Du kan ikke ta meg med noe, du kan ikke skremme meg med noe. Jeg kan alltid balansere min taleinnsats og snakke med ti ganger mindre innsats, hundre ganger mindre innsats. Hvis situasjonen er vanskelig, kan jeg gjøre enda mindre taleinnsats og kan skissere nesten hvilken som helst sikkerhetsmargin. Og det er her selvtilliten min kommer fra at jeg virkelig kan si det helt enkelt, helt fritt. Jeg kan få nesten hvilken som helst sikkerhetsmargin, hvilken som helst sikkerhetsmargin med god uttale, enkel uttale. Og derfor kan selvfølgelig ingenting skremme meg. Jeg jobber hardt for å lære å snakke med hvilken som helst del av normal innsats - med 1/10, med 1/100, med 1/1000. Og jeg kan balansere min taleinnsats med miljøet jeg trenger å snakke i. Og for enhver situasjon, og for enhver livssituasjon, kan jeg få hvilken som helst pålitelighetsmargin jeg ønsker, en styrkemargin, enkel, absolutt enkel uttale. Det er derfor jeg alltid snakker frimodig og selvsikkert. Og jeg går i samtale i enhver setting, med enhver person, med mot og selvtillit. Derfor er jeg uendelig overbevist om at jeg alltid kan si godt, jeg kan si det enkelt, helt fritt. Derfor er jeg ikke bekymret. Andre mennesker, selv med normal tale under normale forhold, begynner å stamme under eksamen eller i en annen vanskelig situasjon, fordi de ikke vet hvordan de skal balansere innsatsen, men jeg kan. Så, jeg har en enda større sikkerhetsmargin, en enda større sikkerhetsmargin for god, enkel uttale, sammenlignet med vanlige friske mennesker. Og enda mer, jeg er urokkelig trygg på at jeg alltid kan si det enkelt, helt fritt. Jeg kjenner godt til dette som et faktum. Faktisk kan jeg alltid si enkelt, enkelt, helt fritt. Det er derfor jeg går inn i verbal kommunikasjon med mot og selvtillit, i enhver setting, med alle fremmede.
Jeg er i stand til ubegrenset, nesten ubegrenset kontroll over graden av min taleinnsats. Og jeg kan snakke med nesten hvilken som helst grad av taleinnsats, med hvilken som helst grad av talespenning. Dermed kan jeg lage nesten hvilken som helst sikkerhetsmargin, hvilken som helst pålitelighetsmargin, helt enkel, helt gratis uttale. Det er derfor jeg tar verbal kontakt med mennesker med mot og selvtillit. Jeg snakker alltid med uendelig mot, med uendelig tillit til at jeg alltid vil si godt, vakkert, enkelt, enkelt, helt fritt.
Jeg har god tale. Jeg har god tale. Jeg er alltid glad for å høre fra andre mennesker. Alle kameratene mine vet at i enhver vanskelig situasjon kan jeg si bra. Og i klasser på instituttet, på ulike seminarer, snakker jeg alltid frimodig og selvsikker. Jeg kan alltid si enkelt, enkelt, helt fritt. Jeg er virkelig en modig person, fast, uendelig trygg på meg selv. Jeg tør alt, jeg kan gjøre alt og jeg er ikke redd for noe. Jeg har ubegrenset kontroll over talen min i enhver situasjon. Jeg kontrollerer graden av min taleinnsats.
Nå prøver jeg å forestille meg så klart som mulig hva vi snakker om.
Jeg har ubegrenset kontroll over graden av min taleinnsats. I enhver vanskelig situasjon har jeg uendelig kontroll over graden av min taleinnsats, og derfor kan jeg alltid si enkelt, enkelt, helt fritt. Jeg har unge, sunne nerver. De sterkeste, sunneste nervene er i hodeområdet. Hodeområdet har de sunneste, mest fast rolige nervene.
I øyeområdet er unge nerver sunne, sterke og rolige. I øyeområdet er unge nerver sunne, faste og rolige. Øynene er sunne og rolige. Øynene er sunne og rolige. Alle nerver i hodeområdet er stabile og sunne, faste og rolige.
