Wivu ni moja ya dhambi saba mbaya. Inaleta mateso tu na inakuzuia kushiriki furaha, mafanikio, na ustawi na watu wengine. Kwa sababu yake, uhalifu mbaya na vitendo vinafanywa. Ikiwa wivu hautamwagika, hubaki ndani na kumla mtu, na kusababisha maumivu kwa mwili na kusababisha chuki, kutovumilia, na kukata tamaa. Wivu unahitaji kudhibitiwa. Vinginevyo, itawageuza watu kuwa viumbe wenye huruma, wasio na furaha na wasioridhika.
Dhambi hii inaacha athari nyingi mbaya kwa watu. Kwa hivyo, wivu:
husababisha mvutano na kutokuwa na uamuzi;
huondoa urahisi;
husababisha hasira na hasira;
hukulazimisha kufanya mambo ambayo hayajawahi kufanywa;
.
Wivu hauwezi kugawanywa kuwa nyeupe na nyeusi, kwani wivu wote ni mwelekeo wa mawazo mabaya kuelekea hali au mtu.
Tambua ubaya wa tabia hii mbaya. Wakati wa wivu, unaelekeza nguvu zako zote kwa mawazo ambayo yana athari ya uharibifu kwa mtu fulani. Kwa kutuma nishati hasi, tunajifanya huzuni, kuwa na uchungu na kuteseka kutokana na usingizi.
Tafuta vipengele hasi vya kile unachokionea wivu. Ikiwa una jirani tajiri na unamwonea wivu, basi bure. Kuchambua na utaona hasara za utajiri wake: yeye haendi kufanya kazi, yeye ni kuchoka, hawasiliani na mtu yeyote.
Wewe pia una sifa zinazoweza kuonewa wivu. Wapate, basi utajiheshimu, ujipende mwenyewe, na uache kuwaonea wivu wengine.
Wivu hujidhihirisha katika talanta za watu wengine, mwonekano, akaunti za benki na uhusiano. Ni ukweli wa kusikitisha, lakini uovu huu, pamoja na wivu, upo katika maisha yetu na huathiri roho zetu. Kwa hiyo, uondoe mara moja. Jinsi gani?
Zingatia mambo mazuri ya maisha.
Moja ya sababu kuu za wivu ni kwamba tunachukua kila kitu kizuri kilichopo katika maisha ya kawaida kuwa cha kawaida. Kumbuka kwa utaratibu kila kitu ambacho unashukuru kwa hatima. Wewe ni afya, furaha, vipawa. Kuna watu wengi karibu na wewe ambao wana wasiwasi juu yako. Maisha yako ni ya thamani kwako na kwa hivyo hutaki kuishi kama wengine wengi na unataka kufurahiya, furahiya. Utaanza kuhisi wivu mdogo ikiwa unashukuru kwa kila kitu kizuri: kwa uzoefu, kwa watu chanya katika mazingira yako, kwa kazi.
Tafadhali kumbuka kuwa huwezi kuwa na kila kitu.
Ni kazi isiyo na shukrani kujilinganisha kila wakati na wengine. Utahisi kila wakati kuwa wengine wana bahati kuliko wewe. Hakuna mtu anayeweza kuwa na kila kitu, kwa sababu sisi sote ni viumbe hai. Hata watu wanaoonekana kufanikiwa zaidi wana matatizo, matatizo ambayo hayajatatuliwa, na udhaifu.
Epuka watu ambao wana maadili mabaya.
Kuna watu wengi ambao hufuatana na mwisho kila wakati, wakizungumza juu ya likizo katika nchi za kigeni, juu ya magari, juu ya mishahara mikubwa. Ikiwa unachumbiana au ni marafiki na watu kama hao, utataka pia kuvaa na kutumia wakati kama huu, na unapolinganisha uwezo wako na uwezo wao, hakika utanaswa kwenye mtego. Epuka hili kwa sababu kuna vitu vya thamani zaidi katika maisha.
Shirikiana na watu wenye shukrani na chanya.
Wasiliana na watu wenye mawazo chanya ana kwa ana, au kupitia mtandao. Unapotumia wakati pamoja nao, utajazwa na roho yao na hivi karibuni utaona kuwa umekuwa mtu mzuri, mwenye shukrani na mwenye shukrani.
Inalazimisha watu kuwa na kile ambacho wengine wanacho. Kwa hivyo kuwa mwangalifu na mbinu zako za utangazaji.
Furahia na ufurahie kweli bahati nzuri ya wengine.
Unataka kufanikiwa kama wengine, kwa hivyo kuwa na furaha kwao. Kuishi haimaanishi kushindana. Unapojifunza kujifurahisha na kufurahi kwa wengine, basi utashinda hisia hii ya kuchukiza.
Kuwa mkarimu na kuwa na roho ya ukarimu.
Fanya ukarimu na ukarimu kuwa kanuni. Toa pesa, wakati na nguvu kwa wale wanaohitaji. Wasaidie wale ambao wana kidogo kuliko wewe, na utahisi kuwa wivu unaondoka.
Linganisha na wewe mwenyewe, sio wengine.
Zingatia jinsi ya kuwa na mafanikio zaidi na bora kwa kujilinganisha na mafanikio na mafanikio ya zamani. Unapopanga mipango na kujitahidi kufanikiwa kibinafsi, polepole utasahau kujilinganisha na watu wengine. Fanya kazi juu ya kujistahi kwako na weka lengo maishani. Kuza sifa ili kuwa na bahati na bora. Fanya kazi juu ya kujiendeleza, fanya mpango wa utekelezaji, fanya kazi.
Badilisha njia yako ya kufikiri.
Unaweza kuwa na wivu ikiwa unafikiri kila mtu anachukua faida yako. Lakini ikiwa njia yako ya kufikiria itabadilika, hautaogopa. Badilisha mtazamo wako kuwa mzuri, na ulimwengu utakufungulia fursa nyingi.
Ndoto na taswira.
