Dobrze zorganizowany czas jest niezawodną oznaką dobrze zorganizowanego umysłu. Sir Izaaka Pitmana

Złoty stoper jest symbolem naszego najważniejszego dobra – czasu. Czas przepływa między palcami jak piasek i nigdy nie wraca. Ci z nas, którzy mądrze wykorzystują swój czas od wczesnego dzieciństwa, doświadczają bogatego, produktywnego i satysfakcjonującego życia. Ci, których nigdy nie nauczono zasady, że „zarządzanie czasem to zarządzanie życiem”, nigdy nie będą w stanie zrealizować swojego ogromnego ludzkiego potencjału. Czas jest największym arbitrem, który zrównuje ludzi: nie ma znaczenia, czy mamy szczęście od urodzenia, czy obraził nas los, czy mieszkamy w Teksasie, czy w Tokio, wszyscy mamy tylko dwadzieścia cztery godziny na dobę. To, w jaki sposób wykorzystujemy czas, odróżnia tych z nas, którzy przeżyli niezwykłe życie, od tych, którzy dryfowali dalej.
Planując swój czas, możesz poświęcić go więcej na rzeczy, które kochasz, rzeczy, które są dla Ciebie naprawdę znaczące.

Osiemdziesiąt procent wszystkich wyników, które osiągasz w życiu, wiąże się tylko z dwudziestoma procentami twoich działań.

Spośród setek rzeczy, które robisz – a wszystkie one zajmują twój czas – tylko dwadzieścia procent przyniesie prawdziwe, znaczące rezultaty. Tylko dwadzieścia procent tego, co robisz, ma wpływ na to, jak żyjesz. To jest Twoja „aktywna” aktywność. Czy myślisz, że czas, który dzisiaj spędzisz na pogawędce z kolegami na korytarzu przy filiżance herbaty, siedzeniu w zadymionej kawiarni lub oglądaniu telewizji, wpłynie na to, co będzie z tobą za dziesięć lat? - Nie, prawdę mówiąc, nie. - Prawidłowy. Dlatego jestem pewien, że zgodzisz się, że są takie rzeczy, od których wszystko zależy.

Naucz się mówić „nie” innym. Posiadanie odwagi, by powiedzieć „nie” małym rzeczom, da ci możliwość powiedzenia „tak” wielkim rzeczom w swoim życiu.

Jedną z najbardziej tragicznych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest odłożenie życia „na później”.

Przestań się zachowywać, jakbyś miał przed sobą pięćset lat życia.

Nie marnuj ani minuty swojego dnia.

Dziś może być ostatni dzień Twojego życia, dlatego wypij do końca kielich przyjemności tego dnia.

Żyjesz każdym dniem tak, jakby to był twój ostatni dzień. Wyobraź sobie, że budzisz się każdego ranka i zadajesz sobie proste pytanie: „Co bym zrobił, gdyby to był mój ostatni dzień?” Następnie zastanów się, jak zachowałbyś się w obecności rodziny, kolegów z pracy, a nawet zupełnie obcych osób. Pomyśl, jak bogato i radośnie będziesz żył, w pełni dostrzegając każdą sekundę swojego istnienia. Sama myśl o łożu śmierci może zmienić Twoje życie. Doda energii Twojemu istnieniu, napełni wszystkie Twoje działania pasją i znaczeniem. Zaczniesz skupiać się na tym, co ważne i na tym, co wcześniej odłożyłeś na bok; przestaniesz marnować czas na te wszystkie drobnostki, które wpędziły Cię w to bagno kryzysu i chaosu. Zmuszaj się do robienia więcej i doświadczania więcej. Działaj tak, jakby porażka była po prostu niemożliwa, a sukces pewny. Pozbądź się myśli, że nie osiągniesz swoich celów, czy to materialnych, czy duchowych. Bądź odważny i nie powstrzymuj swojej wyobraźni. Przestań być więźniem swojej przeszłości. Zostań architektem swojej przyszłości. Już nigdy nie będziesz taki sam.

Nie jesteśmy istotami ludzkimi mającymi duchowe doświadczenia. Jesteśmy istotami duchowymi z ludzkim doświadczeniem.

Nie żyję już na tym świecie. Świat żyje we mnie.

I uzyskasz jasną wizję tego, kim naprawdę jesteś, a także zrozumienie ostatecznego celu swojego życia. - Co ma...
...służ innym. Nieważne, ile masz pokoi w domu i jak luksusowy jest Twój samochód, nie zabierzesz ich ze sobą do innego świata. Jedyne, co możesz ze sobą zabrać, to sumienie. Słuchaj jej. Pozwól jej prowadzić Cię w życiu. Ona wie, jaka jest prawda. Powie ci, że twoje powołanie ostatecznie sprowadza się do bezinteresownej służby – w takiej czy innej formie – innym ludziom.

MĄDROŚĆ JULIANA W DWÓCH SŁOWACH:

Szanuj swój czas.
Czas jest Twoim najcenniejszym zasobem, nie odnawia się.
Skoncentruj się na najważniejszej rzeczy i utrzymuj równowagę.
Ułatw sobie życie.
Starożytna zasada dwudziestu.
Miej odwagę powiedzieć nie.
Mentalność na łożu śmierci.
Czas przepływa między palcami jak piasek i nigdy nie wraca. Ci z nas, którzy mądrze wykorzystują swój czas od wczesnego dzieciństwa, doświadczają bogatego, produktywnego i satysfakcjonującego życia. Ci, których nigdy nie nauczono zasady, że „zarządzanie czasem to zarządzanie życiem”, nigdy nie będą w stanie zrealizować swojego ogromnego ludzkiego potencjału.

Dobry artykuł artystka, projektantka biżuterii i szamanka Dara Muscat o czasie, przystankach i magii, która dzieje się w każdej chwili

Wraz z pojawieniem się lekkich i małych urządzeń ludzie zaczęli pracować więcej, prawie przez cały dzień. Pracuję cały dzień. Pracuję przy biurku, siedzę przy komputerze, odbieram e-maile w drodze do metra, odpowiadam na nie siedząc w metrze, przeglądam nowe wiadomości i odpowiadam na komentarze, czekając na jedzenie w kawiarni, biorę pilną decyzję zadzwoń do pracy, kiedy jem. Znów listy i pytania dopadają mnie w ciągu dnia, wracam do pracy, żeby wszystko dokończyć i napisać, a potem przychodzi czas na sen. Ogólnie rzecz biorąc, praca, kontakty społeczne, wszystko to nieustannie nas prześladuje przez cały dzień.

Ludzie w kawiarni są na telefonach, ludzie w metrze są na swoich telefonach, ludzie w drodze z metra do kawiarni też są na swoich telefonach, a my siedzimy na spotkaniu ze znajomymi i patrzymy z ukosa na telefon , co jeśli coś ważnego dzieje się bez nas ! I w rezultacie bardzo często widzę (szczególnie w Azji), jak przyjaciele siedzący przy tym samym stole zdają się komunikować, ale jednocześnie wszyscy patrzą na swoje urządzenie. A ja tak często zachowuję się, co za horror! To część współczesnego życia. A wtedy wszystko tylko przyspieszy, dlatego też trzeba nauczyć się zarządzać czasem i odfiltrowywać czas rzeczywisty od czasu pracy.

Naprawdę boję się, że coś przeoczę, gdy siedzę gdzieś i patrzę na telefon. Kiedy odpoczywam pomiędzy zadaniami, a jednocześnie odpowiadam na listy lub rozwiązuję pewne sprawy zupełnie automatycznie. Wydaje mi się, że jest to bardzo ważna umiejętność, aby po prostu wyłączyć się, włożyć telefon do torby i napić się kawy, rozglądając się po ludziach i otaczającym nas świecie. Filtruj swój czas i mów sobie i innym: „Teraz jest mój czas osobisty i wszystko inne może poczekać”. Bo jeśli postawimy to wszystko jako priorytet (coś, co nie może poczekać), po prostu zatracimy w tym wszystkim siebie i swoje prawdziwe życie. Jest to część problemu zwanego „odpuszczaniem”. Czy wiesz, jak bardzo stresują się moi znajomi, bo ktoś nie odpowiedział na maila, że ​​strony społecznościowe nie rozwijają się tak szybko, jak by chcieli, że blog nie cieszy się taką popularnością, jak oczekiwano, że ktoś popełnił błąd komentarz lub nie dodałeś mnie do znajomych w odpowiedzi? Stres, który potem towarzyszy im przez cały dzień, bo najczęściej jest w ich rękach, w telefonie. Mnie też się to zdarza i kiedy łapię się na takim stresie, po prostu się boję. Dlaczego w nim jestem?

Dlatego napisałam post z przemyśleniami, które dla siebie wyróżniłam, o których sobie przypominam, żeby nie zatracić się w pracy i sprawach.

Naucz się wyłączać

I naucz się chować telefon do torby. Nic się nie stanie, gdy będziesz pił tę filiżankę kawy. To Twój osobisty czas sam na sam ze sobą lub przyjacielem. Nasz czas jest najcenniejszą rzeczą, jaką mamy. Możemy kupić wiele rzeczy, możemy przenosić góry, ale nie możemy dodać ani zasłużyć na dodatkowy czas. Dlatego musimy to docenić już teraz. A im szybciej, tym lepiej. Czas dla siebie, czas z bliskimi, czas, kiedy ciepły wiatr wieje nam w twarz, a wieczorne światło przebija się przez liście. Czas, kiedy gorąca, świeża kawa paruje i wypełnia pomieszczenie aromatem. Czas, kiedy bliscy śmieją się i opowiadają Ci różne rzeczy, a Ty patrzysz na nich i zdajesz sobie sprawę, że ich kochasz i jak bardzo się cieszysz, że ich masz. Ten moment, kiedy zauważasz kogoś w tłumie i zdajesz sobie sprawę, że coś w nim kliknęło. Twój czas jest cudowny i bezcenny.

Dbanie o swoje ciało

O oczach, plecach, szyi, całym ciele. Wyobraź sobie, ile łącznie dziennie patrzysz na ekran i ile obrazów widzi Twoje oko w każdej minucie pracy. Kiedy biegniesz, wiesz, kiedy należy się zatrzymać, bo inaczej upadniesz. Nie dzieje się to na przykład w przypadku oczu. Najczęściej ignorujemy ich zmęczenie, dopóki wyraźnie się nie poddadzą. A potem już czujemy się zranieni i smutni, że powinniśmy byli bardziej zwracać na siebie uwagę. Dlaczego nie zabrać do tego swojego ciała. Niech Twoje oczy patrzą na otaczający Cię świat, patrzą na niebo. Spaceruj, aby rozruszać kręgosłup i całe ciało. Rozciągnij się prawidłowo. Masz jedno ciało na całą podróż i potrzebuje ono Twojej opieki.

Czas wolny - wolne myśli

Dlaczego najczęściej pomysły na nowe plany i pomysły pojawiają się podczas podróży? Ponieważ ciągle się rozglądamy, jesteśmy w ciągłym ruchu i odkrywamy coś nowego. Kiedy po prostu patrzymy na to, co dzieje się wokół nas, nasze myśli płyną zupełnie inaczej, niż gdybyśmy patrzyli na ekran i czytali komentarze. Kiedy nie przychodzi mi do głowy coś, na przykład nowy post, idę do kawiarni, siadam przy oknie, żeby widzieć korytarz. A ja po prostu patrzę na ludzi, na to, co dzieje się za oknem. Widzę, jak wiele dzieje się w każdej sekundzie, jak różni są ludzie, ile życia jest wokół. I w takich momentach proces kreatywności i myślenia przebiega sam. A kiedy chcę rysować lub tańczyć, idę do parku lub lasu. Natura ma inny charakter, który inspiruje coś innego. Pomaga wyciszyć się, uziemić, wyciszyć i odfiltrować wszystko, co niepotrzebne. Czas wolny = świeży, swobodny przepływ nowych myśli lub nowa cisza.

Uwaga na innych

Kiedy jesteś z przyjacielem, odłóż swoje urządzenia. Nikt nie wie, co i kiedy może się przytrafić komu, dlatego powinniśmy doceniać chwile, gdy jesteśmy razem. Prawdziwie jest słyszeć się nawzajem i być razem, gdy jesteście blisko. Jeżeli pilnie potrzebujesz na coś odpowiedzieć, poproś znajomego o chwilę, przeproś, odpowiedz na wszystko i odłóż telefon. A potem mów dalej. Robiąc wszystko automatycznie, próbując zarówno słuchać, jak i odpowiadać na listy, w obu przypadkach możesz stracić z oczu coś ważnego, a to z kolei może prowadzić do niezbyt przyjemnego rezultatu. Bądź ze swoimi bliskimi, kiedy jesteś z nimi.

Żyć chwilą

Aby naprawdę zobaczyć i poczuć, co się z tobą dzieje i gdzie jesteś. Kiedy wiele godzin pracuję przy komputerze, lubię w pewnym momencie po prostu włączyć ulubioną piosenkę, wyłączyć ekran, napić się herbaty i wyjrzeć przez okno. I w takich chwilach czuję, jak zaczyna mnie wypełniać chwila obecna, jak urzekają mnie emocje związane z tym, co udało mi się dzisiaj zrobić, uczucia, gdy wspominam moich przyjaciół i uświadamiam sobie, jak bardzo ich kocham i jak bardzo za nimi tęsknię . Poczucie wdzięczności za wszystko, co się dzieje, za wszystkie komentarze, które zostawiasz, za wszystkich nowych czytelników. I tak nierealistycznie wypełnia się od pięt po samą górę, ten prawdziwy moment tego, co jest teraz. Jaka pyszna herbata, jaka fajna piosenka, jakie drzewo za oknem tak pięknie kołysze się na wietrze. Te chwile są bezcenne. Każdy, każdego dnia, każdej godziny, minuty ma swój moment, który wypełnia jego świat. Poczuj to i doceń takie chwile całym sercem.

Oddychać

Czy zdarza Ci się to, gdy łapiesz się na myśleniu, że prawie nie oddychasz? Często, gdy coś nas pasjonuje, oddychamy w „trybie ekonomicznym”. To znaczy tylko trochę, ale nie całkowicie. Czy przyłapałeś się na tym? Oddychaj przez cały dzień, jeśli zauważysz, że wszedłeś w podobny tryb. Zamknij oczy i weź kilka powolnych, głębokich wdechów i wydechów. Od razu włączy się zupełnie inny tryb funkcjonowania organizmu, głowa stanie się nieco jaśniejsza, a w ciele pojawi się ogólna lekkość i energia do działania.

Odpoczynek

Daj sobie prawdziwy czas na odpoczynek. Nie zasypiaj z telefonem w dłoniach i budź się z nim. I ze sobą lub z ukochaną osobą w pobliżu. Rozciągnij się rano, wyjrzyj przez okno, przytul rodzinę. Połóż się spokojnie przed snem, słuchając muzyki lub wykonując wieczorne rytuały, takie jak mała joga, mycie twarzy itp. Pozwól swojemu umysłowi odpocząć i przygotuj się do snu. Odpoczynek i odpowiednia ilość snu to ważny element dbania o siebie. Swoją drogą miałam już posty o czarno-białym poranku, a także 25 pomysłów, kiedy dzień się zaczynał i 25, kiedy dzień się już prawie kończył.

Zobacz życie wokół

Pewnie będzie to echo tego co napisałem powyżej. Ale mimo to zwróć uwagę na życie wokół ciebie. Teraz, a nie wtedy, gdy ona przechodzi obok i zostaje już tylko krótki czas. Trzymaj się blisko rodziny i bliskich, staraj się widywać ich częściej, jeśli to możliwe, przytulaj ich i mów im, jak bardzo ich kochasz i cenisz. Zwróć uwagę na otaczającą Cię przyrodę, jaka jest zmienna i różnorodna. Jest co zauważać i doceniać.

Ściskam Cię mocno i życzę miłego dnia kochani. Szanuj swój czas.

Nadejście nowego roku to nie tylko szansa na rozpoczęcie „nowego życia” i rozpoczęcie realizacji globalnych planów, ale także kolejna próba pozbycia się na raz wszystkich złych nawyków. To także okres, w którym myśli się o minionym roku, o tym, co wydarzyło się dobrego, a co złego. I to jest właśnie ten moment, w którym trzeba zdać sobie sprawę, że czas leci bardzo szybko, bo wydawało się, że jeszcze wczoraj świętowaliśmy rok 2016, a rok 2017 już nadszedł. How to Green wybrało 9 inspirujących cytatów o wartości czasu dla Ciebie. Być może niektóre z nich zapadną w Twoją duszę, motywując Cię do zamknięcia portali społecznościowych i przeczytania długo odkładanej książki, nauczenia się 25 nowych angielskich słów, zadzwonienia do rodziców lub zrobienia 50 przysiadów.

1. Najbardziej znany Japoński pisarz Haruki Murakami bardzo trafnie opisał poczucie czasu u każdej konkretnej osoby w swojej książce „Taniec, taniec, taniec”- mistyczna powieść kryminalna, będąca kontynuacją powieści „Polowanie na owce”: „Czas płynie, w tym jest problem. Przeszłość rośnie, a przyszłość się kurczy. Jest coraz mniej szans na zrobienie czegokolwiek i coraz większa pretensja do tego, czego nie udało mi się zrobić.

2. Amerykański pisarz i autor wielu inspirujących książek Jackson Browne bardzo trafnie zauważył: „Nie mów, że nie masz czasu. Masz dokładnie tyle samo czasu, co Michał Anioł, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Pasteur, Helen Keller i Albert Einstein.” Przypominaj sobie o tym za każdym razem, gdy z powodu braku czasu odkładasz realizację marzenia lub wykonanie ważnego zadania.

3. Aby zrobić wszystko, słuchaj opinii Raffaella Giordano, autorka bestsellera „Twoje drugie życie, czyli szansa na zmianę wszystkiego”: „Czas sam w sobie nie jest problemem. Tylko w naszej głowie staje się tym. Jeśli przekonasz siebie, że brak czasu jest dla Ciebie problemem, to tak będzie. Jeśli wręcz przeciwnie, będziesz sobie wmawiał, że na wszystko będziesz miał czas i na wszystko poświęcisz cenne minuty, to gwarantuję, że naprawdę wszystko Ci się uda.

4. Warto częściej przypominać sobie, że „każda nowa chwila niesie ze sobą niewyobrażalne możliwości. Każdy nowy dzień to czysta karta, którą możesz wypełnić najpiękniejszymi rysunkami.” John Parkin, autor prowokacyjnej bestsellerowej książki Pieprzyć to(„Wyślij wszystko do... Paradoksalna droga do dobrobytu i sukcesu”) nie da złych rad!

5. I nie należy odkładać ważnych rzeczy na później, bo życie mija bardzo szybko. Albo, jak mądrze zauważyła bohaterka Opowieść Maksyma Gorkiego „Stara kobieta Izergil”: „I widzę, że ludzie nie żyją, ale przymierzają wszystko, przymierzają i spędzają na tym całe życie. A kiedy się okradną, marnując czas, zaczną płakać nad losem. Jaki tu jest los? Każdy jest swoim przeznaczeniem!”

6. I nikt z nas nie wie, ile czasu dostał na realizację wszystkich swoich planów, na odnalezienie siebie i swojej ścieżki. Dlatego zwróć uwagę na regułę Cesarz rzymski i filozof stoicki Marek Aureliusz: „Trzeba żyć tak, jakbyś miał teraz pożegnać się z życiem, a czas, który Ci pozostał, był nieoczekiwanym darem”.

7. Szczególnie ważne jest, aby pamiętać o czasie w komunikacji z bliskimi, ponieważ, jak trafnie powiedział bohater powieść fantasy Maxa Fry’a „Żółty metalowy klucz”: „Nadal nie rozumiem, dlaczego ludzie tak długo się na siebie złoszczą. Życie jest już niewybaczalnie krótkie, tak naprawdę nie da się nic zrobić, czasu jest tak mało, że można powiedzieć, że go w ogóle nie ma, nawet jeśli nie marnuje się go na różne głupoty, takie jak kłótnie.

8. W każdym razie czas należy traktować bardzo ostrożnie i zabierać go. Lub słowami Założyciel Apple Steve Jobs: „Twój czas jest ograniczony, więc nie marnuj go na życie cudzym życiem. Nie wpadnij w pułapkę dogmatów, które każą ci żyć myślami innych ludzi. Nie pozwól, aby hałas opinii innych ludzi zagłuszył Twój wewnętrzny głos. A co najważniejsze, miej odwagę podążać za głosem serca i intuicją. W jakiś sposób już wiedzą, kim naprawdę chcesz zostać.

