Bagaimana untuk memahami suara dalaman anda. Mengapa dan bagaimana orang mendengar suara dalaman mereka? Petikan tentang intuisi

Ia bukan rahsia bahawa gerak hati atau suara batin adalah firasat dalaman peristiwa tertentu. Pelbagai warisan rohani mentafsirkan kaitan intuisi secara langsung dengan Jiwa, Rancangan Tinggi, Malaikat Penjaga dan Tuhan.

Untuk percaya atau tidak percaya, mendengar atau tidak, seseorang memutuskan soalan ini untuk dirinya sendiri dengan caranya sendiri. Setiap orang dalam hidup mereka mempunyai sekurang-kurangnya satu kes dalam hidup mereka apabila seseorang menerima jawapan kepada soalan mereka dalam bentuk dorongan dalaman atau petunjuk langsung untuk tidak melakukan sesuatu atau, sebaliknya, tindakan aktif berhubung dengan sesuatu.

Ini dengan tepat menerangkan detik-detik kebimbangan yang tidak dapat dijelaskan yang datang kepada ramai penumpang yang telah mengelakkan kemalangan, kemalangan pelbagai kenderaan dan kejadian tragis lain. Selepas itu, orang yang terselamat mengatakan bahawa mereka menerima mesej yang jelas bahawa mereka tidak boleh melakukan perjalanan ini atau itu, pelayaran, atau perjalanan.

Sudah tentu, seseorang boleh menjadi sangat ragu-ragu tentang manifestasi intuisi sedemikian, namun, terdapat satu ujian yang sangat baik untuk sikap sebenar terhadap rayuan yang dipanggil suara dalaman. Dalam situasi kritikal, pada saat-saat bahaya, semua orang tanpa pengecualian, seperti orang percaya dan tidak percaya, berpaling kepada Tuhan dan meminta kuasa Tuhan untuk membantu mereka dan menyelamatkan nyawa mereka.
Betapa perlunya intuisi?
Terdapat pendapat skeptik yang mendakwa bahawa logik dan kesedaran memainkan peranan utama dalam kehidupan manusia. Walau bagaimanapun, penafian sepenuhnya terhadap manifestasi intuisi dalam kehidupan kita mungkin menunjukkan bahawa seseorang belum belajar untuk "mendengar" suara alam bawah sedarnya, iaitu, mengenali tanda-tanda yang diberikan olehnya. Kerana pandangan intuitif hadir dalam kehidupan setiap orang. Seseorang baru belajar "membaca" dan memahami isyarat yang mereka hantar suara batin , seperti lampu isyarat: merah, kuning, hijau, dan fahami maksud setiap daripadanya. Dan yang lain, tidak menyedari mesej amaran yang dihantar, menafikan sepenuhnya manifestasi tersebut.
Namun, penafian sama sekali tidak boleh mengubah model persepsi dunia yang wujud dalam tubuh dan Jiwa manusia. Sepanjang tiga atau empat dekad yang lalu, intuisi telah beralih daripada kategori sesuatu yang luar biasa kepada kategori sifat Jiwa dan jasad yang dianggap secara praktikal. Terdapat potensi besar untuk membangunkan kemahiran seperti mengenali isyarat intuisi. Sebilangan besar buku telah ditulis, tidak terhitung jumlah latihan dan seminar pendidikan telah diwujudkan. Semua perkembangan praktikal ini membolehkan anda mengembangkan kemahiran ini dengan agak serius dan mencapai hasil praktikal. Malah peranti khas telah dibangunkan oleh seorang pakar terkenal dalam bidang psikologi. Ciptaan ini mempunyai kepentingan pendidikan tertentu kerana ia mewujudkan impuls kesakitan. Oleh itu, seseorang belajar dengan cepat mengenali pada tahap kesakitan pilihan keputusan yang betul untuknya dan yang mana salah. Secara luaran, ia seolah-olah mengingatkan latihan haiwan. Walau bagaimanapun, ramai yang melihat hasil "ketara" tertentu dan agak berpuas hati kerana mereka mengetahui terlebih dahulu penyelesaian kepada isu perniagaan, menerima jawapan mengenai topik: "Keluarga dan hubungan" dan banyak lagi. Secara umum, peranti itu segera menunjukkan "pengajaran" praktikal seseorang untuk mendengar gerak hatinya.

Sukar untuk mengatakan betapa ideal pendekatan ini. Walau bagaimanapun, jika kita mempertimbangkan ramalan intuitif untuk peristiwa masa depan, maka, sebagai peraturan, jawapan berdasarkan prinsip "Ya/Tidak" tidak mungkin memuaskan. Dalam kes ini, anda masih perlu melalui seminar latihan yang mengajar anda mendengar suara anda daripada mudah kepada kompleks. suara batin , matikan kesedaran dan, menghentikan kawanan pemikiran, menerima aliran maklumat dari bahagian bawah sedar intipati manusia. Sudah tentu, semua orang tahu tentang peraturan tanggapan pertama, apabila kita bertemu dengan orang baru, kita dengan jelas segera menerima jawapan dalam diri kita: sama ada kita suka orang ini atau tidak. Pada masa ini, apabila persepsi utama tentang orang atau objek baharu berlaku, jawapan penilaian terbentuk pada satu ketika: adakah ia baik atau buruk. Mungkin tidak ada seorang pun di Bumi yang akan menolak peraturan tanggapan pertama dengan mengatakan ia tidak berfungsi. Kerana ia adalah tepat persepsi pertama, berdasarkan penglihatan intuitif, tanpa memiliki sebarang maklumat tentang seseorang atau objek, yang menyediakan palet maklumat yang lengkap. Mereka yang menafikan hujah ini mungkin ingat bahawa inilah sebabnya ramai orang lebih suka berpakaian dengan baik dan malah elegan, mengingati peraturan tanggapan pertama. Selalunya hanya satu pandangan pada seseorang dapat memberikan gambaran lengkap tentang seseorang. Itulah sebabnya ada yang mengatakan bahawa tidak akan ada peluang kedua atau peluang untuk membuat kesan pertama.

Ahli perniagaan yang hebat dari semua zaman dan rakyat, maharaja dan pembesar istana, selalunya, walaupun segala-galanya, mengambil langkah dan tindakan yang tidak logik dari sudut pandangan saat ini. Mereka tidak hanya bergantung pada sisi fakta perkara itu, dan tidak mendengar kesedaran mereka. Orang seperti itu menjadi hebat kerana mereka menerima maklumat tentang keputusan atau pergerakan yang betul dari suara dalaman mereka sendiri. Kerana mereka tahu bahawa beralih kepada suara alam bawah sedar atau kepada Malaikat Penjaga yang diberikan kepada kita untuk memelihara Jiwa dan jasad adalah cara yang benar dan pasti yang memberikan jawapan yang betul kepada soalan yang ditanya.

Saya melambung dari sisi ke sisi di atas katil, letih dari fikiran yang berdengung di kepala saya, dari hari yang hidup tanpa tujuan dan menderita untuk masa yang lama akibat insomnia... Angin sepoi-sepoi menguasai kesedaran saya, dan dengung-dengung pemikiran dan fikiran menjadi senyap. Impian yang ditunggu-tunggu...

Tiba-tiba, pada saat yang paling damai, suara lelaki yang sangat jelas dan tiba-tiba memanggil saya dengan nama dan bertanya sesuatu.

"A?! Apa?!"- Saya melompat ketakutan. Badan menggigil, jantung melompat keluar dari dada. Saya tidak faham apa yang berlaku... Peluh melekit melekatkan saya pada helaian yang berkedut.
Ini berlaku setiap malam. Takut nak tidur. Sukar untuk sengaja melambatkan waktu tidur kerana takut suara tiba-tiba dan tidak dapat difahami. Ia menakutkan, ia tertekan, ia tidak memberi anda kedamaian.

rasa gila

Saya adalah salah seorang daripada orang yang boleh "bercakap dengan orang" tanpa membuka mulut saya. Ia tidak semestinya kehadiran mereka sendiri. Saya bercakap dengan mereka dalam kepala saya. Kadang-kadang mereka bercakap sendiri tanpa "jemputan" saya.

Saya mempunyai "keupayaan" untuk memainkan muzik tanpa memainkannya. Dia ada dalam kepala saya. Kini muzik klasik berputar secara besar-besaran, kini batu itu menjerit dan berdentum. Campuran huru-hara dialog dalaman bercampur dengan muzik menyebabkan ketidakselesaan yang teruk. Ini membuatkan kepala saya terasa berat dan berdengung, seolah-olah ada sekumpulan fikiran bersuara di kepala saya.

Perkara pelik berlaku di apartmen saya. Sesekali kedengaran bunyi gemerisik atau bunyi pinggan mangkuk yang jatuh dan bunyi pintu yang berbunyi. Atau suara lelaki yang kuat mungkin memanggil saya dari dapur. Apabila saya sampai ke dapur, suara itu memanggil lagi, tetapi dari bilik...

Pada satu ketika saya menyedari bahawa saya mendengar suara di kepala saya. Bunyi dan suaranya sangat realistik sehingga menakutkan. Fikiran saya enggan mempercayainya, tetapi peningkatan kekerapan kes dengan polifoni dalam kepala saya memaksa saya untuk memikirkan apa yang sedang berlaku. Dan semakin saya berfikir tentang menghapuskan suara-suara, semakin kuat dan lebih sengit dialog yang tidak berkesudahan menatal di dalam.

Pada waktu malam saya bermimpi. Bising, mengejek, meledak. Saya mendengar suara dan iringan bergema yang tidak jelas. Separuh tidur, tidak jelas di mana realiti, di mana mimpi itu.

Halusinasi suara

Saya bertanya kepada beberapa kawan rapat jika mereka mempunyai keadaan sedemikian. Saya cuba menenangkan diri, memikirkan bahawa setiap orang biasa mendengar perkara seperti ini dan tidak ada yang luar biasa mengenainya. Selepas bertanya kepada beberapa rakan, saya menyedari bahawa saya seorang sahaja yang mendengar suara. Dan anda tidak akan menemui seseorang di dunia yang akan memahami saya dan berkata: "Saya sendiri pun macam tu", - dan akan memberitahu saya kebenaran rahsia asal usul suara.

Ia menjadi sukar untuk bercakap dengan orang. Sebaik sahaja saya bertanya soalan kepada teman bicara saya, saya segera berhenti mendengar jawapannya: dialog dalaman disambung semula dan sama sekali tidak memberi peluang untuk menumpukan perhatian. Orang itu bercakap dan menjawab saya, dan pada masa ini saya melihat melalui dia dan telah menjalankan perbualan dalaman untuk masa yang lama. Kadang-kadang teman bicara yang penuh perhatian melihat sikap acuh tak acuh saya, terputus hubungan saya dari perbualan, dan dengan senang hati berundur.

Siapa yang ingin berkomunikasi dengan orang yang tidak mendengar anda. Alasan kenalan saya mengelak adalah jelas. Mempunyai pendengaran yang sangat baik dan tidak mendengar orang. Ini menyebabkan saya percanggahan dalaman yang hebat. Mendengar suara dalam kepala anda, tetapi bukan orang sebenar.

Saya mendengar suara di kepala saya: apa yang perlu dilakukan?

Memberitahu seseorang, meminta nasihat tentang mendengar suara adalah sama dengan mengakui bahawa anda bodoh. Ia sama seperti berkata: "Saya pelik, saya mendengar suara. Jangan mengelak saya, tolong. Saya sedikit gila!”

Hari demi hari, beratus-ratus dialog bermain di kepala saya, banyak yang sebenarnya berbunyi. Saya pun menjawab dengan lantang soalan yang diajukan kepada saya. Dari luar ia kelihatan seperti dialog tanpa seorang lawan bicara. Tetapi bagaimana dengannya? Saya perlu menjawab soalan yang timbul - lagipun, mereka bertanya kepada saya ...

Umum mengetahui bahawa mereka yang bercakap sendiri dan mendengar suara termasuk dalam "senarai" orang gila. Walau apa pun, kepala mereka pasti tidak betul. Saya sakit - sakit mental - satu-satunya perkara yang timbul dan menjadi tetap dalam pemahaman saya.

Hari ini saya tidak mempunyai dialog atau suara yang menjengkelkan dalaman. Mereka pergi buat selama-lamanya. Tidur adalah normal dan mencukupi. Tenaga untuk hidup dan melakukan sesuatu muncul. Tidak ada ruang untuk sikap tidak peduli. Kami berjaya mencari bidang aktiviti yang mengisi kekosongan vektor bunyi dan memberi dorongan kepada kerja mental. Yang, dengan cara itu, membawa keseronokan yang hebat dan tidak dapat digambarkan. Akhirnya, saya hidup.

Walau apa pun yang membimbangkan anda, berikan diri anda peluang, datang ke latihan dalam talian percuma mengenai psikologi sistem-vektor oleh Yuri Burlan. Daftar menggunakan pautan.

Galina Poddubnaya, guru

Bab:

Elena dan bekas suaminya terpesona oleh satu sama lain pada pandangan pertama. Mereka dengan mudah menemui bahasa yang sama, mula menghabiskan masa lapang mereka bersama dan berkahwin dengan cepat. "Saya tidak pernah boleh berbangga dengan intuisi yang baik," kata Elena, "tetapi sejak kami bertemu, suara dalaman terus-menerus memberitahu saya bahawa jika saya melepaskan emosi saya, saya akan berkahwin dengannya - dan perkahwinan ini akan menjadi satu kesilapan besar. .” Lima tahun kemudian, penuh dengan salah faham dan pertengkaran berterusan, mereka bercerai. "Saya masih menyesal kerana saya tidak mendengar kata-kata saya ketika itu."

Berapa kerap, apabila kita mendapati diri kita berada dalam situasi tertentu, kita tahu dengan tepat apa kesudahannya, tetapi keinginan dan keraguan, ketakutan dan tekanan daripada orang lain menjadi lebih kuat, dan kita dengan degil terus mengabaikan firasat kita sendiri.

Hak untuk mengundi

Setiap orang mempunyai kebijaksanaan semula jadi, yang sepatutnya menjadi panduan dalam labirin kehidupan. Belajar untuk mendengar sendiri tidaklah sesukar yang kelihatan pada pandangan pertama, perkara utama adalah untuk menjadi perhatian. Sebaik sahaja kita berhenti dan memberi tumpuan kepada apa yang berlaku dengan badan dan perasaan kita, kita akan segera mendapati bahawa mesej penting sentiasa terpancar dari kedalaman diri kita. Mereka boleh timbul dalam bentuk sensasi fizikal atau pandangan yang tiba-tiba, dan juga menampakkan diri mereka melalui intuisi atau alasan murni, dalam Yoga Sutra yang dipanggil ritambhara prajna - "kebijaksanaan yang membawa kebenaran."

