ఒక్కసారి ఆలోచించండి... మన జీవితాల గురించి మనం ఎంత తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తాము. స్నేహితులు ద్రోహం చేస్తారు, ప్రియమైనవారు మోసం చేస్తారు, గందరగోళం మరియు అన్యాయం చుట్టూ ప్రస్థానం. అదే సమయంలో, అన్ని సమస్యలు మన తలపై ఉన్నాయని కూడా మేము అనుకోము. మీ జీవితాన్ని వేరే దిశలో మార్చడానికి, మీరు మీతో ప్రారంభించాలి. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మంచిగా మార్చుకోవాలో, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించాలో మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళికను ఎలా రూపొందించాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ వ్యాసం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మనిషి బహుముఖ, భావోద్వేగ జీవి. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మంచి మరియు చెడు, జీవితంపై అభిప్రాయాలు మరియు ఇతరుల పట్ల వైఖరిని రూపొందించారు. అయితే, త్వరగా లేదా తరువాత మేము మంచిగా మారడానికి మా పాత్రను మార్చుకోవాల్సిన అవసరం గురించి ఆలోచిస్తాము. ఇది చాలా కష్టమైన పని, కానీ మీరు దాని గురించి తీవ్రంగా ఆలోచిస్తే, ఫలితం రావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు.

తెలుసుకోవడం ముఖ్యం! చూపు తగ్గితే అంధత్వం వస్తుంది!

శస్త్రచికిత్స లేకుండా దృష్టిని సరిచేయడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి, మా పాఠకులు ఉపయోగిస్తారు ఇజ్రాయెల్ ఆప్టివిజన్ - కేవలం 99 రూబిళ్లు మాత్రమే మీ కళ్ళకు ఉత్తమ ఉత్పత్తి!
దీన్ని జాగ్రత్తగా సమీక్షించిన తరువాత, మేము దానిని మీ దృష్టికి అందించాలని నిర్ణయించుకున్నాము...

ఎందుకు మార్చడం చాలా కష్టం?

సమస్యను అంగీకరించడానికి ఇష్టపడకపోవడమే ప్రధాన కారణం. యాదృచ్చికంగా లేదా విధిని ఇతరులపైకి మార్చడం మాకు చాలా సులభం. అదే సమయంలో, ప్రతి వ్యక్తి అతను ఉన్నట్లుగా గ్రహించబడాలని నమ్ముతారు. నిజానికి, ఇది తప్పు స్థానం. సానుకూల ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మీరు మీ మీద కష్టపడి పని చేయాలి.
ఒక వ్యక్తి మారడానికి ధైర్యం చేయకపోవడానికి మరియు తన స్వంత భ్రమల యొక్క వెచ్చని ఆలింగనంలో ఉండటానికి ఇష్టపడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

● పర్యావరణం. పాత్ర అభివృద్ధిలో ఈ అంశం భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు వైస్ వెర్సా, ఒక వ్యక్తి తాను ఓడిపోయాడని, అతను ఏమీ చేయలేడని మరియు అతను ఏమీ సాధించలేడని నిరంతరం చెప్పినట్లయితే, అతను దానిని నమ్ముతాడు, కానీ చివరికి అతను వదులుకుంటాడు. దయగల, అర్థం చేసుకునే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి;

● బలహీన పాత్ర. మీరు సమస్యను చూస్తారు, అది పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు, కానీ ప్రారంభించడానికి మీకు తగినంత బలం లేదు;

● కష్టాలు. జీవితం ఫర్వాలేదని మనం తరచుగా చెబుతుంటాం. కొందరికి ఇది చాలా సవాళ్లను ఇస్తుంది, మరికొందరికి తక్కువ. తేలుతూనే జీవితంలో ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదురైనా వాటిని ఎదుర్కోవడం నిజమైన నైపుణ్యం.

కానీ మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడం ఎలా? మన సాంప్రదాయిక స్వయం తరచుగా మన స్వంత జీవితపు పునాదులను విచ్ఛిన్నం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది బాగానే ఉంటుందని అనిపిస్తుంది, ఏమీ మార్చాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది ఇప్పటికీ స్థిరంగా ఉంది. అందువల్ల, మొదట, మీరు ఇబ్బందులకు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసుకోవాలి, ఓపికపట్టండి మరియు మీ ఇష్టాన్ని మీ పిడికిలిలోకి తీసుకోవాలి.

మీలో బలాన్ని కనుగొనడం మరియు మంచిగా మారడం ఎలా?

ఆఖరి నిముషం వరకు ఓర్చుకుని మౌనంగా ఉండడం, కళ్లు బైర్లు కమ్మడం అలవాటు చేసుకున్నాం. మేము రిస్క్ తీసుకోవడానికి ధైర్యం చేయము, మెరుగైన జీవితం వైపు నమ్మకంగా అడుగు వేయండి. గతాన్ని మరచిపోవడం, పాత మనోవేదనలను విడిచిపెట్టడం మరియు మన స్వంత భయాలను అధిగమించడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. మన భయాలు మరియు ఆందోళనలు మనల్ని లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోకుండా మరియు స్వీయ ప్రేమను అనుభవించకుండా నిరోధిస్తాయి.

మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలి అనే ప్రశ్నతో మీరు ఖచ్చితంగా వేధిస్తారు. మొదట, చుట్టూ చూడండి మరియు మిమ్మల్ని దిగువకు లాగడం ఏమిటో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ చుట్టూ చాలా మంది దుర్మార్గులు ఉంటే, మీ సామాజిక వృత్తాన్ని మార్చండి.

మీ వద్ద ఉన్నవాటిని మెచ్చుకోవడం నేర్చుకోండి. మీరు విలాసవంతమైన ఇంటిని కొనుగోలు చేసి ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీకు హాయిగా ఉండే అపార్ట్మెంట్ ఉంది. అందమైన జీవితానికి నిధులు లేవా? కానీ వారు నిన్ను ప్రేమిస్తారు, వారు మీ కోసం వేచి ఉన్నారు, వారు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు మరియు ఇది చాలా విలువైనది. విధి మీకు ఇచ్చిన దానికి "ధన్యవాదాలు" అని చెప్పడం నేర్చుకోండి.

"చిన్న వస్తువు" అనే పదం అందరికీ సుపరిచితమే. మీరు చిన్న విషయాలపై శ్రద్ధ చూపకూడదని మేము తరచుగా చెబుతాము, కానీ అవి మన జీవితమంతా ఉంటాయి! ప్రతిరోజూ చిన్న చిన్న ఆనందాలను గమనించడానికి ప్రయత్నించండి. జీవితం చాలా ప్రకాశవంతంగా మరియు మరింత అందంగా ఉందని అతి త్వరలో మీరు గమనించవచ్చు. మీరు నిరాశ మరియు సోమరితనం గురించి మరచిపోతారు.

సానుకూల సూచనలు ఆలోచనలను ప్రకాశవంతంగా మరియు చర్యలను నిర్ణయాత్మకంగా మారుస్తాయని మనస్తత్వవేత్తలు అంటున్నారు.
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, సంవత్సరానికి 365 రోజులు ఉంటాయి. మీరు ప్రతిరోజూ, వారం, నెలలను ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు, చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవచ్చు మరియు క్రమంగా వాటి కోసం పని చేయవచ్చు. మీరు మెరుగ్గా జీవించాలనుకుంటున్నారా, అయితే మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలో తెలియదా? మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించండి.