Mawazo ni nyenzo. Watu wengi hawajui jinsi ya kuota, na kwa hiyo tabia mbaya hii hutokea mara nyingi. Jiamini, tumia njia za kuboresha maisha yako na usijichukulie kuwa umefeli. Kwa mujibu wa mapendekezo ya wanasaikolojia, tumia njia ya taswira na kiakili ufikirie unachotaka, basi ubongo utapangwa kwa mafanikio.
Ondoka kwenye eneo lako la faraja.
Chukua kila nafasi maishani. Watu hao ambao walifanikiwa hawakuogopa kutoka katika eneo lao la faraja na kupata kile walichotaka. Ikiwa unaona wivu kwa watu waliofanikiwa, fuata nyayo zao na uache kukanyaga mahali pamoja. Weka ahadi ya maisha.
Furahia maisha yako.
Usifuate maisha ya wengine, fanya kila kitu ambacho kitakuletea raha, furaha, furaha. Jifunze na uchanganue ulimwengu unaokuzunguka. Unda ustawi wako na furaha. Wasiliana na wengine.
Je, unawaonea wivu watu hao ambao wamefanikiwa? Waulize jinsi wanavyofanya, jifunze mambo mazuri kutoka kwao. Usiwe na wivu, lakini pata ushauri kutoka kwa watu wenye mafanikio, mapendekezo mengi muhimu.
Ondoa hisia za huruma.
Ishara ya kwanza ya mtu aliyepotea ni kujihurumia. Ili kuacha kuwaonea wivu wengine, ondoa kujihurumia. Inamaanisha nini kujisikitikia? Hii inamaanisha kuhakikisha kutokuwa na uwezo wako kwa kujitambua kuwa dhaifu. Ubinafsi huzaliwa kutokana na hisia hii, kwa hivyo wabinafsi wana wivu.
Endelea kuwasiliana na kuzungumza na watu.
Ikiwa huna mawasiliano na watu na umetengwa nao, basi utawaonea wivu. Ukiwahusudu, utawageuka na wala hutashirikiana nao. Bahati yako, pamoja na bahati ya wengine, itafanya maisha haya na ulimwengu huu kuwa mahali pazuri zaidi. Angalia bahati kwa njia hii, na utakuwa na furaha kwa wengine na usiwaonee wivu. Je, unafikiri uchongezi wako, wivu, na lugha chafu hufedhehesha mtu? Hapana, unajidhalilisha kwa kufanya hivi.
Wasifu watu, sema maneno mazuri kwao.
Unaweza kujikomboa kutoka kwa wivu kwa kusema pongezi na kupendeza kwa mtu unayemwonea wivu. Haina mantiki? Hii ina athari ya kushangaza. Ikiwa maneno na pongezi zako hazionekani kuwa za dhati, bado zitasababisha matokeo mazuri. Jaribu na uone kwamba hatua hutoa hisia, na si kinyume chake.
Wivu wa wanawake
Hisia zisizofurahi za kawaida za wivu zinajulikana kwa kila mtu. Wivu wa wanawake ni sawa na dumu la unga ambalo linaweza kulipuka wakati wowote bila sababu yoyote. Wivu wa wanawake hauelewi na jinsia yenye nguvu, lakini kwa wanawake hisia hii inaeleweka, kwa kuwa wao ni kihisia zaidi kuliko wao.
Hairstyle ya maridadi ya rafiki, nguo mpya za mtindo, au inaweza kusababisha uharibifu wa ndani wa mtu mwenye wivu, ambaye anaongoza nguvu zake zote kutafuta sababu za kupata kosa. Badala ya kuzingatia uboreshaji, kujiendeleza na kuunda maisha ya kibinafsi, yeye hutumia nguvu zake, nguvu, afya na wakati wake kufanya kitu cha wivu kuwa chungu iwezekanavyo. Je, ni thamani ya kutumia kiasi hicho? Bila shaka sivyo.
Kuwa kitu cha wivu wa mwanamke haipendezi, kwani mhasiriwa haoni kuwa wivu hujificha nyuma ya utani wa mwenzako, kutokuwa na busara kwa rafiki wa kike, au kejeli za majirani. Watu wenye wivu hudhuru sio tu kitu cha wivu, bali pia wale walio karibu nao. Na hii inahusishwa na shida kubwa. Jinsi ya kupinga watu hawa wenye wivu na usiwaache waharibu maisha? Ili kufanya hivyo unahitaji kujua sheria rahisi.
Usizungumze juu ya bahati yako, mafanikio, mafanikio, ili usiwachukize watu wenye wivu.
Sema maneno mazuri kwa watu wenye wivu, wape pongezi, kwa sababu wengi wao ni waliopotea, watu ngumu. Kwa ukarimu na umakini, lainisha maisha yao yaliyoshindwa.
Dokezo kwa mwanamke mwenye wivu kwamba unaona kila kitu, lakini usiiname kwa kiwango chake. Katika kikundi, zungumza juu ya wivu mara kwa mara kama hisia ndogo, ya kijinga, chafu. Baada ya hayo, mwanamke mwenye wivu hatataka kuonekana asiyevutia kwa wenzake.
Jaribu kumkataa mtu mwenye wivu wakati mwingine atakapojaribu kukuonea wivu. Mjibu kwa uwazi na kwa mzaha, na kisha atapoteza hamu yote ya kukufanyia machukizo, kwa sababu ataona upuuzi wa madai na madai yake.
Je, kama ningepata wivu huu wa kike mwenyewe? Nini cha kufanya? Badilisha mtazamo wako kwa somo la wivu: usiwe na hasira na mwenzako aliyefanikiwa, fikiria sababu za mafanikio yake. Kisha, badala ya uadui na chuki, utapokea kielelezo cha kufundisha kwa ajili ya kujitahidi kuwa na maisha yenye mafanikio, yenye furaha na yenye ufanisi.
Jinsi ya kutambua watu wenye wivu
Mtu mwenye wivu haongei au kupiga kelele kuhusu kukuonea wivu. Ataficha hisia, lakini hataficha ishara zinazofunua uovu huu. Waangalie na utaona dalili za wivu:
kulazimishwa tabasamu isiyo ya asili;
tight chini ya tumbo;
macho nyembamba, mikunjo kwenye pua;
kukunja mikono yako kwenye ngumi;
mikono isiyo na mikono.
