Kenangan, seperti ingatan abstrak itu sendiri, memainkan peranan penting dalam kehidupan seseorang, dari semasa ke semasa, membimbingnya atau memberi amaran kepadanya tentang sesuatu. Ingatan sangat aspek penting dalam kehidupan mana-mana orang, ia membolehkannya, berdasarkan pengalaman masa lalu, dipandu olehnya, untuk menjalankan pelbagai tugas, tindakan, dan secara umum, mengarahkan hidupnya ke arah yang betul.

Ingatan itu sendiri adalah perkara yang tidak dapat dijelaskan yang tidak boleh diklasifikasikan ke dalam mana-mana kategori perkara dalam kehidupan kita. Ingatan mula berfungsi pada usia kira-kira empat atau lima tahun, dan berkembang dan terisi apabila seseorang semakin dewasa. Berkat itu, kami mengingati semua orang di sekeliling kami, mengingati laluan dari sekolah ke rumah, dan mengingati maklumat penting.

Ingatan adalah sejenis panduan kepada kehidupan kita. Hanya dengan melihat ke dalamnya, kita boleh melihat segala-galanya yang berlaku kepada kita pada satu masa atau yang lain. Sudah tentu, kita mungkin tidak mengingati segala-galanya, tetapi, sebagai peraturan, peristiwa besar dari kehidupan kita tersimpan dalam ingatan kita. Dan ini adalah salah satu daya tarikannya. Ia membantu untuk menyimpan emosi, untuk menyimpan apa yang pernah membuat anda sangat perasaan yang kuat, dan itu bagus.

Ingatan juga boleh menjadi amaran terhadap kesilapan yang dilakukan pada masa lalu. Untuk mengelakkan apa yang telah berlaku kepada anda, cukup untuk mengingati situasi ini, membuat persamaan dengan masa kini, dan membuat kesimpulan. Dengan bantuan algoritma ini, banyak masalah boleh dielakkan, dan ingatan kita juga banyak membantu kita dengan ini.

Tetapi ada juga sisi buruk ingatan. Kadang-kadang kita teringat peristiwa yang mengerikan. Contohnya, kematian yang tersayang, atau kejadian yang berlaku dalam hidup anda, tidak mengapa, yang penting adalah bahawa tidak kira berapa banyak anda ingin menghilangkan kenangan ini, ia tidak akan ke mana-mana. Kenangan ini adalah sebahagian daripada anda dan kemungkinan besar anda perlu bersabar dengannya.

Sama ada cara, ingatan adalah perkara yang menakjubkan. kesedaran manusia, yang memainkan peranan penting dalam fungsi individu. Dia, seperti yang dinyatakan di atas, sangat membantu seseorang dalam hidupnya.

Tetapi sejak esei ini ditulis berdasarkan semata-mata pendapat subjektif, yang tidak diragukan lagi patut diambil kira, ia tidak berpura-pura objektif atau setia secara eksklusif.

Baca juga:

Topik popular hari ini

• Essay Man and Environment in Chekhov's Stories

  Terdapat ramai penulis yang menggambarkan ramai pelbagai masalah. Ada yang menggunakan simbolisme untuk menyampaikan nada kerja mereka, yang lain menggunakan imagisme

• Esei Macam mana cuti sekolah sepatutnya

  Pelajar sudah tentu bosan dengan pelajaran di mana mereka belajar banyak perkara baru dan informasi berguna. Pelajaran berlangsung selama 45 minit, dan sangat sukar bagi kanak-kanak untuk menjalaninya dengan tenang dan tanpa bermain-main.

• Apakah konflik antara generasi? esei akhir

  Ramai orang mungkin biasa dengan konsep konflik antara generasi. Apakah itu dan mengapa ia berlaku? Mari kita cuba memikirkannya.

• Analisis kerja Andreev Kusak (gred 7)

  Dari baris pertama cerpen "Bite" L.N. Andreev, menjadi jelas kepada pembaca bahawa selain kebaikan, terdapat kekejaman dan kejahatan di dunia. Tanpa menyembunyikan kebenaran, penulis menggambarkan kewujudan anjing liar

• Esei berdasarkan lukisan In the Wild North oleh Shishkin, darjah 9

  Artis landskap Shishkin melukis lukisan "Di Utara Liar Pokok Pine Lonely Berdiri ...". Pokok pain hijau yang tinggi dan gagah berdiri dengan bangga di atas kanvas. Lebih-lebih lagi, walaupun semua kesusahan dan kesukaran yang paling sukar, dia

Idea moden tentang fungsi ingatan

2.1 Peranan ingatan dalam kehidupan dan aktiviti seseorang sebagai individu

Dunia mental kita adalah pelbagai dan pelbagai. Terima kasih kepada tahap tinggi Dalam perkembangan jiwa kita, kita boleh melakukan banyak dan banyak lagi. Pada gilirannya, perkembangan mental mungkin kerana kita mengekalkan pengalaman dan pengetahuan yang diperoleh. Segala sesuatu yang kita pelajari, setiap pengalaman, kesan atau pergerakan kita meninggalkan kesan tertentu dalam ingatan kita, yang boleh bertahan untuk masa yang agak lama dan, dalam keadaan yang sesuai, muncul semula dan menjadi objek kesedaran.

Terima kasih kepada ingatan bahawa seseorang dapat mengumpul maklumat tanpa kehilangan pengetahuan dan kemahiran sebelumnya.

I.M. Sechenov menganggap ingatan "syarat utama kehidupan mental"," batu asas perkembangan mental." Ingatan adalah daya "yang mendasari semua perkembangan mental. Jika bukan kerana daya ini, setiap sensasi sebenar, tanpa meninggalkan kesan, perlu dirasai untuk kali ke-sejuta pengulangannya dengan cara yang sama seperti yang pertama - pemahaman sensasi khusus dengan akibat dan perkembangan mentalnya dalam umum adalah mustahil." Tanpa ingatan, kata I.M. Sechenov, sensasi dan persepsi kita, "hilang tanpa jejak apabila ia muncul, akan meninggalkan seseorang selama-lamanya dalam kedudukan bayi yang baru lahir."

Ingatan adalah proses mental yang kompleks yang terdiri daripada beberapa proses peribadi yang berkaitan antara satu sama lain. Sebelum ini sains psikologi berdiri sebaris tugasan yang kompleks berkaitan dengan kajian proses ingatan: kajian tentang bagaimana jejak dicetak, apa mekanisme fisiologi proses ini, apakah keadaan yang menyumbang kepada cetakan ini, apakah sempadannya, apakah teknik yang membolehkan kita mengembangkan jumlah bahan bercetak. Kami juga menghadapi soalan lain - berapa lama jejak memori disimpan, apakah mekanisme untuk menyimpan jejak untuk jangka masa pendek dan panjang? selang panjang masa, apakah perubahan yang dialami oleh jejak memori dan bagaimana perubahan ini mempengaruhi perjalanan proses kognitif orang.

Untuk kejayaan aktiviti buruh Pelbagai sifat mnemonik ingatan adalah penting: isipadu, kelajuan hafalan, kekuatan pengekalan bahan yang dipelajari, ketepatan dan kelajuan pembiakan, kesediaan ingatan untuk pembiakan cepat bahan dalam saat yang tepat. Memori profesional boleh beroperasi imej visual, auditori (untuk pengendali radio, hidroakustik, pemuzik), motor (untuk juruteknik perkhidmatan, akrobat), sentuhan (untuk pengawal, doktor), penciuman dan gustatory (untuk pekerja dalam industri makanan dan minyak wangi). Ini boleh menjadi ingatan untuk muka (untuk pentadbir, pegawai polis, guru), untuk bahan grafik dan digital, dan akhirnya, kandungan ingatan profesional boleh imej artistik, perkataan, konsep, idea Perbezaan individu dalam hal ini mereka sangat besar. Terdapat banyak contoh dari kehidupan pemain catur, pemuzik, dan ahli bahasa terkenal yang mempunyai ingatan fenomenal khususnya dalam bidang profesional, yang nampaknya merupakan hasil daripada kedua-dua ciri ingatan semula jadi, yang menentukan pilihan kawasan aktiviti tertentu, dan sifat yang diperoleh.

Pengalaman profesional disimpan dalam ingatan jangka panjang. Terdapat profesion yang memerlukan ingatan jangka pendek(contohnya, kerja operator papan suis). Pada asasnya sama aktiviti profesional bergantung pada ingatan operasi, yang dimasukkan secara organik dalam aktiviti ini. Fungsi memori capaian rawak tertakluk kepada tugas dan matlamat aktiviti ini dan berkaitan dengan kandungannya. Dalam kes ini, syarat aktiviti mengehadkan kedua-dua masa hafalan dan masa pembiakan.

Penghafalan dalam ingatan operasi, secara sukarela, bukan pada masa yang sama hafalan. Dan pembiakan di sini jarang dilakukan lebih kurang bentuk tulen. Fungsi paling tipikal memori kerja adalah untuk mengekalkan bahan untuk digunakan dalam membuat keputusan atau beberapa operasi lain. Ingatan kerja berkait rapat dengan ingatan jangka panjang: ia bergantung pada kaedah mengingat dan pelbagai teknik, dibangunkan dalam jenis aktiviti lain. Sebaliknya, ingatan jangka panjang menggunakan teknik dan kaedah hafalan yang telah dibangunkan dalam RAM. Terdapat hubungan yang sangat rapat antara kedua-dua jenis ingatan ini berkaitan dengan peredaran maklumat. Ingatan kerja menggunakan sebahagian daripada maklumat yang disimpan dalam ingatan jangka panjang; sebaliknya, dia sendiri sentiasa menghantar ingatan jangka panjang beberapa maklumat baru.

Mekanisme fungsi RAM profesional ialah sistem perhubungan saraf yang berkembang secara intravital yang berfungsi untuk aktiviti ini. Oleh itu, ciri-ciri RAM secara langsung bergantung kepada tahap pembentukan tersebut sistem berfungsi. Mereka berubah apabila sistem ini terbentuk dan satu atau satu lagi aktiviti dikuasai, mencapai pada beberapa tahap kestabilan relatif dengan kaedah pelaksanaan tetap aktiviti tertentu. Apabila kaedah aktiviti baru dan lebih maju dipelajari, anjakan baru berlaku dalam ciri-ciri RAM. Semasa proses pembelajaran, apabila kaedah hafalan baru dipelajari, RAM telah prestasi rendah: kecil. volum, mobiliti rendah, ketepatan rendah dan imuniti bunyi yang lemah. Ini tercermin dalam hasil aktiviti itu sendiri. Perlaksanaan yang berjaya aktiviti hanya mungkin apabila kaedah mengingat (dan melupakan) maklumat operasi menjadi "automatik".

Motivasi memainkan peranan penting dalam pembangunan ingatan profesional, kekuatan pemeliharaan dan ketepatan pembiakan bahan. Ini juga bermaksud orientasi mnemonik (motivasi dalam dalam erti kata yang sempit), dan sikap terhadap kerja, terhadap kepakaran seseorang, terhadap seseorang tugas profesional. Oleh itu, A. A. Smirnov mencatatkan pengaruh ke atas hafalan "sebilangan ciri keperibadian watak seseorang yang mengingati, khususnya, sifat-sifatnya yang dinyatakan berkaitan dengan kerja, dengan keperluan untuk itu, dan dengan kualiti yang ia lakukan. mesti puas hati"

Oleh itu, salah satu cara untuk meningkatkan ingatan profesional adalah dengan membentuk motif dan sikap yang sesuai.

Kaedah kedua, agak kuno, terdiri daripada menggunakan pelbagai teknik mnemonik. Sebagai contoh, apabila belajar kursus mengenai penyakit saraf, pelajar perlu menghafal dua istilah: "miosis" (penyempitan murid) dan "mydriasis" (pelebaran murid). Pelajar cenderung untuk mengelirukan istilah ini sehingga seorang guru berpengalaman menunjukkan bahawa perkataan "miosis" adalah pendek dan "mydriasis" lebih panjang. Walaupun di sekolah, kami masih ingat urutan warna dalam spektrum menggunakan frasa "ajaib":

"Setiap Pemburu Ingin Tahu Di Mana Pheasants Duduk." Teknik yang sama nampaknya diketahui oleh pakar dalam mana-mana bidang kerja. Kaedah menyusun bahan membolehkan seseorang beroperasi dengan sejumlah besar maklumat, menggunakan ingatannya dengan berhati-hati. Organisasi ini dijalankan menggunakan pembahagian logik bahan, perbandingannya, pengelompokan, dan mewujudkan hubungan dengan pengetahuan terkumpul sebelum ini.

Oleh itu, ingatan berfungsi dalam interaksi rapat dengan proses pemikiran, dan sifat mnemonik menerima sokongan dalam sifat mental individu.

Analisis keanehan persepsi getaran infrasound oleh jiwa manusia

Hubungan antara hubungan ibu bapa-anak dan ciri-ciri identiti etnik dalam kalangan anak muda

Identiti etnik- ini adalah kesedaran, persepsi, penilaian emosi, pengalaman kepunyaan seseorang komuniti etnik. Kita boleh mengatakan bahawa istilah pengalaman lebih mencerminkan maksud konsep ini...

Jenis dan fungsi emosi

Dalam proses kewujudan manusia muncul bentuk khas manifestasi fungsi reflektif otak - emosi. Mereka adalah salah satu mekanisme utama untuk mengawal keadaan badan dan aktiviti manusia. Emosi adalah sesuatu...

Imaginasi dalam zaman remaja

Kepentingan imaginasi tidak boleh dipandang tinggi. Ia adalah perlu bukan sahaja bagi penulis untuk mencipta imej wira atau artis untuk mencari plot gambar masa depan. Tanpa imaginasi, saintis tidak akan dapat mencipta hipotesis...

Jalan hidup personaliti

Seseorang tidak dilahirkan sebagai personaliti, dia menjadi personaliti. Pembentukan personaliti ini berbeza dengan ketara daripada perkembangan organisma, yang berlaku dalam proses pematangan organik yang mudah...

Ciri-ciri diagnostik sfera emosi personaliti

Emosi bermakna, di satu pihak...

Perwakilan dan imaginasi dalam psikologi

Dalam kehidupan manusia, imaginasi melakukan beberapa siri fungsi tertentu. Yang pertama ialah mewakili realiti dalam imej dan boleh menggunakannya apabila menyelesaikan masalah...

Krisis psikologi dalam kehidupan manusia

Setelah mempertimbangkan dua jenis krisis psikologi dalam kehidupan manusia, seseorang dapat melihat bahawa fungsi utama mereka adalah keperluan untuk peralihan kepada keadaan asas yang baru dari yang sekarang. Secara metafora, ini boleh diwakili dalam imej saman...

Psikologi emosi, fenomenologi, pendekatan, penyelidikan

Emosi -- kelas khas subjektif keadaan psikologi, mencerminkan dalam bentuk pengalaman langsung, sensasi yang menyenangkan atau tidak menyenangkan, hubungan seseorang dengan dunia dan orang, proses dan hasil aktiviti praktikalnya...

Psikologi keadaan emosi

Sebarang keperluan, termasuk keperluan kognitif, diberikan kepada seseorang melalui pengalaman emosi. Emosi adalah pengalaman asas...

Ketawa dan peranannya dalam kehidupan manusia

Pertama, mari kita lihat peranan ketawa dalam masyarakat moden. Pertama, ketawa boleh meredakan situasi tegang, mengelakkan konflik, dan melegakan tekanan. Lagipun, apa itu tekanan? Ini adalah hasil daripada beberapa pengalaman, kerengsaan...

Perkembangan sahsiah kanak-kanak zaman prasekolah sedang berjalan seni visual

Oleh kerana minat yang semakin meningkat dalam spesifik masalah manusia psikologi dalam tahun lepas Terdapat peningkatan perhatian kepada sfera emosi-kehendak. Kembali pada abad ke-19-20...

Asas fisiologi kelakuan manusia

Adalah mustahil untuk mengenal pasti satu keadaan dalam kehidupan seseorang yang tidak dialami secara subjektif. Emosi meresap sepanjang hidup seseorang - daripada dorongan naluri hingga bentuk yang lebih tinggi aktiviti sosial...

Emosi dan peranannya dalam kehidupan manusia

mungkin, soalan utama, yang menarik minat semua orang yang ingin memahami masalah sfera emosi, adalah persoalan peranan yang dimainkan oleh fenomena ini dalam kehidupan manusia...

Keadaan emosi orang

Sebarang keperluan, termasuk keperluan kognitif, diberikan kepada seseorang melalui pengalaman emosi. Emosi adalah "kelas istimewa" proses mental dan keadaan yang berkaitan dengan naluri, keperluan dan motif...

Esei mengenai topik "Apakah peranan memori dalam kehidupan seseorang?" 5.00 /5 (100.00%) 1 undi

Dengan teksnya, Boris Lvovich Vasiliev membuat saya berfikir tentang peranan yang dimainkan oleh ingatan dalam kehidupan seseorang? Masalah ini masih relevan sehingga kini. Masalah ingatan sudah pasti menjadi masalah yang mendesak. Semua zaman, banyak fikiran manusia telah merenungkannya.
Pengarang mendedahkan sikapnya dalam teks, menggambarkan Anna Fedotovna, yang berhati-hati menyimpan surat dari anaknya - satu-satunya perkara yang tersisa darinya. Kedudukan pengarang dinyatakan dengan baik dalam ayat tiga puluh: "Anna Fedotovna merasakan setiap helaian kertas, memastikan bahawa ia adalah tulen, dan berhati-hati meletakkannya di dalam kotak ...". Seluruh hidup Anna Fedotovna hanya dipenuhi dengan surat-surat ini, kenangan tentang anaknya. Hanya terima kasih kepada surat, dia membayangkan anak-heronya di sebelahnya.
Saya bersetuju dengan pendirian penulis. Lagipun, orang perlu mengingati perkara seperti pahlawan yang mati dalam peperangan, nenek moyang mereka, dan tanah air mereka. Masalah ingatan dibincangkan dengan baik dalam kesusasteraan. Sebagai contoh, dalam cerita oleh A.I. Solzhenitsyn " Matrenin Dvor"Masalah ingatan berlaku melalui keseluruhan kerja. Heroin cerita Matryona membantu ramai orang di kampung, dan apabila dia meninggal, tiada siapa yang mengingatinya kata-kata yang baik. Orang yang disayanginya ternyata lebih teruk daripada bukan saudara mara. Solzhenitsyn menunjukkan betapa pendeknya ingatan manusia, betapa cepatnya orang melupakan semua perkara yang baik dan betapa pentingnya untuk mengingati tindakan yang betul, jujur ​​dan menghormati ingatan orang.
Juga dalam cerita V. Rasputin "Perpisahan Matera" masalah ingatan disentuh. Penulis menggambarkan dalam karya ini sikap orang terhadap nenek moyang mereka, terhadap akar keluarga mereka, dan cinta kepada Tanah Air. Orang yang terpaksa meninggalkan tanah air mereka tidak boleh meninggalkan tempat ini. Terdapat hubungan yang tidak dapat dipisahkan antara Matera dan penduduknya, yang tidak membenarkan orang ramai meninggalkan tempat-tempat ini.
Dari semua perkara di atas, kita dapat menyimpulkan bahawa ingatan tidak boleh pudar di dalam hati kita, kerana dengan bantuannya seseorang bukan sahaja mengekalkan rasa hormat dan penghormatan untuk masa lalu, tetapi juga mendapat keuntungan. kehidupan baru penuh dengan peristiwa penting.

