Hivi karibuni au baadaye katika maisha ya kila mtu inakuja wakati ambapo ni wakati wa kufikiri juu ya uhuru wa mtu. Watu wengi wanaota ndoto ya kuwa watu huru na wanaojitegemea. Je, si ni vizuri kuwa bwana wa maisha yako? Kujitegemea sio tu uwezo wa kujitegemea kukidhi mahitaji ya nyenzo ya mtu, lakini pia uwezo wa kuishi bila mawasiliano ya karibu na watu.
Upande wa kimwili wa kujitosheleza
Ikiwa umeamua kuwa mtu wa kujitegemea, basi jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kufikia uhuru kamili katika masuala ya kila siku. Hiyo ni, unahitaji kujifunza kuishi bila msaada wa nje. Jambo la kwanza unahitaji kwa hili ni uwezo wa kupata riziki. Nyumba, chakula, bidhaa mbalimbali za nyumbani ni mambo ambayo watu wa kisasa hawawezi kufanya bila. Lakini kukidhi mahitaji madogo hakuwezi kuitwa kujitosheleza, kwa sababu kuna mahitaji mengine mengi ambayo yanahitaji uwekezaji wa kifedha. Mtu sio roboti, anahitaji vitu vingi ambavyo sio lazima kudumisha maisha.
Kwa hiyo, utoshelevu wa nyenzo sio tu uwezo wa kudumisha maisha ya mtu bila msaada wa watu wa nje, lakini pia uwezo wa kukidhi mahitaji mengine ya nyenzo na kuboresha maisha ya mtu kila wakati.
Kujitosheleza kwa ndani
Kujitosheleza kwa nyenzo ni mwanzo tu wa safari; ni ngumu zaidi kushinda utegemezi wa kampuni ya wanadamu. Baada ya kutumia maisha yao yote kati ya watu, kuwasiliana kila mara na kuingiliana nao, wengi hawawezi kufikiria maisha yao ya baadaye bila hii. Ni aina gani ya kujitosheleza tunaweza kuzungumza ikiwa huwezi kutumia siku peke yako?
Kawaida wale watu ambao wana kila aina ya vitu vya kufurahisha au vitu vya kupendeza hawahitaji watu. Hawana kuchoka kutumia wakati peke yao na wao wenyewe. Watu kama hao hawatafuti ushirika wa wanadamu, lakini pia usiepuke.
Amani ya ndani na uhuru vinaweza kutoa hisia ya kina ya kujitosheleza. Kujitegemea kutoka kwa maoni ya watu wengine na jinsi watu wengine wanavyokutathmini inakuwezesha kutazama ulimwengu kwa njia mpya, kuondokana na utumwa wa mikusanyiko na michezo ya kijamii. Wakati huo huo, inafaa kuelewa kuwa mtu anayejitosheleza hawi mtu wa kujitenga; yeye, kama wengine, huwasiliana na watu na kutimiza kazi yake ya kijamii, lakini huvumilia upweke kwa urahisi na amezoea kujitegemea yeye tu katika kila kitu.
Faida za Kujitosheleza
Kujitosheleza hakika kunawapa wafuasi wake faida nyingi, kuwapa sifa zinazochangia maisha yenye usawa na furaha. Uwezo wa kujipatia kila kitu unachohitaji, uwezo wa kufanya maamuzi huru na mtazamo wako mwenyewe wa ulimwengu, usio na maoni ya watu wengine, ni baadhi tu ya faida za kujitegemea.
Lakini ikiwa unamtazama kwa karibu mtu anayejitosheleza, inakuwa wazi kuwa kuna faida nyingi zaidi. Erudition na uvumilivu, tabia ya kujitegemea tu, uwezo wa kupata pesa na kuboresha maisha ya mtu, hamu ya kukuza na kuwa bora - haya yote pia ni ishara za kujitosheleza. Walakini, sio kila kitu ni nzuri kama inavyoonekana: pamoja na faida dhahiri, kujitosheleza, au hamu yake, inaweza pia kuwa na athari mbaya.
Hasara za kujitegemea
Kujitosheleza ni nzuri wakati mtu anaikuza kwa usawa ndani yake, akipata maelewano kati ya tamaa na uwezo wake. Wengi huita kujitosheleza kuwa ni mtu mwenye maumivu ya kukataa tamaa au mazoea yake. Katika kesi hii, hitaji linabaki, lakini mtu, kwa juhudi ya mapenzi, anajinyima fursa ya kukidhi.
Anaanza kujihakikishia kuwa haitaji, akiendelea kurudi kiakili kila wakati kwa kile kilichopotea. Ni vigumu kuiita hali hiyo ya kujitosheleza.
