Kwa nini unahitaji kuwa na fadhili? Kwa nini watu wanapaswa kuwa wema kwa kila mmoja

Fadhili hujaza maisha yetu na ya wale wanaotuzunguka kwa maana. Fadhili huturuhusu kuwasiliana vyema na wengine, kuonyesha huruma, na kuunga mkono. Chanzo cha wema kiko ndani kabisa ya nafsi yako. Watu wengine ni wapole, lakini mali hii inaweza kuendelezwa kwa makusudi. Ikiwa unataka kujifunza kuwa, anza na hatua ya 1.

Hatua

Sehemu 1

Jali wengine kwa dhati. Kiini cha fadhili ni kuwajali wengine kikweli, kuwatakia mema, kuelewa mahitaji yao, matamanio, matumaini na hata hofu kana kwamba ni zako mwenyewe. Fadhili ni joto, furaha, subira, uaminifu, uaminifu na shukrani. Piero Ferrucci anaona wema katika "kuweka juhudi kidogo", basi hii itatuokoa hisia hasi na hisia za chuki, wivu, mashaka na ghiliba. Kwa ujumla, fadhili ni kujali kwa dhati kwa viumbe vyote vilivyo hai.

• Jifunze kujizoeza kuwa mkarimu na mkarimu kwa watu. Ikiwa hujawahi kujaribu, una aibu, au haujui jinsi ya kuwasiliana na watu, yote haya yanaweza kuondokana na mazoezi. Fanya juhudi mpaka wema na kutoa vije kwa kawaida kwako.
• Hakuna haja ya kuomba chochote kama malipo. Asili ya wema ni kwamba hutarajii malipo yoyote, usimfunge yeyote kwa ahadi na usiweke masharti juu ya kile kinachosemwa au kufanywa.

1. Huwezi kuwa mkarimu kwa ajili ya kupata faida. Jihadharini na wema wa udanganyifu. Fadhili sio "heshima ndani maslahi binafsi, ukarimu uliohesabiwa kwa usahihi au adabu za nje." Unapokuwa mzuri kwa mtu kwa sababu tu itakuruhusu kumdanganya na kupata kile unachotaka, hiyo sio fadhili tena. Ikiwa unajifanya kumjali mtu huku ukikandamiza hasira au dharau, ukificha hasira au masikitiko nyuma ya matamko ya uwongo, hii pia si fadhili.

   • Na mwisho: kuegemea sio fadhili. Huu ni mtindo wa tabia ambayo ni rahisi kujitolea, kufanya kile wanachotaka kutoka kwako, kwa sababu hutaki migogoro na unaogopa matokeo.

2. Kuwa mwema kwako mwenyewe. Watu wengi hufanya makosa kujaribu kuwajali wengine huku wakijisahau. Wakati mwingine hii inatokana na kutoridhika na wewe mwenyewe, lakini mara nyingi hutokea kwa sababu hujijui vizuri. Kwa bahati mbaya, wakati hujisikii ardhi imara chini ya miguu yako, wema wako kwa wengine unaweza kuhatarisha kukua katika wema wa udanganyifu ulioelezwa hapo juu. Au mbaya zaidi, inaweza kusababisha uchovu na kufadhaika kwa sababu unaweka kila mtu kabla yako mwenyewe.

   Jifunze wema kutoka kwa wengine. Fikiria kuhusu watu wema kweli unaowajua na jinsi wanavyokufanya uhisi. Je! nafsi yako inakuwa na joto kila unapowakumbuka? Uwezekano mkubwa zaidi, hii ni kweli, kwa sababu fadhili huacha alama, hukupa joto hata zaidi nyakati ngumu. Wakati mtu anakupenda kwa jinsi ulivyo, haiwezekani kusahau uaminifu kama huo na uthibitisho wa thamani yako, kwa hivyo fadhili zao zinabaki kwako kila wakati.

   • Kumbuka jinsi wema wa mtu unavyofanya maisha yako kuwa bora. Je, ni nini kuhusu uhusiano wa mtu huyu na wewe kinachokufanya ujisikie kuwa wa pekee na kupendwa? Je, unaweza kurudia kutoka moyo safi inakufanyia nini?

3. Kuza wema ndani yako kwa ajili ya afya yako mwenyewe. Afya njema ya akili na furaha huja kutokana na mawazo chanya, na fadhili ni chanzo cha hali chanya ya akili. Ingawa ni uwezo wa kutoa na kuwa wazi kwa watu, huleta hali ya ustawi na mali ambayo inaboresha afya yetu ya akili na kimwili.

   Kuzingatia wema na kuifanya kuwa mazoea. Leo Babauta anaamini kuwa wema ni tabia ambayo kila mtu anaweza kuikuza. Anapendekeza kuzingatia wema kila siku kwa mwezi. Mwishoni mwa mkusanyiko huu uliolenga, utapata mabadiliko makubwa katika maisha yako, utajisikia vizuri zaidi kuhusu wewe mwenyewe, na utapata kwamba watu wanakutendea vizuri zaidi. Kulingana na yeye, katika muda mrefu utaboresha karma yako. Hivi ndivyo unavyoweza kufanya ili kukuza tabia ya fadhili.

   Kuwa mkarimu kwa kila mtu, sio tu kwa wale wanaohitaji. Panua mzunguko wa wale ambao wema wako unaenea kwao. Hili ni rahisi sana tunapofanya bila kufahamu kile Stephanie Dowrick anakiita "fadhili zenye upole." Hii inarejelea wema unaoelekezwa kwa wale wanaouhitaji kweli: wagonjwa, maskini, walemavu, na wale wanaoshiriki maadili yako. Kuwa mkarimu kwa watu walio karibu nasi kihisia (kwa mfano, familia au marafiki) au wa karibu katika mambo mengine (kwa mfano, watu wa nchi au watu wa rangi moja ya ngozi, jinsia, n.k.) pia ni rahisi kuliko kuwa na huruma kwa wale ambao mwanafalsafa Hegel aliwaita "wengine." Pia ni vigumu kuwa mkarimu kwa watu tunaowaona kuwa sawa na sisi, lakini inafaa.

   • Ikiwa sisi ni wema tu katika hali "rahisi", basi hatuwezi kutambua kwamba tunahitaji kuwa wema kwa kila mtu, haijalishi ni nani, kiwango cha mapato yao ni nini, wanaamini nini, wanaamini nini. maadili ya maisha, wanatoka wapi, ikiwa wanafanana na sisi, na kadhalika.
   • Kwa kuchagua wale tunaoamini kuwa wanastahili fadhili zetu, tunaachilia hukumu na chuki zetu wenyewe na hivyo kuonyesha fadhili zenye masharti. Na wema wa kweli unakumbatia viumbe vyote vilivyo hai. Na ingawa changamoto utakazokabiliana nazo kwenye njia hii kubwa ya wema zinaweza kuwa ngumu sana, utashangazwa na kina cha uwezo wako wa kuwa mkarimu kikweli.
   • Ikiwa unaamini kwamba mtu hahitaji fadhili zako na kwamba mtu huyu anaweza kukabiliana bila usaidizi wako na kuelewa, basi unaonyesha fadhili za kuchagua.

4. Weka hukumu kwa kiwango cha chini. Ukitaka kuwa kweli mtu mwema, tupa maoni yako yenye mamlaka kwenye takataka. Badala ya kuwakosoa watu kila mara, fanya kazi kwa huruma. Ikiwa kwa kawaida unawafikiria wengine vibaya, fikiria kwamba wanapaswa kuwajibika zaidi, na wamezungukwa na walalahoi na wajinga, hutajifunza kuwa mkarimu. Acha kuhukumu watu, huwezi kuelewa nia zao hadi uishi siku moja kwenye viatu vyao. Zingatia kutaka kuwasaidia wengine badala ya kuwahukumu kuwa si watu bora.

   • Ikiwa unapenda kukosoa kila mtu, unakabiliwa na uvumi, au kila wakati ukosoa kila mtu karibu nawe, hautasonga zaidi ya nia yako ya kuwa mkarimu.
   • Kuwa mkarimu kunamaanisha kuwafikiria watu vizuri badala ya kuwatarajia wawe wakamilifu.

   Sehemu ya 2

   Tunaendeleza sifa nzuri

   1. Kuwa na huruma kwa wengine. Ni muhimu sana kutambua yafuatayo: "Kuwa na huruma, kwa maana kila mtu karibu nawe anapigana vita vya kufa." Msemo huu unahusishwa na Plato na unamaanisha kuwa kila mmoja wetu anapambana na ugumu fulani katika maisha yake, lakini kwamba wakati mwingine tunasahau shida za wengine tunapozama ndani. matatizo mwenyewe au kuwakasirikia wengine. Kabla ya kufanya jambo ambalo linaweza kuwa na matokeo mabaya kwa mtu mwingine, jiulize swali rahisi: “Je, ninafanya tendo jema?” Ikiwa huwezi kujibu kwa uthibitisho, unapaswa kubadilisha mara moja mbinu yako na matendo yako.

      • Hata unapojisikia vibaya sana, kumbuka kwamba watu wengine pia wanahisi kutokuwa na uhakika, maumivu, ugumu, huzuni, kukatishwa tamaa na kupoteza. Hii kwa njia yoyote haipunguzi kutoka kwako hisia mwenyewe, lakini hukufanya utambue kwamba miitikio ya watu mara nyingi huongozwa na maumivu na hisia za kukasirika. Fadhili ndio ufunguo wa kutazama ndani zaidi, kupita hisia hizi, na kuona mtu halisi ndani.

   2. Haupaswi kutarajia ukamilifu. Ikiwa unatazamia ukamilifu, mshindani, au unajitutumua kila wakati, ubinafsi unaweza kuathiriwa na matamanio yako, maisha ya haraka, na woga wako wa kuonekana mvivu na mbinafsi. Usisahau kuacha na kujisamehe wakati mwingine ikiwa kitu hakiendi jinsi ulivyotaka.

      Kuishi katika sasa. Zawadi kubwa zaidi ya wema kwa mtu mwingine ni kuwa karibu naye, na si kuwa na kichwa chake katika mawingu, kusikiliza kwa makini na kuwa makini naye. Panga siku yako kwa njia tofauti ili usifikiriwe tena kama mtu ambaye ana haraka kila wakati. Kuishi wakati wa sasa kunamaanisha kupatikana kwa wengine, na hii inaweza kupatikana tu ikiwa hauko kwenye haraka kila wakati, unasukuma watu na shughuli kwenye ratiba yako iliyojaa jam.

      • Punguza sehemu yako njia za kiufundi uhusiano katika mawasiliano na watu. Mawasiliano yasiyo ya kibinafsi na ya haraka kupitia teknolojia, kama vile SMS au barua pepe, ina nafasi yake maishani, lakini tu ikiwa sivyo. njia pekee mawasiliano. Usipoteze muda wako kuwasiliana na watu ana kwa ana au kwenye mazungumzo ya simu, ambayo isingeingiliwa na chochote. Tuma barua badala ya barua pepe na mshangae mtu kwa wema wako, ukichukua muda kuandika kibinafsi.

   3. Jua jinsi ya kusikiliza. Uwezo wa kusikiliza yenyewe ni wa thamani sana katika yetu ulimwengu wa haraka, ambapo kukimbilia na shughuli nyingi zimekuwa maadili, ambapo inachukuliwa kuwa kawaida kukata mazungumzo katikati kwa sababu unahitaji kukimbia. Hata hivyo, kuwa na shughuli nyingi si kisingizio cha kukosa adabu. Unapozungumza na mtu, jifunze kumsikia mtu huyo kwa moyo wako wote, na usikilize kwa makini hadi mwisho wa mawazo au hadithi yake.

      • Tendo muhimu zaidi la fadhili ni kumsikiliza mtu kwa kweli, kumtazama machoni, bila kupotoshwa na chochote, na kumpa mtu wakati wako. Chukua wakati wako na uchukue kile unachoambiwa, badala ya kukatiza kwa majibu ya makopo. Onyesha mtu huyo kwamba unaelewa hali aliyonayo na kwamba uko tayari kusikiliza.
      • Kuwa msikilizaji mzuri haimaanishi kuwa msuluhishi mkuu wa matatizo. Wakati mwingine zaidi msaada mkubwa ni hamu na utayari wa kusikiliza, ingawa unakubali kuwa haujui jinsi nyingine ya kumsaidia mtu huyu.

