Општинска автономна образовна институција
„Јагринска гимназија“
Час за ученици од 10-11 одделение
„Управување со времето или способност да управувате со вашето време“
Петрушенко Ирина Викторовна
едукативен психолог
MAOU „Јагринска гимназија“
Северодвинск
содржина
Објаснувачка белешка 3
Главен дел 5
Литература 9
Апликации 10
Објаснувачка белешка.
Денес, средношколците водат активен образовен и креативен живот: лекции, изборни предмети, подготовка за завршни испити, посета на различни секции надвор од часовите. Многу средношколци тврдат дека често немаат време да ги завршат секојдневните задачи. Проблемите поврзани со неможноста да управувате со вашето време се меѓу најчестите. Успехот во животот на возрасните во голема мера зависи од тоа како управуваме со времето, па многу луѓе се свртуваат кон технологиите за управување со времето - управување со времето со цел да завршат сè и на работа и дома. Некои веруваат дека е премногу доцна да се научи тинејџерот да планира време за подготовка на часови, организирање корисни активности и релаксација, бидејќи тој е навикнат на начинот на живот што го води, но човекот е способен да работи на себе и да се менува на подобро. било која возраст. Темата за рационално користење на времето е релевантна и популарна и кај возрасните и кај учениците.
Во серија часови за средношколци за психолошка подготовка за испити, спроведени од наставник-психолог во гимназијата Јагринскаја МАОУ, беше развиена лекција за наставни начини за успешно организирање на нивната работа и слободно време, „Управување со времето или способност за управување твое време."
Цел на часот:
Лекцијата е структурирана во форма на разговор, со елементи на социо-психолошка обука, самодијагностика и самоанализа.
Следниве се користат во класата форми на работа, како психолошки игри, разговор со ученици, интерактивни вежби и самодијагностика.
Како дијагностички материјалиГо користиме прашалникот што го развивме „Како го користам времето“ (види Додаток 1) и техниката „Одредување на времето“ (види Додаток 2).
На учениците им се нуди и белешка „Начини за успешно користење на времето“ (види Додаток 3).
Времетраење на часот 45 минути.
Очекувани резултати:
развој на вештини за самоанализа и самоорганизирање;
студентите стекнуваат вештини за успешно управување со студирањето и слободното време;
намалување на нивото на лична анксиозност кај учениците што се јавува при подготовка за испити;
Потребна опрема:
соба со мебел што слободно се движи, опрема за демонстрација на презентација, табла за белешки, формулари за прашалници и „тајминг“, ливчиња „Начини за успешно користење на времето“.
Главен дел.
Содржина на лекцијата.
„Управување со времето или способност да управувате со вашето време“
Цел: анализирајте ја ефективноста на користењето на времето и запознајте ги учениците со начините за успешно организирање на нивната работа.
Загревање на асоцијацијата.
Од учениците се бара да ги именуваат нивните асоцијации за зборот „Време“ во синџир. Одговорите ги запишува презентерот на табла.
Потоа презентерот ги запознава средношколците со темата и целта на овој час.
Разговор „Уметноста на одржување“.
„Времето е живот. Да си го трошиш времето значи да си го трошиш животот. Да се преземе контролата врз вашето време значи да ја преземете контролата врз вашиот живот и да го извлечете најдоброто од него.“ Алан Лејкеин.
Последната година на училиште, годината пред колеџот посветена на собирање, подготвителни курсеви и тутори, честопати се покажува како најтешка во животот на учениците, дури и потешка од самиот влез на факултет.
Ако анализирате сè што правите, можете да напишете цел список. Покрај домашните и домашните задачи, што можете да именувате? (домаќински задолженија, тренинзи, комуникација со пријателите)
Секоја од овие задачи бара одредено време. Кој може да каже дека успеваат да направат се? , што ви треба дневно? Многу малку луѓе можат да се пофалат со ова.
Постојат специјални техники кои им помагаат на луѓето со ова - „Управување со времето“.
Ефикасноста значи да се избере најдобрата опција од достапните опции и да се направи тоа на најдобар можен начин.
Ве молиме запомнете: нема недостаток на време! Имаме многу време да направиме се што навистина сакаме. Ако вие, како и многу луѓе, сте „премногу зафатени“ за успешно да работите, тогаш имајте на ум дека има многу луѓе кои се многу позафатени од вас, но работат повеќе од вас. Тие немаат повеќе време од тебе. Тие само многу подобро го користат своето време!
Самодијагностика: „Одмерување на времето“ и испрашување.
Од студентите се бара да ги евидентираат на посебни формулари (види Додаток 2) сите настани од будење до спиење во текот на еден работен ден и еден викенд.
По ова, откако ги анализираа самите резултати, од студентите се бара да пополнат прашалник „Како го користам времето“ (види Додаток 1).
А потоа, поделувајќи се во групи од 4-5 луѓе, анализирајте ги и сумирајте ги резултатите и презентирајте им на другите во која временска фаза се случува губењето време и утврдете на што точно е потрошено од членовите на секоја група.
Олеснувачот ги сумира податоците од сите групи, запишувајќи ги главните точки на табла.
разговор" Можни причини за неефикасно користење на времето»
Причините за неефикасно користење на времето може да се поделат во две групи: надворешни и внатрешни.
Надворешното мешање е плод на нашата работна средина; настани кои го одвлекуваат вниманието и ви ја лишуваат контролата со текот на времето. Овие временски убијци се како што следува:
разговор со пријателите (како што се комуникации, Odnoklassniki.ru и Vkontakte.ru (и други социјални мрежи));
доцнење при излегување од дома (ги заборавивте клучевите дома?);
доцнења на пат (Ред за минибус);
проблеми со компјутер и пристап до Интернет;
е-пошта (спам);
барај папки, пенкала итн.;
телефонски повици;
Освен Има и внатрешни што ви го трошат времето однатре: карактерните црти и личните квалитети кои предизвикуваат прекин на работата, а како резултат на тоа, стрес и сфаќање дека немате време да направите ништо. Неопходно е да се ослободите од нив, но ова ќе биде попроблематично отколку да се ослободите од надворешните убијци. Внатрешното мешање е дел од нашите животи и навиките многу тешко се прекинуваат.