9. I zdecydowanie nie powinieneś marnować swojego cennego czasu na negatywizm, ponieważ jest to znacznie gorsze niż nic nierobienie. Jeśli w drugiej chwili zrelaksujesz się i będziesz cieszyć, to goniąc w głowie negatywne myśli, oddając się przygnębieniu i nieprzyjemnym wspomnieniom, po prostu zabijasz czas. I tak jak powiedziałem Kapelusznik w Krainie Czarów Lewisa Carrolla: „Czas naprawdę nie lubi być zabijany. Jak mogło mu się to podobać? Gdybyś się z nim nie kłócił, mógłbyś go prosić o wszystko, czego chcesz.

Szanuj swój czas, nie marnuj go na negatywne myśli i negatywnych ludzi. W ten sposób, nawet jeśli zdasz sobie sprawę, jak ulotne jest to, nie będziesz się martwić, że zostanie zmarnowane!

Czym jest czas? Jaka jest wartość czasu? Jak najefektywniej wykorzystać czas?

Wyobraźmy sobie czas jako bank. Każdego nowego dnia na Twoim koncie w Banku Czasu pojawia się 1440 minut. I od Ciebie zależy jak efektywnie wykorzystasz udzieloną pożyczkę, bo... po 24 godzinach konto zostanie zamknięte. W tym banku nie ma oszczędności; wszystko, co masz na depozycie, lepiej przeznaczyć już dziś na osiągnięcie sukcesu, własne szczęście i zdrowie.

Istnieje pewne prawo czasu, którego należy przestrzegać, tj. zrobić wszystko na czas. Osoba nie szanująca czasu wpada w pułapkę, z której trudno się wydostać: ciągle spóźnia się na najważniejsze wydarzenia w swoim życiu, nie ma czasu na załatwienie niezbędnych spraw, zawsze się spieszy, próbując nadrobić stracone okazje. W rezultacie życie mija w próżności i niekończącej się pogoni za iluzorycznym szczęściem.

Jak wykorzystać czas, aby żyć w zgodzie ze światem, osiągając sukces i szczęście? Trzeba słuchać samej natury, bo biorytmy człowieka zmieniają się w ciągu dnia i jeśli podążysz za ich zmianami i zrobisz wszystko na czas, możesz zrealizować swoje najśmielsze marzenia. marzenia.

Na przykład sen nocny powinien zaczynać się o godz 21 – 22 godziny. Wyjaśnia to fakt, że nasz układ nerwowy zostaje przywrócony w okresie od 22 do 24 godzin V. Jeśli ktoś regularnie łamie tę zasadę i kładzie się spać po północy, wówczas jego układ nerwowy stopniowo się wyczerpuje, a organizm zmuszony jest dać mu odpocząć w ciągu dnia. W efekcie pogarsza się pamięć, człowiek gorzej myśli, wolniej reaguje na pojawiające się sytuacje – żyje jak we śnie. Znając wartość czasu i szanując jego prawa, będziesz mógł jasno reagować na bieżące wydarzenia, harmonijnie się rozwijać i odczuwać szczęście życia. Jeśli zaśniesz na czas, wystarczy sześć godzin snu, aby w pełni przywrócić siły.

Ci, którzy wstają z łóżka w trakcie od 3 do 4 rano, są w stanie zrozumieć tajemnice wszechświata, ponieważ To właśnie w tym czasie siła wiedzy objawia się najpotężniej. Im później człowiek się budzi, tym mniej ma takich zdolności.

Najbardziej pozytywnie nastawieni ludzie zwykle wstają od 4 do 5 rano. To czas, w którym Ziemia otula się szczęściem, czas optymizmu i dobrego nastroju na cały dzień.

Jeśli się obudzisz od 5 do 6 rano, to w nagrodę otrzymasz zdrowie i spokój ducha, bo... Są to cechy, które dominują obecnie na planecie.

