Мнение окружающих затрагивает в той или иной форме каждого. Обычно это не слова первого встречного, а рассуждения родственников или знакомых, коллег по работе. Если воспринимать их слишком близко к сердцу, они могут оказывать серьезное влияние на нашу жизнь. При этом существует большая разница между тем, чтобы учитывать чужую точку зрения, и чтобы волноваться по ее поводу.
Если вы всего лишь принимаете в расчет слова окружающих, то это будет означать, что вы уважаете их взгляды. Если же они оказывают на вас слишком сильное влияние, то можно стать человеком, который прислушивается к кому угодно, кроме себя самого. Нравиться окружающим – это желание, которое заложено в человеческой природе. Но в какой степени позволять другим влиять на себя – зависит от нас самих. Как перестать обращать внимание на мнение окружающих, если его воздействие оказывается слишком сильным? Рассмотрим несколько моментов, о которых следует помнить.
- Самый лучший способ, чтобы перестать быть подверженными чужой оценке – это сменить компанию или коллектив, если, конечно, таковая возможность имеется. Часто мы чувствуем себя «не в своей тарелке», и не можем определить истинных причин происходящего вокруг. Проблема, которая, на первый взгляд, заключена в нас самих, на самом деле имеет совершенно другое происхождение. Мы не можем оказывать влияние на то, как ведут себя и что делают другие люди. Поэтому если вы считаете, что сплетни в вашем рабочем или учебном коллективе переходят все допустимые рамки – задумайтесь о том, есть ли возможность облегчить себе жизнь и сменить этот коллектив на более гуманный.
- В любых обстоятельствах помните о том, что люди не думают о вас столько, сколько может показаться. Большую часть своего времени они размышляют о себе и о том, что значимо для них. Вы же и ваше поведение на самом деле не так часто попадают в их поле зрения. Задумайтесь на минуту: как часто вы думаете о том, какое решение было принято вашим другом? Хорошо, возможно, оно и волнует вас в какой-то мере, но все же не настолько, чтобы размышлять о нем день и ночь.
- Помните о том, кем вы являетесь на самом деле. Внутри себя каждому из нас известны наши достоинства и недостатки, сильные стороны и слабые. К сожалению, многие люди, даже достигнув весьма почтенного возраста, так и не могут научиться отличить взрослую жизнь от школьной скамьи. Они начинают судить и оценивать человека, даже толком не разобравшись, кем он является, что собой представляет. Есть и другие, подобные им. Они, давно перейдя через все гормональные бури подросткового возраста, психологически так и остаются незрелыми, пытаясь поднять свою самооценку за счет окружающих. К сожалению, это не самый лучший способ для них – ведь в этом случае их самооценка базируется не на внутреннем чувстве собственной ценности, а на подпорченной ими же репутации другого человека.
Поэтому, зная их подоплеку, не стоит воспринимать всерьез эти нелепые попытки самоутвердиться за чужой счет. Почаще напоминайте себе о своих сильных сторонах и преимуществах в жизни. Это даст вам сил взглянуть на ситуацию по-другому.
- Усвойте правило: чужие мнения – это не ваши проблемы. То, что думают другие – это их дело, но никак не ваше. Даже если предметом их высказываний являетесь вы, это никак не может изменить истинное положение вещей. Все эти сплетни или мнения, высказанные напрямую, могут оказать на вас влияние лишь в одном случае – если вы позволите себе слишком серьезно о них задумываться. Вы не можете контролировать других людей, поэтому оставьте эти попытки. Пускай они мучаются от зависти к вашему успеху, имуществу или возможностям. Таких людей, которые не способны достичь своих целей и тратят себя на негативные высказывания и критику других, можно только пожалеть.
- Люди склонны портить другим настроение. К сожалению, в наши дни это не редкость. Если у кого-то выдался плохой день, почему-то он считает своим долгом испортить настроение и другим. В этом случае нужно помнить, что в таких словах нет ничего личного. Они всего лишь являются результатом неудачного дня. Может быть, этот человек просто сегодня встал не стой ноги, или пролил с утра чашку кофе на новый костюм. Если, к примеру, ваш коллега в плохом настроении, не нужно списывать его реплики на собственные промахи. Забудьте о нем на время, наслаждайтесь своей жизнью.
- Окружите себя теми, кто поддерживает вас. Возможность рассчитывать на поддержку друзей важна не только для эмоционального равновесия, но и для физического здоровья. Невозможно постоянно о и при этом оставаться продуктивным. В вашем окружении часто будут попадаться несогласные с вами люди. Поэтому у вас есть всего два способа – или игнорировать их мнение, или же продолжать свой путь без них.
- Помните о тех, кого можно без колебаний назвать клиентами психиатрической клиники. Исследованиями показана печальная закономерность: чем более комфортна экономическая и политическая обстановка в обществе, тем большее количество психически нездоровых людей в нем выявляется. Те, кто приезжают из деревень и небольших городков, сразу отмечают, какими напряженными и тревожными им кажутся жители мегаполисов. Мир полон людей, которые не имеют ни малейшего понятия о том, как общаться с окружающими вежливо. Это тот контингент, к чьему мнению не стоит прислушиваться вообще.
Что бы ни было сказано вами, это не изменит ровным счетом ничего. Поэтому не стоит даже пытаться. Лучше держаться от таких людей как можно дальше. Если такой человек присутствует в вашем рабочем коллективе, лучше прислушивайтесь к мнению тех, кто поддерживает вас.
Я не раз и не два слышал вопросы и размышления на тему:
Как относиться к чужому мнению?
Можно ли игнорировать чужие мнения?
Я сильно реагирую на оценки окружающих, я зависим, это, наверное, плохо…
Если коротко подбить итоги подобных размышлений и споров, то получается, что существует всего несколько основных точек зрения:
- На чужие мнения вообще не следует обращать внимания, их надо игнорировать. Ведь попадая в зависимость от оценок других людей, мы наносим огромный вред сами себе.
- Игнорировать взгляды окружающих, проявлять демонстративную независимость — значит быть замкнутым в себе эгоистом, на костер таких!)) Кроме того, это тоже приводит к нехорошим последствиям — ведь если человек не может посмотреть на себя со стороны, то его плохие качества будут только усугубляться.
- Нужен баланс между пофигизмом и раскрытой для чужих плевков душой. Тогда вы не будете особо расстраиваться из-за негативных мнений, но и не упустите какой-то ценной информации сами о себе.
Как безусловно догадывается умный читатель (а другие почти не шастают), я привел эти взгляды только для того, чтобы высказать собственные соображения на данную тему. Они очень просты. И, на мой взгляд, такой подход полностью снимает проблему «как правильно относиться к чужому мнению».
Маленькое отступление. Почему-то в нас с детства вдалбливают представление о важности мнений. Знаю, что непонятная фраза, но иначе не скажешь. Все вокруг уверены в том, что мнение товарища А или господина Б — чертовски важная и значимая штука. Не верите? А доводилось ли вам слышать фразочки вроде этих:
«Мы выросли, у нас появилось свое мнение» (гордо)
«Может, я и не прав, но это мое мнение!» (угрожающе)
«У каждого свое мнение» (примирительно)
«Ты полный бред написал, — шедевр! Это мое мнение!»
Согласитесь, подтекст каждой такой фразы — «любое мнение — вещь суперважная», как бы снимающая все возражения! Такие мысли в обществе присутствуют, они есть едва ли не в каждом из нас. Это и является причиной проблем с боязнью, зависимостью от чужих мнений.
Запомним эти выводы и пойдем дальше. Проведем мысленный эксперимент. Представьте, что вы взяли десяток бумажек, написали на первой слово «прекрасная», на второй «приятная», на третьей «мерзкая» и так далее. Потом сложили бумажки в шапку, произнесли «Погода сегодня…» — и наугад вытянув бумажку, прочитали, что там написано.
Это мнение? А почему нет? Где гарантии, что высказывания других людей, которые вы принимаете близко к сердцу (или презрительно игнорируете) родились более достойным путем, с кровавым потом души и разума? А?
Чужое мнение — это только слова. Слова и ничего больше.
Если мнение не подкреплено мощными аргументами — какое вам до него дело? К нему нет смысла прислушиваться, нет смысла игнорировать. Вообще нет смысла реагировать эмоционально. Иначе надо реагировать и на выкрик попугая «Дуррррак!».
Это все теория. Разберемся с практической стороной.
Ситуация 1.
Человек переживает из-за того, что окружающие низко его оценивают.
Что делать: спокойно разобраться, какова причина негативного мнения. Соотнести с собственными ценностями и приоритетами. Вариант А: человек находит в себе недостаток. Вариант Б: человек понимает что причина связана с тем, что он сам считает достоинством. В первом случае надо приложить усилия по , во втором — оставаться собой, никак не реагируя на других.
Ситуация 2.
Человек переживает из-за того, что им недовольны те, кто ему дорог, и чье мнение для него важно.
Что делать: спокойно, без эмоций поговорить начистоту, обсудить детали и причины претензий.
Главное в подобных делах — быть откровенным с самим собой.
Кстати, очень часто мы выносим суждение за других — «эта мымра меня ненавидит» (всего-то раз косо посмотрела), «этот мужчина думает, что я растяпа» (а на деле он просто считает растяпами всех женщин независимо от деловой хватки).
Чужие взгляды на вас и вообще на что бы то ни было важны только в двух случаях
:
А) когда они правильно отражают действительное положение вещей (так ли это, выявляется спокойным анализом)
Б) когда они изменяют поведение этого человека, через него воздействуя на вашу жизнь.
Очень часто мы неверно оцениваем восприятие себя другими людьми
(потому что относимся к нему эмоционально и предвзято)
Почему люди высказывают свое негативное мнение
Существует множество причин, почему человек дает знать о своем мнении. Возможно, оно вызвано завистью и злобой по отношению к вам. Подумайте, не так ли это. В большинстве случаев человек негативно о вас высказывается, для того чтобы его слова произвели на вас какой-то эффект. Постарайтесь понять, отчего вы высказываете свое мнение, и часто ли это бывает.Игнорирование
Равнодушие – это лучшая защита против слов человека, желающего вам зла. Если вам говорят что-то недоброе в лицо, усмехнитесь и покажите, что вам все равно. Старайтесь оставаться хладнокровным не только внешне, но и внутренне. У успешного человека всегда может быть много завистников и соперников, но обращать на них внимание не стоит.Уверенность
Вам необходимо четко понимать, что вы должны быть полностью уверены в себе и в своих действиях. Неуверенный в себе человек становится слишком уязвимым для других людей. Однако, когда недоброжелатели видят равнодушие к их мнению и вашу продолжительную уверенность, они в итоге прекращают всякие попытки сбить вас с пути.Заручитесь поддержкой друзей
Всегда прислушивайтесь к тому, что вам говорят ваши хорошие друзья . Узнайте, что они думают относительно чужого мнения. Если вас постоянно критикуют люди, чаще разговаривайте с друзьями о предмете вашей критики. Слова близких людей намного ценнее и поэтому именно они способны придать вам уверенности в себе.Занимайтесь любимым делом
Человека без надежной опоры всегда легко сбить с ног. Если у вас есть любимая работа или же хобби, занимайтесь этим, несмотря на стороннее мнение. Главное, чтобы вам это приносило удовольствие, и вы чувствовали удовлетворение.Помните, что вы выйдите победителем, если не будете придавать большое значение чужим словам с негативным смыслом. Чаще общайтесь с друзьями и делайте то, что вам больше по душе.
Многие из нас зависимы от чужого мнения. Это мешает жить, отнимает много энергии и затрудняет личностный рост.
Как же перестать зависеть от чужого мнения?
1. Оценить все плюсы и минусы зависимости от чужого мнения.
Нарисуйте таблицу и разделите на две колонки. В одной колонке выпишите все плюсы, которые вы получаете от этой зависимости. В колонке с минусом распишите, что вы теряете, когда подстраиваетесь под окружающее мнение.
2. Мы не можем предугадать чужое мнение.
Например, девушка собирается на вечеринку, надевая самый лучший наряд в своем гардеробе. Она уверена, что все будут в восторге, но вот находится тот, кто предпочитает легкую и непринужденную одежду. Поэтому как бы мы ни старались лезть вон из кожи, это будет бесполезно.
3. Мнение другого зависит от настроения.
Многие высказываются в нелестной форме только лишь по причине плохого настроения. Представьте, что вы случайно задели другого в транспорте, а у него такое ужасное настроение, что ненавидит окружающий мир. Такие слова он скажет не только вам, а любому, кто находится на вашем месте.
4. Осуждают известных людей.
Достаточно зайти на любой видеосайт и посмотреть, какие комментарии пишут к самым красивым женщинам и успешным мужчинам.
Когда мы избавляемся от чужого мнения, то в наших действиях появляется легкость и непринужденность.
Совет 3: Как реагировать на критику и перестать зависеть от чужого мнения
Мы часто слышим критику в свой адрес. Она может касаться как внешности, так и поведения,.Например, люди делают замечания на тему того, что вы слишком эмоциональны или, напротив, слишком флегматичны. Из-за подобных высказываний часто не только страдает наша самооценка, но и разбиваются мечты.