Внатрешните пречки вклучуваат:
неможност да се одбие и да се каже НЕ;
навиката да се фаќа сè одеднаш;
неточна проценка на времето и обемот на работа;
желбата да се биде секогаш корисен и да се помогне на сите;
природна бавност;
www.improvement.ru
Анекс 1.
Прашалник „Како го користам моето време“.
Дали го планирате вашиот ден (работи што треба да ги направите во текот на денот)?
Дали имате време да ги направите потребните (или планираните) работи во текот на денот?
Дали чувствувате дека вашето време често се губи?
На што го трошиш времето? На кои активности губиш време?
Колку време (приближно) ви е потребно за да ја завршите домашната задача?
Колку време (приближно) се троши на гледање телевизија, на компјутер (игри, разговор)?
Дали сакате да научите како поефикасно да го користите вашето време?
Додаток 2.
Тајминг „Сметководство за изгубеното време“
Денови
Додаток 3.
Меморандум „Начини за успешно користење на времето“.
Постојат многу начини за успешно користење на времето. Тие можат да бидат претставени во форма на принципи на конструктивна акција за организирање на вашата работа:
прецизно дефинирање на целите.Кога почнувате да правите нешто, треба да одредите што е можно попрецизно што конкретно сакате да правите;
фокусирајте се на главната работа.Многу е корисно да се направи список на сите задачи според нивниот приоритет и итност;
создавање на стимулации.Човек најдобро го прави тоа што му се допаѓа. „Омилените“ работи секогаш се прават побрзо од „неопходните“. Ако можете да ја претворите „потребата“ во „сакање“, работната ефикасност значително ќе се зголеми;
поставување на рокови.Најдобар начин да се обврзете е да поставите краен рок за завршување на задачата;
определување.Обидете се да дојдете на работа што е можно побрзо: размислете, одлучувајте, дејствувајте. Откако ќе почнете да правите нешто, не треба постојано да се сомневате во тоа - продолжи понатаму;
способност да се каже „не“.Ова ќе ви овозможи да не се одвлекувате од непотребни работи и разговори;
контрола на времето поминато во разговор на телефон и „посетување“ на Интернет;
вештини за слушање.Обрнете големо внимание на информациите за да знаете точно што, каде, кога и зошто се случува;
отфрлање на шаблони и повторувања.Само затоа што успешно сте ја завршиле вашата работа користејќи го истиот метод секој пат, не значи дека е најдобар. Дознајте како другите ја работат оваа работа. Можеби тоа може да се направи побрзо и поефикасно;
внимание на детали.Ништо не ве вознемирува повеќе од досадните ситници. Бидете внимателни на навидум неважни работи и предмети во секојдневниот живот и на работа. Ова ќе ви заштеди многу време и напор;
целосно искористување на времето.Времето што го поминувате на патување и чекање може да го искористите за размислување за нештата и планирање на вашиот ден.
Ништо навистина не ни припаѓа
освен времето кое го поседуваме и тогаш,
кога немаме ништо друго
Балтасар Грацијан
Управување со времето е процес на обука на свесна контрола врз количината на времето поминато на одредени активности, што конкретно ја зголемува ефикасноста и продуктивноста.
Местото е пространа канцеларија.
Возраста на учениците е 14-16 години.
Потребни материјали: маси, столици, форми за вежбање, пенкала, свирче/ѕвонче, моливи во боја
Цел на часот: Да ги научи средношколците практични алатки за управување со времето
- учат ефективни алатки за планирање и управување со времето;
- практикуваат основни вештини за управување со времето.
Напредок на часот.
- Вовед.
Запознавање.
Вежба „Дневник“.
Цел: меѓусебно запознавање на членовите на групата, запознавање со темата, свесност за нивните лични ресурси.
Потребни материјали: листови хартија, пенкала.
Извор: Тјушев Ју.В. Избор на професија: обука за тинејџери.
Вежба „Чувство за време“.
Цел: Учесниците се тестираат за да видат колку точно го воочуваат текот на времето.
Потребни материјали: ѕвонче или свирче, стоперица, листови хартија, пенкала.
Упатства за учесниците: Мора да бидете во можност да го контролирате времето дадено за работа и одмор, ментално да научите да си давате „ѕвона“ (презентерот ѕвони, привлекувајќи го вниманието на учесниците и тивко ја вклучува стоперката). Ова ќе ви помогне да развиете чувство за време. Човек кој има такво чувство секогаш знае колку е часот, секогаш си го пресметува времето и затоа успева да направи се и не доцни за ништо.
Дали имате чувство за време? Како е развиен?
Секако, секој човек има чувство за време, само кај некои работи со точност од минута, додека кај други е нарушено - плус-минус половина час (водителот ѕвони по втор пат и ја запира стоперката) .
Сега, без да разговарате гласно, запишете на парчиња хартија (учесниците ги добиваат на почетокот на часот) колку време поминало од првото ѕвоно до второто? Само не обидувајте се да пресметувате или проценувате, туку проценете го вашето чувство за време.
И еве го вистинскиот резултат (водителот ги искажува читањата на стоперката)
Дискусија: која е важноста на чувството за време за една личност.
- Главен дел
Вежба со матрица на Ајзенхауер
Цел: научете како да им дадете приоритет на работите.
Потребни материјали: формулари со „Ајзенхауер матрица“, пенкала, список со задачи.
Постапка:
Од учесниците се бара самостојно да ги распределат случаите од списокот во 4 категории. Работете во групи 5 минути.
Вежба „Ригидна и флексибилна“.
Цел: да се научи како да се идентификуваат флексибилни и крути случаи.
Потребни материјали: зелени и сини картони, листа на задачи.
Инструкции за учесниците: За ефикасно да го планирате вашиот ден, треба да се запознаете со концептите како што се крути и флексибилни задачи.
Крути задачи во денот се оние кои имаат јасно дефинирано време за почеток. Кои примери можете да ги наведете? (училишни лекции, часови на часови, клубови и секции, почеток на филмско шоу итн.)
Покрај ова, имаме уште многу работи што треба да ги направиме што не мора да ги правиме во одредени часови, само треба да имаме време да го направиме тоа. Таквите случаи се нарекуваат „флексибилни“.
Имате зелен круг (меки работи) и син квадрат (тврди работи). Ќе се изјаснам за првиот случај. Ако е „тешка работа“, подигнете го синиот квадрат, а ако е „флексибилна“ работа, подигнете го зелениот круг.
