ఇది అంతర్ దృష్టి లేదా రహస్యం కాదు అంతర్గత స్వరం
కొన్ని సంఘటనల అంతర్గత సూచన. వివిధ ఆధ్యాత్మిక వారసత్వాలు ఆత్మ, ఉన్నత ప్రణాళికలు, గార్డియన్ ఏంజిల్స్ మరియు దేవునితో నేరుగా అంతర్ దృష్టికి సంబంధించిన సంబంధాన్ని వివరిస్తాయి.
నమ్మడం లేదా నమ్మకపోవడం, వినడం లేదా కాదు, ఒక వ్యక్తి ఈ ప్రశ్నను తన స్వంత మార్గంలో నిర్ణయిస్తాడు. ఒక వ్యక్తి వారి ప్రశ్నకు అంతర్గత ప్రేరణల రూపంలో లేదా ఏదైనా చేయకూడదనే ప్రత్యక్ష సూచన లేదా దానికి విరుద్ధంగా, ఏదైనా సంబంధించి క్రియాశీల చర్య రూపంలో వారి ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని అందుకున్నప్పుడు వారి జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో కనీసం ఒక సందర్భాన్ని కలిగి ఉంటారు.
ప్రమాదాలు, వివిధ వాహనాల క్రాష్‌లు మరియు ఇతర విషాద సంఘటనలను నివారించిన చాలా మంది ప్రయాణీకులకు వచ్చే వివరించలేని ఆందోళన యొక్క క్షణాలను ఇది ఖచ్చితంగా వివరిస్తుంది. తదనంతరం, ఈ లేదా ఆ యాత్ర, ప్రయాణం లేదా ప్రయాణం చేయవద్దని తమకు స్పష్టమైన సందేశం వచ్చిందని ప్రాణాలతో బయటపడిన వ్యక్తులు చెప్పారు.
అంతర్ దృష్టి యొక్క అటువంటి వ్యక్తీకరణల గురించి ఒకరు చాలా సందేహాస్పదంగా ఉండవచ్చు, అయినప్పటికీ, అంతర్గత స్వరం అని పిలవబడే విజ్ఞప్తుల పట్ల నిజమైన వైఖరికి చాలా మంచి పరీక్ష ఉంది. క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో, ఆపద సమయాల్లో, విశ్వాసులు మరియు అవిశ్వాసులు వంటి మినహాయింపు లేకుండా ప్రజలందరూ దేవుని వైపు మొగ్గు చూపారు మరియు వారికి సహాయం చేసి వారి ప్రాణాలను రక్షించమని ప్రభువు శక్తులకు పిలుపునిచ్చారు.
అంతర్ దృష్టి ఎంత అవసరం?
మానవ జీవితంలో తర్కం మరియు స్పృహ ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయని ఒక సందేహాస్పద అభిప్రాయం ఉంది. ఏదేమైనా, మన జీవితంలో అంతర్ దృష్టి యొక్క అభివ్యక్తి యొక్క పూర్తి తిరస్కరణ ఒక వ్యక్తి తన ఉపచేతన స్వరాన్ని "వినడం" నేర్చుకోలేదని సూచిస్తుంది, అనగా, అది ఇచ్చిన సంకేతాలను గుర్తించడం. ఎందుకంటే ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో సహజమైన అంతర్దృష్టులు ఉంటాయి. ఎవరో ఇప్పుడే "చదవడం" మరియు వారు ప్రసారం చేసే సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకున్నారు అంతర్గత స్వరం
, ట్రాఫిక్ లైట్లు వంటివి: ఎరుపు, పసుపు, ఆకుపచ్చ మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి అర్థం ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. మరియు ఇతరులు, పంపబడుతున్న హెచ్చరిక సందేశాలను గ్రహించకుండా, అటువంటి వ్యక్తీకరణలను పూర్తిగా తిరస్కరించారు.
ఏదేమైనా, మానవ శరీరం మరియు ఆత్మలో అంతర్లీనంగా ఉన్న ప్రపంచ అవగాహనల నమూనాను ఏ విధంగానూ తిరస్కరించడం సాధ్యం కాదు. గత మూడు లేదా నాలుగు దశాబ్దాలుగా, అంతర్ దృష్టి అసాధారణమైన ఏదో వర్గం నుండి ఆచరణాత్మకంగా పరిగణించబడే ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క లక్షణాల వర్గానికి మారింది. 
అంతర్ దృష్టి సంకేతాలను గుర్తించడం వంటి నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి అపారమైన సంభావ్యత ఉంది. పెద్ద సంఖ్యలో పుస్తకాలు వ్రాయబడ్డాయి, లెక్కలేనన్ని శిక్షణలు మరియు విద్యా సదస్సులు సృష్టించబడ్డాయి. ఈ ఆచరణాత్మక పరిణామాలన్నీ ఈ నైపుణ్యాన్ని చాలా తీవ్రంగా అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు ఆచరణాత్మక ఫలితాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మనస్తత్వశాస్త్ర రంగంలో ఒక ప్రసిద్ధ నిపుణుడు కూడా ఒక ప్రత్యేక పరికరాన్ని అభివృద్ధి చేశారు. ఈ ఆవిష్కరణ ప్రత్యేక విద్యా ఆసక్తిని కలిగి ఉంది ఎందుకంటే ఇది నొప్పి ప్రేరణలను సృష్టిస్తుంది. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి నొప్పి యొక్క స్థాయిలో అతనికి ఏ నిర్ణయ ఎంపికలు సరైనవి మరియు ఏది తప్పు అని చాలా త్వరగా గుర్తించడం నేర్చుకుంటాడు. బాహ్యంగా, ఇది జంతు శిక్షణను కొంతవరకు గుర్తుకు తెస్తుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది నిర్దిష్ట "స్పష్టమైన" ఫలితాలను చూస్తారు మరియు వ్యాపార సమస్యలకు పరిష్కారాన్ని ముందుగానే తెలుసుకుని, అంశంపై సమాధానాలను అందుకుంటారు: "కుటుంబం మరియు సంబంధాలు" మరియు మరెన్నో. సాధారణంగా, పరికరం తన అంతర్ దృష్టిని వినడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆచరణాత్మక "బోధన" ను వెంటనే ప్రదర్శిస్తుంది.
ఈ విధానం ఎంత ఆదర్శవంతమైనదో చెప్పడం కష్టం. అయినప్పటికీ, భవిష్యత్ ఈవెంట్‌ల కోసం మేము సహజమైన సూచనలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఒక నియమం వలె, “అవును/కాదు” సూత్రం ఆధారంగా ఒక సమాధానం సంతృప్తి చెందే అవకాశం లేదు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఇప్పటికీ మీ వాయిస్‌ని సింపుల్ నుండి కాంప్లెక్స్‌గా వినడం నేర్పించే శిక్షణా సెమినార్‌ల ద్వారా వెళ్ళవలసి ఉంటుంది. అంతర్గత స్వరం
, స్పృహను ఆపివేయండి మరియు ఆలోచనల సమూహాన్ని ఆపండి, మానవ సారాంశం యొక్క ఉపచేతన భాగం నుండి సమాచార ప్రవాహాన్ని స్వీకరించండి. ఖచ్చితంగా, ప్రతి ఒక్కరికి మొదటి అభిప్రాయం యొక్క నియమం గురించి తెలుసు, మనం కొత్త వ్యక్తిని కలిసినప్పుడు, మనలో స్పష్టంగా సమాధానం వస్తుంది: మనం ఈ వ్యక్తిని ఇష్టపడుతున్నామో లేదో. ఈ సమయంలో, ఒక కొత్త వ్యక్తి లేదా వస్తువు యొక్క ప్రాధమిక అవగాహన సంభవించినప్పుడు, ఒక అంచనా-సమాధానం ఒక క్షణంలో ఏర్పడుతుంది: ఇది మంచిదా చెడ్డదా. బహుశా ఒక్క వ్యక్తి కూడా లేడు 
భూమిపై ఎవరు మొదటి అభిప్రాయం యొక్క నియమాన్ని అది పని చేయదని చెప్పడం ద్వారా తిరస్కరించవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది ఒక వ్యక్తి లేదా వస్తువు గురించి ఎటువంటి సమాచారాన్ని కలిగి ఉండకుండా, సహజమైన దృష్టిపై ఆధారపడిన మొదటి అవగాహన, ఇది పూర్తి సమాచార పాలెట్‌ను అందిస్తుంది. ఈ వాదనను తిరస్కరించే వారు అందుకే చాలా మంది మంచి మరియు సొగసైన దుస్తులు ధరించడానికి ఇష్టపడతారు, మొదటి అభిప్రాయం యొక్క నియమాన్ని గుర్తుంచుకుంటారు. తరచుగా ఒక వ్యక్తిని ఒక్క చూపు మాత్రమే వ్యక్తి యొక్క పూర్తి వివరణను ఇవ్వగలదు. అందుకే రెండో ఛాన్స్ లేదా ఫస్ట్ ఇంప్రెషన్ వచ్చే అవకాశం ఉండదని కూడా కొందరు అంటున్నారు.
అన్ని కాలాల మరియు ప్రజల గొప్ప వ్యాపారవేత్తలు, చక్రవర్తులు మరియు సభికులు, తరచుగా, ప్రతిదీ ఉన్నప్పటికీ, ప్రస్తుత క్షణం యొక్క కోణం నుండి అశాస్త్రీయమైన చర్యలు మరియు చర్యలు తీసుకున్నారు. వారు విషయం యొక్క వాస్తవిక వైపు మాత్రమే ఆధారపడలేదు మరియు వారి స్పృహను వినలేదు. వారి స్వంత అంతర్గత స్వరం నుండి సరైన నిర్ణయం లేదా కదలిక గురించి సమాచారం అందుకున్నందున అలాంటి వ్యక్తులు గొప్పగా మారారు. ఎందుకంటే, ఆత్మను మరియు శరీరాన్ని సంరక్షించడానికి ఉపచేతన స్వరం లేదా గార్డియన్ ఏంజెల్ వైపు తిరగడం నిజమైన మరియు ఖచ్చితమైన అర్థం అని వారికి తెలుసు, అది అడిగిన ప్రశ్నకు సరైన సమాధానం ఇస్తుంది.
నేను మంచం మీద అటూ ఇటూ దొర్లుతున్నాను, నా తలలోని ఆలోచనల సందడితో అలసిపోయాను, లక్ష్యం లేకుండా గడిపిన రోజు నుండి మరియు చాలా కాలంగా నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నాను... తేలికపాటి గాలి నా స్పృహపై పడుతుంది, మరియు ఆలోచనల సందడి మరియు ఆలోచనలు నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి. ఎప్పటి నుంచో ఎదురుచూస్తున్న కల...
అకస్మాత్తుగా, అత్యంత ప్రశాంతమైన సమయంలో, చాలా భిన్నమైన మరియు ఆకస్మిక మగ స్వరం నన్ను పేరుతో పిలిచి ఏదో అడుగుతుంది.
"అ?! ఏమిటి?!"- నేను భయంతో పైకి దూకుతాను. శరీరం వణుకుతోంది, గుండె ఛాతీ నుండి దూకుతోంది. ఏం జరుగుతుందో అర్థం కావడం లేదు... ముడతలు పడిన షీట్‌కు అంటుకునే చెమట నన్ను అతుక్కుపోయింది.
