Ćwiczenia na dobry głos. Ćwiczenia rozwijające głos

Każdy ludzki głos ma swoją własną barwę. Może być przyjemny (melodyczny, eufoniczny, aksamitny) i nieprzyjemny (skrzypiący, piskliwy, hałaśliwy). Swoim głosem człowiek jest w stanie stworzyć szczególną atmosferę. Co zaskakujące, znaczenie i istota wypowiadanych słów ma charakter wtórny. Pierwszą rzeczą, która przyciąga uwagę, jest muzyka Twojego głosu. Mimowolnie słuchasz jego tonu, intonacji i barwy. Właściciele bogatych i bogatych głosów przyciągają, przyciągają i mają szczególny magnetyzm. Przeciwnie, nieprzyjemni ludzie odpychają i irytują innych. Niewiele osób chce komunikować się z takimi ludźmi. Dlatego wielu jest zainteresowanych odpowiedzią na pytanie, jak upiększyć swój głos.

Naturalny i przyjemny głos

Naturalny i swobodny głos nazywany jest naturalnym. W jak największym stopniu odzwierciedla wewnętrzny świat człowieka. Od urodzenia mamy mocny głos (na dowód tego wystarczy pamiętać każde zdrowe dziecko). Jednak większość ludzi wykorzystuje jedynie 5-10 procent naturalnych możliwości aparatu głosowego.

Przyjemny głos obejmuje wszystkie częstotliwości: niskie, średnie i wysokie. Jest to swego rodzaju odzwierciedlenie osobowości człowieka. Jeśli oczy są zwierciadłem duszy, po głosie można rozpoznać różne cechy charakteru. Nie brzmi to szczególnie przyjemnie dla kłamliwej i podłej osoby. Jeśli przywiązujesz do tego wagę i zwracasz uwagę na ludzki głos, dość łatwo jest określić poziom rozwoju rozmówcy, jego nastrój i stan zdrowia, a także prawdziwe intencje. Inną częstą przyczyną są zaciski (naprężenia wewnętrzne), które pozbawiają go swobody. Pod tym względem barwa staje się uboższa, znikają zarówno bogate, ciepłe, niskie kolory, jak i dźwięczne, wysokie. Dlatego właściciele takich głosów zastanawiają się, jak upiększyć swój głos.

Różnorodność produkcji dźwięku

Człowiek może wytworzyć dźwięk angażując w ten proces całe ciało. Ze swojej natury rezonuje od stóp do głów. Jednakże ze względu na obecność docisków (naprężeń wewnętrznych) drgania nie przechodzą przez całe ciało, lecz pozostają na poziomie gardzieli. Dlatego popularne jest określenie „mówienie przez gardło”. To na pewno zuboża barwę dźwięku. Eksperci twierdzą, że dźwięk można wytwarzać na różne sposoby:

Mów gardłem.
Rozmawiaj ustami.
Porozmawiaj ze swoją klatką piersiową. Oznacza to możliwość wypełnienia klatki piersiowej wibracjami wokalnymi.
Porozmawiaj ze swoim żołądkiem. To umiejętność wypełnienia brzucha wibracjami.

Czynniki zewnętrzne wpływające na barwę i piękno głosu

Aby wzmocnić mięśnie utrzymujące postawę, należy jak najczęściej odwiedzać basen lub pływać w stawach. W połączeniu ze specjalnymi ćwiczeniami głosowymi daje to oszałamiające rezultaty. Nie należy również zapominać o odpoczynku i długości snu. Wielu wokalistów słusznie zauważa, że dźwięk głosu zależy bezpośrednio od tego, o której godzinie idziesz spać i o której się budzisz. Można także kontrolować prędkość mowy. Aby to zrobić, musisz być nieco zrelaksowany i wewnętrznie spokojny. Dzięki temu Twój głos będzie brzmiał znacznie pełniej, pełniej i przyjemniej. Nie da się jednak osiągnąć rezultatów sztucznie spowalniając mowę. Jeśli wielokrotnie zastanawiasz się, jak upiększyć swój głos, wiedz, że jest to więcej niż możliwe. Pracując z nim, można uzyskać eufoniczne podteksty, łatwą i poprawną intonację. Należy pamiętać, że Twój głos jest ściśle powiązany z Twoją osobowością i wyjątkową indywidualnością. Być może będziesz musiał w pewnym stopniu zmienić siebie. Przyjemny głos trzeba mieć nie tylko do śpiewania. Podczas wywiadów, negocjacji czy prezentacji również odgrywa ważną rolę.

Ważne kroki przygotowawcze

Doskonalenie całego ciała. Przede wszystkim musisz pozbyć się chorób związanych z gardłem. Są to zapalenie krtani, przeziębienia i inne. Skonsultuj się z foniatorem w celu uzyskania porady. Jednak proces wytwarzania dźwięku wiąże się z wibracjami całego ciała, a nie tylko gardła. Dlatego jeśli masz problemy z układem trawiennym, sercowo-naczyniowym i płucnym, zwróć na nie należytą uwagę. W przeciwnym razie nie da się uniknąć nagłego kaszlu, duszności, bólu krtani i zmęczenia. Na prawidłowe oddychanie wpływa osteochondroza i skrzywienie kręgosłupa, które zakłóca wytwarzanie dźwięku i powoduje chrypkę. Tłumienie emocji i skurcz psychiczny pozbawiają przejrzystości artykulacyjnej.
Odpowiednie odżywianie. Idealnie byłoby unikać potraw pikantnych, tłustych i słonych, a także potraw nadmiernie gorących lub bardzo zimnych. Jeśli jest to dla Ciebie bardzo trudne, spróbuj przynajmniej włączyć do swojej diety produkty wzbogacone witaminami B i C. Mogą to być: pomarańcze, kapusta, wątróbka, ryż, szpinak, jajka i inne. Dzień przed ważnym wydarzeniem nie należy jeść nasion, orzechów i pomidorów.
Rzuć palenie. Prawdopodobnie słyszałeś o niebezpieczeństwach związanych z papierosami i papierosami. Nie jest tajemnicą, że palenie negatywnie wpływa na struny głosowe. Dlatego szybko pozbądź się złego nawyku.

Ćwiczenia głosowe

Istnieje szereg ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć pożądany efekt.

1. Oddychanie.

Weź głęboki wdech i ostry wydech. Wyobraź sobie, że zdmuchujesz świeczkę. Stało się? Teraz, wykonując trzy niezwykle krótkie wydechy, zdmuchnij jednocześnie trzy świece, a potem pięć. Po codziennym treningu opanujesz tę technikę.
Weź pięć długich, głośnych oddechów przez nos, tak jakbyś wdychał aromat swoich ulubionych perfum. Następnie wykonaj taką samą liczbę wydechów przez usta.
Wyobraź sobie, że jedziesz windą i musisz podać piętra. Im niższe piętro, tym niższy będzie głos i odwrotnie.

2. Pracuj nad artykulacją.

Wszędzie wymagane jest mówienie wyraźnie i wyraźnie do innych. Zarówno w ważnych negocjacjach, jak i w każdej innej sytuacji. Zaleca się wykonywanie takich ćwiczeń patrząc na siebie w lustrze, gdyż pomaga to monitorować pracę mięśni twarzy.

Wyobraź sobie, że Twój język na chwilę stał się wałkiem malarskim. Teraz musisz bardzo ostrożnie pomalować podniebienie.
Wyobraź sobie, że jesteś koniem, prychając. W takim przypadku zęby powinny być zamknięte, a usta powinny być maksymalnie rozluźnione, a powietrze powinno przez nie wypuszczać charakterystyczne „Frrr”.
Pociągnij usta do przodu i lekko na zewnątrz. Staraj się nie ruszać głową, ale jednocześnie rysuj za ich pomocą różne obrazy - od owoców po złożone kompozycje.