Kujitosheleza ni kuondoa polepole vitu visivyo vya lazima, na kutotambua kuwa sio lazima kile ambacho huwezi kufikia. Wengi, wakiwa na uzoefu wa uhusiano ambao haujafanikiwa, wanaanza kujihakikishia kuwa hawahitaji watu wengine, wanaoteseka zaidi na zaidi kutokana na upweke na unyogovu. Njia hii haiongoi kwa uhuru na ustawi, lakini kwa kuzamishwa polepole katika matope ya kutoridhika na wewe na maisha ya mtu. Mtu anayejitosheleza si mpweke hata akiwa peke yake.
Tabia mbaya
Kuacha tabia mbaya ni hatua muhimu kuelekea kujitosheleza. Kujitosheleza ni nje ya swali ikiwa unataka kila wakati kuwasha sigara au kuchukua kipimo kingine cha dawa. Kwa kweli, sio tabia zote ni mbaya, zingine ni za kupendeza au hata muhimu. Lakini baadhi yao husababisha madhara makubwa kwa afya na wakati huo huo kugonga sana kwenye mfuko wako.
Kwa hivyo, ikiwa unataka kupata utoshelevu na uhuru, basi ni wakati wa kuonyesha tabia mbaya zaidi na kuanza kutokomeza kwao kwa utaratibu. Jambo kuu katika suala hili sio kwenda kupita kiasi, kuharibu tabia na matamanio yako yote. Hii italeta huzuni na kutoridhika tu.
Kujitosheleza na wengine
Kwa kawaida, wakati wa kuwasiliana na mtu anayejitosheleza, watu mara nyingi hupata hisia hasi kuliko chanya. Kuna sababu nyingi za hii. Kwa mfano, wivu: watu wengi hujitoa katika utumwa wa hiari, kutii kanuni za kijamii na tabia ya kwenda na mtiririko. Kwao, kujitosheleza ni jambo lililokatazwa, chafu, kwa sababu hawajajipa nafasi hata moja ya kuipata. Kwa hiyo, mtu huru, huru husababisha hasira na kutoridhika katika masomo hayo.
Pia, mtu anayejitosheleza haipendezi kwa jamii kwa sababu viwango vya kawaida vya shinikizo la kijamii havimhusu. Ni ngumu kwa namna fulani kusimamia mtu ambaye haitaji chochote kutoka kwako, ambayo husababisha usumbufu kwa watu ambao wamezoea watu tegemezi, wa kawaida.
Maendeleo
Sio kanuni ya wazi zaidi ya kujitegemea ni maendeleo ya mara kwa mara. Ikiwa mtu, akiwa amefikia kiwango fulani cha ustawi, ataacha kusonga mbele, hawezi kuitwa kujitegemea. Hata ikiwa una kila kitu unachohitaji kwa maisha ya starehe, unaweza kupata sehemu fulani ya maisha yako ambayo inahitaji kuboreshwa. Na maendeleo ya ndani hayana kikomo!
Tamaa ya mara kwa mara ya kuboresha utu wako, kupata ujuzi mpya na kuimarisha wale wa zamani, hamu ya kuendelea kuboresha maisha yako - yote haya ni sehemu muhimu ya kujitosheleza.
Hakika wengi wamekutana na watu ambao, baada ya kuamua kuwa wamefanikiwa kila kitu wanachotaka, walijaribu kupumzika kwa utulivu na kufurahia mafanikio yao. Watu kama hao mara nyingi huanza kupata shida za kiafya, uchovu huanza kuzidi akili zao, wakati magonjwa hutumia miili yao. Lakini sio afya tu inakataa kushirikiana na mtu ambaye ameamua kupumzika, mambo pia yataanza kuanguka na kupungua. Kwa hiyo, ni muhimu kukumbuka kuwa harakati ni maisha, bila tamaa ya ukamilifu, hata mtu anayejitegemea sana atarudi mapema au baadaye kwa hali ya kusikitisha, tegemezi.
Je, ni vigumu kujitegemea?
Njia ni ndefu na ngumu, ambayo mwisho wa kujitegemea unangojea. Kufafanua malengo na miongozo ya siku za usoni ni jambo la kwanza unahitaji kufanya unapoweka mguu kwenye njia hii ya vilima. Haupaswi kuweka mara moja malengo ya kimataifa na yasiyowezekana, hii italeta tu tamaa na kukata tamaa. Ni bora kutatua kazi ndogo, za malipo ambazo hatimaye zitakuongoza kukamilisha uhuru na kujitegemea. Kwa njia hii unaweza kufuatilia maendeleo yako, kusonga hatua kwa hatua kuelekea lengo lako.
Unahitaji kuwa tayari kwa ukweli kwamba viambatisho vya zamani na tabia hazitataka kwenda bila kupigana. Daima ni ngumu kubadilika, lakini ni ngumu zaidi kuhisi hitaji la mabadiliko. Kwa hali yoyote, mtu yeyote anayeamua kufikia kujitegemea atakabiliwa na matatizo mengi, lakini matokeo ya jitihada hizi yatazidi matarajio yoyote.
