స్వార్థాన్ని స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క స్వభావం యొక్క వ్యక్తీకరణలలో ఒకటిగా పిలుస్తారు; ఇది ఒకరి హక్కులు, ఆసక్తులు మరియు శ్రేయస్సు యొక్క రక్షణలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది. బహుశా మీరు ఇందులో తప్పుగా ఏమీ చూడలేరు, మిమ్మల్ని మీరు సమర్థించుకోవడం లేదా మీ ప్రియమైనవారి ప్రవర్తనకు రాజీనామా చేయడం. అయితే అతను ఎలాంటి అహంభావి అని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.
- అతను ఇతరుల సమస్యలను కూడా గమనించకుండా తన గురించి మాత్రమే శ్రద్ధ వహిస్తాడు.
- అతను ప్రేమించలేడు, ఎందుకంటే అతను తన సమయాన్ని, సౌకర్యాన్ని, స్వేచ్ఛను త్యాగం చేయడానికి లేదా రాయితీలు ఇవ్వడానికి ఇష్టపడడు.
- అతను తనను తాను తెలివైనవాడు, మరింత సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాడు మరియు ముఖ్యంగా, ఇతరులకన్నా ఎక్కువ విలువైనదిగా భావిస్తాడు. మరియు అతను అపరిచితుడి ఆనందాన్ని వ్యక్తిగత అవమానంగా భావిస్తాడు.
- అతను అసూయపడేవాడు. మరియు అతను అభివృద్ధి చేయలేనప్పుడు, అతను తన చుట్టూ ఉన్న వారిపై బురద చల్లాడు, వారి గౌరవాన్ని కించపరుస్తాడు.
- దురాశ, స్వప్రయోజనం, నిర్లక్ష్యధోరణి అతడికి ఆదర్శం.
- అతను తన స్వంత ప్రయోజనం కోసం ప్రజలను ఉపయోగిస్తాడు మరియు విచారం లేకుండా పనికిరాని వారితో సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాడు.
అంగీకరిస్తున్నాను, ఇది చాలా అందమైన పోర్ట్రెయిట్ కాదు. అలాంటి "బహుమతి" సమీపంలో ఉండాలని, మీ స్నేహితుడు, సహోద్యోగి, ప్రేమికుడిగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా?
మితిమీరిన స్వార్థం యొక్క ఆరోపణలు మీరు విన్నట్లయితే, మేము చిత్రించిన చిత్తరువులో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించినట్లయితే, మీరు స్వార్థాన్ని వదిలించుకోవాలి. ఇతరుల దురదృష్టాలపై తన ఆనందాన్ని నిర్మించగలనని నమ్మే వ్యక్తి ఒంటరితనానికి విచారకరంగా ఉంటాడు.
ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, మీరు దానిని గ్రహించాలి మరియు ఇది బహుశా చాలా కష్టమైన విషయం. చాలా మంది వ్యక్తులు తమను తాము స్వార్థపరులుగా గుర్తించరు లేదా ఈ గుణాన్ని తమ లోపంగా పరిగణించరు. కానీ మీరు దాన్ని వదిలించుకోవాలంటే, సగం యుద్ధం ఇప్పటికే పూర్తయింది.
మన ఆలోచనలలో, మనమందరం మంచిగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తాము, ప్రియమైన వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన అవసరాన్ని మనం ఒప్పించుకుంటాము, మేము మా స్థానాన్ని సమర్థిస్తాము లేదా పశ్చాత్తాపంతో బాధపడుతున్నాము. ప్రపంచం మరియు ప్రవర్తన యొక్క అవగాహనను మార్చాలి.
- చుట్టూ చూడండి, మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని నిశితంగా పరిశీలించండి. వారు ఏ సమస్యల గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారు, బంధువు, స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగి దేని గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ కోసం ఈ సమస్యలను "ప్రయత్నించండి", మరొక వ్యక్తి పాత్రలో అడుగు పెట్టడానికి మాత్రమే కాకుండా, అతని అనుభవాలను అనుభవించడానికి ప్రయత్నించండి. తాదాత్మ్యం అభివృద్ధి - సానుభూతి, సానుభూతి - స్వార్థాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన సాధనం.
- వినడం నేర్చుకోండి. అహంభావులు తమ సమస్యలు, అర్హతలు లేదా మనోవేదనల గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు. దీన్ని చేయకుండా మిమ్మల్ని మీరు నిషేధించండి మరియు మీ సంభాషణకర్త మాట్లాడటానికి, అతనిని ప్రశ్నించడానికి, ఆసక్తిని చూపించడానికి, ముఖ కవళికలు, హావభావాలు, స్వరాలకు శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించండి.
- సమాజంలో, జట్టులో భాగం అవ్వండి. మీరు క్లబ్, స్పోర్ట్స్ విభాగంలో చేరవచ్చు లేదా పాదయాత్రకు వెళ్లవచ్చు. ఇంకా మంచిది, సామాజిక-మానసిక శిక్షణకు హాజరవ్వండి, అక్కడ మీరు సమూహంలో ఎలా వ్యవహరించాలో మరియు ఇతర వ్యక్తులను విశ్వసించాలో నేర్పుతారు.
- ఇతరులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని మీకు ఇంకా అనిపించకపోతే, పిల్లి లేదా కుక్కపిల్లని పొందండి. బొచ్చుగల పెంపుడు జంతువు స్వార్థానికి అద్భుతమైన "నివారణ".
స్వార్థాన్ని అధిగమించడం అంత సులభం కాదు, ఎందుకంటే ఇది సంవత్సరాలుగా అభివృద్ధి చేయబడింది. చాలా మటుకు, ఇతరుల పట్ల అలాంటి వైఖరి యొక్క మూలాలను బాల్యంలోనే వెతకాలి. మితిమీరిన స్వార్థం, నిష్కపటత్వం మరియు దురాశ ప్రజలతో మీ సంబంధాలను చాలా కాలం పాటు పాడుచేస్తాయని సిద్ధంగా ఉండండి. కానీ మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కాలక్రమేణా మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మీ ప్రేమ మరియు గౌరవానికి అర్హులని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.
మనస్తత్వవేత్తలు అహంకారం యొక్క భావనను ఒకరి ప్రాముఖ్యత యొక్క అతిశయోక్తి భావనగా వర్గీకరిస్తారు. మతం యొక్క దృక్కోణం నుండి, మానవ స్వభావం యొక్క అటువంటి నాణ్యత భయంకరమైన పాపం. అటువంటి లోపం ఉన్న వ్యక్తులు చాలా తరచుగా సమాజంలో కనిపిస్తారు. వారు మితిమీరిన అహంకారం కోసం తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ నిందిస్తారు మరియు అదే సమయంలో తమలోని ప్రతికూలతను గమనించరు.
అహంకారం ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని తగినంతగా గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది; ఈ వైస్ స్థిరమైన ఆత్రుతతో కూడిన మానసిక స్థితితో కూడి ఉంటుంది మరియు ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి ప్రస్తుత సంఘటనలను ఆస్వాదించడానికి అనుమతించదు. మీ స్వంతంగా అహంకారాన్ని వదిలించుకోవడం దాదాపు అసాధ్యం కాబట్టి, అలాంటి వ్యక్తులు దానిని ఎదుర్కోవడానికి మనస్తత్వవేత్త నుండి అర్హత కలిగిన సహాయం అవసరం కావచ్చు.
అహంకారం ఎలా ప్రారంభమవుతుంది?
వానిటీ మరియు అహంకారం అధిక అహంకారం యొక్క ఉత్పన్న భావనలు. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ప్రతిదీ మంచిగా ఉన్న కాలంలో ఇటువంటి పాత్ర లక్షణాలు చాలా తరచుగా కనిపిస్తాయి. విజయం, శ్రేయస్సు, సెలబ్రిటీ అంతర్గత అహంకారం పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ జీవిత కాలంలో, ఈ వైస్ తొలగించడం కష్టం, ఎందుకంటే ఒకరి స్వంత గొప్పతనం యొక్క భ్రమ వ్యక్తి పరిస్థితిని సరిగ్గా అంచనా వేయడానికి అనుమతించదు. అటువంటి ప్రవర్తన యొక్క పరిణామం, ఒక నియమం వలె, సమాజం నుండి దూరం మరియు అనివార్యమైన నిరాశ.
కాలక్రమేణా, వానిటీ అంతర్గత అహంభావం ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. మొత్తం సమాజం పట్ల అహంకార వైఖరి సహోద్యోగులు మరియు సన్నిహిత వ్యక్తులు కూడా ఒక వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడం మానేస్తారనే వాస్తవం దారితీస్తుంది. బాధ్యతాయుతమైన విషయాలతో అలాంటి వ్యక్తులను విశ్వసించకూడదని వారు ప్రయత్నిస్తారు. గర్వించదగిన వ్యక్తి నుండి తగినంత స్పందన రావచ్చు అనే వాస్తవం కారణంగా, ప్రజలు అతనితో రహస్య సంభాషణలు చేయరు మరియు వారి విజయాలను పంచుకోరు. వ్యర్థమైన వ్యక్తితో కమ్యూనికేషన్ తరచుగా అపార్థం మరియు అసూయతో ముగుస్తుంది.
తన ప్రత్యేకత గురించి ప్రపంచం మొత్తానికి ప్రకటిస్తూ, ఒక వ్యక్తి అహంకారాన్ని ఎలా అధిగమించాలనే ప్రశ్నతో అస్సలు బాధపడడు. దీనికి విరుద్ధంగా, అతను తన నమ్మకంతో చాలా ఎత్తుకు ఎదగడానికి మరియు అక్కడ నుండి ప్రపంచాన్ని పరిపాలించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
గర్వం యొక్క చిహ్నాలు
సమాజంలో గర్వించే వ్యక్తిని గుర్తించడం చాలా సులభం. అహంకారం మరియు అహంకారం క్రమంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పృహలో ఒక నిర్దిష్ట క్రమానుగత వ్యవస్థను నిర్మిస్తాయి, దాని ప్రకారం అతని చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ అంచనా వేయబడుతుంది. స్వీయ-ప్రేమ ప్రతి వ్యక్తిలో చాలా వ్యక్తిగతంగా వ్యక్తమవుతుంది, కానీ ఇప్పటికీ ఈ దృగ్విషయం సాధారణ లక్షణ లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- మీ సమస్యలు మరియు ఇబ్బందులకు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ నిందించడం;
- అసమంజసమైన చిరాకు మరియు ప్రజల పట్ల అగౌరవ వైఖరి;
- విమర్శ యొక్క అసహనం, సూచించిన లోపాలకు సరిపోని ప్రతిచర్య;
- మీరు చెప్పింది నిజమని 100% నిశ్చయత;
- స్థిరమైన పోటీ అవసరం;
- స్వీయ-సంతృప్తి క్రమంగా తగ్గుతుంది మరియు అంతర్గత విలువల నష్టం కూడా సంభవిస్తుంది;
- ఒక స్వార్థపరుడు నిరంతరం ప్రతి ఒక్కరికీ సలహా ఇస్తాడు, తన అసాధారణతను నిరూపించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు
గర్వించే వ్యక్తులకు హృదయపూర్వకంగా ఎలా కృతజ్ఞతలు చెప్పాలో తెలియదు, అందించిన సేవ మంజూరు చేయబడింది. అలాంటి అవసరాన్ని వారు తమ అహంకారానికి అవమానకరంగా భావిస్తారు. తమ గౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి, అహంకారి వ్యక్తులు ఇతరుల బలహీనతలను వెతకడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
స్వార్థం: దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
స్వార్థంతో ఎలా వ్యవహరించాలో లేదా అహంకారాన్ని ఎలా ఓడించాలో నిర్ణయించేటప్పుడు, అటువంటి వైస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి చురుకుగా పాల్గొనడం అవసరం. మీలో ప్రతికూల పాత్ర లక్షణాన్ని గుర్తించడం వైద్యం ప్రక్రియను గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది.
అహంకారాన్ని వదిలించుకోవటం అనేది మీ జీవితానికి సంబంధించిన బాధ్యతను గ్రహించడం ద్వారా ప్రారంభం కావాలి. ఒక వ్యక్తి తన అహంకారాన్ని శాంతింపజేసిన వెంటనే, అతను తన చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ తన కష్టాలకు నిందించడం మానేస్తాడు. అహంకారం మానసిక అనారోగ్యంగా పరిగణించబడుతుంది, కాబట్టి అటువంటి అనారోగ్యానికి చికిత్స నేరుగా అంతర్గత ఆకాంక్ష మరియు కోరికపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అహంకార లక్షణాన్ని వదిలించుకునే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, మీరు ప్రతికూల సంఘటనల నుండి కూడా ప్రయోజనం పొందడం నేర్చుకోవాలి. మీరు ప్రతిదానికీ తాత్విక విధానాన్ని కలిగి ఉండాలి.
వానిటీ మరియు స్వార్థం ద్వారా వర్గీకరించబడిన మానసిక అవరోధాన్ని అధిగమించడానికి, వ్యక్తులను వారు ఉన్నట్లుగా గ్రహించడం నేర్చుకోవడం అవసరం. ఒక వ్యక్తి సమాజంలో తన ఉద్దేశ్యాన్ని గ్రహించాలి మరియు అతని ప్రవర్తనను జాగ్రత్తగా విశ్లేషించాలి.
తన స్వంత అహంభావంపై లోతుగా ఆధారపడే వ్యక్తికి ఖచ్చితంగా వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరం, ఎందుకంటే అహంకారంతో ఒంటరిగా పోరాడటం చాలా కష్టం. తగినంత ఆత్మగౌరవాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి, మీరు బయటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవాలి మరియు కనుగొనబడిన ప్రతికూలతను తొలగించడానికి ప్రయత్నించాలి. రుగ్మతను సరిదిద్దేటప్పుడు, బంగారు సగటును నిర్వహించడం మరియు స్వీయ-గౌరవాన్ని కోల్పోకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
కుటుంబ సంబంధాలలో గర్వం యొక్క అభివ్యక్తి
ఒకరి ప్రాముఖ్యత యొక్క అధిక భావం తరచుగా కుటుంబ సంబంధాలలో కనిపిస్తుంది మరియు అలాంటి వైస్ భర్త లేదా భార్యలో మాత్రమే కాకుండా పిల్లలలో కూడా గమనించబడుతుంది. గణాంకాల ప్రకారం, భార్యాభర్తలు సకాలంలో కుటుంబంలో ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయలేకపోయారు, ఫలితంగా అధికారం యొక్క సామాజిక అసమతుల్యత కారణంగా మొత్తం విడాకులలో సగం జరుగుతుంది.
ఒక కుటుంబంలో మొదట్లో ఒక మహిళ చాలా మగ బాధ్యతలను నిర్వహిస్తే, అప్పుడు పురుష అధికారాన్ని కోల్పోవడం అనివార్యం అవుతుంది. వివాహిత జంట ఒక సంబంధంలో స్వార్థాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో అనే ప్రశ్నను కాలక్రమేణా నిర్ణయించుకోకుండా ఉండటానికి, వారి జీవితం ప్రారంభం నుండి కలిసి బాధ్యతల యొక్క స్పష్టమైన పంపిణీని కలిగి ఉండటం అవసరం. అదనంగా, పరస్పర గౌరవం లేకుండా, కుటుంబ స్వార్థం యొక్క సమస్యను ఎదుర్కోవడం దాదాపు అసాధ్యం.
చాలా తరచుగా, స్త్రీకి గృహిణి హోదా ఉన్నందున పురుషుడి అహంకారం మరియు వానిటీ పెరుగుతుంది. భౌతిక మద్దతును అందించడం ద్వారా, భర్త క్రమంగా కుటుంబంలో ఒక ప్రత్యేక స్థానాన్ని తీసుకుంటాడు మరియు భార్య, ఒక రకమైన బాధితురాలు అవుతుంది.
కుటుంబ సంబంధాలను నాశనం చేసే కార్యక్రమాన్ని ఆపడానికి, భాగస్వాములలో ఒకరు వారి అహంకారాన్ని అధిగమించి వారి ప్రవర్తనను సర్దుబాటు చేయాలి. ఒక స్త్రీ తన బాధ్యతలను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయాలి మరియు తన భర్త యొక్క అధికారాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నించాలి. ప్రతిగా, ఒక వ్యక్తి, గౌరవం పెరిగేకొద్దీ, స్వయంచాలకంగా తన కుటుంబ బాధ్యతలను తీసుకుంటాడు మరియు అతని భార్య పట్ల తన వైఖరిని పునఃపరిశీలిస్తాడు. అహంభావానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, పరస్పర కోరిక చాలా ముఖ్యం.
పిల్లలను పెంచడంలో తప్పులు
చిన్నపిల్లల స్వార్థం చిన్న వ్యక్తి యొక్క ఉత్తమ లక్షణం కాదు. ఈ ప్రవర్తనలో ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే, పిల్లల స్వార్థాన్ని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం.జీవితం యొక్క మొదటి రోజుల నుండి, శిశువు తన ఆసక్తులను అన్నిటికంటే ఎక్కువగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అటువంటి ఖచ్చితత్వాన్ని పెంపకం ద్వారా వెంటనే సరిదిద్దకపోతే, వృద్ధాప్యంలో గర్వం మరియు అహంకారాన్ని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం. కుమార్తె లేదా కొడుకు యొక్క స్వార్థం సహజమైనది కాదు; మనస్తత్వశాస్త్రంలో, ఈ దృగ్విషయం సంపాదించినట్లుగా వర్గీకరించబడుతుంది మరియు తరచుగా పిల్లల అహంకారానికి కారణం ప్రేమగల తల్లిదండ్రుల యొక్క అధిక శ్రద్ధ.
పిల్లల స్వార్థంతో ఎలా వ్యవహరించాలో నిర్ణయించేటప్పుడు, వివిధ వ్యూహాలను ఉపయోగించడం అవసరం. అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రతికూల పాత్ర లక్షణాలను ప్రదర్శించే పిల్లలతో ఎలా ప్రవర్తించాలో తల్లిదండ్రులు అర్థం చేసుకోవాలి. బాల్యం నుండి, శిశువుకు శ్రద్ధ చూపించడానికి నేర్పించడం అవసరం. అదనంగా, దగ్గరి బంధువులందరూ కొన్ని ప్రవర్తనా నియమాలను పాటించాలి:
- వారి స్వంత ఉదాహరణ ద్వారా, కుటుంబ సభ్యులందరూ కొంత గౌరవానికి అర్హమైన వ్యక్తులు అని పెద్దలు పిల్లలలో ప్రేరేపించాలి. ఈ వ్యూహం కుటుంబంలోని ప్రతి ఒక్కరూ సమానమని పిల్లవాడు అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు ప్రత్యేక స్థానం కోసం ప్రయత్నించడం మానేస్తాడు.
- కుటుంబ సంబంధాలు పరస్పర గౌరవం మరియు సంరక్షణ సూత్రాలపై నిర్మించబడాలి. తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డతో సంభాషించేటప్పుడు వీలైనంత సహజంగా ఉండాలి.
- క్రమంగా, మీరు మీ బిడ్డకు స్వాతంత్ర్యం అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయం చేయాలి. శిశువు యొక్క అంతర్గత విశ్వాసం భవిష్యత్తులో మితిమీరిన అహంకారాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సహాయం చేస్తుంది.
- ఒక వయోజన వ్యక్తి నిరంతరం వారి తల్లిదండ్రుల మద్దతు మరియు రక్షణను అనుభవించాలి. ఆత్మవిశ్వాసం వల్ల ఎలాంటి ఇబ్బందులనైనా అధిగమించవచ్చు.
- పిల్లల ఉపచేతనలో సరైన విలువలను ఏర్పరచడం ద్వారా మీరు సాధ్యమైన స్వార్థంతో పోరాడవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు సరైన పుస్తకాలను చదవడం మరియు మంచి సినిమాలు చూడటం నేర్పించాలి.
- కుటుంబంలో ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ వాతావరణం ఉండాలి. పిల్లల సమక్షంలో మీరు విషయాలను క్రమబద్ధీకరించకూడదు. అపరిచితులను బహిరంగంగా ఖండించడం మరియు విమర్శించడం కూడా అవాంఛనీయమైనది.
మీరు ఏ వయస్సులోనైనా అహంకారంతో పోరాడాలి, ఎందుకంటే ఈ వైస్ మానవ మనస్తత్వానికి కోలుకోలేని హాని కలిగిస్తుంది.అభివృద్ధి ప్రారంభంలోనే అటువంటి లోపాన్ని అధిగమించడం చాలా సులభం, కాబట్టి ఈ సమస్యకు సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ అవసరం.
మనలో చాలామంది దృష్టి కేంద్రంగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు, కానీ కొన్నిసార్లు ఈ అలవాటు స్వార్థానికి సరిహద్దుగా ఉంటుంది. కొంతమంది స్వార్థపూరితంగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు, కానీ ఇతరులు అలా చేయరు, ఇది ఒక వ్యక్తిగా సంబంధాలు, వృత్తి మరియు అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, స్వార్థాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో మీరు ప్రశ్నిస్తే, సమాధానం కనుగొనబడదు - ఇది సులభమైన ప్రక్రియ కాదు, ఇది ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తిగత పరివర్తనను సూచిస్తుంది. మీకు కొంత ప్రయత్నం చేయాలనే కోరిక మరియు సామర్థ్యం ఉంటే మీలో ఉన్న ఈ ప్రతికూల అనుభూతిని మీరు అధిగమించవచ్చు.
మీకు స్వార్థం ఉంటే ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి
ఈ సూత్రీకరణ పూర్తిగా సరైనది కాదని నేను వెంటనే రిజర్వేషన్ చేయనివ్వండి - మనలో ప్రతి ఒక్కరిలో స్వార్థం ఒక డిగ్రీ లేదా మరొకటి ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు యొక్క విలక్షణమైన లక్షణం. మరొక విషయం ఏమిటంటే, అహంభావం అతిశయోక్తి రూపాన్ని తీసుకోవచ్చు, ఆపై అది నిజంగా సమస్యగా మారుతుంది. కింది పరిశీలనల ద్వారా దీనిని నిర్ణయించవచ్చు:- మీరు ఎంత తరచుగా మంచి పనులు చేస్తారు;
- మీరు ఇతర వ్యక్తుల మాటలు వింటారా;
- మీరు సూత్రప్రాయంగా, మీ స్వంత ప్రయోజనాల కంటే వేరొకరి ఆసక్తులను ఉంచగలరా?
స్వార్థ స్వభావం యొక్క అనేక, అనేక వ్యక్తీకరణలు ఉండవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి. ఉదాహరణకి:
సాధ్యమయ్యే స్వార్థానికి కారణాలలో ఒకటి శ్రద్ధ లేకపోవడం. మీరు అందుకుంటున్న శ్రద్ధ వ్యక్తిగతంగా మీకు సరిపోతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. లేకపోతే, స్వార్థాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో మీరు చివరకు అర్థం చేసుకోలేరు - ఈ సమస్య మీకు మళ్లీ మళ్లీ వస్తుంది.
కారణాల కోసం వెతుకుతున్నారు
మీరు స్వార్థపరుడి సంకేతాలను కనుగొన్నారని అనుకుందాం, ఇప్పుడు మీరు వాటిని అధిగమించాలనుకుంటున్నారు, కానీ స్వార్థపూరితంగా ఉండటం ఎలాగో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఇది రెండు గంటల్లో పూర్తి కాదు - అన్నింటికంటే, మీ అహం యొక్క భాగాన్ని చంపడం అంత సులభం కాదు. మరియు అహంభావం విపరీతంగా విస్తరించిన అహం కంటే మరేమీ కాదు. మరియు దానిని అధిగమించడానికి, మీరు సాధారణంగా దాని సంభవించిన స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి.అహం అనేది మానసిక భద్రత మరియు ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహించే ఉపచేతన భాగం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆమె సాధ్యమయ్యే ప్రతి విధంగా అసహ్యకరమైన నిర్ణయాలు, మార్పులు మరియు ఏవైనా మార్పులను నిరోధిస్తుంది.