Piękne głosy świata

Początkujący wykonawcy marzą o świetnym i mocnym wokalu. Oczywiście wiele zależy od danych naturalnych. Aby jednak osiągnąć ten cel, trzeba regularnie uczyć się pod okiem profesjonalnych nauczycieli, prowadzić zdrowy tryb życia i stale poświęcać czas na określone treningi. Są głosy, które zachwycają siłą i brzmieniem, stają się wzorami do naśladowania.

10 najlepszych głosów

Renee Fleming (sopran). To najbardziej fantastyczny i piękny kobiecy głos. Napisała bardzo użyteczną książkę o technikach wokalnych „The Inner Voice”.
Placido Domingo (tenor). Właściciel wirtuoza i bogatego głosu. Wykonawca bardzo skomplikowanych partii.
Leo Nucci (baryton) ma mocny, elastyczny i najpiękniejszy głos.
Krassimira Stoyanova (sopran). Jej górne nuty brzmią przejrzyście i czysto.
Samuel Ramey (bas). Potężny i teksturowany głos.
Netrebko Anna (sopran). Posiada znakomitą barwę głosu i nienaganną technikę wokalną.
Ildar Abrazakov (bas).
Roberto Alagna (tenor).
Siergiej Leiferkus (baryton). Uniwersalny zarówno w gatunkach operowych, jak i kameralnych.
Jurij Marusin (tenor).

Wniosek

Każdy głos ma swoją barwę. Może być przyjemny i urzekający swoim dźwiękiem, ale może też drażnić i „szkodzić” uchu. Na jego piękno duży wpływ mają czynniki zewnętrzne. Obejmuje to postawę, szybkość mówienia i stopień senności. Aby mieć najpiękniejszy głos, należy przestrzegać szeregu zasad. Dbaj o zdrowie swojego organizmu, nie pal i odżywiaj się prawidłowo. Powinieneś także wykonać określone ćwiczenia głosowe, które pomogą Ci osiągnąć zamierzony efekt. Są głosy, które zachwycają siłą i brzmieniem, stają się wzorami do naśladowania.

Dlaczego HR nie zaprasza kandydatów na rozmowę już po pierwszej rozmowie telefonicznej? Czasami ludzie są odrzucani, ponieważ mówią wolno, niewyraźnie lub niepewnie. Lub na przykład wystąpienia publiczne. Nawet najciekawszy wykład nie jest atrakcyjny, jeśli wygłosi go sapiący mówca. Słuchacze są rozproszeni, zwracają uwagę na jego niedoskonałe „r”, ciągłe szczekanie, problemy z oddychaniem – informacje schodzą na dalszy plan.

Abyś mógł brzmieć na pełnych obrotach i był najlepszy w każdej sytuacji, w której musisz przemówić i pozyskać swój głos, zwróciliśmy się o rekomendacje do Swietłany Wasilenko, eksperta-konsultanta w zakresie techniki mowy i retoryki, autorki i prezenterki projektów talk radia „Kijów 98” FM”.

Svetlana pracuje głosem od 20 lat i jest pewna, że piękne i wyraźne mówienie to nie dar, a jedynie umiejętność, a także umiejętność przedstawiania poprawnych informacji. W ten sposób wypracowała własną metodę nauczania technik mowy, opierając się na osobistych doświadczeniach i technikach, które przetestowała w procesie tworzenia własnego programu.

Dlaczego brzmimy źle: trzy kluczowe powody

Nieprawidłowa pozycja aparatu głosowego. Prawie 90% ludzi musi pracować z mową. Dorośli często nie zwracają uwagi na wymowę niektórych dźwięków. Niedoskonałe brzmienie wynika z niuansów fizycznych - język nie jest ustawiony tak, jak powinien, usta nie są rozluźnione we właściwym momencie itp.

Lenistwo. Jedną z najczęstszych przyczyn nieprawidłowego brzmienia jest zwykłe lenistwo. Jesteśmy zbyt leniwi, aby otworzyć usta, więc nie używamy szczęk – gdy mówimy, są one nieruchome, poruszają się tylko nasze wargi. Mówiąc obrazowo, dźwięki wydobywają się za pomocą powietrza, a ich jakość zależy od tego, jak szeroko otwieramy usta

Jak rodzi się dźwięk

Dźwięk powstaje, gdy powietrze przepływa pomiędzy strunami głosowymi. Kiedy wydajemy dźwięczne dźwięki i samogłoski, głośnia utworzona przez struny zamyka się, a przy tępych dźwiękach rozchodzi się. Częste mówienie, tj. Stałe napięcie strun głosowych powoduje, że początkowo cienkie struny pogrubiają się, stają się mniej elastyczne, a głos „przerasta” chrypką, traci wysokość i lot.

Czy zauważyłeś, jak nauczyciele tracą głos już po 45 minutach wykładu i zmieniają się w ochrypły szept? Zazwyczaj nauczyciele mówią z szybkością trzykrotnie większą niż normalnie, co oznacza, że wykorzystują środki łącznikowe w maksymalnym stopniu. Duże obciążenie tych mięśni prowadzi do pojawienia się węzłów lub, jak mówią śpiewacy, modzeli, co może spowodować zanik głosu. Węzły te można usunąć jedynie chirurgicznie, ale nie jest faktem, że będziesz brzmiał tak dobrze, jak przed operacją.

Dlatego profesjonalni wykładowcy, trenerzy, konsultanci, nauczyciele, aby dłużej zachować głos i struny głosowe, uczą się mówić za pomocą rezonatora piersiowego, „wyłączając” maksymalnie struny z procesu. Z grubsza mówiąc, mówią „klatką piersiową”, a nie gardłem.

Dziesięć ćwiczeń poprawiających technikę mówienia

1. Kochaj siebie

Często ci, którzy mają problemy z artykulacją, są pewni, że kochają siebie. Ale tak naprawdę u osoby, która kocha siebie, dźwięk rodzi się głęboko w środku i osoba ta chce, aby ją usłyszano. Dlatego mówi głośniej i wyraźniej. Aby stworzyć poczucie miłości własnej, chwal się rano przed lustrem przez 5 minut, stale dziękuj sobie za to, że jesteś tak wspaniałą osobą, znajdź czas dla siebie w ciągu dnia.

2. Otwórz usta

Wymawiając słowa, fizycznie otwórz usta szerzej, pracuj szczęką. Jeśli ktoś jest zmartwiony, zdenerwowany, boi się, że poczuje się niekomfortowo, to nie otwiera ust podczas mówienia, poruszając jedynie wargami. Dlatego jego mowa jest cicha, ledwo zrozumiała, jakby pod nosem. Jest mało prawdopodobne, aby pracodawca, współpracownik, słuchacz itp. docenili to.

3. Ziewnij i przeciągnij się

Rano zamiast zrywać się i krzyczeć „Spóźniłem się! / Zaspałem!” przeciągnij się i ziewnij porządnie. Większość problemów w technice mowy wynika także z tego, że wszystkie mięśnie są napięte: rano po śnie drętwieją, a potem w biurze siedzimy garbieni i bez rozgrzewki.

Rozciągając się, rozluźniasz wszystkie mięśnie szyi, co pozwala lepiej słyszeć dźwięki. Ziewając, „budzimy” stawy szczęki, rozluźniamy usta i tchawicę za pomocą małego, ruchomego języczka. To on wpływa na sposób, w jaki mówimy – „wypuszczając” dźwięki przez usta lub przez nos. Wielu mówi właśnie przez nos, ponieważ kierują powietrze i dźwięk przez nos, nie ćwicząc tej części aparatu artykulacyjnego poprzez ziewanie i relaksację.