Jeg har en sterk vilje. Jeg har ubegrenset kontroll over meg selv. Jeg har ubegrenset kontroll over meg selv. Jeg har ubegrenset kontroll over alle aktivitetene i kroppen min. Jeg kan alltid snakke med hvilken som helst grad av taleinnsats, med hvilken som helst grad av talespenning. Uansett hvilken grad av verbal innsats jeg ønsker å snakke, er det slik jeg snakker. Jeg har ubegrenset kontroll over graden av min taleinnsats: med hvilken grad av taleinnsats jeg vil snakke, snakker jeg med den graden. Jeg har ubegrenset kontroll over graden av min taleinnsats. Og jeg skaper alltid en tilstrekkelig sikkerhetsmargin, en pålitelighetsmargin for god uttale. Det er derfor jeg alltid snakker frimodig og selvsikkert i enhver situasjon i livet.
Jeg er en person med ubegrensede, absolutt ubegrensede taleevner. Jeg sier som jeg vil: Jeg vil - høyt, jeg vil - raskt, jeg vil - med mindre, jeg vil - med mer taleinnsats. Samtidig har jeg alltid tilstrekkelig sikkerhetsmargin og pålitelighet av god, enkel uttale. Jeg har ubegrensede taleevner. Jeg prøver veldig hardt å lære å overvinne absolutt all tvil om at jeg alltid kan skape den sikkerhetsmarginen jeg trenger, marginen jeg ønsker, marginen for pålitelighet for god uttale. Jeg er egentlig ikke den minste tvil om dette.
Jeg forestiller meg levende, levende og bestemt meg som en person som alltid, i enhver situasjon, kan si noe bra, enkelt, enkelt, helt fritt. Tross alt fungerer stemmebåndene helt fritt, med hvilken som helst kraft, fungerer de helt fritt. Jeg kan snakke veldig høyt med absolutt late lepper, med en absolutt lat tunge. Jeg kan snakke veldig høyt, veldig høyt, uendelig høyt. Jeg kan snakke med full styrke av stemmen min, med absolutt late lepper, med en absolutt lat tunge, med minimal, ubetydelig taleanstrengelse, med ubetydelig spenning i musklene i leppene og tungemusklene. Og derfor kan jeg snakke helt fritt med høy stemme. Og med høy tale, akkurat som med stille tale, kan jeg lage nesten hvilken som helst ønsket, enhver ønsket sikkerhetsmargin, en pålitelighetsmargin for absolutt fri uttale.
Hjernen sender et minimum av eksitasjon inn i talemusklene, passerer den eksitasjonen med minimal styrke, som er nødvendig for den helt frie funksjonen til alle taleorganer, tunge og lepper.
Jeg prøver å forestille meg så klart som mulig hva vi snakker om. Det er full bensintank i bilen. Imidlertid kommer minimumsmengden som kan passere gjennom forgasserstrålen alltid inn i sylinderen. Forgasseren har et kalibrert hull som bare kan tillate en strengt definert nødvendig mengde bensin inn i sylinderen. Dette er hvordan det dannes en slags "jet" i hjernen min, som passerer inn i talemusklene det minimum av eksitasjon som er nødvendig for absolutt fri drift av talemusklene og alle taleorganer. Uansett hvor sterkt jeg er opphisset, uansett hvor sterk spenningen er i hele nervesystemet, kan likevel ingen sterkere eksitasjon passere inn i taleorganene enn det som er nødvendig for at alle taleorganer skal fungere helt fri. Jeg prøver å forstå og forstå denne prosessen så dypt som mulig. Hjernen kontrollerer styrken av eksitasjon som den overfører til taleorganene. Og nå kan jeg snakke helt fritt i alle miljøer. Uansett hvor sterkt jeg selv er opphisset, passerer hjernen fortsatt inn i talemusklene bare det minimum av spenning som er nødvendig for absolutt fri, uendelig fri tale. Nå har jeg en "jet" i hjernen min som ikke tillater stimulering inn i talemusklene som er sterkere enn det som er nødvendig for minimumsspenningen av musklene i tungen og leppene, som er nødvendig for den minimale spenningen i musklene og lepper slik at jeg kan snakke. Nå kan alle musklene i tungen og leppene spennes bare ubetydelig, ubetydelig svakt. Hjernen gir nå aldri inn i talemusklene en sterkere eksitasjon enn den som er nødvendig for absolutt fri, uendelig fri tale. Jeg kan selv være veldig spent, irritert, jeg kan gjøre det hardeste fysiske arbeidet, løfte vekter, bære vekter, utføre de vanskeligste fysiske øvelsene, men hjernen vil fortsatt bare sende et minimum av spenning inn i talemusklene, som er nødvendig for absolutt fri uttale. Jeg har nå fullt ut forstått og dypt forstått at på veien for nervøs eksitasjon til taleorganene i hjernen er det en "jet" som ingen sterkere eksitasjon enn den som er nødvendig for absolutt fri uttale kan passere. Tungen og leppene slapper mer og mer av under talen. Tungen og leppene slapper mer og mer av under talen. Under tale er tungen og leppene helt avslappet. Og derfor snakker jeg lett, lett, helt fritt.
