តំបន់ទំនាក់ទំនងគឺជាកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។ តំបន់ផ្ទាល់ខ្លួន

ភាគច្រើនទំនងជាមនុស្សគ្រប់រូបមានអ្នកស្គាល់គ្នាយ៉ាងហោចណាស់ម្នាក់ ដែលដើម្បីឱ្យអ្នកឮគាត់កាន់តែប្រសើរឡើង ចាប់ដៃរបស់គាត់។ ពេលខ្លះអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកញ៉ាំតែនៅក្នុងពែងរបស់អ្នក។ នេះអាចជាការខឹងសម្បារព្រោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់រូបព្យាយាមការពារកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ពីអ្នកដទៃ (ជាការពិតណាស់លើកលែងតែគ្រួសាររបស់គាត់)។

មនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តការលុកលុយលើលំហផ្ទាល់ខ្លួនទេ ព្រោះលំហផ្ទាល់ខ្លួនជាតំបន់ដែលគ្រប់គ្រងដោយយើងតែប៉ុណ្ណោះ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតឡើយ។ នៅក្នុងលំហនេះ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានការពារយ៉ាងពិតប្រាកដពីការឈ្លានពានពីខាងក្រៅ។ ជារឿយៗ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន សូម្បីតែជាផ្នែកមួយនៃខ្លួនគេក៏ដោយ។ វាគឺដោយសារតែនេះដែលមនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តការរំលោភលើព្រំដែននៃតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

តាមគំនិតនៃ "កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន" មនុស្សជាច្រើនក៏មានន័យថាចម្ងាយដែលមនុស្សម្នាក់មានឆន្ទៈក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យអន្តរការីរបស់គាត់ចូលទៅជិត។ អ្នកជំនាញខាងផ្នែកនរវិទ្យាដ៏ល្បីល្បាញ Edward Hall អាចកំណត់អត្តសញ្ញាណតំបន់អន្តរកម្ម។ មានតែបួននាក់ទេ នៅទីនេះ៖

1. តំបន់ជិតស្និទ្ធ - រហូតដល់ 50 សង់ទីម៉ែត្រ;
2. តំបន់ផ្ទាល់ខ្លួន - រហូតដល់ប្រហែល 1,5 ម៉ែត្រ;
3. តំបន់សង្គម - រហូតដល់ប្រហែល 4 ម៉ែត្រ;
4. សាធារណៈ - ច្រើនជាង 7 ម៉ែត្រ។

តំបន់ជិតស្និទ្ធ កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន

មនុស្សម្នាក់អនុញ្ញាតឱ្យតែអ្នកដែលជិតស្និទ្ធបំផុតជាមួយគាត់ដែលកំណត់កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ចូលទៅក្នុងតំបន់ជិតស្និទ្ធ។ មនុស្សដែលមិនស្និទ្ធស្នាល ប៉ុន្តែដែលយើងទុកចិត្ត ជាធម្មតាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួន។ មនុស្សជាច្រើនសម្គាល់តំបន់នេះជាតំបន់សម្រាប់មិត្តល្អបំផុត ក៏ដូចជាអ្នកស្គាល់គ្នា។ នៅតំបន់បន្ទាប់ សង្គម មនុស្សម្នាក់និយាយជាមួយមនុស្សចម្លែក។ តំបន់ចុងក្រោយ ទីសាធារណៈ គឺជាតំបន់រវាងអ្នកស្តាប់ និងអ្នកនិយាយ។ ជាការប្រសើរណាស់, មនុស្សយល់ឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅខាងក្រៅតំបន់ចុងក្រោយថាជាអ្វីមួយដែលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយពួកគេ។

នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​ប្រើ​មធ្យោបាយ​ដឹក​ជញ្ជូន​សាធារណៈ ហើយ​ក៏​មិន​ចូល​ចិត្ត​ការ​តម្រង់​ជួរ​ដែរ។ នេះជាការពិតណាស់ ភាគច្រើនដោយសារតែយើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខាងរាងកាយ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលមកពីតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងកំពុងត្រូវបានរំលោភបំពានផងដែរ។ មានមនុស្សជាច្រើននៅលើការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈដែលមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងតំបន់សង្គមរបស់គាត់។

ជាការពិតណាស់ លេខទាំងនេះមិនតែងតែត្រឹមត្រូវទេ ព្រោះភាគច្រើននៅតែអាស្រ័យទៅលើកន្លែងដែលមនុស្សរស់នៅ និងថាតើគាត់ជា extrovert ឬ introvert។ ប្រជាជននៅភាគខាងត្បូងមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនតិចជាងប្រជាជននៅភាគខាងជើងបន្តិច។ អ្វី​ដែល​ជា​ការ​បង្ហាញ​ភាព​រួសរាយ​រាក់ទាក់​ក្នុង​ចំណោម​ប្រជាជន​ភាគ​ខាង​ត្បូង​គឺ​ជា​ការ​បំពាន​ផ្ទាល់​លើ​លំហ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ក្នុង​ចំណោម​ប្រជាជន​ភាគ​ខាង​ជើង។ ដូចគ្នាដែរ ច្រើនអាស្រ័យទៅលើបុគ្គលម្នាក់ៗ ពីព្រោះជនបរទេសម្នាក់មិនការពារគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដូចអ្នកណែនាំនោះទេ។

ប៉ុន្តែតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួនមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាគ្រាន់តែជាកន្លែងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនោះទេ ព្រោះទាំងនេះក៏ជារបស់ដែលយើងចាត់ទុកជារបស់យើង និងគ្មាននរណាផ្សេងទៀតដែរ។ ប៉ុន្តែកៅអីនៅកន្លែងធ្វើការក៏អាចជាកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន (ទោះបីជាវាមិនមែនជារបស់អ្នកជាផ្លូវការក៏ដោយ)។ ផងដែរ អាផាតមិនមួយត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងនោះជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់ក៏ដោយ។

កន្លែងព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន

កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន មនុស្សគ្រប់រូបវាក៏ជាព័ត៌មាន ឬអារម្មណ៍ទាំងនោះ ដែលមនុស្សម្នាក់មិនហ៊ានចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ ពេលខ្លះសូម្បីតែជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ (ដូចជាក្មេងជំទង់ខ្លះ)។

មនុស្សណាក៏ដោយត្រូវមានកាតព្វកិច្ចវាយតម្លៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត ពីព្រោះអ្វីដែលអាចមើលទៅហាក់ដូចជាធម្មតា និងធម្មតាចំពោះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំងពេកសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ដែលជាហេតុបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន។ នេះជាឧទាហរណ៍៖ មនុស្សម្នាក់ដែលធ្លាប់ជួបអ្នកស្គាល់គ្នា គាត់ថើបថ្ពាល់ដោយទម្លាប់ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកខ្លះ វាអាចហាក់ដូចជាការរំលោភលើកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។

គូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោងតែងតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការរំលោភលើកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនព្រោះពួកគេមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចគ្នា: មិត្តភក្តិចានទឹកដីក៏ដូចជាទូ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវានៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវាចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យពួកគេខឹងយ៉ាងខ្លាំង។ វាគឺដោយសារតែនេះដែលមនុស្សម្នាក់ៗគួរតែមានជ្រុងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងឧទាហរណ៍ការិយាល័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ឬគ្រាន់តែជាតុ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដែលមនុស្សគ្រប់រូបយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងគួរតែនៅម្នាក់ឯង - សម្រាកអានសៀវភៅ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកក៏គួរតែមានមិត្តភក្តិទៅវិញទៅមក ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

អ្នកមិនគួរបំពានលើតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដ៏ទៃទេព្រោះវាផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពហើយក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជៀសវាងភាពតានតឹងផងដែរ។

លំហផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាផ្នែកមួយនៃពិភពលោកជុំវិញដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សតែម្នាក់។

ម្យ៉ាងវិញទៀត យើងម្នាក់ៗមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន ហើយការជ្រៀតជ្រែកចូលទៅក្នុងវាដោយគ្មានការយល់ព្រមពីយើង ប៉ះពាល់ដល់យើងជាអវិជ្ជមាន។

កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនអាចជាទ្រព្យសម្បត្តិណាមួយ (ផ្ទះ អាផាតមិន ឡាន) ឬទឹកដី ដែលជាការបន្តនៃសំបករាងកាយរបស់មនុស្ស។ ទំហំនៃទឹកដីបែបនេះអាស្រ័យលើកន្លែងដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅ។ ប្រសិនបើគាត់រស់នៅក្នុងទីក្រុងដែលមានដង់ស៊ីតេប្រជាជនច្រើនជាងនៅក្នុងភូមិ គាត់នឹងមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនតិចជាងអ្នករស់នៅជនបទ។

មានទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួនជាច្រើនប្រភេទ៖

- ចន្លោះជិតស្និទ្ធ (ពី 20 ទៅ 50 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ សម្រាប់យើង កន្លែងស្និទ្ធស្នាលគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ យើងការពារវាដូចជាជីវិតរបស់យើងពឹងផ្អែកលើវា។ យើងអនុញ្ញាតឱ្យតែមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតនៅទីនោះ។

- កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន (រហូតដល់ 1 ម៉ែត្រ) ។ យើងរក្សាចម្ងាយនេះជាមួយមនុស្សដែលយើងស្គាល់ច្បាស់។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមិនស្គាល់ក៏អាចចូលទៅក្នុងតំបន់លំហផ្ទាល់ខ្លួនបានដែរ។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងនៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស ពិធីជប់លៀង ឬព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងទៀត;

- ចន្លោះសង្គម (ពី 1,5 ទៅ 3 ម៉ែត្រ) ។ ប្រសិនបើយើងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សចម្លែក យើងព្យាយាមរក្សាចម្ងាយបែបនេះពីពួកគេ។ នេះជាវិធីតែមួយគត់ដែលយើងមានអារម្មណ៍ស្រួល;

- ទីធ្លាសាធារណៈ (លើសពី ៣ម)។ នៅចម្ងាយនេះយើងចូលចិត្តរក្សាមនុស្សដែលយើងមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍។

តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ហ្វូង​មនុស្ស​ច្រើន​ទេ? នៅក្នុងជួរ ឬនៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស ពួកយើងជាច្រើនមានការខឹងសម្បារ ឆាប់ខឹង និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីតវ៉ាដោយហេតុផលណាមួយ។ ហេតុផលគឺសាមញ្ញ៖ ចំណុចទាំងមូលគឺថាព្រំដែននៃតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួន និងសូម្បីតែកន្លែងជិតស្និទ្ធត្រូវបានរំលោភបំពាន។ ដូច្នេះ ដើម្បី​មាន​អារម្មណ៍​ជឿជាក់ និង​ស្ងប់​ក្នុង​ស្ថានភាព​ណា​មួយ សូម​រក្សា​ចម្ងាយ​ខ្លួន​ជានិច្ច។ ហើយ​កុំ​ទៅ​ជិត​អ្នក​ណា​ពេក ហើយ​កុំ​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ​មក​លុកលុយ​កន្លែង​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​អ្នក។

❧ មានបច្ចេកទេសបែបនេះនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា៖ ដើម្បីច្រឡំដៃគូសន្ទនារបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ឆ្គង អ្នកត្រូវចូលទៅក្នុងតំបន់ជិតស្និទ្ធរបស់គាត់។ ដូច្នេះ​កុំ​ឲ្យ​គេ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ដាក់​អ្នក!

បើ​មនុស្ស​ម្នាក់​ព្យាយាម​ចូល​ជិត​អ្នក​ខ្លាំង​ពេក បង្ហាញ​ថា​អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្ត​វា​ទេ។ ប្រសិនបើគាត់នៅតែបន្តព្យាយាមលុកលុយកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក វាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ឈប់ការទំនាក់ទំនង និងបន្តការទំនាក់ទំនងនៅពេលផ្សេងទៀត។

ជាអកុសល ពេលខ្លះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជៀសវាងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ឧបមាថា នៅក្នុងជណ្តើរយន្ត ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ នៅឯការប្រគុំតន្ត្រី មិនថាអ្នកចូលចិត្ត ឬមិនចូលចិត្តទេ អ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃការលុកលុយកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួល សូមអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះ៖

- កុំមើលមុខមនុស្សដែលកំពុងឈរទល់មុខ។

- កុំនិយាយខ្លាំងពេក;

- កាយវិការដោយអត់ធ្មត់កុំគ្រវីដៃរបស់អ្នក;

- មិនថាមានអ្វីកើតឡើងទេ ចូររក្សាការបញ្ចេញមតិអព្យាក្រឹតនៅលើមុខរបស់អ្នក។

- កុំមើលសម្លៀកបំពាក់អ្នកដ៏ទៃ ទោះបីវាមើលទៅចម្លែកចំពោះអ្នកក៏ដោយ។

អ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្តបំផុតគឺការរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងបេះដូងនៃហ្វូងមនុស្ស។ យ៉ាងណាមិញ ចង្កោមនៃមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាបង្កើតបានជាកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនទូទៅ ហើយការពារវាទាំងមូល ដូចជាមនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើចន្លោះនេះត្រូវបានរំលោភបំពាន សូម្បីតែពាក្យសំដី ហ្វូងមនុស្សនឹងក្លាយទៅជាឈ្លានពាន និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នេះ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ហ្វូង​មនុស្ស។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងបេះដូងនៃហ្វូងមនុស្ស សូមព្យាយាមចូលទៅកន្លែងណាមួយឱ្យជិតទៅគែមឱ្យបានលឿន ឬចាកចេញពីកន្លែងគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុង។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្ស​ដែល​ចុច​ពី​ក្រោយ​អាច​វាយ​អ្នក​បាន ប៉ុន្តែ​គ្មាន​ករណី​ណា​ដែល​អ្នក​អាច​ទប់ទល់​នឹង​ហ្វូង​មនុស្ស​បាន​ឡើយ។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកប្រហែលជាមិនរួចពីជីវិតនោះទេ!

ប្រភេទនៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន

ទ្រព្យសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សគឺជាប្រភេទនៃលំហផ្ទាល់ខ្លួន។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលម្ចាស់រថយន្តមានអាកប្បកិរិយាជាមួយមនុស្ស "សាមញ្ញ" ។ ហាក់​ដូច​ជា​មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​សោះ! អ្នកបើកបររថយន្តហាក់ដូចជាឯកោខ្លួនឯងពីពិភពលោកទាំងមូលដោយមានជំនួយពីរថយន្ត។ រថយន្តតំណាងឱ្យការការពារសម្រាប់ពួកគេ ដែលការពារពិភពខាងក្រៅពីការរំលោភលើកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

❧ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្កើត៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នក សូមកុំធ្វើដូចជាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់បុគ្គលនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នក! ផ្អៀង​លើ​តុ​ក្នុង​ផ្ទះ​របស់​មនុស្ស​មិន​ស្គាល់ វា​ដូច​ជា​អ្នក​កំពុង​ប្រកាស​ថា​ផ្ទះ​នោះ​ជា​របស់​អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកកំពុងលុកលុយកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ interlocutor របស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នក "ទន្ទ្រាន" ដោយអចេតនាលើទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នកដទៃ សូមកុំរំពឹងថានឹងមានទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ! ភាគច្រើនទំនងជាពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះអ្នក អ្នកនឹងធ្វើឱ្យមានការមិនសប្បាយចិត្ត និងអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។

កុំរំលោភលើចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដទៃ! នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ដែលអ្នកចង់បង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ តើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នកទេ? កុំប្រញាប់ផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗទៅអាកប្បកិរិយាដែលធ្លាប់ស្គាល់។ វាអាចទៅរួចដែលថានេះនឹងបង្កឱ្យមានការឈ្លានពាន និងសូម្បីតែកំហឹងចំពោះអ្នក។ ជាដំបូង ស្វែងយល់អំពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ ទំនោរចិត្ត និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះព្យាយាមទាក់ទងគាត់ឱ្យកាន់តែជិត។

ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកសប្បាយចិត្តដែលមិនផ្សាយជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយរបស់អ្នកជ្រៀតជ្រែកក្នុងកិច្ចការរបស់អ្នកដោយគ្មានមេត្តា?

ព្យាយាមពន្យល់ពួកគេថាអ្នកមានអាយុគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចចិត្តលើបញ្ហាមួយចំនួនដោយខ្លួនឯង។ ទេ នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកគួរតែនៅស្ងៀម ដូចជាបក្សពួក ហើយមិនត្រូវឆ្លើយសំណួរតែមួយពីម៉ាក់ ឬប៉ា!

ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយពួកគេ ប៉ុន្តែមានតែអ្វីដែលអ្នកគិតថាចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះ។ ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកបើកចំហគ្រប់គ្រាន់។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេមិនមែនជាសត្រូវរបស់អ្នកទាល់តែសោះ! ពេលខ្លះបទពិសោធន៍ និងចំណេះដឹងរបស់ពួកគេគឺចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពជីវិតលំបាក។

តើអ្នកនឹងនិយាយថាពួកគេកំពុងបង្រៀនឥតឈប់ឈរទេ? ជាការប្រសើរណាស់ ការបង្រៀនសីលធម៌គឺជារឿងដែលអ្នកមិនអាចគេចផុតបាន។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​នោះ​គឺ​ថា ម៉ាក់ និង​ប៉ា​ស្រឡាញ់​អ្នក​ចំពោះ​អ្នក​ជា​នរណា។ ហើយ​គេ​អាន​សីលធម៌ ព្រោះ​ចង់​ឲ្យ​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត! ដូច្នេះពួកគេកំពុងព្យាយាមដាក់គំរូសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ស្តាប់ពួកគេ ហើយយករឿងខ្លះមកពិចារណា។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចដែលអ្នកបានប្រាប់នោះទេ។ ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​មិន​គួរ​ស្តាប់​យោបល់​របស់​ឪពុក​ម្តាយ​អ្នក​ទេ។ ជឿខ្ញុំ៖ ពួកគេមានបទពិសោធន៍ជីវិតច្រើនជាងអ្នក ហើយកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នកក្នុងវ័យកុមារគឺត្រូវស្តាប់អ្វីដែលពួកគេប្រាប់អ្នក និងកត់ត្រាទុក។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពួកគេឬអត់។ ប៉ុន្តែ​កុំ​ប៉ះពាល់​ដល់​អារម្មណ៍​ឪពុក​ម្តាយ​! កុំ​ទុក​ឱ្យ​គេ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​បាន​ចាក​ចេញ​ពី​ជីវិត​របស់​អ្នក។

តើវាមិនពិបាកទេសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រឹក្សាជាមួយពួកគេ ឬស្វែងរកយោបល់របស់ម៉ាក់ ឬប៉ាលើបញ្ហានេះ ឬបញ្ហានោះ? ហើយពួកគេនឹងពេញចិត្តចំពោះរឿងនេះ៖ វាមានន័យថាអ្នកឱ្យតម្លៃគំនិតរបស់ពួកគេវាសំខាន់សម្រាប់អ្នក!

ដូច្នេះ​ហើយ កុំ​ចាប់​ផ្តើម​ការ​តស៊ូ​ល្ងង់​ខ្លៅ និង​គ្មាន​ន័យ​ដើម្បី​ឯករាជ្យ។ វានឹងនាំឱ្យអ្នកគ្មានអ្វីក្រៅពីទំនាក់ទំនងដែលខូច និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

ជំរាបសួរ, អ្នកអានជាទីស្រឡាញ់នៃប្លក់របស់ Valery Kharlamov! ខ្ញុំ​គិត​ថា​អ្នក​បាន​ឮ​ពាក្យ "កន្លែង​ផ្ទាល់ខ្លួន" ច្រើន​ជាង​ម្តង។ ប៉ុន្តែតើវាជាអ្វី? តើអ្នកអាចរកឃើញវានៅក្នុងខ្លួនអ្នក ឬមិត្តជិតស្និទ្ធដោយរបៀបណា? ហើយលើសពីនេះទៅទៀត តើត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយព័ត៌មាននេះនៅពេលក្រោយ?

តើព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនជាអ្វី?

ប្រទេសនីមួយៗមានច្បាប់ បទដ្ឋាន និងវិធាននៃការប្រព្រឹត្តិរៀងៗខ្លួន ដែលការរំលោភលើការកាត់ទោស រួមទាំងការដាក់ពន្ធនាគារផងដែរ។ ចុះ​មិត្តភ័ក្ដិ​ដែល​មាន​លទ្ធភាព​ស្រវឹង​ហើយ​ទូរស័ព្ទ​មក​អ្នក​នៅ​ម៉ោង​បី​ព្រឹក​ព្រោះ​គាត់​អផ្សុក? ឬជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលជឿថាអ្នកមិនគួរមានអាថ៌កំបាំងពីគាត់ដូច្នេះគាត់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ពិនិត្យមើលការឆ្លើយឆ្លងការងារឬទូរស័ព្ទពីមិត្តភក្តិ?

ឬជាមួយអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកដែលបាន "ខ្ចី" ឧបករណ៍ការងាររបស់អ្នកកាលពីមួយឆ្នាំមុន ហើយមានភាពក្លាហានក្នុងការសុំអ្វីផ្សេងទៀត ដោយនិយាយថាវាទើបតែពីរបីថ្ងៃទេ? ប្រសិនបើអ្នកពេញចិត្តនឹងរឿងទាំងអស់នេះ នេះជារឿងមួយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ថប់បារម្ភ និងឆាប់ខឹង នោះដល់ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើមការពារព្រំដែនរបស់អ្នក។ ដោយសារតែអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ ហើយមិនមែនមនុស្សអាក្រក់ និងអសុជីវធម៌ ដែលមិនយល់ថាពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យមានការព្រួយបារម្ភនោះទេ។

អ្នកចាក់សោទ្វារមុខមុនចូលគេងមែនទេ? ដូច្នេះ ចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួន ឬព្រំដែន គឺជាការយល់ដឹងរបស់មនុស្សម្នាក់ៗអំពីលក្ខណៈ និងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ការយល់ដឹងថាគាត់មានភាពខុសគ្នាពីមនុស្សផ្សេងទៀត។ នេះ​ជា​ភាព​ដាច់​ដោយ​ឡែក​ដែល​ជា “ខ្ញុំ” ពិត​ប្រាកដ ពេល​មនុស្ស​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គាត់​សប្បាយ អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គាត់​សោក​ស្តាយ អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គាត់​ខឹង និង​អ្វី​ដែល​គាត់​មិន​ពេញ​ចិត្ត អ្វី​ដែល​គាត់​ចង់​បាន ឬ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​គឺ​ខ្លាច។ .

ហើយចំណេះដឹងនេះកើតឡើងក្នុងដំណើរការនៃការស្គាល់ខ្លួនឯង បើមនុស្សម្នាក់អាចស្តាប់ខ្លួនឯង និងកត់សម្គាល់ខ្លួនឯងបាន ហើយមិនមែនដោយសារម្តាយ ឬប្រពន្ធនិយាយដូច្នេះទេ ចៅហ្វាយចូលចិត្ត ឬទទួលយកនៅក្នុងសង្គម។

តើកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនជាអ្វី?

វាក៏មានតំបន់ដែលវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីវាស់ចម្ងាយដែលយើងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សផ្សេងគ្នា។

1. តំបន់ជិតស្និទ្ធ។ ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ នេះជាកន្លែងដែលងាយរងគ្រោះបំផុត ដែលអនុញ្ញាតឲ្យតែមនុស្សជិតស្និទ្ធ ឬអ្នកដែលអ្នកចង់បានទំនាក់ទំនងរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាវាកាន់កាប់ប្រហែល 15 ទៅ 45 សង់ទីម៉ែត្រដោយផ្ទាល់ពីរាងកាយមនុស្ស។
2. តំបន់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ពី 45 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 1 ម៉ែត្រ 20 សង់ទីម៉ែត្រអ្នកស្គាល់គ្នា មិត្តរួមការងារ មិត្តភក្តិជាដើម ជាធម្មតាទំនាក់ទំនងនៅចម្ងាយនេះ។
3. សង្គម។ ចម្ងាយពី 1 m, 20 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 3 m, 60 សង់ទីម៉ែត្រ តំបន់នេះគឺសម្រាប់មនុស្សដែលយើងមិនស្គាល់។ ឧបមាថា​ពេល​យើង​ចូល​បន្ទប់​ជាមួយ​គេ យើង​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ទេ។
4. សាធារណៈ។ ពេល​ទៅ​ប្រគំ​តន្ត្រី បាឋកថា ឬ​កន្លែង​ស្រដៀង​គ្នា​ដែល​មាន​ហ្វូង​មនុស្ស​ច្រើន យើង​នឹង​ព្យាយាម​នៅ​ចម្ងាយ​ប្រហែល 3 ម៉ែត្រ និង 60 សង់ទីម៉ែត្រ​ពី​ពួកគេ។ សុវត្ថិភាពបន្តិច។

ការបំពាន

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាចិត្តវិទ្យាមិនមែនជាវិទ្យាសាស្ត្រច្បាស់លាស់នោះទេព្រោះលក្ខណៈបុគ្គលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែយកមកពិចារណា។ មនុស្ស​ខ្លះ​មាន​ផាសុកភាព​ក្នុង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា​ពី​ចម្ងាយ ខណៈ​អ្នក​ខ្លះ​មាន​អារម្មណ៍​សុខ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ទំនាក់​ទំនង​ទល់​មុខ។ វាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ខ្ពស់អំពីសុវត្ថិភាព នៅពេលពួកគេត្រូវការចម្ងាយពីអ្នកដទៃ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ បន្ទាប់មកនៅឯការប្រគុំតន្ត្រី ពួកគេជួបប្រទះការភ័យស្លន់ស្លោ នៅលើការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ ភាពខ្ពើមរអើម និងការថប់បារម្ភ ដូចគ្នានៅក្នុងជណ្តើរយន្ត នៅកន្លែងធ្វើការជាដើម។

ឧបមាថាការវាយតប់គ្នាគឺស្រដៀងទៅនឹងការទះកំផ្លៀងមុខដែរ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះស្រមៃមើលថាតើមនុស្សម្នាក់មានបទពិសោធន៍ទះប៉ុន្មានក្នុងពេលថ្ងៃ? ក្នុងករណីនេះ វិសាលភាពនៃអារម្មណ៍ត្រូវបានលាតត្រដាង បុគ្គលនោះមិនអាចឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងការរំញោចតិចតួចបំផុតនោះទេ ដោយសារតែគាត់ត្រូវស៊ូទ្រាំ និងជួបប្រទះភាពតានតឹង និងរយៈពេលយូរ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះកុមារដែលត្រូវបានគេហៅថា capricious ប៉ុន្តែការពិតត្រូវបាន "ធ្វើទារុណកម្ម" ដោយឱបនិងថើបដែលគាត់មិនចង់?

