని వచనాన్ని ఉచ్చరించండి.

11. నాలుక ట్విస్టర్లను 10 సార్లు పునరావృతం చేయండి

పాయింట్ ఏమిటంటే నోటి కండరాలు విస్తరిస్తాయి మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడం సులభం అవుతుంది.

వ్యాయామం యొక్క ప్రభావం రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది, మీరు మీ నోరు మూసుకుని నాలుక ట్విస్టర్‌ని పునరావృతం చేస్తే. మేము దీని గురించి 10 వ పద్ధతిలో పైన మాట్లాడాము.

వివిధ నాలుక ట్విస్టర్లు చాలా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకి:

• "సాష్కా జేబులో శంకువులు మరియు చెక్కర్లు ఉన్నాయి";
• "తల్లి రోమాషాకు పెరుగు నుండి పాలవిరుగుడు ఇచ్చింది."

మీకు నచ్చిన 2-3 వాటిని ఎంచుకోండి మరియు ఒక్కొక్కటి 10 సార్లు పునరావృతం చేయడం ప్రారంభించండి. ఈ చివరి పద్ధతి మీ వాయిస్ మరియు డిక్షన్‌ను ఎలా మెరుగుపరచాలనే దాని గురించి మీ అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తుంది.

ముగింపు

వ్యాయామాలు చేసిన తర్వాత, మీరు మీ నోటిలో అదనపు శ్లేష్మం వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటారు.

ఇది చాలా మంచి సంకేతం మరియు ఇది సాధారణం.

ఉదయం ఈ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా, మీ వాయిస్ ఒక నెలలో ఎలా మెరుగుపడుతుందో మీరు గమనించవచ్చు. మీ కోసం కొంత సమయం కేటాయించండి.

విశ్వాసం గురించి మర్చిపోవద్దు

మంచి స్వరానికి విశ్వాసం ప్రధాన పారామీటర్.

ఆత్మవిశ్వాసంతో మాట్లాడండిమరియు సంకోచం లేకుండా.

పాడటానికి మీ స్వంత స్వరాన్ని ఎలా సృష్టించాలో ఇప్పుడు మీకు ప్రతిదీ తెలుసు.

మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు ఫలితాలు రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండవు.