Mennesket er et ekstremt komplekst vesen, med et høyt utviklet nervesystem og uttalt mental aktivitet. Vi er alle – i større eller mindre grad – underlagt følelser. Sinne, irritasjon, tårefullhet eller eufori, "å ha hodet i skyene" og "rosafargede briller", humørsvingninger - alt dette er manifestasjoner av følelsesverdenen vår, uten hvilken en person for lenge siden ville ha blitt til en robot - som en sjelløs skapning.
Tårer som reaksjon på følelser med pluss- og minustegn
Hvilke følelser opplever vi oftere gjennom livet – positive eller negative? Det er ganske vanskelig å svare på dette spørsmålet. Og hvem kan telle hvor mange ganger vi strekker leppene våre i et smil, sukker lettet eller anspente og tørker bort forræderske tårer. Det var bare for prinsesse Nesmeyana at bøtter ble plassert under hulkene hennes, det er derfor hun er et eventyr! Er det mulig å ikke gråte i det hele tatt? Fra fysisk, fra tristhet og til og med fra glede? Ikke i det hele tatt - selvfølgelig ikke! Og hvorfor for eksempel holde deg tilbake hvis øynene dine er våte etter et etterlengtet møte med din kjære eller hvis noe får deg til å le enormt? Slike følelser bringer tvert imot bare positive, rensende og inspirerende øyeblikk. Er det nødvendig å ikke gråte når det er veldig vanskelig og noen ubehagelige hendelser trykker som en stein på hjertet ditt, forstyrrer bevisstheten din og forvirrer deg? Psykologer sier utvetydig: tvert imot, i slike tilfeller er det ikke bare nødvendig å gråte, men nødvendig! Hvorfor? For ved å kaste ut alt som har kokt over får vi dermed psykologisk utløsning, og kroppen frigjøres fra stress. Hvis vi holder det negative for oss selv, bekymrer oss i stillhet, akkumuleres følelser og komprimerer psyken vår, akkurat som en vår trekker seg sammen under press. Men denne prosessen er ikke uendelig! Og en dag vil en eksplosjon følge, hvis resultat kan være depresjon, nevroser, søvnløshet og mange andre alvorlige problemer. Vil du kontrollere deg selv i enhver situasjon og ikke gråte? Forbered deg så på forhånd for å bli en psykoterapeuts pasient!
Når du skal holde deg tilbake
Vi så på situasjoner der tårer er en beskyttende naturlig reaksjon fra kroppen på ytre stimuli. Imidlertid er enhver følelse et tveegget sverd. Når det får affektivt, dvs. overdrevne, overdrevne former, begynner bildet også å få et klinisk utseende. Og her bør du faktisk forstå at i andre tilfeller er det bedre å holde tilbake og ikke gråte enn å la deg gå og sutre om enhver anledning. Og situasjonen er ikke alltid gunstig for åpent uttrykk for følelser. Hvis du har blitt fornærmet, betyr det å vise tårer foran lovbryteren å ydmyke deg selv enda mer, vise din egen svakhet og følsomhet, det vil si å gi fienden en annen grunn til å glede og triumfere. Trenger du dette? Så la oss tenke på hvordan du lærer å ikke gråte i et upassende miljø.
Lær å dominere
Ja, det første tipset høres akkurat slik ut. Utvikle tilbakeholdenhet og selvkontroll, evnen til å kontrollere følelser og vise sterk vilje. Ulike autotreninger vil gi deg god støtte i denne forbindelse. Den enkleste og mest tilgjengelige måten å roe seg ned og ikke gråte er å trekke pusten dypt flere ganger og telle til... Noen opp til 10, noen enda flere. Hovedsaken er at du etter en slik øvelse slapper av noe, tar deg sammen, og følelsene dine går tilbake til en mer vanlig kurs og grad. Dette er så å si råd for situasjoner under force majeure. Generelt - langt og hardt arbeid med deg selv!
