Ogólny trening fizyczny na uczelni drogą korespondencyjną. „Wychowanie fizyczne” (kurs korespondencyjny)

PROGRAM PRACY DYSCYPLINY AKADEMICZNEJ

KULTURA FIZYCZNA

dla specjalizacji:

2014

Program pracy dyscypliny akademickiej został opracowany na podstawie Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego (zwanego dalej Federalnym Państwowym Standardem Edukacyjnym) dla specjalności średnie kształcenie zawodowe (zwanego dalej SVE)

270802 „Budowa i eksploatacja budynków i budowli”

Organizacja - deweloper: Tambowska regionalna państwowa budżetowa instytucja edukacyjna średniego kształcenia zawodowego „Uvarovsky Chemical Technology College”

Twórcy:

Rudakova N.V. nauczyciel TOGBOU SPO „Uvarovsky Chemical-Technological College”

1. PASZPORT PRZYKŁADOWEJ DYSCYPLINY PROGRAMOWEJ

Szereg zastosowań

Program dyscypliny akademickiej jest częścią głównego programu kształcenia zawodowego w specjalności średnie kształcenie zawodowe

270802 „Budowa i eksploatacja budynków i budowli”

1.2. Miejsce dyscypliny akademickiej w strukturze głównego programu kształcenia zawodowego:

Dyscyplina ta jest częścią ogólnego humanitarnego cyklu społeczno-gospodarczego.

1.3. Cele i zadania dyscypliny akademickiej są wymaganiami dotyczącymi wyników opanowania dyscypliny akademickiej.

Cel studiowania dyscypliny.

Celem wychowania fizycznego uczniów jest kształtowanie kultury fizycznej jednostki oraz umiejętności celowego korzystania z różnych środków kultury fizycznej i sportu dla zachowania i wzmacniania zdrowia, trening psychofizyczny oraz samoprzygotowanie do przyszłej aktywności zawodowej.

Cele studiowania dyscypliny.

Dla osiągnięcia tego celu planuje się rozwiązanie następujących zadań edukacyjnych, rozwojowych i prozdrowotnych:

zrozumienie społecznej roli kultury fizycznej w rozwoju osobistym i przygotowaniu do aktywności zawodowej;
znajomość naukowych, biologicznych i praktycznych podstaw kultury fizycznej i zdrowego stylu życia;
opanowanie systemu umiejętności i zdolności praktycznych (samodzielnie), zapewniających zachowanie i wzmocnienie zdrowia, dobrostanu psychicznego, rozwój i doskonalenie zdolności psychofizycznych, cech i cech osobowości niezbędnych w życiu i działalności zawodowej.

Mam pomysł:na temat wpływu ćwiczeń fizycznych na zdrowie i wydajność.

W wyniku opanowania dyscypliny akademickiej student powinien potrafić:

Posiadać system umiejętności teoretycznych i praktycznych zapewniających zachowanie i wzmocnienie zdrowia, rozwój i doskonalenie zdolności psychofizycznych;

Spełniają wymagane minimum Standardów GTO etap 5, etap 6 – według danych wiekowych;

aktywna działalność twórcza, wybór i kształtowanie zdrowego stylu życia

W wyniku opanowania dyscypliny akademickiej student powinien wiedzieć:

Podstawowe środki i metody określające treść treningu zdrowotno-rekreacyjnego, ogólnego przygotowawczego, sportowego i zawodowego treningu fizycznego (PPPP).

O roli wychowania fizycznego w ogólnym kształceniu kulturalnym i zawodowym uczniów;

Podstawy zdrowego stylu życia;

Zdolności fizyczne człowieka;

Podstawy treningu fizycznego i sportowego;

Sport w wychowaniu fizycznym uczniów;

Profesjonalny stosowany trening fizyczny;

Program uwzględnia wszystkie wymagania Standardu Państwowego dotyczące obowiązkowych minimalnych treści oraz wymagań dotyczących wiedzy i umiejętności.

Technik oprogramowania musi posiadać kompetencje ogólne, które obejmują umiejętność:

OK 2. Organizuj własne działania, wybieraj standardowe metody i sposoby wykonywania zadań zawodowych, oceniaj ich skuteczność i jakość.

OK 3. Podejmuj decyzje w sytuacjach standardowych i niestandardowych i bierz za nie odpowiedzialność.

OK 6. Pracuj w zespole i zespole, skutecznie komunikuj się ze współpracownikami, zarządem i konsumentami.

OK 10. Pełnić obowiązki wojskowe, w tym wykorzystywać nabytą wiedzę zawodową.

Maksymalny wymiar zajęć studenta wynosi 252 godziny, w tym:

obowiązkowy wymiar zajęć dydaktycznych studenta wynosi 10 godzin;

samodzielna praca studenta 242 godziny.

2. STRUKTURA I TREŚĆ DYSCYPLINY SZKOLNEJ

Dyscyplina akademicka „Wychowanie fizyczne” obejmuje jako obowiązkowe minimum następujące jednostki dydaktyczne integrujące tematykę materiału teoretycznego i kontrolnego:

Podstawy zdrowego stylu życia dla studenta.
Możliwości fizyczne człowieka.
Podstawy treningu fizycznego i sportowego.
Sport w wychowaniu fizycznym.
Profesjonalny trening fizyczny stosowany.

Materiał dydaktyczny poszczególnych jednostek dydaktycznych jest zróżnicowany w ramach następujących części programu:

teoretyczny, kształtowanie światopoglądowego systemu wiedzy naukowej i praktycznej oraz postaw wobec kultury fizycznej;

Kontrola , (kontrola śródokresowa) ustalenie zróżnicowanego i obiektywnego rozliczania procesu i wyników działalności edukacyjnej uczniów.

2.1. Zakres dyscypliny naukowej i rodzaje pracy naukowej

Rodzaj pracy edukacyjnej	Objętość godzin

Obowiązkowe obciążenie dydaktyczne w klasie (ogółem)
w tym:
Zajęcia teoretyczne
Test
Samodzielna praca studencka (ogółem)
w tym:
tematy samodzielnej pracy pozalekcyjnej przygotowanie abstraktów
Końcowa certyfikacja w formie testu

Samodzielna praca dla studentów

Państwowy standard kształcenia zawodowego w zakresie kultury fizycznej nakłada na uczniów obowiązek zapoznania się z historią rozwoju kultury fizycznej, podstawami kultury fizycznej i zdrowego trybu życia, osiągania celów życiowych i zawodowych oraz korzystania z kultury fizycznej i zajęcia sportowe poprawiające zdrowie. Głównym zadaniem wychowania fizycznego dla tej kategorii uczniów jest zdobycie podstaw wiedzy teoretycznej i metodologicznej z przedmiotu, przy dalszym kompetentnym posługiwaniu się środkami, formami i metodami podczas sekcyjnych i samodzielnych ćwiczeń fizycznych.

Metody monitorowania samodzielnej pracy uczniów to: wywiady (doradztwo grupowe, indywidualne, on-line); sprawdzanie poszczególnych zadań; test na temat, sekcję; testowanie; raporty własne;

Kryteriami oceny wyników samodzielnej pracy studenta mogą być:

Poziom opanowania przez ucznia materiałów edukacyjnych;
-umiejętność studenta wykorzystania wiedzy teoretycznej przy wykonywaniu zadań praktycznych;
- ważność i jasność przedstawienia odpowiedzi;
- projektowanie materiału zgodnie z wymaganiami norm;

Kształtowane kompetencje zgodnie z celami i zadaniami studiowania dyscypliny.

„Wychowanie Fizyczne” rok trzeci

Nazwy sekcji i tematów		Objętość godzin	Poziom mistrzostwa

Radel1. teoretyczny
Temat 1. "Zdrowy tryb życia"
Temat 1.1. Rezerwy ciała. Otoczenie zewnętrzne
Temat 1.2. Środowisko wewnętrzne. Racjonalny reżim pracy i odpoczynku	Kultura fizyczna i zdrowy tryb życia (HLS). Rola rytmów w życiu człowieka.
	1. Aby zdobyć wiedzęFizyczny kultura podręcznik podręczniki dla uczniów szkół średnich zawodowych. – wyd. 8, M.: Ośrodek Wydawniczy „Akademia”, 2008.-176 s. (s. 76-93). Temat 1. Zdrowy styl życia. (str. 76-93) Pytania: 3. Aby rozwijać umiejętności praktykujący
Całkowity
2.2 Plan tematyczny i treść dyscypliny akademickiej„Wychowanie Fizyczne” IV rok
Nazwy sekcji i tematów		Objętość godzin	Poziom mistrzostwa
Sekcja 1. teoretyczna Temat 1. Fizyczne ludzkie zdolności
Sekcja 1. teoretyczna Temat 1. Fizyczne ludzkie zdolności
Temat 1.1. Siła. Wytrzymałość. Szybkość, elastyczność, zwinność.	Absolutna, względna siła. Rozwój siły.
Temat 2. Podstawy treningu sportowego
Temat 2.1 Schemat struktury lekcji. Rodzaje treningu sportowego. Samokontrola w procesie wychowania fizycznego.	Przykładowy formularz wypełnienia dziennika samokontroli.
Temat 2.2. Wskazówki dla osób ćwiczących samodzielnie.	Poranne ćwiczenia. Korekta figury. Rozwój wytrzymałości ogólnej. Rozwój siły. Gimnastyka lekkoatletyczna. Rozwój cech szybkościowych i siłowych. Rytmiczna gimnastyka
	Samodzielna praca studencka: Tematyka samodzielnej pracy pozalekcyjnej: 1. Aby zdobyć wiedzę: czytanie tekstu (podręcznik, źródło pierwotne, literatura dodatkowa); N.V. Reshetnikov, Yu.L. Kislitsyn, R.L. Paltievich, G.I. PogadaevFizyczny kultura podręcznik podręczniki dla uczniów szkół średnich zawodowych. – wyd. 8, M.: Ośrodek Wydawniczy „Akademia”, 2008.-176 s. (s. 96-122). Opracowanie planu tekstowego; robienie notatek z tekstu; wyciągi z tekstu; praca ze słownikami i podręcznikami; zapoznanie się z dokumentami regulacyjnymi; korzystanie z technologii komputerowej i Internetu itp. 2. Utrwalić i usystematyzować wiedzę: praca z notatkami z wykładów (przetwarzanie tekstu); wielokrotna praca nad materiałami edukacyjnymi (podręcznik, literatura dodatkowa); -sporządzenie planu i streszczenia odpowiedzi; badanie materiałów regulacyjnych; odpowiedzi na pytania zabezpieczające; Temat 1. Możliwości fizyczne człowieka(str. 96-100) Pytania: Temat 2. Podstawy wychowania fizycznego i sportowego(str. 102-122) Pytania: - analityczne przetwarzanie tekstu (adnotacje, recenzowanie, podsumowywanie); przygotowywanie komunikatów do prezentacji na seminarium; ; - przygotowywanie abstraktów, raportów, recenzji, recenzji literatury i innych prac pisemnych; - zestawienie bibliografii, krzyżówek tematycznych; testowanie itp.; -wywiad, biznesowe gry fabularne, dyskusje; 3. Aby rozwijać umiejętności: samodzielne wykonywanie zadań na zajęciach; -wykonanie zestawu ćwiczeń według modelu; - rozwiązywanie problemów sytuacyjnych (zawodowych); projektowanie i modelowanie różnych typów i elementów działalności zawodowej; - refleksyjna analiza umiejętności zawodowych; Ćwiczenia o charakterze sportowo-rekreacyjnym, ćwiczenia na symulatorze; - wykonywanie różnego rodzaju samodzielnych prac, w tym wychowania fizycznego (ćwiczeń praktycznych) w trakcie szkoleń i produkcji praktykujący
Całkowity

Plan tematyczny i treść dyscypliny akademickiej„Wychowanie Fizyczne” rok V

Nazwy sekcji i tematów		Objętość godzin	Poziom mistrzostwa

Sekcja 1. Teoretyczna
Temat 1. Sport w wychowaniu fizycznym uczniów
Temat 1.1 Aktywność sportowa i klasyfikacja sportowa
Temat 1.2. Wybór sportu.
Temat 2. Profesjonalny trening fizyczny stosowany
Temat 2.1 Cele, zadania i środki profesjonalnego stosowanego treningu fizycznego.	Wiodące cechy psychofizyczne w zawodzie.
Temat 2.2 Formularze profesjonalny, stosowany trening fizyczny. Gimnastyka przemysłowa.	Profesjonogram Twojego zawodu
	Test
	Samodzielna praca studencka: Tematyka samodzielnej pracy pozalekcyjnej 1. Aby zdobyć wiedzę: czytanie tekstu (podręcznik, źródło pierwotne, literatura dodatkowa); N.V. Reshetnikov, Yu.L. Kislitsyn, R.L. Paltievich, G.I. PogadaevFizyczny kultura podręcznik podręczniki dla uczniów szkół średnich zawodowych. – wyd. 8, M.: Ośrodek Wydawniczy „Akademia”, 2008.-176 s. (s. 127-130; 144-148). Opracowanie planu tekstowego; robienie notatek z tekstu; wyciągi z tekstu; praca ze słownikami i podręcznikami; zapoznanie się z dokumentami regulacyjnymi; korzystanie z technologii komputerowej i Internetu itp. 2. Utrwalić i usystematyzować wiedzę: praca z notatkami z wykładów (przetwarzanie tekstu); wielokrotna praca nad materiałami edukacyjnymi (podręcznik, literatura dodatkowa); -sporządzenie planu i streszczenia odpowiedzi; badanie materiałów regulacyjnych; odpowiedzi na pytania zabezpieczające; Temat 1. Sport w wychowaniu fizycznym uczniów.(s. 127-130;). Pytania: (s. 144-148). Pytania: - analityczne przetwarzanie tekstu (adnotacje, recenzowanie, podsumowywanie); przygotowywanie komunikatów do prezentacji na seminarium; ; - przygotowywanie abstraktów, raportów, recenzji, recenzji literatury i innych prac pisemnych; - zestawienie bibliografii, krzyżówek tematycznych; testowanie itp.; -wywiad, biznesowe gry fabularne, dyskusje; 3. Aby rozwijać umiejętności: samodzielne wykonywanie zadań na zajęciach; -wykonanie zestawu ćwiczeń według modelu; - rozwiązywanie problemów sytuacyjnych (zawodowych); projektowanie i modelowanie różnych typów i elementów działalności zawodowej; - refleksyjna analiza umiejętności zawodowych; Ćwiczenia o charakterze sportowo-rekreacyjnym, ćwiczenia na symulatorze; - wykonywanie różnego rodzaju samodzielnych prac, w tym wychowania fizycznego (ćwiczeń praktycznych) w trakcie szkoleń i produkcji praktykujący
Całkowity

Razem 252

3. WARUNKI REALIZOWANIA DYSCYPLINA SZKOLNA

3.1. Minimalne wymagania logistyczne

Realizacja dyscypliny akademickiej wymaga obecności sali wykładowej.

Wyposażenie sali lekcyjnej:

Miejsca siedzące w zależności od liczby uczniów

Miejsce pracy nauczyciela

Zestaw edukacyjnych pomocy wizualnych.

Techniczne pomoce szkoleniowe:

Komputer z licencjonowanym oprogramowaniem i projektorem multimedialnym.

3.2. Wsparcie informacyjne dla szkoleń

Główne źródła (PS)

NIE.	Nazwa		Wydawca i rok wydania
OI1	Fizyczny kultura podręcznik podręczniki dla uczniów szkół średnich zawodowych. - M., 2008.-176 s.	N.V. Reshetnikov Yu.L. Kislicyn	Podręcznik podręczniki dla uczniów szkół średnich zawodowych. – wyd. 8, M.: Ośrodek Wydawniczy „Akademia”, 2008.-176 s.
OI2	Koszykówka: Teoria i metody nauczania	D.I.Nesterowski	Podręcznik dodatek. – wyd. 4, - M.: Wydawnictwo. Centrum „Akademia”, 2010
OI3	Gry sportowe: technologia. Taktyka, metody nauczania	Yu.D. Żeleznyak, Yu.M. Portnova	Edukacyjne dla studentów - wyd. 6, M: Wydawnictwo. Centrum „Akademia”, 2010
OI4	lekkoatletyka	N.G. Ozolin, V.I. Woronkin, Yu.N.	Podręcznik podręcznik - M.: FiS. 1989.
OI5	Gimnastyka	I.L. Żurawin, N.K. Menshikov, O.V. Zagryadskaya,	Podręcznik podręcznik - wyd. 2, - M.: Wydawnictwo. Centrum „Akademia” 2002.

Dodatkowe źródła (DI)

NIE.	Nazwa		Wydawca i rok wydania
DI1	Samodzielna praca studentów wychowania fizycznego.	Turewski I.M.	Podręcznik - M. 2003
DI2	Teoria i metodologia wychowania fizycznego i sportu	J.K. Chołodow, V.S. Kuzniecow	Uch. dodatek. – wyd. 6, skreślone. – M.: Wydawnictwo. Centrum „Akademia”, 2008
DI3	Poradnik dla nauczycieli wychowania fizycznego.	B.I.Mishin	M: Astrel – ACT, 2002.
DI4	Zdrowy styl życia i poprawa kondycji fizycznej.	G.S. Tumanyan	Uch. dodatek. - M.: Wydawnictwo. ceny „Akademia”, 2009.
DI5	Higiena w wychowaniu fizycznym i sporcie	G.I.Koval	Uch.poz. dla uczniów wyd. Ceny „Akademii”, 2009 r.
DI6	Zdrowy styl życia we współczesnych placówkach oświatowych	S.P. Timofiejew V.V.Lukhanin	Metoda.recomm.-Biełgorod., województwo. inst., 2004
DI7	Historia kultury fizycznej i sportu	B.R.Gołoszczapow
DI8	Teoria i metodyka nauczania przedmiotu „Wychowanie fizyczne”	Yu.D. Żeleznyak V. M. Minbulatov	Uch.poz. dla uczniów wyd. Ceny „Akademii”, 2010 r.
Zasoby internetowe (I-R)
	http://www.fizkult-ura.ru/books/theory
	http://window.edu.ru/window/library/pdf2txt?p_id=11859
	Http://lesgaft.spb.ru/3208

Lista literatury w placówce oświatowej:

Ozolin N.G., V.I. Voronkin, Yu.N. Primakow. Lekkoatletyka: podręcznik. podręcznik - M.: FiS. 1989. – 671 s.
I.L. Żurawin, N.K. Menshikov, O.V. Zagryadskaya, N.V. Kazakewicz. Gimnastyka: podręcznik. podręcznik - wyd. 2, - M.: Centrum Wydawnicze „Akademia” 2002. - 448 s.
J.K. Chołodow, V.S. Kuzniecow. Teoria i metodologia wychowania fizycznego i sportu: Proc. dodatek. – wyd. 6, skreślone. – M.: Centrum Wydawnicze „Akademia”, 2008. – 480 s.
Poradnik dla nauczycieli wychowania fizycznego / wyd. prof. FUNT. Kofman: Autor. - komp. ŻOŁNIERZ AMERYKAŃSKI. Pogadajew: Przedmowa. V.V. Kuchina, N.D. Nikandrova. - M.: Kultura fizyczna i sport, 1998.
Mishin B.I. Poradnik dla nauczycieli wychowania fizycznego. - M: Astrel - ACT, 2002.
J.K. Chołodow, V.S. Kuzniecow. Warsztaty z teorii i metodologii wychowania fizycznego i sportu: Podręcznik. Podręcznik - wyd. 3, - M.: Centrum Wydawnicze „Akademia” 2005. - 144 s.
N.V. Reshetnikov, Yu.L. Kislitsyn, R.L. Paltievich, G.I. PogadaevFizyczny kultura podręcznik podręczniki dla uczniów szkół średnich zawodowych. – wyd. 8, M.: Ośrodek Wydawniczy „Akademia”, 2008.-176 s.
Butin I.M. Narciarstwo: podręcznik. pomoc dla studentów wyższy podręcznik pedagogiczny zakłady. – M.: Centrum Wydawnicze „Akademia”, 2000. – 368 s.
DI Nesterovsky. Koszykówka: Teoria i metody nauczania: Podręcznik. dodatek. - wyd. 4, - M.: Centrum Wydawnicze „Akademia”, 2008. - 336 s.
LA Vyatkin, E.V. Sidorczuk. Turystyka i orientacja: Podręcznik. dodatek. –M.: Centrum Wydawnicze „Akademia”, 2009. – 208 s.
P.K.Petrov. Technologie informacyjne w kulturze fizycznej i sporcie: Proc. dodatek. – M.: Centrum Wydawnicze „Akademia”, 2008. – 288 s.
Gołoszczapow B.R. Historia kultury fizycznej i sportu: Podręcznik. dodatek – M.: Ośrodek Wydawniczy „Akademia”. 2002. -312 s.
Turewski I.M. Samodzielna praca studentów wychowania fizycznego: Podręcznik. - M. 2003
G.I.Popow. Biomechanika: podręcznik. dodatek. - M.: Ośrodek Wydawniczy „Akademia”, 2009. - 256 s.
S.N. Popow, N.M.Valeev. Terapeutyczna kultura fizyczna: Podręcznik. dodatek. – wyd. 7, - – M.: Centrum Wydawnicze „Akademia”, 2009. – 416 s.
G.S. Tumanyan. Zdrowy styl życia i poprawa kondycji fizycznej: Proc. dodatek. - M.: Centrum Wydawnicze „Akademia”, 2009. - 336 s.
Zheleznyak Yu.D. Petrov P.K. Podstawy działalności naukowej i metodologicznej w kulturze fizycznej i sporcie: Podręcznik. dodatek. - M.: Ośrodek Wydawniczy „Akademia”, 2002. - 264 s.
Lubysheva L.I. Socjologia kultury fizycznej - M. 2001
Zheleznyak Yu.D. Pedagogiczne wychowanie fizyczne i współzawodnictwo sportowe - M. 2002
Makarov A.N. Lekkoatletyka - M.: Edukacja., 1990
Kovalev V.D. Gry sportowe - M.: Edukacja., 1989
22. P. Portnov Yu.M. Gry sportowe-. M. 2002

23. Ustawa federalna z dnia 29 kwietnia 1999 r. nr 80-FZ „O kulturze fizycznej i sporcie w Federacji Rosyjskiej”.

24. Ustawa „O kulturze fizycznej i sporcie w obwodzie tambowskim” z dnia 17 maja 1998 r. Rozporządzenie Ministerstwa Edukacji Federacji Rosyjskiej z dnia 16 lipca 2002 r. Nr 2715/227/166/19 „W sprawie usprawnienia procesu wychowanie fizyczne w placówkach oświatowych Federacji Rosyjskiej.”

25. Vilensky M.Ya., Ilinich V.I. Kultura fizyczna pracowników wiedzy. - M: Wiedza, 1987.

26. Kuhn L. Światowa historia kultury fizycznej i sportu. Pod redakcją generalną. V.V. Stolbova. - M.: Tęcza. 1982

27 Łaptiew A.P., Polievsky S.A. Higiena: podręcznik dla instytutów i techników kultury fizycznej – M.: FiS, 1990.

28. Lee V.I. Zdolności motoryczne dzieci w wieku szkolnym: podstawy teorii i metody rozwoju. - M.: Terra-Sport, 2001.

4. KONTROLA I OCENA WYNIKÓW OSIĄGANIA DYSCYPLINY AKADEMICZNEJ

Monitorowania i oceny efektów opanowania dyscypliny dokonuje nauczyciel w procesie prowadzenia zajęć praktycznych, kolokwium, a także podczas realizacji przez uczniów indywidualnych zadań.

Wyniki nauki (opanowane umiejętności, zdobyta wiedza)

Umiejętności:
Posiadać system umiejętności praktycznych zapewniających zachowanie i wzmocnienie zdrowia, rozwój i doskonalenie zdolności i cech psychofizycznych.	Formy kontroli szkoleń: Zadania praktyczne dotyczące pracy z informacją Problematyczne zadanie domowe Prowadzenie kalendarza samoobserwacji. Ocena fragmentów zajęć (lekcji) przygotowanych przez studenta wraz z uzasadnieniem możliwości wykorzystania środków wychowania fizycznego, reżimów obciążenia i odpoczynku. kontrola operacyjna kontrola prądu
Zdobądź osobiste doświadczenie w korzystaniu z wychowania fizycznego i zajęć sportowych dla poprawy swoich możliwości funkcjonalnych i motorycznych, dla osiągnięcia celów osobistych i zawodowych;
Wykorzystywać wiedzę i umiejętności zdobyte na zajęciach podczas odrabiania zadań domowych oraz na samodzielnych zajęciach wychowania fizycznego; Spełniają wymagane minimum norm GTO etapu 5, etapu 6 - według danych wiekowych; Wykorzystuj zdobytą wiedzę i umiejętności w działaniach praktycznych i życiu codziennym, aby: organizowanie i prowadzenie rekreacji indywidualnej, zbiorowej i rodzinnej, udziału w masowych zawodach sportowych; Aktywna działalność twórcza, wybór i kształtowanie zdrowego stylu życia.
Wiedza:
Kultura fizyczna jako dyscyplina naukowa. Fizjologiczne podstawy kultury fizycznej i sportu. Działania profilaktyczne, rehabilitacyjne i regeneracyjne w procesie aktywności fizycznejćwiczenia.	Kontrola operacyjna, samokontrola, kontrola końcowa Kontrola operacyjna, samokontrola, kontrola końcowa

Kompetencje studenta kształtują się w wyniku opanowania dyscypliny

Efekty uczenia się (rozwój kompetencji ogólnych)		Formy i metody monitorowania i oceniania efektów uczenia się
Szyfr	Nazwa
OK 2	Organizuj własne działania, wybieraj standardowe metody i sposoby wykonywania zadań zawodowych, oceniaj ich skuteczność i jakość.	Realizacja zadań praktycznych i indywidualnych, ich analiza, ocena i samoocena.
OK 3	Podejmuj decyzje w standardowych i niestandardowych warunkach i bierz za nie odpowiedzialność.	Opracowanie osobistego planu samodzielnego wysiłku fizycznego. Udział w konkursach. Realizacja zadań praktycznych, zaliczenie standardów kontrolnych i standardów GTO.
OK 6	Pracuj w zespole i zespole, skutecznie komunikuj się ze współpracownikami, zarządem i konsumentami.	Interakcja w grupie i działaniach zespołowych. Obserwacja oceny interakcji w zespole i roli uczestników na zajęciach.
OK 10	Wykonywanie obowiązków wojskowych, w tym korzystanie z nabytej wiedzy zawodowej (młodzi mężczyźni).	Testy kontrolne. Wykonanie zadań praktycznych.

Zadania testowe z wychowania fizycznego dla studentów korespondencyjnych

Opcja A
1. Kultura fizyczna to:
a) część kultury ogólnej
b) regularne działania w zakresie promocji zdrowia
c) zjawisko kultury ogólnej związane z rozwojem człowieka
d) proces pedagogiczny
2. Jaka jest rola i znaczenie wychowania fizycznego dla człowieka:
A) przyczyniać się do rozwoju kultury ludzkiej
b) optymalizacja procesów psychicznych i fizjologicznych
c) jeden z warunków wszechstronnego rozwoju człowieka
d) doskonalenie możliwości fizycznych człowieka
3. Co oznacza hartowanie:
A) proces zwiększania odporności organizmu
b) proces zwiększania odporności organizmu na wpływy zewnętrzne
c) poprawa metabolizmu i energii
d) poprawa właściwości odpornościowych organizmu
4. To, co nazywa się postawą:
A) kształt kręgosłupa
b) pionowe położenie ciała człowieka
c) zwykła postawa osoby w pozycji pionowej
d) cechy budowy ciała człowieka
5. Wytrzymałość człowieka nie zależy od:
A) funkcjonalność systemów zaopatrzenia w energię
b) dane antropometryczne człowieka
c) wytrzymałość i zdolność do znoszenia zmęczenia
d) właściwości skurczowe mięśni
6. Średnie tętno u zdrowych osób:
A) 40-50 uderzeń/min.
B) 60-80 uderzeń/min
B) 100-120 uderzeń/min
7. Regulowane są standardy i wymagania higieniczne:
A) szczególne zasady sanitarne
B) na polecenie dyrektora placówki oświatowej
B) instrukcje nauczyciela

8. Międzynarodowy Komitet Olimpijski powstał w:
A) Olimpia
B) Paryż
B) Lucerna
D) Londyn
9. Które miasto było gospodarzem Igrzysk Olimpijskich 2010-XXI
A.Oslo
B) Sapporo
B) Vancouver
10. Igrzyska Paraolimpijskie odbywają się od:
A) 1984
B) 1988
B) 1992
11. Miejsce narodzin piłki ręcznej:
A) Czechosłowacja
B) Szwecja
B) Dania
12. Indywidualny rozwój organizmu to tzw
A) geneza
B) ontogeneza
B) filogeneza
13. Który dystans w lekkoatletyce nie jest klasyczny:
A) 100 m
B) 200m
B)500m
14. Biegi przełajowe oznaczone są jako….. (rodzaj)

Zadania testowedla studentów studiów niestacjonarnych
Opcja B
1. Który kraj postawił sobie za cel wejście w XXI wiek bez tytoniu:
A) Szwecja
B) Singapur
W USA
2. Udziela się prawa do organizacji igrzysk olimpijskich;
Miasto
B) wieś
B) regionu
D) kraj
3. Społeczność światowa obchodziła 100. rocznicę Ruchu Olimpijskiego:
A) 1992
B) 1996
B) 1994
D) 1998
4. Najskuteczniejszą metodą rozwijania wytrzymałości ogólnej jest:
A) powtórzone
B) ciągły
B) okrągły
D) przerwa
5. W jakim celu planowana jest codzienna rutyna:
A) racjonalna dieta
B) wydajność organizmu
C) organizacja spraw bieżących
6. W przypadku wystąpienia drobnych siniaków należy:
A) pocierać zasiniaczony obszar
B) zastosuj ciepło
B) nałóż lód
7.Na czym polega kultura fizyczna:
A) rozwój fizyczny
B) ćwiczenia fizyczne
B) trening fizyczny
D) poprawa fizyczna
8.Jak dawkować ćwiczenia elastyczności:
A) zanim pojawi się pot
B) zmniejszony zakres ruchu
C) 20 ćwiczeń w serii
D) pojawienie się bólu
9.Jaki wpływ ma alkohol na narządy trawienne:
A) rozwój zapalenia żołądka, raka, wrzodów żołądka
B) hamuje funkcje trzustki
B) gruźlica jelita grubego
10. Choroba wirusowa charakteryzująca się tłumieniem odporności komórkowej, rozwojem wtórnych infekcji, co prowadzi do śmierci pacjenta:
A) zapalenie wątroby
B) AIDS
B) grypa
11. Decydującą rolę dla zdrowia człowieka odgrywają:
Styl życia
B) dziedziczność
B) klimat
12. Wskaźnik tętna charakteryzuje przede wszystkim:
A) stan układu sercowo-naczyniowego
B) szczególne działanie człowieka
B) możliwości układu oddechowego
13. W przypadku wejścia na boisko zawodnika rezerwowego zamiast głównego zawodnika w siatkówce jest to oznaczone jako………..(dodaj słowo)
14. Jakie techniki masażu i automasażu działają kojąco;
A) wytrysk
B) głaskanie, pocieranie
B) wibracje
15. Po raz pierwszy zasady gry w koszykówkę sformułowali:

A) Jamesa Naismitha B) Michael Jordan C) Shaquille O'Neal D) Bill Russell

Test zadania dla studentów studiów niestacjonarnych
Opcja B
1 . Rozwój fizyczny oznacza:
A) proces zmiany właściwości morfofunkcjonalnych organizmu ludzkiego; b) proces treningu fizycznego; c) proces pedagogiczny kształtowania postawy i rozwoju mięśni
2. Zajęcia wychowania fizycznego mają na celu doskonalenie:

a) cechy fizyczne i psychiczne osoby; b) techniki działań motorycznych; c) naturalne właściwości i cechy psychofizyczne człowieka.
3. Wytrzymałość człowieka nie zależy od:

a) funkcjonalność systemów zaopatrzenia w energię; b) dane antropometryczne człowieka; c) właściwości skurczowe mięśni
4. Które ćwiczenia nie są skuteczne w kształtowaniu sylwetki:a) ćwiczenia pomagające zwiększyć siłę; b) ćwiczenia pomagające zwiększyć szybkość ruchów; c) zwiększenie wytrzymałości
5. Która z poniższych zasad hartowania jest najważniejsza:a) zgodność typów i sposobów hartowania; b) konsekwentna i stopniowa wymiana rodzajów i trybów postępowania; c) regularna zmiana rodzajów procedur
6. W jakim celu planowana jest codzienna rutyna?:

a) racjonalna dieta; b) utrzymanie wydajności; c) jasna organizacja spraw bieżących
7. W przypadku wystąpienia drobnych siniaków należy:

a) pocierać zasiniony obszar; b) zastosować ciepło; c) nakładać na zimno
8. Jakie są przyczyny złych nawyków:

a) brak zainteresowań i hobby w życiu; b) choroby i choroby; c) nieuformowane cechy wolicjonalne
9. Przez zdrowie rozumie się stan człowieka, w którym:

a) niekorzystne warunki są łatwo tolerowane; b) dobrostan fizyczny, psychiczny i moralny
c) odporność na choroby zakaźne i wirusowe
10. Międzynarodowy Komitet Olimpijski powstał w :

a) Olimpia; b) Paryż; c) Lucerna; d) Londyn
11. Indywidualny rozwój organizmu oznacza się jako:

a) geneza; b) ontogeneza;c) filogeneza; d) edukacja
12. Scharakteryzowano formę ćwiczeń:

a) projekt wyposażenia, pocisków; b) styl wykonania; c) gotowość techniczna; d) parametry czasoprzestrzenne
13. Jak dawkowane są ćwiczenia gibkościowe:

a) zanim pojawi się pot; b) do czasu zmniejszenia zakresu ruchu; c) do bólu

14. Kopnięcie początkowe w siatkówce, które wprowadza piłkę do gry, nazywa się:

a) recepcja; b) przeniesienie; c) złożenie; d) rzut
15. Przedmiotem kształcenia w zakresie wychowania fizycznego jest……………………….

Opcja D
1. Kompleks treningu fizycznego „Gotowi do pracy i obrony ZSRR” został wprowadzony w:

a) 1928; b) 1931; c) 1940; d) 1951
2. Ułóż w porządku chronologicznym miasta, w których odbywały się igrzyska olimpijskie, począwszy od igrzysk XXXI:

1. Atlanta, 2. Ateny, 3. Barcelona, 4. Los Angeles, 5. Moskwa, 6. Seul, 7. Sydney. Odpowiedzi:a) 6.4.5.3.1.7.2; b)4.5.2.3.6.7.c) 5.4.6.3.1.7.d)7.6.5.4.3.2.1.
3. Co oznacza badanie sprawności fizycznej?:

a) pomiar wzrostu i masy ciała; b) pomiar wskaźników układu sercowo-naczyniowego i oddechowego; c) mierzenie poziomu cech fizycznych
4.Przedmiotem kształcenia w zakresie wychowania fizycznego jest……………………….
5. Jakie czynniki przede wszystkim determinują przejaw ogólnej wytrzymałości?

a) zdolności szybkościowe; b) cechy osobiste i psychiczne; c) czynniki efektywności funkcjonalnej; d) wydolność tlenowa
6. Miejsce narodzin piłki ręcznej…

a) Czechosłowacja; b) Szwecja; c) Dania; d) Francja
7. Dla jakich igrzysk olimpijskich zaproponowano emblemat olimpijski składający się z pięciu splecionych ze sobą pierścieni?

a) 1908; b) 1912; c)1920
8. Podstawowym dokumentem konkursu, którym kieruje się główne jury, jest:

program; b) harmonogram; c) kalendarz
9. Główną formą treningu sportowców jest…………………………………..
10. Optymalne tętno dla rozwoju ogólnej wytrzymałości:a) 110 i poniżej;B) 111-130 uderzeń na minutę; c) 131-150; d) 151-170
11. Rozwój ruchu olimpijskiego sprzyja:

a) utworzenie nowych aktywów materialnych; b) zwiększenie liczby osób regularnie podejmujących aktywność fizyczną; rozwój gospodarczy i techniczny państwa d) pojawienie się nowych stadionów, zwiększenie produkcji sprzętu sportowego
12. Technika ćwiczeń fizycznych nazywana jest zwykle:

a) rozwiązanie problemu motorycznego; b) kolejność ruchów i elementów; c) wykonywanie ćwiczeń przy jak najmniejszym zużyciu energii; d) rytmiczność ćwiczeń
13. Co oznacza hartowanie:

a) odporność organizmu na przeziębienia; b) odporność organizmu na czynniki zewnętrzne; c) poprawa właściwości odpornościowych organizmu
14. Kultura fizyczna jest

a) część kultury ogólnej; b) regularne zajęcia promujące zdrowie; c) ogólne zjawisko kulturowe związane z rozwojem fizycznym i duchowym; d) proces pedagogiczny
15. Jakie są przyczyny złych nawyków:

a) niezadowolenie; b) brak cech wolicjonalnych; c) choroby i choroby; d) brak zainteresowań i hobby

Opcja D
1.1 Zimowe Igrzyska Olimpijskie odbyły się w:

a) 1920, Belgia; b) 1924, Francja;B) 1926, Niemcy; d) 1928, Szwajcaria
2. W okresie dojrzewania ćwiczenia siłowe mogą stanowić przeszkodę w zwiększaniu………………………………………
3. Nazywa się pocisk sportowy do rzucania, będący solidną metalową kulką przymocowaną do rękojeści za pomocą linki……………………………….
4. Najskuteczniejszą metodą rozwijania wytrzymałości ogólnej jest:

a) powtórzone; b) ciągły; c) okrągły; d) przerwa
5. Po raz pierwszy sformułował zasady gry w koszykówkę:

a) Jamesa Naismitha; b) Michaela Jordana;B) Shakir O. Neil; d) Billa Russella
6. Głównym specyficznym środkiem wychowania fizycznego jest:

a) jakość fizyczna; b) wysiłek fizyczny; c) aktywność fizyczna
7. Służy do trenowania szybkości:

a) gry na świeżym powietrzu; b) działania motoryczne w wysokim tempie; c) ćwiczenia na szybkość reakcji; d) ćwiczenia siłowe
8. Cechą charakterystyczną umiejętności jest:a) automatyzacja działań motorycznych; b) stereotypowe parametry działania; c) wyeliminowanie błędów podczas wykonywania ćwiczeń poprzedzających; d) tworzenie połączeń między ośrodkami motorycznymi
9. Przy rozwijaniu wytrzymałości stosuje się tryby obciążenia, które zwykle dzieli się na poprawiające zdrowie, wspierające, rozwijające i treningowe. Jakie tętno powoduje tryb konserwacji:

a) 110-1120 uderzeń. za min.; b) 120-140; c) 140-160; d) powyżej 160 uderzeń/min
10. Który z poniższych sportów nie jest objęty programem pięcioboju nowoczesnego:a) ogrodzenie; b) jazda konna; c) gimnastyka; d) strzelanie
11. Normy stanowiące podstawę przydziału kategorii sportowych zawarte są w sporcie………………………………………………………
12. Metoda pływania sportowego, która powstała jako rodzaj stylu klasycznego, nazywa się………………………………………………………..

13. Określ najbardziej poprawną odpowiedź na pytanie „jakie są podstawowe zasady zapobiegania kontuzjom podczas wysiłku fizycznego”

a) konieczne jest monitorowanie przydatności sprzętu i obuwia, b) kontrolowanie ilości ładunku; c) przeprowadzenie obowiązkowej rozgrzewki; d) przestrzeganie zasad zachowania się na sali
14. W siatkówce oznacza wejście na boisko zawodnika rezerwowego zamiast głównego zawodnikaJak…………………………………………………………………………
15. Wspólne działanie ludzi na rzecz wykorzystania i zwiększania wartości kultury fizycznej nazywa się zwykle tzwwychowanie fizyczne………………………………

PYTANIA DO KONTROLI

(Lista pytań testowych dotyczących przedmiotów dyscypliny)

3 Kurs. Temat 1. Zdrowy styl życia.

Pytania:

1. Zdefiniuj pojęcie „zdrowie”.

2. Czym jest zdrowy styl życia?

3. Opowiedz nam o rezerwach organizmu.

4. Jakie znasz czynniki zdrowego stylu życia? Opisz ich

5. Czym jest prawidłowe odżywianie?

6. Opowiedz nam o złych nawykach i ich wpływie na ludzki organizm.

7. Jaka jest prawidłowa organizacja grafiku pracy studenta?

8. Jaka jest rola aktywności fizycznej w zdrowym stylu życia?

4 Kurs. Temat 1. Możliwości fizyczne człowieka.

Pytania:

Wymień główne zdolności fizyczne (cechy).
Co to jest siła absolutna i względna? Wymień metody rozwijania siły.
Co to jest wytrzymałość? Jak to się ma do stanu układu krążenia i oddechowego? Opowiedz nam o sposobie rozwijania siły.
Co to jest prędkość? Jakie znasz metody jego rozwoju? Od jakich wskaźników zależy prędkość biegu na dystansie 100 m?
Co to jest elastyczność? Opowiedz nam o metodologii jego rozwoju.
Zdefiniuj zwinność. W jakich sportach objawia się to najbardziej?

Temat 2. Podstawy wychowania fizycznego i sportowego.

Pytania:

Jak oceniana jest Twoja sprawność fizyczna według testów programu?
Jakie cechy fizyczne są słabo rozwinięte? Jak planujesz wypełnić tę lukę?
Jak zmienił się Twój wzrost i waga w ciągu 1 roku (2 lat)?
Jak zmieniła się Twoja siła bezwzględna i względna w związku ze zmianami wzrostu i masy ciała?
Przeanalizuj stan nadzoru lekarskiego na swojej uczelni.

5 kursów. Temat 1. Sport w wychowaniu fizycznym uczniów.

Pytania:

Jakich wybitnych studentów-sportowców znasz?
Co to jest Jednolita Ogólnorosyjska Klasyfikacja Sportowa?
Jaka jest podstawa wyboru sportu do regularnych ćwiczeń?
Wymień sporty rozwijające siłę, wytrzymałość i zwinność.

Temat 2. Profesjonalny trening fizyczny stosowany.

Pytania:

Czym jest profesjonalny stosowany trening fizyczny?
Jakie cechy psychofizyczne dominują w Twoim zawodzie?
Jakie sporty i ćwiczenia fizyczne pomagają rozwijać cechy ważne w Twoim zawodzie?
Stwórz profil zawodowy swojego zawodu.

Zadania

Aby ukończyć testprzez dyscyplinę"Kultura fizyczna"

Opcja 1

1.Wychowanie fizyczne w ogólnym kształceniu kulturalnym i zawodowym uczniów.

2.Podstawy technik hartowania.

Opcja nr 2

1.Podstawy zdrowego stylu życia.

2. Metodyka organizacji i prowadzenia indywidualnych zajęć ruchowych i zajęć sportowych.

Opcja nr 3

1. Charakterystyka społeczno-psychologiczna i psychofizjologiczna uczniów.

2. Najprostsze metody samooceny wydolności, zmęczenia, wyczerpania oraz wykorzystania środków wychowania fizycznego w regulowaniu wyników.

Opcja nr 4

1. Ogólny trening ruchowy i sportowy w systemie wychowania fizycznego.

2.Podstawy technik automasażu.

3. Metodyka prowadzenia gimnastyki przemysłowej z uwzględnieniem danych warunków i charakteru pracy.

Opcja nr 5

1.Podstawy metod samodzielnego wysiłku fizycznego.

2.Metoda gimnastyki korekcyjnej oczu.

3.Metodologia samokontroli poziomu rozwoju cech istotnych zawodowo i cech osobowości.

Opcja nr.6

1. Organizacja i sposób prowadzenia zajęć wychowania fizycznego w oddziale pedagogicznym specjalnym.

2.Metodyka zestawiania i przeprowadzania najprostszych samodzielnych ćwiczeń fizycznych lub zajęć treningowych.

3. Metodyka prowadzenia gimnastyki przemysłowej z uwzględnieniem danych warunków i charakteru pracy.

Opcja nr 7

1. Samokontrola osób uprawiających ćwiczenia fizyczne i sport. 2. Metodologia prowadzenia szkoleń

3. Metodyka prowadzenia gimnastyki przemysłowej z uwzględnieniem zadanych warunków i charakterystyki pracy.

Opcja nr 8.

1. Treść części praktycznejprogram ze studentami przydzielonymi ze względów zdrowotnych do specjalnej grupy lekarskiej.

2.Metody oceny i korekcji postawy i budowy ciała.

3.Metodyka samodzielnego opracowywania poszczególnych elementów PPPP.

Opcja nr 9

1. Profesjonalny, stosowany trening fizyczny studentów.

2.Metody samokontroli stanu zdrowia i rozwoju fizycznego (standardy, wskaźniki, programy, formuły itp.).

3.Metodologia samokontroli poziomu rozwoju cech istotnych zawodowo i cech osobowości.

Opcja nr 10

1.Wychowanie fizyczne wdziałalność zawodowa specjalista

2.Metody samokontroli stanu funkcjonalnego organizmu (testy funkcjonalne).

3. Metodyka prowadzenia gimnastyki przemysłowej z uwzględnieniem danych warunków i charakteru pracy.

Regionalna państwowa autonomiczna instytucja edukacyjna

„Centrum Edukacyjne „Kroki”

OCENIONY

Szef SzMO

Pełne imię i nazwisko

„_____”__________ 20____G.

ZGODA

Zastępca Dyrektora ds. MMR

E.N.Popova

„_____”__________ 20____G.