Jeg prøver levende og bestemt å huske at jeg virkelig kan snakke lett, helt fritt. Jeg har allerede sett dette i praksis. Hjernen overfører nå til musklene i leppene og tungen bare 1/10 av eksitasjonskraften som er nødvendig for absolutt fri uttale. Dermed har jeg nå en tidoblet sikkerhetsmargin, en tidobling av pålitelighetsmargin for fri uttale. Og derfor vet jeg nå bestemt at jeg i enhver situasjon kan snakke frimodig og selvsikkert, siden jeg vet at tale vil være helt gratis, enkelt, enkelt, helt gratis. Nå overfører ikke hjernen selv automatisk inn i talemusklene en eksitasjon sterkere enn den som er nødvendig for absolutt fri uttale. Og det er derfor jeg nå ikke trenger å tenke på tale, på hvordan jeg skal si det nå. Nå fungerer min talemekanisme automatisk, i tillegg til min bevissthet. Akkurat som hvordan bena mine fungerer automatisk når jeg går. Tross alt tenker jeg ikke i hvilken rekkefølge og hvordan jeg skal omorganisere bena mine, og hvordan jeg skal flytte kroppens tyngdepunkt når jeg går. Også automatisk vil jeg alltid snakke. Tross alt tenker jeg ikke på hvordan jeg skal gå, jeg tenker bare på hvor jeg må gå. Så det er i tale. Nå skal jeg tenke på hva jeg trenger å si. Og hvordan si det - det er hjernen som gjør alt automatisk, bortsett fra min bevissthet. Og nå har jeg godt grepet dette og kommer aldri til å tenke på hvordan jeg skal si det igjen.
Hjernen styrer nå automatisk alle taleorganer riktig og med stor pålitelighet. Og det er derfor jeg nå alltid snakker enkelt, enkelt, helt fritt. Og jeg begynner alltid å snakke lett, lett. Jeg vet med sikkerhet at jeg alltid kan si godt, enkelt og fritt. Jeg har stor sikkerhetsmargin og pålitelighet av god tale. Og det er derfor jeg alltid snakker frimodig og selvsikkert. Og jeg begynner å snakke frimodig og selvsikkert. Jeg behandler tale på samme måte som å gå, som den mest vanlige aktiviteten, som absolutt ikke byr på noen vanskeligheter for meg. Derfor begynner jeg å snakke helt rolig. Jeg begynner å snakke helt rolig. Jeg begynner alltid å snakke frimodig og selvsikkert, helt rolig. Jeg begynner alltid å snakke med late lepper. Jeg prøver å forestille meg begynnelsen av talen med late lepper så levende som mulig. Jeg prøver å huske at jeg begynner å snakke med late lepper, en lat tunge. Jeg begynner å snakke lett; når de for eksempel ringer meg til telefonen, begynner jeg å snakke like lett som jeg begynner å gå. For meg er det absolutt det samme som å gå til telefonen eller snakke i telefonen. Det er heller ingen problemer med å gå eller snakke. Jeg begynner å snakke lett og lett. Jeg begynner å snakke helt rolig. Jeg prøver alltid å huske dette levende og bestemt. Jeg begynner alltid å snakke helt rolig. Når jeg begynner å snakke, er jeg helt rolig tvers igjennom, som speiloverflaten til en innsjø.
I begynnelsen av talen er alle musklene i tungen og leppene avslappet. I begynnelsen av talen er alle musklene i tungen og leppene avslappet. Jeg begynner å snakke med late lepper. Jeg begynner å snakke på lat språk. I begynnelsen av talen er jeg helt rolig, rolig rolig. Jeg begynner alltid å snakke frimodig og selvsikkert. Jeg vet med sikkerhet at jeg vil begynne å snakke lett, lett, absolutt lett. Jeg vet med sikkerhet at jeg vil begynne å snakke lett, lett, absolutt lett. Jeg vet med sikkerhet at jeg i begynnelsen av talen min er helt rolig. Jeg prøver så tydelig som mulig å føle meg helt rolig i begynnelsen av talen min. Jeg prøver nå å føle så tydelig som mulig at jeg i begynnelsen av talen min er helt rolig, som speiloverflaten til en innsjø. Jeg begynner å snakke med late lepper, jeg begynner å snakke med late lepper. Jeg sier det er enkelt. Jeg begynner å snakke lett og lett. I begynnelsen av talen er jeg helt rolig. I begynnelsen av talen er jeg helt rolig. I begynnelsen av talen er jeg helt rolig. Rolig, rolig, helt rolig begynner jeg å snakke. Rolig, rolig, helt rolig begynner jeg å snakke. Rolig, rolig, helt rolig begynner jeg å snakke. Nå prøver jeg å forestille meg meg selv så klart som mulig som absolutt rolig i begynnelsen av talen min. Jeg ser mer og tydeligere for meg selv som en person med ubegrensede taleevner. Før jeg begynner å snakke, vil jeg si til meg selv: "Rolige, rolige lepper." Og etter det begynner jeg å snakke lett, lett, helt rolig.
Jeg prøver veldig hardt å undertrykke absolutt all tvil om at jeg i begynnelsen av talen er helt rolig. Helt rolig. Jeg lærer hardnakket å fullstendig undertrykke absolutt all tvil om at jeg i begynnelsen av talen min er helt rolig, helt rolig gjennom og gjennom, som speiloverflaten til en innsjø. Jeg prøver så tydelig som mulig å forestille meg at jeg er helt rolig i begynnelsen av talen. Jeg prøver så tydelig som mulig å føle meg helt rolig i begynnelsen av talen min. Jeg prøver å forstå så dypt som mulig og fullt ut forstå at denne arbeids-, taleholdningen, som jeg nå prøver så hardt å lære, gjennomsyrer hele livet mitt. Han går inn i livet og fyller hele livet.
