లక్ష్యం: మీ పట్ల మరియు ఇతరుల పట్ల సానుకూల దృక్పథాన్ని పెంపొందించుకోవడం,

స్వీయ-అవగాహన.

విధి:

వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల ప్రత్యేకతల గురించి విద్యార్థుల జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి;

మీ పట్ల సానుకూల వైఖరిని ఏర్పరచుకోండి;

సహనం యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేయండి;

తగిన ఆత్మగౌరవాన్ని ఏర్పరచుకోండి.

వ్యాయామం "బింగో"

లక్ష్యం: యుక్తవయస్కులను తెలుసుకోవడం మరియు సానుకూల వాతావరణాన్ని సృష్టించడం కొనసాగించడం.

ప్రెజెంటర్ పిల్లలను A4 కాగితపు షీట్ తీసుకొని, వారి చేతులతో "బింగో" బొమ్మను "కత్తిరించి", ఫీల్-టిప్ పెన్నులతో పెయింట్ చేసి వెనుక వైపు వ్రాయమని ఆహ్వానిస్తాడు:

మీ తలపై మీ ప్రతిష్టాత్మకమైన కల ఉంది;

కుడి వైపున మీ పాత్ర లక్షణం;

ఎడమ వైపున - మీరు అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటున్న పాత్ర లక్షణం;

కుడి కాలు మీద ఇష్టమైన విశ్రాంతి స్థలం;

ఎడమ కాలు మీద ఇష్టమైన వంటకం;

మీ మొండెం మీద - మీ తోటివారు మిమ్మల్ని ఏమని పిలవాలనుకుంటున్నారు.

పిల్లలు పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, ప్రెజెంటర్ ప్రతి ఒక్కరినీ నిలబడమని, గది చుట్టూ తిరగమని, ఒకరినొకరు సంప్రదించమని, “బింగో” యొక్క తగిన భాగాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్థానాలను కలిగి ఉన్న వారి పేర్లను కనుగొని వ్రాయమని అడుగుతాడు. . దీని తరువాత, పాల్గొనేవారు సర్కిల్‌కు తిరిగి వస్తారు.

వ్యాయామం "వేచి"

లక్ష్యం: నేటి పాఠం నుండి పాల్గొనేవారు ఏమి ఆశిస్తున్నారో తెలుసుకోండి.

టీనేజర్లు పాఠం కోసం తమ అంచనాలను వంతులవారీగా వ్యక్తపరుస్తారు.

"అక్షరాస్యత" వ్యాయామం చేయండి

లక్ష్యం: పిల్లల ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడం. ప్రెజెంటర్ ప్రతి పాల్గొనేవారికి A4 కాగితపు షీట్‌ను ఇస్తాడు మరియు వారు దానిని ఎందుకు స్వీకరించారో సూచిస్తూ తమ కోసం ఒక ప్రశంసా పత్రాన్ని వ్రాయమని వారిని ఆహ్వానిస్తారు. ప్రతి పాల్గొనేవారు వారి పనిని చదువుతారు.

చర్చ:

మీకు ఉత్తరం రాయడం కష్టంగా ఉందా?

అలా అయితే, ఎందుకు?

మీరు ఈ వ్యాయామాన్ని ఆస్వాదించారా?

వ్యాయామం "మనమంతా భిన్నంగా ఉన్నాము"

లక్ష్యం: మీ వ్యక్తిత్వం మరియు ప్రత్యేకతపై అవగాహన.

ప్రెజెంటర్ బోర్డుపై వ్రాసిన శిలాశాసనాన్ని చదువుతారు: "ప్రజలు నదుల వంటివారు: నీరు ప్రతి ఒక్కరిలో మరియు ప్రతిచోటా ఒకే విధంగా ఉంటుంది, కానీ ప్రతి నది కొన్నిసార్లు ఇరుకైనది, కొన్నిసార్లు వేగంగా, కొన్నిసార్లు వెడల్పు, కొన్నిసార్లు నిశ్శబ్దంగా, కొన్నిసార్లు వెచ్చగా ఉంటుంది" (L. టాల్‌స్టాయ్). అగ్రగామి. నిజమే, మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నాము. కానీ ఏదో ఒక ప్రత్యేకత మనల్ని ఇతరుల నుండి వేరు చేస్తుంది. ఏమిటి?

పూల రేకుపై మీ ప్రత్యేక ప్రత్యేక లక్షణాన్ని పేరు పెట్టండి మరియు వ్రాయండి, దానిని పువ్వు మధ్యలో జత చేయండి. ఇప్పుడు మన దగ్గర ఎంత అందమైన పువ్వు ఉందో చూడండి. అతను ఒకడు, కానీ మనలో చాలా మంది ఉన్నారు.

వ్యాయామం "గందరగోళం"

ఈ ఇ-మెయిల్ చిరునామా స్పామ్‌బాట్‌ల నుండి రక్షించబడుతోంది. దీన్ని వీక్షించడానికి మీకు JavaScript ఎనేబుల్ చేయాలి లక్ష్యం: ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఒక పాల్గొనేవాడు తలుపు నుండి బయటికి వెళ్తాడు. మనస్తత్వవేత్త విద్యార్థులను ఒక ప్రారంభం (తల) మరియు ముగింపు (తోక) కలిగి ఉన్న గొలుసు (పాము)ని సృష్టించమని మరియు గందరగోళానికి గురిచేయమని ఆహ్వానిస్తాడు. తరగతి గదిలోకి ప్రవేశించిన యువకుడి పని పామును విప్పడమే.

"నా చిట్కాలు" వ్యాయామం చేయండి

లక్ష్యం: మీలో ఏమి మార్చుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడం, ఇతరుల దృష్టిలో మిమ్మల్ని మీరు చూడటం.

ప్రెజెంటర్ ప్రతి పాల్గొనేవారికి A4 కాగితపు షీట్‌ను ఇచ్చి వారి పేరు రాయమని అడుగుతాడు. అప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ వారి షీట్‌లను సవ్యదిశలో పంపుతారు, దానిపై ప్రతి ఒక్కరూ పాత్ర లోపాల గురించి సిఫార్సులను వ్రాస్తారు.

చర్చ:

స్నేహితులకు సిఫార్సులు రాయడం కష్టంగా ఉందా?

మీ స్నేహితులు వ్రాసిన దానితో మీరు సంతృప్తి చెందారా?

వ్యాయామం "ఏమైనప్పటికీ మీరు అద్భుతంగా చేస్తున్నారు"

లక్ష్యం: యువకుడి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడం, మానసిక-భావోద్వేగ ఒత్తిడిని తగ్గించడం.

ప్రెజెంటర్ "పగలు" మరియు "రాత్రి" ఆధారంగా రెండు సమూహాలలో ఏకం చేయడానికి పాఠశాల పిల్లలను ఆహ్వానిస్తాడు. ఒక వ్యక్తి తన లోపము గురించి మాట్లాడుతాడు, మరియు ఇతర ప్రత్యుత్తరాలు: "కాబట్టి ఏమి, మీరు ఏమైనప్పటికీ గొప్పగా చేస్తున్నారు, ఎందుకంటే ...".

చర్చ:

వ్యాయామం మీకు ఎలా అనిపించింది?

గురువు యొక్క ఉపమానం

ఒక సాయంత్రం, సంగీత వాయిద్యాలు ఒకచోట చేరాయి: వయోలిన్, సాక్సోఫోన్, ట్రంపెట్, ఫ్లూట్ మరియు డబుల్ బాస్. మరియు వారి మధ్య వివాదం తలెత్తింది: ఎవరు బాగా ఆడతారు. ప్రతి వాయిద్యం దాని స్వంత శ్రావ్యతను ఉత్పత్తి చేయడం మరియు దాని నైపుణ్యాలను ప్రదర్శించడం ప్రారంభించింది. కానీ ఫలితం సంగీతం కాదు, భయంకరమైన శబ్దాలు. మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయత్నించిన కొద్దీ, శ్రావ్యత అపారమయినది మరియు అగ్లీగా మారింది. ఒక వ్యక్తి కనిపించాడు మరియు ఈ శబ్దాలను తన చేతితో ఆపి ఇలా అన్నాడు: “మిత్రులారా, శ్రావ్యత మొత్తం ఒకటి. ఒకరి మాట ఒకరు విననివ్వండి మరియు ఏమి జరుగుతుందో మీరు చూస్తారు. ఆ వ్యక్తి మళ్ళీ తన చేతిని ఊపాడు, మొదట పిరికిగా, కానీ తరువాత మరింత మెరుగ్గా, ఒక శ్రావ్యత వినిపించింది, అందులో వయోలిన్ యొక్క విచారం, శాక్సోఫోన్ యొక్క సాహిత్యం, ట్రంపెట్ యొక్క ఆశావాదం, పైపు యొక్క ప్రత్యేకత, డబుల్ బాస్ యొక్క ఘనత. వాయిద్యాలు వాయించాయి మరియు మనిషి చేతుల మాయా కదలికలను ప్రశంసలతో వీక్షించాయి. మరియు శ్రావ్యత ధ్వనిస్తూ మరియు ధ్వనిస్తూనే ఉంది, ప్రదర్శకులు మరియు శ్రోతలను ఒక మొత్తంలో కలపడం. ఎవరైనా ఆర్కెస్ట్రాను నిర్వహించడం ఎంత ప్రాముఖ్యం!

అందరూ ఒకే లక్ష్యంతో ఏకమై, ఒకే సంకల్పంతో ఒకే ప్రేరణతో నిర్దేశించినప్పుడే సామరస్యం సాధ్యమవుతుంది...

విడిపోవడం

లక్ష్యం: సమూహ సమన్వయాన్ని ప్రోత్సహించడం, మంచి మానసిక స్థితిని సృష్టించడం. పాల్గొనే వారందరూ తమ కుడి చేతితో నక్షత్రాన్ని సృష్టించడానికి ఒక సర్కిల్‌లో నిలబడి, వారి చేతుల వెచ్చదనాన్ని ఒకరికొకరు బదిలీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అందరూ ధన్యవాదాలు మరియు వీడ్కోలు చెప్పారు.

శిక్షణ లక్ష్యాలు:

ఒకరితో ఒకరు సరిగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయండి;

అభిప్రాయాన్ని ఏర్పాటు చేయండి;

నిష్కాపట్యత మరియు విశ్వాసం యొక్క భావాన్ని పెంపొందించుకోండి;

ఇతరుల వ్యక్తిత్వానికి గౌరవం చూపించు;

రహస్య వాస్తవాలు మరియు సన్నిహిత స్వభావం యొక్క సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయవద్దు.