5 దశల్లో వ్యక్తిగత స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళిక

ఎలా కంపోజ్ చేయాలో మరియు ఎందుకు అవసరమో అందరికీ తెలియదు. అటువంటి ప్రణాళిక సహాయంతో, మీరు ప్రాధాన్యతలను స్పష్టంగా సెట్ చేయగలరు, లక్ష్యాలను నిర్వచించగలరు మరియు వాటిని సాధించడానికి ఒక మార్గాన్ని ఎంచుకోగలరు. హడావిడి అవసరం లేదు. మీరు ఏ అంశాలను చేర్చాలనుకుంటున్నారో గుర్తించడానికి, ఒంటరిగా నిలబడి, మీకు నిజంగా ఏమి కావాలో ఆలోచించండి.

దశ 1: అవసరాలు

ఈ దశలో, మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం మీ పని. మీ తదుపరి చర్యలు దీనిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఏ లక్ష్యాలను సాధిస్తారో అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు గ్లోబల్ గోల్స్ సెట్ చేయకూడదు; మీరు విడిపోయి మళ్లీ మీ కంఫర్ట్ జోన్‌కి తిరిగి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. క్రమంగా స్వీయ-అభివృద్ధిలో నిమగ్నమవ్వడం మంచిది, ఒక పని నుండి మరొక పనికి వెళ్లడం. మీరు ఎక్కువ గంటలు నిద్రపోవాలనుకుంటే, మీరు త్వరగా లేవడం నేర్చుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు;

దశ 2: అర్థం చేసుకోవడం

మీరు మీ పాత్ర మరియు అలవాట్లను మార్చడానికి ముందు, మీకు ఇది అవసరమా మరియు ఎందుకు అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఈ దశలో, మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో పట్టింపు లేదు, చాలా ముఖ్యమైనది ఇర్రెసిస్టిబుల్ కోరిక, అలాగే సంకల్ప శక్తి. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను ఎప్పటికీ విడిచిపెట్టి, మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు గ్రహించినట్లయితే, మీరు సురక్షితంగా తదుపరి దశకు వెళ్లవచ్చు;

దశ 3: మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి

మీరు మీ లక్ష్యాలను గుర్తించిన తర్వాత, స్వీయ-విశ్లేషణకు వెళ్లండి. ఈ దశలో, వాటి అమలులో మీకు ఏది సహాయపడుతుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు వ్యతిరేకం ఏమిటి, మీ పాత్ర యొక్క ప్రతికూల మరియు సానుకూల లక్షణాలను మీరు హైలైట్ చేయవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేసుకోకండి. వీలైనంత విమర్శనాత్మకంగా ఉండండి. మీరు కాగితపు షీట్ తీసుకొని, మీరు హైలైట్ చేయగల అన్ని లక్షణాలను వ్రాయవచ్చు. మీ అభిప్రాయం మీ ప్రియమైనవారి అభిప్రాయంతో సమానంగా ఉందో లేదో పోల్చడానికి, మీరు వారికి ఫలితంతో కాగితం ముక్కను ఇవ్వవచ్చు;

దశ 4: ఒక వ్యూహాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

మీరు మూడు దశలను విజయవంతంగా పూర్తి చేసారు మరియు మీ పాత్రను అలాగే మీ జీవన నాణ్యతను మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఇప్పుడు కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించడం ప్రారంభించండి. ఈ దశలో, మీరు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను సంప్రదించకూడదు. మీరు మీ స్వంత బలాన్ని అంచనా వేయాలి, మీరు ఏమి చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు ధూమపానానికి శాశ్వతంగా వీడ్కోలు చెప్పాలనుకుంటున్నట్లయితే, మీరు దానిని అకస్మాత్తుగా చేయగలరా లేదా క్రమంగా మెరుగ్గా చేయగలరా అని ఆలోచించండి. సురక్షితంగా ఉండటానికి, చర్య ప్రణాళికను కాగితంపై వ్రాసి, అత్యంత కనిపించే ప్రదేశంలో వేలాడదీయండి;

దశ 5: చర్యలు

ఇది స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళిక యొక్క చివరి దశ. ఇప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, రేపటి వరకు వాయిదా వేయకుండా ఇప్పుడే మీపై పని చేయడం ప్రారంభించండి. మీరు చర్య తీసుకోకపోతే, అన్ని సన్నాహక దశలు అర్థరహితమవుతాయి. సాకులు గురించి మర్చిపో! ఆందోళన లేదా చింత లేకుండా ధైర్యంగా మొదటి అడుగు వేయండి. అలాగే, మీరు మీ ఫలితాలను రికార్డ్ చేయవచ్చు, మీపై చిన్న విజయాలు. క్రమంగా, మీరు ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయగలరు మరియు మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకునే మార్గాన్ని కనుగొనగలరు.

స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళికను ఎలా రూపొందించాలో తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని వేగంగా సాధించగలరు మరియు మీ జీవితాన్ని కూడా మార్చగలరు.

ఈ విషయంలో, చాలా ఆత్మగౌరవం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి తన బలాలు మరియు సామర్థ్యాలపై నమ్మకంగా ఉంటే, అతను త్వరగా తన లక్ష్యాన్ని సాధిస్తాడు.

ఆత్మగౌరవం మరియు జీవన నాణ్యత మధ్య సంబంధం

ప్రతి వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వం యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఆత్మగౌరవం ఒకటి అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు వేగంగా విజయాన్ని సాధిస్తారు, అడ్డంకులకు భయపడరు మరియు ఏవైనా ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు.

అభద్రతాభావం ఉన్న వ్యక్తులు ప్రేక్షకులుగా నటించడానికి ఇష్టపడతారు. వారు చొరవ చూపరు, తమ అభిప్రాయాలను వ్యక్తం చేయరు. ఫలితంగా, వారు జీవితంపై అసంతృప్తిని అనుభవిస్తారు మరియు నిరాశకు గురవుతారు. చిన్నతనంలోనే తక్కువ ఆత్మగౌరవం అభివృద్ధి చెందుతుంది. తల్లిదండ్రుల మద్దతు మరియు ప్రేమను కోల్పోయిన పిల్లవాడు తన సామర్థ్యాలను నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయలేడు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవం 2 ప్రధాన కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

● అంతర్గత (తనకు సంబంధించిన వైఖరి, విమర్శలకు గ్రహణశీలత, పాత్ర లేదా ప్రదర్శన యొక్క లక్షణాలు);
● బాహ్య (ఇతరుల వైఖరి).

బాల్యం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అన్ని సమస్యలు మరియు కుటుంబ పెంపకం యొక్క విశేషాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క పాత్రపై చెరగని ముద్ర వేయగలవని ఇది రహస్యం కాదు. ఒక పిల్లవాడు ఇంట్లో సుఖంగా లేకుంటే, అతను తన తోటివారి సహవాసం నుండి వైదొలిగాడు, అది అతనిని వెక్కిరించేలా చేస్తుంది. క్రమంగా, సమస్యలు పేరుకుపోతాయి మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఏర్పడుతుంది.

ప్రదర్శన కూడా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తన శరీరాన్ని లేదా రూపాన్ని ఇష్టపడకపోతే, అతను నమ్మకంగా ఉండలేడు. అయితే, ఇది మీలో ఉపసంహరించుకోవడానికి కారణం కాదు. పరిస్థితిని సమూలంగా మార్చడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు విపరీతమైన పనిని చేయాలి.