ఇది ప్రతి రాత్రి జరుగుతుంది. పడుకోవాలంటే భయంగా ఉంది. ఆకస్మిక, అపారమయిన స్వరాలకు భయపడి నిద్రవేళను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆలస్యం చేయడం కష్టం. ఇది భయపెడుతుంది, ఇది ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, ఇది మీకు శాంతిని ఇవ్వదు.
వెర్రి ఫీలింగ్
నోరు తెరవకుండా "ప్రజలతో మాట్లాడగలిగిన" వారిలో నేను ఒకడిని. సంభాషణకర్తలు స్వయంగా ఉండవలసిన అవసరం కూడా లేదు. నేను వారితో నా తలపై మాట్లాడాను. కొన్నిసార్లు వారు నా "ఆహ్వానం" లేకుండా వారి స్వంతంగా మాట్లాడారు.
నిజానికి సంగీతాన్ని ప్లే చేయకుండా ప్లే చేయగల "సామర్థ్యం" నాకు ఉంది. ఆమె నా తలలో ఉంది. ఇప్పుడు శాస్త్రీయ సంగీతం పెద్ద ఎత్తున చక్కర్లు కొడుతోంది, ఇప్పుడు రాక్ అరుస్తూ మ్రోగుతోంది. సంగీతంతో కలిపిన అంతర్గత సంభాషణల అస్తవ్యస్తమైన మిశ్రమం భయంకరమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగించింది. ఇది నా తల బరువుగా మరియు సందడి చేసింది, నా తలలో స్వరమైన ఆలోచనల సమూహం ఉన్నట్లుగా అనిపించింది.
నా అపార్ట్‌మెంట్‌లో వింతలు జరుగుతున్నాయి. అప్పుడప్పుడు రస్టింగ్ శబ్దాలు లేదా గిన్నెలు పడే శబ్దాలు మరియు తలుపు చప్పుడు వినిపించాయి. లేదా వంటగది నుండి పెద్ద మగ స్వరం నన్ను పిలవవచ్చు. నేను వంటింట్లోకి రాగానే మళ్లీ ఆ గొంతు వినిపించింది, అయితే రూంలోంచి...
ఏదో ఒక సమయంలో నేను నా తలలో స్వరాలు వింటున్నానని గ్రహించాను. శబ్దాలు మరియు స్వరాలు చాలా వాస్తవికంగా ఉన్నాయి, అవి భయపెట్టేవి. నా మనస్సు దానిని నమ్మడానికి నిరాకరించింది, కానీ నా తలలో పాలీఫోనీ ఉన్న కేసుల తరచుదనం వల్ల ఏమి జరుగుతుందో గుర్తించడానికి నన్ను బలవంతం చేసింది. మరియు నేను స్వరాలను నిర్మూలించడం గురించి ఎంత ఎక్కువగా ఆలోచించానో, అంతులేని డైలాగ్‌లు అంత బిగ్గరగా మరియు మరింత తీవ్రంగా స్క్రోల్ చేస్తున్నాయి.
రాత్రి నాకు కలలు వచ్చాయి. శబ్దం, వెక్కిరించడం, విజృంభించడం. నేను స్వరాలు మరియు అస్పష్టమైన ప్రతిధ్వని తోడును విన్నాను. సగం నిద్రలో, వాస్తవం ఎక్కడ ఉందో, కల ఎక్కడ ఉందో అర్థం కాలేదు.
వాయిస్ భ్రాంతులు
కొంతమంది సన్నిహిత మిత్రులకు అలాంటి పరిస్థితులు ఉన్నాయా అని అడిగాను. ప్రతి సాధారణ వ్యక్తి ఇలాంటివి వింటాడు మరియు దానిలో అసాధారణమైనది ఏమీ లేదు అని భావించి నన్ను నేను శాంతింపజేయడానికి ప్రయత్నించాను. ఒకరిద్దరు స్నేహితులను అడిగిన తర్వాత, నేను గ్రహించాను: నేను ఒంటరిగా స్వరాలు వింటున్నాను. మరియు మీరు నన్ను అర్థం చేసుకునే మరియు చెప్పే వ్యక్తిని ప్రపంచంలో కనుగొనలేరు: "నేనూ అలానే ఉన్నాను", - మరియు స్వరాల మూలం యొక్క రహస్య సత్యాన్ని నాకు తెలియజేస్తుంది.
ప్రజలతో మాట్లాడడం కష్టంగా మారింది. నేను నా సంభాషణకర్తను ఒక ప్రశ్న అడిగిన వెంటనే, నేను వెంటనే సమాధానం వినడం మానేశాను: అంతర్గత సంభాషణ పునఃప్రారంభించబడింది మరియు ఏకాగ్రత కోసం ఖచ్చితంగా అవకాశం ఇవ్వలేదు. వ్యక్తి మాట్లాడతాడు మరియు నాకు సమాధానం ఇస్తాడు మరియు ఈ సమయంలో నేను అతనిని చూస్తాను మరియు చాలా కాలంగా అంతర్గత సంభాషణను నిర్వహిస్తున్నాను. కొన్నిసార్లు శ్రద్ధగల సంభాషణకర్త నా ఉదాసీనతను, సంభాషణ నుండి నా డిస్‌కనెక్ట్‌ను చూసి, సంతోషంగా వెనక్కి వెళ్లిపోయాడు.
మీ మాట వినని వ్యక్తితో ఎవరు కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నారు. నా పరిచయస్తులు నన్ను తప్పించడానికి కారణాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి. అద్భుతమైన వినికిడిని కలిగి ఉండండి మరియు వ్యక్తులను వినవద్దు. ఇది నాకు గొప్ప అంతర్గత వైరుధ్యాలను కలిగించింది. మీ తలలో స్వరాలు వినబడుతున్నాయి, కానీ నిజమైన వ్యక్తులు కాదు.
నేను నా తలలో స్వరాలు విన్నాను: ఏమి చేయాలి?
ఎవరికైనా చెప్పడం, గొంతు వినడం గురించి సలహా అడగడం అంటే మీరు మూర్ఖులని అంగీకరించడం. చెప్పినట్లుగానే ఉంది: “నేను విచిత్రంగా ఉన్నాను, నేను స్వరాలు వింటాను. దయచేసి నన్ను తప్పించవద్దు. నాకు కొంచెం పిచ్చి వచ్చింది!"
రోజు రోజుకి వందలాది డైలాగ్‌లు నా తలలో స్క్రోల్ అవుతున్నాయి, వాటిలో చాలా వరకు నిజంగానే వినిపించాయి. నన్ను అడిగిన ప్రశ్నలకు కూడా బిగ్గరగా సమాధానాలు చెప్పాను. బయటి నుంచి చూస్తే అది ఒక్క సంభాషణకర్త లేని డైలాగ్ లాగా ఉంది. కానీ దాని గురించి ఏమిటి? తలెత్తిన ప్రశ్నలకు నేను సమాధానం చెప్పాలి - అన్ని తరువాత, వారు నన్ను అడుగుతారు ...
తమలో తాము మాట్లాడుకునే వారు మరియు గొంతులు వినే వారు వెర్రి వ్యక్తుల “జాబితాలలో” చేరడం అందరికీ తెలిసిందే. ఏ సందర్భంలో, వారి తలలు ఖచ్చితంగా సరిగ్గా లేవు. నేను అనారోగ్యంతో ఉన్నాను - మానసిక అనారోగ్యంతో - నా అవగాహనలో తలెత్తిన మరియు స్థిరపడింది.
ఈ రోజు నాకు అంతర్గతంగా బాధించే డైలాగ్‌లు లేదా వాయిస్‌లు లేవు. అవి శాశ్వతంగా పోయాయి. నిద్ర సాధారణమైనది మరియు సరిపోతుంది. జీవించడానికి మరియు పనులు చేయడానికి శక్తి కనిపించింది. ఉదాసీనతకు ఆస్కారం లేదు. సౌండ్ వెక్టర్ యొక్క శూన్యాలను నింపే మరియు మానసిక పనికి ప్రేరణనిచ్చే కార్యాచరణ క్షేత్రాన్ని మేము కనుగొనగలిగాము. ఇది, మార్గం ద్వారా, గొప్ప, వర్ణించలేని ఆనందాన్ని తెస్తుంది. చివరగా, నేను జీవిస్తున్నాను.
మీకు ఏది చింతిస్తున్నా, మీరే అవకాశం ఇవ్వండి, యూరి బుర్లాన్ ద్వారా సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీపై ఉచిత ఆన్‌లైన్ శిక్షణకు రండి. లింక్ ఉపయోగించి నమోదు చేసుకోండి.
గలీనా పొద్దుబ్నాయ, ఉపాధ్యాయురాలు
అధ్యాయం:
ఎలెనా మరియు ఆమె మాజీ భర్త మొదటి చూపులోనే ఒకరికొకరు ఆకర్షితులయ్యారు. వారు సులభంగా ఒక సాధారణ భాషను కనుగొన్నారు, వారి ఖాళీ సమయాన్ని కలిసి గడపడం ప్రారంభించారు మరియు చాలా త్వరగా వివాహం చేసుకున్నారు. "నేను మంచి అంతర్బుద్ధి గురించి ఎప్పటికీ గొప్పగా చెప్పుకోలేను, కాని మేము కలిసిన క్షణం నుండి, నేను నా భావోద్వేగాలకు స్వేచ్ఛనిస్తే, నేను అతనిని వివాహం చేసుకుంటానని అంతర్గత స్వరం నిరంతరం నాకు చెప్పింది - మరియు ఈ వివాహం చాలా పెద్ద తప్పు అవుతుంది. ." ఐదు సంవత్సరాల తరువాత, అపార్థాలు మరియు నిరంతర గొడవలతో, వారు విడాకులు తీసుకున్నారు. "అప్పుడు నేను నా మాట వినలేదని నేను ఇప్పటికీ చింతిస్తున్నాను."
ఎంత తరచుగా, ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో మనల్ని మనం కనుగొన్నప్పుడు, దాని ఫలితం ఏమిటో మనకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, కానీ కోరికలు మరియు సందేహాలు, భయం మరియు ఇతరుల నుండి ఒత్తిడి బలంగా మారతాయి మరియు మన స్వంత సూచనలను మనం మొండిగా విస్మరిస్తూనే ఉంటాము.
ఓటు హక్కు
ప్రతి వ్యక్తికి సహజమైన జ్ఞానం ఉంటుంది, ఇది జీవిత చిక్కైన మార్గదర్శిగా మారాలి. మిమ్మల్ని మీరు వినడం నేర్చుకోవడం మొదటి చూపులో కనిపించేంత కష్టం కాదు, ప్రధాన విషయం శ్రద్ధగా ఉండాలి. ఒకసారి మనం ఆగి, మన శరీరం మరియు భావాలతో ఏమి జరుగుతుందో దానిపై దృష్టి సారిస్తే, ముఖ్యమైన సందేశాలు మన ఉనికి యొక్క లోతు నుండి నిరంతరం వెలువడుతున్నాయని మేము వెంటనే కనుగొంటాము. అవి శారీరక అనుభూతుల రూపంలో లేదా ఆకస్మిక అంతర్దృష్టుల రూపంలో ఉత్పన్నమవుతాయి మరియు రితంభర ప్రజ్ఞ అని పిలువబడే యోగా సూత్రాలలో అంతర్ దృష్టి లేదా స్వచ్ఛమైన కారణం ద్వారా కూడా వ్యక్తమవుతాయి - "సత్యాన్ని తీసుకువచ్చే జ్ఞానం."