David, seorang penasihat kewangan, bermeditasi setiap pagi. Menurutnya, dia belajar membezakan perasaan ketidakselesaan emosinya. "Apabila saya merasakannya, saya berhenti sebentar dan mendengar apa yang berlaku di dalam. Hampir selalu ternyata saya terperangkap dalam pemikiran negatif, dan sensasi yang tidak menyenangkan memberi isyarat kepada saya bahawa sudah tiba masanya untuk mengubah sikap saya terhadap situasi itu."

Maria menjalin hubungan dengan pemandu dalamannya semasa kelas yoga. Tidak berasa stabil dalam asana yang dia lakukan, dia memutuskan untuk mendengar sensasi fizikal. Tiba-tiba dia teringat: "Tekan bola jari kaki anda ke lantai dan lebarkan kaki anda." Selepas beberapa saat, dia berasa seimbang dan stabil dalam kedudukannya.

awak ada surat

Satu lagi jenis panduan dalaman boleh dipanggil luar biasa. Ini adalah keupayaan untuk "membaca" mesej yang sampai kepada kita pada saat-saat kritikal dalam hidup. Mereka adalah orang yang membimbing kita dalam membuat keputusan yang menentukan, memberi amaran kepada kita tentang bahaya dan membantu kita mengambil langkah seterusnya di jalan rohani. Elena "membaca" mesej sedemikian apabila dia menyedari bahawa perkahwinannya akan menjadi satu kesilapan. Dalam kesnya, ia timbul dalam bentuk pemikiran, walaupun ia boleh datang dalam bentuk imej atau mendedahkan dirinya dalam mimpi.

Suatu hari kawan saya melihat anaknya yang sedang tidur dalam mimpi, dan di sebelah katilnya terdapat guillotine kertas. Bangun, dia bergegas ke taska dan mendapati pada suis lampu malam terdapat sehelai kertas, sudah diterangi lampu. Siapa tahu apa yang akan berlaku jika dia tidak mementingkan impiannya.

Tidak seperti panduan dalaman biasa, yang luar biasa hampir selalu menarik perhatian. Tetapi kedua-duanya mempunyai sifat yang sama: kedua-dua pandangan jauh, yang kadang-kadang menentang penjelasan yang munasabah, dan intuisi "sehari-hari" mempunyai satu sumber - kebijaksanaan dalaman kita. Dan tidak kira apa tahap ia menunjukkan dirinya, ia patut mendapat perhatian yang paling dekat.

Tiada khabar dari Allah

Mesej dalaman kadangkala menjadi lebih munasabah daripada keputusan yang dibuat oleh fikiran. Lagipun, mereka datang dari tahap yang paling dalam dalam diri kita, yang paling dekat dengan Diri yang sebenar Mengikuti panduan dalaman, kita bertemu dengan orang bijak dan pelihat yang tinggal di dalam setiap orang. Dengan mendengar naluri sebenar kita, kita mendapat bimbingan daripada Guru. Tetapi bagaimana untuk membezakan panduan sebenar dari yang palsu - yang dicipta oleh banyak keinginan dan pemikiran? Setuju, apabila terdapat perselisihan dalam jiwa, tidak begitu mudah untuk mengenali suara dalaman anda. Persepsi naluri kita sendiri sering bercanggah dengan apa yang diajar oleh ibu bapa dan guru kita. Dengan menyesuaikan diri dengan keinginan orang lain - dan ini adalah komponen sosialisasi yang perlu - kita membiasakan diri untuk mengabaikan intuisi kita sendiri dan menggantikan kebijaksanaan dalaman dengan suara ibu bapa, rakan, masyarakat dan media.

Selalunya kita menjadi tidak berhubung dengan kebijaksanaan dalaman kita sehingga kita meragui kewujudannya. Oleh itu, sebelum anda mendengarnya, anda perlu menyedari bahawa ia wujud. Dan kemudian - belajar untuk membezakan panggilan panduan yang benar daripada mesej yang ditentukan oleh ketakutan, keinginan dan khayalan.

Dengan berhubung dengan kebijaksanaan semula jadi kita, kita mendapat keupayaan untuk melihat tingkah laku dan kecenderungan tidak sedar kita dari luar. Anda mungkin sering mendengar suara tegas seorang hakim ibu bapa yang sentiasa mengkritik anda dan menyeksa anda dengan perasaan bahawa tiada apa yang akan berlaku. Mengetahui bagaimana mengenalinya, anda tidak akan mengelirukannya dengan suara kebenaran. Sesetengah orang mempunyai kecenderungan untuk fantasi yang membuatkan mereka percaya kepada cerita dongeng walaupun pada usia lima puluh tahun. Mengetahui sifat ini boleh membantu anda mengamalkan keraguan yang sihat apabila anda fikir anda akan memenangi loteri. Jika anda seorang yang perfeksionis dan menyedari perkara ini, anda mungkin teragak-agak apabila "suara gerak hati" memberitahu anda untuk menarik sepanjang malam pada projek baharu dan bukannya memberi tubuh anda beberapa jam tidur penyembuhan.

dipersoalkan

Setiap daripada kita mengandungi kebijaksanaan dan kematangan yang boleh dipercayai sepenuhnya. Tetapi ada juga sesuatu yang memaksa anda membuat keputusan berdasarkan ketakutan atau fantasi zaman kanak-kanak. Bekerja dengan intuisi membantu kita melihat perbezaan antara cerapan yang datang dari kebijaksanaan sebenar dan "wawasan" yang timbul daripada bahagian "pra-rasional" dalam diri kita-bahagian yang berdegil menolak untuk membesar.

Jika anda tiba-tiba melihat penyelesaian kepada masalah yang menyiksa anda, jangan takut untuk bertanya kepada diri sendiri: adakah ia mempunyai kaitan dengan realiti? Adakah ia selaras dengan prinsip dan nilai saya? Adakah ia akan membahayakan saya atau orang lain? Dengan menjawabnya secara jujur dan terbuka, anda akan dapat memahami sejauh mana kebenaran mesej yang anda terima.

Beberapa tahun lalu saya terpaksa terbang pulang dari India. Dalam keadaan tergesa-gesa mengemas barang-barang saya, saya membuang semua yang tidak muat di dalam beg pakaian saya. Sebuah teksi sudah menunggu saya apabila saya menyedari bahawa saya tidak dapat mencari tiket kapal terbang. Saya mencari beg saya, melihat dalam laci almari saya, malah memeriksa tong sampah - tidak berjaya. Menutup mata, saya tenang dan bertanya kepada diri sendiri: tolong cari tiket. Beberapa saat kemudian, terlintas di fikiran saya: Lihat semula dalam tong sampah. saya periksa. Tiket itu berakhir di antara dua helaian kertas yang tersangkut bersama.

Apa yang perlu dilakukan?

Saya memberikan contoh ini untuk dua sebab. Pertama, mesej yang saya terima adalah sangat spesifik sehingga tidak boleh disalah anggap sebagai fantasi. Kedua, situasi ini memberi saya perasaan yang jelas bahawa mesej sedemikian boleh dipercayai. Wawasan yang benar membawa kelegaan dan kedamaian, mendamaikan kita walaupun dengan ketakutan yang diilhamkan sebelum ini.

Sekarang, apabila saya ingin mendapatkan jawapan kepada soalan atau membuat keputusan, saya meminta bantuan daripada panduan dalaman saya dan bekerja dengan mesej yang saya terima.

Proses ini melibatkan beberapa peringkat.

1. Cuba rumuskan permintaan anda sejelas mungkin, dan kemudian tuliskannya. (Ini penting - rakaman membolehkan anda menentukan masalah.)
2. Duduk dengan selesa, tutup mata, luruskan dan rilekskan punggung. Katakan soalan kepada diri sendiri. Ulangi beberapa kali, perhatikan sensasi yang timbul. Perhatikan semua yang terlintas di fikiran, termasuk pemikiran yang mencerminkan penentangan terhadap proses tersebut. Pastikan anda menulis perkara yang kelihatan penting kepada anda.
3. Gunakan nafas anda sebagai sokongan. Tumpukan perhatian untuk menarik nafas dan menghembus nafas sehingga fikiran anda tenang.
4. Sekarang pergi lebih dalam. Tumpukan perhatian anda pada kawasan jantung (tengah dada) atau tengah perut (8 cm di bawah pusat, jauh di dalam). Anda juga boleh menggunakan visualisasi: bayangkan anda sedang menuruni anak tangga ke dalam gua yang sunyi dan mendapati diri anda dalam kesunyian sepenuhnya.
5. Tanpa mengganggu ketenteraman, minta orang bijak dalam mendedahkan dirinya. Anda boleh berpaling kepada Tuhan yang anda sembah atau pembimbing rohani anda.
6. Tanya soalan anda. Tunggu dalam diam, tanpa jangkaan atau putus asa. Ingat bahawa jawapan tidak selalu datang dalam bentuk kata-kata dan mungkin muncul dalam bentuk perasaan atau imej. Jika anda tidak mendapatkannya dengan segera, jangan putus asa: gerak hati mempunyai jamnya sendiri. Berhati-hati dan anda akan menerima jawapan anda dalam beberapa hari akan datang.
7. Selepas mendengar mesej itu, tuliskannya dan simpan dalam fikiran anda supaya ia melekat. Perhatikan perasaan anda. Cuba untuk tidak mentafsir mesej - hanya simpan dalam fikiran anda: perubahan akan berlaku dengan sendirinya.
Berhati-hati: jika jawapan yang anda terima mengandungi tuduhan, kutukan, atau ancaman hukuman, kemungkinan besar ia tidak datang dari panduan sebenar. Kebijaksanaan sejati tidak mengenal sempadan dan sepenuhnya disemai dengan cinta. Intuisi mungkin meminta anda bertanggungjawab terhadap sesuatu situasi, tetapi ia tidak akan meminta anda menyalahkan diri sendiri atau orang lain.
8. Fikirkan apa yang perlu anda lakukan untuk mengubah keadaan sesuai dengan mesej yang diterima. Di sinilah kerja sebenar bermula. Satu-satunya cara untuk belajar mengikuti gerak hati anda adalah dengan mengambil tindakan dan menjejaki hasilnya. Kadang-kadang bimbingan yang kita terima menyelesaikan masalah dalam sekelip mata. Sekiranya keadaan terlalu mengelirukan, kadang-kadang perlu mengambil langkah pertama dan kemudian meminta panduan selanjutnya. Kadangkala keputusan yang dibuat hanya membimbangkan masa sekarang, dan tindakan yang perlu diambil pada masa hadapan akan menjadi jelas kemudian.

Secara beransur-ansur, anda akan belajar untuk menyesuaikan diri dengan gelombang kebijaksanaan dalaman, anda akan menjalani kehidupan yang lebih penuh, dan anda akan mula lebih mempercayai diri anda sendiri. Dan dari masa ke masa, pelihat yang tinggal di kedalaman makhluk anda akan mula memainkan biola pertama dalam orkestra kehidupan dalaman anda. Apa yang diperlukan daripada anda ialah keinginan untuk bertanya kepada diri sendiri beberapa kali sehari: “Apa yang diri saya lebih tinggi inginkan pada masa ini? Bagaimana orang bijak dalam bertindak dalam situasi ini?” Dengan membangkitkan kebijaksanaan semula jadi anda, anda akan menemui dalam diri anda rizab cinta sejati yang tidak terhad.

Dalam psikologi, dialog dalaman merupakan salah satu bentuk pemikiran, proses komunikasi antara seseorang dengan dirinya. Ia menjadi hasil daripada interaksi keadaan ego yang berbeza: "kanak-kanak", "dewasa" dan "ibu bapa". Suara batin sering mengkritik kita, memberi nasihat, dan merayu kepada akal sehat. Tetapi adakah dia betul? T&P bertanya kepada beberapa orang dari pelbagai bidang bagaimana suara hati mereka dan meminta ahli psikologi mengulasnya.

Dialog dalaman tiada kaitan dengan skizofrenia. Setiap orang mempunyai suara di kepala mereka: kita sendiri (keperibadian, watak, pengalaman) yang bercakap dengan diri kita sendiri, kerana Diri kita terdiri daripada beberapa bahagian, dan jiwanya sangat kompleks. Berfikir dan merenung adalah mustahil tanpa dialog dalaman. Walau bagaimanapun, ia tidak selalu dibingkai sebagai perbualan, dan beberapa kenyataan tidak selalu dituturkan oleh suara orang lain - sebagai peraturan, saudara-mara. "Suara di kepala" juga boleh berbunyi seperti anda sendiri, atau ia boleh "milik" orang yang tidak dikenali: sastera klasik, penyanyi kegemaran.

Dari sudut pandangan psikologi, dialog dalaman adalah masalah hanya jika ia berkembang begitu aktif sehingga ia mula mengganggu seseorang dalam kehidupan seharian: ia mengalihkan perhatiannya, mengetuknya dari pemikirannya. Tetapi lebih kerap, perbualan senyap "dengan diri sendiri" ini menjadi bahan untuk analisis, medan untuk mencari tempat yang sakit dan medan ujian untuk membangunkan keupayaan yang jarang dan berharga - untuk memahami dan menyokong diri sendiri.

Novel

ahli sosiologi, pemasar

Sukar bagi saya untuk mengenal pasti ciri-ciri suara dalaman: warna, timbre, intonasi. Saya faham bahawa ini adalah suara saya, tetapi saya mendengarnya dengan cara yang berbeza, tidak seperti yang lain: ia lebih meledak, rendah, kasar. Biasanya dalam dialog dalaman saya membayangkan model peranan semasa beberapa situasi, ucapan langsung yang tersembunyi. Sebagai contoh, apakah yang akan saya katakan kepada orang ramai ini atau itu (walaupun fakta bahawa orang ramai boleh menjadi sangat berbeza: daripada orang ramai yang lalu-lalang kepada pelanggan syarikat saya). Saya perlu meyakinkan mereka, untuk menyampaikan idea saya kepada mereka. Saya biasanya memainkan intonasi, emosi dan ekspresi juga.

Pada masa yang sama, tidak ada perbincangan seperti itu: terdapat monolog dalaman dengan pemikiran seperti: "Bagaimana jika?" Adakah ia berlaku bahawa saya memanggil diri saya bodoh? berlaku. Tetapi ini bukan kutukan, sebaliknya sesuatu antara kegusaran dan kenyataan fakta.

Jika saya memerlukan pendapat luar, saya menukar prisma: sebagai contoh, saya cuba membayangkan apa yang akan dikatakan oleh salah satu klasik sosiologi. Bunyi suara klasik tidak berbeza dengan saya: Saya ingat dengan tepat logik dan "optik". Saya membezakan dengan jelas suara asing hanya dalam mimpi saya, dan ia dimodelkan dengan tepat oleh analog sebenar.