Wspinać się od 6 do 7 rano pozwoli Ci jakoś istnieć, radzić sobie z chorobami i mieć normalne siły witalne. Ale jeśli zaczyna się twój dzień po godzinie 7:00, wówczas możliwości organizmu znacznie się zmniejszają i pojawia się skłonność do chorób. Swoją drogą zauważono, że ludzie, którzy mają konkretny cel w życiu, mają chęć wstawania wcześniej. Ci, którzy nie mają takiego celu, lubią dłużej leżeć w łóżku (wielu zdarza się to w weekendy i podczas wakacji).

Budzenie od 7 do 8 rano z czasem powoduje ból, od 8 do 9 rano– na ciężkie choroby przewlekłe, od 9 do 10 rano- na choroby nieuleczalne, od 10 do 11- Nie musisz już wstawać.

Człowiek odczuwa satysfakcję ze swojej pracy, jeśli robi wszystko na czas. Jeśli chcesz zachować czujność i aktywność przez cały dzień, pamiętaj, aby nie pozostawać w łóżku po przebudzeniu. W końcu co 5 minut, w których kładziesz się po przebudzeniu, tracisz 10% swojej witalności. Lepiej szybko otrząsnąć się z resztek snu: poćwicz trochę, weź prysznic lub po prostu umyj twarz, wypij szklankę wody naładowanej dobrymi myślami.

Lepiej zjeść śniadanie od 7 do 9 rano. Preferowane powinny być produkty mleczne, owoce, orzechy, suszone owoce i słodycze. Nawiasem mówiąc, na śniadanie można jeść tylko słodycze, po godzinie 9:00 słodycze stają się trucizną dla organizmu, niszcząc zwłaszcza wątrobę.

Najlepszy czas na aktywność umysłową od 3 do 11 rano. W tym czasie aktywowany jest proces myślowy, wszystko, co dzieje się wokół, jest postrzegane pozytywnie.

Od 11:00 do 12:00 (możliwość do 13:00) Czas na lunch. Możesz wzmocnić swoje siły, odżywić swój mózg. Lepiej wypić szklankę wody przed jedzeniem lub 40 minut po jedzeniu, aby płyn nie zgasił ognia trawiącego pokarm.

Trzeba zjeść kolację do 18 – 19 godz. Po godzinie 19 Dozwolone jest spożywanie wyłącznie gorącego mleka z miodem i przyprawami (koper włoski, kardamon, czerwona kurkuma). Mleko działa kojąco, wspomaga dobry sen i regeneruje układ nerwowy. Musisz tylko wybrać swoją normę: jeśli rano twój język jest biały, należy zmniejszyć ilość mleka.

Zasypiając, pojednaj się mentalnie ze wszystkimi, życz wszystkim szczęścia.

Ważne jest, aby każdy nauczył się cenić czas i robić wszystko na czas. Czas nie może na nikogo czekać. Wczoraj jest już historią. Jutro jest tajemnicą. Wartość czasu tkwi w dniu dzisiejszym. Tylko tu i teraz jest prawdziwe życie.

06 czerwca

Trzeba cenić czas – prawda?

Prawdopodobnie jesteś trochę zaskoczony tym pytaniem w tytule? I odpowiedz sobie szczerze, jak często zastanawiałeś się nad czasem, czy naprawdę go cenisz? Czy marnujesz swoje pieniądze?

Dlaczego warto cenić czas?

Czy wiesz, co skłoniło mnie do zastanowienia się nad tym pytaniem? Nigdy nie zgadniesz! To nie są ani wydarzenia życiowe, których było sporo, ani wpływ ludzi, ani niektórych książek. NIE!

O wartości czasu pomyślałam w tym momencie, gdy siedziałam za kierownicą samochodu i patrzyłam na sygnalizację świetlną dla pieszych. Już wtedy pojawiła się pierwsza myśl. Codziennie rano widzę tę sygnalizację świetlną. Widzę ich wiele, wiele, ale to skrzyżowanie dało mi do myślenia. A teraz prawie każdego ranka mi to przypomina najważniejszą rzeczą w naszym życiu - w czas.

Możesz stać się w życiu kimkolwiek, zarabiać tyle, ile chcesz, żyć tak, jak chcesz. Wystarczy do tego CZAS oraz oczywiście wysiłek i chęć osiągnięcia swoich celów.

Każdego dnia trzeba cenić czas.

Pomyśl o tych słowach. Wejdź w nie. Spójrz na swoje życie: ile czasu spędzamy na niepotrzebnych rzeczach, niepotrzebnych ludziach, niepotrzebnych związkach. Czyż nie? Będzie mi miło, jeśli odpowiedziałeś nie na powyższe pytania.

Tylko chwilka :)

Z pewnością jesteś zainteresowany zarabianiem dodatkowych pieniędzy w Internecie.
Oferuję narzędzia, z których sam korzystam od kilku lat:

Wiele osób mówi i pisze, że istnieje katastrofalny brak czasu. Tym, którzy nie wiedzą, jak zaplanować swój dzień, miesiąc, rok, życie, brakuje tego. Czy dziwi Cię, że musisz planować swoje życie? Oczywiście nie ma czasu na trywialne szczegóły, żeby to zaplanować i obliczyć, ale powiedzmy, ustalmy priorytety.

„Tylko czas należy do nas”.

Seneka

Trudno z tym polemizować. A jednocześnie to jedyny, do którego nie możemy wrócić, wyprzedzić się i pokonać.

Problem wartości czasu: co to jest?

Czas jest poza naszą kontrolą. I jak bardzo chcę go na chwilę zatrzymać, nacieszyć się moją ukochaną dziewczyną obok mnie, jej namiętnymi ustami... Zatrzymać się i zapomnieć o wszystkim dookoła. Miej czas, aby uratować osobę przed kłopotami, spowolnij czas przed strasznym śmiertelnym wypadkiem. Ale to jest niemożliwe.

Odpowiedzią na pytanie, dlaczego warto cenić czas, mogą być słowa: „On nie wróci”. Dlatego musisz działać, iść, przyjechać, przyjechać, spróbować, przebrać się, wyjść, wyjść i przyjść ponownie, dotrzeć tam! Zrób to! Czas nie czeka. I nie ma sensu mu współczuć.

Często słyszy się od osób około pięćdziesiątki, że życie już minęło... Ale w naszej młodości były takie chwile, och, gdybyśmy tylko mogli cofnąć czas. Wtedy bym... Czy nie jest zabawne, gdy słyszysz takie słowa? Tak, masz rację: jest to jednocześnie śmieszne i smutne.

Mały sekret efektywnego wykorzystania czasu: dziel duże rzeczy na elementy, wyznaczaj cele, realizuj najważniejsze (przeczytaj) krok po kroku.

Przykład, który przyszedł mi do głowy: zarabiaj 500 dolarów miesięcznie w Internecie. W pierwszym miesiącu, nie będąc profesjonalistą w żadnej dziedzinie, NIE będziesz w stanie osiągnąć tego celu. A kto stoi na przeszkodzie, aby podzielić to na 2-3 miesiące i zrobić to krok po kroku? Uwierz mi, tak jest łatwiej. A jeszcze lepiej – sprawdź to w praktyce! I nie mów tak!

Problem z wartością czasu polega również na tym, że nie poświęcamy go na planowanie. Dobry przykład: odnoszący sukcesy biznesmen. Spójrzcie, ile rzeczy robi w jednostce czasu, ile zadań wykonuje, a jeszcze więcej deleguje. W tej chwili siedzisz na VKontakte, bawisz się zabawkami, leżysz przed telewizorem i czytasz ten post. Nie, nie spiesz się, aby zamknąć stronę przeglądarki. Po prostu zmierz się z tym.

„Zabijamy czas, a czas zabija nas”

Emila Krotkiego

Z biegiem czasu się starzejemy, nasze zdrowie nie poprawia się, dlatego musimy rozpocząć/kontynuować/przyspieszyć naszą transformację na lepsze DZISIAJ. Dokładnie TERAZ!

I nie ma znaczenia, jaka dziedzina życia ulegnie zmianom: będą to finanse, siła fizyczna, duchowość, relacje. Poprawić.

Nie marnuj czasu, „straconych szans”, nie żyj zasadą „gdyby tylko”. Żyj dniem dzisiejszym, doceń to. Co minutę doceniani są także ludzie, którzy wnoszą pozytywne emocje, pozytywność i radość.

Mamo, wszyscy się starzejemy...