Mbali na ishara, mtu mwenye wivu anatambuliwa na tabia yake. Kwa hivyo, ikiwa anakukosoa kila wakati au anasifu mafanikio yako kwa furaha, basi kwa uwezekano wote ana wivu kwako. Mtu anayesikiliza mafanikio yako na kuonyesha kuwa amechoka na hajali pia ni ishara ya wivu. Kwa hiyo, tumaini intuition yako na kutambua interlocutor mwenyewe. Ikiwa unajisikia wasiwasi katika kampuni ya watu fulani, basi kwa njia zote uwaondoe katika maisha yako.
Itafanya maisha kuwa magumu na kusababisha kuzorota kwa afya. Pumzika, tazama uovu huu kutoka nje, bila mawazo yoyote. Hii itasaidia. Na ikiwa ghafla unahisi hisia hii mbaya kuhusu rafiki, rafiki wa kike, jamaa, jiweke mahali pao na uhisi furaha ya ununuzi uliosubiriwa kwa muda mrefu au safari ya utalii iliyopangwa kwa muda mrefu. Fikiria kwamba alinunua nyumba mpya au gari. Kuzingatia hisia zako kwa mtu huyu na kumtakia furaha ya nyumbani au kuendesha gari kwa uangalifu na mwambie kuwa unafurahiya mafanikio yake.
Shinda wivu na uishi maisha ya utulivu. Baki watu wema, wenye tabia njema, watu chanya. Takia kila mmoja kheri, furaha, mafanikio na mafanikio. Tenda mema na yatarudi kwako. Fadhili itaokoa ulimwengu!
Februari 9, 2014, 11:01Wivu ni tabia mbaya, wivu ni tabia mbaya, wivu hauongezi furaha ... Ndiyo, sote tumesikia kuhusu kitu kama hicho na huwezi kubishana nacho! Lakini wivu ni ngumu sana kupigana. Kadiri tunavyojilaumu kwa wivu na kujaribu kuiondoa, ndivyo inavyozidi kuwa na nguvu. Wakati mwingine nataka kuacha kila kitu kwa kukata tamaa na kwa mara nyingine tena kuwa na hakika juu ya kutokuwa na uwezo wangu mwenyewe. Jifurahishe na mipango ya kulipiza kisasi, hata ikiwa tu katika mawazo yako.
Au labda kuna njia bora ambayo haujui? ...
Mfano kuhusu wivu. Mbweha wa mkulima aliua bata mzinga wake pekee, akiacha yai tu asubuhi. Baada ya kujifunza juu ya hili, jirani alijitolea kununua yai kwa pesa nzuri. Mama yake kuku alikuwa anaangua vifaranga wake tu. Mkulima alifikiria na kufikiria na siku iliyofuata akampa yai. Hivi karibuni kuku zilitoka kwenye mayai, lakini kifaranga cha Uturuki hakijawahi kuzaliwa ... Kabla ya kutoa yai kwa jirani yake, mtu huyo aliichemsha.
Wacha tuanze na ukweli kwamba kujikubali mwenyewe kuwa una wivu tayari ni nusu ya mafanikio kwenye njia ya kujiondoa wivu. Kuna watu ambao hawawezi kujikubali wenyewe uwepo wake.
Ingawa porojo na kashfa zile zile ni aina mojawapo ya husuda. "Hakuna mtu anayempiga mbwa aliyekufa". Kwa kusema hivi, Dale Carnegie alikuwa sahihi kabisa: ikiwa mtu anajadiliwa, bila kujali kwa njia nzuri au mbaya, basi yeye si mahali tupu. Ikiwa wanajaribu kumdhalilisha, kumweka katika mwanga usiofaa, amepata kitu fulani, mtu anahitaji kuangalia vizuri zaidi machoni pake na kwa macho ya wengine kwa kulinganisha naye. Sababu ya hii ni kutokuwa na uhakika wa mtu mwenyewe, hatia ya uduni wake mwenyewe, kutovutia, bahati mbaya, nk. Hata wakati wa kuonyesha huruma kwa mtu, mtu anayemhurumia "anakiri" kwa woga wake mdogo wa kuwa mahali pake.
Nini cha kufanya? Hisia na hisia haziko chini ya udhibiti wetu moja kwa moja. Unaweza kukiri kuwepo kwa hisia hasi, au kuzipuuza. Hadi wakati fulani! Kwa kuogopa kukubali hisia na hisia zozote, au kwa kutangaza vita vya maisha au kifo dhidi yao, tunawapa mamlaka na mamlaka isiyoweza kukiukwa. Kwa sababu hakuna mtu anayepigana kwa uchungu kama huo juu ya kitu kisicho na maana. Kwa kupuuza hisia, tunajiandikisha kwa kutokuwa na uwezo wetu kufanya chochote, kubadilisha hali kwa niaba yetu.
Kuna wivu mweusi na mweupe. Wivu mweusi unalenga kumnyima mtu faida "zisizostahili", njia, mitazamo ya watu wengine, nk. Rejesha haki, kwa maneno mengine. Kwa sababu haiwezekani kufikia kitu kama hicho, envier anaamini. (Na kusema ukweli, hakuna haja!) Kwa hiyo, itakuwa sahihi zaidi kwa aliyebahatika kupata mateso sawa na mateso ya mwenye husuda.
Wivu mweupe kwa kiasi fulani unatambua haki na kustahiki furaha na raha ya mwingine. Ikiwa tu kwa sababu anapendeza kwa njia fulani, labda anastahili kwa kiasi fulani kuwa na “faida” zake.
Kadiri mtu anavyohusudu, ndivyo anavyoamini zaidi kutokuwa na uwezo wake mwenyewe, kutoweza kwake kupata kile ambacho wengine wanacho.
Ikiwa unafikiria juu yake, kila mtu ana kitu cha kupendeza na wivu. Lakini mtu mwenye wivu mwenyewe haoni nguvu zake, faida za muonekano wake, tabia, mtindo wa maisha, tabia. Hata akigundua kitu kama hiki, hathamini kile anacho, akizingatia kuwa sio muhimu na sio muhimu.