మీ స్వంత అహాన్ని ఓడించడం అంటే మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడం. వాస్తవం ఏమిటంటే, అహం మనల్ని తప్పు దిశలో నడిపిస్తుంది - మనకు నిజంగా అవసరమైనది కాదు, కానీ మనకు ఆకర్షణీయంగా అనిపించే వాటిని మనం కోరుకోవడం ప్రారంభిస్తాము. దీన్ని మీ కోసం అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ క్రింది చిత్రాన్ని ఊహించడానికి ప్రయత్నించండి - మీకు చిన్నతనంలో సైకిల్ లేదు, మీరు సంతోషంగా భావించారు మరియు ఇప్పుడు మీరు దానిని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
కానీ పెద్దలు మరియు సైకిల్ చాలా మంచి కలయిక కాదని మీ అహం మిమ్మల్ని ఒప్పిస్తుంది మరియు మీ సహచరులందరూ చాలా కాలంగా గ్లోవ్స్ వంటి విదేశీ కార్లను మారుస్తున్నారు. మీకు తేడా అనిపిస్తుందా? మీకు సైకిల్ కావాలి, కానీ మీ అహం కారు గురించి మాట్లాడుతోంది. మరియు అది ప్రతిదానిలో ఉంది. మీరు మీ అహాన్ని అరికట్టడం నేర్చుకుంటే మీతో ఎన్ని సమస్యలను నివారించవచ్చో ఊహించండి.
పరిష్కారం కనుగొనడం
కాబట్టి, మీ అహాన్ని లొంగదీసుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయాలి మరియు స్వార్థాన్ని ఎలా ఆపాలి?- స్వార్థం యొక్క మీ స్వంత వ్యక్తీకరణలను చూడండి.
- ఇతర వ్యక్తుల పట్ల ఆసక్తి చూపడం నేర్చుకోండి.
- మీ స్వంత ప్రయోజనాల కంటే వేరొకరి ఆసక్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వగలగాలి.
- ఉదారంగా ఉండటం నేర్చుకోండి.
- సంబంధాలలో ప్రతిస్పందించండి.
ఇతరులపై ఆసక్తిని పెంపొందించుకోవడం చాలా సులభం - మీరు ప్రతిరోజూ కలిసే వ్యక్తులను నిశితంగా పరిశీలించడానికి ప్రయత్నించండి. అహంకారులకు తరచుగా విశాల దృక్పథం ఉండదు మరియు తమ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు (కుటుంబం మరియు ప్రియమైనవారితో సహా) తమంతట తాము ఆసక్తి కలిగి ఉండరని వారు తరచుగా అనుకుంటారు. ఇది తప్పు అభిప్రాయం; మీరు వారిని బాగా తెలుసుకుంటే ఎవరైనా ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు.
ఇతరుల ఆసక్తులను ప్రశంసించే సామర్థ్యం సంవత్సరాలుగా సహజంగా వస్తుంది, కానీ అకస్మాత్తుగా కొన్ని కారణాల వల్ల అది మిమ్మల్ని దాటితే, దానిని మీలో అభివృద్ధి చేసుకోవడం అర్ధమే. దీన్ని చేయడానికి, మేము ఇతరులకు షరతులు లేని సేవను నేర్చుకుంటాము. ఇది చిన్న లేదా పెద్ద బంధువులను చూసుకోవడం కావచ్చు (కోర్సు, డబ్బు లేదా వారసత్వం కోసం కాదు, కానీ శిక్షణ మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కోసం), లేదా అది స్వచ్ఛంద సేవ కావచ్చు. మీరు ఒక రోజును కేటాయించి, మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి పూర్తిగా అంకితం చేసినప్పటికీ, మీ సంబంధంలో మంచి కోసం ఏదైనా ఎలా మారుతుందో మీరు గమనించవచ్చు.
మన కాలంలో దాతృత్వం అనేది లగ్జరీకి సమానంగా ఉంటుంది, కానీ మనం తప్పనిసరిగా భౌతిక దాతృత్వం గురించి మాట్లాడటం లేదు, అయినప్పటికీ ఇది కూడా అవసరం. ఉదారంగా ఉండటం నేర్చుకోండి. ఛారిటీ ఫండ్‌రైజర్‌లు లేదా మారథాన్‌లలో పాల్గొనండి, మీ హృదయం నుండి అవసరమైన వారికి మీ దృష్టిని అందించడానికి ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎంత త్వరగా మార్చుకోగలరో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
ఒక వ్యక్తి జీవితంలో సంబంధాలు చాలా ముఖ్యమైన భాగం. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి గురించి ఎలా? మీరు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి యొక్క అన్ని కోరికలు మరియు వ్యాఖ్యలను వినడం మరియు ప్రతిస్పందించడం నేర్చుకోవాలి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు ఎదుర్కోవచ్చు. మీ ప్రియమైనవారితో ప్రతిదానికీ అంగీకరించడం మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది అని అనుకోకండి - ప్రతిస్పందించడం, కొన్ని చర్యలు తీసుకోవడం, నటించడం ప్రారంభించడం ముఖ్యం, అప్పుడు మీరు ఉదాసీనత మరియు స్వార్థపూరిత చేష్టల నుండి మిమ్మల్ని మీరు నయం చేసుకోవచ్చు.
ముగింపు
మీరు మీ అహాన్ని అధిగమించి, సానుభూతి, దయ మరియు ఉదారమైన వ్యక్తిగా ఉండటం నేర్చుకుంటే, మీరు చాలా దూరం ప్రయాణించవలసి ఉంటుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఏదైనా రహదారి మొదటి దశతో ప్రారంభమవుతుంది - కొన్ని చిన్న స్వార్థ కోరికలను అధిగమించడానికి ఈ రోజు ప్రయత్నించండి మరియు బదులుగా మీ ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా సహోద్యోగి కోసం ఏదైనా మంచి చేయండి. మరియు మీలో మరియు ప్రపంచంతో మీ సంబంధంలో ఏదో ఎలా మారుతుందో మీరు చూస్తారు.ప్రపంచంలో ఉన్న ఆనందం అంతా ఇతరులు సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకోవడం వల్ల వస్తుంది.
ప్రపంచంలో ఉన్న అన్ని బాధలు తనకు తానుగా ఆనందాన్ని పొందాలనే కోరిక నుండి వచ్చినవే.శాంతిదేవ
మనం ఇతరుల గురించి ఎంత తరచుగా ఆలోచిస్తాము? మనం ఎంత తరచుగా మన వెచ్చదనాన్ని పంచుకుంటాము, ఇవ్వండి మరియు ప్రతిఫలంగా ఏమీ డిమాండ్ చేయము? ఒక వ్యక్తి ఏదో ప్రత్యేకమైనవాడు, మిగతా వాటి నుండి వేరుగా ఉన్నాడని మనకు ఎందుకు అనిపిస్తుంది? దురదృష్టవశాత్తు, మొదటి రెండు ప్రశ్నలకు హృదయపూర్వకంగా సమాధానం ఇచ్చే వ్యక్తిని కనుగొనడం చాలా అరుదు: "ఎల్లప్పుడూ," మరియు మూడవది, "ఇది అలా కాదు." దీనికి కారణం స్వార్థం. కొన్నింటిలో ఇది స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించబడింది, మరికొన్నింటిలో ఇది జాగ్రత్తగా కప్పబడి ఉంటుంది మరియు బోధిసత్వాలలో మాత్రమే ఉండదు, దీని ఉనికిని చాలా మంది అనుమానిస్తున్నారు. ఈ వ్యాసంలో మనం అహంభావం అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము, దానిని ఎందుకు వదిలించుకోవాలి మరియు మన అహాన్ని కనీసం కొంచెం నియంత్రించడానికి అనుమతించే అనేక పద్ధతులను పరిశీలిస్తాము.