అదృష్టవశాత్తూ, యుక్తవయస్సులో కూడా ఒక వ్యక్తి ఈ సమస్యను వదిలించుకోవచ్చు మరియు స్వీయ-ప్రేమను అనుభవించవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తికి ఆత్మగౌరవానికి చాలా సంబంధం ఉంది. ఇది ఎంత ఎక్కువగా ఉందో, ఒక వ్యక్తి జీవితంలోని ఇబ్బందులను అధిగమించడం, విమర్శలను అంగీకరించడం మరియు అతను కోరుకున్నది సాధించడం సులభం.

అసురక్షిత వ్యక్తి హఠాత్తుగా చర్యలు తీసుకోవడానికి భయపడతాడు మరియు ప్రజల ప్రభావానికి లొంగిపోతాడు. ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి, ఒక వ్యక్తి తనను తాను ప్రేమించుకోవాలి మరియు అతని బలాన్ని విశ్వసించాలి.

స్త్రీ ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచాలి

స్త్రీ తనను తాను ప్రేమించుకోవాలి మరియు విలువైనదిగా భావించాలి. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఆమెను సిగ్గుపడేలా చేస్తుంది మరియు ఉపసంహరించుకుంటుంది. ఒక సాధారణ భాషను కనుగొనడం మరియు అలాంటి స్త్రీతో మంచి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం కష్టం. అదనంగా, ఆమె ఎలా భావిస్తుందో కొంతమంది ఆలోచిస్తారు. భారీ సంఖ్యలో కాంప్లెక్స్‌లు ఆమెకు ఆనందాన్ని కలిగించే అవకాశం లేదు.

మానవత్వం యొక్క సరసమైన సగం ప్రతినిధులు తమను తాము విశ్వసించడంలో సహాయపడటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

✓ సోమరితనం గురించి ఎప్పటికీ మరచిపోండి. ఏదైనా సాధించడానికి, మీరు దానిలో పని చేయాలి;
✓ చింతలు మరియు చింతలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి రోజు ఆనందించండి. చిన్న విషయాలలో అందాన్ని చూడటం నేర్చుకోండి;
✓ మిమ్మల్ని మీరు తక్కువగా విమర్శించుకోండి. మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా విమర్శించుకోకుండా ప్రయత్నించండి. వైఫల్యాలు మరియు చిన్న సమస్యలను హాస్యం మరియు తేలికగా తీసుకోండి;
✓ మీరే అవ్వడం నేర్చుకోండి. వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి స్త్రీకి ఇది చాలా ముఖ్యమైన నాణ్యత. మీరు కాదన్నట్లు నటించాల్సిన అవసరం లేదు;
✓ వ్యక్తిగత స్థలం. మీరు పూర్తిగా ఒంటరిగా ఉండగలిగే స్థలం గురించి ఆలోచించండి, గీయండి, పుస్తకాన్ని చదవండి లేదా మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి. ఇది భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మగ ఆత్మగౌరవం యొక్క లక్షణాలు

స్వభావం ప్రకారం, మనిషికి బలహీనంగా మరియు బలహీనంగా ఉండటానికి హక్కు లేదు. లేకపోతే, అతను సమాజంలో మరియు జీవితంలో ఒక అర్ధవంతమైన స్థానాన్ని పొందలేడు. పురుషులు తమను తాము మంచిగా మార్చుకోవడం మరియు విజయం సాధించడం ఎలా అనే ప్రశ్నను తరచుగా అడుగుతారు.

తేలుతూ ఉండటానికి, బలమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు వారి శరీరాన్ని మరియు మనస్సును మంచి ఆకృతిలో ఉంచుకోవాలి. నిష్ణాతులైన క్రీడా పురుషులు స్వీయ-ఫ్లాగ్‌లైజేషన్‌లో పాల్గొనడానికి ఎటువంటి కారణం లేదని ఇది రహస్యం కాదు. వారు విజయం సాధించారు మరియు వారికి ఏమి కావాలో తెలుసు. క్రీడలు ఆడటం ఒక వ్యక్తి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విసిరివేసేందుకు సహాయపడుతుంది మరియు అతనికి ప్రశాంతమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది.

ఆత్మగౌరవం గురించి మరచిపోకండి మరియు మీ సమయాన్ని విలువైనదిగా పరిగణించండి. మీ స్నేహితుల సర్కిల్‌లో మీ ఖర్చుతో తమను తాము ధృవీకరించుకోవడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులను మీరు గమనించినట్లయితే, వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నిరాకరించండి. మీరు ఏమీ కోల్పోరు.

మీరు పనిలో ప్రశంసించబడలేదా? మీ ఉద్యోగాన్ని మార్చుకోండి. ఆధునిక మనిషికి ఇది అజాగ్రత్త నిర్ణయంలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఫలితాలు రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండవు. మీ కృషికి ప్రశంసలు లభించే ఉద్యోగం మీకు దొరికినప్పుడు, మీ జీవితం కొత్త రంగులతో మెరుస్తుంది.

ప్రతి ఒక్కరూ పూర్తిగా భిన్నంగా ఉన్నారని మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి నిరంతరం మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు. మీరు మీ సామర్థ్యాలు మరియు కోరికలపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి. మీ అనుభవం మరియు బలం మీద ఆధారపడి, మీ లక్ష్యాల కోసం కష్టపడండి.
చాలామంది పురుషులు ఇతరుల అభిప్రాయాలకు చాలా ప్రాముఖ్యతనిస్తారు. ఈ స్థానం వారిని ఉపసంహరించుకునేలా చేస్తుంది. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి, మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరచడం నేర్చుకోండి మరియు ఈ సమయంలో మీరు ఫన్నీగా కనిపిస్తారని లేదా ఎవరైనా మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోలేరని భయపడకండి.

మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఎలా మార్చుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ అభివృద్ధికి ఏది ఆటంకం కలిగిస్తుందో అర్థం చేసుకోవాలి, ఏ పాత్ర లక్షణాలు మిమ్మల్ని మూసివేస్తాయి మరియు మీ తప్పులపై పని చేయడం ప్రారంభించండి. తప్పులు చేయడానికి బయపడకండి, మీ తప్పులను అంగీకరించండి.

ప్రధాన విషయం వదులుకోవద్దు!

