Kehidupan adalah satu siri jalur putih dan hitam. Anda tidak memikirkannya jika ada lebih banyak cahaya dan kebaikan, tetapi apabila garis gelap berlarutan, anda berputus asa dan nampaknya anda tidak mempunyai kekuatan untuk hidup lagi. Bagaimana untuk keluar dari negeri ini dan adakah mungkin?
Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak mempunyai kekuatan untuk hidup?
Kadang-kadang takdir memberi ujian yang sukar, tetapi pada masa yang sama, ia tidak pernah memberi lebih daripada yang seseorang boleh tahan. Perkara-perkara kecil pun boleh menyebabkan kemurungan yang mendalam jika terdapat banyak dan ia tidak pernah berakhir. Oleh itu, pertama sekali, anda perlu memahami dengan jelas apa sebenarnya yang membawa anda ke keadaan ini - jika masalah di tempat kerja, pertengkaran dengan orang yang disayangi, dengan kata lain, situasi yang boleh diubah, maka anda perlu membangunkan garis yang betul tingkah laku, menyedari perubahan yang perlu dan bergerak ke hadapan.
Dalam kes sedemikian, motivasi dan keupayaan untuk melihat keadaan dari luar sentiasa membantu.
Ia boleh menjadi sangat sukar, sebagai contoh, untuk melalui perpisahan daripada orang yang disayangi atau perceraian. Tetapi dalam kes sedemikian, anda sentiasa perlu memberi perhatian kepada diri sendiri, cuba menjadikan diri anda lebih baik - secara luaran dan dalaman. Jaga sukan, kesihatan, penampilan dan kandungan dalaman. Dan walaupun pada peringkat pertama motivasi adalah keinginan untuk bersama orang yang sama, kemungkinan besar, seiring dengan berlalunya masa, keperluan untuk cintanya akan digantikan oleh cinta anda untuk diri sendiri. Sukar dalam situasi sedemikian bagi wanita yang tinggal bersama kanak-kanak, terutamanya jika mereka terpaksa dipisahkan antara kanak-kanak, kerja, dan rumah. Anda harus memikirkan sokongan siapa yang boleh anda harapkan - mungkin nenek atau kawan kadang-kadang boleh duduk bersama anak-anak, memunggah ibu. Mungkin ibu akan belajar menyesuaikan diri dan berehat dan memulihkan diri semasa bermain dengan anak-anaknya. Walau apa pun, perkara pertama adalah menerima keadaan sedia ada. Ia adalah penerimaan dan ketiadaan ilusi yang akan memberi kekuatan dan peluang untuk meneruskan.
Jika nampaknya anda tidak mempunyai kekuatan kerana serangkaian masalah kecil telah menimpa anda, fikirkan apa yang akan berlaku jika anda tidak menyelesaikan masalah yang timbul. Mungkin tiada perkara buruk akan berlaku. Dan jika perlu untuk menyelesaikan isu-isu ini, bolehkah ini diwakilkan kepada seseorang? Keletihan kronik menjadi diagnosis yang semakin biasa dengan kadar kehidupan moden. Beri diri anda berehat, ambil vitamin anda, dan cari masa untuk melakukan aktiviti yang membuat anda gembira dan berehat.
Sebenarnya, orang menjadi letih bukan dari situasi yang sukar, tetapi dari emosi negatif yang ada dalam diri mereka. Kerengsaan, kebencian, kemarahan berkumpul di dalam, menjejaskan jiwa manusia. Lambat laun, tekanan mereka akan menjadi sangat hebat sehingga orang itu tidak dapat menahannya dan akan rosak. Akibat daripada keadaan sedemikian boleh berbeza, dalam beberapa kes bahkan tragis. Walau apa pun, negativiti tidak boleh terkumpul tanpa henti dan ia memerlukan jalan keluar. Setelah menyedari perkara ini, anda membuat keputusan tentang apa yang perlu dilakukan seterusnya - bertahan, dengan itu memburukkan keadaan, atau memberi emosi ini saluran keluar dan melegakan sistem saraf anda.
