Каждому приятно, когда на него обращают внимание. Тактильный контакт - это неотъемлемая сторона любого близкого взаимодействия. Конечно, деловые взаимоотношения вряд ли подразумевают под собой крепкие объятия, но дружеские встречи без них, как правило, не обходятся. Каждый человек, так или иначе, хочет чувствовать себя нужным, востребованным и понятым.
Тактильно-визуальный контакт помогает выстраиванию доверительных отношений между партнерами, учит их быть снисходительными и внимательными. Только смотря в глаза собеседнику, можно в полной мере удостовериться в том, какие чувства на самом деле он испытывает.
Сущность понятия
Тактильный контакт - это особая форма взаимодействия, при которой происходит эффективное общение между людьми. Согласитесь, что гораздо легче донести какую-то важную мысль до человека, если дотронуться до него. Любому из нас очень приятно, когда его ценят, выражают свои чувства с помощью крепких рукопожатий.
Что означает тактильный контакт? Чаще всего с его помощью люди выражают свои эмоции, направленные на конкретного собеседника. Желание брать за руку, поглаживать связано с потребностью в понимании, в котором мы все так нуждаемся. Если человек абсолютно равнодушен к другому, то никогда ни под каким предлогом не станет прикасаться к нему. Замкнутые люди, как правило, избегают тактильного контакта и боятся проявлять его.
Чувство безопасности
Взгляните на женщину, которая держит ребенка на руках. Она просто вся светится от счастья! Ее не страшат никакие преграды, не пугает перспектива лишиться индивидуальных перспектив. Женщина-мать всегда чем-то жертвует ради своего малыша: работой, временем, отношениями с подругами.
На руках у мамы младенец чувствует себя защищенным от всех невзгод. Ее ласковые ладони убаюкают его, приласкают. Чувство безопасности от всего на свете обеспечивает ребенку именно тактильный контакт. Это самое мощное в мире оружие против любых асоциальных поступков. Замечено, что многие противозаконные деяния совершаются только потому, что о таких личностях никто не заботился в детстве. Любовь матери творит душу ребенка, формирует у него доверие ко всему окружающему миру.
Если мать уделяет недостаточно времени и внимания своему отпрыску, то велик шанс формирования человека нелюдимого, агрессивного или замкнутого. Любовь матери к своему малышу не сможет заменить никто. Можно только догадываться о том, насколько одинокими и ненужными чувствуют себя сироты.
Проявление любви
Когда мы прикасаемся к другому человеку, то словно говорим ему: «Ты мне небезразличен». Тот, кто любит, обязательно стремится проявлять свою привязанность не только на словах. Как можно выразить свои чувства? Взглядом или прикосновениями. Тактильный контакт мужчины и женщины подразумевает глубинное чувствование друг друга на всех уровнях. Иногда достаточно посмотреть в глаза и сказать ласковое слово, в ином случае поможет только бережное обращение и тактильное тепло. Каждому из нас хочется чувствовать, что его любят, о нем заботятся.
Выражение доверия
На самом деле мы позволяем до себя дотрагиваться только тем людям, которым можем всецело доверять. И это отнюдь не случайно. Так устроена наша психология. Тактильный контакт - очень важная и значимая вещь в жизни каждого, поэтому его нельзя избегать или пытаться отталкивать. Есть люди, которые очень не любят обниматься, даже с близкими. Подобные проявления свидетельствуют как раз о том, что в их жизни не все так гладко, имеются внутренние проблемы и противоречия во взаимодействии.
Доверие выражается через свободные тактильные прикосновения, поглаживания. Взять человека за руку означает проявить к нему особенное тепло, душевную близость, желание помочь. Если мы хотим успокоить друга или родственника, то обнимаем его. И это почти всегда положительно действует на человека, позволяет ему успокоиться. Дело в том, что объятия раскрывают сердце, помогают восстановить душевную близость, доверие, если они по какой-то причине были утрачены.
Отношения между супругами
Взаимодействие мужа и жены - особенный момент, который вызывает множество различных споров. Семейные конфликты - самые сильные по воздействию. Считается, что именно в отношениях с самыми дорогими людьми мы проходим важные уроки жизни, без которых наша личность не состоялась бы полностью. Ведь никто не может стать счастливым в одиночку. Всегда требуется участие партнера, наличие глубоких взаимоотношений с ним. И здесь не обойтись без тактильного контакта.
