Bagaimana untuk berasa menarik. Nasihat ahli psikologi

Psikologi cadangan. Bagaimana untuk berasa penting.

Kaedah ini berguna untuk mewujudkan rasa harga diri, terutamanya jika klien merasakan bahawa dia tidak mencapai semua yang diinginkan dalam kerjayanya.

Asalkan awak teruskan berehat dan berehat ke tempat selesa yang menyenangkan ini, saya mahu anda memahami dengan jelas bahawa kali ini, di sini, sekarang, ia adalah eksklusif untuk anda.

Ini masa anda, tiada siapa yang mencerobohnya, inilah masanya untuk anda sembuh, berkembang, berubah, dan walaupun anda mungkin tidak mengingati semua yang saya beritahu anda secara sedar, anda mendengar dan perubahan akan berlaku, semuanya untuk faedah dan kesejahteraan anda.

Bagaimana untuk berasa penting. Dan sekarang saya ingin bercakap dengan anda tentang nilai anda - sejauh mana anda menilai kebolehan anda - tentang keadaan anda dahulu, keadaan anda sekarang, dan bagaimana anda akan menjadi nanti. Saya telah mendengar apa yang anda katakan sekarang, dan saya boleh memberitahu anda itu anda layak mendapat pujian yang lebih tinggi daripada yang anda berikan kepada diri anda sendiri. Anda telah mencapai lebih daripada yang anda fikirkan, dan orang mengagumi anda, tetapi anda sendiri percaya bahawa anda tidak layak mendapat pujian yang begitu tinggi.

Hidup ini penuh dengan cabaran, ada yang serius, ada yang kecil. Kadang-kadang menjadi masalah untuk menguruskan semua yang perlu dilakukan dalam sehari, pergi bekerja, memberi makan kepada anak-anak, melawat saudara-mara, bermain sukan, belajar sesuatu yang baru - tidak menghairankan bahawa dengan irama sedemikian anda tidak dapat mencari masa untuk diri sendiri. . Apa yang anda akan lakukan jika anda mempunyai masa sedemikian? Saya pasti anda akan mencari lagi perkara lain untuk dilakukan dan mengisi masa ini dengannya, dan oleh itu masa yang tenang ini juga akan bertukar menjadi sibuk. Sibuk, sentiasa sibuk. Kecuali hari ini, apabila anda berhenti, anda mempunyai masa untuk melihat kehidupan anda dan diri anda, menilai apa yang anda ada, siapa dan apa yang anda telah menjadi. Dan anda mempunyai banyak untuk memuji diri sendiri. Terdapat begitu ramai orang di dunia yang tidak mempunyai apa-apa dan tiada apa-apa, dan bagi sesetengah orang ia berlaku bukan kerana kesalahan mereka. Ini membuatkan mereka berasa kosong di dalam. Dan saya tahu bahawa sebelum hari ini telah berlaku kepada anda bahawa anda telah merasakan kekosongan seperti itu dalam masa yang sukar, tetapi mari kita lihat dari sudut pandangan yang lebih positif. Anda tidak sepatutnya berfikiran buruk tentang diri anda, itu tidak adil, kerana anda mempunyai banyak. Anda mempunyai pekerjaan yang baik, anda mempunyai rakan dan keluarga yang menyayangi anda, rumah anda, minda kreatif yang berfungsi dengan indah, badan yang boleh menyembuhkan dirinya sendiri, dan ia boleh menghasilkan seorang lagi manusia yang unik dan cantik.

Saya tahu bahawa semua ini entah bagaimana tidak berlaku kepada anda. Ya, minda dan badan adalah hadiah, kebolehan untuk berfikir dan berkomunikasi telah diajarkan kepada anda oleh mereka yang mencintai anda, tetapi segala-galanya, katakanlah, material, semua ini diperolehi oleh anda, dan, tentu saja, anda boleh menghargai diri sendiri untuk ini.

Saya akan meneka bahawa walaupun anda tidak tahu dengan tepat bila perasaan rendah diri ini timbul, anda boleh mengingati masa ketika anda masih kecil. Ia adalah masa apabila anda tidak tahu apa itu harga diri. Jika anda boleh mengingati rupa atau perasaan anda semasa anda masih kecil, maka saya ingin anda melakukannya fokus pada ini sekarang, mungkin anda boleh bayangkan anda bermain. Dan apabila anda menonton kanak-kanak ini, anda melihat bagaimana orang yang dia sayangi dan pendapat mereka yang penting baginya berkomunikasi dengannya, dan bagaimana mereka menggalakkannya. Ini mungkin kali pertama dia cuba melakukan sesuatu sendiri atau mempelajari sesuatu yang baharu. Dan anda lihat bagaimana orang-orang yang berada berdekatan sedang kecoh di sekelilingnya dan mengucapkan tahniah kepadanya. Anda lihat bagaimana, ketika bertahun-tahun berlalu, terdapat gambar dia melakukan sesuatu dengan baik, dan dipuji, dan bagaimana dia menyerap semua maklumat ini pada masa yang sama, dan ia membolehkan dia melayan dirinya dengan hormat.

Sekarang bergerak ke hadapan dalam masa, dan apabila dia membesar dan meneruskan kehidupan, anda akan melihat bagaimana mereka yang dahulu memujinya, membenarkannya menjadi dewasa, membenarkannya melebarkan sayapnya dan terbang keluar dari sarang, keluar. dari bawah jagaan mereka, hingga sekarang bebas dan bebas. Cinta yang mengikat mereka antara satu sama lain kekal selama-lamanya, tetapi kini dia bukan lagi anak ayam dan bertanggungjawab untuk makanannya sendiri. Dan dia mengendalikannya dengan baik, tetapi anda akan perasan bahawa dia jauh lebih keras dalam penilaiannya terhadap dirinya daripada mereka yang menyayanginya. Dia lebih menuntut dirinya sendiri, dan memuji dirinya sendiri jauh lebih rendah daripada mereka yang mengasihinya.

Dia melakukan ini kerana dia ingin melakukan maksimum yang dia boleh, supaya tidak mencederakan dirinya sendiri, tidak merosakkan sesuatu, supaya, dengan sentiasa mendorong dirinya sendiri, mendorong dirinya sendiri, dia boleh mencipta kehidupan yang lebih baik untuk dirinya, keluarganya dan untuk masa depannya. Dia mempunyai kejayaan sedemikian - dia mempunyai beberapa kejayaan - pada mulanya, dan dia terus mencuba untuk menolak had keupayaannya lebih jauh lagi, ke tempat yang dia fikirkan had mereka, dan kagum dengan semua yang dia mampu lakukan. Dan ia seolah-olah bahawa ini adalah semua yang dia perlukan. Tetapi anda dan saya, kita sama-sama tahu bahawa semua niat baik yang ada di dunia tidak mencukupi untuk ini. Mungkin jawapannya bukanlah dia tidak cukup menyayangi dan menghargai dirinya sendiri, tetapi dia terlalu sibuk memastikan semuanya berjalan lancar untuknya sehingga dia tidak mempunyai masa yang cukup untuk dirinya sendiri.

Dan kini masa itu telah tiba - masa untuk kembali ke masa yang dicadangkan oleh minda bawah sedar anda sebagai sesuai untuk matlamat anda. Kembali ke masa lalu dan lihat apa yang anda capai pada masa itu atau bagaimana anda berjaya mengatasi segala-galanya dan katakan kepada diri sendiri "syabas" atau melompat kegirangan bahawa segala-galanya berjaya untuk anda, layan diri anda dengan cinta, bergembira dengan kejayaan anda. Berikan diri anda hadiah, hadiah yang indah, ia adalah kerja keras, tetapi anda telah menangani segala-galanya. Semak semula seberapa banyak situasi ini yang anda boleh ingat, dan biarkan diri lama anda berasa bangga dengan diri anda, bahawa anda mencapai kejayaan dalam situasi yang sukar, biarkan diri anda berasa penting, dan sangat menghargai kebolehan anda. Anda juga mungkin boleh menasihatinya tentang siapa yang sepatutnya berada berdekatan pada masa ini supaya perasaan ini lebih kuat, kerana sesetengah orang dapat membantu kami merasakan kepentingan kami dengan memberitahu kami perkara yang menyenangkan dan positif. Jadilah ibu anda sendiri, jaga perasaan halus dan kompleks anda seperti anda menjaga anak anda sendiri. Bersumpah bahawa pada masa hadapan anda akan lebih memuji diri sendiri, lebih menyayangi diri sendiri, menjaga diri anda dengan lebih baik, menjaga diri anda yang cantik.

Mood anda kini mendatar, tenang, anda tidak tergesa-gesa keterlaluan dalam penilaian anda terhadap diri anda. Lebih banyak cinta, lebih banyak ketawa. Anda lebih tenang, lebih gembira dan lebih berpuas hati dengan diri sendiri.

Terdapat kedamaian dalam diri anda, anda telah menyenyapkan suara kritis yang keras itu dan menggantikannya dengan intonasi yang agak keibuan. Anda merasakan kekuatan, keselesaan, mereka berkembang dalam diri anda, dan anda sepenuhnya mengawal mereka.