/ Livgivende kraft G.N. Sytin
Kapittel 2. Helbredende holdninger
2.14. Anti-stamming
Du kan ikke ta meg med noe, du kan ikke skremme meg med noe. Jeg kan alltid balansere min taleinnsats og snakke med ti ganger mindre innsats, hundre ganger mindre innsats. Hvis situasjonen er vanskelig, kan jeg gjøre enda mindre taleinnsats og kan skissere nesten hvilken som helst sikkerhetsmargin. Og det er her selvtilliten min kommer fra at jeg virkelig kan si det helt enkelt, helt fritt. Jeg kan få nesten hvilken som helst sikkerhetsmargin, hvilken som helst sikkerhetsmargin med god uttale, enkel uttale. Og derfor kan selvfølgelig ingenting skremme meg. Jeg jobber hardt for å lære å snakke med hvilken som helst del av normal innsats - med 1/10, med 1/100, med 1/1000. Og jeg kan balansere min taleinnsats med miljøet jeg trenger å snakke i. Og for enhver situasjon, og for enhver livssituasjon, kan jeg få hvilken som helst pålitelighetsmargin jeg ønsker, en styrkemargin, enkel, absolutt enkel uttale. Det er derfor jeg alltid snakker frimodig og selvsikkert. Og jeg går i samtale i enhver setting, med enhver person, med mot og selvtillit. Derfor er jeg uendelig overbevist om at jeg alltid kan si godt, jeg kan si det enkelt, helt fritt. Derfor er jeg ikke bekymret. Andre mennesker, selv med normal tale under normale forhold, begynner å stamme under eksamen eller i en annen vanskelig situasjon, fordi de ikke vet hvordan de skal balansere innsatsen, men jeg kan. Så, jeg har en enda større sikkerhetsmargin, en enda større sikkerhetsmargin for god, enkel uttale, sammenlignet med vanlige friske mennesker. Og enda mer, jeg er urokkelig trygg på at jeg alltid kan si det enkelt, helt fritt. Jeg kjenner godt til dette som et faktum. Faktisk kan jeg alltid si enkelt, enkelt, helt fritt. Det er derfor jeg går inn i verbal kommunikasjon med mot og selvtillit, i enhver setting, med alle fremmede.
Jeg er i stand til ubegrenset, nesten ubegrenset kontroll over graden av min taleinnsats. Og jeg kan snakke med nesten hvilken som helst grad av taleinnsats, med hvilken som helst grad av talespenning. Dermed kan jeg lage nesten hvilken som helst sikkerhetsmargin, hvilken som helst pålitelighetsmargin, helt enkel, helt gratis uttale. Det er derfor jeg tar verbal kontakt med mennesker med mot og selvtillit. Jeg snakker alltid med uendelig mot, med uendelig tillit til at jeg alltid vil si godt, vakkert, enkelt, enkelt, helt fritt.
Jeg har god tale. Jeg har god tale. Jeg er alltid glad for å høre fra andre mennesker. Alle kameratene mine vet at i enhver vanskelig situasjon kan jeg si bra. Og i klasser på instituttet, på ulike seminarer, snakker jeg alltid frimodig og selvsikker. Jeg kan alltid si enkelt, enkelt, helt fritt. Jeg er virkelig en modig person, fast, uendelig trygg på meg selv. Jeg tør alt, jeg kan gjøre alt og jeg er ikke redd for noe. Jeg har ubegrenset kontroll over talen min i enhver situasjon. Jeg kontrollerer graden av min taleinnsats.
Nå prøver jeg å forestille meg så klart som mulig hva vi snakker om.
Jeg har ubegrenset kontroll over graden av min taleinnsats. I enhver vanskelig situasjon har jeg uendelig kontroll over graden av min taleinnsats, og derfor kan jeg alltid si enkelt, enkelt, helt fritt. Jeg har unge, sunne nerver. De sterkeste, sunneste nervene er i hodeområdet. Hodeområdet har de sunneste, mest fast rolige nervene.
I øyeområdet er unge nerver sunne, sterke og rolige. I øyeområdet er unge nerver sunne, faste og rolige. Øynene er sunne og rolige. Øynene er sunne og rolige. Alle nerver i hodeområdet er stabile og sunne, faste og rolige.
Jeg har en sterk vilje. Jeg har ubegrenset kontroll over meg selv. Jeg har ubegrenset kontroll over meg selv. Jeg har ubegrenset kontroll over alle aktivitetene i kroppen min. Jeg kan alltid snakke med hvilken som helst grad av taleinnsats, med hvilken som helst grad av talespenning. Uansett hvilken grad av verbal innsats jeg ønsker å snakke, er det slik jeg snakker. Jeg har ubegrenset kontroll over graden av min taleinnsats: med hvilken grad av taleinnsats jeg vil snakke, snakker jeg med den graden. Jeg har ubegrenset kontroll over graden av min taleinnsats. Og jeg skaper alltid en tilstrekkelig sikkerhetsmargin, en pålitelighetsmargin for god uttale. Det er derfor jeg alltid snakker frimodig og selvsikkert i enhver situasjon i livet.
Jeg er en person med ubegrensede, absolutt ubegrensede taleevner. Jeg sier som jeg vil: Jeg vil - høyt, jeg vil - raskt, jeg vil - med mindre, jeg vil - med mer taleinnsats. Samtidig har jeg alltid tilstrekkelig sikkerhetsmargin og pålitelighet av god, enkel uttale. Jeg har ubegrensede taleevner. Jeg prøver veldig hardt å lære å overvinne absolutt all tvil om at jeg alltid kan skape den sikkerhetsmarginen jeg trenger, marginen jeg ønsker, marginen for pålitelighet for god uttale. Jeg er egentlig ikke den minste tvil om dette.
Jeg forestiller meg levende, levende og bestemt meg som en person som alltid, i enhver situasjon, kan si noe bra, enkelt, enkelt, helt fritt. Tross alt fungerer stemmebåndene helt fritt, med hvilken som helst kraft, fungerer de helt fritt. Jeg kan snakke veldig høyt med absolutt late lepper, med en absolutt lat tunge. Jeg kan snakke veldig høyt, veldig høyt, uendelig høyt. Jeg kan snakke med full styrke av stemmen min, med absolutt late lepper, med en absolutt lat tunge, med minimal, ubetydelig taleanstrengelse, med ubetydelig spenning i musklene i leppene og tungemusklene. Og derfor kan jeg snakke helt fritt med høy stemme. Og med høy tale, akkurat som med stille tale, kan jeg lage nesten hvilken som helst ønsket, enhver ønsket sikkerhetsmargin, en pålitelighetsmargin for absolutt fri uttale.
Hjernen sender et minimum av eksitasjon inn i talemusklene, passerer den eksitasjonen med minimal styrke, som er nødvendig for den helt frie funksjonen til alle taleorganer, tunge og lepper.
Jeg prøver å forestille meg så klart som mulig hva vi snakker om. Det er full bensintank i bilen. Imidlertid kommer minimumsmengden som kan passere gjennom forgasserstrålen alltid inn i sylinderen. Forgasseren har et kalibrert hull som bare kan tillate en strengt definert nødvendig mengde bensin inn i sylinderen. Dette er hvordan det dannes en slags "jet" i hjernen min, som passerer inn i talemusklene det minimum av eksitasjon som er nødvendig for absolutt fri drift av talemusklene og alle taleorganer. Uansett hvor sterkt jeg er opphisset, uansett hvor sterk spenningen er i hele nervesystemet, kan likevel ingen sterkere eksitasjon passere inn i taleorganene enn det som er nødvendig for at alle taleorganer skal fungere helt fri. Jeg prøver å forstå og forstå denne prosessen så dypt som mulig. Hjernen kontrollerer styrken av eksitasjon som den overfører til taleorganene. Og nå kan jeg snakke helt fritt i alle miljøer. Uansett hvor sterkt jeg selv er opphisset, passerer hjernen fortsatt inn i talemusklene bare det minimum av spenning som er nødvendig for absolutt fri, uendelig fri tale. Nå har jeg en "jet" i hjernen min som ikke tillater stimulering inn i talemusklene som er sterkere enn det som er nødvendig for minimumsspenningen av musklene i tungen og leppene, som er nødvendig for den minimale spenningen i musklene og lepper slik at jeg kan snakke. Nå kan alle musklene i tungen og leppene spennes bare ubetydelig, ubetydelig svakt. Hjernen gir nå aldri inn i talemusklene en sterkere eksitasjon enn den som er nødvendig for absolutt fri, uendelig fri tale. Jeg kan selv være veldig spent, irritert, jeg kan gjøre det hardeste fysiske arbeidet, løfte vekter, bære vekter, utføre de vanskeligste fysiske øvelsene, men hjernen vil fortsatt bare sende et minimum av spenning inn i talemusklene, som er nødvendig for absolutt fri uttale. Jeg har nå fullt ut forstått og dypt forstått at på veien for nervøs eksitasjon til taleorganene i hjernen er det en "jet" som ingen sterkere eksitasjon enn den som er nødvendig for absolutt fri uttale kan passere. Tungen og leppene slapper mer og mer av under talen. Tungen og leppene slapper mer og mer av under talen. Under tale er tungen og leppene helt avslappet. Og derfor snakker jeg lett, lett, helt fritt.
Jeg prøver levende og bestemt å huske at jeg virkelig kan snakke lett, helt fritt. Jeg har allerede sett dette i praksis. Hjernen overfører nå til musklene i leppene og tungen bare 1/10 av eksitasjonskraften som er nødvendig for absolutt fri uttale. Dermed har jeg nå en tidoblet sikkerhetsmargin, en tidobling av pålitelighetsmargin for fri uttale. Og derfor vet jeg nå bestemt at jeg i enhver situasjon kan snakke frimodig og selvsikkert, siden jeg vet at tale vil være helt gratis, enkelt, enkelt, helt gratis. Nå overfører ikke hjernen selv automatisk inn i talemusklene en eksitasjon sterkere enn den som er nødvendig for absolutt fri uttale. Og det er derfor jeg nå ikke trenger å tenke på tale, på hvordan jeg skal si det nå. Nå fungerer min talemekanisme automatisk, i tillegg til min bevissthet. Akkurat som hvordan bena mine fungerer automatisk når jeg går. Tross alt tenker jeg ikke i hvilken rekkefølge og hvordan jeg skal omorganisere bena mine, og hvordan jeg skal flytte kroppens tyngdepunkt når jeg går. Også automatisk vil jeg alltid snakke. Tross alt tenker jeg ikke på hvordan jeg skal gå, jeg tenker bare på hvor jeg må gå. Så det er i tale. Nå skal jeg tenke på hva jeg trenger å si. Og hvordan si det - det er hjernen som gjør alt automatisk, bortsett fra min bevissthet. Og nå har jeg godt grepet dette og kommer aldri til å tenke på hvordan jeg skal si det igjen.
Hjernen styrer nå automatisk alle taleorganer riktig og med stor pålitelighet. Og det er derfor jeg nå alltid snakker enkelt, enkelt, helt fritt. Og jeg begynner alltid å snakke lett, lett. Jeg vet med sikkerhet at jeg alltid kan si godt, enkelt og fritt. Jeg har stor sikkerhetsmargin og pålitelighet av god tale. Og det er derfor jeg alltid snakker frimodig og selvsikkert. Og jeg begynner å snakke frimodig og selvsikkert. Jeg behandler tale på samme måte som å gå, som den mest vanlige aktiviteten, som absolutt ikke byr på noen vanskeligheter for meg. Derfor begynner jeg å snakke helt rolig. Jeg begynner å snakke helt rolig. Jeg begynner alltid å snakke frimodig og selvsikkert, helt rolig. Jeg begynner alltid å snakke med late lepper. Jeg prøver å forestille meg begynnelsen av talen med late lepper så levende som mulig. Jeg prøver å huske at jeg begynner å snakke med late lepper, en lat tunge. Jeg begynner å snakke lett; når de for eksempel ringer meg til telefonen, begynner jeg å snakke like lett som jeg begynner å gå. For meg er det absolutt det samme som å gå til telefonen eller snakke i telefonen. Det er heller ingen problemer med å gå eller snakke. Jeg begynner å snakke lett og lett. Jeg begynner å snakke helt rolig. Jeg prøver alltid å huske dette levende og bestemt. Jeg begynner alltid å snakke helt rolig. Når jeg begynner å snakke, er jeg helt rolig tvers igjennom, som speiloverflaten til en innsjø.
I begynnelsen av talen er alle musklene i tungen og leppene avslappet. I begynnelsen av talen er alle musklene i tungen og leppene avslappet. Jeg begynner å snakke med late lepper. Jeg begynner å snakke på lat språk. I begynnelsen av talen er jeg helt rolig, rolig rolig. Jeg begynner alltid å snakke frimodig og selvsikkert. Jeg vet med sikkerhet at jeg vil begynne å snakke lett, lett, absolutt lett. Jeg vet med sikkerhet at jeg vil begynne å snakke lett, lett, absolutt lett. Jeg vet med sikkerhet at jeg i begynnelsen av talen min er helt rolig. Jeg prøver så tydelig som mulig å føle meg helt rolig i begynnelsen av talen min. Jeg prøver nå å føle så tydelig som mulig at jeg i begynnelsen av talen min er helt rolig, som speiloverflaten til en innsjø. Jeg begynner å snakke med late lepper, jeg begynner å snakke med late lepper. Jeg sier det er enkelt. Jeg begynner å snakke lett og lett. I begynnelsen av talen er jeg helt rolig. I begynnelsen av talen er jeg helt rolig. I begynnelsen av talen er jeg helt rolig. Rolig, rolig, helt rolig begynner jeg å snakke. Rolig, rolig, helt rolig begynner jeg å snakke. Rolig, rolig, helt rolig begynner jeg å snakke. Nå prøver jeg å forestille meg meg selv så klart som mulig som absolutt rolig i begynnelsen av talen min. Jeg ser mer og tydeligere for meg selv som en person med ubegrensede taleevner. Før jeg begynner å snakke, vil jeg si til meg selv: "Rolige, rolige lepper." Og etter det begynner jeg å snakke lett, lett, helt rolig.
Georgy Nikolaevich Sytin er en interessant personlighet og en fremragende vitenskapsmann, akademiker, vinner av mange internasjonale priser. Han er forfatteren av metoden for verbal-figurativ emosjonell-viljemessig kontroll av den menneskelige tilstanden (SOEVUS). Metoden er basert på helbredende stemninger (en slags trylleformel). Bruken av denne metoden gjør det mulig å lindre tilstanden til pasienter med ulike plager: diabetes, arytmi, overvekt, impotens, stamming, etc. Noen elementer av denne metoden i en kompleks sammensetning brukes av S.B. Skoblikova i LIBERTY-sanatoriet.
Generelt for stamming foreslo G.N.
1. Det er nødvendig å øve på tale hver dag i minst 1 time.
Les skjønnlitteratur høyt, sakte, rolig, etter å ha laget foreløpige markeringer av teksten for rytmestimulering (notasjon (+) innånding, (-) utpust).
Les dikt høyt.
Les tunge vridere. (+)pruzhu (-)zhu (-) dam, (+)spruzhu (-) dam, (+)kildedam (-), også: gnuer i en bue, vandrer i storm, river opp gress i en grøft, kjøp en haug med topper, Frol hogget ved, torden buldrer høyt.
Gjenfortelle tekster.
2. Det er nødvendig å assimilere Sytins humør fra 1 til 4 ganger i uken. Les eller lytt til et båndopptak.
METODE FOR FORBINDELSE AV HOLDNINGER
Det er lettere å tilegne seg stemningen hvis du lytter til den i et lydopptak. Du kan snakke melodien inn i en båndopptaker for deg selv (eller spørre noen). Tonen i presentasjonen skal være fast, forretningsmessig, overbevisende, uten patos. I samme tone, hvis mulig, uttal stemningen høyt, men hvis det ikke er noen betingelser, les eller uttal det fra minnet, for deg selv. Noen foretrekker å lytte til stemningen, andre foretrekker å lese den. Mens du lytter, kan du også gjøre litt husarbeid.
Men det er bedre hvis du prøver å ikke bli distrahert og konsentrere deg. For å internalisere holdninger, bruk bortkastet tid, for eksempel på vei til jobb og hjem. Sett deg opp for dyp, varig assimilering av holdninger. Tankegangen for å styrke din frivillige oppmerksomhet vil hjelpe deg med dette. Uansett om en person kan teksten utenat eller ikke, oppnås stemningen bare i prosessen med å lytte eller uttale den. Du må assimilere stemningen til tilstanden din kommer i full samsvar med innholdet i stemningen.
Når du mestrer stemningen, prøv å være så aktiv som mulig (gå bedre), gjør en innsats for å huske teksten. Dette øker effektiviteten av absorpsjon.