   4. Kuwa na matumaini. Furaha, furaha na shukrani mara nyingi huunda fadhili, hukuruhusu kuona mema kwa wengine, kukabiliana na shida, kukata tamaa na ukatili unaokutana nao maishani, husaidia kurejesha imani yako kwa ubinadamu. Mtazamo chanya hutoa uaminifu na furaha isiyo na unafiki kutokana na matendo ya wema, na si kutokana na hisia ya wajibu au huduma. Hisia ya ucheshi itakuruhusu usijichukulie kwa uzito sana na kutibu migongano ya maisha na wakati usio na shukrani kwa imani katika mema.

      • Sio rahisi kila wakati kubaki na matumaini, haswa katika siku mbaya. Lakini kwa mazoezi ya kutosha, unaweza kusitawisha matumaini kwa kuzingatia mazuri, kutazamia mambo mazuri mapema, na kufurahia mambo madogo. Na kuangalia maisha kwa upande mkali ni fursa ya bure kabisa.
      • Matumaini na mawazo mazuri hayatakufanya tu kuwa wa kirafiki na wenye fadhili, lakini pia kuleta furaha kwa wale walio karibu nawe. Ikiwa unanuna sana, utakuwa na wakati mgumu zaidi kuleta furaha kwenye mzunguko wako.
      • Ili kusitawisha matumaini, unaweza kutafuta makala kuhusu jinsi ya kuwa na furaha zaidi, uchangamfu zaidi, na mwenye shukrani zaidi.

   5. Kuwa na urafiki. Watu wema huwa na urafiki pia. Hii haimaanishi kuwa wao ndio watu wenye nia iliyo wazi zaidi, lakini wanachukua muda kujua watu wapya vizuri zaidi na kuwasaidia kukaa mahali papya. Ikiwa kuna mtu mpya shuleni kwako au kazini, unaweza kuzungumza na mtu huyu, kuelezea ni nini na hata kumwalika kwenye hafla fulani ya kijamii. Hata kama una aibu, tabasamu rahisi na mazungumzo mepesi juu ya kitu chochote yanaweza kukusaidia kuwa rafiki, na fadhili kama hizo hazitapuuzwa.

      • Watu wenye urafiki ni wenye fadhili kwa sababu wanatarajia mambo mazuri kutoka kwa watu. Wanawasiliana na watu wapya na marafiki kwa njia ya wazi na ya kupendeza.
      • Ikiwa una aibu kwa asili, hauitaji kujibadilisha kabisa. Ongeza tu kidogo juhudi zaidi kuwa na urafiki na watu, kuwazingatia, kuuliza juu ya ustawi wao na mambo yao, kuonyesha nia yako kwao.

   6. Uwe na adabu. Ingawa adabu yenyewe si ishara ya fadhili, adabu ya kweli inaonyesha heshima yako kwa wale unaowasiliana nao. adabu - njia nzuri kuvutia umakini wa mtu na kufikisha wazo lako. Hapa kuna hila rahisi:

      • Wakati mwingine unahitaji kuweka upya maombi yako au majibu kwa matamshi ya watu wengine. Kwa mfano, badala ya "Naweza?" sema “Naweza?” au kusema "nashangaa" badala ya "hiyo si haki!"; sema: "Acha nieleze tofauti" badala ya: "Ndio, sivyo nilivyosema." Wakati mwingine kufafanua husema mengi.
      • Kutenda kwa heshima. Shikilia mlango kwa wale wanaokufuata, epuka uchafu mwingi na usifahamiane na watu wapya.
      • Toa pongezi na uwe mkweli.
      • Tafuta Taarifa za ziada kuhusu jinsi ya kuwa mkarimu na mwenye adabu.

   7. Jifunze kushukuru. Watu wema kweli wanajua jinsi ya kutoa shukrani kwa urahisi. Hawachukui chochote kwa urahisi na asante kila wakati kwa msaada wako. Wanajua jinsi ya kusema asante kutoka moyoni, wanaandika kadi za asante, na hawajisikii wagumu kukubali kwamba walihitaji msaada. Watu wenye shukrani wanaweza kusema tu asante, kwa sababu tu umeiangaza siku yao, na si kwa sababu tu umefanya jambo fulani mahususi. Ukifanya kuwa na uhakika wa kuwa na shukrani zaidi kwa wale walio karibu nawe, uwezekano wako wa fadhili utaongezeka.

      Sehemu ya 3

      Hebu tuanze kutenda

      1. Wapende wanyama na viumbe vyote vilivyo hai. Upendo kwa wanyama na kutunza wanyama wa kipenzi pia ni maonyesho ya fadhili. Hakuna kinachokulazimisha kujali viumbe vya spishi nyingine, haswa sasa wakati uwezo wa wanadamu kama spishi kubwa ni nguvu sana. Na upendo wote kwa mnyama na heshima yake sifa mwenyewe, ni wonyesho wa fadhili. Kama vile kupenda ulimwengu mzima unaotutegemeza na kutulisha, ni zoezi la akili na fadhili ili kuhakikisha kwamba hatuushi msingi unaotupa maisha yenye afya.

         • Kupitisha na kulea mnyama kipenzi. Thawabu ya wema wako itakuwa upendo wake na furaha ya kuwa naye katika maisha yako.
         • Alika rafiki yako ambaye anaondoka kuchukua mnyama wake kwa malezi. Mshawishi rafiki yako kwamba upendo na huduma zitasaidia pet kukabiliana na kutokuwepo kwa mmiliki wake.
         • Heshimu aina unazojali. Wanadamu sio "mmiliki" wa mnyama, badala yake tunapewa jukumu la ustawi na utunzaji wao.
         • Chukua wakati kusaidia serikali ya Mtaa angalia mazingira. Nenda kwa matembezi ya asili na familia, marafiki, au peke yako. Shiriki upendo wako wa asili na wengine ili kuwasaidia kuungana tena na asili.
      2. • Angalia watu ambao wanaweza kutumia kile ulicho nacho. Huenda wasikuombe kamwe, lakini unaweza kutoa mwenyewe hata kabla hawajakubali kwamba wanahitaji kitu.

      3. Tabasamu zaidi. Ni tendo rahisi la fadhili lenye matokeo makubwa. Fanya mazoea ya kutabasamu kwa marafiki na watu unaowafahamu, au hata wageni. Ingawa hupaswi kutembea na tabasamu la plastiki usoni mwako, ikiwa unatabasamu kwa watu, watakutabasamu, ambayo itaongeza furaha kwa siku yao. Zaidi ya hayo, kutabasamu kunaweza pia kuboresha hali yako. Kila mtu hufaidika unapotabasamu, na uwezo wako wa fadhili utakua katika mchakato huo.