Saya tertanya-tanya adakah anda pernah terfikir apakah punca sebenar pergaduhan manusia?

Sebenarnya, di sebalik semua khabar angin, butiran yang mengerikan dan akibat konflik kita dengan orang lain, terdapat fakta yang sangat penting yang sering diabaikan. Intipati masalah bagi ramai orang adalah sangat mudah: "Saya tidak berasa penting."

Orang mungkin tidak menyedari bahawa ini adalah sebabnya, dan mereka tidak mungkin meluahkan perasaan mereka dengan jelas. Tetapi jika anda mengupas lapisan atas kekecewaan dan kesakitan yang sering menyebabkan kemarahan, anda akan mendapati di bawahnya seseorang yang tidak berasa diperlukan atau penting.

Perasaan ini boleh disebabkan dalam pelbagai cara: diabaikan, dibohongi, diejek, diabaikan, tidak mendengar, atau tidak mahu membantu—atau ia boleh berlaku dengan sendirinya. Mungkin ada banyak sebab, tetapi akibatnya selalu sama.

Jadi dalam bab ini kita akan melihat tujuh cara yang dijamin untuk membuat seseorang merasa dihargai dan penting.

Apabila ini berlaku, seseorang menjadi lebih mudah untuk berkomunikasi dan berinteraksi.

Dengan menggunakan idea yang digariskan di sini, anda bukan sahaja boleh mengurangkan bilangan konflik, tetapi juga memperdalam dan meningkatkan kualiti hubungan anda dengan orang di dalam dan di luar tempat kerja.

Untuk mencapai keputusan ini, kami akan menggunakan tujuh kaedah berikut, yang boleh diberi tajuk secara ringkas seperti ini:

perkhidmatan;
pemperibadian;
galakan;
kesopanan;
faedah;
penghargaan;
perhatian kepada penceramah.

Sekarang mari kita lihat setiap perkara ini dengan lebih terperinci.

Perkhidmatan

Ini adalah perkataan yang menarik yang mungkin dikaitkan oleh sesetengah orang dengan pekhidmat atau kakitangan perkhidmatan yang bekerja di restoran atau kedai runcit. Sesungguhnya, perkataan ini tidak mungkin mendahului senarai strategi yang direka untuk melibatkan, memotivasi dan mempengaruhi orang lain.

Tetapi saya fikir ia sepatutnya ada.

Ia sepatutnya menjadi asas perhubungan kita apabila kita berurusan dengan orang lain. Mempunyai perhubungan di mana saya ingin melayani kepentingan orang lain mungkin membolehkan saya mengelakkan masalah yang saya hadapi dengan Mark (saya bercakap tentang perkara ini dalam bab yang dipanggil "Kawal Sikap Anda").

Daripada berfikir bahawa dunia hanya berputar di sekitar keperibadian kita dan bahawa satu-satunya cara untuk mencari kebahagiaan adalah untuk mencapai matlamat kita pada apa jua kos, kita harus menumpukan usaha kita untuk mencari tahu apa yang boleh kita lakukan untuk memenuhi keperluan dan mencapai matlamat orang lain. Seperti yang dikatakan oleh pakar motivasi Amerika terkenal Zig Ziglar:

Sebutir hikmah. Anda akan mendapat semua yang anda inginkan dalam hidup selagi anda membantu orang lain mendapatkan apa yang mereka mahu.

Sebagai seorang penceramah profesional, saya sentiasa mengingatkan diri saya bahawa matlamat utama saya adalah untuk memberi khidmat kepada khalayak saya. Sudah tentu saya mahu kerja saya dihargai - saya berbohong jika saya katakan ia tidak. Tetapi kebimbangan utama saya bukanlah apa yang orang fikirkan tentang saya, tetapi apa yang boleh saya lakukan untuk membantu orang dalam khalayak saya memenuhi keperluan mereka.

Ini secara automatik bermakna saya menjadi lebih terbuka dan kurang mementingkan diri sendiri. Akhirnya, kejayaan saya bergantung pada sejauh mana saya boleh membantu penonton saya. Dan dengan memenuhi keperluan mereka, saya mempunyai peluang yang baik bahawa saya sendiri akan dipenuhi juga.

Apabila fokus utama syarikat adalah pada keperluan pelanggannya, ia lebih berkemungkinan akhirnya mencapai kejayaannya sendiri. Apabila pemimpin bertanya soalan, "Bagaimanakah kami boleh membantu pekerja kami melakukan kerja terbaik yang ditugaskan kepada mereka?" - dengan itu mereka meletakkan "perkhidmatan" sebagai teras budaya korporat.

Tepat bagaimana anda boleh melayani orang lain bergantung pada keadaan anda. Saya tidak mengatakan bahawa, sebagai contoh, selepas menyediakan makan malam untuk orang yang disayangi, anda harus bertanya kepada diri sendiri: "Adakah segala-galanya seperti yang diharapkan dan apa yang boleh kita lakukan untuk memperbaiki hasilnya pada masa akan datang?" Tetapi saya fikir anda faham maksud saya. Perkhidmatan kepada orang lain adalah yang menentukan tingkah laku kita dalam perhubungan dengan orang lain.

Apakah rupa kementerian dalam amalan? Cara khusus yang mungkin kita gunakan untuk berkhidmat kepada orang lain didedahkan semasa kita terus mencari peluang untuk membuat orang berasa dihargai.

Pemperibadian

Apakah yang anda lebih suka: sijil hadiah atau hadiah yang dibeli khusus untuk anda, dengan mengambil kira pilihan anda? Kad Valentine dengan nama anda padanya atau dengan frasa klise: "Kepada siapa ia mungkin berkenaan"?

Saya harap awak sudah faham maksud saya?

Buat orang berasa istimewa dan penting dengan memperibadikan mesej anda kepada mereka. Dalam perniagaan, ini dicapai dengan menggunakan nama pelanggan semasa membuat kenalan. Sebagai contoh, saya merasakan sendiri keberkesanan pendekatan ini di sebuah hotel yang perkhidmatannya selalu saya gunakan. Mereka menempah tempat letak kereta untuk kereta saya, di mana mereka menunjukkan nama saya. Akibatnya, sebelum saya menjejakkan kaki ke hotel, saya sudah berasa seperti orang penting.

Rakan saya Mark Mitchell bekerja sebagai pengedar kereta di North West England. Dia nampaknya terobsesi untuk memikirkan perkara lain yang dia dan lebih ratus pekerjanya boleh lakukan untuk membuat pelanggannya berasa penting. Surat yang dihantar kepada pelanggan selalunya mengandungi nota individu daripada Mark. Jika dia terjumpa artikel yang difikirkannya mungkin menarik minat anda, dia pasti akan menghantar salinan artikel itu kepada anda. Saya fikir ia ada dalam DNAnya, yang, berdasarkan kesetiaan pelanggannya, sangat bermanfaat untuk perniagaannya.

Apabila kami menghantar kad Krismas kepada pelanggan kami, kami sentiasa memperibadikan setiap satu.

Sudah tentu, membuat orang berasa dihargai dengan menjadikan interaksi anda lebih peribadi tidak menjamin bahawa mereka akan terus menjalankan perniagaan dengan anda. Tetapi dengan berbuat demikian, anda pasti meningkatkan kemungkinan ini berlaku.

Apabila bercakap tentang hubungan dengan orang tersayang, hadiah yang lebih menyenangkan dan lebih berpengaruh bukanlah sijil hadiah, walaupun ia menunjukkan kemurahan hati anda, tetapi sesuatu yang lebih peribadi, yang memerlukan penggunaan imaginasi di pihak anda.

Adakah anda bersetuju? Malah petunjuk yang kelihatan kecil bahawa anda sedang memikirkan tentang seseorang mempunyai kesan yang besar.

Sebutir hikmah. Melayan seseorang secara peribadi adalah cara yang ampuh untuk membuatkan dia berasa penting.

Melihat kepada kehidupan saya sendiri, apakah yang lebih dihargai oleh pasangan saya, cincin berlian atau beg mufin? Setiap kali ia akan menjadi beg roti. Ramai lelaki menunjukkan kasih sayang mereka dengan memberikan barang kemas, tetapi isteri saya tahu bahawa apabila saya membeli rotinya, saya memberinya hadiah yang sangat peribadi dan meletakkan makna istimewa ke dalamnya.

(Saya baru sahaja menunjukkan kepada isteri saya perenggan terakhir, dan dia memberitahu saya bahawa, dari sudut pandangannya, pilihan yang ideal ialah beg mufin dengan cincin berlian di dalamnya - tetapi anda mungkin faham apa yang saya maksudkan.)

Layan orang itu sedemikian rupa sehingga dia berasa seperti individu yang unik dengan suka dan tidak sukanya sendiri, dan bukan hanya seorang daripada wakil orang ramai yang tidak berwajah. Dan jangan lupa apa yang dikatakan sebelum ini dalam bab "Jangan layan orang dengan cara yang sama yang anda ingin dilayan."

Ujian sikit

Apakah satu perkara yang boleh anda lakukan minggu ini untuk menyatakan perasaan anda secara peribadi tentang orang tertentu?

Galakan

Saya telah hidup di planet ini untuk masa yang lama. Sepanjang perjalanan saya, saya telah bertemu dengan ratusan ribu orang, sama ada secara peribadi atau di khalayak ramai. Sehingga kini, saya telah melawat 40 negara dan membuat persembahan di 36 negara. Tetapi saya tidak pernah mendengar frasa daripada sesiapa: “Adakah anda tahu apa masalah saya? Saya mendapat terlalu banyak galakan."

Adalah dipercayai bahawa ganjaran yang terlalu kerap mula kehilangan kesannya. Tetapi kita semua memerlukan dorongan dari semasa ke semasa.

Rakan saya Linda Stacy baru-baru ini menamakan dirinya "Pengarah Galakan" saya. Kami jarang berjumpa sekarang, tetapi dia masih mengekalkan gelarannya dengan kerap menghantar mesej galakan kepada saya melalui Facebook.

Perkataan "menggalakkan" secara literal bermaksud "memberi keberanian." Ini mungkin bermakna keinginan untuk menggalakkan seseorang supaya dia memulakan sesuatu, tidak melepaskan apa yang telah dia mulakan, atau menetapkan matlamat yang lebih tinggi untuk dirinya sendiri. Ini juga boleh bermakna bahawa sokongan anda memberi keyakinan kepada orang ramai untuk memutuskan untuk melepaskan sesuatu yang jelas tidak berkesan. Tetapi dalam kes ini, kata-kata anda membuatkan orang itu berasa bukan gagal, tetapi seperti seseorang yang telah memperoleh pengalaman berharga untuk mengatasi tugas seterusnya dengan lebih baik.

Sebutir hikmah. Dalam dunia yang penuh dengan kegagalan, kekecewaan dan orang yang sentiasa bersedia untuk menyerang anda dengan kritikan yang menghina, kita semua memerlukan galakan dari semasa ke semasa.

Anda boleh menunjukkan sokongan anda dengan menghantar kad, e-mel, mesej teks atau surat ringkas. Ini boleh dilakukan dalam perbualan biasa. Dorongan tidak semestinya kata-kata. Tetapi setiap perkataan membawa tuduhan yang kuat. Ia mampu untuk bersayap dan mendarat.

Sepanjang hidup saya, saya bernasib baik kerana bertemu dengan ramai orang yang telah menggalakkan saya.

Saya masih ingat bagaimana rakan saya Tom Palmer dan Paul Sandham mempunyai kesan yang mendalam kepada saya dengan komen mereka pada satu-satu peristiwa tertentu. Selepas melihat buku saya ditolak oleh salah satu penerbit terkemuka di UK, mereka memberi saya nasihat mudah: “Jangan berputus asa. Teruskan mencuba sekurang-kurangnya 12 bulan akan datang." Inilah yang saya perlu dengar, terutamanya selepas beberapa kegagalan. Selepas itu, tidak sampai enam minggu berlalu sebelum saya menandatangani kontrak dengan penerbit.

Anda tidak akan mendapat pulangan sebenar serta-merta daripada galakan anda kepada orang lain. Ini tidak diperlukan. Tetapi bukankah indah untuk melihat ke belakang dan menyedari bahawa terima kasih kepada kata-kata anda yang tepat pada masanya, sesetengah orang menerima dorongan yang mereka perlukan untuk bergerak ke arah matlamat mereka? Dan hakikat bahawa anda meluangkan masa untuk menggalakkan mereka memberi mereka keyakinan untuk mengambil langkah seterusnya.

Boleh awak lakukannya.

Makanan untuk difikirkan

Siapa di antara orang di sekeliling anda memerlukan sokongan lisan anda? Apa yang anda boleh lakukan untuk menggembirakan dia?

Kemahiran komunikasi. Bagaimana untuk mencari bahasa yang sama dengan sesiapa sahaja / Paul McGee. - M.: Mann, Ivanov dan Ferber, 2014. Diterbitkan dengan kebenaran penerbit.

Ini adalah buku yang unik! Ia akan membantu anda menguasai teknik komunikasi Dale Carnegie. Cepat. Boleh dipercayai. Kecekapan maksimum! Semua teknik Carnegie dibentangkan dengan jelas dan padat - hanya dalam 10 pelajaran. Latihan praktikal untuk setiap pelajaran akan membantu anda dengan cepat menguasai semua petua tuan komunikasi dan belajar cara menerapkannya dalam kehidupan sebenar. Kesukaran biasa yang mungkin timbul apabila menguasai teknik dianalisis, dan cara untuk mengatasinya ditunjukkan. Buku latihan ini akan berguna kepada sesiapa sahaja yang ingin belajar bagaimana untuk memujuk dan mencapai semua matlamat mereka! Beberapa teks yang digunakan dalam buku ini diterbitkan dalam buku "All of Carnegie: helaian curang, formula, petua dan latihan" dan "Carnegie. Semua rahsia komunikasi dalam satu buku." Edisi ini ialah versi yang dikembangkan dan diperluaskan bagi buku-buku ini.

Siri: Psikologi untuk semua orang

* * *

oleh syarikat liter.

Buat orang itu berasa penting

Kebenaran yang tidak dapat dinafikan ialah setiap orang yang anda temui berasa lebih tinggi daripada anda dalam beberapa cara. Dan cara yang paling pasti untuk hatinya ialah membiarkan dia memahami dengan cara yang halus bahawa anda mengenali kepentingannya dalam dunia kecilnya, dan anda mengakuinya dengan ikhlas.

Anda akan serta-merta memenangi kasih sayang seseorang yang anda benar-benar kagumi

Keupayaan untuk mengagumi kekuatan orang lain dengan ikhlas memberikan hasil yang menakjubkan! Perhatikan orang yang sangat popular dan berjaya dalam masyarakat - dan anda akan faham apa rahsia mereka: mereka tahu cara melihat kebaikan orang lain dan memberitahu mereka mengenainya, dan mereka melakukannya dengan ikhlas.

Pujian kasar dan menjilat tidak akan menipu sesiapa - dengan cara ini anda tidak akan mendapat kepercayaan orang lain, tetapi hanya akan mengasingkan mereka. Perkara yang sama sekali berbeza apabila anda mengiktiraf kebaikan dan kebaikan orang lain dengan ikhlas dan menyatakan kekaguman anda dari lubuk hati anda. Seseorang yang anda sangat kagumi akan mengingati kata-kata baik anda sepanjang hayat mereka dan akan sentiasa menganggap anda sebagai orang yang terbaik. Anda akan serta-merta memenangi hati seseorang jika anda membuat dia berasa penting.

Terdapat satu undang-undang yang paling penting dalam tingkah laku manusia. Jika kita mematuhinya, kita tidak akan pernah mendapati diri kita berada dalam situasi yang tidak menyenangkan, kerana ia akan memberi anda banyak kawan dan kemakmuran yang berterusan. Tetapi jika ia dilanggar, kita segera mendapati diri kita dalam masalah yang tidak berkesudahan.

Undang-undang ini mengatakan: sentiasa bertindak sedemikian rupa untuk memberi orang lain gambaran tentang kepentingan anda.
Dale Carnegie. "Cara Menang Kawan dan Mempengaruhi Orang"

Dale Carnegie mengatakan bahawa keupayaan untuk mengagumi orang lain bahkan boleh mengubah nasib seseorang sepenuhnya, seperti yang berlaku dengan penulis Inggeris dan penulis drama Hall Kane (1853–1931), pengarang novel popular “The Christian,” “The Judge,” dan “The Lelaki Manx.” . Penulis adalah anak seorang tukang besi, dan pendidikannya terhad kepada lapan kelas. Dan, mungkin, dia tidak akan pernah berjaya menjadi salah seorang penulis paling terkenal dan terkaya pada zamannya, jika bukan kerana semangat mudanya untuk puisi Dante Gabriel Rossetti. Suatu hari Kane menulis surat kepada Rossetti, di mana dia mengagumi karya agung yang datang dari penanya. Rossetti sangat gembira dengan mesej ini sehingga dia menjemput lelaki muda itu ke London dan menawarkan untuk menjadi setiausahanya. Ini adalah bagaimana Hall Kane, anak seorang tukang besi, mendapati dirinya dalam kalangan elit sastera Great Britain, berkat perkembangannya sebagai seorang penulis berlaku.

Anda mungkin berfikir bahawa anda perlu dilahirkan dengan keupayaan untuk mengagumi orang. Anda boleh berkata: Saya seorang yang sama sekali berbeza, saya tidak mempunyai watak yang sama, dsb. Tetapi sebenarnya, sesiapa sahaja boleh mempelajari perkara ini. Dan tidak ada yang rumit mengenainya. Anda akan lihat: sebaik sahaja anda belajar mengagumi orang dan mengenali kepentingan mereka, anda akan merasakan bahawa ia sangat mudah dan semula jadi. Dan anda akan tertanya-tanya mengapa anda tidak melakukan ini sebelum ini.