4. Trzymaj plecy prosto

Ogromną rolę w wyglądzie dźwięku odgrywa przepona, mięśniowa przegroda oddzielająca jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej (konwencjonalnie jej granicę można poprowadzić wzdłuż dolnej krawędzi żeber). Garbiąc się i napinając, ściskamy przeponę, uniemożliwiając jej naturalny ruch.

Dobry głośnik ma „napompowaną” membranę, tj. bardzo mobilna, dzięki czemu może szybko zmienić swoją pozycję. Przy prostych plecach nasze mięśnie brzucha nie są napięte, co oznacza, że możemy nabrać tyle powietrza do mówienia, ile potrzebujemy.

Sprawdź, czy siedzisz prawidłowo – złącz łopatki, opuść je do poziomu, gdy plecy staną się proste. Na początku będzie niewielki dyskomfort z powodu nieprzyzwyczajenia się do tego, najważniejsze jest to, że możesz spokojnie stać lub siedzieć w tej pozycji. Swoją drogą, stojąc prosto, będziesz wyglądać na pewniejszego siebie.

5. Umieść brodę prostopadle do szyi

Jedna dziewczyna określiła swój głos na co dzień jako „skrzypienie nienatłuszczonych drzwi”, ale na spotkaniach z przyjaciółmi po lampce wina wszyscy zachwycali się jej niesamowitym, piersiowym głosem. I na pytanie „Co jest nie tak z moim głosem?” odpowiedź była bardzo prosta - uniosła wysoko brodę, napinając mięśnie szyi w pobliżu gardła, a dźwięk nie mógł wydobywać się normalnie. I w stanie zrelaksowanym jej podbródek opadł na miejsce, pojawiło się powietrze - a jej głos brzmiał tak, jak powinien. Jeśli podbródek zostanie opuszczony poniżej 90 stopni, wówczas mięśnie pleców szyi zostaną naciągnięte, a dźwięk nie otrzyma wystarczającej ilości powietrza, aby się pojawił.

6. « Budzić się"rezonatory

Wykonując poranne obowiązki, nuć - śpiewaj swoją ulubioną piosenkę, losową melodię z zamkniętymi ustami, spróbuj przeczytać kilka akapitów z książki z zamkniętymi ustami lub, najprościej, wymów dźwięk „mmmmm”.

7. Zawsze pij małymi łykami

Gastroenterolodzy zalecają picie ciepłej wody z cytryną, aby obudzić organizm. Ta sama woda pomaga obudzić narządy mowy. Rano, popijając szklankę wody małymi łykami, ćwiczysz swój mały język. Gdy się podnosi, „działa” w pełni, a ton nosa sam znika.

8. Wykonaj masaż wibracyjny

Jak już powiedzieliśmy, dźwięków nie tworzą same struny głosowe. Nasz głos staje się wyjątkowy, otrzymuje piękną wibrację dzięki wewnętrznym rezonatorom. Podstawowe techniki masażu wibracyjnego wykonywane są na zatokach czołowych (są to puste przestrzenie pośrodku czoła, w miejscu styku brwi), zatokach szczękowych, wardze górnej i dolnej oraz górnej części klatki piersiowej. Poniższe ćwiczenia przybliżą Ci subtelności tego masażu we wskazanych punktach.

Zatoki czołowe. Masując punkt na zatokach czołowych, wymów dźwięk „m” i wyślij go w górę. Wyobraź sobie, że dźwięk idzie gdzieś w górę, nad czubek głowy, stając się cieńszy. W miejscu, gdzie kończy się podniebienie, a zaczyna język, pojawiają się wibracje. Nic fizycznie nie wibruje, ale samo uczucie wibracji będzie obecne. Masaż pomaga obudzić rezonatory - a ciało jako całość przyzwyczaja się do prawidłowego brzmienia wszystkich dźwięków.

Zatoki szczękowe. Masując zatoki szczękowe, „opuść” dźwięk „m” całkowicie do nosa. Zamknij jedno nozdrze i wypowiedz dźwięk „m”, jednocześnie obniżając ton, uwalniając go przez otwarte nozdrze. Jeśli wykonasz ćwiczenie poprawnie, skrzydełko otwartego nozdrza lekko wibruje. Monitoruj wykonanie - ważne, aby wibracje pozostały w okolicy nosa i nie przechodziły na zęby lub język. Nie stanie się to od razu, ale z tym zadaniem z łatwością poradzą sobie osoby przyzwyczajone do mówienia przez nos.

Wypuszczając dźwięki naprzemiennie przez różne nozdrza, można masować punkty na skrzydełkach nosa. Efekt tego masażu zapewne znasz. Często, gdy musimy mówić z zatkanym nosem, intuicyjnie pocieramy trzy punkty w pobliżu zatok szczękowych, zmniejszając obrzęk, udrażniając drogi oddechowe i dzięki temu brzmimy wyraźniej, szczególnie przy wymawianiu dźwięków dźwięcznych, w tym „m” i „n” .

Górna warga. Masaż wibracyjny ma na celu nauczenie górnej wargi rezonowania – musi ona rozluźniać się, aby możliwa była poprawna wymowa wszystkich dźwięków. Aby to zrobić, wymów dźwięk „v”, próbując wyczuć, jak działa środek górnej wargi. Prawidłowy dźwięk „v” rodzi się właśnie w tym miejscu: powietrze wychodzące z ust uderza w środek wargi pod kątem 45 stopni i lekko wibruje. Wykonując to ćwiczenie, poczujesz swędzenie okolicy. Dodaj masaż do punktu nad górną wargą.

Dolna warga. W przypadku dolnej wargi zastosuj tę samą zasadę, co w przypadku górnej wargi, używając tylko dźwięku „z”. Dźwięk „z” rodzi się w taki sam sposób jak „v”, tylko powietrze jest kierowane na środek dolnej wargi. Masaż wykonywany jest w punkcie poniżej środka dolnej wargi. Ze względu na ucisk środka dolnej wargi mogą pojawić się problemy z wymową „sh”, „sch”, „zh”. Jeśli wydaje Ci się, że Twoje usta nie biorą udziału w pojawianiu się „v” i „z”, zacznij masować wskazane punkty i fizycznie poczuj wibrację.

Rezonator klatki piersiowej. Aby wibrować rezonator klatki piersiowej, wymów dźwięk „zh” i podczas wydechu wyślij go jak najniżej w dół klatki piersiowej. W ten sposób maksymalnie obniżysz poziom głosu. W tym przypadku struny głosowe nie biorą udziału w wytwarzaniu dźwięku, ponieważ są całkowicie zrelaksowane, chociaż fizycznie można wyczuć ich lekkie wibracje.

Sprawdź, czy zostało to wykonane poprawnie – połóż dłoń na klatce piersiowej, poniżej szyi. I to właśnie w tym miejscu czuć wibracje, ale nie w szyi, gdzie są więzadła. Głos staje się niższy.

9. Zawsze trenuj rezonator klatki piersiowej

Połóż dłoń na klatce piersiowej i podczas wydechu powiedz „chug-chug-chug”, jakbyś był małym pociągiem. Idealnie byłoby, gdybyś przy każdym „chuchnięciu” słyszał dźwięk uderzający w dłoń z wnętrza klatki piersiowej. Trudno od razu mówić „klatką piersiową”, ale z czasem stanie się to normą.

10. Otwórz tchawicę (tchawicę)

Otwórz usta i wypuść dźwięk „a” podczas wydechu. Jednocześnie staraj się maksymalnie rozluźnić gardło. Dodatkowo rozgrzewa to szczęki i usta – dodatkowy korzystny efekt.

Osoba poddana stresowi kurczy się cała, a dźwięki z trudem przedostają się przez gardło. Spróbuj napiąć gardło, od razu zrozumiesz, o czym mówimy. Dlatego za każdym razem, gdy potrzebujesz rozluźnić gardło przed wystąpieniem publicznym, prezentacją, wywiadem, poświęć kilka minut na to ćwiczenie.

Gimnastyka artykulacyjna

Aby mówić wyraźnie i szybko, pewnie się kłócić, musisz szybko i wyraźnie ćwiczyć mięśnie warg, szczęki i języka. Poniższe ćwiczenia przydadzą Ci się do rozwinięcia mięśni aparatu mowy. Poza tym ta prosta gimnastyka raz na zawsze rozwiąże problem większości dźwięków.

Każdą grupę mięśni należy ćwiczyć osobno, ale zawsze w połączeniu. Nawet jeśli czujesz, że nie dasz rady wykonać ćwiczenia, po prostu to wykonaj – musisz wytrenować mięśnie, których wcześniej nie używałeś. Każde ćwiczenie wykonaj 3-5 razy. Ponadto, pracując nad jedną konkretną grupą mięśni, rozluźnij pozostałe mięśnie tak bardzo, jak to możliwe.

Usta

"Kaczka." Zsuń wargi, jakbyś wypowiadał literę „y”, a następnie rozciągnij wargi, odsłaniając maksymalnie górne i dolne zęby. Możesz wzmocnić efekt wykonując okrężne ruchy „kaczymi” ustami w różnych kierunkach.

"Maska". Otwórz szeroko usta i wciągnij wargi do ust tak bardzo, jak to możliwe. To dobry masaż warg i szczęki. Zakończ ćwiczenie z szerokim uśmiechem. „Maska” jest dobra, jeśli nie masz czasu na pełną gimnastykę artykulacyjną.

"Słoik dżemu." Pamiętaj, jak językiem zlizujesz dżem z ust. Wysuń język i napinając mięśnie, powoli przesuwaj go po ustach. Tutaj jednocześnie aktywowane są mięśnie języka i warg. Możesz wzmocnić efekt, przesuwając językiem za wargami.

"Królik". Bez użycia rąk unieś górną wargę do góry, tj. pociągnij go w stronę nosa. Staraj się nie marszczyć czoła i rozluźniaj twarz.

Język

"Koń". Klikaj językiem, tak jak robiłeś to, gdy byłeś dzieckiem. Jest to szczególnie dobre dla tych, którzy mają problemy z dźwiękami „r” i „l”. Jeśli wykonasz to poprawnie, powinieneś poczuć wibracje pomiędzy podniebieniem a środkiem języka. To ćwiczenie ćwiczy środkową część języka do pracy.

"Artysta".Ćwiczenie jest szczególnie przydatne do korygowania dźwięków „r” i „l” u osób z krótkim wędzidłem podjęzykowym. Wyobraź sobie, że Twój język jest pędzelkiem, za pomocą którego rysujesz prostą linię od zębów przez całe górne podniebienie do ruchomego języka, mocno dociskając język do „płótna”.

"Miecz". Do modelowania policzków i ust od wewnątrz. Zaciśnij język jak mały szpikulec i polizaj wnętrze warg, powoli przesuwając językiem po górnej i dolnej szczęce. Napięcie „włącza” czubek i podstawę języka.

"Łódź". Pomaga poprawić wymowę dźwięku „ch”. Boczne mięśnie języka unoszą się, a język wystaje z ust. Nie ma potrzeby wymawiania dźwięku - w ten sposób podskakujesz „leniwe” mięśnie języka, które wcześniej nie brały udziału w mówieniu. Zauważono, że 90% ludzi, którzy nie potrafią powiedzieć „ch”, nie wie, jak zbudować łódkę.

Szczęki

"Orzechówka". Otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe. Zrób to bardzo powoli. Następnie powoli zamknij usta.

„Przemiany”. Przesuń szczękę do przodu, nie napinając warg. Następnie osobno w prawo i osobno w lewo. Akrobacja polega na wykonywaniu cofającego się ruchu okrężnego szczęki w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Na początek spróbuj wykonać ruch wzdłuż kwadratu, stopniowo zamieniając go w mały owal.

Aby zminimalizować wszelkie obrażenia, ponieważ... Twoja szczęka nie jest przyzwyczajona do stresu, wszystkie ćwiczenia wykonuj z otwartymi lub lekko otwartymi ustami.

Kiedy nie ma czasu

Jeśli potrzebujesz popracować nad artykulacją, gdy nie masz czasu, rano przed ważnym spotkaniem, wykonaj poniższe ćwiczenia.

1. Wpisz po kolei wszystkie spółgłoski alfabetu i wybierz dowolne słowo zaczynające się na literę „b” (lub słowo, które jest dla Ciebie trudne do wymówienia). Na przykład „beczka”. Następnie wypowiedz to słowo, zmieniając pierwszą literę: „beczka, beczka, beczka…”.

A jeśli chcesz dodatkowo pożegnać się z nosowością, zamknij nozdrza palcami, wdychaj ustami i maksymalnie otwierając usta, powiedz to samo. W ten sposób całe powietrze będzie wychodzić wyłącznie przez usta.

Przejrzyj alfabet tam i z powrotem. Od razu będziesz brzmiał inaczej i lepiej - obudzisz swój aparat mowy i prawie wszystkie dźwięki będą brzmiały poprawnie.

2. Zastąp kolejno wszystkie spółgłoski samogłoskami „i”, „e”, „a”, „o”, „u”, „s”. Zapoznaj się z alfabetem, a podczas porannego spotkania będziesz brzmiał znacznie bardziej przekonująco.

Technika oddychania

Umiejętność prawidłowego oddychania jest najważniejszą rzeczą w technice mowy i oratorium. Oddychanie ćwiczy się równolegle z wydawaniem dźwięków i pompowaniem mięśni warg, języka i szczęki.

Jak prawidłowo oddychać

Musisz wdychać tylko przez nos, wydychać tylko przez usta. Idealnie jest, jeśli wraz z wydechem rodzą się dźwięki.

Podczas wdechu całkowicie rozluźnij mięśnie brzucha i przeponę. Pamiętasz, jak dzieci oddychają, wystając brzuchy? Zrób to samo bez napięcia – a zrelaksowany żołądek stanie się zbiornikiem na powietrze tak niezbędne w procesie mówienia. W takim żołądku mięśnie przepony łatwo się zginają i wpuszczają powietrze.

Podczas wydechu wciągnij brzuch, wyginając w ten sposób przeponę w drugą stronę i uwalniając w ten sposób powietrze. W W przeciwnym razie bierzesz wdech, napinasz się, szybko mówisz to, co chcesz powiedzieć i dopiero wtedy robisz wydech – co jest całkowicie błędne.

Zawsze pamiętaj: wdech na rozluźnionym brzuchu, wydech w trakcie napinania brzucha.

Praca nad wdechem i wydechem

Istnieje ogromna liczba technik oddechowych i wszystkie opierają się na pracy przepony. Ich wspólnym kluczowym punktem jest to, że po wykonaniu dowolnego ćwiczenia wdechowego musisz także wykonać ćwiczenie wydechowe.

Rozpoczynając praktykę technik oddechowych, zawsze zabieraj ze sobą wodę, aby zapobiec hiperwentylacji. Jeśli nie czujesz się całkowicie komfortowo lub masz zawroty głowy, po prostu napij się wody i oddychaj spokojnie.

Wdychać. Wyobraź sobie, że przed tobą stoją trzy torebki kawy. Można było powąchać je wszystkie i wybrać jeden. Musisz zrozumieć, jaki rodzaj kawy lubisz najbardziej i być w pełni usatysfakcjonowanym jej aromatem. Weź jeden wymuszony wydech, a następnie trzy razy zrób gwałtowny wdech, tak aby klatka piersiowa się zacisnęła. Żołądek jest zrelaksowany, pamiętaj! Następnie napinając brzuch, wykonaj spokojny wydech.

Wydychanie. Najpierw przygotuj się do egzekucji - pozbądź się nadmiaru powietrza na poprzednim wdechu, tj. hiperwentylacja, musisz mocno wydychać. Ostrymi ruchami, jak pompa, wydychaj powietrze wraz z dźwiękiem „f”, ostro wciągając brzuch przy każdym ruchu.

Teraz możesz wykonać ćwiczenie: weź głęboki oddech przez nos i podczas wydechu podziel go na trzy, napinając brzuch, gwałtownie zdmuchnij trzy świeczki na wyimaginowanym torcie. Każda świeca z osobną porcją powietrza. Sztuka polega na tym, aby pozostawić w płucach trochę więcej powietrza, abyś mógł wziąć delikatny oddech, zamiast z trudem łapać powietrze. Niektórzy ludzie potrafią podzielić jeden wydech na 12 części.

Ogólny relaks. Jeśli jesteś zdenerwowany, weź głęboki oddech, nabierając małe porcje powietrza do 4 odliczeń i płynnie, jednym ruchem, wypuść powietrze. Następnie wykonaj głęboki wdech jednym ruchem, a następnie, dzieląc wydech na 4 części, wypychaj powietrze małymi seriami.

1) Nie spiesz się, aby zrobić wszystko szybko, aby nie zrobić sobie krzywdy.

2) Podczas wykonywania ćwiczeń patrz na siebie w lustrze. Monitoruj prawidłowe wykonanie, aż stanie się automatyczne. Mózg zawsze rysuje własne algorytmy wykonania określonego zadania, dzięki czemu możesz wykonać je niepoprawnie, nie zdając sobie z tego sprawy.

4) Nie bój się artykułować. Dźwięki samogłoskowe nie tylko zaczynają brzmieć głośniej, ale także zyskują na sile, jeśli szeroko otworzysz usta.

5) Regularnie wymawiaj wzory dla różnych dźwięków. Lub na przykład zbierz swoje ulubione łamigłówki językowe w jeden wielojęzyczny język i naucz się go. Wymawiaj to powoli - w ten sposób udoskonalisz aparat mowy, nauczysz się wyraźnie wymawiać słowa.

6) Nie staraj się uzyskać rezultatów w jeden dzień. Mięśnie trzeba trenować, a to zajmie co najmniej 21 dni.

W tym artykule znajdziesz ćwiczenia, od których zaczniesz.

Aby otworzyć swój głos

Twój głos może tak naprawdę nie być Twój. Przyczyną jest napięcie lub nieprawidłowy sposób mówienia (na przykład używanie samych więzadeł). Poniższe ćwiczenia pomogą Ci przezwyciężyć te problemy i odkryć swój prawdziwy, naturalny głos.

Inżynier dźwięku

Najpierw dowiedz się, jak inni Cię słyszą. Aby to zrobić, możesz symulować studio nagrań. Twoja lewa dłoń będzie słuchawką - dociśnij ją „muszlą” do lewego ucha; ten właściwy będzie mikrofonem – trzymaj go przy ustach w odległości kilku centymetrów. Zacznij próbować: licz, wypowiadaj różne słowa, baw się dźwiękiem. Wykonuj to ćwiczenie przez 5–10 minut przez dziewięć dni. W tym czasie zrozumiesz jak to naprawdę brzmi i będziesz mógł to ulepszyć.

Q-X

Aby otworzyć głos, musisz uwolnić gardło i przenieść główną pracę na usta i przeponę. Aby to zrobić, wymów sylaby „qu-ix”. Na „Q” zaokrąglij usta, na „X” rozciągnij je w szeroki uśmiech. Po 30 powtórzeniach spróbuj wygłosić krótką mowę. Poczujesz, że więzadła są mniej napięte, a usta lepiej wykonują Twoje polecenia.

Ziewać

Najłatwiejszym sposobem na rozluźnienie mięśni krtani jest dobre ziewanie. Wykonuj to proste ćwiczenie przez 5 minut dziennie, a zauważysz, jak znikają blokady i napięcie w Twoim głosie.

Wydech-jęk

To ćwiczenie pomoże Ci odkryć naturalne brzmienie Twojego głosu. Jego istota sprowadza się do udźwiękowienia wydechu.

Pozycja: stopy na podłodze, szczęka lekko otwarta i rozluźniona. Zacznij wdychać powietrze, a podczas wydechu wydawaj dowolny dźwięk. Zrób to bez żadnego wysiłku - jeśli wszystko się zgadza, powinieneś usłyszeć jęk.

Gdy ćwiczenie zostanie wykonane prawidłowo, dźwięk wydobywa się ze splotu słonecznego. Stamtąd musisz mówić, aby twój głos był obszerny i wyrazisty.

Aby Twój głos był przyjemny

Trzy uśmiechy

Ćwiczenie to wykonuje się w taki sam sposób jak poprzednie, ale przestrzegając zasady trzech uśmiechów. Uśmiechaj się ustami, czołem i wyobraź sobie uśmiech w okolicy splotu słonecznego. Następnie zacznij wydychać dźwiękiem. Tylko 5 minut dziennie – a Twój głos zacznie brzmiał przyjemniej i pewniej.

Ćwiczenia jogi

Ten trening jest praktykowany przez indyjskich joginów, aby osiągnąć głęboki i piękny głos.

Pozycja: stojąca, stopy rozstawione na szerokość barków. Najpierw wykonaj kilka spokojnych wdechów i wydechów, a następnie wykonaj ostry wydech z dźwiękiem „ha-a”. Wydech powinien być jak najpełniejszy i najgłośniejszy. W takim przypadku ciało można lekko przesunąć do przodu.

Długie sylaby

Weź głęboki wdech, a podczas wydechu powtarzaj przeciągle „bom-m”, „bim-m”, „bon-n”. Przeciągaj jak najdłużej ostatnie dźwięki. Idealnie, wibracje powinny pojawiać się w okolicy górnej wargi i nosa.

Podobne ćwiczenie można wykonać z sylabami „mo-mo”, „mi-mi”, „mu-mu”, „me-me”. Ale w tym przypadku najpierw wymawiaj je krótko, a dopiero potem długo.

Obydwa ćwiczenia najlepiej wykonywać codziennie rano przez 10 minut. Nie tylko uprzyjemnią Twój głos, ale także pomogą wzmocnić struny głosowe.

Długi język

Wystaw język. Najpierw skieruj go jak najdalej w dół, starając się dotrzeć do podbródka. Utrzymując tę pozycję, pochyl głowę w dół. Następnie rozciągnij język w górę, starając się dotrzeć do czubka nosa. Jednocześnie podnieś głowę tak wysoko, jak to możliwe.

Aby twój głos był silniejszy

Brzmi „i”, „e”, „a”, „o”, „u”

Zrób wydech, następnie weź głęboki wdech i na drugim wydechu wypowiedz długi dźwięk „i”. Rób to swobodnie, o ile masz wystarczającą ilość powietrza. Nie wypychaj powietrza z płuc na siłę. W ten sam sposób wymawiaj pozostałe dźwięki: „e”, „a”, „o”, „u”. Wykonaj trzy powtórzenia.

Kolejność tych dźwięków nie jest przypadkowa: są one rozmieszczone według wysokości. Odpowiednio „i” jest najwyższe (aktywuje górną część głowy), „y” jest najniższe (aktywuje dolną część brzucha). Jeśli chcesz, aby Twój głos był niższy i głębszy, ćwicz częściej dźwięk „u”.

Ćwiczenie Tarzana

Wykonaj poprzednie zadanie, dopiero teraz bij się pięściami w klatkę piersiową niczym Tarzan. Ćwiczenie ma na celu wypełnienie Twojego głosu i oczyszczenie oskrzeli, więc jeśli masz ochotę odchrząknąć, nie zatrzymuj się.

Muczeć

To ćwiczenie aktywuje klatkę piersiową i brzuch. Wydech i wdech. Przy następnym wydechu zacznij wymawiać dźwięk „m” z zamkniętymi ustami. Wykonaj trzy podejścia: najpierw mrucz cicho, następnie ze średnią głośnością, a na koniec z bardzo dużą głośnością.

Warczeć

Podnieś zrelaksowany język do podniebienia i zacznij wymawiać dźwięk „r”. Powinno wyjść „r-r-r”, jak traktor. Powtórz ćwiczenie trzy razy, a następnie przeczytaj ekspresyjnie kilkanaście słów zawierających dźwięk „r”. Pamiętaj, aby towarzyszyć czytaniu przez toczące się „r”.

Ćwiczenie Chaliapina na dostrojenie głosu

Wielki rosyjski piosenkarz Fiodor Czaliapin również zaczynał każdy poranek od warczenia. Ale nie dokonał tego sam, ale razem ze swoim buldogiem. Po wyćwiczeniu dźwięku „r” Fiodor Iwanowicz zaczął szczekać na swojego zwierzaka: „av-av-av”.

Możesz powtórzyć ćwiczenie Chaliapina lub, jeśli nie możesz rozluźnić krtani, zastąpić je nikczemnym teatralnym śmiechem. Odbywa się to po prostu. Z otwartymi ustami i podczas wydechu śmiejesz się złośliwie: „a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a”. Dźwięk powinien wydobywać się łatwo i swobodnie. Jednocześnie możesz skakać i bić się rękami w klatkę piersiową. To ćwiczenie błyskawicznie oczyści Twój głos i przygotuje go do pracy.

Ważne do zapamiętania

Wykonując wszystkie ćwiczenia, musisz zachować prawidłowe. Brzuch powinien być rozluźniony, a klatka piersiowa powinna wystawać do przodu. Jeśli jednak utrzymasz proste plecy, te obszary ciała automatycznie przyjmą właściwą pozycję.

Cześć drodzy przyjaciele!

Wielu z nas uwielbia śpiewać lub chciałoby nauczyć się tej syreniej umiejętności. Prawidłowo wygłoszony głos hipnotyzuje, nuty odurzają, niosą ze sobą kolosalną radiację i temperament właściciela.

Oczywiście nie każdy ma wystarczającą wiarę we własne możliwości, aby udać się do nauczyciela śpiewu. Wiele osób powstrzymuje brak czasu, a myśl, która często przychodzi do głowy mężczyznom: „Co ludzie sobie pomyślą?” i oczywiście dokuczliwy aspekt finansowy tej kwestii.

Dlatego doskonalimy swoje umiejętności wszędzie tam, gdzie trzeba: w łazience, na karaoke, na imprezie firmowej, w duecie z kotem czy z przyjaciółmi w kuchni. Jak jednak ćwiczyć struny głosowe w domu? Bez szkody dla zdrowia i jednocześnie uzyskując niewielki zysk?

Ćwiczenia rozgrzewające i pompujące „mięśnie głosowe” można i należy wykonywać w domu, po wcześniejszym ustaleniu misji. Chcesz zostać zawodowym wykonawcą i poświęcić temu rzemiosłu cały swój wolny czas? To jest jeden wektor ścieżki.

W przypadku gdy chcesz zabłysnąć na imprezach, wykonując znane hity, zauważając u słuchaczy opadnięte z zachwytu szczęki – to zupełnie inna droga rozwoju. Jednak tym, co łączy te podobne ścieżki rozwoju, jest podejście do dalszej pracy, chęć i systematyczna realizacja ćwiczeń.

Osoby, które nie zagłębiły się w istotę „ jak to działa?» może początkowo odczuwać dyskomfort lub nietypowe odczucia w okolicy gardła. Nie ma się czego bać, jednak trzeba do początków swojego doświadczenia podejść jako ekspert z zakresu teorii i bezpośrednio od razu przejść do praktyki.

Nauka pięknego śpiewania od razu jest niemożliwa. Nie mówię teraz o zdolnościach wrodzonych i nieludzkich. Chciałbym podać przykład przeciętnego człowieka biorącego lekcje śpiewu.

Po pierwsze, najprawdopodobniej w dzieciństwie on sam lub jego rodzice zauważyli tendencję do śpiewania piosenek z kreskówek i skutecznego uderzania w nuty. Następnie nastąpiła droga do nauczyciela, sprawdzenie słuchu dziecka, „wstępny” test umiejętności i rozpoczęcie nauki z perspektywą.

Po drugie, wiele osób, które słuchają już gotowego produktu w nagraniu w radiu lub pliku zamieszczonym w Internecie, zapomina o pracach przygotowawczych. A także o wysiłkach włożonych przez performera i technikach, które pozwoliły zrozumieć podstawy umiejętności i zastosować je w praktyce.

Korzyści ze szkoleń

Jak zabrać głos? - Ty pytasz. Moja odpowiedź jest następująca: nawet jeśli nie postrzegasz siebie jako śpiewaka operowego za pięć lat lub supergwiazdy na dużej scenie, próby mogą poprawić twoją technikę mówienia. Organicznie czysta mowa, bez oczywistych wad i nawyku mamroczenia do siebie, jest niezwykle ważna zarówno w pracy, jak i w codziennych, codziennych sprawach.

Aby móc mówić wyraźnie i wyraźnie, a także mieć czysty i przyjemny głos, należy skorzystać z treningu artykulacji. Co to znaczy?

Jama ustna zawiera dużą liczbę mięśni, które zapewniają wysokiej jakości ekstrakcję dźwięku z górnych i dolnych rejestrów za pomocą więzadeł i wysyłania. A skoro są to mięśnie, to z pewnością potrzebują rozwoju i ćwiczeń!

Aby w krótkim czasie rozgrzać aparat mowy, radzę skorzystać ze sprawdzonych ćwiczeń. Czas jaki należy przeznaczyć na przepracowanie każdego z nich nie powinien być krótszy niż 2-3 minuty. Pamiętaj o ważnej zasadzie. Pozycja ciała powinna być zawsze pionowa! Siedzenie, leżenie, do góry nogami to zła opcja, ze względu na zablokowany dostęp do przepony i złą jakość wlotu powietrza.

I jeszcze jedna funkcja. Staraj się pobierać powietrze dolną częścią brzucha, a w momencie jego dostarczania napinaj mięśnie wyrostka na wzór „wypychania”.

