ಇಂದು, ನಾನು ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಂತೆ, ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೋಷ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ - ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲಿಂಕ್‌ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಹಜ ಸಮತೋಲನ, ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು - ವಿಕೃತಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ತರವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಎರಡು ದೋಷಗಳ ನಡುವೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ, ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ನೋಟ, ನಮ್ಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಶಕ್ತಿಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮತೋಲನ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ರಚನೆಗಳು (ಬಾಹ್ಯ, ಆಂತರಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ) ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾಗಶಃ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ - ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸಮತೋಲನ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿ (ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಫ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಟ್ಟಾ) ಚಂದ್ರನ ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ (ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಟಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ) ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ =) ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ ಶೈಲಿಗೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಬಾಹ್ಯ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಇದೆ (ರೇಖೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ), ಆಂತರಿಕ ವಾಸ್ತವತೆ ಇದೆ (ಶೈಲಿ - ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ). ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶೈಲಿ ಇರುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯೋಣ. ನಾನು ಬಹುಶಃ ದೋಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗೊಂದಲವಿದೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿ" ಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಮೂಲಕ್ಕೆ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಹತ್ತಿರದ ಚಿತ್ರ ಹೀಗಿದೆ:
ನಾವು ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ - ಎತ್ತರ, ಮೂಳೆ ರಚನೆ, ಮೈಕಟ್ಟು, ಬಣ್ಣ, ಮುಖದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕೂದಲಿನ ರಚನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಜ್ಯಾಮಿತಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು =) ಆದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಎತ್ತರ.
ವಾತವು ಒಂದು ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾತದ ಎತ್ತರವು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಬಾಲಿಶ ನೋಟ ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ).
ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಟಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲ - ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸರಾಸರಿ.
ಕಫಾ ಕೂಡ ಸರಾಸರಿ.
ಮೂಳೆ ರಚನೆ.
ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಕೀಲುಗಳು ಯಾವುದೇ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಅಂದರೆ, ಸಾಲಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ "ನಾಟಕೀಯ ಮೂಳೆ ರಚನೆ" ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವಾಗ). ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಆಕಾರಗಳಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ಅವು ಮೃದುವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಫಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಂತೆ). ಇಲ್ಲಿ, ಅಂದಹಾಗೆ, ಕಫಾ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಂತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಭೂಮಿಯ ಅಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಕಫವಿದೆ (ಇದು ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಜ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾರೀ ಮೂಳೆ ರಚನೆ, ಸ್ಥಿರ, ಬಲವಾದ, ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಎಂದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಂಶವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಕಫಾ ಇರುತ್ತದೆ (ಇದು ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ - ಅದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಯವಾದ, ದುಂಡಗಿನ, ಹೇರಳವಾದ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ)
ಪಿಟ್ಟಾ ಮತ್ತೆ ಸರಾಸರಿ. ಇದು ರೇಖಾ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಯವಾಗಲೀ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯಾಗಲೀ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ.
ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಹಜ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಡೇಟಾದ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೂಕ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಕಫ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಕಫಾ ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಅಲ್ಲಿಂದ ಬೇರುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ವಾತವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಎರಡೂ), ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಿಟ್ಟಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ" ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಫಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತೀರ್ಮಾನವೆಂದರೆ ನೀವು ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ನೀಡಿದರೆ, ಕಫಾವು ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕವಾಗಬಹುದು. ವಾತ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ ವಾತವು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೂಳೆ, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಎತ್ತರದ, ಕಳಪೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ, ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ. ಪಿಟ್ಟಾ ಸರಾಸರಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು "ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್" ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು. ಕಫಾ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕಾರದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಊಹಿಸಿ), ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಅಂಶವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ , ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆಕಾರದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ದುಂಡಗಿನ ಇರುತ್ತದೆ . ಅಲ್ಲ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬಾಗುವಿಕೆಗಳು.
ಬಣ್ಣ
ಇದು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಯುರ್ವೇದವನ್ನು ಮೂಲತಃ ಭಾರತದ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಇದೆ. ನೀನು ಮತ್ತು ನಾನು, ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರು, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನಾವು ಅಂಡರ್ಟೋನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ =)
ವಾತವು ವಾಯು + ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ, ಮತ್ತು ಶೀತವೂ ಆಗಿದೆ. ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಣ್ಣಗಳು ಬೂದು (ಬೆಳ್ಳಿ) ಮತ್ತು ನೀಲಿ. ಇವುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೂದು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಬೂದು - ಕಂದು ಕಣ್ಣುಗಳು. ಬೂದು-ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು, ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮ, ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಬಾಹ್ಯ ಬಣ್ಣಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಹಾಯಕ ಅನಿಸಿಕೆ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ. ವಾತವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೂದು ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಲಾವಾ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಂಡರ್ಟೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣಗಳು. ಬಾಹ್ಯ ಬಣ್ಣಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಿಸಿಕೆ ಉಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಒಳಭಾಗವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ.
ಕಫಾ ಎಂಬುದು ಸರೋವರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು, ನೀಲಿ-ಹಸಿರು, ಕ್ಷೀರ ಬೆಳಕು, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಗಾಢವಾದ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲದಲ್ಲಿ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಭಾರತೀಯ ಕಫವು "ಗೋಧಿ ಮೈಬಣ್ಣ" ಆಗಿದೆ. ಭಾರತೀಯರಿಗೆ, ಇದನ್ನು ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಹಗುರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ - ಅವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಪರೀತ, ಶ್ರೀಮಂತ, ಶಾಂತಿಯುತ ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲದೆ.
ಕೂದಲಿನ ರಚನೆ.
ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯು ಶುಷ್ಕ, ಬೆಳಕು, ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಚಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಾತ ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಸುರುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಬಿಸಿ, ನುಗ್ಗುವ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳ ಕೂದಲು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ನೇರ ರೇಖೆಗಳು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ), ಮಧ್ಯಮ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಬೇಗನೆ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಕಫಾ ದಟ್ಟವಾದ, ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಯವಾದ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳ ಕೂದಲು ದಪ್ಪ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಅಲೆಯಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಜ್ಯಾಮಿತಿ.
ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಾತ - ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಿಸಿಕೆ ಮುರಿದ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಒಟ್ಟಾರೆ ಜ್ಯಾಮಿತಿಯು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿನ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ.
ಕಫಾ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ದ್ರವವಾಗಿದೆ - ಒಟ್ಟಾರೆ ಜ್ಯಾಮಿತಿಯು ಬಂಡೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಅಥವಾ ದುಂಡಗಿನ ಮೃದುತ್ವವಾಗಿದೆ.
ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ.
ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ.
ವಾತವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಬೆಳಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಶಕ್ತಿಗಳ ವಿತರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.
ಕಫಾ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಚಿತ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು
ವಾತವು ಅನಿಯಮಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯದ್ದು: ಇಂದು ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನಾಳೆ ನಾನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವುಆಹಾರವು "ಸ್ಲಿಪ್ಸ್ ಥ್ರೂ", ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಫಾ ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನಿಧಾನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಆದರೆ "ತಲೆಯಲ್ಲಿ" ಬಹಳಷ್ಟು ಕಫಾ ಇದ್ದರೆ, ಸಂವೇದನಾ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ತುಂಬಾ ತಿನ್ನಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ , ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು). ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು.
ವಾತ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು (ಅತಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ).
ಪಿಟ್ಟಾ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಸರಾಸರಿ ರೂಢಿ- 8 ಗಂಟೆಗಳು.
ಕಫಾ ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, "ಗ್ರೌಂಡ್ಹಾಗ್ನಂತೆ" ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ "ಸ್ಲೀಪ್ ಸಾಲ" ಇಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. (ನೀವು ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 3 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು 7 ಕ್ಕೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ).
ವಾತವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರಿಂಗಿಂಗ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಧ್ವನಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಧ್ವನಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಪಿತ್ತ ಮಧ್ಯಮ - ಧ್ವನಿಯು ಪಿಚ್ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದೆ.
ಕಫಾ ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿದೆ - ಧ್ವನಿ "ದಪ್ಪ", ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಇಂದ್ರಿಯ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸೆಕ್ಸ್
ವಾತಾ "ತಲೆಯಲ್ಲಿ" ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ - ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಲ್ಪನೆ ನಿಜವಾದ ಕ್ರಿಯೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗಮನವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿಟ್ಟಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಪಿಟ್ಟಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ =) ಅನುಭವಗಳ ತೀವ್ರತೆ, ಉತ್ಸಾಹ.
ಕಫವು ಇಂದ್ರಿಯ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಫಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಇಂದ್ರಿಯ ಸಂತೋಷಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಆನಂದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಾತದ ಸಾಹಸವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತದ ಉತ್ಸಾಹದ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲ.
ರೋಗದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ದೋಷವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಾನು ಮೊದಲೇ ಬರೆದಂತೆ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಕನಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ವಾತವು ಶುಷ್ಕತೆ, ಅತಿಯಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ. ಒಣ ಚರ್ಮ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು, ಆಯಾಸ, ಗ್ಯಾಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕೀಲು ನೋವು, ತೂಕದ ಕೊರತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ.
ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬಿಸಿಲು, ಎದೆಯುರಿ, ಉರಿಯೂತ, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಅತಿಸಾರ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು.
ಕಫವು ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ.
ಊತ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಶೀತಗಳು, ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ, ಎಲ್ಲಾ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ
ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ, "ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ" ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ.
ಜೀವನಶೈಲಿ.
ವಾತ - ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಸಕ್ರಿಯ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ. ಅಸ್ಥಿರ ಗಮನ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನು ಯಾವುದೋ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಜನರಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಣವಿಲ್ಲ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆಯ್ದ, ಗುರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆ ಇಲ್ಲ. ಗುರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಅವನು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವನು ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅದರೊಳಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಅದು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ; ವಿವರಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು, ಹಣ ಸೇರಿದಂತೆ.
ಕಫ - ಶಾಂತ - ಅಳತೆ. ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ತಲ್ಲೀನತೆ ಇದೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಸ್ವತಃ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ. ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿವರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವನು ನಿಧಾನವಾಗಿಯಾದರೂ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ. ಅವನು ಯಾವುದೇ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹಣ ಕೂಡ.
ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆ.
ವಾತ - ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಿಟ್ಟಾ - ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಯೋಚಿಸುವದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಕಫವು ಸಮೀಕರಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ
ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ವಾತ - ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು, ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಹಗುರವಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳು.
ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ವಾತ - ಭಯ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ.
ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಭಯ ಮತ್ತು ಹಾರಾಟ
ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಟಾ - ನಿರ್ಣಯ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳು
ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಟಾ - ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ, ಸಣ್ಣ ಕೋಪ, ಟೀಕೆ
ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣ
ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಕಫಾ - ಸಮತೋಲನ, ಸಾಮರಸ್ಯ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ, ಆಳವಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳು.
ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಕಫ - ಬಾಂಧವ್ಯ, ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು, ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಪಾದಚಾರಿ
ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಮೂರ್ಖತನ, ಸತ್ತ ಆಟ =)
ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ:
ವಾತವು ಲಘು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಮನರಂಜನೆ, ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತರಬೇತಿ =)
ಕಫ - ಇಂದ್ರಿಯ ಸುಖಗಳು - ಇದು 5 ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುತ್ತದೆ - ಅದು ಅಡುಗೆ, ವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಮೂರು ದೋಷಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೋಷಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಗಳು ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ =)
ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವ ವಾತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಾಂತರಗಳು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ 135 ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೈಂಟ್ ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ =)
ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವ ವಾಟಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗದೆ, "ನಾನು ಕಲಾವಿದ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಓಡಿ.
ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವ ಪಿಟ್ಟಾ ಕ್ಲೈಂಟ್ ತನ್ನಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾಳೆ, ತನಗಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಅವಳು ನೋಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ, ಗುರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾಳೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಕ್ಲೈಂಟ್ ರೆಡಿಮೇಡ್, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವನಿಗೆ.
ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವ ಪಿಟ್ಟಾ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕೆಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವನ ಮೇಲೆ ಹೇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಕೋಪಗೊಂಡರೆ, ಅವನು "ನಾನು ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಬೊಗಳುತ್ತಾನೆ.
ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವ ಕಫಾ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರೇಖೆಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವ ಕಫಾ "ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು" (ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು) ಎಂದು ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ =)
ದೃಷ್ಟಿ
ವಾತಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಆಶ್ಚರ್ಯ, "ಪವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ."
ಪಿಟ್ಟಾ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಕಫ - ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರಶಾಂತ.
ಭಾಷಣ
ವಾಟಾ ವೇಗದ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪರಿಮಾಣವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ವಿಚಿಬಿಲಿಟಿ, ಮಾಹಿತಿ ವಿನಿಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಸರಾಸರಿ ವೇಗ, ಮನವೊಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ವಿಶಾಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕಫಾ ನಿಧಾನಗತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಲಕೋನಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, "ಜಗತ್ತಿನ ಸೃಷ್ಟಿಯಿಂದ" ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು.
ವಾಟಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಪರೂಪ. ವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನೀರಸವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಒಬ್ಬರು ಕೆಫೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಯಾವುದನ್ನು ಸ್ನೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಳು ನೈಜ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯ, ನಾನು ಬಿಸಿ ಕೋಪವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಫಗಳಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಆತ್ಮೀಯ ಆತ್ಮಗಳು. ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಳು. ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಜನರು ಅವಳ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ಮೊಂಡುತನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ:
ನಾನು ಕಫ-ಪಿಟ್ಟಾ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಫ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಟಾವನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು 40 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಾಟಾ ಸುಮಾರು 20, ಇದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂರೂ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ - ಕಫ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ವಾತವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ಕಫಾದಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತವು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿದೆ.
ಇದು ವಿವರಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ - ನೋಟವು ದುಂಡಗಿನ ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋನೀಯತೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಎದ್ದುಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ವಿಪರೀತಗಳಿಲ್ಲ, ಬಣ್ಣವು ಬೂದು-ಚಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮವು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲೆಅಲೆಯಾದ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ, ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮಧ್ಯಮ ಬಾಗುವ ಉಗುರುಗಳು. ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಫಾ ಪ್ರಕಾರ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು - ಕಫಾ ಪ್ರಕಾರ ಧ್ವನಿ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ =) . ನಿದ್ರೆ ಕಫ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪಿಟ್ಟಾದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಯಾವಾಗಲೂ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫದ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಫ, ಆದರೆ ವಾತವು ಬಲವಾದ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ - ಪಿಟ್ಟಾ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು- ಪರಿಷ್ಕರಣೆ, ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟ, ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ - ವಾದಿಸುವ ಬಯಕೆ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕತೆ. ಮೂವರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ - ವಾತ, ಸ್ವಿಚ್ಬಿಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪಿಟ್ಟಾದಿಂದ, ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಕಫಾದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಡೆಗೆ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲ. ವಾತವು ಅತಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ಟಾದಿಂದ - ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ - ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಕಫಾವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಪಿತ್ತ - ವಾತ - ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಾಮ್ಯತೆ ಇದೆ, ಅದು ಗುರಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದೋಷಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಫದಿಂದ - ಸಂವೇದನಾ ಸಂತೋಷಗಳು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ. ಪಿಟ್ಟಾದಿಂದ - ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಜ್ಞಾನ. ನನ್ನ ಸೈಕೋಟೈಪ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಾತವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ - ಶುದ್ಧ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ =) ಮಾತಿನ ವೇಗವು ಸರಾಸರಿ, ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣವು ಪಿಟ್ಟಾದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ನೋಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ಟಾ-ಕಫಾ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು. ನಿಕಟ ವಲಯದೊಂದಿಗೆ - ಕಫಾಸ್ (ಹತ್ತಿರ, ಆಳವಾದ ನಂಬಿಕೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲದ), ಹೆಚ್ಚು ದೂರದ ವಲಯದೊಂದಿಗೆ - ಪಿಟ್ಟಾಸ್ (ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ, ಸ್ನೇಹಪರ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ).
ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ =) ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ =)
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, "ಪ್ರಕೃತ" ಎಂಬ ಪದವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕಾರ. ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗವು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಆಯುರ್ವೇದವು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಛೇದಕ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಘಟನೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಬಂಧವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ "ಸಂಧಿಯಲ್ಲಿ" ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಯು ವಸ್ತು ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೋಷಗಳು (ಅಕ್ಷರಶಃ, "ತೇವಾಂಶ") ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೋಷಗಳು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ದೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ (ಅಸಮತೋಲನ) ಮನಸ್ಸು-ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೋಶಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮೂರು ವಿಧದ ದೋಶಗಳಿವೆ:
1) ವಾತ ("ಗಾಳಿ");
2) ಪಿಟ್ಟಾ ("ಪಿತ್ತರಸ");
3) ಕಫಾ ("ಲೋಳೆಯ").
ದೋಷಗಳು ಸಾವಿರಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ದೋಷವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ವಾತ ದೋಷವು ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು; ಪಿಟ್ಟ ದೋಷವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ; ಕಫ ದೋಷವು ದೇಹದ ರಚನೆ (ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ (ಪ್ರಕೃತಿ) ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದೋಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂರು ವಿಧದ ದೋಷಗಳಿರುವಂತೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಅದು ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ದೋಷವು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇತರ ಕ್ರಮಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ದೋಷದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾತ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ವಾತ ದೋಷದ ಅತ್ಯಂತ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದರ್ಥ, ಅಂದರೆ ಅವನು ವಾತ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ವಾತ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನದ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಫಾರ್ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಣಯದೇಹ ಪ್ರಕಾರದ ಆಯುರ್ವೇದವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವಾತ ದೋಷದ ಪ್ರಕಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
1. ತೆಳುವಾದ, ತೆಳುವಾದ ಮೈಕಟ್ಟು.