చాలా వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని బట్టి ఉంటుంది. అయితే, ఇది మిమ్మల్ని నిందించడానికి కారణం కాదు. ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయత్నం చేసి మంచిగా మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ కేశాలంకరణ లేదా జుట్టు రంగును మార్చండి, వ్యాయామశాలలో చేరండి మరియు మీ శరీరాన్ని క్రమబద్ధీకరించండి. ఇంట్లో కూర్చొని మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడం అసాధ్యం. మీరు ఎల్లప్పుడూ మంచి కోసం, మంచిగా మారడానికి ప్రయత్నించాలి.
మనపై మనం పనిచేయడం అంత తేలికైన పని కాదు కాబట్టి, చాలా మన అలవాట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మార్చడానికి 21 రోజులు: వ్యక్తులు మరియు అలవాట్లు

అలవాటు అనేది ఒక వ్యక్తి స్వయంచాలకంగా చేసే చర్య. అతని శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థితి దీనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అలవాట్లే మన పాత్రకు ఆధారం. అలవాట్లలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: మంచి మరియు చెడు. చెడు అలవాట్లు చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయని మరియు ఎటువంటి ప్రయత్నం అవసరం లేదని గమనించాలి. కానీ ఉపయోగకరమైన అలవాటును పెంపొందించుకోవడానికి, ఒక వ్యక్తి అనేక శారీరక మరియు మానసిక అడ్డంకులను అధిగమించాలి.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్ల సహాయంతో మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడం ఎలా? నేడు చాలా మంది 21 రోజుల పాలన గురించి మాట్లాడుతున్నారు. దాని ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి 21 రోజుల్లో ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంచుకోవచ్చు. ప్రశ్న తలెత్తుతుంది, ఇది లేదా అది?
ఈ సంఖ్య సన్నని గాలి నుండి తీసుకోలేదని వెంటనే చెప్పడం విలువ. అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడానికి అలాంటి కాలం అవసరమనే నిర్ధారణకు రావడానికి శాస్త్రవేత్తలు అనేక ప్రయోగాలు చేయాల్సి వచ్చింది.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు విషయాలను ఎలా ముగించాలో నేర్చుకోవాలి. మీరు 21 రోజుల్లో మార్చాలని నిర్ణయించుకుంటే, వెనక్కి తగ్గకండి. కాగితపు ముక్క తీసుకోండి, మీరు మంచిగా మారడానికి సహాయపడే 10-15 అలవాట్లను వ్రాయండి. అత్యంత ఆసక్తికరమైనదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు దానిని అమలు చేయడం ప్రారంభించండి. ప్రధాన షరతు ఏమిటంటే మీరు ప్రతిరోజూ ఈ చర్యను నిర్వహించాలి.

ఒక అలవాటును ఏర్పరచుకోవడానికి చాలా ప్రయత్నం మరియు సహనం అవసరం. అందువల్ల, మీకు ఈ లేదా ఆ అలవాటు అవసరమా అనే దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు సాయంత్రం చారిత్రక పుస్తకాలను చదవాలని నిర్ణయించుకున్నారు, కానీ కొంతకాలం తర్వాత ఈ ప్రక్రియ మీకు ఆనందాన్ని కలిగించదని మీరు గమనించారు. ఈ సందర్భంలో, ఈ ఆలోచనను వదిలివేయడం మంచిది.

మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడం ఎలా: తీర్మానాలు

మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడం ఎలా? వ్యక్తులను మెచ్చుకోవడం ప్రారంభించండి! ఇతరులను, వారి అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలను గౌరవించడం నేర్చుకోండి. దయగా ఉండటానికి సిగ్గు లేదు. ఇతర వ్యక్తులతో అవగాహనతో వ్యవహరించడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితాన్ని ఊహించని కోణం నుండి చూడవచ్చు.

మీపై పని చేయడం చాలా కష్టమైన పని అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, దీనికి చాలా కృషి మరియు సమయం అవసరం. అయితే మార్చుకోవాలనే నిర్ణయమే అంతిమమైతే, దారి నుంచి తప్పుకోవద్దు. గుర్తుంచుకోండి, ప్రజలు వారు ఏమనుకుంటున్నారో ఆకర్షిస్తారు. ఓపికపట్టండి, మీ కలకి దగ్గరగా చిన్న అడుగులు వేయండి, ప్రతిరోజూ మెరుగ్గా ఉండండి.
మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయండి, ప్రయోగాలు చేయడానికి బయపడకండి, జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి. అన్ని తరువాత, ప్రతి రోజు ప్రత్యేకమైనది మరియు ప్రత్యేకమైనది.

దాదాపు ప్రతి స్త్రీ అద్దంలో తన ప్రతిబింబాన్ని ఆస్వాదించడం ఆపే సమయం వస్తుంది. ఆమె చెడ్డదిగా ఉందని లేదా చాలా పాతదిగా ఉందని దీని అర్థం కాదు; చాలా తరచుగా, ఆమె అదే చిత్రంతో విసిగిపోతుంది మరియు ఆమె రూపాన్ని మార్చాలనే కోరికను కలిగి ఉంటుంది. అలాంటి కోరికతో ఏవైనా సమస్యలు ఉండకూడదు, ఎందుకంటే మీ రూపాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలో చాలా చిట్కాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ రోజు మీ కోసం ఏదో కనుగొనడం సమస్య కాదు.

ప్లాస్టిక్

మీరు మీ రూపాన్ని సమూలంగా మార్చడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలనుకుంటే, మీరు ప్లాస్టిక్ సర్జన్ల సేవలను ఆశ్రయించవచ్చు. ఇక్కడ మీరు గుర్తింపుకు మించి మార్చవచ్చు. కానీ అటువంటి విధానం, స్పష్టమైన ప్రయోజనాలతో పాటు, ప్రతికూల వైపులా కూడా ఉంది. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది ఎలా ముగుస్తుందో తెలియని ఆపరేషన్. అదనంగా, అటువంటి వైద్యుల సేవలు చాలా ఖరీదైనవి. కానీ అతిపెద్ద ప్రతికూలత ఏమిటంటే చేసిన పని యొక్క కోలుకోలేనిది. మీ కేశాలంకరణను నిరంతరం మార్చగలిగితే, మీరు మీ మునుపటి రూపానికి తిరిగి రాలేరు. అందువల్ల, మీరు ప్లాస్టిక్ సర్జన్ యొక్క కత్తి కిందకి వెళ్ళే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించాలి.

వార్డ్రోబ్

ప్లాస్టిక్ సర్జరీతో పాటు, మీ రూపాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలో ఇంకా చాలా ఆమోదయోగ్యమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ వార్డ్‌రోబ్‌ను పూర్తిగా మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, అంతేకాకుండా, మీ దుస్తుల శైలిని మార్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. యువరాణి నుండి స్పోర్టి అమ్మాయి వరకు, డేర్‌డెవిల్ నుండి వ్యాపారవేత్త వరకు. చిత్రంలో మార్పులు ఖచ్చితంగా చాలా మంది మహిళలకు విజ్ఞప్తి చేస్తాయని మీరు అనుకోవచ్చు. ప్రయోగాలు చేయడం ద్వారా, మీరు మీ కోసం మరింత విజయవంతమైన మరియు తగిన శైలిని కనుగొనవచ్చు.

కేశాలంకరణ

జుట్టు పొడవు, రంగు, స్టైలింగ్ పద్ధతి - ఒక మహిళ యొక్క కేశాలంకరణ ఆమె రూపాన్ని మార్చడంలో భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు మీ రూపాన్ని మార్చుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలనుకుంటే, కేశాలంకరణకు వెళ్లడం అనేది పరిస్థితి నుండి ఒక మార్గం. కేశాలంకరణ-స్టైలిస్ట్ నుండి సహాయం పొందడం మంచిదని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అతను మీ జుట్టును మీకు కావలసిన విధంగా కత్తిరించుకోవడమే కాకుండా, మీ కొత్త రూపాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఏ కేశాలంకరణకు ఉత్తమమని సలహా ఇస్తారు. మీరు అన్నింటినీ మొత్తంగా మార్చవచ్చు - రంగు, జుట్టు పొడవు లేదా ఒక విషయం.

