Kuna hali wakati tunahitaji tu sura. Unaweza, bila shaka, kununua glasi na pua na masharubu, lakini hatufikiri kwamba utaeleweka kwa usahihi. Kwa hivyo ni bora kuchukua ushauri wetu. Watakusaidia ficha hisia zako kwa wakati ufaao.
Nyanya na ndimu
Wanasaikolojia wanasema kwamba mambo magumu zaidi ya kujificha ni aibu na kuchukiza. Kuna watu ambao, hata katika hali ya aibu kali, hawatawahi kuona haya. Na hapo uko - unaona haya kwa pongezi yoyote kutoka kwa kijana mzuri zaidi au mdogo.
Kwa kweli, aibu inajidhihirisha kwa kila mtu, tu kwa njia tofauti (kwa mfano, mitende ya sweaty). Hii tu ni rahisi kujificha kuliko rangi nyekundu, lazima ukubali. Hii haiwezi kuepukwa kabisa, lakini kupunguza mwangaza wa "rangi" inawezekana kabisa. Unahitaji kujihakikishia kuwa wengine hawajali mashavu yako yanayowaka. Mara nyingi hii ni kweli. Unaweza pia kutumia mbinu ambazo mara nyingi hutolewa katika kozi za kaimu kwa ukombozi.
Kiini chao ni kuunda hali ambazo zitasababisha aibu. Unaweza, kwa mfano, kusimama kwenye njia ya kutoka ya treni ya chini ya ardhi na kuuliza: “Unaweza kuniambia jinsi ya kufika kwenye treni ya chini ya ardhi?” Jiandae kuangaliwa kana kwamba wewe ni mjinga. Lakini baada ya mara ya tano au ya sita, aibu itapungua, na utapata hutegemea. Mafunzo kama haya yatakufanya ujiamini zaidi. Sasa hebu tuendelee kwenye mandimu. Uchukizo unaonyeshwa vyema na mdomo wako uliojipinda - wakati misuli ya uso wako inajikunja bila hiari kwenye grimace wakati wa kuona kitu kisichofurahi.
Njia bora ya kuficha chukizo ni kujiondoa kutoka kwa kitu kinachosababisha hisia hii. Picha katika mawazo yako nyumba ndogo na mahali pa moto na wewe mwenyewe ndani yake, dubu kubwa ya teddy au bar ya chokoleti ya porous yenye ukubwa wa matofali. Kwa ufupi, ni nini kinachokutuliza. Njia kali zaidi ni kujibana kwenye mkono (mshtuko wa maumivu utasababisha ubongo wako kubadili na uso wako kurudi katika hali yake ya kawaida).
Kicheko kupitia machozi
Kwa nini, wakati huwezi kulia kabisa, unahitaji kitambaa cha karatasi haraka, na wakati wa ukimya kabisa mtu muhimu sana anazungumza juu ya jambo kubwa, uko tayari kupasuka kwa kicheko kwa sababu yoyote? Hii ndio athari ya sheria ya "hapana". Mwili wetu unahitaji kuongezeka kwa adrenaline kila wakati, na ikiwa hauruki na parachute Jumapili, basi kutolewa hufanyika kwa njia hii.
Sisi sote tuna muundo tangu utoto: ikiwa haiwezekani, basi tunahitaji kupata kipengee hiki mara moja. Jiambie: unaweza kucheka na kulia pia. Katika hali yoyote. Utaona kwamba mara moja unataka kucheka na kulia kidogo. Kuna njia kadhaa zisizo na wakati za kuzuia machozi yako. Ya kwanza ni kuhesabu hadi kumi katika kichwa chako, kuacha, kusema, sausage.
Hapana, hapana, hakuna haja ya kukimbia kwenye jokofu. Itaonekana kama hii: "Moja - sausage - mbili - sausage - tatu ..." Na kwa kuwa tunazungumza juu ya chakula, inasaidia pia kukabiliana na machozi. Beba kitu kitamu kwenye mkoba wako kwa hafla kama hizo, kama vile pipi. Njia ya pili ni kukumbuka hadithi ya kuchekesha.
Mengi yamesemwa kuhusu faida za kicheko, lakini hata hivyo Wakati mwingine kucheka ni kukosa adabu. Kubadili mawazo yako itakusaidia kujizuia. Ikiwa unahisi kuwa kicheko tayari kinakaribia, geuka kwa kasi kutoka kwa kitu cha kicheko na kuzidisha saba kwa thelathini na sita akilini mwako, pumua sana, kisha kumbuka ubeti wa kwanza wa "The Stranger" na Blok. Unaweza pia kuchora kitu kwenye daftari au jaribu kutunga wimbo.
Inavutia sana
Wakati mwingine lazima ufiche kitu kama riba. Wavulana hawapendi wasichana wanapowajali sana. Bado, wao ni wawindaji, na sisi ni waathirika - na fomula hii imeimarishwa kwa karne nyingi. Ili kuficha maslahi yako, jaribu kukaa mbali na kitu cha tamaa, kuzungumza kwa utulivu zaidi, na usijishughulishe na nguo zako.
Kwa sababu vitendo vyote hapo juu vinazungumza juu ya mtazamo wako mgumu kwake. Ikiwa mkono wako unafikia tu kupotosha nywele (kwenye kiwango cha chini ya fahamu - rufaa ya ngono), chukua kitu mkononi mwako. Utashangaa, lakini kuficha hofu ni jambo rahisi kufanya. Maonyesho ya hofu sio dhahiri kama hisia zingine: wanafunzi waliopanuliwa, ugumu wa mwili mzima, kizunguzungu kidogo. Kwa kawaida, ikiwa unapaswa kwenda kwenye hatua kwa dakika, lakini mikono na miguu yako haitaki kutii, hii sio nzuri sana. Kwanza, unapaswa kujaribu kuamua sababu za hofu.
Labda unatetemeka kutoka kwa vinyago kwa sababu kama mtoto wazazi wako walikuonyesha filamu kuhusu clown ya muuaji na akili yako dhaifu, baada ya kunyonya habari hii basi, bado unawahusisha wote na monsters creepy? Ikiwa hakuna wakati wa kutafuta roho, kuna njia nyingine ya haraka zaidi. Jiahidi kitu cha kupendeza sana - kwa mfano, kuongeza viatu vipya kwenye vazia lako ikiwa unaweza kujishinda sasa.
Tabasamu pia itasaidia kuficha hofu - ukweli ni kwamba wakati midomo yetu inaunda tabasamu, ishara hutumwa kwa ubongo, ikimaanisha amani na utulivu. Kisha ubongo hupunguza mzigo wa kihisia kwenye mwili wako, viungo vyote vinapumzika, ulimi huanza kufanya kazi kwa kawaida tena, na unafanya kama malkia.
Kumbuka jinsi katika siku za zamani kila mtu alijivunia afya yake, rangi nyekundu nyekundu? Na leo watu kama hao wanathibitisha vyema kifungu "kila kitu kimeandikwa usoni."
Bila shaka, hungependa kuwa mahali pa mtu anayeona haya usoni katika hali yoyote mbaya. Jasho na kuonekana kwa matangazo nyekundu kwenye uso huonyesha kuonekana kwa wasiwasi, hofu na magumu iwezekanavyo. Hizi zinaweza kusababisha magonjwa makubwa ya neva katika siku zijazo.
Madaktari huita uwekundu wa uso kwa sababu ya erythrophobia ya mkazo, na tafsiri ya neno hili inamaanisha "hofu ya kuwa nyekundu." Na, kwa hakika, mfumo wetu wa neva wa uhuru humenyuka kwa kichocheo cha nje kwa njia ya ajabu sana. Lakini kutokuwa na uwezo wa kudhibiti athari za mwili kunaweza kuunda vizuizi katika uhusiano. Mtu ambaye ana shida kama hiyo huwa mateka kwake na wakati mwingine ni ngumu sana kutoka kwenye mzunguko mbaya.
Ikiwa uso wako unakuambia kila kitu, unaweza kufikiria juu ya kuendesha biashara yako kwa mafanikio? Maonyesho ya mimea yanaweza kuharibu maisha. Ni vigumu kwa watu walio na mfumo huo wa neva kuzungumza mbele ya hadhira; wanaweza kuona haya usoni wanapomtazama mshirika wa biashara.
Ni lazima kusema kwamba madaktari huita athari kama hizo sio ugonjwa, lakini majibu ya kinga ya mwili. Huu sio ugonjwa, lakini sababu zinapaswa kutafutwa katika upande wa kisaikolojia wa maisha. Ikiwa una wasiwasi juu ya maonyesho hayo ya wazi ya nje, unapaswa kutembelea mwanasaikolojia ili kurekebisha hali hiyo. Daktari ataagiza madawa ya kulevya na vitamini vinavyoimarisha mfumo wa neva.
Wanasayansi bado hawajaweza kujua etiolojia ya kuvuta uso wa neva, lakini inajulikana kuwa jambo hili linahusishwa na shida katika mfumo wa neva, na neuroses, unyogovu na mafadhaiko. Hisia pia zinaonyeshwa kwenye uso ikiwa mtu ana shida ya mfumo wa endocrine. Wanawake waliokoma hedhi pia hupatwa na hali zisizotarajiwa ambazo ni pamoja na kutokwa na maji usoni, kutokwa na jasho baridi, na mapigo ya moyo.
Jinsi ya kurekebisha hali hiyo?
Madaktari wako tayari kutoa suluhisho la upasuaji kwa tatizo. Operesheni hiyo inachukua si zaidi ya nusu saa, lakini baada ya utaratibu, nyuzi za ujasiri zinazohusika na utoaji wa damu kwenye ngozi ya uso zimepigwa na klipu maalum, na uwekundu usio na furaha hautamsumbua tena mtu.
Bila shaka, upasuaji ni hatua kali, hivyo unapaswa kwanza kuchukua ushauri wa dawa za jadi. Mafuta ya mbegu ya zabibu, dondoo za chestnut za farasi, walnut, arnica, viuno vya rose, hawthorn na chamomile zitasaidia kujiondoa erythrophobia. Ngozi inakabiliwa na nyekundu haipaswi kuwa wazi kwa joto. Ushauri wa kitaalamu kutoka kwa wataalamu, kuhalalisha lishe na utunzaji sahihi wa ngozi utaondoa upungufu na kurejesha kujiamini.
Mwanadamu ni kiumbe cha kushangaza ambacho bado hakijasomwa kikamilifu, na hii haitawezekana kwa miaka mingi. Hii ni kwa sababu watu sio mashine au roboti, haiwezekani kutabiri tabia zao, na muhimu zaidi, kuamua kikamilifu ni nani anayepata hisia gani.
Mtu mwenyewe amezoea ulimwengu unaomzunguka, anafurahi, huanguka kwa upendo na hupata hisia kali zaidi. Watu wengine wanaona haya yote, wanayachambua na kutoa hitimisho fulani. Wakati mwingine mada ya jinsi ya kuficha hisia zako na inawezekana kufanya hivyo inakuwa muhimu? Ndio, kuna idadi ya vitendo ambavyo vitakuruhusu kuficha kile ambacho hutaki "kufunua" kwa wengine.
Hapo awali, unahitaji kuelewa ni nani utaficha hisia zako. Hapa tunaweza kuzungumza juu ya mtu mmoja tu. Kwa mfano, maswali kama hayo mara nyingi huulizwa na wale ambao hawataki kufichua ukweli kwa rafiki wa kike au wa kiume. Labda unataka kuficha hisia zako kutoka kwa watu wote, hii pia hutokea mara nyingi sana. Mara tu unapojibu swali hili mwenyewe, itakuwa rahisi kwako kuelewa unachopaswa kufanya.