Ćwiczenia

Zanim zaczniesz wydawać dźwięk z gardła, wspomnę o konieczności robienia tego na początku samodzielnie, aby nikt nie przeszkadzał Ci w całkowitym oddaniu się temu procesowi.
Wyobraź sobie więc proces płukania jamy ustnej. Tylko zamiast podnosić głowę do góry i napić się wody, trzeba powoli obracać głowę od lewej do prawej z charakterystycznym, rezonującym dźwiękiem.
Weź głęboki oddech, zatrzymaj się, wstrzymaj oddech. Przy zamkniętych ustach musisz otworzyć szczęki i lekko zaokrąglić usta, jakbyś miał zamiar wypowiedzieć literę „o i m”.
W efekcie powinno usłyszeć się muczenie i jednocześnie wykonać lekkie opukiwanie nozdrzy i okolicy zatoki szczękowej (ledwo wyczuwalne stukanie)
Podobnie jak w przypadku drugiego, tylko zamiast opukiwać nozdrza, manipuluj zmarszczkami nosowo-wargowymi (zmarszczkami twarzy).
Podczas wydechu wymawiaj dźwięk „byłbym-chciałbym-chciałbym-chciałbym”. Za drugim razem dodaj palpację górnej wargi.
Wymawianie dźwięku „we-we-we-we-we” lub „se-se-se-se-se”. Przy drugim podejściu dodaj palpację dolnej wargi.
Weź głęboki oddech przez usta. Przygotuj pięść do lekkiego uderzania w klatkę piersiową od lewej do prawej, skandując dźwięk „aaa-ooo-oooo” w dolnym rejestrze.
Dźwięk powinien być równy, nieco cichszy niż zwykle, ponieważ używane są niższe dźwięki. Nie spiesz się, aby zużyć powietrze. Wykonuj ćwiczenie płynnie.

Co wykluczyć?

W przypadku śpiewu bardzo przydatne jest stosowanie tabu dotyczącego niektórych potraw przed rozpoczęciem próby, ćwiczeń lub wystąpień publicznych.

Mianowicie powinieneś odmówić:

Zamiast tego polecę schłodzone, niesłodzone herbaty ziołowe, a także czystą wodę o temperaturze pokojowej. Czasami pomocne jest dodanie do niego łyżeczki miodu.

We współczesnym świecie nie jest konieczne posiadanie w domu żywego instrumentu, wystarczy pobrać aplikację lub zainstalować program z gotowymi utworami do grania.

A jeśli chodzi o to, co ważne. Przemysł muzyczny jest pełen mylących terminów i nazw, z którymi się spotkasz.

W organizmie człowieka występują 3 rodzaje rezonatorów, za pomocą których wytwarzamy dźwięk:

klatka piersiowa (płuca, oskrzela i tchawica);
głowa (usta i nosogardło);
centralny (krtań).

Głównym problemem osób, które dopiero zaczynają pracę z dźwiękiem, jest to, że korzystają wyłącznie z rezonatora głowicy.

Spróbuj śpiewać i mówić, używając mostka. Dźwięk będzie bardziej obszerny i całościowy.

Ponownie, bez wstępnego rozgrzania te manipulacje są surowo zabronione. Ponieważ na więzadłach mogą tworzyć się guzki, które są niebezpieczne dla dalszej aktywności. Nieoszczędne podejście do głosu sprawi, że udasz się do foniatry.

Przyjaciele, bądźcie zdrowi i odkrywajcie nowe horyzonty i pola.

Szczerze życzę zwycięstw! Subskrybuj aktualizacje mojego bloga i polecaj go znajomym do przeczytania. W komentarzach opowiedz nam o swoich sprawdzonych sposobach na ćwiczenie strun głosowych.

Do zobaczenia na blogu, do widzenia!

Nie wszyscy wiedzą, że można stworzyć własny głos i nie trzeba zapisywać się na specjalne zajęcia.

Ale najpierw musisz zrozumieć najważniejsze i podstawowe rzeczy.

Kiedy coś mówisz, powinieneś poczuć wszystkie wibracje w swoim ciele.

Dlaczego to takie ważne – analogia do ponczu

Podajmy analogię z uderzeniem pięścią bokserską.

Kiedy zostanie rzucony właściwy cios, angażuje się w to całe ciało. To nie jest tylko pompowanie jedną pięścią.
Ciało prawidłowo uderzone nie jest statyczne i jest także w nie inwestowane i tylko w nie wtedy cios staje się 10 razy silniejszy i bardziej niebezpieczne dla wroga.
Jeśli nie wykorzystujesz siły swojego ciała Kiedy uderzysz pięścią i nie włożysz w to żadnego wysiłku, nie będzie to cios, a po prostu ruch jedną ręką.

To samo powinieneś zastosować w rozmowie.

W wyrażaniu siebie musisz włączyć całe swoje ciało.

Weź głęboki oddech, a następnie mów, inaczej nikt cię nie usłyszy.

2. Użyj prawego klawisza

W sumie są 3 rodzaje tonów:

szukać/potrzebować;
normalna;
rozdarty.

Poszukiwanie lub potrzeba tonacji (1)

Również na ulicy żebracy podchodzą do ludzi i proszą o pieniądze. To poszukiwacz, który stara się zadowolić porozumienie.

Na przykład:

Czy możesz mi podać godzinę?
Chcesz zjeść ze mną pyszną pizzę?
Mój komputer jest zepsuty, proszę o naprawę.

To jest nieatrakcyjne i obrzydliwe.

Klawisz normalny (2)

Kiedy rozmawiasz z osobą całkowicie neutralnie, bez żadnych specjalnych emocji.

Na przykład:

Dziś radzimy sobie dobrze.
Dobrze się bawiłem w parku.
Tata kupił nowy samochód.

Rozdarta relacja (3)

Z zewnątrz, jeśli chodzi o prezentację, ten ton wygląda tak, jakbyś niczego od tej osoby nie chciał i tak naprawdę nie chciał z nią rozmawiać.

Tym tonem nie starasz się zaimponować rozmówcy, mniej się starasz i mniej się stresujesz.

Ten ton będzie przydatny dla mężczyzn w prowadzeniu z kobietami.

Przykłady 3 kluczy:

Ogólnie rzecz biorąc, przedwczoraj bawiliśmy się świetnie.
Świetna masz koszulkę.
Jedziemy teraz do naszego ulubionego miejsca nad rzeką.

Aby zachować skupienie i być w stałym stanie podczas komunikowania się, z większością ludzi musisz rozmawiać tonem rozdartym do normalnego. Jeśli przez większość czasu Twój głos oscyluje pomiędzy poszarpaną a normalną tonacją, a czasami dodatkowo urozmaicasz go poszukiwaniem kontaktu, to twój głos będzie bezczelny i zabawny jednocześnie. Będzie jednocześnie zabawnie i różnorodnie.

Dlatego umiejętnie wykorzystuj wszystkie trzy rodzaje tonacji, a wtedy będziesz wiedział wszystko o tym, jak przekazywać mowę i głos. Będziesz miał uroczą i niepowtarzalną tonację.

Pamiętaj, że pewność siebie odgrywa kluczową rolę w komunikacji. pewność siebie dla dziewczyn możesz przeczytać link na naszej stronie internetowej.

3. Pozbądź się nadmiaru śluzu z jamy ustnej z samego rana.

Rano każdy ma w ustach śluz i ślinę, której należy się pozbyć. Nie pozwalają, aby twój głos się otworzył.

Z powodu śluzu w jamie ustnej ludzie często mówią przez nos, jakby dubbingowali pirackie filmy. Wszystkie ćwiczenia głosu i mowy są wykonywane znacznie łatwiej i wydajniej, jeśli w jamie ustnej nie ma nadmiaru śluzu.

Aby pozbyć się śluzu w ustach zaraz po przebudzeniu z samego rana czyść język pastą do zębów i szczoteczką!

Oznacza to, że myjąc zęby, myjesz także język.

W ten sposób cały nadmiar śluzu wydostaje się z ust. Wykasłać. Będziesz wiedzieć, kiedy wystarczy.

Procedura nie jest tak przyjemna, ale bardzo przydatna. Trwa około 3 - 4 minut.

4. Rozgrzej i rozciągnij dźwięki samogłosek, zaczynając od wysokich do niskich nut

W przeciwnym razie wystąpi opór wewnętrzny i głos nie będzie spójny. O stosowność powiemy Ci szczegółowo.

Jeśli się nie rozgrzejesz, wszystko, co powiesz i zrobisz, pogorszy twoją komunikację i ekspresję.

Aby uniknąć martwienia się o to, jak wypracować piękną barwę głosu, wykonaj to przydatne ćwiczenie.

Wypowiedz te dźwięki w tej samej kolejności, w którym są wskazane:

Wykonując ćwiczenie wokalne dla głosu z dźwiękami od „I” do „U”, poruszasz się po skali od wysokich do niskich dźwięków.

Przejdź przez te dźwięki 2 razy. Zaczynasz od wysokiego dźwięku „I”, a kończysz niskim dźwiękiem „U”.

Relaksuje i otwiera gardło.

Wszystkie nasze ćwiczenia pomogą tym, którzy później będą wyrażać się otwarcie i nie będą wstydzić się swojego głosu.

Na naszej stronie internetowej znajduje się cały artykuł o tym, jak przestać się wstydzić ludzi. Można to znaleźć.

5. Muu

Muczenie oznacza wydawanie dźwięku „M”. Jest to dobrze znane ćwiczenie ze śpiewu, które należy wykonywać prawidłowo.

Przy prawidłowym muczeniu usta powinny swędzieć.

Jeśli swędzi Cię gardło, musisz unieść szyję wyżej.

Błędy:

Nie nabieraj zbyt dużo powietrza.
Nie musisz muczeć jak krowa. To wcale nie jest skuteczne i w żaden sposób nie pomoże w rozwoju.
Podczas muczenia i podnoszenia głosu mężczyźni i kobiety mogą odczuwać ból gardła. Jeśli objawy się pojawią, natychmiast przestań.
Podczas tego ćwiczenia nie próbuj uderzać w żadne wysokie nuty. Oznacza to, że nucisz z neutralną głośnością, która w żaden sposób Ci nie przeszkadza.
Nie ma potrzeby obciążania mięśni twarzy ani szczęki. Wszystko jest w spokojnej, zrelaksowanej pozycji, takiej samej jak przy wymawianiu krótkiego dźwięku „M”.

6. Rozluźnij napięcie w gardle i ustach

Kolejność wykonania:

Zaczynasz lekko napinać usta, gardło i szyję, dzięki czemu ćwiczysz i poszerzasz możliwości swojego głosu podczas komunikacji.

Napięcie zostaje uwolnione z szyi, gardła i ust.
Otwiera się głos i gardło.
Zaczynasz mówić coraz wyraźniej.
Zaczynasz oddychać głębiej.
Możliwości języka podczas mówienia zaczynają być coraz częściej wykorzystywane.

Możesz zobaczyć, jak wykonać to ćwiczenie wizualnie, w jednej z naszych lekcji wideo na temat samodzielnego tworzenia głosu.

7. Dobre rozciągnięcie szyi

Ćwiczenie będzie szczególnie przydatne dla tych, którzy spędzają dużo czasu przy komputerze i chcą wiedzieć wszystko o tym, jak samodzielnie rozwijać swój głos.

U osób prowadzących siedzący tryb pracy szyja i głowa często są uciśnięte w niewygodnej pozycji, podbródek jest trzymany zbyt nisko.

Jak wystąpić:

Umieść język na górnych zębach pośrodku.
Następnie podnieś głowę i delikatnie rozciągnij szyję, lekko przechylając ją do góry, w lewo, w prawo i do przodu.
Przypomina to rozciąganie mięśni przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni.

Plusy rozciągania szyi jest to, że zaczynasz lepiej wydawać głos, szczególnie w hałaśliwych miejscach.

Wizualną demonstrację ćwiczenia znajdziesz poniżej w kolejnej serii bezpłatnych lekcji wideo dotyczących treningu głosu od podstaw.

8. Powtarzanie słowa „Glap”

Istota ćwiczenia czy to:

Głos staje się głośniejszy, wyraźniejszy.
Łatwiej jest to kontrolować i projektować.

Aby zobaczyć, jak wyraźnie wykonać ćwiczenie, obejrzyj kolejny film z serii o tym, jak ćwiczyć głos do śpiewania w domu.

9. Trylowanie warg jest bardzo przydatne w produkcji głosu.

To ćwiczenie przypomina trochę symulowanie silnika samochodu. Dzięki niemu będziesz mógł poprawnie wypowiadać swój głos, zwłaszcza gdy poniżej znajduje się wizualna lekcja wideo.

Nie ma znaczenia, jak to wygląda z zewnątrz. Najważniejsze, że jest skuteczny.

Znaczenie tego czy to:

Rozluźniasz usta i naśladujesz dźwięk trylu.
Wibracje warg spowodowane wydychaniem powietrza czynią je bardziej mobilnymi.
Jednocześnie możesz wykonywać płynne ruchy szyją, dzięki czemu będzie ona bardziej zrelaksowana. Ale to jest opcjonalne.

To tak, jak mali chłopcy bawili się samochodami w piaskownicy, gdy byli dziećmi.

Więcej szczegółów na temat wykonywania ćwiczenia znajdziesz w następnym filmie na temat rozwijania pięknego głosu.

10. Ćwicz dykcję

Każdy tekst wymawiamy z zamkniętymi ustami

Jak wykonać szczegółowo:

Weź dowolny tekst lub gazetę i zacznij go czytać z zamkniętymi ustami.
Zamykasz usta, ale zęby powinny być otwarte.
Najpierw wdychaj dużo powietrza i zaczynaj.

Być może na początku nie wszystko będzie układało się tak dobrze.

Ale stopniowo, nawet przy zamkniętych ustach, Twoja mowa będzie lepiej odbierana przez ludzi i stanie się bardziej zrozumiała.

Wiedz, że wynik przyjdzie, nie trać motywacji i.

Jakie są zalety?:

Gdy otworzysz usta, Twoja mowa stanie się jeszcze bardziej zrozumiała. W ten sposób stopniowo będziesz mógł rozwijać swój piękny głos.
Twoja mowa stanie się przyjemna, harmonijna i wyraźna.

Jak wyraźnie wykonać ćwiczenie, zobacz kolejny specjalny film, jak poprawić swój głos w domu, wymawiając tekst z zamkniętymi ustami.

11. Powtórz łamańce językowe 10 razy

Chodzi o to, że mięśnie jamy ustnej rozszerzają się i komunikacja staje się łatwiejsza.

Efekt ćwiczeń będzie dwukrotnie lepszy, jeśli powtórzysz łamanie językowe z zamkniętymi ustami. Mówiliśmy o tym powyżej w 10. metodzie.

Istnieje wiele różnych łamańców językowych. Na przykład:

„Sashka ma w kieszeni rożki i warcaby”;
„Mama dała Romaszy serwatkę z jogurtu”.

Wybierz 2-3, które Ci się podobają i zacznij powtarzać każdy z nich 10 razy. Ta ostatnia metoda odpowie na wszystkie Twoje pytania dotyczące poprawy głosu i dykcji.

Wniosek

Po wykonaniu ćwiczeń będziesz chciał pozbyć się nadmiaru śluzu w jamie ustnej.

To bardzo dobry znak i jest to normalne.

Wykonując te ćwiczenia rano, zauważysz, jak po miesiącu zauważalnie poprawi się Twój głos. Znajdź trochę czasu dla siebie.

Nie zapomnij o pewności siebie

Pewność siebie to główny parametr dobrego głosu.

Mów z pewnością i bez wahania.

Teraz wiesz wszystko o tym, jak stworzyć własny głos do śpiewania.

Zainwestuj czas w rozwój siebie, a rezultaty nie będą długo widoczne.