         • Watu wanapotabasamu, wanahisi vizuri zaidi, na kutabasamu pia kutakufanya uonekane kuwa mtu wa kufikika zaidi. Na hii pia ni moja ya maonyesho ya wema. Fadhili kwa watu pia ni aina mojawapo ya wema.

      4. Kuwa na hamu ya watu. Watu wema kweli wanapendezwa kikweli na watu wengine. Wanawatendea wema si kwa sababu wanataka malipo fulani au kwa sababu wanatafuta nafasi ya kupokea upendeleo. Wanafanya hivyo kwa sababu wanapendezwa sana na jinsi wanavyohisi, jinsi wanavyoishi, kwa sababu wanataka kila mtu karibu nao awe na furaha na afya. Ili kuwa mkarimu, kukuza kupendezwa na watu, waonyeshe kuwa unawajali kwa kuwauliza maswali na kuwazingatia. Hapa kuna njia kadhaa za kujifunza kupendezwa na watu:

         • Kuuliza watu wanaendeleaje si kwa ajili ya kujionyesha tu.
         • Kuwa na hamu ya mambo wanayopenda, masilahi na familia.
         • Ikiwa kuna mtu yeyote unayemjua amewahi tukio muhimu katika maisha, uliza imekuwaje.
         • Ikiwa mtu unayemjua anakaribia kufanya mtihani mgumu au mahojiano, mtakie mafanikio.
         • Wakati wa kuzungumza na mtu, mpatanishi wako anapaswa kuzungumza angalau nusu ya wakati. Usivute blanketi juu yako mwenyewe na uzingatia zaidi kwa interlocutor na sio wewe mwenyewe.
         • Weka macho yako wazi na uweke simu yako chini unapozungumza. Onyesha mpatanishi wako kuwa yeye ni wako kipaumbele cha juu kwa sasa.

      5. Wapigie marafiki zako vivyo hivyo. Sio lazima kila wakati kuwa na sababu ya kumwita rafiki wa zamani. Jenga mazoea ya kumpigia mmoja wa marafiki zako mara moja kwa wiki, ili tu kuona jinsi rafiki yako anaendelea. Usipige simu ili kupanga tu kitu au kuuliza kitu maalum, piga simu kwa sababu tu umemkosa na ulikuwa unamuwazia. Ukiungana na marafiki kwa sababu tu, watahisi kuhitajika na kujaliwa, na wewe pia utajisikia vizuri. Hii inaonyesha fadhili na kujali.

         • Ikiwa una shughuli nyingi sana, unaweza angalau kupata mazoea ya kuwapigia simu marafiki zako kwenye siku zao za kuzaliwa. Usiwe wavivu, ukishuka na ujumbe wa SMS au chapisho kwenye Facebook, lakini piga simu na kumpongeza rafiki yako kutoka chini ya moyo wako.

      6. Changia vitu kwa hisani. Njia nyingine ya kuonyesha fadhili ni kutoa baadhi ya mali zako za kibinafsi kwa mashirika ya misaada. Badala ya kutupa tu takataka yako au kuiuza kwa senti 50 kwenye uuzaji wa karakana, toa vitu vyako visivyohitajika kwa sababu nzuri. Ikiwa una vitu, vitabu au baadhi ya vitu vya nyumbani ndani hali nzuri, mpe vitu hivi mashirika ya hisani badala ya kuihifadhi nyumbani au kuitupa. Hii ni njia nzuri ya kuwapa wengine wema wako.

         • Ikiwa una vitu au vitabu unavyohitaji watu maalum(au ambayo wangependa kuwa nayo), usisite, bali mpe mtu huyo. Hivi ndivyo unavyoonyesha wema wako pia.

      7. Fanya matendo mema bila sababu.“Msifanye wema bila ya kutarajia malipo yoyote, na siku moja nanyi mtalipwa kwa wema.” Haya ni maneno ya Princess Diana. Matendo ya fadhili kama haya ya kujitolea ni ya kawaida kama yale yaliyopangwa kimakusudi; kuna hata vikundi ambavyo lengo lao ni kutimiza jukumu hili muhimu la kiraia! Ifuatayo ni baadhi ya mifano ya matendo ya fadhili ya hiari:

         • Futa theluji kutoka kwa barabara ya jirani yako baada ya kusafisha yako.
         • Osha gari la rafiki yako.
         • Weka pesa kwenye mita ya maegesho kwa muda uliochelewa wa maegesho.
         • Msaidie mtu kubeba mfuko mzito.
         • Acha zawadi kwenye mlango wa mtu.
         • Ili kupata maelezo zaidi, tafuta mazungumzo juu ya jinsi ya kufanya vitendo vya fadhili vya hiari.

      8. Tumia wema kubadilisha maisha yako. Kubadilisha jinsi unavyoishi na kuiona inaonekana kama hatua ya kutisha. Lakini unaweza kutumia maagizo ya Aldous Huxley kwa kubadilisha maisha yako: “Watu mara nyingi huniuliza ni njia zipi bora zaidi za kubadilisha maisha yako. Nina aibu kidogo kusema, baada ya miaka na miaka ya utafiti na majaribio, kwamba jibu bora ni kuwa mkarimu kidogo. Chukua kwa moyo utafiti wa miaka mingi wa Huxley na uruhusu fadhili kubadilisha maisha yako, ukiacha nyuma mawazo na vitendo vya uchokozi, chuki, woga na kujidharau. Wacha wema urudishe nguvu iliyodhoofika kwa kukata tamaa.