Jinsi ya kuficha hisia kutoka kwa mtu mmoja?
Ikiwa tunazingatia toleo hilo na mtu mmoja, tunaweza kusema jinsi mtu huficha hisia zake, au tuseme jinsi anapaswa kuifanya. Hii inatumika pia kwa wawakilishi wa kike, kwani mtu ambaye yuko katika upendo huficha hisia zake kwa njia ile ile:
- Usimtazame mtu huyo machoni. Hii ni moja ya makosa kuu wakati mtu, akijaribu kuweka siri kuhusu upendo wake kwa mtu, anaanza kuangalia kwa makini machoni pake wakati wanapokutana. Maoni kama hayo yanaweza kukufanya ufichuliwe. Kwa mfano, msichana akiona kwamba una huzuni, ataelewa upendo wako kwake.
- Yeyote anayempenda mtu atakuwa tayari kufanya chochote kwa ajili yake. Hakuna haja ya kufichua ukweli wote hapa pia. Inaweza kutokea kwamba mwanamume atajibu vyema kwa ombi lolote kutoka kwa mwanamke. Kwa hivyo, mwakilishi wa kike ataelewa kuwa mwanamume yuko katika upendo, lakini huficha hisia zake. Watu wengine hawaamini katika ushauri huo, lakini mshangao wa mwanamke utakuwa nini wakati uko tayari kutoa kitu cha gharama kubwa sana kwa ajili yake? Je, ungefanya vivyo hivyo kwa kila mgeni? Hakika, ni yule tu unayempenda ndiye atakayestahili hatua yako. Ili kuficha upendo au mapenzi, ni bora kutotimiza ombi lolote, hii itakuondoa moja kwa moja mashaka kutoka kwako.
- Ikiwa unapenda mtu, haimaanishi kwamba unapaswa kwenda mara moja na kushinda moyo wa msichana mzuri au mvulana wa kuvutia. Endelea kufuata malengo yako maishani, yafikie. Kwa sasa, inatosha kwako kuwa marafiki. Mara tu unapohisi kuwa kila kitu kimepungua ghafla na kinahitaji mabadiliko, unaweza kuchukua hatua fulani. Katika hali nyingine, fanya kile unachohitaji kufanya, hii itahakikisha kwamba huna shaka ya upendo.
- Kujidanganya hufanya kazi kwa mafanikio katika matukio mengi. Tumia mbinu hii mambo yanapofikia kilele. Unapaswa kufunga macho yako na fikiria kwa dakika moja kwamba mpendwa wako ni mgeni kwako. Kisha unaweza kuzingatia biashara yako mwenyewe na kutumia muda mdogo kufikiri juu ya mtu, na hivyo si kumpa msichana sababu yoyote ya kufikiri kwamba mvulana anaficha hisia zake (katika kesi hii, wewe).
- Unahitaji kukumbuka kuwa asili. Kwa sababu kile kinachoshika jicho lako mara moja ni mtu ambaye anajaribu kwa namna fulani kusimama na kutenda kwa njia isiyo ya kawaida. Unaweza kuona mara moja hamu ya kuboresha hisia na kuonekana kama mtu mwenye nguvu, nadhifu, anayevutia zaidi. Kuwa wewe mwenyewe, hii ndiyo suluhisho bora kwa matatizo yote. Wanaume wamezoea hili, lakini wasichana mara nyingi huonyesha upendo wao kwa mtu kwa msingi huu.
Kwa nini wanaume huficha hisia zao, jinsi ya kuelewa hili?
Kabla ya kuangalia swali la jinsi ya kuelewa hisia zilizofichwa za mvulana au mwanamume, tunapaswa kuzingatia sababu za usiri. Kwa kweli kuna mengi yao, lakini tunaweza kuangazia zile kuu ambazo hufanyika mara nyingi:
- Mwakilishi wa kiume anaweza kuolewa tu. Lakini hakuna mtu aliyeghairi uwezekano wa kupendana na mwanamke mwingine. Hii ni moja ya sababu kuu kwa nini mwanamume anajaribu kuficha hisia zake. Na muhimu zaidi, hii inatumika kwa watu wote. Hapa huwezi kuwaficha tu kutoka kwa mke wako, kwa sababu basi kila kitu bado kitakuwa wazi.
- Imekuwa ikiaminika kuwa wanaume ni wawakilishi wa jinsia yenye nguvu, na hisia na upendo ni tabia ya wasichana. Wengine, ili wasionekane dhaifu, jaribu kuficha hisia zao.
- Hisia zilizofichwa za mvulana au mtu zinaweza kuonekana wakati mtu mwenyewe haelewi nini hasa kinachotokea katika maisha yake. Wakati hisia ya mshtuko na mshangao hutokea, ni muhimu si kumwambia mtu mwingine kuhusu hilo, ambayo itaepuka matatizo yoyote ya ziada.
Naam, sasa ni muhimu kutambua mambo machache ambayo yatajibu swali la jinsi ya kuelewa kwamba mvulana anaficha hisia zake. Tunazungumza haswa juu ya wavulana, lakini hii inaweza pia kutumika kwa wanaume:
- Kwa macho. Mwonekano wa upendo tayari umeelezewa hapo awali. Wakati mtu anapenda mtu, atajaribu kumtazama juu na chini. Hii ni tamaa rahisi inayosababishwa na hisia za kibinadamu. Hakuna kumkimbia, hivyo kwa hali yoyote, unaweza kusema kwa kuangalia kwamba mtu anaficha kitu na si kuzungumza juu yake.
- Kwa kuonekana. Kwa mfano, ukikumbuka mtu ambaye si nadhifu kabisa, nadhifu, na anayependa mitindo na mitindo, unawezaje kueleza mabadiliko ya ghafula? Linapokuja suala la jinsi wavulana katika upendo huficha hisia zao, mabadiliko katika sura ndio ishara kuu. Mtu mwenye mtindo tayari atajinunua vitu kadhaa vya mtindo zaidi, kwa mfano, saa mpya au koti. Mtu ambaye hajawahi kuvaa suti atabadilisha mtindo wake, kwenda kwa Stylist na kuunda picha mpya ya kisasa na mafanikio. Kwa ajili ya mwenzi wake wa roho, mwanadada huyo atakuwa tayari kufanya mabadiliko yoyote.
- Wakati wa kuzungumza juu ya jinsi mwanamume anavyoficha hisia zake kwa mwanamke, ni muhimu pia kutambua mabadiliko katika tabia. Sasa yeye ni mwangalifu zaidi kwa mwakilishi wa kike. Ikiwa hapo awali hakufikiri kwamba mwanamke anaweza kuwa baridi, sasa yuko tayari kutoa koti yake ili joto mpendwa wake. Zawadi mbalimbali na uchumba mwingine ni ishara wazi ya hisia za dhati ambazo ni vigumu sana kuzificha.
- Mtu anayeficha hisia zake, yaani, mwanamume, hata kwenda kwenye mazoezi ili kuboresha sura yake ya kimwili na kumpendeza mpendwa wake hata zaidi. Tabia yake katika suala la ishara itabadilika, atajaribu kila wakati kukumbatia, kuchukua kwa mkono yule ambaye alipenda sana. Na hakuna kitu cha kushangaza hapa, ni saikolojia tu na hakuna zaidi.
Wanawake na hisia zao
Sasa inafaa kuzingatia suala la jinsi wanawake huficha hisia zao. Hapa, kwa kweli, unahitaji kusoma kwa uangalifu tabia na mabadiliko katika mawasiliano. Wanawake sio wazuri sana kuficha matamanio yao ya kuwa na mtu. Sababu kadhaa za jinsi msichana anavyoficha hisia zake tayari zimeorodheshwa mapema kidogo. Unaweza pia kusema kwamba wanajaribu kutowasiliana na macho, kuishi kwa njia maalum. Lakini, muhimu, hii haifanyi kazi kila wakati. Vipengele vifuatavyo vitaonyesha kupendana na mwakilishi wa kike:
- Daima katika hali nzuri. Huu ni ukweli unaokubalika kwa ujumla, kwa sababu kwa kweli wanawake hawawezi kujidhibiti. Wanafurahi sana kukutana na mtu ambaye hajali nao. Hisia hiyo kali sana na ya msingi ya upendo inategemea haya yote.
- Unaweza kuona mabadiliko sawa katika mtindo na upendeleo. Sasa mwanamke huyo alianza kujipodoa kila siku, akiwa amevaa vitu vya kupendeza zaidi, nguo tu na bila jeans. Bila shaka, unahitaji kumvutia mtu wako, ambaye anahisi shauku na upendo usio na kukumbukwa.
- Tabia hiyo inaweza hata kuonekana kuwa ya kushangaza. Sasa msichana au mwanamke atajaribu kuwasiliana zaidi, akionyesha maslahi hata katika mambo madogo. Kwa neno moja, watafanya kila kitu ili kuvutia umakini. Majaribio ya kuvutia pia hayatasahaulika.
Je, unapaswa kuficha hisia zako?
Imesemwa zaidi ya mara moja kuhusu kwa nini wanaume huficha hisia zao. Sababu ya hii ni ama hofu au kutotaka kuchukua hatua kama hizo. Inawezekana kuelewa mtu. Lakini nini cha kufanya katika hali kama hizi? Mwakilishi wa kiume lazima kukusanya mawazo yake na kwenda kwenye matatizo. Ni muhimu kusema kwamba anahisi hasa kwa yule ambaye upendo huo huo, huduma, tahadhari hushughulikiwa.
Je, inawezekana kukataa mtu ambaye alikiri upendo wake kwako? Hata ikiwa hakuna hamu ya kuanza kitu, hii sio sababu ya kumkasirisha mtu. Fanya kila kitu kwa upole, usiseme moja kwa moja neno "hapana". Unahitaji kuelewa kwamba hata wanaume wana hatari, na wanaweza kuchukua kila kitu kwa uzito sana. Kwa njia, hofu ya kukataliwa ni sababu nyingine kwa nini mtu huficha hisia zake kwa mwanamke. Hakuna mtu anapenda kupoteza katika vita, unahitaji kukumbuka hili.
Kwa nini mwanaume huficha hisia zake kwa mwanamke?
Je, ikiwa msichana tayari anaficha hisia zake? Kwa kweli, hakuna maana ya kufanya hivyo, kwani utafanya hali kuwa mbaya zaidi. Kwa nini usifikiri kwamba mwanamume yuko sawa kwa kuanza kuwasiliana nawe? Hii hutokea wakati watu wawili, wanataka kuwa na kila mmoja, hawawezi kusema hivyo. Ni bora kusema kila kitu kama ilivyo, kwa sababu hii ndio chaguo pekee ambalo linaweza kuzingatiwa kuwa sawa.
Iliongelewa jinsi ya kuelewa kwamba msichana anaficha hisia zake. Ikiwa ana hisia kwako, hakika utahisi. Wapenzi wana nishati maalum, na hii inatumika kwa wanawake na wanaume.
Unapaswa kujitahidi kila wakati kutatua shida kupitia mazungumzo. Zungumza na mtu huyo ili kuelewa anachotaka kutoka kwako. Labda hisia zako zitakuwa za pande zote, na utaanza familia yako mwenyewe.