శిక్షణ ప్రణాళిక

1. శిక్షణ నాయకుడి పరిచయం.
2. సంస్థాగత విషయాలు.
3. ప్రధాన నియమాలు.
4. పనిలో పాల్గొనేవారిని చేర్చడం.
5. ముఖ్య భాగం.
6. ప్రతిబింబం.

ప్రతి పాల్గొనే వ్యక్తి తన బ్యాడ్జ్‌పై సమూహ సభ్యులు తనను పిలవాలనుకుంటున్న పేరును వ్రాస్తాడు. మొదటి పాఠంలో, ప్రెజెంటర్ తనను తాను పరిచయం చేసుకున్న తర్వాత మరియు పని నియమాలను స్వీకరించిన తర్వాత, మీరు వాటి అమలును ఖచ్చితంగా పర్యవేక్షించాలి. అవసరమైతే, నియమాలు వ్యాఖ్యానించబడతాయి మరియు వివరించబడతాయి. నియమాలు ప్రతి గ్రూప్ సభ్యునికి పంపిణీ చేయబడతాయి.

శిక్షణలో పాల్గొనేవారికి మెమో

• మిమ్మల్ని మీరు ఇతరుల కంటే పైన లేదా క్రింద ఉంచుకోకండి.
• మీలోని మంచిని మాత్రమే చూసుకోండి మరియు నిర్వహించండి.
• వ్యాయామాల కోసం స్వచ్ఛందంగా ఇతరులను ఆహ్వానించవద్దు.
• అసైన్‌మెంట్‌లను చాలా జాగ్రత్తగా వినండి.
• ఎక్కువసేపు లేదా చాలా తరచుగా మాట్లాడకండి. ఇతరులకు అంతరాయం కలిగించవద్దు.
• అన్ని వ్యాయామాలు, పరిస్థితులు, ఆటలలో చురుకుగా పాల్గొనండి.
• స్పీకర్‌ను సరిదిద్దవద్దు లేదా తీర్పు తీర్చవద్దు.
• సృజనాత్మకంగా మరియు సృజనాత్మకంగా ఉండండి.
• చర్య తీసుకునేటప్పుడు మీ గట్ ఫీలింగ్‌ను విశ్వసించడం నేర్చుకోండి.
• ఓపికగా మరియు పట్టుదలతో ఉండండి.
• మీ తప్పులను అంగీకరించండి మరియు వాటిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఇతరులను లేదా మిమ్మల్ని మీరు ఎగతాళి చేయవద్దు లేదా అవమానించవద్దు.

"విశేషణాలు" వ్యాయామం చేయండి

ప్రతి పాల్గొనేవారు అతనిని సానుకూలంగా వర్ణించే విశేషణ పేరును ఎంచుకుంటారు. విశేషణం తప్పనిసరిగా పాల్గొనేవారి పేరు వలె అదే అక్షరంతో ప్రారంభం కావాలి. మొదటి పాల్గొనేవారు తన పేరును విశేషణంతో కలిపి చెబుతారు (ఉదాహరణకు, హృదయపూర్వక వాలెంటినా, ఆప్యాయతగల లారిసా). రెండవది మొదట మొదటి పార్టిసిపెంట్‌కు పేరు పెడుతుంది, ఆపై అతని పేరు విశేషణంతో కలిపి ఉంటుంది.

మూడవవాడు మొదటి ఇద్దరికి పేరు పెట్టాడు, ఆపై తన పేరు పెట్టుకుంటాడు మరియు చివరి పాల్గొనే వరకు, అతను సర్కిల్‌లో కూర్చున్న ప్రతి ఒక్కరికి పేరు పెట్టాడు మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే. ఈ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, పాల్గొనేవారు వెంటనే ఒకరినొకరు గుర్తుంచుకుంటారు. అదనంగా, ప్రతి పాల్గొనేవాడు, తనను తాను సానుకూలంగా పిలుస్తాడు, తన సానుకూల లక్షణాలను వర్గీకరిస్తాడు, సానుకూల భావోద్వేగాల వాతావరణంలో తనను తాను కనుగొంటాడు మరియు దానిని స్వయంగా సృష్టిస్తాడు.

వ్యాయామం "స్నేహితుల్లో ఏ లక్షణాలు నన్ను ఆకర్షిస్తాయి?" (మెదడు దాడి)

వ్యాయామం యొక్క అంశం ఏమిటంటే, మొదటి ప్రేరణపై లక్షణాలకు పేరు పెట్టడం. ప్రతి పాల్గొనేవారు స్నేహితులలో (సహజంగా, సానుకూల లక్షణాలు) అతనిని ఆకర్షించే లక్షణాలకు పేరు పెట్టారు. పోస్టర్ లేదా బోర్డ్‌లో, ప్రెజెంటర్ యొక్క సహాయకులు వారు పేరు పెట్టబడిన క్రమంలో అన్ని లక్షణాలను వ్రాస్తారు. ఉదాహరణ: తెలివైన, నిజాయితీగల, విశ్వసనీయమైన, ఉదారమైన, శ్రద్ధగల, స్నేహపూర్వక. మర్యాదగల, ఓపికగల, ప్రతిస్పందించే, సహజమైన, తన తప్పులను అంగీకరిస్తాడు, క్షమించటానికి ఇష్టపడతాడు, స్వీయ-గౌరవం, బాధ్యత, నమ్మకం, తెలివైన, సహనం, వనరుల, బాగా చదువుకున్న, విశాలమైన మనస్సు, ఆరోగ్యకరమైన, తెలివైన, ఉల్లాసభరితమైన -y, మనోహరమైన, మొదలైనవి. జాబితా సంకలనం చేయబడినప్పుడు, పాల్గొనే వారందరూ వారి దృక్కోణం నుండి మూడు అత్యంత ముఖ్యమైన ఎంపికలను ఎంచుకుంటారు, బోర్డులో వారి ఎంపికను గుర్తు పెట్టుకుంటారు. అందువలన, ఫలితం సమూహ ప్రాధాన్యతల చిత్రం అవుతుంది. అత్యధిక సంఖ్యలో ప్రాధాన్యతలను పొందిన నాణ్యత సమూహంచే మరింత గౌరవనీయమైనది మరియు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది, మిగిలినవి అవరోహణ క్రమంలో ర్యాంక్ చేయబడతాయి. ప్రతి సమూహ సభ్యుడు తన ఎంపికను సాధారణ సమూహ ప్రాధాన్యతలతో పోల్చవచ్చు మరియు పరిస్థితిని గ్రహించి, సమూహంలో తన స్వంత ప్రవర్తనను సరిదిద్దుకోవచ్చు.ఈ వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేయడం సమూహంలో మరింత వెచ్చని భావోద్వేగ వాతావరణం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది, వ్యక్తిత్వ లక్షణాల కోసం సమూహ ప్రాధాన్యతలను గుర్తించడం. .

"పాజిటివ్ ప్రెజెంటేషన్" వ్యాయామం చేయండి

ఈ వ్యాయామం తార్కికంగా మునుపటి వాటికి సంబంధించినది, ఎందుకంటే ఇది వారి పదార్థాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. పాల్గొనేవారు జంటలుగా విభజించబడ్డారు. ఎంపికను సాధ్యమైనంత ఏకపక్షంగా చేయడానికి మీరు క్రింది సాంకేతికతను ఉపయోగించవచ్చు: పాల్గొనేవారికి యాదృచ్ఛికంగా ఒక పదం వ్రాయబడిన కార్డులు ఇవ్వబడతాయి: ఉరుము, మెరుపు, మాస్కో, క్రెమ్లిన్, వోల్గా, రష్యా, డెస్డెమోనా, ఒథెల్లో, లవ్, కు -పిడాన్ , పినోచియో, మాల్వినా, స్ప్రింగ్, డ్రాప్స్, బాకీలు, పుష్కిన్ మొదలైనవి. దీని తర్వాత, ఒక సాధారణ థీమ్‌కు సంబంధించిన కార్డ్‌ల యజమానులు జతలను ఏర్పరుస్తారు. 5 నిమిషాల్లో, ప్రతి పాల్గొనే వ్యక్తి తన భాగస్వామికి అతను ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నాడో, అతనికి ఎలాంటి అద్భుతమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు జీవితంలోని వివిధ రంగాలలో అతని విజయాల గురించి గొప్పగా చెప్పవచ్చు. చురుగ్గా వినడం వల్ల ఇది చాలా సంభాషణ కాదు. భాగస్వామి యొక్క కథను చాలా జాగ్రత్తగా విన్న తర్వాత, రెండవ పాల్గొనేవాడు అతను విన్నదానిని సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా మరియు వివరంగా చెప్పాలి, తద్వారా అతని గౌరవం మరియు ఏకాగ్రతను రుజువు చేయాలి. అతను ఏదైనా కోల్పోయినా లేదా తగినంత ఖచ్చితమైనది కాకపోయినా, అతను సరిదిద్దవచ్చు. దీని తరువాత, ఇది రెండవ పాల్గొనేవారి వంతు.

తరువాత, రెండు ఎంపికలు సాధ్యమే: తమ భాగస్వాములను ఇతర భాగస్వాములకు మరింత పరిచయం చేయడానికి రెండు పొరుగు జంటలను ఏకం చేయడం లేదా శిక్షణలో పాల్గొనే వారందరికీ సర్కిల్‌లో భాగస్వాములను అందించడం. ఒక వ్యక్తి తరచుగా తన గురించి బాగా మాట్లాడకుండా ఉంటాడు (సిగ్గు మరియు వినయం దారిలోకి వస్తుంది) . నిజ జీవితంలో, అతను తరచుగా వింటాడు మరియు తన గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడుతుంటాడు. ఒక రకమైన భావోద్వేగ అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.

"పాజిటివ్ ప్రెజెంటేషన్" వ్యాయామం కనీసం పాక్షికంగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక వ్యక్తి, మొదటి సారి తన గురించి మంచిగా చెప్పుకున్నప్పుడు, అతనిలో కొత్త భావాలు తలెత్తుతాయి. ఈ సానుకూల భావాలు అతని జీవితాన్ని మంచిగా మార్చుకోవడానికి, తనను తాను విశ్వసించడానికి, తనకు మరియు అతని చుట్టూ ఉన్నవారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి.

చర్చ కోసం సమాచారం (ప్రదర్శన సామగ్రి)

ప్రశంస మీ వద్ద ఉన్న అత్యంత ప్రభావవంతమైన సాధనం.