Mfano "Ndoto za Mfalme". Karani, akitoka ofisini, akatazama jumba la mfalme na majumba yake ya kumeta, na kufikiria: "Ni huruma kama nini kwamba sikuzaliwa katika familia ya kifalme, maisha yangekuwa rahisi sana ..." Na akatembea kuelekea katikati. ya jiji, ambapo mlio wa mdundo ulisikika nyundo na mayowe makubwa. Wafanyakazi hawa walikuwa wakijenga jengo jipya kwenye mraba. Mmoja wao alimwona karani akiwa na karatasi zake na akawaza: “Lo, kwa nini sikwenda kusoma, kama baba yangu alivyoniambia, sasa ningeweza kufanya kazi nyepesi na kuandika tena maandishi siku nzima, na maisha yangekuwa rahisi sana. ” Na mfalme kwa wakati huu alitembea hadi kwenye dirisha kubwa lenye kung'aa kwenye jumba lake na kutazama kwenye mraba. Aliona wafanyakazi, makarani, wauzaji, wateja, watoto na watu wazima, na alifikiri jinsi inavyopendeza kuwa katika hewa safi siku nzima, kufanya kazi ya mikono, au kumfanyia mtu kazi, au hata kuwa mzururaji wa mitaani, na usifanye kabisa. fikiria siasa na masuala mengine tata. “Ni lazima watu hawa wawe na maisha rahisi jinsi gani,” aliwaza kwa huzuni.
Kumwonea mtu wivu mwingine, mtu huhamisha umakini wake wote na nishati ya ndani kutoka kwa faida zake mwenyewe hadi kwa faida zinazodaiwa za mwingine, kwa hivyo uwezo wake wa kipekee na fursa nzuri hubaki katika utoto wao. Ingawa hapa ndipo mgodi wa dhahabu umezikwa! Lakini wivu hauonekani kutoka mahali popote; Na yote kwa sababu envier ana maoni ya chini sana juu yake mwenyewe. Yeye hana thamani ndogo kwake, mafanikio yake sio muhimu, imani yake kwa nguvu zake ni dhaifu na kwa hivyo, kilichobaki ni kuwaonea wivu wenye furaha na mafanikio. Wakati huo huo, sio lazima kabisa kwamba mtu mwenye wivu ni mpotevu kabisa, anafanikiwa, lakini kwa njia fulani, haoni umuhimu kwa faida zake, na hajui jinsi ya kufurahia ushindi wake. Kwa sababu "ya mtu mwingine daima ni bora." Wakati huo huo, watu ambao hawana shida na wivu, katika kesi hii, ni ubinafsi kabisa - hawafikiri juu ya wengine, juu ya ushindi wa watu wengine, hawajali kulipiza kisasi kwa wengine, ingawa pia walikasirika - wanafikiri. kuhusu wao wenyewe, jinsi ya kufanya vizuri zaidi kwa wenyewe, jinsi ya kufikia mafanikio katika kile wanacho na nguvu.
Mara tu unapoelewa kwa nini wivu hutokea, itakuwa rahisi kukabiliana nayo. Nishati inayotumika kwa wivu (na kama unavyojua, hisia hasi huchukua nguvu nyingi za kiakili na za mwili na kuingilia kati kufurahiya maisha) lazima zibadilishwe kuwa hisia za ukuaji, maendeleo, na mafanikio, zinazohusiana na wivu. Mafanikio yako!
Unaweza kudhibiti hisia na hisia. Kwa kuwa huwezi kufanya chochote kuhusu wivu, endelea kuwa na wivu. admiring!
Unapoona mwingine anafanya mema, muunge mkono kwa kufuata mfano wake.
Tunajaribu kuiga wale tunaowapenda. Pongezi ni utambuzi wa heshima wa kufanana na wewe mwenyewe.
Ikiwa wivu unasema: "Lakini sina (na sitakuwa nayo)," basi pongezi hutangaza kwa ujasiri: "Poa, nataka hiyo pia (najua wapi kukua)!" Wivu umewekwa juu ya ubaya wake, kupongezwa kunajazwa na roho ya furaha kutokana na kuwa na faida. Pongezi kwa mada ni sawa na wivu, ambayo inatambua uwezo wa mtu mwingine, faida na faida, na ukosefu wa rasilimali hizi kwa sasa. Vos uporaji mtu au kitu unachofanya, upende usipende wizi(ni kutokana na kitenzi hiki ndipo neno pongezi lilipoibuka) la faida za watu wengine. Je, hili linawezekanaje? Pongezi ni sawa na upendo, kuna hata methali: ili kumshinda adui, unahitaji kumpenda, kumjua bora, kwa maneno mengine, siri za ustadi wake.
Sina sanamu. Ninapenda kazi, bidii na ustadi. Ayrton Senna
Mfano kuhusu nguvu ya pongezi. Katika nchi moja ya mashariki, katika bustani ya padishah, rose ya uzuri wa ajabu ilichanua. Na alikuwa mrembo sana hivi kwamba habari zake zilienea ulimwenguni kote. Na wajumbe kutoka kwa wafalme, wafalme, na mandarins walikwenda kwenye padisha na fidia nyingi kwa rose. Na walikuja kwenye padishah na wakauliza kutoa rose kwenye bustani ya mtawala wao kwa pesa nyingi na zawadi. Padishah alisema vivyo hivyo kwa kila mtu: "Nenda ukaichukue." Lakini hakuzungumza juu ya ukweli kwamba rose nzuri ilikuwa na miiba ndefu na kali ambayo haikuwezekana kuichukua na, kwa hivyo, kuiondoa. Wajumbe waliingia ndani ya bustani na kurusha lulu, hariri na mawe ya thamani mbele ya waridi. Lakini rose haikuweza kufikiwa. Na kisha siku moja mkuu alikuja katika nchi hii ya mashariki kutazama rose ya ajabu, ambayo alikuwa amesikia mengi juu yake. Nilimwona na nikampenda. Hakuweza kula, kunywa, kulala, alifikiria tu juu ya rose. Lakini alijua kwamba hangeweza kuchukua ua hili zuri pamoja naye. Na kisha akaja kwenye bustani, akapiga magoti, na kusema: "Rose nzuri sana kwamba siwezi kufikiria kitu kingine chochote kwamba siwezi kukuuliza uondoke nami tu eleza jinsi ninavyostaajabia na umwambie kila mtu ninayekutana naye njiani kuhusu urembo wako.” Rose alishangazwa na maneno ya mkuu: maneno ya kupendeza na kutambuliwa ambayo yaligeuka kuwa ya thamani zaidi kuliko pesa zote ulimwenguni., na akaitupa miiba yake. Na aliweza kumchukua na kumpeleka katika nchi yake, ambako alipendwa kwa miaka mingi ijayo.
Kwa hali yoyote, kitu cha kupendeza kwako kitakuwa nyota inayokuongoza, kukuzuia kupotea. Una nafasi ya kweli ya kupata na kumpita mtu unayemkubali. Na huku ukiendelea kumstaajabia kadri unavyozidi kumjua vizuri zaidi, unaweza kushangaa kugundua kuwa ukamilifu wako sio mzuri hata kidogo, ana udhaifu, yeye, kama kila mtu mwingine, hufanya makosa mara kwa mara, na mengine. mambo ya maisha yake si hivyo flawless, kama ilionekana mwanzoni. "Jinx" ni juu ya hilo - kila mtu hufanya makosa, hakuna mtu mkamilifu kabisa.
Kustaajabishwa sio ushabiki au ibada. Wawili wa mwisho wanafikiri kwamba mwanzoni unajiweka kwenye ngazi ya chini kuliko kitu cha kuabudiwa. Unalinganisha na kulinganisha huku sio kwa faida yako. Huruhusu hata mawazo ya kitu kama hicho kutokea kwako kibinafsi. Kwa kujilinganisha na wengine, haiwezekani kufikia kuridhika kwa kibinafsi: daima kutakuwa na mtu bora kuliko wewe kwa namna fulani. Kwa kustaajabisha, bila kujua unakaribia kile au nani unayemvutia.
5 Ukadiriaji 5.00 (Kura 2)
Kila kitu kiko sawa na wewe, maisha yako ni laini, lakini mafanikio ya watu wengine yanakutesa? Ni wakati wa kufikiria jinsi ya kujiondoa wivu. Ni hii ambayo inakuzuia kufurahia maisha na husababisha mateso ya mara kwa mara kutokana na ukweli kwamba wengine wanaishi bora. Kuna mapishi madhubuti ambayo yatakusaidia kujifunza kuishi bila mateso haya.
Utambuzi ndio ufunguo wa kupona
Kutambua mapungufu yako ni chungu na haifurahishi, lakini kabla ya kuanza kutafuta njia bora za kupambana na wivu, unahitaji kukubali mwenyewe kuwa upungufu huu ni mwenzako na unaingilia maisha yako. Kwa sababu ya wivu, mtu hawezi:
- kujenga uhusiano na wengine;
- kupokea recharge ya nishati kutoka nyanja za juu;
- kujisikia furaha. Mafanikio yoyote yanapunguzwa thamani ikiwa unajilinganisha kila wakati na wengine.
Ikiwa umekubali kuwa wivu ni tabia mbaya yako ambayo inaingilia maisha yako, unaweza kuanza kujifanyia kazi kwa kutumia mbinu rahisi.
1. Kuiga na kuingiliana.
Badala ya kuhisi uadui kwa mtu anayesababisha wivu, unaweza kuanza kumwiga. Inafaa kukasirika ikiwa unaweza kumfanya mwalimu wa kiroho kutoka kwa mpinzani wa kufikiria? Kutumia njia zake kufanikiwa kutakusaidia kujifunza sio tu kuondokana na uzoefu mbaya, lakini pia kufikia urefu wa maisha ambao hapo awali ulionekana kuwa hauwezi kufikiwa. Lakini kuwa makini, unahitaji kuiga mema, na si tu nakala ya tabia zote za mtu!
2. Dhambi ya kiburi.
Sio bure kwamba kiburi kinatambuliwa kama moja ya dhambi saba mbaya. Humfanya mtu ajione bora kuliko watu wengine kwa sababu tu ana kitu bora au zaidi. Unafikiri kuwa wewe ni bora, lakini daima kuna mtu bora zaidi: kuvutia zaidi, tajiri, mkali, mafanikio zaidi. Na wivu itaonekana. Jifunze kuacha kujiona bora kwa sababu una kitu ambacho wengine hawana. Suluhisho bora katika kesi hii ni kuona kile unachoweza kujifunza kutoka kwa wengine. Niamini, hakika utapata :)
3. Huruma kama dawa.
Uelewa ni moja wapo ya njia bora zaidi kwenye orodha ya jinsi ya kuondoa wivu wa watu. Badala ya kuonea wivu na kulalamika kuhusu Hatima, fikiria, "Ninawezaje kumsaidia mtu sasa?" Hata kama kila kitu hakiendi vizuri katika maisha yako, daima kutakuwa na wale ambao ni mbaya zaidi na ambao unaweza kuwasaidia! Na palipo na huruma, hakuna mahali pa wivu.
4. Tumia wivu kama nyenzo.
Wivu unaweza kuwa kichocheo kikubwa cha kufikia kile unachotaka. Unahitaji tu kujifunza jinsi ya kuitumia. Wakati hisia hii inakuja kwako, badala ya kuwa na hasira kwa wale walio na zaidi, jiulize swali: "Nifanye nini ili kutimiza tamaa hii?" Kupigana na wivu sio lazima kila wakati! Tumia hasira kama nyenzo kukusaidia kuwa mtu bora na kubadilisha maisha yako. Na ili kupanga vizuri vitendo vyako na usifanye makosa njiani, pitia mashauriano ya mtu binafsi kabla ya kuchukua hatua.
5. Furahia maisha.
Ili kuacha wivu, unahitaji kujifunza kufurahia mafanikio yako. Hili halihitaji juhudi nyingi. Kubali tu kwamba una kitu cha kujivunia. Umefikia kilele katika maisha haya. Kilima kidogo zaidi ni hatua ya kuelekea kilele cha Everest. Jivunie kuwa umekamilisha hatua hii. Kuendelea kufuatilia na daima kujisikia vizuri na kuhamasishwa kutakusaidia. Itazame na uchaji kwa nguvu!