Wakati mwingine ni bora kutoonyesha hisia zako - tayari nimeshawishika na hii mara elfu katika maisha yangu! Kulikuwa na ufahamu, lakini hakukuwa na nguvu au uwezo wa kujidhibiti. Sasa najua haswa ni lini na jinsi ya kuonyesha hisia zangu ili nisiingie kwenye shida, na pia jinsi ya kutowaonyesha wakati hali ni wazi sio kwa niaba yangu.
- Ili usionyeshe hisia zako, unahitaji kujifunza kuzizuia. Ili kujua jinsi ya kudhibiti hisia zako, unahitaji kuzielewa. Mfumo mzima ni rahisi! Elewa ni nini kilikufanya uwe na hisia kali (chanya au hasi), na kisha uondoe chanzo au ujiondoe kwenye chanzo cha hisia. Ikiwa hii haiwezekani kwa sasa, soma kile ninachopendekeza hapa chini.
- Ili usionyeshe hisia zako, unahitaji kujifunza kuinuka juu yao. Fikiria kuwa wewe ni wingu. Kadiri unavyoruka juu, ndivyo inavyokuwa rahisi na rahisi kwako, unaondoa shida. Hii ni moja ya mbinu katika kutafakari unapopanua upeo wako, ukiangalia kwa mapana tatizo badala ya kwa finyu. Mawazo finyu hutengeneza mapepo kwenye chumba chenye giza ambapo kuna chanzo kimoja kidogo cha mwanga na nafasi iliyobaki imefichwa isionekane.
- Kumbuka kwamba sura yako ya uso, miondoko, na kasi ya kupumua hukupa! Unachohisi daima na tena huonyeshwa kwenye uso wako. Ikiwezekana, soma majibu ya mwili kwa hisia fulani ambayo imetokea ndani na jifunze kudhibiti kile unachofanya kwake. Kwanza, unahitaji kurejesha kupumua kwako, kwa sababu inawajibika kwa jasho na usafi wa moyo wako. Ikiwa utaweza kurudisha hali ya kawaida, mara moja, kana kwamba kwenye mnyororo, utaanza kuanzisha hisia zingine zote ambazo unaweza kuficha kwa mafanikio.
- Ikiwa wewe ni mmoja wa watu hao (kipaumbele kwa wanawake) ambao wana kila kitu kilichoandikwa kwenye uso wao (kwa maana halisi ya neno) - blush hujaza mashavu yao, jaribu kutumia vipodozi ambavyo vitaficha udhihirisho usiohitajika. Blush nyingi zinaweza kupunguzwa kidogo, unaweza kunywa sedative, na angalau kwa nje utaonekana kuwa mtulivu sana kwa watu wakati huu.
- Ili usionyeshe hisia zako - jambo muhimu zaidi - unahitaji kuzingatia kitu kingine, kubadili. Unaelekeza umakini wako kwenye tukio fulani, unairudisha kichwani mwako, unatarajia aina fulani ya majibu, lakini wewe, kwa kweli, hauitaji kutarajia chochote sahihi, isipokuwa wewe ni tabia na haujaelewa hali hiyo. kuendeleza mbele yako mapema. Maisha ni mto wa matukio na huwezi kujua nini kitatokea katika sekunde ijayo. Haijalishi unafikiria kwa undani jinsi gani kupitia kila hatua yako, ishara na pumzi, hautaweza kuamua kwa asilimia mia uwezekano wa nini kinaweza kutokea kwako, kwa hivyo hisia nyingi ambazo unajaribu sana kutoonyesha zitakuongoza tu. wasiwasi usio wa lazima, usio wa lazima. Haupaswi kuwa na wasiwasi kabla ya wakati - ni bora kukabiliana na shida zinapotokea, basi hakutakuwa na mvutano wa kihemko katika kichwa chako, na utaweza kujidhibiti kwa urahisi wa wivu, na pia kutoa ushauri kwa wengine, kama vile. Ninafanya sasa. Bahati nzuri, marafiki!
Pakua nyenzo hii:
(Bado hakuna ukadiriaji)