      • Ikiwa mtu anaangusha kitu, chukua na umpe mtu aliyeangusha. Au unaweza kujitolea kuinua. Au hata kutoa kuinua pamoja, licha ya ukubwa!
      • Huwezi kupenda kila mtu, na hiyo ni sawa: hata watu wema zaidi duniani wanaweza kuwashwa! Baki na adabu tu hata iweje.
      • Ikiwa mgeni anatabasamu kwako, usisite - tabasamu nyuma, hii ni tendo la fadhili.
      • Kuonyesha wema huongezeka kutoka kwa mtu hadi mtu, kwa hivyo pitisha wema bila kutarajia malipo yoyote. Na wema hakika utarudi kwako.
      • Usifikiri kwa sasa. Tendo lako jema ulilofanya leo linaweza kumfundisha mtu kuwatendea wengine mema, kwa mtu huyu utakuwa mfano na msukumo. Zaidi ya hayo, fadhili huenea kama mawimbi juu ya maji: wengi wanashangaa, miaka mingi baadaye, jinsi tendo moja la fadhili lilimgusa mtu na kumtia moyo kufanya jambo la kushangaza, au kumpa nguvu ya kujiamini. Daima kumbuka kwamba wema daima hubakia katika nafsi.
      • Muulize mtu unayewasiliana naye jinsi anavyoendelea, kisha usikilize jibu kwa kweli. Fadhili ni kujali na huruma, na kila mtu anataka kusikilizwa.
      • Msaidie kipofu kuvuka barabara.
      • Pika chakula cha mchana kwa rafiki ambaye anapitia wakati mgumu.
      • Mletee mtu ambaye ni wazi anahangaika nalo.
      • Kuwa mkarimu kwa maskini au wasio na makazi, wape pesa au uwalishe.
      • Tembelea makao ya wauguzi na utumie saa moja au mbili kucheza kadi na mtu ambaye hana wageni.
      • Ukisema salamu kwa watu njiani - kutoka kwa muuza duka hadi kwa bosi wako - inaboresha hali ya watu na kuwafanya wajisikie vizuri. Jaribu kufanya hivi kila siku.
      • Wema ni bure, kwa hivyo shiriki na kila mtu, kila siku. Jitolee kumtunza kipenzi cha marafiki wanaoondoka. Ikiwa una jirani mgonjwa, muulize ikiwa anahitaji chochote cha kununua unapoenda dukani. Acha kuzungumza na mtu ambaye ni mpweke, kunywa kikombe cha kahawa naye na ulipe bili.
      • Nunua begi la karanga na chokoleti chache kutoka kwa duka kubwa na uwape wasio na makazi.
      • Angalia aphorism "kuwa mkatili kuwa mkarimu." Fikiria kwa nini msemo huu ni maarufu sana. Je, unadhani inafaa kuzingatia hali za maisha kwa pembe hii? Unapofikiri mtu anahitaji kujifunza somo, mara nyingi ili kurudi kwa miguu yake, moja ya mambo ya fadhili ya kufanya ni kurudi nyuma na si kutoa ushauri: basi mtu huyo abadilike kwa kwenda mwenyewe, labda kuchukua. njia ya ziada kuliko kumtengenezea njia. Sisi sote tunaelewa kuwa hatuwezi kubadilisha mtu. Lakini fadhili huturuhusu kubadilisha hali ya mtu huyu ili yeye mwenyewe achukue hatua mbele na kubadilika. Kwa hiyo, hatuhitaji kuona kitendo chetu kuwa cha kikatili, bali kama kuwezesha.

      Maonyo

      • Hakuna haja ya kujivunia yako matendo mema, kuwa na kiasi. Kufanya kitu kizuri kwa sababu tu ya idhini ya wengine si vizuri kabisa. Kumsaidia mtu ambaye hana wazo kunaweza kuleta hisia sawa za kuridhika.
      • Hakikisha tendo lako la fadhili linafaa. Wakati mwingine msaada ambao haujaombwa unaweza kurudisha nyuma. "Hakuna tendo jema lisiloadhibiwa." Wakati mwingine hutokea kwamba tunafikiri tunasaidia, lakini kwa kweli tunaweza kusababisha madhara kwa sababu hatukuwa na taarifa za kutosha kuhusu tatizo.
      • Ikiwa unakasirika sana na hasira na mtu, fikiria juu ya ukweli kwamba tendo jema hujenga deni kubwa zaidi kuliko uovu usio na kisasi. Watu wanaweza kuja na kila aina ya visingizio vya kufanya kitendo kibaya, lakini huwezi kutoroka kwa urahisi kutoka kwa ukweli kwamba ulisamehewa tu kwa sababu ya fadhili zao.

   Insha "Kwa nini ni lazima kuwa na fadhili katika wakati wetu?" Unaweza kuandika kwa kutumia chaguo iliyotolewa.

   Je, ni lazima kuwa na fadhili katika ulimwengu wa kisasa?

   Fadhili ni nini na ni vigumu kuwa mtu mwenye fadhili? KATIKA ulimwengu wa kisasa iliyojaa chuki, unafiki, jeuri, fadhila hii ni nadra sana. Kutoa sadaka kwa mwombaji karibu na kanisa, kusaidia jirani na matengenezo, au tu kumpa usafiri mgeni nyumbani kwa sababu kuna dhoruba mbaya ya theluji nje. Je, ni vigumu hivyo kweli? Ndiyo na hapana.

   Maisha yetu yamejengwa juu ya migongano miwili ya milele - nzuri na mbaya. Imekuwa hivi kila wakati. Mchana hufuata usiku, upinde wa mvua huonekana baada ya radi, wema daima hushinda uovu. Kuna watu wengi zaidi wema duniani. Ni ukweli. Na kadiri tunavyopanda wema, ndivyo unavyoongezeka kwa wingi katika mioyo na roho za kila mtu.

   Lakini kwa nini nyakati fulani ni vigumu kuwa mtu mwenye fadhili? Jibu ni rahisi! Leo maisha yetu yamejaa udanganyifu na unafiki. Ndiyo maana wakati mwingine kitu kinakosekana ufahamu rahisi, rehema kutoka kwa wengine. Kwa sababu fulani, watu hutumiwa kuishi kulingana na sheria: nyumba yangu iko kwenye makali. Uwepo wa utulivu, kufikia malengo ya mtu mwenyewe, maneno matupu, ahadi. Wakati mwingine unafikiri juu ya haya yote na kupata hofu. Kwa nchi, kwako mwenyewe, kwa kizazi kijacho. Baada ya yote, imezaliwa kwa njia hii, tofauti.

   Kwa hivyo, kwa maoni yangu, ziada ya fadhili haitakuwa mbaya sana. Anayewafanyia wengine wema hujifanyia wema. Anasafisha mwili na roho yake kutoka kwa hasi. Fadhili hubadilisha roho zetu, hufungua milango ya karibu zaidi na mionzi ya jua kali.

   Katika ulimwengu wa kisasa, fadhili sio mtindo na wakati mwingine hudhihakiwa. Ikiwa sio udhihirisho wa ujinga na ujinga, basi kama udhaifu na whim ... Tunajizuia kuwa wema, hata tunapotaka. Lakini labda bure?