ఇతరులను మెచ్చుకునేవాడు మరింత సులభంగా విజయం సాధిస్తాడు.

ప్రతి వ్యక్తికి గుర్తింపు, ప్రేమ, మద్దతు మరియు నిరంతరం కొత్త ప్రోత్సాహకాలు అవసరం.

ప్రతి వ్యక్తి, మానసిక సామర్థ్యాల స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, అతను ప్రశంసించబడినప్పుడు తన దృష్టిలో పెరుగుతాడు.

ప్రశంసలు ప్రజలకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణ.

ప్రశంస అనేది దాని స్వంతంగా గుణించే సానుకూల శక్తి.

గుర్తింపు మరియు గౌరవం కోసం దాహం ప్రశంసలతో మాత్రమే సంతృప్తి చెందుతుంది.

ప్రశంసలు ఎల్లప్పుడూ తగినవి మరియు పరిస్థితికి తగినవిగా ఉండాలి.

ప్రశంసలు నిజాయితీగా ఉండాలి, ఎందుకంటే కపటత్వం కంటే అసహ్యకరమైనది మరొకటి లేదు.

"ఉప సమూహాలలో పని" వ్యాయామం చేయండి

మొదటి ఉప సమూహం"ఫెయిరీ టేల్ ఆఫ్ త్రీ" అనే వ్యాయామాన్ని నిర్వహిస్తుంది, శిక్షణలో పాల్గొనేవారు మూడు సమూహాలుగా విభజించబడ్డారు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి సైట్‌లో సగటున 3-4 నిమిషాలు పని చేస్తుంది. వ్యాయామం యొక్క మొత్తం సమయం త్రిపాది సంఖ్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ముగ్గురిలో ఒకరు కథకుడి పాత్ర పోషిస్తారు. అతను శిక్షణా నాయకుడు నిర్ణయించిన ప్రసిద్ధ అద్భుత కథలలో ఒకదాన్ని పఠించవలసి ఉంటుంది. రెండవ పాల్గొనేవారు ప్రేక్షకులకు ఎదురుగా కుర్చీపై కూర్చుంటారు. మౌనంగా నోరు తెరిచి, ముఖ కవళికలను ఉపయోగించి, అతను కథకుడి పాత్రను అనుకరించాడు. అతని చేతులు అతని వెనుక ఉన్నాయి, కాబట్టి అవి ఆటలో పాల్గొనవు. "రెండవ పాల్గొనేవారి చేతులు" పాత్ర మూడవవారి చేతులతో ఆడతారు. ఇది చేయుటకు, అతను మరొకరి వెనుక నేరుగా మోకరిల్లి తన చేతులను తన చంకల క్రింద ఉంచుతాడు. కథ సమయంలో సైగలు చేస్తున్న ఈ చేతులు కుర్చీపై కూర్చున్న కథకుడి చేతులు అని వీక్షకుడికి భ్రమ కలుగుతుంది. మొదటి పార్టిసిపెంట్ మరియు మూడవ పార్టిసిపెంట్ యొక్క స్వరంలో కుర్చీపై కూర్చొని ఎవరైనా అద్భుత కథ చెబుతున్నారనే భ్రమ వ్యాయామం యొక్క విజయానికి నిదర్శనం. భాగస్వాములతో సమకాలీనంగా పని చేసే సామర్థ్యంతో మరియు థియేట్రికల్ ప్రకాశంతో వ్యక్తీకరణ యొక్క అశాబ్దిక మార్గాలను (సంజ్ఞ, ముఖ కవళికలు, స్వరం) ఉపయోగించగల సామర్థ్యంతో దీనిని సాధించవచ్చు.

రెండవ ఉప సమూహంఅసంపూర్తిగా ఉన్న వాక్యం కోసం ఒక ప్రాసతో వచ్చే కసరత్తును నిర్వహిస్తుంది.

ఒక ఆవు చంద్రునిపై నడిచింది...

యాక్స్ సూప్ తయారు చేయబడింది ...

కుక్క తోక తెగిపోయింది...

స్ప్రాట్ టమాటోలో ఈదుకుంటూ...

నా టోపీపై తూనీగ దిగింది...

మేము చిలుకను అడిగాము ...

పూర్తయిన పనిపై ప్రతిబింబం: ఊహ రకం, పరస్పర చర్యల పద్ధతులు, చిత్రాలను రూపొందించే పద్ధతులు, పిల్లలతో పనిచేయడంలో ఇదే విధమైన పనిని ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది.

మూడవ ఉప సమూహం"రివైవల్" వ్యాయామం చేస్తుంది. ముఖ కవళికలు మరియు పాంటోమైమ్ ద్వారా రష్యన్ కళాకారుల ప్రసిద్ధ పునరుత్పత్తిని నాన్-స్టాప్ "పునరుద్ధరించడానికి" పాల్గొనేవారు ఆహ్వానించబడ్డారు. ఇతరులు ఈ రచనలను గుర్తించే విధంగా భావవ్యక్తీకరణ సాధనాలు చాలా నమ్మకంగా ఉండాలి అనే వాస్తవంపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది.

ప్రతిబింబం: ఉపయోగించిన సాధనాలు మరియు చిత్రాలను రూపొందించే పద్ధతుల చర్చ.

నాల్గవ ఉప సమూహం"సంక్షిప్తీకరణ" వ్యాయామం చేస్తుంది

ఫెసిలిటేటర్ ఉప సమూహంలో పాల్గొనేవారిని పూర్తిగా సంక్షిప్త పదాల శ్రేణిని చదవమని ఆహ్వానిస్తారు: RF, UN, MDOU, UO, USSR, సౌత్ ఆఫ్రికా, FSB. సాధారణ సంక్షిప్తాలు అర్థాన్ని విడదీసిన తర్వాత, పాల్గొనేవారు వారి స్వంత సంక్షిప్తాలను కంపోజ్ చేయమని (మరియు అర్థాన్ని విడదీయమని) కోరతారు, వీటిలో విషయాలు విద్యకు సంబంధించినవి.

ఐదవ ఉప సమూహం.టాస్క్ "సినిమాను రూపొందించడం" (4-5 నిమి).

కిండర్ గార్టెన్ జీవితం గురించి ఒక షార్ట్ ఫిల్మ్ (3 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ నిడివి ఉండదు) "షూట్ చేసి చూపించడానికి" బృందం ఆహ్వానించబడింది. ఉపాధ్యాయులు స్వయంగా ప్లాట్‌ను ఎంచుకుంటారు (ఉదాహరణకు: మ్యాట్నీ కోసం సిద్ధం చేయడం, గట్టిపడటం, బహిరంగ పాఠం కోసం సిద్ధం చేయడం).

ప్రతిబింబం: శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి మరియు బృందంలో పని చేసే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంతో పాటు, ఈ గేమ్ సచిత్ర ప్రసంగం, ప్రతిచర్య వేగం మరియు దృశ్య అంచనాల యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని కూడా అభివృద్ధి చేస్తుంది. భవిష్యత్తులో ఇది పాత ప్రీస్కూల్ వయస్సు పిల్లలతో పని చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

పాజిటివ్ థింకింగ్ "ఈనాడు"(V.V. Tkacheva ప్రకారం)

ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ వచనాన్ని చెప్పండి. చర్యకు ప్రేరేపించండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రోత్సహించే పదాలు మాట్లాడండి. ధైర్యం మరియు ఆనందం, బలం మరియు శాంతి గురించి ఆలోచించండి. మీరు విజయం సాధించాలని కోరుకుంటున్నాను!

1. సరిగ్గా ఈరోజునాకు ప్రశాంతమైన రోజు ఉంటుంది మరియు నేను సంతోషంగా ఉంటాను. ఆనందం అనేది ప్రతి వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత స్థితి. ఆనందం బాహ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉండదు. నా ఆనందం నాలోనే ఉంది. ప్రతి వ్యక్తి తాను కోరుకున్నంత సంతోషంగా ఉంటాడు.
2. సరిగ్గా ఈరోజునా చుట్టూ ఉన్న జీవితంలో నేను చేరతాను మరియు దానిని నా కోరికలకు అనుగుణంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించను. నేను నా బిడ్డను, నా కుటుంబాన్ని, నా పనిని మరియు నా జీవితంలోని పరిస్థితులను అవి ఉన్నట్లే అంగీకరిస్తాను మరియు నేను వారికి పూర్తిగా కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను.
3. సరిగ్గా ఈరోజునా ఆరోగ్యం నేను చూసుకుంటాను. నేను వ్యాయామాలు చేస్తాను, నా శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాను మరియు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లు మరియు ఆలోచనలకు దూరంగా ఉంటాను.
4. సరిగ్గా ఈరోజునేను నా మొత్తం అభివృద్ధిపై శ్రద్ధ చూపుతాను. నేను ఉపయోగకరమైనది చేస్తాను. నేను సోమరిగా ఉండను మరియు నా మనస్సును పని చేస్తాను.
5. సరిగ్గా ఈరోజునేను నా నైతిక స్వీయ-అభివృద్ధిని కొనసాగిస్తాను. నేను నా బిడ్డకు, కుటుంబానికి మరియు నాకు ఉపయోగకరంగా మరియు అవసరంగా ఉంటాను.
6. సరిగ్గా ఈరోజుఅందరితో స్నేహంగా ఉంటాను. నేను నా ఉత్తమంగా కనిపిస్తాను, దయతో మరియు ఉదారంగా మెచ్చుకుంటాను. నేను వ్యక్తుల తప్పులను కనుగొనను మరియు వారిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నిస్తాను.
7. సరిగ్గా ఈరోజునేటి సమస్యలతో జీవిస్తాను. నేను కష్టపడను

అన్ని సమస్యలను ఒకేసారి పరిష్కరించండి.

8.సరిగ్గా ఈరోజునేను అమలు చేయాలనుకుంటున్న నా వ్యవహారాల ప్రోగ్రామ్‌ను వివరిస్తాను. ఈ కార్యక్రమం నేను ఖచ్చితంగా అనుసరించలేకపోయినా, తొందరపాటు మరియు అనిశ్చితి నుండి నన్ను కాపాడుతుంది.

1. సరిగ్గా ఈరోజునేను అరగంట ప్రశాంతంగా మరియు ఏకాంతంగా, పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకుంటాను.
2. సరిగ్గా ఈరోజునేను జీవితానికి మరియు నా స్వంత ఆనందానికి భయపడను. నేను ప్రేమిస్తాను మరియు నేను ప్రేమించే వారు నన్ను ప్రేమిస్తారని మరియు నమ్ముతారని నమ్ముతాను.