1. Ciri-ciri ingatan, intipatinya, makna dalam kehidupan manusia 3
II. Buat jadual “Jenis-jenis imaginasi” dan rajah “Cara-cara mencipta imej imaginasi” 8
III. buat keputusan masalah praktikal 9
IV. Tentukan ciri perkembangan deria kanak-kanak prasekolah 13
V. Membuat cadangan untuk membangunkan pemikiran kanak-kanak prasekolah 16
VI. Selesaikan ujian mengenai topik “Aktiviti” 19
Rujukan 20

I. Huraikan ingatan, intipati, makna dalam kehidupan manusia

Memori ialah pencetakan, pemeliharaan dan pengeluaran semula jejak pengalaman lalu, memberi seseorang peluang untuk mengumpul maklumat dan menangani kesan pengalaman terdahulu selepas fenomena yang menyebabkannya hilang. Dia mempunyai sangat sangat penting dalam kehidupan dan aktiviti manusia. Terima kasih kepada ingatan, seseorang mempunyai idea tentang perkara atau fenomena yang dirasakan sebelum ini, akibatnya kandungan kesedarannya tidak terhad kepada sensasi dan persepsi sekarang, tetapi juga termasuk pengalaman dan pengetahuan yang diperoleh pada masa lalu. Ingatan mendasari kebolehan manusia dan merupakan syarat untuk belajar, memperoleh pengetahuan, dan mengembangkan kemahiran. Ia menghubungkan masa lalu, masa kini dan masa depan seseorang, memastikan kesatuan jiwanya, memberikannya keperibadian, meresap semua aspek kewujudannya, menampakkan diri dalam bentuk yang berbeza dan seterusnya tahap yang berbeza fungsinya, termasuk dalam semua jenis aktivitinya, kerana, apabila bertindak, seseorang bergantung pada dirinya sendiri dan pengalaman sejarah.
Tanpa ingatan tidak akan ada pengetahuan atau kemahiran. Tidak akan ada kehidupan mental, menutup dalam kesatuan kesedaran peribadi, dan fakta pembelajaran berterusan, melalui seluruh hidup kita dan menjadikan kita apa adanya, adalah mustahil. Tanpa ingatan, bukan sahaja fungsi normal akan menjadi mustahil individu dan masyarakat secara keseluruhan, tetapi juga kemajuan umat manusia selanjutnya.
Ingatan adalah keadaan asas kehidupan mental. Ingatan adalah kuasa yang mendasari semua perkembangan mental. Jika bukan kerana kuasa ini, setiap sensasi sebenar, tanpa meninggalkan kesan, perlu dirasai kali ke-sejuta pengulangannya dengan cara yang sama seperti yang pertama - pemahaman sensasi khusus dengan akibatnya dan perkembangan mental secara umum. mustahil" Tanpa ingatan, sensasi dan persepsi kita, hilang tanpa jejak apabila ia timbul, akan meninggalkan seseorang selama-lamanya dalam kedudukan bayi yang baru lahir.
Ingatan manusia boleh ditakrifkan sebagai proses psikofisiologi dan budaya yang melaksanakan fungsi mengingat, menyimpan dan menghasilkan semula maklumat dalam kehidupan. Ingatan manusia ialah proses mengatur dan menyimpan pengalaman lalu, yang memungkinkan untuk menggunakannya semula dalam aktiviti atau kembali ke sfera kesedaran; ini adalah salah satu fungsi mental dan jenis aktiviti mental yang direka untuk memelihara, mengumpul dan menghasilkan semula maklumat; ini adalah keupayaan untuk menghasilkan semula pengalaman lepas, salah satu sifat utama sistem saraf, dinyatakan dalam keupayaan untuk menyimpan maklumat tentang peristiwa untuk masa yang lama dunia luar dan tindak balas badan dan berulang kali memperkenalkannya ke dalam sfera kesedaran dan tingkah laku.
Fungsi utama ingatan adalah mengingati maklumat, menyimpan atau melupakannya, serta pengeluaran semula maklumat yang disimpan seterusnya.