మీ రూపాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలో చిట్కాల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు, మీరు మీ ఫిగర్‌ని మెరుగుపరచుకోవడంలో ఆపివేయవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు వ్యాయామశాలకు సైన్ అప్ చేయాలి మరియు కొన్ని రకాల డైట్‌లో కూడా వెళ్లాలి. కఠినమైన శిక్షణ మరియు సరైన సమతుల్య పోషణ మీ ఫిగర్‌ను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, మీకు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లను కూడా ఇస్తుంది.

ప్రవర్తన

మార్చాలనే కోరికలో, మీరు నిజమైన మహిళగా మారడానికి ప్రయత్నించవచ్చు - నీరసమైన, సున్నితమైన, కాంతి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ నడక, ప్రవర్తన మరియు ఇతరులతో కమ్యూనికేషన్ శైలిని మార్చడానికి ప్రయత్నించాలి. రోజువారీ జీవితంలో కఠినమైన ప్రకటనలు మరియు అసభ్య పదాల వాడకాన్ని కూడా వదులుకోవడం అవసరం. దయ మరియు సహనం ప్రతి స్త్రీ యొక్క ఉత్తమ లక్షణాలు. ఈ విధంగా ఎందుకు మార్చకూడదు?

సాధారణ చిట్కాలు

ఒక స్త్రీ తన రూపాన్ని మార్చడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలని స్పష్టంగా నిర్ణయించినట్లయితే, ఆమె ఈ కోరికను ఖచ్చితంగా అనుసరించాలి. ఈ రోజు నేను మారతాను, రేపు నేను మారను - అలాంటి పరిస్థితులు ఉండకూడదు. మారాలనే మీ నిర్ణయంపై మీరు నమ్మకంగా ఉండాలి. ప్రదర్శన మరియు వ్యక్తిత్వంలో ప్రపంచ మార్పులకు గణనీయమైన మానసిక మరియు భౌతిక ఖర్చులు అవసరమని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. మీరు దీనికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

మీరు మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చుకోవాలనుకునే జీవితంలో ఒక సమయం వస్తుంది మరియు మీ ప్రదర్శనతో ఈ ప్రక్రియను ప్రారంభించండి. మన బాహ్య పరివర్తన అంతర్గత పరివర్తనను కలిగిస్తుంది. బాహ్య మార్పులు నాటకీయంగా ఉండవచ్చు లేదా అవి మొత్తం చిత్రం యొక్క వ్యక్తిగత అంశాలను మాత్రమే ప్రభావితం చేయగలవు. ఇక్కడ ప్రతిదీ మీ వ్యక్తిగత కోరికపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీ బాహ్య పరివర్తనను ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?

అన్నింటిలో మొదటిది, మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడం ద్వారా జీవితం నుండి మీరు ఏమి పొందాలనుకుంటున్నారో మీరే నిర్ణయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఏ కారణాలు మిమ్మల్ని ఇలా చేయడానికి బలవంతం చేస్తాయి: బహుశా మీరు మీ ఉద్యోగం లేదా సంబంధంతో విసుగు చెంది ఉండవచ్చు, అది ముందుకు సాగడం లేదు మరియు చాలా కాలంగా మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరచలేదు, కానీ మీరు దానిని మీరే అంగీకరించడానికి భయపడుతున్నారు. బహుశా మీరు ఒక యువతిలా భావించాలనుకుంటున్నారా, వీరి కోసం యుక్తవయస్సుకు తలుపులు తెరుచుకుంటున్నాయి మరియు మీకు ఇంకా ప్రతిదీ ఉందా?

మీలో ఇవన్నీ అనుభూతి చెందడానికి ఏ మార్పులు సహాయపడతాయో ఆలోచించండి. మానసికంగా మీ ప్రదర్శనలో మీలో అలాంటి భావోద్వేగాలను రేకెత్తించవచ్చు. చిన్న బ్యాంగ్స్, braid లేదా బాయ్‌ష్ హ్యారీకట్. లేదా ముఖంపై కనీసం సౌందర్య సాధనాలు సరిపోతాయి. మీరు మీ మనస్సులో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకున్న తర్వాత, మార్పు ప్రక్రియను ప్రారంభించండి.

మీరు బయట పూర్తిగా రూపాంతరం చెందిన అనుభూతి చెందాలంటే, మీరు మీ అంతర్గత ప్రపంచంతో ప్రారంభించాలి. మీ వైఖరిలో మార్పులు మీ భుజాలను నిఠారుగా ఉంచడానికి, మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ నడకను మరింత నమ్మకంగా ఉంచడానికి, మీ తలని పైకి ఉంచడానికి, ప్రపంచం పట్ల మీ వైఖరిని మార్చడానికి, మీ కళ్ళు మెరిసేలా చేయడానికి మరియు మీ ముఖంలో చిరునవ్వు తీసుకురావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రారంభించడానికి, రాబోయే 15 సంవత్సరాలలో మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కోసం ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి. ఈ సమయంలో మీరు మీ జీవితంలో చేయాలనుకుంటున్న అన్ని సమూల మార్పులను వ్రాయండి. మీకు అత్యంత ముఖ్యమైనది ఏమిటో గుర్తించండి మరియు మీ కలలను నిజం చేయడం ప్రారంభించండి. మీ జీవితంలో మార్పులను వేగంగా చేయడానికి, మీరు ఖచ్చితంగా మీ ప్లాన్‌ని అమలు చేయాలనుకుంటున్న సమయాన్ని మీరు నిర్దేశించవచ్చు. మీ జీవిత ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండటం ద్వారా, మీరు మారడం ప్రారంభించినట్లు, మీపై మరింత నమ్మకంగా మారడం, ఈ రూపాన్ని మరొకరి కంటే ఇష్టపడతారని మీరు త్వరలో గమనించవచ్చు.

నిర్దిష్ట శైలిని ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ రూపాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలి?

• మీరు వారి సమస్యలన్నింటినీ స్వయంగా పరిష్కరించుకునే మరియు తమ కోసం నిలబడగలిగే అమ్మాయిలలా మారాలనుకుంటే, చిన్న హ్యారీకట్ లేదా స్పోర్టి స్టైల్ హెయిర్‌స్టైల్, ఎత్తైన పోనీటైల్ లేదా braid మీకు సరిపోతాయి. ఈ లుక్‌ని ముఖంపై మినిమం మేకప్‌తో సరిపెట్టుకోవచ్చు.
• కానీ ఒక ఉద్వేగభరితమైన మరియు శక్తివంతమైన సంబంధం కోసం ప్రయత్నిస్తున్న ఒక అమ్మాయి కోసం, స్త్రీత్వం మరియు లోపల దాగి ఉన్న అగ్నిని నొక్కి చెప్పే ప్రకాశవంతమైన అలంకరణ మరియు కేశాలంకరణను ఎంచుకోవడం అవసరం.

• మీ చిత్రం మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి దృష్టిని ఆకర్షించాలి. మీరు వ్యాపారవేత్తలుగా కనిపించాలనుకుంటే, మీ వార్డ్‌రోబ్ కోసం త్రీ-పీస్ సూట్‌లు మరియు బిజినెస్ క్యాజువల్ ట్రౌజర్‌లను ఎంచుకోండి. వ్యాపార శైలి కోసం మేకప్ ప్రకాశవంతమైన రంగుల ఉపయోగం మరియు మాస్కరా యొక్క పెద్ద పొరను మినహాయిస్తుంది. కేశాలంకరణ కొరకు, మీరు సేకరించిన జుట్టు లేదా అందమైన మీడియం-పొడవు హ్యారీకట్ కోసం ఎంచుకోవచ్చు.