Kujitosheleza kunachukuliwa kuwa moja ya sifa muhimu zaidi za utu. Mtu anayeitwa kujitosheleza anatofautishwa na fikira za ajabu na haogopi kusema dhidi ya kanuni zinazokubalika kwa ujumla. Kujitosheleza hukuruhusu kupata uhuru wa ndani na husaidia malezi ya utu kamili, wa aina nyingi.
Aina za kujitosheleza
Wanasaikolojia wa kisasa hugawanya kujitosheleza katika aina kadhaa, ambazo ni:
- kijamii;
- kiuchumi;
- kisaikolojia.
Kujitosheleza kijamii
Kujitosheleza kwa kijamii ni uwezo wa mtu wa kukabiliana na sheria zilizopo za maisha.
Mtu anayejitosheleza kijamii hufanya kazi anayopenda zaidi, ana shughuli ya kufurahisha, na kukuza talanta zake. Anajua pia jinsi ya kutoa maisha yake katika kiwango ambacho anajiona kuwa bora kwake kibinafsi.
Kujitosheleza kiuchumi
Kujitosheleza kiuchumi ni tabia ya watu wazima wengi. Inamaanisha kuwa na ujuzi katika kupika, kusafisha, na kutunza nyumba. Sifa hizi hutusaidia kupanga maisha yetu kwa kujitegemea.
Kujitosheleza kisaikolojia
Wanapozungumza juu ya kujitosheleza, mara nyingi humaanisha kujitosheleza kisaikolojia.
Mtu anayejiweza kisaikolojia hatawahi kuchoka bila kuwa na watu wengine. Ulimwengu tajiri wa ndani wa mtu kama huyo unamruhusu, hata peke yake, kukua na kukuza.
Vigezo vya kujitegemea
Mtu anayejitosheleza kweli hatapita bila kutambuliwa. Kawaida yeye ni mtu asiye na maana na huamsha maslahi kati ya watu wengine.
Lakini, ikiwa mtu mara nyingi hujiita kujitosheleza katika mazungumzo, uwezekano mkubwa anataka tu kuonekana hivyo.
Kujitosheleza ni ndani ya mtu binafsi na hauhitaji uthibitisho wa mara kwa mara wa maneno. 
Sifa kuu za mtu anayejitosheleza
Sifa bainifu ya mtu anayejitosheleza ni kwamba hatafuti idhini ya maoni au matendo yake kutoka kwa watu wengine. Mtu kama huyo huwajibika kila wakati kwa matendo yake yote. Yeye haogopi kushindwa na tamaa. Wanampa tu nguvu ya kuwa bora.
Watu wanaojitosheleza si lazima wawe watu matajiri na wenye ushawishi. Wao sio kabisa wa wale wanaoitwa wahasiriwa wa biashara ya utangazaji na hawafukuzi baada ya kununua vitu vya gharama kubwa.
Mara nyingi, utajiri wa watu kama hao ni ulimwengu wao wa ndani. Lakini kujinyima moyo pia ni chaguo la hiari kwa wale wanaojiona kuwa wanajitosheleza.
Sifa ya mtu anayejitosheleza ni uwezo wake wa kutambua mahitaji yake na kuyapatia mahitaji yake.
Mtu anayeweza kuitwa kujitosheleza anaonyesha heshima kwa watu wengine. Anaelewa vyema usemi wa Kant kwamba uhuru wake unaishia mahali ambapo uhuru wa mtu mwingine huanza.
Hisia kama vile wivu, wivu, na chuki si kawaida kwa watu wanaojitegemea.
Jinsi ya kuwa mtu wa kujitegemea?
Mtoto mchanga ni mfano wazi wa ukosefu kamili wa kujitosheleza. Mtoto mchanga hutegemea wazazi wake katika nyanja zote za maisha yake.
Baada ya muda, anakuwa huru zaidi na zaidi. Hata hivyo, hatuwezi kusema kwamba tunapata kujitegemea katika umri wowote maalum. Utaratibu huu ni endelevu na unaweza kudumu maisha yote.
Siku njema, wasomaji wangu wapenzi!
Kwa hivyo kujitosheleza ni nini?
Kuna maoni mengi. Watu wengi labda tayari wamefikiria kiakili picha fulani ya "mtu anayejitosheleza" - hii ni aina fulani ya mchungaji mpweke au mtu mwenye kiburi sana. Lakini je, utoshelevu wa kweli upo katika picha hizi mbili? Kwa maoni yangu, hakuna kujitosheleza katika mojawapo ya mifano hapo juu. Kwa hiyo ni nini?
Jinsi yote yalianza.