మీకు శాంతి మరియు ఆనందాన్ని కలిగించే మనస్తత్వాన్ని మీరు అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటే, ఈ నియమాలను అనుసరించండి:

• ఆలోచించండి మరియు ఉల్లాసంగా ప్రవర్తించండి మరియు మీరు ఉల్లాసంగా ఉంటారు;
• మీకు అసహ్యకరమైన వ్యక్తుల గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించవద్దు. మీకు అసహ్యకరమైన సంఘటనలను గుర్తుంచుకోవద్దు;
• ఆనందాన్ని కనుగొనే ఏకైక మార్గం కృతజ్ఞత కోసం వేచి ఉండటమే కాదు, మీ స్వంత ఆనందం కోసం మంచి చేయడం;
• ఇతరులను అనుకరించవద్దు. మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనండి మరియు మీరే ఉండండి.

వ్యాయామం. "పాఠం యొక్క ఫలితాలపై ప్రతిబింబం"

ఈ క్రింది ప్రశ్నలు గుంపులో చర్చించబడ్డాయి: “మీకు పాఠం గురించి ఎక్కువగా ఏమి గుర్తుంది లేదా ఇష్టపడింది?”, “ప్రతి శిక్షణలో పాల్గొనే ప్రతి వ్యక్తి పాఠం నుండి ఏ కొత్త విషయాలను తీసుకున్నాడు?”, “శిక్షణ సమయంలో, ఎవరైనా దానిని తెరిచారా? మీరు కొత్త వైపు నుండి?”, “క్లాసుల సమయంలో మీ సృజనాత్మక సామర్థ్యం వెల్లడి అయ్యింది మరియు ఎంత వరకు? కాకపోతే, దీన్ని ఏది నిరోధించింది?", "శిక్షణ నుండి పిల్లలతో పని చేయడానికి ఏమి బదిలీ చేయవచ్చు?"

ఫెడరల్ స్టేట్ ట్రెజరీ

ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థ

"పిల్లల నర్సరీ - రష్యా అంతర్గత వ్యవహారాల మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క తోట "ఫెయిరీ టేల్"

ఉపాధ్యాయులకు మానసిక శిక్షణ

"నాకే తెలుసు"

దీని ద్వారా తయారు చేయబడింది:

ఉపాధ్యాయుడు - మనస్తత్వవేత్త

సింఫెరోపోల్, 2016

బోధనా సిబ్బందిని ఏకం చేయడం, కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు, భావోద్వేగ స్థిరత్వం, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు పరస్పరం స్నేహపూర్వక వైఖరిని పెంపొందించడం ఈ శిక్షణ లక్ష్యం. శిక్షణా వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా, ఉపాధ్యాయులు ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడం, జట్టు జీవితంలో వారి పాత్ర మరియు విధులను అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకుంటారు. శిక్షణ ఉపాధ్యాయులను స్వీయ-అభివృద్ధి, ప్రతిబింబం మరియు కమ్యూనికేటివ్ సామర్థ్యం యొక్క మెకానిజమ్స్‌లో నైపుణ్యం పొందేలా ప్రేరేపిస్తుంది.

సమూహ సమన్వయ అభివృద్ధి, ఉపాధ్యాయుల కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు (తాదాత్మ్యం, ప్రతిబింబం, విద్యా వ్యవస్థలో ఆవిష్కరణ కోసం ఉపాధ్యాయుని యొక్క భావోద్వేగ సంసిద్ధతను అభివృద్ధి చేయడం (ఆందోళన మరియు అనిశ్చితి నుండి ఉపశమనం).

ఉపాధ్యాయులలో వారి స్వంత భావాలను అర్థం చేసుకోగల సామర్థ్యాన్ని మరియు ఇతర వ్యక్తుల భావోద్వేగ స్థితిని తగినంతగా అంచనా వేయగల సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం

జీవితంలో మరియు జట్టులో తన పాత్ర, పనితీరు గురించి ప్రతి పాల్గొనేవారి అవగాహన

ఉపాధ్యాయుల కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం

అదృష్టం, ఆనందం, మంచితనం మరియు విజయం కోసం మీ మానసిక స్థితిని పెంచుకోండి

కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాల అభివృద్ధి, శారీరక ఒత్తిడిని తొలగించడం.

అవసరమైన పదార్థాలు:

A ఫార్మాట్ షీట్లు - 4 పాల్గొనేవారి సంఖ్య ప్రకారం, పెన్సిల్స్, ఫీల్-టిప్ పెన్నులు

విశ్రాంతి కోసం ప్రశాంతమైన సంగీతం

"లెట్స్ డ్రా యువర్ క్యారెక్టర్" పరీక్ష కోసం ఇచ్చిన డిజైన్‌తో ఇమేజ్‌లు సిద్ధం చేయబడ్డాయి

గ్రీటింగ్ కోసం మృదువైన బొమ్మ.

శిక్షణ పురోగతి:

పాల్గొనేవారు సర్కిల్‌లో కూర్చుంటారు.

విద్యా మనస్తత్వవేత్త:

ఈ సమావేశం యొక్క ఆలోచన ఈ రోజు మీకు మరియు నాకు చాలా దగ్గరగా ఉంది.

మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఒక వ్యక్తి, తన స్వంత అభిప్రాయాలు, నమ్మకాలు, ఆసక్తులు మరియు లక్ష్యాలతో నిష్ణాతుడైన వ్యక్తి. ప్రతి ఒక్కరికి చెప్పే హక్కు ఉంది: “నేను నిన్ను సంతోషపెట్టడానికి ఈ ప్రపంచంలోకి రాలేదు. మనం కలుసుకుని మంచి అనుభూతి చెందితే, కాకపోతే ఫర్వాలేదు."

కానీ మనం మనుషులం, మనం ఇంటరాక్ట్ అవ్వాలి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ అర్థం చేసుకోవాలి మరియు అంగీకరించాలి. అయినప్పటికీ, మన చుట్టూ ఉన్నవారు కూడా దీనితో బాధపడుతున్నారని అనుమానించకుండా, మన ప్రియమైనవారికి కొన్నిసార్లు మనమే సమస్యలను సృష్టిస్తాము.

ఈ రోజు సంభాషణ మీ గురించి మరియు నా గురించి ఎక్కువగా ఉంటుంది - పెద్దలు, మరియు అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మరియు నేను తల్లులు, మహిళలు అని మేము మరచిపోము. మరియు మా వృత్తి పిల్లలను పెంచడం.

"శుభాకాంక్షలు" వ్యాయామం చేయండి.

లక్ష్యం: సమావేశం ప్రారంభంలో మానసిక-భావోద్వేగ ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందండి.

టాస్క్: మీ కమ్యూనికేషన్ భాగస్వామిని చిరునవ్వుతో పలకరించండి

సూచనలు: ఈ రోజు, “హలో” అని చెప్పడానికి బదులుగా, మేము ఒకరినొకరు చిరునవ్వుతో పలకరించుకుంటాము. విభిన్న స్మైల్ ఎంపికలను ఎంచుకునే హక్కు మీకు ఇవ్వబడింది: నిజాయితీ, అహంకారం, వ్యంగ్యం, కపటత్వం.

వ్యాయామ విశ్లేషణ:

1. చిరునవ్వు నిజాయితీగా, వ్యంగ్యంగా, గర్వంగా ఉందని మీరు ఏ సంకేతాల ద్వారా ఊహించారు?

2. మీరు గ్రీటింగ్‌కి బదులుగా చిరునవ్వు అందుకున్నప్పుడు మీకు ఎలా అనిపించింది?

3. పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మీరు సాధారణంగా ఎంత తరచుగా మరియు ఏ సందర్భాలలో చిరునవ్వును ఉపయోగిస్తారు?

వ్యాయామం "నేను మీ నుండి నేర్చుకుంటాను."

పాల్గొనేవారు ఒక వృత్తంలో నిలబడతారు.

పాల్గొనేవారు యాదృచ్ఛిక క్రమంలో ఒకదానికొకటి బంతిని విసురుతారు: "నేను మీ నుండి నేర్చుకుంటున్నాను..." (ఇది స్పీకర్‌కు నిజంగా విలువ మరియు ఆకర్షణను కలిగి ఉన్న వ్యక్తి యొక్క వృత్తిపరమైన లేదా వ్యక్తిగత నాణ్యతను సూచిస్తుంది). బంతిని స్వీకరించే వ్యక్తి యొక్క పని, మొదటగా, వ్యక్తీకరించబడిన ఆలోచనను నిర్ధారించడం: "అవును, మీరు నా నుండి నేర్చుకోవచ్చు ..." లేదా "అవును, నేను నేర్పించగలను ...". అప్పుడు అతను బంతిని మరొక భాగస్వామికి విసిరాడు.

"మీ పాత్రను గీయండి" వ్యాయామం చేయండి.

మన పాత్రను గీయండి.

అందించిన 8 స్క్వేర్‌లను పూరించండి, మీరు కోరుకున్న విధంగా చిత్రాలను జోడించండి.

1. మొదటి చతురస్రంలో మీరు మీ పట్ల మీ వాస్తవ వైఖరిని మరియు మీ గురించి మీ ఆలోచనను చిత్రీకరించారు. మీరు నవ్వుతున్న లేదా ఫన్నీ ముఖం లేదా బొమ్మను గీస్తే, ఇది మంచి హాస్యం, దౌత్యం మరియు శాంతియుత స్వభావాన్ని సూచిస్తుంది. ఒక వింతైన వ్యంగ్య చిత్రం తగాదా మరియు ఒంటరితనానికి సంకేతం. సూర్యుడు అంటే మీరు తరచూ నాయకుడి పాత్రను పోషిస్తారు. పువ్వు స్త్రీత్వానికి సంకేతం; మీరు మీ ప్రదర్శన మరియు మీ పరిసరాలపై చాలా శ్రద్ధ చూపుతారు. కన్ను అంటే మీరు గర్వించదగిన మరియు అనుమానాస్పద స్వభావం కలిగి ఉన్నారని, వ్యక్తులతో మీ సంబంధాలను ఏర్పరచడాన్ని నియంత్రించడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని స్పృహతో నిర్మించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

2. రెండవ చతురస్రం. ఇంటి పట్ల వైఖరి. మీరు బయటి దీర్ఘచతురస్రానికి మించి ఏదైనా చిత్రీకరించినట్లయితే, మీరు చంచలమైన పాత్రను కలిగి ఉంటారు మరియు హోమ్‌బాడీ అని పిలవలేరు. మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, లోపలి చతురస్రం ఒంటరి ఇల్లుగా లేదా ఇంటి చిహ్నంగా మారినట్లయితే, మీరు ఇంటి వెచ్చదనం కోసం ఆరాటపడుతున్నారని ఇది సంకేతం. డ్రాయింగ్ లోపలి చతురస్రంలో మరియు దాని వెలుపల ఉన్నట్లయితే, ఈ సందర్భంలో మీ ఆసక్తులు ఇల్లు మరియు బయటి ప్రపంచం మధ్య సరైన నిష్పత్తిలో విభజించబడ్డాయి.