Beri kebenaran kepada diri anda untuk merasai apa yang anda rasa, jangan sembunyikan emosi itu daripada diri anda pada mulanya. Cari tempat untuk mereka, sedar bahawa dalam beberapa kes adalah normal untuk merasakan kerengsaan dan kebencian.
Setiap orang dalam kehidupan berhadapan dengan banyak situasi yang boleh membuangnya daripada keadaan keseimbangan mentalnya. Beberapa - beberapa kali sehari (banyak bergantung pada keadaan sistem saraf, jiwa, perangai).
Salah satu nasihat terbaik ialah belajar mematikan emosi dan menganalisis apa yang penting dan apa yang tidak. Setiap daripada kita telah mengalami cinta yang tidak berbalas, apabila seolah-olah hidup tidak bermakna tanpa orang ini. Tetapi selepas beberapa lama, perasaan ini hilang, dan yang lain datang menggantikannya, untuk orang lain. Ini adalah contoh yang sering berlaku dalam kehidupan, dan ia jelas menggambarkan bahawa tiada apa yang boleh kekal - tidak baik atau buruk.
Adalah lebih baik untuk hidup tanpa melampirkan warna emosi pada situasi yang mengganggu anda. Nikmati detik-detik gembira dan dapatkan tenaga daripadanya. Semasa masa kegelapan, tinggalkan keputusan cepat dan pergerakan yang tidak perlu, gunakan masa ini untuk muhasabah dan muhasabah. Mungkin masanya telah tiba untuk mengubah sesuatu dalam hidup, dan nasib menunjukkan arah yang anda perlukan untuk bergerak ke hadapan.
Bagaimana untuk mengatasi kehilangan orang tersayang
Ada situasi yang tidak boleh diubah, tidak boleh dimainkan semula. Mereka adalah yang paling sukar. Apabila orang yang disayangi meninggal dunia, seolah-olah semuanya telah berakhir, dunia telah runtuh. Dan sedikit sebanyak ini benar - dunia tidak lagi seperti dahulu. Tetapi anda kekal di dalamnya dan anda perlu bergerak ke hadapan. Walaupun anda nampaknya tidak masuk akal, dan kesakitan menghalang fikiran anda. Mereka berkata apabila anda berasa buruk, pergi dan bantu mereka yang lebih teruk. Ini adalah nasihat yang baik - selepas semua, hanya dengan memberi, kita dipulihkan, diisi, dan menjadi lebih kuat.
Sangat sukar untuk belajar bagaimana membina semula kehidupan anda. Selepas kehilangan orang yang disayangi, pada satu ketika anda menyedari bahawa tiada apa yang berlaku kepada dunia luar: matahari bersinar, orang ramai menjalankan perniagaan, jiran masih bergaduh di belakang dinding. Pada saat-saat seperti itu, anda mungkin berasa takut bahawa tiada siapa yang akan dapat memahami semua kesakitan yang ada dalam diri anda. Tetapi sebenarnya, kehidupan menunjukkan sesuatu yang lain - ia belum berakhir untuk anda, ia berterusan, dan terdapat juga baik dan buruk di dalamnya.
Jika anda ingin mengetahui cara hidup, walaupun anda tidak mempunyai kekuatan, ini bermakna perkara utama - anda mahu hidup, dan anda menghargai kehidupan, yang bermaksud anda dapat melihat keindahan di dalamnya. Kesakitan kehilangan seseorang mungkin tidak berkurangan, tetapi ia akan berbeza. Anda harus tahu bahawa orang yang anda sayangi, walaupun dia tidak berada di sebelah anda, mendoakan kebahagiaan anda dan mahu anda kurang menderita. Jadi anda hanya perlu meneruskan kehidupan anda. Lakukan sesuatu setiap hari, pergi ke luar, lakukan apa-apa kerja fizikal. Dalam situasi yang sukar seperti itu, kadangkala masuk akal untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikologi. Kita tidak boleh lupa bahawa trauma mental yang teruk boleh membawa akibat yang sama serius. Tetapi anda masih perlu hidup, dan pakar boleh memberikan sokongan yang diperlukan.