Untuk mendapatkan keupayaan untuk mengagumi orang, anda perlu belajar hanya satu rahsia: Semua orang patut dikagumi, termasuk anda.

Mulakan dengan diri sendiri!

Anda mempunyai kekuatan yang tidak dimiliki oleh orang lain. Dan yang lain mempunyai kebaikan yang tidak anda miliki. Dalam pengertian ini, kita semua adalah sama, tiada siapa yang lebih baik atau lebih teruk, cuma semua orang istimewa, tidak seperti orang lain, dengan jumlah kualiti terbaik mereka sendiri.

Untuk mengenali kepentingan orang lain, anda hanya perlu belajar mengenali kepentingan anda sendiri terlebih dahulu. Jika anda secara apriori mengiktiraf diri anda sebagai orang yang penting dan layak dengan banyak kualiti positif, anda tidak akan sukar untuk mengenali kepentingan orang lain dan menunjukkannya kepadanya.

Fahami bahawa mana-mana orang benar-benar mahu seseorang mengenali kelebihannya dan menyedari kebaikannya. Dan anda juga mahukannya! Anda akan sangat gembira jika seseorang datang kepada anda dan memberitahu anda betapa mereka menghargai kebolehan dan bakat anda, kualiti istimewa anda dan pencapaian anda dalam apa jua perkara.

Malangnya, orang paling kerap sibuk dengan diri mereka sendiri. Mereka tidak menyedari bakat, merit dan pencapaian orang lain. Dan jika mereka perasan, mereka tidak mengatakannya dengan lantang dan tidak mengagumi kebaikan orang lain. Lebih kerap anda boleh mencari iri hati dan fitnah tentang kejayaan seseorang.

Ini adalah kesilapan terbesar yang dilakukan oleh kebanyakan orang. Kami tidak bersedia untuk mengagumi satu sama lain - tetapi kami sentiasa bersedia untuk mengkritik. Adakah menghairankan bahawa hubungan antara orang sering meninggalkan banyak yang diingini?

Mulakan dengan diri sendiri - dan anda boleh membetulkan kesilapan ini dengan mudah! Percayalah, jika anda belajar mengagumi diri sendiri dan mengenali kepentingan anda sendiri, anda tidak akan memerlukan apa-apa untuk mengenali kepentingan orang lain. Lebih-lebih lagi, anda akan melakukannya dengan senang hati.

Latihan 1

Mula-mula mengagumi diri sendiri - kemudian orang lain

Cari masa apabila tiada siapa yang akan mengganggu anda. Duduk dalam kedudukan yang selesa, berehat, buang fikiran yang tidak wajar. Ambil pen dan buku nota. Seterusnya, selesaikan latihan dalam lima peringkat.

Peringkat pertama. Letakkan nombor 1 di bahagian atas helaian dan tulis: "Saya seorang yang baik."

Biarkan ini menjadi aksiom untuk anda. Ulangi frasa ini kepada diri anda dengan kuat dan mental dengan kerap.

Kemudian anda perlu menulis sembilan lagi perkara (sekurang-kurangnya, lebih jika boleh) di mana anda merumuskan frasa yang mencerminkan sikap baik anda terhadap diri anda. Ini boleh sama ada pernyataan emosi semata-mata (contohnya: "Saya adalah keajaiban sebenar") atau senarai kualiti positif yang anda banggakan dalam diri anda. Tulis semua perkara positif yang anda ingat tentang diri anda, dalam sebarang formulasi yang sesuai untuk anda. Anda boleh, sebagai contoh, menulis: "Saya baik hati," atau anda boleh menggunakan rumusan yang lebih terperinci: "Saya tahu bagaimana untuk bersimpati dengan orang, memahami mereka, menunjukkan belas kasihan," dsb.

Mungkin sukar bagi anda pada mulanya untuk segera menyatakan sikap yang baik terhadap diri anda dalam sepuluh frasa. Ambil masa anda. Buang keraguan dan fikiran buruk tentang diri anda. Sekurang-kurangnya buat sementara waktu, lupakan kekurangan diri. Tugas anda adalah memberi tumpuan kepada kualiti positif. Ia tidak semestinya sesuatu yang penting. Ingat tingkah laku anda dalam beberapa situasi kehidupan apabila anda menunjukkan diri anda di sisi yang baik: anda membantu rakan, melakukan sesuatu yang berani, membuat keputusan yang betul, mencapai matlamat anda.

Apabila anda mempunyai sepuluh mata (ini adalah minimum, tetapi lebih banyak lagi mungkin), baca dengan kuat, satu demi satu, sambil menambah selepas setiap mata: "Saya layak dikagumi!"

Jangan anggap ini tidak sopan. Percayalah, setiap daripada kita patut dikagumi untuk setiap perkara kecil di mana kita menunjukkan sisi terbaik kita. Kehidupan adalah perkara yang agak rumit, dan tidak begitu mudah untuk menunjukkan kualiti terbaik anda. Selalunya, masyarakat menggalakkan kita untuk menunjukkan apa yang bukan sisi terbaik kita, dan sejak zaman kanak-kanak, sebagai peraturan, kita diberitahu lebih banyak tentang kekurangan kita daripada kelebihan kita. Dan jika, dalam keadaan ini, anda menunjukkan kebajikan walaupun segala-galanya, maka anda layak dikagumi. Akuilah pada diri sendiri. Mula mengagumi diri sendiri. Selepas ini, anda akan dapat dengan mudah mengagumi orang lain, dan kekaguman ini tidak akan membahayakan harga diri anda dalam apa cara sekalipun.

Fasa kedua. Apabila anda telah menyelesaikan kerja peringkat pertama, pada helaian lain buku nota anda tulis: "Tuah dan kejayaan saya." Ingat semua yang anda lakukan dengan baik, bermula dari zaman kanak-kanak. Kebanyakan orang mengingati kesilapan dan kegagalan mereka dengan baik dan membawa pengalaman negatif ini bersama mereka sepanjang hidup mereka. Sedangkan kita cenderung melupakan nasib baik dan kejayaan, dan lebih-lebih lagi - selalunya kita langsung tidak menyedarinya! Apabila kita melakukan sesuatu dengan baik, nampaknya kita tidak perlu berkata apa-apa, dan kita tidak peduli untuk memuji diri sendiri atau mengucapkan tahniah kepada diri sendiri atas kejayaan kita. Nah, masih belum terlambat untuk melakukan ini.

Luangkan masa untuk menyemak seluruh hidup anda dan tuliskan semua kejayaan dan kejayaan, walaupun yang paling tidak penting (atau yang kelihatan tidak penting kepada anda). Biarkan anda mempunyai sekurang-kurangnya sepuluh mata. Fikirkan tentang kejayaan sekolah anda, gred cemerlang anda dalam peperiksaan, pencapaian anda dalam sukan atau pertandingan lain, kerja yang anda lakukan lebih baik daripada yang lain. Setelah mencatatkan sekurang-kurangnya sepuluh mata, baca semula dengan kuat, selepas setiap titik menambah: "Saya berjaya!", "Saya berjaya!", "Betapa hebatnya saya!", atau frasa lain yang serupa pilihan anda.

Peringkat ketiga. Pergi ke cermin dan, melihat pantulan anda, katakan dengan kuat:

Saya seorang yang sangat baik, layak.

Saya seorang yang hebat. Saya layak dikagumi hanya kerana menjadi diri saya.

Saya mempunyai banyak kelebihan(senarai).

Saya mempunyai sifat yang luar biasa seperti...(senarai).

Saya hebat dalam melakukan...(senarai apa sebenarnya).

Saya telah mencapai kejayaan dalam...(senarai apa sebenarnya).

Saya tahu banyak dan boleh buat banyak perkara. Ini adalah sesuatu yang boleh dibanggakan.

Saya layak dikasihi dan dihormati. Saya sayang dan hormati diri saya sendiri. Saya adalah saya, dan itu hebat.

Bahagian senaman ini mesti dilakukan setiap hari.

Peringkat keempat. Ambil buku nota dan pen anda sekali lagi. Kini anda perlu menulis nama orang terdekat anda - mereka yang sentiasa berkomunikasi dengan anda. Ini boleh jadi pasangan, anak, ibu bapa, kawan rapat, dsb. Bagi setiap daripada mereka, peruntukkan dua muka surat dalam buku nota anda. Isi halaman ini dengan cara yang sama seperti anda mengisinya untuk diri sendiri semasa melengkapkan peringkat pertama dan kedua latihan. Sebagai permulaan, cuba sekurang-kurangnya buat sementara waktu melupakan kekurangan orang ini dan aduan anda tentang mereka. Tugas anda adalah untuk mencari sebanyak mungkin kebaikan dalam diri mereka.