Супруги как никто другой знают друг друга. Дело не только в индивидуальном характере, манерах, привычках. У каждого из нас имеются свои слабости, недомогания и тогда нахождение рядом близкого человека может влиять на наше состояние и мироощущение.
Сексуальное взаимодействие
Тактильный контакт с мужчиной в обязательном порядке включает в себя прикосновения. Когда два человека решают посвятить жизнь друг другу, они со временем хорошо знают, что нравится партнеру и умеют угадывать его настроение. Физическая близость невозможна без огромного чувства доверия по отношению к супругу. И мужчина, и женщина одинаково сильно нуждаются в искренней любви. Только не все, к сожалению, умеют правильно выражать свои эмоции. Каждый человек хочет чувствовать себя значимым и любимым.
Спасение от стресса
Когда приходишь домой после целого трудового дня, так приятно осознавать, что тебя ждет любящая семья. Горячий ужин, проявление внимания и заботы - вот чего ждет партнер. С помощью тактильного контакта можно освободиться от стресса, обрести душевное равновесие, сбросить с себя груз проблем и усталости. Ничто так не бодрит человека, как сознание того, что он кому-то нужен, его мнение ценно само по себе и важно.
Тактильный контакт - это настоящее спасение от стресса. Когда мы прикасаемся к человеку, он всегда чувствует, насколько важной фигурой является в нашей жизни. Даже отношения друзей и подруг могут быть очень близкими, если в них находится место взаимным объятиям и похлопываниям по плечу. Иногда требуется колоссальная поддержка и здесь уже без тактильного контакта явно не обойтись. Чем больше эмоций мы научимся проявлять в жизни, тем проще нам будет выстраивать взаимодействие с другими людьми.
Никто не любит холодных и равнодушных людей, для которых сказать лишнее слово - проблема. Всем хочется чувствовать определенную поддержку и защиту от тех, кто постоянно находится рядом. Любые отношения строятся на взаимном доверии и общности интересов. Сложно себе представить, что друзья будут терпеть возле себя человека нервного, вспыльчивого, от которого исходят одни только неприятности.
Вместо заключения
Тактильный контакт присутствует почти во всех формах межличностного взаимодействия. Чем глубже и лучше отношения между людьми, тем больше в их общении рукопожатий, объятий и вполне осознанного намерения быть рядом друг с другом. Зачастую уверенность в себе формируется у человека напрямую под влиянием того, насколько значительным он себя чувствует в компании родственников, друзей, сослуживцев и, конечно, семьи. Счастье зависит от обстоятельства, позволяющего личности полно выражать свои чувства.
или о пользе прикосновения и телесного контакта в жизни и в терапии.
Прикосновение и телесный контакт - это искусство и огромное блаженство для одних и ужас для других. Потребность в его получении и отдаче существует на протяжении всей нашей жизни. Качество его формирует качество наших отношений. Ценность телесного контакта при общении с детьми и близкими людьми доказана не одним ученым и подтверждена жизнью.
Для каждого из нас, независимо от психологического состояния очень важны прикосновения. Иногда не нужно слов, прикоснувшись к человеку, вы можете сказать гораздо больше. Они благоприятно воздействуют на наше самочувствие, помогают успокоится, уменьшают стресс, улучшают обменные процессы и кровообращение в организме. Можно смело сказать, что прикосновения являются базовой потребностью людей. Вплоть до того, что их отсутствие может привести к ухудшению физического и эмоционального состояния здоровья.
Жизненная необходимость прикосновений и телесного контакта для детей в первый год жизни.
Потребность в прикосновении к другому человеку или ощущение ответного прикосновения заложена на уровне инстинктов. Она зарождается еще на стадии развития эмбриона и длится до самой старости. На протяжении всего внутриутробного процесса малыш живет в общем ритме с организмом матери. Соответственно после рождения он знакомиться с миром также через мамины объятия. Важно чтобы эта связь не обрывалась как можно дольше. Прикосновения и объятия в данном случае одна из главных составляющих эмоционального состояния ребенка.
Животные вылизывают своих детенышей, таким образом природа позаботилась, чтобы включились основные инстинктивные программы, помогающие им ориентироваться в пространстве, правильно питаться и охотиться, т.е программы выживания.
Ласковые прикосновения родителей также оказывают влияние на здоровье и правильное развитие человеческого ребенка. Учеными доказано, что в первый год жизни потребность в телесном контакте и прикосновении жизненно необходима малышу, также как пища, вода и тепло. Через него он получает заботу и внимание. Так, с точки зрения психологов, мы получаем первые знание о себе, о своих границах, пространстве. Так запускается наша главная программа «Я есть» и программа « Я и ты».
Телесный контакт способствует развитию самых важных чувств. Например, с точки зрения физики, ношение ребенка на руках помогает тренировать вестибулярный аппарат, стимулировать функции головного мозга, стабилизировать дыхательный ритм. С точки зрения чувств - уравновешивает эмоциональное состояние. Какое чувство восторга, удовлетворения и доверия испытывает малыш, сидя на руках у мамы или обозревая окружающих сидя на папиных плечах.
Однажды я пришла к педиатру со своим младшим пятилетним сыном. Мы выстояли очередь, он очень устал и боялся врача. Зайдя в кабинет я взяла ребенка на руки и обняла, чтобы он не волновался и отдохнул. Пожилая женщина-врач поучительно, а главное, абсолютно серьезно, сказала мне, что мальчиков нельзя брать на руки после трех лет, что это их во-первых, балует, а во-вторых, есть опасность формирования «неправильной cексуальной ориентации». Я не стала с ней спорить, дабы ускорить прием, но это меня сильно огорчило.
Скажу почему: если бы я не была «продвинутой» мамой и телесным психологом, я могла бы поверить врачу, так как многие мамы верят и выполняют то, что они говорят, ведь для многих молодых родителей врач — это авторитет. Когда то они говорили, что детей нужно кормить только по расписанию и не обращать внимание на то, что они кричат, мол легкие пусть развиваются, туго пеленали младенцев «столбиками», что наносило ребенку непоправимый вред и травмировало растущую психику. Слава богу, сейчас от этого отказались. Как психотерапевт, я сейчас помогаю своим клиентам избавляться от травм такого «воспитания» и понимаю, какой вред они нанесли целому поколению.
По статистике дети, к которым в детстве часто прикасались, имеют более развитую способность к выживанию. Они имеют высокий иммунитет и менее подвержены эмоциональным проблемам, лучше умеют строить отношения с партнером и больше доверяют себе и людям. Многие научные исследования доказывают, что cексуальные насильники в детстве недополучили необходимого количества тепла и ласки, чувствовали одиночество, подвергались физическому и психическому насилию.
Нужны ли прикосновения взрослым?
Потребность в прикосновении не исчезает у нас на протяжении и всей дальнейшей жизни.Телесный контакт важен не только для ребенка, но и для родителей. Благодаря ему мамы и папы учатся принимать невербальные сигналы от своего ребенка, понимать его без слов, а значит, чувствовать и любить друг друга. Процесс прикосновения - это первый урок любви для родителей и ребенка, а также основа здоровой привязанности между ними на всю оставшуюся жизнь.
При дефиците телесного контакта с возрастом может развиваться страх проявления чувств и эмоций по отношению к другому человеку. В следствии этого теряется контакт человека с самим собой и с миром, он перестает инстинктивно понимать язык своего тела, умение чувствовать и понимать душевную и физическую боль свою и других.
Дети из «нетелесных» семей в будущем также испытывают страх прикоснуться к другим людям и к своим детям. Испытывая «телесный голод» они чувствуют и «голод эмоциональный» Им становиться сложно установить теплые и глубокие отношения во взрослой жизни. Тела становяться напряженными и негибкими, а чувства омертвляются. Когда не задействовано тело и эмоции, тогда вся энергия направляется в голову.
Роль прикосновений в личностных отношениях.
В процессе общения между мужчиной и женщиной кроме слов, существует еще один особый язык - язык прикосновений, который передает качество и глубину их отношений. Через телесный контакт можно передать тепло, любовь, поддержку, уверенность в безопасности и защите. Это касается как мужчин, так и женщин, так как физическая потребность в контакте существует независимо от пола.
Благодаря физическому прикосновению развивается чувствительность души. Для большинства людей такой язык любви основной, т.к. помогает чувствовать себя любимыми, нужными и значимыми. В противном случае отношения становятся формальными, черствыми и неинтересными, в них нет сердечности и доверия.