స్వార్థం అంటే...
క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే స్వార్థం పరోపకారానికి వ్యతిరేకం. అంటే, మానవ "నేను", "నాది", "నేను" మొదలైన వాటి యొక్క అభివ్యక్తి. జాతి, వృత్తి, కొన్ని లక్షణాలతో వ్యక్తి యొక్క స్వీయ-గుర్తింపు నుండి స్వార్థం పెరుగుతుంది: స్మార్ట్, మంచి, చల్లని, అడవి మరియు సమాజంలో పొందిన ఇతర లేబుల్‌లు, అలాగే అతని భౌతిక శరీరంతో. మనకు మనం ఏదైనా హోదాను కేటాయించుకున్నప్పుడు, మనం వెంటనే నిర్దిష్టమైన విలక్షణమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాము, అనగా. మేము గుంపు నుండి మమ్మల్ని వేరు చేసాము. మాకు ప్రత్యేక చికిత్స, హోదా కావాలి లేదా దానికి విరుద్ధంగా, మన యోగ్యతలను తక్కువగా అంచనా వేయవచ్చు, ఇది కొంత వరకు స్వార్థం యొక్క అభివ్యక్తి. మీరు మీపై ఎలాంటి లేబుల్‌లను ఉంచుకున్నారనేది పట్టింపు లేదు: సానుకూల లేదా ప్రతికూల.
నా అభిప్రాయం ప్రకారం, స్వార్థం అనేది భయం యొక్క స్పష్టమైన అభివ్యక్తి, ఏదైనా కోల్పోతామనే భయం, అది జీవితం, డబ్బు, పిల్లలు, కారు, కుక్క మొదలైనవి కావచ్చు. ఇది అనుబంధానికి వ్యక్తీకరణ, ప్రతిదీ నియంత్రించాలనే కోరిక దురాశ, మరియు కరుణ లేకపోవడం. అహం మోసపూరితమైనది మరియు పేదలకు, బలహీనులకు మరియు వెనుకబడిన వారికి సహాయం చేయడం వెనుక దాగి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి స్వయంగా దీనిని గ్రహించలేడు మరియు అతను మంచి పనులు చేస్తున్నాడని హృదయపూర్వకంగా నమ్ముతాడు, కానీ ఏదో ఒక సమయంలో అహం "నేను ఇక్కడ ఉన్నాను, కాబట్టి, మీ కోసమే... మరియు మీరు!" అనే రూపంలో బయటకు రావచ్చు. ఎవరైనా ఇలా అనవచ్చు: "నేను అహంభావాన్ని ఎందుకు వదిలించుకోవాలి, మరియు సాధారణంగా నేను ఒక వ్యక్తిని, మరియు ఒక వ్యక్తికి అహం ఉంది, దాని నుండి తప్పించుకునే అవకాశం లేదు!" నిజమే, ఒక వ్యక్తి మనస్సు మరియు అహం యొక్క ఉనికిని కలిగి ఉంటాడు మరియు కొన్ని పరిస్థితులలో అది లేకుండా చేయలేరు (కనీసం సంసారంలో). అయితే, ప్రతిదానికీ ఒక పరిమితి ఉంటుంది. మనం అహంభావాన్ని ఎందుకు వదిలించుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.
మనం స్వార్థపరులుగా ఉన్నప్పుడు మనం ఏమి కోల్పోతాము?
బహుశా అహంకారానికి అత్యంత శక్తివంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన నివారణ సాష్టాంగం. సాష్టాంగం యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి ఒక నిర్దిష్ట దేవత లేదా బోధిసత్వుడికి తన గౌరవాన్ని చూపించడమే కాకుండా, అదే సమయంలో అతని పట్ల అతని నమ్రత మరియు అభిమానాన్ని సూచిస్తుంది, అతని, మాట్లాడటానికి, అల్పమైనది. శరీరం, మాట మరియు మనస్సు స్థాయిలో వినయం. పూర్తి సంస్కరణలో, సాష్టాంగ ప్రణామం క్రింది విధంగా నిర్వహించబడుతుంది: నిలబడి, మన చేతులను నమస్తే (అరచేతులు కలిపి, ప్రార్థన కోసం) తలపైకి తీసుకువస్తాము, బ్రొటనవేళ్లు అరచేతులలో కొద్దిగా చూపబడతాయి; అప్పుడు మేము నమస్తే తల పైభాగానికి తగ్గిస్తాము - శరీర స్థాయిలో ఆరాధన; అప్పుడు మేము దానిని నుదిటిపైకి తీసుకువస్తాము - మనస్సు యొక్క స్థాయిలో పూజించండి; గొంతుకు - ప్రసంగం స్థాయిలో ప్రశంసలు; ఛాతీ మధ్యలో, గుండె స్థాయిలో; అప్పుడు అరచేతులు, మోకాలు మరియు నుదిటి నేలపైకి దించబడి, చేతులు తలపైకి (నేలపై) విస్తరించి, నమస్తేతో కలిపి ఉంచబడతాయి, అయితే ఛాతీ ముందుకు కదులుతుంది మరియు శరీరం అబద్ధాల స్థితిలోకి కదులుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, అనగా. మేము నేలపై విస్తరించాము; అప్పుడు వేర్వేరు ఎంపికలు ఉన్నాయి, లేదా మీ చేతులను మోచేతుల వద్ద వంచి, మీ తల వెనుక భాగంలో నమస్తే పైకి లేపండి లేదా మీ అరచేతులను తెరిచి, నైవేద్యాన్ని సమర్పించండి, వాటిని ముందుకు సాగదీయండి లేదా నమస్తే తీసుకురాండి మీ తల పైభాగానికి; మళ్లీ అరచేతులు, మోకాళ్లు, నుదిటి నేలపై, ఆ తర్వాత మన పాదాలకు పైకి లేచి, ఛాతీ వద్ద నమస్తే. ఒక సమయంలో 108 అటువంటి విధానాలు లేదా ఏదైనా సంఖ్య, ప్రాధాన్యంగా 9, 27, 54 లేదా 108 చేయడం మంచిది.
సాష్టాంగం యొక్క సారాంశం క్రింది విధంగా ఉంది. మొదట మనం మొదటి నాలుగు చక్రాల ద్వారా వెళ్తాము: కిరీటం పైన సహస్రారం, నుదిటిపై ఆజ్ఞ, విశుద్ధ - గొంతు మరియు అనాహత - హృదయం. ఈ విధంగా, మేము వాటిని శుద్ధి చేస్తాము మరియు శరీరం, మనస్సు మరియు వాక్కు స్థాయిలో ఆరాధనను సూచిస్తాము. ఒక వ్యక్తి తన అరచేతులు, మోకాళ్లు మరియు నుదిటిని నేలపై ఉంచినప్పుడు, అతను మనస్సును హృదయానికి దిగువన ఉంచుతాడు. పెద్ద మనస్సు, పెద్ద అహం, వారు ప్రత్యక్ష ఆధారపడతారు. సాష్టాంగ నమస్కారం సమయంలో, ముందుగా మనస్సు, అనగా. అహం గుండె క్రింద ఉంచబడుతుంది, అనగా. ఆత్మలు. ఒక వ్యక్తి, తన “నేను” యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తించి, ఆత్మ, అంటే దైవిక సూత్రం ఉన్నతమైనదని చెప్పాడు. మనం పూర్తిగా నేలపై సాష్టాంగపడినప్పుడు (పడుకున్నప్పుడు), మన శరీరాన్ని భూమితో పోల్చి, దాని బలహీనతను ఎత్తి చూపుతూ, తద్వారా దేవత యొక్క గొప్పతనాన్ని గుర్తిస్తూ, మనల్ని మనం దేవుడి క్రింద ఉంచుకుంటాము.