Ikiwa umejaribu njia zote hapo juu ili kuondokana na hisia za wivu, lakini haikusaidia, unaweza kuwa na usumbufu katika mtiririko wa nishati. Unaweza kujisafisha kwa nishati hasi, kuondoa jicho baya na uharibifu unaokuzuia kufanikiwa, kwa kujiandikisha.
Tunaishi katika jamii, kwa hivyo sisi kila wakati, kwa uangalifu au la, tunajilinganisha na watu wanaotuzunguka. Kama matokeo ya kulinganisha kama hii, unaweza kuanza kuonea wivu mafanikio na mafanikio ya watu wengine. Nini cha kufanya ikiwa wivu unakusumbua na kuharibu maisha yako? Jinsi ya kushinda hisia hii ndani yako mwenyewe?
Maoni ya wanasaikolojia
Hisia hasi zinatutia sumu kutoka ndani. Wivu, unaoimarishwa na kutoridhika mara kwa mara, unaweza kusababisha uchungu na chuki. Yeye haitoi nguvu na haipendi msukumo. Ni hatari sana tunapopata hisia hii katika kampuni ya watu wenye wivu, basi inakua kama mpira wa theluji. Wivu huharibu uhusiano na wengine, kwa sababu kuiona inafanya kuwa haiwezekani kufurahiya maisha kwa dhati na kuwapa wengine hisia nzuri.
Wanasaikolojia wanasema kwamba haina maana kukandamiza hisia za wivu. Kwanza kabisa, inahitajika kuelewa sababu ya msingi kwa nini mtu ana wivu, kwa sababu mara nyingi hatujiamini au hatujaribu kuelewa matamanio yetu wenyewe.
Sababu za wivu
Kutoridhika na wewe mwenyewe. Hisia hii inamilikiwa na watu wanaojua mapungufu yao, lakini hawataki kuyafanyia kazi. Ni rahisi sana kudharau mafanikio ya wengine kuliko kuweka kando uvivu wako mwenyewe na kujitahidi kwa mafanikio yako mwenyewe. Watu kama hao wivu kimya kimya, lakini kwa woga tu. Kutokuwa na uwezo wa kubadilisha kitu, ukosefu wa nguvu na ujasiri husababisha wivu.
Kutokuwa na uwezo wa kuelewa matamanio yako. Kuanzia utotoni tunazoea machapisho yanayokubalika kwa ujumla kuhusu nini ni kizuri na kipi ni kibaya. Kusoma na alama bora ni nzuri, kupata alama mbaya ni mbaya, kupata pesa nyingi ni heshima, kupokea mshahara mdogo ni aibu, likizo katika mapumziko ya kigeni ni ya kifahari, kutumia likizo kwenye dacha haifurahishi. Mbio za maadili ya watu wengine husababisha ukweli kwamba tunaanza kuonea wivu magari ya gharama kubwa, vyumba, safari za watalii, ingawa kwa kweli tunahitaji kitu tofauti kabisa kuwa na furaha.
Kutokuwa na uwezo wa kuthamini. Wanasaikolojia wanasema kwamba ili kufikia, lazima kwanza ujifunze kufahamu kile ulicho nacho. Mara nyingi kutoridhika kwetu hubadilika kuwa ulafi; Unakumbuka jinsi hadithi iliisha?
Maoni ya umma. Umewahi kuulizwa kwanini bado hujaoa? Au kwanini mmekaa kwenye ndoa kwa miaka kadhaa na hamna mtoto? Maswali kama hayo ya kuingilia, yaliyoulizwa hata kwa nia nzuri, yanaweza kutupa usawa. Msichana huanza kujitahidi kuolewa na kuwaonea wivu marafiki zake ambao tayari wamepata mwenzi.
Ubatili. Mara nyingi tunafikiri kwamba mtu fulani amepokea baraka za maisha bila kustahili. Kutoka nje inaonekana kwetu kwamba ukosefu wa haki umetokea na bahati imetabasamu kwa mtu mbaya. Hii husababisha wivu na hasira. Lakini hatuelewi mtu alifanya nini, alitoa nini ili kupata maadili haya ya kimwili. Kwa mfano, tuko tayari kutoa wakati wa bure, mahusiano, au kitu kingine chochote ili kujitolea kikamilifu kwa kazi yetu na mafanikio ya kitaaluma.
Jinsi ya kujikomboa kutoka kwa wivu
Tiba ya uchawi ya wivu bado haijazuliwa, kwa hivyo unahitaji kujiondoa hisia hii mwenyewe, kufuata ushauri rahisi kutoka kwa wataalam.
Fuata malengo yako ya maisha. Unda maisha yako ya furaha, bila kuzingatia kile ambacho ni cha mtindo na kifahari na kile ambacho kila mtu anapenda. Pata ujasiri na uzingatia tamaa zako. Unapojijali mwenyewe, hautakuwa na wakati na nguvu ya kuzama katika mafanikio ya watu wengine na kulinganisha kila wakati. Hivi karibuni utagundua kuwa vitu vingi ambavyo hapo awali vilisababisha wivu unaowaka vimefifia na kupoteza mvuto wao.
Usiwasiliane na watu wenye wivu. Kuzungumza mara kwa mara juu ya jinsi mtu alivyopata kitu bila kustahili kutakupotosha. Ungana na watu wanaokuunga mkono. Wanasaikolojia na wataalam wa ustawi wanazingatia nuance moja zaidi - wivu ni mchakato wa njia mbili. Watu tunaowaonea wivu mara nyingi huchochea hisia hizo wenyewe ili kuwashinda wengine. Kwa hivyo, ikiwa kuna mtu mmoja au wawili tu kwenye mduara wako ambao huwaonea wivu kila wakati, fikiria juu yake. Labda ni bora kuacha kuwasiliana na watu hawa, na wivu utatoka bila kuwaeleza.