Ekaterina, Vidnoye
Manusia moden terpaksa hidup dalam ketegangan yang berterusan. Minggu bekerja keras, konflik di rumah, kerja rumah - semua ini menyebabkan keletihan kronik. Ia dinyatakan sebagai penyakit psikologi seseorang kehilangan keinginan untuk melakukan tindakan biasa. Bagaimana untuk mula melawan penyakit dengan betul dan bagaimana untuk hidup jika anda tidak mempunyai kekuatan?
Bagaimana untuk mencari kekuatan untuk hidup?
Kekurangan tenaga dipanggil sikap tidak peduli. Ia dimanifestasikan oleh kekurangan minat dalam kehidupan dan keinginan untuk wujud lebih jauh. Pakar psikologi mengesyorkan beberapa kaedah untuk merawat gejala ini:
- Anda perlu mengambil kertas dan menulis di atasnya semua yang berlaku dalam jiwa anda. Seterusnya, anda perlu menyembunyikan atau membakar nota anda. Jika idea sedemikian kelihatan bodoh, maka anda boleh bercakap tentang segala-galanya kepada orang yang tidak dikenali. Selepas tindakan ini, sedikit kelegaan harus berlaku;
- Mengasingkan diri dengan alam semula jadi, berehat dari kesibukan kota. Pergi ke hutan, hirup udara segar, dengar burung menyanyi. Kelonggaran sedemikian akan memulihkan tenaga;
- Pakar psikologi berkata: untuk menghilangkan negatif, anda tidak boleh menyimpan emosi anda di dalam diri anda. Kalau nak menangis, perlu menangis, mahu menjerit, perlu menjerit, dan sebagainya.
Sekiranya anda tidak dapat mengatasi masalah di rumah, maka anda perlu menghubungi pakar.
Bagaimana untuk mencari kekuatan untuk hidup?
Apathy adalah perasaan yang tidak menyedari masa. Ia boleh mula menyeksa seseorang pada waktu pagi. Dia akan bangun dan terlalu malas untuk pergi bekerja atau melakukan kerja rumah, walaupun pada waktu awal, dia akan berasa sedikit letih. Bagaimana untuk mencari kekuatan untuk meneruskan wujud? Diperlukan mengecas badan anda, dan anda boleh melakukan ini dalam tiga cara:
- Pemakanan yang betul- "bateri" yang sangat baik untuk badan. Kajian telah menunjukkan bahawa seseorang yang hanya makan makanan yang sihat berasa lebih bertenaga dan kurang tekanan. Orang yang makan makanan konservatif, berlemak dan tidak sihat sentiasa berasa letih kerana beban berat pada badan;
- Citrus memberikan tenaga, meningkatkan kesejahteraan dan memberi tenaga kepada anda untuk hari itu. Ini lebih baik dan lebih sihat daripada minum segelas kopi. Jika anda alah kepada sitrus, anda boleh menikmati aromanya: tambah minyak pati oren pada gel mandian atau minyak wangi anda;
- Sumber lain yang memberi keceriaan ialah sukan. Senaman pagi yang ringan akan membolehkan anda bangun lebih cepat dan mendapatkan kekuatan sepanjang hari. Jika ia tidak menggembirakan anda, hidupkan sahaja lagu kegemaran anda dan menari, walaupun anda tidak tahu bagaimana melakukannya.
Ikuti peraturan mudah ini setiap hari, di samping itu, usahakan diri sendiri: cuba sekat kemurungan, cari aspek positif dalam setiap situasi, buat matlamat baru untuk diri sendiri dalam hidup.