Mula-mula, anda perlu menulis sepuluh frasa yang menyatakan sikap baik anda terhadap setiap orang ini (perenggan pertama juga boleh menyatakan bahawa dia seorang yang baik). Kemudian senaraikan sepuluh perkara yang orang ini lakukan dengan baik, atau kejayaan, atau hanya perkara yang dia lakukan dengan baik. Mulakan sahaja setiap perenggan bukan dengan kata ganti "dia" atau "dia", tetapi dengan nama orang ini. Kemudian baca dengan kuat, juga menambah frasa pada akhir: "Saya mengagumi dia!", "Dia layak dikagumi!", "Dia hebat!", "Saya bangga dengannya!" atau seumpamanya.

Peringkat kelima. Fikirkan bagaimana anda boleh menyatakan kata-kata semangat dan kekaguman kepada setiap orang ini dengan cara yang ikhlas dan nampaknya tidak sesuai. Pada peluang pertama, pastikan anda memberitahu semua orang betapa hebatnya dia, betapa bangganya anda terhadapnya, dsb., dengan menekankan merit dan kejayaan orang ini yang telah anda kenal pasti. Anda akan memahami betapa mudahnya anda boleh mengubah hubungan anda menjadi lebih baik terima kasih kepada perkara ini, dan lakukannya serta-merta.

Anda boleh memperbaiki hubungan anda dengan cepat jika anda meninggalkan tabiat menganggap seseorang lebih rendah daripada anda, dan sebaliknya bermula dari kebenaran bahawa setiap orang adalah lebih rendah daripada anda dalam beberapa cara dan lebih tinggi daripada anda dalam orang lain. Setuju, anda hampir tidak boleh menganggap bahawa anda lebih tinggi dan lebih baik daripada orang lain jika, sebagai contoh, anda menyanyi atau melukis dengan baik, tetapi orang lain tidak boleh. Tetapi mereka mungkin mempunyai kebolehan matematik yang sangat baik yang anda tidak miliki, atau kemahiran pengucapan awam yang baik yang anda tidak mahir. Apabila anda mengenali dan menghormati kekuatan anda, mula menghormati dan mengenali kekuatan orang lain juga. Dan kemudian anda akan dapat memperlakukan semua orang sebagai sama dan sama layak untuk dikagumi dan diiktiraf.

Pelajari seni kesenangan kecil

Perhatikan tingkah laku anda: adakah anda mempunyai tabiat untuk menekankan bahawa anda lebih baik dan lebih baik daripada orang lain? Adakah anda sentiasa berusaha untuk menegaskan bahawa anda betul? Adakah ia berlaku bahawa anda marah, menyumpah, atau menjadi sangat marah jika seseorang berkelakuan berbeza daripada yang anda fikirkan betul? Mula hapuskan tabiat sebegitu dalam diri anda. Ingat: sebarang pencerobohan, sebarang percubaan untuk "meletakkan seseorang di tempat mereka" sentiasa membawa kepada kemerosotan dalam hubungan, menghasut atau memburukkan lagi konflik. Ingat bahawa orang lain tidak menganggap dirinya lebih rendah daripada anda dan tidak akan bersetuju dengan ini. Oleh itu, dia akan menentang sebarang percubaan (sukarela atau tidak sukarela) untuk mengaibkan dirinya.

Ingat bahawa anda boleh melancarkan sebarang situasi konflik yang berpotensi tanpa menjejaskan harga diri anda jika anda mempelajari seni kata-kata kecil. Ia tidak sukar sama sekali! Apabila mana-mana perkataan kritikan atau kutukan sedia untuk keluar dari bibir anda, berhenti sebentar dan gantikannya dengan mana-mana frasa yang sopan, sopan dan tenang yang sesuai. Anda akan melihat bahawa hasilnya akan lebih baik untuk anda daripada jika anda mengkritik dan mengutuk!

Sebagai contoh, jika pelayan membawakan kami kentang tumbuk dan bukannya kentang goreng Perancis yang kami pesan, katakan, "Maaf mengganggu anda." "Adakah anda begitu baik" ... "Adakah anda mahu" ... dsb. - makanan kecil ini, seperti minyak, melincirkan gear mekanisme kerja yang membosankan dalam kehidupan seharian dan, antara lain, adalah tanda kebaikan didikan.
Dale Carnegie. "Cara Menang Kawan dan Mempengaruhi Orang"

Sudah tentu, tidak begitu mudah untuk mula melayan semua orang tanpa pengecualian dengan hormat, apatah lagi kekaguman, terutamanya mereka yang anda biasa mengutuk, mengkritik, atau yang tidak membangkitkan simpati istimewa anda.

Tetapi jangan lupa bahawa orang sering melayan anda dengan cara yang sama seperti anda melayan mereka. Dan jika anda tidak mencintai seseorang, dan lebih-lebih lagi menunjukkannya secara terbuka, anda akan menerima rasa tidak suka sebagai balasan. Jika anda mengkritik dan mengutuk, anda juga akan dikritik dan dikutuk. Jika anda menolak orang dengan kekasaran, kemarahan, pencerobohan, mereka akan mula menolak anda juga, dan akhirnya anda akan ditinggalkan sendirian.

Tetapi anda boleh mengelakkan semua ini jika anda hanya mengalihkan sedikit sudut persepsi anda. Ingatlah bahawa tidak ada orang yang 100% jahat, begitu juga tidak ada orang yang 100% baik. Mereka baik atau buruk hanya dalam persepsi anda.

Tetapi ini adalah pilihan anda sendiri - perkara yang perlu dilihat pada seseorang pertama sekali: buruk atau baik. Dan jika anda menganggap seseorang itu buruk, atau tidak layak, atau meletakkannya di bawah anda, ini bermakna anda tidak mahu melihat kualiti positif dan positif dalam dirinya. Persepsi anda berat sebelah - jangan lupa tentangnya. Dan adalah untuk kepentingan anda sendiri untuk membetulkan persepsi ini ke arah yang positif.

Ia adalah dalam kuasa anda untuk menukar permusuhan kepada keramahan dan antipati kepada simpati.

Ia berlaku, sudah tentu, bahawa seseorang telah menyakiti anda, dan anda tidak boleh melupakannya. Dalam kes ini, jika orang itu tidak bertaubat dan mengubah tingkah lakunya, sudah tentu jalan keluar terbaik adalah dengan berhenti berkomunikasi dengannya. Tetapi dalam semua kes lain, anda boleh memperbaiki hubungan anda sepenuhnya walaupun dengan mereka yang anda mempunyai hubungan yang agak tegang. Anda boleh beralih daripada tidak suka kepada suka. Cuba lakukan ini dalam semua kes di mana terdapat peluang yang sedikit. Untuk melakukan ini, cuba lupakan perkara yang anda tidak suka atau jengkelkan tentang seseorang dan cari sesuatu yang anda boleh menghargainya. Dan jangan lupa beritahu orang itu mengenainya!

Sudah tentu, tidak perlu bergerak terlalu mendadak dari permusuhan kepada kekaguman - ini akan kelihatan mencurigakan dan boleh menyebabkan kebingungan, atau penolakan. Tetapi cuba terlebih dahulu untuk bergerak sekurang-kurangnya kepada sikap neutral terhadap orang ini, kemudian kepada seorang yang baik hati, mesra, kemudian, seolah-olah secara kebetulan, beritahu dia sesuatu yang baik tentang dia untuk beberapa sebab kecil. Dan jika reaksinya positif, anda boleh bercakap dengan lebih terbuka tentang kebaikannya.

Penting: beritahu orang tentang merit mereka bukan apabila anda ingin mendapatkan sesuatu daripada mereka. Lakukan tanpa pamrih dan tanpa sebab.

Dan yang paling penting, jangan mengharapkan balasan. Barulah keikhlasan anda akan dihargai.

Latihan 2

Gantikan permusuhan dengan kebaikan

Ambil pen, buku nota dan buat senarai orang yang hubungan anda tidak begitu baik kerana fakta bahawa orang-orang ini tidak disukai oleh anda, menyebabkan kecaman atau permusuhan anda.

Anda perlu melakukan latihan ini seberapa banyak orang dalam senarai anda. Bekerja dengan hanya satu orang dalam senarai pada satu masa.

Lengkapkan latihan dalam enam langkah.

Peringkat pertama. Bayangkan orang pertama dalam senarai anda. Jika ia memudahkan anda membayangkan, tutup mata anda. Fikirkan tentang apa sebenarnya yang anda tidak suka tentang dia, atau mungkin apa yang menyebabkan kemarahan dan permusuhan anda. Ingat situasi pertemuan pertama anda (atau situasi ketika anda mula-mula merasakan permusuhan terhadap orang ini). Ingat apa yang menyebabkan ini. Adakah orang ini berkelakuan dengan cara yang tidak boleh diterima oleh anda? Atau adakah dia berkata atau melakukan sesuatu yang buruk kepada anda? Atau adakah ketidaksukaan anda tidak mempunyai sebab tertentu - anda hanya tidak menyukai orang itu, itu sahaja?

Cuba bayangkan diri anda berada di tempatnya. Adakah dia berasa gembira atau tidak? Adakah anda berpuas hati dengan diri anda sendiri? Apa yang merisaukannya? Adakah dia suka bagaimana hubungannya dengan orang lain? Apa yang dia mahu, apa yang dia usahakan, apa yang dia impikan?