   Fadhili kwa wengine ndio msingi wa mazoea yote ya kitamaduni ya kiroho, hata hivyo, leo wema sio sifa kuu. Ikiwa unataka kufanya kazi au kufikia mafanikio ya juu, yeye sio rafiki yako.

   Mwanasaikolojia Adam Phillips na mwanahistoria Barbara Taylor waliandika kifupi lakini kitabu cha moyo"Kuhusu fadhili" na kusema ndani yake, kwa nini hupaswi kuwa na aibu kwa hisia na matendo mazuri. Maisha yaliyojaa fadhili, kuishi kwa huruma na kuelewa udhaifu wa wengine, ndio tunayojitahidi kwa asili. Watu hufanya matendo mema kwa siri, lakini hawapati maneno au msaada wa kitamaduni wa kuyaeleza. Kuishi kwa mujibu wa huruma zetu, inaonekana kwetu, kutatudhoofisha au kutuchanganya; Tuna hakika kwamba wema hudhoofisha misingi ya mafanikio.

   Fadhili - kwa nini ni mbaya?

   Kwa upande mmoja, kuwa mkarimu ni hatari, kwa sababu tunakuwa wasikivu zaidi kwa furaha na misiba ya wengine. Na kujaribu kuingia kwenye viatu vya mtu mwingine kunaweza kuwa na wasiwasi sana. Lakini ikiwa furaha ya kuwa mwenye fadhili - kama starehe zote za binadamu - ina madhara kiasili, bado ni mojawapo ya yenye kuridhisha na yenye kuthawabisha zaidi, wasema Adam Phillips na Barbara Taylor.

   Lakini bila matendo mema, tunajinyima furaha muhimu ya kujisikia ustawi na furaha. Siku hizi, uhusiano mzuri unatarajiwa, umeidhinishwa na unahitajika tu kati ya wale walio karibu nawe.

   Fadhili inachukuliwa kuwa aina ya juu zaidi ya ubinafsi (inatoa hisia ubora wa maadili na ghiliba), au aina fulani ya udhaifu

   Wema anashukiwa sana kuwa ama umbo la juu ubinafsi(hutoa hisia ya ubora wa kimaadili na uwezo wa kuendesha), au aina fulani ya udhaifu (fadhili kama njia ambayo wanyonge hudhibiti wenye nguvu, kwa sababu wema ni wema tu kwa sababu hawana ujasiri wa kuishi tofauti).

   Ikiwa tunaamini kuwa maana ya maisha iko kwenye mashindano, basi fadhili hakika inaonekana kuwa ya kizamani, hata mabaki ya wakati ambapo bado tunaweza kuwahurumia wengine. Je, fadhili zinaweza kukusaidiaje kufikia malengo (idhini ya kimaadili haihesabiki) katika jamii ambapo mafanikio yako ya kibinafsi yamekuwa thamani kuu? – waandishi wa kitabu wanajiuliza.

   Vitendawili vya fadhili

   Na bado, sehemu ya "I" yetu inakabiliwa na kutokuwepo kwa matendo mema. Uhusiano huu wa kitendawili na wema labda unaelezea "utamaduni wa hasira" wa mtandao kama kitu kingine chochote.

   Sisi wenyewe hatujiruhusu kuwa wakarimu wa kiroho kwa kiwango kamili, lakini hakuna kitu kinachokasirisha zaidi ya udhihirisho mbaya wa watu wengine kwetu.

   Leo tunahisi ukosefu wa fadhili na tunalalamika kila wakati juu ya ukatili wa wengine.. Tunahitaji fadhili kila wakati, na bado wengi wetu tunashindwa kuiruhusu katika maisha yetu.

   Watoto ni wema kwa asili, lakini jamii hurekebisha tabia zao

   Watoto kwa asili ni wema, lakini jamii hurekebisha tabia zao, andika Adam Taylor na Barbara Phillips. Na wanaelezea jinsi hii inavyotokea. Mojawapo ya majeraha ya kwanza ya malezi ya mtoto ni kuelewa kwake hitaji la wengine (kwa kweli, mama yuko hatarini katika upendo wake kwa mtoto kama vile mtoto anavyokuwa katika utegemezi wake kwa mama).

   Mtoto anayepata kiwewe cha wasiwasi(“Nifanye nini kwa ajili ya mama yangu ili anitunze?”), ambayo huleta fadhili zake za asili, lakini wasiwasi huu mara nyingi hukataliwa baadaye. Tunaita kuepuka kujitosheleza, lakini katika hali yake ya pathological inageuka narcissism.

   Fadhili hutuunganisha na wengine - hii ni furaha yake. Lakini yeye upande wa giza- ni kwamba tunatambua mara moja udhaifu wetu na wa wengine. Hata hivyo, mazingira magumu ni urithi wetu wa kawaida wa kibaolojia. Kwa maneno mengine, fadhili hufungua ulimwengu wa watu wengine kwetu, ambayo tunataka sana na wakati huo huo tunaogopa sana ...

   PICHA Picha za Getty

   Fadhili kwa wengine ndio msingi wa mazoea yote ya kitamaduni ya kiroho, hata hivyo, leo wema sio sifa kuu. Ikiwa unataka kufanya kazi au kufikia mafanikio ya juu, yeye sio rafiki yako.

   Mwanasaikolojia Adam Phillips na mwanahistoria Barbara Taylor waliandika kitabu kifupi lakini chenye utambuzi, "On Kindness," 1 na kusema ndani yake, kwa nini hupaswi kuwa na aibu kwa hisia na matendo mazuri. Maisha yaliyojaa fadhili, kuishi kwa huruma na kuelewa udhaifu wa wengine, ndio tunayojitahidi kwa asili. Watu hufanya matendo mema kwa siri, lakini hawapati maneno au msaada wa kitamaduni wa kuyaeleza. Kuishi kwa mujibu wa huruma zetu, inaonekana kwetu, kutatudhoofisha au kutuchanganya; Tuna hakika kwamba wema hudhoofisha misingi ya mafanikio.

   Fadhili - kwa nini ni mbaya?