రూపాన్ని మార్చడానికి నియమాలు

మీ రూపాన్ని మార్చేటప్పుడు, ఈ లేదా ఆ చిత్రాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.మీ పొడవాటి braid మరియు నిశ్చయించబడిన, శక్తివంతమైన అమ్మాయి యొక్క చిత్రం ఖచ్చితంగా కలిసి ఉండవు. ఒక చిన్న హ్యారీకట్ వ్యాపార శైలికి తగినది కాదు, ఎందుకంటే ఇది మీ చిత్రాన్ని మరింత స్పోర్టి మరియు కొంటెగా చేస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి: మీరు ఎంచుకున్న చిత్రం మీ మానసిక స్థితికి అనుగుణంగా ఉండాలి. మీరు హృదయంలో నిశ్శబ్ద మరియు ప్రశాంతమైన అమ్మాయి అయితే, ప్రాణాంతకమైన టెంప్ట్రెస్ యొక్క చిత్రం మీ ఆత్మకు అసౌకర్యాన్ని మాత్రమే తెస్తుంది. మీరు మరింత సీరియస్‌గా మారాలనుకుంటే, మీ రూపాన్ని మార్చుకోవడం మీకు ప్రశాంతంగా మరియు మరింత సమతుల్యంగా మారడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ రెండు సందర్భాల్లో, మీరు మొదట మీ అంతర్గత సందేహాలను పరిష్కరించుకోవాలి మరియు బాహ్య పరివర్తన మీకు భిన్నంగా మారడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది.

మీ రూపాన్ని పూర్తిగా మార్చుకోవడం ఎలా?

ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా, వారి ప్రదర్శన పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్నవారు, వారి ప్రదర్శన జీవితంలో ముఖ్యమైన మార్పులు చేయకుండా నిరోధిస్తున్నట్లు భావించేవారు, సమూలంగా మారాలి. అటువంటి పరివర్తన కోసం, మీరు మీ కేశాలంకరణను మార్చుకోవాలి మరియు కావాలనుకుంటే, మీ జుట్టును మళ్లీ రంగు వేయండి. ఇక్కడ ఎటువంటి పరిమితులు లేవు, ఇది అవసరమని మీకు అనిపిస్తే, మీరు నల్లటి జుట్టు గల స్త్రీ అయితే మీ జుట్టుకు లేత రంగు వేయవచ్చు, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, మండే నల్లటి జుట్టు గల స్త్రీని. కొత్త బట్టలు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీ అంతర్గత భావాలపై దృష్టి పెట్టండి. మొదటి చూపులోనే మీరు మీ కొత్త బట్టలు ఇష్టపడాలి.

బాహ్య మార్పు నిజంగా మీ చిత్రంతో సేంద్రీయంగా విలీనం కావడానికి, మీరు మీ అంతర్గత ప్రపంచంతో పని చేయాలి. మీరు ధూమపానం చేస్తే, వెంటనే ఈ వ్యసనంతో పోరాడటం ప్రారంభించండి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి లేదా రూపానికి ప్రయోజనం కలిగించదు. బదులుగా, ఫిట్‌నెస్ లేదా ఇతర క్రీడా కార్యకలాపాల కోసం సైన్ అప్ చేయడం మంచిది. మీ కోసం పూర్తిగా క్రొత్త కార్యాచరణను కనుగొనాలని నిర్ధారించుకోండి, మీ కోసం అసాధారణమైనదాన్ని చేయండి. ఇతర పుస్తకాలు చదవడం, సినిమాలు చూడటం, సంగీతం వినడం ప్రారంభించండి. మీరు మీ బాహ్య పరివర్తనను అంతర్గత మార్పులతో ఏకీకృతం చేయాలి మరియు మీరు వేరే వ్యక్తి అవుతారు.

మనమందరం త్వరగా లేదా తరువాత మార్చాలనుకుంటున్నాము. ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇది కేవలం మానవ స్వభావంలో మార్పు చెందుతుంది, తద్వారా గత దశను మరియు ఒకరి జీవితంలో కొత్తది ప్రారంభం అవుతుంది. అంతర్గత మార్పులతో ప్రారంభించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మన అంతర్గత అవసరాలు బాహ్యంగా మారడానికి మనల్ని బలవంతం చేస్తాయి, తద్వారా మనం పెరుగుతున్నామని మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్నామని నొక్కి చెబుతుంది. మీరు ఎలా కనిపించాలనుకుంటున్నారో ఊహించిన తర్వాత, ఎంచుకున్న చిత్రానికి అనుగుణంగా మీ వార్డ్రోబ్, కేశాలంకరణ మరియు అలంకరణను మార్చడం ప్రారంభించండి. మరియు మీ కేశాలంకరణ, బట్టలు మరియు అలంకరణను మార్చడం ద్వారా మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తిగా ఎలా మారతారో గమనించడానికి మీకు సమయం ఉండదు. మీరు చేయాల్సిందల్లా మొదటి అడుగు వేయడమే. దీనితో అదృష్టం!

నీకు అవసరం అవుతుంది

• అందాన్ని కాపాడుకునే గొప్ప కారణం కోసం, మీకు చాలా అవసరం లేదు: క్రీములు, అలంకార సౌందర్య సాధనాలు, కొన్ని కూరగాయలు మరియు కేశాలంకరణకు పర్యటన.

సూచనలు

స్త్రీ అందం యొక్క మొదటి మరియు ప్రధాన భాగం చర్మం. అది ఉన్న పరిస్థితి, అది ఎంత తాజాగా కనిపిస్తుంది, మీరు ఎంత తాజాగా కనిపిస్తారో నిర్ణయిస్తుంది.
యంగ్ స్కిన్ మెరుస్తుంది మరియు మెరుస్తుంది, అది మీరే తెలుసు. ఈ ప్రభావాన్ని ఎలా సాధించాలి?
ప్రతిబింబ కణాలతో పునాదిని ఉపయోగించడాన్ని నియమం చేయండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు ఒకేసారి అనేక ప్రభావాలను సాధిస్తారు: చర్మం మరింత యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది మరియు ముడతలు మరియు ఇతర చిన్న లోపాలు తక్కువగా గుర్తించబడతాయి.
మీది కూడా ట్రైనింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే, అది ఖచ్చితంగా అద్భుతంగా ఉంటుంది.

కళ్ళు, అవి, కింద వృత్తాలు. ఈ సమస్య చాలా మందిని వృద్ధులను చేస్తుంది, యువకులను కూడా చేస్తుంది. ఈ సమస్యకు కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. వీటిలో దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేకపోవడం, కంటి ప్రాంతంలో పేలవమైన ప్రసరణ, మూత్రపిండాల సమస్యలు మరియు హేమోరాయిడ్లు కూడా ఉన్నాయి.
మీ ఆరోగ్యం బాగానే ఉంటే, కొంచెం నిద్రపోండి మరియు సర్కిల్‌లను తొలగించడానికి సరళమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన జానపద నివారణను ప్రయత్నించండి. తాజా దోసకాయను తీసుకుని, దానిని తురుము, గాజుగుడ్డలో చుట్టండి మరియు మీ కళ్ళ క్రింద ఈ దోసకాయ కంప్రెస్ చేయండి.
దోసకాయ రసం కళ్ళ క్రింద ఉన్న సున్నితమైన చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా రిఫ్రెష్ చేస్తుంది మరియు ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. ఈ విధానాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయండి మరియు మీరు ఎంత రూపాంతరం చెందుతారో మరియు ఎలా అవుతారో మీరు చూస్తారు.
అత్యవసర సందర్భాలలో, మీరు ప్రత్యేక మెరుపు పెన్సిల్స్ ఉపయోగించవచ్చు.