Bevis ved selvmotsigelse
Hvordan ikke gråte hvis du vil? Et annet godt middel er muligheten til å se på et problem fra en litt annen posisjon, når det slutter å virke dødelig. Som i geometri - bevis ved selvmotsigelse. Har mannen din reist for en annen? Ja, det gjør vondt, det er vanskelig, det er støtende, det er håpløst ... Du kan uendelig velge epitet. Eller du kan sette deg ned og prøve å tenke annerledes: og "hans" avgang - utsikter til nye bekjentskaper, hobbyer, flørting og så videre. En side av livet snus – en annen begynner. Hvis det er barn, så er selvfølgelig situasjonen mer komplisert. Men ingen kan avbryte den økonomiske og andre hjelpen fra "tidligere"! Derfor bør du ikke oppføre deg som om "livet ble forkortet." Nei! Det som gjør oss sterkere er å adoptere denne verdslige visdommen, og den vil lære deg hvordan du ikke skal gråte av smerte, men å beskytte deg selv, din indre verden mot ytre grusomhet.
Fra et smil
Psykologer anbefaler ofte: når katter begynner å klø seg i hjertet, gå til speilet og smil. Til å begynne med, med en strekk, selv om smilet ditt ser ut som et glis. Så igjen, igjen og igjen... Helt til du får et smil som er gledelig, oppriktig, fra bunnen av hjertet ditt. Og i dette øyeblikket vil du føle hvordan det blir lettere, lysere, og hva plaget du slutter å være så viktig. Gjenta øvelsen oftere, smil til refleksjonen din, nyt å møte deg selv! Testet i praksis: denne metoden er bra ikke bare for de som lurer på hvordan de skal slutte å gråte. Det vil hjelpe alle til å muntre opp, få munterhet og selvtillit. Husk derfor de berømte ordene til Baron Munchausen, smil, herrer, smil!
Distraksjon
Hvis du lurer på hvordan du aldri skal gråte, må vi skuffe deg: det er umulig. Ikke rart at poeten sa: "Den som ikke gråt, levde ikke." Men du kan redusere bekymringene dine til et minimum. Hvordan? Lær å bytte og bli distrahert. Hvis du føler at det "rusher" og er i ferd med å overvelde deg, prøv å distrahere deg selv. Noen tar tak i en støvsuger eller vaskepulver for å gjøre dette, andre skribler entusiastisk på en skrivemaskin og prøver å drepe tennene i påvente av et nytt antrekk. Noen mennesker reddes av kjøkkenet og en original oppskrift, mens andre trekker seg ut av stupets sump av rytmisk musikk, en komediefilm eller en actionfylt bok, bønn, meditasjon, sportsutstyr og til og med sex... midler her er gode, så lenge de gir den nødvendige mentale utløsningen og tjener en effektiv lynavleder.
Kommer til å skrike
Ja, hvis du blir kvalt av tårer, vil det være nyttig å bare "skrike". I skriking uttrykker vi ikke bare akkumulerte følelser, men også fysisk stress. Lås deg inne på rommet ditt og skrik alt du tenker på – rasende, uten å holde igjen, høyt. Du vil bokstavelig talt føle deg bedre med en gang, skal du se. Riktignok blir det samtaler med naboer, og ikke om været... Men det er en litt annen historie.
Fred i sinnet er i våre hender
Sjelfull, dvs. indre fred er en spesiell tilstand av harmoni med seg selv, fred. Det oppnås ved å velge en måte å tenke på og evnen til å se på livets problemer fra forskjellige vinkler.
Og til slutt, det viktigste er å dyrke positiv tenkning og leve, nyte hver nye dag. Tross alt er livet uvurderlig - det er ditt liv!