   Kwa upande mmoja, kuwa mkarimu ni hatari, kwa sababu tunakuwa wasikivu zaidi kwa furaha na misiba ya wengine. Na kujaribu kuingia kwenye viatu vya mtu mwingine kunaweza kuwa na wasiwasi sana. Lakini ikiwa furaha ya kuwa mwenye fadhili - kama starehe zote za binadamu - ina madhara kiasili, bado ni mojawapo ya yenye kuridhisha na yenye kuthawabisha zaidi, wasema Adam Phillips na Barbara Taylor.

   Lakini bila matendo mema, tunajinyima furaha muhimu ya kujisikia ustawi na furaha. Siku hizi, uhusiano mzuri unatarajiwa, umeidhinishwa na unahitajika tu kati ya wale walio karibu nawe.

   Fadhili huonwa ama namna ya juu zaidi ya ubinafsi (hutoa hisia ya ubora wa kimaadili na udanganyifu) au aina fulani ya udhaifu.

   Fadhili inashukiwa sana kuwa ama aina ya juu zaidi ya ubinafsi(hutoa hisia ya ubora wa kimaadili na uwezo wa kuendesha), au aina fulani ya udhaifu (fadhili kama njia ambayo wanyonge hudhibiti wenye nguvu, kwa sababu wema ni wema tu kwa sababu hawana ujasiri wa kuishi tofauti).

   Ikiwa tunaamini kuwa maana ya maisha iko kwenye mashindano, basi fadhili hakika inaonekana kuwa ya kizamani, hata mabaki ya wakati ambapo bado tunaweza kuwahurumia wengine. Je, fadhili zinaweza kukusaidiaje kufikia malengo (idhini ya kimaadili haihesabiki) katika jamii ambapo mafanikio yako ya kibinafsi yamekuwa thamani kuu? – waandishi wa kitabu wanajiuliza.

   Vitendawili vya fadhili

   Na bado, sehemu ya "I" yetu inakabiliwa na kutokuwepo kwa matendo mema. Uhusiano huu wa kitendawili na wema labda unaelezea "utamaduni wa hasira" wa mtandao kama kitu kingine chochote.

   Sisi wenyewe hatujiruhusu kuwa wakarimu wa kiroho kwa kiwango kamili, lakini hakuna kitu kinachokasirisha zaidi ya udhihirisho mbaya wa watu wengine kwetu.

   Leo tunahisi ukosefu wa fadhili na tunalalamika kila wakati juu ya ukatili wa wengine.. Tunahitaji fadhili kila wakati, na bado wengi wetu tunashindwa kuiruhusu katika maisha yetu.

   Watoto ni wema kwa asili, lakini jamii hurekebisha tabia zao

   Watoto kwa asili ni wema, lakini jamii hurekebisha tabia zao, andika Adam Taylor na Barbara Phillips. Na wanaelezea jinsi hii inavyotokea. Mojawapo ya majeraha ya kwanza ya malezi ya mtoto ni kuelewa kwake hitaji la wengine (kwa kweli, mama yuko hatarini katika upendo wake kwa mtoto kama vile mtoto anavyokuwa katika utegemezi wake kwa mama).

   Mtoto anayepata kiwewe cha wasiwasi(“Nifanye nini kwa ajili ya mama yangu ili anitunze?”), ambayo huleta fadhili zake za asili, lakini wasiwasi huu mara nyingi hukataliwa baadaye. Tunaita kuepuka kujitosheleza, lakini katika hali yake ya pathological inageuka narcissism.

   Fadhili hutuunganisha na wengine - hii ni furaha yake. Lakini upande wake wa giza ni kwamba tunatambua mara moja udhaifu wetu na wa wengine. Hata hivyo, mazingira magumu ni urithi wetu wa kawaida wa kibaolojia. Kwa maneno mengine, fadhili hufungua ulimwengu wa watu wengine kwetu, ambayo tunataka sana na wakati huo huo tunaogopa sana ...

   Kuhusu waandishi

   Adam Phillips ni mwanasaikolojia, mwandishi wa insha, na mwandishi wa zaidi ya vitabu 15 vya saikolojia.

   Barbara Taylor - mwanahistoria, profesa ubinadamu V Chuo Kikuu cha London Malkia Mary.

   1 A. Phillips, B. Taylor, On Kindness (Penguin, 2009).

   "Anayemfanyia rafiki wema hujifanyia wema nafsi yake." "Unapotoa, unapokea." "Ni wakati wa kutoa wakati huna mengi." Nukuu hizi na milioni zingine kuhusu fadhili hutufundisha kuwa na huruma, ukarimu, waaminifu, na kuelewa. Ya kweli. Binadamu.

   Haijalishi ni hadithi ngapi za hadithi zimeandikwa na filamu zinatengenezwa, zenye miisho tofauti, nzuri bado hushinda uovu. Na katika maisha pia. Tunaamini ndani yake. Leo ni Siku ya Wema Duniani, ikitukumbusha umuhimu wa kuwa binadamu. Kuwa, haionekani kuwa. Dalai Lama XIV anasema kwamba unahitaji kufanya matendo mema, na si tu kufikiri juu yake. Kuchukua hatua ndio jambo kuu.

   Imechaguliwa kutoka vitabu mbalimbali ukweli kuhusu wema. Soma, fikiria juu yake na, muhimu zaidi, tekeleza mawazo mazuri. Tunafikiri hili ndilo jambo muhimu zaidi maishani.

   1. Wema hubadilisha ulimwengu

   Kila kitu ambacho tumejifanyia sisi wenyewe hufa pamoja nasi.

   Kila kitu ambacho tumewafanyia wengine na dunia hudumu milele.

   Albert Pike

   Tal Ben-Shahar, mwanasayansi anayesoma saikolojia chanya, na mwandishi wa Unachochagua, anaandika kuhusu kile ambacho wengi wetu tunaogopa kufikiria. Ukweli kwamba matukio mengi katika ulimwengu unaotuzunguka hayategemei kwa njia yoyote juu ya juhudi za watu binafsi, na bado tunapuuza sana uwezo wetu wa kubadilisha ulimwengu kuwa bora.

   Katika filamu "Lipa Mwingine" mwalimu wa shule huwauliza wanafunzi kutoa ripoti kuhusu jinsi kila mmoja wao anavyoweza kubadilisha ulimwengu kuwa bora. Mmoja wao, Trevor, anaamua kufanya mambo matatu mazuri, akajitolea kusaidia watu waliochaguliwa bila mpangilio mara tatu, kisha anawaomba - badala ya kuwashukuru - wamsaidie mtu mwingine mara tatu na waombe kitu kimoja, na kadhalika. .