Сказать «не слушай их» или «не смотри на них» - это просто. Но сделать так, конечно же, гораздо труднее. Осознайте равенство людей друг перед другом и равенство их мнений. Главная проблема подобных «критиковв» в том, что они своё супер-мнение выставляют как единственно верное, и если вы для себя поймете, что мнение чужого человека нисколько не важнее и не правильнее вашего, то вы поймёте насколько глупо выглядит поведение этих «критиков».
Выражение: «Эвелина, у тебя просто ужасно огромные щёки, неужели ты не видишь, насколько это плохо?» равносильно высказыванию «Мне не нравится яблочный пирог, как ты можешь его любить? У тебя просто отвратительный вкус, тебе нужно перестать его есть». Уложите себе в голове то, что люди, несмотря на то, что они индивидуальны по своим взглядам, равны в своих правах, и поэтому никто не может вам запрещать - есть этот яблочный пирог или нет.
Определитесь с целями в жизни. Когда человек не знает, чего хочет от жизни, то он часто путается в бесконечной череде чужих мнений. Он еще не расставил свои приоритеты, поэтому любая фраза, брошенная знакомым человеком воспринимается как приговор. Например, вашему другу не понравилось цветовая палитра картины, которую вы нарисовали. Это абсолютно не означает, что рисование - это не ваше дело, а картины у вас просто ужасны. Подумайте, что вам нравится в вашем творчестве и на чём вы бы хотели концентрироваться, а на что можно было бы закрыть глаза. После того как определитесь, задумайтесь над словами собеседника: так ли важна информация, что он вам сообщает?
Поймите что все, что в вас есть – часть вашей личности и все вы уникальны, а красота и способности – это понятие относительное, и поэтому на каждую негативную критику – всегда найдется своя позитивная.
Человек способен слишком сильно сосредотачиваться на своем имидже. Тем более, что современные люди очень мощно зависит от социальных сетей. Мы видим, что другие набирают больше подписчиков и больше лайков, их больше любят, и у них масса друзей. Все, что мы наблюдаем, – это всего лишь отредактированный образ того, кем они являются на самом деле. Но, независимо от того, идет ли такой посыл через экран либо нет, мы по-прежнему заботимся, беспокоимся и переживаем о том, что подумают окружающие о нашей внешности, наших качествах и наших достижениях. Мы из кожи вон лезем, чтобы завоевать внимание людей. Почему нам так важно чужое мнение?
Проблема заключается в том, что мы забываем спросить себя, нравятся ли нам эти люди или нет
Вот почему нам нужно научиться перестать обращать внимание на чужое мнение. Нам стоит понимать, признавать и принимать наши собственные чувства, вместо того, чтобы думать о других, на что мы повлиять никак не можем. Если вы понимаете, что другие судят вас и заставляют вас чувствовать себя хуже, чем вы того заслуживаете, то это не ваши люди. Так что вам попросту необходимо развернуться и уйти.
Чтобы перестать думать о том, что говорят другие, вы должны переориентировать свои цели. Так вы придете к выводу, что не каждый человек будет вписываться в ваш личный план успеха. Помогают ли эти люди вам расти? Они мотивируют вас стать лучшим человеком? Или они просто подчеркивают вашу и заставляют вас плохо себя ощущать?
Чужое мнение не должно руководить вами
Вы должны быть собой, а не тем, кем вас видят или хотят видеть окружающие. И вы должны делать то, что необходимо вам. А не то, что другие люди ожидают от вас. Перестав обращать внимание на чужое мнение, вы привлечете людей, которые нашли свой путь и перестали вкладываться в то, чтобы угодить и понравиться. Вы будете вместе работать над важными вещами: спасать мир, создавать что-то новое, влюбляться, расширять свои знания, заботиться о себе и .
Когда вы сфокусируетесь на этих целях, голоса других в вашей голове замолкнут. Потому что ваш собственный голос станет сильнее и мощнее. Вы вдруг поймете, что вы делаете и почему вы это делаете. И вам тогда уже будет наплевать на чужое мнение. должен увидеть весь ваш потенциал, и вы не можете позволить кому-то отнять это у вас. Даже если вы не самый смышленый человек на планете, вы – это то, что нужно миру.
Не принижайте себя
Не заставляйте себя успокаиваться. И ни в коем случае не давайте себя приручать. Можете ли вы заставить себя быть похожим на другого? Нет, это не сработает. Ваш мозг и тело будет отталкивать и отторгать все, что вам не подходит. Вы будете это чувствовать каждой клеточкой своего организма. Чужое мнение может поработить вас — не позволяйте ему этого. У вас есть свои цели в жизни. Как только вы это осознаете, вам будет проще не думать о том, что говорят другие.