Fasa kedua. Mintalah dia secara mental untuk memaafkan kerana menghakimi, mengkritiknya, dan merasa permusuhan terhadapnya. Mental doakan dia selamat. Bayangkan dia melihat anda dengan senyuman dan anda melihat pandangannya yang baik dan hangat.

Peringkat ketiga. Sekarang fikirkan tentang fakta bahawa mungkin ada orang yang mencintai orang ini dan melayannya dengan simpati. Mereka mungkin melihat sesuatu yang baik dalam dirinya yang anda tidak lihat. Fikirkan apa yang boleh jadi. Apakah kekuatan yang ada pada orang ini? Kenapa awak boleh bersimpati dengan dia? Apa yang ada pada dia yang anda boleh kagumi? Mungkin dia mempunyai beberapa kualiti yang anda tidak ada dan ingin anda perolehi? Apa yang anda fikir anda boleh belajar daripada orang ini?

Ingat: anda boleh belajar sesuatu daripada setiap orang yang anda temui, sama seperti setiap orang yang anda temui boleh belajar sesuatu daripada anda.

Peringkat keempat. Dalam buku nota anda, buat senarai semua kualiti positif orang ini dan tulis perkara yang anda ingin pelajari daripadanya.

Peringkat kelima. Bayangkan orang ini berdiri di hadapan anda, dan ucapkan secara mental kepadanya dengan kira-kira kata-kata berikut: "Saya menghormati anda dan mengagumi anda kerana anda... (senarai: sebagai contoh, seorang profesional yang sangat baik, seorang pakar dalam bidangnya. kerajinan, ibu yang hebat, bapa yang penyayang, anda sentiasa kelihatan hebat, bermain catur dengan sangat baik, dll.). Saya ingin belajar daripada anda... (namakan apa). Anda seorang yang baik dan layak. Saya layan awak dengan baik."

Peringkat keenam. Cari peluang dalam kehidupan sebenar untuk mengucapkan kata-kata yang baik dan baik kepada orang ini tentang kebaikannya.

Dengan mengagumi orang tanpa mementingkan diri sendiri, anda boleh mendapat faedah yang tidak dijangka

Dale Carnegie berulang kali menekankan bahawa mengagumi orang dan mengiktiraf jasa mereka mestilah tidak mementingkan diri sendiri. Ramai orang tidak faham ini. Apabila mereka melihat kita mengagumi seseorang, mereka bertanya: “Apa yang kamu mahu daripadanya?” Inilah yang dikatakan oleh Dale Carnegie tentang perkara ini: "Jika kita sangat mementingkan diri sendiri sehingga kita hanya boleh memancarkan kebaikan dan kesyukuran untuk mendapatkan sedikit faedah untuk diri kita sendiri, jika jiwa kita seperti epal masam yang layu, kebankrapan pasti akan menanti kita, agak kami layak." Menurutnya, apabila kita mengagumi orang dengan ikhlas dan tidak berminat, kita mendapat lebih daripada manfaat - kita mendapat sesuatu yang tidak ternilai, iaitu perasaan baik yang dilakukan kepada orang lain, dan perasaan ini meninggalkan tanda yang terang dalam ingatan kita untuk masa yang lama.

Tetapi, yang menghairankan, tepatnya apabila kita melakukan kebaikan tanpa mementingkan diri sendiri dan tidak mengharapkan balasan, selalunya kita menerima faedah yang sama sekali tidak dijangka, termasuk yang material. Berikut adalah contoh kes yang berlaku kepada pelajar kursus Dale Carnegie selepas mereka mengetahui tentang faedah dan nilai mengiktiraf merit dan merit orang lain.

Contoh pertama. Salah seorang pelajar kursus Carnegie pergi bersama isterinya untuk melawat saudara maranya. Isterinya meninggalkannya untuk bercakap dengan ibu saudaranya yang sudah tua, sementara dia pergi ke suatu tempat bersama saudara-mara yang lebih muda.

Dibiarkan bersendirian dengan wanita tua itu, tetamu itu memutuskan untuk mempraktikkan apa yang dipelajarinya baru-baru ini dan mula mencari sesuatu untuk dikagumi. Melihat sekeliling, dia berkata bahawa dia gembira dengan rumah ibu saudaranya, begitu terang dan luas, seperti yang telah lama tidak dibina. Terharu, makcik itu berkata bahawa dia dan suaminya mereka sendiri rumah ini, itulah yang mereka impikan, dan cinta itu sendiri yang membinanya. Selepas menunjukkan kepada tetamu seluruh rumah (dia tidak pernah berhenti mengagumi), nyonya rumah membawanya ke garaj dan berkata bahawa dia ingin memberinya kereta yang hampir baru, yang dibeli suaminya sejurus sebelum kematiannya. Tetamu itu mula menolak, menawarkan untuk memberikan kereta itu kepada saudara terdekat atau menjualnya, tetapi dia tidak mahu mendengarnya, mengatakan bahawa dia akan memberikan kereta ini hanya kepadanya, orang yang dapat menghargai perkara yang indah. Baginya, setitik kebaikan dan perhatian yang diberikan oleh orang yang hampir tidak dikenali ini ternyata tidak ternilai, dan berkat ini dia serta-merta menjadi lebih sayang dan lebih dekat daripada saudara kandungnya.

Contoh kedua. Ketua firma perancangan taman dan taman sedang menanam sebuah taman di ladang seorang peguam terkenal dan melahirkan rasa kagum dengan hobinya yang indah (mengingat bahawa peguam itu juga seorang penternak anjing yang gemar). Selepas itu pemilik ladang menjemput seorang tukang kebun pakar ke kandangnya, di mana dia menunjukkan anjing-anjing itu untuk masa yang lama, dan kemudian mempersembahkan anak anjing tulen yang mahal dengan silsilah yang sangat baik.

Contoh ketiga. Presiden syarikat perabot, James Adamson, mahu menerima tempahan untuk membekalkan kerusi dan kerusi untuk sekolah muzik dan teater yang sedang dibina oleh jutawan dan industrialis George Eastman. Adamson menghadiri pelantikan itu tetapi diberi amaran bahawa dia tidak akan mempunyai peluang untuk berjaya jika dia mengambil lebih daripada lima minit masa Encik Eastman.

Adamson sedar akan perkara ini, tetapi masih memulakan lawatannya dengan mengagumi keindahan pejabat Eastman, memuji panel kayu, yang mana dia pakar. Sebagai tindak balas, Eastman mula menunjukkan kepadanya di sekeliling pejabat, mencatatkan kerja kayu yang diukir tangan dan butiran lain yang menarik. Selepas itu, Eastman mula memberitahu pengunjung tentang bangunan yang telah dibinanya, kemudian dia menceritakan tentang laluan yang harus dilaluinya, tentang masa kecilnya yang dihabiskan dalam kemiskinan, kemudian tentang kejayaannya dalam bidang fotografi, yang akhirnya menjadikannya jutawan (Eastman). menjadi terkenal kerana mencipta filem fotografi Kodak yang telus, yang menjadi asas kekayaannya).

Perbualan itu berlarutan selama lebih daripada dua jam dan bukannya lima minit yang dijangkakan. Selepas itu Eastman menjemput Adamson ke tempatnya untuk makan tengah hari. Sememangnya, Adamson menerima tempahan untuk kerusi tersebut. Dan yang paling penting, persahabatan yang kuat timbul antara Eastman dan Adamson, yang menghubungkan mereka seumur hidup.

Jangan takut untuk mengagumi orang - dan anda akan sentiasa menang.

Cari kebaikan dalam semua perkara yang orang lain lakukan—walaupun perkara yang anda tidak suka. Lagipun, anda juga mahu dihargai, diiktiraf, dikagumi? Ingat kebenaran yang besar: lakukan kepada orang lain seperti yang anda ingin mereka lakukan kepada anda. Adakah anda mahu kekaguman? kagumi diri anda! Dan sebagai balasan anda akan menerima lebih daripada yang anda jangkakan.

* * *

Berikut ialah serpihan pengenalan buku oleh Dale Carnegie. Bagaimana untuk menjadi mahir komunikasi dengan mana-mana orang, dalam apa jua keadaan. Semua rahsia, petua, formula (Alex Narbut, 2014) disediakan oleh rakan kongsi buku kami -

Kami meneruskan siri penerbitan khusus untuk siri "Orang dari Almari". Dalam bahan sebelum ini, topik kesedaran diri telah dimulakan. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, keperluan untuk ekspresi diri adalah satu-satunya keperluan yang sihat, yang boleh menjadi salah satu komponen penting kejayaan, tetapi untuk diri sendiri, dan bukan untuk masyarakat.