Beberapa punca utama keletihan dan kemurungan
Sebelum anda melawan penyakit, anda perlu mengetahui puncanya. Keletihan mungkin muncul disebabkan oleh:
- Dengan tekanan dan kemurungan yang berterusan. Pertama, sel-sel otak mengalami ini, kemudian seluruh badan secara keseluruhan. Seseorang benar-benar kehilangan perasaan kegembiraan; dia boleh kekal tidak bergerak selama beberapa jam dan tidak meninggalkan bilik selama beberapa hari. Hanya ahli psikologi yang berpengalaman luas atau rawatan ubat-ubatan boleh membantu dalam keadaan sedemikian;
- Dengan kekurangan vitamin. Keletihan juga mungkin berlaku kerana kekurangan vitamin B, asid folik dan hemoglobin. Pertama, rasa keletihan muncul, kemudian anemia berkembang, akibatnya - badan mula bekerja pada separuh kapasiti;
- Dengan diet. Seseorang yang sedang menurunkan berat badan mengehadkan pengambilan glukosa, yang menyebabkan sel-sel berada dalam keadaan lemah. Keletihan muncul pada tahap yang lebih besar selepas mono-diet dan hari berpuasa;
- Dengan aktiviti fizikal yang berat. Aktiviti sukan yang sengit membawa kepada keletihan;
- Dengan beban mental yang berat. Selalunya pelajar berada dalam keadaan tertekan dan tertekan dalam tempoh yang lama selepas sesi.
Sebagai tambahan kepada lima sebab utama, Keletihan juga mungkin dikaitkan dengan pengambilan ubat, sesetengah daripada mereka memberi banyak tekanan pada badan.
Apa yang boleh berlaku jika kemurungan tidak dirawat?
Seperti yang telah disebutkan: tekanan, kemurungan, kekurangan tenaga bukanlah masalah sementara, ia adalah gangguan fungsi badan. Penyakit ini mesti disembuhkan secepat mungkin, jika tidak, ia boleh menjadi lebih teruk.
Terdapat beberapa aspek negatif yang boleh menyebabkan kemurungan:
- Sel-sel tidak akan lagi diisi dengan oksigen, mengakibatkan anemia;
- Orang itu akan menarik diri ke dalam dirinya, berhenti berkomunikasi dengan rakan, saudara mara, dan pergi bekerja;
- Erti kehidupan, tujuan dan kekuatan untuk kewujudan selanjutnya hilang;
Kemurungan mempengaruhi kedua-dua aspek psikologi dan fizikal seseorang. Dalam 3% kes, tekanan yang berpanjangan membawa kepada bunuh diri.
Adakah mungkin untuk menghilangkan keletihan dengan ubat-ubatan?
wujud beberapa cara untuk mengubati keletihan kronik ubat-ubatan:
- Ubat yang mengandungi ekstrak daun Ginkgo Biloba. Mereka meningkatkan fungsi otak, menenangkan dan menormalkan tidur. Adalah disyorkan untuk membawa mereka untuk memperbaiki keadaan sambungan saraf;
- Pemulihan umum kekuatan disediakan oleh asid Omega-3 tak tepu. Ia menjejaskan seluruh badan;
- Sekiranya anda mempunyai perasaan kerengsaan dan kebimbangan, maka ubat "Tenoten" atau tincture motherwort akan membantu melegakannya.
Setiap ubat di atas mesti diambil tiga kali sehari. Ia tidak disyorkan untuk mengambil ubat pada waktu malam.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan kemurungan daripada muncul?