Если ваш партнер не против такого обращения, не отказывайте ему в этом. Если он не готов к ниму, будьте терпеливы и бережны, давайте столько сколько он может принять. Ведь прикосновение позволяет максимально познать и понять друг друга. Мягкие, заботливые прикосновения в отношении своих близких людей выражают поддержку, дружбу и принятие человека.
О пользе прикосновений.
В современном мире стресс, к сожалению, одна из составляющих жизни. Если он длится на протяжении долгого времени, это может привести к снижению уровня естественной защиты организма - иммунной системы. Прикосновения и телесный контакт способны нейтрализовать последствия стресса в виде тревоги, апатии, бессонницы или паники посредством стимуляции нервных окончаний на кожном покрове. В этом случае эмоциональная польза прикосновений и телесного контакта бесспорна. Они помогают установить эмоциональный контакт с близким человеком, принести покой и умиротворение.
Немаловажно также и то, что прикосновения и телесный контакт могут оказывать личностную пользу, т.к. позволяют снимать большинство эмоциональных блоков, повышать уверенность в себе и возвращать ясное мышление.
Польза от прикосновения и телесного контакта очевидна, поэтому ее все чаще стали применять в традиционной медицине. Прикосновения воздействуют на тело и сознание человека производя воздействие на физическом и эмоциональном уровне одновременно. С помощью прикосновений можно снять напряжение, вернуть силы, уменьшить болевые ощущения, снять дискомфорт, улучшить работу всех систем организма.
Существует большое разнообразие классических и экзотических массажных техник для восстановления телесного и душевного комфорта. Такой массаж называют терапевтическим, восстанавливающим. Он направлен на снятие напряжения в мышцах, улучшение кровообращения, выведение токсинов и другое. При этом прикосновение рук восстанавливает эмоциональное равновесие и помогает преодолеть психологический стресс, образовывая невидимую связь между телом и скрытыми эмоциями.
На сегодняшний день такие процедуры проводят в СПА-салонах или фитнес-центрах, где работают специалисты по релаксационным техникам.Таким образом, прослеживается физическая польза от прикосновений и телесного контакта - это не только неисчерпаемый источник удовольствия, но и здоровья. Выработка гормона окситоцина помогает избавится от стресса. Серотонин способствует снижению уровня депрессии и тревоги, а дофамин повышает концентрацию внимания.
Помимо этого нежные прикосновения снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют иммунную систему. Но следует подчеркнуть, что релакс-массаж не является терапией,хоть имеет коссвенный терапевтический эффект.
Уже не секрет, что физические недомогания не приходят сами по себе, как правило, они вызваны психологическими проблемами. И с этим помогают разобраться не массажисты, а телесные терапевты, которые обучены связывать различные телесные блоки с психологическими проблемами и личностными или травматическими историями пациента. Этот вид терапии является одним из направлений западной психотерапии, имеет много различных школ. Он направлен на работу с телом с помощью прикосновений.
Кроме этого, средствами телесной терапии являются еще дыхание и иногда функциональное движение. В процессе предполагается, что человек должен полностью избавиться от напряжения, обрести заряд энергии и сил, скинуть эмоциональные блоки и повысить внутренние способности организма. Единственным ограничением для похода к телесному терапевту может стать как раз страх перед прикосновением или телесным контактом, ведь оно является базовым каналом взаимодействия между терапевтом и клиентом.
А в чем, спросите вы, разница между прикосновением и телесным контактом. В том, что прикосновение, преимущественно, дается любой части тела человека с помощью ладоней рук, а телесный контакт любой другой частью тела или всем телом к телу партнера.
Танцевально-двигательная терапия.
Танцевально-двигательная терапия в мировой психотерапии признана самостоятельным методом, включает в себя телесную и творческую терапии, существующие и как как отдельные методы. Она имеет в своем арсенале больше средств чем телесная, и прикосновение лишь одно из многих. Основным посредником между клиентом и психотерапевтом здесь является такое телесное проявление, как движение и танец, а также творчество.
Танцевальная терапия рекомендуется при наличиии психологических и психосоматических проблем, потере контакта с собой, для восстановления диалога со своим телом, личностной целостности, принятия себя, развития спонтанности и творчества, решения конфликтных отношений с детьми или близкими. Эффективность терапии высока при лечении нервозов, психологических травм, стрессов и депрессий. Отдельно отмечу ее уникальную способность в работе с психическими расстройствами, умственной отсталостью и аутизмом. Больше ни один метод так эффективно не работает с младенцами, как танцевальная терапия.Но вернемся к прикосновению.