Вежба „Планирајте ја саботата“
Цел: Да се развие технологија на цврсто-флексибилно планирање.
Потребни материјали: формулари со текст, листови хартија, пенкала
Инструкции за учесниците: Прочитајте ги размислувањата на средношколец за претстојната сабота и направете план за денот. За да го направите ова, означете ги сите работи што треба да се направат и одреди кои се крути, а кои се флексибилни. Потоа вертикално поделете го празниот лист на половина. Лево, ставете ја решетката на часовникот и запишете ги тешките. На десната страна, запишете ги вашите флексибилни задачи, почнувајќи од најважните. Пресметајте го времето што ќе биде потребно за да ги завршите големите задачи и дознајте во кое време од денот е најдобро да ги направите.
Работете во групи 10 минути. Дискусија.
- Завршен дел
Опција за анализа „Часови на моите достигнувања“.
Цел: да се анализира колку е корисно времето поминато на обуката за секој учесник.
Потребни материјали: формулари со часовници, пенкала.
Инструкции за учесниците: Нашата лекција траеше 1 час. Ве повикувам да оцените колку беше корисно времето поминато на обуката. За да го направите ова, во формуларот „Часови на моите достигнувања“, наведете го времето што го поминавте на овој или оној вид активност за време на лекцијата. Ако имате своја опција, означете ја во празното поле.
Проблемите поврзани со неможноста на учениците да управуваат со своето време се меѓу најчестите. Ова го забележуваат и родителите и децата.
Написот дискутира за специфични алатки кои помагаат во управувањето со времето.
Преземи:
Преглед:
УПРАВУВАЊЕ СО ВРЕМЕ ЗА УЧИЛИШТЕ:
МЕТОДИ, ТЕХНИКИ, АЛАТКИ.
Проблемите поврзани со неможноста на учениците да управуваат со своето време се меѓу најчестите. Ова го забележуваат и родителите и децата.
Анализата на барањата на родителите, разговорите со учениците од 2-4 одделение како дел од консултациите и часовите по психологија покажаа дека:
- Некои ученици губат и до 36 часа неделно;
- многу деца самите не седнуваат за домашните задачи, а многу од оние кои седнуваат сами го одложуваат нивното завршување до последен момент;
- некои ученици сакаат да го одложат правењето корисни работи за подоцна или дури и да заборават на нивното постоење;
- многу деца не знаат што да прават во слободното време, освен да гледаат телевизија и да играат на компјутер;
- многу деца гледаат телевизија и играат на компјутер 4-6 часа секој ден, поминувајќи најдобро време на ова;
- За некои ученици, процесот на завршување на домашните задачи или корисни домашни задолженија се протега долго време, бидејќи се одвлекуваат од надворешни работи додека работат;
- околу половина од децата признаваат дека не го планираат денот;
- значителен број ученици немаат дневна рутина;
- Многу ученици се жалат дека имаат малку време за одмор; поголемиот дел од нивното време го трошат подготвувајќи ги домашните задачи.
Еве што велат нашите деца за управувањето со времето:
„Викендите ги поминувам вака:
Можеш да спиеш до единаесет, потоа да гледаш телевизија со часови, па компјутер до ноќ“.
„...Мојот ден е нешто вака... Наутро станувам, јадам, гледам телевизија, шетам. Потоа повторно јадам, повторно гледам телевизија и повторно шетам. Потоа повторно храна, ТВ и прошетка...“
„И ова е мојот училишен ден:
Сакам многу да пешачам и ги започнувам домашните задачи кога мајка ми ќе ми вика“.
„Секогаш одложувам кога треба да правам работи низ дома“.
„Многу сум расеан од ТВ - сакам да си ја работам домашната задача, но не можам да се оттргнам од тоа“.
Нашиот успех во голема мера зависи од тоа како управуваме со нашето време, поради што многу возрасни се свртуваат кон технологиите за управување со времето за да управуваат со сè: и на работа и во нивниот личен живот. Важноста на управувањето со времето за возрасните е очигледна и непобитна.
Важно е да се напомене дека прашањата поврзани со управувањето со времето ги покренуваат наставниците кога тие и нивните деца работат на изреки како „Заврши ја работата, оди храбро“ или кога држат лекции со деца за време на активности после училиште или на тематски родителско-наставнички состанок.
Задачи:
- Формирање на позитивна мотивација кај учениците за изучување на овој курс.
- Формирање на идеи кај учениците за ситуации во кои доаѓа до губење време и начини на организирање на времето во такви ситуации.
- Подучување на планирање на времето на учениците во текот на училишниот период и во слободното време од часовите.
- Организација на просторот за живеење на детето и дизајн на ситуации поврзани со конструктивно и неконструктивно управување со времето.
Програмата исто така вклучува техники кои се специфични за управување со времето:
- анализа на износот на изгубеното време со користење на иглички календар и лист за мерење на времето;
- планирање на денот, снимање во форма на план и живеење користејќи ги златните правила за управување со времето; водење дневник;
- оценување на спроведувањето на планот и евидентирање на резултатите.
Врз основа на специфични техники, јасно е дека децата во рамките на програмата се запознаваат со следните алатки за управување со времето:
- иглички календар,
- тајмингот,
- план за денот.
I. Да ги погледнеме главните методи и техники што се користат во програмата.
МЕТОД НА ПРОЕКТ и ТИМСКА РАБОТА.
Проектниот метод вклучува студентите да бараат начини за решавање на проблемите, како и нивно директно решение. Како дел од програмата, учениците создаваат 2 проекти:
Пример. Карта за групна работа „Тајните на времето“.
« Во вторникот Олја и Валера имаа тест за четвртина по руски јазик, па се договорија со родителите после училиште да учат за тестот. Лекциите на Оља и Валера завршија во 13.00 часот. Од училиште до соседната куќа пешачеле 2 часа, а потоа ручале еден час. Тогаш Оља се сети дека започнува нејзината омилена серија и втрча во салата, а Валера се закопа во компјутерска игра. И така седеа до 21.00 часот. Во 21.00 часот, еден час пред да дојде нивната мајка, децата се сетиле на тестот и почнале да бараат низ станот учебник по руски јазик. Во 22.00 часот беше пронајден учебникот, а потоа дојде мајка ми. До 23.00 часот мајка ми зборуваше за работа, а во 23.00 праша за подготовка за тестот. Децата искрено рекоа дека ништо не направиле. Како резултат на тоа, мама решила да им одржи лекција, а тие легнале со ненаучени правила. И доби лоши оценки на училиште».
Оваа работа ја користиме во фазата на воведување правила за управување со времето - анализата на текстот логично ги наведува учениците од училиштата до потребата да се воведат временски правила за во животот луѓето да не завршат со иста ситуација како и учениците.
Анализата на ситуациите се случува во рамките на групната работа на учениците. Врз основа на резултатите од анализата, претставниците на тимот ги презентираат грешките пронајдени во текстот и потоа предлагаат поправени опции.
2. Ситуации и скици.Неколку луѓе во класот спонтано или по минимална подготовка презентираат во форма на скици ситуации во кои луѓето нерационално го користат времето, без гласно да ги кажат грешките. Класот ги идентификува и ги именува грешките прикажани во скицата, а потоа претставниците од класот го покажуваат правилното решение на ситуацијата.
СОЗДАВАЊЕ ПРИКАЗНИ.
За време на курсот „Управување со времето за деца“, ние исто така се занимаваме со овој тип на работа како што е создавање приказна.
Значи, ги покануваме учениците да напишат своја бајка или приказна во која главниот лик првично ќе губи време, а потоа ќе се промени.
Поентата на оваа работа е учениците, заедно со херојот, да живеат низ правилни и неточни обрасци на управување со времето, да ги ажурираат правилата за управување со времето за себе во нестандардна форма, а исто така во текстот да одговорат на оние чувства кои се поврзани со управувањето со времето.
Фази на работа:
- Запознавање на учениците со создавање приказни.
- Изработка на текстови од деца во рок од една недела и нивно снимање.
- Презентација на трудови и дискусија за идеите содржани во нив.
II Сега да ги погледнеме конкретните алатки кои помагаат во управувањето со времето.
КАЛЕНДАР-ПИНАРИКе табеларен календар, каде што покрај датумите и деновите во неделата, времето од денот е означено со интервал од 1 час (види слика).
Идеја за алатка
Календарот Пинарик го добил своето име од зборот „удар“ што значи „да се турка“. Календарот е дизајниран да му покаже на детето колку време губи, а исто така да го мотивира покорисно да го користи своето време. Употребата на календар со пинови при работа со ученици покажа дека бројот на изгубени часови е намален. Освен тоа, децата забележуваат дека со текот на времето станале повнимателни.
Ова се постигнува преку следниве ефекти:
- Детето јасно гледа колку време потрошило и тоа го тера да размислува. Откако добија застрашувачка бројка на крајот на неделата за изгубените часови, особено има случаи кога детето потрошило 41 час што можело да ги потроши корисно, многу деца имаат пробив и почнуваат да се однесуваат поинаку со времето.
- Детето лично ги означува изгубените часови со боја, што дополнително му покажува на детето дека количината на потрошеното време зависи од него. Покрај тоа, тука се активира и желбата на детето да „биде совршен“, што се изразува во фактот дека детето сака да прецрта што е можно помалку квадрати.
- Календарот е постојано пред очите на детето, детето постојано гледа и сфаќа дека ќе треба да го обои - во оваа ситуација календарот делува како еден вид надворешна контрола, еден вид потсетник дека секоја минута сигнализира дека е непожелно да се губи време.
Како функционира календароттакви. Ученикот секој ден со молив (пенкало) во боја го означува потрошеното време. Фиксирањето продолжува од час во час. На пример, едно дете играло на компјутер од 15.00 до 22.00 часот, иако му било дозволено да игра еден час, а остатокот од времето требало да ги научи домашните задачи и да ја исчисти куќата. Затоа, опсегот од 16.00 до 22.00 часот е означен во боја. Часот од 15.00 до 16.00 часот се смета за време за одмор и се однесува на корисно време (детето има право на еден час време на компјутер како одмор во овој пример). Во исто време, календарот е цело време со детето и е поставен на највидливото место.
Откако ќе се доживее денот, се пресметува вкупниот износ на потрошено време и бројката се запишува во колоната „Вкупно“.
На крајот на неделата се пресметува вкупниот износ на потрошено време во текот на неделата.
Фази на работа:
- Објаснување на целта на алатката и како да се работи со неа.
- Самостојна работа на учениците на водење на календарски календари во текот на неделата.
- Индивидуална мини-консултација со психолог врз основа на резултатите од водење на календарски календар.
- Заедничка групна (индивидуална) дискусија со ученици од завршени календарски календари и планирање на понатамошна работа со нив.
- Самостојна работа на учениците за понатамошно спроведување на академски активности во текот на неделата.
- Индивидуална мини-консултација со психолог врз основа на резултатите од водење на календарот на детето.
- Заедничка дискусија и сумирање.
Искуството со работа со календар-пинарик во 4 одделенија покажа дека е препорачливо да се спроведува 2-3 недели. Овој пат е доволно за да се добијат ефектите наведени погоре. Првата недела е главно дијагностичка по природа и му овозможува на психологот да го следи изгубеното време кај детето, иако и овде пинарикот делува како механизам на надворешна контрола. Втората и третата недела се само поволен период за промени, особено ако после првата недела правилно се размислува со учениците.
Примерок прашања за дискусија со учениците:
- Кажете ни ги вашите впечатоци од пополнувањето на календарот со пинови.
- На што си го трошеше времето?
- Дали чувањето календар е корисно? Зошто?
- Многу луѓе излегоа со импресивни бројки за изгубеното време. Како планирате да се справите со изгубеното време оваа недела?
Заедно со календарот со пинови, можете да ја користите и техниката „Одмерување на времето“ за да го анализирате износот на изгубеното време и да го мотивирате детето да користи порационално време.
TIMELINE е исто така алатка за анализа на износот на изгубеното време.
Тајмингот се спроведува во форма2 последователни фази:
1. Снимање на сите настани кои се случиле кај детето од станување до излегување.Од детето се бара да ги запише еден или два дена сите настани што се случиле, од станување до спиење во истиот редослед како што се случиле. Детето едноставно запишува сè што прави или му се случува
2. Анализа на листот со снимени настани заедно со детето.За разлика од календарскиот календар, анализата на мерењето на времето ви овозможува да го идентификувате и бројот на потрошени часови и да одредите на што точно детето потрошило време.
Во исто време, тајмингот е потешко да се заврши и не е препорачливо да се спроведува повеќе од 1-2 пати, бидејќи интересот се намалува. Вообичаено се препорачува детето да сними 2 од своите денови - едниот работен, а другиот слободен, бидејќи ... Овие денови се разликуваат по содржина.
Општо земено, посоодветно е да се користи тајмингот кога се работи индивидуално со дете, каде што е можна детална анализа. Истовремено, во рамките на часовите по психологија, оваа техника е исто така ефикасна, особено во однос на дијагностицирање области каде детето губи време, како и во смисла на создавање мотивација за порационално користење на времето.
Имаше случај кога едно момче го донесе својот времеплов за викендот, каде што денот беше поделен на 2 дела: пред ручек играше на компјутер, после ручек играше ТВ. Едноставно немаше ништо корисно во тој ден. За време на дискусијата, самото дете открило дека неправилно го структурирал слободниот ден и последователно почнал да го планира поинаку.
Примерок прашања за дискусија:
- Какви се вашите впечатоци од тајмингот: што ви се допадна, што не, што беше тешко?
- Колку време потрошивте гледајќи телевизија, играјќи на компјутер, подготвувајќи домашна работа, шетајќи?
- Колку време потрошивте помагајќи во домашните и училишните работи?
- Дали си го трошел времето?
- На што си го трошеше времето?
- Дали мислите дека треба да правите корисни работи на вашиот слободен ден или треба да ги запоставите?
- Дали ви беше корисно да работите со Timekeeping? Ако „да“, тогаш што, ако „не“, тогаш зошто?
- Дали планирате да промените нешто во планирањето врз основа на резултатите од Тајмингот?
ПЛАНИРАЈ ЗА ДЕНОТ
Дневниот план е уште една погодна алатка за управување со времето, но таква што помладите студенти ретко ја користат.
Работата со ученици како дел од планирањето на денот овозможи да се идентификуваат следните негативни карактеристики на планирањето на времето од страна на помладите ученици:
- Кон планирањето најчесто прибегнуваат учениците од училиштата кои учат во различни секции за да завршат сè. Учениците кои не посетуваат дополнителни образовни институции имаат помала веројатност да се свртат кон планирањето.
- Децата имаат тенденција едноставно да го исполнуваат денот со активности - поверојатно е само да смислат активности за тоа време, наместо да планираат време за однапред планирани активности.
- Децата не се склони да вклучуваат корисни задолженија во нивните планови.
Со цел учениците да научат порационално да управуваат со своето време, кога работиме со ученици користиме таква алатка за управување со времето како„Планирајте за денот“
Планирајте за денот – алатка за планирање на времето и евидентирање на реализацијата на планираните активности.
Работата со план учи:
- Планирајте го вашето време и управувајте со него рационално.
- Следете ги и оценувајте ги резултатите.
- Анализирајте што се случува, одберете ги најважните активности и испланирајте го времето за нивно спроведување.
- Вршете работа што е неопходна, но не секогаш интересна (на пример, чистење на куќата итн.).
Анализирајќи ги идентификуваните карактеристики на планирањето и дизајнирајќи корективни и развојни активности, дојдовмедо следните фази на организирање на работата на детето со план за тој ден.Според наше мислење, фазите предложени подолу овозможуваат да се постигнат корективни и развојни ефекти до максимален степен.
- Разбирање и планирање на претстојните настани
Важно е работата за планирање на денот да започне со разбирање за тоа што ќе има детето утре или задутре: какви настани се предвидени, какви планови имаат родителите за него. Во исто време, детето мора да ги наведе активностите од серијата „Училишни активности“, „Корисни активности“, „Активности од областа на слободното време“.
За да можат децата да обрнат внимание на корисни работи, неопходно е детето да ги вклучи во планот без неуспех. Препорачливо е веднаш да го воведете правилото „Јади жаба“ за вашето дете - правете корисни, но не многу интересни работи секој ден. Така, дневниот план на детето треба да ги одразува едукативните активности, корисни активности и активности во слободното време.
Ако детето работи на надминување на некој проблем или развива одредена вештина користејќи го системот „морков и стап“, на пример, детето учи да се однесува добро, тогаш тоа треба да се одрази и во планот за тој ден.
- Идентификување на најважните работи што треба да се направат.Откако детето ќе го наведе опсегот на активности, важно е да ги забележи најважните активности што треба прво да се направат.
- Планирање на редот и времето за завршување на одредена задача.Препорачливо е детето да го процени редоследот и времето на завршување на планираното. Важно е главните задачи да бидат меѓу првите во планот и да не се одложуваат за подоцна.
- Фиксирање на планираните активности и времето на нивно спроведување во дневен план.
- Детето го евидентира фактот за спроведување и неусогласеност на активностите.Во планот има посебна колона каде детето со икона го евидентира степенот на изведба на планот.
- Анализа на завршени и неисполнети активности.Анализа на причините за неисполнување на плановите и планирање на мерки за корекција на наидените тешкотии.
- Изработка на план за новиот ден, земајќи ги предвид тешкотиите на кои наиде претходниот ден.
ПЛАНИРАЈ ЗА ДЕНОТ |
||
време | вработување | Знак за штиклирање |
8.00-13.00 | часови на училиште | |
15.00-16.00 | игра на компјутер | |
16.00-18.00 | подготовка (!!!) | |
18.00-19.00 | миење садови(!!!) | |
19.00-20.00 | прошетка со брат | |
21.00-22.00 | склопување на моделот | |
Одржувањето на плановите за две недели со редовна анализа на резултатите ви овозможува да ги поставите основите за развивање навика за намерно дневно планирање на вашето време. Се разбира, не можете да очекувате дека сите деца ќе почнат да прават планови за следниот ден. Но, дури и оние деца кои нема редовно да ги снимаат своите постапки во иднина, сепак ќе размислуваат за тоа како се справуваат со времето и ќе извлечат одредени заклучоци за себе - можеби ќе се свртат кон внатрешно планирање.
Неколку белешки од искуството...
Првично, учениците демонстрираат прилично детални пишани планови, кои одразуваат сè - од станување до спиење; децата планираат сè по час. Постепено, мора да се стремиме да обезбедиме децата да ги снимаат само најосновните настани.
Исто така, кога почнуваме да работиме со планови, учениците често прашуваат, кој ќе ме потсети дека морам да го правам ова, а уште подобро во овој момент.
СМС потсетник и телефонски повик од родители,
Мобилен потсетник, кога мобилниот телефон ќе заѕвони и ќе ве потсети дека треба да го направите ова,
Ознаки на раката
Залепени лепливи белешки на највидливото место - над работната површина, на дневник или на фрижидерот.
Мемо-алгоритам за изготвување план и работа со него за дете:
1 . Размислете кои активности за учење утре се важни да ги завршите. Можеби имате тест задутре и треба темелно да се подготвите за него, или можеби уметничко училиште на кое не можете да заборавите.
2. Прашајте ги вашите родители како можете да им помогнете утре или, ако имате фиксни обврски низ куќата, запомнете што треба да направите утре. Можеби вашата сакана баба доаѓа утре, а пред нејзиното пристигнување итно треба да го исчистите станот или да и помогнете на вашата мајка да испече торта. Запомнете го правилото „Јадете жаба секој ден“, а потоа вашите корисни дела нема да се акумулираат и да се одложат до подобри времиња.
3. Размислете што би сакале да правите во слободното време. Можеби сакате да го завршите лепењето на вашиот омилен модел на автомобил или да завршите со читање книга?
4. Размислете за редоследот по кој утре ќе ги извршувате планираните активности.. Запомнете дека мора да имате време да се опуштите, да учите и да му помогнете на вашето семејство. Но, сепак секој ден има најважните активности кои ќе ги правите на самиот почеток. На пример, ако имате закажан тест на училиште, јасно е дека по краток одмор, дури и во близина на ТВ, ќе започнете да се подготвувате за тестот и нема да останете да гледате телевизија до вечерта.
5. Земете дневник и таму запишете што планирате да направите утре по редоследот по кој ќе се случи.Наведете го приближното време кога ќе го направите ова. Не заборавајте дека вашиот план мора да вклучува:
- образовни работи,
- Корисни работи - помош низ дома
- Слободно време.
Сепак, запомнете дека не можете да планирате секоја минута - треба да оставите време во планот за непредвидени работи што може да се појават. Поставете извичник (!!!) околу особено важни работи.
6. Откако ќе ја завршите планираната задача, означете го завршувањето во планот. Ако сте го завршиле она што сте го планирале во текот на денот, ставете „+“, ако не, ставете „-“
7. Вечерта посветете 5 минути на вашиот план. Погледнете што направи, а што не. Јасно е дека може да се појават непредвидени околности, но главните важни работи мора да се завршат...
Одговорете сами на неколку прашања:
- Дали направив се што планирав?
- Што не успеав да направам? Зошто?
- Не успеавте да ги завршите задачите од категоријата важни или од блокот „Одмор“? Или двете...
- Размислете како можете да ја подобрите ситуацијата со неисполнетите задачи (особено важните). СОВЕТ – направете ги навечер ако е можно, или дефинитивно следниот ден.
8. Откако ќе размислите за завршените и незавршените задачи, направете план за новиот ден, вклучувајќи ги и оние задачи кои немавте време да ги завршите.
Доаѓа напорното време на финалиња и приемни испити и се обложувам дека немате желба да се подготвувате за нив. И сонцето што конечно излезе не е погодно за натрупање. Како да одолеете на искушението да уживате во првите пролетни зраци? Но, нема каде да се оди. Премногу е во прашање за губење драгоцено време. Ќе зборуваме за тоа како да го искористите вашето време мудро и да завршите сè - да учите, да се опуштите и да се сретнете со пријателите - во оваа статија.
Управување со времето
Зошто треба да научите да управувате со времето?
Многу брзо, од уреден живот, подреден на училишниот распоред, распоредот на клубови, секции и родителска контрола, ќе преминете во самостоен живот, каде одговорноста за тоа како да управувате со вашето време ќе падне целосно на вашите рамена. И, верувајте ми, не е толку лесно да се вклопат сите потребни работи во 24 часа на таков начин што најмалку 8 од нив може да се потрошат на спиење. Покрај тоа, на универзитетот распоредот не е толку структуриран и јасен како на училиште. Паровите може да започнат и завршуваат во различно време и наставните оптоварувања се многу високи.
Колку старееме, толку повеќе работи има во нашиот дневник, времето побрзо лета и, по правило, секогаш нема доволно. Затоа возрасните смислија таква техника за управување со времето како управување со времето. Важно е да се сфати дека ова не е само збир на правила и техники кои мора да се следат, тоа е начин на живот.
Ако се прашувате што сакате да постигнете во животот, кој сакате да бидете за 10 години и да сфатите дека вашата цел е успех, Не можете без соодветно управување со времето. Сега. Во таа фаза кога целиот живот е пред вас и можете да научите да го живеете мудро.
Основни правила за управување со времето
Пред да продолжиме со разгледување на индивидуалните техники што се користат во управувањето со времето, ајде да погледнеме одредени правила, без кои е невозможно компетентно планирање на времето.
1. Во текот на денот анализирајте како се троши вашето време.Ова, од една страна, ќе ви овозможи да научите да го „чувствувате“, од друга страна, ќе ви помогне да разберете колку време е потрошено и на што.
2. Планирајте на хартија!Сите задачи кои не се запишани во тетратка или дневник најверојатно ќе бидат заборавени и никогаш нема да се спроведат само затоа што сте заборавиле на нив. Истото важи и за водење училишен дневник. Ве учи како да ги организирате работите, јасно ги покажува вашите планови за неделата и списокот со задачи за тој ден. Нејзиниот единствен недостаток е што се однесува само на училишното време, па за поцелосна слика на денот потребен ви е дополнителен дневник.
3. Листата со задачи за утре не треба да содржи повеќе од 10-12 ставки. И еден од нив мора да биде посветен на правење список со задачи за следниот ден.
4. Поставете цел цели за денот, неделата, месецот, годината, 10 годинии стигнете до нив!
5. Со цел јасно да се визуелизираат работите, користете шарени налепници. Со доделување на секој тип на задача своја боја, ќе можете полесно да се движите по приоритетите и да ги анализирате временските трошоци.
6. Пред да почнете да ги правите домашните задачи, направете си детална листа на задачи. Ако тоа е голема, сложена задача, разделете ја на подзадачи. Погрижете се навидум страшната задача да биде поделена на точки, од кои секоја е мал, некомплициран, остварлив чекор на патот кон реализација на планираното.
7.Прекрстете ги завршените задачи.Ова не само што ќе ви донесе чувство на морално задоволство, туку и јасно ќе покаже колку е блиску крајот.
8. Контролирајте го постигнувањето на вашата цел.Постојано анализирајте колку сте блиску до вашиот сон, што сте направиле за ова и што останува да се постигне.
9.Поставете ги вашите приоритети.За да разберете од каде да започнете, треба да ги истакнете најважните и итни работи и да започнете да ги спроведувате вашите планови од нив.
10. Инсталирајте апликации на вашиот паметен телефон, со кои не само што можете да направите список со задачи, туку и да поставите потсетник за нив. Нема да ви дозволат да заборавите на важни работи.
11. Одморот е исто така важен!И по можност на свеж воздух. Промената на физичките и менталните активности ќе ви помогне да ја смените брзината, да се прилагодите на позитивното и да стекнете сила.
12. Не ги одложувајте работите за подоцна!Во одреден момент ќе сфатите дека оваа снежна топка повеќе не може да се запре. И за да не ве скрши, правете ги работите на време. Токму тоа е случај кога ситуацијата е полесно да се спречи.
Поконкретно за техниките за управување со времето ќе зборуваме во следната статија.
„Другар, запомни едно едноставно правило:
работиш додека седиш„Одмор додека стоите!
В.В. Мајаковски
Здраво, драги читатели, гости, пријатели. Денес ќе започнеме разговор со вас за една многу важна работа - управување со времето. Оваа тема ги окупира срцата и мислите на секоја мајка на породилно отсуство, но денес ќе ја паметиме оваа чудотворна наука како дел од нашата работа со нашите помлади ученици. Па, зошто се роди оваа тема? Затоа што имам второодделенец како расте, затоа што често добивам писма како да се уверам дека: (понатаму е ваш избор)
- детето си ја заврши домашната задача на време
- детето успеало да направи нешто
- детето не задоцнило
- детето не го направило проектот последната вечер пред да доспее
И затоа што сакам управување со времето и управувам со сè! (се шегувам, не завршувам сè, но блиску сум до тоа 😉)
Па, доста дигресии, да дојдеме до поентата. Која е нашата задача? Станува збор за учење на нашите помлади студенти како да се справат и да управуваат со своето време на основно ниво, учејќи ги како да планираат!
Бидејќи сакам дијаграми, ќе цртам, дали е можно?
Ајде да видиме кои чекори треба да ги научиме на детето кога воведуваме управување со времето.
Како што можете да видите од дијаграмот, мора да поминеме низ мотивација, планирање и контрола, како чекори. Само вака и само по овој редослед.
Да почнеме со мотивација, можеби најтешкиот дел од сите.
Зошто треба да учам? Зошто да ја правам домашната задача? Кому му должам?
Но, вистина е, зошто секогаш велиме дека треба да го направиме тоа? Кому му го должам? На учителката? Родители? Кога отидов на училиште, мајка ми ми рече: „Ви треба образование, ние го добивме нашето образование. Ако сакаш да учиш, ќе, ако не сакаш, нема да можеме да те присилиме“.Тоа е се! Никој не ја заврши домашната задача со мене (па, само еднаш, побарав помош, се покајав за мојата одлука и престанав да прашувам, а тоа беше во 7 одделение). Даша отиде во моето училиште со истите зборови за разделба, но таа не сум јас, а јас не сум мои родители. Затоа, ситуациите се различни и Даша понекогаш бара помош, а јас помагам, но таа прашува исклучително ретко, почесто тоа е поврзано со разјаснување на формулацијата на задачата (навистина понекогаш се пишуваат несмасно).
Значи, мора да му пренесеме на детето дека му треба ова. Баш пред некој ден прочитав приказна од една мајка која го учи својот син дома. Таа опиша како го мотивирала. Неколку месеци тој не сакаше ништо да направи, апсолутно, а таа не го допираше. Потоа забележала како тој се допишува со некого и случајно забележала дека писменоста е важна во ова прашање. И почна да прашува како се пишува овој или оној збор и со мали чекори ги научија правилата на рускиот јазик. Заклучок: момчето сфати зошто му требаат!
Друг пример, едно дете сакаше да си купи таблет. Прашањето е колку џепарлак треба да заштеди за да купи таблет, имајќи го предвид фактот дека понекогаш сака да купи нешто за ситници. Треба математика!
Примерите се едноставни, но тоа е она што им треба на децата, визуелни! Подобро е само да не им го пикате носот на овие примери, како мачиња што направиле локва во ходникот, туку да раскажувате приказни од животот (познав момче, имав другарка и таа, итн., итн.). Дали разбираш?
Треба да учиш, бидејќи без знаење не си ништо! Затоа што тогаш ќе бидеш чувар! Патем, често го слушам токму ова. Но, дали да се биде чувар е лоша професија? Зарем не е достојна за почит личноста која го прави нашиот град почист? Ова е дигресија, но она што сакам да го кажам е, не насочувајте кон вашето дете професии како да се страшни! Има прекрасна, неверојатна писателка, многу ја сакам, ја сакам нејзината книга, го сакам нејзиниот блог, ги читам нејзините белешки, а сега таа, имајќи престижна работа, чест и почит, работеше со скратено работно време како чистачка во аптека. Затоа што таа беше заинтересирана! Затоа што така одлучила, затоа што и се допаднало! Затоа што се потребни сите професии. „Секоја мајка е потребна, сите мајки се важни!
Па да се вратиме на мотивацијата. Не можам да ти го најдам на твоето дете, треба самиот да го најдеш овој клуч, да ја најдеш мечката што ги држи градите, да го фатам зајакот и да внимаваш на драјкот, а потоа клучот не е далеку!
Главната работа е да му покажеме на детето на сликите што му се достапни зошто треба да учи, зошто е важно да ја прави домашната задача. Кога ќе успеете, покажете му како го поминува времето. Ова е веќе механички процес. Користете тајминг. Земете тетратка и неколку дена запишувајте сè што детето прави повеќе од 5 минути, дури и ако само седеше 10 минути, гледајќи во една точка. Дали сте го снимиле?
Избројте колку време изгубил. Но, тука треба да внимавате, бидејќи на пример, играњето со телефон или друг гаџет не му изгледа како губење време, тоа ви е така, па употребете ја вашата фантазија (кој рече дека ќе биде лесно?) и повторно употреби фигуративни примери за да му покажеш како си живеел со твојот пријател чичко Петја или тетка Света, кога таа….
Се случи? Дали го пробивте ѕидот на мотивацијата? Прикажано со примери? Добро сторено! Само напред!
Планирање!Какво животно е ова? Моето многу омилено животно. Тетратки, белешки. Тоа треба да им се допадне особено на девојчињата, но и на момчињата ќе мора да се обучуваат.
Треба да направиме список! Во него вклучувате
- лекции
- чаши
- домашни работи и обврски
- слободно време
Подолу покажав пример за тоа како гледам (сè уште не го знам точниот распоред на клубовите на Даша, но приближно) распоредот на задолжителни активности за учебната 2016-2017 година.
Како што гледате има училиште, има оброк (насабајлето е вклучено во подготовките, посебно не го истакнав), долги години останаа непроменети. Дури и ако сме на пат или на гости или во театар, секогаш го планирам времето така што +- 40 минути можеме да јадеме во вообичаеното време (исклучително ретко е распоредот да тргне наопаку, но ова се изолирани случаи, 2 пати годишно не ми е проблем) . Нема да објаснам зошто е тоа така, ова не е тема на денешниот разговор, но ми е важно!
Да ги забележиме и круговите, тие имаат распоред и се важни. Главната работа е дека тие се избрани од детето. Ако вашето дете не сака да оди на музика, на пример, не го присилувајте. Подобро е да се откажеш отколку да присилуваш! Нема да има смисла на детето одозгора да му се всади нешто за што не е подготвено!
Имам толку многу примери пред очи на оние деца кои биле принудени или ги тераат да одат, а ако зборуваме во минато време, тогаш резултатот е повеќе од жален.
Сменив повеќе од 15 клубови како дете, за една година можев да учам во 6 различни по еден месец или по 2. Но за што сум искрено благодарен на моите родители, не ме принудија, штом реков , ова не е мое, ме одведоа и бараа нов . И го најдоа! Сам го најдов, се пријавив за клубот и присуствував 11 години! Без да пропуштам часови, а сега се дружам со учителката, нејзините внуци си играат со Даша, а ние разговараме, гледајќи ги и пиејќи чај на свеж воздух. Таа стана мој ментор и пријател! Вака треба да биде! Единствениот начин!
Имав пријател кој можеше да свири клавир 5 часа, вежбајќи ново музичко дело. Бев воодушевен, а таа играше. Таа го сакаше тоа!
И имаше едно момче што го познавав, кое беше принудено да вежба боречки вештини, но тој беше далеку од борец, сонуваше да црта, навистина! И така, животот на детето беше искривен што сè уште треба да се лекува и лекува, не само за да ги поправи повредите, туку и неговата психа.
Но, да се вратиме на распоредот. Последната колона останува. Јас го нареков заедничко читање, но има и спремање за кревет (заби, туш и се тоа). Ова е ритуал. Читам на Даша ноќе, понекогаш таа ми чита (на нејзино барање), но ова може да се откаже само со нешто хипер-важно и итно, како мојата болест, на пример. Ако можам да читам, читам! И ќе продолжам да читам додека не се пензионирам! Ова е најдоброто време од денот!
И сега гледаш уште колку време остана, го вметнуваме во распоредот (кога велам вметни мислам на детето), време за домашна работа, време за тоа што го избра. Дури и ако детето одбере време подоцна да ја подготви домашната задача, според вас, не брзајте да го спречите, нека се обиде. Што може да се случи?
Ќе разбере дека е уморен и не може повеќе, но вие го потсетувате дека го избрал овој пат итн. dz е неговата област на одговорност (запомнете ја мотивацијата), тогаш тој треба да го направи тоа, но следниот пат понуди да избере друго време.
Детето може да вклучи во планот играње на телефон, на пример, или гледање филм, читање книга (и тука, немојте да стоите со секира над главата, во спротивно можете да ја обесхрабрите желбата).
И кога распоредот е полн, дајте му време да тестира. На крајот на краиштата, ова е само скица, може да се смени и треба да му дозволите на детето да го разбере ова. Не е страшно да се промени, нашата цел е да ја најдеме најдобрата опција за детето да може да прави се што му треба, сè што сака и да може вашата душа да биде спокојна (добро, барем малку).
Ако има повеќе работи за правење отколку часови во денот или денови во неделата, тогаш научете да давате приоритети. Можете да ги запишете работите во различни бои и да видите колку од најважните работи имате, колку се помалку важни и каква забава (запомнете, треба да има и такви!!!)
Контрола. Веројатно ги триете рацете, ова е моментот кога ќе излезам на сцената со палка во рацете. Само се шегувам, но не навистина. Оставете ја палката, наместо тоа земете парче хартија и работете на вашиот распоред и препуштете му ја контролата над планот на детето. Научете го самиот да го следи успехот на неговата имплементација. Не можете да одите рака под рака со него до пензионирање. Затоа, дајте му ги потребните алатки и тргнете се настрана, читајте, гледајте филм, измијте ги прозорците, веројатно мислевте дека вие самите не можете се. Еве ја вашата шанса!
Можете да ги обележите работите на различни начини. Истакнете со маркер во различни бои, покријте со налепници или налепници. Најдете го вашето решение кое е подобро забавно и светло, за да можете да се насмеете и да се радувате на завршената задача.
Ако не е сè направено на време или направено, анализирајте зошто се случило тоа. Подобро е да го направите ова заедно. И мој личен совет. Вклучете го вашето дете во анализата на вашиот неуспех, покажете му со пример дека ја вршите истата работа како и тој. Заедно барајте решенија, ова ќе ве зближи против заедничкиот непријател - времето! И ќе станете пријателски тим кој успеал да го освои и потчини времето!
Резимирај! Мотивација, планирање, контрола - ова се првите три чекори кон управувањето со времето, кои треба да се учат не само на возрасните, туку и на учениците!
Дефинитивно ќе ја продолжиме оваа тема, имам многу идеи за тоа што да разговараме, но во меѓувреме ги чекам вашите прашања во коментарите за да знам што ве интересира најмногу.
Со почит, Марија Костјученко
Раководител на онлајн училиштето „Учење преку играње“