3. మీరు ఎంత ఉద్దేశ్యపూర్వక వ్యక్తి? మీరు లక్ష్యం (అంటే లక్ష్యం) వైపు ఎగురుతున్న బాణం వస్తే, మీరు ఆశయాన్ని పెంచుకున్నారు మరియు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు కష్టపడి పని చేయగలరు. మీరు ఇతర పంక్తులు లేదా బాణాలతో డ్రాయింగ్‌ను భర్తీ చేస్తే, మీరు ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉంటారు, కానీ మీ లక్ష్యం గురించి ఖచ్చితంగా తెలియదు. మీరు బాణాలు మరియు లక్ష్యాల వలె కాకుండా పూర్తిగా భిన్నమైనదాన్ని గీస్తే, బహుశా మీరు నియంత్రించలేని, తిరుగుబాటు చేసే వ్యక్తి.

4. ఇతరులతో సంబంధం. చాలా తరచుగా, ఈ చతురస్రంలో అనేక బొమ్మలు లేదా డ్రాయింగ్లు ఉంచబడతాయి. చాలా డ్రాయింగ్‌లు అంటే చాలా మంది స్నేహితులు. మీరు ఒక గీతను మాత్రమే గీసినట్లయితే, మీరు చాలా రహస్యంగా, రిజర్వ్ చేయబడిన, రిజర్వు చేయబడిన వ్యక్తిగా ఉంటారు. వారు ఒక ఇటుకను చిత్రీకరిస్తే, అప్పుడు వారు విచారం మరియు whims కు గురవుతారు.

5. మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు. మీరు డ్రాయింగ్‌కు కట్టుబడి ఉంటే, అపరిచితులపై త్వరగా మరియు సులభంగా గెలవగల అరుదైన సామర్థ్యం మీకు ఉందని దీని అర్థం. మీరు డిజైన్‌ను అంగీకరించకపోతే మరియు ఉదాహరణకు, మీరు కోణీయ రేఖాగణిత నమూనాతో ముగుస్తుంది, అప్పుడు మీరు సాధారణ సంస్థ నుండి నిలబడతారు; సమాజంతో మీ సంబంధాలలో, అధికారం, స్వాధీనం, నియంతృత్వం కోసం కోరిక ప్రబలంగా ఉంటుంది; మీరు చాలా అసూయతో ఉన్నారు.

6. గతం, వర్తమానం, భవిష్యత్తు పట్ల మీ విశ్వాసం, వైఖరి. మీరు మధ్యలో ఉన్న ఉంగరాల రేఖకు పైన ఏదైనా గీస్తే, మీరు నమ్మకంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటారు. విరుద్దంగా ఉంటే, మీ బలంపై మీకు నమ్మకం లేదు. మునిగిపోతున్న లేదా మునిగిపోతున్న వస్తువును చిత్రీకరించడం ద్వారా, మీరు మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారని చూపించారు. మీరు గొలుసు లేదా ఒక రకమైన సరళ నమూనాను గీసినట్లయితే, మీరు నిస్సందేహంగా, కష్టపడి పని చేయగలరు, చాలా స్పృహతో ఉంటారు మరియు అప్పుడప్పుడు తప్పులు చేస్తారు.

7. పని మరియు క్రమశిక్షణ పట్ల మీ వైఖరి. మీరు డ్రాయింగ్‌కు కట్టుబడి ఉంటే, దానిని రేఖాగణిత ఆకృతులతో పూర్తి చేసి, తద్వారా సుష్ట నమూనా పొందబడుతుంది, అప్పుడు మీరు క్రమశిక్షణతో ఉంటారు మరియు బృందంలో వ్యవస్థీకృత పద్ధతిలో ఎలా పని చేయాలో తెలుసు. మీరు నల్లని చతురస్రాన్ని షేడ్ చేసి, మీరు వక్ర రేఖలతో చిత్రాన్ని పొందినట్లయితే, అసమానమైన మరియు అల్పమైన రేఖాగణిత నిర్మాణాన్ని పోలి ఉండకపోతే, మీరు అధికారులను గుర్తించడానికి మొగ్గు చూపడం లేదని, మొండి పట్టుదల మరియు పట్టుదలతో ఉన్నారని ఇది సూచిస్తుంది.

8. పాత్ర బలాలు మరియు బలహీనతలు. మీరు కేవలం క్లోజ్డ్ సర్కిల్‌లను కలిగి ఉన్నారు, అంటే మీకు నిరంతరం రక్షణ మరియు మద్దతు అవసరం మరియు మీరే ఏదైనా నిర్ణయించుకోకూడదని ఇష్టపడతారు. అదనంగా, మీరు బాల్యంలో చొప్పించిన ఆలోచనలచే శక్తివంతంగా ప్రభావితమవుతారు. మీరు సర్కిల్‌లను మూసివేయకపోతే, మీరు జీవితంలో కొన్ని లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్న స్వతంత్ర వ్యక్తి. మీరు మానవ చెవిని పొందినట్లయితే, మీకు రహస్య పాత్ర ఉంటుంది. డ్రాయింగ్ మిమ్మల్ని కప్ హ్యాండిల్ గురించి ఆలోచించేలా చేస్తే, మీరు బలమైన తండ్రి లేదా తల్లి అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు.

మేము కర్మ వీడ్కోలుతో శిక్షణను ముగించాము.

"నేను ఏమి నేర్చుకున్నాను"

లక్ష్యం: ప్రతిబింబం.

టాస్క్: అసంపూర్తి వాక్యాలను పూర్తి చేయండి.

నేను నేర్చుకున్నా….

అది నేర్చుకున్నాను....

అని ఆశ్చర్యపోయాను...

అది నాకిష్టం…

నేను నిరాశ చెందాను ...

నాకు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే….

పూర్తి.

మీరు చురుకుగా పాల్గొన్నందుకు అందరికీ ధన్యవాదాలు!

ప్రస్తావనలు:

1. మోరెవా N. A. బోధనా కమ్యూనికేషన్ యొక్క శిక్షణ. ప్రాక్టికల్ గైడ్. M. 2009.- 78 p.

2. స్టిషెనోక్ I.V. శిక్షణలో అద్భుత కథ: దిద్దుబాటు, అభివృద్ధి, వ్యక్తిగత వృద్ధి. సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్ 2006. - 176 పే.

3. ఫోపెల్ కె. సైకలాజికల్ గ్రూపులు: ప్రెజెంటర్ కోసం వర్కింగ్ మెటీరియల్స్: ఎ ప్రాక్టికల్ గైడ్. M., 2005. - 256 p.

4. ప్రారంభ శిక్షకుని కోసం ఒక మాన్యువల్, "నేను శిక్షణను నిర్వహించాలనుకుంటున్నాను." నోవోసిబిర్స్క్, 2000. - 205 p.

5. ఇంటర్నెట్ వనరు.

స్వీయ-జ్ఞాన వ్యాయామాలు మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడానికి, రూపొందించడానికి మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి యొక్క మీ స్వంత నియమాలను ఏర్పాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. వ్యాసంలో మేము పెద్దలు మరియు పిల్లలకు సరిపోయే అత్యంత సాధారణ మరియు ప్రసిద్ధ అభిజ్ఞా పద్ధతులను అందించాము. ఈ సాధారణ చర్యల సహాయంతో, మీరు స్వీయ-జ్ఞాన సాధనలో ప్రావీణ్యం పొందుతారు, మీకు అవసరమైన లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తారు మరియు మీ కోరికల యొక్క అంతర్గత అర్థాన్ని కూడా నేర్చుకుంటారు.

తెలుసుకోవడం ముఖ్యం! చూపు తగ్గితే అంధత్వం వస్తుంది!

శస్త్రచికిత్స లేకుండా దృష్టిని సరిచేయడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి, మా పాఠకులు ఉపయోగిస్తారు ఇజ్రాయెల్ ఆప్టివిజన్ - కేవలం 99 రూబిళ్లు మాత్రమే మీ కళ్ళకు ఉత్తమ ఉత్పత్తి!
దీన్ని జాగ్రత్తగా సమీక్షించిన తరువాత, మేము దానిని మీ దృష్టికి అందించాలని నిర్ణయించుకున్నాము...

ఆత్మజ్ఞానం - ఈ వింత ఫలం ఏమిటి?

తాదాత్మ్యం మరియు ప్రతిబింబం అభివృద్ధి , ఇది వ్యాయామాల ఆధారంగా, పరస్పర మూల్యాంకన స్థానాలను ఏర్పరుస్తుంది. స్వీయ-జ్ఞాన వ్యాయామాలు తనపై తాను పనిచేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి. ఒక వ్యక్తి తనను తాను మార్చుకోవడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, అప్పుడు పద్ధతులు అసమర్థంగా ఉండవచ్చు.

స్వీయ జ్ఞానం సూచిస్తుంది సానుకూల మరియు ప్రతికూల లక్షణాలను గుర్తించడం, అలాగే , గతంలో చేసిన తప్పుల విశ్లేషణ మరియు స్వయంగా పని చేయండి. ఒక వ్యక్తి స్వీయ-ఫ్లాగ్‌లైజేషన్‌ను వదులుకోవాలి, తనలో ఒక స్నేహితుడిని, సహాయకుడిని కనుగొనాలి మరియు కొన్ని సంఘటనల అపరాధి లేదా ప్రత్యర్థిని మాత్రమే కాకుండా.

మనలో ప్రతి ఒక్కరికి బలాలు ఉన్నాయి, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని కనుగొనలేరు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ ఆలోచనను ఆధిపత్యం చేసేలా చేయలేరు. కాంప్లెక్స్‌లు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు తల్లిదండ్రుల మార్గం వెనుక బలాలు దాగి ఉన్నాయి. ఏదైనా మీకు సరిపోకపోతే, మార్చడానికి ఇది సమయం! ఇది మీ అంతర్గత కోర్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే వ్యాయామాలు, జీవిత మార్గంలో కదలడానికి మద్దతుగా మారే లక్షణాలను కనుగొనండి.