I livet oppstår det ofte situasjoner når følelsene renner over og du vil gråte. Det er imidlertid ikke alle som ønsker å gjøre dette offentlig. Av denne grunn må du holde tårene tilbake, men ikke alle kan gjøre dette. Men det er måter som vil hjelpe deg å gjøre dette, du trenger bare å ta deg sammen og huske dem i en stressende situasjon.
Hvordan ikke gråte hvis du blir fornærmet
Noen mennesker har stor glede av å ydmyke andre for å bli viktigere. De liker bare å se andre gråte fordi det får dem til å føle seg overlegne. Oftest blir sensitive mennesker deres ofre. I dette tilfellet må de prøve å svare med uhøflighet på uhøflighet. Men i en stressende situasjon er det ganske vanskelig å slå tilbake. Av denne grunn dukker det opp tårer i øynene. Hvordan ikke gråte i denne situasjonen? Den beste måten her ville være å skade deg selv. Du kan for eksempel grave neglene i hånden eller bite kinnet. Slike handlinger lar deg avlede oppmerksomheten fra problemet og ønsket om å gråte vil umiddelbart forsvinne. Du kan også trekke ut noen hår eller trekke i øret. Det som er viktig her er ikke så mye handlingen som øyeblikket av distraksjon.
En annen god måte å unngå å gråte i offentligheten er å mentalt forestille seg lovbryteren din i en komisk situasjon. Så, for eksempel, kan du sette en bøtte med søppel eller søppel på hodet hans. Som et resultat vil han ikke se streng ut, tvert imot vil han le. I tillegg kan han være kledd i filler eller helt avkledd. Valget er veldig bredt, det viktigste er å øve litt og i et avgjørende øyeblikk, i stedet for å ville gråte, vil du le. Hvis en person stadig vekkes til tårer, kan dette gjøres, siden denne handlingen vil ta motet fra ham. Mens du lytter til støtende ting fra en ondskapsfull kritiker, kan du mentalt kaste vann, skvette, male og gjørme på ham. På denne måten vil du kunne distrahere deg fra ordene hans, og de vil ikke være så støtende.
Hvordan ikke gråte ved en viktig begivenhet
Mange mennesker har for vane å gråte i bryllup og bursdager, fordi de er overveldet av glade følelser og på denne måten gir en person dem en vei ut. Selvfølgelig er det ingen som fordømmer oss for dette, men sminken til det rettferdige kjønn etter tårer etterlater mye å være ønsket. I dette tilfellet bør du huske hvor mye tid det tok, da vil alt lysten til å gråte forsvinne. Hvis det dukker opp tårer, bør du gå og se deg selv i speilet. Et skjemmende utseende vil skremme enhver jente, så hun vil umiddelbart slutte å gråte.
For å unngå å gråte ved en viktig hendelse, bør du huske å puste. Så snart følelsene begynner å overvelde, må du ta noen dype åndedrag. Det er best å gå ut for å få frisk luft, noen minutter vil være nok. Mens du inhalerer det, må du forestille deg hvordan roen kommer inn i kroppen, og med hver utpust forsvinner spenningen og lysten til å gråte.
En sigarett hjelper noen mennesker med å holde tårene tilbake. Så når følelsene begynner å overvelde og du vil gråte, må du tenne en sigarett. En sigarett vil være nok. Du bør ikke misbruke denne metoden, da det ikke vil være til fordel for helsen din. Det er viktig å vite at røyking skifter bevissthet fra ett emne til et annet, så i dette tilfellet anbefaler psykologer å drikke et glass vin eller vann. Det viktigste er at hjernen bytter til et annet objekt. Du kan til og med gå ut og spise noe, selv om det bare er vanlig godteri.
Alle de ovennevnte metodene hjelper deg å unngå å gråte på offentlige steder. Men når en person er alene hjemme og ønsker å felle en tåre, bør du ikke holde tilbake følelsene dine. Ifølge psykologer er gråt bra for deg. Dette forklares av det faktum at en person trenger å gi utløp for følelsene sine, og ikke bør samle dem. Å holde tilbake tårene kan senere føre til et skikkelig nervesammenbrudd. Det vil være mye vanskeligere å behandle, siden det fører til depresjon, og denne tilstanden fremkaller ofte tanker om selvmord.
