Często czujemy się zmęczeni samym życiem, drażliwi na ludzi, a za wszystko zrzucamy winę na codzienne trudności, brak czasu i energii. Tak naprawdę źródło tego problemu leży gdzie indziej – w naszym podejściu do tego, co się dzieje. Wiele zależy od Twojego nastawienia do życia!
Najczęściej stan przygnębienia i zmęczenia nawiedza nas poza sezonem, kiedy z pogodą dzieją się dziwne rzeczy, a otaczające otoczenie wydaje się szare i pozbawione radości. W tym okresie wcale nie zaleca się stosowania diety ani świadomego ograniczania się w czymkolwiek. W okresach przygnębienia źródłem pogody ducha mogą być ulubione owoce, warzywa lub tabliczka czekolady, a czasem po prostu pasja do określonej aktywności - hobby.
Radość zgodnie z planem...
Oprócz pozytywne nastawienie, musimy również podjąć działania pewne działania aby zachować zdrowie i wigor zarówno poza sezonem, jak i w ogóle cały rok. Przede wszystkim trzeba pamiętać o kilku proste zasady na przykład, że nasz organizm potrzebuje czystego powietrza.
W duże miasta To realny problem, dlatego jeśli tylko jest to możliwe warto wybrać się na spacer lub piknik na łono natury. Aby poczuć siłę do realizacji swoich planów, trzeba zawsze zachować własną odporność. Tak naprawdę ogromnym błędnym przekonaniem jest to, że opiekujemy się układ odpornościowy Jest to konieczne tylko jesienią i zimą, ponieważ w niskich temperaturach organizm staje się bardziej bezbronny. Gorąca pora roku to także pewien stres dla organizmu.
Aby zachować zdrowie, istnieje wiele metod, nie tylko leków, takich jak przyjmowanie witamin czy odpoczynek sanatoryjny, ale także środki ludowe często może służyć dobra obsługa. Aby chronić się w okres zimowy przeciwko różnym wirusom i dolegliwościom możesz przygotować sobie specjalną mieszankę soku z aloesu, miodu i wina i zażywać ją przed posiłkami. Wszyscy od dawna o tym wiedzą właściwości lecznicze aloes na przykład na ból gardła. Przygotowując podobną mieszankę dla dzieci, zamiast wina użyj cytryn przekręconych przez maszynę do mięsa.
Jeżeli nie możesz przejść na dietę lub po prostu nie chcesz jej stosować, a mimo to potrzebujesz oczyszczenia organizmu, aby nabrać energii, to Najlepszym sposobem Można do tego użyć wywaru z płatków owsianych. Jest parzony, zaparzany i pity jak przed posiłkiem. To się polepsza stan ogólny ciało, wzmacnia system nerwowy, układ sercowo-naczyniowy i pomaga normalizować metabolizm. Przygotowują to w następujący sposób: surowy owies kruszy się, wylewa gotowana woda i nalegaj przez 24 godziny. Następnie musisz odcedzić bulion i możesz go wziąć.
Pokonywanie niedoborów witamin.
Większość problemów zdrowotnych wynika ze złego odżywiania i niedostarczania organizmowi niezbędnych mikroelementów i witamin. Dlatego musimy zwracać uwagę na organizm jako całość, a nie tylko monitorować przejawy zewnętrzne. Na przykład, aby utrzymać układ sercowo-naczyniowy, istnieje wspaniały środek, który można również przygotować w domu. Należy posiekać dostępne w domu suszone owoce, takie jak suszone morele i rodzynki, dodać drobno posiekane orzechy włoskie i jedną cytrynę przekręconą ze skórką. Następnie wymieszaj powstałą masę z miodem i przyjmuj łyżkę stołową 2-3 razy dziennie. Stosując tę bogatą w witaminy mieszankę, możesz także regulować ciśnienie krwi, a jeśli jest wysokie, po prostu wyklucz ze składników suszone morele i można je ustabilizować. Pod zmniejszonym ciśnieniem należy wziąć kilka cytryn, posiekać je razem ze skórką, po usunięciu nasion i dodać przegotowaną wodę. Następnie odstawiamy na kilka dni do lodówki, następnie dodajemy odrobinę miodu i spożywamy po 1 łyżce przed każdym posiłkiem.
Czy sądzisz, że byłoby możliwe zarobienie wystarczających pieniędzy? nie, to nie wystarczy, musisz myśleć i zachowywać się jak bogaty człowiek.
Poniżej znajduje się 17 wskazówek, dzięki którym zawsze będziesz mieć pieniądze.
Najważniejsze jest, aby wdrożyć te wskazówki w swoje życie.
Rysuję pewną liczbę wzorów, które są dla mnie dziś zrozumiałe:
1. Bądź ekspertem nie tylko w swojej dziedzinie
Eksperci mają zaufanie. Sami znajdują ekspertów. Eksperci są bardzo cenieni. Ekspertyza to wcale nie ukończony stopień doktora, a po prostu trochę większa wiedza na dany temat niż wiedza Twoja grupa docelowa. I umiejętność jej przedstawienia.
2. Sprzedawaj zawsze i wszędzie
Twój czas to pieniądz. Jeśli czas nie generuje pieniędzy (lub ich odpowiedników), czas jest marnowany. Dlatego codziennie „osobiście!” sprzedać coś. Nawet jeśli jest to drobnostka. Możesz sprzedać swoje porady (na przykład na lunch) lub sprzedać swoją firmę w pobliżu. Sprzedaż długopisu nieznajomemu, w organach sprawozdawczych. Najważniejsze jest utrzymanie umiejętności sprzedaży.
3. Bądź niewygodny dla innych.
Im wygodniejszy jesteś, tym częściej jesteś używany (bez korzyści). Więc wychodzisz dziesięć razy na piwo, rozmawiasz z sąsiadami, myjesz podłogę i konfigurujesz komputer. Inni. Nie myśl, że twój „dobry” uczynek zostanie zapamiętany tak, jak na to zasługuje. Raz, dwa i za każdym razem będziesz pochylony. W tym czasie będziesz tracić czas na nowe możliwości.
4. Obiecuj za dużo, ale nie obiecuj za dużo.
Nawet jeśli nie dasz sobie z tym rady, zawsze możesz znaleźć kogoś, kto zrobi to za połowę płaconej Ci kwoty. Teraz mój próg wynosi 30%. Musimy dążyć do 10%.
5. Kontroluj sytuację na wszystkich etapach
Nigdy nie usprawiedliwiaj się okolicznościami. Bądź odpowiedzialny za swoje czyny. Ludzie to doceniają i ufają Ci znacznie bardziej, mając poczucie, że jesteś osobą godną zaufania.
6. Wiedz, kim jesteś i co robisz
Czym się pasjonujesz, czym się zajmujesz, do czego dążysz. Wiedz o tym wyraźnie. I zorganizuj swoje wizytówka odpowiednio.
7. Poszukaj nowych kontaktów
Codziennie poznawaj nowych ludzi. Na ulicy, na wystawach, w pracy, w Internecie. Daj każdemu swoją wizytówkę. Zdarza się, że może działać nawet po 5-10 latach.
8. Korzystaj ze swoich kontaktów
Przedstaw swoich znajomych. Pokazanie jak i gdzie mogą się sobie nawzajem przydać.
9. Każdego dnia dowiaduj się czegoś nowego na swój temat
Nie obejmuje wiadomości publicznych. Jeśli wydarzy się coś naprawdę ważnego, będziesz o tym wiedział.
10. Ludzie zawsze coś kupują
Analizuj to stale. I upewnij się, że kupią to „coś” od Ciebie.
11. Podnieś cenę
Nie żałuj swoich klientów (uwierz mi, oni nie będą Ci współczuć) - podnieś cenę. Jeśli produkt jest ekskluzywny, podnieś go trzykrotnie. Nawiasem mówiąc, w branży, w której to robiłem, sprzedaż również wzrosła prawie trzykrotnie. Te. rentowność wzrosła o 9. Ponieważ nie podjęto żadnych dodatkowych działań marketingowych.
12. Używaj stereotypowego myślenia
Ludzie kierują się stereotypami, które budzą w nich zaufanie. Na przykład jedna strona z kontaktami i opisem przyciąga więcej potencjalnych klientów (ponieważ wygląda jak reklama osobista), ale sprzedaje się słabo. Wielostronicowy sklep internetowy z dobrym silnikiem sprzedaje się znacznie lepiej. Chociaż można to również zrobić w 20 minut. Mężczyzna w dobrym garniturze sprzedaje się lepiej niż mężczyzna w sportowym garniturze. Poszukaj stereotypów dotyczących swojej grupy docelowej.
13. Lepiej raz na czas, niż dwa razy dobrze
Jak powiedziała jedna z moich dziewczyn: lepiej od razu się poddać, niż męczyć się wymyślaniem wymówek. Innymi słowy: lepiej to zrobić i żałować, niż żałować, że tego nie zrobiono. Wiele osób o tym wie, ale prawie nikt tego nie przestrzega.
14. Zaspokajaj pragnienia
Sprzedawaj to, czego CHCE Twoja grupa docelowa. Jeśli rozumiesz, że im to zaszkodzi (jak to często bywa) - zapakuj towar tak, aby tego chciał. A w środku jest to, czego potrzebują.
15. Spraw małe niespodzianki
Wysłać Kartki z życzeniami„miłe niespodzianki” dla osób, które są dla Ciebie interesujące. Kiedy będą potrzebować usług, które świadczysz, na pewno Cię zapamiętają (i całkowicie zapomną o Twojej konkurencji).
16. Zawsze proś o dwa razy więcej
Dadzą - świetnie. (i dzieje się tak w 6 przypadkach na 10). W razie wypadku. w końcu możesz zrobić zniżkę. 20% :)
17. Którakolwiek z opisanych tutaj metod może nie być poprawna
Twoim zadaniem jest wymyślenie własnego. Ty i tylko Ty znasz swoje strategie sukcesu. A jeśli przeanalizujesz udane momenty swojego życia i znajdziesz wzór (i co najważniejsze, zastosujesz swoje zasady) - jesteś skazany na sukces.
Chciałbym przedstawić Ci 6 czynników szczęścia, które mogą szybko odmienić Twoje życie.
1 czynnik szczęścia: przejrzystość
Przejrzystość oznacza, że wiesz dokładnie, czego chcesz. Przejrzystość to 80% szczęścia i to najwięcej główny czynnik szczęście. Wszystko ludzie sukcesu Mają całkowitą jasność co do tego, CZEGO chcą i co muszą ZROBIĆ, aby DOSTAĆ to, czego chcą.
Osoba, która nie odnosi sukcesów, ma z reguły dość niejasne pojęcie o tym, czego chce od życia.
Jeden z najbardziej proste ćwiczenia Jedną rzeczą, którą możesz zrobić, aby zacząć mieć szczęście, jest po prostu wziąć kartkę papieru i napisać listę 10 celów, które chcesz osiągnąć w ciągu 12 miesięcy. Zgadzam się, to naprawdę BARDZO proste ćwiczenie!
Jednak robi to tylko 10% populacji. O dziwo, to właśnie te 10% otrzymuje dziś wszystkie świadczenia, o których inni mogą tylko marzyć.
Czynnik szczęścia 2: Aktywność
Aktywność przejawia się w liczbie rzeczy, które ożywiasz. Kiedy robisz wiele rzeczy, wzrasta prawdopodobieństwo, że niektóre z nich zrobisz dobrze. odpowiedni czas, w dobrym kierunku.
Na przykład. Jeśli wrzucisz piłkę do kosza nieskończona liczba razy, wtedy prawdopodobieństwo, że trafisz do koszyka wzrasta.
Tak samo w biznesie i życiu. Wszyscy ludzie sukcesu skupiają się na działaniach, które prowadzą do konkretnych rezultatów.
Abyś miał szczęście, zrób to więcej akcji które prowadzą do rezultatów. Im więcej robisz, tym więcej masz energii. Im więcej akcji, tym więcej doświadczenia. Im więcej doświadczenia, tym więcej pozytywne rezultaty będziesz miał. Oznacza to, że z pewnością odniesiesz sukces.
Czynnik szczęścia 3: Energia
Energia jest główny czynnik Powodzenia. Kiedy widzisz, ile osiągają ludzie sukcesu, wydaje się, że mają znacznie więcej energii niż inni. Prawie wszyscy „szczęśliwi” ludzie sukcesu wstają wcześnie rano. Oni pracują duża ilość godzin w ciągu dnia, pracują nawet wieczorem. Jednocześnie mają dość energii do nauki. Inwestują czas w rozwój siebie, rozwój swojego biznesu lub kariery.
W wyniku badań przeprowadzonych przez dr Thomasa Stanleya i jego zespół wśród 2500 milionerów 84% milionerów stwierdziło, że uzyskało niezależność finansową dzięki dyscyplinie i ciężkiej pracy. Milionerzy zauważyli również, że przez całe życie byli gotowi pracować ciężej i dłużej niż otaczający ich ludzie.
Zgadzam się, nic dziwnego, że podobnie jak maratończycy stopniowo wyprzedzili, a następnie „uciekli” dalej niż inni.
A sławny pisarz Stephen Leocock powiedział kiedyś: „Wierzę w szczęście! Im ciężej pracuję, tym mam więcej szczęścia»
Jeśli chcesz, żeby ci się poszczęściło, znajdź w sobie energię, która sprawi, że w ciągu dnia zrobisz więcej rzeczy niż inni. A szczęście zwróci twarz ku tobie.
4 czynniki szczęścia: osobowość
Osobowość człowieka jest również nazywana głównym czynnikiem szczęścia.. Wszyscy szczęśliwi ludzie tak mają wspólną cechą. Zwykle są nastawieni pozytywnie i optymistycznie. Wiedzą, jak znaleźć wspólny język z innymi ludźmi. Oni mają duża liczba przyjaciele i znajomi w różne obszaryżycie.
Jasne jest, że co więcej ludzi Wiesz to Wielka szansa Dostawać cenna rada, kiedy jest to konieczne. Wtedy szczęście można nazwać okazją do znalezienia niezbędne informacje, we właściwym czasie od kompetentna osoba. To właśnie często pozwala osiągnąć szybkie rezultaty w biznesie i życiu.
Aby ludzie chcieli nam pomagać, musimy działać zgodnie ze złotą zasadą. Które brzmi: „Traktuj ludzi tak, jak chciałbyś, żeby cię traktowali”.
Im bardziej jesteś pozytywny i optymistyczny, tym więcej ciekawi ludzie, a zatem powodzenia, przyciągniesz do swojego życia.
5 czynników szczęścia: Uczciwość
Najbardziej pożądana jest uczciwość i rzetelność i cenione cechy w życiu i biznesie. Zgadzam się, że wszyscy chcemy się przyjaźnić i robić interesy z ludźmi, którym ufamy.
Kiedy zdecydujemy się być szczerzy wobec siebie i innych ludzi , stajemy się całościowymi i samowystarczalnymi jednostkami. Następnie działamy i szybko osiągamy nasze cele. Uczciwość i uczciwość otwierają drzwi i są absolutnym wymogiem sukcesu w każdym biznesie, w każdej branży.
Kiedy będą mówić o Tobie jako o osobie uczciwej i wartościowej, samo szczęście zapuka do Twoich drzwi.
Szósty czynnik szczęścia: wytrwałość
Wytrwałość to cecha, która odróżnia człowieka sukcesu od wszystkich innych.. Jeśli jesteś wytrwały, będziesz gotowy zrobić wszystko, aby osiągnąć swoje cele. Nie zbłądzisz i nie przestaniesz, gdy inni będą wyczerpani i się wycofają. Będziesz mógł ciężej pracować i szukać różne sposoby rozwiązywać problemy. Będziesz się uczyć, aby zdobyć umiejętności niezbędne do osiągnięcia swojego celu. Przeczytasz mnóstwo książek, wysłuchasz seminariów, będziesz chodzić na szkolenia, aż osiągniesz to, co masz na myśli.
Dzięki wytrwałości i wytrwałości, Staniesz się bardziej świadomy swoich prawdziwych celów. A kiedy jasno zrozumiesz, czego chcesz, będziesz mieć więcej entuzjazmu i energii, aby iść do przodu. Im szybciej pójdziesz do przodu, tym bardziej będziesz pozytywny i optymistyczny. A potem w twoim życiu zaczną pojawiać się nowe interesujące i niezbędne znajomości, które pomogą ci jeszcze pewniej osiągnąć swoje cele.
I oczywiście będziesz miał szczęście i szczęście, dzięki sobie!
P.S. Napiszcie proszę w komentarzach, jakie czynniki szczęścia macie, a nad którymi jeszcze musicie popracować?
___________________________________________________________
Często zdarza się, że gdy usłyszysz budzik, nie śpieszysz się z wstawaniem, tylko myślisz o tym, żeby położyć się chociaż na kolejne 5-10 minut. W rezultacie szykujesz się w pośpiechu, bo jesteś już spóźniony, nie masz czasu na śniadanie, a czasem możesz nawet zapomnieć o czymś ważnym w domu. Dodatkowe kilka minut spędzonych w łóżku nie pozwoli Ci się wyspać, a jedynie zakłóci Twoją poranną rutynę, a dzień nie będzie przebiegał tak, jak sobie to rano zaplanowałeś. Lepiej wstać zaraz po przebudzeniu, przygotować garnitur i buty poprzedniego wieczoru i spakować wszystkie potrzebne rzeczy do torby.
Aby szybciej wykonywać zadania, zorganizuj swoje miejsce pracy w najbardziej optymalny sposób. Zacznij od biurka, na którym wszystkie przedmioty powinny być ułożone według potrzeb. Na przykład posortuj papiery, które mogą być pomieszane w pudełkach, abyś nie musiał ich od czasu do czasu szukać i tracić na to cennego czasu. Artykuły papiernicze, dyski i dyski flash - wszystko to powinno być na swoim miejscu. To samo dotyczy pulpitu na komputerze. Uporządkuj pliki i skróty tak, aby praca z nimi była wygodna. Skonfiguruj swoje środowisko pracy tak, aby nie rozpraszało Cię później.
Czy zauważyłeś, jak często prace domowe się przeciągają? Planowałeś zakończyć sprzątanie w 30 minut, ale skończyłeś więcej niż godzina. Dodaj trochę napędu. Nudne prace domowe należy wykonywać szybko i energicznie, w przeciwnym razie mogą zabrać bardzo swojego wolnego czasu. Włącz ulubioną muzykę, otwórz okno lub okno i szybko zrób wszystko, co zaplanowałeś. I jeśli to możliwe, nie rozpraszaj się.
Rozdziel obowiązki pomiędzy członków rodziny i powierz część pracy swoim dzieciom. Oszczędzisz czas, a będzie to dla nich przydatne, dzięki czemu nie tylko nauczą się wykonywania obowiązków domowych, ale także przyzwyczają się do odpowiedzialności. Jeśli robicie coś razem, możecie w tym czasie porozmawiać z dzieckiem, dowiedzieć się, jak sobie radzi, o czym myśli.
Dużo czasu marnuje się na rzeczy takie jak telewizja i Internet. Każdego wieczoru spędzasz kilka godzin na oglądaniu talk show lub wiadomości, a następnie przechodzisz do komputera, gdzie możesz spędzać czas do późna na czatach lub w sieciach społecznościowych. Staraj się robić to jak najrzadziej. Bez wydawania siła mentalna wczuć się w nieistniejących bohaterów ekranu telewizyjnego, możesz więcej uwagi podaruj swoim bliskim, a oni również odwdzięczą się Tobie z troską. Ilość wolnego czasu, jaki dysponujesz, również może Cię miło zaskoczyć.
Bardzo ważne jest, aby pozwolić sobie na wystarczający odpoczynek. Często czas przeznaczony na sen jest uważany za rodzaj rezerwy, którą można wykorzystać na rozwiązanie innych problemów. Lepiej tego nie robić, bo organizm tego potrzebuje dobry wypoczynek. Nie zapomnij odpocząć, spotkać się z przyjaciółmi i robić swoje ulubione rzeczy.
Czas jest jednym z najcenniejszych i niezastąpionych zasobów naszego życia. A zarazem najtrudniejsza jest sztuka oswajania czasu. Ale nauczywszy się nim zarządzać, a przede wszystkim prawidłowo go dystrybuować, będziesz w stanie osiągnąć kilka razy więcej.
Wizualizuj i ustalaj priorytety
Jeden z podstawy planowanie czasu jest jego wizualizacją. Nieważne, jak fenomenalną masz pamięć, nie da się zapamiętać wszystkiego. Dlatego wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada Najlepszym sposobem zapisy nadchodzących zadań: pamiętnik, notatnik, osobne albumy, planery elektroniczne.
Zapisz rzeczy w kolejności priorytetów. Staraj się wykonywać najpilniejsze, trudne i nieprzyjemne zadania na początku dnia. W tym czasie poziom koncentracji, opanowania i efektywności jest najwyższy. Będziesz spędzać mniej czasu na pracochłonnych zadaniach i odczujesz ulgę, gdy zorientujesz się, że najtrudniejsza część się skończyła i będziesz szczęśliwy, mogąc kontynuować swój dzień pracy, wykonując łatwiejsze zadania.
Bądź realistą w kwestii swoich mocnych stron
Oprócz opisu zadania, podaj realistyczny okres czasu potrzebny na jego wykonanie. Wprowadzając się w nierealistyczne ramy, nie tylko nie będziesz miał czasu na wykonanie zaplanowanego zadania, ale także opóźnisz ukończenie wszystkich innych. Lepiej poświęcić dużo czasu, ale być na czas, niż żyć w trybie awaryjnym.
Jedną z cech życia jest to, że sprawy nie zawsze układają się tak, jak sobie wyobrażamy. Dlatego należy zaplanować tylko 60% dostępnego czasu, a pozostałe 40% pozostawić w rezerwie, że tak powiem, na „nieprzewidziane wydatki”.
Nie zapominaj, że nie jesteś robotem i zdecydowanie potrzebujesz odpoczynku. Musi także pasować do Twojej codziennej rutyny. Po każdej półtorej godzinie intensywnej pracy poświęć pięć minut na zebranie myśli, odwrócenie uwagi, rozgrzewkę itp. Zapewnij sobie pełną przerwę na lunch. W tym momencie lepiej zmienić sytuację - wyjdź na zewnątrz, odsuń się, połóż się i pozwól sobie na relaks. Jeśli poświęcisz czas i odpoczynek, będziesz mógł produktywnie pracować przez cały dzień.
Podziel złożone zadania i pozbądź się niepotrzebnych zadań
Planowanie czasu podziel na długoterminowe i bieżące. Długoterminowo opisz swoje plany na kolejny tydzień, miesiąc, rok. Na podstawie globalne wyzwania, zaplanuj swój dzień. Duże zadania należy podzielić na mniejsze podzadania. W ten sposób będziesz dokładnie wiedział, jak osiągnąć ten czy inny cel, co musisz w tym celu zrobić i kiedy to osiągniesz.
Najtrudniejszą rzeczą w planowaniu jest pozbycie się marnujących czas. Zbierz całą swoją siłę woli i powiedz zdecydowane „nie”. czas pracy komunikowanie się w sieciach społecznościowych, oglądanie zdjęć, rozmawianie itp. To wszystko po pracy.
Wideo na ten temat
Powiązany artykuł
Źródła:
- Jak zarządzać wszystkim w 2019 roku
Celem systemu planowania jest pomoc osobie w trudnych warunkach nowoczesne społeczeństwo robić więcej i męczyć się znacznie mniej. To strategia zarządzania, która pozwoli Ci szybko i sprawnie realizować codzienne zadania, a także łatwo je łączyć różne rodzaje działalność.
Zapisz wszystko na papierze
Nigdy nie trzymaj wszystkich swoich myśli w głowie. Bardzo ważne jest, aby codziennie zapisywać je na papierze, aby usystematyzować swoje pomysły i nadać im określoną formę.
Usuń niepotrzebne rzeczy
Każdy mały kawałek papieru na Twoim stole, każdy numer telefonu a zapis w notatniku wymaga wyjaśnienia. Musisz dokładnie wiedzieć, co to oznacza. Jeśli nie ma rozsądnego wyjaśnienia, po prostu skreśl lub odrzuć dodatkowy kontekst.
Twórz projekty
Każda myśl i pomysł, jaki masz, wymaga uporządkowania w oparciu o hipotezę, konkretne działania I ostateczny wynik. Pomoże Ci to wdrożyć.
Opracuj listy
Zawsze powinieneś mieć przed sobą kilka list. Po pierwsze, to jest lista” aktywne działania", na przykład kup mleko, idź do teatru lub spotkaj się z dostawcą. Po drugie, "projekty" zawierające jasne cele, zadania i aktywne kroki, wymagające działania. I na koniec lista „zdarzeń”, czyli jednorazowych działań.
Trzymaj szalone pomysły pod ręką
Są rzeczy, które ten moment czasie nie da się ich wdrożyć w życie, ale po pewnym czasie mogą ponownie wrócić do Twojego życia i poprawić Twoje samopoczucie. Zapisz takie pomysły na papierze i po prostu je zapisz.
Napisz o swoich osiągnięciach i porażkach
Weź na siebie pisanie co tydzień o tym, czego udało Ci się dokonać. Pomoże Ci to zrozumieć, czy zmierzasz we właściwym kierunku i co należy zrobić, aby zwiększyć swoją produktywność.