ធ្លាប់​សង្កេត​ឃើញ​ថា​មាន​មនុស្ស​ចូល​ចិត្ត​និយាយ​ពេល​មុខ​ស្និទ្ធ​នឹង​គ្នា​ពេក? វាហាក់បីដូចជាអ្នកផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយបន្តិច ឬផ្អៀងទៅក្រោយ ហើយបុគ្គលនេះមកជិតម្តងទៀត។ ហើយគាត់ហាក់ដូចជាមនុស្សល្អ ប៉ុន្តែអ្នកចង់បញ្ចប់ការសន្ទនាជាមួយគាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយនៅពេលដែលអ្វីមួយត្រូវតែស៊ូទ្រាំ យើងកំពុងនិយាយអំពីព្រំដែន។ យ៉ាងណាមិញ តើ​អ្វី​ដែល​រារាំង​មនុស្ស​ដែល​ឈ្លក់​វង្វេង​មិន​ឱ្យ​ប្រាប់​អ្នក​ឱ្យ​ចាក​ចេញ​បន្តិច បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​អ្នក​មិន​សូវ​ស្រួល​ខ្លួន​ទេ?

ឧទាហរណ៍នៃការបំពាន

វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជាយល់អំពីរឿងនេះ ប៉ុន្តែត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បី "ក្បត់" ខ្លួនគាត់ដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយ។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីអាចស៊ូទ្រាំនឹងការបៀតបៀនពីបុរសរបស់ពួកគេអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ដោយគិតថាតាមរយៈការស្តាប់បង្គាប់ និងការលះបង់ ពួកគេនឹងឈ្នះក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូររបបផ្តាច់ការបាន។ ឬ​ដោយ​សារ​ពួក​គេ​ខ្លាច​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​និង​បំបែក​រង្វង់​ដ៏​កាច​សាហាវ​នេះ។ ភាពឯកាខ្លាចអ្នកដទៃនិយាយ...

ឬជាឧទាហរណ៍ និយោជិតត្រៀមខ្លួនធ្វើតាមការណែនាំណាមួយ សូម្បីតែចេញក្រៅថ្ងៃសម្រាកក៏ដោយ ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តចៅហ្វាយនាយ ដែលនឹងពេញចិត្ត និងពិតជាផ្តល់ប្រាក់លើកទឹកចិត្ត។ តើអ្នកដឹងទេវកថាអំពីរបៀបដែលមិត្តពិតមិនដែលទុកអ្នកឱ្យមានបញ្ហា ដូច្នេះគាត់នឹងក្រោកពីដំណេកគ្រប់ពេល ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ទៅជួយបញ្ចុះសព និងផ្សេងៗទៀត?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ព្រងើយកន្តើយចំពោះខ្លួនឯង ប៉ុន្តែហេតុផលធម្មតាជាងគឺភាពល្ងង់ខ្លៅអំពីខ្លួនគាត់ ឬការពិតដែលថាមនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិក្នុងការបញ្ចេញមតិ និងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។

ចូរនិយាយថាខ្ញុំមិនចូលចិត្តរបស់ផ្អែម តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ ដើម្បីបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់នរណាម្នាក់? ទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀនរក្សាតុល្យភាពរវាង "ខ្ញុំ" របស់អ្នក និងការទាមទាររបស់សង្គម។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

1. ច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួន

• ជាបឋម សូមសរសេរបញ្ជីច្បាប់ដែលអ្នករស់នៅ។ បន្ទាប់មកពិនិត្យមើលចំណុចនីមួយៗដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ តើអ្នកពេញចិត្តនឹងអ្វីៗទាំងអស់ទេ? វាច្បាស់ណាស់ ចាប់តាំងពីអ្នករស់នៅបែបនេះ អ្នកទំនងជាសប្បាយចិត្តនឹងវា ប៉ុន្តែសំណួរគឺខុសគ្នាបន្តិច៖ តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹង ឆាប់ខឹង ឬច្របូកច្របល់? បន្ទាប់មកគិតពីរបៀបដែលអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកដោយការផ្លាស់ប្តូរច្បាប់ទាំងនេះបន្តិច។
• លើកក្រោយដែលអ្នកកំពុងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយសម្គាល់ឃើញថាមានអ្វីមួយខុស ឈប់សម្រាក ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកទៅបង្គន់ ហើយគិតអំពីអ្វីដែលពិតជាប៉ះពាល់ដល់អ្នក ដែលអ្នកបានប្រតិកម្មដោយកំហឹង ការអាក់អន់ចិត្តជាដើម។ នៅពេលអ្នកយល់ សូមបន្ថែមដែនកំណត់មួយទៀតទៅក្នុងបញ្ជីច្បាប់។
• ចងចាំស្ថានភាពនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល សរសេរវាចុះ ហើយបង្កើតពាក្យបញ្ឈប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់នីមួយៗ។ ដោយសារតែនៅក្នុងអ្វីដែលគេហៅថា "លក្ខខណ្ឌវាល" នៅពេលដែលអ្នកមិនទាន់បានរៀនជាពិសេសដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក អ្នកអាចនឹងយល់ច្រលំ និងមិនមានប្រតិកម្មត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានគំរូប្រតិកម្មដែលបានរៀបចំជាមុន នោះនៅពេលដំបូង វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងឧបាយកលរបស់អ្នកដទៃ។

ចូរនិយាយថាគ្រួសាររបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមមានឥទ្ធិពលលើអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីមួយ ដូចដែលពួកគេយល់ឃើញថាសម។ អ្នក​អាច​ស្តុកទុក​នូវ​ឃ្លា​ខាងក្រោម៖ “អរគុណ​ដែល​បាន​មើល​ថែ​ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា”។

ឬ​ថ្ងៃ​ចុង​សប្តាហ៍ មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​ធ្វើ​ការងារ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មិន​និយាយ​អំពី​រឿង​នេះ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ដែរ។ ថ្ងៃសៅរ៍-អាទិត្យ ជាថ្ងៃឧទ្ទិសដល់គ្រួសារ។ បន្ទាប់ពីម៉ោង 22:00 កុំលើកទូរស័ព្ទ។ ដល់ពេលសម្រាកហើយ។ បន្ទាប់មក គេនឹងឈប់រំខានអ្នកដោយសាររឿងតូចតាច ដោយដឹងថាទូរសព្ទត្រូវបានបិទ។ កុំ​និយាយ​រឿង​នយោបាយ ព្រោះ​នាំ​ឲ្យ​មាន​ជម្លោះ​ដែល​អ្នក​ធុញ​ទ្រាន់។ ជាទូទៅតើអត្ថន័យច្បាស់ទេ? សូមអរគុណចំពោះច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់ ដែលរាល់ការឈ្លានពានចូលទៅក្នុងលំហរបស់អ្នកប្រាកដជាបង្កឡើង។

2. អារម្មណ៍

• រៀននិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដំបូង​ត្រូវ​សិក្សា​ពី​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​មាន​ព្រោះ​តាម​ពិត​វា​មាន​ច្រើន​ណាស់។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងសម្ពាធ ចូរនិយាយអំពីវា។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងក្លាយជាខ្លួនអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមិនធ្វើបែបនេះ វាពិតជាគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ ទោះបីជាព្រំដែនតែងតែត្រូវបានបំបែកក៏ដោយ វាមិនយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមសាងសង់ពួកគេ។
• ទោះបីជាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់សុំអ្វីមួយពីអ្នក ហើយនៅពេលអ្នកយល់ព្រម អ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង - នេះគឺជាការរំលោភបំពានលើតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករួចទៅហើយ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នករៀនពីរបៀបការពារខ្លួនអ្នកពីឧបាយកល។