Tårer - en persons naturlige reaksjon på en veldig brå, uventet situasjon eller problemer. Mennesker i tider med stress eller sorg kan bryte sammen og gråte. Denne artikkelen inneholder de beste psykologiske teknikkene som vil hjelpe deg å holde tårene tilbake i et bestemt øyeblikk.
Tren for å slutte å gråte
Under emosjonell opphisselse anbefaler psykologer å konsentrere seg om din egen pust. Du har kanskje lagt merke til at i tider med stress eller harme, blir pusten vanskelig og rask, og noen ganger er det ikke nok luft i det hele tatt. Kontroller pusten for å roe ned og unngå gråt. Føler du at du ikke lenger orker å holde igjen? Løft haken litt opp og ta 3-5 dype pust gjennom nesen, pust ut gjennom munnen. Se for deg at kjølig luft kommer inn i luftveiene og fyller lungene. Dessuten er kaldt vann eller grønn te flott for å bli kvitt en klump i halsen.
Hvis det allerede begynner å komme tårer i øynene dine, prøv å blinke dem bort. Ikke prøv å tørke øynene med et serviett eller hendene - dette vil forverre situasjonen, og du kan også gni kosmetikken din. Psykologer sier at hvis du lukker øynene i et par sekunder, vil tårene forsvinne. I tillegg kan du bruke en enkel øvelse – se først ned, så opp, og så til høyre og venstre.
Fysiske handlinger - en fin måte å distrahere deg selv fra ubehagelige tanker. Du kan lage en knyttneve, klype deg selv eller bite deg i leppen. Denne metoden vil hjelpe deg å flytte oppmerksomheten ved å forårsake ubehag. Også, hvis det er en kjær i nærheten som du stoler helt på, så prøv å ta hånden hans - dette hjelper virkelig mye.
klem - en behagelig og effektiv måte å roe ned på. Gå bort til din kjære og bare klem ham. Da vil du føle sterk støtte og også roe nervesystemet.
Hvordan holde tilbake tårene i et viktig øyeblikk - psykologiske øvelser
Noen eksperter anbefaler at en person bruker matematiske løsninger i hodet. Å gjenta multiplikasjonstabellen eller løse bare et eksempel - alt dette hjelper å ikke gråte på feil tidspunkt. Du kan også begynne å lese favorittdiktet ditt eller nynne favorittsangen din for deg selv. Det er viktig at melodien eller verset er muntert og morsomt.
Husk dine positive øyeblikk i livet. Du har sikkert hatt en veldig morsom dag som du vil huske lenge. Konsentrer deg og begynn å huske de hendelsene som ga deg latter og glede.
Motiver deg selv til ikke å gråte. Fortell deg selv hvor sterk du er, og det er ingen grunn til å gråte for øyeblikket. Fortell deg selv at du kan håndtere situasjonen og at du kan kontrollere deg selv.
Å gå i frisk luft, se favorittfilmen eller TV-serien din, møte venner, lese en flott bok, trene - alt dette vil ikke bare forbedre humøret og roe deg ned, men vil også ha en gunstig effekt på hele kroppen.
- Dette er interessant -
Det er viktig å forstå at du ikke skal holde igjen hele tiden. Noen ganger akkumuleres alt han tåler i lang tid inne i en person. I dette tilfellet vil tårer bare være gunstig.
Hvordan lære å holde tårene tilbake - video
Først må du kvitte deg med flauheten. Mange gråter ikke, selv når det er veldig vondt, fordi de er redde for at de skal bli dømt, at de skal tenke dårlig, at de skal le. Observer andre, og du vil forstå at bare i barndommen var dråper fra øynene noe negativt; i voksen alder er det et middel for å få viljen din, så vel som en måte å uttrykke ekte følelser. Og det er ingenting galt med slike manifestasjoner.