2. ಕುಂಚವು ತೆಳುವಾದ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಚಲನೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಡಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
4. ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು.
5. ಅನಿಯಮಿತ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
6. ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
7. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವಳು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
8. ಬೆಳಕು, ಮರುಕಳಿಸುವ ನಿದ್ರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.
9. ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಕಲ್ಪನೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ.
10. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್.
11. ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
12. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ.
13. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಗಡಿಬಿಡಿ.
14. ಆಯಾಸ.
15. ತುಂಬಾ ಮಾತನಾಡುವವರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ - "ರಿಂಗ್ಲೀಡರ್."
16. ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಒಲವು.
17. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
18. ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ.
19. ಶೀತವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
20. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಿತ್ತ ದೋಷದ ಪ್ರಕಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
1
. ಸರಾಸರಿ ನಿರ್ಮಾಣ.
2. ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬ್ರಷ್, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ತಿಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಚರ್ಮ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು.
4. ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೂದಲು, ಆರಂಭಿಕ ಬೂದು ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಬೋಳು.
5. ಚಲನೆಗಳು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಡಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
6. ಮಾತಿನ ನಿಖರತೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ (ಉತ್ತಮ ಸ್ಪೀಕರ್).
7. ಸರಾಸರಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಸರಾಸರಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
9. ಉತ್ತಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ.
10. ಊಟ ತಪ್ಪಿದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
11. ನಿದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
12. ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
13. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ.
14. ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು.
15. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟದಿಂದ.
16. ವಾಣಿಜ್ಯೋದ್ಯಮ ಮನೋಭಾವ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.
17. ಇತರರಿಗೆ ಮತ್ತು ತನಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಡಿಕೆ.
18. ತಂಪಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
19. ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
20. ಬೇಗನೆ ಬೆವರುತ್ತದೆ.
3 ಮತ್ತು 4 ಅಂಕಗಳಿಗೆ ಗಮನಿಸಿ:ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು ರೂಢಿಯಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕಫ ದೋಷದ ಪ್ರಕಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
1. ಬ್ರಾಡ್-ಬೋನ್ಡ್, ಬಲವಾದ, ದಟ್ಟವಾದ ನಿರ್ಮಾಣ.
2. ಬ್ರಷ್ ವಿಶಾಲ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ನಯವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮ, ತೆಳು ಮೈಬಣ್ಣ.
4. ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲೆಯಂತೆ, ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ಚಲನೆಗಳು ನಯವಾದ, ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಡಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
6. ದೊಡ್ಡ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ.
7. ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ.
8. ಸಣ್ಣ ಹಸಿವು, ನಿಧಾನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ.
9. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.
10. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆನಂದವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
11. ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
12. ನಿದ್ರೆ ಶಾಂತ, ಧ್ವನಿ, ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.
13. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ.
14. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ.
15. ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಲ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
16. ಕಷ್ಟದಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
17. ಶಾಂತ ಸ್ವಭಾವ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
18. ಸೌಮ್ಯ, ತಾಳ್ಮೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುವ.
19. ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಶುಷ್ಕ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
20. ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ದೋಷಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಐದು-ಪಾಯಿಂಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ 20 ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
0 - ಈ ಚಿಹ್ನೆಯು ಇರುವುದಿಲ್ಲ,
1 - ಕೇವಲ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ,
2 - ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ,
3 - ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ,
4 - ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ,
5 - ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮುಂದೆ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು.
ನಂತರ ನೀವು ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿಂದುಗಳ ಮೊತ್ತದಿಂದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಕು.
ಒಂದು ದೋಷದ ಮೊತ್ತವು ಹತ್ತಿರದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ 15-20 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊನೊಡೋಶ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದಾನೆ.
ಎರಡು ದೋಷಗಳ ಬಿಂದುಗಳ ಮೊತ್ತವು ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ (ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 15 ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ), ಆಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿದೋಷ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾತ-ಪಿಟ್ಟ; ವಾತ ಬಿಂದುಗಳ ಮೊತ್ತವು ಪಿತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತ-ವಾತ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದ್ವಂದ್ವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಧಾನ ದೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದೋಷಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಟ್ರಿಪಲ್ ದೋಶದೊಂದಿಗೆ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ - ಇದು ದೋಷಗಳ ಸಮತೋಲನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, 10 ಆಯುರ್ವೇದ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ: 3 - ಏಕ-ಪ್ರಚೋದನೆ, 6 - ಡೈ-ಅಮಸ್ ಮತ್ತು 1 - ಟ್ರೈ-ಅಮಸ್. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ದೋಷಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಉಪದೋಷಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗದ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಉಪದೋಷಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ದೋಷಗಳು ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಸಾಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಗಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮೂರು ದೋಷಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಂತರ ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರಪಿಟ್ಟಾ (ಬಿಸಿ ದೋಶ) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ದೋಷಗಳು - ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ - ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನ ಗುಟುಕು ಪಿತ್ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೋಷಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಆಯುರ್ವೇದವು 25 ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಗುಣಗಳು, ಪ್ರತಿ ದೋಷವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳು. ಮೂರು ದೋಷಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (ಗುಣಗಳು) ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ವಾತ ಶೀತ, ಮೊಬೈಲ್, ವೇಗ, ಶುಷ್ಕ, ಒರಟು. ಹೀಗಾಗಿ, "ಒರಟು" ಎಂದರೆ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಕೂದಲು, "ಶೀತ" ಶೀತ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಶೀತ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ" ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವೇಗದ ಮಾತುಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಬಲವಾದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, "ದುರ್ಗಂಧದ ವಾಸನೆ" - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಟ್ಟಾದಿಂದ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ದೇಹದಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ.
ಕಫ ಭಾರೀ, ಸಿಹಿ, ನಯವಾದ, ಮೃದು, ನಿಧಾನ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಸಿಹಿ" ಸಕ್ಕರೆಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಸಕ್ಕರೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ).
ವಾತ "ಶುಷ್ಕ", ಪಿತ್ತ "ಬಿಸಿ" ಮತ್ತು ಕಫ "ಭಾರೀ" ಏಕೆ? ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ, ಉತ್ತರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಐದು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿದೆ - ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ (ಈಥರ್), ಗಾಳಿ, ಬೆಂಕಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಭೂಮಿ. ದೋಷಗಳು ಈ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ "ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಏನನ್ನಾದರೂ" ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ವಾತ - ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ, ಪಿತ್ತ - ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ, ಕಫ - ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಫಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಬೆಂಕಿ" ಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. "ಬೆಂಕಿ" ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಪಿಟ್ಟಾ ಸ್ವತಃ.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಯುರ್ವೇದವು ಪ್ರಧಾನ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾತ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ವಾತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಇದು ವಾಟಾ-ಪಿಟ್ಟಾ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವರು ಪಿಟ್ಟಾಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಈ ದೋಶದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ). ಎರಡು ದೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರು ದೋಶ ಪ್ರಕಾರದ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಯುರ್ವೇದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ವರ್ಷದ ಋತು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
ಉಪ್ಪು, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಗಳು, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವ ಆಹಾರವು ವಾತಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ವಾತವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ದೋಷವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರಗಳು (ಶೀತ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು) ಈ ದೋಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವಾತ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಬಿಸಿ ಸೂಪ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಎಲ್ಲವೂ. ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಟಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾವು ವಾತವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ. ವಾತಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಸಾಲೆ ಎಂದರೆ ಶುಂಠಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಾತ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾತಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪಶಕ್ತಿಯ ಅತಿಯಾದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಣ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಹಾರಗಳು. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೀಜಗಳು ಇತರ ಒಣ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ತಿಂಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ; ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ತಾಹಿನ್, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರವು ವಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಇರಬೇಕು ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, "ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ" ತರಕಾರಿಗಳು ವಾತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಊಟದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು. ಸಲಾಡ್ ಬದಲಿಗೆ, ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ; ಬ್ರೆಡ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಊಟಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಗಂಜಿ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಬಲಿಯದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೋಚಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ (ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿ) ಬೇಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಲಸ್ಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಾತವನ್ನು ತೊಲಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನ: ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಜೀರಿಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ.
ವಾತ ದೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ತಾಜಾ ಅಲ್ಲ), ಮೂಲಂಗಿ.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಟಾಣಿ, ಮೆಣಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು. ಎಲೆಕೋಸು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರಬೂಜುಗಳು (ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮಾತ್ರ).
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು (ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ). ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಗುಲಾಬಿ ಮಸೂರ.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಬಾರ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ, ರೈ, ಕಾರ್ನ್, ಒಣ ಓಟ್ ಪದರಗಳು.
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಡೈರಿ
ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
ಅನುಕೂಲಕರ:ಕೋಳಿಗಳು, ಟರ್ಕಿ ಕೋಳಿಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ).
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಪ್ರಾಣಿ ಮಾಂಸ.
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಯಾವುದಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ - ಲವಂಗ, ಸೋಂಪು, ಬೇ ಎಲೆ, ತುಳಸಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಜೀರಿಗೆ, ಏಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ - ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಟ್ಯಾರಗನ್, ಸಾಸಿವೆಗಳ ಹಸಿರು ಚಿಗುರುಗಳು.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ - ಕೇಸರಿ, ಅರಿಶಿನ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು.
ಪಿಟ್ಟಾ ಡೋಟಾವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
ಪಿಟ್ಟಾಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಶೀತ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮಧ್ಯಮ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ಟಾ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಿಟ್ಟಾ ಬಿಸಿ ದೋಶ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಪಿಟ್ಟಾ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ) ಕೂಲಿಂಗ್ ಆಹಾರ. ಸಲಾಡ್ ಸಮತೋಲನ ಪಿಟ್ಟಾ; ಹಾಲು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕೂಡ ಅವಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕೆಫೀರ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಚೀಸ್, ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಟ್ಟಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನೆಗರ್ ಬದಲಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. □ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ಗಂಜಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬ್ರೆಡ್, ಸೇಬಿನ ರಸಅಥವಾ ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವು ಇತರ ದೋಶಗಳಿಗಿಂತ ಪಿಟ್ಟಾಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. □ ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಬಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಆಹಾರಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಪಿಷ್ಟ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು (ಅನೇಕ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು) ಪಿಟ್ಟಾವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ. ಊಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ಬದಲಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ಮತ್ತು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು. ಪಿಟ್ಟಾ ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಉಪ್ಪನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಉಪ್ಪು ತಿಂಡಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಆಹಾರಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಪಿಟ್ಟಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಹಾರ: ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಲಘು ಭೋಜನದ ನಂತರ.
ಪಿಟ್ಟಾ ದೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಶತಾವರಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಅಣಬೆಗಳು.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಬಿಳಿಬದನೆಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಪಾಲಕ, ಮೂಲಂಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಮ್ಗಳು.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಸೇಬುಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಪ್ಲಮ್, ಕರಬೂಜುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹುಳಿ.
ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ಸ್, ಗೋಧಿ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಬೀನ್ಸ್,ಸೋಯಾ, ಕಡಲೆ.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ರಾಗಿ, ರೈ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಕಾರ್ನ್, ಮಸೂರ.
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ:ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು. ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ.
ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಕೆಫಿರ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ.
ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
Kanxa ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹಗುರವಾದ, ಶುಷ್ಕ (ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ಕಟುವಾದ, ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಫಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ದೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಲಘುವಾಗಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು - ಸಾಧಾರಣ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ, ಲಘುವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಹಾರ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರಗಳು ಕಫಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?