3. តំបន់ទំនាក់ទំនង

• ពេលនៅកន្លែងសាធារណៈ សាកល្បងសិក្សាតំបន់របស់អ្នក តើនៅចម្ងាយប៉ុន្មានដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សផ្សេងគ្នាចូល? ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងអាចគ្រប់គ្រងរដ្ឋរបស់អ្នកដោយផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយ ឬចូលទៅជិតដោយចេតនា។ ហើយនៅពេលក្រោយ វានឹងកាន់តែច្បាស់ថា តើការថប់បារម្ភ ឬការឆាប់ខឹង អំឡុងពេលទំនាក់ទំនងមកពីណា និងរបៀបដោះស្រាយវា។
• កុំភ្លេចថាអ្នកដ៏ទៃក៏មានសិទ្ធិដាច់ដោយឡែកពីគ្នាដែរ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យចំណូលចិត្ត ឬការហាមឃាត់របស់អ្នកត្រូវបានយកមកពិចារណា អ្នកមិនគួរមានប្រតិកម្មជាមួយការប្រមាថនៅពេលជួបប្រទះនឹងការរឹតបន្តឹងរបស់សូម្បីតែមនុស្សជិតស្និទ្ធ។ ជាឧទាហរណ៍ មានចរិតលក្ខណៈមួយដែលបុរសរឹងមាំ ហើយអាចស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាផ្សេងៗ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់នារីដែលខ្លួនស្រលាញ់ សូម្បីតែធ្វើការដោយមិនសម្រាកក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ​ដូច​មនុស្ស​ណា​ក៏ដោយ ឱកាស​ដើម្បី​សម្រាក​និង​សង្គ្រោះ​គឺ​សំខាន់​ណាស់។ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើវាតាមរបៀបរបស់ពួកគេ។ ខ្លះ​ស្ទូច​ត្រី ខ្លះ​ដេរ​ប៉ាក់ ឬ​សម្លឹង​មើល​ពិដាន។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ "ដោះគ្រឿងសឹករបស់គាត់" ហើយចូលទៅជិតខ្លួនគាត់តាមរបៀបដែលស្រួលសម្រាប់គាត់។

4. តម្លៃនៃសន្តិភាពខាងក្នុង

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការការពារខ្លួនអ្នក ស្រមៃថាមនុស្សម្នាក់ដែលពោរពេញដោយភាពកខ្វក់កំពុងព្យាយាមចូលទៅក្នុងផ្ទះ ឡាន ឬការិយាល័យដែលអ្នកចូលចិត្ត ជាទូទៅកន្លែងដែលអ្នកស្រលាញ់ ដោយនិយាយថាគាត់នឹងចូលមកត្រឹមតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ហើយ​អ្នក​មើល​វា​ហើយ​យល់​ថា​វា​នឹង​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​យូរ​ណាស់​ដើម្បី​សម្អាត និង​លាង​អ្វីៗ​គ្រប់យ៉ាង​បន្ទាប់​ពី​វា​។ តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វី? ភាគច្រើនទំនងជាសុំចាកចេញ ហើយពួកគេនឹងត្រលប់មកស្អាតវិញ។ មែនទេ?

អ្នក​នឹង​មិន​ខ្មាស​ក្នុង​ការ​និយាយ​ថា​ភាព​កខ្វក់​ចេញ​ពី​វា​ទៅ​លើ​កម្រាល​ឬ​កម្រាល​ស្អាត​របស់​អ្នក​? ចុះ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​ខុស​ពី​ព្រលឹង​អ្នក? ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​វា​កខ្វក់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​នូវ​ស្នាម​ដែល​មិន​អាច​លាង​ចេញ?

ស្ទើរតែរាល់ការឈ្លានពានណាមួយអាចត្រូវបានគេគិតទុកជាមុនដោយការថែរក្សាខ្លួនអ្នកជាមុន។ ដូចខ្ញុំបាននិយាយពីមុនមក វាជាការល្ងង់ខ្លៅក្នុងការបើកទ្វារខាងមុខនៅពេលយប់ ហើយសង្ឃឹមថាគ្មាននរណាម្នាក់ហ៊ានបំពានលើទ្រព្យសម្បត្តិអ្នកដ៏ទៃឡើយ។

មិនចង់ដោះស្រាយបញ្ហាការងារពេលទំនេរមែនទេ? កុំឆ្លើយការហៅទូរសព្ទ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាពួកគេកំពុងហៅចេញពីការិយាល័យ។ តើ​អ្នក​ខឹង​ដែល​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​បន្ត​ដាស់​អ្នក​កណ្តាល​យប់​? បិទសំឡេងហើយបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយ។ គ្មាននរណាម្នាក់មានកាតព្វកិច្ចខ្វល់ពីការលួងលោមរបស់អ្នកទេ។ នេះគ្រាន់តែជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ហើយប្រសិនបើវាត្រូវបានរំលោភគ្រប់ពេល ចូរគិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកអនុញ្ញាត និងរបៀបពិតប្រាកដ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ហើយនោះជាអ្វីទាំងអស់សម្រាប់ថ្ងៃនេះអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់! ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេសទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍រាងកាយ រាងកាយនឹងមិនបញ្ឆោតអ្នកទេ ហើយនឹងប្រាប់អ្នកជានិច្ចថាវាមិនស្រួល មិនត្រឹមតែមានភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចង្អោរ និងឈឺចាប់ទៀតផង។ ដូច្នេះសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាបែបនេះ។

ជាវប្រចាំដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ និងចូលរួមក្រុមរបស់យើងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ បណ្តាញនានា នាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ នឹងមានព័ត៌មានបន្ថែមជាច្រើនអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស។

សម្ភារៈត្រូវបានរៀបចំដោយ Alina Zhuravina ។

ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីគំនិតខ្លួនឯង។ តំបន់ទំនាក់ទំនងគឺជាកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន ព្រំដែនដែលអាចរំលោភបានតែដោយមនុស្សជិតស្និទ្ធប៉ុណ្ណោះ។ ការជ្រើសរើសចន្លោះរវាង interlocutor មិនមែនជារឿងសាមញ្ញនោះទេ ព្រោះដើម្បីឱ្យការសន្ទនាទទួលបានជោគជ័យ ចម្ងាយពីមួយទៅមួយទៀតត្រូវតែធំពេក ឬតូចពេក។

ប្រសិនបើលំហស្និទ្ធស្នាលត្រូវបានរំលោភបំពានរាងកាយរបស់មនុស្សមានប្រតិកម្មភ្លាមៗចំពោះវា។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអ្នកដែលមកជិតអ្នក។ មនុស្សម្នាក់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីឱបមនុស្សជិតស្និទ្ធនិងជាទីស្រឡាញ់ហើយប្រតិកម្មរបស់រាងកាយគឺស្ងប់ស្ងាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលមនុស្សចម្លែកលេចឡើងហើយឆ្លងកាត់តំបន់ស្និទ្ធស្នាលនេះត្រូវបានគេយល់ថាជាគ្រោះថ្នាក់។ នៅពេលដំណាលគ្នានោះចង្វាក់បេះដូងចាប់ផ្តើមកើនឡើងហើយឈាមប្រញាប់ប្រញាល់ទៅបេះដូងនិងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងដូច្នេះមានបំណងប្រាថ្នាចង់រត់ឬចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធ។

មាន 4 តំបន់ទំនាក់ទំនង។ មនុស្សម្នាក់ប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយមួយណាជាមួយមនុស្សជាក់លាក់អាស្រ័យលើស្ថានភាព និងកម្រិតនៃភាពជិតរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះ តំបន់ទំនាក់ទំនងខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖

តំបន់ទំនាក់ទំនងសាធារណៈ

ចម្ងាយសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងបែបនេះគឺច្រើនជាង 4 ម៉ែត្រ។ នៅតំបន់ខាងក្រោមនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងមានមនុស្សមិនស្គាល់គ្នាប៉ុន្តែដោយបង្ខំនៃកាលៈទេសៈត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងបន្ទប់មួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេអាចស្វាគមន៍គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយប្រសិនបើចង់ ផ្លាស់ទីទៅជិត ឬផ្ទុយទៅវិញ ផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយ។ ឧទាហរណ៍ សិក្ខាសាលា ការប្រគុំតន្ត្រី។ល។

តំបន់ទំនាក់ទំនងសង្គម

ក្នុងការទំនាក់ទំនងបែបនេះ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅចម្ងាយពី ១ ទៅ ៤ ម៉ែត្រពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅក្នុងតំបន់នេះ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាកើតឡើងរវាងមិត្តរួមការងារ និងមនុស្សដែលមិនស្គាល់។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការិយាល័យឬហាងកាហ្វេ។ ការសន្ទនាអាចអភិវឌ្ឍទាំងក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ ស្ថានភាពជម្លោះក៏កើតឡើងដែរ។ ហេតុផលខុសគ្នា ហើយការរំខាននៃតំបន់អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។

តំបន់ទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គល

ចន្លោះនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សដែលស្គាល់គ្នាច្បាស់ ក៏ដូចជារវាងមិត្តរួមការងារដែលទៅវិស្សមកាលជាមួយគ្នា។ ព្រំដែននៃការទំនាក់ទំនងបែបនេះមានចាប់ពី 50 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 1 ម៉ែត្រ។

តំបន់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ

តំបន់ទំនាក់ទំនងនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សជិតស្និទ្ធ សាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិ។ ចម្ងាយនៃការសន្ទនាគឺតិចជាង 50 សង់ទីម៉ែត្រ បរិយាកាសមានព្រលឹង និងកក់ក្តៅ ហើយក្នុងករណីខ្លះក្តីស្រលាញ់។ មនុស្ស​និយាយ​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់ និង​សប្បុរស ដោយ​មិន​លើក​សំនៀង​របស់​ខ្លួន។

វាហាក់ដូចជាថាព្រំដែននៃលំហផ្ទាល់ខ្លួនគឺអរូបី ហើយមិនមែនជាប្រធានបទដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការពិភាក្សា (ឧទាហរណ៍ របៀប) ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់មិនអាចជួយពិចារណាពីសក្តានុពលនៃបាតុភូតបែបនេះបានទេ ដោយសារវត្តមាន និងការប្រើប្រាស់តំបន់បែបនេះគឺខ្លាំងណាស់។ សំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍ អ្នកប្រឹក្សាគ្រួសារ និងអ្នកគ្រប់គ្រងបណ្តុះបណ្តាល -

កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន- សំបកការពារចាំបាច់ដែលមាននៅក្នុងមនុស្សគ្រប់រូប និងចាំបាច់សម្រាប់អារម្មណ៍ខាងក្នុងនៃការលួងលោម។

ព្រំដែននៃតំបន់សុខស្រួល

គួរកត់សម្គាល់ថាកម្រិតនៃការលួងលោមត្រូវបានកំណត់ដោយបុគ្គលខ្លួនឯង។ តើចម្ងាយនឹងមានទំហំប៉ុនណាដែលទាក់ទងទៅមួយទៀតគឺអាស្រ័យលើប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងដែលមនុស្សម្នាក់មានជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់ក្នុងវ័យកុមារភាព។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយមានភាពស្និទ្ធស្នាលគ្រប់គ្រាន់ និងអមដោយភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអារម្មណ៍ នោះការលួងលោមក្នុងចម្ងាយខ្លីនឹងខ្ពស់ជាង។ ក្នុងករណីមួយទៀត ជាមួយនឹងការខ្វះការទំនាក់ទំនង និងការប៉ះ (មានការបង្អត់ការប៉ះ) ចម្ងាយនឹងកាន់តែធំ ហើយកម្រិតនៃការបើកចំហនឹងតិចជាង ក៏ដូចជាល្បឿននៃភាពស្និទ្ធស្នាល។

អក្សរសិល្ប៍ផ្សេងៗបង្កើតតម្លៃលេខជាក់លាក់សម្រាប់ការយល់ដឹងពីលំហផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាទូទៅចម្ងាយពីមួយទៅបីម៉ែត្រអាចចាត់ទុកថាជាកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានផាសុខភាព។ តើនេះមានន័យយ៉ាងណា? ចម្ងាយរវាងមនុស្សមិនគួរតិចជាង 100 សង់ទីម៉ែត្រទេ ព្រោះតាមឧត្ដមគតិគ្មានមនុស្សចម្លែកអាចចូលទៅទីនោះបានឡើយ។ ហើយចម្ងាយនេះអាចក្លាយជាតូចជាង ប៉ុន្តែបានតែលើលក្ខខណ្ឌដែលបុគ្គលខ្លួនឯងបង្ហាញបំណងចង់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃកាន់តែខិតទៅជិត។

ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត

រុស្សី

មនុស្សតែងតែមានអារម្មណ៍មិនល្អក្នុងការដឹកជញ្ជូន ការប៉ះទង្គិចគ្នាក្នុងហ្វូងមនុស្ស ខណៈពេលកំពុងរង់ចាំនៅចំណត ឬនៅមុខភ្លើងស្តុបដែលឈរក្បែរមនុស្សចម្លែក ដោយសារមានការបំពានលើព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន ហើយជាលទ្ធផល - ភាពមិនស្រួល នេះគឺ ជាពិសេសមានអារម្មណ៍រសើបពីខាងក្រោយ។ ទោះបីជាការពិតយើងជាជនជាតិរុស្សីមានទម្លាប់មិនកត់សំគាល់រឿងនេះក៏ដោយ ចាប់តាំងពីតំបន់នៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងមិនត្រូវបានគេយកមកពិចារណានៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើង។ យើង​មាន​ចិត្ត​គំនិត​គិត​ពី​អ្នក​ដទៃ​ច្រើន​ជាង​ខ្លួន​យើង បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ អ្នក​អាច​នឹង​ត្រូវ​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​មនុស្ស​អាត្មានិយម និង​ថ្កោលទោស​តាម​គ្រប់​មធ្យោបាយ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ ហើយនេះមកពីស្មារតីនៃសមូហភាពនិយម ភាពស្និទ្ធស្នាល ភាពទូលំទូលាយនៃព្រលឹងរុស្ស៊ីដ៏ជ្រៅ ការអត់ធ្មត់ ការអនុលោមភាព និងការបើកចំហរ។ តើអ្នកបានដើរលើជើងរបស់អ្នកក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈទេ? ចូរយើងនៅស្ងៀម។ ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សចម្លែកទេចំពោះការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈដែលខ្ចប់ដូចកំប៉ុងក្នុងម៉ោងប្រញាប់ ហើយមិនមានកន្លែងអង្គុយ។ សូម្បីតែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យរបស់យើងក៏ដោយ អ្នកអាចស្វែងរកមិត្តភ័ក្តិនៅក្នុងសំណាងអាក្រក់ដោយការពិភាក្សាអំពីបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន និងការខឹងសម្បារជាជួរ។ ឬសូម្បីតែនៅក្នុងឆ្នាំសិក្សា។ មិន​បាន​ជួយ​មិត្ត​ភក្តិ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​តេ​ស្ត​? លោភលន់! ទាំងអស់នេះបង្ហាញថាព្រំដែននៃចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងដោយសង្គម។

អឺរ៉ុប

នៅទ្វីបអឺរ៉ុប រូបភាពគឺពិតជាផ្ទុយពីនេះ។ នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍បំផុត មនុស្សគ្រប់គ្នាអង្គុយតែម្នាក់ឯងនៅតុ ហើយមិនមានសូម្បីតែសំណួរនៃការបោកប្រាស់ បើមិនដូច្នេះទេ មិត្តរួមថ្នាក់អាចចាត់ទុកថាជាមនុស្សឆោតល្ងង់ និងមិនមែនជាសហគ្រិន។ សម្រាប់សិស្សសាលាអ៊ឺរ៉ុប មានសូម្បីតែផ្ទាំងរូបភាពពិសេសដែលបង្ហាញពីព្រំដែននៃលំហផ្ទាល់ខ្លួន។ ដំបូងឡើយ កុមារយល់អំពីសារៈសំខាន់នៃព្រំដែន និងកំណត់ថាតើចម្ងាយណាដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។ ហើយនៅក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ ចម្ងាយរវាងកៅអីត្រូវបានរក្សា ហើយមនុស្សពិតជាអាចដកដង្ហើមបានជ្រៅ។

អាស៊ី

រឿងជាមួយជនជាតិអាស៊ីជាទូទៅគឺអស្ចារ្យណាស់។ ដូច្នេះ ក្នុង​ការ​ចរចា​ពាណិជ្ជកម្ម​រវាង​ជនជាតិ​ជប៉ុន និង​អាមេរិក​ម្នាក់​នឹង​បោះ​ជំហាន​ថយ​ក្រោយ ហើយ​ម្នាក់​ទៀត​នឹង​បោះ​ជំហាន​ទៅ​មុខ។ នៅក្នុងការិយាល័យ ជនជាតិអាមេរិកម្នាក់នឹងបិទទ្វារ ខណៈដែលជនជាតិជប៉ុននឹងបើកទ្វារសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាគឺមានតែនៅក្នុងវប្បធម៌ប៉ុណ្ណោះ។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖ នៅប្រទេសជប៉ុន សូម្បីតែមានវិជ្ជាជីវៈពិសេសមួយសម្រាប់រុញមនុស្សឱ្យចូលទៅក្នុងរទេះភ្លើងប្រសិនបើវាមានមនុស្សចង្អៀត។

តើមនុស្សម្នាក់ចូលក្នុងលំហររបស់អ្នកដទៃដោយរបៀបណា?

ក្នុង​ករណី​ដែល​គេ​ចង់​បាន​អ្វី​មួយ​ពី​អ្នក​ដទៃ នោះ​គាត់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទឹកដី​របស់​មនុស្ស​នោះ​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ។ ដូច្នេះ ឧបាយកល ឬអន្តរកម្មណាមួយគឺជាការរំលោភលើព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន។ ឧទាហរណ៍ ប្តី​អាច​សុំ​ប្រពន្ធ​ធ្វើ​តែ​វា​មិន​ពិបាក​សម្រាប់​នាង​ទេ ប៉ុន្តែ​នាង​រវល់​នឹង​មុខ​របរ​ផ្ទាល់ខ្លួន​។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ គាត់មិនគិតពីរឿងនេះទេ បន្ទាប់មកប្តីក៏ចូលក្នុងលំហររបស់នាង ហើយបង្ខំនាងឱ្យធ្វើអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។ មុនពេលអន្តរាគមន៍បែបនេះ គ្មានអ្វីរារាំងខ្ញុំពីការធ្វើជាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងព្រំដែនរបស់ខ្ញុំ និងមានអារម្មណ៍ល្អនោះទេ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការការពារកន្លែងរបស់អ្នក?