ZATWIERDZONY

na zlecenie OSAOU

„Centrum Edukacyjne „Kroki”

od__________Nr______

Program roboczy

z przedmiotu akademickiego „Wychowanie fizyczne (wychowanie fizyczne)”

dla uczniów klasy 5

Opracował: Kiseleva G.R.

nauczyciel szkolnictwa wyższego kwalifikacyjny

Birobidżan,2016

Notatka wyjaśniająca

Program pracy dla adaptacyjne wychowanie fizyczne za 5 klasa skompilowana na podstawie:

Ustawa Federacji Rosyjskiej nr 273-FZ z dnia 29 grudnia 2012 r. „O oświacie w Federacji Rosyjskiej” (art. 9, 13, 14, 15, 32, 79);

Zarządzenie Komisji Edukacji« w sprawie zatwierdzenia regionalnego podstawowego programu nauczania placówek oświatowych Żydowskiego Obwodu Autonomicznego realizujących programy kształcenia ogólnego na rok akademicki 2014-2015 nr 254 z dnia„27” maja 2014 rG.;

Zarządzenie Ministerstwa Edukacji Federacji Rosyjskiej z dnia 5 marca 2004 nr 1089« Po zatwierdzeniu federalnego elementu stanowych standardów edukacyjnych w zakresie edukacji podstawowej ogólnej, podstawowej ogólnokształcącej i średniej (pełnej).»;

Uchwała Głównego Państwowego Lekarza Sanitarnego Federacji Rosyjskiej z dnia 29 grudnia 2010 r. Nr 189« Po zatwierdzeniu SanPiN 2.4.2.2821-10« Wymagania sanitarno-epidemiologiczne dotyczące warunków i organizacji kształcenia w placówkach oświatowych», zarejestrowany w Ministerstwie Sprawiedliwości Rosji w dniu 03 marca 2011 r. pod numerem rejestracyjnym 199;

Pismo Ministerstwa Edukacji i Nauki Rosji z dnia 30 września 2009 r. nr 06-1254 „Zalecenia dotyczące tworzenia warunków do kształcenia na odległość dla dzieci niepełnosprawnych potrzebujących edukacji domowej”;

Pismo Urzędu ds. Edukacji Specjalnej Ministerstwa Edukacji Federacji Rosyjskiej z dnia 28 lutego 2003 r. nr 27/2643-6 „Zalecenia metodyczne dotyczące organizacji działalności instytucji edukacyjnych zajmujących się edukacją domową”;

Pismo Ministerstwa Edukacji Publicznej RSFSR z dnia 14 listopada 1987 r. Nr 17-253-6 „W sprawie indywidualnego wychowania chorych dzieci w domu”;

Dekret Rządu Federacji Rosyjskiej z dnia 18 lipca 1996 r. nr 861 „W sprawie zatwierdzenia trybu wychowania i nauczania dzieci niepełnosprawnych w domu i w niepaństwowych placówkach oświatowych”;

Pismo Ministerstwa Edukacji i Nauki Rosji z dnia 10 grudnia 2012 r. Nr 07-832 „Zalecenia metodologiczne dotyczące organizacji edukacji domowej dla dzieci niepełnosprawnych z wykorzystaniem technologii nauczania na odległość”;

Program ten opiera się na następujących programach:

program dla uczniów specjalnej grupy lekarskiej szkół ogólnokształcących „Kultura fizyczna” klas 1-11 M. „Drop” 2006;

program dla uczniów specjalnej grupy medycznej instytucji kształcenia ogólnego „Wychowanie fizyczne, klasy 1-11 Drofa, Moskwa 2006.

Adaptacyjny program pracy w zakresie adaptacyjnego wychowania fizycznego może promować wszechstronny i harmonijny rozwój fizyczny uczniów, zapewniać zachowanie i wzmocnienie ich zdrowia, poszerzać doświadczenia motoryczne, rozwijać i utrwalać zainteresowanie niezależnymi ćwiczeniami fizycznymi.

Cel: korekta odchyleń w zdrowiu i rozwoju fizycznym uczniów.

Zadania:

zwiększenie aktywności fizjologicznej narządów i układów ciała uczniów osłabionych chorobą;
zwiększenie wydajności fizycznej i psychicznej;
zdobywanie wiedzy o organizmie człowieka, profilaktyka i ewentualna korekta odchyleń zdrowotnych;
rozwijanie wśród uczniów umiejętności zdrowego stylu życia;

Program został opracowany z uwzględnieniem regionalnego podstawowego programu nauczania niepełnosprawne dzieci, osobom potrzebującym indywidualnego szkolenia objętego projektem „Rozwój edukacji na odległość niepełnosprawne dzieci."

Program charakteryzuje się ciągłością z programem pracy dla uczniów szkół podstawowych.

Gimnastyka zdrowotna i korekcyjna, ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Ćwiczenia z przedmiotami - kij gimnastyczny, skakanka, obręcz; Ćwiczenia postawy w miejscu i w ruchu.

Ćwiczenia z piłką - podrzucanie, łapanie jedną lub obiema rękami w miejscu i w ruchu, łapanie po uderzeniu o podłogę, ścianę, łapanie po obrotach i przysiadach.

Ćwiczenia na ściance gimnastycznej - zginanie, ruchy wahadłowe, zginanie i prostowanie ramion z podparciem na ścianie.

Zestawy ćwiczeń specjalnych uwzględniających indywidualny stan zdrowia uczniów.

Gimnastyka z podstawami akrobatyki

Ćwiczenia chodzenia na różne sposoby (na palcach, na piętach, unosząc kolana wysoko, na prostych nogach, pochylając się do przodu, na boki); z ćwiczeniami, w różnych kierunkach, w różnych pozycjach.

Ćwiczenia z pokonywaniem różnych przeszkód (w równowadze, przenoszeniu przedmiotów, na ograniczonej przestrzeni);

Ćwiczenia skokowe - naprzemienne, jednoczesne, w miejscu, w ruchu, wskakiwanie na wzniesienie i skakanie z niego.

Akrobatyka – rolki w grupie, brydż.

lekkoatletyka

Wprowadzenie do technik wysokiego i niskiego startu. Rzucanie małej piłki do celu z odległości odbicia na korytarz

W wyniku opanowania materiału programowego student musi:

Wiedzieć

zasady konstruowania zajęć z gimnastyki korekcyjnej i prozdrowotnej;

zasady dawkowania aktywności fizycznej

Być w stanie

wykonywać kompleksy ćwiczeń fizycznych prozdrowotnych w oparciu o indywidualne wskazania lekarskie;

wspinać się po ścianie gimnastycznej w różnych kierunkach;

skakać do przodu na skakance

Zademonstruj rezultaty wzrostu podstawowych cech fizycznych w następujących ćwiczeniach kontrolnych:

elastyczność - pochylenie się do przodu z pozycji siedzącej;

prędkość - prędkość prostej reakcji (spadająca linijka);

siła - rzucanie piłką zza głowy (z pozycji siedzącej na podłodze).

Wyniki osobiste

posiadanie wiedzy o indywidualnych cechach rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej

umiejętność panowania nad swoimi emocjami

umiejętność planowania codziennych zajęć

potrafić ocenić sytuację i szybko podjąć decyzję

Wyniki metaprzedmiotu

rozumienie kultury fizycznej jako środka zdrowego stylu życia

pełen szacunku stosunek do innych

odpowiedzialne podejście do powierzonej pracy

opanowanie ćwiczeń fizycznych i czynności motorycznych

Temat

znajomość historii rozwoju sportu w regionie i ruchu olimpijskiego

umiejętność organizacji samodzielnych studiów

umiejętność tworzenia kompleksów ćwiczeń fizycznych

Racjonalne uzasadnienie wybór programu pracy.

Program ma na celu kształtowanie ogólnych wyobrażeń na temat kultury fizycznej, wzmacnianie i długoterminową ochronę własnego zdrowia oraz nabywanie niezbędnych umiejętności biegania, chodzenia, skakania, wspinania się i rzucania.

Uczniowie posiadają zaświadczenie o zwolnieniu z zajęć adaptacyjnego wychowania fizycznego do końca roku szkolnego. W związku z tym zostali przeniesieni do nauczania zdalnego. 5 godzin studiuje się twarzą w twarz, pozostałe godziny są przeznaczone na niezależną naukę.

Program przeznaczony jest na 17 godzin rocznie.

Planowanie lekcji

T/b na lekcjach lekkoatletyki

Złożony ćwiczenia z przedmiotem.

Wysoki start. Wykonywanie poleceń „Start”, „Uwaga”, „Marsz”

Kompleks z flagami

Ćwiczenia rozluźniające mięśnie, ćwiczenia oddechowe, trening postawy, ćwiczenia równowagi.

Rzucanie piłki z miejsca na odległość, dokładność.

T/b na lekcjach gimnastyki

Zestaw ćwiczeń z kijem gimnastycznym

Rolki z różnych źródeł zaprowiantowanie. Ćwiczenia rozwijające koordynację ruchów.

Test

Certyfikacja tymczasowa

Samokształcenie - 12 godzin

T.s. Zapoznaj się z rodzajami lekkoatletyki.

Stwórz zestaw porannych ćwiczeń.

Przedstawiamy technikę rzucania piłki z trzystopniowym rozbiegiem.

Utwórz zestaw ćwiczeń, aby zapobiec wadom postawy.

Wprowadzenie do techniki wykonywania ćwiczenia akrobatycznego „most z pozycji leżącej”.

9-10

T.s. „Wartość zdrowotna dozowanego chodzenia i biegania”

Stwórz zestaw ćwiczeń korygujących płaskostopie (wzmocnienie łuku stopy).

Wprowadzenie do zawieszeń i podpór w akrobatyce,

pokonywanie przeszkód na różne sposoby.

11-13

T.s. „Rodacze – uczestnicy igrzysk olimpijskich”

Ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia rozluźniające mięśnie, ćwiczenia poprawiające postawę.

Przedstawiamy technikę podań i strzałów w koszykówce obiema rękami z klatki piersiowej. Zatrzymywanie się podczas chodzenia. Chodzenie z piłką.

14-15

T.s. „Zasady higieny osobistej”

Stwórz zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców i łagodzących zmęczenie oczu.

Wprowadzenie do zasad gry w koszykówkę.

Poznanie techniki kozłowania piłki.

16-17

Dowiedz się, jak liczyć swoje tętno.

Utwórz kompleks porannych ćwiczeń z przedmiotem.

Poznanie postawy siatkarza, ruchów w siatkówce, podań nad sobą. Wprowadzenie do zasad gry w siatkówkę.

Wsparcie dydaktyczne i metodyczne

Programy dla uczniów specjalnej grupy medycznej ogólnokształcących placówek oświatowych „Kultura fizyczna” klas 1-11 M. „Drop” 2006.

Przykładowe programy przedmiotów akademickich „Wychowanie fizyczne klasy 5-9 M. Edukacja 2011.

Zasoby elektroniczne

Lekcje wideo;

Muzyka do części przygotowawczej lekcji;

Ćwiczenia wideo.

Sprzęt

Piłki, kije gimnastyczne, maty gimnastyczne, maty gimnastyczne, obręcze, wstążki gimnastyczne, ekspandery, maty do masażu;

Sprzęt do ćwiczeń

Ministerstwo Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej

Federalna państwowa instytucja edukacyjna budżetowa

wyższe wykształcenie zawodowe

„Państwowy Uniwersytet Pedagogiczny w Uljanowsku im. I.N. Uljanowa”

(Federalna państwowa budżetowa instytucja edukacyjna wyższego kształcenia zawodowego „UlSPU nazwana na cześć I.N. Uljanowa”)

Wydział Geografii Naturalnej

Katedra Anatomii, Fizjologii i Higieny Człowieka

ZATWIERDZIŁEM

Prorektor ds. nauki

I.V. Stolarow

„____”______________2012

FIZJOLOGIA Wychowania Fizycznego i Sportu

Program dyscypliny akademickiej dla specjalności

050720.65 Kultura fizyczna

(studia zaoczne)

Opracowany przez:

Nazarenko L.D., doktor nauk pedagogicznych, profesor

Rozpatrzony i zatwierdzony na posiedzeniu Rady Naukowej Wydziału Kultury Fizycznej i Sportu (protokół z „__ „__________ 2012 nr ___)

Uljanowsk, 2012

NOTATKA WYJAŚNIAJĄCA
Program pracy dyscypliny „Fizjologia wychowania fizycznego i sportu” jest opracowywany zgodnie z wymogami państwowego standardu edukacyjnego wyższego szkolnictwa zawodowego w specjalności 050720.65 Fizyczne, zatwierdzonego przez Ministerstwo Edukacji Federacji Rosyjskiej 31 stycznia, 2005 (państwowy numer rejestracyjny nr 712 ped/sp).

Wymagania państwowego standardu edukacyjnego dotyczące obowiązkowej minimalnej treści dyscypliny

DPP.F.04 Fizjologia wychowania fizycznego i sportu

Fizjologia skurczu i rozkurczu mięśni. Fizjologia pracy mięśni. Charakterystyka fizjologiczna głównych sportów (zajęcia wyczynowe i treningowe). Fizjologia treningu sportowego. Fizjologia ćwiczeń sportowych. Charakterystyka fizjologiczna dzieci, młodzieży, młodych mężczyzn i dorosłych. Fizjologiczne podstawy wychowania fizycznego i sportu.

Wśród dyscyplin akademickich w procesie kształcenia specjalistów wychowania fizycznego i sportu ważne miejsce zajmuje fizjologia wychowania fizycznego i sportu. W cyklu medyczno-biologicznym dyscyplina ta zajmuje wiodącą pozycję i stanowi podstawę wiedzy o możliwościach funkcjonalnych i adaptacyjnych organizmu, środkach i metodach ich realizacji w procesie wychowania fizycznego i sportu. Program uwzględnia wszystkie najnowsze osiągnięcia z zakresu fizjologii człowieka, fizjologii sportu i wychowania fizycznego, pedagogiki, psychologii, teorii i metod wychowania fizycznego. Główną uwagę zwraca się na fizjologiczne cechy rodzajów aktywności mięśni; fizjologiczne mechanizmy kształtowania zdolności motorycznych; charakterystyka jakościowych aspektów aktywności ruchowej i stanu funkcjonalnego organizmu podczas aktywności mięśni; wegetatywne wsparcie pracy mięśni; cechy fizjologiczne lekcji szkolnej z zakresu wychowania fizycznego i treningu sportowego; charakterystyka głównych rodzajów ćwiczeń fizycznych stanowiących podstawę programu szkolnego w zakresie wychowania fizycznego i sportu; fizjologiczne podstawy orientacji sportowej i selekcji dzieci i młodzieży.

Znajomość tej tematyki jest niezbędna do organizowania zajęć wychowania fizycznego i zajęć sportowych, szczególnie dla dzieci w wieku szkolnym; naukowo uzasadniona selekcja dzieci i młodzieży do uprawiania sportu itp. Wszystkie główne kwestie są rozpatrywane w oparciu o pomysły I.M. Sechenov i I.P. Pavlovej o mechanizmach ruchów dobrowolnych, poziomach ich konstrukcji (wg N.A. Bernsteina), poglądach P.K. Anokhina, A.N. Krestovnikova, Los Angeles Orbeli, P.F. Lesgafta i innych fizjologów krajowych, a także w świetle współczesnych osiągnięć fizjologii, teorii i metod wychowania fizycznego, medycyny sportowej i innych nauk pokrewnych.

Cele i zadania dyscypliny.

Zamiar dyscyplin „Fizjologia Wychowania Fizycznego i Sportu” ma na celu zapoznanie studentów z podstawowymi pojęciami dotyczącymi funkcji organizmu człowieka w spoczynku i podczas różnego rodzaju aktywności, o mechanizmach ich regulacji, a także nauczenie przyszłych specjalistów korzystania z wiedzę z zakresu fizjologii nabyli w swojej praktycznej działalności przy opracowywaniu konkretnych i skutecznych programów z zakresu wychowania fizycznego i treningu sportowego.

Zadania dyscypliny:

1.Badać cechy anatomiczne i fizjologiczne dzieci i młodzieży w procesie wychowania fizycznego i sportu.

2.Poznawanie podstaw fizjologicznych wzorców funkcjonowania organizmu i zwiększania jego możliwości rezerwowych

3.Badanie psychologicznych i fizjologicznych mechanizmów powstawania potrzeby ruchu.

4.Badanie fizjologicznych wzorców adaptacji organizmu do określonego obciążenia w różnych rodzajach aktywności sportowej.

5. Opanować metody medycznego i biologicznego monitorowania stanu organizmu w procesie wychowania fizycznego i sportu.

6. Opanować umiejętności pracy badawczej i metodologicznej nad problemami fizjologii wychowania fizycznego i sportu.
Wymagania dotyczące poziomu opanowania treści dyscypliny
W wyniku studiowania dyscypliny akademickiej Fizjologia wychowania fizycznego i sportu student musi

wiedzieć etapy rozwoju fizjologii wychowania fizycznego i sportu oraz najnowsze osiągnięcia nauki w tym zakresie; walory estetyczne, moralne, duchowe tej dyscypliny, jako jednej z wiodących w cyklu medycznym i biologicznym; anatomiczno-fizjologiczne, higieniczne i psychologiczno-pedagogiczne podstawy wychowania fizycznego i sportu, charakterystyka ciała dzieci, młodzieży i dorosłych, zgodność aktywności fizycznej z możliwościami funkcjonalnymi organizmu, metody zapobiegania zaburzeniom czynnościowym i ich korygowania w różne okresy ontogenezy; cechy kształtowania się umiejętności motorycznych i wzorców rozwoju cech koordynujących ruch według wieku i płci; metody organizacji i prowadzenia zajęć szkolnych i treningów sportowych; metody i organizacja kompleksowej kontroli podczas treningu w różnych dyscyplinach sportowych; wzorce dydaktyczne w wychowaniu fizycznym i sporcie; metody organizacji i prowadzenia prac badawczych;

móc formułować podstawowe pojęcia, przepisy i zasady wychowania fizycznego i sportu przy organizacji i prowadzeniu zajęć; opanować technologię nauczania czynności ruchowych różnych kategorii populacji, rozwijając cechy koordynacyjne motoryczne w procesie wychowania fizycznego i sportu, biorąc pod uwagę warunki sanitarno-higieniczne, klimatyczne, regionalne i krajowe; analizować i oceniać efektywność zajęć wychowania fizycznego i zdrowia pod kątem optymalnego dawkowania aktywności fizycznej i ich zgodności z możliwościami funkcjonalnymi organizmu; kształtowanie aktywności fizycznej wszystkich kategorii populacji, promowanie zdrowego stylu życia; organizować badania naukowe i prace metodyczne z zakresu kultury fizycznej i sportu, uwzględniając fizjologiczne wzorce rozwoju organizmu; prowadzi działalność doradczą we wszystkich kwestiach związanych z organizacją i prowadzeniem masowych imprez wychowania fizycznego i zdrowia oraz treningów sportowych; posiadać umiejętności efektywnego wykorzystania w procesie uczenia się sprzętu dydaktycznego, naukowego, pomocy audiowizualnych, sprzętu komputerowego i literatury specjalistycznej; potrafić stosować metody kontroli lekarskiej i pedagogicznej przy stosowaniu czynników higienicznych i naturalnych w celu hartowania i leczenia organizmu; potrafić udzielić pierwszej pomocy w przypadku urazów powstałych podczas wychowania fizycznego i uprawiania sportu.

Zakres dyscypliny i rodzaje pracy naukowej:

Rodzaj pracy edukacyjnej	Dobrze
Rodzaj pracy edukacyjnej	3
Całkowita pracochłonność dyscypliny	120
Lekcje słuchowe
Wykłady	8
Ćwiczenia praktyczne (PL)	8
Egzaminy	1
Prace laboratoryjne (LR)
I/lub inne rodzaje zajęć w klasie
Niezależna praca	104
I (lub) inne rodzaje niezależnej pracy
Rodzaj kontroli końcowej	egzamin

PRZYKŁADOWY PLAN TEMATYCZNY

№ p/s	Nazwa sekcja dyscypliny	Wykład	Praktyka. zan.	Samego siebie niewolnik.	Całkowity
1	Fizjologiczna charakterystyka rodzajów aktywności mięśni.	2		12	14
2.	Fizjologiczne mechanizmy kształtowania się zdolności motorycznych.	2		12	14
3.	Jakościowe aspekty aktywności ruchowej.	2		12	14
4.	Fizjologiczna charakterystyka stanu funkcjonalnego organizmu podczas aktywności mięśni.		4	12	16
5.	Wegetatywne wsparcie pracy mięśni.	2		12	14
6.	Fizjologiczne cechy lekcji wychowania fizycznego.		1	12	13
7.	Fizjologiczne cechy treningu sportowego.		1	12	13
8.	Charakterystyka fizjologiczna głównych rodzajów ćwiczeń fizycznych stanowiących podstawę programu szkolnego.		1	12	13
9.	Fizjologiczne uzasadnienie orientacji sportowej i selekcji dzieci i młodzieży.		1	8	9
Całkowita pracochłonność (godziny)		8	8	104	120

TREŚĆ DYSCYPLINY
Temat 1. Fizjologiczna charakterystyka rodzajów aktywności mięśni

Przedmiot i zadania fizjologii wychowania fizycznego i sportu. Metody badawcze. Powiązania z innymi dyscyplinami. Historia rozwoju. Teoretyczne przesłanki powstania fizjologii wychowania fizycznego i sportu w pracach I.M. Sechenova, I.P. Pavlova, N.E. Wwiedenski, A.A. Ukhtomsky i wsp. Naukowe uzasadnienie fizjologii ćwiczeń fizycznych w badaniach N.A. Bernstein, A.N. Krestovnikova, P.F. Lesgafta i in. Poziomy konstrukcji ruchu wg N.A. Bernsteina. Podstawowe pojęcia: aktywność fizyczna, optymalna wielkość aktywności fizycznej, hipokinezja, hiperkinezja, rozwój fizyczny, sprawność fizyczna.

Różnorodna aktywność mięśni. Klasyfikacja ćwiczeń fizycznych i ich właściwości fizjologiczne. Fizjologiczne podstawy postawy człowieka. Cechy obciążenia statycznego i dynamicznego. Stereotypowe (standardowe) i sytuacyjne (niestandardowe) grupy ruchów mięśni. Ich miejsce w szkolnym programie wychowania fizycznego.

Cechy ruchów cyklicznych i ich wpływ na organizm dzieci i młodzieży. Strefy mocy (intensywności), ich cechy fizjologiczne.

Ruchy acykliczne. Od znaczenia i roli w wychowaniu fizycznym dzieci w wieku szkolnym i treningu sportowym.
Temat 2. Fizjologiczne mechanizmy kształtowania się zdolności motorycznych.

Wzorce kształtowania umiejętności motorycznych z perspektywy czołowych fizjologów krajowych: I.P. Pavlova, P.K. Anokhina, A.N. Krestovnikova, N.V. Zimkina, N.A. Fomina, L.V. Kruszyński i inni.

Odruchy warunkowe w mechanizmie powstawania ćwiczeń dobrowolnych. Rola drugiego systemu sygnalizacji. Organizacja i programowanie aktywności ruchowej. Zasada pierścienia kontroli ruchów dobrowolnych (N.A. Bernshtein). Elementy sensoryczne i efektorowe umiejętności motorycznych. Synteza aferentna. Znaczenie motywacji, pamięci, informacji sytuacyjnych i wyzwalających w kształtowaniu umiejętności. Stereotypowanie i dynamika motoryki. Automatyzacja i deautomatyzacja. Etapy formacji. Umiejętności najwyższej próby. Wspomagające systemy motoryczne. Cechy kształtowania się wegetatywnych składników zdolności motorycznych podczas różnych rodzajów aktywności mięśni (na podstawie materiału szkolnego programu wychowania fizycznego). Ekstrapolacja. Jej forma i zasięg w elitarnym sporcie i masowej kulturze fizycznej. Rodzaje transferu umiejętności: pozytywny, negatywny, krzyżowy. Uwzględnienie zjawisk asymetrii silnika.

Warunki zapewniające utrwalanie umiejętności i ich uwzględnienie w praktyce wychowania fizycznego uczniów.

Temat 3. Jakościowe aspekty aktywności ruchowej

Ogólna charakterystyka cech koordynacji ruchowej, ich klasyfikacja. Fizjologiczne cechy siły mięśni. Jego odmiany. Sposoby pracy mocy (uleganie, pokonywanie, izometryczne itp.) Czynniki determinujące jej przejawy i rozwój. Charakterystyka ćwiczeń zawartych w szkolnym programie wychowania fizycznego.

Szybkość (szybkość) ruchów. Jego fizjologiczne mechanizmy, czynniki i warunki rozwoju szybkości. Pojęcie „bariery prędkości”.

Wytrzymałość, jej rodzaje. Fizjologiczne mechanizmy poprawy wytrzymałości ogólnej i specjalnej.

Zręczność, dokładność, elastyczność, równowaga - jako cechy koordynacji ruchowej. Odmiany i przejawy. Czynniki determinujące ich rozwój i doskonalenie. Kryteria oceny. Wrażliwe okresy rozwoju.

Fizjologiczna charakterystyka ćwiczeń fizycznych dla rozwoju cech koordynacyjnych ruchowych zawarta w szkolnym programie wychowania fizycznego i treningu sportowego.

Temat 4. Fizjologiczna charakterystyka stanu funkcjonalnego organizmu podczas pracy mięśni

Fizjologiczny charakter stanu emocjonalnego sportowca.

Stan przed uruchomieniem. Rozgrzewka, jej cechy w zależności od rodzaju sportu, wieku i przygotowania sportowca. Fizjologiczny mechanizm aktywacji. Stan stabilnej wydajności. Rzeczywisty i „pozorny” stan ustalony. Pojęcia „martwego punktu” i „drugiego wiatru”. Fizjologiczne mechanizmy ich występowania i przezwyciężania.

Zmęczenie. Przyczyny i sposoby przezwyciężenia. Cechy zmęczenia podczas różnych rodzajów aktywności mięśni. Czuć się zmęczonym. Cechy rozwoju zmęczenia u dzieci w wieku szkolnym. Przemęczenie. Sposoby zapobiegania temu. Okres rekonwalescencji jest okresem konstruktywnym. Fazy regeneracji i super regeneracji. Heterochroniczność okresu rekonwalescencji. Kryteria gotowości do ponownej pracy. Niszczycielskie skutki dopingu. Medyczne i biologiczne środki rekonwalescencji w treningu sportowym.

Temat 5. Autonomiczne wspomaganie pracy mięśni

Układy fizjologiczne zapewniające aktywność mięśni. Neurohumoralna regulacja autonomicznego wspomagania pracy mięśni. Homeostaza i jej utrzymanie z uwzględnieniem cech wiekowych osób zaangażowanych. Mechanizmy zwiększania wydolności układu oddechowego, sercowo-naczyniowego i hormonalnego. Aerobowa i beztlenowa wydolność organizmu. Niedotlenienie. Cechy termoregulacji. Przystosowanie do pracy mięśni. Jej cechy wiekowe.

Temat 6. Charakterystyka fizjologiczna lekcji wychowania fizycznego

Fizjologiczne uzasadnienie struktury lekcji. Znaczenie różnych rodzajów rozgrzewki. Fazy wydajności: praca, stan stacjonarny, zmniejszenie aktywności fizycznej. Fizjologiczna analiza intensywności obciążenia w różnych częściach lekcji. Zarządzanie aktywnością fizyczną w oparciu o wskaźniki układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Lekcja „Krzywa fizjologiczna”. Analiza fizjologiczna narzędzi rekonwalescencji zawartych w szkolnym programie wychowania fizycznego. Cechy lekcji w szkołach podstawowych, gimnazjach i liceach.

Temat 7. Fizjologiczne cechy treningu sportowego

Fizjologiczne uzasadnienie cech treningu sportowego: cele, treść, zasady. Wskaźniki sprawności w stanie względnego spoczynku pod obciążeniem standardowym i maksymalnym. Zasady treningu sportowego. „Forma sportowa”: nabycie, utrzymanie i tymczasowa strata. Czynniki determinujące stopień sprawności. Etapy treningu sportowego. Fizjologiczny mechanizm przemęczenia i przetrenowania. Cechy treningu sportowego dzieci w wieku szkolnym. Fizjologiczne uzasadnienie środków i metod kształtowania sprawności. Wpływ czynników środowiskowych na stan sprawności: zmiany temperatury, ciśnienia atmosferycznego, zmiany stref czasowych. Fizjologiczne mechanizmy aklimatyzacji.

Temat 8. Charakterystyka fizjologiczna głównych rodzajów ćwiczeń fizycznych stanowiących podstawę programu szkolnego

Charakterystyka fizjologiczna ćwiczeń fizycznych o cyklicznej strukturze ruchów: biegi lekkoatletyczne, jazda na nartach, łyżwiarstwo szybkie, pływanie. Cechy funkcjonowania układów fizjologicznych, zużycie energii. Charakterystyka wiekowa zajęć.

Fizjologiczna charakterystyka ćwiczeń fizycznych o acyklicznej strukturze ruchów. Wpływ zabaw plenerowych i sportowych na organizm. Charakterystyka wiekowa zajęć.

Fizjologiczne cechy gimnastyki jako podstawa wszelkich działań motorycznych (szkoła ruchów). Fizjologiczne uzasadnienie powszechności oddziaływania ćwiczeń gimnastycznych na organizm. Zmiany w układach wegetatywnych. Charakterystyka wiekowa zajęć.

Fizjologiczne cechy sztuk walki. Charakterystyka. Wymagania dla układu mięśniowo-szkieletowego, układu nerwowego. Zużycie energii. Charakterystyka wiekowa uprawiania różnych rodzajów sztuk walki.

Fizjologiczne cechy skakania i rzucania. Fizjologiczne aspekty ich wpływu na organizm. Charakterystyka wiekowa czynności związanych ze skakaniem i rzucaniem.

Fizjologiczne uzasadnienie masowych form prozdrowotnej kultury fizycznej.

Temat 9. Fizjologiczne uzasadnienie orientacji sportowej i selekcji dzieci i młodzieży

Orientacja sportowa i dobór do różnych rodzajów ćwiczeń fizycznych. Rachunkowość dziedziczności. Okresy wrażliwe w procesie wychowania fizycznego i treningu sportowego, ich rozliczanie. Zgodność obciążeń treningowych i wyczynowych z możliwościami funkcjonalnymi organizmu. Fizjologiczne uzasadnienie i uwzględnienie wieku przy wyborze konkretnego sportu.

Dla każdego tematu dyscypliny przewiduje się prowadzenie zajęć stacjonarnych oraz samodzielną pracę, tj. wygłaszanie wykładów, opracowywanie abstrakcyjnego przekazu i zadawanie pytań kontrolujących wiedzę. Zapewniane są także aktywne formy nauki.

Przygotowanie i prowadzenie wykładów, seminariów i zajęć praktycznych musi zapewniać określony porządek.

Aby przygotować studentów do zajęć seminaryjnych na poprzednim wykładzie, prowadzący musi zidentyfikować główne zagadnienia i problemy do omówienia, zalecić dodatkową literaturę edukacyjną i periodyczną oraz porozmawiać o trybie i metodologii jej prowadzenia.

8. Fizjologiczne uzasadnienie masowych form kultury fizycznej.

9. Czynniki fizjologiczne warunkujące rozwój zwinności (elastyczność, równowaga, zdolność skakania, celność).

10. Boczne preferencje motoryczne u sportowców różnych specjalizacji i kwalifikacji.

11. Fizjologiczne uzasadnienie organizacji festiwalu kultury fizycznej lub innej masowej imprezy sportowo-rekreacyjnej.

Kryteria oceny wiedzy uczniów
Stopień Świetnie(5) przyznawany za głęboką i solidną wiedzę na temat całego materiału programowego; za konsekwentną, kompetentną, emocjonalną i kompletną prezentację; do swobodnego stosowania wiedzy w praktyce.

Stopień Cienki(4) – za solidną wiedzę z całego materiału programowego; za kompetentną i merytoryczną prezentację, z uwzględnieniem pewnych nieścisłości; do w miarę swobodnego i samodzielnego zastosowania wiedzy teoretycznej w praktyce.

Stopień zadowalająco(3) – za znajomość materiału podstawowego; za uproszczoną prezentację, z drobnymi błędami; za umiejętność, przy pomocy nauczyciela, zastosowania zdobytej wiedzy w praktyce.

Stopień niedostateczny(2) – za nieznajomość znacznej części materiału programowego; za istotne błędy w jego prezentacji; za niemożność wykonywania pracy praktycznej.

Kryterium zastosowania wiedzy teoretycznej w praktyce jest umiejętność diagnozowania stanu funkcjonalnego organizmu w różnych warunkach eksploatacyjnych.
EDUKACYJNO-METODOLOGICZNE I INFORMACYJNE WSPARCIE DYSCYPLINY

Literatura główna

Nazarenko, L.D. Fizjologia ćwiczeń fizycznych [Tekst]: [podręcznik. zasiłek] / L. D. Nazarenko; JEST. Kolesnik; UlSPU. - wyd. 2, dod. - Uljanowsk: UlSPU, 2007. - 259 s. (Biblioteka UlSPU)
Nazarenko, L.D. Fizjologia ćwiczeń fizycznych [Tekst]: [podręcznik. zasiłek] / L. D. Nazarenko; JEST. Kolesnik. - Uljanowsk: UlSPU, 2011. - 255 s. (Biblioteka UlSPU)
Nazarenko, L.D. Samodzielna praca studentów Wydziału Kultury Fizycznej i Sportu w dyscyplinie „Fizjologia wychowania fizycznego i sportu” [Tekst]: podręcznik. podręcznik dla nauczycieli uniwersytety / L. D. Nazarenko. - Uljanowsk: UlSPU, 2003. - 111 (Biblioteka UlSPU)
Solodkov, A.S. Ludzka psychologia. Ogólny. Sporty. Wiek [Tekst]: podręcznik. dla fizyki uniwersyteckiej kultura / A. S. Solodkov; E.B. Sołogub. - wyd. 2, wyd. i dodatkowe - M.: Olympia Press, 2005. - 527 s. (Biblioteka UlSPU)
Nazarenko, L.D. Środki i metody rozwoju koordynacji ruchowej [Tekst] / L.D. Nazarenko. - M.: Teoria i praktyka fizyki. kultura, 2003. - 258 s. (Biblioteka UlSPU)

dodatkowa literatura

Nazarenko, L.D. Rozwój cech koordynacji ruchowej jako czynnik zdrowia dzieci i młodzieży [Tekst] / L.D. Nazarenko. - M.: Teoria i praktyka fizyki. kultura, 2001. – 328 s. (Biblioteka UlSPU)
Smirnov, V.M. Fizjologia wychowania fizycznego i sportu [Tekst]: podręcznik. dla średnich i wyżej podręcznik instytucje wychowania fizycznego kultura / V.M. Smirnow; V. I. Dubrovsky. - M.: VLADOS-Press, 2002. – 604 s. (Biblioteka UlSPU)
Bernstein, NA Biomechanika i fizjologia ruchów [Tekst]: wybrane prace psychologiczne / N.A. Bernsteina; RAS, Moskwa. psychospołeczne. Instytut; pod. wyd. Wiceprezes Zinczenko. - M.: MPSI; : MODEK, 2004. - 687 s. (Biblioteka UlSPU)
Filin, V.P. Podstawy sportu młodzieżowego [Tekst] / V. P. Filin; NA. Fomin. - M.: Kultura fizyczna i sport, 1980. – 254 s. (Biblioteka UlSPU)
Tsirkin, V.I. Fizjologiczne podstawy aktywności umysłowej i zachowania człowieka [Tekst]: podręcznik. dla uniwersytetów / V. I. Tsirkin. - M.: Książka medyczna; N. Nowogród: Wydawnictwo Państwowej Akademii Medycznej w Nowogrodzie, 2001. – 522 s. (Biblioteka UlSPU)

Karta zatwierdzenia programu pracy dyscypliny akademickiej

Program pracy dyscypliny akademickiej„Fizjologia wychowania fizycznego i z portu”

Opracowano przez: L.D. Nazarenko – Uljanowsk: UlSPU, 2012. – 12 s.
Program jest opracowywany z uwzględnieniem państwowego standardu edukacyjnego dla wyższego szkolnictwa zawodowego w specjalności 050720.65 Kultura fizyczna
Opracowane przez ____________________ L.D. Nazarenko

(podpis)
Program pracy dyscypliny (praktyki) został zatwierdzony na posiedzeniu Katedry Anatomii, Fizjologii i Higieny Człowieka „___” __________ 20__, protokół nr ____

Kierownik działu

Program pracy dyscypliny akademickiej (praktyki) jest uzgadniany z biblioteką

Pracownik biblioteki

____________________________________________________________________

podpis osobisty podpis zapis data
Program został zatwierdzony na posiedzeniu rady akademickiej ______ wydziału „___” __________ 20__, protokół nr ____

Przewodniczący Rady Naukowej Wydziału

____________________________________________________________________

podpis osobisty podpis zapis data
Program jest koordynowany z administracją oświatową

„___” __________ 20__, protokół nr ____

Kierownik działu oświaty.

____________________________________________________________________

podpis osobisty podpis zapis data
Program zarejestrowany jest w uniwersyteckim sektorze redakcyjno-wydawniczym pod numerem konta __________ jako publikacja elektroniczna o charakterze edukacyjnym i metodycznym.

Kierownik URIS ______________________________________________________

podpis osobisty podpis zapis data

BUDŻET PAŃSTWA FEDERALNEGO INSTYTUCJA EDUKACYJNA WYŻSZEJ SZKOLNICTWA ZAWODOWEGO

„PAŃSTWO POŁUDNIOWE ROSYJI

UNIWERSYTET TECHNICZNY

PROGRAM PRACY

przez dyscyplinę

"Kultura fizyczna"

Studia korespondencyjne i eksternistyczne na wszystkich kierunkach studiów specjalistycznych i licencjackich.

Nowoczerkask

rok 2013

MINISTERSTWO EDUKACJI I NAUKI FEDERACJI ROSYJSKIEJ

INSTYTUCJA EDUKACYJNA BUDŻETU PAŃSTWA FEDERALNEGO

WYŻSZE WYKSZTAŁCENIE ZAWODOWE

„POŁUDNIOWY UNIWERSYTET TECHNICZNY PAŃSTWA ROSYJSKIEGO

(INSTYTUT POLITECHNICZNY NOVOCHERKASS)”

„Potwierdzam”

Prorektor ds. OD L.I. Shcherbakova

" "____ 2012

PROGRAM PRACY

Przez Wychowanie fizyczne .

Dla Studia niestacjonarne i zaoczne na wszystkich kierunkach studiów specjalistycznych i licencjackich

Instytut Wychowania Fizycznego i Sportu

Dobrze I  II  III .

Semestr 1  2  3  4  5  6 .

Razem według dyscypliny 2 ZET (400 godzin)

Program pracy opracowywany jest na podstawie planów pracy dotyczących szkolenia licencjatów i specjalistów w zakresie federalnych standardów edukacyjnych (trzecia generacja), zatwierdzonych przez protokół Rady Akademickiej SRSTU (NPI) №4 z dnia 29 grudnia 2010 r. oraz przybliżony program dla dyscypliny „Wychowanie fizyczne”.
Opracowano program prac Profesor nadzwyczajny Chalykh A.S., starszy nauczyciel Serova N.A., starszy nauczyciel Chikina E.V.

Program prac został omówiony na posiedzeniu rady IFViS

. Uzgodniono program prac:
Dziekan FIEP ______________________________ E.B. Kolbaczow

Dziekan Wydziału Nauki i Edukacji ______________________________ V.L. Kondrashev

Dziekan FIT ______________________________ D.V. Grinchenkov

Dziekan FMF ______________________________ B.M. Seredin

Dziekan EMF ______________________________ B.N. Lobov

Dziekan Wydziału Fizyki _______________________________ G.M.Skibin

Dziekan KhTF ____________________________________________ E.A. Yatsenko

Dziekan Wydziału Filozoficznego ______________________________ V.M. Berdnik

Dziekan ENF ______________________________ S.V. Skubienko

Dziekan FGGiNGD ______________________________ N.D. Shurygin

stanowy federalny standard edukacyjny dotyczący dyscypliny

« Kultura fizyczna"
Ogólne kompetencje kulturowe: posiadanie środków do samodzielnego, metodycznie prawidłowego korzystania z metod wychowania fizycznego i promocji zdrowia, gotowość do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej zapewniającej pełnoprawną działalność społeczną i zawodową.

Dyscyplina cyklu B.4 jest prowadzona w semestrach 1, 2, 3, 4, 5, 6. Pracochłonność dyscypliny wynosi 2 z.e.T. (400 godzin). Formą certyfikacji pośredniej jest test.
1. CELE I ZADANIA DYSCYPLINY.

1.1.Cel kursu:

Celem wychowania fizycznego studentów uczelni jest kształtowanie kultury fizycznej jednostki oraz umiejętności celowego korzystania z różnych środków kultury fizycznej, sportu i turystyki dla zachowania i wzmacniania zdrowia, trening psychofizyczny oraz samoprzygotowanie do przyszłej aktywności zawodowej.

1.2 Cele zajęć podczas studiowania dyscypliny:

Dla osiągnięcia tego celu przewiduje się rozwiązanie następujących zadań edukacyjnych, edukacyjnych, rozwojowych i prozdrowotnych:

zrozumienie społecznego znaczenia kultury fizycznej i jej roli w rozwoju osobistym i przygotowaniu do aktywności zawodowej;
znajomość naukowych, biologicznych, psychologicznych, pedagogicznych i praktycznych podstaw kultury fizycznej i zdrowego stylu życia. Zaangażowanie w regularne wychowanie fizyczne i sport;
kształtowanie motywacyjnej i opartej na wartościach postawy wobec kultury fizycznej, postaw wobec zdrowego trybu życia, samodoskonalenia fizycznego i samokształcenia, potrzeby regularnej aktywności fizycznej i uprawiania sportu;
opanowanie systemu umiejętności praktycznych zapewniających zachowanie i wzmocnienie zdrowia, dobrostanu psychicznego, rozwój i doskonalenie zdolności psychofizycznych, cech i cech osobowości, samostanowienia w kulturze fizycznej i sporcie;
zapewnienie ogólnej i stosowanej zawodowo sprawności fizycznej, która warunkuje psychofizyczną gotowość studenta do przyszłego zawodu;
zdobywanie doświadczenia w twórczym wykorzystaniu kultury fizycznej i zajęć sportowych do realizacji celów życiowych i zawodowych.

2. Miejsce dyscypliny w strukturze OWP: B-4.
Wymagania dotyczące wiedzy wejściowej, umiejętności i kompetencji studenta wychowania fizycznego:

Wiedzieć:

Wpływ prozdrowotnych systemów wychowania fizycznego na promocję zdrowia, profilaktykę chorób zawodowych i złych nawyków;

Metody monitorowania i oceny rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej;

Zasady i metody planowania zajęć indywidualnych o różnych orientacjach docelowych;

Być w stanie:

Wykonuje indywidualnie wybrane kompleksy prozdrowotnej i leczniczej kultury fizycznej, kompozycje gimnastyki rytmicznej i aerobowej, kompleksy ćwiczeń gimnastyki lekkoatletycznej;

Wykonuj proste techniki automasażu i relaksacji;

Pokonuj sztuczne i naturalne przeszkody, korzystając z różnych metod transportu;

Wykonywać techniki obrony i samoobrony, asekuracji i samoubezpieczania się;

Prowadzić twórczą współpracę w zbiorowych formach wychowania fizycznego.

Wykorzystuj zdobytą wiedzę i umiejętności w działaniach praktycznych i życiu codziennym, aby:

Zwiększenie wydajności, utrzymanie i wzmocnienie zdrowia;

Przygotowanie do działalności zawodowej i służby w siłach zbrojnych Federacji Rosyjskiej;

Organizacja i prowadzenie rekreacji indywidualnej, zbiorowej i rodzinnej, udział w masowych zawodach sportowych;

Organizowanie aktywnych działań twórczych promujących zdrowy tryb życia.

3. Dyscypliny, dla których ta dyscyplina jest poprzedniczką:

Fabuła;

Koncepcja współczesnych nauk przyrodniczych;

Bezpieczeństwo życia.

4. Wymagania dotyczące wyników opanowania dyscypliny.

Proces studiowania dyscypliny ma na celu rozwój następujących kompetencji w następujących obszarach:

Kod kierunku szkolenia (specjalność)	Kodeks ukształtowanych kompetencji	Ogólne kompetencje kulturowe
040700.62	OK-11 OK-16	Znajomość i przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia.
080100.62	OK-16
080200.62	OK-22	Umiejętność przestrzegania wartości etycznych i zdrowego stylu życia.
081100.62	OK-17	Umiejętność tworzenia, utrzymywania i wykorzystywania konstruktywnych ogólnych zasobów fizycznych i społeczno-psychologicznych niezbędnych do zdrowego stylu życia.
131000.62	OK-22	Posiadanie samodzielnego, poprawnego metodologicznie korzystania z metod wychowania fizycznego i promocji zdrowia, gotowość do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej zapewniającej pełnoprawną działalność społeczną i zawodową.
140100.62	OK-16
140400.62	OK-16	Umiejętność samodzielnego, metodycznego prawidłowego stosowania metod sprawności fizycznej w celu zapewnienia pełnowartościowej działalności społecznej i zawodowej.
141100.62	OK-16	Umiejętność samodzielnego, metodycznego prawidłowego stosowania metod sprawności fizycznej w celu zapewnienia pełnowartościowej działalności społecznej i zawodowej.
151000.62	OK-5	Umiejętność organizowania swojego życia zgodnie ze społecznie istotnymi ideami zdrowego stylu życia. Umiejętność samodzielnego stosowania metod i środków poznania, szkolenia i samokontroli, budowania i wdrażania obiecujących linii samorozwoju i samodoskonalenia intelektualnego, kulturalnego, moralnego, fizycznego i zawodowego, umiejętność, przy pomocy współpracowników, krytycznie ocenić swoje mocne i słabe strony, wyciągając niezbędne wnioski.
151900.62	OK-21	Umiejętność samodzielnego korzystania ze środków, metodycznie poprawnych metod wychowania fizycznego i promocji zdrowia, gotowość do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej zapewniającej pełną aktywność społeczną i zawodową po ukończeniu studiów.
190600.62	OK-16	Posiadanie środków do samodzielnego, metodycznie prawidłowego korzystania z metod wychowania fizycznego i promocji zdrowia, gotowość do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej zapewniającej pełnoprawną działalność społeczną i zawodową.
190700.62	OK-16	Posiadanie środków do samodzielnego, metodycznie prawidłowego korzystania z metod wychowania fizycznego i promocji zdrowia, gotowość do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej zapewniającej pełnoprawną działalność społeczną i zawodową. Chęć zorganizowania swojego życia zgodnie ze społecznie istotnymi ideami zdrowego stylu życia.
220700.62	OK-21	Umiejętność samodzielnego stosowania środków i metod pedagogicznych wychowania fizycznego i promocji zdrowia, gotowość do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej zapewniającej pełnoprawną aktywność społeczną i zawodową.
221700.62	OK-5	Umiejętność budowania i wdrażania obiecujących linii samorozwoju intelektualnego, kulturalnego, moralnego, fizycznego i zawodowego oraz samodoskonalenia; chęć rozwijania samodzielności, inicjatywy i kreatywności, podnoszenia swoich kwalifikacji i umiejętności. Umiejętność opanowania środków samodzielnego, metodycznie prawidłowego stosowania metod wychowania fizycznego i promocji zdrowia, gotowość do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej zapewniającej pełnoprawną działalność społeczną i zawodową.
230100.62	OK-16
240100.62	OK-15	Posiada środki do samodzielnego, metodycznie prawidłowego korzystania z metod wychowania fizycznego i promocji zdrowia, gotowość do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej, zapewniającej pełnoprawną działalność społeczną i zawodową.
260100.62	OK-16	Posiada środki do samodzielnego, metodycznie prawidłowego korzystania z metod wychowania fizycznego i promocji zdrowia, gotowość do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej, zapewniającej pełnoprawną działalność społeczną i zawodową.
270800.62	OK-13
280700.62	OK-1	Kompetencje dotyczące zachowania zdrowia (wiedza i przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia, wychowanie fizyczne).
130101.65	OK-22	Posiadanie środków do samodzielnego, metodycznie prawidłowego korzystania z metod wychowania fizycznego i promocji zdrowia, gotowość do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej zapewniającej pełnoprawną działalność społeczną i zawodową.
190109.65	OK-9	Posiadanie środków do samodzielnego, metodycznie prawidłowego korzystania z metod wychowania fizycznego i promocji zdrowia, gotowość do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej zapewniającej pełnoprawną działalność społeczną i zawodową.

W wyniku studiowania dyscypliny student musi:

Wiedzieć: naukowe i praktyczne podstawy kultury fizycznej i zdrowego stylu życia.

Być w stanie: twórczo wykorzystywać środki i metody wychowania fizycznego dla rozwoju zawodowego i osobistego, samodoskonalenia fizycznego, kształtowania zdrowego wizerunku i stylu życia.

Własny:środki i metody wzmacniania indywidualnego zdrowia, samodoskonalenia fizycznego, wartości kultury fizycznej jednostki dla udanej działalności społeczno-kulturalnej i zawodowej.

podstawowe metody samokształcenia;
samokontrola osób zajmujących się kulturą fizyczną i sportem;
podstawy zdrowego stylu życia i stylu życia;
systemy opieki zdrowotnej i sport (teoria, metodologia i praktyka);
profesjonalny, stosowany trening fizyczny studentów.

Materiał dydaktyczny poszczególnych jednostek dydaktycznych jest zróżnicowany w ramach następujących sekcji i podrozdziałów programu:

teoretyczny, kształtowanie światopoglądowego systemu wiedzy naukowej i praktycznej oraz stosunku do kultury fizycznej;
praktyczny, składający się z dwóch podrozdziałów: nadzorowana samodzielna praca, zapewnienie operacyjnego opanowania metod i metod kultury fizycznej oraz zajęć sportowych dla osiągnięcia celów edukacyjnych, zawodowych i życiowych jednostki, oraz niezależna sekcja, promowanie zdobywania doświadczeń w działalności twórczej i praktycznej, rozwój amatorskich występów w kulturze fizycznej i sporcie w celu osiągnięcia doskonałości fizycznej, podniesienia poziomu zdolności funkcjonalnych i motorycznych oraz ukierunkowanego kształtowania cech i właściwości osobowości;
kontrola, określenie zróżnicowanego i obiektywnego rozliczania procesu i wyników działalności edukacyjnej uczniów.

5.1 część teoretyczna

Materiał sekcji zapewnia studentom opanowanie systemu wiedzy naukowej, praktycznej i specjalnej niezbędnej do zrozumienia naturalnych i społecznych procesów funkcjonowania kultury fizycznej społeczeństwa i jednostki, umiejętność ich adaptacyjnego, twórczego wykorzystania do celów osobistych i rozwój zawodowy, samodoskonalenie, organizowanie zdrowego stylu życia podczas prowadzenia działalności edukacyjnej, zawodowej i społeczno-kulturowej.

Treść obowiązkowych wykładów w formie uogólnionej obejmuje: podstawowe pojęcia i terminy; wiodące idee naukowe; podstawowe wzorce, teorie, zasady, przepisy ukazujące istotę zjawisk kultury fizycznej, obiektywne powiązania między nimi; aktualne informacje i fakty naukowe, które wyjaśniają i kształtują przekonania. W niektórych tematach wykłady zawierają zalecenia dotyczące merytorycznego i operacyjnego wykorzystania zdobytej wiedzy oraz zdobycia praktycznego doświadczenia w uprawianiu wybranego sportu lub systemu ćwiczeń fizycznych. Do każdego wykładu Katedra Wychowania Fizycznego udostępnia studentom wykaz zalecanej (dostępnej) literatury. Pytania testowe z tematów obowiązkowych 1-5
5.1.1. Nazwa tematów wykładów, ich treść, objętość w godzinach dla kursów:

Pierwszy kurs.

Temat 1. Podstawy zdrowego stylu życia dla studentów (2 godz.).

Podstawowe pojęcia: zdrowie, zdrowie fizyczne i psychiczne, zdrowy styl życia, zdrowy tryb życia, zdolność, zdolność do pracy, samoregulacja i poczucie własnej wartości.

Streszczenie. Zdrowie człowieka jako wartość i czynniki ją determinujące. Podstawowe wymagania organizacji zdrowego stylu życia, kryteria efektywności zdrowego stylu życia. Samokształcenie fizyczne i samodoskonalenie w zakresie zdrowego stylu życia. Kryteria efektywności zdrowego stylu życia.

Literatura:___5 __
Temat 2. Samokontrola osób uprawiających ćwiczenia fizyczne i sport. (2 godziny).

Podstawowe pojęcia: kontrola lekarska, diagnostyka, diagnoza stanu zdrowia, testy funkcjonalne, kryteria rozwoju fizycznego, wskaźniki antropometryczne, kontrola pedagogiczna, test, nomogram, samokontrola.

Streszczenie. Diagnoza i autodiagnoza stanu organizmu podczas regularnych ćwiczeń i uprawiania sportu. Kontrola lekarska, jej treść. Kontrola pedagogiczna, jej treść. Samokontrola, jej główne metody, wskaźniki i dziennik samokontroli. Stosowanie metod wzorcowych, wskaźników antropometrycznych, nomogramów testów funkcjonalnych, ćwiczeń - testów do oceny rozwoju fizycznego, budowy ciała, stanu funkcjonalnego organizmu, sprawności fizycznej. Korekta treści i metod ćwiczeń fizycznych i uprawiania sportu na podstawie wyników wskaźników kontrolnych.

Literatura sekcja 5
Drugi kurs.
Temat 3. Urazy, charakterystyka urazów, pierwsza pomoc. Metody rehabilitacji (2 godz.).

Podstawowe pojęcia: urazy, klasyfikacja urazów, charakterystyka urazów i ich objawy, pierwsza pomoc, środki zapobiegania urazom, metody rehabilitacji

Streszczenie. Urazy i ich klasyfikacja ze względu na część ciała i rodzaj urazu. Urazy mechaniczne: otwarte, zamknięte. Rodzaje urazów: wstrząśnienie mózgu, stłuczenia i skręcenia, zerwania więzadeł i ścięgien, złamania kości. Udzielenie pierwszej pomocy: przeziębienie, odpoczynek, unieruchomienie, uśmierzanie bólu, termoterapia i fizjoterapia, w ciężkich przypadkach - zwalczanie omdleń i bolesnego wstrząsu. Metody, etapy i podstawowe środki resocjalizacji.

Literatura sekcja 5
Temat 4. Podstawy metod samodzielnego ćwiczenia (2 godz.)

Podstawowe pojęcia: formy samodzielnej nauki, motywacja wyboru.

Organizacja samodzielnych ćwiczeń fizycznych różnego typu. Charakter treści zajęć w zależności od wieku. Cechy samodzielnej nauki dla kobiet. Planowanie i zarządzanie niezależnymi studiami. Granice intensywności obciążenia podczas samodzielnego treningu dla osób w różnym wieku. Zależność intensywności ćwiczeń od poziomu sprawności fizycznej. Higiena samodzielnej nauki. Samokontrola efektywności niezależnych badań. Udział w zawodach sportowych.

Literatura 5
Trzecie danie.
Temat 5 . Profesjonalny stosowany trening fizyczny (PPPP) dla studentów (2 godz.).

Podstawowe pojęcia: profesjonalnie stosowany trening fizyczny; formy (rodzaje), warunki i charakter pracy; wiedza stosowana, cechy fizyczne, psychiczne i specjalne, umiejętności stosowane; sporty stosowane. Ogólne postanowienia dotyczące zawodowego stosowanego treningu fizycznego. Cechy PPPP studentów wybranego kierunku studiów lub specjalności. Schemat prezentacji sekcji na każdym wydziale: główne czynniki determinujące PPPP przyszłego specjalisty o tym profilu; dodatkowe czynniki wpływające na treść PPFP w wybranym zawodzie; główna treść PPPP przyszłego licencjata i specjalisty; sporty stosowane i ich elementy. Wymagania i standardy zaliczenia PPPP według roku studiów (semestru) dla studentów wydziału.

Streszczenie. Osobista i społeczno-ekonomiczna potrzeba specjalnego przygotowania psychofizycznego człowieka do pracy. Definicja pojęcia PPPP, jego cele, zadania, środki. Miejsce PPPP w systemie wychowania fizycznego uczniów. Czynniki determinujące konkretną zawartość PPPP. Metodologia doboru funduszy PPFP. Organizacja, formy i środki PPPP dla studentów na uczelni. Monitorowanie efektywności profesjonalnego przygotowania fizycznego uczniów. Definicja pojęcia PPFP, jego cele, zadania, środki. Miejsce PPPP w systemie rozwoju fizycznego uczniów. Czynniki determinujące konkretną zawartość PPPP. Metodologia doboru funduszy PPFP. Organizacja, formy i środki PPPP dla studentów na uczelni. Monitorowanie efektywności profesjonalnego przygotowania fizycznego uczniów.

Literatura __5
5.2. Część praktyczna.

5.2.1. Kontrolowana niezależna praca.
Pierwszy kurs.
Do tematu nr 1: Metody sporządzania indywidualnych programów samokształcenia fizycznego oraz programów o orientacji zdrowotnej, rekreacyjnej i regeneracyjnej. (1 godzina)

Do tematu nr 2 Metody samokontroli stanu funkcjonalnego organizmu. (1 godzina)

Drugi kurs.

Do tematu nr 3 Metody udzielania pierwszej pomocy i rehabilitacji. (1 godzina).

Do tematu nr 4 Metody zestawiania i przeprowadzania prostych samodzielnych ćwiczeń fizycznych. (1 godzina)

Materiały edukacyjne sekcji mają na celu podniesienie poziomu zdolności funkcjonalnych i motorycznych, rozwój niezbędnych cech i cech osobowości, opanowanie metod i środków wychowania fizycznego i zajęć sportowych oraz zdobycie osobistego doświadczenia w ukierunkowanym wykorzystaniu kultury fizycznej i środki sportowe. Część praktyczna programu realizowana jest w ramach niezależnych zajęć pod okiem opiekuna w grupach studyjnych .

Kontrolowana praca samodzielna polega na opanowaniu podstawowych metod i metod rozwijania umiejętności edukacyjnych, zawodowych i życiowych za pomocą kultury fizycznej i sportu.

Każda lekcja jest powiązana z odpowiednim tematem teoretycznym. Podczas prowadzenia zajęć zaleca się przestrzeganie następującego przybliżonego schematu:

zgodnie z zaplanowanym tematem lekcji nauczyciel z góry zadaje uczniom zadanie zapoznania się z zalecaną literaturą i niezbędnymi instrukcjami jej opanowania;
nauczyciel krótko wyjaśnia metody nauczania i, jeśli to konieczne, pokazuje odpowiednie techniki, sposoby wykonywania ćwiczeń fizycznych, działania motoryczne, aby osiągnąć niezbędne rezultaty zgodnie z nauczaną metodą;
uczniowie odtwarzają zadania tematyczne pod okiem nauczyciela, praktycznie przy wzajemnej kontroli;
studenci otrzymują indywidualne zalecenia dotyczące praktycznego samodoskonalenia tematycznych działań, technik, metod. Pod kierunkiem nauczyciela omawiane i analizowane są wyniki zadania.

5.2.2. Niezależna praca.

Kultura fizyczna w Podstawach ustawodawstwa Federacji Rosyjskiej w zakresie kultury fizycznej i sportu jest prezentowana w szkołach wyższych jako dyscyplina akademicka i najważniejszy element całościowego rozwoju jednostki. Będąc integralną częścią ogólnej kultury ucznia i szkolenia zawodowego w okresie studiów, wychowanie fizyczne jest uwzględnione jako obowiązkowa część humanitarnego komponentu edukacji. Kultura fizyczna najpełniej realizuje swoje funkcje wychowawcze i rozwojowe w celowym procesie pedagogicznym wychowania fizycznego.
Materiały edukacyjne sekcji mają na celu podniesienie poziomu zdolności funkcjonalnych i motorycznych, rozwój niezbędnych cech i cech osobowości, opanowanie metod i środków wychowania fizycznego i zajęć sportowych oraz zdobycie osobistego doświadczenia w ukierunkowanym wykorzystaniu kultury fizycznej i środki sportowe.

Samodzielne studia polegają na opanowaniu podstawowych metod i metod rozwijania umiejętności edukacyjnych, zawodowych i życiowych poprzez wychowanie fizyczne i sport.

Studenci samokształcenia muszą znać zasady prowadzenia zajęć oraz podstawowe mechanizmy uzyskania efektu szkolenia. Ważna jest zarówno wiedza, jak i umiejętności samokontroli.

Niemałe znaczenie ma dobór formy zajęć, miejsca ich przeprowadzania, odpowiedniego sprzętu, sprzętu sportowego lub jego domowych odpowiedników. Samodzielna praca uczniów wychowania fizycznego powinna mieć na celu utrzymanie i wzmocnienie zdrowia; rozwój i doskonalenie cech fizycznych.

Najbardziej dostępnymi i skutecznymi środkami wychowania fizycznego w domu są poranna gimnastyka higieniczna (UGG), zajęcia oparte na ogólnych zasadach treningu fizycznego (ogólny trening fizyczny), aerobik, spacery, bieganie, pływanie itp.
Poranne ćwiczenia higieniczne .

Ćwiczenia UGG, jako jedna z głównych form samodzielnego wysiłku fizycznego, przyczyniają się do szybszej adaptacji organizmu człowieka do rytmu dnia pracy. Osiąga się to dzięki temu, że kora mózgowa otrzymuje strumień impulsów nerwowych z wielu receptorów znajdujących się w mięśniach, ścięgnach, więzadłach i stawach, które dzięki tymczasowym połączeniom zapewniają doskonalszą adaptację organizmu, skracając okres operacji. Ćwiczenia UGG najlepiej wykonywać na świeżym powietrzu lub w dobrze wentylowanym pomieszczeniu i zakończyć zabiegami wodnymi lub prysznicem, co zwiększa odporność organizmu na przeziębienia.

ogólne przygotowanie fizyczne

Grupy wychowania fizycznego istnieją na wszystkich stadionach, basenach itp. Studenci uczący się w grupach wychowania fizycznego mogą korzystać z przybliżonego planu zajęć: od 10-15 do 30 minut. ćwiczenia ogólnorozwojowe (GDE) i ćwiczenia biegowe, następnie pływanie przez 20-30 minut lub gry na świeżym powietrzu (siatkówka, koszykówka, piłka nożna itp.). Z punktu widzenia zwiększenia aktywności fizycznej i wykorzystania różnorodnych środków zajęcia w takich grupach mogą poprawić poziom zdrowia i wydajność.

Grupy tworzone są z reguły według wieku. Najskuteczniejszą formą utrzymania zdrowia są ćwiczenia oparte na ogólnej sprawności fizycznej.
Aerobik zdrowotny

Aby zorganizować samodzielne zajęcia, należy wcześniej zapoznać się z ćwiczeniami, które będą wykorzystywane. W chwili obecnej istnieje znaczna liczba kaset wideo z różnymi zestawami ćwiczeń, a uczniowie mogą ćwiczyć w wolnym czasie.

Aerobik prozdrowotny jest skutecznym sposobem na podniesienie poziomu rozwoju treningu układu krążenia i oddechowego, wszystkich walorów fizycznych i ogólnego stanu zdrowia.
Chodzenie zdrowotne

Stosowany jako środek aktywnej rehabilitacji. Ze względów zdrowotnych zaleca się spacery 4-5 razy w tygodniu po 40-60 minut. Długość dystansu wynosi od 3 do 5 km.

Bieganie zdrowotne

Skuteczny środek na podniesienie poziomu zdrowia organizmu. Ze względów zdrowotnych zaleca się trenować 3-4 razy w tygodniu po 25-40 minut. Tygodniowy wymiar biegowy wynosi 25-40 km. Bieganie jest najbardziej dostępne dla treningu indywidualnego.

Pływanie

Jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów treningu i utrzymania zdrowia. Zaleca się trenować przynajmniej 3-4 razy w tygodniu po 30 do 45 minut. Oprócz znaczącego efektu ruchu samo przebywanie w wodzie niesie ze sobą także pozytywne zmiany (podwaja się metabolizm energetyczny, gdyż woda jest 700 razy gęstsza od powietrza). Zaleca się pływanie na dystansie od 800 do 1500 metrów, naprzemiennie różnymi metodami pływania.

Pływanie likwiduje wszelkie przeciążenia narządu ruchu i pozwala na aktywność fizyczną osobom z nadmierną masą ciała.

Rozpoczynając samodzielne ćwiczenia fizyczne, każdy powinien sobie ustalić nie tylko najbardziej dostępne środki i program treningowy, ale także wybrać metody regularnej samokontroli zmian w swojej wydolności.
Analizując subiektywne odczucia (dobrostan, nastrój, stopień zmęczenia, sen, apetyt itp.) i obiektywne wskaźniki stanu organizmu (tętno, oddychanie, pocenie się, waga itp.) badasz zmiany, jakie zachodzą zachodzą w organizmie pod wpływem aktywności fizycznej.

Dane z obserwacji należy regularnie zapisywać w dzienniku samokontroli. Oprócz subiektywnych odczuć należy rejestrować czas spędzony na treningu, długość przebytego dystansu, zmiany masy ciała i tętna.

5.3. Sekcja kontrolna.

Zajęcia kontrolne, prowadzenie dziennika samokontroli niezależnych studiów i sprawdzianów dostarczają operacyjnych, aktualnych i ostatecznych informacji o stopniu opanowania wiedzy teoretycznej i metodologicznej oraz umiejętności o stanie i dynamice rozwoju fizycznego, gotowości fizycznej i zawodowej każdego student.

Kontrola końcowa (test) pozwala określić poziom rozwoju kultury fizycznej ucznia i samostanowienia w nim poprzez kompleksowy sprawdzian wiedzy, umiejętności metodycznych i praktycznych, charakterystykę ogólnej gotowości fizycznej, sportowej i technicznej ucznia, gotowość psychofizyczną do aktywności zawodowej uzyskaną w wyniku ciągłych niezależnych studiów, przy obowiązkowym prowadzeniu dziennika samokontroli.
Profesjonalna orientacja procesu edukacyjnego w kulturze fizycznej łączy wszystkie trzy części programu, pełniąc funkcję łączącą, koordynującą i aktywizującą.
6.rozkład zajęć według semestrów

№№ semestr		№№ tematy wykładów	Liczba godzin według sekcji programu				Całkowity
№№ semestr		№№ tematy wykładów	Teoretyczny	Nadzorowała samodzielną pracę	Niezależna praca	Kontrola
1		1,2	4	2	64	2	72
1		1,2	4	2	64	2	72
2		-	-	-	70	2	72
Tylko na 1 kurs			4	2	134	4	144
3	3,4		4	2	64	2	72
4	-		-	-	70	2	72
W ciągu zaledwie 2 kursów			4	2	134	4	144
5	5		2	-	52	2	56
6	-		-	-	54	2	56
W ciągu zaledwie 3 kursów			2	-	106	4	112
Całkowity:			10	4	374	12	400

6.1. Zajęcia laboratoryjne, ich nazwa i objętość w godzinach

6.2. Sekcje projektu kursu, praca kursowa, esej, praca domowa, ich treść i charakterystyka.

Nieuwzględnione w programie nauczania.

7. FORMA KONTROLI KOŃCOWEJ

Ocena opanowania materiału edukacyjnego programu

Studenci, którzy zaliczyli program pracy w każdym semestrze, przystępują do kolokwium z wychowania fizycznego w semestrze 6. Warunkiem dopuszczenia do egzaminu jest regularne uczęszczanie na zajęcia teoretyczne z zakresu CSR, które zapewniają fizjologicznie i metodologicznie uzasadniony wzrost gotowości funkcjonalnej i motorycznej, wykonywanie samodzielnej pracy, przy obowiązkowym prowadzeniu dziennika samokontroli.

Kryterium sukcesu ucznia w opanowaniu materiału dydaktycznego jest fachowa ocena nauczyciela dotycząca regularności uczęszczania na obowiązkowe zajęcia teoretyczne oraz wyników prowadzenia dziennika samokontroli.

8. Pytania testowe do wykładów obowiązkowych z dyscypliny akademickiej „Wychowanie fizyczne”
Temat 1. Podstawy zdrowego stylu życia dla ucznia.
Pojęcie „zdrowia”, jego treść i kryteria. Funkcjonalne możliwości manifestowania zdrowia człowieka w różnych sferach życia. Wpływ stylu życia na zdrowie. Wpływ warunków środowiskowych na zdrowie. Dziedziczność i środki zdrowotne. Ich wpływ na zdrowie. Zdrowie w hierarchii potrzeb człowieka kulturalnego. Wpływ kulturowego rozwoju osobowości na postawę wobec siebie. System wiedzy o zdrowiu. Ukierunkowanie zachowań człowieka na zapewnienie zdrowia. Metody określania indywidualnych cech psychologicznych człowieka. Związek kultury fizycznej i zajęć sportowych z ogólnym rozwojem kulturalnym uczniów. Orientacja stylu życia studentów, jego charakterystyka. Sposoby regulacji stylu życia.

Adekwatny i nieadekwatny stosunek do zdrowia, jego samoocena przez uczniów i odzwierciedlenie w rzeczywistych zachowaniach jednostki. Orientacja na zdrowie jednostek sklasyfikowanych jako wewnętrzne i zewnętrzne. Orientacje wartościowe uczniów na zdrowy tryb życia. Odzwierciedlenie zdrowego stylu życia w formach życia studentów. Istota i znaczenie stosowania psychoprofilaktyki i psychohigieny w życiu. Potrzeba indywidualnej aktywności we wprowadzaniu zdrowego stylu życia. Kryteria życiowe, psychologiczne, funkcjonalne i behawioralne stosowania zdrowego stylu życia. Samokształcenie fizyczne i samodoskonalenie jako warunek konieczny zdrowego stylu życia.

Temat 2. Samokontrola osób uprawiających ćwiczenia fizyczne i sport.
Diagnoza stanu organizmu podczas regularnych ćwiczeń i uprawiania sportu. Rodzaje diagnostyki, ich cele i zadania. Badanie kliniczne. Kontrola lekarska jako warunek dopuszczenia do zajęć ruchowych i sportowych, jej treść i częstotliwość. Kontrola pedagogiczna, jej treść. Rodzaje kontroli pedagogicznej. Samokontrola, jej cel i zadania. Podstawowe metody samokontroli. Obiektywne i subiektywne wskaźniki samokontroli. Kryteria oceny samokontroli. Dziennik samokontroli. Metody standardów, wskaźników antropometrycznych, nomogramów, testów funkcjonalnych, testów wysiłkowych do oceny rozwoju fizycznego, budowy ciała, stanu funkcjonalnego organizmu, sprawności fizycznej. Korekta treści i metod ćwiczeń fizycznych i uprawiania sportu na podstawie wyników wskaźników kontrolnych.
Temat 3.Urazy, charakterystyka urazów, pierwsza pomoc. Metody rehabilitacji.
Podstawy fizjologicznego i terapeutycznego wpływu oddziaływań fizycznych na organizm . Pojęcie traumy i choroby traumatycznej. Środki terapeutycznej kultury fizycznej przy różnych urazach. Wskazania i przeciwwskazania do terapeutycznej kultury fizycznej. Ogólne wymagania dotyczące metod terapeutycznej kultury fizycznej. Ogólna charakterystyka środków rehabilitacyjnych (fizykoterapia, ćwiczenia na symulatorach, fizjoterapia, hydroterapia, terapia manualna, masaż). Urazy, rodzaje urazów, pierwsza pomoc przy wstrząśnieniach mózgu, stłuczeniach, skręceniach, pęknięciach i złamaniach.

Temat 4. Podstawy metod samodzielnego wysiłku fizycznego.
Optymalna aktywność fizyczna i jej wpływ na zdrowie i wydajność. Kształtowanie motywów i organizacja samodzielnych ćwiczeń fizycznych. Formy samodzielnego studiowania. Treść niezależnych badań. Charakterystyka treści zajęć ze względu na wiek. Cechy samodzielnej nauki dla kobiet. Planowanie objętości i intensywności ćwiczeń fizycznych z uwzględnieniem aktywności umysłowej. Zarządzanie procesem samokształcenia. Ustalenie celu. Biorąc pod uwagę indywidualne cechy. Wstępne, bieżące i końcowe rozliczenie obciążenia treningowego oraz korekta planów treningowych. Limit intensywności aktywności fizycznej dla uczniów w wieku studenckim. Związek między intensywnością ćwiczeń a tętnem. Oznaki przeciążenia. Tryby pulsacyjne racjonalnego obciążenia treningowego dla osób w wieku studenckim. HR/TANO (tętno/próg metabolizmu beztlenowego) u osób w różnym wieku. Zużycie energii podczas aktywności fizycznej o różnej intensywności. Udział w zawodach sportowych w trakcie samodzielnego treningu. Higiena do samodzielnej nauki: odżywianie, sposób picia, pielęgnacja skóry. Wymagania higieniczne podczas prowadzenia zajęć: miejsca zajęć, ubiór, obuwie, profilaktyka urazów. Samokontrola efektywności niezależnych badań.

Temat 5. Profesjonalny stosowany trening fizyczny (PPPP) studentów.
pierwsza część. Postanowienia ogólne. Krótkie tło historyczne. Osobista potrzeba psychofizycznego przygotowania człowieka do pracy. Przepisy określające społeczno-ekonomiczną potrzebę psychofizycznego przygotowania człowieka do pracy. Definicja pojęcia PPFP, jego cele i zadania. Miejsce PPPP w systemie wychowania fizycznego. Główne czynniki determinujące specyfikę treści PPPP studentów. Dodatkowe czynniki wpływające na zawartość PPFP. Metodologia doboru funduszy PPFP. Organizacja, formy i środki PPPP na uczelni. PPPP uczniów na zajęciach i w czasie zajęć pozalekcyjnych. System monitorowania przygotowania fizycznego studentów do zastosowań zawodowych.

Część 2. Rodzaje i formy pracy zawodowej licencjatów i specjalistów. Główne i dodatkowe czynniki determinujące sprawność fizyczną przyszłych specjalistów - absolwentów wydziału. Warunki ich pracy. Natura pracy. Stres psychofizyczny. Budżet na pracę i czas wolny specjalisty o tym profilu. Cechy zmęczenia i dynamiki wydajności w ciągu dnia, tygodnia, pory roku. Wpływ warunków geograficznych, klimatycznych i regionalnych na źródła utrzymania pracowników.

Wymagania i standardy zaliczeń dla PPPP według roku (semestru) studiów dla studentów tego wydziału. PPPP w końcowej certyfikacji w dyscyplinie akademickiej „Kultura fizyczna”.

9. Przybliżona forma prowadzenia dziennika samokontroli.

NIE.	Wskaźniki	data
NIE.	Wskaźniki	20.09	21.09	22.09	23.09	24.09
1	Dobre samopoczucie	Dobry	Dobry	Trochę zmęczony	Letarg	Zadowalająco
2	Spać, godz	8, mocny	8, mocny	7, niespokojny	8, niespokojny	8, spokój
3	Apetyt	Dobry	Dobry	Zadowalający	Zadowalający	Dobry
4	Uderzenia tętna/min., leżeć na stojąco różnica przed treningiem po treningu	62 72 10 10 12	62 72 10 – –	68 82 14 15 18	66 79 13 – –	65 77 12 12 15
5	Waga (kg	65,0	64,5	65,5	64,7	64,2
6	Obciążenia treningowe	Przyspieszenie 8x30 m, bieg 100 m, bieg tempowy 6x200 m	NIE	Przyspieszenie 8x30 m, bieg na 100 m, bieg stały (12 min.)	NIE	Specjalista. były. biegacz, przyspieszenie 10x30 m, przeskok (15 min.)
7	Naruszenia reżimu	NIE	Lekkie spożycie alkoholu	NIE	NIE	NIE
8	Bolesne doznania	NIE	NIE	Tępy ból w okolicy wątroby	Lekki ból w prawym boku po bieganiu	NIE
9	Wyniki sportowe	Bieg na 100 m (14,2 s)	NIE	Bieg na 100 m (14,8 sek.)	NIE	Bieg (14,5 sek.)

10. WSPARCIE EDUKACYJNO-METODOLOGICZNE

KURS
Literatura główna
1. Kultura fizyczna i sport: metodologia, teoria, praktyka: podręcznik / Barchukov I.S., Nesterov A.A. - M.: „Akademia”, 2009. – 528s.

2. Grishina Yu. I. Podręcznik „Ogólny trening fizyczny”, Rostów nad Donem LLC „Phoenix” 2012

3. Psychologia kultury fizycznej i sportu: podręcznik dla uniwersytetów / G.D. Gorbunow, E.N. Gogunow – M.: „Akademia”, 2009. – 256s.

4. Podręcznik „Kultura fizyczna”, Rostów nad Donem „Phoenix”, Yu.I. Evseev 2012

dodatkowa literatura

5. Kobyakov Yu. I. „Kultura fizyczna podstawą zdrowego stylu życia”, Rostów nad Donem LLC „Phoenix” 2012

6. Konstrukcja procesu kształcenia wychowania fizycznego studentów na uczelni: podręcznik / Sakun E.I. – M.: Daszkow i K,

2008 – 208s.

7. Podstawy działalności naukowej i metodologicznej w kulturze fizycznej i sporcie: podręcznik dla uniwersytetów / Zheleznyak Yu.D., Petrov P.K. – M.: „Akademia”, 2009. – 272s.

8. Chalykh A. S., Moroz L. M., Rybalchenko T. I., Ladychuk D. M. „Organizacja i metody prowadzenia zajęć wychowania fizycznego ze studentami specjalnego wydziału lekarskiego” Podręcznik. Nowoczerkassk 2009.

10. Moginets N. N. „Współczesne poglądy na organizację szkolenia zapaśników” Novocherkassk, SRSTU (NPI) 2011

11. Vilensky M. Ya., Gorshkov A. G. „Kultura fizyczna i zdrowy styl życia ucznia” Podręcznik M. Gardariki 2007

11. Obiekty sportowe uczelni reprezentują:

Stadion z bieżniami, sektorami, boiskiem do piłki nożnej, trybunami dla widzów;

Boiska do siatkówki - 3, boisko do koszykówki - 1, kort tenisowy z trybunami.

OBIEKTÓW DO SPORTÓW WEWNĘTRZNYCH

Basen-25m;

Arena lekkoatletyczna;

Hale specjalistyczne: gry sportowe, boks, podnoszenie ciężarów, zapasy, sprzęt do ćwiczeń-3, specjalne. Miód. grupy.