ఆర్థిక సలహాదారు అయిన డేవిడ్ ప్రతిరోజూ ఉదయం ధ్యానం చేస్తాడు. అతని ప్రకారం, అతను భావోద్వేగ అసౌకర్యం యొక్క లక్షణ భావనను వేరు చేయడం నేర్చుకున్నాడు. “నాకు అనిపించినప్పుడు, నేను పాజ్ చేసి లోపల ఏమి జరుగుతుందో వింటాను. నేను ప్రతికూల ఆలోచనలో చిక్కుకున్నానని దాదాపు ఎల్లప్పుడూ తేలింది, మరియు అసహ్యకరమైన అనుభూతులు పరిస్థితి పట్ల నా వైఖరిని మార్చుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని నాకు తెలియజేస్తుంది.
యోగా క్లాస్ సమయంలో మరియా తన అంతర్గత గైడ్‌తో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకుంది. ఆమె చేస్తున్న ఆసనంలో స్థిరంగా అనిపించకపోవడంతో, ఆమె శారీరక అనుభూతులను వినాలని నిర్ణయించుకుంది. అకస్మాత్తుగా ఆమెకు అర్థమైంది: "మీ కాలి బంతులను నేలకి నొక్కండి మరియు మీ పాదాలను వెడల్పు చేయండి." కొన్ని క్షణాల తర్వాత, ఆమె తన స్థితిలో సమతుల్యత మరియు స్థిరంగా భావించింది.
మీ కోసం లేఖ
మరొక రకమైన అంతర్గత మార్గదర్శిని అసాధారణమైనది అని పిలుస్తారు. జీవితంలోని క్లిష్టమైన క్షణాల్లో మనకు చేరే సందేశాలను "చదవడానికి" ఇది సామర్ధ్యం. విధిలేని నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మనకు మార్గనిర్దేశం చేసేవారు, ప్రమాదం గురించి హెచ్చరిస్తారు మరియు ఆధ్యాత్మిక మార్గంలో తదుపరి అడుగు వేయడానికి సహాయం చేస్తారు. ఎలెనా తన వివాహం తప్పుగా మారుతుందని తెలుసుకున్నప్పుడు అలాంటి సందేశాన్ని "చదివి". ఆమె విషయంలో అది ఒక ఆలోచన రూపంలో ఉద్భవించింది, అయినప్పటికీ అది ఒక చిత్రం రూపంలో రావచ్చు లేదా ఒక కలలో తనను తాను బహిర్గతం చేయవచ్చు.
ఒక రోజు నా స్నేహితుడు తన కొడుకు నిద్రపోతున్నట్లు కలలో చూశాడు, అతని మంచం పక్కన కాగితం గిలెటిన్ ఉంది. నిద్రలేచి, అతను త్వరగా నర్సరీకి వెళ్లాడు మరియు రాత్రిపూట స్విచ్ ఆన్ చేసిన కాగితపు షీట్ ఉంది, అప్పటికే దీపం వెలిగించి ఉంది. అతను తన కలకి ప్రాముఖ్యతను జోడించకపోతే ఏమి జరుగుతుందో ఎవరికి తెలుసు.
సాధారణ అంతర్గత గైడ్ వలె కాకుండా, అసాధారణమైనది దాదాపు ఎల్లప్పుడూ దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. కానీ రెండూ ఒకే స్వభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయి: రెండు దూరదృష్టి, కొన్నిసార్లు సహేతుకమైన వివరణను ధిక్కరిస్తుంది మరియు “రోజువారీ” అంతర్ దృష్టికి ఒక మూలం ఉంది - మన అంతర్గత జ్ఞానం. మరియు అది ఏ స్థాయిలో వ్యక్తమయినా, అది సన్నిహిత శ్రద్ధకు అర్హమైనది.
దేవుని నుండి ఎటువంటి వార్త లేదు
మనస్సు తీసుకున్న నిర్ణయాల కంటే అంతర్గత సందేశాలు కొన్నిసార్లు చాలా సహేతుకమైనవిగా మారతాయి. అన్నింటికంటే, వారు మన జీవి యొక్క లోతైన స్థాయి నుండి వచ్చారు, అంతర్గత మార్గదర్శిని అనుసరించి, ప్రతి వ్యక్తిలో నివసించే జ్ఞాని మరియు జ్ఞానితో మేము పరిచయం చేస్తాము. మన నిజమైన ప్రవృత్తిని వినడం ద్వారా, మేము మాస్టర్ నుండి మార్గదర్శకత్వం పొందుతాము. అనేక కోరికలు మరియు ఆలోచనల ద్వారా సృష్టించబడిన - నిజమైన మార్గదర్శిని తప్పుడు నుండి ఎలా వేరు చేయాలి? అంగీకరిస్తున్నాను, ఆత్మలో అసమ్మతి ఉన్నప్పుడు, మీ అంతర్గత స్వరాన్ని గుర్తించడం అంత సులభం కాదు. మన స్వంత సహజమైన అవగాహనలు తరచుగా మన తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు మనకు బోధించిన దానికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి. ఇతరుల కోరికలను స్వీకరించడం ద్వారా - మరియు ఇది సాంఘికీకరణ యొక్క అవసరమైన భాగం - మన స్వంత అంతర్ దృష్టిని నిర్లక్ష్యం చేయడం మరియు తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు, సమాజం మరియు మీడియా యొక్క స్వరాలతో అంతర్గత జ్ఞానాన్ని భర్తీ చేయడం అలవాటు చేసుకుంటాము.
తరచుగా మనం మన అంతర్గత జ్ఞానంతో సంబంధం లేకుండా ఉంటాము, దాని ఉనికిని మనం అనుమానిస్తాము. అందువల్ల, మీరు దానిని వినడానికి ముందు, అది ఉనికిలో ఉందని మీరు గుర్తించాలి. ఆపై - భయాలు, కోరికలు మరియు భ్రమలు నిర్దేశించిన సందేశాల నుండి నిజమైన గైడ్ యొక్క కాల్‌ను వేరు చేయడం నేర్చుకోండి.
మన సహజమైన జ్ఞానంతో సన్నిహితంగా ఉండటం ద్వారా, మన ప్రవర్తన మరియు అపస్మారక ధోరణులను బయటి నుండి చూసే సామర్థ్యాన్ని పొందుతాము. తల్లిదండ్రులు-న్యాయమూర్తి యొక్క కఠినమైన స్వరాన్ని మీరు తరచుగా వినవచ్చు, అతను మిమ్మల్ని నిరంతరం విమర్శిస్తాడు మరియు ఏదీ ఫలించదు అనే భావనతో మిమ్మల్ని హింసిస్తాడు. దానిని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం, మీరు దానిని సత్య స్వరంతో కంగారు పెట్టరు. కొంతమందికి ఫాంటసీ పట్ల మక్కువ ఉంటుంది, ఇది యాభై సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా అద్భుత కథలను నమ్మేలా చేస్తుంది. మీరు లాటరీని గెలవబోతున్నారని మీరు అనుకున్నప్పుడు ఈ లక్షణాన్ని తెలుసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన సంశయవాదాన్ని వ్యాయామం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు పరిపూర్ణవాది అయితే మరియు దీని గురించి అవగాహన ఉన్నట్లయితే, "వాయిస్ ఆఫ్ ఇంట్యూషన్" మీ శరీరానికి కొన్ని గంటల హీలింగ్ స్లీప్ ఇవ్వడానికి బదులుగా ఒక కొత్త ప్రాజెక్ట్‌లో ఆల్-నైటర్‌ను లాగమని చెప్పినప్పుడు మీరు సంకోచించవచ్చు.
ప్రశ్నార్థకం
మనలో ప్రతి ఒక్కరూ పూర్తిగా విశ్వసించదగిన జ్ఞానం మరియు పరిపక్వత కలిగి ఉంటారు. కానీ చిన్ననాటి భయాలు లేదా ఫాంటసీల ఆధారంగా నిర్ణయాలు తీసుకునేలా మిమ్మల్ని బలవంతం చేసే అంశం కూడా ఉంది. అంతర్ దృష్టితో పనిచేయడం అనేది నిజమైన జ్ఞానం నుండి వచ్చే అంతర్దృష్టి మరియు మన ఉనికిలోని "పూర్వ హేతుబద్ధమైన" భాగం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే "అంతర్దృష్టి" మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చూడడంలో మాకు సహాయపడుతుంది-ఎదగడానికి మొండిగా నిరాకరించే భాగం.
మిమ్మల్ని వేధిస్తున్న సమస్యకు మీరు అకస్మాత్తుగా పరిష్కారాన్ని చూసినట్లయితే, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడానికి బయపడకండి: దీనికి వాస్తవికతతో ఏదైనా సంబంధం ఉందా? ఇది నా సూత్రాలు మరియు విలువలకు అనుగుణంగా ఉందా? ఇది నాకు లేదా మరొకరికి హాని చేస్తుందా? వారికి నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా సమాధానం ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు అందుకున్న సందేశం ఎంత నిజమో మీరు అర్థం చేసుకోగలరు.
చాలా సంవత్సరాల క్రితం నేను భారతదేశం నుండి ఇంటికి వెళ్లవలసి వచ్చింది. నా వస్తువులను సర్దుకునే తొందరలో, నా సూట్‌కేస్‌లో సరిపోని ప్రతిదాన్ని నేను విసిరివేసాను. నాకు విమానం టిక్కెట్టు దొరకలేదని తెలుసుకున్నప్పుడు అప్పటికే ఒక టాక్సీ నా కోసం వేచి ఉంది. నేను నా బ్యాగ్‌ని శోధించాను, నా డ్రస్సర్ డ్రాయర్‌లలో చూసాను, చెత్త డబ్బాను కూడా తనిఖీ చేసాను - ఫలించలేదు. కళ్ళు మూసుకుని, నేను శాంతించాను మరియు నన్ను నేను అడిగాను: దయచేసి టికెట్ కనుగొనండి. కొన్ని సెకన్ల తర్వాత, నా మదిలో ఒక ఆలోచన వచ్చింది: చెత్త డబ్బాలో మళ్ళీ చూడండి. నేను తనిఖి చేసాను. టిక్కెట్టు రెండు కాగితాల మధ్య ఒకదానితో ఒకటి అతుక్కుపోయింది.
ఏం చేయాలి?
నేను ఈ ఉదాహరణను రెండు కారణాల కోసం ఇచ్చాను. మొదట, నేను అందుకున్న సందేశం చాలా నిర్దిష్టంగా ఉంది, అది ఫాంటసీగా తప్పుగా భావించలేము. రెండవది, అటువంటి సందేశాలను విశ్వసించవచ్చని ఈ పరిస్థితి నాకు స్పష్టమైన అనుభూతిని ఇచ్చింది. నిజమైన అంతర్దృష్టి ఉపశమనాన్ని మరియు శాంతిని తెస్తుంది, ఇంతకుముందు భయాన్ని ప్రేరేపించిన దానితో కూడా మనల్ని సయోధ్య చేస్తుంది.
ఇప్పుడు, నేను ఒక ప్రశ్నకు సమాధానం పొందాలనుకున్నప్పుడు లేదా నిర్ణయం తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు, నేను నా అంతర్గత గైడ్ నుండి సహాయం కోసం అడుగుతాను మరియు నేను అందుకున్న సందేశాలతో పని చేస్తున్నాను.
ఈ ప్రక్రియ అనేక దశలను కలిగి ఉంటుంది.
1. మీ అభ్యర్థనను వీలైనంత స్పష్టంగా రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై దానిని వ్రాయండి. (ఇది ముఖ్యం - రికార్డింగ్ సమస్యను పేర్కొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.)
2. హాయిగా కూర్చోండి, కళ్ళు మూసుకోండి, మీ వీపును నిఠారుగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ప్రశ్న మీరే చెప్పండి. ఉత్పన్నమయ్యే సంచలనాలకు శ్రద్ధ చూపుతూ, చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి. ప్రక్రియకు ప్రతిఘటనను ప్రతిబింబించే ఆలోచనలతో సహా మనస్సుకు వచ్చే ప్రతిదాన్ని గమనించండి. మీకు ముఖ్యమైనవిగా అనిపించే వాటిని తప్పకుండా రాయండి.
3. మీ శ్వాసను మద్దతుగా ఉపయోగించండి. మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండే వరకు పీల్చడం మరియు వదులుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి.
4. ఇప్పుడు లోతుగా వెళ్ళండి. గుండె ప్రాంతం (ఛాతీ మధ్యలో) లేదా పొత్తికడుపు మధ్యలో (నాభికి దిగువన 8 సెం.మీ., లోపల లోతుగా) మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. మీరు విజువలైజేషన్‌ని కూడా ఆశ్రయించవచ్చు: మీరు నిశ్శబ్ద గుహలోకి మెట్లు దిగుతున్నారని ఊహించుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా నిశ్శబ్దంగా కనుగొనండి.
5. శాంతికి భంగం కలిగించకుండా, లోపల ఉన్న ఋషిని తనను తాను బహిర్గతం చేయమని అడగండి. మీరు ఆరాధించే దేవుడు లేదా మీ ఆధ్యాత్మిక మార్గదర్శిని వైపు తిరగవచ్చు.
6. మీ ప్రశ్న అడగండి. నిరీక్షణ లేదా నిరుత్సాహం లేకుండా నిశ్శబ్దంగా వేచి ఉండండి. సమాధానం ఎల్లప్పుడూ పదాల రూపంలో రాదని మరియు అనుభూతి లేదా చిత్రం రూపంలో కనిపించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మీరు వెంటనే దాన్ని పొందకపోతే, నిరాశ చెందకండి: అంతర్ దృష్టికి దాని స్వంత గడియారం ఉంది. జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు రాబోయే కొద్ది రోజుల్లో మీ సమాధానం మీకు అందుతుంది.
7. సందేశాలను విన్న తర్వాత, వాటిని వ్రాసి, వాటిని మీ మనస్సులో ఉంచుకోండి, తద్వారా అవి అతుక్కుపోతాయి. మీ భావాలను గమనించండి. సందేశాన్ని అర్థం చేసుకోకుండా ప్రయత్నించండి - దానిని మీ మనస్సులో ఉంచుకోండి: మార్పులు వాటంతట అవే జరుగుతాయి.
జాగ్రత్తగా ఉండండి: మీరు స్వీకరించే సమాధానంలో ఆరోపణలు, ఖండన లేదా శిక్ష ముప్పు ఉంటే, అది నిజమైన గైడ్ నుండి రాకపోవచ్చు. నిజమైన జ్ఞానానికి సరిహద్దులు లేవు మరియు పూర్తిగా మరియు పూర్తిగా ప్రేమతో నిండి ఉంటుంది. ఒక పరిస్థితికి బాధ్యత వహించమని అంతర్ దృష్టి మిమ్మల్ని అడగవచ్చు, కానీ అది మిమ్మల్ని లేదా ఇతరులను నిందించమని ఎప్పుడూ అడగదు.
8. అందుకున్న సందేశానికి అనుగుణంగా పరిస్థితిని మార్చడానికి మీరు ఏమి చేయాలో ఆలోచించండి. ఇక్కడే అసలు పని మొదలవుతుంది. మీ అంతర్ దృష్టిని అనుసరించడం నేర్చుకోవడానికి ఏకైక మార్గం చర్య తీసుకోవడం మరియు ఫలితాలను ట్రాక్ చేయడం. కొన్నిసార్లు మనకు లభించే మార్గదర్శకత్వం రాత్రిపూట సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది. పరిస్థితి చాలా గందరగోళంగా ఉంటే, కొన్నిసార్లు మొదటి అడుగు వేయాలి మరియు తదుపరి మార్గదర్శకత్వం కోసం అడగాలి. కొన్నిసార్లు తీసుకున్న నిర్ణయం ప్రస్తుత క్షణానికి మాత్రమే సంబంధించినది మరియు భవిష్యత్తులో ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలో తర్వాత స్పష్టమవుతుంది.
క్రమంగా, మీరు అంతర్గత జ్ఞానం యొక్క తరంగాన్ని ట్యూన్ చేయడం నేర్చుకుంటారు, మీరు పూర్తి జీవితాన్ని గడుపుతారు మరియు మీరు మిమ్మల్ని మరింత విశ్వసించడం ప్రారంభిస్తారు. మరియు కాలక్రమేణా, మీ జీవి యొక్క లోతులలో నివసించే చూసేవాడు మీ అంతర్గత జీవితంలోని ఆర్కెస్ట్రాలో మొదటి వయోలిన్ వాయించడం ప్రారంభిస్తాడు. మీకు కావలసిందల్లా రోజుకు చాలాసార్లు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవాలనే కోరిక: “ఈ సమయంలో నా ఉన్నత వ్యక్తి ఏమి కోరుకుంటున్నాడు? ఈ పరిస్థితిలో లోపల ఉన్న ఋషి ఎలా వ్యవహరిస్తాడు?" మీ సహజమైన జ్ఞానాన్ని మేల్కొల్పడం ద్వారా, నిజమైన ప్రేమ యొక్క అపరిమితమైన నిల్వలను మీరు కనుగొంటారు.
మనస్తత్వశాస్త్రంలో, అంతర్గత సంభాషణ అనేది ఆలోచనా రూపాలలో ఒకటి, ఒక వ్యక్తి మరియు తనకు మధ్య కమ్యూనికేషన్ ప్రక్రియ. ఇది వివిధ అహం స్థితుల పరస్పర చర్య ఫలితంగా మారుతుంది: "పిల్లలు", "పెద్దలు" మరియు "తల్లిదండ్రులు". అంతర్గత స్వరం తరచుగా మనల్ని విమర్శిస్తుంది, సలహా ఇస్తుంది మరియు ఇంగితజ్ఞానానికి విజ్ఞప్తి చేస్తుంది. కానీ అతను సరైనదేనా? T&P వివిధ రంగాలకు చెందిన అనేక మంది వ్యక్తులను వారి అంతర్గత స్వరాలు ఎలా వినిపిస్తాయి మరియు దానిపై వ్యాఖ్యానించమని ఒక మనస్తత్వవేత్తను కోరింది.
అంతర్గత సంభాషణకు స్కిజోఫ్రెనియాతో సంబంధం లేదు. ప్రతి ఒక్కరికి వారి తలలో స్వరాలు ఉన్నాయి: మనమే (మన వ్యక్తిత్వం, పాత్ర, అనుభవం) మనతో మాట్లాడుకుంటాము, ఎందుకంటే మన స్వీయ అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మనస్సు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. అంతర్గత సంభాషణ లేకుండా ఆలోచించడం మరియు ప్రతిబింబించడం అసాధ్యం. అయినప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ సంభాషణగా రూపొందించబడదు మరియు కొన్ని వ్యాఖ్యలు ఎల్లప్పుడూ ఇతర వ్యక్తుల స్వరాల ద్వారా మాట్లాడబడవు - ఒక నియమం వలె, బంధువులు. "తలలోని వాయిస్" కూడా మీ స్వంతంగా అనిపించవచ్చు లేదా పూర్తిగా అపరిచితుడికి "చెందినది" కావచ్చు: సాహిత్యం యొక్క క్లాసిక్, ఇష్టమైన గాయకుడు.
మానసిక దృక్కోణం నుండి, అంతర్గత సంభాషణ అనేది చాలా చురుకుగా అభివృద్ధి చెందితేనే సమస్యగా ఉంటుంది, అది రోజువారీ జీవితంలో ఒక వ్యక్తితో జోక్యం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది: ఇది అతనిని పరధ్యానం చేస్తుంది, అతని ఆలోచనలను పడగొట్టింది. కానీ చాలా తరచుగా, ఈ నిశ్శబ్ద సంభాషణ “తనతో” విశ్లేషణకు పదార్థంగా మారుతుంది, గొంతు మచ్చల కోసం శోధించడానికి మరియు అరుదైన మరియు విలువైన సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి పరీక్షా స్థలంగా మారుతుంది - తనను తాను అర్థం చేసుకోవడం మరియు మద్దతు ఇవ్వడం.
నవల
సామాజిక శాస్త్రవేత్త, విక్రయదారుడు
అంతర్గత స్వరం యొక్క ఏదైనా లక్షణాలను గుర్తించడం నాకు కష్టంగా ఉంది: షేడ్స్, టింబ్రే, ఇంటోనేషన్. ఇది నా స్వరం అని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ నేను పూర్తిగా భిన్నంగా వింటాను, ఇతరుల వలె కాదు: ఇది మరింత విజృంభిస్తుంది, తక్కువ, కఠినమైనది. సాధారణంగా అంతర్గత సంభాషణలో నేను కొన్ని పరిస్థితుల యొక్క ప్రస్తుత రోల్ మోడల్, దాచిన ప్రత్యక్ష ప్రసంగాన్ని ఊహించాను. ఉదాహరణకు, నేను ఈ లేదా ఆ పబ్లిక్‌కి ఏమి చెబుతాను (ప్రజలు చాలా భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ: యాదృచ్ఛికంగా వెళ్లేవారి నుండి నా కంపెనీ క్లయింట్‌ల వరకు). నేను వారిని ఒప్పించాలి, నా ఆలోచనను వారికి తెలియజేయాలి. నేను సాధారణంగా స్వరం, భావోద్వేగం మరియు వ్యక్తీకరణను కూడా ప్లే చేస్తాను.
అదే సమయంలో, అటువంటి చర్చ లేదు: "ఏమి చేస్తే?" వంటి ఆలోచనలతో అంతర్గత మోనోలాగ్ ఉంది. నన్ను నేను ఇడియట్ అని పిలవడం జరుగుతుందా? జరుగుతుంది. కానీ ఇది ఖండించడం కాదు, కానీ చికాకు మరియు వాస్తవం యొక్క ప్రకటన మధ్య ఏదో ఉంది.
నాకు బయటి అభిప్రాయం అవసరమైతే, నేను ప్రిజమ్‌ను మారుస్తాను: ఉదాహరణకు, సామాజిక శాస్త్రం యొక్క క్లాసిక్‌లలో ఒకటి ఏమి చెబుతుందో నేను ఊహించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. క్లాసిక్ యొక్క స్వరాల ధ్వని నా నుండి భిన్నంగా లేదు: నేను ఖచ్చితంగా తర్కం మరియు "ఆప్టిక్స్" గుర్తుంచుకున్నాను. నేను నా కలలలో మాత్రమే గ్రహాంతర స్వరాలను స్పష్టంగా గుర్తించాను మరియు అవి నిజమైన అనలాగ్‌ల ద్వారా ఖచ్చితంగా రూపొందించబడ్డాయి.
అనస్తాసియా
ప్రిప్రెస్ స్పెషలిస్ట్
నా విషయంలో, అంతర్గత స్వరం నాదే అనిపిస్తుంది. ప్రాథమికంగా, అతను ఇలా అంటాడు: “నాస్త్యా, దాన్ని ఆపు,” “నాస్తి, తెలివితక్కువవాడిగా ఉండకు,” మరియు “నాస్త్యా, నువ్వు ఒక మూర్ఖుడివి!” ఈ స్వరం చాలా అరుదుగా కనిపిస్తుంది: నేను అస్తవ్యస్తంగా భావించినప్పుడు, నా స్వంత చర్యలు నన్ను అసంతృప్తికి గురిచేసినప్పుడు. వాయిస్ కోపంగా లేదు - బదులుగా, చిరాకు.
నా ఆలోచనలలో నా తల్లి, నా అమ్మమ్మ లేదా ఎవరి స్వరాన్ని నేను ఎప్పుడూ వినలేదు: నాది మాత్రమే. అతను నన్ను తిట్టగలడు, కానీ కొన్ని పరిమితుల్లో: అవమానం లేకుండా. ఈ వాయిస్ నా కోచ్ లాంటిది: ఇది నన్ను నటించమని ప్రోత్సహించే బటన్లను నొక్కుతుంది.
ఇవాన్
స్క్రీన్ రైటర్
నేను మానసికంగా విన్నది స్వరం వలె అధికారికీకరించబడలేదు, కానీ ఆమె ఆలోచనల నిర్మాణం ద్వారా నేను ఈ వ్యక్తిని గుర్తించాను: ఆమె నా తల్లిలా కనిపిస్తుంది. మరియు మరింత ఖచ్చితంగా: ఇది "అంతర్గత ఎడిటర్", ఇది తల్లికి నచ్చేలా ఎలా తయారు చేయాలో వివరిస్తుంది. నాకు, వంశపారంపర్య చిత్రనిర్మాతగా, ఇది పొగడ్తలేని పేరు, ఎందుకంటే సోవియట్ సంవత్సరాలలో, సృజనాత్మక వ్యక్తికి (దర్శకుడు, రచయిత, నాటక రచయిత), సంపాదకుడు పాలనలో మందకొడిగా ఉండేవాడు, పెద్దగా చదువుకోని సెన్సార్‌షిప్ కార్మికుడు తన సొంత శక్తిలో. మీలోని ఈ రకం ఆలోచనలను సెన్సార్ చేస్తుంది మరియు అన్ని రంగాలలో సృజనాత్మకత యొక్క రెక్కలను క్లిప్ చేస్తుందని గ్రహించడం అసహ్యకరమైనది.
"అంతర్గత సంపాదకుడు" తన అనేక వ్యాఖ్యలను పాయింట్‌కి ఇచ్చాడు. అయితే, ప్రశ్న ఈ "కేసు" యొక్క ఉద్దేశ్యం. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, అతను ఇలా అంటాడు: “అందరిలాగే ఉండండి మరియు మీ తల దించుకోండి.” అతను లోపలి పిరికివాడికి ఆహారం ఇస్తాడు. "మీరు అద్భుతమైన విద్యార్థిగా ఉండాలి" ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని సమస్యల నుండి రక్షిస్తుంది. అందరికీ నచ్చుతుంది. అతను నాకు ఏమి కావాలో అర్థం చేసుకోకుండా నిరోధిస్తాడు, సౌలభ్యం బాగుంది, మిగిలినది తరువాత వస్తుంది. ఈ ఎడిటర్ నన్ను మంచి మార్గంలో పెద్దవాడిగా ఉండటానికి నిజంగా అనుమతించలేదు. నీరసం మరియు ఆట స్థలం లేకపోవడం అనే అర్థంలో కాదు, కానీ వ్యక్తిత్వ పరిపక్వత కోణంలో.
నేను చిన్ననాటికి గుర్తుచేసే పరిస్థితులలో లేదా సృజనాత్మకత మరియు ఊహ యొక్క ప్రత్యక్ష వ్యక్తీకరణ అవసరమైనప్పుడు నా అంతర్గత స్వరాన్ని ప్రధానంగా వింటాను. కొన్నిసార్లు నేను "ఎడిటర్"కి లొంగిపోతాను మరియు కొన్నిసార్లు నేను చేయను. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, సమయానికి అతని జోక్యాన్ని గుర్తించడం. ఎందుకంటే అతను బాగా మారువేషంలో ఉంటాడు, వాస్తవానికి అర్థం లేని సూడోలాజికల్ ముగింపుల వెనుక దాక్కున్నాడు. నేను అతనిని గుర్తించినట్లయితే, సమస్య ఏమిటి, నాకు ఏమి కావాలి మరియు నిజం ఎక్కడ ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాను. ఉదాహరణకు, ఈ స్వరం నా సృజనాత్మకతకు ఆటంకం కలిగించినప్పుడు, నేను ఆపి "పూర్తి శూన్యత" యొక్క ప్రదేశంలోకి వెళ్లడానికి ప్రయత్నిస్తాను, మళ్లీ మళ్లీ ప్రారంభించాను. ఇబ్బంది ఏమిటంటే "ఎడిటర్" సాధారణ ఇంగితజ్ఞానం నుండి వేరు చేయడం కష్టం. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ అంతర్ దృష్టిని వినాలి, పదాలు మరియు భావనల అర్థం నుండి దూరంగా ఉండాలి. ఇది తరచుగా సహాయపడుతుంది.
ఇరినా
అనువాదకుడు
నా అంతర్గత సంభాషణ మా అమ్మమ్మ మరియు స్నేహితురాలు మాషా స్వరాలుగా రూపొందించబడింది. వీరు నేను సన్నిహితంగా మరియు ముఖ్యమైనవిగా భావించిన వ్యక్తులు: నేను చిన్నతనంలో నా అమ్మమ్మతో నివసించాను మరియు నాకు కష్టమైన సమయంలో మాషా అక్కడ ఉన్నాడు. నా చేతులు వంకరగా ఉన్నాయని, నేను అసమర్థుడిని అని అమ్మమ్మ గొంతు చెబుతోంది. మరియు మాషా స్వరం విభిన్న విషయాలను పునరావృతం చేస్తుంది: నేను మళ్ళీ తప్పు వ్యక్తులను సంప్రదించాను, నేను తప్పు జీవనశైలిని నడిపిస్తున్నాను మరియు తప్పు పని చేస్తున్నాను. వాళ్లిద్దరూ నన్ను ఎప్పుడూ జడ్జ్ చేస్తారు. అదే సమయంలో, స్వరాలు వేర్వేరు క్షణాలలో కనిపిస్తాయి: నాకు ఏదో పని చేయనప్పుడు, నా అమ్మమ్మ “మాట్లాడుతుంది,” మరియు ప్రతిదీ నాకు పనిచేసినప్పుడు మరియు నేను మంచిగా భావించినప్పుడు, మాషా మాట్లాడుతుంది.
ఈ స్వరాల రూపానికి నేను తీవ్రంగా ప్రతిస్పందిస్తాను: నేను వారిని నిశ్శబ్దం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను, నేను వారితో మానసికంగా వాదిస్తాను. నా జీవితంలో ఏమి చేయాలో మరియు ఎలా చేయాలో నాకు బాగా తెలుసు అని నేను వారికి ప్రతిస్పందనగా చెబుతాను. చాలా తరచుగా, నేను నా అంతర్గత స్వరాన్ని వాదించగలుగుతున్నాను. కానీ లేకపోతే, నేను గిల్టీగా మరియు బాధగా భావిస్తున్నాను.
కిరా
గద్య సంపాదకుడు
మానసికంగా, నేను కొన్నిసార్లు నా తల్లి గొంతును వింటాను, అది నన్ను ఖండిస్తుంది మరియు నా విజయాలను తగ్గించింది, నన్ను అనుమానిస్తుంది. ఈ స్వరం నాతో ఎప్పుడూ అసంతృప్తిగా ఉంటుంది మరియు ఇలా చెప్పింది: “మీరు దేని గురించి మాట్లాడుతున్నారు! నీ బుర్ర పనిచేయటమ్ లేదా? లాభదాయకమైన వ్యాపారం చేయడం మంచిది: మీరు డబ్బు సంపాదించాలి. లేదా: "మీరు అందరిలాగే జీవించాలి." లేదా: "మీరు విజయం సాధించలేరు: మీరు ఎవరూ కాదు." నేను సాహసోపేతమైన చర్య తీసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు లేదా రిస్క్ తీసుకోవాల్సి వచ్చినప్పుడు ఇది కనిపిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితులలో, అంతర్గత స్వరం తారుమారు చేయడం ద్వారా ("అమ్మ కలత చెందింది") నన్ను సురక్షితమైన మరియు అత్యంత అసాధారణమైన చర్యకు ఒప్పించేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. అతను సంతృప్తి చెందాలంటే, నేను అస్పష్టంగా, శ్రద్ధగా, అందరినీ సంతోషపెట్టాలి.
నేను నా స్వంత స్వరాన్ని కూడా వింటాను: ఇది నన్ను పేరుతో కాదు, నా స్నేహితులు వచ్చిన మారుపేరుతో పిలుస్తుంది. అతను సాధారణంగా కొంచెం చిరాకుగా కానీ స్నేహంగా ఉండి, “సరే. ఆపు,” “ఏం చేస్తున్నావు బేబీ,” లేదా “అంతే, రా.” ఇది దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి లేదా చర్య తీసుకోవడానికి నన్ను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఇలియా షబ్షిన్
కన్సల్టెంట్ సైకాలజిస్ట్, వోల్ఖోంకాలోని సైకలాజికల్ సెంటర్‌లో ప్రముఖ నిపుణుడు
ఈ మొత్తం సేకరణ మనస్తత్వవేత్తలకు బాగా తెలిసిన దానితో మాట్లాడుతుంది: మనలో చాలా మందికి చాలా బలమైన అంతర్గత విమర్శకులు ఉన్నారు. మేము విప్ పద్ధతిని ఉపయోగించి ప్రధానంగా ప్రతికూలత మరియు కఠినమైన పదాల భాషలో మనతో కమ్యూనికేట్ చేస్తాము మరియు మాకు ఆచరణాత్మకంగా స్వీయ-మద్దతు నైపుణ్యాలు లేవు.
రోమన్ యొక్క వ్యాఖ్యానంలో, నేను టెక్నిక్‌ను ఇష్టపడ్డాను, దీనిని నేను సైకోటెక్నిక్స్ అని కూడా పిలుస్తాను: "నాకు బయటి అభిప్రాయం అవసరమైతే, సామాజిక శాస్త్రం యొక్క క్లాసిక్‌లలో ఒకటి ఏమి చెబుతుందో నేను ఊహించడానికి ప్రయత్నిస్తాను." ఈ సాంకేతికతను వివిధ వృత్తుల వ్యక్తులు ఉపయోగించవచ్చు. తూర్పు అభ్యాసాలలో, "అంతర్గత గురువు" అనే భావన కూడా ఉంది - మీకు కష్టంగా అనిపించినప్పుడు మీరు ఆశ్రయించగల లోతైన, తెలివైన అంతర్గత జ్ఞానం. ఒక ప్రొఫెషనల్ సాధారణంగా అతని వెనుక ఒకటి లేదా మరొక పాఠశాల లేదా అధికార వ్యక్తిని కలిగి ఉంటాడు. వారిలో ఒకరిని ఊహించుకుని, అతను ఏమి చెబుతాడో లేదా చేస్తాడో అడగడం ఉత్పాదక విధానం.
సాధారణ ఇతివృత్తానికి స్పష్టమైన ఉదాహరణ అనస్తాసియా వ్యాఖ్య. ఒక స్వరం మీ స్వంతం అనిపిస్తుంది మరియు ఇలా చెబుతుంది: “నాస్త్యా, నువ్వు మూర్ఖుడివి! మూర్ఖంగా ఉండకండి. ఆపు,” - ఇది, ఎరిక్ బెర్న్ ప్రకారం, క్రిటికల్ పేరెంట్. ఆమె "సేకరింపబడనిది" అనిపించినప్పుడు, ఆమె స్వంత చర్యలు అసంతృప్తికి కారణమైతే, స్వరం కనిపించడం చాలా చెడ్డది - అంటే, సిద్ధాంతంలో, వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు. కానీ వాయిస్ బదులుగా భూమిలోకి తొక్కుతుంది ... మరియు అతను అవమానం లేకుండా వ్యవహరిస్తాడని అనస్తాసియా వ్రాసినప్పటికీ, ఇది ఒక చిన్న ఓదార్పు. బహుశా, "కోచ్" గా, అతను తప్పు బటన్లను నొక్కినప్పుడు, అతను కిక్స్, నిందలు లేదా అవమానాలతో చర్యకు తనను తాను ప్రేరేపించకూడదా? కానీ, నేను పునరావృతం చేస్తున్నాను, తనతో అలాంటి పరస్పర చర్య, దురదృష్టవశాత్తు, విలక్షణమైనది.
మీరు మొదట మీ భయాలను తొలగించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు చర్యకు ప్రేరేపించవచ్చు: “నాస్త్యా, అంతా బాగానే ఉంది. ఫర్వాలేదు, మేము ఇప్పుడు దాన్ని క్రమబద్ధీకరిస్తాము." లేదా: "చూడండి, ఇది బాగా మారింది." "మీరు గొప్పవారు, మీరు దానిని నిర్వహించగలరు!" "మరియు మీరు అప్పుడు ప్రతిదీ ఎంత గొప్పగా చేశారో గుర్తుందా?" తనను తాను విమర్శించుకోవడానికి ఇష్టపడే ఏ వ్యక్తికైనా ఈ పద్ధతి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
ఇవాన్ వచనంలో చివరి పేరా ముఖ్యమైనది: ఇది అంతర్గత విమర్శకుడితో వ్యవహరించడానికి మానసిక అల్గోరిథంను వివరిస్తుంది. పాయింట్ వన్: "జోక్యాన్ని గుర్తించండి." ఈ సమస్య తరచుగా తలెత్తుతుంది: ప్రతికూల ఏదో మారువేషంలో ఉంది, ఉపయోగకరమైన ప్రకటనల ముసుగులో, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మలోకి చొచ్చుకుపోతుంది మరియు అక్కడ దాని క్రమాన్ని ఏర్పాటు చేస్తుంది. అప్పుడు విశ్లేషకుడు చేరి, సమస్య ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఎరిక్ బెర్న్ ప్రకారం, ఇది మనస్సు యొక్క వయోజన భాగం, హేతుబద్ధమైనది. ఇవాన్ తన స్వంత పద్ధతులను కూడా కలిగి ఉన్నాడు: "పూర్తి శూన్యత యొక్క ప్రదేశంలోకి వెళ్లండి," "అంతర్ దృష్టిని వినండి," "పదాల అర్ధం నుండి దూరంగా వెళ్లి ప్రతిదీ అర్థం చేసుకోండి." గ్రేట్, అది ఎలా ఉండాలి! సాధారణ నియమాలు మరియు ఏమి జరుగుతుందో సాధారణ అవగాహన ఆధారంగా, ఏమి జరుగుతుందో మీ స్వంత విధానాన్ని కనుగొనడం అవసరం. మనస్తత్వవేత్తగా, నేను ఇవాన్‌ను అభినందిస్తున్నాను: అతను తనతో బాగా మాట్లాడటం నేర్చుకున్నాడు. బాగా, అతను పోరాడుతున్నది ఒక క్లాసిక్: అంతర్గత ఎడిటర్ ఇప్పటికీ అదే విమర్శకుడు.
"పాఠశాలలో వర్గమూలాలను వెలికితీయడం మరియు రసాయన ప్రతిచర్యలను నిర్వహించడం మాకు నేర్పిస్తారు, కానీ మనతో సాధారణంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో ఎక్కడా బోధించబడలేదు."
ఇవాన్ మరొక ఆసక్తికరమైన పరిశీలనను కలిగి ఉన్నాడు: "మీరు తక్కువ ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉండాలి మరియు అద్భుతమైన విద్యార్థిగా ఉండాలి." కిరా అదే విషయాన్ని పేర్కొంది. కనిపించకుండా ఉండాలని, అందరికీ నచ్చుతుందని ఆమె అంతర్గత స్వరం కూడా చెబుతోంది. కానీ ఈ వాయిస్ దాని స్వంత ప్రత్యామ్నాయ తర్కాన్ని పరిచయం చేస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు ఉత్తమంగా ఉండవచ్చు లేదా మీ తల దించుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇటువంటి ప్రకటనలు వాస్తవికత నుండి తీసుకోబడవు: ఇవన్నీ అంతర్గత కార్యక్రమాలు, వివిధ మూలాల నుండి మానసిక వైఖరులు.
"మీ తల దించుకోండి" వైఖరి (చాలా మంది ఇతరుల వలె) పెంపకం నుండి వచ్చింది: బాల్యంలో మరియు కౌమారదశలో, ఒక వ్యక్తి ఎలా జీవించాలనే దాని గురించి తీర్మానాలు చేస్తాడు, తల్లిదండ్రులు, అధ్యాపకులు మరియు ఉపాధ్యాయుల నుండి అతను విన్నదానిపై ఆధారపడి సూచనలను ఇస్తాడు.
ఈ విషయంలో, ఇరినా యొక్క ఉదాహరణ విచారంగా ఉంది. సన్నిహితులు మరియు ముఖ్యమైన వ్యక్తులు - ఆమె అమ్మమ్మ మరియు ఆమె స్నేహితుడు - ఆమెకు ఇలా చెప్పండి: "మీ చేతులు వంకరగా ఉన్నాయి మరియు మీరు అసమర్థులు," "మీరు తప్పుగా జీవిస్తున్నారు." ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం తలెత్తుతుంది: విషయాలు పని చేయనప్పుడు ఆమె అమ్మమ్మ ఆమెను ఖండిస్తుంది మరియు ప్రతిదీ బాగానే ఉన్నప్పుడు ఆమె స్నేహితుడు ఆమెను ఖండిస్తాడు. మొత్తం విమర్శలు! అది మంచిగా ఉన్నప్పుడు లేదా చెడుగా ఉన్నప్పుడు, మద్దతు లేదా ఓదార్పు ఉండదు. ఎల్లప్పుడూ మైనస్, ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూలంగా ఉంటుంది: గాని మీరు అసమర్థులు, లేదా మీతో ఇంకేదైనా తప్పు ఉంది.
కానీ ఇరినా గొప్పది, ఆమె పోరాట యోధుడిలా ప్రవర్తిస్తుంది: ఆమె స్వరాలను నిశ్శబ్దం చేస్తుంది లేదా వారితో వాదిస్తుంది. మనం ఈ విధంగా ప్రవర్తించాలి: విమర్శకుడి శక్తి, అతను ఎవరైనా సరే, బలహీనపడాలి. ఇరినా చాలా తరచుగా వాదించడం ద్వారా ఓట్లను పొందుతుందని చెప్పింది - ఈ పదబంధం ప్రత్యర్థి బలంగా ఉందని సూచిస్తుంది. మరియు ఈ విషయంలో, ఆమె ఇతర మార్గాలను ప్రయత్నించమని నేను సూచిస్తున్నాను: ముందుగా (ఆమె దానిని వాయిస్‌గా వింటుంది కాబట్టి), అది రేడియో నుండి వస్తోందని ఊహించుకోండి మరియు ఆమె వాల్యూమ్ నాబ్‌ను కనిష్టంగా మారుస్తుంది, తద్వారా వాయిస్ మసకబారుతుంది, అది అధ్వాన్నంగా వినిపిస్తుంది. అప్పుడు, బహుశా, అతని శక్తి బలహీనపడవచ్చు మరియు అతనితో వాదించడం సులభం అవుతుంది - లేదా అతనిని బ్రష్ చేయడం కూడా. అన్నింటికంటే, అటువంటి అంతర్గత పోరాటం చాలా ఉద్రిక్తతను సృష్టిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇరినా వాదించడంలో విఫలమైతే తాను నేరాన్ని అనుభవిస్తానని చివరిలో రాసింది.
ప్రతికూల ఆలోచనలు దాని అభివృద్ధి యొక్క ప్రారంభ దశలలో మన మనస్సులోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతాయి, ముఖ్యంగా బాల్యంలో సులభంగా, వారు పెద్ద అధికార వ్యక్తుల నుండి వచ్చినప్పుడు, వాస్తవానికి, వాదించడం అసాధ్యం. పిల్లవాడు చిన్నవాడు, మరియు అతని చుట్టూ ఈ ప్రపంచంలోని భారీ, ముఖ్యమైన, బలమైన మాస్టర్స్ - అతని జీవితం ఆధారపడిన పెద్దలు. ఇక్కడ వాదించడానికి పెద్దగా ఏమీ లేదు.
యుక్తవయస్సులో, మేము సంక్లిష్ట సమస్యలను కూడా పరిష్కరిస్తాము: మనం ఇప్పటికే పెద్దవాళ్లమని మరియు పిల్లలు కాదని మనకు మరియు ఇతరులకు చూపించాలనుకుంటున్నాము, అయినప్పటికీ ఇది పూర్తిగా నిజం కాదని లోతుగా అర్థం చేసుకున్నాము. చాలా మంది యుక్తవయస్కులు హాని కలిగి ఉంటారు, అయితే బాహ్యంగా వారు మురికిగా కనిపిస్తారు. ఈ సమయంలో, మీ గురించి, మీ స్వరూపం గురించి, మీరు ఎవరు మరియు మీరు ఎలా ఉన్నారనే దాని గురించి ప్రకటనలు ఆత్మలో మునిగిపోతాయి మరియు తరువాత అసంతృప్త అంతర్గత స్వరాలుగా మారతాయి, అవి తిట్టి, విమర్శిస్తాయి. మనం ఇతరులతో ఎప్పుడూ మాట్లాడలేనంత దారుణంగా, అసహ్యంగా మనతో మాట్లాడుకుంటాం. మీరు స్నేహితునితో అలాంటిదేమీ చెప్పరు, కానీ మీ తలపై మీ స్వరాలు తమను తాము సులభంగా చేయడానికి అనుమతిస్తాయి.
వాటిని సరిదిద్దడానికి, మొదట, మీరు గ్రహించాలి: “నా తలలో ధ్వనించేది ఎల్లప్పుడూ ఆచరణాత్మక ఆలోచనలు కాదు. ఏదో ఒక సమయంలో నేర్చుకున్న అభిప్రాయాలు మరియు తీర్పులు ఉండవచ్చు. వారు నాకు సహాయం చేయరు, అది నాకు ఉపయోగకరం కాదు మరియు వారి సలహాలు మంచికి దారితీయవు. మీరు వారిని గుర్తించడం మరియు వారితో వ్యవహరించడం నేర్చుకోవాలి: మీ నుండి అంతర్గత విమర్శకులను తిరస్కరించడం, మఫిల్ చేయడం లేదా తొలగించడం, మద్దతునిచ్చే అంతర్గత స్నేహితుడితో భర్తీ చేయడం, ముఖ్యంగా ఇది చెడు లేదా కష్టంగా ఉన్నప్పుడు.
పాఠశాలలో వర్గమూలాలను వెలికితీయడం మరియు రసాయన ప్రతిచర్యలను నిర్వహించడం నేర్పుతారు, కానీ మనతో సాధారణంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం ఎక్కడా బోధించబడదు. స్వీయ విమర్శలకు బదులుగా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-మద్దతును పెంపొందించుకోవాలి. వాస్తవానికి, మీ స్వంత తల చుట్టూ పవిత్రత యొక్క ప్రవాహాన్ని గీయవలసిన అవసరం లేదు. ఇది కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ విజయాలు, విజయాలు మరియు బలాలు గురించి మిమ్మల్ని మీరు ఉత్సాహపరుచుకోవడం, మద్దతు ఇవ్వడం, ప్రశంసించడం, గుర్తుచేసుకోవడం అవసరం. ఒక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు అవమానించుకోకండి. మీరే చెప్పండి: “ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో, ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో, నేను పొరపాటు చేయగలను. కానీ దీనికి నా మానవ గౌరవానికి సంబంధం లేదు. నా గౌరవం, ఒక వ్యక్తిగా నా పట్ల నా సానుకూల దృక్పథం ఒక తిరుగులేని పునాది. మరియు తప్పులు సాధారణమైనవి మరియు మంచివి: నేను వాటి నుండి నేర్చుకుంటాను, అభివృద్ధి చేస్తాను మరియు ముందుకు వెళ్తాను.
చిహ్నాలు: నామవాచకం ప్రాజెక్ట్ నుండి జస్టిన్ అలెగ్జాండర్
మీరు మీ ఆందోళనలు, సవాళ్లు మరియు విజయాలను మీ సలహాదారులతో పంచుకోవడానికి ఒకసారి తెరిస్తే, వారు మొదట్లో చాలా జాగ్రత్తగా మీతో సూక్ష్మమైన కానీ ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తారు. వాస్తవానికి, వారి ప్రత్యేక వైబ్రేషన్‌లతో మరింత పరిచయం లేకుండా, మీరు కనెక్షన్‌ని రూపొందిస్తున్నారని మీరు విశ్వసించవచ్చు మరియు దానిని తిరస్కరించాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.
స్థాపించడంలో అత్యంత తీవ్రమైన అడ్డంకులు ఒకటి సలహాదారులతో సంప్రదించండి- కమ్యూనికేషన్ ఎలా జరుగుతుందనే దాని గురించి వక్రీకరించిన అంచనాలు. సలహాదారులు ఎంత స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయగలరో చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతారు. తగినంత హాలీవుడ్ చలనచిత్రాలను చూసి, భయానక కథనాలను చదివిన తర్వాత, వారు అర్థరాత్రి సమయంలో కనిపించే వింత జీవులను అంతరిక్ష సూట్‌లలో కలవాలని ఆశిస్తారు, వాస్తవానికి చాలా మంది సలహాదారులు మీ చెంపపై సీతాకోకచిలుక రెక్క యొక్క తేలికపాటి స్పర్శ వలె సున్నితంగా ఉంటారు. కాబట్టి మీరు పెద్ద ప్రసంగాలు లేదా మెర్లిన్ మీ పడక వద్ద కనిపిస్తే, మీరు నిరాశ చెందుతారు.
స్పిరిట్ గైడ్‌లతో సంప్రదించండిలోతైన అంతర్గత స్థాయిలో జరుగుతుంది - బయటి ప్రపంచం నుండి మీ వద్దకు ఎటువంటి అంశాలు రావు. మెంటర్ పర్సెప్షన్ యొక్క ప్రావీణ్యం ఈ సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను ట్యూన్ చేయగల సామర్థ్యంతో వస్తుంది, వాటిని వినండి మరియు వాటి ప్రాముఖ్యతను అంగీకరించండి.
ఉదాహరణకు, నా మొదటి మెంటర్‌తో కనెక్ట్ అయిన తర్వాత, నేను కళ్ళు మూసుకున్నప్పుడు నా పైన ఉన్న ప్రకాశవంతమైన నీలిరంగు చుక్కలా ఆమెను చూశాను. కానీ వాటిని తెరవగానే ఆ చుక్క కనిపించకుండా పోయింది. నేను సలహాదారుల గురించి మరింత తెలుసుకున్నప్పుడు, ఈ స్థాయి సున్నితమైన సంభాషణ చాలా సాధారణమని నేను గ్రహించాను. చాలా మంది స్పిరిట్ గైడ్‌లు మనతో కమ్యూనికేట్ చేస్తారు, కనీసం ప్రారంభ దశల్లో అయినా, మనం వింటున్నట్లు అనిపిస్తుంది మీ అంతర్గత స్వరం, - అయితే, తేడా ఖచ్చితంగా మీ వాయిస్ మరియు మీ మెంటర్ వాయిస్ మధ్య ఉండే గ్యాప్‌లో ఉంటుంది.
నా అంతర్ దృష్టి వర్క్‌షాప్‌లలో ఒకదానిలో, నేను సుసాన్ అనే మహిళతో మాట్లాడాను. ఆమెకు అదే జరిగింది - ఆమె ఇరుక్కుపోయింది మరియు ఆమె గురువును సంప్రదించలేకపోయింది.
- "నేను నా స్వరాన్ని మాత్రమే వింటాను," ఆమె ఫిర్యాదు చేసింది.
- మీరు చెప్పేది నిజమా? - నేను అడిగాను. - మరియు మీ వాయిస్ మీకు ఏమి చెబుతుంది?
- "నా కష్టతరమైన వివాహం గురించి నాకు సలహా ఇవ్వమని మరియు మా ఇబ్బందులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో సూచించమని నేను నా గురువును అడిగాను" అని ఆమె సమాధానం ఇచ్చింది.
- మరియు మీ వాయిస్ ఏమి చెప్పింది? - నేను మళ్ళీ అడిగాను.
- అతను నా భర్త నుండి నా మనస్సును తీసివేయమని మరియు తిరిగి పాఠశాలకు వెళ్లమని చెప్పాడు.
నేను ఆమె పక్కన కాసేపు కూర్చుని అడిగాను:
- మీరు సాధారణంగా మీతో ఇలా చెబుతారా లేదా మీరు ఇంతకు ముందు ఆలోచించారా?
- "నా కుటుంబ సమస్యలకు పాఠశాల పరిష్కారంగా నేను ఎప్పుడూ ఆలోచించలేదు," ఆమె చెప్పింది. "నేను కుటుంబ చికిత్స మరియు విడాకుల గురించి కూడా ఆలోచించాను, కానీ ఖచ్చితంగా పాఠశాల గురించి కాదు."
- మరియు మీరు ఈ ఆలోచనను ఎలా ఇష్టపడతారు? మీరు పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లాలనుకుంటున్నారా?
- సరే, అవును, నేను ఇష్టపడతాను, ”ఆమె ఉత్సాహంగా చెప్పింది. - నేను ఎప్పుడూ పాఠశాల పూర్తి చేయాలని కోరుకున్నాను, కానీ నేను వివాహం చేసుకున్నాను మరియు దాని గురించి మరచిపోయాను.
- మీరు నిజంగా కొన్ని గొప్ప సలహాలు పొందారని నేను భావిస్తున్నాను.
ఇంకా సందేహాలతో బాధపడుతూ, సుసాన్ ఇలా అడిగాడు:
- మీరు నిజంగా అలా అనుకుంటున్నారా? అది నాది మాత్రమే అని నాకు అనిపించినా అంతర్గత స్వరం?
- బహుశా మీరు అలా అనుకున్నారు, కానీ ఈ ఆలోచన మీకు తరచుగా వచ్చిందా లేదా మీకు కొత్తదా?
- ఇది పూర్తిగా కొత్త ఆలోచన, ఆశ్చర్యం కూడా కలిగింది... అందుకే అన్నీ తయారుచేస్తున్నానని నిర్ణయించుకున్నాను.
- అది ప్రకృతి సలహాదారులతో కమ్యూనికేషన్, - నేను ఆమెకు హామీ ఇచ్చాను. "ఇది చాలా సూక్ష్మమైనది మరియు సహజమైనది, మీరు దగ్గరగా వినకపోతే మీరు వాటిని వినలేరు." సాధారణంగా సలహాదారులు మీరు ఇంతకు ముందు ఆలోచించని వాటిని అందిస్తారు. మీరు అందుకున్న సలహా మీకు నచ్చిందా?
- అవును, ”అని సుసాన్ సమాధానం ఇచ్చింది. - వాస్తవానికి, నేను దాని గురించి ఎంత ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నానో, అది మరింత తార్కికంగా అనిపిస్తుంది. నేను కెరీర్‌లో పురోగతిని కోరుకుంటున్నాను మరియు నేను నేనే కాకుండా ఒక మంచి తల్లి మరియు భార్యగా ఉండటానికి నా కలలను నిలిపివేసినట్లు నేను భావిస్తున్నాను - మరియు పాక్షికంగా అందుకే నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. నా గురువు నిజంగా నాకు సహాయం చేస్తే మరియు ఇది నా ఊహకు సంబంధించినది కాకపోతే, కనెక్షన్ బలంగా ఉందని నాకు అనిపిస్తోంది - మరియు నేను అతని సలహాను మరింత వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను.
నేను సుసాన్‌కి చెప్పినట్లు, మీ మెంటార్‌లతో నేరుగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి కీలకమైన వాటిలో ఒకటి, మీరు స్వీకరించే ఏదైనా అంతర్గత సలహాను బిగ్గరగా (పదాలపై దృష్టి పెట్టకుండా) మాట్లాడటం. పంచేంద్రియాలు అందుకోలేని ప్రపంచంలో మనల్ని మనం అనుమానించుకోవడం, బయటి శక్తులకు మన జీవితాలను లొంగదీసుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నాం. ఆరు ఇంద్రియాల ప్రపంచంలో, మన అంతర్గత స్వరం మన జీవితాలను మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది మరియు మిగతా వాటిపై ప్రబలంగా ఉంటుంది.మనం దానిని వినాలి మరియు గౌరవించాలి, బిగ్గరగా వ్యక్తీకరించాలి మరియు సంకోచం లేదా సాకులు లేకుండా మన భావాలకు విలువ ఇవ్వాలి.
మీ గైడ్‌ల ప్రధాన విధి మీ ఆత్మను సంప్రదించి మీకు సలహా ఇవ్వడం అని మర్చిపోవద్దు... కానీ మీరు వారిని అడిగితే మాత్రమే వారు చేస్తారు. మీరు మీ గైడ్‌లతో మాట్లాడినప్పుడు, విశ్వసనీయ స్నేహితుడితో సంప్రదింపులు జరుపుతున్నట్లుగా మీరు మీ ఎంపికలను వాయిస్ చేస్తారు - మరియు మీరు వారితో ఎంత ఎక్కువగా మాట్లాడితే, వారు మీకు అంత తరచుగా ప్రతిస్పందిస్తారు. నేను నా గైడ్‌లతో కనెక్ట్ అవ్వడం నేర్చుకుంటున్నప్పుడు, నేను ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచం గురించి నా గైడ్‌ని తరచుగా అడిగాను మరియు అతను ఎల్లప్పుడూ ఇలా సమాధానమిచ్చాడు:
- మీ గురువులు ఏమి చెబుతారు?
నేను సిగ్గుపడ్డాను మరియు తప్పు చెప్పడానికి భయపడి, గొణుగుతున్నాను:
- నాకు తెలియదు.
అతను నవ్వుతూ ఇలా అన్నాడు:
- వాళ్ళని అడగండి.
ప్రేమ, ఆనందం మరియు భద్రతతో కూడిన అతని ప్రకాశంతో చుట్టుముట్టబడి, నా హృదయంలో ప్రేరణ పొందేందుకు నేను సంకోచించకుండా లోపలికి తిరిగాను. ఇది కేవలం నా అంతర్గత స్వరం అని భయపడి, సమాధానం చెప్పడానికి నేను ధైర్యాన్ని కూడగట్టుకున్నాను. చాలా ఆసక్తికరమైన విషయం సమాధానం కాదు, కానీ నేను అలాంటి శక్తివంతమైన వ్యక్తి పక్కన కూర్చున్నాను, భయపడకుండా లేదా జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన అవసరం లేకుండా నా స్వంత అంతర్గత స్వరంతో (మరియు నా మార్గదర్శకుల స్వరాలతో) మాట్లాడటానికి నన్ను ప్రేరేపించింది. ఇది మొదట్లో కష్టమే - నేను ఆత్మలతో నిండిన ప్రపంచంలో పెరిగినప్పటికీ - ఒకసారి నేను నేర్చుకున్నాను, అది ఎంత వాస్తవమైనది మరియు తిరిగి వెళ్ళేది కాదు.
అని గుర్తుంచుకోండి
మీ గైడ్‌లతో కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా, మీకు సహాయం, ప్రేమ మరియు స్నేహాన్ని అందించే కాంతి జీవులతో మీరు సంబంధాలను ఏర్పరచుకుంటారు. మంచి స్నేహితుల వలె, వారు ఎల్లప్పుడూ మీ మాట వింటారు మరియు మిమ్మల్ని తీర్పు చెప్పకుండా ఉంటారు, వారు మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ నియంత్రించడానికి లేదా ఏదైనా చేయమని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించరు, మీ అహాన్ని సంతోషపెట్టడానికి వారు మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ పొగిడరు.
నేను ఇటీవల మెంటర్‌లతో కనెక్ట్ అయ్యేందుకు నాలుగు రోజుల వర్క్‌షాప్ నేర్పించాను. తరగతులకు హాజరైన ఒక మహిళ, ఆయుర్వేద వైద్యం చేసే వైద్యురాలు. నేను నా విద్యార్థులను వారి మెంటర్‌లను సంప్రదించి వారిని ప్రశ్నలు అడగమని అడిగినప్పుడు, ఆమె ఇలా చెప్పింది, “వారు నా గురువులని నేను అనుకోను. ఇదంతా నేనే అని నేను అనుకుంటున్నాను, నేను చాలా తెలివైనవాడిని."
నేను ఆమెను వేదికపైకి వెళ్లి, ఆమె అంతర్గతంగా ఏమి ఆలోచిస్తుందో బహిరంగంగా చెప్పమని అడిగాను. ఆమె ధైర్యంగా ముందుకు సాగింది, కానీ ఆమె ప్రేక్షకుల ముందు నిలబడగానే, ఆమె ప్రకంపనలు మారిపోయాయి మరియు ఆమె విశ్వాసం అదృశ్యమైంది. ఆమె ఆస్పెన్ ఆకు వంటి సామెతలా వణికిపోయింది మరియు అకస్మాత్తుగా కన్నీళ్లు పెట్టుకుంది, అకస్మాత్తుగా ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోయింది. అన్ని వేళలా అణచివేస్తే తన అంతర్గత స్వరాన్ని కనెక్ట్ చేయడం, విశ్వసించడం మరియు వ్యక్తీకరించడం చాలా కష్టమని ఆమె త్వరగా కనుగొంది.
ఆమె కన్నీళ్లు కనిపించిన వెంటనే ఎండిపోయాయి మరియు ఆమె స్వేచ్ఛగా మరియు పునరుద్ధరించబడింది. ఆపై నేను ఆమె సలహాదారులను అడిగిన ప్రశ్నకు వాయిస్ ఇవ్వమని మరియు మాకు "ఆమె స్వంత తెలివైన సమాధానం" మాత్రమే ఇవ్వమని అడిగాను.
- నేను డాక్టర్‌గా మరియు హీలర్‌గా నా నైపుణ్యాలను ఎలా మెరుగుపరుచుకోగలనని వారిని అడిగాను. వారు, "మీరే ఉండండి."
- ఇదేనా మీరు చెప్పిన సమాధానం? - నేను అడిగాను.
- నేను అవునని అనుకుంటున్నాను.
- సరే, తెలుసుకుందాం. మీ అంతరంగాన్ని అడగండి: మీరు మీరే కావడం అంటే ఏమిటి?
ఆమె అడిగింది మరియు సమాధానం ఇచ్చింది:
- నిజాయితీగా, ప్రేమగా మరియు శ్రద్ధగా ఉండండి.
- నా సహజమైన సామర్థ్యాలను మరియు వారి గాయాలను అర్థం చేసుకోగల సామర్థ్యాన్ని వ్యక్తులతో పంచుకోవడం - ప్రత్యేకించి వారు కుటుంబంలో ప్రేమ మరియు మద్దతు లేకపోవడం వల్ల సంభవించినట్లయితే - మరియు నేను ప్రేమించే నా సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగించగలను మరియు వారిని నయం చేయగలనని వారికి చెప్పడం.
ఈ పదాల కంపనం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉందని నేను గమనించాను: అవి సరళమైనవి, స్పష్టంగా మరియు నిజమైనవి. క్లాస్ అంగీకరిస్తూ తల ఊపింది, నేను ఆమెను అడిగాను:
- ఇది మీ స్వంతదా లేక మరెవరైనానా?
కొంత తడబాటు తర్వాత ఆమె ఇలా సమాధానమిచ్చింది:
- లేదు, అది నేను కాదు. బహుశా లోతుగా నేను ఇలా ఉండాలనుకుంటున్నాను, కానీ ఒక వైద్యుడిగా నేను నా రోగులతో అంత సన్నిహితంగా కమ్యూనికేట్ చేయలేను. నేను సాధారణంగా ఇంత ఓపెన్ అండ్ బోల్డ్ కాదు. నేను నా రోగులను ప్రేమిస్తున్నానని చూపించడానికి ప్రయత్నిస్తాను, కానీ నేను ఎప్పుడూ చెప్పను.
- మీ స్వరం ద్వారా వ్యక్తీకరించబడినప్పటికీ, మీ మునుపటి కమ్యూనికేషన్ శైలి మరియు మీ స్వంత మాటల మధ్య వ్యత్యాసం ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తున్నారా? - నేను అడిగాను.
ఆమె తల వూపి ఇలా చెప్పింది:
- మీరు నిజంగా ఈ వ్యత్యాసాన్ని చూస్తే, నేను ఈ ఇతర స్వరాన్ని విన్నానని మీరు చెప్పవచ్చు, కానీ నేను దానిని విస్మరించాను. మరియు ఇది నిజానికి ఒక గురువు వంటిది. సాధారణంగా, నేను బిగ్గరగా మాట్లాడటం వింటే, అది నాకు చిన్నప్పుడు తెలిసిన మా అమ్మమ్మ గొంతును పోలి ఉంటుంది. ప్రేమ నయం అని ఆమె నాతో తరచూ చెబుతుండేది... ఆమె నా గురువు కాగలదని మీరు అనుకుంటున్నారా?
- అడగండి, నేను సూచించాను.
- నువ్వు నా అమ్మమ్మా? - ఆమె అడిగింది.
- అవును, చివరకు మీరు నా మాట వింటున్నందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను.
ఆమె స్వరంలో సత్య ప్రకంపనలు కనిపించినందుకు నేను మరియు అక్కడున్న వారందరూ నవ్వుకున్నాము.
మరియు ఇప్పుడు - సాధన!
సందేహం లేదా సలహా అవసరమైనప్పుడు, బిగ్గరగా చెప్పండి:
"నేను నా గురువులను అడగాలనుకుంటున్నాను," ఆపై దాన్ని చేయండి.
వారు మీకు సమాధానం చెప్పనివ్వండి మరియు మీరు ఇలా అంటారు: "వారు (అలాంటివి) అంటారు." అదంతా కేవలం మీ ఊహ మాత్రమే అని అనుకోకండి - మీ అంతరంగాన్ని స్వేచ్ఛగా వ్యక్తీకరించడానికి మీరు అనుమతించినప్పుడు కనిపించే పదాల కంటెంట్ మరియు వైబ్రేషన్‌ను వినండి. ఈ విధంగా రోజుకు 10-15 నిమిషాలు శిక్షణ ఇవ్వండి.
మీరు సాధారణ ఆసక్తులను పంచుకునే మరియు మెంటర్‌లతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇష్టపడే విశ్వసనీయ మరియు బహిరంగ స్నేహితుడితో కలిసి పని చేయడం కూడా సహాయకరంగా ఉంటుంది. మలుపులలో ప్రాక్టీస్ చేయండి - మొదట మీరు, ఆపై మీ స్నేహితుడు - సలహాదారులను సలహా కోసం అడగండి, ఆపై మీ అంతర్గత జీవి అనుభూతి చెందే ప్రతిదాన్ని ఒకరికొకరు చెప్పండి, ప్రతిస్పందన యొక్క ప్రకంపనలలో తేడాలను చూడటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, సుఖంగా ఉండటం, సంభాషణను ఆస్వాదించడం మరియు దానిని సుపరిచితమైన మరియు ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించడం. ఈ వ్యాయామం మీకు సరదాగా ఉండనివ్వండి; పరిశోధన ప్రక్రియను ఆనందించండి.
మెంటర్‌లతో కనెక్ట్ అవుతోందినిగూఢమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క కళ, మరియు మీ అంతర్గత ప్రపంచాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి మీరు ఎంత ఎక్కువ సాధన చేస్తే, అది మీ బాహ్య ప్రపంచంలో భాగం కావడం సులభం అవుతుంది.
కొనసాగింపు -
పుస్తకం నుండి పదార్థాల ఆధారంగా: సోనియా చోక్వేట్ - "మీ గురువులను అడగండి. ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచం నుండి సలహాలు మరియు సహాయం ఎలా పొందాలి"