ទីធ្លាផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាទឹកដីដែលត្រូវតែការពារ។

ការប៉ុនប៉ងរំលោភបំពាន ឬមិនអើពើនឹងព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន នាំឱ្យមានជម្លោះ ដំណើរការ psychosomatic និយាយម្យ៉ាងទៀតធ្វើឱ្យខូចសុខភាព និងការកើតឡើងនៃការឈ្លានពាន។ ជាងនេះទៅទៀត ភាពអវិជ្ជមានអាចត្រូវបានដឹកនាំទាំងអ្នកបំពានព្រំដែន និងបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ មានតែនៅក្នុងករណីទីពីរប៉ុណ្ណោះដែលមនុស្សម្នាក់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះបញ្ហាទាំងអស់ហើយស្ថានភាពនៃការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ចាប់តាំងពីភាពគ្មានជំនួយខាងក្នុងលេចឡើងដែលបំផ្លាញ។ យើង​អាច​លើក​យក​សំណួរ​មិន​សូវ​សំខាន់​មួយ​ចំនួន​ជា​ឧទាហរណ៍។ តើខ្ញុំជាបិសាចបែបណា? ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចនិយាយថាទេ? ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ប្រព្រឹត្ត​បែប​នេះ? ហេតុអ្វីខ្ញុំស៊ូទ្រាំរឿងទាំងអស់នេះ?

តើមានអ្វីបន្ទាប់? មនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែបំផ្លាញខ្លួនឯងដោយអនុញ្ញាតឱ្យមានការឈ្លានពាននោះទេ ប៉ុន្តែតាមរយៈកំហឹងដែលដាក់មកលើខ្លួនគាត់ គាត់បានធ្វើជាគំរូអាក្រក់ដល់អ្នកដទៃ ឧទាហរណ៍ កូនរបស់គាត់ដែលនឹងធំឡើងហើយក៏ស៊ូទ្រាំផងដែរ ដោយសារតែមិនមានគំរូណាមួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីការឈ្លានពានដែលមិនចង់បាន។

មនុស្សទាំងនោះដែលពិបាកក្នុងការដោះស្រាយព្រំដែនជួបប្រទះមិនត្រឹមតែបញ្ហាផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យសុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទៀតផង។

របៀបដែលមនុស្សម្នាក់មានប្រតិកម្មចំពោះការលុកលុយខ្លួនឯង និងរបៀបដែលគាត់មានអារម្មណ៍ក្នុងពេលតែមួយ - ទាំងអស់នេះបង្កើតជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយា អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ ទាំងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងភាពជោគជ័យគឺអាស្រ័យលើរឿងនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារសិទ្ធិរបស់អ្នកចំពោះព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន?

ជាញឹកញយ​យើង​គិត​ជា​មុន​អំពី​អ្នក​ដ៏ទៃ និង​អារម្មណ៍​របស់​គាត់ រហូត​ដល់​ខូច​ខ្លួន​យើង។ ដោយហេតុផលខ្លះ អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃមានសារៈសំខាន់ជាងស្ថានភាពនៃការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួន។ តើនេះអាចទទួលយកបានទេ? ចុះ​បើ​យើង​និយាយ​ពី​ការ​លុក​លុយ​តំបន់​នៃ​ទីធ្លា​របស់​ខ្លួន? នៅ​ទី​បញ្ចប់​តើ​នរណា​នឹង​ត្រូវ​បាន​ទុក​ឱ្យ​នៅ​ក្នុង​ពណ៌​ក្រហម? វានឹងអាក្រក់សម្រាប់អ្នកដែលអត់ធ្មត់នឹងការជ្រៀតចូលដោយវីរភាព។

គួរតែបន្ថែមការមន្ទិលសង្ស័យ ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការយកចិត្តទុកដាក់បន្តិចទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើការលើគុណសម្បត្តិទាំងនេះ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងកាន់តែមានស្ថេរភាព ភាពគ្រប់គ្រាន់ និងទំនុកចិត្តខាងក្នុងនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់លេចឡើង (ផ្ទុយទៅនឹងព្រំដែនព្រិលៗ ដែលមានអារម្មណ៍នៃភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននៃសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ និងភាពងាយរងគ្រោះចំពោះ ទាំងអស់គ្នា)

ជាទូទៅ យើងត្រូវចងចាំថា យើងមិនរស់នៅក្នុងយុគសម័យថ្ម ហើយខិតខំដើម្បីសង្គមស៊ីវិល័យ ដូច្នេះវាជាការល្អក្នុងការអនុលោមតាមបទដ្ឋានវប្បធម៌ក្នុងការការពារលំហររបស់យើង ប៉ុន្តែការការពារមិនតែងតែសម្រេចបាន ឬមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីចំណុចនេះ ហើយអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះចំណុចខ្វះខាតជាមុន។ បាទ/ចាស ពេលខ្លះវាចេញមកមិនត្រឹមត្រូវទាក់ទងនឹងអ្នកផ្សេង ប៉ុន្តែលទ្ធភាពដែលមនុស្សម្នាក់នឹងយល់ពីអ្នកគឺខ្ពស់ជាង ព្រោះការការពារនឹងអាចមើលឃើញសម្រាប់គាត់ ហើយការទប់ទល់ និងការរំដោះខ្លួន ជួនកាលមានភាពជឿជាក់ជាងភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ គេតែងតែអាចរំលឹកឡើងវិញនូវគំរូដ៏ឃោរឃៅនៃគោលនយោបាយរបស់ហ៊ីត្លែរ។ មនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែបញ្ហាជាច្រើននៃសារៈសំខាន់សកល។ ប្រសិនបើគាត់ចង់បានទឹកដី និងធនធានរបស់អ្នកដទៃ ហេតុអ្វីបានជាជនរងគ្រោះនៃផែនការដ៏ធំរបស់គាត់គួរគិតអំពីផលប្រយោជន៍របស់គាត់? ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ជាដំបូង អ្នកគួរតែកំណត់អាទិភាពរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នោះគឺជាការពេញចិត្តរបស់អ្នក ហើយមិនត្រូវអត់ឱនឱ្យមានការជ្រៀតជ្រែកដោយឈ្លើយនៅក្នុងអ្វីដែលត្រឹមត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឡើយ។
សរុបមក យើងអាចនិយាយបានថា អ្នកត្រូវតែគោរពខ្លួនឯងជាមុនសិន មិនត្រូវផ្លាស់ប្តូរតម្លៃរបស់អ្នកឡើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានឹងខុសក្នុងការនិយាយថាមនុស្សម្នាក់ល្អ ហើយតម្លៃរបស់គាត់គឺសំខាន់ជាងផលប្រយោជន៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ អ្នកគួរចងចាំជានិច្ចថា មនុស្សគ្រប់រូបក៏មានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនដែរ ហើយវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ក្នុងការគោរពនេះ ដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់មានអ្វីមួយដែលត្រូវឲ្យតម្លៃលើព្រំដែនបុគ្គលរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ដូច្នេះ ដើម្បីកុំឱ្យក្លាយជាមនុស្សព្រៃផ្សៃ អ្នកត្រូវប្រព្រឹត្តិចំពោះអ្នកដទៃដោយប្រយ័ត្នប្រយែង អ្នកប្រាកដជាត្រូវធ្វើការហៅទូរស័ព្ទជាក់លាក់មួយ ក្នុងក្របខណ្ឌដែលអ្នកនឹងសួរថាតើអ្នកអាចរំខានបានទេ ទាក់ទងអ្នក ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យអ្នក ។ល។ នៅលើ... អូ មិនមែនតាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាព "ទម្លាក់អ្វីៗទាំងអស់" ហើយចុងក្រោយមករកខ្ញុំនោះទេ។

ឥទ្ធិពលនៃលក្ខណៈយេនឌ័រលើអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន

បុរសត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដោយវិចារណញាណដំបូងដើម្បីការពារព្រំដែនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមានសញ្ញាសម្គាល់ច្បាស់លាស់នៅពេលព្រំដែនត្រូវបានរំលោភបំពានខ្លាំងពេក ឬហៀបនឹងរង្គោះរង្គើ។ ចំនុចនោះគឺថាពួកគេបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់នូវប្លុកនៃប្រភេទផ្សេងៗ៖ ពាក្យសំដី ឬផ្លូវកាយ... ការរឹតបន្តឹងបែបនេះបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ដល់អ្នកដទៃថាកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេត្រូវបានការពារដោយសុវត្ថិភាព។