Apakah ekspresi diri? Ini adalah manifestasi diri anda. Ini adalah "berlepas ke realiti" semua yang hanya anda boleh, mahu dan mampu lakukan. Kesedaran diri mungkin mendedahkan jawapan kepada soalan seperti: "mengapa saya hidup?", "Apakah makna hidup saya?" dan sebagainya. Ia adalah kemungkinan kesedaran diri yang memberikan seseorang kepenuhan hidup, rasa keperluan, kepentingan, dan kepentingannya sendiri. Ia menyelamatkan anda daripada pemikiran yang berbahaya: "Saya hidup dengan sia-sia." Seseorang mungkin mencadangkan bahawa aktualisasi diri adalah salah satu keperluan asas watak tipikal dalam siri Closet Men.

Tetapi, walaupun kejelasan topik yang jelas, yang mungkin terdengar seperti ini: "Jika anda ingin melakukan sesuatu, lakukan!", Dalam praktiknya semuanya ternyata menjadi lebih rumit. Watak utama buku-buku itu, seorang yang kalah tipikal, berhadapan dengan hakikat bahawa dia tidak mengenali dirinya sendiri, dan oleh itu, dia tidak tahu apa sebenarnya kerja hidupnya. Dia takut untuk menyatakan dirinya, kerana kemudian dia akan kehilangan ilusi perpaduan dengan masyarakat. Dan masyarakat ternyata lebih penting baginya daripada dirinya sendiri! Oleh itu semua masalahnya: ketidakupayaan untuk berada dalam sempadan sendiri (tiada sempadan), kekurangan pemahaman tentang diri sendiri, oleh itu kekurangan pemenuhan, kekurangan pemahaman tentang mengapa saya hidup, perasaan bahawa "Saya tidak wujud” (kerana saya menyembunyikan diri saya “dalam almari”) dan pengalaman lain , yang tidak membenarkan anda hidup dan mencipta dengan tenang dan gembira.

Mengapa topik ini bermula dengan kesedaran diri? Kerana ia adalah kesedaran diri (keupayaan untuk melakukan apa yang anda rasa tertarik dengan jiwa anda sendiri) yang mengisi seseorang dengan keyakinan yang sihat, rasa harga diri dan nilai, dan bukan kejayaan dalam masyarakat. Walau bagaimanapun, maklum balas juga berkesan: rasa harga diri memberikan peluang untuk kesedaran diri yang sihat. Seseorang tidak perlu membuktikan apa-apa kepada masyarakat (dia mempunyai semua sensasi yang sihat dalam dirinya), jadi dia dengan tenang menyedari dirinya di dunia ini. Walau bagaimanapun, di sini juga patut dibezakan antara konsep. Menyedari diri sendiri tidak bermakna mendapat pengiktirafan daripada masyarakat (seperti yang dipercayai oleh hero pada permulaan cerita terkenal). Untuk menyedari diri anda bermakna mencapai apa yang anda anggap penting untuk diri sendiri, untuk menyelesaikan tugas yang telah anda tetapkan untuk diri sendiri.

Walau bagaimanapun, disebabkan kerumitan proses, seorang wira yang keliru, seseorang yang bergantung kepada masyarakat, masih boleh tersesat dalam kegelapan jiwanya sendiri untuk masa yang lama, mencari jawapan kepada soalan utama.

Kekurangan ekspresi diri yang sihat ditambah dengan keperluan untuk berasa berguna dan penting mewujudkan rasa penting diri yang diputarbelitkan. Orang memanggilnya ChSV. Perasaan penting diri adalah palsu sama sekali, dangkal. Pembawa khasnya ialah "merak", membuktikan kepada seluruh dunia bahawa dia sahaja yang berhak "memakai mahkota" kerana kepentingannya yang luar biasa. Dan perasaan ini memerlukan "bukti" - kejayaan. Individu sedemikian, sebagai peraturan, menimbulkan permusuhan yang mendalam terhadap dirinya sendiri.

Katakan hero itu telah menyedari masalahnya dan mahu menanganinya. Apa yang perlu kita lakukan? Di mana hendak bermula? Bagaimana untuk keluar dari bulatan dan menjadi orang biasa yang ingin hidup dan tahu mengapa dia harus hidup?

Langkah pertama untuk pemulihan

Memprogram semula zaman kanak-kanak.

Kali ini kita tidak akan membangkitkan apa sebenarnya yang berlaku dan bila. Peristiwa apa yang berlaku, siapa yang berkata apa. Ia tidak penting sama sekali. Adalah lebih berguna untuk mula memprogram semula diri anda - kanak-kanak itu - sekarang. Sejak anda mula membaca artikel ini.

Anda sendiri bayangkan dan kekalkan sensasi baharu anda, kisah dongeng anda.

Sejauh manakah anda rasa sihat dalam hubungan anda dengan ibu bapa anda?

Ibu bapa anda sentiasa memberi perhatian kepada anda. Anda membaca buku bersama-sama, bermain permainan, berjalan-jalan, pergi ke teater, menonton kartun kanak-kanak dan membincangkannya. Anda rasa: anda dilihat, anda diberi kepentingan.
Anda tahu anda disayangi. Anda berasa dipedulikan dan disokong, walaupun ibu bapa anda marah kepada anda. Sebarang hukuman adalah adil. Dan oleh itu, anda tidak tersinggung.
Ibu bapa anda, rumah anda adalah tempat selamat yang boleh dipercayai. Anda tahu bahawa anda akan sentiasa mendapat sokongan di sini. Dan walaupun anda melakukan sesuatu yang salah, ibu bapa anda akan mempertahankan anda di hadapan orang yang tidak dikenali. Jika mereka fikir ia perlu, di rumah, secara peribadi, mereka akan mengatakan bahawa anda salah. Dan mereka akan menjelaskan mengapa. Tetapi walaupun dalam kesalahan anda, anda merasakan cinta dan sokongan.
Mereka memuji kamu. Lukisan, ciptaan, penemuan anda akan sentiasa diperhatikan dan dihargai. Secara umumnya positif. Sekiranya terdapat sebarang kekurangan, mereka akan memberitahu anda mengenainya. Tetapi, secara umum, ibu bapa anda sentiasa gembira dengan keinginan anda untuk mempelajari perkara baru.
Anda diajar untuk menghadapi kegagalan. Kegagalan hanyalah permainan yang menarik - mempelajari perkara baharu. Jika sesuatu tidak berjaya dengan segera, maka anda perlu mencuba lebih jauh. Dan kemudian ia pasti akan berjaya (anda sentiasa yakin tentang ini)!
Anda diberi hak untuk berfikir dan membuat keputusan untuk diri sendiri. Bidang di mana anda bertanggungjawab telah dikenal pasti. Namun, apabila anda menghadapi masalah yang tidak dapat anda selesaikan, ibu bapa anda sentiasa bersedia membantu.
Anda rasa hormat terhadap perasaan dan fikiran anda. Fikiran anda tidak semestinya genius. Tetapi mereka wujud, dan ibu bapa mementingkan mereka.

2. Senaman untuk anda - orang dewasa

Cuba untuk menangkap sensasi penyembuhan: perasaan nilai dalaman, seperti banyak bintang kecil di perut. Lebih tepat lagi, di kawasan pusat. Mereka bergerak dalam gelap (warna alam semesta, langit) ruang. Mereka hidup, berkilau, mengisi sepenuhnya, seluruh badan! Mereka memberi anda berat, rasa diri anda, bakat anda sendiri, kehebatan, keunikan.

Dan dalam ini semua saya berharga - semua manifestasi saya, semua kesedihan saya, semua kegembiraan saya. Dan saya tidak perlu membuktikan bakat saya kepada sesiapa (memohon hak untuk hidup), kerana nilai saya adalah dalam integriti saya, dalam segala-galanya tentang saya.

4.1666666666667 Penilaian 4.17 (3 Undian)

Kita semua menilai penampilan kita secara berbeza, tetapi tidak ada wanita yang tidak mengambil berat tentang topik ini sama sekali. Pada masa yang sama, kami ingin menggembirakan bukan sahaja lelaki, tetapi juga rakan dan rakan sekerja, kami mengikuti fesyen dan trend dan produk baharu dalam industri kecantikan - secara umum, kami melakukan segala yang mungkin.

Usaha ini tidak selalu membawa kepada hasil yang diingini, dan kadangkala terdapat tempoh dalam hidup anda benar-benar tidak mengambil berat tentang penampilan anda. Heroin pertunjukan itu membuat kesimpulan bahawa sesuatu perlu dilakukan dengan penampilan mereka, tetapi sebelum pergi ke penata gaya, mereka mengetahui sebab ketidakpuasan hati mereka.

Pakar psikologi projek bercakap tentang perkara yang menghalang kita daripada mula menyukai diri kita sendiri, menafikan mitos tentang kecantikan dan memberi nasihat yang berguna.

Berapa kerapkah masalah dalaman mempengaruhi cara seseorang wanita menjaga penampilannya? Apakah kesukaran ini dan bagaimanakah ini berkaitan dengan fakta bahawa dia berhenti menyukai dirinya sendiri?