ప్రారంభ దశలో, సాష్టాంగం చేయడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు సాధారణ విల్లులతో ప్రారంభించవచ్చు. బహుశా, కొంతమందికి, కేవలం మతపరమైన కారణాల వల్ల, టిబెటన్ సాష్టాంగం కంటే నమస్కరించడం చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది. చక్రాల గుండా వెళ్ళకుండా విల్లు నిర్వహిస్తారు. మేము మా అరచేతులు మరియు నుదిటిని నేలకి తాకి, మోకరిల్లిపోతాము. మనల్ని ఎక్కువగా బాధపెట్టేవారిని, మనం ప్రేమించని వారిని, మన అహం చాలా హింసాత్మకంగా స్పందించేవారిని మన ముందు ఊహించుకోవడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇతర దిశలో పక్షపాతం ఉన్నవారికి, ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి తనను తాను ఇష్టపడడు, మీరు అద్దం ముందు ఈ పద్ధతిని నిర్వహించవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీకు మీరే నమస్కరించండి. కానీ మీకు సరిగ్గా అలాంటి సమస్య ఉందని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే మాత్రమే ఇది జరుగుతుంది, లేకపోతే మీ అహం మరింత పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. లేకపోతే, విల్లులు సాష్టాంగం వలె పని చేస్తాయి.
జ్ఞాన ముద్ర మరియు చిన్ ముద్ర
జ్ఞాన ముద్ర మరియు గడ్డం ముద్ర జ్ఞాన ముద్రలో అరచేతి పైకి మళ్ళించబడి ఉంటుంది, గడ్డం ముద్రలో అది క్రిందికి మళ్ళించబడుతుంది. ముద్ర చేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి: మొదటిది, చూపుడు వేలు మరియు బొటనవేలు యొక్క మెత్తలు తాకినప్పుడు; రెండవది, చూపుడు వేలు యొక్క నెయిల్ ప్లేట్ బొటనవేలు యొక్క మొదటి కీలు వంపుపై ఉన్నప్పుడు. చూపుడు వేలు ఒక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వాన్ని సూచిస్తుంది మరియు బొటనవేలు సార్వత్రిక “నేను” కి ప్రతీక కాబట్టి, అహాన్ని శాంతింపజేయడానికి ముద్ర యొక్క రెండవ సంస్కరణను చేయడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మేము తరచుగా చూపుడు వేలును సూచించడానికి, అంటే కమాండ్ చేయడానికి, పారవేయడానికి ఉపయోగిస్తాము. అయితే, నేరుగా వేలును చూపించాల్సిన అవసరం లేదు; ఏదైనా సందర్భంలో, ఇది నిర్వహించాలనే కోరిక యొక్క చిహ్నం మరియు ప్రతిబింబం. మరియు జ్ఞాన (ర్యాంక్) ముద్ర యొక్క రెండవ ఎంపికతో ఒక వ్యక్తికి కష్టకాలం ఉంటే, ఇది అతని అహం యొక్క పరిమాణానికి స్పష్టమైన సూచిక.
ఈ సంజ్ఞ తరచుగా వివిధ బుద్ధులు మరియు బోధిసత్వాల చిత్రాలలో చూడవచ్చు, ఉదాహరణకు, బుద్ధుని చేతి హృదయ స్థాయిలో జ్ఞాన ముద్రను ప్రదర్శిస్తుంది, ఇది మొత్తం విశ్వం పట్ల బహిరంగతకు చిహ్నం.
ఇతర విషయాలతోపాటు, చేతివేళ్ల వద్ద అనేక నరాల ముగింపులు ఉన్నాయి, అలాగే శక్తి ఛానెల్‌లు ఉన్నాయి, కాబట్టి ముద్రలను ప్రదర్శించడం వలన ఈ ఛానెల్‌లను "మూసివేయడానికి" మరియు శక్తి యొక్క "లీకేజీని" ఆపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది సాధారణ స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. శరీరం. జ్ఞానం మరియు ముద్ర క్రమం తరచుగా ధ్యాన అభ్యాసాలతో పాటు ఆసనాలు మరియు ప్రాణాయామంతో పాటు ఆలోచనల ప్రవాహాన్ని ఏకాగ్రత మరియు శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
ఉచ్ఛ్వాసాలు ఉచ్ఛ్వాసాల కంటే పొడవుగా ఉంటాయి
ఉచ్ఛ్వాసము వినియోగాన్ని సూచిస్తుంది మరియు ఉచ్ఛ్వాసము వరుసగా ఇవ్వడం మరియు పంచుకునే సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుందని నమ్ముతారు. అందువల్ల, అహంభావాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరియు అందువల్ల పరోపకారాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక అభ్యాసం, ప్రాణాయామం, మనం ఉచ్ఛ్వాసము కంటే ఉచ్ఛ్వాసాన్ని ఎక్కువసేపు చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు. ఇది సులభమైన అభ్యాసం కాదు, ముఖ్యంగా శ్వాసను సాగదీయడం జోడించేటప్పుడు. మీరు ఈ అభ్యాసాన్ని ప్రాణాయామం (శ్వాసపై పూర్తి అవగాహన) చేయవచ్చు. ఒక “పరోపకార రూపంలో”, మనం మన శ్వాసను వీలైనంత వరకు సాగదీయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మనం మన ముక్కు ద్వారా గాలిని పీల్చినట్లుగా, నెమ్మదిగా, నెమ్మదిగా, తద్వారా గాలి ఛానెల్‌ల గుండా ఎలా వెళుతుందో ఆచరణాత్మకంగా గమనించలేము. గణనను జోడించడం మరియు ఉచ్ఛ్వాసము కోసం గణనల సంఖ్య పీల్చే గణనల సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉందని నిర్ధారించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ ప్రాణాయామం సాధారణ రూపంలో చేస్తున్నప్పుడు, ఉచ్ఛ్వాసము మరియు నిశ్వాసం సమానంగా ఉంటాయి.
మంత్రం "ఓం"
నా అభిప్రాయం ప్రకారం, అహం ఆచరణలో చాలా బాగా పని చేస్తుంది. మొదట, "ఓం" శబ్దం అనేది ప్రతిదీ కనిపించిన శబ్దం మరియు ప్రతిదీ అదృశ్యమవుతుంది, ఏదైనా వస్తువు మరియు జీవి యొక్క ప్రతి కణంలో ఉన్న ధ్వని. అందువల్ల, “ఓం” అనే శబ్దాన్ని ఉచ్చరించడం ద్వారా, మన అసలు స్వభావంతో మరియు ఉనికిలో ఉన్న అన్నిటితో - సంపూర్ణ సమానత్వం మరియు అంగీకారంతో మనం తిరిగి కలుస్తాము. రెండవది, ఇక్కడ ఉచ్ఛ్వాసము ఉచ్ఛ్వాసము కంటే పొడవుగా మారుతుంది, ఎందుకంటే మేము "A", "O", "U" మరియు "M" అనే నాలుగు శబ్దాలను వీలైనంత కాలం పాడటానికి ప్రయత్నిస్తాము, అయితే పీల్చడం చాలా త్వరగా జరుగుతుంది. . అదనంగా, ప్రతి ఒక్కరూ ఒక వృత్తంలో జపించలేరు, కాబట్టి ఈ మంత్రాన్ని ఒంటరిగా కాకుండా, సారూప్యత ఉన్న వ్యక్తుల సర్కిల్‌లో సాధన చేయడానికి అహంకారాన్ని పని చేయడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, క్లబ్ సైట్ మాస్కోలో మరియు రష్యాలోని ఇతర నగరాల్లో "ఓం" మంత్రం యొక్క అభ్యాసాన్ని క్రమం తప్పకుండా నిర్వహిస్తుంది. మీరు మీ స్నేహితులను కూడా సేకరించి వారితో పాడవచ్చు.
తన నుండి రోజాను తాకడం
ఒక అభ్యాసకుడు తన పూసలను తాకిన విధానం కూడా అతనిని వర్ణిస్తుంది. తన నుండి దూరంగా రోజరీని తాకడం అనేది ప్రసాదించడాన్ని సూచిస్తుంది, అయితే తన వైపుకు - దీనికి విరుద్ధంగా, తీసుకోవాలని మరియు తినాలనే కోరిక. అందువల్ల, మీరు అహంకారాన్ని శాంతింపజేయడానికి మరియు నిస్వార్థతను పెంపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు మీ నుండి రోజాను క్రమబద్ధీకరించాలి.