Hafalan ialah proses mencetak dan seterusnya menyimpan maklumat yang dirasakan. Berdasarkan tahap aktiviti proses ini, adalah lazim untuk membezakan dua jenis hafalan: tidak disengajakan (atau tidak disengajakan) dan disengajakan (atau sukarela). Hafazan yang tidak disengajakan ialah hafalan tanpa matlamat yang telah ditetapkan, tanpa menggunakan sebarang teknik atau manifestasi. usaha sukarela. Hafazan secara sukarela dicirikan oleh fakta bahawa seseorang menetapkan dirinya sendiri matlamat tertentu– ingat beberapa maklumat – dan gunakan teknik hafalan khas. Menghafaz secara sukarela adalah istimewa dan kompleks aktiviti mental, tunduk kepada tugas mengingat.
Pemeliharaan ialah satu proses pemprosesan aktif, sistematisasi, generalisasi bahan, dan penguasaan terhadapnya. Simpanan boleh menjadi dinamik atau statik. Storan dinamik berlaku dalam ingatan kerja, manakala storan statik berlaku dalam ingatan jangka panjang. Dengan pemeliharaan dinamik, bahan berubah sedikit; dengan pemeliharaan statik, sebaliknya, ia semestinya menjalani pembinaan semula dan pemprosesan tertentu.
Pembiakan ialah proses memulihkan apa yang dilihat sebelum ini. Pengeluaran semula adalah hasil daripada hafalan dan pengekalan. Pengeluaran semula bukan pengulangan mekanikal mudah apa yang ditangkap, tetapi pembinaan semula, i.e. pemprosesan mental bahan: rancangan pembentangan berubah, perkara utama diserlahkan, dimasukkan bahan tambahan, diketahui dari sumber lain. Pembiakan boleh dilakukan secara sukarela atau sukarela. Secara tidak sengaja ialah pembiakan yang tidak disengajakan, tanpa matlamat untuk mengingati, apabila imej muncul dengan sendirinya, selalunya melalui perkaitan. Pembiakan secara sukarela adalah proses bertujuan memulihkan pemikiran, perasaan, aspirasi, dan tindakan masa lalu dalam kesedaran. Pembiakan secara sedar yang dikaitkan dengan mengatasi kesukaran tertentu, yang memerlukan usaha sukarela, dipanggil ingatan.
Lupa - proses semulajadi. Sebahagian besar daripada apa yang tetap dalam ingatan dilupakan ke satu tahap atau yang lain dari masa ke masa. Apa yang dilupakan pertama sekali ialah apa yang tidak digunakan, apa yang tidak diulang, apa yang tidak lagi penting bagi seseorang. Melupakan boleh menjadi lengkap atau separa, jangka panjang atau sementara. Sekiranya terlupa sepenuhnya, bahan tetap bukan sahaja tidak dihasilkan semula, tetapi juga tidak diiktiraf. Pelupaan sebahagian daripada bahan berlaku apabila seseorang tidak menghasilkan semula semuanya atau dengan kesilapan, dan juga apabila dia hanya mempelajarinya, tetapi tidak boleh menghasilkan semula. Pelupaan jangka panjang dicirikan oleh fakta bahawa seseorang gagal untuk menghasilkan semula atau mengingati sesuatu untuk masa yang lama. Selalunya lupa adalah sementara, apabila seseorang tidak boleh membiak bahan yang diperlukan V masa ini, tetapi selepas beberapa lama ia masih mengeluarkannya semula.
Untuk kejayaan dalam pekerjaan, pendidikan dan bentuk lain aktiviti individu Bagi seseorang, pelbagai parameter ingatan adalah penting: a) kapasiti ingatan; b) kelajuan hafalan; c) kekuatan pengekalan bahan yang dipelajari; d) ketepatan dan kelajuan pembiakan; e) kesediaan ingatan untuk menghasilkan semula bahan dengan cepat pada masa yang sesuai.

Bab 1 Peranan ingatan dalam kehidupan kita. Betapa pentingnya untuk mengingati segala-galanya dengan baik?

Seluruh hidup kita adalah kenangan, kecuali satu saat,
yang berlalu sekarang dan berlalu begitu cepat sehingga sukar untuk direalisasikan.
Tennessee William

Fahami dulu!