Fysiske måter å få deg til å gråte
Den enkleste måten å fremkalle tårer på er å ikke blunke. Hold øynene vidåpne i noen sekunder. Overflaten vil begynne å tørke ut, og dråper fra tårestrømmer vil være en måte å gjenopprette vannbalansen. Du kan snu deg bort og deretter heve de tåreflekkede øynene dine. Men det er bedre å trene på forhånd.
Løk kan få deg til å gråte. Du må bare lukte på den eller kutte den. Dette alternativet er egnet for filming eller teater; i det virkelige liv vil lukten av denne planten gi deg bort, så vær forsiktig. En lignende metode er mentolbalsam eller "stjerne". Påfør en liten mengde på huden under det nedre øyelokket. Den sterke lukten vil definitivt bringe tårer i øynene dine, vær veldig forsiktig så du ikke får dette stoffet i øynene.
Bruk spesielle dråper - naturlige tårer. Dette er en trygg måte å til og med forårsake hysteri. De vil rulle som ekte. Men for å implementere dette, må du gå bort i et par minutter for å begrave dem ubemerket. Du kan kjøpe et slikt produkt på apoteket, og det er viktig å følge bruksanvisningen.
Du kan også skade deg selv. Å trekke hår fra nesen eller øyenbrynene forårsaker også tåredannelse. Og dette kan gjøres i nesten hvilken som helst atmosfære, og alt vil virke veldig naturlig.
Moralske måter å gråte på
For å presse ut en tåre, må du huske noe forferdelig. Alle har et nag, et alvorlig sjokk, død av kjære eller noe lignende. Bare spill et slikt øyeblikk i minnet ditt, så vil tårene komme i øynene dine. Selvfølgelig er det ikke veldig hyggelig å gå tilbake til den tiden i minner, men hvis du virkelig trenger det, så kan det brukes. Ikke alle lykkes første gang, fordi vanen med å skjule følelser kommer i veien, så å øve foran et speil vil ikke være overflødig.
Og hvis du ikke vil tenke på de ubehagelige tingene i livet ditt, tenk på filmene eller litterære karakterene som sjokkerte deg. Spesielt bilder fra barndommen vekker en reaksjon. For eksempel kan et bilde av hvordan Gerasim druknet Mumu berøre hjertet og hjelpe til med å realisere planene hans.
Men det viktigste er ikke bare å spille tårer, men å være oppriktig slik at folk rundt deg tror. Se derfor etter noe dårlig i omstendighetene rundt deg, se nærmere, og kanskje vil tårene selv begynne å renne uten noen spesiell påvirkning.
Ikke bare kvinner og barn er spesielt utsatt, unge menn, spesielt de i ungdomsårene, gråter ofte i kritiske situasjoner. Dette skyldes det faktum at for eksempel tenåringer fortsatt ikke kan forsone seg med at de mister kontrollen over visse situasjoner som ikke eksisterte i fortiden deres. Tårefullhet kan være et resultat av stress akkumulert gjennom årene, eller et sjokk som er opplevd i den siste tiden. I alle fall, for de med en slik reaksjon på problemer, forårsaker tårer som flyter bare problemer. Det er flere måter å raskt takle følelser og roe ned.
Bruksanvisning
a) pust inn luft gjennom nesen og pust ut gjennom nesen;
b) pust inn luft gjennom nesen og pust ut gjennom munnen;
c) pust inn og ut gjennom munnen;
d) pust inn luft gjennom munnen og pust ut gjennom nesen.
Du må gjøre dette i minst fem minutter.
Nyttige råd
Alle metoder for å løse problemet med overdreven følelsesmessig reaksjon og tårer er veldig effektive. Selv om de ikke er oppnåelige på relativt kort tid, for å gjøre livet ditt, om ikke enklere, så roligere, bør du ikke angre på noen få ledige kvelder og engasjere deg i selvforbedring.
Det er kjent at kvinner er mer emosjonelle, noe som imidlertid hjelper dem å unngå nervøse sammenbrudd ved å spre følelsene sine. Det kan virke som om disse følelsene er spontane, men i virkeligheten er dette ikke alltid tilfelle. Manifestasjonen av ekte følelser er ikke alltid et estetisk skue - en munn som er vidåpen i et skrik, rasende stirrende øyne, et rødt ansikt. En dames utseende er også lite attraktivt når hun virkelig gråter. Mange kvinnelige esteter har lært seg å gråte med vilje og ikke se frastøtende ut på samme tid.
Bruksanvisning
Hvis tårer er et verktøy for manipulasjon, bør reaksjonen tas i betraktning. For noen vil det være nok med en helt teatral scene med rullende øyne og vridning av hender. En tåre har ennå ikke hatt tid til å rulle av øyevippene, og han er allerede klar for hva som helst, så lenge du ikke gjør det. Du må prøve hardt foran noen og hulke krampaktig hele kvelden, etter å ha oppnådd målet ditt med betydelige vanskeligheter og en rød nese. Men for noen mennesker begynner gråt uten spesiell grunn i noen form bare å irritere deg, og du risikerer å bli stående uten - ved det første tegn på tårer, vil han ganske enkelt stikke av. Derfor er det viktig å velge riktig målgruppe.
En kvinnes emosjonalitet lar henne faktisk oppleve en imaginær hendelse. Dra nytte av denne gaven din. Å spesifikt forestille seg eller huske noe støtende eller smertefullt. Øv foran speilet som skuespillerinner gjør. Prøv scenen med vidåpne øyne (de vil begynne å renne naturlig hvis du ikke blunker på en stund). Se hvor tragisk øynene dine fylles med tårer, hvordan tårene på øyevippene begynner og, økende i størrelse, ruller nedover kinnet. Fra et slikt skue vil du til og med synes synd på deg selv. Prøv et mer komplekst alternativ, når tårene triller ned fra under halvsenkede øyevipper langs kinnene, men ikke langs nesetippen.
Ikke glem at du bruker kosmetikk i dag. Hvis kinnene dine er tykt dekket med pulver, og øynene dine er dekket med vanlig, ikke-vannavstøtende mascara, risikerer du når du gråter å bli en ekte heks med mascara smurt under øynene og svarte spor fra den som renner nedover kinnene. Hvis tårene umiddelbart tørkes bort med et lommetørkle som følger med, vil de ikke være synlige og effekten av en slik gråt vil være null.
Og ikke overdriv det ved å få frem ubehagelige minner i deg selv for å få deg til å gråte. Du kan faktisk bli så opprørt at du glemmer intensjonen din med vilje, og prosessen vil gå inn i et ukontrollerbart stadium - med røde, hovne øyne og nese.
I noen situasjoner klarer ikke altfor emosjonelle mennesker å kontrollere seg selv, noe de angrer sterkt på senere. Forskere har bevist at utbruddet av negative følelser, i motsetning til populær tro, påvirker vår fysiske og mentale tilstand negativt, og etterlater mange komplekser og psykologiske traumer.
La oss finne ut av det, når gråter folk? Tårer er en følelsesmessig reaksjon på smerte, stress, tap og sterke følelser. Det er tårer av glede og lykke. Alt kommer fra et "overskudd" av følelser.
En person som ikke kan gråte, en gang, av en eller annen grunn, "forbød" seg selv å føle, oppleve smerte, sørge... Jeg husker metaforen om et barn forlatt i et supermarked.