స్వీయ-జ్ఞానం కోసం వివిధ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, ఇవి వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడతాయి. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క కోరికలు, అతని లక్ష్యాలు మరియు కొన్ని సంఘటనల గురించి విలువ తీర్పులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, తమ వద్ద బలాలు లేదా సద్గుణాలు లేవని భావించే వ్యక్తులు ఉన్నారు. చాలా సందర్భాలలో, సమాజం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు ఒక వ్యక్తి యొక్క బలాన్ని గ్రహించలేరు ఎందుకంటే అది వారి నైతిక ప్రమాణాలు లేదా జ్ఞానానికి సరిపోదు. ఉదాహరణకు, పర్యావరణాన్ని మార్చడం ద్వారా లేదా ఆసక్తిగల వ్యక్తుల సర్కిల్‌లో ఉండటం ద్వారా, మీరు మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు ఇతరులు మ్యూట్ చేసిన మీ సామర్థ్యాలను చూసి ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

స్వీయ నిర్ధారణ, మార్చడానికి, అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు ముందుకు సాగాలని కోరిక - వ్యాయామం ద్వారా వెల్లడి అయిన స్వీయ-జ్ఞానానికి మార్గం.

మనల్ని మనం తెలుసుకుందాం: స్వీయ జ్ఞానం కోసం వ్యాయామాలు

మిమ్మల్ని మరియు మీ అంతర్గత మార్గదర్శకాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన కొన్ని రకాల వ్యాయామాలు మరియు కాంప్లెక్స్‌లతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము. మీ తరగతులను సాధ్యమైనంత బాధ్యతాయుతంగా సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో మాత్రమే మీరు మీ దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న ఫలితాన్ని పొందుతారు.

స్పృహ యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క 4 చతురస్రాలు

స్వీయ-ఆవిష్కరణ వ్యాయామాలు "నాలుగు చతురస్రాలు" మీ సారాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, సానుకూల మరియు ప్రతికూల లక్షణాలను, ధర్మాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ మానసిక పరీక్ష కోసం మీకు కాగితపు షీట్ అవసరం; దానిని చదరపు ఆకారంలో నాలుగు భాగాలుగా విభజించాలి. ప్రతి స్క్వేర్ యొక్క మూలలో మీరు 1 నుండి 4 వరకు సంఖ్యలను ఉంచాలి. మొదటి స్క్వేర్లో మీరు ఒక పదం లేదా వాక్యం రూపంలో మీ స్వంత సానుకూల లక్షణాలను 5 వ్రాయాలి. మూడవ చతురస్రంలో (మొదటి కింద) మీరు మీ స్వంత ప్రతికూల లక్షణాలను వ్రాయాలి.

ఈ పట్టిక పరీక్షించబడుతున్న వ్యక్తి కోసం ప్రత్యేకంగా సృష్టించబడినందున మీరు నిజాయితీగా ఉండాలి. ప్రతికూల లక్షణాల జాబితాను చూసిన తర్వాత, వాటిని సానుకూలంగా మార్చాలి మరియు రెండవ స్క్వేర్‌లో నమోదు చేయాలి. ఉదాహరణకు, "అత్యాశ" అంటే పొదుపు అని, ముఖ్యమైన విషయాలపై డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి అవకాశం ఉందని వివరించండి.

దీని తరువాత, స్క్వేర్ నంబర్ 1 నుండి సానుకూల లక్షణాల జాబితాను చదవండి, ప్రతికూల వాటిని మార్చండి మరియు వాటిని నాల్గవ స్క్వేర్లో వ్రాయండి. అన్ని చతురస్రాలు నిండిన తర్వాత, చతురస్రాలు నం. 3, 4ని కవర్ చేయండి మరియు స్క్వేర్‌ల సంఖ్య 1, 2 నుండి మీ లక్షణాలను చదవండి.

తరువాత, నాలుగు నిండిన చతురస్రాలను చూడటం మరియు అదే లక్షణాలు సానుకూల మరియు ప్రతికూల వైపుల నుండి వివరించబడిందని నిర్ధారించడం చాలా ముఖ్యం. మనకు ఏది మంచిదో అది ఇతరులకు చెడు కావచ్చు. అందువల్ల, ఇతరులు చెప్పేదానిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఇష్టపడే మరియు భవిష్యత్తు కోసం కూడా సేవ చేయగల మీ లక్షణాలను పెంపొందించుకోవడం మంచిది.

వ్యక్తిగత జీవితంలో తీర్పులకు విలువ ఇవ్వండి

ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వీయ-జ్ఞానం తన గురించి మరియు అతను మరియు ఈ జీవితంలో అతను సాధారణంగా ఏమి చేస్తాడు అనే దాని గురించి ఇతర వ్యక్తుల ఆలోచనల ఆధారంగా అతని ఆలోచనల ఆధారంగా ఏర్పడుతుంది. ఒక వ్యక్తి తనను తాను ఎలా ప్రవర్తించాలో ఎంచుకుంటాడు: మంచి లేదా చెడు (స్వల్ప తప్పులకు తనను తాను తృణీకరించడం లేదా క్షమించడం, ప్రేమించడం, ఏదైనా తప్పు ఉంటే).

ఒక వ్యక్తి తనను తాను ఎలా ప్రవర్తిస్తాడో ఇతరులు అతనితో ఎలా ప్రవర్తిస్తారో నిర్ణయిస్తారు, ఎందుకంటే వారు వ్యక్తిని అతని లేదా ఆమె కళ్ళ ద్వారా చూస్తారు, అతను లేదా ఆమె చూడటానికి అనుమతించే చిత్రం. గౌరవం, స్వీయ-అవగాహన మరియు అభినందిస్తున్న సామర్థ్యం ఒక వ్యక్తి తనను తాను వింటాడు మరియు అతని ఆలోచన యొక్క మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని మార్చిన క్షణం నుండి కనిపిస్తాయి.

స్వీయ-ఆవిష్కరణ వ్యాయామాలు "నాలుగు చతురస్రాలు" మీ లక్షణాలను సంస్కరించడమే కాకుండా, మీ జీవితంలో అసౌకర్యాన్ని కలిగించే శత్రువు యొక్క ప్రతికూల లక్షణాలను కూడా సంస్కరిస్తుంది. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి, మీరు సంఘర్షణ పరిస్థితిని విశ్లేషించవచ్చు, అపార్థం ఎందుకు జరిగిందో అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు నమ్మకం మరియు సద్భావనను ఎలా పునరుద్ధరించాలి.

స్వీయ-ఆవిష్కరణ మరియు సమూహ చికిత్స

స్వీయ-ఆవిష్కరణ వ్యాయామాలు తరచుగా సమిష్టిగా నిర్వహించబడతాయి. అనేక మంది వ్యక్తుల సమూహం సేకరిస్తుంది, ఇది ఒకరి స్వంత "నేను" గురించి తెలుసుకోవడానికి సానుకూల మరియు అనుకూలమైన వాతావరణం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. సమిష్టి పని అనేది పాల్గొనేవారిని స్వాగతించడం మరియు వారు అనుభవించే భావాలను అనుభూతి చెందడం. ఇంకా, పాల్గొనే ప్రతి ఒక్కరూ కృతజ్ఞతతో అతని స్నేహితుడి వైపు తిరుగుతారు, అతను అతనిని వివరణతో చూడటం ఆనందంగా ఉంది. స్వీయ-ప్రతిబింబం మరియు సమూహ బంధాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, ప్రతి పాల్గొనే వ్యక్తికి "నేను ఎవరు?" అనే ప్రశ్నకు సమాధానం వ్రాయడానికి ఒక కాగితం ఇవ్వబడుతుంది. దాని స్వంత లక్షణాలలో పది వివరణతో.

సమూహంలో, వ్రాత పరీక్షలతో పాటు, అశాబ్దిక పరస్పర అవగాహన అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు స్వీయ చిత్రం విస్తరిస్తుంది. ఫెసిలిటేటర్లు తరచుగా "అద్దం" వ్యాయామాన్ని ఉపయోగిస్తారు, ప్రతి పాల్గొనేవారికి అద్దం ఇవ్వబడుతుంది మరియు అతను తన గురించి రెండు నిమిషాలు మంచి విషయాలు చెప్పవలసి ఉంటుంది. సమూహ ప్రతిబింబం ఆధారంగా, పాల్గొనేవారు తమను తాము గుర్తుచేసుకునే వాటిని (ఒక వస్తువు, ఒక దృగ్విషయం) చెబుతారు. పూర్తిగా తెరవడానికి, పాల్గొనేవారు ఎవరికీ తెలియని విషయాన్ని చెప్పమని అడగబడతారు. పని సులభం కాదు, కానీ సమూహ శిక్షణ యొక్క ప్రతి మూలకం సమాజంలో ఒకరి పరిస్థితిని మరియు తన పట్ల ఒకరి వైఖరిని మెరుగుపరచగల కొత్త సామర్థ్యాలను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒక యువకుడు తనను తాను అర్థం చేసుకోవడానికి ఎలా సహాయం చేయాలి

పరివర్తన వయస్సు, క్లిష్ట పరిస్థితులు, వయోజన జీవితంతో పరిచయం మరియు నైతిక విలువలు యువకుడిని అస్థిరపరుస్తాయి. యుక్తవయస్కుల స్వీయ-జ్ఞాన వ్యాయామాలు వారు జీవిత మార్గంలో ఎదుర్కొనే ఇబ్బందులను అధిగమించగలిగే ఒక ఆచరణీయ వ్యక్తిత్వాన్ని రూపొందించడంలో సహాయపడతాయి.

సమాజంలో విజయవంతమైన అనుసరణ యువకుడికి అవసరమైనది. కౌమారదశలో ఉన్న సంక్షోభం ఏమిటంటే, పిల్లవాడు తనను తాను వెతుకుతున్నాడు, తన స్వంత మార్గం కోసం చూస్తున్నాడు, తన ఇష్టమైన కార్యకలాపాలను తనకు సరిపోయే భవిష్యత్ వృత్తులతో పోల్చాడు.