Anastasia

pakar pracetak

Dalam kes saya, suara dalaman seperti suara saya sendiri. Pada asasnya, dia berkata: "Nastya, hentikan," "Nastya, jangan bodoh," dan "Nastya, awak bodoh!" Suara ini jarang muncul: apabila saya berasa tidak teratur, apabila tindakan saya sendiri membuat saya tidak berpuas hati. Suara itu tidak marah - sebaliknya, jengkel.

Saya tidak pernah mendengar suara ibu saya, nenek saya atau orang lain dalam fikiran saya: hanya suara saya sendiri. Dia boleh memarahi saya, tetapi dalam had tertentu: tanpa penghinaan. Suara ini lebih seperti jurulatih saya: ia menekan butang yang menggalakkan saya bertindak.

Ivan

penulis skrip

Apa yang saya dengar secara mental tidak diformalkan sebagai suara, tetapi saya mengenali orang ini dengan struktur pemikirannya: dia kelihatan seperti ibu saya. Dan lebih tepat lagi: ini adalah "editor dalaman" yang menerangkan cara membuatnya supaya ibu menyukainya. Bagi saya, sebagai pembuat filem turun-temurun, ini adalah nama yang tidak menarik, kerana pada tahun-tahun Soviet, untuk orang yang kreatif (pengarah, penulis, penulis drama), seorang editor adalah pengikut rejim yang membosankan, seorang pekerja penapisan yang tidak berpendidikan, suka bersuka ria. dalam kuasanya sendiri. Adalah tidak menyenangkan untuk menyedari bahawa jenis ini dalam diri anda menapis pemikiran dan memotong sayap kreativiti dalam semua bidang.

"Editor dalaman" memberikan banyak komennya kepada intipati. Walau bagaimanapun, persoalannya ialah tujuan "kes" ini. Untuk meringkaskan, dia berkata: "Jadilah seperti orang lain dan tundukkan kepala anda." Dia memberi makan kepada pengecut dalaman. "Anda perlu menjadi pelajar yang cemerlang" kerana ia menyelamatkan anda daripada masalah. Semua orang suka. Dia menghalang saya daripada memahami apa yang saya mahu, berbisik bahawa keselesaan adalah baik, dan selebihnya datang kemudian. Editor ini benar-benar tidak membenarkan saya menjadi dewasa dengan cara yang baik. Bukan dalam erti kebodohan dan kekurangan ruang bermain, tetapi dalam erti kata kematangan personaliti.

Saya mendengar suara batin saya terutamanya dalam situasi yang mengingatkan saya kepada zaman kanak-kanak, atau apabila ekspresi langsung kreativiti dan imaginasi diperlukan. Kadang-kadang saya mengalah kepada "editor" dan kadang-kadang saya tidak. Perkara yang paling penting ialah mengenali gangguannya dalam masa. Kerana dia menyamar dengan baik, bersembunyi di sebalik kesimpulan pseudologi yang sebenarnya tidak masuk akal. Jika saya telah mengenal pasti dia, maka saya cuba memahami apa masalahnya, apa yang saya mahu dan di mana kebenaran sebenarnya. Apabila suara ini, sebagai contoh, mengganggu kreativiti saya, saya cuba berhenti dan pergi ke ruang "kekosongan sepenuhnya", bermula sekali lagi. Kesukarannya ialah "editor" boleh menjadi sukar untuk dibezakan daripada akal sehat yang mudah. Untuk melakukan ini, anda perlu mendengar intuisi anda, menjauhkan diri dari makna perkataan dan konsep. Ini sering membantu.

Irina

penterjemah

Dialog dalaman saya dirangka sebagai suara nenek dan rakan Masha saya. Ini adalah orang yang saya anggap rapat dan penting: Saya tinggal bersama nenek saya semasa kecil, dan Masha berada di sana semasa masa yang sukar untuk saya. Suara nenek mengatakan bahawa tangan saya bengkok dan saya tidak cekap. Dan suara Masha mengulangi perkara yang berbeza: bahawa saya sekali lagi menghubungi orang yang salah, saya menjalani gaya hidup yang salah dan melakukan perkara yang salah. Mereka berdua selalu menilai saya. Pada masa yang sama, suara muncul pada saat yang berbeza: apabila sesuatu tidak berfungsi untuk saya, nenek saya "bercakap," dan apabila semuanya berfungsi untuk saya dan saya berasa baik, Masha bercakap.

Saya bertindak balas secara agresif terhadap penampilan suara-suara ini: Saya cuba mendiamkan mereka, saya secara mental berdebat dengan mereka. Saya memberitahu mereka sebagai tindak balas bahawa saya lebih tahu apa dan bagaimana untuk dilakukan dengan hidup saya. Selalunya saya berjaya mengatasi suara dalaman saya. Tetapi jika tidak, saya rasa bersalah dan rasa tidak enak.

Kira

editor prosa

Secara mental, saya kadang-kadang mendengar suara ibu saya, yang mengutuk saya dan merendahkan pencapaian saya, meragui saya. Suara ini sentiasa tidak berpuas hati dengan saya dan berkata: “Apa yang kamu cakapkan! Adakah anda hilang akal? Lebih baik melakukan perniagaan yang menguntungkan: anda perlu mendapatkan wang. Atau: "Anda harus hidup seperti orang lain." Atau: "Anda tidak akan berjaya: anda bukan sesiapa." Ia muncul apabila saya perlu membuat langkah berani atau mengambil risiko. Dalam situasi sedemikian, suara dalaman seolah-olah cuba, melalui manipulasi ("ibu marah"), untuk memujuk saya kepada tindakan yang paling selamat dan paling tidak biasa. Untuk dia berpuas hati, saya mesti tidak mencolok, rajin, dan menyenangkan semua orang.

Saya juga mendengar suara saya sendiri: ia memanggil saya bukan dengan nama, tetapi dengan nama samaran yang dibuat oleh rakan-rakan saya. Dia biasanya kedengaran sedikit jengkel tetapi mesra dan berkata, “Baiklah. Hentikan," "Apa yang awak buat, sayang," atau "Itu sahaja, ayuh." Ia mendorong saya untuk fokus atau mengambil tindakan.

Ilya Shabshin

Pakar psikologi perunding, pakar terkemuka di Pusat Psikologi di Volkhonka

Keseluruhan koleksi ini bercakap tentang perkara yang diketahui oleh ahli psikologi: kebanyakan kita mempunyai pengkritik dalaman yang sangat kuat. Kami berkomunikasi dengan diri sendiri terutamanya dalam bahasa negatif dan kata-kata kasar, menggunakan kaedah cambuk, dan kami hampir tidak mempunyai kemahiran menyokong diri.

Dalam ulasan Roman, saya menyukai teknik itu, yang saya panggil juga psikoteknik: "Jika saya memerlukan pendapat luar, saya cuba membayangkan apa yang akan dikatakan oleh salah satu klasik sosiologi." Teknik ini boleh digunakan oleh orang yang berlainan profesion. Dalam amalan Timur, terdapat juga konsep "guru dalaman" - pengetahuan dalaman yang mendalam dan bijak yang boleh anda gunakan apabila anda merasa sukar. Seorang profesional biasanya mempunyai satu atau lain sekolah atau tokoh pihak berkuasa di belakangnya. Membayangkan salah seorang daripada mereka dan bertanya apa yang akan dia katakan atau lakukan adalah pendekatan yang produktif.