వివరించిన అభ్యాసాలతో పాటు, మీరు వినడం నేర్చుకోవచ్చు, ఇతరులకు ఉచితంగా సహాయం చేయవచ్చు, అభివృద్ధి కోసం కృషి చేసే వారి ప్రయోజనం కోసం ఏదైనా పదార్థం, సమయం లేదా మీ శ్రమను విరాళంగా ఇవ్వవచ్చు, మీకు చికాకు కలిగించే వారితో సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ఎవరితో గొడవ పడుతున్నారో, లేదా ప్రవేశ ద్వారం శుభ్రం చేయండి, సాధారణంగా, దానిని తీసుకోండి మరియు హృదయపూర్వకంగా ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం హృదయపూర్వకంగా ఏదైనా చేయండి, మీ “నేను” పై అడుగు పెట్టండి. మనం ప్రతిరోజూ అహంకారం, అసూయ, కోపం, ద్వేషం మరియు ఇతర ప్రతికూల లక్షణాలను వదిలించుకుంటే, ప్రపంచం మన పట్ల అన్నిటినీ ఉత్తమంగా చూపించడం ప్రారంభిస్తుంది: దయగల చిరునవ్వులు మరియు మాటలు, వ్యాపారంలో నిస్వార్థ సహాయం, వెచ్చదనం, అవగాహన - చొచ్చుకుపోలేని ప్రతిదీ. అహం యొక్క మందపాటి కవచం.
స్వార్థం అనేది ఒక వ్యక్తిలో సజీవంగా మరియు మంచిగా ఉన్న ప్రతిదాన్ని స్వచ్ఛందంగా చంపడం.
స్వార్థాన్ని వదిలించుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం ఎలా అనేది మన కాలపు అత్యంత వివాదాస్పద ప్రకటన. అయినప్పటికీ, స్వార్థపరులు చాలా సంతోషంగా ఉంటారు. మనం ఈ తీర్మానాన్ని ఎందుకు తీసుకోవచ్చు?
పరిభాష
మన కాలపు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన నిఘంటువులను పరిశీలించిన తరువాత, స్వార్థం అంటే ఏమిటో మనం నిర్ధారించగలము. ఇది ఒక నాణ్యత కాదు, కానీ ఒక వ్యక్తి యొక్క కోరికగా ప్రతిదాని నుండి ఏ విధంగానైనా ప్రయోజనం పొందాలనే జీవిత విశ్వాసం. స్వార్థపరుడు తన భావాలు, అవసరాలు మరియు అనుభవాలపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి పెడతాడు. అటువంటి వ్యక్తుల అంతర్గత అహం తృప్తి చెందదు మరియు నిరంతరం ఎక్కువ డిమాండ్ చేస్తుంది. అహంభావి గురించి అతను నిరాడంబరంగా లేదా జీవితంతో సంతృప్తి చెందాడని చెప్పలేము. అతను నిరంతరం ఇతరులను కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటాడు.
స్వార్థం ఎప్పుడూ చెడ్డదా?
కొంతమంది స్వార్థపరులు తమను తాము నిజంగా ప్రేమించే వ్యక్తులు అని వాదిస్తారు. అయితే ఇది నిజంగా అలా ఉందా? అయ్యో. పూర్తి అహంకారిగా ఉండటమంటే, మీకు ఏదో కొరత ఉందని, మీరు కోల్పోయారని, మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మెరుగ్గా మరియు మరింత అవసరం ఉన్నారనే ఆలోచన నుండి నిరంతరం ఒత్తిడిని అనుభవించడం. శాంతి మరియు సౌలభ్యం కోసం కోరిక, స్వీయ-ప్రేమికుడిని నిరంతరం వెంటాడుతుంది, అతను కోరుకున్నది అతనికి తీసుకురాదు. నిజానికి, ఒక అహంభావి ఇతరులను లేదా తనను తాను ప్రేమించడు. తరచుగా అలాంటి వ్యక్తులు ఒంటరిగా మరియు తీవ్ర అసంతృప్తితో ఉంటారు. ఆధునిక ప్రపంచం యొక్క పోకడలలో, స్వార్థాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఏదేమైనా, ఈ పాత్ర లక్షణం యొక్క వాటా ప్రతి జీవిలో అంతర్లీనంగా ఉందని గమనించాలి. మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలలో ఇది ఒకటి. ఈ గుణాన్ని ఇతరులతో సమతుల్యం చేసుకోవడం మరియు తదనుగుణంగా ప్రవర్తించడం ముఖ్యం. కానీ చివరిలో దీన్ని ఎలా చేయాలో గురించి మాట్లాడుతాము. స్వార్థాన్ని వదిలించుకోవడం ఎందుకు కష్టమో ఇప్పుడు మనం అర్థం చేసుకోవాలి.
కొద్దిమంది భరించగలిగే పోరాటం
నిజానికి, ఆశ్చర్యపోవడం మరియు స్వార్థం ఉండటం ఇప్పటికే సగం యుద్ధం. ఒక వ్యక్తి తక్షణమే తనపై పనిచేయడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉందని అంగీకరించాలి. ఏదేమైనా, వ్యక్తిత్వం యొక్క ఈ కోణానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటం స్పృహ విస్తరణతో ప్రారంభమవుతుంది. ఇది కష్టం, ఎందుకంటే మీరు మీ చుట్టూ ఉన్నవారి అవసరాల గురించి ముందుగా ఆలోచించడం నేర్చుకోవాలి. అంతేకాకుండా, ఒక వ్యక్తి యొక్క సమస్యలు చాలా ముఖ్యమైనవి కావు మరియు శ్రద్ధ వహించాల్సిన మరింత తీవ్రమైన విషయాలు ఉన్నాయని గ్రహించాలి. అదనంగా, అహంకారి తన చర్యలన్నీ అతనికి ప్రయోజనం కలిగించవు అనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించాలి. చివరిది బహుశా చాలా కష్టం.
స్వార్థం యొక్క అభివ్యక్తి
మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, ఆధునిక ప్రపంచంలో స్వార్థం ఒక వైస్ కాదు, కానీ ఫ్యాషన్ ధోరణి. ఈ పదం లెక్కలేనన్ని రెస్టారెంట్లు, నైట్‌క్లబ్‌లు మరియు వివిధ దుకాణాలను వివరించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఉక్రెయిన్‌లో, ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్‌లకు సాధారణ సందర్శకుల కోసం ప్రత్యేక లాయల్టీ ప్రోగ్రామ్ కూడా ఉంది, దీనిని "EGOists" అని పిలుస్తారు. దాని సందేశం ఏమిటి? మీ అహం కోసం తినడం. మార్గం ద్వారా, ఈ కార్యక్రమం యొక్క నినాదం ఇది.
కుటుంబ సంబంధాలలో పరిశీలనలో ఉన్న నాణ్యత చాలా స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, ఎందుకంటే ఇంట్లో వ్యక్తులు వారుగా మారతారు. కుటుంబంలో అహంభావులు నిజమైన రాజులు, వీరికి ప్రతి ఒక్కరూ అన్నింటికీ రుణపడి ఉంటారు. తరచుగా, కాలక్రమేణా, కుటుంబంలో దౌర్జన్యం కనిపిస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి తనపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాడని అనుమానం వస్తే, అతను ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం తన స్వంత కోరికలను త్యాగం చేయడానికి ఎంత తరచుగా సిద్ధంగా ఉన్నాడు, అతను తన గురించి ఎంత తరచుగా మాట్లాడుతాడు మరియు అతనికి ఎలా మాట్లాడాలో తెలుసా అనే దాని గురించి ఆలోచించడం విలువ. రెండోది పంచుకోండి. మార్గం ద్వారా, స్వార్థం తరచుగా దురాశతో పోల్చబడుతుంది.