అవిధేయత మరియు నిరసన అనేది కొత్త వయోజన ప్రపంచం గురించి తెలుసుకోవడానికి రక్షణాత్మక ప్రతిచర్యలు, ఇక్కడ ఒకరు స్వతంత్రంగా ఒకరి సమస్యలను పరిష్కరించుకోవాలి మరియు కొత్త ప్రపంచానికి అనుగుణంగా ఉండాలి. యుక్తవయసులోని అహంకారం మరియు పక్షపాతం ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది కాబట్టి బయటి సహాయం తరచుగా అనవసరమైనదిగా భావించబడుతుంది. మీరు నిజంగా మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం మరియు భవిష్యత్తు కోసం లక్ష్యాలను నిర్ణయించుకోవడం అవసరం అయినప్పుడు స్వీయ-జ్ఞానం యొక్క అవసరం ఆకస్మికంగా వస్తుంది.

యుక్తవయస్కుల స్వీయ-జ్ఞాన వ్యాయామాలు ప్రధానంగా వీటిని లక్ష్యంగా చేసుకున్నాయి:

● మీ స్వంత అంతర్గత ప్రపంచంలో ఇమ్మర్షన్;
● భావాలు మరియు భావోద్వేగాల జ్ఞానం, భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలకు నిర్వహణ సామర్ధ్యాల అభివృద్ధి;
● వినడం, వ్యక్తీకరించడం మరియు దృక్కోణాన్ని అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం, ఏ పరిస్థితి నుండి అయినా రాజీ పరిష్కారాన్ని కనుగొనడం;
● జీవిత దృక్పథం, జీవిత లక్ష్యాల ఏర్పాటు మరియు వాటిని సాధించే మార్గాలపై అవగాహన.

సైకో-జిమ్నాస్టిక్స్, సమూహ చర్చలు మరియు రోల్-ప్లేయింగ్ గేమ్‌లు యుక్తవయస్కులకు అనేక శిక్షణ సమస్యలను పరిష్కరిస్తాయి. సమూహ చర్చ అనేది ఒక నిర్దిష్ట సమస్య లేదా పనిని చర్చించే ప్రక్రియను నిర్వహించడంలో పాల్గొనే వ్యక్తికి సహాయపడుతుంది, ఆలోచన జనరేటర్‌గా, వివేకవంతమైన వ్యక్తిగా లేదా సంభాషణకర్తగా వ్యవహరిస్తుంది. రోల్-ప్లేయింగ్ గేమ్‌లు జీవిత పరిస్థితి యొక్క ఏదైనా సాధ్యమైన ఫలితం కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడానికి అనుమతిస్తాయి.

పాల్గొనేవారు, గేమ్ ఫారమ్ ద్వారా, నిజ జీవితంలో జరిగే సానుకూల మరియు ప్రతికూల ఎంపికలతో సంబంధంలోకి వస్తారు. రోల్-ప్లేయింగ్ గేమ్‌లు పెద్ద సంఖ్యలో పాల్గొనేవారిని కలిగి ఉన్నప్పుడు అభ్యాస ప్రభావం మెరుగుపడుతుంది మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి దోహదపడే ఆలోచనలు సమిష్టిగా రూపొందించబడతాయి. ఈ స్వీయ-జ్ఞాన వ్యాయామం సమూహంచే సరిదిద్దబడే ప్రవర్తన, కమ్యూనికేషన్ మరియు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాల శైలిని వాస్తవంలోకి తీసుకువస్తుంది.

తరగతుల సమితిలో పరిచయ భాగం (పరిచయం మరియు పరిచయం), నిర్మాణాత్మక కమ్యూనికేషన్, అభిప్రాయాలను వ్యక్తీకరించడం, అవగాహన మరియు ఇతర వ్యక్తులను వినగల సామర్థ్యం ఉన్నాయి. భావోద్వేగాలు, భావాలు, ఒకరి స్వంత అంతర్గత ప్రపంచం మరియు దానిని నావిగేట్ చేయడం గురించి జ్ఞానాన్ని విస్తరించడం ద్వారా ప్రధాన భాగం ఏర్పడుతుంది. యువకుడు తన జీవిత అవకాశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తుపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉంటుంది. గ్రూప్ కమ్యూనికేషన్ యొక్క చివరి దశ పాల్గొనేవారు సాధించిన ఫలితాలను ఏకీకృతం చేస్తుంది.

చాతుర్యం కోసం వివిధ రకాల వ్యాయామాలు

మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా నిరంతరం అభివృద్ధి చెందాలి. లాజిక్ సమస్యలు మానసిక వ్యాయామం యొక్క గొప్ప రూపం, ఇది వ్యాయామం చేసే సాధారణ అవసరాన్ని సంతృప్తిపరుస్తుంది మరియు మనస్సును సవాలు చేస్తుంది. తర్కం మరియు చాతుర్యంపై వ్యాయామం గణితం, భౌతిక శాస్త్రం మరియు సహజ శాస్త్రంలో ఆసక్తికరమైన సమస్యలను కలిగి ఉంటుంది. పిల్లలు, కౌమారదశలు మరియు పెద్దలకు ఇలాంటి వ్యాయామాలు అందించబడతాయి.

చిక్కులను పరిష్కరించడానికి, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం గురించి అభివృద్ధి చెందిన దృక్పథం మరియు జ్ఞానం కలిగి ఉండాలి. మంచి చాతుర్యంతో కూడిన వ్యాయామం ఊహాత్మక, ప్రామాణికం కాని ఆలోచన అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. మీరు వెంటనే సమాధానాన్ని వివరించలేరు; సరైన సమాధానాన్ని వారి స్వంతంగా ఊహించడానికి మీరు కొంత సమయం కేటాయించాలి. మీరు ఒంటరిగా పరిష్కరించడానికి సమస్యలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు తార్కిక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సమిష్టి విధానాన్ని తీసుకోవచ్చు. వివిధ పజిల్స్, చరేడ్స్, పజిల్స్, క్రాస్‌వర్డ్‌లు మరియు సుడోకు కూడా మానసిక సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి.

సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానంలో చాతుర్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక వ్యాయామం చేర్చబడింది. ఇది ఊహ, తెలివి, తెలివితేటలు, సారూప్యాల కోసం శోధించడం, అలాగే దాచిన సామర్థ్యాన్ని వాస్తవికంగా అభివృద్ధి చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. విభిన్న వస్తువులు మరియు దృగ్విషయాలను పోల్చే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం వలన మరింత విస్తృతంగా ఆలోచించడం మరియు పరిశీలనాత్మక మరియు విజువల్ మెమరీని అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

వ్యాయామాల ఆధారంగా, శిక్షణ సంగ్రహణ మరియు సంక్షిప్తీకరణలో నిర్వహించబడుతుంది, చుట్టుపక్కల వ్యక్తుల వ్యక్తిగత లక్షణాలను అంచనా వేసే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది. సమాజంలో అనుసరణకు ఆలోచనా సౌలభ్యం ముఖ్యం. విభిన్న అవగాహన అనేక వైపుల నుండి సమస్యను విశ్లేషించడానికి మరియు అత్యంత లాభదాయకమైన నిర్ణయం తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. చాతుర్యం కలిగి ఉండటం వ్యక్తిగత ఎదుగుదలకు మరియు ఉద్యోగ పురోగతికి సహాయపడుతుంది. ఒక వ్యక్తి తన సామర్థ్యాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, ఆత్మగౌరవం, ఆత్మగౌరవం మరియు అతని బలాలపై అవగాహన క్రమంగా పెరుగుతుంది.

స్వీయ-జ్ఞానానికి సంబంధించిన వ్యాయామాలు, అలాగే చాతుర్యం, మీరు మీ "నేను"ని రూపొందించడానికి అవసరమైన సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. శిక్షణ ఫలితంగా, మీరు ప్రకాశవంతమైన రంగులతో నిండిన జీవితాన్ని గడపకుండా నిరోధించే భయాలు, వైఫల్యాలు మరియు అభద్రతలను వదిలించుకోవచ్చు. ఒక వ్యక్తి తన ఆత్మ యొక్క గమనికలతో సంబంధంలోకి వచ్చిన వెంటనే, అతను తనకు నిజంగా ఏమి అవసరమో అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు, ఏ దిశలో కదలాలి, ఒక వ్యక్తి సుఖంగా మరియు హాయిగా ఉండే కొత్త మార్గాలు తెరవబడతాయి. స్వీయ-జ్ఞానం మరియు స్వీయ-విశ్లేషణ సంక్షోభ పరిస్థితులలో తనను తాను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క సానుకూల, బలమైన లక్షణాలను గుర్తు చేయడానికి సహాయపడతాయి.

ముగింపు

మెదడు ప్రతిదానికీ తార్కిక ఆధారాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మరియు భావాలను విడిచిపెట్టినప్పుడు ప్రపంచం యొక్క నలుపు మరియు బూడిద అవగాహన మానవ ఆత్మలో దాగి ఉందని గ్రహించడం కష్టం. నిస్పృహ స్థితి మరియు స్థిరమైన ఒత్తిడి మిమ్మల్ని ఆలోచించేలా చేస్తుంది మరియు స్వీయ-జ్ఞానంలో నిమగ్నమవ్వాలని నిర్ణయించుకుంటుంది. ఎఫెక్టివ్‌నెస్ మొదటిసారి కనిపిస్తుంది, అయితే ఇది తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది, అయితే ఇది మీ వ్యక్తిత్వం గురించి జ్ఞానాన్ని పొందడంలో సహాయపడుతుంది. కేవలం 10-12 తరగతులు ఒక వ్యక్తిని మంచిగా మార్చగలవు మరియు ప్రపంచాన్ని విభిన్న దృక్కోణం నుండి తెరవగలవు. కొన్ని సందర్భాల్లో, పూర్తి స్వీయ-జ్ఞానాన్ని సాధించడానికి మరింత అభ్యాసం అవసరం.

బ్రెకార్డ్ ఫ్రాన్స్‌ను ఎలా తిరస్కరించాలో తెలుసుకోవడానికి 50 వ్యాయామాలు

వ్యాయామం 46 మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి

వ్యాయామం 46

నీ గురించి తెలుసుకో

ఈ పుస్తకంలో అందించిన వ్యాయామాలకు ధన్యవాదాలు, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరిస్తారో అర్థం చేసుకున్నారు. కానీ మనం ఎవరు, మనం ఏమి ప్రేమిస్తున్నాం మరియు మనం ప్రేమించలేము అనేది స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు మన సమాధానాలలో మనం నిజాయితీగా ఉంటాము.

దిగువ పట్టికను పూర్తి చేయండి.