Ilustrasi yang jelas tentang tema umum ialah komen Anastasia. Suara yang terdengar seperti suara anda dan berkata: "Nastya, anda bodoh! Jangan jadi bodoh. Hentikan,” - ini, sudah tentu, menurut Eric Berne, adalah Ibu Bapa Kritikal. Amat teruk bahawa suara itu muncul apabila dia berasa "tidak dikumpulkan", jika tindakannya sendiri menyebabkan rasa tidak puas hati - iaitu, apabila, secara teori, orang itu hanya perlu disokong. Tetapi suara itu sebaliknya menginjak-injak tanah... Dan walaupun Anastasia menulis bahawa dia bertindak tanpa penghinaan, ini adalah penghiburan kecil. Mungkin, sebagai "jurulatih," dia menekan butang yang salah, dan dia tidak sepatutnya memotivasikan dirinya untuk bertindak dengan tendangan, celaan atau penghinaan? Tetapi, saya ulangi, interaksi sedemikian dengan diri sendiri, malangnya, tipikal.

Anda boleh memotivasikan diri anda untuk bertindak dengan terlebih dahulu menghilangkan ketakutan anda, berkata kepada diri sendiri: "Nastya, semuanya baik-baik saja. Tidak mengapa, kami akan menyelesaikannya sekarang." Atau: "Lihat, ternyata bagus." "Kamu hebat, kamu boleh mengatasinya!" "Dan ingat betapa hebatnya anda melakukan segala-galanya ketika itu?" Kaedah ini sesuai untuk mana-mana orang yang cenderung untuk mengkritik dirinya sendiri.

Perenggan terakhir dalam teks Ivan adalah penting: ia menerangkan algoritma psikologi untuk menangani pengkritik dalaman. Perkara pertama: "Kenal pasti gangguan." Masalah ini sering timbul: sesuatu yang negatif disamarkan, di bawah samaran pernyataan yang berguna, menembusi jiwa seseorang dan menetapkan susunannya di sana. Kemudian penganalisis terlibat, cuba memahami apa masalahnya. Menurut Eric Berne, ini adalah bahagian dewasa jiwa, yang rasional. Ivan juga mempunyai tekniknya sendiri: "pergi ke ruang kekosongan sepenuhnya," "dengar intuisi," "menjauhi makna perkataan dan fahami segala-galanya." Hebat, begitulah sepatutnya! Berdasarkan peraturan am dan pemahaman umum tentang apa yang berlaku, adalah perlu untuk mencari pendekatan anda sendiri terhadap apa yang berlaku. Sebagai ahli psikologi, saya memuji Ivan: dia telah belajar bercakap dengan dirinya sendiri dengan baik. Nah, apa yang dia perjuangkan adalah klasik: editor dalaman masih pengkritik yang sama.

"Di sekolah kami diajar untuk mengekstrak punca kuasa dua dan menjalankan tindak balas kimia, tetapi kami tidak diajar bagaimana untuk berkomunikasi secara normal dengan diri sendiri."

Ivan mempunyai satu lagi pemerhatian yang menarik: "Anda perlu mengekalkan profil rendah dan menjadi pelajar yang cemerlang." Kira mencatatkan perkara yang sama. Suara batinnya juga mengatakan bahawa dia sepatutnya tidak kelihatan dan semua orang akan menyukainya. Tetapi suara ini memperkenalkan logik alternatifnya sendiri, kerana anda boleh menjadi yang terbaik atau menundukkan kepala. Walau bagaimanapun, kenyataan sedemikian tidak diambil dari realiti: semua ini adalah program dalaman, sikap psikologi dari pelbagai sumber.

Sikap "menundukkan kepala" (seperti kebanyakan orang lain) berasal dari didikan: pada zaman kanak-kanak dan remaja, seseorang membuat kesimpulan tentang cara hidup, memberi arahan kepada dirinya sendiri berdasarkan apa yang dia dengar daripada ibu bapa, pendidik, dan guru.

Dalam hal ini, contoh Irina kelihatan menyedihkan. Orang rapat dan penting - neneknya dan rakannya - memberitahunya: "Tangan anda bengkok, dan anda tidak cekap," "anda hidup salah." Lingkaran ganas timbul: neneknya mengutuknya apabila keadaan tidak berjaya, dan rakannya mengutuknya apabila semuanya baik-baik saja. Kritikan total! Baik apabila ia baik, mahupun ketika ia buruk, tiada sokongan atau saguhati. Sentiasa tolak, sentiasa negatif: sama ada anda tidak cekap, atau ada perkara lain yang tidak kena dengan anda.

Tetapi Irina hebat, dia berkelakuan seperti seorang pejuang: dia membungkam suara atau berdebat dengan mereka. Inilah cara kita mesti bertindak: kuasa pengkritik, tidak kira siapa dia, mesti dilemahkan. Irina mengatakan bahawa selalunya dia mendapat undi dengan berhujah - frasa ini menunjukkan bahawa lawannya kuat. Dan dalam hal ini, saya akan mencadangkan agar dia mencuba cara lain: pertama (memandangkan dia mendengarnya sebagai suara), bayangkan ia datang dari radio, dan dia memusingkan tombol kelantangan ke arah minimum, supaya suara itu hilang, ia menjadi lebih teruk kedengaran. Kemudian, mungkin, kuasanya akan menjadi lemah, dan ia akan menjadi lebih mudah untuk berdebat dengannya - atau bahkan hanya menepisnya. Lagipun, perjuangan dalaman sebegitu menimbulkan ketegangan yang cukup banyak. Lebih-lebih lagi, Irina menulis pada penghujungnya bahawa dia berasa bersalah jika dia gagal berhujah.

Idea-idea negatif menembusi jauh ke dalam jiwa kita pada peringkat awal perkembangannya, terutamanya dengan mudah pada zaman kanak-kanak, apabila ia datang dari tokoh-tokoh pihak berkuasa yang besar dengan siapa, sebenarnya, adalah mustahil untuk berdebat. Kanak-kanak itu kecil, dan di sekelilingnya adalah tuan besar, penting, kuat di dunia ini - orang dewasa yang bergantung pada hidupnya. Tidak banyak yang perlu dipertikaikan di sini.

Pada masa remaja, kita juga menyelesaikan masalah yang kompleks: kita ingin menunjukkan kepada diri sendiri dan orang lain bahawa kita sudah dewasa dan bukan kanak-kanak, walaupun sebenarnya, jauh di lubuk hati kita memahami bahawa ini tidak sepenuhnya benar. Ramai remaja menjadi terdedah, walaupun secara luaran mereka kelihatan berduri. Pada masa ini, kenyataan tentang diri anda, tentang penampilan anda, tentang siapa anda dan bagaimana anda, tenggelam ke dalam jiwa dan kemudian menjadi suara dalaman yang tidak berpuas hati yang memarahi dan mengkritik. Kami bercakap dengan diri sendiri dengan teruk, sangat menjijikkan, kerana kami tidak akan bercakap dengan orang lain. Anda tidak akan pernah berkata seperti itu kepada rakan, tetapi dalam kepala anda suara anda terhadap anda dengan mudah membenarkan diri mereka melakukan ini.

