ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕ್. "ಟೈಮ್ ಡ್ರೈವ್: ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು" ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ

ನನ್ನ ಅಜ್ಜ ಹರ್ಮನ್ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿತವಾಗಿದೆ,

ಸೇರಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯೊಂದಿಗೆ

ನಿರ್ವಹಣಾ ಚಿಂತನೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕೆ

ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕದ ಸಮಯೋಚಿತ ಕೊಡುಗೆಗಾಗಿ

"ಇದೊಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಜೀವನ."

ಪ್ರಕಾಶಕರಿಂದ

ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಪುಸ್ತಕವು ಜೀವನದ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ!

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಅದ್ಭುತ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು.

ಲೇಖಕ, ಗ್ಲೆಬ್, ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯತೆ - ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹೊಸ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು. ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಅನೇಕ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಓದುಗರು ಅಷ್ಟು ಹಣವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಓದುಗರು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ - ಗ್ಲೆಬ್ ಮತ್ತು ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ - ಮೂರು ಬಾರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ! ನಂತರ, ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವನು “ಸಮಯದ ಅಂಕಗಳನ್ನು” ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ - ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳು, ನಂತರ ಅವನ ಸಮಯದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳು. ತದನಂತರ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ "ಗಳಿಕೆಗಳು" ಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ತರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ - ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಮುನ್ನುಡಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಓದುಗರೊಬ್ಬರು ಒಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು - ಅವು ಮಧ್ಯಮ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿವೆ. ನನಗೆ ಸುಳಿವು ಸಿಕ್ಕಿತು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತೇನೆ.

ಸರಿ... ಟೈಮ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಾಗಿ!

ಇಗೊರ್ ಮನ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ "ಮನ್, ಇವನೊವ್ ಮತ್ತು ಫೆರ್ಬರ್"

ಮುನ್ನುಡಿ: ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಬಂಡವಾಳ

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ,

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಮಾನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿದೆ. ಸಮಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಿಲಿಯನೇರ್‌ಗಳಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಉಳಿದಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಬಂಡವಾಳವು ಸರಿಸುಮಾರು 200-400 ಸಾವಿರ ಗಂಟೆಗಳು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಮಯವು ಭರಿಸಲಾಗದದು. ಕಳೆದುಹೋದ ಸಮಯ, ಕಳೆದುಹೋದ ಹಣದಂತೆ, ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

"ಅಪ್ ಕೀಪಿಂಗ್ ಕಲೆ," ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ. ಘಟನೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾದ ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೇಗಾದರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ... ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ರಚಿಸಿದಾಗ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಷಯವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. "ವಿಶಾಲ ರಷ್ಯಾದ ಆತ್ಮ" ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ "ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. 1926 ರಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಟೈಮ್ ಲೀಗ್ ಇತ್ತು ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು; ಕೆಲವು ಜನರು ದೇಶೀಯ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಟಿಎಂ ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಟಿಎಂ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಅನುಭವವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದರ ನಿಜವಾದ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಡೈರಿಗಳು, ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಡುವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಯೋಜನೆ, ಸಮಯ ಪಾಲನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆ, ಔಟ್‌ಲುಕ್ ಅಥವಾ ಪೇಪರ್ ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ - ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ತಂತ್ರವು ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ "ಸ್ಥಳೀಯ" ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ. ವಾಸ್ತವದ ಮೇಲೆ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಬೇಕು.

ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಪೀಟರ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ನನ್ನ ಮೊನೊಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು "ಸಮಯದ ಸಂಘಟನೆ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಕ್ಷತೆಯಿಂದ ಕಂಪನಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ," ಇದು ಈಗ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ 30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕುರಿತು ಇದು ಮೊದಲ ಭಾಷಾಂತರಿಸದ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನನ್ನ ಲೇಖಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು TM ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಾರಾಂಶಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನನಗೆ ಎರಡನೇ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಮೊದಲ ಪುಸ್ತಕವು ಕ್ಲಾಸಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ TM ಪರಿಕರಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ "ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ" ಆಗಿತ್ತು, ನಿರ್ವಹಣಾ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಶಿಸ್ತಾಗಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಡಿದಿರುವ ಪುಸ್ತಕವು "ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ" ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಇದು ನಿಜವಾದ ರಷ್ಯನ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು.

ಎರಡನೇ ಪುಸ್ತಕದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. "ಸಮಯ" ಎಂಬುದು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಶಕ್ತಿಯುತ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ "ಸಮಯ", ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. "ಡ್ರೈವ್" ಎಂಬುದು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸುಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎರಡು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ನಿಯಂತ್ರಣ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆ - ಮತ್ತು, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ತೀವ್ರ ಆನಂದ. ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯು ಈ ಎರಡು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತ, ಸಕ್ರಿಯ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಧಾನ, ಈ "ಟೈಮ್ ಡ್ರೈವ್" ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸೋಣ - ಕನಸು, ರಚಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ತದನಂತರ ನಮಗೆ ಸಮಾನರು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಬಂಡವಾಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ರಾಷ್ಟ್ರಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದೆ - ಇದು 21 ನೇ ಶತಮಾನ, ಮತ್ತು ಈ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಪಾದಿಸಬೇಕು, ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಹಿಂದಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ದಿಟ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ - ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಘಟಿತ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು.

ಕೆಲವರು ನಂಬುವಂತೆ ಸಮಯವು ಹಣವಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಮಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಣಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋದರೆ ಅದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸ್ಥಾನವೇ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ ಯಾರು?

ಗ್ಲೆಬ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವಿಚ್ ಅರ್ಖಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ರಷ್ಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಾಪಾರ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ, "ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಟೈಮ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್" ಮತ್ತು "ಟೈಮ್ ಡ್ರೈವ್" ಸೇರಿದಂತೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಆಯಿತು, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿ "ಟೈಮ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್" ನ CEO ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪೋರ್ಟಲ್ "Improvement.ru" ನ ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕ, ಮಾಸ್ಕೋ ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಅಕಾಡೆಮಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ.

ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಖಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ ಲೆನಿನ್ಗ್ರಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಅವರು ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ... ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು.

ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಅರ್ಖಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ ಅವರನ್ನು ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ ಉತ್ಪಾದನಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಯೋಜಿಸಿತು. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ನೀರಸ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಗ್ಲೆಬ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹೋದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಈ ಕಾರ್ಯವು ಅವನದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನದು ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಖಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಅದನ್ನು ಅದೃಷ್ಟ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಗ್ಲೆಬ್ ಅವರ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು. ಸಮಯ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗ್ಲೆಬ್ ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಭವಿಷ್ಯದ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಯಕೆಯು ಬ್ಯಾಂಕಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಖಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಕ್ರಮೇಣ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿದರು - ಸಮಯ.

ತರುವಾಯ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನದ ನಾಯಕ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಲಹಾ ಕಂಪನಿಯಾದ ಆರ್ಗನೈಸೇಶನ್ ಆಫ್ ಟೈಮ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವನು ಇಂದಿಗೂ ಮುಖ್ಯಸ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಈ ಮನುಷ್ಯನು ಕೈಗೊಂಡ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ರಷ್ಯಾದ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಶಾಲೆಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕನ ಖ್ಯಾತಿ.

ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ದೇಶೀಯ ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವರ್ಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ. ಇಂದು, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಖಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ ನಡೆಸಿದ ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಎನ್ನುವುದು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಇದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಖಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿಯ ಐಡಿಯಾಸ್

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿಯ ವಿಧಾನಗಳ ಸಾರವು ಎರಡು ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ:

ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ.

"ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ"

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು." ಇಲ್ಲಿ "ಕಪ್ಪೆ" ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. "ಕಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ" ಎಂದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು. ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ಮುಂಬರುವ ದಿನಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

"ಆನೆಯನ್ನು ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು"

ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ "ಆನೆಯನ್ನು ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು." "ಆನೆ" ಎಂಬುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜಾಗತಿಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ. "ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ." ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹಂತ-ಹಂತದ ಪರಿಹಾರವು ಅದರ ಅಂತಿಮ ಪರಿಹಾರದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯಗಳ ಹಂತ-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಖಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಯು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಇದು ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣದಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಧಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ವಿಸ್ತರಣೆ

ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ. ಕೆಲವು ಹೊಸ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತದನಂತರ ಈ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹಿಂದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸರಳ ಕುಶಲತೆಯು ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮಹತ್ವದ ಅಂಶವಿದೆ - ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಎರಡು ಘಟಕಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಒಲವುಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ವ್ಯಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇವೆಯೇ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು. ಸಮಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಲವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಬಳಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೆಂದರೆ:

ವಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು?
ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು?
ವಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದೇ?
ದಿನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?
ನಾನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ?
ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ?
ದಿನನಿತ್ಯದ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಇವೆ.

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಹೇಗೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಒಲವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಚಿತ, ಆದರೆ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ

"ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಪರಿಹಾರಗಳ ವಿಶ್ವಕೋಶ"
"ಟೈಮ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ: ಟೈಮ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಇನ್ ಔಟ್ಲುಕ್ 2007"
"ಸಮಯದ ಸಂಘಟನೆ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಿಂದ ಕಂಪನಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ"
"ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ"

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು - "ಇಂಪ್ರೂವ್ಮೆಂಟ್.ರು", ಮತ್ತು ಅವರ ತರಬೇತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಮಿನಾರ್ಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ (ಮಾಹಿತಿ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿಯ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿದೆ).

ಇತರ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಜ್ಞರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಮಾನವ ಜೀವನವು ವಿವಿಧ ಲಯಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೂಡ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲಗೊಳಿಸಿ. ಸೋಮಾರಿತನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 100% ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಲವಾರು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಚಕ್ರದ ಉದ್ದದ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ದಿನದ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಇಳಿಸಿ - ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ.

ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಸ್ಲೀಪ್ ಬಳಸಿ. ಮಾನವ ಬೈಯೋರಿಥಮ್‌ಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕುಸಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೊದಲ ಕುಸಿತವು ಸುಮಾರು 13-15 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಸಂಜೆ. ಮೊದಲ ಕುಸಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೇರಣೆ: ಅಹಿತಕರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, "ಲಂಗರುಗಳು", ವಸ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳು - ಸಂಗೀತ, ಬಣ್ಣಗಳು, ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಂಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

“ಸ್ವಿಸ್ ಚೀಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು” ಬಳಸಿ - ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, "ಚೀಸ್" ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರಂಧ್ರಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು "ಮುಗಿಸಲು" ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸವನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು “ಕಪ್ಪೆ” ತಿನ್ನಿರಿ - ಸರಳ ಆದರೆ ಅಹಿತಕರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ಆನೆಗಳು" (ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಗಳು) "ಸ್ಟೀಕ್ಸ್" (ಭಾಗಗಳು) ಆಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. "ಆನೆ" ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

“ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ” - ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಐಟಂನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೋಪಗಳು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿನ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮಾಡಿ. ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳ ದಿನಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ದಿನದ ಅರ್ಧವನ್ನು ದಾಟಿ. ಸಂಜೆ - ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ. ಇದು ಸಮಯದ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುರಿಗಳು: ಕನಸುಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಿಷನ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. "ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ" ವಿಧಾನದ ಬದಲಿಗೆ - ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, "ಪೂರ್ವಭಾವಿ" ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಹೇರಿದ ಕ್ಲೀಷೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ದುಬಾರಿ ಕಾರುಗಳು, ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಅವು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಮೆಮೊಯಿರ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿಷನ್ ಅನ್ನು ಎಪಿಟಾಫ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಿ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನಂತರ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಕರೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಾವು ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ವೃತ್ತಿಯು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಈ ಬಂಡಿಯನ್ನು ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸರಳ ಜೀವನ ಕಾರ್ಯವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಒಟ್ಟಾರೆ ರಚನೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ 5-7 ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಕ್ಷೆಯು ಮರದಂತಿದೆ. ಸಣ್ಣ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬದಲಿಗೆ - ಎಲೆಗಳು-ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಶಾಖೆಗಳು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ವರ್ಷಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

SMART ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

ಎಸ್ನಿರ್ದಿಷ್ಟ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ
ಎಂಅಳೆಯಬಹುದಾದ - ಅಳೆಯಬಹುದಾದ
ಎಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ - ತಲುಪಬಹುದಾದ
ಆರ್ವಾಸ್ತವಿಕ - ವಾಸ್ತವಿಕ
ಟಿಇಮೆ-ಬೌಂಡ್ - ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿತ್ತೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.

ಕೆಲಸದ ದಿನ: ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಘಟಿಸುವುದು

"ಡೇ-ವೀಕ್" ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ಅವಧಿಯ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪಿನ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ, ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಗಣಕೀಕೃತ ಯೋಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಡೈರಿ ಪುಟ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ವರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ಯೋಜನಾ ಮಂಡಳಿಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕಾಲಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಛೇದಕದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಧೀನದವರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ತಕ್ಷಣವೇ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ವರ್ಷ, ವಾರ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಜೆ, ಮರುದಿನ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ, "ವಾರ" ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಂಬಂಧಿತ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ದಿನ" ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ವಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, "ವರ್ಷ" ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ವರ್ಷ" ಮತ್ತು "ವಾರ" ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಬಯಸಿದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನಾ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ "ವಾರ" ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಡೈರಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ.
ಡೈರಿಯ ವಿಶೇಷ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ದಿನಕ್ಕೆ "ಮಾಗಿದ" ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅವಲೋಕನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ.
ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯೋಜನಾ ಮಂಡಳಿ.
"ರಿಜಿಡ್" ಸಮಯದ ಗ್ರಿಡ್ ಅಥವಾ "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ಯಾಬ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

"ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ" ವಿಭಾಗವು ಮುಂದಿನ ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಬಾಕ್ಸ್" ಆಗಿದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ವರ್ಷದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಯೋಜನೆ;
ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಗಡುವು;
ಡೈರಿಯ ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ;
ಜನ್ಮದಿನಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಸ್ಮರಣೀಯ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

"ದಿನ - ವಾರ" ತತ್ವದಂತೆಯೇ, ನೀವು ಯೋಜನಾ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ನೌಕರರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಾಲಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ, ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರಿಜಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಛೇದಕದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಟೇಬಲ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಾಲುಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಮ್ಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಛೇದಕಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲೋಪಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲಸದ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಯೋಜನೆ: ಗಡುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸುವುದು

"ಕಠಿಣ" ಮತ್ತು "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಯೋಜನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ದಿನದ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ದಿನದಲ್ಲಿ, ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ರೂಪಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯು ಸಿದ್ಧಾಂತವಲ್ಲ; ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ "ತಂತ್ರದ ಬೋರ್ಡ್" ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಅದೇ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತವೆ; ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ; "ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ವಿಷಯಗಳು" ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, "ಕಠಿಣ", "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" ಮತ್ತು "ಬಜೆಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ" ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.

“ಕಠಿಣ” - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಲಾಗಿದೆ.
"ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" - ನಿಖರವಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.
"ಬಜೆಟಬಲ್" ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲು ಕಠಿಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ನಂತರ ಬಜೆಟ್ ಮಾಡಲಾದವುಗಳು, ನಂತರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.

ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 2-3 ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಷಯಗಳು ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ರದ್ದುಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಯದ ಮೀಸಲು ಹೊಂದಿರುವ "ಕಠಿಣ" ಸಭೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ನೀವು ಸಭೆಗೆ ಆಗಮಿಸಬೇಕಾದ ನಿಖರತೆಯ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮ್ಮತಿಸಿ.

ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ವಿಷಯಗಳು ನಡೆಯದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ಯತೆಗಳು: ಅನಗತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಲು "ಪರಿತ್ಯಾಗ ತಂತ್ರಗಳ" ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ದೃಢತೆಗೆ ಇತರರನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆ" ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಮಯವನ್ನು "ಖರೀದಿಸಿ". ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು-ಬಾರಿ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವಾಗ, ಅವರನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯಗಳ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀವೇ ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ತೂಕದ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು 100% ವರೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ, ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಿಂದ ಗುಣಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ರೇಟಿಂಗ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಈ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ.

ಮಾಹಿತಿ: ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್, ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ತಜ್ಞರಿಗೆ ವೇಗದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಓದಿ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ - ಪುಟ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಫೋಟೋಕಾಪಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮುಂದಿನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಓದುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ಇಡೀ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಸ್ಕಿಮ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಧ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮಾಹಿತಿ ಕಸವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ - ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಇಲ್ಲದೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪತ್ರವನ್ನು ಓದಬಹುದು.

ಹತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಸ್ಪರ್ಶ ಟೈಪಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಹೊಸ ಮೇಲ್ ಕುರಿತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಇಮೇಲ್ ವಿಂಗಡಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಇಮೇಲ್ ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳನ್ನು ದಿನ-ವಾರದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 15-20 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಸೀಮಿತ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲಾತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು "ಬೆಳೆಯಿರಿ":

"ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಳ" ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ - ಎಲ್ಲಾ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿರುವ ಒಳಬರುವ ಶೇಖರಣಾ ಘಟಕ.
ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ದಾಖಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ "ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಳ" ವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಳದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ "ಆದೇಶದ ಸ್ಥಳ" ರಚನೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲೋಚನೆಗಳ ಕಾರ್ಡ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸಂಚಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸೇರಿಕೊಂಡು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನದ ರಚನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ ಜಾಗವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಪೂರ್ವಪ್ರಜ್ಞೆ - 5-9, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ - ಅನಂತ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಂದರೆ, ಅದರಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

"ಡೇ-ವೀಕ್" ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 5-9 ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಒಳಬರುವ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳು, ಸಂದರ್ಭ ಟ್ರೇಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಟ್ರೇಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿ. ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊರಹೋಗುವ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಿಂದ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳಾಗಿ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ.

ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರು: ಸಮಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಸಮಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹತ್ತಿರದ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

2-3 ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಟದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯದ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೀಸಲು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯ. ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.

ತಾಂತ್ರಿಕ ಬಲದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ - ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಭೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿ:

ಸಭೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಭೆಯೊಳಗೆ ವಿವಿಧ ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ;
ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ವಲಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಾಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ;
ಚರ್ಚೆಗಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ;
ಸಭೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಯೋಜಿಸಿ;
ಪರಿಸರ, ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ವಸ್ತುಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ;
ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ;
ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

"ಟಿಎಮ್-ಬ್ಯಾಸಿಲಸ್": ಟಿಎಂ-ಐಡಿಯಾವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ ನಾವು 100% ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. TM ಬ್ಯಾಸಿಲಸ್ ಅನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತನ್ನಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಹೋರಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾನೇಜರ್‌ಗೆ TM ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವಾಗ, ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಅವರ ಸೌಕರ್ಯವಲ್ಲ. ಬಾಣಸಿಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು "ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ" ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಬರಬೇಕು - ಇದು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ - ಸಮಯ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೌಕರರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ.

ಕನಿಷ್ಠ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕ್ರಮೇಣ ಟಿಎಮ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ "ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ಸ್" ನೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ಒಬ್ಬ ಉದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಇಲಾಖೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಜವಾದ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು, ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದದ್ದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬರೆಯಿರಿ.

ಆಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ಪೂರ್ವಭಾವಿ" ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.

TM ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟೋ: ಸಾಧನದಿಂದ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ

ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ TM ನ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಬಹು-ಹಂತದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವತ್ತ ಸಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೂಲತತ್ವಗಳು:

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ;
ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ;
ನಿರಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಅಮೀಬಾ.

ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಹ ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಸರಿಸಲು, ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೃತಿಸ್ವಾಮ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರ ಲಿಖಿತ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

* * *

ನಿರ್ವಹಣಾ ಚಿಂತನೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ನನಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ "ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಜೀವನ" ಪುಸ್ತಕದ ಸಮಯೋಚಿತ ದೇಣಿಗೆಗಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಅಜ್ಜ ಜರ್ಮನ್ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಕಾಶಕರಿಂದ

ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಪುಸ್ತಕವು ಜೀವನದ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ!

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಅದ್ಭುತ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು.

ಲೇಖಕ, ಗ್ಲೆಬ್, ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯತೆ - ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹೊಸ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು. ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಅನೇಕ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಓದುಗರು ಅಷ್ಟು ಹಣವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಓದುಗರು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗ್ಲೆಬ್ ಮತ್ತು ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮೂರು ಬಾರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ! ನಂತರ, ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ಅವನು “ಸಮಯದ ಅಂಕಗಳನ್ನು” ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ - ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳು, ನಂತರ ಅವನ ಸಮಯದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳು. ತದನಂತರ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ "ಗಳಿಕೆಗಳು" ಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ತರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ - ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಸರಿ... ಟೈಮ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಾಗಿ!