బుగ్గలు తాజాగా మరియు గులాబీ రంగులో ఉంటాయి. “మొరోజ్కో” అనే అద్భుత కథలో ప్రేమగల తల్లి తన వికారమైన కుమార్తె దుంప బుగ్గలను ఎలా రుద్దిందో గుర్తుంచుకోండి మరియు “యువరాణి, లేదు - యువరాణి!” గుర్తుంచుకోండి మరియు అలా చేయవద్దు.
మీరు 18 ఏళ్లలోపు ఉన్నట్లయితే, చాలా ప్రకాశవంతమైన బ్లష్‌లతో అతిగా వెళ్లకండి, కానీ మీరు 60 ఏళ్లలోపు ఉన్నట్లయితే, లేత గోధుమరంగు మరియు గోధుమ రంగు టోన్‌లతో దూరంగా ఉండకండి. యవ్వనంగా మరియు మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించడానికి పింక్ మరియు పీచ్ రంగులు బ్లష్ చేయండి.

పెదవులు విల్లు ఆకారంలో, బొద్దుగా మరియు సెక్సీగా ఉంటాయి.
మీ పెదవులు పొడిగా ఉంటే, మొదటగా, ఇది విటమిన్ B లేకపోవడం. దీనికి శ్రద్ద - ఈ విటమిన్ స్త్రీ శరీరానికి చాలా అవసరం మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మరియు దృశ్యమానంగా మీ పెదవులు పెద్దవిగా మరియు సెక్సియర్‌గా కనిపించేలా చేయడానికి, పింక్, లైట్, పెర్ల్-ఎఫెక్ట్ లిప్‌స్టిక్ లేదా లిప్ గ్లాస్‌ని ఉపయోగించండి.

జుట్టు మెరుస్తూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. విటమిన్ బి మన జుట్టు ఆరోగ్యానికి మరియు అందానికి కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది.విటమిన్‌లను తీసుకోవడం ఒక ఆహ్లాదకరమైన ఉదయం కర్మగా చేసుకోండి మరియు మీ జుట్టు యొక్క నిర్మాణం మరియు రూపాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో మీరే గమనించవచ్చు.
దృశ్యమానంగా యవ్వనంగా కనిపించడానికి, సంక్లిష్టమైన కేశాలంకరణను సృష్టించవద్దు. సాధారణ కేశాలంకరణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, స్వేచ్ఛగా ప్రవహించే కర్ల్స్ మరియు సహజానికి దగ్గరగా ఉండే రంగు.

ఒక మంచి కేశాలంకరణకు వెళ్లండి, కలిసి మీరు మీ స్వంతంగా నిర్వహించడానికి సులభంగా ఉండే మరియు మీరు యవ్వనంగా కనిపించేలా చేసే రూపాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

4 10 989 0

బ్రేకింగ్ అంటే కట్టడం కాదు. మీరు నిర్మించడానికి సంవత్సరాలు పట్టిన దానిని 5 నిమిషాల్లో విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు. మీరు ఆరు నెలల్లో అధ్వాన్నంగా మరియు పూర్తిగా మార్చుకోవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీరు తప్పు జీవనశైలిని నడిపించాలి మరియు అనేక చెడు వ్యసన అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయాలి. ఉదాహరణకు, మాదకద్రవ్యాల బానిసగా మారడం మరియు జూదానికి బానిస కావడం. ఆరు నెలల్లో మీ సామాజిక వృత్తం, ప్రదర్శన మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం మొత్తం ఎలా మారుతుందో మీరు గమనించలేరు. నిన్ను ఎవరూ గుర్తించరు!

మంచి కోసం మార్చడం మరొక విషయం. దీనికి శ్రద్ధ అవసరం. మీరు పద్దతిగా, సూక్ష్మంగా నిర్మించాలి మరియు ప్రతి ప్రయత్నం చేయాలి. ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదు, మరియు మీరు మినహాయింపు కాదు. ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత బలహీనతలు ఉన్నాయి.

ముందుగానే లేదా తరువాత, ఒక వ్యక్తి తన బలహీనతలను ఒకసారి మరియు అన్నింటికీ వదిలించుకోవడానికి మరియు కొత్త, మంచి అలవాట్లను సంపాదించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. తరచుగా ఇది సానుకూల ప్రభావానికి దారితీయదు.

ఒక మంచి ఉదాహరణ (అత్యంత హానిచేయని వాటిలో ఒకటి) ధూమపానం. చాలాసార్లు నిష్క్రమించాలనే కోరిక విఫలమైంది, మరియు వారు మళ్లీ తమలో తాము పొగను గీయడం ప్రారంభించారు. వాస్తవానికి, విడిచిపెట్టిన వారు ఉన్నారు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, వాటిలో చాలా తక్కువ ఉన్నాయి.

సహజంగానే, చెడు అలవాట్లను మార్చడం అంత సులభం కాదు. కొత్తవి కొనడం మరింత కష్టమైన పని.

మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా మార్చుకోవడానికి మేము అనేక ప్రభావవంతమైన దశలను అందిస్తున్నాము.

అవగాహన

ఇదంతా ఒక ఆలోచనతో మొదలవుతుంది. మొదట, మీరు జీవించే విధంగా జీవించడం అసాధ్యం అని గ్రహించాలి. అవగాహన అనేది ఒక గొప్ప శక్తి. అది లేకుండా, మీరు మీ కోసం వేరొక జీవితాన్ని కోరుకోలేరు, దేనినైనా మార్చలేరు.

ఇప్పుడు మీరు వికారమైన, పేద మరియు చెడు అలవాట్ల సమూహంతో ఉన్నారని గ్రహించండి. ఈరోజు నిన్ను నువ్వు ప్రేమించుకోకు. మరికొంత కాలం నీతో ఇలాగే జీవించే శక్తి నీకు లేదని అంతగా ప్రేమించకు. మిమ్మల్ని మీరు ఓడిపోయిన వ్యక్తిగా వదిలేసి, మీ విజయవంతమైన స్వయం వైపు వెళ్ళండి.

నువు ఏం అవ్వాలనుకుంటున్నావ్

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూడాలనుకుంటున్నారో స్పష్టంగా నిర్వచించండి. "మీరు అలా జీవించలేరు" అని చెప్పడం ఒక విషయం, కానీ మీరు ఎలా జీవించాలి, మీరు ఎలా మారాలి అని చెప్పడం మరొకటి.

దేశం ఎలా చనిపోతోందో, పౌరులు ఎలా అధ్వాన్నంగా జీవిస్తున్నారో మరియు ఏదో ఒకవిధంగా మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని స్టాండ్‌ల నుండి ఏకగ్రీవంగా అరిచే ప్రజాప్రతినిధులలాగా ఉండకండి. తగినంత కబుర్లు, మీలో నివసించే కామ్రేడ్ ప్రజాప్రతినిధులు!

"ఏదో" కాదు, కానీ ప్రత్యేకంగా "ఏమి," మరియు "ఏదో ఒకవిధంగా" కాదు, కానీ ప్రత్యేకంగా "ఎలా."