Først, når barnet innser at det er alene, begynner det å få panikk, skynde seg rundt og lete etter moren sin. Han gråter desperat og ringer henne. Han tror ikke han er alene. Han er sint både på henne at hun dro, og på seg selv som han ikke så da hun forsvant. Barnet tenker: "Jeg vil oppføre meg bra, og hun kommer!" "Jeg oppførte meg dårlig, jeg spurte mye, men nå blir alt annerledes." Men nei, mamma kommer fortsatt ikke tilbake.
Han begynner å sørge, hva skal han gjøre, hva skal han gjøre? Neste trinn er anger. Han husker moren sin og gråter og angrer på at han en gang fornærmet henne eller oppførte seg feil. Hvis moren ikke dukker opp, mister barnet lysten til å gjøre noe, han sitter, ute av stand til å bevege seg. Sorg har sin grense, barnet bryr seg ikke lenger. Han er knust og gråter ikke lenger. Han er alvorlig deprimert. Hvis vi antar at moren vil dukke opp i dette øyeblikket, vil barnet reagere på henne likegyldig. Noe brant ut inni, troen var borte. Og mamma må jobbe hardt for å gjenopprette tilliten. Den samme "mekanismen" fungerer hos en voksen.
Når barnet skjønner at moren ikke kommer, strekker han ut hånden til sosialarbeideren og forlater butikken med ham.
Hvis vi husker tapets psykologi, illustrerer dette eksemplet sorgens arbeid. Til å begynne med, når vi får vite om tap eller død, er vi i fornektelse. "Nei, det kan ikke være!" – de første ordene vi sier når vi er sjokkert over det som skjedde.
Det andre stadiet er når vi blir sinte. Det kan vendes eksternt, hvor vi ser etter noen å skylde på, eller internt, hvis vi klandrer oss selv for det som skjedde. Forsøk på å "enes med skjebnen" begynner. Vi prøver å inngå en avtale, sette betingelser, og forestille oss at etter at de er oppfylt, vil noe endre seg. Og dette er det tredje stadiet av vår lidelse.
Når vi endelig aksepterer situasjonen og innser omfanget av katastrofen som har rammet oss, begynner det fjerde stadiet av sorg - depresjon. En lang, mørk tid, uten håp. Og til slutt, før eller siden aksepterer vi situasjonen som den er. Vi ydmyker oss selv. Vi ser at solen er på plass, jorden er i bevegelse, årstidene går sin gang. Vi leter etter filosofisk trøst og går videre.
Tap inkluderer død av kjære, tap av relasjoner og flytting. Du kan også miste en del av deg selv – bokstavelig talt – hvis en person har gjennomgått amputasjon, fått alvorlige brannskader, alvorlig skade eller fått en annen kvalitativ forandring i kroppen.
Sorgarbeidet (overganger fra et stadium til et annet) varer normalt i ett år. Det er også begrepet patologisk sorg. Når en person blir sittende fast i et av stadiene i flere år eller tiår.
Så hvorfor kan ikke en person gråte?
La oss huske barnet vårt. Han sluttet å gråte da han ble deprimert. En voksen kan ikke gråte fordi han ikke sørget, ikke aksepterte, ikke overlevde, forbød seg selv å føle, trakk seg inn i et hardt korsett og lever slik i lang tid.
Å ikke gråte – og det tilhørende «føleforbudet» – er et farlig valg. Tross alt har ikke følelser, inkludert overflødige som krever frigjøring, gått bort og vil ikke forsvinne. Kroppen kan hjelpe til med å håndtere dem ved å bli syk. Psykosomatiske sykdommer "hjelper" ofte en person med å huske sine uløste psykologiske konflikter.
Hva med en person som ikke kan gråte?
Det er viktig å håndtere dette symptomet! Tårer er kroppens naturlige reaksjon på følelser. Hvis de ikke er der, er det på tide å finne ut hva som er galt. Og det er bedre å gjøre dette sammen med en erfaren spesialist.
Hvis du trenger råd, ring +79154066249.
Min kontoradresse: st. Dubininskaya, 57, byg. 1A.