Kemurungan dan keletihan adalah keadaan yang tidak menyenangkan. Tidak ada orang yang ingin bertemu dengannya. Anda boleh mencegah kejadiannya dengan menjalani gaya hidup sihat:
- Jangan membebankan badan anda: rehat ganti dan kerja;
- Dapatkan tidur yang cukup, tidur sekurang-kurangnya tujuh jam sehari, ini sudah cukup untuk memulihkan tenaga;
- Tinggalkan tabiat buruk: minum kopi, alkohol dan nikotin. Ia mengandungi bahan berbahaya yang mengurangkan rizab tenaga badan;
- Lakukan hanya perkara yang mendatangkan kesenangan kepada anda. Jangan paksa diri anda untuk melakukan sesuatu yang anda tidak suka;
- Berkomunikasi hanya dengan orang yang menyenangkan dan positif.
Pernahkah anda diseksa untuk waktu yang tidak ditentukan oleh persoalan bagaimana untuk hidup jika anda tidak mempunyai kekuatan? Tidak tahu bagaimana untuk menangani masalah ini sendiri? Jangan teragak-agak untuk meminta bantuan pakar; ini adalah penyakit yang agak biasa; jika ia tidak sembuh dalam masa, anda boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada badan anda.
Video: bagaimana untuk mendapatkan insentif untuk hidup?
Tolong! Sejak kebelakangan ini saya berasa semakin penat dengan kehidupan dan semakin kurang kekuatan dalam diri saya untuk terus hidup. Saya hanya tidak mempunyai kekuatan untuk bangun dari katil pada waktu pagi dan melakukan apa-apa. Satu hari bergabung menjadi hari yang lain - dan sudah setahun begini: semuanya menjadi membosankan, anda tidak mahu apa-apa. Beberapa jenis peningkatan keletihan daripada tindakan yang paling mudah. Bagaimana untuk menghilangkan sikap tidak peduli dan hidup seperti manusia semula? Lagipun, ada kegembiraan dan ada kebahagiaan. Mana pergi semua ni?
Dari semasa ke semasa, setiap orang mengalami perasaan keletihan yang lengkap dari kehidupan, ketidakupayaan untuk melakukan apa-apa. Contoh paling mudah ialah keletihan selepas aktiviti fizikal yang sengit. Pada satu ketika datang kemuncak, kehilangan kekuatan, kita jatuh dan tidak mampu untuk mengangkat tangan. Tetapi masa berlalu, kekuatan fizikal dipulihkan, dan badan kita bukan sahaja dapat mengulangi perkara yang sama - ia menjadi lebih kuat dan lebih berdaya tahan.
Keadaan kemurungan, kehancuran moral, dan keletihan adalah dahsyat kerana ia memudarkan seseorang seribu kali lebih banyak daripada aktiviti fizikal. Kehidupan berubah menjadi kebosanan, anda tidak mahu apa-apa, keletihan membawa kepada kerja berlebihan yang cepat. Keletihan dari kehidupan membawa kepada kehilangan minat.
Kerja berlebihan bukan badan, tetapi jiwa adalah keadaan yang serius. Orang itu keliru; dia tidak melihat matlamat atau makna. Dan kerana sebab-sebab keletihan tidak disedari oleh kami (berbanding dengan aktiviti fizikal, yang kami faham), keadaan itu kelihatan tidak ada harapan. Pada sesuka hati, nampaknya kita harus berehat, tidur, dan semuanya akan berlalu dengan sendirinya. Tetapi jiwa kita, tidak seperti badan kita, tidak menjadi lebih ceria dari rehat tersebut.
Apa yang perlu dilakukan jika anda bosan dengan kehidupan?
Apabila tidak ada keinginan untuk hidup, ini adalah isyarat bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Latihan Psikologi Sistem-Vektor oleh Yuri Burlan menerangkan dengan tepat tindakan atau tidak bertindak yang membawa kepada keadaan sedemikian. Apabila jawapan ditemui, keadaan dalaman diratakan dan perkara yang sama berlaku kepada jiwa seperti kepada badan - ia dipulihkan. Seseorang mula membangkitkan pelbagai keinginan, dan dia berasa hidup dan gembira. Beginilah cara pelajar yang menyingkirkan keadaan ini menggambarkan keadaan mereka selepas latihan:
“Secara harfiah selepas sebulan berlatih, sikap tidak peduli saya terhadap kehidupan hilang. Saya menjadi sangat berminat dengan kehidupan. Orang minat saya. Menjadi mudah bagi saya untuk berada di antara mereka. Saya masih tidak memahami mereka sepenuhnya, tetapi saya tidak lagi menjauhi mereka seperti yang saya lakukan sebelum latihan.”