Ushindi wa kibinafsi. Jifunze kuthamini mafanikio yako mwenyewe na mafanikio, hata madogo. Unajenga maisha yako mwenyewe na kuchagua mwenyewe. Fikiria kwamba kesho utapoteza kila kitu ulicho nacho na badala ya kuteseka na kuwa na wasiwasi, anza kuthamini ulichonacho na kukitunza. Kisha kutakuwa na hasara chache na mafanikio zaidi.
Badilisha wivu kuwa motisha. Wivu ni nguvu kubwa, lakini yenye uharibifu. Elekeza nishati yako kwenye uumbaji. Fikiria juu ya kile unachoweza kufanya ili kufikia kile ambacho kimekuwa kitu cha wivu. Au ukubali kwamba ikiwa haijatokea kwako kujitahidi kwa hili hapo awali, basi hutaki tu. Acha kuhangaika na wivu.
Angalia kwa karibu na ufikirie. Chunguza ikiwa mtu unayemwonea wivu anaishi vizuri sana na ikiwa kweli unahitaji kumvutia. Hii haimaanishi kabisa kwamba unahitaji kuchora maisha ya mtu mwingine hasi, tu kuelewa kwamba kila kitu kizuri kinatanguliwa na majaribu na kadiri mtu anavyopokea vizuri zaidi, ndivyo anavyofanya kazi na ndivyo anavyojitolea zaidi.
Sherehekea mafanikio ya wengine. Mwambie mtu uliyemwonea wivu kuwa una furaha kwake, msifu mafanikio yake. Ikiwa huwezi kusema wazi, sema mwenyewe. Ikiwa wewe sio mtu wa zamani mwenye wivu, hakika utajipata katika hisia chanya. Mazoezi haya ya kisaikolojia yatakusaidia kuhamisha mtazamo kutoka kwa wivu hadi maisha yako, ambayo ni wakati wa kutunza. Na pia utaelewa kuwa kwa kuwa na furaha kwa mtu, utapokea malipo mazuri, hamu ya kujifunza na kutenda, na si kuharibu maisha yako mwenyewe.
Wivu inachukuliwa kuwa hisia ya kawaida kabisa, lakini tu katika hali ambapo haina kuvuta mtu chini. Katika baadhi ya matukio, kipengele hiki kinaweza kuhusishwa na maovu ambayo hula watu kutoka ndani. Hatimaye, wananchi hukasirika, hupoteza mzunguko wao wa karibu, na kujitenga wenyewe. Ni muhimu kuelewa kwamba kitu cha wivu kilipitia "miduara 7 ya Kuzimu" ili kupokea faida zote za nyenzo zinazopatikana. Inawezekana kuondokana na hisia ya kushindwa kabisa, lakini inachukua jitihada.
Sababu za wivu
- Kila mtu ana wivu, hata kama watu wanafikiria vinginevyo. Wanasaikolojia wanasema kwamba hisia za aina hii ni za asili katika maumbile. Mara nyingi, makundi ya watu wa kipato cha chini, pamoja na yatima, wanahusika na wivu.
- Hisia mbaya hutokea kwa sababu ya upendeleo usio sahihi. Watu wengi wanataka kila kitu mara moja, lakini hiyo haifanyiki. Katika kujaribu kuwa na zaidi, mtu huacha kufahamu faida zinazopatikana leo.
- Mara nyingi pupa huchochea wivu. Ikiwa mwanamke au mwanamume amenyimwa vitu vya msingi kwa muda mrefu, iwe ni nguo za kawaida au chakula, wana mtazamo mbaya kwa wale wanao.
- Wanaopenda ukamilifu—watu wanaotaka kufikia jambo bora—wana wivu zaidi. Wanajaribu sana, lakini bila mafanikio. Hakuna bora. Kutoka hapa huendeleza mtazamo wa bidii wa bidhaa za kibinadamu ambazo wengine wanazo.
- Mtazamo wa kipuuzi kuelekea ulimwengu pia husababisha wivu. Wengine hujaribu, hutumia wakati na nguvu kufikia kazi hiyo. Wengine wanapendelea kuja na kila kitu tayari, kisha kuwa na wivu wakati wanatumwa kufikia kila kitu wenyewe.
- Moja ya sababu kuu za wivu inachukuliwa kuwa kutojistahi, aibu, na kutojiamini. Mmoja hufuata kutoka kwa mwingine. Mtu hajafaulu maishani, kwa hivyo huwaonea wivu wale ambao walipata kila kitu "kwa jasho na damu."
Kwanza, tambua sababu za kweli za tabia yako mwenyewe. Fikiria juu ya nini hasa unapaswa kuzingatia. Ikiwa tunazungumza juu ya hisia zilizopatikana, chagua njia za kuziondoa.
Njia namba 1. Punguza mawasiliano na kitu cha wivu
- Ikiwa unawasiliana siku baada ya siku na mtu ambaye husababisha hisia za wivu na uchokozi, tabia kama hiyo itasababisha kushuka moyo hivi karibuni. Acha kudumisha mawasiliano ya kijamii chini ya visingizio vinavyokubalika.
- Kwa njia hiyo rahisi, utajiokoa kutokana na hali ya huzuni ya mara kwa mara, lakini utapoteza ushindani wa afya. Mara nyingi mafanikio ya wengine hutufanya tusonge mbele. Ikiwa wivu ni mbali na nyeupe, ondoa kitu cha hisia kama hizo.
- Watu waliofanikiwa hawawasiliani kila wakati "kwa masharti sawa" na sehemu zingine za idadi ya watu. Wengine hujaribu kuficha mapato yao, wakati wengine, kinyume chake, huifunua kwa kila mtu. Unaweza kusema kwaheri kwa jamii ya pili ya raia; watu kama hao wanakandamiza heshima yako.
Njia namba 2. Weka malengo
Mwanaume hukaa bila kusudi. Utaishia kumezwa na wivu kwa sababu wengine wanafikia malengo yao na wewe hufikii. Weka diary na uandike ndani yake kila kitu unachotaka kuwa nacho maishani.
- Je, unajaribu kununua gari? Okoa angalau 15% ya mshahara wako wa kila mwezi. Je, hufanyi kazi? Kisha fikiria kujitegemea, itakusaidia kupata pesa bila kuacha nyumba yako.