ಇಗೊರ್ ಮನ್,

ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ "ಮನ್, ಇವನೊವ್ ಮತ್ತು ಫೆರ್ಬರ್"

ಮುನ್ನುಡಿ. ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಬಂಡವಾಳ

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ,

ನಾವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ರಚಿಸಿದಾಗ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಷಯವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. "ವಿಶಾಲ ರಷ್ಯಾದ ಆತ್ಮ" ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ "ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು.

1926 ರಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಟೈಮ್ ಲೀಗ್ ಇತ್ತು ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು; ಕೆಲವು ಜನರು ದೇಶೀಯ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಟಿಎಂ ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಟಿಎಂ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಅನುಭವವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದರ ನಿಜವಾದ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಡೈರಿಗಳು, ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಡುವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ.. ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಯೋಜನೆ, ಸಮಯಪಾಲನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆ, ಔಟ್ಲುಕ್ ಅಥವಾ ಪೇಪರ್ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ತಂತ್ರವು ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ "ಸ್ಥಳೀಯ" ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ. ಜೀವನದ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಳೆಯುವುದು ಬೇಕು.

ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಪೀಟರ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ನನ್ನ ಮೊನೊಗ್ರಾಫ್ "ಟೈಮ್ ಆರ್ಗನೈಸೇಶನ್: ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಕ್ಷತೆಯಿಂದ ಕಂಪನಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ" ಪ್ರಕಟಿಸಿತು, ಅದು ಈಗ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ 30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕುರಿತು ಇದು ಮೊದಲ ಭಾಷಾಂತರಿಸದ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನನ್ನ ಲೇಖಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು TM ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಾರಾಂಶಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನನಗೆ ಎರಡನೇ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಎರಡನೇ ಪುಸ್ತಕದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. "ಸಮಯ" ಎಂಬುದು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಶಕ್ತಿಯುತ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ "ಸಮಯ", ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. "ಡ್ರೈವ್" ಎಂಬುದು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸುಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎರಡು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ನಿಯಂತ್ರಣ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆ - ಮತ್ತು, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆನಂದ. ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯು ಈ ಎರಡು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತ, ಸಕ್ರಿಯ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಧಾನ, ಈ "ಟೈಮ್ ಡ್ರೈವ್" ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸೋಣ - ಕನಸು, ರಚಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ತದನಂತರ ನಮಗೆ ಸಮಾನರು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಓದುಗರೇ, ನೀವು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ನಮ್ಮ ಸಮಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ "ಡ್ರೈವ್" ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಸ್ವೀಕೃತಿಗಳು

ಹೊಸ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಟಿಎಂ ವಿಷಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿದ್ದ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಲೇಖಕರು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ:

ಓಲ್ಗಾ ಸ್ಟ್ರೆಲ್ಕೋವಾ, TM ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು TM ಕ್ಲಬ್‌ನ ರಚನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ, ಅವರು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ಟೈಮ್ ಡ್ರೈವ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು;

ವಿಟಾಲಿ ಕೊರೊಲೆವ್, TM ಸಮುದಾಯದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ನಿರಂತರ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಪ್ರೇರಕ, TM ಪ್ರಣಾಳಿಕೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯ "ಪೋಷಕ";

ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಕೊಜ್ಲೋವ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅಲೆಕ್ಸಿ ಬಾಬಿ - ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಟಿಎಮ್ ಥೀಮ್ನ ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಪಿತೃಪ್ರಧಾನರು;

ನಿಕೊಲಾಯ್ ವೊಡೊಲಾಜ್ಸ್ಕಿ, ವಾಡಿಮ್ ಇವನೊವ್, ಅನ್ನಾ ಇವನೊವಾ, ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಲಿಟ್ವಾಕ್, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಮಿಸ್ಕರಿಯನ್, ಎಲೆನಾ ನಬಟೋವಾ, ನಿಕೊಲಾಯ್ ಪಾವ್ಲೆಂಕೊ, ಮಾರಿಯಾ ಶರೋವಾ - ಟಿಎಂ ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಟಿಎಂ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು;

ಲೇಖಕರು ಆರ್ಗನೈಸೇಶನ್ ಆಫ್ ಟೈಮ್ ಕಂಪನಿಯ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವವು ಈಗ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ TM ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಾರಂಭಕರು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು (ಹಿಮ್ಮುಖ ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ):

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಪೆಟ್ರೋವಾ, ಉಪ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ದೇಶಕ, ರಷ್ಯನ್ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ;

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಸೆಲ್ಯುಟಿನಾ, ಉಪ ರಷ್ಯಾದ RAO UES ನ ಮಾಹಿತಿ ವಿಭಾಗದ ನಿರ್ದೇಶಕ;

ನಡೆಜ್ಡಾ ಪೊಪೊವಾ, ಪ್ರೈಸ್‌ವಾಟರ್‌ಹೌಸ್‌ಕೂಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ವಿಭಾಗದ ಮ್ಯಾನೇಜರ್;

ನಟಾಲಿಯಾ ಬೆಕರ್, ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಮ್-ಬಿಲ್-ಡಾನ್ನ ಮ್ಯಾನೇಜರ್;

ನಿಕೊಲಾಯ್ ಗೋರ್ಡೀವ್, OJSC ಲೊಮೊನೊಸೊವ್ ಪಿಂಗಾಣಿ ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಜನರಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್;

ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಫರಿಟೋವ್, ರಷ್ಯಾದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಗ್ರೂಪ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಿರ್ದೇಶಕ;

ಎಲೆನಾ ಲೆಬೆಡೆವಾ, ತರಬೇತಿ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ಸ್ಬಾರೊ;

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಮಲಖೋವಾ, ಪ್ರಮುಖ ಖಾತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ, ಮಾರ್ಸ್;

SoyuzSnab ಗ್ರೂಪ್ ಆಫ್ ಕಂಪನಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ Valentina Iskandarov;

ಗುಲ್ಮಿರಾ ತುಲೇಶೋವಾ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಆಫ್ ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್‌ನ ಪ್ರೇರಣೆ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ;

ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ನ್ಯುಖ್ಲೋವ್, ಉಪ. ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಜನರಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್, ನಿಜ್ನಿ ನವ್ಗೊರೊಡ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಟ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ OJSC;

ಬೋರಿಸ್ ಡೈಕೊನೊವ್, OJSC Bank24.ru ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ನಿರ್ದೇಶಕ;

ಲ್ಯುಬೊವ್ ಯುಲಿಸ್, ಕಾಮ್‌ಸ್ಟಾರ್‌ನ ವಾಣಿಜ್ಯ ನಿರ್ದೇಶಕ - ಯುನೈಟೆಡ್ ಟೆಲಿಸಿಸ್ಟಮ್ಸ್;

ಮಾರ್ಕ್ ಫೆಡಿನ್, ಮ್ಯಾಗೋ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್‌ಗಳ ಅಧ್ಯಕ್ಷ;

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಮಾಂಡ್ರಸ್, ಎಂಸಿ-ಬೌಚೆಮಿ-ರಷ್ಯಾ ಗ್ರೂಪ್ ಆಫ್ ಕಂಪನಿಗಳ ಮ್ಯಾನೇಜರ್.

ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಿದವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂದರೆ ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಕರಾದ ಇಗೊರ್ ಮನ್ ಮತ್ತು ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಇವನೊವ್; ಎಕಟೆರಿನಾ ಕ್ರೌಸ್, ರೊಸ್ಸಿಯಾ ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್‌ನ ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಫೋಕಸ್ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು, ಅವರು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ; ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಡುಗೆದಾರರಿಗೆ, ಅವರ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪುಸ್ತಕದ ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ - ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, TM ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವವು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ;

ಪುಸ್ತಕದ ಪಠ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು;

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು.

ಇ-ಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಬರೆಯಿರಿ: [ಇಮೇಲ್ ಸಂರಕ್ಷಿತ]ಮತ್ತು Twitter ನಲ್ಲಿ twitter.com/glebarhangelsky.

ಸಂವಹನದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು - ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ glebarhangelsky.livejournal.com ಗೆ ಬನ್ನಿ. ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ, ಸೈಟ್‌ನ ಲೇಖಕರಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ!

ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಯೋಜನೆಗೆ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಿದ ನಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಠಡಿ ಇದೆ! ಸಮಯ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯ ಮೀಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ!

ಶುಭಾಶಯಗಳೊಂದಿಗೆ - ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ,

ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಖಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹಂತಗಳು

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ಮುಂಬರುವ ಅಧ್ಯಾಯಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಲೋಕನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಧ್ಯಾಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಿತ ಹಂತವನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ: "ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಕುದುರೆ" ಆಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಬಾರದು

ಶುಕ್ರವಾರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಸೋಮವಾರ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶುಕ್ರವಾರ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

Anekdote.ru

ನಾವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ - ಸಂಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಮನರಂಜನೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಮತ್ತು ದಣಿದಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಜಪಾನೀಸ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು "ಕರೋಶಿ" ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಪದಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿತು - "ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಾವು."

ಸಮರ್ಥ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ, ಸಮಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಲಯಬದ್ಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಿನ್ನೆಯ ಕೆಲಸದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿತರಿಸಲಾಯಿತು?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರಜೆಯು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿತು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚರ್ಚೆಯಿಂದ ನಾನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಚಲಿತನಾದೆ; ಪರಿಚಿತರೊಬ್ಬರು ಕರೆದು ಹರಟಿದರು; ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಹೊರಟರು; ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಕನಸು ಕಂಡೆ; ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರು.

ಅಂತಹ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರಜಾದಿನವು ಹಲವಾರು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ಲಯಬದ್ಧವಲ್ಲದವನು, ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನು ಜೈವಿಕ ಜೀವಿ, ವಿವಿಧ ಲಯಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವಾಗ ನಾನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ತತ್ವವೆಂದರೆ: ಲಯ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಬಳಸಿ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಬಹುಶಃ - 1.5 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಒಂದು ಗಂಟೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿದೆ. ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಒಂದು ಪಾಠವು 45 ನಿಮಿಷಗಳು, "ಜೋಡಿ" 1.5 ಗಂಟೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನ ಎಷ್ಟೇ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಈ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಈ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ; ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

MC-Bauchemie-Russia ಗ್ರೂಪ್ ಆಫ್ ಕಂಪನೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು ಸಂಜೆ ನಡೆದವು. ಸೆಮಿನಾರ್ ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನಡುವೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂವಾದ ನಡೆಯಿತು:

"ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ." “ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾಠದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಸತತವಾಗಿ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ "ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್"

ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಗಂಟೆಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು. ಆದರೆ ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತೀರಿ, ಏನು ರಜೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳುನೀವು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ;

ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ;

ನಾನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ;

ನಾನು ಹೂವುಗಳಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ;

ನಾನು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಐದು-ಪಾಯಿಂಟ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಒದಗಿಸುವ “ಸ್ವಿಚಿಂಗ್” ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗೆ. ಅದೇ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ (ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು), ಅದೇ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅದೇ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು - ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದುವುದು.

2 ಅಂಕಗಳಿಂದ. ಅದೇ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ದೂರ ತಿರುಗುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

3 ಅಂಕಗಳಿಂದ. "ಧೂಮಪಾನ ಕೊಠಡಿ" ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ; ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿ. ನಾವು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು "ಗೊಂದಲ" ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ.

4 ಅಂಕಗಳಿಂದ. ಕಛೇರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ನೀಲಿ ಆಕಾಶ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮರಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಯ ಪರಿಸರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ.

5 ಅಂಕಗಳಿಂದ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮಾನಿಟರ್‌ನಿಂದ ದಣಿದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಿ.

ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಚ್ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೀರಿ.ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು "ಭೌತಿಕ ವಿರಾಮ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಾರಿಡಾರ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಿ. ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಬಾಗುವುದು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ!

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೋವಿಯತ್ ಕವಿ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಮಾಯಕೋವ್ಸ್ಕಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಘಟನೆಯ ಚಳುವಳಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರು, ಸರಳವಾದ ಘೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ತತ್ವವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು:

ಒಡನಾಡಿ, ಸರಳ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:
ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ -
ನಿಂತಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ!

ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಸೋಮಾರಿತನ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಸೋಮಾರಿತನದ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸೋಮಾರಿತನ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ದೇಹದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಬಳಲಿಕೆ, ದೈಹಿಕ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ವ್ಯರ್ಥ.

ನಮ್ಮ "ಬೇಕು" ಮತ್ತು ನಮ್ಮ "ಬಯಕೆ" ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ "ಸ್ಥಳೀಯ" ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವಾಗ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಯವು ಅನಗತ್ಯ ಎಂಬ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಭಾವನೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯ ಕಾರಣವೂ ಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: "ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಗಡಿಬಿಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಹೊಸದನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ." ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಒಳನೋಟಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

ಸೃಜನಶೀಲ ಸೋಮಾರಿತನದ ನಿಯಮಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ:

ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಲು ಹೋದರೆ, 100% ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ, ಯೋಚಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಶುದ್ಧ ಸೋಮಾರಿತನವು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಶುದ್ಧ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: "ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ." ಹಿಂಜರಿಕೆ ಅಥವಾ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವಿಲ್ಲದೆ.

ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಸೋಮಾರಿತನದ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ!

ನೀವು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಸೃಜನಶೀಲ ಸೋಮಾರಿತನವು ಸುಂದರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳ ಅಕ್ಷಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು - ಅದ್ಭುತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಮಾರಿತನದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿದ್ರೆ

"ನಾನು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ!" - ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ? ನೀವು ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆಯೇ, ನೀವು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಏಳುವ ಸಮಯಗಳಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ದಕ್ಷತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಕೊನೆಯ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು - ಶಾಂತ ಓದುವಿಕೆ, ವಾಕ್, ಸಂಗೀತ, ಲಘು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯು ಪರ್ಯಾಯ "ಕ್ಷಿಪ್ರ" ಮತ್ತು "ನಿಧಾನ" ನಿದ್ರೆಯ ಹಲವಾರು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಂದು ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯು ಒಂದು ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿ 1 ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಆಗಿದ್ದರೆ, 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ 7 ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೈತನ್ಯ, ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮಾರ್ಷಲ್ ವಾಸಿಲೆವ್ಸ್ಕಿ ಅವರು ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. "... ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಟಾಲಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಹಿರಿಯ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದರು, ನಮಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾವು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಫಲಪ್ರದ ಕೆಲಸವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು. ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾಸ್ಕೋ ಯುದ್ಧದ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಟಾಲಿನ್ ಸ್ವತಃ ನನಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು. ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದವು. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬರ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಅನೇಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕೆಲಸಗಾರರನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗೆ ಸ್ಟಾಲಿನ್‌ನಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಧಾನ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ನಿರ್ವಾಹಕರು ಅಥವಾ ಮುಂಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ಒಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಸಹಾಯಕ, ಹಿರಿಯ ಲೆಫ್ಟಿನೆಂಟ್ A.I. ಅನ್ನು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ದೂರವಾಣಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಬಿಟ್ಟೆ. ಗ್ರಿನೆಂಕೊ. ಸ್ಟಾಲಿನ್ ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ಹತ್ತು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಉತ್ತರ: "ಸರಿ."

(ವಾಸಿಲೆವ್ಸ್ಕಿ A.M. ದಿ ವರ್ಕ್ ಆಫ್ ಎ ಹೋಲ್ ಲೈಫ್. 2 ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ. ಪುಸ್ತಕ 1. - ಎಂ.: ಪೊಲಿಟಿಜ್ಡಾಟ್, 1988.)

ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜಾಗೃತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಧುರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 8:00 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲ ಮಧುರ 7:30 ಕ್ಕೆ ಪ್ಲೇ ಆಗಲಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎದ್ದೇಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂತೋಷಪಡಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಿ. 7:45 ಕ್ಕೆ - ಹೆಚ್ಚು ಲವಲವಿಕೆಯ ವಿಷಯ, ಬಹುಶಃ ಪದಗಳಿಲ್ಲದ ಮಧುರಕ್ಕಿಂತ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮತ್ತು 8:00 ಕ್ಕೆ - ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಧುರ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಓದುಗರೇ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಲೆಯಾಡಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ದೈನಂದಿನ ಮಾನವ ಬೈಯೋರಿಥಮ್‌ಗಳ ಸರಾಸರಿ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

ಮಾನವ ದೈನಂದಿನ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ ಚಾರ್ಟ್

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಎರಡು ಕುಸಿತಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಏರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ("ಲಾರ್ಕ್ಸ್" ಗೆ ಮೊದಲ ಏರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, "ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆಗಳಿಗೆ" ಎರಡನೇ ಏರಿಕೆ ಸಂಜೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ). ಕುಸಿತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಿಯೆಸ್ಟಾವನ್ನು ನೆನಪಿಸೋಣ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ 90 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಿದ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪ್ರಧಾನಿ ವಿನ್‌ಸ್ಟನ್ ಚರ್ಚಿಲ್ ಅವರನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಅವನ ಸಹಾಯಕರು ಯುದ್ಧದ ಏಕಾಏಕಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಕಡ್ಡಾಯ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಪೀಟರ್ I ರ ಮೊದಲು ರಷ್ಯಾದ ಬೋಯರ್ ಡುಮಾದ ದಿನಚರಿಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ.

ನೊವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್‌ನ ಸಿಬಿರ್ಟೆಲಿಕಾಮ್ ಒಜೆಎಸ್‌ಸಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಸೆಮಿನಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಸಂಘಟನೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. “ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಶೆನ್ಜೆನ್ ನಗರದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ದೂರಸಂಪರ್ಕ ಉಪಕರಣಗಳ ಕಾರ್ಖಾನೆಗೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಯಿತು. ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇವುಗಳು ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಮಡಿಸುವ ಮಡಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಊಟದ ಅವಧಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆರಾಮದಾಯಕ ಚರ್ಮದ ಸೋಫಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ದಿನದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು?

ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಪುಸ್ತಕವು ಜೀವನದ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ!

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಅದ್ಭುತ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು.

ಲೇಖಕ, ಗ್ಲೆಬ್, ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯತೆ - ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹೊಸ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು. ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಅನೇಕ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಓದುಗರು ಅಷ್ಟು ಹಣವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಓದುಗರು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗ್ಲೆಬ್ ಮತ್ತು ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮೂರು ಬಾರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ! ನಂತರ, ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ಅವನು “ಸಮಯದ ಅಂಕಗಳನ್ನು” ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ - ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳು, ನಂತರ ಅವನ ಸಮಯದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳು. ತದನಂತರ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ "ಗಳಿಕೆಗಳು" ಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ತರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ - ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಸರಿ... ಟೈಮ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಾಗಿ!

ಇಗೊರ್ ಮನ್

ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ "ಮನ್, ಇವನೊವ್ ಮತ್ತು ಫೆರ್ಬರ್"

ನಿರ್ವಹಣಾ ಚಿಂತನೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ನನಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ "ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಜೀವನ" ಪುಸ್ತಕದ ಸಮಯೋಚಿತ ದೇಣಿಗೆಗಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಅಜ್ಜ ಜರ್ಮನ್ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಬಂಡವಾಳವನ್ನು ಮುನ್ನುಡಿ

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ,

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಡೈರಿಗಳು, ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಡುವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ.. ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಯೋಜನೆ, ಸಮಯಪಾಲನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆ, ಔಟ್ಲುಕ್ ಅಥವಾ ಪೇಪರ್ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ತಂತ್ರವು ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ "ಸ್ಥಳೀಯ" ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ. ಜೀವನದ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಳೆಯುವುದು ಬೇಕು.

ಸ್ವೀಕೃತಿಗಳು

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಸೆಲ್ಯುಟಿನಾ, ಉಪ ರಷ್ಯಾದ RAO UES ನ ಮಾಹಿತಿ ವಿಭಾಗದ ನಿರ್ದೇಶಕ;

ನಟಾಲಿಯಾ ಬೆಕರ್, ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಮ್-ಬಿಲ್-ಡಾನ್ನ ಮ್ಯಾನೇಜರ್;

ನಿಕೊಲಾಯ್ ಗೋರ್ಡೀವ್, OJSC ಲೊಮೊನೊಸೊವ್ ಪಿಂಗಾಣಿ ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಜನರಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್;

ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಫರಿಟೋವ್, ರಷ್ಯಾದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಗ್ರೂಪ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಿರ್ದೇಶಕ;

ಎಲೆನಾ ಲೆಬೆಡೆವಾ, ತರಬೇತಿ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ಸ್ಬಾರೊ;