Nitakuambia hadithi yangu. Katika ujana wangu, katika miaka yangu ya utineja, nilikasirishwa na watu ambao walitafuta faraja kwa wengine na hawakuweza kutumia dakika moja peke yao na wao wenyewe na mawazo yao wenyewe, kuwa tegemezi kwa maoni ya umma na kwa uangalifu au kutojali kwa watu fulani. Nyakati fulani hata niliwaonea huruma. Baada ya yote, kwa kweli, maisha yao yote, asili yao yote ilikuwa picha iliyokusanywa ya maoni, maneno, hukumu na vitendo vya mtu.Hakujawa na wakati hata mmoja katika maisha yao waliojitolea kutafakari juu ya wao ni nani haswa, achilia mbali kufikiria juu ya kile ambacho wewe binafsi unaweza kufanya ambacho ni muhimu na muhimu, jinsi unavyoweza kuboresha maisha ya mtu mwingine - haya ni maisha, jinsi unavyoweza inaweza kusaidia wengine. Ndio maana kila wakati nilijitahidi kujitosheleza - nilitaka kuwa kinyume kabisa na watu kama hao. Hakika, kwa kutokuwepo kwa kujitegemea, aina fulani ya utegemezi huzaliwa bila kuepukika.
Kwa hivyo, ni nini hufanya mtu anayejitegemea awe tofauti?
Kwanza, mtu kama huyo anaweza kubaki peke yake kwa utulivu. Ana uwezo wa kupata wakati wa upweke. Na kwa wakati huu anaweza kutafakari juu ya maisha yake mwenyewe, juu ya malengo na ndoto zake, na pia juu ya sifa gani za tabia anazohitaji kufanya kazi na, kwa ujumla, wapi kujitahidi. Katika upweke unaweza kuandika, kusoma, kupanga matukio muhimu katika maisha yako na mikutano na watu. Bila shaka, “kuwa peke yako” haimaanishi kutazama televisheni, kutazama habari, au kusikiliza habari. Asili bora kwa wakati kama huu ni ukimya. Inashauriwa kuzima TV, redio na vifaa vingine vinavyozalisha sauti au picha yoyote, kuzima simu yako au angalau kuiweka kwenye hali ya kimya. Hii itawawezesha kuzingatia vizuri zaidi.
Pili, mtu anayejitosheleza anajitahidi kujiendeleza na kujiboresha, kwanza kabisa, na ulimwengu unaomzunguka. Kila kitu karibu na mtu kama huyo kinabadilishwa.
Nne, mtu anayejitosheleza haitaji umakini na utunzaji zaidi, uwepo wa mara kwa mara katika kampuni ya mtu na, kwa upande wake, haulazimishi jamii yake mwenyewe.
Na tano, ubora mwingine wa mtu anayejitosheleza ni kutokuwepo kwa utegemezi (kwa watu, maoni, vitu, nk).
Na hatimaye. Je, unapaswa kukumbuka nini?
Tulikuja katika ulimwengu huu peke yetu, na tutaiacha peke yake.Kushikamana na kitu au mtu katika ulimwengu huu sio maana tu, bali hata ujinga.
Njia pekee ya kutoka ni kuelewa wewe ni nani na kwa nini uko hapa.
Hii, labda, ni hatua nzima ya kupata utoshelevu huo sana.
Asante kwa umakini wako!
Hebu tuchunguze kwa undani zaidi kujitosheleza ni nini na kwa nini ni muhimu sana.
Kujitosheleza ni uwezo wa mtu kutatua matatizo mengi ya maisha peke yake. Ubora huu unamaanisha kutokuwepo kabisa kwa hofu ya kuwa peke yake, uwezo wa kujipatia kile kinachohitajika bila msaada wa nje. Wazo hili ni ngumu, ipasavyo, ina viwango kadhaa:
- Kujitosheleza kiuchumi kunamaanisha uwezo wako wa kuvaa, kujilisha na kufanya shughuli zozote za nyumbani zinazofanana;
- Kujitosheleza kisaikolojia ni ubora unapoelewa kuwa utajisikia vizuri bila kuwasiliana na watu. Wakati huo huo, unafurahia mawasiliano na watu wengine. Ikiwa una hakika kwamba unahitaji tu uwepo wa mtu katika maisha yako, ikiwa unatamani mawasiliano yoyote naye, basi haiwezekani kuzungumza juu ya kujitegemea;
- Kujitosheleza kijamii ni mafanikio katika biashara unayofanya maishani. Kujitosheleza vile kunamaanisha kuwa mtu ni mwerevu na mwenye nguvu, lakini wakati huo huo pia ni tajiri na anafikiria biashara yake mwenyewe.
Hali kuu ya kujitegemea kwa afya ni kutokuwepo kabisa kwa hofu yoyote, pamoja na uwezo wa kushinda kwa usahihi. Ni ngumu kusema juu ya mtu mwenye wasiwasi kwamba anajitosheleza. Mtu kama huyo hukimbia maisha.
Unapochukua jukumu kwa matendo yako, mwitikio wa wengine kwao ni maoni tu kwako, mtazamo tofauti. Usikivu wa wengine pia unakuwa nyongeza ya kupendeza kwa vitendo vyako vilivyofanikiwa. Hata hivyo, kwa mtu anayejitosheleza sifa hii si muhimu.
Kwa kawaida, ubora huu hauwezi kuwa wa kuzaliwa. Wanajitegemea wakati wa malezi ya utu na maendeleo yake. Mtu hufanya kitu, majaribio, hufanya makosa, hupata njia yake. Vitendo hivi vyote huathiri mara moja kujitegemea. Njia kuu ya kusaidia kukuza ubora huu ni azimio la kuacha kudai kitu kutoka kwa wengine na kuchukua jukumu kwa kile kinachotokea kwako mwenyewe.
Maendeleo ya kujitegemea
Hebu tuangalie vidokezo maalum ambavyo vitajibu swali la jinsi ya kuendeleza kujitegemea.
Hatua ya kwanza inapaswa kuwa azimio la kujihudumia, kuwa na uwezo wa kujikimu kifedha na kutatua masuala yanayojitokeza peke yako. Pia, maendeleo ya kujitegemea yanahusiana kwa karibu na kutunza mwili wako, afya yake na uzuri. Unahitaji kuelewa kuwa kubadili maisha ya afya ni fursa ya kuongeza muda wa kujitosheleza na kuchelewesha uzee.
Fikiria kwa uangalifu mzunguko wako wa kijamii. Jielewe mwenyewe ni nani unayevutiwa naye sana na unahitaji. Wasiliana na watu wakati ina thamani fulani kwako (hii haimaanishi sio tu na sio masilahi mengi ya nyenzo, kama unganisho la kiroho na masilahi ya mtu kama mtu binafsi). Kilele cha ukamilifu katika eneo hili ni uwezo wa kuwa na marafiki bila wao "kuwa na" wewe. Utoshelevu wa kibinadamu haupatikani mara moja. Si rahisi kuichanganya na kuvutia wengine katika hatua ya awali. Hapa inafaa kupendekeza kifungu - " Jinsi ya kuondoa hamu ya kufurahisha kila mtu».
Watu wengine wanaweza kufaidika na upweke wenye matokeo. Uzoefu kama huo utakuruhusu kushinda hofu ya kuwa peke yako na kuelewa kuwa hakuna kitu kibaya katika hali hii. Unaishi maisha ya kujitegemea, fanya mambo ya kuvutia na muhimu kwako. Upweke wenye tija unaweza kulinganishwa na mlo wa kufunga. Ufafanuzi wa ndani huondoa kila kitu kisichohitajika kutoka kwa maisha yako, vikwazo fulani huondoka, ujuzi wa ziada unakuzwa, na mabadiliko ya utu yanaimarishwa.
Jifunze kufanya maamuzi peke yako. Unaweza kusikiliza ushauri wa nje, lakini bado ufanye kwa njia yako mwenyewe. Unahitaji kukumbuka kuwa mwisho utawajibika kwa uamuzi wa mwisho.
Inapaswa kujifunza jiwekee malengo. Mtu aliye nazo anaishi maisha yake mwenyewe. Mtu asiye na lengo anaridhika na yale ambayo wengine na hali humpa.
Utu wa kujitegemea ni, kwanza kabisa, mtu mzima, mtu aliyeendelea. Ikiwa umejifunza "kusimama kwa miguu yako mwenyewe," usisimame katika hatua hii. Unapofikia kiwango kikubwa cha kujitosheleza, zingatia kuwajali wengine.
Ukipata hitilafu, tafadhali onyesha kipande cha maandishi na ubofye Ctrl+Ingiza.
Kujitosheleza ni ukuzaji wa uwezo wa mtu kujiendesha mwenyewe bila kuogopa upweke au kuhitaji msaada kutoka nje ili kufanya kazi vizuri. Ni ngumu kufikiria mtu anayejitosheleza kabisa, kwa hivyo aina za kujitosheleza zinajulikana kulingana na nyanja (kijamii, kifedha, kaya). Ufafanuzi wa kujitegemea unaweza kuashiria miti miwili ya udhihirisho wa ubora huu - kwa upande mmoja, ushawishi mzuri, wakati mtu anaweza kufanya bila wengine, bila mateso (kuwa na uwezo wa kupata kitu cha kufanya kwa bure. jioni, uwezo wa kujilisha, na pia kudumisha kaya), kwa upande mwingine, ni dhihirisho nyingi za kujitosheleza, wakati ulimwengu wote unasukumwa kando, na mtu hujiondoa kwenye makazi ya mchungaji.
Kujitosheleza sio tu uwezo wa kuishi, lakini pia uhuru katika kufanya maamuzi na uchaguzi wa maisha, bila kujali msaada au lawama za wengine. Kujitosheleza hakuendani na dhana ya utegemezi, iwe utegemezi wa kemikali au kihisia kwa mtu. Swali la kuwa sifa hii ya utu ni chanya haiwezi kuwa na jibu lisilo na utata, hata hivyo, katika jamii kuna tamaa ya kuendeleza kujitegemea. Watu wanatafuta njia za kujiendeleza kupitia mafunzo, makala, makocha binafsi na kubadilisha mikakati ya maisha, lakini watu wachache wanatafuta njia ya kupunguza kiwango chao cha kujitosheleza. Inapokuwa katika kiwango hicho cha maendeleo cha kupita kiasi na kisichotosheleza katika utekelezaji wake, basi watu kwa kawaida huja na matatizo ya upweke, kutokuwa na uwezo wa kujenga mahusiano, saikosomatiki au matatizo ya nyanja ya kuathiriwa.
Kujitosheleza - ni nini?
Ufafanuzi wa kujitegemea unahusisha uwezo wa mtu wa kukabiliana bila msaada wa nje, pamoja na kudumisha faraja ya kisaikolojia. Kiwango cha msingi cha kujitegemea kinakidhi mahitaji kwenye ndege ya kimwili (kutoa chakula, nyumba na nguo, uwezo wa kuandaa chakula hiki na kudumisha nyumba, kuweka mambo katika hali nzuri). Ngazi inayofuata ni kujitosheleza kisaikolojia, ambayo inahusu haja ya mtu mwingine au mawasiliano kwa ujumla. Inajidhihirisha katika hali nzuri ya kihemko, isiyotegemea uwepo wa mawasiliano.
Mtu anayejitosheleza anapendezwa na anastarehe katika upweke, haimwogopi, lakini hutoa nafasi kwa shughuli, wakati huo huo kudumisha uwezo wa kufurahia mwingiliano. Aina tofauti ya kujitegemea kisaikolojia ni utegemezi wa kisaikolojia na haja ya kuwasiliana mara kwa mara na mtu fulani. Kiwango kikubwa cha kujitosheleza ni cha kijamii, ikijumuisha utimilifu katika jamii kupitia shughuli inayofichua vipaji vya asili na kuleta furaha.
Kujitosheleza kuna uhusiano wa karibu na kutunza afya, uzuri, nguvu na usafi wa mwili wa mtu mwenyewe. Kwa kuwa hali nzuri ya kimwili husaidia kuboresha afya, kuchelewesha uzee, na, ipasavyo, kuongeza muda wa kujitegemea. Kwa namna fulani, kujitegemea ni sawa na wajibu, na kwa usahihi sifa hizi mbili husaidia kuimarisha kila mmoja. Unapoongozwa na maoni yako mwenyewe, na usikilize ushauri wa wengine, na kisha uhamishe jukumu kwao, unapojali maisha yako ya baadaye na kujaribu kupunguza utegemezi wako iwezekanavyo - unaonyesha jukumu la maisha yako mwenyewe. , maamuzi yaliyofanywa ndani yake, na kujitegemea katika kujenga nafasi ya kipekee ya kuishi.
Mtu anayejitosheleza hana uraibu wowote na maoni ya umma. Anafanya kile kinachofaa kwake sasa, bila kuzingatia tathmini ya kijamii, huvaa nguo zake mwenyewe, na sio zile ambazo marafiki zake watakubali. Ni anasa kubwa kujiruhusu mawasiliano mazuri ndani ya muda unaokufaa. Inaonekana kwamba hii ni tabia mbaya na ya ubinafsi, lakini kujitosheleza kunaonyeshwa na kwa kiwango sawa katika heshima kwa wengine. Kwa hivyo, ikiwa tunazungumza juu ya mwingiliano, basi mtu anayejitosheleza atavumilia mazungumzo ambayo yalianza wakati usiofaa kwake, lakini pia hatakasirika na wewe ikiwa utafanya vivyo hivyo.
Watu wa kujitegemea huvutia maslahi kwa ujasiri wao wa kuishi na kuwa wao wenyewe, bila kujificha nyuma ya masks ya kijivu, tamaa ya kuchanganya na umati au kukidhi matarajio. Tabia hii inavutia na kutisha, wengine wanaweza kuhamasishwa kugundua ubinafsi wao na mtu huyo ataanza kujitahidi kwa ndoto zao, lakini kwa wengine inaweza kusababisha uchokozi, woga na hamu ya kusukuma mtu ambaye ni tofauti katika mfumo wa kawaida. . Hofu hiyo ni kutokana na ukosefu wa udhibiti na levers ya udhibiti wa mtu ambaye mamlaka kuu iko ndani yake.
Kujitosheleza kwa mwanamke
Kujitosheleza kwa wanawake katika mahusiano imeanza kujidhihirisha hivi karibuni, na pamoja na hayo, maswali ya kisaikolojia kuhusu uchovu, ukosefu wa joto la kihisia katika wanandoa, au kutokuwepo kwa uhusiano kumeanza kuwa halisi.
Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hamu ya mwanamke kujitosheleza. Watu wengine hutumia maisha yao yote kujaribu kuishi kulingana na matarajio ya wazazi wao na kujitahidi kuwa bora, wakati wengine wameipokea, kwa sababu ambayo imani yao ya msingi katika ulimwengu imeteseka, na sasa mwanamke amejifungia kutoka kwa kila mtu. hutoa maisha ya kimwili na kihisia peke yake. Hizi ni chaguzi za kusikitisha na ngumu, ambapo kujitosheleza ni chombo tu dhidi ya kutovumilia kwa maisha, lakini shida za ndani hazijatatuliwa na raha haiji. Kuendeleza uhuru wake, mwanamke huanza kufikiria ikiwa anahitaji mtu karibu kabisa, kwa sababu anaweza asipate msaada, na hatari ya kuchomwa nyuma inaonekana. Wanaume wanahisi mtazamo huu na kukimbia kwao wenyewe, au mwanamke mwenyewe haonyeshi maslahi katika uhusiano.
Lakini pia kuna wakati wa kupendeza katika maendeleo ya kujitegemea sawa, kwa kuzingatia ujasiri wa ndani wa mwanamke na hamu ya kuhamia katika mwelekeo wake uliochaguliwa. Halafu sifa hii haitumiki kama njia ya kuhakikisha usalama, lakini kama njia ya kutambua uwezo na matarajio ya mtu. Kwa njia hii, mtu anabaki wazi kwa kuingiliana na ulimwengu, uwezo wa kusikia wengine, lakini kutenda kwa misingi ya mawazo yake.
Utoshelevu wa mwanamke, ulioinuliwa kwa kujiamini badala ya uzoefu wa kutisha, unamruhusu kuvutia wengine. Kutokuwepo kwa muundo mgumu kuhusu "Mimi mwenyewe" hufungua fursa zaidi za utambuzi, mawasiliano, na kubadilishana uzoefu. Hii ni kiwango cha juu zaidi cha maendeleo ya ustadi wa kujitosheleza kuliko uwezo wa kuishi tu - hii ni mwingiliano wa kijamii ambao kuna fursa ya kuona mwingine na kujihifadhi.
Mwanamke anayejitosheleza anaelewa mahitaji yake na ana uwezo wa kutafuta njia mbalimbali za kibunifu za kuzitimiza zinazomletea furaha. Bila shaka, hii ni pamoja na kutunza mwili wako (bafu na mafuta, kupumzika na viatu vizuri), afya yake (yoga, massages, fitness, vitamini na sanatoriums) na uzuri (kukata nywele, masks, shanga mpya). Mwanamke anayejitosheleza bila mafanikio yake mwenyewe haifikirii, na hii haipaswi kuwa kazi ngumu ya kisayansi (ingawa ikiwa shughuli za kisayansi huleta furaha na msisimko, basi kazi ya kisayansi), lakini kitu ambacho huleta kuridhika (msaada, mapambo ya nyumba, maendeleo ya biashara, kuoka. keki).
Kipengele cha pili muhimu cha kujitosheleza kwa usawa na furaha ni mahusiano (sio tu na mwanamume). Mwanamke anaishi katika mawasiliano, na uwezo wa kuifanya kwa usawa, yenye kujenga na ya kupendeza inaonyesha ujuzi mzuri wa mahitaji yake na uwezo wa kuingiliana. Inahitajika kusoma kila wakati na kuboresha nafasi yetu ya ndani, kwa uangalifu sawa, au hata zaidi, ambayo tunatunza miili yetu wenyewe. Kujua mahitaji yako mwenyewe, mipaka, matamanio, wakati na uwezo wa kiakili hukupa ufahamu wa wapi na jinsi gani hasa unapaswa kuhamia, wakati wa kuacha mawasiliano na wakati wa kuendelea, wapi kuishi, nini cha kufanya, na nani wa kuvunja mawasiliano, na. wa kuzaa naye watoto.
Kujitosheleza kunamaanisha kutegemea miongozo ya ndani, na ipasavyo, unapaswa kutumia muda mzuri kuisoma.
Kujitosheleza kwa mwanaume
Wanaume wanaojitosheleza ni maarufu sana kwa sababu wana uwezo wa kufanya maamuzi, kubeba jukumu, kujua na wanaweza kufanya mengi, na sio kutisha kuwa nao. Mara nyingi, macho huangaza na hamu inaonekana kupata mwanaume kama huyo kwa wanawake walio na aina tegemezi ya tabia ili kuhamisha wasiwasi wao kwake. Lakini mtu anayejitosheleza anakiri kanuni hii kuhusiana na wengine, ambayo ina maana kwamba mwanamke kama huyo hatavutia kwake, na anaweza kusababisha kukataliwa.
Kujitosheleza kwa wanaume katika mahusiano kunajidhihirisha kwa namna ya pekee. Ikiwa mwanamume anaamua kubadilishana uhuru wake kwa ndoa, basi anaelewa uzito wa tukio hilo na anakubali kubeba wajibu kwa mke wake, familia mpya na mtoto. Hizi ni sifa nzuri sana, lakini kabla ya muungano wa hatima yako kutokea, muda mwingi na mjadala wa sheria zote lazima upite, kwa sababu mtu amezoea kuishi kulingana na sheria zake fulani na wewe unazikubali, au wewe sio. njiani. Mwanamume mwenye ujasiri hatamvumilia mtu karibu naye ambaye anajaribu kumbadilisha, lakini hatabadilisha mwanamke pia.
Na mwanamume kama huyo, udanganyifu wa wanawake na hamu ya kumfukuza katika muundo rahisi wa tabia haifanyi kazi. Mazungumzo ya wazi ya watu wazima yanawezekana na mtu mzima aliyekamilika - anapaka nywele zake kijani, na unununua viatu sitini na nne, au unaenda tu kwa njia zako tofauti. Hakuna kashfa za muda mrefu hapa, vinginevyo mtu anayejitosheleza atakutamani njia ya kupendeza maishani, bila kutukana au kuweka chuki dhidi yako.
Mwanaume anayejitosheleza ana kazi yake ya maisha na anafanikiwa ndani yake; shughuli za nje ni kipaumbele kwake. Yeye haonekani kama shabiki aliyefungwa, mwendawazimu, lakini yuko katika jamii kabisa, yuko wazi kwa kukosolewa na maoni mapya, lakini huchuja habari yoyote kupitia mtazamo wake. Mtu kama huyo ataongoza watu wenye nia moja na atapitia wale ambao hawakubaliani, badala ya kuacha na kuthibitisha kwa kila mtu kwamba yeye ni sahihi. Na, bila shaka, inachukuliwa kwa hali ya maisha, i.e. kupika chakula cha jioni na kusafisha suti yake hakumtumbukii kwenye usingizi wa hofu.
Jinsi ya kuwa mtu wa kujitegemea?
Wanaandika na kuzungumza mengi kuhusu jinsi ya kuendeleza kujitegemea, lakini tahadhari kidogo hulipwa kwa jinsi hii ni muhimu kwa mtu fulani katika maisha yake.
Kujitosheleza kabisa haipo: ubinadamu hutegemea hali ya hewa na hali ya hewa, juu ya utaratibu wa kila siku wa mtu mwingine. Hii ni pamoja na mahitaji kama vile mawasiliano, mahusiano ya joto, na uwezo wa kutegemea. Vipengele vyote vya mwingiliano vina kipimo fulani cha hatari na utegemezi; swali liko katika vipaumbele vilivyowekwa. Ikiwa unapendelea familia kwa upweke, basi uhuru wako katika maisha utapungua, na fursa za kumtegemea mtu na kupokea joto zitaongezeka. Swali la kukuza uwezo wa kujitosheleza linaweza kurekebishwa kama suala la kukuza usikivu wa mtu mwenyewe na uwezo wa kutambua mahitaji ya mtu kwa wakati unaofaa.
Wakati wa kukuza uhuru wako, unapaswa kufuatilia maisha yako mwenyewe kwa uwepo wa ulevi (chakula, adrenaline, kemikali, uhusiano) - ulevi wowote unakudhibiti, sio wewe kudhibiti. Wakati wa kufanya uamuzi, usikimbilie kukimbilia ushauri au Google nini cha kufanya, ni bora kutumia wakati na bidii zaidi, lakini pata jibu ndani yako, kwa sababu hakuna watu wenye mamlaka, hata kama ni wanasaikolojia wenye akili, wanajua jinsi vizuri. maisha yako yatakuwa.
Angalia nyuma kidogo katika siku za nyuma, ukitafuta visingizio au maelezo ya kile kinachotokea - tenda kulingana na hali ya sasa na mahitaji ya sasa. Hasa kwa haraka kukatiza kumbukumbu zinazohusiana na ukosoaji wa nje wa matendo yako na usiruhusu maoni ya wapita njia kuathiri mwonekano wako, tabia au uchaguzi wa shughuli.
Fanya kazi juu ya kujijua na kujiamini. Boresha ustadi wako kila siku, kuanzia kiwango cha maisha ya kila siku, ambapo unahakikisha uwepo na utunzaji wa mwili, hadi kiwango cha kijamii, ambapo kwa kuwasilisha kwa ulimwengu kiini chako cha kweli (kilichopatikana katika mchakato wa kuchimba ulimwengu wa ndani), unaweza kustahimili mashambulizi na ukosoaji bila kujibadilisha na kukubali tofauti ya mtazamo wa ulimwengu.