Hampir setiap aspek kehidupan kita melibatkan keperluan untuk mengingati sesuatu. Ini berlaku kerana dalam dunia kita segala-galanya dinilai dari segi masa. Jika kita tidak mempunyai ingatan, maka semua kehidupan akan menjadi hadiah yang tidak berkesudahan, dimampatkan kepada saiz satu saat yang berlalu. pada masa ini dan hilang dalam kelalaian. Tanpa ingatan, seseorang tidak akan mempunyai keperibadian, tiada pengalaman, dan tiada peluang untuk mengumpul pengetahuan melalui pembelajaran. Ingatan memberikan integriti kepada pemikiran dan tindakan kita, kita menggunakannya secara berterusan: berfikir, membandingkan, menilai, memilih, membuat keputusan atau melukis sesuatu dalam imaginasi kita. Semua tindakan ini bergantung pada keupayaan otak untuk menyimpan maklumat berharga dan mengaksesnya apabila diperlukan. Kebanyakan kita tidak menyedari betapa besarnya peranan memori dalam hidup kita. Seperti kesihatan, tiada siapa yang menyedarinya sehingga ia mula gagal. Dan hanya apabila seseorang mendapati bahawa ingatannya tidak dapat mengekalkan semua yang dia perlukan, dia mula berminat dengan cara ia berfungsi dan bagaimana ia boleh diperbaiki. Baiklah, lebih baik lewat daripada tidak sama sekali. Walau bagaimanapun, sama sekali tidak perlu menunggu gejala yang membimbangkan - lebih mudah untuk mencegah kehilangan ingatan, terutamanya jika seseorang menerima pengetahuan yang diperlukan untuk ini di sekolah atau di tempat kerja. Sebilangan kecil yang mula berusaha meningkatkan ingatan mereka sendiri (contohnya, untuk maju di tempat kerja atau semata-mata untuk memperbaiki diri) akan mendapati - seperti yang anda akan lihat selepas membaca buku ini - bahawa anda tidak boleh bergantung pada keajaiban ingatan pasif . Ingatan akan berfungsi dengan baik hanya jika ia sentiasa diperbaiki. Anda perlu melatih diri untuk menulis kenangan, sambil membangun persepsi deria, pemikiran kreatif dan kebolehan pemerhatian. Mahu otak anda menjadi Ferrari dan bukannya Ford? Kemudian baca buku ini dengan teliti dan mula melakukan senaman secara berkala untuk mengembangkan ingatan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa dalam Kehidupan seharian orang biasa menggunakan tidak lebih daripada 10% daripada kapasiti otak! Bukankah ini insentif untuk memulakan program yang telah membantu meningkatkan ingatan beribu-ribu rakyat Amerika dari semua peringkat umur dan profesion?

Latihan ingatan menghalang dan mengurangkan kealpaan pada sebarang umur. Ini adalah sama seperti melabur wang di bank yang paling boleh dipercayai.

Apakah "ingatan yang cukup baik"?

Pernahkah anda mendengar ungkapan "cukup baik" ibu bapa, anak-anak atau saudara-mara? Ini biasanya dikatakan oleh mereka yang ingin sesuatu menjadi sempurna, tetapi tidak dapat mencapainya. Begitu juga dengan ingatan - impian untuk memperoleh ingatan yang sempurna (yang tidak wujud dalam alam semula jadi!) boleh menjadi sumber kesedihan bagi pencinta segala yang luar biasa. Malah ingatan fenomenal mempunyai beberapa kelemahan: sebagai peraturan, orang yang mempunyai ingatan sedemikian dapat mengingati hanya satu dengan sempurna. jenis tertentu maklumat, seperti nombor. Nasib baik, kebanyakan orang berpuas hati untuk mengingati apa yang mereka perlu ingat. Walau bagaimanapun, ini sangat definisi subjektif, dan mana-mana orang luar boleh mencabarnya dengan mudah. Walaupun nampaknya anda mengingati semua yang anda perlukan, dia mungkin dengan tepat menunjukkan bahawa anda melupakan beberapa perkara penting (sementara anda tidak menganggap pada satu ketika bahawa ia perlu diingat!). Ini benar terutamanya di tempat kerja, di mana perhatian terpilih anda mungkin terlepas beberapa perkara yang diperlukan untuk bekerja dan, oleh itu, tidak memasukkannya ke dalam ingatan. Jadi, langkah pertama dalam laluan ke pembangunan ingatan adalah untuk menentukan kriteria objektif kerjanya, serta mengembangkan keupayaan untuk mengingat semua maklumat penting.

Ingatan yang ideal adalah perkara yang tidak boleh dicapai, jadi anda tidak sepatutnya bermimpi tentangnya. Mari fokus pada matlamat yang lebih realistik: menjadikan ingatan anda lebih baik daripada sekarang. Anda tidak akan percaya sejauh mana anda boleh pergi sepanjang laluan ini. Mula-mula, ketahui perkara yang boleh dilakukan oleh orang yang mempunyai ingatan yang sangat baik, dan kemudian uji sendiri - jika anda menggunakan teknik ingatan mereka, anda akan dapat melakukan perkara yang sama! Begitulah mudahnya. Lawan kealpaan sentiasa dan gunakan semua jenis senjata untuk melakukan ini - daripada "isyarat" visual yang mudah kepada organisasi maklumat dan sistem mnemonik tertentu.