ಕಫಾ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರ ಶೀತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು "ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ" ಬಿಸಿ ಆಹಾರ. □ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಬೇಯಿಸಿದ, ಪ್ಯಾನ್-ಫ್ರೈಡ್ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು (ಲೆಟಿಸ್, ಚಿಕೋರಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಅರಿಶಿನ, ಎಳ್ಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ, ಅವು ಕಫಾವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಶೀತ ಮತ್ತು ತೇವವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. 1 ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ಕಫಾ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಬೇಕು, ತುಂಬಬಾರದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಹಿ ಕೋಕೋವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಕು, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಫಾ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು. ನಿಮಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗೆ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಫಾದ ಚಿಹ್ನೆ), ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬಿಸಿನೀರು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ನಿರ್ಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಆವರ್ತಕ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಹಾರಗಳು; ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೇಳೋಣ (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ), ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಆಯುರ್ವೇದವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಕಫಾ ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪಿದಾಗ, ಹಾಲು, ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಚಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳುಭೋಜನವು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಫಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ.
ಕಫ ದೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಮೆಣಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಪಾಲಕ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬಟಾಣಿ, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ:ರೈ, ಬಕ್ವೀಟ್, ಕಾರ್ನ್, ಬಾರ್ಲಿ, ರಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳುಗಳು.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಸ್ (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ), ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾಬೀನ್.
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ.
ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು - ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಹುರಿಯದ).
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ.
ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
ಅನುಕೂಲಕರ:ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಸೀಗಡಿ (ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ).
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಪ್ರಾಣಿ ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ.
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ:ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕಾರ್ನ್ (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ). ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ.
ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಬಿಸಿಮಾಡದ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವೂ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು
ಅನುಕೂಲಕರ:ಎಲ್ಲವೂ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಂಠಿ.
ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ:ಉಪ್ಪು
.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಚಕ್ರಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 4 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಪ್ರಮುಖ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ಎರಡು ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಲೆಗಳು (ಎರಡು ಅವಧಿಗಳು) ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕಫ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ), ನಂತರ ಪಿಟ್ಟಾ (ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಟುವಟಿಕೆ) ಮತ್ತು ವಾತದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ) ಈ ಚಕ್ರಗಳು ಸೂರ್ಯೋದಯದಿಂದ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದಿಂದ ಮುಂಜಾನೆಯವರೆಗೆ ಪುನರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
1 ನೇ ಅವಧಿ: 6 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ - ಕಫ, 10 ರಿಂದ 14 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ - ಪಿಟ್ಟಾ, 14 ರಿಂದ 18 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ - ವಾತ.
2 ನೇ ಅವಧಿ: 18 ರಿಂದ 22 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ - ಕಫ, 22 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ - ಪಿಟ್ಟಾ, 2 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ - ವಾತ.
ಈ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಾತ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ (ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆ), ಅಂದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚೆ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ; ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ನಾಲಿಗೆ ಲೇಪಿತವಾಗಿದ್ದರೆ (ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ದೋಷಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಅಮಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿ), ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು- ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನ; ಉಪಹಾರವು ದೋಷಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಡಿಗೆ.
ಪಿಟ್ಟಾ ಚಕ್ರದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ (12-13 ಗಂಟೆಗಳ), "ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ" (ಅಗ್ನಿ) ಪ್ರಬಲವಾದಾಗ, ಊಟದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ; ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿ; ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಿಂದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಮಲಗು, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಿರಿ.
ವಾತದ ಅಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಕಫದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ (18-19 ಗಂಟೆಗಳು) - ಲಘು ಭೋಜನ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಬಿಸಿ ಗಂಜಿ, ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಸಾಕು; ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಚೀಸ್, ಕೆಫಿರ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (ಹುದುಗುವಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಊಟದ ನಂತರ ಅದೇ ರೀತಿ ಊಟದ ನಂತರ ವರ್ತಿಸಿ. ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ಊಟದ ನಂತರ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆ ಅಲ್ಲ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ವರ್ಷದ ಋತು ಮತ್ತು ದೋಶಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನವು ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ವಾತದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವು ಪಿಟ್ಟಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೇವವಾಗಿರುವಾಗ. ಶೀತ, ಮಳೆಯ ವಾತಾವರಣ ಅಥವಾ ಹಿಮವು ಕಫಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. "ಸಂಗ್ರಹಗಳು" ಎಂಬ ಪದವು ಅದರ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಭವದೊಂದಿಗೆ ದೋಷದ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಮುಖ್ಯ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ದೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ವರ್ಷವನ್ನು ಮೂರು ಋತುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ: ಕಫ ಋತು (ವಸಂತ) - ಮಾರ್ಚ್ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಜೂನ್ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ, ಪಿತ್ತ ಋತು (ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಆರಂಭ) - ಜೂನ್ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ, ವಾತ ಋತು (ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲ) - ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಮಾರ್ಥಾ. ಈ ಋತುಗಳು ಅಂದಾಜು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಕಫಾ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಹಗುರವಾದ, ಒಣ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಋತುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿದೆ. "ಭಾರೀ" ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಫಾವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಕಹಿ, ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹುಳಿ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಪಿಟ್ಟಾ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಅಗ್ನಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ, ತಂಪಾದ ಆದರೆ ಐಸ್-ಶೀತ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ನೀವು ಕಹಿ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹುಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಟುವಾದ ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ವಾತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸಿ ಆಹಾರ, ವರ್ಷದ ಇತರ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಹಿ, ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಕಟುವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೋಷವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು: ಪಿತ್ತಕ್ಕೆ ಬೇಸಿಗೆ, ವಾತಕ್ಕೆ ಚಳಿಗಾಲ, ಕಫಕ್ಕೆ ವಸಂತ.
ಎರಡು ದೋಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅನುಗುಣವಾದ ಋತುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾತ-ಪಿಟ್ಟಾ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ(ವಾತ ಋತು), ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ (ಪಿಟ್ಟಾ ಋತು) - ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪಿಟ್ಟಾ. ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ (ಕಫಾ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ), ನೀವು ವಾತಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಫಾ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ವಾತಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಕಫಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಅರ್ಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಅವರ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಜನರ ವಿಭಜನೆ (ದೋಶಗಳು). ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ಸಂವಿಧಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆಹಾರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೋಷವು ಮಾನವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ದೋಷವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಶುದ್ಧ ವಿಧಗಳುಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದೋಷಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ - ವಾತ (ಗಾಳಿ), ಪಿತ್ತ (ಬೆಂಕಿ), ಕಫ (ಲೋಳೆಯ), ಇದು ಒಂದು ವಿಧ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಇತರ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.