Untuk membetulkannya, pertama sekali, anda perlu sedar: "Apa yang terdengar di kepala saya tidak selalunya pemikiran praktikal. Mungkin ada pendapat dan pertimbangan yang hanya dipelajari pada satu ketika. Mereka tidak membantu saya, ia tidak berguna kepada saya, dan nasihat mereka tidak membawa kepada sesuatu yang baik.” Anda perlu belajar mengenali mereka dan berurusan dengan mereka: menyangkal, meredam atau sebaliknya membuang pengkritik dalaman daripada diri anda, menggantikannya dengan rakan dalaman yang memberikan sokongan, terutamanya apabila ia buruk atau sukar.

Di sekolah kita diajar untuk mengekstrak punca kuasa dua dan menjalankan tindak balas kimia, tetapi kita tidak diajar untuk berkomunikasi secara normal dengan diri kita sendiri. Daripada mengkritik diri sendiri, anda perlu memupuk sokongan diri yang sihat. Sudah tentu, tidak perlu menarik lingkaran kekudusan di sekeliling kepala anda sendiri. Apabila sukar, anda perlu boleh menceriakan diri anda, menyokong, memuji, mengingatkan diri anda tentang kejayaan, pencapaian dan kekuatan anda. Jangan malukan diri sendiri sebagai seorang. Beritahu diri anda: "Di kawasan tertentu, pada masa tertentu, saya boleh membuat kesilapan. Tetapi ini tidak ada kena mengena dengan maruah manusia saya. Maruah saya, sikap positif saya terhadap diri saya sebagai manusia adalah asas yang tidak tergoyahkan. Dan kesilapan adalah perkara biasa dan juga baik: Saya akan belajar daripadanya, berkembang dan teruskan.”

Ikon: Justin Alexander dari Projek Kata Nama

Sebaik sahaja anda membuka diri untuk berkongsi kebimbangan, cabaran dan kejayaan anda dengan mentor anda, mereka seterusnya akan membuat hubungan secara halus tetapi terus dengan anda, dengan sangat berhati-hati pada mulanya. Malah, tanpa menjadi lebih biasa dengan getaran istimewa mereka, anda mungkin percaya bahawa anda sedang membuat sambungan dan oleh itu memutuskan untuk menolaknya.

Salah satu halangan yang paling serius dalam penubuhan berhubung dengan mentor- jangkaan yang diputarbelitkan tentang bagaimana komunikasi akan berlaku. Kebanyakan orang terkejut melihat betapa jelasnya mentor boleh berkomunikasi. Setelah menonton filem Hollywood yang cukup dan membaca cerita seram, mereka menjangkakan akan bertemu dengan makhluk aneh dalam sut angkasa yang akan muncul di tengah malam, padahal kebanyakan mentor lembut seperti sentuhan ringan sayap rama-rama di pipi anda. Jadi, jika anda menjangkakan ucapan besar atau Merlin muncul di sisi katil anda, anda mungkin akan kecewa.

Hubungi Spirit Guides berlaku pada tahap dalaman yang mendalam - tiada entiti akan datang kepada anda dari dunia luar. Penguasaan persepsi mentor datang dengan keupayaan untuk menyesuaikan kehalusan ini, mendengarnya dan menerima kepentingannya.

Sebagai contoh, selepas berhubung dengan mentor pertama saya, saya melihatnya sebagai titik biru terang yang berlegar di atas saya apabila saya menutup mata. Tetapi sebaik sahaja saya membukanya, titik itu hilang. Semasa saya mempelajari lebih lanjut tentang mentor, saya menyedari bahawa tahap komunikasi lembut ini adalah perkara biasa. Kebanyakan pemandu semangat berkomunikasi dengan kita sedemikian rupa sehingga, sekurang-kurangnya pada peringkat awal, kita merasakan seolah-olah kita sedang mendengar suara dalaman anda, - Walau bagaimanapun, perbezaannya terletak tepat pada jurang yang terletak di antara suara anda dan suara mentor anda.

Di salah satu bengkel intuisi saya, saya bercakap dengan seorang wanita bernama Susan. Perkara yang sama berlaku kepadanya - dia terperangkap dan tidak dapat menghubungi mentornya.

"Saya hanya mendengar suara saya sendiri," dia mengeluh.
Adakah anda pasti? - Saya bertanya. - Dan apakah suara anda memberitahu anda?
"Saya meminta mentor saya untuk memberi nasihat tentang perkahwinan saya yang sukar dan mencadangkan cara untuk mengatasi kesulitan kami," jawabnya.
Dan apa yang suara awak katakan? - Saya bertanya lagi.
Dia menyuruh saya membuang fikiran saya dari suami dan kembali ke sekolah.

Saya duduk di sebelahnya untuk seketika dan kemudian bertanya:

Adakah anda biasanya mengatakan ini kepada diri sendiri atau adakah anda pernah memikirkannya sebelum ini?
Saya tidak pernah menganggap sekolah sebagai penyelesaian kepada masalah keluarga saya,” katanya. "Saya berfikir tentang terapi keluarga dan juga perceraian, tetapi sudah tentu bukan tentang sekolah."
Dan bagaimana anda menyukai idea ini? Adakah anda ingin kembali ke sekolah?
Baiklah, ya, saya suka,” katanya dengan penuh semangat. - Saya sentiasa mahu menamatkan sekolah, tetapi kemudian saya berkahwin dan melupakannya.
Saya fikir anda benar-benar mendapat nasihat yang bagus.

Masih diseksa oleh keraguan, Susan bertanya:

Adakah anda benar-benar berfikir begitu? Walaupun saya rasa ia hanya milik saya suara batin?
Mungkin anda fikir begitu, tetapi adakah pemikiran ini sering berlaku kepada anda atau adakah ianya baru kepada anda?
Ia adalah idea yang sama sekali baru, malah mengejutkan... itulah sebabnya saya memutuskan bahawa saya mengada-adakan semuanya.
Itu fitrah komunikasi dengan mentor", saya memberi jaminan kepadanya. "Ia sangat halus dan semula jadi sehingga anda mungkin tidak mendengarnya jika anda tidak mendengar dengan teliti." Biasanya mentor menawarkan sesuatu yang anda tidak terfikir sebelum ini. Adakah anda suka nasihat yang anda terima?
Ya,” jawab Susan. - Sebenarnya, semakin saya memikirkannya, semakin logik bunyinya. Saya mahukan kemajuan kerjaya dan saya rasa saya telah meletakkan impian saya untuk menjadi ibu dan isteri yang baik dan bukannya menjadi diri saya sendiri - dan mungkin itu sebahagiannya mengapa saya berasa sangat tidak gembira. Jika mentor saya benar-benar membantu saya dan ini bukan khayalan saya, maka saya nampaknya sambungan itu kuat - dan saya bersedia untuk mendengar nasihatnya lebih lanjut.

Seperti yang saya beritahu Susan, salah satu kunci untuk berjaya berkomunikasi secara langsung dengan mentor anda adalah dengan bersuara lantang (tanpa menghiraukan perkataan itu sendiri) apa-apa nasihat dalaman yang anda terima. Dalam dunia pancaindera yang tidak menerima, kita terbiasa meragui diri sendiri dan menundukkan hidup kita kepada kuasa luar. Dalam dunia enam deria, suara dalaman kita membimbing hidup kita dan mengatasi segala-galanya. Kita mesti mendengarnya dan menghormatinya, meluahkannya dengan lantang dan menghargai perasaan kita tanpa teragak-agak atau alasan.