మార్పు కోసం కోరిక

మీరు మార్చడానికి మండే కోరిక కలిగి ఉండాలి. ఒక బిడ్డ తన తల్లి చేతుల్లో ఇమిడిపోవాలనుకునేంతగా మీరు దీన్ని కోరుకోవాలి. కోరిక తప్పనిసరిగా నియంత్రించలేనిది, అతి ముఖ్యమైనది మరియు ముఖ్యమైనది. మరియు దీన్ని చేయడానికి, మిమ్మల్ని మీరు విజయవంతంగా, సంతోషంగా, ధనవంతులుగా, ప్రియమైనవారిగా గీయండి. దేవుడు నిన్ను ఉద్దేశించిన విధంగా.

ప్రతిదీ వివరంగా ఊహించండి:

• స్వరూపం - జుట్టు రంగు, పొడవు, మందం, కేశాలంకరణ;
• నడుము పరిమాణం (కండరపుష్టి);
• దంతాలు, పెదవులు మొదలైనవి.
• ఆపై బట్టలు, ప్రతి వివరాలు: రంగు, బ్రాండ్, పొడవు, లేస్, కఫ్లింక్‌లు, గడియారాలు మొదలైనవి.

మీరు మీ రూపాన్ని నిర్ణయించుకున్నారు, ఇప్పుడు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో గీయండి: అపార్ట్‌మెంట్, ఏ రకమైన, ఏ ప్రదేశంలో. చిన్న వివరాలకు డౌన్. ఇది ముఖ్యమైనది. గదిలో ఉష్ణోగ్రత ఏమిటి, లైటింగ్ ఏమిటి, కొలతలు, విండో వెలుపల ఏమిటి (ఉదయం, సాయంత్రం) మొదలైనవి.

ఇప్పుడు మేము మీ పక్కన ఉన్న వ్యక్తిని సంప్రదించాము. మరియు మళ్ళీ సర్కిల్‌లలో మరియు చిన్న విషయాలలో.

మీరు ఎంత జాగ్రత్తగా గీస్తే, అది మరింత స్పష్టంగా గ్రహించబడుతుంది. విశ్వం మీ కోసం చిన్న విషయాలను పూర్తి చేయనివ్వవద్దు.

దెయ్యం వివరాల్లో ఉంది! విశ్వం "చెడు మూడ్" లో ఉంటే, మరియు అది మీ ఊహ యొక్క శూన్యాలకు దాని స్వంతదానిని జోడిస్తుంది, ఉదాహరణకు, అనారోగ్యం లేదా మరేదైనా... చేయవద్దు! ఆలోచనలు భౌతికమైనవి.

మెటీరియలైజేషన్

మీరు గ్రహించారు, మీరు పూర్తిగా భిన్నంగా మారాలని కోరుకుంటున్నారు, అది కార్యరూపం దాల్చే సమయం, అనగా. మరియు మీ భవిష్యత్తును నిర్మించుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ దశలో ఒక స్టాప్ ఏర్పడుతుంది. ఇది కోరుకోవడం ఒక విషయం, మరియు దానిని జీవం పోయడం మరొక విషయం. మనం స్థిరంగా వ్యవహరించాలి. మరియు ఆలోచన రూపాలు, చిత్రాలు, జాబితాలు, విజువలైజేషన్‌లతో ప్రారంభించండి. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, తాకలేని ఆలోచనను వస్తువులుగా మార్చాలి మరియు చాలా భౌతికమైనవి. మరియు ఈ దశలో మీరు దూకడం ద్వారా కాదు, కానీ చిన్న దశల ద్వారా వెళ్ళాలి. ఇలాంటిది ఏదైనా:

• మార్పులు లేదా కొత్త అలవాట్లను జరుపుకోవడానికి నిర్దిష్ట సమయ వ్యవధిని పేర్కొనండి. సంవత్సరాలతో సారూప్యతతో కొనసాగండి, మాత్రమే. లీపు సంవత్సరానికి ఇరువైపులా ఎవరైనా వితంతువు, వితంతువు సంవత్సరంతో వచ్చినప్పుడు గుర్తుందా? ఇది, వాస్తవానికి, అర్ధంలేనిది. మీరు ఇలా అంటారు: "నన్ను పునరుద్ధరించిన గౌరవార్థం నేను ఈ సంవత్సరానికి పేరు పెట్టాను." ఆపై దాని వివరాలు. సంవత్సరం చివరి నాటికి మీరు భిన్నంగా ఉంటారు మరియు దీని కోసం మీరు ఏప్రిల్‌లో ధూమపానం మానేయండి, నవంబర్ నాటికి బరువు తగ్గుతారు. మీరు మరింత ముందుకు వెళ్లి నెలను వారాలుగా మరియు వారాలను రోజులుగా విభజించవచ్చు. నిర్దిష్ట చర్య తర్వాత ప్రతి కాలానికి పేరు పెట్టండి. ఒక రోజు కూడా విభజించి ఏదో ఒక పేరు పెట్టవచ్చు. ఉదాహరణకు, నేను ఈ ఉదయం పంచదార లేని టీకి, లంచ్‌కి రెండు కలిపి ఒక తెల్ల రొట్టె ముక్కకు అంకితం చేస్తున్నాను. ఇటువంటి "పేర్లు" అద్భుతమైన ప్రేరేపకులుగా పనిచేస్తాయి.
• భవిష్యత్తు నుండి మీకు ఒక లేఖ రాయండి, అనగా. ఒక సంవత్సరంలో మీరు ఎలా అవుతారో, మీరు ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారో, మార్గం ప్రారంభంలో మీరు మీ పట్ల ఎంత కృతజ్ఞతతో ఉన్నారో, మీరు వదులుకోలేదని, మిమ్మల్ని మీరు నమ్ముకున్నారని మరియు జీవితాన్ని అందించారని వివరంగా చెప్పండి. కొత్త నువ్వు. ఇది గొప్ప ప్రేరణ, కోచ్ మరియు మద్దతు. నిరాశ క్షణాలలో, బలం మరియు కోరికలు అదృశ్యమైనప్పుడు, లేఖను తప్పకుండా చదవండి. మీరు మిమ్మల్ని కించపరచలేరు మరియు ద్రోహం చేయలేరు. మిమ్మల్ని మీరు అతిగా ప్రేమిస్తారు.

• వివరణాత్మక కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించండి. రసీదు రూపంలో కాగితంపై వ్రాయండి, అనగా. "నేను అలాంటివాడిని, అలాంటి తేదీల ద్వారా నేను అలాంటివి మరియు అలాంటివి చేయాలనుకుంటున్నాను" మరియు సంతకం చేయండి. రసీదును ఆమోదించే మీ స్నేహితులలో "నోటరీ"ని కనుగొనండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, నియంత్రిక, సాక్షి మరియు సహచరుడిని కలిగి ఉంటుంది.

పూర్తి చేసిన విశ్లేషణ

ప్రణాళిక (రసీదు) ఉంటే, ప్రణాళిక మరియు వాస్తవ వ్యయం వంటి “వాస్తవం” కూడా ఉంటుంది. సెట్ సమయం గడిచిన తర్వాత, పూర్తయిన పనుల పట్టికను రూపొందించండి, విశ్లేషణ నిర్వహించండి మరియు ప్రణాళిక వాస్తవం నుండి ఎందుకు భిన్నంగా ఉందో మీరే వివరించండి.