Memahami apa yang perlu dilakukan bukanlah segala-galanya. Hanya latihan berterusan boleh meningkatkan ingatan.

Bagaimana anda menilai ingatan anda?

Penilaian kendiri jarang tepat, kerana ia terlalu subjektif dan bergantung pada emosi. Jika anda tidak mempercayai ingatan anda, anda akan melihat hanya kelemahan di dalamnya. Semakin meningkat usia seseorang, semakin serius dia mengambil berat tentang kekurangan ingatan yang tidak disedarinya sebelum ini. Contoh klasik: anda masuk ke dalam bilik, dan apabila masuk, anda langsung tidak ingat mengapa anda datang ke sini. Anda berjalan kembali dan ada buku yang tertinggal di atas sofa. Anda membaca dan anda perlukan Buku nota! Ini berlaku kepada semua orang. Tetapi hanya pada usia 20 tahun anda akan segera melupakan perkara ini, dengan betul menyatakan: Saya terganggu, yang tidak berlaku kepada sesiapa pun. Pada usia 40 tahun, anda mula berfikir dengan muram: "Ini dia, purata umur..." Pada usia 60 tahun, episod tidak bersalah yang sama akan membuatkan anda berfikir tentang penyakit Alzheimer. Pertimbangan kami secara langsung bergantung pada betapa prihatinnya kami tentang masalah khusus ini. Ada kemungkinan bahawa semasa anda mengeluh tentang kehilangan ingatan yang tidak dijangka dan menyalahkan usia untuk segala-galanya, anak anda akan berseru: "Ayah, tetapi anda sentiasa mempunyai ingatan buruk untuk nama, anda tidak dapat mengingati nama orang yang paling rapat dengan saya. .” kawan-kawan!

Untuk mendapatkan lebih banyak penilaian objektif, anda perlu secara konsisten bertanya kepada diri sendiri soalan: ini adalah satu-satunya cara untuk menentukan setepat mungkin jenis maklumat yang anda ingat dengan baik dan jenis maklumat yang anda hadapi masalah. Cuba cari sendiri segala kekuatan dan pihak yang lemah ingatan anda, sambil cuba menaakul secara logik. Sebagai contoh, saya selalu berfikir bahawa saya mengingati orang, peristiwa, kesusasteraan, bahasa dengan baik, tetapi saya mengingati nombor dengan sangat lemah, dan saya selalu menghadapi masalah dengan sejarah. Oleh analisis mudah Saya membuat kesimpulan bahawa saya tidak mempunyai bakat untuk matematik, jadi saya tidak ingat tarikh bersejarah. Saya tertanya-tanya adakah terdapat nombor yang saya anggap sangat penting dan oleh itu ingat dengan baik?

Sudah tentu, ini adalah harga! Saya suka membeli-belah dan saya berbangga dengan keupayaan saya untuk membeli produk berkualiti dengan harga yang lebih murah. Lihat, semuanya tidak seteruk yang saya fikirkan! Dan jika saya mengingati beberapa nombor dengan sempurna, maka saya mungkin boleh memenangi yang lain? Jadi penilaian yang waras dapat menguatkan iman kekuatan sendiri dan memberi inspirasi kerja selanjutnya melebihi ingatan.

Apabila orang mengadu tentang ingatan, mereka biasanya menyebut perkara yang sama. Lihat senarai ini. Adakah anda juga pernah memetiknya? Kemudian cuba tanya rakan atau rakan sekerja anda - anda akan melihat bahawa mereka akan memberitahu anda perkara yang hampir sama tentang diri mereka. Hampir semua orang mengalami masalah ingatan yang sama, yang bermaksud bahawa bukan kesihatan yang harus dipersalahkan, tetapi kemalasan sendiri, dan mula membetulkan keadaan.

Saya tidak ingat:
- butiran;
- nama dan muka;
- masa mesyuarat;
- di mana saya meletakkan sesuatu;
- perkataan;
- apa yang saya baca;
- apa yang saya lakukan atau katakan sebelum saya diganggu;
- apa yang orang lain beritahu saya;
- tempat yang saya lawati;
- arahan dan arahan.

Analisis ingatan anda dan buat pembetulan atau penambahan yang diperlukan pada senarai ini. Kemungkinan besar, anda akan menemui semua jawapan dalam bab seterusnya buku ini. Walau bagaimanapun, pertama anda perlu menumpukan sebanyak mungkin perhatian yang besar soalan - mereka akan meletakkan asas untuk sikap baru anda terhadap ingatan anda sendiri.