ఒక వ్యాఖ్య

ఈ పట్టిక మీ వ్యక్తిత్వం యొక్క ఒక వైపు పూర్తిగా కాకుండా చూపిస్తుంది. దాని సహాయంతో, విశ్రాంతి లేదా స్నేహం విషయానికి వస్తే మీరు దేనికి సిద్ధంగా లేరని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు నిజంగా ఎవరో తెలుసుకోవడం వల్ల నో చెప్పడంలో మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు.

మీ వ్యక్తిత్వం యొక్క మరొక వైపు సూత్రాలు మరియు నైతిక విలువలకు సంబంధించినది; కింది వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీరు వాటిని స్పష్టం చేయవచ్చు.

గాడ్స్ ఇన్ ఎవ్రీ మ్యాన్ పుస్తకం నుండి [పురుషుల జీవితాలను నియంత్రించే ఆర్కిటైప్స్] రచయిత జిన్ షినోడా అనారోగ్యంతో ఉన్నారు

"నిన్ను నీవు తెలుసుకో" హెఫెస్టస్ మనిషి అపోలో యొక్క "నిన్ను నీవు తెలుసుకో" అనే ఉపదేశాన్ని హృదయపూర్వకంగా అంగీకరించాలి. అతనికి హెఫెస్టస్ ఎంత ఉందో మరియు దాని అర్థం ఏమిటో గుర్తించడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు. అతను ఎంత వరకు సరిపోతాడో లేదో అతను గుర్తించాలి

ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ పుస్తకం నుండి డేనియల్ గోలెమాన్ ద్వారా

అధ్యాయం 4 మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి, పాత జపనీస్ అద్భుత కథ చెప్పినట్లుగా, స్వర్గం మరియు నరకం ఏమిటో తనకు వివరించమని ఒకసారి జెన్ ఉపాధ్యాయుడిని కోరాడు. కానీ సన్యాసి ధిక్కారంగా సమాధానమిచ్చాడు: "నువ్వు కేవలం అసభ్యంగా ఉన్నావు, నేను నా సమయాన్ని వృధా చేయలేను."

పుస్తకం నుండి నేను డబ్బును ఆకర్షిస్తాను - 2 రచయిత ప్రవ్దినా నటాలియా బోరిసోవ్నా

చట్టం 3 మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి! ఏది న్యాయమైనదో అర్థం చేసుకోవడం, ఏది అందంగా ఉంటుందో అనుభూతి చెందడం, మంచిని కోరుకోవడం - ఇది తెలివైన జీవిత లక్ష్యం. A. ప్లాటెన్ ఒక వ్యక్తి ప్రపంచానికి సృష్టికర్త మరియు యజమాని అని అర్థం చేసుకోవడం అవసరం, అతను భూమి యొక్క అన్ని దురదృష్టాలకు కారణమని మరియు కీర్తి

సిగ్గు మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనే పుస్తకం నుండి వెమ్ అలెగ్జాండర్ ద్వారా

చట్టం 3. మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి! శ్రేయస్సు సాధించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ దైవిక స్వభావాన్ని విశ్వసించడం మరియు ఆధ్యాత్మిక చట్టాల ప్రకారం జీవించడం. మీ స్పృహ దైవానికి దగ్గరగా ఉంటే, ఆర్థిక సమస్యలతో సహా ఏవైనా సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం తక్కువ. మీ బలాన్ని నమ్మండి మరియు

సెక్స్ పుస్తకం నుండి [పాఠశాల పిల్లలకు పాఠ్య పుస్తకం. మొదటి స్థాయి] రచయిత స్మిలియన్స్కాయ అలెగ్జాండ్రా

అధ్యాయం 2 మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి రేపు నిన్నటిలాగే ఉంటుంది “సరే, ఇదిగో మళ్ళీ! – కొందరు పాఠకులు గురక పెడతారు. "నాకే తెలియకూడదా!" మరియు వారు తప్పుగా ఉంటారు. చాలా తరచుగా, మేము, ఒక గ్రహం వలె, కక్ష్యలో తిరుగుతాము, రోజు తర్వాత అదే చర్యలను పునరావృతం చేస్తాము. ఈ ప్రక్రియ సహాయం చేయదు

బేసిక్స్ ఆఫ్ సెల్ఫ్ నాలెడ్జ్ పుస్తకం నుండి రచయిత బెంజమిన్ హ్యారీ

ఎనిమిదవ అధ్యాయం, "నిన్ను నీవు తెలుసుకో" అనే పురాతన జ్ఞానం యొక్క అర్థం గురించి మాట్లాడుతుంది. ఈరోజు మీరు నిజంగా చేయకూడదనుకున్న దాన్ని రేపటి వరకు వాయిదా వేయడం మీకు ఎప్పుడైనా జరిగిందా? మరియు రేపు మీరు దానిని రేపటి తర్వాతి రోజు వరకు వాయిదా వేస్తారా? నాకు కూడా అలాంటిదే

ది ఎబిలిటీ టు లవ్ పుస్తకం నుండి ఫ్రోమ్ అలన్ ద్వారా

1 వ అధ్యాయము మనిషి, మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి ప్రపంచ చరిత్రలో, మతం ఎల్లప్పుడూ అన్యదేశ (బాహ్య) మరియు రహస్య (రహస్యం, దాచిన) వైపును కలిగి ఉంది. పురాతన ఈజిప్టు, భారతదేశం, చైనా, జుడియా, పర్షియా, అరేబియా మొదలైన మతాలన్నీ ఈ ద్వంద్వ సంప్రదాయాన్ని ధృవీకరిస్తున్నాయి.

మైండ్ అండ్ నేచర్ పుస్తకం నుండి రచయిత బేట్సన్ గ్రెగొరీ

మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి - మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి - సోక్రటీస్ యొక్క ఈ గొప్ప సూత్రం, పురాతన గ్రీస్‌లో వలె నేటికీ ముఖ్యమైనది, ఇది పరిపక్వతకు మరొక సూచిక. పిల్లవాడు తనకు తానుగా తెలియదు, తన సామర్థ్యాలు మరియు పరిమితులు తెలియదు. తన జీవితంలో మొదటి సంవత్సరాలలో అతను నిరంతరం గాయాలు, గాయాలు మరియు కొన్నిసార్లు పొందుతాడు

హ్యాపీనెస్ వితౌట్ బోర్డర్స్ పుస్తకం నుండి. జీవితం యొక్క నిజమైన అర్ధం కోసం అన్వేషణ. దొరికిన వారితో సంభాషణలు బ్లాక్ రామి ద్వారా

NLPని ఉపయోగించి మీ లక్ష్యాన్ని ఎలా సాధించాలి అనే పుస్తకం నుండి. 49 సాధారణ నియమాలు ఎవా బెర్గర్ ద్వారా

మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి మరియు మీరు ప్రపంచాన్ని తెలుసుకుంటారు.ఈ సందర్భంలో, ఒకరి యొక్క ఉన్నతమైన అతీంద్రియ నేనే ఉద్దేశించబడింది, ఈ స్థాయిలో, ఒక వ్యక్తి జ్ఞానం లోపల నుండి వెల్లడవుతుందని మరియు ఉపాధ్యాయుల ద్వారా అవరోహణమవుతుందని అర్థం చేసుకుంటాడు, ఇది జరగాలంటే, వినయం, గౌరవం అవసరం. ఒకరి ఉపాధ్యాయుల కోసం, సేవ

పుస్తకం నుండి అన్ని రకాల అవకతవకలు మరియు వాటిని తటస్థీకరించే పద్ధతులు రచయిత బోల్షకోవా లారిసా

నీ గురించి తెలుసుకో! సరదాగా చిన్న చిన్న పరీక్షతో ప్రారంభిద్దాం. చాలా త్వరగా మరియు ఆలోచించకుండా ఒక ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వండి: మీరు ఎవరు? ముందుగా గుర్తుకు వచ్చే పది పదాలతో మిమ్మల్ని మీరు వివరించండి. మీ జాబితా పది నిర్వచనాలకు చేరుకున్నప్పుడు, ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి

మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోవడం ఎలా అనే పుస్తకం నుండి [సేకరణ] రచయిత గుజ్మాన్ డెలియా స్టెయిన్‌బర్గ్

"మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి" ప్రాచీన గ్రీకు తత్వవేత్తలు చెప్పినట్లుగా: "మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి మరియు మీరు విశ్వం మరియు దేవతలను తెలుసుకుంటారు." మేము ఈ మార్గంలో చాలాసార్లు నడిచినందున మేము తరచుగా ఒక నమూనా ప్రకారం వ్యవహరిస్తాము. దుర్మార్గపు చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి శిక్షణ అవసరం కావచ్చు. ఊహించుకోండి

రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల గురించి పుస్తకం నుండి [స్నేహం, ప్రేమ మరియు పరస్పర అవగాహనను ఎలా సిద్ధం చేయాలి] మాటియో మైఖేల్ ద్వారా

శిక్షణ పుస్తకం నుండి. సైకోకరెక్షనల్ ప్రోగ్రామ్‌లు. వ్యాపార ఆటలు రచయిత రచయితల బృందం

మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి "మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి" అనేది జీవితానికి అర్థాన్ని కనుగొనే మార్గం తరచుగా ఎలా రూపొందించబడింది. ఈ పదబంధానికి ప్రాచీన గ్రీస్‌లో మూలాలు ఉన్నాయి. స్వీయ-విశ్లేషణ కంటే మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం కంటే మెరుగైన మార్గం లేదు. జీవితం అనేది అంతులేని ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాల పరంపర. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ సరైనదాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం

ప్రారంభ సంప్రదింపు పుస్తకం నుండి. పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవడం మరియు నమ్మకాన్ని పొందడం గ్లాసర్ పాల్ జి ద్వారా.

శిక్షణ “మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి. ఇతరులతో సంబంధాలలో విశ్వాసం పొందండి" (యువకులకు) వివరణాత్మక గమనిక తోటివారితో సంభాషించడంలో ఇబ్బందులు ఉన్న చాలా మంది టీనేజర్లు తమ గురించి అవగాహన లేకపోవడం, వారు ఇతరులతో ఎలా సంభాషించుకుంటారు,

రచయిత పుస్తకం నుండి

మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి మన నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉన్న వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి, మొదట మన స్వంత వైఖరులు, విలువలు మరియు ప్రవర్తన గురించి తెలుసుకోవాలి. ఒకరి సాంస్కృతిక మరియు సాంఘిక మూలాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు అంగీకరించడం అనేది జీవించే వారిని అర్థం చేసుకునేందుకు మొదటి ముఖ్యమైన అడుగు