ವಾತ (ಗಾಳಿ)
ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತೆಳುವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಮೂಳೆ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾರಾಡುತ್ತ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಶುಷ್ಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕೂದಲು, ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ, ಇದು ತೆಳುವಾದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ. ವಟ್ಟ ತಂಪು, ತಂಪು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಪ್ರಧಾನ ವಾಟಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯು ಅದರ ಶೇಖರಣೆಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ವಾತದ ಆಹಾರವು ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಮೆಣಸು ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪಿಟ್ಟಾ (ಬೆಂಕಿ)
ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್ ಮೈಕಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ಫೋಟಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಇವರು ತೆಳುವಾದ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕೂದಲಿನ ಮಾಲೀಕರು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ದೇಹವು ಬಹುತೇಕ ಮೋಲ್ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತಾಪಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ಟಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಕೇವಲ ಹಿಂಸೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರಿಗೆ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೆಲರಿ, ಶತಾವರಿ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕೇಸರಿಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕಫ (ಲೋಳೆಯ)
ಕಫಾ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯ. ಕಫಾಗಳು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳುಪಾತ್ರವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲನ, ಶಾಂತಿ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಕಫಾವನ್ನು ಅದರ ದಪ್ಪ ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ದೊಡ್ಡ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಶುದ್ಧ, ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಚರ್ಮ, ದಪ್ಪ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾದ ಭುಜಗಳು. ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಫಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವಳು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಮೂಡಲು ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ತಿನ್ನುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇಬನ್ನು ಸಹ ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಬಹಳ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ವಿಶೇಷ ಗಮನಸೋಯಾ ಚೀಸ್, ಕಾಳುಗಳು, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಗಾಗಿ. ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಸಾಲೆ ಶುಂಠಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಕಫಾಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇವೆ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಿಯಮಗಳು, ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಸಬಹುದು ಸುಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ.
ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಡಬೇಕು.
ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು, ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಮುಂದಿನ ಊಟವು ನೀವು ಮೊದಲು ತಿಂದದ್ದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇರಬಾರದು.
ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ದೋಷದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೂರು ವಿಧದ ಸಂವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅನೇಕ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿವೆ. ದೋಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು, ಆದರೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಅವರು ದೇಹದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರುಚಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಜೀವಿತಾವಧಿ.
≡ ಲೋಳೆಯ ದೋಷದೇಹದ ವಸ್ತು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು "ಶೀತ" ಮತ್ತು "ಸ್ಲಿಮಿ" ರಚನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ). ಲೋಳೆ ಮನುಷ್ಯ ಸಂವಿಧಾನಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಅಗಲವಾದ ಎದೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರ.
- ಬಿಳಿ ಮೂತ್ರ, ಉಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ.
- ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಬಾಯಿ ತಾಜಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಕಫ, ತಲೆಯ ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರ.
- ಮ್ಯೂಕಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ (ಒದ್ದೆಯಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ), ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿವೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ಹಸಿವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಯಾವುದೇ ಶಾಖವಿಲ್ಲ, ದೇಹವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪಸ್ಟಲ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
≡ ದೋಷ "ಬೈಲ್"ಫೈರ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಎಂಬ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು "ಬಿಸಿ" ಮತ್ತು "ಆರ್ದ್ರ" ರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು, "ಬಿಸಿ" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಹರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಸಾಂವಿಧಾನಿಕಅಂತಹ ಜನರು ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರ, ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಮೈಕಟ್ಟು, ಅಗಲವಾದ ಎದೆ, ಸರಾಸರಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅನೇಕ ಮೋಲ್ಗಳು, ತಾಮ್ರದ ಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮ, ಮೃದುವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ತಿಳಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಒಳಹೊಕ್ಕು ನೋಡುವ ನೋಟ. ಉಗುರುಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮೂಗು ಮೊನಚಾದವು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಅಥವಾ ಸೌನಾಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ, ಹಾಸ್ಯದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ. ಚಯಾಪಚಯವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹಸಿವು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಸಿಹಿ, ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿ, ತಂಪಾದ, ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು.
"ಸಿಹಿಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ , ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಲೋಳೆಯ (ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಶಾಖವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಗಾಯಿಟರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." ಇದರ ಅಧಿಕ ಜೀವನ ತತ್ವಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಿಂದ ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪಿತ್ತರಸ ದೋಷದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
- ಮೂತ್ರವು ಕೆಂಪು-ಹಳದಿ, ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಉಗಿಯೊಂದಿಗೆ.
- ನಾಲಿಗೆ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಲೇಪಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಕಫವು ಕೆಂಪು-ಹಳದಿ, ಉಪ್ಪು, ಬಾಯಾರಿಕೆ.
- ಪಿತ್ತರಸದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ಕುಳಿಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಹಳದಿ-ಕೆಂಪು ಮೋಡವಿದೆ.
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
- ಬೆವರುವುದು, ವಾಸನೆ.
≡ ದೋಷ "ವಿಂಡ್"ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶಗಳಾದ ಈಥರ್ ಮತ್ತು ಏರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಘನ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಶೀತ" ಮತ್ತು "ಶುಷ್ಕತೆ" ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇದ್ದಾಗ ಡೆಸಿಕ್ಯಾಂಟ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ, ರಕ್ತ, ದುಗ್ಧರಸ, ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗ, ವೇಗ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮಲ, ಮೂತ್ರ ತೆಗೆಯುವುದು. ಈ ಚಾಲನಾ ಶಕ್ತಿ. ಸಾಂವಿಧಾನಿಕಗಾಳಿಯ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಎದೆ, ಸಿರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ, ಕಪ್ಪು ಮೋಲ್ಗಳು. ಎತ್ತರವು ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ವಿರಳವಾದ ಕೂದಲು, ಕರ್ಲಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ, ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ, ಒಣ ಮಲವು ಕಷ್ಟ. ನಿದ್ರೆ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಳವಿಲ್ಲ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ, ಸಕ್ರಿಯ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿದ. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಗ್ರಹಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆ. ಅವರು ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮದ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ..
"ಹುಳಿಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮುಖವನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಪರ್ಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅಧಿಕವು ಪಿತ್ತರಸ, ರಕ್ತ, ಸಣ್ಣ ದದ್ದುಗಳು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಬಾಯಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪುಶಾಖ ಮತ್ತು ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅದು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ; ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಬೋಳು, ಬೂದು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ." ಗಾಳಿ ಸ್ಥಳೀಕರಣ - ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ. ಈ ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಗಾಳಿಯ ತತ್ವವು ಉತ್ಸುಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:
- ಮೂತ್ರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ನೀರಿನಂತೆ, ಫೋಮ್ಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ನಾಲಿಗೆ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು, ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಕಫ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು.
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ - ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ.
- ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.
- ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ತಲೆ, ಎದೆ, ದವಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿದ ನೋವು.
- ನಾನು ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಉತ್ಸುಕವಾಗಿದೆ.
- ತಲೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಡುಕ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ನಾಲ್ಕು ಅಭಿರುಚಿಗಳು: ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಕಹಿ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರ್ಗನೋಟ್ರೋಪಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಹೌದು, ರುಚಿ ಸಿಹಿ, "ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದು ಬರುತ್ತದೆ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ", ಒಳಬರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಚಯಾಪಚಯ, ಸಮೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಹೊಂದಿರುವ ಹುಳಿ ರುಚಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಯಕೃತ್ತು , ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಹಿ ರುಚಿ, ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯ , ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಪ್ಪುರುಚಿ, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ .
ಮಾನವ ದೇಹದ ಘಟಕಗಳು. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ದೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ದಾಟುವುದು?
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ದೋಷ ನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 192 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 5 ಉತ್ತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ನೀವು 1 ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕೃತಿ ದೋಷವನ್ನು (ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನ) ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಏಕೆ ಹಾದು ಹೋಗಬೇಕು?
ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮತ್ತೊಂದು ಅತಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ.
ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳ ಅಸಂಗತತೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆದರ್ಶವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಎರಡು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ದೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ದೋಷವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕೆಲವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅವನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಇವೆ ಬಾಹ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುವ್ಯಕ್ತಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ;
ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಆಕಾರ;
ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿ;
ದೇಹದ ವಾಸನೆ ಏನು?
ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ;
ಹವಾಮಾನ ಪ್ರಭಾವ;
ಸಂವಹನ ವಿಧಾನ;
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ;
ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.
ದೋಷ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ, ಶಾಂತ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯ.
ಅಂಗೀಕಾರದ ನಿಯಮಗಳು
ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತರಿಸಿ;
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಉತ್ತರದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದವೂ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಇರಬೇಕು;
ಉತ್ತರಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನೀವು "ಆದರ್ಶ" ಎಂದು ನೋಡುವ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ;
ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೇಳಿ ಆತ್ಮೀಯ ಗೆಳೆಯಅಥವಾ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಿ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ದೋಷಗಳು ತಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸುವುದು
ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿ ಸೂಚಕಕ್ಕೆ ಒಂದರಂತೆ: ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ ಮಟ್ಟಗಳು. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸೂಚಕವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ದೋಷವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದೋಷಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸುಧಾರಿತ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಪರೂಪದ ಜಾತಿಯ ಜನರಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದಾನೆ:
ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಹೈಫನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೋಷವನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಎಲ್ಲಾ ದೋಷಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು 1-2 ಘಟಕಗಳ ನಡುವೆ ಏರಿಳಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸಮ-ದೋಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನನ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸೋಣ ಮತ್ತು ವಾತ ಪಿತ್ತ ಕಫ ದೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವಿಭಿನ್ನ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗೊಂದಲದ "ಮಂದಿ" ದೋಷವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೋಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು, ಮನೋಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಆಕೃತಿ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭೋಗವು ಬೇಗನೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಜ್ಞಾನಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ 3 ಮುಖ್ಯ ವಿಧದ ಸಂವಿಧಾನಗಳಿವೆ -
ಮೂರು ದೋಷಗಳು: VATA, PITTA, KAPHA. 
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇನ್ನೂ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ (ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ದೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯ ದೋಷವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು).
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಮೊದಲ ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನವು VATA ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು. ವಾತವು ವಾಯು, ಪ್ರಾಣ, ಈಥರ್, ಅಂದರೆ. ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ. ವಾತವು ಜೈವಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಹುರುಪುಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ.
ವಾಟಾ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಜನರ ವಿಶಿಷ್ಟ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು "ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ತೆಳುವಾದ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾತದ ಕೀಲುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಒಣ ಚರ್ಮ, ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾತದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಬಹುತೇಕ ಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಾಟಾ ಜನರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಾಟಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಎರಡನೇ ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನವು ಪಿಟ್ಟಾ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು, ಪಿತ್ತವು ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಉರಿಯುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಸಂವೇದನಾ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ, ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಳುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ. ಇದು ಪಿಟ್ಟಾ ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ - ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಪಿಟ್ಟಾಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪಿಟ್ಟಾ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಆಕೃತಿಗೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಂಪಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪಿಟ್ಟಾಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪಿಟ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತ ಹಸಿವು ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಲಘು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಬಿಸಿ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಪಿಟ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ಟಮ್ಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಪಿಟ್ಟಾದ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ - ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿಟ್ಟಾಗಳು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಮೂರನೇ ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನವು ಕಪಾ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು. ಕಫಾ ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಫಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಘನ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಹ. ಅವರು ಅಗಲವಾದ ಎದೆ, ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ, ಭಾರವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಸಂವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವು ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕಾದುದಕ್ಕಿಂತ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಮೃದುವಾದ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ.