ఇతరుల అభిప్రాయాలు ప్రతి ఒక్కరినీ ఏదో ఒక రూపంలో ప్రభావితం చేస్తాయి. సాధారణంగా ఇవి మీరు కలుసుకున్న మొదటి వ్యక్తి యొక్క పదాలు కాదు, కానీ బంధువులు లేదా పరిచయస్తులు, పని సహోద్యోగుల తార్కికం. మనం వాటిని చాలా సీరియస్‌గా తీసుకుంటే, అవి మన జీవితాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, వేరొకరి అభిప్రాయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి మరియు దాని గురించి ఆందోళన చెందడానికి చాలా తేడా ఉంది.
ఇతరులు చెప్పేవాటిని మీరు పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీరు వారి అభిప్రాయాలను గౌరవిస్తారని అర్థం. వారు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తే, మీరు తన మాట తప్ప అందరి మాటలు వినే వ్యక్తిగా మారవచ్చు. ఇతరులకు నచ్చడం అనేది మానవ స్వభావంలో అంతర్లీనంగా ఉండే కోరిక. కానీ మనం ఇతరులను ప్రభావితం చేయడానికి ఎంతవరకు అనుమతిస్తాము అనేది మనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దాని ప్రభావం చాలా బలంగా ఉంటే ఇతరుల అభిప్రాయాలకు శ్రద్ధ చూపడం ఎలా ఆపాలి? గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలను చూద్దాం.
- వేరొకరి అంచనాకు లోబడి ఉండకుండా ఆపడానికి ఉత్తమ మార్గం కంపెనీ లేదా బృందాన్ని మార్చడం, వాస్తవానికి, అలాంటి అవకాశం ఉంటే. మేము తరచుగా "స్థానంలో లేము" అని భావిస్తాము మరియు మన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దానికి నిజమైన కారణాలను గుర్తించలేము. సమస్య, మొదటి చూపులో, మనలోనే ఉంది, వాస్తవానికి పూర్తిగా భిన్నమైన మూలం ఉంది. ఇతర వ్యక్తులు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో మరియు ఎలా చేస్తారో మనం ప్రభావితం చేయలేము. అందువల్ల, మీ పని లేదా పాఠశాల బృందంలో గాసిప్ అన్ని ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితులను మించిపోతుందని మీరు అనుకుంటే, మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి మరియు ఈ బృందాన్ని మరింత మానవీయంగా మార్చడానికి అవకాశం ఉందా అని ఆలోచించండి.
- ఏ పరిస్థితిలోనైనా, ప్రజలు మీ గురించి వారు కనిపించినంతగా ఆలోచించరని గుర్తుంచుకోండి. వారు ఎక్కువ సమయం తమ గురించి మరియు వారికి అర్ధవంతమైనది గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. మీరు మరియు మీ ప్రవర్తన నిజానికి వారి దృష్టికి తరచుగా రాదు. ఒక్క క్షణం ఆలోచించండి: మీ స్నేహితుడు తీసుకున్న నిర్ణయం గురించి మీరు ఎంత తరచుగా ఆలోచిస్తారు? సరే, ఇది మిమ్మల్ని కొంతవరకు ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది, కానీ పగలు మరియు రాత్రి దాని గురించి ఆలోచించడం సరిపోదు.
- మీరు నిజంగా ఎవరో గుర్తుంచుకోండి. మనలో, మనలో ప్రతి ఒక్కరికి మన ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు, బలాలు మరియు బలహీనతలు తెలుసు. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది వ్యక్తులు, చాలా గౌరవప్రదమైన వయస్సును చేరుకున్నప్పటికీ, పాఠశాల నుండి వయోజన జీవితాన్ని వేరు చేయడం నేర్చుకోలేరు. వారు ఒక వ్యక్తి ఎవరో లేదా అతను దేనికి ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్నాడో కూడా అర్థం చేసుకోకుండా తీర్పు ఇవ్వడం మరియు అంచనా వేయడం ప్రారంభిస్తారు. వారిలాగే మరికొందరు ఉన్నారు. చాలా కాలం క్రితం కౌమారదశలో ఉన్న అన్ని హార్మోన్ల తుఫానుల గుండా వెళ్ళిన వారు మానసికంగా అపరిపక్వంగా ఉంటారు, వారి చుట్టూ ఉన్నవారి ఖర్చుతో వారి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది వారికి ఉత్తమ మార్గం కాదు - ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో, వారి ఆత్మగౌరవం వారి స్వంత విలువ యొక్క అంతర్గత భావనపై ఆధారపడి ఉండదు, కానీ వారు దెబ్బతిన్న మరొక వ్యక్తి యొక్క ప్రతిష్టపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అందువల్ల, వారి నేపథ్యాన్ని తెలుసుకోవడం, ఇతరుల ఖర్చుతో మిమ్మల్ని మీరు నొక్కిచెప్పడానికి ఈ హాస్యాస్పదమైన ప్రయత్నాలను మీరు తీవ్రంగా పరిగణించకూడదు. జీవితంలో మీ బలాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి తరచుగా మీకు గుర్తు చేసుకోండి. ఇది పరిస్థితిని భిన్నంగా చూసే శక్తిని ఇస్తుంది.
- నియమాన్ని తెలుసుకోండి: ఇతరుల అభిప్రాయాలు మీ సమస్య కాదు. ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో అది వారి వ్యాపారం, మీది కాదు. మీరు వారి ప్రకటనలకు సంబంధించిన అంశం అయినప్పటికీ, ఇది ఏ విధంగానూ వాస్తవ స్థితిని మార్చదు. ఈ గాసిప్‌లు లేదా నేరుగా వ్యక్తీకరించబడిన అభిప్రాయాలన్నీ ఒక సందర్భంలో మాత్రమే మీపై ప్రభావం చూపుతాయి - మీరు వాటి గురించి చాలా తీవ్రంగా ఆలోచించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తే. మీరు ఇతర వ్యక్తులను నియంత్రించలేరు, కాబట్టి ప్రయత్నించడం మానేయండి. మీ విజయం, ఆస్తి లేదా అవకాశాల పట్ల అసూయతో బాధపడనివ్వండి. తమ లక్ష్యాలను సాధించలేక, ఇతరులపై ప్రతికూల ప్రకటనలు మరియు విమర్శలతో తమను తాము వ్యర్థం చేసుకునే అలాంటి వ్యక్తుల పట్ల ఎవరైనా జాలిపడగలరు.
- ప్రజలు ఇతరుల మానసిక స్థితిని పాడుచేస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రోజుల్లో ఇది అసాధారణం కాదు. ఎవరైనా చెడు రోజు కలిగి ఉంటే, కొన్ని కారణాల వల్ల అతను ఇతరుల మానసిక స్థితిని నాశనం చేయడం తన కర్తవ్యంగా భావిస్తాడు. ఈ సందర్భంలో, అటువంటి పదాలలో వ్యక్తిగతంగా ఏమీ లేదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. అవి చెడ్డ రోజు ఫలితం మాత్రమే. బహుశా ఈ వ్యక్తి ఈ రోజు తన పాదాలపై లేచి ఉండవచ్చు లేదా ఈ ఉదయం తన కొత్త సూట్‌పై ఒక కప్పు కాఫీ చిందిన ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ సహోద్యోగి చెడు మానసిక స్థితిలో ఉంటే, మీరు అతని వ్యాఖ్యలను మీ స్వంత తప్పులకు ఆపాదించాల్సిన అవసరం లేదు. కొంతకాలం అతని గురించి మరచిపోండి, మీ జీవితాన్ని ఆనందించండి.
- మీకు మద్దతు ఇచ్చే వారితో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. స్నేహితుల మద్దతును లెక్కించగలగడం భావోద్వేగ సమతుల్యతకు మాత్రమే కాకుండా, శారీరక ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యమైనది. నిరంతరం ఆన్‌లో ఉండటం మరియు అదే సమయంలో ఉత్పాదకంగా ఉండటం అసాధ్యం. మీతో విభేదించే వ్యక్తులు తరచుగా మీ చుట్టూ ఉంటారు. అందువల్ల, మీకు రెండు మార్గాలు మాత్రమే ఉన్నాయి - వారి అభిప్రాయాన్ని విస్మరించండి లేదా వారు లేకుండా మీ మార్గంలో కొనసాగండి.
- సంకోచం లేకుండా సైకియాట్రిక్ క్లినిక్ యొక్క క్లయింట్లు అని పిలవబడే వారి గురించి తెలుసుకోండి. పరిశోధన ఒక విచారకరమైన నమూనాను చూపింది: సమాజంలో ఆర్థిక మరియు రాజకీయ పరిస్థితి ఎంత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందో, అందులో గుర్తించబడిన మానసిక రోగుల సంఖ్య అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది. గ్రామాలు మరియు చిన్న పట్టణాల నుండి వచ్చిన వారు పెద్ద నగరాల నివాసితులు తమకు ఎంత ఉద్విగ్నత మరియు ఆందోళనతో ఉన్నారో వెంటనే గమనించండి. ఇతరులతో మర్యాదగా ఎలా సంభాషించాలో తెలియని వ్యక్తులతో ప్రపంచం నిండి ఉంది. ఇది ఎవరి అభిప్రాయాన్ని అస్సలు వినకూడదు.
ఏం మాట్లాడినా మారదు. కాబట్టి మీరు కూడా ప్రయత్నించకూడదు. అలాంటి వారికి వీలైనంత దూరంగా ఉండటం మంచిది. అలాంటి వ్యక్తి మీ వర్క్ టీమ్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీకు మద్దతు ఇచ్చే వారి అభిప్రాయాలను వినడం మంచిది.
ఒకటి లేదా రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ నేను ఈ అంశంపై ప్రశ్నలు మరియు ప్రతిబింబాలను విన్నాను:
ఇతరుల అభిప్రాయాలను ఎలా పరిగణించాలి?
ఇతరుల అభిప్రాయాలను విస్మరించడం సాధ్యమేనా?
నేను ఇతరుల అంచనాలకు గట్టిగా ప్రతిస్పందిస్తాను, నేను ఆధారపడి ఉన్నాను, ఇది బహుశా చెడ్డది ...
అటువంటి ఆలోచనలు మరియు చర్చల ఫలితాలను మేము క్లుప్తంగా సంగ్రహిస్తే, కొన్ని ప్రధాన అభిప్రాయాలు మాత్రమే ఉన్నాయని తేలింది:
- మీరు ఇతరుల అభిప్రాయాలకు అస్సలు శ్రద్ధ చూపకూడదు, వారు విస్మరించబడాలి. అన్నింటికంటే, ఇతర వ్యక్తుల అంచనాలపై ఆధారపడటం ద్వారా, మనం మనకు గొప్ప హానిని కలిగిస్తాము.
- ఇతరుల అభిప్రాయాలను విస్మరించడం, ప్రదర్శనాత్మక స్వాతంత్ర్యం చూపించడం అంటే స్వీయ-శోషించబడిన అహంకారుడు, వాటా!)) అదనంగా, ఇది కూడా చెడు పరిణామాలకు దారితీస్తుంది - అన్నింటికంటే, ఒక వ్యక్తి తనను తాను బయటి నుండి చూడలేకపోతే, అప్పుడు అతని చెడు లక్షణాలు మరింత దిగజారిపోతాయి.
- ఇతరులను ఉమ్మివేయడానికి మనస్ఫూర్తిగా మరియు ఆత్మను తెరవకుండా ఉండటానికి మధ్య సమతుల్యత అవసరం. అప్పుడు మీరు ప్రతికూల అభిప్రాయాలతో ప్రత్యేకంగా కలత చెందరు, కానీ మీ గురించి విలువైన సమాచారాన్ని మీరు కోల్పోరు.
తెలివైన రీడర్ ఖచ్చితంగా ఊహిస్తారు (మరియు ఇతరులు చాలా అరుదుగా తిరుగుతారు), ఈ అంశంపై నా స్వంత ఆలోచనలను వ్యక్తీకరించడానికి మాత్రమే నేను ఈ అభిప్రాయాలను ఉదహరించాను. వారు చాలా సరళంగా ఉంటారు. మరియు, నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ విధానం "వేరొకరి అభిప్రాయానికి సరిగ్గా ఎలా సంబంధం కలిగి ఉండాలి" అనే సమస్యను పూర్తిగా తొలగిస్తుంది.
ఒక చిన్న డైగ్రెషన్. కొన్ని కారణాల వల్ల, అభిప్రాయాల ప్రాముఖ్యత యొక్క ఆలోచన చిన్నప్పటి నుండి మనలో ఉంది. ఇది అపారమయిన పదబంధం అని నాకు తెలుసు, కానీ చెప్పడానికి వేరే మార్గం లేదు. కామ్రేడ్ A లేదా Mr. B యొక్క అభిప్రాయం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు ముఖ్యమైనది అని చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు. నన్ను నమ్మలేదా? మీరు ఇలాంటి పదబంధాలను ఎప్పుడైనా విన్నారా:
"మేము పెరిగాము, మాకు మా స్వంత అభిప్రాయం ఉంది" (గర్వంగా)
"నేను తప్పు కావచ్చు, కానీ ఇది నా అభిప్రాయం!" (బెదిరింపు)
“ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత అభిప్రాయం ఉంటుంది” (సమాధానం)
“మీరు పూర్తి అర్ధంలేని రాశారు - ఒక కళాఖండం! ఇది నా అభిప్రాయం!"
అంగీకరిస్తున్నారు, అటువంటి ప్రతి పదబంధం యొక్క ఉపవాచకం "ఏదైనా అభిప్రాయం చాలా ముఖ్యమైన విషయం," అన్ని అభ్యంతరాలను తొలగిస్తున్నట్లు! ఇటువంటి ఆలోచనలు సమాజంలో ఉన్నాయి, అవి మనందరిలో ఉన్నాయి. భయం మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడటం వంటి సమస్యలకు ఇది కారణం.
ఈ తీర్మానాలను గుర్తుంచుకొని ముందుకు సాగుదాం. ఆలోచనా ప్రయోగాన్ని చేద్దాం. మీరు ఒక డజను కాగితపు ముక్కలను తీసుకున్నారని ఊహించుకోండి, మొదటిదానిలో "అందమైన" పదాన్ని వ్రాసారు, రెండవది "ఆహ్లాదకరమైనది", మూడవది "అసహ్యకరమైనది" మరియు మొదలైనవి. అప్పుడు వారు కాగితం ముక్కలను టోపీలో ఉంచారు, “ఈ రోజు వాతావరణం...” అని మరియు యాదృచ్ఛికంగా కాగితం ముక్కను తీసి అక్కడ వ్రాసిన వాటిని చదివారు.
ఇది ఒక అభిప్రాయమా? ఎందుకు కాదు? ఆత్మ మరియు మనస్సు యొక్క రక్తపు చెమటతో మీరు హృదయపూర్వకంగా తీసుకునే (లేదా ధిక్కారపూర్వకంగా విస్మరించే) ఇతర వ్యక్తుల ప్రకటనలు మరింత విలువైన మార్గంలో పుట్టాయని హామీలు ఎక్కడ ఉన్నాయి? ఎ?
మరొకరి అభిప్రాయం కేవలం మాటలు మాత్రమే. పదాలు మరియు మరేమీ లేదు.
ఒక అభిప్రాయానికి శక్తివంతమైన వాదనలు మద్దతు ఇవ్వకపోతే, మీరు ఎందుకు పట్టించుకోవాలి? అతని మాట వినడం వల్ల ప్రయోజనం లేదు, పట్టించుకోకుండా ప్రయోజనం లేదు. అస్సలు ఎమోషనల్ గా రియాక్ట్ కావడం వల్ల ప్రయోజనం లేదు. లేకపోతే, “దుర్ర్రాక్!” అనే చిలుక ఏడుపుకి మీరు స్పందించాలి.
ఇదంతా సిద్ధాంతం. ఆచరణాత్మక వైపు చూద్దాం.
పరిస్థితి 1.
ఇతరులు అతనిని తక్కువగా అంచనా వేస్తారు కాబట్టి ఒక వ్యక్తి చింతిస్తాడు.
ఏమి చేయాలి: ప్రతికూల అభిప్రాయానికి కారణం ఏమిటో ప్రశాంతంగా గుర్తించండి. మీ స్వంత విలువలు మరియు ప్రాధాన్యతలతో సంబంధం కలిగి ఉండండి. ఎంపిక A: ఒక వ్యక్తి తనలో ఒక లోపాన్ని కనుగొంటాడు. ఎంపిక B: ఒక వ్యక్తి తనకు తాను ధర్మంగా భావించే దానితో సంబంధం ఉందని అర్థం చేసుకుంటాడు. మొదటి సందర్భంలో, మీరు ప్రయత్నం చేయాలి, రెండవది - ఇతరులకు ప్రతిస్పందించకుండా మీరే ఉండండి.
పరిస్థితి 2.
ఒక వ్యక్తి ఆందోళన చెందుతాడు, ఎందుకంటే అతనికి ప్రియమైన వారు మరియు అతని అభిప్రాయాలు ముఖ్యమైనవి అతని పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్నాయి.
ఏమి చేయాలి: ప్రశాంతంగా, భావోద్వేగాలు లేకుండా, స్పష్టంగా మాట్లాడండి, ఫిర్యాదుల వివరాలు మరియు కారణాలను చర్చించండి.
అటువంటి విషయాలలో ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీతో స్పష్టంగా ఉండండి.
మార్గం ద్వారా, చాలా తరచుగా మేము ఇతరుల కోసం తీర్పులు ఇస్తాము - “ఈ చిన్న అమ్మాయి నన్ను ద్వేషిస్తుంది” (ఆమె ఒక్కసారి వంక చూసింది), “ఈ మనిషి నేను బంగ్లర్ అని అనుకుంటాడు” (కానీ వాస్తవానికి అతను మహిళలందరినీ బంగ్లర్‌లుగా పరిగణిస్తాడు. , వారి వ్యాపార చతురతతో సంబంధం లేకుండా).
మీపై మరియు సాధారణంగా దేనిపైనా ఇతరుల అభిప్రాయాలు రెండు సందర్భాలలో మాత్రమే ముఖ్యమైనవి:
ఎ) అవి వాస్తవ పరిస్థితులను సరిగ్గా ప్రతిబింబించినప్పుడు (ఇది అలా ఉందో లేదో ప్రశాంతమైన విశ్లేషణ ద్వారా తెలుస్తుంది)
బి) వారు ఈ వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను మార్చినప్పుడు, అతని ద్వారా మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తారు.
చాలా తరచుగా మనం మన గురించి ఇతరుల అభిప్రాయాలను తప్పుగా అంచనా వేస్తాము.(ఎందుకంటే మేము అతనిని మానసికంగా మరియు పక్షపాతంతో వ్యవహరిస్తాము)
ప్రజలు తమ ప్రతికూల అభిప్రాయాలను ఎందుకు వ్యక్తం చేస్తారు?
ఒక వ్యక్తి తన అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. బహుశా ఇది మీ పట్ల అసూయ మరియు కోపం వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇది నిజం కాకపోతే ఆలోచించండి. చాలా సందర్భాలలో, ఒక వ్యక్తి మీ గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడతాడు, తద్వారా అతని మాటలు మీపై కొంత ప్రభావం చూపుతాయి. మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని ఎందుకు వ్యక్తం చేస్తున్నారు మరియు ఎంత తరచుగా జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.పట్టించుకోవడం లేదు
మీకు హాని చేయాలనుకునే వ్యక్తి మాటలకు వ్యతిరేకంగా ఉదాసీనత ఉత్తమ రక్షణ. ఎవరైనా మీ ముఖంపై అసహ్యంగా ఏదైనా చెబితే, నవ్వుతూ, మీరు పట్టించుకోనట్లు చూపించండి. బాహ్యంగానే కాకుండా అంతర్గతంగా కూడా చల్లగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. విజయవంతమైన వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ చాలా మంది అసూయపడే వ్యక్తులను మరియు ప్రత్యర్థులను కలిగి ఉంటారు, కానీ మీరు వారిపై శ్రద్ధ చూపకూడదు.విశ్వాసం
మీలో మరియు మీ చర్యలలో మీరు పూర్తిగా నమ్మకంగా ఉండాలని మీరు స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవాలి. అసురక్షిత వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులకు చాలా హాని కలిగి ఉంటాడు. అయినప్పటికీ, విరోధులు వారి అభిప్రాయాల పట్ల ఉదాసీనతను మరియు మీ నిరంతర విశ్వాసాన్ని చూసినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని తప్పుదారి పట్టించే అన్ని ప్రయత్నాలను చివరికి నిలిపివేస్తారు.మీ స్నేహితుల నుండి మద్దతు పొందండి
మీ మంచి స్నేహితులు మీకు చెప్పేది ఎల్లప్పుడూ వినండి. ఇతరుల అభిప్రాయాల గురించి వారు ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోండి. వ్యక్తులు మిమ్మల్ని నిరంతరం విమర్శిస్తే, మీ విమర్శకు సంబంధించిన విషయం గురించి మీ స్నేహితులతో తరచుగా మాట్లాడండి. ప్రియమైనవారి మాటలు చాలా విలువైనవి కాబట్టి అవి మీకు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తాయి.నీ మనస్సుకి ఏది అనిపిస్తే అది చెయ్యి
నమ్మకమైన మద్దతు లేకుండా ఒకరిని పడగొట్టడం ఎల్లప్పుడూ సులభం. మీకు ఇష్టమైన ఉద్యోగం లేదా అభిరుచి ఉంటే, బయటి అభిప్రాయాలు ఉన్నప్పటికీ దాన్ని చేయండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఇది మీకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీరు సంతృప్తి చెందుతారు.మీరు ఇతరుల ప్రతికూల పదాలకు ఎక్కువ ప్రాముఖ్యత ఇవ్వకపోతే మీరు విజేతగా నిలుస్తారని గుర్తుంచుకోండి. స్నేహితులతో తరచుగా చాట్ చేయండి మరియు మీకు బాగా నచ్చినది చేయండి.
మనలో చాలా మంది ఇతరుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడి ఉంటారు. ఇది జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటుంది, చాలా శక్తిని తీసుకుంటుంది మరియు వ్యక్తిగత వృద్ధిని క్లిష్టతరం చేస్తుంది.
ఇతరుల అభిప్రాయాలను బట్టి ఆపడం ఎలా?
1. ఇతరుల అభిప్రాయాలను బట్టి అన్ని లాభాలు మరియు నష్టాలను అంచనా వేయండి.
పట్టికను గీయండి మరియు దానిని రెండు నిలువు వరుసలుగా విభజించండి. ఒక కాలమ్‌లో, ఈ వ్యసనం నుండి మీరు పొందే అన్ని ప్రయోజనాలను వ్రాయండి. మైనస్ కాలమ్‌లో, మీరు ఇతరుల అభిప్రాయాలకు అనుగుణంగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఏమి కోల్పోతారో వ్రాయండి.
2. ఇతరుల అభిప్రాయాలను మనం ఊహించలేము.
ఉదాహరణకు, ఒక అమ్మాయి తన వార్డ్‌రోబ్‌లో ఉత్తమమైన దుస్తులను ధరించి పార్టీకి వెళుతోంది. ప్రతి ఒక్కరూ ఆనందిస్తారని ఆమెకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, కానీ ఇక్కడ కాంతి మరియు రిలాక్స్డ్ దుస్తులను ఇష్టపడే వ్యక్తి ఉన్నారు. అందుచేత మన దారిన పోవాలని ఎంత ప్రయత్నించినా ప్రయోజనం లేకుండా పోతుంది.
3. మరొకరి అభిప్రాయం మానసిక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
చాలా మంది వ్యక్తులు చెడు మానసిక స్థితిలో ఉన్నందున తమను తాము పొగిడని రీతిలో వ్యక్తపరుస్తారు. మీరు అనుకోకుండా రవాణాలో మరొకరిని కొట్టారని ఊహించండి మరియు అతను తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని ద్వేషించేంత భయంకరమైన మానసిక స్థితిలో ఉన్నాడు. అతను మీతో మాత్రమే కాదు, మీ స్థానంలో ఉన్న ఎవరికైనా అలాంటి మాటలు చెబుతాడు.
4. ప్రసిద్ధ వ్యక్తులు ఖండించారు.
ఏదైనా వీడియో సైట్‌కి వెళ్లి, అత్యంత అందమైన స్త్రీలు మరియు విజయవంతమైన పురుషుల గురించి ఎలాంటి వ్యాఖ్యలు వ్రాయబడ్డాయో చూడండి.
మనం ఇతరుల అభిప్రాయాలను వదిలించుకున్నప్పుడు, మన చర్యలలో తేలిక మరియు తేలిక కనిపిస్తుంది.
చిట్కా 3: విమర్శలకు ప్రతిస్పందించడం మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడటం ఎలా ఆపాలి
మనల్ని ఉద్దేశించి విమర్శలు తరచుగా వింటూ ఉంటాం. ఇది ప్రదర్శన మరియు ప్రవర్తన రెండింటికి సంబంధించినది కావచ్చు, ఉదాహరణకు, మీరు చాలా భావోద్వేగంగా ఉన్నారని లేదా దీనికి విరుద్ధంగా చాలా కఫం కలిగి ఉంటారు. ఇలాంటి ప్రకటనల వల్ల మన ఆత్మగౌరవం తరచుగా దెబ్బతింటుంది, కానీ మన కలలు కూడా విరిగిపోతాయి.
“వాటిని వినవద్దు” లేదా “వారి వైపు చూడవద్దు” అని చెప్పడం చాలా సులభం. కానీ దీన్ని చేయడం చాలా కష్టం. ఒకరికొకరు ముందు వ్యక్తుల సమానత్వాన్ని మరియు వారి అభిప్రాయాల సమానత్వాన్ని గ్రహించండి. అటువంటి “విమర్శకుల” యొక్క ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే, వారు తమ సూపర్-అభిప్రాయాన్ని మాత్రమే సరైనదిగా ప్రదర్శిస్తారు మరియు వేరొకరి అభిప్రాయం మీ కంటే ముఖ్యమైనది లేదా సరైనది కాదని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, ఎలా అని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. ఈ “విమర్శకుల” ప్రవర్తన తెలివితక్కువది.
వ్యక్తీకరణ: "ఎవెలినా, మీ బుగ్గలు చాలా పెద్దవిగా ఉన్నాయి, ఇది ఎంత చెడ్డదో మీరు చూడలేదా?" "నాకు ఆపిల్ పై ఇష్టం లేదు, మీరు దీన్ని ఎలా ఇష్టపడతారు? మీరు అసహ్యంగా రుచి చూస్తారు, మీరు తినడం మానేయాలి. వ్యక్తులు, వారి అభిప్రాయాలలో వ్యక్తిగతంగా ఉన్నప్పటికీ, వారి హక్కులలో సమానంగా ఉంటారని మీ తలపై పొందండి మరియు అందువల్ల ఈ ఆపిల్ పై తినడాన్ని ఎవరూ నిషేధించలేరు.
జీవితంలో మీ లక్ష్యాలను నిర్ణయించుకోండి. ఒక వ్యక్తి జీవితం నుండి తనకు ఏమి కావాలో తెలియనప్పుడు, అతను తరచుగా ఇతరుల అభిప్రాయాల అంతులేని వరుసలో గందరగోళానికి గురవుతాడు. అతను ఇంకా తన ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయలేదు, కాబట్టి అతనికి తెలిసిన వ్యక్తి చెప్పిన ఏదైనా పదబంధాన్ని ఒక వాక్యంగా భావించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు గీసిన చిత్రం యొక్క రంగుల పాలెట్ మీ స్నేహితుడికి నచ్చలేదు. డ్రాయింగ్ మీ విషయం కాదని ఇది ఖచ్చితంగా అర్థం కాదు మరియు మీ పెయింటింగ్‌లు చాలా భయంకరమైనవి. మీ సృజనాత్మకత గురించి మీకు నచ్చిన దాని గురించి మరియు మీరు దేనిపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నారు మరియు మీరు దేనిపై దృష్టి పెట్టగలరో ఆలోచించండి. మీరు నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, మీ సంభాషణకర్త మాటల గురించి ఆలోచించండి: అతను మీకు చెప్పే సమాచారం చాలా ముఖ్యమైనదా?
మీలో ఉన్న ప్రతిదీ మీ వ్యక్తిత్వంలో భాగమని మరియు మీరందరూ ప్రత్యేకమైనవారని మరియు అందం మరియు సామర్థ్యాలు సాపేక్ష భావన అని అర్థం చేసుకోండి, అందువల్ల ప్రతి ప్రతికూల విమర్శకు ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా ఉంటుంది.
ఒక వ్యక్తి తన చిత్రంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టగలడు. అంతేకాకుండా, ఆధునిక ప్రజలు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లపై చాలా ఆధారపడతారు. ఇతరులు ఎక్కువ మంది అనుచరులను మరియు ఎక్కువ ఇష్టాలను పొందడం, ఎక్కువ మంది ఇష్టపడటం మరియు టన్నుల కొద్దీ స్నేహితులను కలిగి ఉండటం మనం చూస్తాము. మనకు కనిపించేదంతా వారు నిజంగా ఎవరో ఎడిట్ చేసిన చిత్రం మాత్రమే. కానీ అలాంటి సందేశం తెరపైకి వచ్చినా రాకపోయినా, మన స్వరూపం, మన గుణాలు మరియు మన విజయాల గురించి ఇతరులు ఏమనుకుంటారో అని మనం ఇంకా శ్రద్ధ వహిస్తాము, చింతిస్తాము మరియు ఆందోళన చెందుతాము. ప్రజల దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మేము మా మార్గంలో వెళ్తాము. ఇతరుల అభిప్రాయాలు మనకు ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనవి?
సమస్య ఏమిటంటే, మనం ఈ వ్యక్తులను ఇష్టపడుతున్నామా లేదా అని మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవడం మర్చిపోతున్నాము
అందుకే ఇతరుల అభిప్రాయాలపై శ్రద్ధ పెట్టడం మానేయడం నేర్చుకోవాలి. మనకు నియంత్రణ లేని ఇతరుల గురించి ఆలోచించే బదులు మన స్వంత భావాలను అర్థం చేసుకోవాలి, అంగీకరించాలి మరియు అంగీకరించాలి. ఇతరులు మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చారని మరియు మీకు అర్హత కంటే తక్కువగా ఉన్నారని మీరు భావిస్తే, వారు మీ వ్యక్తులు కాదు. కాబట్టి మీరు చుట్టూ తిరగాలి మరియు వదిలివేయాలి.
ఇతరులు చెప్పే దాని గురించి చింతించడం మానేయడానికి, మీరు మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టాలి.కాబట్టి ప్రతి వ్యక్తి విజయం కోసం మీ వ్యక్తిగత ప్రణాళికకు సరిపోలేరనే నిర్ణయానికి మీరు వస్తారు. ఈ వ్యక్తులు మీకు ఎదగడానికి సహాయం చేస్తారా? మంచి వ్యక్తిగా మారడానికి వారు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తారా? లేదా వారు మిమ్మల్ని హైలైట్ చేసి, మీ గురించి మీకు బాధ కలిగించేలా చేస్తారా?
ఇతరుల అభిప్రాయాలు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయకూడదు
మీరు మీరే అయి ఉండాలి మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎవరు చూడాలనుకుంటున్నారో లేదా మీరు చూడాలనుకుంటున్నారో కాదు. మరియు మీకు అవసరమైనది మీరు చేయాలి. ఇతర వ్యక్తులు మీ నుండి ఆశించేది కాదు. ఇతరుల అభిప్రాయాలకు శ్రద్ధ చూపడం మానేయడం ద్వారా, మీరు వారి మార్గాన్ని కనుగొన్న వ్యక్తులను ఆకర్షిస్తారు మరియు ఆనందించడానికి మరియు ఇష్టపడటానికి పెట్టుబడి పెట్టడం మానేశారు. మీరు ముఖ్యమైన విషయాలపై కలిసి పని చేస్తారు: ప్రపంచాన్ని రక్షించడం, క్రొత్తదాన్ని సృష్టించడం, ప్రేమలో పడటం, మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించుకోవడం, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మొదలైనవి.
మీరు ఈ లక్ష్యాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, మీ తలపై ఉన్న ఇతరుల గొంతులు నిశ్శబ్దం చేయబడతాయి. ఎందుకంటే మీ స్వరం మరింత బలంగా మరియు శక్తివంతంగా మారుతుంది. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఎందుకు చేస్తున్నారో మీరు అకస్మాత్తుగా అర్థం చేసుకుంటారు. ఆపై మీరు ఇతరుల అభిప్రాయాల గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు. మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చూడాలి మరియు దానిని మీ నుండి తీసివేయడానికి మీరు ఎవరినీ అనుమతించలేరు. మీరు గ్రహం మీద తెలివైన వ్యక్తి కాకపోయినా, ప్రపంచానికి అవసరమైనది మీరు.
మిమ్మల్ని మీరు అణచివేయవద్దు
శాంతించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు. మరియు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మిమ్మల్ని మీరు మచ్చిక చేసుకోనివ్వండి. మరొకరిలా ఉండమని మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయగలరా? లేదు, అది పని చేయదు. మీ మెదడు మరియు శరీరం మీకు సరిపోని దేనినైనా దూరంగా నెట్టివేస్తాయి మరియు తిరస్కరిస్తాయి. మీ శరీరంలోని ప్రతి కణంతో మీరు అనుభూతి చెందుతారు. వేరొకరి అభిప్రాయం మిమ్మల్ని బానిసలుగా మార్చగలదు - దానిని అనుమతించవద్దు. మీకు జీవితంలో మీ స్వంత లక్ష్యాలు ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని గ్రహించిన తర్వాత, ఇతరులు చెప్పేదాని గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటం మీకు సులభం అవుతుంది.