Saya tidak mempunyai statistik seperti itu. Terdapat pelbagai pilihan. Kedua-dua lelaki dan wanita boleh bergerak apabila menghadapi kesukaran, atau mereka boleh berputus asa. Apakah yang anda faham tentang masalah dalaman? Kematian orang yang disayangi, diagnosis yang serius, kelahiran anak, perceraian, pemecatan dari kerja - ini adalah peristiwa yang menyebabkan perasaan sengit. Seseorang bertindak balas dengan cara dia bertindak balas.

Adakah benar kepercayaan yang ada ialah penampilan menarik (berat badan, angka model) adalah kunci kejayaan dalam kehidupan peribadi anda? Adakah ini penting sama sekali atau adakah mungkin untuk membina hubungan dan bergembira tanpa memberi banyak perhatian kepada penampilan anda?

Saya tidak menemui kepercayaan seperti itu. Penampilan menarik bukan apa-apa. Menarik kepada siapa? Apabila seorang wanita kelihatan menjijikkan, dia boleh menjadi menarik. Sebagai contoh, untuk rakan anda. Lagipun, mereka cantik dengan latar belakangnya! Kejayaan dalam kehidupan peribadi anda - pada peringkat mana? Pada peringkat memikat lelaki, dalam tempoh mengandung, menyusukan bayi, dalam tahun kelima perkahwinan?

Apakah yang anda maksudkan dengan "tidak mempedulikan penampilan anda sama sekali"? Memberus gigi, menggunakan kertas tandas, memakai pakaian yang kemas - adakah ini tanda-tanda mengambil berat tentang penampilan anda?

Adalah penting bahawa seorang wanita atau lelaki berpuas hati dengan pasangan seksualnya. Saya mengenali pasangan yang telah bersama selama bertahun-tahun. Reban ayam tradisional yang sudah tiga bulan tidak dibersihkan lebih bersih dan berbau lebih harum. Orang-orang ini telah bersama selama lebih dari 12 tahun. Dan mereka berasa hebat. Mereka sesuai antara satu sama lain. Mereka mempunyai seorang anak perempuan. Dia berumur kira-kira 25 tahun. Dia bertemu kawan-kawan di mana-mana, cuma tidak di rumah. Dan tidak mengapa. Anak menghormati pilihan ibu dan ayah. Tetapi dia mahu membina hidupnya dalam tradisi yang berbeza.

Adakah menjaga penampilan anda membantu meningkatkan keadaan mental anda? Penerbitan berkilat sering mengesyorkan gaya rambut baharu, perubahan imej dan gaya. Adakah benar ini boleh berkesan?

Persoalan kestabilan kesan. Setiap orang adalah individu. Apabila menukar imej anda membawa kepada hasil yang diharapkan, kemudian teruskan! Jika tidak, anda perlu mencari cara lain untuk membetulkan keadaan fikiran anda. Dalam kes sedemikian, menukar imej atau membeli sesuatu akan menjadi cara tambahan.

Saya tidak tahu seorang pun yang perubahan penampilan atau pemerolehan barang yang telah lama diingini membawa kegembiraan dan keyakinan diri dalam hidup mereka selama lebih dari tiga minggu. Nilai sendiri: adakah mungkin untuk mencari sokongan rohani dalam jam tangan, gaya rambut, kasut, kereta? Apa atau siapa yang selalu bersama seseorang? hanya dirinya.

Sekiranya penampilan seorang wanita tidak memenuhi beberapa piawaian yang diterima - katakan dia menyukai sesuatu yang tidak sesuai dengan usianya - adakah ini menunjukkan sebarang masalah, atau adakah cukup untuk menyukai dirinya sendiri?

Seorang wanita yang bekerja perlu memenuhi keperluan perusahaan. Jika mesej dalamannya membantah peraturan, maka minta kompromi atau berhenti. Seseorang berubah setiap hari. Keutamaan dalam makanan dan warna berubah. Ia adalah perlu untuk mengikuti mesej dalaman.

Tetapi di bawah kawalan otak! Konflik langsung dengan majikan akan mengakibatkan kehilangan pekerjaan. Kawan akan mula menjauhkan diri, menjauhi orang tersayang. Kewajaran dalam tindakan dan ekspresi diri adalah perlu. Apabila terdapat keperluan besar untuk menyatakan diri anda seperti yang anda mahukan, pilih sahaja tempat dan masa yang sesuai untuk ini.

Baca di halaman kedua: apa yang perlu dilakukan jika pasangan anda tidak berpuas hati dengan penampilannya; jika anda tidak menyukai diri anda; bagaimana untuk berhenti bergantung pada piawaian kecantikan.

Anda tidak perlu menjadi supermodel, perkara utama adalah keaslian dan mood yang baik. Foto: thinkstockphotos.com

Sekiranya terdapat konflik dengan pasangan mengenai gaya atau penampilan, bagaimana untuk menyelesaikan masalah ini? Seorang lelaki berkata "kurangkan berat badan!", sebagai contoh. Apa nak buat?

Saya cadangkan anda berfikir tentang mesej di sebalik perkataan "sudah tiba masanya untuk anda menurunkan berat badan." Mungkin: "Saya bimbang tentang kesihatan anda, atau pilihan seksual saya telah berubah, atau apabila saya jatuh cinta dengan anda, berat anda 65 kg. Dan kini 115 kg. Kami tidak bersetuju dengan cara itu." Dengan mengenal pasti maksud tersembunyi di sebalik frasa ini, lebih mudah untuk memutuskan sama ada untuk kekal bersama orang ini atau berpisah. Tentukan sama ada hubungan itu penting kepada anda atau tidak. Dan jika mereka penting, maka segera datang ke meja rundingan! Dalam hubungan cinta, daya tarikan seksual objek cinta adalah komponen penting.

Jika ada masalah - saya tidak sayang diri saya, saya tidak suka siapa diri saya - adakah ini perlu diubah atau saya masih menyukainya?

Saya percaya bahawa tidak ada masalah dalam bentuk tulen "Saya tidak suka diri saya sendiri." Terdapat manifestasi khusus konflik intrapersonal dan interpersonal. Sesungguhnya, "Saya tidak mencintai diri saya sendiri" dalam situasi apa? Sebagai seorang kanak-kanak, saya prihatin terhadap ibu bapa saya. Dalam hubungan ini, "Saya sayang diri saya sendiri." Hubungan intim tidak berjaya. Saya berhenti menyukai diri saya tentang mereka. Ungkapan "Saya tidak mencintai diri saya sendiri" adalah total. Seseorang meletakkan dirinya dalam keadaan berkhayal. Tiada jalan keluar. Terokai, cari manifestasi yang anda sukai sendiri. Mulakan rakaman. Dan tambahkan ke senarai indah anda sekali seminggu!

Adakah terdapat sebarang petua am mudah tentang perkara yang perlu dilakukan pada mulanya jika anda tidak menyukai diri anda sama sekali?

Cadangannya mudah sahaja. Fokus pada perkara yang anda suka tentang diri anda. Jika anda tidak menemui apa-apa, maka perhatikan pernafasan anda sendiri. Cara jari tangan kiri bengkok. Dengar degupan jantung anda. Sedut udara melalui hidung dan rasakan perbezaan suhu. Terima kasih paru-paru anda untuk setiap kerja kedua mereka. Dan secara beransur-ansur mula mengembangkan senarai perkara yang membawa anda kegembiraan. Sila ingat bahawa hanya kebimbangan dan tanggungjawab anda terhadap kehidupan anda sendiri - untuk menyukai diri anda sendiri.

Sejauh manakah piawaian umum boleh mempengaruhi persepsi seseorang terhadap penampilan mereka? Adakah mungkin untuk tidak bergantung pada ini sama sekali?

Siapa yang menerima pakai piawaian am? Masyarakat? Tiada apa-apa. Sila, dengan nama, siapa yang menerima pakai piawaian? Apabila pelanggan memberitahu saya, "bahawa semua lelaki suka ini dan itu dan itu dan itu..." Saya meminta anda menyenaraikan semua lelaki mengikut nama. Sudah pada peringkat perbualan ini, idea stereotaip mula berantakan. Wanita muda di resepsi itu, dengan tragis memerah tangannya, dengan sedih melaporkan bahawa kawan-kawan suaminya, semuanya, adalah penipu dan pemabuk. Mereka mula memikirkannya. Ternyata daripada 12 orang, 10 adalah orang yang cukup baik. Suami minum dengan seorang, dan dia bergaduh dengan yang lain. Kehidupan mula bertambah baik serta-merta.

Kita hidup dalam masyarakat. Tidak mustahil untuk melindungi diri anda sepenuhnya daripada setiap cadangan kedua tentang apa yang perlu dimakan, diminum, dipakai, cara hidup, badan apa yang perlu dipakai. Saluran STS menyiarkan program "Orang Tertimbang." Beberapa peserta dalam projek itu mempunyai suami yang dua kali lebih berat daripada wanita itu sendiri. Jadi apa? Mereka sesuai antara satu sama lain! Perkara lain apabila terdapat tanda-tanda perubatan untuk pembetulan berat badan.

Untuk mengelak daripada mengikuti stereotaip, sila dengar kewarasan anda, kehendak pasangan seksual anda dan keperluan organisasi tempat anda bekerja.