ប៉ុន្តែចំពោះស្ត្រី ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ ជារឿយៗមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលោភលើព្រំដែន។ នេះ​គឺ​ដោយ​សារ​តែ​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស​ស្រី​គឺ​ពីរ។ ម៉្យាងវិញទៀត នាងចង់រលាយក្នុងនរណាម្នាក់ ខិតខំស្វែងរកភាពស្និទ្ធស្នាល និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅក្នុងអារម្មណ៍ជាអតិបរមា។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ ដោយការបើកចំហរ ស្ត្រីម្នាក់អនុញ្ញាតឱ្យមានរឿងជាច្រើនទៀតកើតឡើង ដែលបំផ្លាញនាង និងមិនមានប្រយោជន៍ចំពោះនាង។ នាង​អនុញ្ញាត​ដោយ​ស្ងាត់ៗ... នាង​បាន​អនុញ្ញាត​ម្តង លើក​ទី​ពីរ និង​លើក​ទី​បី គេ​មិន​សួរ​នាង​ទេ។ ហើយនាងនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យទទួលយកនៅលើទឹកដីរបស់នាងហើយស៊ូទ្រាំ។

ការអត់ធ្មត់គឺជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់រវាងការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ និងបុរស។ អ្វី​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​អាច​ធ្វើ​បាន​ល្អ​គឺ​ស៊ូទ្រាំ ដែល​បុរស​មិន​ដែល​ធ្វើ។ ឧទាហរណ៍គឺ banal ។ នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចេញសំឡេងទៅកាន់បុរសម្នាក់នោះ គាត់នឹងមានប្រតិកម្មភ្លាមៗ ដូច្នេះបុរសនោះផ្តល់សញ្ញាថាអ្នកមិនអាចនិយាយជាមួយគាត់ក្នុងទម្រង់នេះបានទេ។ លោក​បញ្ជាក់​យ៉ាង​ច្បាស់​ក្នុង​គ្រប់​មធ្យោបាយ​ថា នេះ​ជា​ការ​មិន​អាច​ទទួល​យក​បាន។ ប៉ុន្តែ​ស្ត្រី​រូប​នេះ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ដោយ​មិន​ជឿ​ជា​ខ្លាំង។

តំបន់ភាពស៊ាំ

ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលការគោរពចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលនោះ ចាំបាច់ត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាទូទៅស្ថិតនៅក្នុងព្រំដែននៃអ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺរាងកាយដំបូងនិងសំខាន់បំផុត។ លំហអរូបី គឺជារឿងមួយ រំលោភបំពាន ដែលមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនង tactile... ធ្វើការពិសោធន៍មួយ។ ដាក់​មនុស្ស​ពីរ​នាក់​ហើយ​សុំ​ឱ្យ​ពួក​គេ​ដាក់​ខ្លួន​ឱ្យ​ទាក់ទង​គ្នា​តាម​ដែល​ពួក​គេ​មាន​អារម្មណ៍​សុខ​ស្រួល។ នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​ខុស​គ្នា​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា ប៉ុន្តែ​នៅ​ចម្ងាយ​ជាក់លាក់​មួយ ការងារ "ឈប់"។ ចុះ​បើ​គេ​បង្ខំ​ប៉ះ​គ្នា? ប្រតិកម្មនឹងច្បាស់។ លំហគឺមួយកម្រិតហើយរាងកាយគឺជាអ្វីមួយដែលសំខាន់ជាងនិងស្និទ្ធស្នាលរួចទៅហើយ, អ្វីមួយដែលមិនគួរត្រូវបានប៉ះដោយគ្មានការសម្រេចចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក, ចន្លោះជិតស្និទ្ធមួយ។ ចូរយើងស្រមៃមើលស្ថានភាពជីវិតពិត។ បុរស​ម្នាក់​និង​នារី​ម្នាក់​កំពុង​ដើរ​តាម​ផ្លូវ​ក្នុង​ថ្ងៃ​ណាត់​ជួប​ដំបូង​របស់​ពួក​គេ។ ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌និយាយថានាងត្រជាក់។ ដែលបុរសនោះឆ្លើយថាត្រូវកំដៅនាងឡើងឬអត់ ហើយបន្ទាប់មកដោយមិនរង់ចាំចម្លើយ គាត់បានឱបនាង។ ក្មេងស្រីនឹងមិននិយាយអ្វីទេ ប៉ុន្តែមានអ្វីមួយបានខូចចិត្តនាងរួចទៅហើយ។ តើ​បុរស​ម្នាក់​អាច​ដឹង​ថា​នាង​ចូល​ចិត្ត​គាត់​ដោយ​របៀប​ណា? ហើយតើការគោរពនៅទីនេះនៅឯណា?

តាមពិត ព្រំដែន ជាសារធាតុផុយស្រួយ បិទយ៉ាងងាយ។ ពាក្យដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយតិចបំផុត ការបញ្ចេញមតិ ប្រតិកម្មអារម្មណ៍ សូម្បីតែមិនអាចយល់បាន និងមិនមែនពាក្យសម្ដី គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បើកវា គាត់អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចូលទៅក្នុងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ គាត់មើលយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ពីរបៀបដែលមនុស្សទទួលយកវា។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងដោយការជឿទុកចិត្ត ការយល់ដឹងអំពីថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណានោះ ចលនាដើម្បីបើកកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនគឺសមហេតុផលទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើឃើញថាប្រតិកម្មមិនត្រឹមត្រូវ (ការថ្កោលទោសការដាក់) នោះព្រំដែនត្រូវបានរុញត្រឡប់មកវិញដោយសំឡេងគ្រហឹម។ ហើយយ៉ាងហោចណាស់នៅលើប្រធានបទនេះ វានឹងពិបាកក្នុងការចូលទៅជិតបុគ្គលនេះនាពេលអនាគត។

សារៈសំខាន់នៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងទំនាក់ទំនង

នៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ ដៃគូត្រូវដកដង្ហើមវែងៗម្តង ដូច្នេះចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងគូស្នេហ៍ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ជាថ្មីម្តងទៀតវានិយាយអំពីការគោរព។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក នេះជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចបង្ហាញអ្នកដទៃឱ្យថែរក្សាព្រំដែនរបស់អ្នក។

រឿង​ទី​ពីរ​ដែល​ត្រូវ​លើក​ឡើង​គឺ​ការ​ឆ្លើយ​តប។ មាន​តែ​ការ​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​អ្វី​មួយ​ដែល​អាច​សម្រេច​បាន​។ ចំណុចនោះគឺថានៅក្នុងស្ថានភាពអតុល្យភាពនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនឮរឿងអាស្រូវនិងជម្លោះគឺជៀសមិនរួច។ ទីបី ការពិចារណាថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ក៏មានព្រំដែនដែរ ហើយការយោគយល់មិនគួរជាអ្វីដែលគួរឲ្យចង់បាននោះទេ ប៉ុន្តែជាតម្រូវការចាំបាច់ដ៏ចាំបាច់។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់មានតម្រូវការក្នុងការបង្កើនទំហំផ្ទាល់ខ្លួន ចំណែកឯមនុស្សម្នាក់ទៀត ផ្ទុយទៅវិញត្រូវកាត់បន្ថយវា។ អ្នកមិនគួរគិតតែពីផលប្រយោជន៍របស់អ្នកទេ ព្រោះទំនាក់ទំនងមិនមែនជាការប្រកួតប្រជែងទេ។ ទីបួន ចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួនមិនស្របគ្នា និងមិនដូចគ្នាទេ។ ឱកាស និង​បំណង​ចង់​ផ្លាស់​ទី​ឆ្ងាយ ឬ​ចូល​ទៅ​ជិត​គឺ​សុទ្ធ​តែ​បុគ្គល។

ប្តីប្រពន្ធនឹងត្រូវស្វែងរកតុល្យភាព។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? យល់ព្រម! បញ្ចេញនូវភាពមិនពេញចិត្តរបស់អ្នកដោយចេតនា និយាយអំពីអ្វីដែលស្រួល និងអ្វីដែលមិនមែន បង្ហាញពីជំហររបស់អ្នក ហើយស្វែងរកការសម្របសម្រួល អ្វីមួយដែលសមហេតុផល ដែលក្នុងនោះអ្នកទាំងពីរលះបង់អ្វីមួយ និងស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីយល់ព្រមជាមួយគ្នា។

អ្នកអានជាទីគោរព យើងសូមជំរុញឱ្យអ្នកមានភាពរសើបចំពោះខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ។ កុំភ្លេចអំពីកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនកុំព្រងើយកន្តើយនឹងភាពមិនស្រួលនិងការពារខ្លួនអ្នកប្រសិនបើចាំបាច់!