Sote tunajua hilo saikolojia ni sayansi ya jumla matukio ya kisaikolojia na tabia ya wanadamu na wanyama wa juu, ambayo inaelezwa kwa misingi ya matukio haya. Kwa hiyo, kitu cha sayansi ni mtu, kiumbe aliyejaliwa fahamu na ndani dunia subjective. Saikolojia inaweza kuchukuliwa kuwa mojawapo ya wengi sayansi ya kuvutia. Ikiwa bado unataka kujua zaidi, tutakusaidia.
- # 1: Shughuli ya ubongo inaendelea hata tunapopumzika. Kwa wakati huu, uchujaji hutokea wa kile kinachohitaji kuhifadhiwa kwenye kumbukumbu na kile kinachohitaji kuwekwa "hifadhini." Unapoamka asubuhi, hutasahau kile ambacho ni muhimu sana kwako, lakini pia hautakumbuka kile ulichozingatia jana.
- #2 Mtu hujihisi kufanikiwa na kuwa na furaha zaidi pale tu anapokuwa ubongo uko busy na kitu. Aidha, Grey jambo sipendezwi na kazi mbaya - tunazungumzia kuhusu msongamano wa mara kwa mara wa umakini na kuhama kutoka kazi moja hadi nyingine. Tu katika wakati kama huu mtu anahisi furaha.
- #3: Huwezi kusaidia lakini makini na chakula, ngono na hatari. Umeona kuwa watu huacha kila wakati kutazama matukio ya ajali. Kwa kweli, hatuwezi kupuuza hali ya hatari. Kila mtu ana sehemu maalum ya ubongo ambayo inawajibika kwa maisha na anauliza: "Je! ninaweza kula hii? Je, ninaweza kufanya ngono na hii? Je, hii inaweza kuniua? "
- #4 Watafiti wamethibitisha kwamba ikiwa katika ujana mtu alijua jinsi ya kuacha kile anachotaka sana, majaribio ya maisha ni rahisi na hasara ndogo.
- #5: Ili kuzoea kitu si zaidi ya miezi 2 inahitajika, au tuseme siku 66. Ni kweli kipindi hiki ambacho mtu atahitaji ili kuunda na fanya kitendo chochote kiotomatiki. Kwa mfano, ikiwa unataka kwenda lishe sahihi, basi unaweza kuhitaji kidogo kidogo - kama siku 55. Na hapa kwa michezo lazima uwe zoea muda mrefu - hadi siku 75.
- #6: Ikiwa unafikiri unaweza kuwa na idadi isiyo na kikomo ya marafiki, umekosea sana. Inageuka kuwa Binadamu katika maisha yangu yote wanaweza kuwa marafiki hadi mara 150.
- #7: Kuna wakati unataka tafadhali msichana, akiwa ametoa zawadi, lakini hujui anachohitaji. Kuna suluhisho! Mwambie kuwa umenunua zawadi na umwombe akisie ni nini. Ataorodhesha anachotaka.
- #8: Ikiwa unateswa ndoto za usiku Unaweza kuwa na baridi katika usingizi wako. Ukweli wa kisayansi- baridi ni katika chumba cha kulala, nafasi zaidi kuona ndoto mbaya.
- #9: Sawa matukio chanya, kama vile kuhitimu kutoka chuo kikuu, ndoa au kazi mpya , inaweza kusababisha unyogovu.
- #10: Bora zaidi dawa ya wasiwasi na wasiwasi na stress ni kusoma. Shughuli hii ina zaidi athari ya haraka kwenye mwili. Kwa kushangaza, njia hii ni zaidi mapokezi bora Pombe ni bora zaidi kuliko kutembea, kunywa chai au kusikiliza muziki.
- #11: B saikolojia Kuna kanuni: vipi matarajio zaidi kuhusu tukio fulani, ndivyo uwezekano wa kukatishwa tamaa unavyoongezeka. Ukisubiri zaidi, utapata kidogo; ukisubiri kidogo, utapata zaidi.
- #12: Watu wengi hukaa kulia katika sehemu isiyojulikana. Ikiwa hutaki kuwa katika umati au kusimama kwenye mstari kwa muda mrefu, basi ukijua ukweli huu, jisikie huru kwenda kushoto au kuchukua mstari wa kushoto.
- #13: Kulingana na uchunguzi wa wataalam, watu wenye macho ya bluu unaweza kuanguka katika upendo kwa dakika chache tu, na watu na macho ya kahawia unaweza penda watu wawili kwa wakati mmoja. Kwa kuanguka kwa upendo na macho ya kijani, inachukua muda mwingi, wakati mwingine inachukua miaka. Watu wa rangi zote wanaweza kuanguka kwa upendo kwa saa moja tu.
- #14: Kinachovutia ni kwamba alama nzuri mtu anakumbuka mara nyingi bora kuliko mbaya. Kwa uwezekano wa 89%, watu watakumbuka alama "5" na 29% tu - alama "3". Kama matokeo, inaonekana kwamba makadirio yalikuwa ya juu kuliko ilivyokuwa.
- #15: Jambo la kuvutia waamuzi katika michezo huadhibu mara nyingi zaidi timu hizo ambazo sare zao ni nyeusi. Hii inathibitishwa na takwimu zilizowekwa NHL, FIFA.
- # 16: Ukweli unaojulikana kwamba wanawake, wanapokuwa kwenye duka la nguo, huzingatia zaidi rafu na hangers ambazo zimevurugika. Kwa ufahamu, inaonekana kwao kuwa kitu bora na cha kufurahisha zaidi kiko hapo.
- #17: Nyanja Nzima sababu za kisaikolojia na mbinu ambazo maduka hutumia wenyewe. Kwa mfano, kurudia vitu kwenye malipo, ofa na lebo za bei rangi tofauti. Ikiwa utaandika kwenye lebo ya bei badala ya "Soksi - dola 2." - "KUKUZA! Jozi 5 za soksi - dola 10. "Mauzo yanaweza kuongezeka kwa nusu kabisa..
- #18: Wakazi Asia ya Kusini-Mashariki , Kwanza Kichina, mara nyingi huzingatiwa Ugonjwa wa Corot- ugonjwa wa akili, wakati mtu anafikiri kwamba uume wake unapungua au unarudi ndani ya tumbo lake. Wakati huo huo, "mgonjwa" anaogopa sana kifo. Hii kipengele cha kitamaduni hasa Waasia, kwa kuwa kesi za ugonjwa wa Koro kwa Waafrika au Wazungu kwa kawaida haziambatani na hofu ya kifo. Mara nyingi, kama sehemu ya matibabu ya kibinafsi, wanaume hutegemea aina fulani ya uzito kutoka kwa uume ili kuacha kujiondoa.
- #19: Ikiwa glasi imevunjwa ndani ya nyumba, basi hivi karibuni hakutakuwa na dirisha zima lililobaki ndani yake, na kisha uporaji utaanza- hii ndiyo wazo kuu nadharia ya madirisha iliyovunjika. Katika zaidi kwa maana pana nadharia hii ni kwamba watu wako tayari zaidi kuvunja sheria na kanuni za tabia ikiwa wanaona dalili za wazi za machafuko karibu nao - hii imethibitishwa mara kwa mara kwa majaribio.
- #20: Watu wanasitasita kupingana na mtu mtulivu, mwenye usawaziko. Kinyume chake, wakati mtu kwa ukali na uchokozi hutetea maoni yake- watampinga na kubishana naye.
- #21: Wale ambao kulala masaa 6-7, wako hatarini kidogo kifo cha mapema kuliko wale wanaolala saa 8:00. Inafaa kumbuka kuwa wale wanaolala chini ya 5:00 wana uwezekano mara tatu wa kupata shida ya akili kuliko wale ambao kulala masaa 8-9.
- #22: Hapana kwa wanadamu neno bora kuliko jina lake. Jambo la kwanza unahitaji kukumbuka wakati wa kukutana na mtu ni jina lake. SI cheo, si taaluma, bali Jina. Hii ndiyo kanuni ya msingi ya kuanzisha mahusiano mazuri.
- #23: Kwa kulala haraka unahitaji kulala nyuma yako, kunyoosha na kupumzika mwili wako wote. Funga macho yako na tembeza wanafunzi wako juu chini ya kope zilizofungwa. Hii hali ya kawaida macho wakati wa kulala. Baada ya kukubali msimamo huu, mtu hulala haraka, kwa urahisi na kwa undani.
- #24: Wanasaikolojia wameamua hivyo Mwanamke anahitaji sekunde 45 tu kutathmini mgeni. Kati ya hizi, sekunde 10 anajenga hisia ya jumla kuhusu takwimu, hutathmini macho kwa sekunde 8, hutazama nywele kwa sekunde 7, sekunde 10 kwenye midomo na kidevu, sekunde 5 kwenye mabega. Na 5 ya mwisho inaangalia pete, ikiwa kuna moja.
- #25: Ujuzi wa saikolojia hurahisisha maisha, huzingatia majibu yanayowezekana watu wanaowazunguka, na matumizi saikolojia ya vitendo inaboresha uelewa wa pamoja, na husaidia kutatua migogoro kwa wakati ufaao.
- #26: Watu walio na unyogovu mara nyingi wanasema wanaona Dunia kwa tani za kijivu. Ilibadilika kuwa hii sio rahisi jambo la kisaikolojia- kijivu cha rangi katika unyogovu chimbuko lake ni msingi wa kisaikolojia. Hitimisho hili lilifanywa na wanasayansi wa Ujerumani kutoka Chuo Kikuu cha Freiburg, ambao walisoma taratibu machoni pa wagonjwa kwa kutumia electroretinogram. Walipata uhusiano wenye nguvu - nguvu ya dalili za huzuni, retina dhaifu humenyuka kwa kusisimua kwa kuonyesha picha tofauti.
- #27: Kila wakati kiakili unarudi kwenye tukio, unalibadilisha, kwa sababu njia za neva huwashwa kwa njia tofauti kila wakati. Hii inaweza kuathiriwa na zaidi matukio ya baadaye, na hamu kujaza mapengo katika kumbukumbu. Kwa hivyo, kwa mfano, hukumbuki ni nani mwingine aliyekuwa kwenye muungano wa familia, lakini kwa kuwa shangazi yako huwapo, unaweza kumjumuisha baadaye katika maoni yako.
- # 28: Watu wasio na uwezo mara nyingi huwa juu ngazi ya kazi wenzao waliohitimu zaidi kutokana na athari ya Dunning-Kruger. Kulingana na yeye, watu wenye kiwango cha chini sifa huwa na uwezo wa kukadiria kupita kiasi, na wakati wa kufanya maamuzi yasiyofanikiwa, mara nyingi hawawezi kutambua kosa kutokana, tena, kwa uwezo dhaifu. Watu wenye ngazi ya juu watu waliohitimu hutazama mambo kwa uangalifu zaidi na, kinyume chake, huwa na kudharau uwezo wao, na pia wanaamini kuwa wengine hawathamini sana. Matokeo haya yalithibitishwa kwa majaribio na wanasaikolojia Dunning na Kruger kutoka Chuo Kikuu cha Cornell mwaka 1999.
- # 29: Mtazamo wa matumaini au wa kukata tamaa wa ulimwengu kila mtu mtu maalum iliyopangwa kwa vinasaba. Kulingana na utafiti wa wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Michigan, imedhamiriwa na mkusanyiko wa neuropeptides Y katika ubongo: mkusanyiko uliopunguzwa hukufanya utambue mazingira kwa tamaa na huzuni.
- #30: Wakati mwingine upendo usio na kifani hukua na kuwa mvuto wa kweli na hata kutishia matatizo ya akili. Vile, kwa mfano, kama ugonjwa wa Adele. Ugonjwa wa Adele ni mapenzi ya muda mrefu, yasiyostahili na yenye uchungu na mtu mwingine.
- #31: Baada ya kuchanganua zaidi ya tweets bilioni moja zilizochapishwa wakati wa hafla kuu za michezo, wanasayansi waligundua kuwa kauli za mdahalo zinavyokuwa na sauti kubwa na kujiamini zaidi, ndivyo anavyokuwa na uwezekano mkubwa wa kushinda mjadala huo. Kwa maneno mengine, sema kwa kujiamini, hata kama unajua kuwa umekosea.
- #32: Ikiwa mtu kujaribu kukumbuka kitu, lakini wakati huo huo unaendelea kutazama macho yako, uwe na uhakika, unadanganywa.
- #33: Wakati wanawake wanahisi kupendwa wanapozungumza ana kwa ana na wenzi wao, wanaume, kwa upande mwingine, wanahisi kupendwa. ukaribu wa kihisia katika mawasiliano wanapofanya kazi, kucheza, au kuzungumza wakiwa wamekaa karibu na mwenza wao.
- # 34: Mwanaume wa wastani madai kuwa nayo ngono na wanawake 7. Mwanamke wa wastani anajihusisha na washirika 4 kwake. Ukweli ni kwamba wanaume na wanawake wana motisha tofauti. Kwa wanaume, kuwa na washirika wengi huchukuliwa kuwa pamoja, lakini kwa wanawake, ni kinyume chake. Ndiyo sababu "wanakumbuka" idadi ya washirika kwa njia tofauti. Kwa kweli, wingi ni takriban sawa.
- #35: Kati mwonekano na uhalifu kuna uwiano wa moja kwa moja. Wahalifu ni chini ya kuvutia kuliko mtu wa wastani. Na watu ambao wanavutia zaidi wana uwezekano mdogo wa kufanya hivyo kufanya uhalifu.
- # 36: Mashahidi wa kiume na wa kike kumbuka tofauti maelezo ya uhalifu. Mhalifu, kwa mfano, anaponyakua mkoba, mashahidi wa kike hukumbuka sura ya uso ya mhasiriwa. Mashahidi wa kiume, kinyume chake, wanakumbuka mwizi.
- #37: Kulingana na wanasaikolojia, sisi sote tunapenda kuota. Watafiti wanasema kwamba watu wanaopenda kuota ndoto za mchana huwa wabunifu zaidi na wasuluhishi bora wa matatizo.
- #38: Ipo jambo la kiakili, reverse déjà vu, inayoitwa jamevu. Inajumuisha hisia ya ghafla kwamba unakutana na hali au mtu kwa mara ya kwanza, ingawa kwa kweli inajulikana sana kwako. Lakini ingawa karibu kila mmoja wetu amepitia deja vu angalau mara moja, jamevu si ya kawaida sana na inaweza kutumika kama ishara ya umakini. shida ya akili. Mtu anaweza kuweka sawa na wao jambo la presquevue - hali inayojulikana wakati huwezi kukumbuka neno linalojulikana ambalo "kwenye ncha ya ulimi wako."
- #39: Zaidi mfano maarufu "udanganyifu kupitia uaminifu". Mtu anayesema nia yake mbaya ataonekana mwaminifu zaidi machoni pa wengine kuliko mtu ambaye hana kabisa nia hizi au kuzificha.
- # 40: Athari ya upofu wa kutojali. Wazo ni kwamba mara nyingi sisi ni vipofu kwa kile kinachotokea chini ya pua zetu ikiwa tunazingatia kazi nyingine.
- #41: Unaweza kumbuka vipengele 3-4 tu kwa wakati mmoja. Kuna sheria ya "nambari ya uchawi 7 pamoja na au minus 2", kulingana na ambayo mtu hawezi kuhifadhi zaidi ya vitalu 5-9 vya habari kwa wakati mmoja. Wengi wa habari huhifadhiwa katika kumbukumbu ya muda mfupi kwa sekunde 20-30, baada ya hapo tunaisahau haraka, tu ikiwa haturudia tena na tena.
- #42: Wewe ona mambo tofauti na unavyoyachukulia. Kulingana na utafiti Chuo Kikuu cha Cambridge, "si muhimu katika mpangilio wa kulipiza kisasi kwa herufi katika neno." Jambo kuu ni kwamba kwanza na barua ya mwisho walikuwa mahali pao. Hata kama herufi zingine zimechanganyikana, utaweza kusoma sentensi. Hii hutokea kwa sababu ubongo wa binadamu haisomi kila barua, neno kwa ujumla. Huchakata mara kwa mara habari inayopokea kutoka kwa hisi, na jinsi unavyoona habari (maneno) kawaida ni tofauti na unayoona (herufi zilizochanganywa).
- # 43:Unajua jinsi ya kufanya mambo ambayo hayajawahi kufanywa hapo awali. Fikiria kwamba hujawahi kuona iPad, lakini walikupa na kukuambia kusoma vitabu juu yake. Kabla hata hujawasha iPad yako na kuanza kuitumia, tayari utakuwa na kielelezo kichwani mwako cha jinsi ya kusoma vitabu nacho. Utakuwa na mawazo kuhusu jinsi kitabu kitakavyoonekana kwenye skrini, vipengele vipi utaweza kutumia, na jinsi utakavyofanya.
- # 44: Mtoto huanza kuona "I" yake tofauti tu baada ya miaka miwili ya kuzaliwa, na kabla ya hapo anahisi moja na ulimwengu wote unaomzunguka. Kama vile wewe na mimi tunachukulia mkono na mguu wetu kuwa "sisi wenyewe," vivyo hivyo mtoto mchanga huona ulimwengu wote unaomzunguka kuwa sehemu yake mwenyewe.
- # 45: 90% ya magonjwa yote husababishwa na yenyewe tabia ya kisaikolojia, na mtu hatimaye anaweza kuponywa tu na kurejesha usawa wako wa kiakili.
- #46: Imethibitishwa kuwa mtoto kunyimwa muda mrefu kuwasiliana kimwili na watu, hudhalilisha na wanaweza kufa. Matokeo yake, ukosefu wa uhusiano wa kihisia wa kimwili unaweza kuwa mbaya kwa mtu. Hii ni aina ya njaa ya hisia ambayo inahitaji kuchochewa katika maisha ya mtu.
- #47: Uchunguzi wa wanasaikolojia unaonyesha hilo katika mawasiliano ya kibinafsi interlocutors hawawezi kuangalia kila mmoja daima, lakini si zaidi ya 60% ya muda wote. Hata hivyo, wakati kuwasiliana na macho inaweza kwenda zaidi ya mipaka hii katika kesi mbili: kwa wapenzi na kwa watu wenye fujo. Kwa hivyo, ikiwa mtu asiyejulikana anakutazama kwa muda mrefu na kwa uangalifu, mara nyingi hii inaonyesha uchokozi uliofichwa. :))
- # 48: Muda wa kuwasiliana na macho inategemea umbali kati ya interlocutors. Vipi umbali mrefu zaidi, mawasiliano ya macho ya muda mrefu yanawezekana kati yao. Ndiyo maana mawasiliano yatakuwa na ufanisi zaidi, ikiwa washirika wameketi pande tofauti meza - katika kesi hii, ongezeko la umbali kati yao litalipwa na ongezeko la muda wa kuwasiliana na jicho.
- # 49: Wanawake hutazama kwa muda mrefu wale wanaowapenda, na wanaume hutazama kwa muda mrefu wale wanaowapenda. Uchunguzi unaonyesha kuwa wanawake hutumia macho ya moja kwa moja mara nyingi zaidi kuliko wanaume, na kwa hivyo wana uwezekano mdogo wa kuona kutazama kama tishio.
- #50: Usifikiri kwamba kutazama moja kwa moja ni ishara ya uaminifu na uwazi. Mwanaume anayejua kusema uwongo, anaweza kurekebisha macho yake juu ya macho ya interlocutor yake, na pia kudhibiti mikono yake, si kuwaruhusu kupata karibu na uso wake.
- # 51: Kubana na kupanuka kwa wanafunzi SIO chini ya fahamu, kwa hivyo majibu yao yanaonyesha waziwazi kupendezwa na mwenzi wako kwako. Kupanuka kwa wanafunzi kunaonyesha kuongezeka kwa hamu kwako; kupungua kwao kutaonyesha uhasama. Hata hivyo matukio yanayofanana inapaswa kuzingatiwa katika mienendo, kwani saizi ya mwanafunzi pia inategemea kuangaza. Katika mwangaza wa jua, wanafunzi wa mtu ni nyembamba; katika chumba giza, wanafunzi hupanuka.
- # 52: Nadharia ya programu ya Neurolinguistic madai kwamba kwa harakati ya macho ya mpatanishi mtu anaweza kujua ni picha gani sasa ziko kwenye akili ya mtu na anafanya nini ndani. wakati huu: huja na au kukumbuka.
- # 53: Ikiwa interlocutor anaangalia upande wa kushoto au juu tu, uwezekano mkubwa anaingizwa katika kumbukumbu za kuona. Mwonekano huu unaweza kuzingatiwa kwa mtu, akijibu swali "Ni nani anayeonyeshwa kwenye muswada wa dola tano?"
- # 54: Kuangalia juu kulia inatoa muundo wa kuona. Mwanamume anajaribu kufikiria kitu ambacho hajawahi kuona. Kwa mfano, jaribu kufikiria yako rafiki wa karibu katika vazi la mwanaanga.
- # 55: Kuangalia upande wa kushoto kunaonyesha kumbukumbu za kusikia. Kwa mfano, fikiria juu ya sauti za piano. Ikiwa macho yanaelekezwa upande wa kulia, hii ni ishara ya ujenzi wa ukaguzi. Kwa mfano, fikiria jinsi wageni wanavyozungumza.
- # 56: Kuangalia chini kushoto - kujizungumza na mimi mwenyewe. Uwezo wa kutazama macho ya mpatanishi wako kwa utulivu na kwa utulivu, kumchambua, itakupa usaidizi muhimu, katika mazungumzo ya kila siku na katika kesi ya mazungumzo muhimu ya biashara.
Na nini ukweli wa kuvutia kuhusu saikolojia unajua? Andika katika maoni, tutafurahi kusikia kitu kipya.
Ikiwa unapenda ukweli wa kuvutia kutoka kwa ulimwengu wa saikolojia, basi unapaswa kujua ni tabia gani ya kibinadamu na ni aina gani zilizopo. Lakini kabla ya kufahamiana na maelezo juu ya kila aina ya hali ya joto, napendekeza kuchukua mtihani ambao huamua hali yako ya joto kwenye wavuti http://putcsebe.ru/stati-po-psihologii/test-opredeliaushii-temperament/. 
Temperament (Kilatini temperamentum - "mchanganyiko thabiti wa vipengele") ni seti thabiti ya sifa za kibinafsi za kisaikolojia za mtu zinazohusiana na mambo ya nguvu badala ya maana ya shughuli.
Mafundisho ya temperaments yalionekana ndani Ugiriki ya Kale. Daktari maarufu Hippocrates aliwahi kujiuliza kwa nini baadhi ya watu wana hasira kali huku wengine wakiwa watulivu, kwa nini baadhi ya wagonjwa ni rahisi kutulia huku wengine wakibaki na hasira kwa muda mrefu. Alibainisha aina nne za sifa za kisaikolojia za watu, ambazo baadaye ziliitwa temperaments. Uainishaji huu bado unatumika leo.
Tabia ya Binadamu
- Phlegmatic
- Choleric
- Melancholic
- Sanguine
Tabia za temperament
Watu wa phlegmatic (kulingana na Hippocrates, kipengele cha dunia kinatawala katika miili yao). Watu kama hao ni watulivu, wanaendelea, wanajua jinsi ya kuhesabu nguvu zao, na kuleta kazi wanayoanza hadi mwisho. Watu wa phlegmatic mara nyingi huwa polepole kazini, ingawa wanafidia upungufu huu kwa bidii. 
Kwa sababu ya wepesi wao, wakati mwingine watu huwacheka. Watu wa phlegmatic ni wabahili kabisa katika kuonyesha hisia na hisia. Sifa zao kuu ni kutokuwa na haraka na usawa.
Cholerics (kipengele - moto). Hii kinyume kabisa watu wa phlegmatic. Watu wenye tabia hii ni jasiri, wamedhamiria na wana shauku. Walakini, haitoshi kwa muda mrefu: ikiwa kazi haikuweza kukamilika kwa wakati mmoja, watu wa choleric kawaida huwashwa. Mood zao mara nyingi hubadilika. 
Wanatofautishwa na uwezo wao mkubwa wa kufanya kazi, lakini mara nyingi huchukuliwa na kupoteza nguvu zao bila uangalifu, ambayo husababisha uchovu haraka. Hasira ya moto, msukumo na usawa ni sifa zao za tabia.
Melancholic (kipengele - maji). Hawa ni watu wasio na maamuzi. Wanaathiriwa kihisia na wanaweza kuguswa sana. Watu wa melanini wanaweza kukasirishwa na utani usio na hatia, na kisha wasiwasi juu yake kwa muda mrefu. Ndio maana wanakwepa makampuni ya kelele na marafiki wapya. 
Mashaka yao mara nyingi huwa sababu ya mawazo ya kusikitisha. Lakini kati ya melancholic kuna mengi haiba ya ubunifu: washairi, wanamuziki, wasanii. Sifa zao kuu ni hisia za kina na mazingira magumu.
Sanguine watu (kipengele - hewa). Watu rahisi zaidi kuzungumza nao. Wanafurahisha kuwa pamoja, wanapenda kutania, wanafanya kazi yao kwa uchezaji - lakini mradi tu inawavutia. Mara tu riba inapotoweka, mtu mwenye akili timamu anaacha kazi aliyoianza nusu. Kazi ya monotonous humfanya akose furaha. 
Watu wa sanguine hubadilika kwa urahisi na kuwa na majibu ya haraka kwa matukio. Aina hii ina sifa nyingi za tabia kama vile uchangamfu na uhamaji.
Ni lazima kusema kwamba aina za temperament zina mgawanyiko wa masharti. Sio mara nyingi kwamba hukutana na tabia iliyofafanuliwa wazi maishani. Kama sheria, watu wengi ni watu wa kati. Hii ina maana kwamba kila mtu anaonyesha aina zote nne za tabia, ingawa sifa za moja kuu hutawala.
Mbali na hilo ishara za nje, watu hutofautiana kutoka kwa kila mmoja vipengele vya kimwili Na uwezo wa kiakili, mali ya kiakili na kiroho, katika tabia. Mtazamo wa ulimwengu wa mtu, mazingira yake, aina ya shughuli, na wakati mwingine hata mwonekano. Kujua ni tabia gani, unaweza kuelewa vyema kiini cha utu.
Tabia ni nini katika saikolojia?
Washa tabia ya binadamu ushawishi sio tu mambo ya kisaikolojia-kihisia, lakini pia sifa za kazi mfumo wa neva, makazi na mzunguko wa kijamii. Tabia ya mtu ni seti ya sifa za kibinafsi ambazo huamua maalum ya tabia yake, mtindo wa maisha na mwingiliano na wengine.
Kutoka kwa mtazamo wa saikolojia, tabia inachanganya sifa maalum za kiakili na za kibinadamu ambazo ni mara kwa mara na imara. Katika hali nyingi, huundwa kote njia ya maisha na inaweza kukabiliwa na mabadiliko fulani kulingana na mtindo wa maisha na mazingira.
Aina za tabia za kibinadamu
Kuonyesha aina zifuatazo tabia:
- Choleric- mara nyingi kutokuwa na usawa, shauku, na mabadiliko ya ghafla ya hisia, haraka kihisia nimechoka.
- Sanguine- rununu, yenye tija, imezama ndani kazi ya kuvutia, hupoteza maslahi katika mambo ya boring, haraka humenyuka kwa mabadiliko katika hali na kwa urahisi huvumilia kushindwa.
- Melancholic- mara nyingi wasiwasi, mazingira magumu, impressionable, haitegemei sana mambo ya nje.
- Mtu wa phlegmatic- utulivu, kuficha hisia, na mhemko thabiti, usawa, utulivu, na tija ya juu.
Ni nini huamua tabia ya mtu?
Nguvu za tabia ya mtu
Sifa nzuri za tabia ya mtu zinaweza kuwa faida:
- uaminifu;
- bidii na uadilifu;
- upinzani wa dhiki;
- uhuru;
- nidhamu na bidii;
- ujuzi wa mawasiliano, ustadi na kujiamini;
- kushika wakati.
Kwa msaada wa sifa zinazozingatiwa, mtu anaweza kufikia malengo yake, kuingiliana na wengine, na kuwa rafiki wa kuaminika, mwenzi wa maisha au mwenzi. Maendeleo mali zinazofanana inaweza kusaidia kupanua upeo wako, ukuaji wa kazi na kuibuka kwa marafiki wapya.
Je, mtu anaweza kubadilisha tabia yake?
Swali la ikiwa inawezekana kubadili tabia ya mtu daima ni muhimu, lakini hakuna jibu halisi kwa hilo. Kuna idadi ya maoni kuhusu jinsi tabia ya mtu inavyofunuliwa, ambayo kila mmoja ana haki ya kuwepo. Wengine wanasema kwamba msingi wa temperament ni katika jeni au hutengenezwa katika miaka ya kwanza ya maisha, na mabadiliko yote yanayofuata hubadilisha tu sifa za maadili au kuongeza marekebisho madogo kwao.
Maoni mengine ni kwamba katika kipindi chote cha maisha mtu anaweza kubadilika sifa za tabia kulingana na hali inayomzunguka, masilahi mapya na marafiki. Kwa mfano, mabadiliko yafuatayo yanaweza kutokea:
- mtu anaweza kuwa kihisia zaidi au, kinyume chake, amezuiliwa;
- kuwa mwangalifu, mwenye busara au asiyejali na umri;
- kuwajibika au kutojali;
- mwenye urafiki au asiyeweza kuhusishwa.
KATIKA ulimwengu wa kisasa mtu ana chaguzi nyingi tofauti za kujitambua na kubadilisha baadhi ya tabia zake. Unaweza kujaribu kufanya hivyo kwa kubadilisha shughuli yako, kuchagua mazingira yako, kubadilisha mtazamo wako wa ulimwengu na mtazamo wa maisha. Ni muhimu kwamba vitendo kama hivyo vinalenga kukuza sifa nzuri na zinazostahili.
Baada ya kuelewa ni tabia gani, unaweza kujaribu kuelewa ugumu wa ufafanuzi wake. Jambo la kuvutia ni uwezo wa kuamua sifa za temperament kulingana na mtaro wa uso:
- uso sura ya mraba anaweza kuzungumza juu ya kutokuwa na maelewano na uhuru;
- watu na uso wa pande zote mara nyingi smart na vitendo, lakini hisia;
- mviringo ni moja ya ishara za akili ya kina na bidii;
- Sura ya uso wa triangular mara nyingi hufuatana na watu wa ubunifu, wa ubunifu.
Wakati mwingine sifa za tabia zinaweza kushangaza wengine kwa kupingana sana. Kwa hivyo, watu wenye nguvu na jasiri wanaweza kuhifadhiwa, wakati wenzako na wacheshi wanaweza kuwa marafiki waaminifu zaidi na masahaba wanaotegemeka maishani. Kunaweza pia kuwa na hali tofauti za diametrically, kwa sababu Mama Asili hajampa kila mtu ubinafsi bure.
Mara nyingi wanasema kwamba mtu ana tabia ngumu, inayoaminika, rahisi au ya kutisha. Aina mbalimbali za hisia zinahusishwa na sifa za psychotype ya mtu, yake hali ya akili, sababu za urithi au malezi. Kujua tabia ni nini huturuhusu kuelewa sifa za mtu binafsi utu. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa sio tabia tu inaweza kuwa ya kuamua kwa kutathmini mtu.
Kwa wale ambao hawapendi yao wenyewe" picha ya kisaikolojia", kuna faraja: upungufu wa hasira unaweza kurekebishwa vipengele vyema tabia.
Ni ufahamu ambao mtu anaweza kujibadilisha upande bora, ni kipengele cha kuvutia zaidi cha sayansi.
Kwa hivyo, ikiwa temperament ni tabia ya asili ya mtu, basi mtu huendeleza tabia mwenyewe. Kila wakati tunapofanya kitendo, tunaimarisha au kudhoofisha baadhi ya vipengele vyake.
Kwa njia hii, hata tabia mbaya zaidi inaweza kusahihishwa.
Kuhusu hali ya joto, tunaweza kukumbuka tu kwamba Hippocrates aliigawanya katika aina nne, ambazo bado zinatumika leo:
- Watu wa phlegmatic hawana haraka na hawana wasiwasi;
- Cholerics ni hasira ya moto na isiyo na usawa;
- Watu wenye unyogovu wanaweza kuguswa na kuathiriwa;
- Watu wa sanguine ni wachangamfu, wenye bidii na wachangamfu.
Kurekodi matokeo
Ni bora kuandika matokeo ya mapambano yako. Unaweza kutengeneza jedwali na kurekodi mafanikio na kushindwa huko kila siku. Au fanya hivi: weka alama ramani ya kijiografia miji miwili. Moja itaonyesha hali yako ya sasa, ya pili itaonyesha lengo lako.
Kila wakati unapofanya kitu ili kuboresha tabia yako, weka hatua mpya njiani kati ya miji hii. Na ikiwa umekosa kitu, rudi kwenye uhakika.
Inaonekana kuvutia sana katika suala la mpango. Hakikisha kusoma kuhusu mtu huyu mkuu, ambaye uzoefu wake unaweza kuwa na msaada mkubwa kwako.
Hakika msomaji anaweza kuwa na swali: je, malezi ya utu na sifa zake binafsi huathiri?
Ni vigumu sana kutoa jibu lisilo na utata kwa swali hili. Uunganisho fulani katika mwelekeo na sifa za tabia kati ya watoto na wazazi unaweza kufuatiliwa.
Walakini, kudai hivyo "Niko hivi na siwezi kuwa tofauti, kwa sababu huyu ni mama au baba yangu", kwa mtu mzima, angalau si mbaya.
Inaaminika kuwa haiwezekani kubadili temperament, lakini sifa za tabia ziko ndani ya uwezo wa mtu yeyote. Unahitaji tu kuwa na azimio la kufanya hivi.
Msisitizo wa tabia
Lafudhi ya tabia ni sifa ya mhusika ambayo iko ndani ya kawaida ya kliniki, ambayo sifa za tabia ya mtu binafsi huimarishwa kupita kiasi, kama matokeo ya ambayo hatari ya kuchagua kwa athari fulani za kisaikolojia inafunuliwa wakati wa kudumisha upinzani mzuri kwa wengine.
Ufafanuzi wa lafudhi inaweza kuonekana kuwa ngumu kwako, lakini kwa kweli ni rahisi sana.
Neno "lafudhi" lenyewe (kutoka lafudhi ya Kilatini - msisitizo) linamaanisha msisitizo uliotamkwa juu ya kitu.
Kwa maneno mengine, kipengele hiki kina ukweli kwamba baadhi ya sifa za tabia hutengenezwa kwa njia isiyo ya kawaida, ambayo husababisha uduni wa sifa nyingine, chini ya maendeleo.
Labda kila mtu aliona jinsi watoto wadogo walivyoona wageni, wanatulia kwa wengine na kuanza kutabasamu, lakini wanapowaona wengine hukunja uso na kukimbia.
Hii ni kutokana na ukweli kwamba vipengele vya uso vinahusiana sana na sifa zetu za tabia. Watoto huhisi hili wakati "wanachanganua" uso wa mgeni.
Ndio, na watu wazima, kwa kiwango cha chini cha fahamu, wanaweza "kuhisi" ikiwa mtu mbele yao ni mzuri au mbaya. Hii pia hutokea kwa sababu ubongo wetu unaweza "kusoma" habari kutoka sifa za tabia uso wa mtu.
Ni muhimu kuelewa kwamba tabia ya mtu kwa kiasi kikubwa huamua jinsi maisha yake yatakavyokuwa na ikiwa atapata mafanikio.
Mwandishi wa Kiingereza wa karne ya 19 William Thackeray aliandika:
"Panda kitendo nawe utavuna mazoea; panda tabia nawe utavuna tabia; panda tabia nawe utavuna hatima."
Ikiwa unapenda ukweli wa kuvutia, jiandikishe kwa mtandao wowote wa kijamii. Daima inavutia na sisi!
Ulipenda chapisho? Bonyeza kitufe chochote.
Mambo ya ajabu
Psyche ya kibinadamu inabaki kuwa moja ya wengi mafumbo makubwa katika dunia.
Ingawa watafiti wamejifunza mengi ukweli wa kuvutia kuhusu sifa za kisaikolojia mtu, na tunaweza hata kutabiri tabia zetu kulingana na sheria fulani, mengi bado haijulikani.
Je, unajua jinsi kumbukumbu zako zinavyoharibika, tabia zako huchukua muda gani kuanzishwa, au ni marafiki wangapi unaoweza kutengeneza?
Haya na mengine ukweli wa kisaikolojia hiyo itakusaidia kujijua vizuri zaidi.
Michakato ya kisaikolojia ya mwanadamu
1. Unasumbuliwa na "kutokuwa na macho"
Ikiwa haujasikia chochote kuhusu jaribio la "sokwe asiyeonekana"., tazama video ifuatayo. Unahitaji kuhesabu idadi ya pasi zilizofanywa na watu waliovaa T-shirt nyeupe (tazama video kabla ya kusoma zaidi).
Huu ni mfano wa kile kinachoitwa " upofu wa kutojali"Wazo ni kwamba mara nyingi sisi ni vipofu kwa kile kinachotokea chini ya pua zetu ikiwa tunazingatia kazi nyingine.
KATIKA kwa kesi hii, mwanamume aliyevaa suti ya sokwe anapitia kundi la wachezaji, anasimama na kuondoka. Washiriki wakiwa na shughuli nyingi za kuhesabu pasi mara nyingi hawamtambui sokwe. Zaidi ya hayo, wale wanaofahamu mwonekano wa gorilla huwa hata zaidi kutojali na kukosa mabadiliko mengine (kama vile mabadiliko ya rangi ya mapazia, au kuondoka kwa msichana mmoja).
2. Unaweza tu kukumbuka vitu 3-4 kwa wakati mmoja
Ipo sheria ya "nambari ya uchawi 7 pamoja na minus 2", kulingana na ambayo mtu hawezi kuhifadhi zaidi ya vitalu 5-9 vya habari kwa wakati mmoja. Habari nyingi huhifadhiwa katika kumbukumbu ya muda mfupi kwa sekunde 20-30, baada ya hapo tunaisahau haraka, isipokuwa tunarudia tena na tena.
Ingawa watu wengi wanaweza kuhifadhi takriban tarakimu 7 katika kumbukumbu kwa muda mfupi, karibu sisi sote tuna ugumu wa kuhifadhi tarakimu 10 akilini mwetu.
Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha hivyo tunaweza kuhifadhi hata kidogo: kuhusu vitalu 3-4 vya habari kwa wakati mmoja. Na ingawa tunajaribu kupanga data tunayopokea, yetu kumbukumbu ya muda mfupi bado ni mdogo sana.
Kwa mfano nambari ya simu imegawanywa katika seti kadhaa za nambari ili tuweze kukumbuka kwa urahisi zaidi.
3. Hatuoni mchanganyiko wa rangi nyekundu na bluu vizuri.
Ingawa rangi hizi hutumiwa katika bendera nyingi za kitaifa, nyekundu na Rangi ya bluu vigumu kutambua kwa maono yetu wanapokuwa karibu na kila mmoja.
Hii ni kutokana na athari inayoitwa "chromostereosis", ambayo husababisha baadhi ya rangi "kuchomoza" huku nyingine zikiondolewa. Hii husababisha muwasho na uchovu wa macho.
Athari hii inajulikana zaidi wakati wa kuchanganya nyekundu na bluu, pamoja na nyekundu na kijani.
4. Unaona mambo tofauti na unavyoyachukulia.
Kulingana na utafiti wa Chuo Kikuu cha Cambridge, "nezhavno katika kaokm podyakr rpasoloyezhny bkuvy v slvoe. Smaoe vaonzhe, hii chotby pearvya i nesdyalya bkuva bly na sviokh metah."
Hata kama herufi zingine zimechanganyikana, utaweza kusoma sentensi. Hii hutokea kwa sababu ubongo wa mwanadamu hausomi kila herufi, bali neno kwa ujumla. Huchakata kila mara habari inayopokea kutoka kwa hisi, na jinsi unavyoona habari (maneno) kawaida ni tofauti na unayoona (herufi zilizochanganyikiwa).
5. Unaweza kudumisha umakini kwa takriban dakika 10.
Hata ikiwa uko kwenye mkutano, unavutiwa na mada hiyo, na mtu huyo anawasilisha mada hiyo kwa njia ya kupendeza, basi umakini mkubwa unaoweza kudumisha ni dakika 7-10. Baada ya hayo, umakini wako utaanza kupungua na unahitaji kuchukua mapumziko ili kuendelea kudumisha hamu yako.
Tabia za kisaikolojia za mtu
6. Uwezo wa kuchelewesha kuridhika huanza utotoni.
Uwezo wako wa kuchelewesha kuridhika mara moja kwa matamanio yako huanza ndani utoto wa mapema. Watu walio na miaka ya mapema waliweza kuchelewesha kuridhika, kufanya vyema shuleni, na kukabiliana vyema na mfadhaiko na kukatishwa tamaa.
7. Tunaota ndoto za mchana kwa asilimia 30.
Je, unapenda kuwa katika mawingu? Kulingana na wanasaikolojia, sote tunapenda kuota ndoto za mchana angalau asilimia 30 ya wakati. Baadhi yetu ni kubwa zaidi, lakini hiyo sio jambo baya kila wakati. Watafiti wanasema watu wanaoota ndoto za mchana huwa wabunifu zaidi na wasuluhishi bora wa matatizo.
8. Inachukua siku 66 kuunda mazoea.
Wanasayansi wanaochunguza inachukua muda gani kwa vitendo fulani kuwa mazoea wamegundua kuwa kwa wastani hutuchukua kama siku 66 kufanya hivi.
Kadiri tabia tunayotaka kupata ni ngumu zaidi, ndivyo tunavyohitaji muda mrefu zaidi. Kwa hiyo, kwa wale ambao walitaka kuingia katika tabia ya kufanya mazoezi ya viungo, mara nyingi ilichukua mara 1.5 zaidi kwa ajili yake kuwa moja kwa moja kuliko kwa wale ambao walikuwa na tabia ya kula matunda kwa chakula cha mchana. Hata ukikosa siku moja au mbili, haitaathiri muda unaochukua ili kupata mazoea, lakini kukosa siku nyingi mfululizo kunaweza kupunguza kasi ya mchakato.
9. Unakadiria sana majibu yako kwa matukio yajayo.
Hatuko vizuri sana katika kutabiri yajayo. Hasa zaidi, tunakadiria sana mwitikio wetu kwa matukio yajayo, yawe ya kupendeza au mabaya.
Utafiti umeonyesha kwamba watu wanaamini kwamba matukio mazuri, kama vile kuolewa au kushinda kwa kiasi kikubwa, yatawafanya wawe na furaha zaidi kuliko wao. Vivyo hivyo, tunaamini kwamba matukio mabaya, kama vile kupoteza kazi au kupata aksidenti, yatatufanya tuhisi huzuni zaidi kuliko yalivyo kihalisi.
10. Unamlaumu mtu mwingine, sio hali (na hali, sio wewe mwenyewe)
Kumbuka wakati ulikuwa unangojea mtu mwingine ambaye alichelewa kwa mkutano. Uwezekano mkubwa zaidi, ulihusisha kuchelewa kwake na kutowajibika na ukosefu wa utulivu. Katika hali hiyo hiyo, ulihusisha kuchelewa kwako na hali ya nje (msongamano wa magari).
Katika saikolojia hii inaitwa " kosa la msingi sifa"- yaani, tabia ya kulaumu tabia ya watu wengine vipengele vya ndani utu na tabia zao - mambo ya nje("Sikuwa na chaguo", "Sikuwa na bahati"). Kwa bahati mbaya, ingawa tunafahamu tabia yetu ya kufanya maamuzi yasiyo ya haki, bado tunaendelea kufanya kosa hili la msingi.
11. Idadi ya marafiki unaoweza kuwa nao ni mdogo.
Hata kama unaweza kujivunia marafiki elfu kadhaa ndani katika mitandao ya kijamii, kwa kweli, unayo kidogo zaidi yao. Wanasaikolojia na wanaanthropolojia wamegundua "nambari ya Dunbar" - ambayo ni, idadi ya juu miunganisho ya karibu ambayo mtu anaweza kuwa nayo, na ni kati ya 50 hadi 150.
12. Huwezi kujizuia kuwa makini na chakula, ngono na hatari.
Umeona kuwa watu huacha kila wakati kutazama matukio ya ajali. Kwa kweli, hatuwezi kupuuza hali ya hatari. Kila mtu anayo muundo wa zamani zaidi ubongo, ambayo inawajibika kwa maisha na anauliza: "Je, ninaweza kula hii? Je, ninaweza kufanya ngono na hii? Inaweza kuniua?"
Chakula, ngono na hatari ni yote anayojali. Baada ya yote, bila chakula mtu atakufa, bila ngono mbio haitaendelea, na ikiwa mtu akifa, pointi mbili za kwanza hazitakuwa na maana.
13. Unajua jinsi ya kufanya mambo ambayo hayajawahi kufanywa hapo awali.
Fikiria kwamba hujawahi kuona iPad, lakini walikupa na kukuambia kusoma vitabu juu yake. Kabla hata hujawasha iPad yako na kuanza kuitumia, tayari utakuwa na kielelezo kichwani mwako cha jinsi ya kusoma vitabu nacho. Utakuwa na mawazo kuhusu jinsi kitabu kitakavyoonekana kwenye skrini, vipengele vipi utaweza kutumia, na jinsi utakavyofanya.
Kwa maneno mengine una "mfano wa akili" kusoma kitabu kutoka kwa kompyuta yako ndogo, hata kama hujawahi kukifanya hapo awali. Mfano wako wa kiakili utakuwa tofauti na mfano ambao mtu aliyesoma hapo awali ana e-vitabu na mtu ambaye hajui hata iPad ni nini.
Miundo yetu ya kiakili inategemea ukweli usio kamili, uzoefu wa zamani, na hata mawazo.
14. Unataka chaguzi nyingi kuliko unaweza kushughulikia.
Ukienda kwenye duka kubwa lolote, utaona anuwai kubwa ya bidhaa, na hiyo ni kwa sababu watu wanahitaji chaguo zaidi.
Katika utafiti mmoja uliofanywa katika duka kubwa, watafiti waliwasilisha washiriki aina 6 za jam, ikifuatiwa na aina 24 za jam. Na wakati watu walikuwa na uwezekano mkubwa wa kusimama kwenye stendi yenye aina 24 za jam, walikuwa na uwezekano wa mara 6 zaidi wa kununua jam kutoka kwenye stendi yenye aina 6 za jam.
Maelezo ni rahisi: licha ya ukweli kwamba tunafikiri tunataka zaidi, akili zetu zinaweza kushughulikia mambo mengi kwa wakati mmoja.
15. Unakuwa na furaha zaidi unapokuwa na shughuli nyingi.
Fikiria kuwa uko kwenye uwanja wa ndege na unahitaji kuchukua mizigo yako. Hata hivyo, itakuchukua kama dakika 12 kufika eneo la kudai mizigo. Unapofika kwenye madai ya mizigo, unakusanya koti lako mara moja. Je, unahisi kukosa subira kiasi gani?
Sasa jaribu kufikiria hali kama hiyo, lakini unafika kwenye njia ya kujifungua kwa dakika 2 na kusubiri dakika 10 kwa mizigo yako. Ingawa katika hali zote mbili ilikuchukua dakika 12 kupata mzigo wako, katika kesi ya pili labda haukuwa na subira na huna furaha.
Ikiwa mtu hana sababu ya kuwa hai, anaamua kufanya chochote. Na ingawa inatusaidia kudumisha nishati, uvivu hutufanya tuhisi kukosa subira na kutokuwa na furaha.
Ubongo na psyche
16. Unafanya maamuzi mengi bila kujua.
Ingawa tunapenda kufikiri kwamba maamuzi yetu yote yanadhibitiwa na kufikiriwa kwa uangalifu, utafiti unapendekeza hivyo Maamuzi ya kila siku kwa kweli hayana fahamu, na kuna sababu ya hii.
Kila sekunde ubongo wetu unajazwa na vipande zaidi ya milioni 11 vya data, na kwa kuwa hatuwezi kuangalia haya yote kwa uangalifu, fahamu zetu hutusaidia kufanya maamuzi.
17. Unarekebisha kumbukumbu zako.
Tunafikiria kumbukumbu zetu kama "filamu" ndogo ambazo tunacheza vichwani mwetu na tunaamini kuwa zimehifadhiwa kama video kwenye kompyuta yetu. Hata hivyo, sivyo.
Kila wakati, unaporudi kiakili kwenye tukio, unalibadilisha, kwa kuwa njia za ujasiri zinaamilishwa tofauti kila wakati. Hii inaweza kuathiriwa na matukio ya baadaye na hamu ya kujaza mapengo katika kumbukumbu. Kwa hivyo, kwa mfano, hukumbuki ni nani mwingine aliyekuwa kwenye muungano wa familia, lakini kwa kuwa shangazi yako alikuwepo kwa kawaida, unaweza hatimaye kumjumuisha kwenye kumbukumbu yako.
18. Huwezi kufanya kazi nyingi
Ikiwa unafikiri wewe ni mzuri katika kufanya kazi nyingi, umekosea.
Wanasayansi wamethibitisha hilo hatuwezi kufanya mambo 2-3 mara moja. Hakika, tunaweza kutembea na kuzungumza na rafiki yetu kwa wakati mmoja, lakini ubongo wetu unazingatia tu kazi moja ya kipaumbele kwa wakati mmoja. Hii inaonyesha kwamba hatuwezi kufikiria mbili mambo tofauti kwa wakati mmoja.
19. Wako wengi zaidi kumbukumbu wazi ni makosa
Kumbukumbu za matukio ya kusisimua na makubwa huitwa katika saikolojia ". kumbukumbu za kurudi nyuma", na waligeuka kuwa wamejaa makosa.
Mifano inayojulikana ya jambo hili ni matukio yanayozunguka 9/11. Wanasaikolojia waliwauliza washiriki kuelezea kwa undani kile walichofanya, mahali walipo na maelezo mengine kuhusiana na tukio hilo, mara baada ya shambulio la kigaidi na miaka 3 baadaye. Ilibadilika kuwa asilimia 90 ya maelezo ya baadaye yalitofautiana na yale ya awali. Watu wengi wanaweza kueleza kwa undani wapi na nini walikuwa wakifanya waliposikia habari. Shida pekee ni kwamba maelezo haya sio sahihi kwa sababu hisia zenye nguvu kumbukumbu zinazohusiana, kupotosha kumbukumbu.
20. Ubongo wako unafanya kazi wakati unalala kama vile unapokuwa macho.
Unapolala na kuota, ubongo wako huchakata na kuunganisha uzoefu wa siku nzima, huunda vyama kutoka kwa habari iliyopokelewa, huamua nini cha kukumbuka na kile cha kusahau.
Hakika, mara nyingi umesikia ushauri wa "kupata usingizi mzuri" kabla ya mtihani au tukio muhimu. Ikiwa unataka kukumbuka yale uliyojifunza, ni bora kwenda kulala baada ya kujifunza nyenzo na kabla ya haja ya kukumbuka.