- Weka malengo yanayoweza kufikiwa. Usijaribu kuweka akiba ya nyumba ya jiji yenye thamani ya milioni 10 kwa mwaka 1. Ni muhimu kuelewa kwamba ikiwa huna shirika kubwa, huwezi kufikia urefu huo.
- Kuendeleza sio kimwili tu, bali pia kiroho. Soma vitabu, tazama video kwa motisha. Soma sheria na uhasibu, saikolojia ya kibinafsi. Jitahidi kufungua biashara yako na usitegemee mtu yeyote.
- Siku ya kufanya kazi yenye shughuli nyingi haitakuacha wakati wa wivu. Utaacha kufikiria Marinka na gari baridi au Kolya, ambaye alipata mapato mazuri katika miezi 3.
- Andika ushindi wako wote kwenye shajara yako. Je, ulipata leseni yako ya udereva peke yako? Kubwa! Umenunua gari bila mume na mkopo? Umefanya vizuri! Jaribu kusonga mbele kila wakati, usiache kamwe. Waache wakuonee wivu.
Njia nambari 3. Chambua hali hiyo
- Tambua wivu wako unatokana na nini. Labda mtu ana sura fulani. Lakini ukweli huu haimaanishi kuwa yeye ni mzuri zaidi kuliko wewe.
- Jiweke mahali pa kitu cha wivu. Hakika watu waliofanikiwa wamepitia mitihani mingi ili kufikia hali yao ya sasa. Katika kesi hii, huna haki ya kuwa na wivu bila kujua kile mtu amepata.
- Watu wengi wenye talanta na wazuri hujitolea ili kufikia lengo fulani. Watu wengine huacha familia zao kwa kazi, wengine huacha kazi zao kwa sababu ya watoto wao. Jifunze kuzingatia hali kutoka pande zote, usiongozwe na hasira.
- Baada ya kujichambua mwenyewe na wengine, chukua hisa. Kitu cha wivu kina nyumba nzuri na nafasi ya kifahari, lakini familia iko katika machafuko kamili.
- Kinyume chake, una ndoa yenye furaha, lakini nafasi ndogo ya kuishi na kazi ya kawaida. Fanya uamuzi: ni nini muhimu zaidi? Ifuatayo, jenga juu ya hii. Thamini kile ulicho nacho kwa sasa.
Njia namba 4. Cheza michezo
- Kama ilivyoelezwa hapo awali, wivu husababishwa na kujistahi. Katika ulimwengu wa kisasa, usawa wa mwili na sifa zingine za nje (nguo nzuri, gari, nk) zina jukumu kubwa. Yote hii ni ya kujifanya, lakini ikiwa tabia mbaya husababishwa na vipengele vile, pata sura.
- Wasichana wanapaswa kuangalia kwa karibu shughuli ambazo zitawasaidia kulegea na kuwa mtu anayejiamini na mwenye urafiki. Hii inajumuisha aina zote za kucheza, kupumua na mazoezi ya maji, yoga, na kunyoosha. Haitaumiza kwenda kwenye mazoezi na kufanya mazoezi na chuma.
- Kuna njia kadhaa za kuondoa wivu kati ya wanaume. Ya kwanza ni ustawi wa nyenzo, pili ni nguvu (sura nzuri ya kimwili). Jiandikishe kwa ndondi au ukumbi wa mazoezi, pampu misuli ya kifua chako na tumbo. Kwa neno moja, kuwa wivu wa.
Njia namba 5. Jihadharini na mwonekano wako mwenyewe
- Ikiwa wivu unasababishwa na mwonekano mzuri wa watu wengine, jiangalie kwa karibu. Acha kuvaa nywele zako kwenye bun na kulia kila wakati. Chukua madarasa ya urembo na ujifunze jinsi ya kutumia vipodozi kwa usahihi.
- Tupa nguo na viatu vya zamani na usasishe kabati lako la nguo. Chagua mtindo mpya katika babies, kukata nywele, nguo. Anza kusimama kutoka kwa umati.
- Jihadharini na vidole vyako na vidole, tembelea saluni ya manicure mara mbili kwa mwezi. Usile kupita kiasi kwenye chakula kisicho na chakula na usijiruhusu kupata pauni za ziada.
- Makini na maelezo madogo. Hizi ni pamoja na vito, mifuko, pochi, na manukato. Chagua bidhaa za ubora, usipuuze.
Njia namba 6. Usijilinganishe na wengine
- Acha kuhesabu pesa za watu wengine na makini na kuonekana kwa marafiki au marafiki zako. Haupaswi kudhani kuwa watu wamefanikiwa kila kitu bila shida. Hujui mtu fulani amepitia nini.
- Ondoeni sanamu zenu ikiwa zinakufanya muwe na shaka. Mara nyingi habari kama hiyo juu ya watu wengine haifai. Utalinganisha hasara zako mwenyewe na faida za watu wengine. Hatimaye utaendeleza complexes.
- Ikiwa huwezi kushughulikia kulinganisha (zinajitokeza moja kwa moja kichwani mwako), fanya kitu tofauti. Je! unamwonea wivu rafiki yako wa kazi aliyefanikiwa? Fikiria juu ya ukweli kwamba hata kwa mshahara mkubwa, ananyimwa maisha yake ya kibinafsi na marafiki.
- Ili kuimarisha mbinu, chukua kipande cha karatasi na kalamu. Andika sifa zako nzuri, jaribu kushikamana na mada zinazokukasirisha (fedha, nafasi ya kuishi, maisha ya familia, nk). Jua jinsi ulivyo bora kuliko watu wengine.
Kabla ya kutafuta njia za kuondoa wivu, fikiria ulikotoka. Ondoa sababu zote, kisha ufanyie kazi kupitia hisia zilizobaki. Jihadharini na mwonekano wako na WARDROBE, ongeza ustawi wako wa nyenzo na kiroho, na cheza michezo. Vunja uhusiano na kitu cha wivu, jiweke mahali pa wengine. Kuwa na malengo na ujitahidi kwa ajili yao, kufikia urefu katika kazi yako, kupanga maisha yako ya kibinafsi.
Video: jinsi ya kujiondoa wivu