Alina Shpotina, jurutera prosesSemasa proses pembelajaran, fikiran saya mula jelas. Keadaan emosi mula berubah. Saya keluar dari keadaan hampa ini, dari keadaan tiada, daripada tidak mahu apa-apa. Tiada lagi pemikiran - saya letih, saya bosan dengan segala-galanya, saya tidak mahu apa-apa. Saya tidak membiarkan diri saya terperangkap dalam fikiran saya. Saya memperkenalkan prinsip: "Jika anda telah melakukan kerja itu, berfikir dengan berani!"
Di dunia moden, seseorang mempunyai lebih banyak masa lapang daripada sesamanya, contohnya pada abad ke-18-19, ini mendorong apa yang dipanggil pandangan mental tentang dunia di sekelilingnya.
Sebelum ini, seseorang tidak mempunyai apa-apa tenaga tambahan untuk mengarut, seperti memikirkan tentang erti kehidupan, tentang erti kewujudan, tetapi sekarang, tolong fikirkan semahu-mahunya. Akibatnya, seseorang menjadi tidak berpuas hati dengan faedah yang dia miliki, dia mula ingin memiliki sesuatu yang lebih, tetapi dia tidak memahami apa yang dia inginkan. Secara paradoks, orang itu tidak mula mempunyai lebih banyak tenaga dan semangat akibat masa lapang yang dibebaskan, sebaliknya, kerana kelebihannya, dia menjadi lebih lemah, sebahagian besarnya disebabkan oleh kemurungan dan sikap tidak peduli yang disebabkan oleh refleksi mental tentang kehidupan. Ya, inilah keadaan di mana kebanyakan wakil umat manusia mendapati diri mereka sendiri.
Adakah terdapat penyelesaian kepada masalah tersebut?
Sudah tentu, terdapat dua jenis penyelesaian kepada masalah sukar ini. Kaedah pertama adalah jangka pendek, tetapi jangka pendek, dan yang kedua adalah sebaliknya.
Dalam kes pertama, cukup bagi seseorang untuk melepaskan semua faedah yang dia miliki untuk seketika. Ia adalah tepat untuk membeli khemah dan pergi mendaki. Hanya jangan bawa makanan dan air bersama anda; dalam situasi kehilangan daya hidup ini, anda sama sekali tidak memerlukan aspek ini. Selepas 1-2 hari menghabiskan masa di dalam hutan yang sejuk, lapar dan dahaga, anda mungkin akan memikirkan semula apa yang anda ada sebelum ini. Anda akan mendapat tenaga dan matlamat untuk diusahakan, saya jamin itu. Benar, keadaan ini tidak akan bertahan lama dan anda perlu melakukan sesuatu yang serupa sekali lagi. Bagaimana saya boleh mengatakan apa-apa, ini adalah kekurangan, ketakutan. Sebagai contoh, anda boleh melompat dari payung terjun atau terlibat dalam sukan lasak.
Sekarang ia patut menjelaskan kaedah kedua, yang, seperti yang telah disebutkan, adalah jangka panjang. Anda perlu mencari satu-satunya hobi, atau aktiviti menarik dalam bahasa Rusia. Ini mungkin mengkaji badan astronomi dengan teleskop, berbasikal, mengambil trak, menyelongkar barang antik dengan pengesan logam, mengait, memasak profesional atau sebarang aktiviti lain. Di sini segala-galanya hanya bergantung pada fantasi anda, dengar sendiri, ingat apa yang anda mahu lakukan sebagai seorang kanak-kanak, dan jadikan ia menjadi kenyataan di dunia nyata. Seperti yang telah ditetapkan oleh ahli psikologi, hobi membantu seseorang memperoleh tenaga, makna dalam hidup, dan keinginan untuk hidup. Anda tidak akan mempunyai masa lapang untuk memikirkan perkara yang tidak baik, anda akan sibuk dengan sesuatu yang menarik untuk anda.
“Saya tidak boleh hidup lagi. Saya tidak mahu apa-apa".
Antara kata-kata yang paling menyedihkan yang boleh diucapkan oleh seseorang. Segala sesuatu yang berpotensi dilakukan olehnya hanya tinggal kemungkinan. Segala sesuatu yang diingini dan diingininya dahulu hilang maknanya.
Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang keadaan ini adalah realiti. Pada titik tertentu dalam kehidupan, seseorang tidak lagi mencari makna untuk terus wujud.
Ia menjadi tidak jelas di mana untuk mendapatkan kekuatan untuk menjalankan tugas harian anda dan secara umum apa yang perlu dilakukan jika anda bosan hidup dan melihat senario roda samsara berulang di sekeliling anda dengan konsistensi yang dicemburui.
Bahaya besar kekosongan wujud yang meluas dan krisis yang berterusan bukan sahaja bilangan bunuh diri yang sebenarnya dilakukan. Akibat yang kurang ketara, bagaimanapun, yang tidak kehilangan kuasa mereka, adalah kehidupan biasa-biasa saja, rutin yang kita lihat setiap hari. Kehidupan yang tidak kita hargai sama sekali, kerana kita tahu bahawa tiada apa-apa untuk menghargainya. Walaupun, mengikut statistik purata, semuanya baik dengan kami: kami mempunyai perumahan, pekerjaan yang baik, kereta, dan juga keluarga.
Komitmen terbesar yang boleh kita buat dalam persekitaran sedemikian adalah untuk tidak menyerah kepada keadaan. Ini bukan untuk mengatakan: "Itu sahaja, saya sudah cukup, saya tidak boleh tahan lagi," walaupun kehidupan sekali lagi memberi kita babi yang sama untuk kali kelima. Walaupun dia melakukannya untuk kali seratus dua puluh lima. Anda perlu melakukan sebaliknya: menggandakan keinginan anda untuk kewujudan normal. Jadikan ia sengit seperti keengganan untuk melihat keadaan menindas yang sama di sekeliling anda.
Cari keberanian untuk mencari sekurang-kurangnya satu sebab untuk hidup - ini mesti dilakukan, walaupun jiwa dipenuhi dengan sinis. Lihatlah dengan lebih dekat: apa yang berlaku kepada mereka yang tidak dapat mencari sebab penting untuk mereka berada di sini, dalam dunia yang gila ini? Betul. Mereka perlahan-lahan tetapi pasti tergelincir ke dalam keadaan tertekan, mendapati diri mereka semakin terperangkap dalam pemikiran dan pengalaman yang menyedihkan setiap hari. Realiti luaran mereka menjadi gambaran langsung realiti dalaman mereka: mereka ini secara beransur-ansur kehilangan pekerjaan, orang tersayang, harta benda dan kesihatan. Bagaimana seseorang tidak boleh percaya bahawa untuk setiap jiwa terdapat perjuangan yang degil antara kuasa terang dan gelap - tidak kira apa yang anda panggil, "Tuhan dan Lucifer", "baik dan jahat", atau "terang dan kegelapan".
Untuk mengalami apa-apa selain keputusasaan dan rasa maut kewujudan, untuk menjadi pelarian yang tidak berdaya daripada kehidupan dan bukannya menjadi penciptanya - adakah ini benar-benar yang anda mahukan?
Bagaimana untuk hidup jika anda tidak mempunyai kekuatan dan tidak mahu apa-apa? Bukan persoalan buruk bagi sesiapa yang dilahirkan untuk menjadi tebusan sistem ekonomi moden. Kita semua memerlukan makanan dan rezeki, keselamatan, kita memerlukan kawan dan status, kita mencari saat-saat yang menggembirakan dan memuaskan dalam hidup.
Walau bagaimanapun, walaupun kita mempunyai semua ini, senarai ini sering ternyata tidak mencukupi. Kami sedang mencari sebab untuk menjalani kehidupan yang memuaskan; sebab yang akan mengangkat kita mengatasi kehidupan seharian yang menjemukan; makna itu yang akan menjadi penghubung antara kita dan sesuatu yang lain - makna yang lebih tinggi, lebih mulia, lebih murni. Setiap daripada kita, jauh di dalam jiwa kita, ingin mencipta satu keajaiban kecil daripada kehidupan kita, dan bukannya mimpi ngeri yang besar atau tidak terlalu besar yang mungkin telah berubah dalam hidup anda.
Mari berikan beberapa petua yang mungkin berguna kepada anda dalam mencipta makna anda sendiri.
- Beritahu semua orang "Cukup!" Guru bantu diri moden boleh memberitahu anda banyak kisah tentang cara pemikiran dan imaginasi mempengaruhi kehidupan sebenar. Anda hanya perlu bayangkan diri anda berada dalam persekitaran yang bergaya, bersama rakan-rakan yang mesra atau dikelilingi oleh keluarga - dan voila! – semua ini akan menjadi kenyataan.
Mereka yang mengalami sebarang keadaan hidup, pada pendapat mereka, hanyalah orang yang rugi yang telah "menarik" masalah yang tidak perlu ke dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, seseorang mesti bersetuju dengan satu fakta yang agak remeh: untuk mendapatkan kehidupan yang berbaloi, anda perlu bekerja keras (sangat!). Dan ini bukan tentang duduk dua belas jam sehari di pejabat yang dibenci, dikelilingi oleh rakan sekerja dan bos yang sama dibenci, melakukan kerja yang membuatkan anda mahu muntah. Apa yang dimaksudkan di sini ialah makna yang lebih mendalam dari perkataan "kerja" - usaha untuk mencipta makna sendiri dalam kehidupan dan mengejar matlamat seseorang tanpa kompromi.
- Kejelasan mutlak. Sebabnya bukan matlamat. Bayangkan, sebagai contoh, bahawa anda seorang tukang batu. Matlamat anda adalah untuk membina sebuah katedral. Tetapi sebab mengapa anda melakukan ini mungkin berbeza: untuk melaksanakan arahan seseorang, meninggalkan warisan, melakukan amal kebajikan, atau hanya untuk menarik perhatian semua orang dengan kerja anda. Oleh itu, matlamat adalah satu set pencapaian tertentu. Dan sebab-sebabnya membawa tenaga yang memberi inspirasi yang membuat anda meneruskan.
- Ingat realiti. Bersambung dari poin sebelumnya, pencarian alasanlah yang menjadi batu penghalang bagi orang yang gagal menemukan erti kehidupan. Sebab atau makna kehidupan tidak dapat ditemui, atau ditemui, seperti Columbus menemui Amerika. Ia mesti dicipta, dan ciptaan ini menyatukan keputusan dan pilihan hidup kita ke dalam satu trajektori.
Matlamat ialah sesuatu yang anda usahakan: menulis buku, memulakan perniagaan anda sendiri, mempunyai anak. Makna adalah apa yang anda hayati: pengetahuan, seni, inspirasi, cinta, dan sebagainya. Apakah jenis kehidupan yang anda ingin jalani? Apakah jenis kehidupan yang anda fikir patut diperjuangkan? Apabila ia datang kepada lebih daripada perkara biasa atau sehari-hari, apakah yang sebenarnya mempunyai kuasa untuk membuat anda mengambil tindakan?