   Ikiwa kila mtu anayesaidiwa na mtu kwa upande wake husaidia watu wengine watatu, basi katika "hatua" ishirini na moja kila mtu Duniani atakuwa amepokea msaada kutoka kwa mtu. Filamu inasimulia hadithi ya jinsi matendo mema ya Trevor yanaunda ushawishi chanya ambao huenea kama mawimbi ya maji. Ushawishi huu unagusa sana maisha ya watu ambao Trevor mwenyewe hajawahi hata kukutana nao.

   Katika "kijiji chetu cha ulimwengu" miunganisho ya kijamii ni nguvu na kila hatua hupitia wakati na nafasi. Ndiyo maana ni muhimu usiache kutenda mema - .

   Kuhisi mnyonge usoni matatizo ya kimataifa kutokana na imani yetu kuwa mchango huo mtu binafsi- hii ni tone katika bahari. Lakini ikiwa utapata njia ya kufanya kitu kizuri na "kuambukiza" watu wengine - hata wachache tu - unaweza kuunda mabadiliko makubwa.

   Badilisha ulimwengu kuwa bora. Walipe wengine kwa kile walichokufanyia na uwatie moyo kufanya vivyo hivyo.

   2. Kufanya mema hutufanya kuwa na furaha zaidi.

   Bila fadhili, furaha ya kweli haiwezekani.

   Thomas Carlyle

   Ukarimu na ukarimu ni wa ajabu sifa za kibinadamu. Wao ni manufaa sana kwa afya ya kimwili na ya akili. Uwezo wa kushiriki wakati, nishati au pesa na watu husaidia kuongeza hisia za furaha na kupunguza hatari ya unyogovu, viwango vya mkazo na kuwa na athari ya manufaa kwa mahusiano na wengine.

   Inatokea kwamba kwa kawaida tunajisikia furaha zaidi tunapokuwa wakarimu. Tunapompa mtu kitu, kujitolea kwetu huwezesha sehemu za ubongo zinazowajibika kwa furaha, mawasiliano na wengine, na uaminifu.

   
   Watu ambao wanashiriki kikamilifu katika shughuli za uhisani huongeza kujithamini na kuimarisha imani yao katika nguvu mwenyewe. Kwa ufupi, tunafurahi - .

   Kuonyesha fadhili huchochea utengenezaji wa endorphins kwenye ubongo. Miitikio hii ya kibayolojia huunda hisia za furaha za amani na furaha katika mtu mkarimu na mkarimu.

   3. Kuwa mkarimu maana yake ni kuwa mtu mwenye nguvu.

   Mwanafikra mkuu wa karne ya 20, Stephen Covey, anaita ujasiri kuwa baba wa wema wote. Ujasiri na heshima hutusaidia kuwa kamili, utu mzima. Inachukua mengi kukuza utu uzoefu wa maisha, inabidi uifanye mara nyingi na kwa njia tofauti tembea kuzunguka jengo lililojengwa hadi utambue mahali ambapo imeshuka na ambapo imeshuka kwa sababu ya makosa ya zamani, na ni kwa njia hii tu polepole kuja kwa ujumuishaji wa mhusika wa ndani.

   Ndiyo maana kwa ajili ya ujenzi tabia kali subira inahitajika. Watu ambao huanza ndogo na kufanya kazi wenyewe kila siku, kukumbuka kanuni za juu, wana uhakika wa kuanza kueneza ushawishi wao hadi wawe vielelezo vya tabia ya kweli na, kwa sababu hiyo, washauri na walimu kwa wengine.

   
   Daima kuna wakati wa tendo jema, -

   Watu kama hao huwa vichocheo vya mabadiliko na Watu wa Mpito ambao wanaweza kuvunja mizunguko tabia mbaya katika familia, mashirika au jumuiya zao.

   4. Fadhili ni tendo la kutoa.

   Ukarimu, iwe nyenzo au kiroho, hubadilisha mtu. Kwa sehemu kubwa, huwa tunapeana, hasa inapotufaa au kuidhinishwa na jamii. Hivi ndivyo mwanadamu anaumbwa. Ikiwa utaiangalia, tunatoa kitu kila wakati - wakati au nguvu. Lakini unapotumia wakati pamoja na watoto wako, ukitazama televisheni, unatazama Intaneti kwenye kompyuta yako ndogo, au unafikiria mara kwa mara matatizo ya kazini, hilo si tendo la kweli la kutoa.

   Zawadi za thamani zaidi hazina uhusiano wowote na pesa. Wao ni kuhusishwa na undani binafsi na maonyesho ya kihisia nafsi ya mwanadamu: ufahamu, usaidizi wa kimaadili, ukaribu wa kiroho na wema.

   
   Ni muhimu sana kutoa na kupenda wakati huwezi kudai sawa kwa malipo. Hii ndiyo sababu kutoa ni vigumu sana, lakini ni muhimu sana kwa ukuaji wa kibinafsi, -

   Ni rahisi kuwa mtoaji wakati unachotakiwa kufanya ni kutoa pesa kutoka kwa pochi yako. Je, ni suala la kuwekeza muda na nguvu ya akili ndani ya mtu au kitu. Kupeana zawadi na roho ni ngumu zaidi kuliko pesa. Lakini ukarimu hubadilisha kila kitu kinapotoka kwenye kina cha nafsi. Na hili ndilo jambo muhimu zaidi.

   5. Fadhili ni njia ya uasilia

   Tamaa ya kusaidia wengine husaidia mtu mwenyewe. Haya ni matokeo ya asili ya kuwa ya kipekee. Ili kuchukua njia ya "wengine" kutoka kwa wengine, unahitaji uwezo wa kushiriki uzoefu. Ninawezaje kuinunua? Kufanya matendo mema tena. Usiogope kushikamana na kitu ambacho kitakupa motisha na motisha. Unaweza kutoa mafunzo na mtu, kuchukua darasa la sanaa, kusaidia makazi ya wanyama, au kwenda misheni ya kutoa misaada kwa nchi za Kiafrika. Baada ya muda, utagundua kuwa umepata uzoefu mpya, unaweza kuipitisha kwa wengine na utakuwa wa ajabu, sio kwa mtu yeyote. mtu sawa- wewe mwenyewe.

   
   Fadhili hubadilisha watu -