Имея 17 летний опыт работы танцевально-двигательным и телесным психотерапевтом, я часто сталкиваюсь с невозможностью человека принимать прикосновение, но с желанием развить в себе телесный аспект своей личности, подружиться с самим собой через тело и движение. Несмотря на «понимание необходимости» все же такая работа часто вызывает сильное сопротивление у очень рационального клиента или студента. Если человек все же сильно мотивирован, я помогаю ему мягко пройти это сопротивление и тогда он получает ценный ресурс в теле, в творчестве и в движении. Возвращается домой — к Себе Настоящему.
Люди, лишенные телесного контакта — это чаще всего рациональные люди, которым сложно доверять не только другим, но и прежде всего себе, своему телу, спонтанно реагировать на внутренние и внешние сигналы окружающего пространства. Им сложно решиться на телесную, где основным контактным каналом является прикосновение или танцевально-двигательную работу, где в основе лежит свободное движение, творчество и чувства тела.
Для таких клиентов легче говорить о чувствах, нежели решиться их проживать через танец, движение, творчество и тело. Потому у нас так популярны вербальные и аналитические методы психологии. У многих телесная или тем более танцевально-двигательная работа вызывает страх и непринятие, так как этот канал коммуникации серьезно заблокирован.
Последние пять лет все же медленно, но уверенно интерес людей к телесным и двигательно-восстановительным практикам растет. Многие решаются пройти этот путь дабы исцелить свое тело и душу.
Порой много месяцев индивидуальной и групповой работы мы тратим на то, чтобы человек смог и был готов принять прикосновение терапевта или участников группы.
Танцевальная терапия,кроме прикосновений дает много других творческих инструментов и возможностей в развитии глубоких и честных взаимоотношений с самим собой и с другими людьми. Я никогда не форсирую события и даю время, чтобы человек почувствовал эту готовность и тогда прикосновение либо другой вид самовыражения станет для него ресурсом и откроет новые возможности в построении отношений с собой и с другими людьми.
Елена (имя изменено), 30 лет. 8 месяцев индивидуальной и групповой работы понадобилось, чтобы она смогла принять прикосновение терапевта: «… я никогда не подозревала, что прикосновение может быть мягким и поддерживающим. Весь мой телесный опыт — это боль и телесное наказание. Отец меня бил и это все, что я знала о прикосновениях. Моя мама очень редко брала меня на руки... сейчас я могу танцевать и мне приятна ваша поддержка за руки, это очень по-новому, непривычно, но приятно (плачет), сейчас мне уже не страшно, хотя и нужно время, чтобы перестать бояться, что это просто так, что я не должна это «заслужить»
Качество прикосновений.
Для того, чтобы передать определенную информацию через тело люди с древних времен используют разные виды прикосновения. Известно много различных целительских техник с помощью наложения рук, то есть прикосновений.
Прикосновение и телесный контакт — это мощный энергетический канал, через него мы «подключаемся» к другому человеку и можем как восстановить его и свой энергетический баланс так и разрушить. Качество и глубина прикосновений сильно зависит от длительности и приложенного усилия, а также от эмоционального состояния целителя, терапевта или просто партнера.
Вы не можете помочь человеку, если сами находитесь в разбалансированном состоянии. Возможно стоматолог и может лечить пациента, имея дырку в собственных зубах,хотя, если честно, я не верю больному врачу, но психотерапевт не может лечить пациента с дыркой в душе. Важно поддерживать ресурсное состояние, чтобы не разрушаться в работе и не решать за счет клиентов собственные проблемы. Ежели вы тот, кто идет к целителю, посмотрите насколько он сам исцелен, гармоничны ли его отношения в семье, с коллегами и с миром вообще.
Различают несколько видов прикосновений, с помощью которых можно воздействовать, сбалансировать эмоциональное состояние партнера (клиента). Для удобства мы называем их соответственно стихиям и первоэлементам, их качества помогают конструктивно взаимодействовать с чувствами и качествами личности человека.
Заземление. Земля — это самая устойчивая и постоянная стихия. Молниеотводы направляют в землю, чтобы погасить сильный электрический разряд. Также и человеку земля помогает погасить сильные эмоции. Она дает уверенность, стабильность, принятие, расслабленность, отдых и восстановление сил. Терапевты используют этот вид контакта, как основной, если надо помочь человеку «погасить» разрушающую эмоцию.