స్వార్థాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో మనం మాట్లాడినట్లయితే, మనస్తత్వవేత్త యొక్క సలహా గతంలో కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని నాలుగు దశల్లో చేయాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
- మీ మనస్సును పరిమితం చేయడం మానేయండి. ఒక అహంభావి తనలో తాను ఏర్పరచుకున్న సరిహద్దులు అతనిని సంపూర్ణంగా జీవించడానికి అనుమతించవు, ఎందుకంటే అవి అతని స్వంత ముక్కును దాటి వెళ్ళవు. ముఖ్యంగా, స్వార్థపరుడికి ఇతర వ్యక్తులు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో తెలియదు. కాబట్టి మీ స్వంత స్పృహను ఎలా విస్తరించుకోవాలి? ఇతరుల మాటలు వినడం మరియు వారి కష్టాలను వినడం నేర్చుకోండి. మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తుల కోసం మీరు ఎలాంటి పనులు చేయగలరో ఆలోచించండి.
- "నేను" అనే సర్వనామం లేకుండా కమ్యూనికేట్ చేయండి.స్వార్థాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ గురించి వీలైనంత తక్కువగా మాట్లాడటం నేర్పడం. మీ అభిప్రాయాన్ని ప్రజలపై రుద్దడం మానేయడం మరియు ప్రజల జీవితాల్లో ఏమి జరుగుతుందో దానిపై నిజాయితీగా ఆసక్తి చూపడం చాలా ముఖ్యం.
- మిమ్మల్ని కాకుండా మరొకరిని ప్రేమించండి. మనస్తత్వవేత్తలు ముందుగా పెంపుడు జంతువును పొందాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ దశ యొక్క ప్రధాన కష్టం ఏమిటంటే జంతువు నుండి తప్పించుకోవడం లేదు. మీరు నిరంతరం అతనిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి - ఆహారం, శుభ్రం మరియు అతనితో ఆడండి.
- మీకు ఉన్నదానిలో సంతృప్తిని కనుగొనండి. మేము స్వీయ ప్రేమ గురించి మాట్లాడినట్లయితే, మీరు కలిగి ఉన్న ప్రతిదానితో సంతృప్తి చెందడం నేర్చుకోవడమే అతిపెద్ద సమస్య.
స్వార్థాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో వెతుకుతున్నప్పుడు, మీరు వేర్వేరు సలహాలను కనుగొనవచ్చు, కానీ మీ మీద పని చేయడం చాలా కాలం మరియు శ్రమతో కూడుకున్నదని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. స్వార్థం ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?
మూలాలు
సంబంధంలో స్వార్థాన్ని వదిలించుకోవడానికి ముందు, పునఃస్థితిని నివారించడానికి మీరు దాని సంభవించిన కారణాన్ని కనుగొనాలి. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, అహం అనేది ఉపచేతనలో భాగం, ఇది మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది గత అనుభవాన్ని అంచనా వేయడం, ప్లాన్ చేయడం మరియు పోల్చడం ద్వారా బాహ్య ప్రపంచం యొక్క అవగాహనను సర్దుబాటు చేస్తుంది. వాస్తవానికి, అహం అంతర్గత మనిషిని సంపూర్ణంగా ఆకృతి చేస్తుంది. అతనికి పూర్తి శక్తిని ఇవ్వకపోవడమే ముఖ్యం. ఎందుకు?
కొన్ని సమయాల్లో, అహం ప్రభావం ఒక వ్యక్తి తనకు అసలు అవసరం లేని వాటిని కోరుకోవడం ప్రారంభించే విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అవసరమైనప్పుడు, పరిస్థితి సమూలంగా మారుతుంది. ఇది ఒక సాధారణ టెలిఫోన్ ఉదాహరణతో వివరించవచ్చు. ఈ రోజుల్లో, హార్డ్‌వేర్ దుకాణాలు వివిధ గాడ్జెట్‌లతో నిండి ఉన్నాయి మరియు తక్కువ డబ్బుతో మీరు కాల్‌లు మరియు SMS కోసం అత్యంత సాధారణ పుష్-బటన్ ఫోన్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. గొప్ప ఎంపిక, కాదా? కానీ నా స్నేహితుడికి బ్రాండెడ్ టచ్‌స్క్రీన్ స్మార్ట్‌ఫోన్ ఉంది. వాస్తవానికి, మీరు కాల్‌లు చేయవలసి ఉంటుంది మరియు ఇతర ఫంక్షన్‌లు ఉపయోగించబడవని మీకు తెలుసు, కానీ మీ అంతర్గత అహం కోపంతో ఉంది - మీ స్నేహితుడి వంటిది లేదా అంతకంటే మెరుగైన మోడల్‌ను కొనుగోలు చేయండి. ఇది అవసరం మరియు అహం విధించే దాని మధ్య వ్యత్యాసం.
స్వార్థాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవడం మీ జీవితాన్ని చాలా సులభతరం చేస్తుంది. మరియు టెలిఫోన్‌తో ఉన్న ఉదాహరణ దీనికి రుజువుగా పనిచేస్తుంది.
అహంభావం లేకపోవడం - ఇది సాధ్యమేనా?
దురదృష్టవశాత్తు, స్వీయ-ప్రేమపై పని చేసే సూత్రాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న వారు ఉన్నారు మరియు తమను మరియు ఇతరులను సమానంగా ప్రేమించడం నేర్చుకునే బదులు, వారు ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం జీవించడం ప్రారంభిస్తారు. వాస్తవానికి, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల ప్రయోజనాల గురించి ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు మీ అహం గురించి మరచిపోకూడదు. మానసికంగా సమతుల్యమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఇది సాధ్యమయ్యే ప్రతిదానికీ సమతుల్య వైఖరి అని గుర్తుంచుకోండి.
ముగింపులు
వాస్తవానికి, పైన వివరించిన ప్రతిదానికీ చాలా పని మరియు స్థిరమైన స్వీయ నియంత్రణ అవసరం. కానీ వాస్తవానికి, మీ అహాన్ని శాంతింపజేయడం అంత కష్టం కాదు - మీరు ప్రపంచాన్ని మరింత విస్తృతంగా చూడాలి. మీరు అతనిని నిరంతరం తెలుసుకుంటే ఏదైనా వ్యక్తి, సన్నిహితుడు కూడా ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు. ఇతరుల ఆసక్తులకు మొదటి స్థానం ఇవ్వగల సామర్థ్యాన్ని పొందడం కూడా అంత కష్టం కాదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే దానిని నేర్చుకోవాలనే ఇర్రెసిస్టిబుల్ కోరిక. వారు భాగస్వామ్యం చేయబడటం మరియు ఆలోచించడం వంటివి చూసినప్పుడు ఇతరులు ఎలా స్పందిస్తారో గుర్తుంచుకోండి. మీరు కేవలం ఒక రోజును కేటాయించి, మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి పూర్తిగా అంకితం చేస్తే, అతను ఎలా వికసిస్తాడో మీరు చూడవచ్చు మరియు మీ ఆత్మ ప్రకాశవంతంగా మరియు మరింత ఆనందంగా మారుతుంది.
స్వార్థాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో ప్రతి కుటుంబ సభ్యులు ఆలోచించాలి. "ఇది నాతో సులభం అని నేను చెప్పలేదు", "మీరు నాకు రుణపడి ఉన్నారని", "నాకు బాగా తెలుసు, జోక్యం చేసుకోకండి", "నేను మీ సహాయం లేకుండా భరించగలను" మరియు అలాంటి ప్రతిదీ. స్వార్థం యొక్క ఏదైనా సంకేతాలు సన్నిహిత వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను మాత్రమే పాడు చేస్తాయి మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులను ప్రభావితం చేస్తాయి. స్వీయ-ప్రేమ ప్రతి వ్యక్తిలో ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి, కానీ వినయం, ఆత్మత్యాగం మరియు ప్రేమకు సమాన నిష్పత్తిలో ఉండాలి. లేకపోతే, గర్వంగా ఉన్న వ్యక్తుల ఇంట్లో ఆనందం అతిథిగా ఉండదు.