Jangan lupa bahawa fungsi utama pemandu anda adalah untuk menghubungi jiwa anda dan memberi anda nasihat... Tetapi mereka hanya melakukan ini jika anda bertanya kepada mereka. Apabila anda bercakap dengan pemandu anda, anda hanya menyuarakan pilihan anda, seolah-olah berunding dengan rakan yang dipercayai - dan semakin anda bercakap dengan mereka, semakin kerap mereka bertindak balas kepada anda. Apabila saya belajar untuk berhubung dengan pemandu saya, saya sering bertanya kepada pemandu saya tentang dunia rohani, dan dia selalu menjawab:

Apa kata mentor anda?

Saya malu dan takut untuk mengatakan sesuatu yang salah, bergumam:

saya tak tahu.

Dia ketawa dan berkata:

Tanya mereka.

Dikelilingi oleh aura cinta, kegembiraan dan keselamatannya, saya teragak-agak menoleh ke dalam untuk mencari inspirasi dalam hati saya. Bimbang itu hanya suara hati saya, namun saya mengumpulkan keberanian untuk menjawab. Perkara yang paling menarik bukanlah jawapannya, tetapi hakikat bahawa saya duduk di sebelah orang yang begitu berkuasa, memberi inspirasi kepada saya untuk bercakap dengan suara dalaman saya sendiri (dan suara pemandu saya) tanpa rasa takut atau perlu berjaga-jaga. Ia adalah sukar pada mulanya - walaupun saya dibesarkan dalam dunia yang penuh dengan semangat - tetapi apabila saya belajar, ia menjadi begitu nyata dan hadir sehingga tidak boleh kembali.

Perlu diingat bahawa

Dengan berkomunikasi dengan pemandu anda, anda membina hubungan dengan makhluk cahaya yang menawarkan bantuan, kasih sayang dan persahabatan kepada anda. Seperti kawan baik, mereka akan sentiasa mendengar anda dan menahan diri daripada menilai anda, mereka tidak akan cuba mengawal anda atau memaksa anda melakukan apa-apa, mereka tidak akan pernah menyanjung anda untuk menggembirakan ego anda.

Baru-baru ini saya mengajar bengkel empat hari tentang berhubung dengan mentor. Terdapat seorang wanita hadir di kelas itu, seorang doktor yang mengamalkan perubatan Ayurveda. Apabila saya meminta pelajar saya menghubungi mentor mereka dan bertanyakan soalan kepada mereka, dia berkata, "Saya tidak fikir ini mentor saya. Saya fikir ini semua saya, saya hanya sangat bijak."

Saya memintanya untuk naik ke atas pentas dan menyatakan secara terbuka apa yang difikirkan oleh batinnya. Dia dengan berani melangkah ke hadapan, tetapi sebaik sahaja dia berdiri di hadapan penonton, getarannya berubah dan keyakinannya hilang. Dia menggeletar, seperti daun aspen pepatah, dan tiba-tiba menangis, tiba-tiba hilang keyakinan. Dia dengan cepat mendapati bahawa sangat sukar untuk berhubung, mempercayai dan meluahkan suara hatinya jika ia dihalang sepanjang masa.

Air matanya mengering secepat ia muncul, dan dia berasa bebas dan diperbaharui. Dan kemudian saya memintanya untuk menyuarakan soalan yang dia ajukan kepada mentor dan hanya memberi kami "jawapan pintarnya sendiri."

Saya bertanya kepada mereka bagaimana saya boleh meningkatkan kemahiran saya sebagai doktor dan penyembuh. Mereka berkata, "Jadilah diri sendiri."
Adakah ini jawapan yang anda berikan sendiri? - Saya bertanya.
Saya rasa ya.
Baiklah, mari kita ketahui. Tanya diri dalaman anda: apakah ertinya menjadi diri sendiri?

Dia bertanya dan menjawab:

Jujur, penyayang dan penyayang.

Berkongsi dengan orang ramai kebolehan dan keupayaan intuitif saya untuk memahami luka mereka - terutamanya jika ia disebabkan oleh kekurangan kasih sayang dan sokongan dalam keluarga - dan memberitahu mereka bahawa saya boleh menggunakan keupayaan saya untuk menyayangi dan membantu mereka sembuh.

Saya perhatikan bahawa getaran perkataan ini berbeza sama sekali: ia adalah mudah, jelas dan tulen. Kelas mengangguk setuju, dan saya bertanya kepadanya:

Adakah diri anda sendiri atau orang lain?

Selepas beberapa teragak-agak dia menjawab:

Tidak, ia bukan saya. Mungkin jauh di lubuk hati saya ingin menjadi seperti ini, tetapi sebagai seorang doktor saya tidak dapat berkomunikasi dengan begitu rapat dengan pesakit saya. Saya biasanya tidak begitu terbuka dan berani. Saya hanya cuba untuk menunjukkan kepada pesakit saya bahawa saya menyayangi mereka, tetapi saya tidak pernah mengatakannya.
Adakah anda merasakan perbezaan antara gaya komunikasi anda sebelum ini dan kata-kata anda sendiri, walaupun kedua-duanya diluahkan melalui suara anda? - Saya bertanya.

Dia mengangguk dan berkata:

Jika anda benar-benar melihat perbezaan ini, anda boleh mengatakan bahawa saya mendengar suara lain ini, tetapi saya tidak mengendahkannya. Dan ia sebenarnya seperti menjadi mentor. Secara umum, semakin saya mendengar ia dituturkan dengan kuat, semakin menyerupai suara nenek saya, yang saya kenali semasa kecil. Dia sering memberitahu saya bahawa cinta menyembuhkan... Adakah anda fikir dia boleh menjadi mentor saya?
Tanya, saya mencadangkan.
Adakah anda nenek saya? - dia bertanya.

Ya, dan saya gembira anda akhirnya mendengar saya.

Saya dan semua yang hadir ketawa kerana saya merasakan getaran kebenaran dalam suaranya.

Dan sekarang - berlatih!

Apabila ragu-ragu atau memerlukan nasihat, katakan dengan kuat:

"Saya ingin bertanya kepada mentor saya," dan kemudian lakukannya.

Biarkan mereka menjawab anda, dan anda berkata: "Mereka berkata (ini dan ini)." Jangan anggap itu semua hanyalah khayalan anda - dengar sahaja kandungan dan getaran kata-kata yang akan muncul apabila anda hanya membenarkan dalaman anda meluahkan perasaan dengan bebas. Berlatih dengan cara ini selama 10-15 minit sehari.

Ia juga boleh membantu untuk bekerja dengan rakan yang dipercayai dan terbuka yang anda berkongsi minat yang sama dan yang juga bersedia untuk berhubung dengan mentor. Berlatih secara bergilir-gilir - mula-mula anda, kemudian rakan anda - meminta nasihat daripada mentor, dan kemudian beritahu satu sama lain segala yang dirasakan oleh batin anda, cuba melihat perbezaan dalam getaran tindak balas. Perkara yang paling penting ialah berasa selesa, menikmati perbualan dan menganggapnya biasa dan penting. Biarkan latihan ini menyeronokkan untuk anda; menikmati proses penyelidikan.

Berhubung dengan Mentor ialah seni komunikasi halus, dan semakin anda berlatih menyatakan dunia dalaman anda, semakin mudah untuk menjadi sebahagian daripada dunia luar anda.

sambungan -

berdasarkan bahan dari buku: Sonya Choquette - "Tanya mentor anda. Bagaimana untuk menerima nasihat dan bantuan daripada Dunia Rohani"