В качестве прикосновения это выглядит следующим образом: ваша рука(и) ладонью вниз лежит на теле партнера или клиента.
Прикосновение мягкое, без поглаживания и давления. Чем более длительное, тем более успокаивающее. Хорошо заземляет контакт всем телом или большой его площадью (спина к спине, объятие, тело одного партнера обнимает сзади все тело другого партнера или ребенка в «позе эмбриона». Также в качестве заземления «работает» контакт с землей или с любой другой устойчивой поверхностью (стена, кресло, пол), когда вес тела максимально распределяется на поверхность всего или части тела (стопы, спину, таз и т.п.)
Воздушный контакт. Воздух — быстрая, изменчивая стихия, которая в теле представлена таким прикосновением как дыхание, помахивание (как веером). Это эмоциональность, изменчивость, легкость, игривость. В терапии применяется в качестве регулирования эмоционального состояния, облегчения, легкости, в обучении спонтанности и раскрытии творчества.
Огненный контакт. Огонь, мужская энергия — также как и воздух, непостоянная стихия, используется для активизации жизненной энергии, согревания, желания действовать. Ваше тело, дыхание или руки очень близко находяться возле тела партнера, но не касаются его. Расстояние выбирается по ощущению тепла между вами. В терапии не используется «близкое дыхание», но в партнерских близких отношениях оно является очень ресурсным.
Водный контакт. Вода, как и земля — это женская энергия. Успокаивает, утешает, балансирует и сохраняет жизненную энергию. Это cексуальность, творчество, забота, текучесть и интенсивность переживаний, от спокойных до «бурлящих». В качестве прикосновения используется поглаживание или мягкие «точечные» прикосновения подушечками пальцев.
Металлический контакт. Это сильные, но не болезненные надавливания на тело, как в массаже. Применяются при работе с телесными блоками, для расмягчения и снятия спазмов в мышечной ткани.
Этика терапевтических прикосновений.
Если в быту мы более или менее понимаем когда нужно прикоснуться к человеку, хотя не для всех это тоже так легко и понятно, то в телесной и танцевальной терапии этот вопрос важен еще и с точки зрения качества профессионального воздействия. До сих пор в мировом терапевтическом сообществе продолжаются дискуссии по поводу того, можно ли прикасаться к клиенту, когда и как это делать. Несмотря на то, что телесная терапия применяется на практике уже не первый год, до сих пор не существует четко прописанных правил применения терапевтического прикосновения.
Любая психотерапия — это сочетание структуры и импровизации, это широкие знания и всегда путь в неизвестность. Вы знаете, что делать и вы каждый раз не знаете, что будете делать. Так как никогда неизвестно на какую глубину подсознания попадет ваш клиент и как там переплетены его истории, насколько человек чувствует свое тело, доступны ли ему образы и движения и т.д. Потому у вас как у телесного или танцедвигательного терапевта должен быть богатый арсенал знаний и навыков, понимания и осознанности куда вы ведете человека, зачем и как. Вы отслеживаете ресурсность клиента (насколько он готов туда идти), собственную личную и эмоциональную сбалансированность и готовность к прикосновению или телесному контакту.
Итак, чтобы прикосновение имело терапевтическое воздействие (работало на клиента и его эмоциональную стабильность) важно соблюдать такие требования:
- прикосновение должно быть однозначным, трактоваться клиентом, как внятное, открытое и понятное. При неотчетливом прикосновении клиент (и терапевт тоже), может потерять ощущение собственных границ, что может привести к смешанным чувствам, тревоге, замешательству, дисбалансу
- прикосновение ни в коем случае не должно быть cексуально окрашено. Терапевт должен быть осознанным в собственной cексуальности и управлять своими чувствами или прекратить терапию при невозможности это сделать.
- категорически терапевт не может применять грубое или насильственное прикосновение, оскорбляющее достоинство клиента и разрушающее его личностные границы.
- не рекомендуется применять прикосновение не изучив анамнеза (истории жизни и болезни) пациента, т.е. вы должны очень осторожно использовать прикосновение или отказаться от него вообще в случае если клиент пережил cексуальное насилие или шоковую комплексную травму, нанесенную другими людьми, если он склонен к зависимости или к регрессивному застреванию, пока не восстановиться его здоровая часть личности до ресурсного состояния.
- нельзя забывать, что для каждого человека существуют границы допускающие использование прикосновений. В любом случае вы сначала работаете с границами клиента, помогаете ему наработать ресурс и только после этого принимаете решение о применении, или нет, прикосновения или телесного контакта.
- определение допустимых граней работы с каждым конкретным клиентом является основным показателем профессионализма терапевта и вопросом профессиональной дискуссии.
Чтобы осознанно вести терапевтическую работу и быть максимально экологичным и корректным с клиентом, понимать тонкости телесной и двигательной работы терапевт обязан:
- пройти необходимое качественное обучение соответствующему методу, - иметь психологическое образование и собственный телесно-двигательный опыт, - получить квалификационный сертификат от легитимной организации, - иметь супервизии и интервизии коллег, особенно вначале обучения, - поскольку прикосновения в телесной терапии являются основным принципом работы, инструментом интервенции и видом контактного канала, а в танцевальной терапии одним из важных методов работы, терапевт должен уметь установить кинестетический контакт с клиентом развивать собственную телесную и двигательную чувствительность, свободно общаться со своим телом, понимать и принимать его, «дружить» с движением.
В процессе общения собеседники могут прикасаться друг к другу: при объятии, рукопожатии, поцелуе, касаясь руки или плеча, поглаживая по спине и т.д. Эти действия оказывают значительное влияние на характер общения.
Объятия
В зависимости от выражаемых чувств, объятия различаются по силе, продолжительности, характеру (дружеские, любовные). Например, после длительной разлуки старые друзья обнимаются очень крепко, чуть ли не душат друг друга. Влюбленные обнимаются с нежностью и более продолжительно. Родственники в зависимости от отношений могут тепло или с холодностью обняться. По-настоящему близкие люди обнимают друг друга с теплотой и душевностью.
Объятия чаще наблюдаются среди мальчиков и мужчин. Таким образом они выражают бурную радость, восторг от встречи, и выплескивают избыточные эмоции. Девочки могут обнимать друг друга, но реже.
Рукопожатия
Эти способы невербального общения также различаются по силе и продолжительности, характеру. Искренне радующиеся люди крепко сжимают и энергично потряхивают ладони друг друга. Это еще говорит и о желании продолжить общение и побеседовать. Если протянутая для рукопожатия рука вялая, то вероятно вступать в контакт с вами не желают. Холодная рука способна выдать сильное волнение, а может быть, человек просто замерз. Потная ладонь обычно свидетельствует о нервном состоянии. Если руку протягивают ладонью вниз, значит, хотят проявить доминирующую, т.е. властную, позицию по отношению к собеседнику. Если рука протянута ладонью вверх, то это бессознательная готовность подчиняться.
Похлопывания
Эти действия характерны для мужчин. Похлопывая друг друга по плечу, они часто проявляют таким образом дружеское расположение, желают подбодрить друг друга, выражают сочувствие. Это действие означает на их языке готовность помочь в трудную минуту.
Прикосновения
Прикосновения различаются по характеру. Они могут быть ласковыми и нежными, грубыми и травмирующими, легкими. Прикосновения являются частым сопровождением общения. С помощью прикосновения проявляются различные чувства и цели.
Поцелуи
Поцелуи широко распространены в невербальном общении, причем не только между близкими людьми. Например, вручение награды или цветов известному человеку часто сопровождается формальным поцелуем в щеку. Формальные поцелуи могут быть и холодными. Матери нежно и с любовью целуют своих детей, как маленьких, так и подросших. Взрослых детей родители целуют более сдержанно. Любящие друг друга юноша и девушка могут целовать друг друга в губы. В этом случае поцелуй может быть и поверхностным, и нежным и глубоким, страстным.
Подразумевается прикосновение одного человека к другому. По сути, это самый первый способ общения, доступный людям, ведь когда человек только рождается, он еще не способен воспринимать аудиальную и визуальную информацию адекватно, в отличие от тактильных ощущений. Некоторые психологи считают, что именно в этой стадии общения зарождаются основы будущей психики человека.
Виды тактильных контактов
Традиционно тактильные контакты делят на несколько видов. В первую очередь, это так называемые «профессиональные» прикосновения. Врачи, массажисты, стилисты, портные просто не могут обойтись без тактильного контакта в своей профессиональной деятельности. Как правило, большинство людей воспринимает подобные контакты спокойно, понимая, что они не содержат в себе никакой дополнительной информации.
По данным психологов, женщины, как правило, более позитивно воспринимают тактильный контакт, чем мужчины. Благодаря этому положительную реакцию на прикосновение называют «женской».
Ко второй группе относятся ритуальные касания. Речь идет не о мистических практиках, а о вполне привычном рукопожатии или приветственном поцелуе в щеку. Известно, что рукопожатие, например, появилось как средство демонстрации и дружественных намерений, однако со временем этот приветственное прикосновение стало практически обязательным ритуалом.
Наконец, самая обширная сфера, в которой используется тактильный контакт, это область межличностных отношений. Прикосновения здесь являются проявлением привязанности, симпатии, родства, сексуального влечения. Это могут быть объятия, поцелуи, дружеское похлопывание по плечу или нежные поглаживания. Наличие устойчивого тактильного контакта такого рода является эффективным маркером, свидетельствующим о близких отношениях, например, между и .
Тактильный контакт может свидетельствовать о социальном статусе. Прикосновения чаще всего позволяют себе те люди, которые занимают более высокое положение в обществе, например, начальник может хлопать подчиненного по плечу.
Тактильный контакт - это секретное оружие, которое мы получаем для создания успешных и прочных отношений. Это наш язык, данный нам с самого рождения. Но со временем мы забываем о его важности. Как же нам вернуться к природному общению?
Психологи рекомендуют для того, чтобы вспомнить, тактильный контакт подключить свое воображение и представить себя в автобусе, переполненном людьми. Пассажиры, находясь в полусонном состоянии, по инерции продолжают воспроизводить свои мысли и эмоции с помощью тактильных ощущений. Влюбленная пара держится за руки, маленький ребенок ищет поддержку у своей мамы - тянет к ней ручки и успокаивается.
Виды общения
То, что мы умеем общаться вербально и невербально, знают все. Но то, что с помощью движений и выражений можно передать достаточно сложные эмоции и желания, знают не многие. Мы осторожны в своих прикосновениях, но мы можем принимать и передавать сигналы с их помощью. То есть, имеем способность интерпретировать тактильный контакт. Когда мы прикасаемся к другому человеку, наш мозг отображает объективную оценку.
Самый точный и совсем не простой способ общения
Исследователи сделали вывод, что с помощью и голоса мы сможем определить один-два положительных сигнала - хорошее настроение и радость. Тем не менее, исследования доказывают, что ощущения) - это более точный и тонкий способ общения, чем звучание голоса и выражение лица.
Кроме того, при помощи прикосновений можно увеличить скорость связи, то есть касание - это самый простой способ подать сигнал о чем-либо. Тактильный контакт с мужчиной помогает девушкам создать более глубокое чувство связи. Прикосновения также важны и в отношениях матери и ребенка, так как мы начинаем получать еще до рождения. Когда мама касается своего ребенка, она дает ему ощущение безопасности.
Важность прикосновения
Теплое прикосновение способствует высвобождению который повышает чувство привязанности и доверия между людьми. Этим можно объяснить и нашу привычку прикасаться к самому себе: потирать руки, поглаживать лоб, волосы. Тактильный контакт помогает нам испытать все те же положительные ощущения, какие испытывает и тот человек, которого мы касаемся. Исследование показало, что обнимая, мы получаем столько же пользы, как и тот человек, которого мы обнимаем. К тому же прикоснувшись к человеку, мы получим информацию о его эмоциональном состоянии. Узнаем, как он настроен: дружелюбно или враждебно. Расслаблен он или напряжен. Такая информация поможет нам выбрать правильную тактику в общении. Поэтому можно сказать, что тактильные ощущения - это самый простой способ укрепить близость в романтических отношениях.
Тактильной памятью называют воспоминания об ощущениях, испытываемых нами во время прикосновения к какому-либо предмету. Допустим, вы однажды погладили змею в зоопарке, и теперь каждый раз при виде змеи (по телевизору, например) вы вспоминаете, какая у нее холодная кожа.
Тактильная память не связана с органами зрения, в ней участвуют В ином случае можно говорить о совместной работе зрительной и тактильной памяти. Если в запоминании задействовано зрение, то, как правило, тактильные ощущения нами не запоминаются.